Ľudová starostlivosť o zlepšenie imunity u dospelých. Poďme vyrásť na zlepšenie imunity. Ľudové a homeopatické liečivé prípravky na imunitu

foto: Ako rýchlo zlepšiť imunitu - Infografika

Známky zníženej imunitnej aktivity

shvidka stomlyuvanist
chronický vtom
ospalosť abo, navpaki, nespavosť
hlava bіl
bolesti v m'yazakh a mrákoty.

Ďalšou fázou sú neúprosné "boláky", je potrebné nepreniesť rovnakú infekciu, vírus. Herpes na perách znamená, že v tele nie je žiadna škoda a je potrebné si zvyknúť na terminológiu. Zostávajúca fáza je súbor chronických ochorení a komplikácií. Obviňujte výživu, ako a kým si zlepšujete imunitu a zlepšujete svoje zdravie.

groupi risiku

Uvádza sa, že najvážnejšie zníženie imunity je spôsobené stresom a veľkými ambíciami. Preto sú do rizikovej skupiny zaradení ľudia, ktorých profesie sú tak chi іnakshe pov'yazanі z tsim. Aj kozmonauti, piloti, podnikatelia, profesionálni športovci, vodiči. Najmä varto naznačuje poškodenie imunitného systému počas chirurgických operácií, ako veľký stres.

Imunita u nových ľudí nestačí na neúplnosť, preto je úloha ochrany detí od 6 do 12 mesiacov veľká pri dojčení a prevencii dysbakteriózy.

Pod hrozbou sa zmenia aj ľudia, ktorí akoby mali spojenie so špecifikami robotickej úzkosti, nesnažia sa spať, čo im dáva fyzické práva. Jednotlivci slabého veke sú tiež odvedení do skupiny rizík.

Ak chcete byť zdraví, zmeňte spôsob života. Vaše motto: „nie“ ležať na pohovke, poďme opäť fyzicky správne a svieži! Stres je úhlavným nepriateľom imunitného systému, vydať sa skôr, než si dáte skúsenosti a nebuďte nervózni. Pokúste sa zachytiť čo najviac pozitívnych emócií. Ale, zlepšenie imunitného systému je potrebné, no, od jedenia.

1. Vitamíny a minerály

Pre imunitný systém sú najdôležitejšie vitamíny A, B5, C, D, F, PP;
Prakticky všetky rozmarínové zha, najmä žlté a červené kontaminanty (mrkva, červená paprika, dinya, paradajky, garmelon) pomstia betakarotén, ktorý sa v organizmoch premieňa na vitamín A. obchodovanie s antigénmi; navyše smrad z budovy spieva svetu na ochranu pred rakovinovými ochoreniami.

Golovnі dzherela vіtaminu C znaє kozhen - čierne ríbezle, tŕň, citrusové plody, rakytník, petržlen, kyslá kapusta, citrón. Nedostatok tohto vitamínu mení úroveň tvorby protilátok a jeho dostatočný príjem je zárukou tvorby imunitných buniek.

Vitamíny skupiny V mіstya, nasіnnya, chlieb z hrubého pomela, hrášok, pohánka, strukoviny, naklíčené obilniny, huby, syr. Bohatý na hrášok, na klíčky a naklíčené obilniny, vitamín E - antioxidant, ktorý chráni bunky pred peľom. Ďalší dzherelo vitamín E - nerafinovaný roslinna oliya.

Minerály. Selén, zinok, horčík, vápnik, soľ, jód, mangán. Líder v oblasti minerálnej reči z pestovateľských produktov - hrach, strukoviny, pšenica, celozrnné výrobky, ale aj kakao a horká čokoláda.

2. Stravovanie

Kompletné bielkoviny: mäso, ryby, strukoviny. M'yaso chi ribu varto їsti denne, a os kvassola, hrach a hrach môžu byť zasadené 1-2 krát denne;
Zelenina, ovocie a bobule. Mrkva, cvikla, kapusta, kvassola, reďkovka, červená paprika, granátové jablko, rodzinky, sušené slivky, čierna gorobina, sušené marhule, jablká, červené hrozno, žeriavy, hrach, chren, chasnik, tsibula, ako aj červené hroznové víno, šťavy z m 'yakottu (hrozno), červená repa, paradajka, granátové jablko);
Morské plody. Neesenciálne mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybách a morských plodoch, silne podporujú zdravie organizmu. Ale trivala tepelné spracovanie ruynuє korisnі speechovina. Najdôležitejšie sú chobotnice a morské riasy;
Potraviny na zbavenie sa draslíka. Najviac jogu je v zemiakoch, pečených v uniformách, v marhuliach, hrášku, gréckom a cereáliách;
Mliečne výrobky: najmä tie, ktoré pomáhajú zabíjať živé baktérie rôznych biologických kefírov a biojogurtov potencujú interferón, preto ich smelo pite a použite vicor na obliekanie šalátov a studených polievok. metionín, ktorý je v nich skrytý, rozprašuje odstraňovanie rádionuklidov z tela;
zelený čaj- najlepšie zasіb na zavedenie rádionuklidov do tela;

Najmä hnedá. Najčastejšie zaraďte do jedálnička brokolicu, mrkvu, mliečne výrobky s bioaditívami, polnoc, kivi, vodný melón, lososa, píniový hrášok, olivový olej, morčacie mäso, citrusové plody. Do misky pridajte ešte trochu zelene – petržlen, kropy, koreň a zelerové listy. Zázračný účinok je daný postimplantáciou garmelónu, cukety, tekvice.

3. Probiotiká

Existuje viac produktov na jedenie hnedej, čo zvýši rast hnedých baktérií v tele. Smradky sú známe ako „probiotické“ produkty a ich zoznam zahŕňa cibulu cibulu a pór, chasnik, artičoky a banány.

4. Darujte prírodu

Medzi prírodné prírodné zložky, ktoré podporujú imunitu patria: echinacea, ženšen, sladké drievko, eleuterokok, citrónová tráva. Bylinné nálevy a zápary môžete užívať ako likuval aj ako profylaktickú metódu.

5. Kalenie

Plávanie, nalievanie tej kontrastnej sprchy vám pomôže vidieť. Kreslenie vysokých a nízkych teplôt je zázračným cvičením imunitného systému. Vіdmіnna gartovana diya v laznі a saunách. Neexistuje žiadny spôsob, ako ísť do sauny laznyu chi, pіdіyde nádhernej kontrastnej sprchy. Nezabudnite si energeticky potrieť dušu mokrou žinkou alebo hrubým uterákom.

6. Aktívny životný štýl

Corisne telesné práva: gymnastika, aerobik, fitness, veľká, plávanie, výlety a prechádzky, formovanie, fitness náčinie: Čo sa týka rozmanitosti, bláznivé, môžete vibrovať do gusta, nálada je nadýchaná. Ale nemôže sa opiť! Vyšlo najavo, že po celom svete existuje túžba po imunite Škody.

7. Relaxácia

Keď prídete z práce, ľahnite si na pohovku, vyplašte si oči a pokúste sa premýšľať o svojom prijatí, divoko hlboko a rovnomerne. Môžete si zapnúť tichú hudbu. Zázračne viem, že sa mi to počas dňa nahromadilo a nedovoľte stresu, aby premohol imunitný systém.

Neustále sa flákate v zóne zvýšenej radiácie

Pri výbere produktov a ich prípravy sa budete musieť snažiť dodržiavať nasledujúce pravidlá. Zahrňte hovory: varené vajcia (keď sa varí stroncium, ísť do škrupiny, ísť do veveričiek), yalovichina, kava, strapce - marhule, slivky, čerešne.

Keď pripravujete mäso a ribu, vývar po uvarení nahnevá dievčatá. Po tretíkrát do vývaru pridáme zeleninu, varíme, kým nie je mäso hotové, a potom prilejeme vývar. M'yaso pre ostatné stravas premeniť na shmatki a máčať po dobu 8-12 rokov v smaltovaných alebo sklenených nádob v maloobchodnej soli a otstu (na 1 liter vody, 2 polievkové lyžice. l. soli a 1 polievková lyžica. otstovoy esencie). Rozchin minyati 3 krát. Pohon môže buti vdvіchi viac, nižšie mäso. Tým sa kvalita mäsa nemení, ale rádioaktívne cézium sa mení na rozchin.

Zemiaky a zeleninu namočte na 3-4 roky do slanej vody. Po 5-10 minútach po klase varených zemiakov alebo zeleniny nalejte okrip a varte, kým sa neuvarí. Huby varí dve 10 brká vriacou vodou, nalievaním do dvora.

Vitamínové čaje, ktoré zlepšujú imunitu

Nakrájajte na 3 neošúpané jablká stredného rozmarínu, zalejte 1 litrom prevarenej vody, varte 10 khvilinov na slabom ohni, trvajte na 30 khvilin, pridajte med na dochutenie a pite ako čaj.
Pomarančový čaj: 1 diel pomarančového nálevu, 1 diel čierneho čaju s dlhými listami, 1/2 dielu citrónového nálevu. Horčicové komponenty zalejte kôprom: na 60 g suchého sumishi, 1 liter kôpru, pridajte pomarančový sirup na dochutenie a vylúhujte 5 khvilin.
6 lyžičiek uvaríme čierny čaj s 500 ml kôpru, vylúhujeme nálevom z 5 briek, scedíme, ochladíme, zmiešame s rovnakým množstvom černicovej šťavy, nalejeme do šálok a do 1/3 alebo 1/2 zriedime minerálkou. Ochutnajte Zukora.
Vypestované z plodov byliny a horúceho čaju v rovnakých častiach, zukor a medu na dochutenie. Vyšľachtené z plodov byliny, ktoré sa varili 3-4 whilini, protsidit a zmishati s horúcim čajom. Pridajte zukor a med. Podávajte studené.
Žeriava dáme do banky, lyžičkou rozdrvíme bobule, pridáme zukor a zalejeme horúcim čajom.
Vezmite 50 ml jablkovej šťavy, zalejte 150 ml horúceho mätového čaju, vypite.
Plodi glodu ta shipshini 2 diely, maliny 1 diel, zelený čaj 1 diel. Uvarte 1 ČL z rozmarínu. suma na 2 fľašky posýpiek, zalejeme 30 brkami. Pite s medom chi varnyam.
1 st. l. uvarte prasličku s fľašou kôpru, trvajte na 1:00, sceďte, pite na dlhý deň.
2 polievkové lyžice. l. suchá tráva nízka nalejte 2 fľaše okropy, nechajte 1 rok, napätie. Tse - dodatočná dávka pre vnútorný príjem.
Čaj na čistenie krvi - listy sunnitsa, tráva povrazca, kvetinové listy harmančeka lekárskeho, vezmite v rovnakých častiach. Na 1 fľašu okrop - 1 polievková lyžica. l. výber. Pite pravidelne namiesto čaju.

Spomienka na imunitu pod hodinou prechladnutia

Na zlepšenie imunity môžete malinové kurčatá poraziť a môžete ich vidieť ako slimák, takže si ich môžete vziať. Drіbno narіznі hіlki (1-2 polievkové lyžice) ponorené do fľaše s dipom, varte 7-10 khvilin, potom nalejte 2 roky. Užívajte 1-2 odmerky schogodini počas dňa.
Za 1 sv. lyžice rodzinok bez strapcov, chlpatý gorіkhіv a sušené marhule jemne orezať, premiešať. Pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu medu a polovicu citróna. Dôkladne premiešajte. Ak spozorujete nevoľnosť a prvé príznaky prechladnutia, užite sumish 1 polievkovú lyžičku. tri lyžice na deň.
1 st. nalejte lyžicu vis_vok (pšeničná pšenica) do dvoch fliaš vody, varte 30 hvilin, potom pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica medu Vezmite teplú vodu 50 g 3 dni denne.
Zavdyaki s vysokým obsahom vitamínu C, shipshina je uznávaný ako jeden z najlepších liekov na posilnenie imunity. Vezmite dve polievkové lyžice sušeného ovocia bylín, nalejte pohár vody, varte 15 brká na miernom ohni. Naplňte noc. Pite jačí čaj, môžete pridať med chi cahors.

Mýtus o chladení a pravda o kúpeľoch

Kúpanie v studenom jazere - je to pre vás bezpečnejšie? Zagartovuvannya - tse zmіtsnennya іmunіtetu. A volanie do chladu - tse stres, scho viesť k plytvaniu vašej imunity. Imunita - zdravie tela odoláva mikróbom a baktériám, vilovlyuvati їx a podvýžive. Na to sú v krvi človeka imunitné bunky (leukocyty a lymfocyty). Prečo bunky lepšie kolabujú, smrad je pri zvládaní baktérií účinnejší. Imunita na ležanie teda nie je kvôli nováčikom ležiacim v studenom kúpeli, ale vďaka švédskemu prenosu imunitných buniek.

Pohyblivosť týchto buniek, s vlastnou čiernou, ležať v teplote tela. Keď sa ochladí, zápach odpadne, stane sa nepohyblivým a os baktérií, pretože sa naďalej množí s neumovirnoy swidkistyu - spritnish, nižšie imunitné bunky môžu їx zishchit. Ak matka hovorí s horúčkou dieťaťu, že má ruky v rukách a teraz prechladne, je tu prechádzka. Vzlykať, aby nebolo zle, telo netreba chladiť, ale zahrievať.

Tse spryaє viroblennu immunitetu. Ale bohatý, ktorému sa radí byť múdrym. Dnes existujú teórie: na zlepšenie imunity postupne (deň po dni alebo deň po dni) zmeňte teplotu vody, ktorá sa ochladzuje, o jeden stupeň. Nie je to tak dávno, čo túto metodiku schválilo ministerstvo zdravotníctva a stala sa pre detské jasle povinnou. V dôsledku toho sa telo ochladzuje a dieťa nie je horúce, ale choré. Ak uviazli v škôlkach, rýchlo zhodnotili „účinnosť“ navrhovanej techniky a podľa možnosti sa snažili nestagnovať. Tradičné spôsoby kalenia sú už dlho známe. Podstatou z nich je cez zníženie imunity na prechladnutie, a zvýšenie imunity prostredníctvom vzostupu.

Môžete hrať dvoma spôsobmi.

Hlboké zahrievanie. Vіn koristuєtsya sláva bohato tisíc a nazýva sa lazne. Tu sa telo zahrieva nie menej ako konvekčné teplo, ale aj vibrujúci kameň.
Krátkodobé schladenie s prichádzajúcou reaktívnou rally. Mali by ste vedieť: po naliatí vody na telo telo horí. Tse i є rosіgrіv zbіlshennya іmunіtetu. Pіdsiliti jogo je možné pre silné ťahy tepla a chladu.
Najlepším miestom pre takéto procedúry sú nové kúpele (bazhano biela rieka pokrytá ľadom). Ak vás neomrzí telo v opolonke a potom znova pobežíme v parnej miestnosti, budete sa opäť cítiť ako ľudia. Na to boli kúpele univerzálnou úľavou pri akýchkoľvek chorobách a vo vyššom veku.

Bývate často chorí, doslova nevysycháte z prechladnutia? Nemáte na tú energiu silu? Trápi vás apatia a zloba? Najklasickejšie príznaky zníženej imunity. A vonku - jeseň a zima - na nos! Čo funguje na zlepšenie imunity zrelých ľudí? Povedzme, že situácia nie je kritická. Imunita je možná a potrebná. Možno nebudete môcť kúpať špeciálne lizy. Skúste zrýchliť ľudovými metódami, ešte efektívnejšie, až do reči.

Ako zvýšiť imunitu v mysliach domácnosti

Infekcie vírusovej povahy sú s najväčšou pravdepodobnosťou chorí ľudia so zníženou imunitou. Preto je také dôležité hovoriť o niečom novom. Nie je také ľahké pestovať, existuje viac receptov, pretože zvyšujú imunitu staršieho človeka - veľké množstvo. Poďme sa pozrieť na tie najjednoduchšie a najúčinnejšie.

Vitamínová suma

Táto suma má veľa plusov:

aplikovať imunitný systém;
normalizovať prevádzku systému SHKT;
korisna s chladom.

Potrebujeme:

sušené slivky - 1 kg;
sušené marhule - 1 kg;
hrozienka (tilki so strapcami!) - 500 g;
chlpatý gorіh - 400 g;
mandle - 300 g;
med - 1 kg;
žeriav - 400 g alebo 2 citróny.

varenie:

Všetky zložky (smotanový med) prechádzajú cez mlynček na mäso, potom sa zmiešajú s medom a umiestnia sa do nádoby. Uložte si sumu vitamínov do chladničky. Prežiť shovechora 2 polievkové lyžice. l.

Zázvorovo-žeriavový med so sušeným ovocím

Tsey med je referencia pre imunitný systém. Vіn korisniy pre zagalny zmіtsnennya organіzmu, rovnako ako svedectvá tim, ktorí môžu byť chronické v tomto.

Ingrediencie:

žeriav - 1 fľaša;
citrón - 4 ks;
vzácny med (môžete si vziať nie zriedkavý, ale môžete ho tiež roztaviť vo vodnom kúpeli) - 200 g;
sušené slivky, rodzinki (môžete si vziať tie sušené ovocie, máte є) - každý po 100 g;
koreňový zázvor - 200 g.

varenie:

Sušené slivky a rodzinki sa vložili do drushlyaku a umyli sa pod tečúcou vodou. Potom sa v okremіy mistsi naleje okrop a naleje sa do 10 brkov, potom je potrebné vyliať vodu.
Vytriedime žeriav, miєmo a dávame stoh rіdini.
Zázvor a citrón sa čistia a rozprávajú po malých častiach. Je dôležité odstrániť kefy z citróna.
Krájače na mäso vynechajú všetky ingrediencie na varenie. Zmením hmotu.
Naprikintsi pridáme med, premiešame a preložíme do prednej pripravenej nádoby. Uchováva sa v chladničke pod uzavretým vekom.

Nasledujúci deň vezmite zázvorový med, 1 polievkovú lyžičku. l.

Dôležité: deťom do 3 rokov sa neodporúča podávať tsyu sumish, tým, ktorí sú do tohto veku kontraindikácií imbir. Starším deťom stačí dať 1 lyžičku. l. o deň.

Ako je potrebné zlepšiť imunitu

Niekedy nastanú situácie, keď je potrebné si veci vyriešiť sami - pred cestou s dôležitým záznamom robota skontrolujú, nekontrolujú. Pripomeňte si, či choroba pomôže takýmto ľudovým metódam.

Zbiten so zázvorom

Ingrediencie:

voda - 1 liter;
korenie - 2 hrášok;
škorica - 1 tyčinka;
koreň zázvoru - 30-40 g;
med - na dochutenie.

Ako variť:

Vodu privedieme do varu, vhodíme do nej malé kúsky zázvoru, škorice a korenia. Wedvar je vinný varením, berieme jogo ešte 10 briek. Na povrchu sa objaví špendlík - її znіmaєmo.
Potom je potrebné vybrať oheň z dverí, nechať ho rok stáť a potom pokračovať.
Podľa chuti sa pridáva med. Pre chuť môžete pridať trochu citrónu.

Je dôležité: šľahaný je potrebné používať iba na horúcom mieste (40-50 ° C - teplota, pri ktorej med nestráca hnedé odtiene).

Lemon-chasnikovy nastіy

Ak obviňujete výživu, ktorá posilňuje imunitu zrelého človeka, tak vám napadnú recepty od hodinára. Tento produkt je naplnený hnedastými rečami a tinktúry sú u nás ešte populárnejšie. Os je jedným z účinných receptov na zdravie:

Ingrediencie:

citrón - 5 ks;
hodinár - 3 hlavy.

varenie:

Citrónové miєmo a hoďte ho na pár sekúnd na okraj. Ďalej, rіzhemo na chastochki.
Zuby hodinára sú vyčistené.
Pohoršujúce prísady sa zmiešajú s mäsom a kaša sa umiestni do pripravenej 3-litrovej nádoby.
Pri nádobe sa čistá (môže byť filtrovaná) voda naleje až po hrdlo a obalí sa gázou alebo tenkou handričkou. Nádobu dáme na tmavé miesto a na 4 dni na ňu zabudneme.
Po 4 dňoch odoberieme, dáme si asi 2 litre zdravého citrónovo-presýpacieho nálevu.

Vezmite yogo slіd zranka na hladného slimáka, 1 polievková lyžica. l. pekne.

Prípravky pre dospelých na zlepšenie imunity

Starostlivosť o zdravie ľudí na zlepšenie imunity u dospelých je často výbornou prevenciou chorôb, smrad stimuluje zlepšenie zdravia vo všeobecnosti. Ale v určitých typoch їх môže byť nedostatočné a na deyaki (rovnaký med) môže byť alergia. Vyskúšali ste veľa receptov, ale účinok je slabý, alebo sa vám to nezdá, musíte sa obrátiť na imunológa. Na posilnenie imunity u starších ľudí potrebujete predovšetkým špeciálne prípravky. Zamyslime sa nad tým, aké lieky zlepšujú imunitu u ľudí po operácii alebo užívaní antibiotík:

Injekcia Anaferonu- Vinyatkovo profylaktické zasib, neochorieť počas hodiny. Pri príprave sú pripravené protilátky, ktoré pomáhajú bojovať proti ochoreniu.
Imunorix- užívané po cykle antibiotík. Základ tvoria výťažky zo šťavnatých švajčiarskych bylín.
Sviečky Galavit- podporujú ochranu funkcií organizmu a chránia organizmus pred recidívami.
Amiksin- antivírusové a imunomodulačné liečivo.
Imunal- Prípravok na báze exinacea.

Najlepším občerstvením na imunitu je kaša. Ale ak bola kaša hnedá, existujú také nuansy: uvarte ju na vode, nevyberajte ju, pred ňou je tmavá kaša. Lídrom pre korunu je pshonyanská kaša, na druhej strane - herkulovská kaša a grécka kaša vyhráva bronz. Zabudlo sa na kašu švédskeho prípravku - nemajú dosť hnedú, takže páchnu, aby prešli mnohými fázami spracovania.
Nezabudnite na zeleninu a ovocie! Vitamínové a minerálne reči z nich si telo osvojí tým najlepším spôsobom.
Ešte lepšie pre imunitu voči kyslomliečnym výrobkom, bohatým na befidota laktobacily. Imunitní zahisti podľahnú rahunok ich priateľským prílevom na črevnú mikroflóru.
Postarajme sa o seba čistenie okien hostiteľa. Komu stačí na päť dní absolvovať všetky dni. Inými slovami, vidíte chrípku, ktorá je nevyhnutná pre náš mozog, srdce, nervový a imunitný systém, a iným spôsobom vidíte nahromadené vírusy a baktérie, počet takých, ktorých sa ozvete a nakazíte, je kritický.
Uf život! Udržujte sa v dobrej kondícii, hodinu sa venujte kondícii, aktívnym aktivitám.
Prechádzky na vіdkritumu povіtrі vіrіshat osnovne pіdnіtnya, yak vіdnoviti іmіnіtet zrelý. Pіvgodini chôdza, aby vaša krv kyslá, znіmut emotsіyny stres, zároveň predchádzať ochoreniam a pomáha im odolávať.
Garny dream je najdôležitejšia myseľ na posilnenie imunity. Spi po 7-8 rokoch na dobe.
Kúpele, sauna, oblievanie studenou vodou - už dlho odporúčané ako sprievodné imunostimulačné procedúry, ktoré sú zaručené.

No viete, smejte sa častejšie! Psychológovia odhalili, že pozitívni ľudia ľahšie ochorejú a rýchlejšie sa vyrovnávajú s chorobami, aj keď môžu mať pesimistický pohľad na život.

Zvýšenie aktivity imunitného systému je zložitejšie ako úloha, obrátiť sa s určitou silou nie na kožu fahivtsu. Ale schob zachrániť si vírusy a infekcie, nie je nutné ísť na pomoc fahivtsiv. Vráťte sa s problémom späť, v štádiu klasu sa vývoju dá pomôcť jednoducho tým, že pomôžete. Tiež ako zvýšiť imunitu zrelého človeka a čo je potrebné, aby dospel?

Prečo je imunita „slabá“?

Niektoré z faktorov, ktoré sú zabudované do ľudského imunitného systému, sú väčšinou ich funkcie na voškách oslabené:

Nervy otriasajú tým zážitkom (stresové situácie).
Nesprávna chi nehodinovej exaltácie ochorenia vírusovej chi infekčnej povahy.
Trivalogo prerušenie zápalových procesov v organizme.
Vážne problémy z leptania, triviálne hnačky.
Použitie imunostimulačných liekov.
Nedostatok vitamínov a hnedých prvkov v tele.
Sedavý spôsob života a nedostatok fyzických ambícií.

Stres, nervy a šoky vyvolávajú vibrácie stresového hormónu v tele. Na voškách nestabilita nervového systému oslabuje funkcie tela, čo vedie k častým infekciám.

Predčasná radosť z choroby infekčnej vírusovej genézy vedie k tomu, že imunita funguje v núdzovom režime. Takýto tábor sa negatívne podpisuje na sebavedomých ľuďoch, čo vedie k slabosti a nedostatku sily. Aby ste sa zbavili dedičstva, odporúča sa šíriť návnadu objavenia sa prvých príznakov choroby.

Ak je v tele infekcia, potom pravidelná tvorba protilátok oslabuje imunitný systém. S cieľom napraviť situáciu, zbaviť sa požiaru, pre ktorý je potrebné obrátiť sa na lekára. Poškodiť leptanie do bodu, kedy sa správne vitamíny a mikroelementy zle dostanú. S cieľom napraviť situáciu, priviesť k užívaniu liekov: sorbenty, prebiotiká atď.

Prijatie liekov, ktoré stimulujú prácu imunitného systému, čo je potrebné iba v prípade, že pacient má indikáciu. Nekontrolovaná stagnácia imunostimulantov vedie k zníženiu aktivity imunitného systému. Bezdôvodne nie je potrebné používať podobné lieky. Aktívne vitamíny a mikroelementy sú zodpovedné za prácu imunitného systému, zápach sa podieľa na metabolických procesoch. Nie je dostatok času na to, aby sme priviedli k zničeniu rіznomanіtnyh a my trpíme imunitou.

Láska pred fyzickou kultúrou pomáha normalizovať srdcový rytmus, optimalizovať prácu tela, chrániť krvinky a kyslé. Ak človek vedie pasívny spôsob života, potom imunitný systém trpí.

Závislý na shkіdlivih zvichok: nikotín a alkohol nie sú najlepšie pre imunitné funkcie. Ak sa človek pravidelne opije alkoholom, zvyšuje sa riziko infekcie takými vážnymi ochoreniami, ako je tuberkulóza, zápal pľúc, hepatitída. Ale nielen nesprávny spôsob života, že sedavý robot je dôvodom zníženia funkcií tela, je to indikované na úrovni imunitného systému:

zastosuvannya antibiotiká, najmä nekontrolované;
prítomnosť autoimunitných ochorení rôzneho druhu, vrátane VIL;
vagína a obdobie laktácie u žien;
poškodenie robotického endokrinného systému.

Rešpekt! Imunitný systém je celý rad orgánov, ktorých požehnaná práca chráni ľudí pred vírusmi a baktériami. Ak je imunitný systém slabý, potom existuje silný dôvod, ktorý si vyžaduje pomoc fahivtsya.

Nízka preparativ, yakі tієyu chi іnshoy zdatnі vplinut na činnosť imunitného systému. Starší ľudia často chodia na záchranu takýchto liekov, pretože sa domnievajú, že pomôžu zbaviť sa infekcie alebo bude ľahšie vydržať chorobu.

Pomenujte liek:	Charakteristika:	Kontraindikácie:	Rozmanitosť:
Aflubin	Opravný antivírus, stimulujúci účinok na lekársku imunitu. Vykoristovuєtsya pre exaltáciu choroby vznietenia a infekčnej genézy. Pomerne často sa predpisuje na hraniciach prevencie chrípky a prechladnutia.	Precitlivenosť na zložky ochorenia, individuálna intolerancia.	553 rub.
Arbidol	Rešpektujte antivírusovú akciu. Naozaj pomáha znižovať riziko prekonania vírusovej infekcie. Často sa predpisuje v intervaloch prevencie a komplexnej terapie. Arbidol posilňuje imunitný systém a pomáha pri chorobách. Cez vojnu choroba ľahšie prechádza a schopnosť rozvíjať nástupníctvo je výrazne znížená.	Detský vek pacienta (do 2 rokov), precitlivenosť na tvár. Na ochranu pred stagnáciou s vagitou a laktáciou.	994 rubľov.
Kagocil	Pomáha zvyšovať koncentráciu interferónu v tele. Okrem toho účinok užívania pilulky nastáva v rozsahu 4-5 decibelov. Liek sa používa na liečbu GRZ, vírusových infekcií, prechladnutí, ochorení, vhodný na liečbu dospelých a detí do 3 rokov. Podľa názoru lekárov je liek najúčinnejší v intervaloch profylaktických postupov.	Individuálna intolerancia, zvýšená citlivosť, vek dieťaťa do 3 rokov, obdobie tehotenstva.	215 rubľov.
Imunal	Vo vzťahu k prírodným liečivým vlastnostiam. Vykoristovuyut na liečbu nezhoršujúcich infekčných ochorení, ako aj v prípade prechladnutia, zníženia imunity počas antibiotickej liečby. Vhodné pre potešenie detí, navštívte pediatrov.	Neprestávajte liek pre dôkaz neznášanlivosti zložiek. V rôznych diagnostikách charakter autoimunitného ochorenia pri infekciách so zhoršeným bypassom.	450 rubľov.

Záver: Užívanie liekov sa s väčšou pravdepodobnosťou stretne s lekárom, inak je účinnosť terapie spochybnená a užívanie lieku môže viesť k zlým výsledkom.

Nedrogová terapia

Krém farmaceutických výrobkov a ďalšie veci, ktoré normalizujú prácu imunitného systému. Na lepšie „liečenie“ vírusov a prechladnutí lekári odporúčajú:

Jedinečné potenciálne nebezpečné situácie, ktoré môžu viesť k infekcii.
Odstránenie prostredia u zvierat, normalizácia bielkovín, tukov a sacharidov.
Robte prechádzky na čerstvom vzduchu.
Ovládanie imunitného systému tela.

S nástupom sezónneho vrcholu sa blíži chrípková epidémia a počet infikovaných ľudí neustále rastie, pričom je pravdepodobnejšie, že budú pozorovaní v prípade potenciálne nebezpečných oblastí. Ak sa osoba s oslabeným imunitným systémom prejedá na preplnenom mieste ľudí, potom sa držia patogénnych mikroorganizmov. Yogo organizmus bude pred útokom silnejší, takáto situácia skončí - choroba.

Preto je pravdepodobnejšie, že jar a jeseň je možné vidieť pri nákupe bez drzej konzumácie. Jedinečné kluby, kaviarne a reštaurácie, ako aj používanie špinavého vetrania. Tse dopomozhe minimizuvati riziká.

Rešpekt! Ale najväčšou starosťou o zdravie je stať sa likarni, majú veľké množstvo infekcií. A vyhrážam sa, že pôjdem na kliniku s vážnymi následkami.

Suvori diéta, obmezhennya v їzhі, viesť k tomu, že telo je slabé. Vin nemôže poskytnúť adekvátnu odpoveď na vírusy a patogénne mikroorganizmy. Imunitný systém reaguje na niečo pizno alebo dáva nedostatok dôkazov. Okrem toho nedostatok vitamínov a hnedých prvkov negatívne ovplyvňuje slezinu.

Lekári tvrdia, že prechádzky v čerstvom počasí 30–40 minút pomôžu optimalizovať prácu imunitného systému. Počas dňa sa odporúča robiť prechádzky.

Prítomnosť systémových ochorení, problémov v robotických životne dôležitých orgánoch alebo systémoch môže viesť k tomu, že telo nevibruje prítomnosť protilátok pri kontakte s infekčnými agens.

A ďalšie spôsoby, ako zlepšiť funkcie tela, smrady sú populárne a môžu byť neúčinné, rovnako ako lieky.

Osýpky bylín a ruženín nemožno poprieť modernou medicínou, ale účinnosť terapie, ktorá sa vykonáva pomocou prírodných zložiek, môže mať kumulatívny charakter. Otzhe, otrimati výsledok vdastsya po vedení kmeňového priebehu radosti.

Dekilka z hnedých receptov na zlepšenie imunity v tabuľke:

Med z chlpatého hrášku.	Zmiešajte ingrediencie v rovnakých pomeroch, nechajte tváre rokov stáť a potom žite pre uznanie. Hrach s medom jedia urán, každý 1 lyžičku. Trvanie liečebného cyklu by malo byť 2-3 mesiace. Ani stopa po vikoristovuvat na dôkaz alergie na zložky.
Ženšen v infúzii.	Tráva podrіbnyuyut na mixéri chi kavomoltsі, zalejeme alkoholom. Na 500 ml horáka potrebujete 30 UAH. suchá syrovina. Tinktúra sa upraví na kapacitu skladu, pripraví sa na 14 dní, potom sa vypije. Odporúča sa brať jogu po kvapkách. 25-30 dňový kurz trivality pomôže zlepšiť imunitu. Optimálna dávka je do 50 kvapiek.
Kefír so zázvorom.	Ošúpte koreň zázvoru a orezajte ho na treťom, potom pridajte do fľaše kefíru štipku korenia. Pred spaním sa napite. Môžete doplniť medom, aby ste mohli pridať pikantné vlastnosti.
Med s citrónom.	1-2 citróny naraz so šupkou sa orezávajú mixérom alebo na ďalší nôž. Dajte masu fľašu medu. Vіn vvazhaєtsya prírodné antiseptikum, scho pereskodzhaє proizvodstvennyu mikroorganizmy spôsobujúce choroby. Tváre budú pripravené cez dobu, odporúča sa uložiť jogo do chladničky. Vezmite 1 čajovú lyžičku na dobu, násobok: až 5 krát.

Byliny, ktoré pomáhajú zlepšiť imunitný systém tela:

Ak je človek narušený oslabenými funkciami tela, obráti svoj rešpekt, až sa stane mŕtvym telom. Časti infekčných chorôb, prechladnutia a posmrtných nemŕtvych možno identifikovať ako príznak prítomnosti vážnych zdravotných problémov. K tomu, ak človek nepomôže vyššie opísanými metódami, je to vážna odmena za to, že sa stal imunológom.

Môžete tiež buti tsikavo

Imunitný systém je vzájomne prepojený s nervovým, endokrinným systémom. Nie je to možné, stačí užívať prípravky, rýchlo posilniť imunitu dospelého človeka, ako keby bol v stave chronického stresu. Aká práca je potrebná na zlepšenie imunity, ako podporiť zdravú dospelosť, ako sú produkty, tabletky na podporu odolnosti voči infekciám v tele?

Najprv prejdite na prípravky, ktoré je možné užívať, aby sa imunita zvýšila, možno, ak má dospelý človek nedostatok vína. Poďme sa pozrieť, ako dospelá imunita, chi varto prvýkrát zájdite do lekárne pre imunostimulanty.

V riekach vyrástol človek s dobrým zdravotným stavom a môže až 4-krát ochorieť na infekciu dýchacích ciest. Keďže infekcie sú častejšie, dôležito presakujú, šíria sa v zime, môžeme hovoriť o oslabení ochranných síl organizmu.

Indikátor zlyhania robotického imunitného systému treba brať vážne. Ak sa herpes vyskytuje častejšie, potom je to už rušivé malé znamenie, ktoré signalizuje zdravotné problémy.

Nervozita, špinavý sen hovoriť o tých, ktorým mozog odoberá nedostatok kyslosti, mikroelementov, aminokyselín pre plnohodnotnú prácu. Faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú imunitný systém, sú dostatočné. Tu a špinavé jedenie, nezdravá ekológia, narušenie cirkadiánneho rytmu, tesná depresia, zlé zdravie, stres.

Poďme sa pozrieť na faktor stresu, aký imunitný systém, vieme, ako vychovať dospelého človeka, ako drogy, ľudové prostriedky, môžete zlepšiť svoje zdravie.

Čo ovplyvňuje imunitu

Silné negatívne emócie, fyzické nutkania vyvolávajú u ľudí stresové hormóny. Jedným z nich je kortizol.

Vranci, ak je tvoj počet maximálny, pomôž ti zhodiť sa, ísť spať do bezsennosti. Nárast prirodzenej hladiny kortizolu u zdravých ľudí je znížený, spánok je narušený.

Ale ak nedôjde k večernému poklesu rovnajúcemu sa kortizolu, ak hormón v krvi prekročí normu, potom je telo hlboko poškodené, čo oslabuje imunitný systém.

Človek reaguje na infekcie dýchacích ciest, ľahko prechladne, chrípku.

Negatívny vplyv hormónu na imunitu sa prejavuje:

zmeny v počte lymfocytov v krvi;
potlačenie imunity klienta;
uškrtenie humorálnej imunity sliznice voči prenosu infekcie.

Zmeňte hladinu kortizolu v tele pomocou doplnkov živín, ktoré pomáhajú bojovať proti stresu:

vitamíny;
makro-, mikroprvky Ca, Mg, Cr, Fe;
koenzým Q;
kyselina alfa-lipoová.

Blokátory kortizolu є:

aminokyseliny;
vitamín C;
proteín-sacharidový ježko;
antioxidanty - vitamín E, kyselina askorbová, karotenoidy, Se, Zn;
Omega 3.

Všetky vymenované živiny sú povinné, no prítomné v zdravej výžive, základ imunitného systému. Na zlepšenie imunity je potrebné, aby dospelý človek poskytol telu aminokyseliny, minerály, vitamíny.

Len pre myseľ môžete zhodnotiť pozitívny účinok požitia imunostimulačných liekov. Ak sa postaráte o všetko, čo potrebujete na prebudenie svojich imunoglobulínov, potom bude pre vás ľahšie prečkať obdobie prechladnutia.

Ako môžete zvýšiť imunitu dospelého človeka, čo môžete urobiť rýchlejšie, ako liečivé prípravky, víťazstvá ľudí?

Zlepšenie imunity pomocou liekov

Stimuluje imunitu prípravkov pripravených na báze lyalizátu baktérií - prežúvavých fragmentov v mikroorganizmoch.

Ribomunil - komplex, ktorý stimuluje špecifickú imunitu, je obzvlášť účinný v prípade čiastočných infekcií dýchacích ciest, zastosovuetsya u dospelých, detí - od 6 mesiacov. Podіbnu diyu mayut Likopid, Imudon, ІRS-19.

V prvých 3 dňoch sa pri ochoreniach vyvinie interferón. Polypshity imunita u zrelého človeka môže byť taká ako Viferon, Interferon, Intron, Betaferon, Reaferon, Roferon-A.

Skupina inferonogénov zahŕňa lieky, ktoré stimulujú produkciu vlhkého (endogénneho) interferónu - Arbidol, Amiksin, Cycloferol, Neovir, Curantyl (dipyridamol), Kagocel, gasolidón.

Väčšia stabilita imunitného systému pri stagnácii rastúcich imunostimulantov (adaptogénov):

Milife;
Apollo Iva;
Atlant-Iva;
Marina;
Imunorm;
Petilam;
tonsilgon N;
tablety Estifánu;
Tinktúry ženšenu, eleuterokoka, viniča magnólie;
Príprava aloe;
Sik Kalanchoe.

Podpora zdravia tela odolávať chladu adaptogenny zasib vytchiznyanogo virobnitstv Milife.

Základom lieku je mycélium huby Fusarium sambucinum, zásoba Milife obsahuje vitamíny skupiny B, esenciálne a nahraditeľné aminokyseliny, stredný tryptofán, leucín, izoleucín, kyselina glutámová.

Liečivo je potrebné na zlepšenie imunity mikro a makro prvkov, organických kyselín, ubichinónu, neesenciálnych mastných kyselín.

Pred adaptogénmi na ceste stvorenia je možné vidieť prípravky, ktoré vlastnia orgány stvorení, ležiace pred nimi:

pantohematogén Altamar;
tymusamín;
Tsipagan;
epifamín;

Medzi liečivými syntetickými adaptogénmi s imunostimulačným ochorením a používaním antihelmintických liekov Decaris (levomyzol). Pred skupinou tsієї sú zahrnuté tváre:

Dibazol - sudinorosshiryuvalny zasib;
Diucifon - liek proti tuberkulóze;
Galavit - zasib proti chladu;
Glutoxim - imunomodulátor, hemostimulátor, hepatoprotektor;
Gepon - imunomodulátor, protiruský zasib;
Aloferon - imunomodulátor, antivírusový liek;
Polyoxidonium - imunoprotektor, antioxidant.

Všetky uvedené lieky na zlepšenie imunity u dospelých možno použiť iba na uznanie lekára, čriepky choroby vznikli z dôvodu posilnenia imunity, a vyzdvihnutia speváckych neduhov. Imunomodulačná sila tvárí bola odhalená praktickým zastosuvaním.

Homeopatia

Mekhanizm dії dії homeopatické prípravky іv zvyškové nie z'yasovanie. Neznáme je aj to, prečo tváre týchto skupín narážajú na ľudí iným spôsobom.

Avšak, aj keď nie je žiadna alergia na zložky, môžete ísť na pomoc homeopatie, ak nie ste ohromení tradičnou medicínou, hoci účinnosť nie je vychovaná.

Ako homeopatiká zvyšujú silu imunitného systému, čo má piť dospelá imunita? Pred prípravkami, ktoré odporúčajú homeopati na zlepšenie zdravia pri infekciách dýchacích ciest, si ľahnite:

Echinacea Compositum;
aflubin;
antigripin N;
Engystol;
ovplyvňovať;
Imunar;
Delufen;
Likar Theiss na chrípku;
Mucosa Compositum;
Engystol;
EDAS 308;
EDAS-131;
EDAS-150;
Galium-Hel.

Pre deti a dospelých sú určené tablety Aflubin. Keďže rovnaký liek nebol nainštalovaný, ale lieky sa vytvrdzujú, takže príjem Aflubinu stimuluje imunitný systém.

Mucosa Compositum (Nimechchina) priaznivo preniká, ako to naznačuje vírus v pokynoch pred liekom, na tábor slizníc, čím zvyšuje imunitu v prípade črevných, kanálových, ORL orgánov.

Záujmy ľudí

Posilnenie imunity pomôže produktom s vysokým obsahom aminokyselín, minerálov, antioxidantov a omega-3 mastných kyselín. Uspokojujúce mayzhe so všetkými zoznamami vimog chlpatého hrášku.

Tento hnedý produkt obsahuje vitamíny skupiny B, omega-3 mastné kyseliny, zinok, soľ, horčík, draslík, selén. Imunitnému systému stačí vziať takéto prirodzené tváre na 5-8 gorіkhіv dospelého dňa.

Recept 1

Vіdmіnniy narodny zasіb na podporu imunity u dospelých - hrachové chĺpky s medom. Na prípravu týchto likérov je potrebné jednoducho vyčistiť (častejšie bez prostredníka pred varením) hrášok a naliať ho medom.

Dokonale pomáha dospelému človeku, zlepšuje imunitu, nemenej pikantný ľudový zásib, ktorý je už pripravený rýchlo, nevyžaduje kulinárske spracovanie. Na prípravu jogy budete potrebovať krém z chlpatého hrášku, mandlí, cédrového hrášku.

Recept 2

Vezmite 200 g, rafinujte, dobre premiešajte:

hrášok v rovnakých častiach - chĺpky, cédre, mandle (všetko naraz 200 g);
sušené slivky;
sušené marhule;
citrónová kôra;
rodinki.

Masa, ktorá bola odpískaná, sa polia medom, ktorý sa vyberie z chladničky. Dodatočná dávka - 3 polievkové lyžice. Prijmite prázdnu tašku pred ježkom.

Nedávajte pozíciu právu na posúdenie imunity hodinového pracovníka. Tsey ovoch nie je len prírodným antiseptikom, je aj najdôležitejším zdrojom selénu – antioxidantu, bez ktorého je narušená práca hormonálneho systému.

Z víťazných kaplniek je množstvo ľudových spôsobov na podporu imunity. Jedným z nich je sumish chasnik s citrónom.

Recept 3

Narizat dzhe drіbno citrónová іz kôra;
vyčistiť hlavu hodinára, uškrtiť ju;
zmishat;
naplňte sumičku vodou tak, aby bola sumka skrútená o 0,5 cm;
na 4 dni zbavte tmavé miesto;
pozorne sledujte chladničku.

Vezmite klamstvo prázdneho srdca podľa polievkovej lyžice.

Bobule na imunitu

Vysoká antioxidačná aktivita, zdravie podporujúce imunitu môžu byť produkty, ktoré pomstia kyselinu ellagovú. Zvlášť bohaté na kyslosť v malinách, seminitoch, morušiach a ozhine.

Príprava yagіd na zimu na viglyadі jamіv, varennya - vodomiy narodny zasіb zmіtsnennya іmіtsnennya іmіtsnennya іmіnіtіtі і dіteyy . A ako sa ukázalo, naše babičky robili všetko správne.

Množstvo kyseliny elagovej v polnočnej marmeláde je menej pravdepodobné, že sa zvýši, keď sa vezme, je viazaná, keď sa prenáša, s postupnou extrakciou kyseliny elagovej z dňa.

Aktivita stimulujúca imunitu môže byť zázvor, med, chasnik, shipshina, múmie, propolis. Víťazstvo jesene - zimné obdobie týchto produktov zvyšuje imunitu, oceniť silu zrelých ľudí v boji proti vírusovej infekcii, chrániť pred stresom.

Starneme a zomrieme v športe, aby sme si zlepšili imunitu. Pri zostavovaní tréningového plánu je potrebné zlepšiť svoj vek, stať sa zdravým a pretrénovanie je pre telo silným stresom.

O tom, čo je dôležité mať na pamäti

Vicoristas sú imunomodulátory na posilnenie imunitného systému; Toto číslo má aktívnu imunitu. Hyperfunkcia imunitného systému môže byť nebezpečnejšia, nižšia imunita.

Pred zastosuvannyam, či je potrebné zlepšiť imunitu, je potrebné navštíviť lekára a poradiť sa o jeho výžive.

Pamätajte, že shkidlivy zvichki sú najväčším nepriateľom imunity. Skúste sa opiť fajčením a pitím alkoholických nápojov. Tyutyuni musia tieto toxíny zotrieť, ako keď zničia telo. Inokedy si na narkotickú reč nezvykajte, čriepky smradu znižujú krvný tlak, radi odolávajú vírusom.

Ak vám nevadí hádzať tyutyun a alkohol, znížte to na rozumné minimum.

Šport a imunita

Lekári priniesli, scho fyzikálne právo zmіtsnyuyut organizmus. Venujte sa telesnej výchove, športu. Ale opatrne dávkujte márnosť, inak môže výmena kôry viesť k poškodeniu tela. Pokúste sa ísť na šport na čerstvom vzduchu, črepy zamestnania v telocvični sa môžu stať príčinou nedostatku kyslosti, ale vlastným tempom.

Podpora imunity na ďalšie prechádzky

Predovšetkým pobyt na čerstvom vzduchu. Práca na chate, piknik do mesta, prechádzka v parku - nielen dobré pre zdravie, ale dáva aj pozitívne emócie, láskavo upokojuje nervový systém. A predsa svojou čiernotou ochránite svoj imunitný systém.

Psychický stav človeka

Ak chcete, aby vaša imunita bola vysoká, snažte sa prekonať stres, neprijateľné situácie. Vyhnite sa diskusii o negatívnych témach (katastrofy, teroristické činy, nešťastné choroby). Yaknimenshe premýšľať o odpadkoch, v záujme života.

Zdravý životný štýl

Postarajte sa o denný režim, dodržujte ho, aby ste sa dobre vyspali (najmenej 8 rokov na dobu) a spálňa bola dobre vetraná. V priebehu dňa, ako to vidíte, opravte. Chi nie navanzhayte organіzm.

Vitamíny a imunitný systém

Základom dobrej imunity je zdravé stravovanie. Aby bol imunitný systém v poriadku, je potrebné poskytnúť telu potrebné reči: bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, mikroelementy. Nedostatok jednej reči môže výrazne zvýšiť imunitu. Obov'yazkovo vziať vitamín-minerálne komplexy.

Potraviny, ktoré posilňujú imunitu

Obov'yazkovo zaviesť do stravy čerstvú zeleninu a ovocie. Zápach nie je len pikantný, ale bohatý na množstvo hnedých rečí, ktoré dokážu neutralizovať ducha voľných radikálov. Živý hrášok. Liečte črevnú mikroflóru. Na tento účel zaveďte fermentované mliečne výrobky, najmä prírodný jogurt.

Produkty, ktoré znižujú imunitu

Znížte vo svojom jedálničku na minimum porciu dôležitého tučného mäsa – bravčové mäso, masť, kravský bas, údeniny. Urýchlite si teda život produktov zo sladkého drievka aj vy, aby ste sa mohli pomstiť veľkému množstvu zucru.

Naučte sa milovať tento druh jedla, prejavte vôľu, aj keď ide o vaše zdravie.

Výber hnedých výrobkov

Chcete obnoviť imunitu? Pragnіt kupuvati produktіlki nadіynih, overvіrenіh vyrobnіkіv. Nie je žiadnym tajomstvom, že je tu veľa mäsa, teda na predaj, antibiotík a veľa zeleniny a ovocia – pesticídy a herbicídy.

Lekárska podpora imunity

Na posilnenie imunity užívajte imunostimulanty. Najdôležitejším ochrancom tela je vitamín C. Ale neškodí im (dodatočná dávka nie je vinná z predávkovania 1,5 g). Vaše telo tiež potrebuje aminokyseliny, napríklad arginín. Ak sa vám liek páči a nasmerujete ho do tela, je potrebné ho užívať až po konzultácii s lekárom.