Priežastys
Daugelis žmonių žino, kad kojos yra šiltos. Šiuo atveju yra toks posakis, kurį tėvai noriai naudoja įtikindami vaiką eidami gatve apsivilkti šiltas kojines ir apeiti balas. Būtent šlapiomis kojomis siejama dauguma vaikų ir suaugusiųjų rudens ir žiemos peršalimų. Kodėl taip atsitinka ir ar įmanoma išvengti kojų hipotermijos pasekmių?
Pėdos yra refleksinės zonos. Jie jautrūs poveikiui žema temperatūra, todėl kontaktuojant su šaltomis grindimis, šaltu metu einant šlapiais batais, atsiranda gleivinės indų spazmas. kvėpavimo takai... Iš pirmo žvilgsnio sunku suprasti, kaip kojos ir kvėpavimo sistema yra tarpusavyje susijusios, todėl turėtumėte sužinoti, kokį poveikį sukelia kojų hipotermija:
- Kvėpavimo takų gleivinės kraujo tiekimo pažeidimas.
- Sumažėjęs vietinis imunitetas.
- Patogeninių mikroorganizmų dauginimasis.
Šiuo atveju infekciniai veiksniai neįvedami iš išorės - jie nuolat yra ant gleivinės, jie aktyvuojami imuninio reaktyvumo sumažėjimo sąlygomis.
Kojų hipotermijos negalima nustatyti vien tik liečiant kojas. Jei žmogus vaikšto basas, o jo pėdų oda yra blyški ir vėsi, tai galima laikyti prisitaikymo prie šalčio apraiška - indai susiaurėja, kad neprarastų šilumos. Tokiomis sąlygomis vyksta savotiškas kūno lavinimas, pasiruošimas būsimiems kontaktams su šalčiu. Šis mechanizmas naudojamas grūdinimo technikoje - laipsniškas įpratimas prie kontakto su žema temperatūra leidžia tikėtis vėlesnio atsparumo jam. Verta sunerimti, jei pėdos yra pastebimai šaltos, „apledėjusios“, oda tampa marmuruota nuo cianozės atspalvio. Tai rodo, kad žmogus sustingsta - ir visų pirma jo kojos šąla.
Peršalimo ligonio skundai yra gana tipiški, daugumai žmonių žinomi. Po kojų hipotermijos pastebimi šie simptomai:
- bendras negalavimas, silpnumas, nuovargis;
- galvos skausmas, galvos svaigimas, karščiavimas;
- sloga, gerklės skausmas, kosulys - sausa arba su skrepliais.
Dažna pėdų hipotermijos pasekmė yra tonzilitas arba tonzilitas - tonzilių uždegimas. Šios patologijos atsiradimo labiausiai tikimasi pacientams, kenčiantiems nuo lėtinio tonzilito - šiuo atveju kalbame apie paūmėjimą.
Katarinei tonzilito formai būdingas sausumas, gerklės skausmas, gerklės skausmas, kurį apsunkina rijimas. Tikėtinas ausies skausmo apšvitinimas. Pacientus jaudina šaltkrėtis, kūno temperatūra retai pakyla virš 38–38,5 ° C. Yra silpnumas, raumenų ir sąnarių skausmas, galvos skausmas.
Lakūninėje ir folikulinėje formoje liga pasireiškia aukšta kūno temperatūra (39–39,5 ° C), ryškiu bendru silpnumu, stiprus skausmas gerklėje. Kartais pacientai skundžiasi padidėjusiu seilėtekiu. Kai kuriuose šaltiniuose išvardyti tonzilito variantai apibūdinami kaip vienas po kito einantys patologinio proceso vystymosi etapai.
Pagrindiniai peršalimo po kojų hipotermijos požymiai yra silpnumas, karščiavimas, sloga, gerklės skausmas.
Terminės procedūros
Visi žino apie pirminę hipotermijos prevenciją: šaltu oru rengkitės šiltai, lietingą vakarą rinkitės neperšlampamus batus. Patartina atkreipti dėmesį į peršalimo prevencijos metodus, skirtus situacijoms, kai hipotermija jau įvyko. Jie apima:
Maudymasis yra veiksmingas, jei nėra nušalimų, rimtų sutrikimų dėl bendro šalčio poveikio. Vandens temperatūrą geriau rinktis pagal savo nuolatines nuostatas; neignoruokite pykinimo, širdies plakimo, dusulio, jei jie atsiranda kambaryje, užpildytame garais. Jokiu būdu negalima palikti mažų vaikų be priežiūros vonioje.
„Pakilti kojomis“ įmanoma tik tinkamai reaguojant į aukštos temperatūros į indą įpilta vandens. Procedūra yra pavojinga mažiems vaikams dėl didelės nudegimų rizikos.
Garstyčių pleistrai ir šildantys tepalai turi vietinį dirginantį poveikį, kuris padidina kraujo tekėjimą audiniuose. Privalumai yra prieinama kaina, paprastas naudojimas. Dirgiklių negalima naudoti, jei:
- alergijos;
- neoplazmos;
- pustuliniai pažeidimai;
- odos vientisumo pažeidimas;
- aukšta kūno temperatūra.
Jūs negalite atlikti terminių procedūrų:
- su nušalimu;
- su sunkia bendra hipotermija;
- su karščiavimu.
Terminės procedūros draudžiamos asmenims, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, mikrocirkuliacijos sutrikimais, apatinių galūnių navikais, taip pat nėščioms moterims.
Pirminė profilaktika yra efektyviausia nuo peršalimo.
Norėdami išgydyti peršalimą, turite daugiau pailsėti, neįtraukti fizinės veiklos. Karščiavimo metu lovos režimas yra privalomas. Dietoje turėtų būti lengvai virškinamas maistas. Reikėtų vengti aštraus maisto, gerti pakankamai skysčio - vandens, kompotų, arbatos.
Medicininė peršalimo terapija paprastai apsiriboja simptominiais vaistais. 
Pirmaujančias pozicijas užima karščiavimą mažinantys vaistai (paracetamolis), kurie gali ne tik kovoti su karščiavimu, bet ir sumažinti gerklės skausmą, pašalinti galvos skausmas... Karščiavimas yra gynybinė reakcija, kuria siekiama sunaikinti infekcinį agentą, todėl jos negalima slopinti, nebent tai būtina. Antipiretikus verta vartoti esant aukštesnei nei 38–38,5 ° C temperatūrai (išimtis - „balta“ hipertermija).
Dekongestantai (ksilometazolinas) gali padėti užgulus nosį, todėl jų negalima vartoti ilgiau nei kelias dienas per priimtiną dozę. Dekongestantų naudojimas mažiems vaikams gydyti yra labai nepageidautinas.
Su tonzilitu skiriama antibiotikų terapija. Gydymą papildo antiseptikai tablečių, skirtų rezorbcijai (dekatilenai), skalavimui (furacilino tirpalas, šalavijų sultinys, ramunėlės), purškalai (oraseptas).
Gydymas atliekamas prižiūrint gydytojui, atsižvelgiant į laboratorinių tyrimų rezultatus.
Visų pirma, vaikščiojant šaltuoju metų laiku kojų hipotermija yra pavojinga. O jei kojos šlapios, tada tai įvyksta ypač greitai.
Kodėl jūsų vaikas neturėtų šlapias ir šaltas kojas? Pirštai ir kojos yra ta sritis, kuri refleksiškai sujungta su nosies ir gerklės sritimi. Sušalusios kojos - susiaurėjusios kraujagyslės - nazofaringinės kraujagyslės refleksiškai susiaurėjusios - sumažėjęs vietinis imunitetas - išsivysto infekcija.
Visada pirmieji sušąla rankos ir kojos. Pirma, nėra riebalinio audinio, tačiau yra daug indų, antra, kraujas nukreipiamas į vidaus organus, nes ten svarbiau palaikyti normalią temperatūrą. Ir tik tada, jei žmogus nepatenka į šiltą patalpą, atsiranda bendra hipotermija. Jei vaiko kojos yra šlapios, tada šie procesai yra labai pagreitinti.
Net jei viskas apsiribojo tik atšaldytomis kojomis, kai kuriems vaikams to pakanka, kad skaudėtų gerklę. Kaip jau rašėme aukščiau, pėdų hipotermija refleksiškai sukelia gerklės indų susiaurėjimą, o tai reiškia, kad vietinis imunitetas sumažėja.
Būtent gerklėje esančios tonzilės yra pirmoji kliūtis infekcijai. Nors net ir sveikam žmogui, ant burnos ir nosies gleivinės gyvena daugybė įvairios floros, įskaitant oportunistines ir net patogeniškas. Norint sirgti, susilpnėjusiam vaikui šią akimirką net nereikia, kad sergantis žmogus jį nusikvatotų.
Kraujagyslių susiaurėjimas lemia tai, kad mūsų apsauginės ląstelės ir imuninės sistemos atstovai nepatenka į reikiamą kiekį infekcijos židinio, o patogenai turi laiko kruopščiai daugintis.
Kad vaikščiojant vaiko kojos neužšaltų
- avėkite orams tinkamus, aukštos kokybės ir neperšlampamus, tinkamo dydžio batus
- organizuokite pasivaikščiojimą taip, kad kūdikis nesėdėtų vietoje - bėga, šokinėja ir lipa
- Jei dėvite kojines, nepageidautina pasirinkti medvilnines, nes jos gerai sugeria drėgmę, uždėkite kojines su vilna
- nenešioja per šiltai - kūdikiai įkaista, kai temperatūra mums atrodo normali, tada prakaituoja ir nugara, ir kojos, todėl galima hipotermija
Kaip žinoti, kodėl kojos šlapios? Jei pakelsite vidpadį, tada viskas paaiškės: jei jis yra drėgnas po juo arba sandūroje tarp pado ir pado, tada batai teka, o jei sausa - prakaituoja kojos.
Jei vaiko kojos sušalusios
Tai nereiškia, kad jis susirgs. Ypač jei juos greitai sušildote. Pavyzdžiui, pasidarykite vonią šiltu vandeniu, patrinkite kojas kilpiniu rankšluosčiu, naudokite šildantį tepalą.
Geriausias prevencijos metodas, žinoma, yra grūdinimas. Tai nereiškia, kad reikia išlieti kūdikį ryte. saltas vanduo... Pakanka tik nesudaryti šiltnamio sąlygų:
- nevyniokite
- namuose palaikykite ne aukštesnę kaip 20 laipsnių temperatūrą
- dažnai vėdinti
- vaikščioti basomis
- nešildykite maisto iš šaldytuvo, netgi galite naudoti ledus kaip gerklės kietiklį (pradedant nuo vieno arbatinio šaukštelio per dieną)
Būkite protingi tėvai ir rūpinkitės savo vaikais!
Moteriškas noras atrodyti madingai ir gerai verčia jas rudens vakarą išeiti su plonomis pėdkelnėmis, siaurėjančiais batais ar batais, jos visiškai pamiršta būtinybę sušilti kojas. Po pusvalandžio kojos šąla, ir mano galvoje sukosi tik mintys, kaip greitai patekti į šiltą vietą.
Bėgate namo ir galvojate, kaip normalizuoti kojas, kaip greitai sušilti. Jei vis tiek nepadarėte jokių išvadų iš ankstesnių situacijų ir dažnai patiriate stresą ant kojų, pasidarykite sau nedidelį priminimą ir pakabinkite jį vonios kambaryje:
- Paruoškite vonią su karštu pasūdytu vandeniu, nuleiskite kojas į ją.
- Po „karštos“ procedūros kasdienį kremą patepkite ant padų, gerai patrinkite.
- Užsimaukite šiltas kojines, pašildykite kojas antklode.
Jei grįžote iš gatvės, pažiūrėkite į atmintinę ir supraskite, kad namuose išjungtas karštas vanduo ir jokiu būdu negalima suteikti „greitosios pagalbos“ kojoms, tada atkreipkite dėmesį į dar vieną atmintinę su alkoholio kompresu:
- Kojas patrinkite sausu rankšluosčiu (galite mirkyti karštame vandenyje), pamasažuokite visus pirštus.
- Paimkite kojines, galbūt senas su skylėmis, nes jų padus reikia sudrėkinti degtine (bet kokia degtine ar alkoholiu), ant kojų reikia užsimauti kojines.
- Ant kojinių uždėkite dar vieną kojinę, bet tankesnę ir šiurkštesnę, geriausia - vilnonę.
Šiluma kojose po procedūros iš karto pasirodys.
Jei norite kuo greičiau „atšalti“ savo galūnes ir, laimingo atsitiktinumo dėka, virtuvės spintelėje pametamas maišelis su karštais maltais raudonaisiais pipirais, tada galite jį pilti tiesiai į savo kojines.
Gal grįžus namo kyla noras pašildyti kojas kvepiančioje vonioje? Norėdami tai padaryti, jums reikia šių ingredientų: jūros druskos, levandų ar rozmarinų aliejaus, pusės stiklinės pieno. Trys šaukštai jūros druska turi būti sumaišytas su šaukšteliu sviesto, su pienu. Šis mišinys pilamas į vandenį, po kurio sušalusios kojos panardinamos į vandenį. Jūsų kojos jums padėkos, be to, jos gaus papildomą maistą.
Būna, kad kojos atšąla ne tik šaltu oru, ką reikėtų daryti tokiais atvejais? Pirmiausia įsitraukite į savo kūno pokyčių stebėjimą, atkreipkite dėmesį į tai, kokius dar simptomus turite, kai kojos šaltos. Kai po valgio pradėsite sustingti, turite atkreipti dėmesį į tulžies latakų praeinamumą; sulėtėjus pulsui, aritmijai, plaukai greitai riebaluojasi, o nagai nuolat lūžinėja - gali būti problemų dėl skydliaukės; kai patinsta kojos, einant atsiranda blauzdos skausmai, venos tapo labiau pastebimos ir išsiplėtusios, atsirado venų tinklelis - greičiau susitarkite su gydytoju, galite praleisti pradinę varikozės stadiją.
Dažnai dėl sutrikusios širdies veiklos kojos gali sustingti. Jei einate laiptais ir jaučiate dusulį, o išgėrus skysčio atsiranda kojų patinimas, turite tiesų kelią į kardiologą ir įrašykite į elektrokardiogramą. Būtų malonu atlikti kraujo tyrimą ir kojų indų ultragarsą.
Jei jūsų kojos šąla ne tik nuo oro, tada nesijaudinkite anksčiau laiko, nes viskas gali būti tik dėl specifinės jūsų kūno struktūros. Nepamirškite, kad alkoholis ir nikotinas neigiamai veikia kraujagysles. Įsitikinkite, kad jūsų gyvenime jų yra kuo mažiau, idealiu atveju jų reikėtų visiškai atsisakyti. Įpraskite kasdien vartoti kontrastinį dušą, nepamirškite pamasažuoti. Eidami į lauką, sutepkite kojas audinės arba barsuko taukais.