Encore plus souvent, la prévention du GRZ et de la grippe ne devrait être réparée qu'avant la maladie de l'épidémie, le zrozumilo, pas particulièrement affectée par l'effet sur le camp du peuple. Plus joliment, ainsi que prophylactique viennent réparer avec l'épi même du froid.
Odyag
Ce n'est pas anodin, mais ce n'est pas anodin de choisir le bon. Ce n'est catégoriquement pas varto nadyagati zanadto tisny odyag, mais aussi odyag, yak pass vіter. Une option idéale pour l'hiver dans un endroit peut être un ensemble : thermo-mobilité (pas de transpiration active, un peu de surchauffe), choix pratiques, ou éclats de shkiri et hutra naturels, légers, chauds pour un poulet Dobre prend la chaleur et profite du vent ainsi que de la ferme naturelle.
Manger correctement
Une alimentation correcte est également un élément important de la prévention des maladies hivernales. L'immunité du peuple est de l'étendre à cause du fait que cela en vaut la peine, qu'il est sûr de l'introduire dans la course, de se venger des vitamines S et D - fruits frais, riba, monsieur. Varto est unique dans l'alcool vzhivannya, de sorte que vous réduisez l'immunité et se déversez de manière dégoûtante dans le corps du corps. Une méthode vidminny de prévention du GRZ, du GDVI et de la grippe sera introduite dans les vitamines.
Activité physique
L'activité physique vous donne aussi la chance de ne pas vous faire payer. Marcher par temps frais d'hiver ne conduit pas seulement dans les microbes, la bière et la circulation sanguine, et avec elle la livraison de mots aigres et vivants à tous les organes de la population. D'ailleurs, s'effondrant sans cesse, les gens apportent leur corps au ton du camp, dans lequel seuls quelques-uns sont malades.
Les psychologues ont décidé que le plus souvent, les gens souffrent de maladies saisonnières, car ils peuvent avoir des problèmes et des problèmes psychologiques. Dès que vous adaptez le système nerveux aux normes, vous coordonnez avec vos amis et accélérez le stress des officiels, il y aura une chance de ne pas se perdre.
prophylaxie médicale
Zvychano, eh bien, les médecins donnent beaucoup de maux d'hiver pour la prévention des maux d'hiver. Au bout d'une heure, portez des bandages de gaze dans d'énormes masses de gaze, afin de dépasser le contact goutte-à-goutte avec la maladie infectieuse. Un bon moyen de lutter contre l'infection dans les milieux enfantins est de continuer à surveiller l'aumônier et le tsibuli (ça sent le phytoncidi, donc ils connaissent les virus). Pour la prévention de la grippe, nous vous recommandons de vous faire une bonne vaccination.
De toutes les manières. Bon, s'ils émiettaient des chips, sinon, alors du sport, des vitamines, une alimentation plus saine et équilibrée, une prophylaxie non spécifique. Ale nіkhto not vіdmenіnіvі folk tіlіvіrіnі zoobіt zrazok oblіpikhi, chastnik, miel et citron. En cas de raisons diverses, intérêt croissant pour la prophylaxie médicamenteuse non spécifique médicaments anti-couche, Scho a son propre plus. En fin de compte, il y a encore quelques éclatements, car il faut faire monter les frissons avant l'épi pour la saison pour attraper rhume et grippe, les cures prophylactiques avec des médicaments peuvent être réparées à n'importe quel terme, y compris sans besoin de contact avec des personnes malades. De plus, la prophylaxie non spécifique vous permet de vous nettoyer non seulement à cause de la grippe, mais aussi parce que vous avez un rhume, parce que vous n'avez trouvé aucune sorte d'écharde.
Ce vieux mantra enfantin sur la post-rides des mains est un pratsyu efficace. De plus, ne vous saupoudrez pas les yeux, le nis et la bouche avec vos mains, essuyez le zalousy koristuvannya sur les poignées de porte avec des lingettes antibactériennes. Avant tout des tasses et des tasses en période de maladie épidémiologique.
L'unicité de l'achat en masse des gens, ne s'approche pas des dieux les plus émouvants, qui sont venus avec la température du robot, et encore plus joliment, boivent à la maison. Si vous êtes malade de votre ménage, isolez-le à proximité de la pièce. І réparer le cours prophylaxie non spécifique pour tous les membres de la famille.
Ne portez pas de chi, l'axe est en nutrition chomu. Vous avez pourtant compris comment trouver un couple en pharmacie, ne laissez pas le prix être une panacée. Tout d'abord, la puanteur vous aidera à ne pas infecter les autres, mais à ne pas vous infecter vous-même. Que vous ayez un masque, vous devez le changer, et si vous voulez l'utiliser, vous devriez le penser le mieux pour reproduire des virus et des bactéries. Le ministère de la Santé recommande activement le port de masques, cependant, que ce soit un virus qui passe spontanément à travers les fibres du tissu, cela signifie que le ministère de la Santé peut garder des informations secrètes sur son efficacité, car ils en ont beaucoup dans l'ensemble de leur activité. La bière et l'effet placebo ne sont peut-être même pas visibles, n'est-ce pas ?
N'oubliez pas : plus vous pensez à la possibilité d'être infecté, et plus vous vous remarquez allongé à cause de votre température, plus vous avez de chances de contracter la grippe. Si vous êtes toujours malade, alors vous êtes le meilleur, mabut, heureux - ils se présentent innocemment au likar et ne sont pas un héros.
Instructions
Osobista gigin.
Ce n'est pas merveilleux, un grand nombre de micro-organismes sont consommés dans notre maison pour l'aide de l'hospitalité hors de la ville. Il n'est pas surprenant pour lui qu'un membre malade de la famille les infecte tous sans barreau. Afin de vous protéger, si vous voyez une serviette spéciale, je lave un gant de toilette et une brosse à dents.
Mystsya de la plupart des acheteurs.
Soyez particulièrement protégé dans les endroits immenses. Naturellement, je ne pourrai pas me renseigner sur l'élargissement des microbes tout le temps : pour le contact physique avec la peau, il faut s'essuyer les mains avec une serviette pourrie antiseptique humide, et certaines d'entre elles sont trop grosses.
Au printemps-automne, il est encore plus important de donner au corps une présentation physique adéquate. Tse signifie que vous ne vous perevanazhuvati pas vous-même avec un robot, mais l'axe est occupé par le yogi, la danse et la gymnastique, pour tomber encore plus loin dans la parole.
Rangement de zhitlovy predіshennya.
Le nombre de surfaces poreuses en leur pouvoir d'attirer la majesté de l'achat de microbes. Dès que vous n'envisagez pas de le faire et que vous tombez souvent malade, n'oubliez pas deux types de rangement : le vologo et le sec. N'oubliez pas, dans un petit appartement un petit achat de microbes, sur des toilettes et une cuisine, c'est pourquoi ils doivent être rangés particulièrement rapidement.
Régime quotidien.
Sans le bon régime de la journée, l'organisme ne peut pas constamment changer ses ressources physiques et psychologiques. Un tel rang, іnu іmіvіnіnіnіa stress, est un héritage - une destruction partielle de l'immunité.
Zagartovuvannya.
Par temps chaud, il est temps pour le rock, par exemple, un vlіtku, vous pouvez effectuer un bronzage prophylactique. Il n'est pas nécessaire de se lever immédiatement de l'âme qui gratte - de réparer le varto en versant de l'eau froide sur les enfants.
Harchuvannya est en meilleure santé.
Au cours des journées et des pièces jointes, vous devrez réfléchir au nombre et à la qualité des produits qui sont fabriqués, ainsi qu'aux méthodes de préparation de ceux-ci. Par nous-même nous tordons le vibrateur devenir fruits, légumes, céréales, viandes et produits laitiers, et dans les manières de cuisiner : cuisiner et cuisiner.
Rincer les fruits et légumes, et aussi matelasser pour la qualité d'une eau vicieuse.
Le plus gros achat de micro-organismes peut être trouvé sur une collection de tels légumes et fruits bruns. La puanteur n'a pas changé dans les détaillants de la maladie infectieuse; Pour toute la procédure, il est plus beau de peindre un pinceau ou de faire bouillir de l'eau, ou de l'acheter dans un magasin.
Aidez votre corps avec des vitamines.
Pendant la saison froide, la roche n'a pas besoin d'oublier une stimulation supplémentaire de l'immunité pour des vitamines supplémentaires. En règle générale, les organismes auront le plus souvent besoin de vitamines et de vitamines B. Les bérouches sont particulièrement des complexes polyvitaminés, et vous pouvez le faire dans le monde de l'immunité de la santé.