Vitaminas E: instrukcijos iš programos. Galite vartoti vitaminą e ilgą laiką Galite vartoti vitaminą e

Vitaminas E vaidina svarbų vaidmenį mūsų sveikatai. Siūloma išsiaiškinti, kodėl joga turi paslaptį ir kaip teisingai gerti vitaminą E.

Ar būtina gerti vitaminą E?

"Jaunystės eliksyras" - taip vadinamas vitaminas E, net jei jis turi antioksidacinį poveikį, kurio venos kūno ląstelės tampa gausiai stіykіshimi dėl zvnіshnіh veiksnių antplūdžio. Tse spryaє žmogaus kūno jaunystės tęsinys, žaizdų gijimas ir pagerėjimas taps shkіri.

Be to, vitaminas E stiprina kraujagyslių sieneles, teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir pagreitina m'yazovoi masės augimą, kad būtų užtikrintas pakankamas fizinis pasirengimas. Sužinokite ir pripraskite prie daugiau tokių produktų, nes mažina kraujo krešulių susidarymą, pagerina moterų sveikatą prieš pastojimą ir pagerina žmogaus būklę.

Ar galite gerti vitaminą E? Vitamino E būtina gerti papildomai, tarsi naujai trūktų:

nešvari stovykla shkiri,
nereguliarus menstruacinis ciklas
žmogaus valstybės sistemos disfunkcija
pozų nuleidimas,
gleivinės sausumas,
depresija,
raptova pakeisti nuotaiką,
geriamumas,
hipovitaminozė E,
nėštumo nutraukimo grėsmė,
akių liga,
pažangių fizinių ambicijų laikotarpis.

Kaip gauti vitamino E iš produktų

Oliya Soeva, Kukurudzyan, Sonyashnikova, Bavovnyan,
kukurūzai,
avižos,
gyvenimas,
kvieciai,
ankštiniai augalai,
Yalovichina,
pienas,
otas,
Verškovo aliejus,
triska,
naujakuris.

Kaip teisingai gerti vitaminą E

Norėdami gauti gero vitamino E, neužimkite jogos tuščioje valtyje!

Bus optimalu, net jei likus metams iki pagrindinio valgio suvalgykite tris vaisius su žirneliais, kad lukšte būtų trys riebalai. Gerkime vitaminą E. Galiu valgyti po metų.

Kiek gerti vitamino E? Kad ląstelės nesideformuotų, organizmas privalo suvartoti 400-600 TV per dieną.

Gydytojai rekomenduoja dozuoti taip: vaikams 5 mg. vitamino E, o brandaus – 10 mg. Natūrali mityba užtikrina pakankamą vitamino E kiekį žmogaus organizmui, tačiau kasdieniame gyvenimo ritme vitamino E trūkumas nėra neįprasta.

Yra dar viena gudrybė, kaip geriau pasisavinti vitaminą E. Kapsules iš karto vartokite nuo spygliuočių, citrusinių vaisių, žaliųjų cibulų – su produktais, kurie keršija už vitaminą C.

Neleiskite perdozuoti vitamino E, kad nesukeltumėte alerginės reakcijos ar sutrikimo.

Vitaminą E reikia gerti 1-2 kartus per dieną, 100 mg. esant piktybinei distrofijai, sausgyslių-skilties aparato ir nervų-piktybinės sistemos negalavimams. Kiek dienų reikia gerti vitaminą E? Kursas yra 30-60 dienų.

Norint padidinti žmogaus galimybę susirgti doba, reikia išgerti 100–300 mg. vitaminas E, kursas – 30 dienų.

Vagіtnim esant vitamino E grėsmei, reikia gerti 1-2 kartus per dieną po 100 mg. tęsiasi 7-14 dienų.

Susirgus vitaminą E tikslinga gerti 1-2 kartus per dieną po 100-200 mg, kursas 20-40 dienų.

Vitamino E dedama gydant širdies ir kraujagyslių bei akių ligas: 1-2 kartus per dobą, 100-200 mg. Jogas derinamas su vitaminu A. Kursas 1-3 dienos.

Vitaminas E (tokoferolis) yra stipriausias antioksidantas, kuris efektyviai sugeria laisvuosius radikalus ir prisideda prie įvairių dirgiklių atsiradimo viso organizmo veikloje. Kas yra ruda kapsulėse? Kaip teisingai imtis jogos? Pakalbėkime apie straipsnį.

Vitamino E galia

Įvairioms sveikatos problemoms spręsti skiriamas vitaminas E kapsulėse. Vaisto kaina slypi įmonės „Virobnik“ pavadinime ir, kaip žinoma, pasiekia platų diapazoną. Kaip Rusijoje paruoštas preparatas, jogo kiekis yra 20–40 rublių. pakuotėje (10 vnt.). Užsienio analogų kaina yra 200-500 rublių. pakuotėje (30 vnt.). Tokoferolis atsparus dirūgštims, aukštai temperatūrai, pievoms. Ale ultravioletinių pakeitimų ir kisen uždėjo naują negražią injekciją. Dėl tos pačios priežasties tokoferolis išleidžiamas raudonos arba geltonos spalvos kapsulėse, pakuotėje iš tamsaus sandėlio, vaistą rekomenduojama vartoti tamsioje, šaltoje vietoje. Kiek vitamino E kapsulių? Paprastai vienoje kapsulėje yra 100 TV (tarptautinių vienetų) tokoferolio, kas prilygsta 0,67 mg vitamino E. Taip pat pūdyme vienoje kapsulėje gali būti 200 arba 400 mg. Krym tsgogo, kapsulių želatina, alyva, metilparabenas, 75 šimtosios dalys glicerolio, barvnikas, distiliuotas vanduo. Šis vitaminas iš žmogaus organizmo nepasišalina nei per pjūvį, nei su išmatomis. Tačiau su trivialia perebuvannya ant saulės vynų, ji žinoma iš audinių dar greičiau. Pats tai nėra ženklas, per daug apipurkšti smago.

Kas yra rudasis vitaminas E?

Tokoferolis yra pagrindinis svaiginantis vitamino komponentas, kuris pašalina iš organizmo toksinus ir įvairias chemines medžiagas, neleidžia pasišalinti kancerogenams. Vitaminas E veiksmingai neutralizuoja poveikį, užkertant kelią žalingam jo poveikiui organizmui. Infuzuojant tokoferolį, vyksta oksidaciniai procesai, rūgštis daugiau pernešama į audinius, o tai žymiai pagerėja. Zavdyaki vitamino E toksinų infuzija, apsauganti eritrocitus. Tokoferolis veiksmingai užsandarina kraujagyslių sieneles ir gali sukelti antikoaguliantų spaudimą, kuris neleidžia susidaryti trombams ir pagerina kraujotaką.

kaip teisingai užsiimti joga?

Kas valandą vartokite vitamino E kapsules, nekramtykite. Neįmanoma iš karto iš vitaminų kompleksų paimti tokoferolio, už kurį reikia atkeršyti. Tai, kas gali būti perdozuota. Atsargiai vartokite tokoferolį su vitaminu K ir antikoaguliantais. Esant tokiam ilgalaikiam kraujo krešėjimo laikotarpiui, jis padidėja, o tai gali būti nesaugu. Būtina užtikrinti, kad vitaminas E būtų vartojamas hormoniniams preparatams duoti ikre. Taip pat žinoma, kad tokoferolis skiriamas su mikroelementu selenu ir vitaminu C. Todėl kompleksiškai implantuojant psichinę kalbą poveikis bus daug stipresnis.

Dozavimas

Papildomi tokoferolių poreikiai nusėda dėl įvairių veiksnių: kūno svorio, svorio, fiziologinių organizmo ypatybių, bet kokių gretutinių negalavimų. Todėl, jei pasirinksite vartoti vitamino E kapsules, dozavimas gali būti didesnis nei gydytojo. Neįmanoma užsiimti savarankišku pokalbiu, skeveldros gali būti kontraindikuotinos prieš zastosuvannya tsy soba.

Profilaktikai mes augame, kaip taisyklė, skiriame 100-200 mg arba 200-400 TV vienai dobai. Trivalumas, kad gavėjas atsigultų kaip ligonis ir pradėtų skambėti 1-2 mėn. Gydant tam tikrus negalavimus, dobai skiriama 400-600 MO vitamino E. Pavyzdžiui, norint normalizuoti moterų mėnesinių ciklą, tokoferolio geriama po 200 arba 300 mg dobai. Normaliam spermatogenezės lygiui vyrams rekomenduojama ilgą laiką vartoti 300 mg (600 TV) vitamino E. Valandai makšties, esant grėsmei savaitės dieną, vartokite tokoferolį 1 ar 2 kartus per dieną po 100 mg, tempiant 1-2 kartus. Sergant širdies ir kraujagyslių bei intramuralinėmis ligomis, gydymas papildomas vitamino E 100-200 mg kiekiu 1 arba 2 kartus 24 metus. Likuvannya trivaє 1-3 dienos. Didėjant emociniam ir fiziniam spaudimui bei po perkelto trivialaus streso, skiriama maksimali vaisto dozė. Dobai didžiausia leistina dozė yra 1000 mg.

Zastosuvannya vaikams

Kaip teisingai duoti vitaminą E kapsulėse vaikams? Tokiu atveju dozę reikia laikyti vaikui:

kūdikiams iki gimimo rekomenduojama 5-10 MO tokoferolio vienai dobai;
ikimokyklinio amžiaus vaikams dozė turi būti 20-40 TV vitamino E vienai dobai;
moksleiviams - 50-100 MO už paruošimą gamybai.

Liga, sukelianti vitamino E trūkumą organizme

Keičiama kultūra. Esant tokiai būsenai, gydytojai dažnai skiria vitamino E. Paprastai silpno amžiaus žmonės kenčia nuo tokių negalavimų, jie pasireiškia kojų skausmu ir mėšlungiu vaikštant. Kovai su tokia liga skirkite 300 arba 400 mg tokoferolio vienai dobai.
Sudomi kojose. Šiandien laikas užbaigti platesnį žvilgsnį. Iš esmės, kaltė yra moterims, vyresniems nei penktą dešimtmetį gyvenimo ir be tarpininkų pov'yazane su statulos sinusų darbą. Kasdien vartodami 300 valandų 400 mg vitamino E, galite būti paduoti į teismą iki minimumo. Pozbutisya povnistyu їх, tik vartojant tokoferolį, kartais tai neįmanoma, viklikano skeveldros gali būti ir kitos priežastys.
Menopauzė. Šiuo laikotarpiu moteris gali patirti įvairių komplikacijų, padėti joms reguliariai vartoti vitaminą E. Šiandien rekomenduojama vartoti nuo 300 mg iki 600 mg tokoferolio.
Laisvas. Vitamino E trūkumas organizme tiesiogiai veikia reprodukcinę funkciją. Dėl šios priežasties akivaizdžių nebuvimo priežasčių nėra, ginekologai moterims skiria vitamino E kapsules. Kaip vartoti ir tam tikromis dozėmis vaistas pašalinamas esant tam tikrai odos būklei.
Anemija. Nedidelis tokoferolio kiekis organizme sukels deformaciją arba dažną eritrocitų kolapsą, dėl kurio gali atsirasti perpildymas. Dėl to aš rekomenduosiu vitaminą E kapsulėse. Kaip vartoti vaistą tinkamu laiku, taip pat ir vaistą, jei kenčiate nuo ligos sunkumo.

Vitaminas E skirtas odai stebėti

Tokoferolis plačiai naudojamas kosmetologuose. Tai paaiškinama varginančiais antioksidantais ir raminančiomis vitamino E galimybėmis. Kharchuvannya, odos perpildymas, odos sustorėjimas rūgštele, jaunystės ir grožio išsaugojimas – pasieksite viską, pavyzdžiui, išgerkite vitamino E kapsules. on vikoristovuvaty tokoferolio ir zovnіshno, roblyachi kaukės jogos pagrindu

Škiri maskavimo kaukių receptai

Sirnos kaukė. Jums reikia 20 g alyvuogių aliejaus, 50 g šviežios syrah, vitamino E kapsulės. Užtepkite kaukę ant odos plonu rutuliuku, ypatingą pagarbą skirdami sričiai aplink akis ir lūpas. Po 20 valandų nuvalykite kaukių perteklių šiltu vandeniu.

Galite atsikratyti randų ir iškilimų nesinaudodami brangiais kremais ir šveitikliais. Su šia problema stebuklingai prasiskverbia vitaminas E. Šiai kapsulei reikia pradurti vaistą ir problemines vietas patepti vitamininiu aliejumi, šią procedūrą rekomenduojama atlikti ne daugiau kaip 2 kartus 10 dienų. Su dažnu pakitęs aliejus gali užkimšti poras.

Šalutinis poveikis ir perdozavimas

Kai kuriais atvejais yra keletas nedidelių reakcijų į vitaminą E kapsulėse. Tyli, kuris, užsiėmęs joga, rodo galimą alergiją, susirgimą apskretulio atveju, viduriavimą. Perdozavus šio vaisto, atsiranda apatija, negalavimas, arterijų trūkčiojimas ir nukritimas. Gali kaltinti pereinamąją žalą nirok funkcijoms.

Atminkite, kad jei vartojate kokių nors vaistų, įskaitant vitaminą E, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju. Tilki dosvіdcheny fahivets zmozhe teisingai vyznachit dozuvannya, kad žinoma lіkuvannya. Būk sveikas!

Vitaminas E kapsulėse – vienas iš nedaugelio organiškų kalbų, išsaugančių grožį ir jaunystę, padedantis sergant hipovitaminoze, išsekus jėgoms. Nedidelis šio vitamino kiekis žmogaus organizme gali būti sumažintas iki organizmo ištvermės sumažėjimo, be pertraukos suardomas to organizmo vidinių sistemų darbas. Perdozavus tokoferolio (draugas vadinamas vitaminu E), gali atsirasti netinkamas blogas organizmas, būtina žinoti jo autoritetą ir vartojimo taisykles.

Tokoferolis yra skaidri šviesiai geltona riebi tėvynė. Vіn vіdnositsya į zhirorozchinnіh vіtaminіv i okislyuєєєєtsya svіlіnnі. Vitaminas E yra antioksidantas: neutralizuoja laisvuosius radikalus, užkertant kelią neigiamam jų poveikiui organizmui. Be to, švirkščiant tokoferolį, atliekami šie procesai:

juda kapiliarų lenkimas, juda kapiliarų sienelės;
pagerėjusi kraujotaka, uždelstas trombų vystymasis, antikoaguliantų liga;
dūminis nerija daugiau prie audinio, zavdyaki kodėl pagyvėja klitino gyvumas;
senas shkiri spovilnyuєtsya;
vitamino galmu - oksidacijos proceso aplaidumas, dalyvaujant hemoglobino sintezėje, apsaugant eritrocitus nuo sunaikinimo;
juda kūno jėga, taip pat gyvybingumas ir atsparumas stresui.

Nurodymas prieš zastosuvannya

Nepriklausomai nuo to, kad vitamino E vartojama turtingame maiste, jogos trūkumas gali padidėti. Prieš tai, norint pradėti dodatkovo leisti vitaminą E, būtina perskaityti instrukcijas, kaip nutraukti vaisto vartojimą, ir pasitarti su gydytoju dėl dozavimo ir kurso testavimo. Dažniausiai gydytojas rekomenduoja vartoti vitaminą E kapsulėse, nes pacientas yra atsargus:

mlyaviy stovykla, shvidka stomlyuvanist;
reikšmingas m'azovoy ir riebalinio audinio pokytis;
sutrikusi kepenų funkcija;
sumažėjęs imunitetas;
nėštumo savaitgalio grėsmė;
ciklo (menstruacijų) sutrikimas moterims;
reprodukcinės sistemos problemos (pavyzdžiui, bezpіddya);
hormonų trūkumas skydliaukėje;
bіl u globakh;
robotinės nervų sistemos pažeidimas, sumažėjęs nervinių impulsų laidumas;
endokrininė patologija;
kraujotakos sutrikimas;
odos ligos: psoriazė, dermatitas, opiumas;
menopauzės laikotarpis;
prostatitas.

Stosuvannya ir vaisto dozavimo ypatumai

Vitaminą E kapsulėse reikia išgerti kuo greičiau, nekramtyti ir gerti vandens. Negerkite vaisto kartu su polivitaminais, vitaminu K ir antikoaguliantais; O ašis su vitaminu C ir seleno tokoferoliu nueis toli, tad miegant šių vaistų poveikis bus stipriausias.

Pertekliaus trivalumas ir dozavimas odai žmogui gali būti nustatomas individualiai. Oskіlki kіlkіst dobovoї vartoja tokoferolio vplivaє kūno svorį, vіk žmonių, jogo fiziologinį vartojimą, ligos pasireiškimą. Todėl tam tikra tvarka reikėtų vartoti vitaminą E ir tam tikromis dozėmis, gali pasakyti tik gydytojas.

Profilaktikai dobai skirsime 100-200 mg (200-400 MO). Priėmimo trivalumas taip pat yra individualus, tačiau paprastam žmogui gydymo ir profilaktikos kursas turėtų būti 1-2 mėnesiai.

Pavyzdžiui, norint normalizuoti moters menstruacinį ciklą, vitamino E reikia vartoti po 200-300 mg vienai dobai. Asmenims rekomenduojama 300 mg (600 MO) vienai dobai potencijai atnaujinti. Savaitės grėsmės ar galimo vaisiaus patologinio vystymosi pavojaus metu nevaldomos valandos tokoferolis vartojamas 200 mg dozei su chotiriox tizhniv ruožu.

Būtina teisingai duoti vaikams vitamino E, tiksliai sušvelninti dozę, tarsi patvirtinti vaiko amžių:

kūdikiams iki gimimo rekomenduojama 5-10 MO vaisto vienai dobai;
ikimokyklinio amžiaus vaikai - 20-40 mėn / dobu;
moksleiviams rodoma iki 100 MO / dobu.

Vitaminas E skirtas odai stebėti

Dėl antioksidacinių ir galingų galių vitaminas E plačiai naudojamas kosmetologijoje. Vіn gyventi, kad volozhuє shkіra, zberіgaє її jaunystę ir grožį, mes tampa rūgštus. Vitamino E pagrindu sukurtos gyvybės kaukės plaukams atrodyti. Tokoferolis padeda išvengti nedidelių odos defektų: iškilimų, randų. Tam reikia kartą per 5 dienas pradurti kapsulę su vitamininiu aliejumi ir užtepti problemines škiro vietas (baghano prieš miegą).

Vitamino E preparatų kapsulėse apžvalga

Iki šiol farmakologinės firmos išleidžia anoniminius preparatus su svaiginančiu komponentu tokoferoliu. Vitaminas E išsiskiria iš gryno išvaizdos, iš minkšto želatinos apvalkalo arba komplekse su kitais vitaminais. Pažvelkime į populiariausius:

Zentiva(Slovakijos regionas)	Atkeršyti vitaminu E, kurio yra švelnioje tamsioje odoje. Vaistas tiekiamas skirtingomis dozėmis: 100 mg, 200 mg ir 400 mg. Skirkite pusantros valandos, neriaumokite, gerkite daug vandens. Zentiva galima nusipirkti vaistinėje už 150 rublių 30 kapsulių / 100 mg.
AEVITAS	Į 1 kapsulę preparato imama 100 mg vitaminų E ir A. Vienai dozei gerti po 1 kapsulę. Perdozavus, staigiai padidėja uoda, mirgėjimas, susidvejina akys ir pilvas prie skrandžio.
KVN(Ukraina)	Yra dviejų formų: 100 ir 200 mg. Optimali doba dozė yra 1-2 kapsulės. Vaistą galima pristatyti į vaistinę už 110 rublių. vienoje lizdinėje plokštelėje (200 mg).
Biovital(Nimechchina)	Vienoje kapsulėje yra 100 mg vitamino E. Pagal gydytojo Biovital rekomendacijas gerti po 1-3 kapsules per dieną. Įvairovė: 20 kapsulių - 600 rublių.
Vitaminas(Lenkija)	Polivitaminų kompleksas, kai kurių vitaminų A ir E sandėlyje. Є AEVita analogas.

Kontraindikacija spūstims

Vitamino E kapsulės skamba gerai toleruojamos. Tačiau negalima atmesti individualaus netoleravimo vaistui ir alerginių reakcijų galimybės.

Norint normaliai funkcionuoti, mūsų organizmui reikia reguliariai tiekti vitaminus ir mikroelementus, ypač tyliai, kad būtų išlygintas atšiaurus pašalinės terpės antplūdis. Prieš tokius guli vitaminas E, kuris vadinamas natūraliu antioksidantu.

Kvepia vitaminu E

Šis vitaminas taip pat vadinamas tokoferoliu, o jo tymai yra puikus. Tai viena svarbiausių kalbų, be kurios mūsų organizmas negalėtų normaliai funkcionuoti. Mažas vitamino E kiekis gali sukelti visų gyvybiškai svarbių organų ir sistemų problemų. Šio vitamino trūkumas gali sukelti m'yaziv sunaikinimą ir imuniteto sumažėjimą.

Pavyzdžiui, moters organizme tokoferolis gali būti švirkščiamas:

Kartu su folio rūgštimi tokoferolis teigiamai veikia pastojimo mechanizmą ir padeda saugiai kaltinti vaiką.
Šio vitamino įtakoje normalizuojasi ir suaktyvėja moters lytinis potraukis.
Pakankama tokoferolio koncentracija gydo nudegusios moters kūną.

Žmonėms vitaminas E yra toks svarbus. Vіn maloniai vplivaє ant kіlkіst kad yakіst sperma. Nors vitamino E žmogaus organizme sumažėjo, prasideda lytinio potraukio problemos, keičiasi gyvybiškai svarbių spermatozoidų skaičius.

Nedidelis tokoferolio kiekis moters organizme pasireiškia visais menopauzės požymiais. Jai bloga nuotaika, moteris tampa emociškai nestabili. Atsiranda ir fizinis diskomfortas – atsiranda prakaitavimas, sausėja plaučiai, menstruacijų ciklas tampa nereguliarus.

Vitamino E dozavimas

Odos žmogui reikalingas tokoferolio kiekis yra individualus. Vono galima išskirti karšta sveikatos, amžiaus, kūno svorio ir individualių kūno savybių stovykla. Todėl prieš vartojant vitaminą E, reikia pasidžiaugti fakhivtsy.

Prevenciniais tikslais subrendę žmonės baudžiami nuo 100 mg iki 200 mg dobai. Gauto vaisto galiojimas nustatomas individualiai. Vartokite pakankamai tokoferolio maždaug 2 mėnesius. Taikant džiūgaujantį metodą, saugumo dozavimą galima sumažinti. Ale, didžiausia dozė nėra kaltas, kad perduotų 1000 mg vienai dozei.

Kontraindikacijos vartoti vitaminą E

Ne visi žmonės gali vartoti papildomą tokoferolį. Pavyzdžiui, esant dideliam organizmo jautrumui jogos ruošimui, ženkite kitą žingsnį. Labai daug žmonių, sergančių kardioskleroze arba patyrusių miokardo infarktą.

Jei reguliariai vartojate vitaminą E didelėmis dozėmis, tada, jei vartosite, gali padidėti kepenys ir atsirasti silpnumas. Asmenį pradeda kamuoti galvos skausmai, atsiranda apsinuodijimo maistu požymių, pavyzdžiui, nuobodulys ar vėmimas.

Jei papildomai vartojate kokių nors kitų vaistų, laikykitės jo pagarbiai ir vartokite kartu. Pavyzdžiui, neįmanoma koaguliuoti tokoferolio su antikoaguliantais arba antikoaguliantais, kurių reakcija yra pudra.

Profilaktikai vitaminas E geriamas dviem ar trimis 100 mg dozėmis. Asmenims, padidinus stiprumą, skiriama iki 300 mg. Odos negalavimams gydyti būtina dozuoti iki 400 mg. Sergant, odai ir norint pagerinti odos būklę, vartokite 200 mg tokoferolio. Visais atvejais vaisto vartojimą reikia nutraukti maždaug mėnesiui.

Kaip gerti vitaminą E

Tokoferolio pasisavinimas žmonių organizme yra geras. Ale rogės vrakhovuvati, scho not varto take spilly E ir D. Geriau valgyti su vitaminais C ir A.

Paprastai pirmaisiais metais vaistą reikia vartoti reguliariai po pertraukos. Tokoferolio vartojimas veltui, kitaip nepriimtina prieš їzhey. Kad korisnos kalba būtų labiau sušlapusi į kūną, reikia gerti daugiau nei vandens. Antras žingsnis – pagerinti vitamino E asimiliacijos procesą. Kad tokoferolis gerai pasisavintų, reikia riebios terpės. Tuo zv'yazku z cym yra geriausias būdas prieš vzhivannyam vitamino E z'їsti sumіsh fruktіv ta gorіhіv аbo. Bagatі ant riebalų ir harbuzov nasіnnya.

Jei vartojate papildomą vitaminų kompleksą, turėtumėte žinoti apie jo sandėlį ir tam tikru būdu pakoreguoti tokoferolio dozę, kad neperdozuotų vaisto.

Vaistinėje galite nusipirkti nebrangių kalbų, kad išnaudotumėte odos sausumą ir užtikrintumėte kūno atjauninimą. Moterims vitaminas beauty E – tai 8 biologiškai aktyvių cheminių medžiagų grupė, tarp kurių labiausiai paplitęs alfa-tokoferolis. Suformuokite išleidimą: bandelės, ampulės, kapsulės, aliejai.

Žodis tokoferolis yra panašus į graikų kalbą. „tocos“ ir „fero“, o tai reiškia „kuris susilaukia palikuonių“. Lotyniškas pavadinimas yra vitaminas E. Pirmiausia apie tokoferolį, nurodant amerikietišką mišinio doktriną, savotišką suvalgytą biochemiją. 10 dienų davė savo pacientams vyno, kai kuriais atvejais oda nukentėjo dėl ultravioletinių spindulių pažeidimo, 600 mg tokoferolio. Dėl to - agresyvaus tarpo galvose nupiešta negalavimų stovykla.

1936 m. vitaminas buvo nuimtas iš kviečių parostų. Paskutinis šveicarų chemikas Paulas Carreris sukūrė kalbą.

Kvepia vitaminu E

Tokoferolis yra riebalus mažinantis vitaminas. Nevenkite kūno, kaip jogo broliai, skleidę vandenį. Nebijokite rūgščių rūgščių ir pievų, taupančių biologinį aktyvumą įkaitinus iki 170 ° C, tačiau ultravioletiniai ir rūgštūs, kurie viską oksiduoja vietoje, tikisi naujos pražūtingos dienos. Tam joga supakuota į konteinerį tamsiame sandėlyje arba raudonos kapsulės laikomos apatinėse šaldytuvo lentynose.

Perkant vitaminą E būtina žinoti, kas gali:

Polypshuvati krovobіg, valgymas ir audinių regeneracija.
Pasirūpinkite odos elastingumu ir glotnumu.
Gydyti fibrocistinę mastopatiją.
Atsikratykite priešmenstruacinio sindromo simptomų ir menstruacijų vėlavimo.
Parodykite antioksidanto galią ir apsaugokite ląstelių struktūrą nuo ardančių ir laisvųjų radikalų.
Atsineškite kraujo krešėjimo mechanizmo normą.
Išgydykite užgijusias žaizdas, neužgykite randų.
Raudonuosius kraujo kūnelius rūgštiname, kad gautume energijos, ir panaudojame to požymius.
Sumažinti arterinį spaudimą.
Pereskodzhati kataraktos vystymasis.
Apsaugokite kūną nuo apsinuodijimo.
Patikrinkite teisėjus.
Dalyvaukite hormonų gamyboje.
Padidinti imunitetą.
Galmuvati trombi.
Užkirsti kelią anemijai.
Apsaugokite nuo miokardo nekrozės.
Skatinti libido.

Tokoferolis dalyvauja reakcijose į elastino ir kolageno sintezę. Vіn yra pigmentacijos shkіri amžiaus priešininkas, todėl apiplėšti viską, kad її įvaikinti.

Nurodymas prieš zastosuvannya

Vitaminas E yra būtinas normaliai reprodukcinės sistemos veiklai. Ginekologinėje praktikoje vikoristovuetsya skirtas moterų, sergančių menopauze ir menstruacinio ciklo sutrikimu, gerinimui. Joga skiriama sergant miokardo patologijomis, bronchine astma, kraujotakos diabetu, tromboflebitu, su folio rūgštimi, esant planuojamam nėštumui.

egzema, kerpės (psoriazė), virusai, pūslelinė;
epilepsija kaip veiksnys, skatinantis vaistų nuo traukulių veiksmingumą;
spazmai periferiniuose kraujagyslėse;
paralyžius;
miopatija;
karščiavimas;
priemolių degeneracija;
peržiūra;
wikiday grėsmė;
Intensyvi fizinė treniruotė.

Dzherela vitaminas E

Žmogaus organizme vitaminas nėra nusėdęs ir kaltas, kad reikia skambinti.

1 lentelė. Produktai, kuriuose yra daug tokoferolio

Iš 1 lentelės matyti, kad produktai, kuriuose yra daug vitaminų, yra dar kaloringesni. Dėl to, kad reikia vartoti pakankamai tokoferolio, keliau grėsmę papildomų kalorijų įsisavinimui. Ašis, kodėl su išsekusiu ūgiu, shkіri, nіgtіv, kad plaukuoti plaukai visada pablogės.

Kelias į zastosuvannya

Reikiamą kiekį tokoferolio galima gauti valgant maistą, tačiau šiuolaikinio žmogaus gyvenimo ritmui prireiks papildomų kolbų. Geriausias būdas jį gauti bus saugus, pavyzdžiui, vitamino E kapsules valgyti su produktais, kuriuose gausu askorbo rūgšties. Pavyzdžiui, iš žaliųjų tsibulejų, erškėčių, apelsinų, citrinų.

Dozės skiriasi priklausomai nuo šių veiksnių:

gretutinės patologijos;
individualios asmens savybės;
vіk.

Kapsulių pildymo instrukcijos su informacija apie papildomą dozę suaugusiems 100-200 TV (1 mg alfa tokoferolio acetato = 1 TV). Gydymo kursas yra standartinis: 4-8 bandymai su kartojimu per 2-3 mėnesius. Esant dideliam fiziniam ir psichiniam stresui, dozę galima sumažinti iki 600-1000 TV. Maksimalus sintetinio tokoferolio kiekis yra 1100 MO, o natūralaus - 1500 MO.

Vaikams vitaminas E skiriamas dozuoti:

iki 1 roku iki 10 MO;
iki 7 metų iki 40 MO;
moksleiviai iki 100 MO.

2 lentelė. Standartinės tokoferolio vartojimo schemos įvairiose šalyse

Vikonano želatinos apvalkalas su gera retorika. Pasibaigus žarnynui, aktyvusis komponentas atsiranda limfoje, jungiasi su lipoproteinais ir praktiškai be pakitimų pasklinda po visą kūną. Kai sutrinka baltymų biosintezė, tokoferolio negalima vartoti tol, kol klitinas ir joga nepasirodo marnim.

Dėl to nesaugu vartoti vitaminus ir papildus. Idealus variantas – suvalgyti kelis žirnelius ir vaisius, išgerti po kapsulę tokoferolio be puvimo ir pradėti likus metams iki pagrindinio valgio.

Ampulėse esantį vaistą reikia rankiniu būdu dėti į šampūnus ir kremus, kad sustiprintų jauninamąjį poveikį. Vidinėms injekcijoms galima naudoti aliejinius aliejus (5 ir 10%). Tokios injekcijos, Fahivtsiv nuomone, yra kuo veiksmingesnės. Turėdamos didesnę koncentraciją (50%), moterys ruošiasi kaukes, kurias reikia stebėti, plaukams ir plaukams, kurias gali pasirūpinti kitokiu žvilgsniu ir žvilgančiais treneriais. Papildomi originalaus sandėlio komponentai, skirti pagerinti pagrindinės kalbos mokėjimą. Buteliuko laikymo kaina yra privaloma ir vidutiniškai siekia 100 rublių.

Farmacijos rinkoje taip pat naudojamos tokoferolio tabletės (100 mg), kurias galima nuryti arba nuplauti vandeniu. Patogi forma yra vitaminas E lašais. Їх tezh vikoristovuyut skirtas sustiprinti kosmetinį šampūnų, kaukių ir kremų poveikį.

Kontraindikacija spūstims

Po tvora vartokite tokoferolį lygiagrečiai su polivitaminais. Atsargiai reikės vartoti dideles vitamino K dozes, zalizovmіsnimi preparatus, pavyzdžiui, sandėlius, kurie suleidžiami į kraujo glottį.

Tokoferolis nėra toksiška medžiaga, todėl vartojant dideles dozes, jis nesukelia rimto šalutinio poveikio.

Jie retai traplyutsya:

problemos su stiliumi;
nuobodulys;
alerginė reakcija;
hipertenzija.

Papildomas vitaminų papildas gali padidinti trigliceridų kiekį plazmoje, todėl diabetikams gali reikėti keisti pradinę insulino dozę.

Pavyzdžiui, praeitas šimtmetis klinikinėje vynų praktikoje pasirodė esąs sandėlis, kuris palengvina Alzheimerio ligos simptomus. Vartojant kontraceptikus, pasikeis jų įsigijimo būdas, kuris įtraukiamas į dozavimo valandą.

Tokoferolio trūkumas ir jogos poveikis

Nepakanka vitamino E organizme:

Sumažinti magnio koncentraciją audiniuose.
Nepaisykite vitamino D aktyvumo, dėl kurio kyla problemų dėl fosforo ir kalcio druskų apykaitos.
Yra požymių, kad plazmos membranų sandėlyje tampa lipidais.

Dėl opų ir raudonųjų kraujo kūnelių lukštų degradacijos kyla problemų dėl pastojimo ir energijos mainų pažeidimo, ligos, tarp jų:

M'yazova distrofija su diafragmos pažeidimu - laikoma ankstyvu tokoferolio trūkumo požymiu. M'yazovі pluoštai rozpadayutsya, į dilyanki, mokyklų mainai zvіlnilis, vіdkladayutsya su kalciu.
Be piddya. Kadangi nėštumo praradimo priežastys nepaaiškinamos nereikšmingos obstezhenijos išsekimu ir neatsiranda po nereikšmingo pergyvenimo, gydytojas gali pripažinti vaistą Elevit Pronatal pirmąjį trimestrą kaip sėkmingo vaiko pastojimo viltį. Tokoferolis priešais priekinius stogelius. Zastosovuєtsya pas veterinarą zbіlshennya palikuonių skaičių.
Kepenų patologija. Zalіza reaguoja į avitaminozę dėl sumažėjusio glikogeno, išsiplėtusių sinusoidinių kapiliarų, riebalų degeneracijos, nekrozinių procesų.
Anemija. Kaltė dėl deformacijos ir dažno eritrocitų naikinimo.

Vitamino e vartojimas kapsulėse – būdai, kaip išvengti jogos žalos organizmui, grožiui, sveikatai ir ilgaamžiškumui. Ale, pasukite valandėlę atgal ir padėkite poshkodzhennya, kas jau atsitiko, jūs neturite jėgų.