Dans l'article, vous apprendrez:
Bonjour cher lecteur! Il nous semble toujours que nos problèmes sont les plus graves et c'est pourquoi parfois la vie n'est pas douce. Mais est-ce vraiment le cas? Ou peut-être que nous nous inquiétons en vain? Aujourd'hui, je vais vous dire quoi faire lorsque vous vous sentez mal.
À la recherche de la raison principale
Tout le monde connaît sûrement la sensation lorsque des problèmes comme une boule de neige sont renversés. Il y en a de plus en plus, grands et petits, il est de plus en plus difficile de contenir ses émotions et de croire au meilleur. Et un jour, il trouve un désespoir terrible, même comme un hurlement de loup.
Kasten conseille: "Cela ne fait pas de mal de donner un indice à votre médecin." Le dos et l'âme vont ensemble. Volksmund le sait depuis longtemps: nous devons prouver que nous allons appeler, traverser la vie et ne pas nous laisser pendre. Si, cependant, nous sommes inquiets, ou si le stress de la croix est perturbé, il nous est difficile de maintenir notre attitude.
Le stress mental augmente le risque de mal de dos
Les charges mentales, sociales ou familiales telles que les conflits, le chômage ou une charge de travail élevée jouent un rôle important dans les maux de dos. Ceux qui sont constamment sous stress et pression, souvent insatisfaits ou malheureux, se fatiguent également le dos. Et une tension constante conduit à la douleur.
C'est une chose, sur de petites choses quelque part, ils sont devenus méchants, offensés, le plan n'a pas fonctionné ou une querelle avec un être cher. Mais c'est une question complètement différente lorsque des problèmes de santé surviennent, un divorce est imminent ou quelque chose est arrivé à un être cher. Parfois, vous avez besoin d'une aide psychologique sérieuse pour vous adapter aux nouvelles circonstances de la vie.
Et, néanmoins, pour faciliter les choses et améliorer la vie, vous devez essayer par vous-même. Jusqu'à ce qu'une personne veuille s'aider elle-même, personne ne l'aidera. Même le plus merveilleux des psychologues.
En raison de leur fréquence, les lombalgies d'origine physique ne peuvent être expliquées. Le stress mental et professionnel augmente considérablement le risque de maux de dos. En outre, des spécialistes de l'Université d'Heidelberg ont découvert qu'un patient sur trois souffrant de maux de dos chroniques souffrait également de maladie mentale.
Des changements majeurs de style de vie sont nécessaires
L'interaction du dos et de la psyché peut créer un cercle de diable régulier. Les troubles mentaux se réfèrent le plus souvent aux maux de dos, aux maux de dos. En cas de symptômes persistants, les fibres nerveuses changent finalement - le corps "se souvient" de la douleur. Ensuite, un léger irritant, comme un toucher inoffensif, peut être perçu comme une douleur.
Alors que faire si dans mon coeur chats méchants et grattants:
- La cause profonde de la tristesse doit être traitée.
C'est la première règle. Le fait est que les difficultés n'apparaissent pas d'elles-mêmes, nous sommes nous-mêmes leurs principaux provocateurs.
Disons que mon amie a un conflit avec son patron. En conséquence, la pression naturelle a commencé à travailler.
La peur d'une douleur accrue avec le mouvement fait que certains patients deviennent presque immobiles. Environ un sur trois empêche le mouvement des maux de dos. De même, une personne sur trois craint que ses symptômes ne s'aggravent. Un changement de mode de vie fondamental est souvent le seul moyen de briser le cercle du diable.
La première étape consiste à prendre conscience de votre propre situation. Cependant, beaucoup de gens ont du mal à parler de stress psychologique ou à admettre que quelque chose est trop pour eux. Par conséquent, de nombreux malades souffrent pendant longtemps en silence. Ils utilisent des analgésiques pour passer la journée.
Chaque jour - des expériences et parfois des dépressions nerveuses. En conséquence - des problèmes de santé, ont commencé à courir chez les médecins. Puis elle est tombée amoureuse de sa fille, la relation déjà difficile avec elle s'est aggravée. Et puis l'ex-mari s'est rappelé de façon si inappropriée ...
Cependant, toute cette chaîne d'événements a été provoquée par une seule situation - un conflit avec les dirigeants. Mais dans les jours agités, nous oublions quelle était la source et nous nous amenons à la dépression.
Solarium et équilibre du dos
Souvent, nous ne remarquons pas que les épaules tombent vers l'avant et que le dos est comprimé à cause de la douleur - jusqu'à ce que la douleur se souvienne. Par conséquent, faites plus attention à la position de votre corps qu'auparavant! Ne le laissez pas pendre. Devenez plus conscient de votre corps. La thérapie holistique est souvent plus utile qu'une thérapie purement symptomatique. Dans les concepts de thérapie dits multimodaux, les patients peuvent maintenir le mal de dos sous tous les angles. Ces concepts prennent également en compte les facteurs psychosociaux et aident le patient à détecter et à réduire son stress personnel.
Si possible, nous éliminons
Par conséquent, vous devez comprendre la raison principale pour laquelle vous vous sentez mal et l'éliminer. Mon amie a finalement démissionné, s'est réconciliée avec sa fille, les symptômes après le licenciement ont disparu d'eux-mêmes, et dans une conversation avec son ex-mari, les bons mots ont été trouvés par eux-mêmes.
Par conséquent, la deuxième règle s'applique lorsque la dépression s'est renversée:
Cela renforce non seulement le dos, mais aussi l'âme. Il est important de prendre en compte l'être humain dans son ensemble lors du traitement des maux de dos. Bien que 85% de tous les maux de dos n'aient aucune cause physique telle qu'un manque ou une mauvaise utilisation, les médecins le recherchent toujours. Le traitement échoue souvent à long terme.
Il y a un sage dicton que les blessures ne font pas tellement mal quand elles sont faites, mais quand elles sont guéries. Pour cette raison, quand quelqu'un nous a fait du mal, il est difficile de penser au pardon. Dans la Bible, le mot pardonner signifie littéralement lâcher prise. Le pardon signifie s'excuser auprès de quelqu'un qui nous a blessé ou ignoré la culpabilité que vous avez faite avec nous. Nous pardonnons aux autres lorsque nous cessons de ressentir du ressentiment et n'insistons pas pour obtenir une compensation pour le tort qu'ils ont fait ou pour la perte que nous avons pu subir.
- Si le problème ne peut pas être résolu de manière constructive, supprimez-le.
Parfois, il est préférable de quitter un emploi dégoûtant, de s'éloigner des mauvaises relations, de refuser un traitement inefficace, que de ressentir de temps en temps leur impact négatif sur vous-même.
Après avoir trouvé et résolu la difficulté principale, vous devriez reprendre la correction de toutes les autres situations qui ne se sont pas résolues par elles-mêmes. Vous pouvez bien sûr laisser tout suivre son cours et plonger au maximum dans la dépression. Parfois, cela est également utile.
Le fait de ne pas pardonner engendre des sentiments négatifs tels que la colère, l'amertume et la haine. Parfois, il est si difficile de pardonner que nous accumulons tant de ressentiment et de haine envers la personne qui nous a fait du mal que nous lui souhaitons le pire. Ces sentiments sont mauvais pour notre cœur parce qu'ils sont amers et amers. Mais le pire de tout, ils préviennent les blessures causées par cette personne.
À différents moments de notre vie, nous serons confrontés à la tâche difficile de pardonner, et ce n'est pas seulement un acte. Lorsque nous traversons une situation que nous ne pouvons pas pardonner, nous ne nous sentirons jamais à l'aise. Par conséquent, la recherche du pardon est le principal remède pour libérer notre âme du ressentiment.
Cependant, juste assez faites attention au problème, réfléchissez aux solutions possibles et mettez-les en œuvre! De plus, il est nécessaire d'agir rapidement, éventuellement avec l'aide de spécialistes. Parce que le plus - le plus difficile.
Que faire d'autre quand c'est mauvais?
Alors maintenant, quand on se rend compte qu'il est inutile de tomber dans le découragement, il est nécessaire de corriger les erreurs, alors des ressources morales seront nécessaires pour commencer à agir.
Comment pouvons-nous pardonner à quelqu'un qui nous a fait du mal? Pour pardonner, il est important de se souvenir de ce qui suit. Parfois, nous pouvons croire que nous sommes pardonnés, mais nous attendons le moment où nous pouvons nous venger. Le pardon est un processus qui va au-delà; où votre esprit, vos sentiments et vos actions doivent être connectés. Le calme que le pardon dans votre âme aide votre esprit à respirer calmement afin que vous ressentiez à nouveau un sentiment de paix en vous. Lorsqu'une personne fait quelque chose qui nous fait mal, une partie du blâme nous incombe, il est donc important d'en être également conscient et d'accepter si nous avions quelque chose à faire dans la situation. Par contre, si, en considérant un fait, vous vous rendez compte que vous n'avez rien à faire, calmez-vous; laissez la vie être responsable de l'adoption de la facture, pas pour vous Dans tout processus de catharsis, il est impératif de mettre le déni avant le fait, car il vous lie et vous empêche de passer à l'étape suivante. En n'admettant pas que nous avons été blessés ou vulnérables à quelqu'un, nous renforçons les sentiments négatifs et développons de l'amertume; ce qui est dangereux et nocif pour votre santé physique, émotionnelle et mentale.
- Pardonner ne veut pas seulement dire «je te pardonne».
- Rien de tout cela ne devrait être séparé.
- Analysez la conscience.
- Reconnaissez que vous avez une blessure qui doit guérir tôt ou tard.
- Il est important d'accepter que vous devez plier la page.
- Vous devez prendre soin de votre santé, psychologique et physique.
De plus, le travail correct de la psyché nécessitera beaucoup d'énergie, et si le régime de nutrition, de sommeil et d'éveil est violé, alors l'énergie sera peu produite et il n'y aura tout simplement pas assez de force. L'apathie, la mauvaise humeur, la faiblesse entraveront les changements nécessaires.
Sentir qu'il est temps d'abandonner le passé et de choisir de remplir votre vie d'amour et de compréhension; c'est la meilleure décision que vous puissiez prendre. Aussi, acceptez vos erreurs et, surtout, pardonnez-vous; vous attire un sentiment de paix et de tranquillité. Ce qui vous aidera à sortir du tunnel des émotions négatives dans lesquelles vous n'auriez jamais dû entrer. Le pardon fait plus que reconnaître le besoin de pardon et prendre la décision de pardonner. Il est impératif d'avoir un dossier de pardon, et il est impératif de ne plus ressentir de vengeance, car il est contre-productif de mettre le doigt dans une plaie qui guérit déjà. Il y a des gens qui peuvent nuire à notre âme en faisant de nous des êtres différents de ceux que nous avons toujours été. Nous ne devrions jamais changer notre essence, nos bons sentiments et nos bonnes actions, simplement parce que quelqu'un à un moment donné les a gâtés. Les autres ne devraient pas être coupables des actions des autres, et votre noblesse ne devrait pas être perdue parce que la personne poubelle ne vous apprécie pas.
- Choisissez de pardonner.
- Efforcez-vous de pardonner.
- C'est encore toi.
Par conséquent, l'une des tâches est de suivre votre alimentation, l'heure à laquelle vous vous couchez, etc. Et pour le rendre plus facile et pas si mal - plus de chocolat noir, de bananes, de fromage, d'oranges dans l'alimentation quotidienne. Ces aliments contribuent à la production de «l'hormone du bonheur» - la sérotonine.
L'humilité comme vertu
Mais il se trouve que c'est impossible à résoudre et qu'il est impossible de se débarrasser du problème.
Tout le monde a un prix, et tôt ou tard, nous payons pour tout ce que nous avons fait de mal, et quelqu'un d'autre nous cause le tort. Peut-être que le temps ne guérit pas, fait mal rapidement et que le vent ne ramasse pas facilement de mauvais souvenirs, mais comme il est agréable de laisser de côté, ce qui à la fois nous fait mal et se sent pardonné.
Pour être heureux, il faut avoir une mauvaise mémoire! Si vous souhaitez faire part de vos commentaires sur cet article, faites-le maintenant et sans compassion. Conclusion du sermon - temps dangereux pour le prédicateur. Il y a de fortes chances que vous soyez épuisé émotionnellement, spirituellement et physiquement. Si vous êtes appelé à prêcher, vous laisserez tout en chaire.
- Dans ce cas, il est utile d'avoir une compétence comme l'humilité.
Ce n’est pas un manque de volonté, mais la capacité d’accepter la situation telle qu’elle est, s’il n’y a plus d’autres moyens. " Endurer dignement ce que vous ne pouvez pas changer»©. Par exemple, nous ne pouvons rien faire si un être cher est décédé ou si un mari a cessé d'aimer et est parti pour une autre femme.
Voici trois leçons principales. Le sermon combat l'ennemi chaque semaine. «Il est agréable à Dieu, par la folie de la prédication», a observé Paul, «de sauver les croyants». Cela signifie que les pécheurs viennent du «prince de la puissance de l'air», l'esprit qui est maintenant à l'œuvre chez les enfants de la désobéissance. Dieu utilise la prédication comme un véhicule pour changer les gens et les éloigner de la domination de l'ennemi.
Satan a une opinion sur la prédication de l'Évangile: il faut l'arrêter. Ne soyez pas naïf en pensant qu'en livrant le message, vous vous mettrez hors de vue. Préparer un message par l'étude, la méditation et la prière a des avantages protecteurs. Cependant, après avoir prêché, vous êtes généralement fatigué et vide.
Bien sûr, il est non seulement possible, mais nécessaire pour survivre à ces événements, de pleurer. Puisqu'il s'agit d'un processus naturel d'adaptation de la psyché. Mais ensuite, vous devez accepter ce qui s'est passé et abandonner la situation ou la personne.
Apprendre à profiter de la vie
Et qu'est-ce qui se passerait si moralement mal des objectifs non réalisés ou si vous souhaitez vivre de mauvais événements plus tôt, vous devez alors faire ce qui suit:
Votre chair travaillera également dur. La prédication encourage la tentation. D'une part, c'est l'orgueil de la façon dont Dieu vous utilise; de l'autre, la condamnation de la façon dont il ne le fait pas. Ensuite, il y a le message lui-même, dans lequel vous mettez beaucoup de mots, sachant que "en beaucoup de mots, le crime est inévitable".
Là où les gens prêchent, l'échec abonde. Si vous prêchez depuis un certain temps, vous savez que tous les messages ont des défauts. Ces faiblesses deviennent très amicales dimanche après-midi et ils frappent à votre porte pour vous rendre visite. Ils envahissent votre maison, perturbent votre paix et changent la couleur du sermon sous vos yeux. Comme si tout le message était détruit.
- Rassemblez des amis. La solitude ne fera qu'aggraver les sentiments, provoquer l'auto-creusage, vous remonter le moral. Et le soutien d'amis proches, en particulier ceux qui regardent les situations avec humour et ironie, aidera à distraire et à tout regarder différemment, de l'extérieur.
- Faire des exercices... S'il n'y a pas d'amis, même l'ami le plus débordé, il est temps de les chercher. Et il est préférable de le faire parmi vos personnes partageant les mêmes idées. Par conséquent, dirigez-vous vers où les gens font ce que vous aimez, vers des cours et des cours dédiés à des loisirs intéressants. Par exemple, sports, fitness. Là, vous pouvez trouver des amis, beaucoup de connaissances, gonfler votre silhouette, vous distraire des pensées tristes - que de solides avantages!
- Aller faire les courses. Et ce conseil plaira aux filles! Testé à plusieurs reprises sur moi-même. Eh bien, qu'est-ce qui nous réjouit les filles quand nous aspirons seules, sans un être cher? Shopping, bien sûr! Offrez-vous quelque chose de nouveau ou prenez soin de vous avec les services d'un salon de beauté, d'un centre de spa - un vrai baume pour l'âme. Pensez-y, le gars a abandonné - il y a encore mieux pour telle et telle beauté!
Mais il ne faut pas oublier que ce ne sont que des moyens pour remonter le moral, trouver la force d'agir et résoudre des situations difficiles. Étant donné que certains sont tellement confus et dépendants du shopping ou des fêtes qu'ils tombent dans le gaspillage, la frivolité et, entre-temps, les problèmes ne sont pas résolus, mais s'accumulent. Mais il vous suffit de ne pas abandonner et d'agir!
Il y a un temps et une place pour tout sous le soleil. Mais évaluer votre prédication immédiatement après votre prédication vous fait détester votre prédication. Après le sermon, vous devez vous préparer aux attaques de la chair et du diable. Tout comme les soldats se préparent à attaquer l'ennemi, vous devez vous préparer à attaquer.
Avant, pendant et après les attaques, il s'enfuit à la bonne nouvelle de l'Évangile. Gardez à l'esprit que le sermon porte sur la puissance de la Parole de Dieu, pas sur vos paroles. Il n'y a pas de prédication de sermon dans l'histoire du monde qui ait été si mauvaise qu'elle a vidé la Parole de Dieu de sa puissance. Le Seigneur est assez grand pour permettre aux gens de se souvenir de ses paroles éternelles et d'oublier leurs mauvaises paroles. Croyez-vous vraiment que le dessein de Dieu est basé sur la qualité de votre prédication? Bien sûr, ce n'est pas ce que vous prêchez. Le dimanche après-midi, il était donc temps de l'appliquer.
C'est peut-être tout. June était avec vous.
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Maintenant, de nombreuses personnes souffrent du problème de que faire quand tu te sens très mal ... Puisque nous sommes tous humains, nous avons nos propres sentiments et émotions, et il est impossible et impossible pour quiconque d'être toujours de bonne humeur sans problèmes. Toutes les personnes même les plus réussies ont ce sentiment, et elles-mêmes ne savent pas quoi faire quand c'est très mauvais. Par conséquent, aujourd'hui, nous analyserons ce problème et vous aiderons à comprendre quoi faire quand très mal au coeur donnant les méthodes et méthodes les plus efficaces et éprouvées par de nombreuses personnes. Pour que chacun, après avoir lu cet article, applique tout cela dans la pratique, il pourrait non seulement comprendre ce qu'il faut faire quand c'est mauvais, mais pourrait aussi devenir encore plus réussi et plus heureux.
Après le sermon, préparez-vous à l'attaque, en vous rappelant que Dieu est plus grand que vos erreurs. Lorsque vous êtes attaqué, votre âme sera bruyante. Des pensées blâmantes frapperont à la porte de votre esprit, exigeant votre attention. Ou peut-être que ce sont des idées qui gonflent votre ego, où vous pensez à vous-même "plus haut que vous ne devriez". À ces moments, vous devez faire taire votre âme.
Fermez votre âme en vous confiant aux résultats de votre prédication dans le Seigneur. Fermez votre âme en corrigeant vos pensées sur Dieu, pas sur votre performance. Si vous vous sentez fier, rappelez-vous que votre message n'a de sens que s'il veut le rendre fort. Si vous vous sentez condamné, rappelez-vous que Sa Parole n'est pas vide. Votre prédication fera exactement ce que Dieu veut. Heureusement, vous ne pouvez pas faire dérailler vos plans.
La première chose à faire est de savoir quoi faire en cas de mal sur âme , il s'agit de décider par vous-même du caractère positif ou négatif de l'état donné. Imaginez, pour commencer, une image mentale de ce qui va se passer dans votre vie, quand vous comprenez quoi faire, quand c'est très mauvais et que vous pouvez vous débarrasser de ce problème pour toujours, ce que vous deviendrez, ce qui changera dans votre vie et quelles nouvelles opportunités vous aurez. Après cela, vous vous motivez avec un autre objectif et une image de la vie et vous vous efforcerez pour cela. Après cela, pensez non seulement au type de quelque chose de négatif qui vous amène lorsque vous vous sentez très mal, mais aussi aux aspects positifs. Étant donné que c'est dans cet état qu'une personne commence à réfléchir à son sens de la vie, à ses objectifs, à ce qu'elle a accompli et, grâce à cela, à approfondir le problème, elle pourra se reposer, gagner en force et progresser dans la vie avec une nouvelle force et obtenir encore plus de succès et bonheur. Pour ce faire, il vous suffit de savoir quand c'est très mauvais pour vous et quels moments de la vie, et de l'utiliser pour votre bien-être.
Aspiration
Le principal problème et la raison pour laquelle une personne peut être très mauvaise dans l'âme est précisément au moment du désir. Par conséquent, vous devez d'abord vous débarrasser de la mélancolie, mais seulement dans les cas où elle est précisément négative, vous enlevant votre temps et votre énergie précieux. Ce qui peut être utilisé dans une direction plus utile, ainsi que lorsqu'il est très mauvais et que la mélancolie se transforme en état de dépression, qui traîne encore plus votre condition. Par conséquent, essayez d'identifier et d'étudier lorsque vous vous sentez très mal et que la mélancolie vous dépasse, et si vous voyez que c'est très négatif, cherchez des méthodes pour y faire face. Et si vous vous sentez très mal et qu'il y a de la mélancolie, mais au contraire, cela vous aide à comprendre et à réfléchir à votre vie, à trouver le sens de la vie, à vous reposer, à vous détendre, alors il vaut mieux pénétrer encore plus profondément dans cet état, puis commencer à vous élever et à réussir encore mieux, plus vite et plus forte.
La musique
Comme beaucoup le savent, ce sont les sons de votre musique préférée, auxquels seuls les moments positifs et bons de la vie sont associés, qui vous aident lorsque très mal au coeur , incroyablement rapide et de haute qualité. Mais si, au contraire, vous voulez pénétrer et penser encore plus à votre vie, alors écoutez de la musique au contraire, qui vous aide à réfléchir à votre vie et à son sens. N'ayez pas peur que pendant longtemps vous tombiez dans un état où c'est très mauvais, il n'y a rien à craindre. C'est tout comme une personne ne peut pas être de bonne humeur pendant longtemps, après tout, nous sommes des personnes, pas des robots, nous avons des sentiments et des émotions, et parfois nous avons juste besoin de reprendre notre souffle, de nous reposer, de penser à notre vie. Mais sachez toujours que lorsque vous plongez plus profondément, vous devrez quand même monter, vous devez donc savoir quand vous vous sentez très mal et l'utiliser à vos propres fins.
promenade
De plus, une promenade vers vos endroits préférés est également très importante. Vous pourrez à la fois vous détendre, gagner en force et vice versa, penser encore plus à votre vie. La marche doit toujours être faite, cela améliore également votre mémoire, votre humeur, ce qui dans tous les cas vous aidera dans les moments où vous vous sentez très mal.
Société
N'oubliez pas non plus les personnes, les parents et les amis, la famille, les amis, les camarades et les connaissances. Dans tous les cas, avec un grand cercle social, il y a au moins une personne qui vous aidera exactement dans cet état lorsque vous très mauvais , vous soutiendra, vous remontera le moral et vous pourrez rapidement vous débarrasser de cette condition.
Appréciez ces personnes qui ne vous oublient pas et vous soutiennent dans les moments difficiles, car il en reste peu. Aussi, pour cela, vous devez savoir comment surmonter facilement la solitude. Puisque c'est la solitude qui peut aussi être la raison quand elle est très mauvaise, compliquant également cette condition. N'oubliez pas les personnes qui sont tout aussi méchantes pour les aider, car à l'avenir, vous pouvez également devenir très malade et ces personnes viendront certainement à votre aide. Communiquez avec les bonnes personnes fiables, créez des familles fortes et tout dans votre vie sera merveilleux.
C'est tout ce dont nous allions discuter avec vous sur ce qu'il faut faire quand c'est très mauvais. En appliquant toutes les méthodes et conseils donnés ci-dessus, vous pouvez non seulement comprendre ce qu'il faut faire quand c'est très mauvais, mais aussi apprendre à vous débarrasser de cette condition, ou, au contraire, vous y plonger pour obtenir encore plus de succès et de bonheur.