Vücuttaki zatrimköy yerli topraklarından nasıl savaşılır. Vücutta su karışıyor Vücutta su karışıyor

Su vücudumuz için hayati öneme sahiptir. Kandaki asit birikintisini artırır, toksinlerin ve geveleyerek konuşmanın giderilmesine yardımcı olur, organları serinletir. Eğer vücut çok fazla tüketirse, o zaman su baskını olur ve insanlar yok olabilir, ancak bu, kendilik algısını sağlamak ve hayatı kolaylaştırmak için çok fazla. Vücuttaki suyun tıkanması çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bazen koku tamamen masumdur, yaşam tarzınızı ve beslenme şeklinizi düzenleyerek bu duruma karışabilirsiniz, bazen de ciddi bir hastalıktan bahsedebilirsiniz.

Makaleyi okuduktan sonra şunu biliyorsunuz:

Vücuttaki lupusun ana nedenleri

Zastіy vodi bundan bir kadın gibi korkabilir, bu yüzden insanlarda öyle, doğru, insanlığın daha zayıf yarısının temsilcileri ona daha sık bağlı kalıyor. Zihinsel olarak nedenler durumsal ve kronik olarak alt bölümlere ayrılabilir. Çevre değişirse çevrenin ve vіdbuvayutsya'nın olup olmadığına dair ilk tepki. Diğerleri bunu hasta olmakla suçluyor.

Durumsal olanlardan önce şunları görebilirsiniz:

• temiz su temini eksikliği;
• zaive vzhivannya tuzlu, gostrikh, tütsülenmiş otlar;
• düşük dereceli yaşam tarzı;
• tıbbi preparatların yan etkileri;
• kava, bira, meyan gazı içeren içeceklerle zehirlenme.

Kronik şişliğin nedeni kalp hastalığı olabilir. Endokrin rahatsızlıkları şişkinliğe yol açabilecek hormonal dengesizliklere yol açar. O halde kronik olarak bağırın:

• hastalık nirok;
• damar yetersizliği;
• lenfatiklerde hasar;
• karaciğerin kronik hastalığı;
• supra-nural kıvrımların azaltılmış fonksiyonu;
• Konuşma alışverişinin bozulması.

Bazen bulaşıcı hastalıkların ve alerjilerin bulaşmasından sonraki komplikasyonlar vücutta su tıkanmasına neden olur.

Nedenler

Menstruasyon, vaginess hormonal arka planda bir değişikliğe yol açar ve şişmeye yol açabilir.

Menopoz döneminde kadınlarda güçlü bir hormonal değişim meydana gelir. Bagatlarda bu dönemde elektrolit dengesinde bozulma meydana gelir ve bu da dokularda fazla su birikmesine neden olur. Menopoza güçlü psikolojik ve duygusal dürtüler eşlik eder, ardından aşırı miktarda adrenalin titreştirilir, bu da o hakimin kalbine olumsuz yönde akar ve dokularda su birikir.

Bazı kabızlıklar hormonal kontraseptiflere neden olabilir. Tse vіdbuvaєtsya, akshcho kokusu zastosovuetsya z іnshimi ilaçları, östrojen içeren deposuna.

Kadınlar daha sıktır, vagayı düşürmek için daha aşağı insanlardır, tüm çocukları yenerler. Düşük proteinli bir diyet özellikle güvensizdir.

İnsanların organizmalarında şişlik ve hafiflik çizgilerinin nedenleri

İnsanların kasları daha fazla gevşediğinden ve yağ dokusundan daha ağır olduğundan ve hormonal arka plan keskin stribkiv'e karşı zayıf olmadığından, dokulardaki staz çoğu zaman kronik rahatsızlıkların sonuncusudur. Örneğin kronik kalp yetmezliği kalbin işinde azalmaya neden olur, kan dolaşımı artmaya başlar ve su dengesi bozulur. Yani vücutta doğaüstü su birikmesine kadar karaciğer, nirok, damarlar hastalanabilir.

Bazı insanlar dünyanın ideal rahatlamasına ulaşmak için spor beslenmeyle yaşar, steroidlerden intikam alır ve durgunluğun sebebi haline gelir. Büyük vagaminin yoğun kibrinin sonuncusu sarkmaya dönüşebilir.

İnsan organizması, tıpkı bir kadınınki gibi, asırlık zarafetten, zengin olumsuz faktörlere ve şaraplara kadar, dolaşımdaki sıvının hacmiyle baş edemez. Bu nedenle hassas yaştaki kişiler dokularda birikmelerden de korkabilirler.

Bir koşuşturmanın nedenleri

Hamilelik döneminde hormonal arka plan günlük değişimlerin farkına varır ve 8. günden itibaren su hacmi artmaya başlar. Normal bir aşırı vagity ile, її syagaє 8 litre obsag. Çocuğun normal gelişimi, bira ve rahim büyümesi, süt enfeksiyonları, anneye kan akışının artması için su gereklidir. Bu nedenle başka komplikasyon görülmez, hamileliğin geri kalan trimesterinde alt uçların birikmesi patolojiden etkilenmez.

Üçüncü trimesterde, sanki alt durum damarında kabartma yapıyor ve venöz kandaki dolaşımı iyileştiriyormuş gibi, genişlemiş rahim yoluyla şişlik görünebilir. Vajite oluştuğu anda şişlikler olur ama kesitte protein beklemiyorsanız, hemoglobinin yüksek olması, kan basıncının yüksek olması gibi durumlarda tıkanıklık şunlardan kaynaklanabilir:

• yanlış beslenme;
• sich mіkhur'da zbіlshennya vantazhennya;
• varisli damarlar.

Tek gördüğünüz şişlik, güvensiz bir fetüs ve vajinal bir tane taşımayın. Ale hatırayı kaydırdı, gestoz, nirok, karaciğer, tiroid dökülmesi veya kalp yetmezliği gibi scho mozhe. Ancak bu ciddi bir patolojidir, çünkü bir çocuğun ve bir kadının ölümüne yol açabilir, bu nedenle herhangi bir rahatsızlık için bir jinekoloğa danışmalısınız.

Ay öncesi koşuşturmanın nedenleri

Adet öncesi sendromun belirtilerinden biri adetten sonra geçtiği için şişlik olabilir. Koku durumunda hormonal arka plandaki değişikliğin nedeni açıkça ifade edilir. Şişlik çok güçlüyse ve menstruasyondan sonra geçmezse, o zaman muhtemelen hastalık belirtileri, gerektiğinde doktora gitmeniz gerekir. Kadının devlet hormonu eksikliğiyle ilişkili olan düzensiz adet döngüsü olan kadınlarda dokularda tıkanıklık daha da sık görülür.

Belirtiler

Durgunluğu hilelerle başlatmayın. Çoğu zaman kişi, deneme öncesi diyet ve spor aktiviteleriyle vücudun neden değişmediğini anlayamaz, ancak bu, zavoi'nin dokularda birikmesi yoluyla olabilir.

Ayrıca kötü drenajla ilgili olarak aşağıdaki belirtiler görülebilir:

• vranci mishkiv'in pid gözlerinin görünümü;
• görünümün şişkinliği;
• kіltsya sendromu, çok erken olsa da aynı anda parmağınızı çekmek önemlidir;
• güçlü eşek;
• vag ve її kolivany'de keskin bir artış;
• kliniklerde ağırlık ve ağrı hissedilir.

Suyun normalde aktığını yeniden düşünmenin basit bir yolu var, cildi kuvvetlice sıkmak ve eğer delik uzun süredir bilinmiyorsa fazlalıklar kumaşlarda israf edilmiş demektir.

Organіzmі'da zatrimtsі rіdini ile ne çalışılır?

Öncelikle vücuda su girişinden kaçının, kekemeliğin sebebini tespit etmek gerekir. Dokulardaki durgunluk her türlü hastalığın belirtisi olduğundan hastalığın tanısının konulması ve sıklıkla doktor tavsiyesine kadar tedavi edilmesi gerekir.

Іsnuє kişisel olmayan yollar usunennya tsієї neden olur. Alaca yiyebilmek, doğru beslenme ve yılankavi yaşam tarzıyla mutlu olmak mümkün. Kokular gibi, viklikannі zlovzhivannam tuzlanmış, tütsülenmiş, gostrih otlar, onları diyette yeterince değiştirecek ve her şey normale dönecek.

Lütfen onlara aşağıdaki gibi diğer ürünler konusunda yardımcı olun:

• sürünme;
• domates;
• taslaklar;
• taze meyankökü biberi;
• kurutulmuş elma;
• pirinç, karabuğday, buğday çimi.

Vitamin alırken şişkinliği gidermek için de kullanılır. Yürüyüş, spor aynı zamanda vatanınızın iyileşmesine de yardımcı olur.

Şişkinlik ortaya çıktığında kendilerini bir içkiyle kesmeye başlayan pek çok kişi var. Soyulamayan şey, böylece su eksikliği durumunda vücut daha da yoğun bir şekilde birikmeye başlar. Zenginlik için, bir kişi 2 litreden az saf karbonatsız su içmekten suçludur.

Zatrimki rіdini'ye karşı Narodnі zasobi

Kawi'yi göremiyorsanız, onu arpa veya hindiba ile değiştirmeyi deneyin. İçeceğin şişmesini değiştirmeye yardımcı olmak iyidir: nane, melisi, otlar, huş ağacı yapraklarından ve yaban mersini çaylarından.

Günde 4 defa 200 ml içerseniz ben kurutulmuş elmadan içerim o zaman kızarıklıktan kurtulursunuz. Yeni mahsuldeki fazlalıkları gidermek için. Bir bardak okropun üzerine bir kaşık dökülür, günde 3 gün, bir çorba kaşığı alınır. Halk hekimliğinde mürver, arnika, işkenceci, kızamık, atkuyruğu gibi şifalı bitkiler ve zastosuvannya'dan önce bir doktora danışılmalıdır.

Spa, likuvalni banyoları da dolaşımı iyileştirir, sadece fazla tuzu, suyu değil aynı zamanda toksinleri de giderir.

Zatrimka radiny'nin vücutta tıbbi preparatlarla kutlanması

Doğru tanı konulduktan sonra ilaç tedavisi daha az ilaç olarak değerlendirilebilir. Sechogenlerin kendi kendine uygulanması tavsiye edilmez, bunların parçaları sadece su değil, aynı zamanda mikro besinler, vitaminlerdir ve bu nedenle onları bir doktor gözetiminde durdurabilirsiniz.
Herhangi bir hastalığın varlığından memnunsanız, fazlalığın giderilmesine yönelik ilaçları bağımsız olarak tanımak mümkün değildir. Östrojene karşı çok sayıda steroidal olmayan anti-beta-bloker ile dağılmışsa, bunların sekogenlerle tıkanması ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bir kişinin cildinin bireysel olduğunu ve bu yüzlerin birine yardım ederken diğerine zarar verebileceğini unutmamak önemlidir.

Memleketin darlığından nasıl kurtulurum ve diyete yardım için acele ederim

Kronik rahatsızlıklarınız yoksa beslenmenizi düzeltmeniz yeterli olur ve sorunu unutabilirsiniz. Bor filizlerinin, yağlamanın, tütsülenmiş otların, demlenmiş ürünlerin, inek levreğinin tanıtımını en aza indirmeye çalışın. İçmemeye çalışın, en az bir yıl sonra çay içseniz iyi olur, gidin. Anavatanın dokularda durgunlaşmaması için günlük rasyonun 4 öğüne bölünmesi tavsiye edilir, şarabın porsiyonları küçük olmalıdır.

Tuzaklarla savaşmak için iyi bir tanıtım günü günde bir kez geçirin. Her gün içebilirsiniz:

• yeşil çaydan süt;
• kefir;
• garbuzovoe bazlı sebze suları.

Zavoi vag'ını savurmanın temel sorunu vücuttaki su. Yeme rejimine ayak uydurursunuz, fiziksel hakları alırsınız, drіbnitsa nedeniyle gergin olmazsınız, ancak kilogramla yerde durursunuz veya hızlı büyürsünüz. Her şey için Shvidshe, zayvіy anavatanında zengin. Bu sadece nabryaki değil, su da benzer şekilde tüm vücuda dağıtılıyor. Aynaya baktığınızda işareti hatırlamazsınız ancak canınız yandığında rahatsızlık hissi bırakmazsınız. Bu nedenle üzerinize serbestçe oturan kıyafetler darlaşır, ele alınmaz hale gelir. Müstehcen - Teresa'nın cilt günüyle büyümesine dair bir figür. Pershochergove zavdannya - sorunlara neden olan bir faktörün yanı sıra vücudun ciddi işlev bozukluklarının bir işaretini belirtin.

Editoryal site upivnennya zayvoї rіdini sorunun üstesinden nasıl gelinir.

Vücuttaki su tıkanmalarının nedenleri, nasıl düzeltilir?

Kontrendikasyonların olduğu nedenler, zihinsel olarak kronik olanlara bölünmüştür - bunlar, geçen hastalıklar, enfeksiyonlar - ve durumsal faktörler - hastanın acı çektiği duruma tepkisi yoluyla ortaya çıkar. Durumu zaman zaman değiştirirken, vücut bağımsız olarak çarpmaları giderir.

Bizim tarafa abone olun Instagram'da!

Ana faktörler:

Shkіdliva їzha - sanki aniden mucizevi bir şekilde iyileştiniz, alkol yaşıyorsunuz, fast food, tuzlanmış, derin yağda kızartılmış cips ile yiyorsunuz ve sabahları teresa'da artı 2 kilogram gösterdiler - çalkantılı olmayın, vücut henüz gelmedi bu kadar bolluk kirpi karşısında;

Porada: Daha az tuza alışın, hileleri kışkırtır. Dobova normu - günde 3 gram

Küçük elli yaşam tarzı - belki de işiniz dizüstü bilgisayardaki normal koltuklara bağlıdır, aksi takdirde uzun süre tek bir pozisyonda değişeceksiniz, o zaman sevişmeniz garanti edilir;

Kadınlarda şişlikli PMS vardır - bu dönemde kolları ve bacakları şişer, adet gördükten sonra her şey normale döner, jinekolog sorunu çözmeye yardımcı olacaktır;

Tıbbi preparatlar - diyakozları vücuttaki suyu çağırır, basıncı normalleştirmek için kan stazını çağırdığınızdan emin olun, böylece şişkinlik ortaya çıkar;

Kadınlarda menopoz dönemi hormonal arka planda bir değişikliktir, bu da vücut kütlesinin artmasına, radiny'nin kesilmesine yol açar;

Sık sık hastalanmaktan korkuyorsanız, semptomu bu tür hastalıkların tezahürü hakkında konuşmak olan kronik formdan da bahsedebilirsiniz: kalp yetmezliği - aynı anda bir dizi vag, sırt ağrısı, kalp krizi, miyokardit nedeniyle. Robotik endokrin sisteminde hasar, supraspinal sırtlar, nirok.

Kasılmalarla birlikte venöz yetmezlik sıklıkla gelişir. Likuvannya kronik skupchennya, ilk nedenin tezahürüne ve likuvannya fakhivtsy'nin tanınmasına doğrudan öncülük eder. Onlarla kendi başınıza ilgilenmeniz önerilmez.

Znevodnennya- Organіzmі'da zatrimki rіdini'nin bir faktörü daha. Örneğin, uygun dozdan daha azına ihtiyacınız varsa veya ihtiyacınız yoksa, o zaman beyin diğer sistemlerden su eksikliği ile ilgili uyarılar alacak, azaltmaya, su tasarrufu yapmaya başlayacak, yak є.

Poradada No.1- Yeme alışkanlıklarınıza hayran kalın. Hardal içecekleri, cipsler, tuzlu ürünler turp görünümünü engeller ve çok fazla potasyum içeren dinya, portakal, muzlara yardımcı olur. Günde minimum 2 litre normuna ulaşın. Kafein alımına uyun, su dengesini düzenlemek için menüyü maydanoz, selera - koku ile zenginleştirin.

Rada No.2- Daha fazla tüy. Özellikle pasif bir yaşam tarzıyla işe gidin, yürüyüşe çıkın. Mesela otobüste ne sıklıkla oturuyorsunuz, bacaklarınız uyuşuyor, önceliği yürümeye verin. Kampı daha sık değiştirin, bilgisayarda düzeltin - kalkın, yürüyüşe çıkın.

Rada No.3- yardım için masaj yapın. Stresi bilmek bu nedenle rahatlatır, güç verir. İyi bir masaj terapisti bulun. Bir dizi seans sayesinde rahatlama hissedersiniz. Kalp, sinirler, hormonlarla ilgili olası sorunları gidermek için doktora gitmek veya gitmek için gözünüzü kırpmayın.

Rada No.4- sіllyu'dan ısı banyosu. Evin zihninde böyle bir rahatlama yaratmak. Banyodan 38 dereceye yakın su alın, kuvvet ve 200 gram soda ekleyin. 15 saat uzanın, bir fincan yeşil çay için; bu tek düşüncedir. Sonuçta, baharın yakınındaki sıcaklığın yanında oturun.

Porada No.5- menünün yanında ürünün rengini vurgulayın. Zencefil - vagusunuzu düşürür, karaciğer spazmlarına karşı savaşır, hastalığı baskılar. Kuşkonmaz - її perevaga'nın başı - tse kіtkovina, yak vyvodit toksinleri, bağırsaklardan gelen cüruflar. Kurutulmuş meyveler, taze sebzeler, maydanoz, hepsi bağışıklık için doğal savunmalardır.

Rada No.6- Organik diüretikler. Tse ürünleri, yakі mayut sechogіnnu vlastіvіst. Vletka kavun'un hakim olmasına izin verdi, tüm vatanı eve getirmek mucizevi bir şey, kahverengi mikro elementlerden oluşuyor. Maydanoz, yeşil çay, üzüm. Kendinizi iftiranın varlığına teslim edin - parmağınızı test edilen vücudun gövdesine bastırın. Saldırı kırbaçlarla dolup taştığında, trokun derisi düşer ve vücudunuz suyu hapseder.

Neyi hatırla sağlıklı insanların vücudunda su yoktur Bol miktarda içme suyu ile navite edin. Nabryaki, bir yaşam sistemi olarak robotun yok edilmesinin mirasıdır. Nedenlerini ne kadar erken anlarsanız, bu sorunlardan o kadar çabuk kurtulursunuz.

YouTube'da bize hayret edin:

14/01/2016 18:34

Nabryaki farklı yaşlardaki insanlar için bir sorundur ve türbülans sadece kadınlar için değil insanlar için de geçerlidir.

Sorunların çoğu, bazı hastalıkların veya yanlış beslenmenin sonuncusudur. І navіt yakshcho sağlığınız iyi, tsya sorunu en uygunsuz anda ortaya çıkabilir. Beslenme uzmanları, yemek yemeye yardımcı olacak püf noktalarıyla nasıl mücadele edileceğini anlatıyor.

Rahatsızlıktan dolayı suçlamanın nedenleri farklı olabilir, ancak çoğu zaman sağlık sorunları konusunda kötü kokarlar. Kumaş boşluklarındaki geniş lenf birikiminin içinden döşeme üzerinde şeritler beliriyor.

Ve vinikati karışıklıkları aşağıdaki nedenlerden dolayı olabilir:

• alerji- Viklikanі'nın alerjik reaksiyonları, Quincke hastalığına kadar ciddi sonuçlara yol açabilir. Alerjik bir bozukluğun ilk belirtileriyle birlikte doktora başvurmalısınız.
• asi vzuttya- stilettos üzerinde tiz bir pіdbori gibi bir drіbnitsyu aracılığıyla veya uzanmış bacaklarda göze çarpmayan bir rozmіr onu çok şişirebilir.
• Zenci için genişletilmiş bir neden daha- Varisli damarlar ve lenfatik durgunluğun neden olduğu hasarlı konuşma değişimi. Özellikle sık sık qi zahvoryuvannya z'yavlyayutsya insanları nadmіrnoy vaga'dır.
• Zbіy hormonal arka planda ve tiroid bezinin rahatsızlığında homіlok ta filminin eşiğine getirebilir.
• Kalp yetmezliği- Nabryakiv'i suçlamanın en yaygın nedenlerinden biri.
• Niroc hastalığı- nirkov eksikliği ile, kural olarak, stegna çıkıntılarının sağlam bir kısmı. Nabryak'ın kendisi de hasta olabilir ve rahatsızlık yaratabilir.
• Vücutta çok fazla tuz- Tuzlu suyun yüzeysel implantasyonu, dokularda fazla suyun bulunduğu organizmadaki zatrymka'ya getirilir.
• Adet öncesi sendromu ve hamilelik- Kadınlar bu sorunu biliyor.
• Sedanter yaşam tarzı.
• Akşam saatlerinde Vzhivannya çok sayıda su- bizden pek çok kişi şişmiş kılık değiştirerek yalanlar attı ve bu sadece yatmadan önce iyi giyimli bir içkinin ardından geldi.

Yanlışları değiştiren ürünlerden önce beslenme uzmanları şunları koruyacaktır:

• Kavun, ogirki, dinya- qi ürünleri açıkça temiz ve sechoginnu diyu olarak ifade edilebilir.
• Celera, kuzukulağı- zavdyaki'nin idrar söktürücü etkisine karşı darbe alma olasılığı daha az değil, ancak basıncı azaltır.
• kvasola- Özellikle kalp rahatsızlıklarından kaynaklanan kasılma durumlarında etkilidir.
• kızarmış patates - vücuda süper dünya suyu getirmeye yardımcı olan potasyum açısından zengindir.
• yeşil Elma yetim gibi giyinip fırınlanmış gibi görünen kahverengi.
• Yulaf - sadece sarkmadan kurtulmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu shkidlivih konuşmalarından temizlemeye de yardımcı olur.
• Az yağlı süt, kefir.
• Bal - alerjilerin varlığı için bu ürün bal bacaklardaki şişliği değiştirir.
• Buryak.
• Sayın.
• Yeşil kibula.
• Garbuz.
• Havuç.

Vücudunuzda bir sıkışma olduğunda - güçlü şişlikle birlikte ne içebilir ve nasıl içebilirsiniz?

Güçlü sorunlar durumunda, minimum hayatta kalma için ipucunu izleyin:

1. Gaz içmek
2. kvas
3. Meyan kökü konsantre meyve suları
4. Kava.

Yardım kokusunu güçlendirin ve şişkinliğin artmasına neden olun.

Böyle giyinirken en renkli olanı:

• yeşil çay
• Sütlü siyah veya yeşil çay
• Melisa
• Böğürtlen çayı
• Vidvar shipshini
• Vidvar açlığı
• Limon suyu ile su
• Özel eczane bitkileri

Yatmadan önce bu içecekleri içmenin kötülüğe işaret olmadığını unutmamak gerekir.

Başınız belaya girdiğinde yiyemeyeceğiniz şeyler - güvenli olmayan ürünlerin listesi

Mümkün olduğunca diyetinize şunları ekleyin:

1. Tuzlu, yağlı ve misafirperver
2. konserve balık
3. Sosisler ve çeşitli füme etler
4. Mayonez ve diğer soslar
5. Alkol
6. Daha az hacimli ve yağlı malt değil, aynı zamanda çok sayıda parça katkı maddesinden (çeşitli mağaza atıştırmalıkları) intikam alabilecek ürünler

Gün içinde alınan tuz miktarını takip edin.Її kalp yetmezliği durumunda aşırı derecede güvensiz - kalp üzerinde güçlü bir kuvvet. Nirkovi nabryaki tezh zbіlshueyutsya, sanki nirki mozі'da değilmiş gibi vücuttan fazla tuz getiriyor. Unutmayın: tuz, hazır ürünler açısından çok zengindir - ekmek, peynir, levrek, konserve yiyecek.

Ciddi hastalıklar saatinde tıkanıklık saatinde diyetin özellikleri

Alerjik bozukluklar ve ürtiker için diyet

Çok fazla nabryakiv tasarrufu sağlamak için menüye sebzeler, deniz balıkları, yumurtalar ve çeşitli tahıllar ekleyin. Vzhivannya kakao, kawi, yagіd o çikolata utrimatisya daha iyi.

Kalp hastalığı için diyet

Kalp yetmezliği durumunda, kolayca yenilebilen bitkilerden oluşan bir menü oluşturmak gerekir; örneğin, sıklıkla haşlanmış patates, sebze çorbası, lahana salatası, pancar çorbası tüketin. Daha sonra 100 ml süt içirin.

Lenf akışı ile diyet

Böyle bir diyetle beslenme, sebzeler, ekşi süt ürünleri ve narenciye ile idrara çıkma için gereklidir. Ve tuz vzhivannya ile suyun ekseni obmezhendir.

Vagity saatinin altındaki kasılmalar durumunda diyet

Kendini beğenmişlik saatinde, sorunların sorumlusu Mayzhe Zavzhdi'dir. Şişliği azaltmak için diyete karbonatlı su, kvas, konsantre meyan kökü suları ve tuzlu maden suyunu dahil etmek gerekir. Vzhivannya'nın kuvvetli tuzlu ve yağlanmış suşları daha iyi utrimatisya tezh.

Kasılma durumunda diyet

Güçlü şişkinlik durumunda süt ürünleri, meyveler (üzüm ve muz dahil), sebzeler ve baklagiller içeren menüyü idrara çıkarmak gerekir. Soya sütü ve yoğurtlar da (doğal, katkı maddesi içermeyen) benzer olacaktır. Zukor, yağlı tatlılar, füme etler, mayonez ve alkol kullanılamaz. Bitki çaylarını ve taze meyve sularını daha sık tüketin.

Reddedilme durumunda diyet

Önümüze çıkan tuzu saklamamız gerekiyor. ek doz 3 g aşırı dozdan suçlu değildir. Füme, konserve ve yağlanmış otlar da meyvelerle değiştirilerek daha iyi durumda olur. Narenciye, kavun, havuç ve elma işlendiğinde en renkli olanlardır. Akşam yemeği yatmadan en geç yarım saat önce gereklidir.

Göz altı tıkanıklığı durumunda diyet

Ayının uyanması için soya fasulyesi, tahıllar, pirinç, baklagiller ve az yağlı etin diyete dahil edilmesi gerekir. Bugün bana bugün bir içki ver ya da gorіhіv (alerji olmadığı için) ve bitkisel infüzyonlar iç.

Önemli!

Sechogіnі zabobi ve dotrimuyuchis diyetini yaşamak, scho nabryaki'yi azaltmak, sonra dikkatli olun - yanlış beslenme, çok az diyet kuraklığa veya vücuttaki su-tuz dengesinin bozulmasına yol açabilir.

Tüm diyetlerin ana kuralı, tasarruf edilen tuz miktarını azaltmaktır. İzin verilen maksimum - Doba başına 1-1,5 g.

Küresel kurallar

Nabryaki(şişme), damar yatağından dokular arası boşluğa doğru hareket eden dokular arası boşluğun kasılmasındaki artışın bir sonucu olarak dokuların şişmesidir. Razryznyayut zagalnі ve mіstsevі vbryaki farklı yerelleştirme. Çürükler çeşitli hastalıkların belirtisi olabilir:

• Kalp yetmezliği. Karakteristik, sırtların görünüşünün simetrisi, toulubun alt uçlarında / alt noktalarında büyümelerinin adımlarıdır.
• Nefroz. Nabryaki, kural olarak, ilk yıllarda, boş ellerde ve başlangıçlarda yüzlerde belirir. Bu oluşumun Nabryaki'si, vücudun pozisyonunu değiştirirken hızla kaymayı bitirir.
• Damar yetersizliği. Nabryaki alt uçlarda daha önemli.
• Alerjik döküntü ( Nabryak Quincke, Kharchova alerjisi). Kılık değiştirmiş olarak görünür.
• Kakheti döküntüsü. Yerelleştirme ve genişleme farkını şekillendirin.
• Vajitasyon(pіzny olduğunda toksikoz, kalp yetmezliği).

Ayrıca endokrin bozuklukları (kadınlarda hormonal dengesizlik, tiroid hastalığı), aşırı vücut kitlesinin varlığı, bacaklarda büyük baskı, kan/lenf akışı bozuklukları (sıkı karın/giysi giymek, hareketsiz çalışma şekli) nedeniyle de şişkinlikler ortaya çıkabilir. yaşam), yaz döneminde yüksek sıcaklıklar, açlığın artması, günün diğer yarısında suyun büyük miktarda azalması, mutfak eşiğinde ve tuzlu ürünlerin aşırı yetiştirilmesi.

Yemek yeme konusunda evrensel bir algoritma, cilt tipi yeme ve diyet yeme gibi bir şeyin olmadığını anlamak gerekir. Yani, örneğin alerjik oluşum vakalarında reçete edilir hipoalerjenik diyet, hastaları Nirk eksikliği- coşkulu Stil #7 kan dolaşımının yetersizliğinden kaynaklanan kasılmalarla birlikte - Stil #10. Vücudun doğaüstü kütlelerinden kaynaklanan morluklar durumunda - Stil #8. Bu nedenle imaların ortaya çıkış nedenini açıklamamız gerekmektedir.

Sorunlar karşısında koruyucu diyet, kökeni ne olursa olsun, zarafetin en önemli bileşenidir. Іsnuyut zagalnі prensibi likuvalnogo yeme, usunennia zatrymki rіdini ve znyattya üzerinde sryamovanogo şişmiş, venöz damarların zmіtsnennya duvarları, kanın trofik gücünün azalması ve viskozitedeki değişiklik.

Nasamped, yemek yeme diyetinde, vücuttaki ana vatanı silerek bir tür sodyum klorürle yıkanabilen bir mutfak eşiği olabilir. Bu özel cilt tipi için mutfak tuzu değişiminin oranı ayrı ayrı belirlenir. Canım sıkkınsa yemek pişirirken bir gram bile tuz eklemiyorum ama sofraya daha çabuk tuz eklemeye hazırım.

Mal değişimi gerçekleştirilir ve kurtarılması gereken ürünler levrek, konserve yiyecekler, füme etler, cipsler, krakerler, siri, soya sosu, lahana turşusu, salamura sebzeler, tuzlu oseledetlerdir. Ayrıca farklı uzak ve neşeli maden sularında sodyum kullanımı belirtilmektedir, bu nedenle nöbetlerin eşlik ettiği rahatsızlıklarda sadece maden suyuyla aynı şekilde yaşamak gerekir. Tüm yağlı, yağlanmış ürünler, sıcak ve tuzlu baharatlar - yağlı üstler, soslar, mayonez, yağlı etler, yağlanmış / sıcak baharatlar, fast food karıştırılır.

Tıkanıklıktan muzdarip hastaların diyetinde protein ürünlerini aşırı yemekten suçludurlar, kümes hayvanı eti, tavşan, balık, tavuk yumurtası, süt / ekşi süt ürünleri (biyogurt, sir, kefir, ryazhenka) diyeti olarak kullanılırlar. tam tahıllar (karabuğday ve filizlenmiş buğday, çavdar, buğday taneleri), sebzeler (taze, pişmiş, fırınlanmış ve konserve), meyveler (elma ve armut). İçlerinde saklı olan hücresel doku sentez süreçlerinde yer alır. lifli lifler, yakі damarların duvarlarını güçlendirir.

Başarısızlık durumunda diyet, çok sayıda organik maddeden intikamını alacak ürünleri dahil etmekten suçlu değildir. flavonoidlerі antioksidanlar bacağın damar endotel damarlarını iyileştiren ve kan dolaşımını normalleştiren (meyveler, elma, turunçgiller, büyük yapraklı yeşil çay, taze hazırlanmış sik). Onlardan neyin intikamını almalı R vitamini (rutin) kılcal kırılganlığı değiştirir.

Özellikle flavonoidlerin bulunduğu kırmızı üzümlerin kahverengi yaprakları. izokersetin/quercetin-glukuronidі saponini, kinsky kestanesinde olmak için scho, yakі mаyut ifadeleri protinabrakovy i kapіlyaroprotektivny etkisi. Nig alımı durumunda diyetten önce bu bitkilerden elde edilen besinlere yer vermek gerekir.

Kumaşların şişmesi ve artan hidrofilikliği için, potasyum açısından zengin gıdaların beslenme diyetine dahil edilmesi önerilir: fırında / haşlanmış patates, domates, karpuz, deniz yosunu, kuru kayısı, çubukzinki, kayısı, üzüm, baklagiller, kuru erik, bezelye, kakao ah, dinya, elma, muz.

Çeşitli diüretiklerle vücuttan kan verilmesi için birçok hasta var. Bununla birlikte, bunları yalnızca bir doktorun tanınması için almak mümkündür, astarlanmamış (aşırı) stosuvannia parçaları, damar yatağından büyük miktarda tuz ve su tüketiminin yanı sıra Na + ve K + dengesinin bozulmasına yol açar. iyonlar.

Küçük nabryaki (nabryaki) durumunda, m'yak sechoginna diyu olabilecek protinabryakov yeme ürünlerini yeme diyetine dahil etmek daha önemlidir: maydanoz, kavun, garmelon, kabak (kabak), selera, krip, üzüm, sebze/meyve suları (havuç suyu, karpuz, pancar), yeşil çay. Bu tür ürünler düzenli kullanımlarıyla dokuların şişmesini ve hidrofilikliğini önemli ölçüde azaltabilir.

Yani, nabryakiv'e karşı (bir doktora danıştıktan sonra) açlığa, yaban mersini, otlar, melisa, sunnite, at kuyruğu, huş ağacı brunok, yassı keklere karşı zafer kazanabilirsiniz, iddia ediyorum, şehit szvichaynoy. Vicorist ve eczane kötüye kullanım önleyici şifalı bitkiler, sechogin çayları kullanılmasına izin verilir. Son derece önemli olan diyettir. Boş alan hacmi, 1,5 litrelik fazla ağırlıktan sorumlu değildir. Yerli toprağın Overworld implantasyonu kan hacmini arttırır ve venöz sistemde bir iyileşme yaratır.

Nabryaki Bu, kumaşların hidrofilikliğini arttırdı.

Nabryakiv'in varlığı için yeme diyeti, diyet kuş eti çeşitlerini (hindichka, tavuk), yalovichina, tavşanı içerdiği için suçlanmalıdır. Çeşitli deniz ürünleri türlerinin (karides, midye, kalamar, istiridye, yengeç) ve tarrychkovo / deniz kaburgalarının varlığı, deniz yosunu, çeşitli deniz ürünleri yeme diyetindeki ana varlıktır.

Bezelye, zeytin, karnabahar, kırmızı kaburga, keten gibi esansiyel olmayan yağ asitleriyle savaşmak için özellikle zengin ürünler ile sebze ve meyvelerin yanı sıra patates, havuç, dolmalık biber, kabak, domates, şehir yeşillikleri (maydanoz, selera, krip), yakі farklı bir şekilde yeme diyetine dahil edilebilir (salatalarda şurup, pişmiş veya pişmiş), meyveler / meyveler - kavun, üzüm, siyah kuş üzümü, kayısı, elma, narenciye, kiraz.

Mükemmel renkli tahıllar, tam tahıllı ekmek/ekmek gibi, yulaf lapasına, ekmeğe veya filizlenmiş ekmeğe benziyor. Süt ürünlerinden, kahverengi az yağlı şurup, ekşi sütlü içecekler.

Sebzeler ve yeşillikler

haşlanmış karnabahar 1,80,34,029 konserve üzüm yaprağı 4,32, 011, 769 havuç 1, 30, 16, 932 salatalık 0, 80, 12, 815 salata biberi 1, 30, 05, 327 haşlanmış pancar 1, 80, 20 0,56 0,338 saatlik6.50.529.9143

meyveler

kayısı 0.90.110.841 portakal 0.90.28.136 kiraz 0.80.511.352 greyfurt 0.70.26.529

Meyveler

turna 0.50.06.826 agrus 0.70.212.043 kambur 1.50.110.950 frenk üzümü 1.00.47.543 diken 1.60.014.051

Bezelye ve kurutulmuş meyveler

kuru kayısı5,20,351,0215kuru erik2,30,757,5231

Tahıllar ve yulaf lapası

yunan kabuğu çıkarılmış tane (çekirdeksiz çekirdek) 12.63.362.1313 buğday kabuğu çıkarılmış tane 11.97.269.3366

Unlu Mamüller

tam tahıllı ekmek10,12,357,1295

Şekerleme

reçel0,30,156,0238

Sirovina ve baharatlar

tatlım0,80,081,5329

Süt Ürünleri

kefir %3,2 2,83,24,156 ekşi krema %15 (az yağlı) 2,615,03,0158

Siri ve efendim

efendim17,25,01,8121

Et ürünleri

yağsız domuz eti16.427.80.0316

Ptah

tavuk ciğeri20.45.91.4140indichka19.20.70.084hint ciğeri19.522.00.0276kaz ciğeri15.239.00.0412

yumurtalar

tavuk yumurtası12,710,90,7157

Balık ve deniz ürünleri

alg fırtınaları1,70,68,343 pembe somon20,56,50,0142 kırmızı chervo32,015,00,0263 kırmızı morina24,00,20,0115 kırmızı turna balığı17,32,00,087 kalamar21,22,92,00 86,30,0142 midi9 , 11,50,050 deniz lahanası0.85.10.049 seledets16.310.7-161 triska (zeytindeki karaciğer)4.265.71.2613 alabalık19.22.1-97

Çok şişman

oliya roslinna 0.099.00.0899 vershkov yağı 0.582.50.8748 zeytinyağı 0.099.80.0898

Ürünlerin tam veya kısmi değişimi

Diyetteki yiyeceklerin varlığı için, yağlı kırmızı et çeşitleri, su kuşu eti (kaz, zift), konserve et / balık, pişmiş ve tütsülenmiş ekşi mayalı ekmek, mayonez, domuz pastırması, mutfak ve hayvansal yağ, şekerleme virobi, zdobu, yağ üst kısımlar, kreatin, meyankökü yoğurt, yağlanmış tavuk yumurtası, pişmiş süt, tuzlu ve yağlı siri, makarna virobi, beyaz pirinç, manna ve yulaf lapası.

Turşu, turşu, füme et, alkollü içecek kullanılmasına izin verilmez. Mutfak tuzunun, baharatların ve çeşnilerin, tuzlu otların, şifalı otların ara kullanımı. Klorürlerin intikamını almak için siyah çay, kawi, maden sularının ara kullanımı.

Sebzeler ve yeşillikler

konserve sebzeler1,50,25,530lahana turşusu1,80,14,419tuzlu kızartmalar0,80,11,711kuzukulağı1,50,32,919

mantarlar

mantarlar3,52,02,530

Tahıllar ve yulaf lapası

buğday visivki15,13,853,6296

Şekerleme

zukerki4,319,867,5453 şekerleme kreması0,226,016,5300tіstechko3,822,647,0397tіstо pіsochne6,521,649,9403

buz gibi

dondurucu3,76,922,1189

Torti

kek4,423,445,2407

Çikolata

çikolata5,435,356,5544

Sirovina ve baharatlar

Süt Ürünleri

süt3,23,64,864 üst %35 (yağ)2,535,03,0337 ekşi krema %302,430,03,1294

Siri ve efendim

efendim24,129,50,3363 efendim %18 (yağ) 14,018,02,8232

Et ürünleri

yağlanmış domuz eti11,449,30,0489yağ2,489,00,0797domuz pastırması23,045,00,0500

Kovbasnі virobi

füme levrek28,227,50,0360 füme levrek9,963,20,3608 sosis10,131,61,9332 sosis12,325,30,0277

Ptah

atış16,561,20,0346füme atış19,028,40,0337 topaklar16,133,30,0364

Balık ve deniz ürünleri

yağlanmış balık19,511,76,2206 tütsülenmiş balık26,89,90,0196 tuzlanmış balık19,22,00,0190 konserve balık17,52,00,088

Çok şişman

yemeklik yağ 0.099.70.0897 ısıtmalı domuz yağı 0.099.60.0896

Alkol iç

beyaz şarap tatlısı %16 0.50.016.0153 yanmış 0.00.00.1235

Alkolsüz içecek

kola 0.00.010.442 kawi 0.20.00.32 kuru kawi 15.03.50.094 pepsi 0.00.08.738 siyah çay 20.05.16.9152 enerji içeceği 0.00.011.345

* Veriler ürünün 100 gramı başına verilmiştir

Menü (Yiyecek modu)

Sorun durumunda menü, sorunlara neden olan hastalık olan, özel olarak tanınan bir diyet şeklinde belirlenmelidir.

Öneriler ve sonuçlar

• “... Varis rahatsızlığım var. Bacaklar özellikle yüksek sıcaklıklarda daha da şişer. Bir flebologun tanıdığı tüm yüzleri kabul ediyorum, kompresyon pançoları giyiyorum, diyet yemeğini bitiriyorum. Ale, şimdilik sonuçlar pek parlak değil. Proponuyut lazer ameliyatı ama hastalara farklı tarzlarda tavsiyeler, sanki ameliyat olmuşlar gibi, bunu nasıl doğru yapacağımı bilmiyorum”;
• “... Hatta çoğu zaman çıplak bir kılık değiştirme ifadesi. Çok belirgin değil, ama yine de kabul edilemez. Tıkanıklık geçti ama ciddi bir şey ortaya çıkmadı. Dotremuvatisya içme rejimini, obmezhit kuvvetini ve salin ürünlerini, özel çay içmeyi, İsveç kirazı yapraklarını ve kimyagerin tercihini tavsiye edin. Sana yardım edeceğim, bana yardım et."

Diyet fiyatı

Zvichaynya ürünlerinin intikamını almak için rüşvet durumunda diyet yeme. їх varstі'nın hesaplanması günde 1400-1500 rubleye yakındır.

Vücuttaki Zatrimka rіdini, çoğu insanın, özellikle de kadınların bildiği, kabul edilemez bir olgudur. Vaughn'u yaklar aracılığıyla Nabryakiv'e getirmek sadece şişkin bir görünüme sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda iç organlara daha fazla ilgi gösteriyor. Bedenin vücudun dışında görülmesindeki zorluklar, bir tür kalp hastalığı ve rahatsızlığın belirtisidir. Ama en önemlisi, yanlış bir yaşam tarzına ve birisinin vücutta nasıl su üretileceğini bilmediği gerçeğine düşersiniz. Sanki kıyafetler hayatın kalıcı yoldaşları haline gelmiş gibi, ilk sezonda menüyü bir araya getirmek, kısaltmak veya yeni yemeğin kendisinde yeniden açmak gerekiyor. Çoğu zaman, paranın gözüne ayıları ve kilo kazanmak için yapılan bahisleri kurtarmak yeterlidir.

Kişinin doku ve dokularında su tıkanmasının temel nedeni elektrolit dengesinin bozulmasıdır. Elektrolitler (sodyum, potasyum, magnezyum ve kalsiyum) vücudun normal işleyişinin sağlanmasında önemli bir rol oynar. Koku, konuşma alışverişi için vіdpovіdat ve kan deposuna döküldü. Dünyanın üstünde ya da hayatta kalma eksikliği, bu mineral konuşmalardan birini dengesizliğe getirmek istiyorum.

Sodyum ve potasyum su-tuz değişimini düzenler: suyu sodyumla yakalarlar ve potasyum suyu uzaklaştırırlar. Vücutta çok fazla sodyum, fazla sodyum birikmesine neden olur. Yetersiz potasyum alımı da kışkırtıcıdır.

Elektrolit dengesini iyileştirmek için ilave sodyum dozu 1,5-3 g'dır.

Vücuttaki sodyum alımının ana kaynağı, sanki gücün intikamını alıyormuş gibi yeme ürünleridir. Tuzlu derinin dünyaya implantasyonu yara şişmesinin ana nedenidir, ancak tek nedeni değildir.

Su alımının uyarılmasının bir diğer nedeni de kandaki yüksek insülin düzeyinin, dokulardaki sodyumu azaltan bir hormon olan aldosteronu uyarmasıdır. Bu nedenle hileler, ilacın yüksek glisemik indeksli ürünleri tarafından da tetiklenir.

Bu sayede binalar gibi iki ana grup gıda ürünü de vücutta su tutar. Cilt hakkında rapor veriyoruz.

Depolarındaki büyük miktardaki sodyumun intikamını alan ürünlerin hepsi ana vatanı vücutta hapseden ürünlerle aynı. Sodyum için en geniş terim mutfak tuzudur (sodyum klorür). Yaratığın tüm zha'sı ve büyüyen macerası, saf görünümlü sodyum klorürden intikam alsın:

süt; Deniz ürünleri; et; yumurtalar; selera; baklagiller; hububat.

Sahip oldukları tuz miktarı azdır ve elektrolit dengesini iyileştirmek için gerekli olan minimum miktar yogodur. Ale, zengin ürünleri toplarken onlara parça parça sodyum ekleyin. Çoğu durumda virobniki, ürünün tadını iyileştirmeye ve tazeliğini korumaya yardımcı olabilir, bu nedenle tuz yerine sodyumun katkı maddesini ekleyin:

renk doygunluğu ve koruyucu olarak sodyum nitrit; daha güçlü tat için monosodyum glutamat; sodyum sakarin - kabak yerine; sodyum benzoat ürünün tazeliğini korur (koruyucu); sodyum bikarbonat (ekmek sodası).

İşlenmiş tüm ürünlerde büyük miktarlarda sodyumun Qi formları bulunur. İçlerindeki sodyum tuzlarının miktarı tablolarda görülmektedir.

Gıda ürünlerinin adı	Sodyum tuzlarının içeriği, mg/100 g
Kovbasnі virobi: füme levrek haşlanmış levrek, sosis	1300-1800
Siri'nin sert çeşitleri	900-1300
Hamburgerler, sandviçler (fast food)	1000-1200
lâhana turşusu	800
Konserve kaburga	400-600
Konserve et (karkas)	500-700
Unlu Mamüller: yaşayan bir bataklıktan buğdaydan	450
Deniz yosunu	550
Salamura zeytin	1500
Konserve sebzeler (bezelye, kvassola, mısır)	400-700
mayonez	2000-3000
Ketçap	1500-1800
Soya sosu	5000
Çipsi	1000-1700
Peksimetler, atıştırmalıklar	800-1200

Tablolarda sıralanan gıda ürünleri tuz konusunda lider konumdadır, dolayısıyla sarkma noktasına kadar zayıfsanız diyetinizin yanında önünüzdedirler.

Herhangi bir tuzlu atıştırmalık paketi küçüktür, hatta bir çuval çuval levreği bile, kilka'da olduğu gibi ek normu aşan bir doz sodyum sağlayacaktır. Çeşitli sosları az miktarda tuzla sağlıklı bir seviyeye getirmek için sürekli olarak takviye etmek, aynı zamanda bu mikro elementin aşırı dozuna yol açar, bu da elektriksel bir dengesizliğe ve vücuttaki radinanın zatrinine neden olur.

Zatrimka'yı kışkırtan diğer bir ürün grubu da yüksek glisemik indeksi (GI) olan besindir. Її vzhivannya viklikaє keskin vikid іnsulіnu, kakii vede kendi içinde viroblennia hormonu aldesteron. Vіn zatrimuє sodyum vücudun hücrelerinde ve böcekleri titreştiriyor.

Aşağıda yüksek GI ürünlerinin bir listesi bulunmaktadır:

tüm maltlar: çikolata, fırıncılık, zukerki, helva, gofret, kek; sağlıklı içecekler; kurutulmuş meyveler; unlu Mamüller; patates; mısır plastikleri.

Qi ürünleri, vücutta scho zatrimuyut suyu, yani çevrenin yanında, yakscho є zabryaki that zayva vaga. Yüksek yağ içeriğine sahip süt ürünlerinin vücuda girmesiyle birlikte aldesteron da titreşmeye başlar, böylece su fırtınasını tetikleyen ürünlerin transferine neden olabilir.

Böyle bir sarhoşluk içinde yaşarken vatan tıkanır, ama götürülmez, o zaman eğer utangaçsan, şişecek kadar utanırsın, onlar tarafından kuşatılırsın. Örneğin gazlı bira ve meyankökü yüksek glisemik indekse sahip olabilir ve küçük dozlarda kava sekoginal etkiye sahip olabilir, ancak zararlı olduğunda veya çok miktarda kabakla birlikte kava vücutta suyu hapseder.

Vzhivannya alkol zavzhdy vyklykaє nabryaki. Alkollü içecekler güçlü idrar söktürücüdür, kötü koku vücudun ana vatanını harekete geçirir ve oluştuğunda su-tuz dengesi dahil vücudun tüm sistemlerinin dengesini bozar. Karaciğerdeki toksinlerin atılması için suya ihtiyaç vardır, bunun için alkollü içkilerden sonra kaynayan tüm ülke, interstisyel boşlukta birikir ve bu da zehirlenmelerin haklılığının nedeni haline gelir.

Yoldan çıkmanın en kısa yolu, ürün ve içeceklerin tanıtılması yoluyla onları suçlamak, evin tuzağını haykırmaktır - diyetimde onların yanında olacağım.

Ale, farklı ortamlardan geçerek doğru beslenmenin ilkelerini öğrenmeye başlamaz, böylece gıda ürünleri her türlü kişinin menüsünde yer alabilir. Ürünlerin piyasaya sürülmesinden sonra infüzyonların birikme riskini en aza indirmek için yapılan çalışmalar nelerdir, vücut dokularında su birikimi ne olmalıdır?

Kimin kaç kurala ve tavsiyeye uyması gerekiyor.

Daha fazla saf, gazsız su için (doba başına en az 1,5-2 litre). İlk bakışta mantıksız görünüyor: su birikirse hızlı olmanız gerekir. Ancak organizma, kırsal kesimin saçaklanmasına daha büyük bir zatrimkoy ile tepki vererek її “yedek” biriktiriyor. Yeterli miktarda rіdini (krim kavit ve meyan kökü gazı içecekleri) infüzyonu ile biriken suya olan ihtiyaç ortadan kalkar. Fiziksel hakları alın ve temiz havada yürüyün. Konuşma alışverişini hızlandırmaya, nirok'un çalışmasını iyileştirmeye ve suyun daha hızlı getirilmesine yardımcı olur. Vücutta zengin bir madde varmış gibi, onu spaya ya da deniz tuzu ve soda ile sıcak bir banyoya yardımcı olmak için çok fazla tanıtmak başarılıdır. Yemek pişirirken daha fazla tuz eklediğinizden emin olun. Modern bir insanın diyetinde yer alan tuz, tüm organların normal çalışması için yeterlidir (çeşitli soslar, füme etler ve atıştırmalıklar kullanılmadan navigasyon). Yüksek potasyum ve hücresel doku açısından zengin Vzhivat ürünleri - spriyat swidkoy zavodny zavoї ridini'nin kokusu: yeşil çay ve ebegümeci; kuru kayısı ve çubukzinki; meyveler, özellikle turna, böğürtlen, siyah gorobina; buğday bıyıkları; bezelye; muz; avokado; ceketli patatesler; kavuni ta dini; papatya çiçeği, nergis, yaban mersini yaprakları, böğürtlen, melisadan elde edilen bitkisel çaylar; kabak; taslaklar. Sechoginny zasib olarak taze sebzelerle (havuç, lahana, pancar) Vykoristovuvaty. Kendini tanımak ve kimyagerin ilaçlarını içmek ve çitlenmek kendi kendine tanınır - koku, sodyum tuzlarının yanı sıra potasyum tuzları, magnezyum ve kalsiyum ile vücuttan hemen çağrılır ve uzaklaştırılır. Periyodik olarak, rozvantazhuvalny günlerinin gücü. Kefir, elma veya süt otu üzerinde düzenli rozvantazhennia'da rіdini'nin Perishkodzhayut durgunluğu (2 litre süt, 2 yemek kaşığı yeşil çay ile demlenir). Nabryaki yemek için bol tuzlu yiyecekler içmek için birkaç gün suda (tuzsuz, yıldızlı) pirinç ve yulaf lapası yemek gerekir. Tse perevіreny zasіb, zmagannyami'den önce m'yazіv'i kurutmak için yakim koristuyutsya sporcuları.

Sanki sıcakta bir durgunluğa neden olan ürün menüsünü kapatıyormuşsunuz gibi, tıkanıklığın önlenmesi için bu ek öneri, koku yine de sizi suçluyor ve sizi huzursuz ediyor - genel bir obstezhennia için sizi doktora geri getiriyorlar. vücut. Şişliğin nedeninin, bir doktorun müdahalesini ve tıbbi tedavinin tanınmasını gerektirecek ciddi bir hastalık olması mümkündür.

Doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzı, vücutta biriken kanın neden olduğu nabryakiv'i önlemenin en iyi yoludur. Fast food, malt ve endüstriyel üretim soslarının diyetinden hariç tutulan saf su, taze meyveler, sebzeler, et ve deniz ürünlerinin buharda pişirilmiş veya haşlanmış olarak dahil edilmesi - eski moda görünümün kabızlığı, nabryakiv ve sağlık sorunlarının varlığında .

Nibinin ihbarının döküldüğünü, yüzüğü parmağa takmanın imkansız olduğunu ve duyduğumda biraz daha sıkılaştığını, özellikle de yalanları sık sık hatırlıyoruz. Vücuttaki Tse zatrimka rіdini. Pek çok insan, özellikle hayatın mevcut ritminde zihinlerde bu tür sorunlar yaşıyor. Bu kadar talihsiz sonuçlara kudretli bir bedenle yaklaşmak bizim kendi nedenimiz.

Bedende daha çok ışıltı, daha az yatış olduğu için tüm sistemler bunalmışlıkla çalışır. Böyle bir fenomeni suçlamanın nedenleri kişisel olmayabilir: genetik ve somatik hastalıklar şeklinde - uygunsuz beslenme noktasına kadar.

Dotrimannya beslenme rejimi - vücuttaki en önemli depolardan biri olan yakі zabezpechuyut normal obsyag r_dini. Cilt için ilave su dozu, 1 kg vücut kütlesi başına 30-50 ml'dir. Yılın zamanına ve sıcaklık değişimine bağlı olarak nadas zamanlarında çok az düzeltme olur. Ne kadar çok insan terlerse, o kadar çok yerli var ve su dengesini desteklemek için o kadar çok vikoristata ihtiyaç duyuluyor.

Є tsіla düşük produktіv, vücudun dokularında yakі prokuyut zatrimka rіdini. Bu:

Ürün adı	Mutfak tuzunun içeriği (mg/100g)	Ek normun yüzdesi
lâhana turşusu	800	26.6
Sayın	800	26.6
Plastik mısır	660	22
konserve ton balığı	500	16.6
Hayat ekmeği	430	14.3
Kvassola kapsülü	400	13.3
Buryak	260	8.6
Buğday ekmeği	250	8.3
Hindiba	160	5.3
Korin Celerie	125	4.1
Süt ineği	120	4
kerevizin içinden yaprak dökmek	100	3.3
Rodzinki	100	3.3
yumurtalar	100	3.3
faiz	100	3.3
Dana eti	100	3.3
Ispanak	85	2.8
Domuz eti	80	2.7
Yaloviçina	78	2.6
Pecheritsy	70	2.3
Plastіvtsі vіvsyanі	60	2
Muz	54	1.8
patates	30	1
kırmızı lâhana	30	1
Shipshina meyveleri	30	1
Sayın	30	1
yeşil bezelye	20	0.6
Domates	20	0.6
Finiki	20	0.6
Portakal, bezelye, badem	20	0.6

mutfak gücü ve ürünleri, tuz, konserve ve salamura ürünlerin intikamını almaktan hoşlanır; malt - fırınlama, tistechka, meyan kökü sodası, çikolata, bal, her türlü şurup; yağlı süt ürünleri - koruyucu maddelerden kaçınmak için tereyağı üst kısımları, yağlı üst kısımlar, ekşi süt ürünleri; koruyucu ve değiştirici içeren soslar - mayonez, ketçap; sürülebilir, margarini, sert peynir; tavuk yumurtaları; kuru gıda ürünleri – beyaz ekmek, sağlık ürünleri, makarna; her türlü füme et - et, levrek, balık; hattı ek yağla yağlayın; cipsler, atıştırmalıklar, krutonlar; çay, kava (küçük meyankökü); alkollü içecekler, ister forte olsun; koruyucular, barvniki ve diğer sentetik katkı maddeleri gibi tüm ürünler; Fast food.

Şişmeyi gizlemek için, su-tuz değişimindeki bir bozulmanın yalnızca ilk belirtisi olduğundan, diyetinizdeki ürünleri açmanız ve böylece vücudunuzdaki anavatanı kesmeniz gerekir.

Bir sonraki saat boyunca vücudunuzun görme sürecini düzenleyebilmesi ve bağımsız olarak su getirebilmesi için çalışmak istiyorsanız.

Günümüz dünyasında, hayatın çalkantıları ve gergin ritmiyle, ürünlerdeki yavaşlamanın ardından bir günün zatrimka'sını kışkırtabilir gibi insanın harekete geçebileceğini söylemek mümkün değil. Ancak sık yaşamalarının benzersizliği kesinlikle gereklidir.

Suyu vücuda daha iyi tanıtmak için, temel ürünleri diyetinize dahil etmek, bu sorunla ilaçsız başa çıkmanıza yardımcı olmak için. Ale, o anda daha az olması mümkün, eğer aniden şişliği hatırladıysan ve artık daha da güçlü değilse.

Sorunun çok ciddi olduğu ortaya çıkarsa, bir doktora danışmanız gerekir. Yeterince likuvannya'yı tanıyan uzman. Lütfen diyete diğer bazı gıda ürünlerini de ekleyin.

Є düşük üretim, organіzmі'deki zatrimtsі rіdini'de yakі duzhe korisnі:

sechoginnu gücünü açıkça gösterebilen meyveler: kavun, turna, kartopu, siyah gorobina, gece yarısı, böğürtlen.
Bu meyvelerin implantasyonundan önce, nirklerde taş olup olmadığını öğrenmek için ultrason taraması yapılması gerekmektedir. Nir eksikliği çeken insanları korumak gerekiyor. ürünler - doğal idrar söktürücüler: yunan lapası, selera, maydanoz, krip, garbuz, kabak, dolmalık biber, pancar, elma otset; toksinleri ortadan kaldıran ve metabolik süreçleri hızlandıran ürünler: marul yaprakları, domates, havuç, kuşkonmaz, lahana; Sechoginnі çayları ve likör otu çeşitleri: yaban mersini ve böğürtlen yaprakları (ayrıca kanda daha düşük düzeyde tsukra alırlar), papatya, nergis, hindiba, kantaron.

Vitamin, amino asit ve mikro element eksikliği de anavatanın vücutta sıkışıp kalmasına neden olabilir. Diyetten önce aşağıdaki ürünleri tanıtmak gerekir:

B6 vitamini alın: somon, kırmızı et, ton balığı, muz, esmer pirinç. Tsey vitamin spreyi ayrıca bitkisel süreçlerin normalleştirilmesi; B1, B5 ve D vitaminlerini alın: az yağlı süt ürünleri ve taze meyveler. Qi ürünleri ayrıca sinir sisteminin durumuna, kemik dokularına ve değişim süreçlerine de faydalı bir şekilde enjekte edilir; mikro elementler kalsiyum, manganez, potasyum, magnezyum. Çok sayıda yeşillik, ıspanak, dinah ve turunçgillerde koku dolaşıyor. Ayrıca bu ürünler viral enfeksiyonlara karşı aktif olarak savaşır ve bağışıklığı artırır.

Vücudun kirleticilerden, toksinlerden, cüruflardan ve diğer işleme ürünlerinden ve vücudun canlılığından tamamen arınması için beslenme rejiminin arttırılması gerekir.

Mümkün olduğunca temiz, yakkіsnu suyu için. Suyun yerine sıklıkla kullandığımız meyve suları, kompostolar, çaylar, meyveli içecekler ve diğer vatanlar ağaç kabuğu getirmez. Anavatanda olduğu gibi tsukor, bal, mineral konuşması ve diğer doğal bileşenler de var - hepsi aynı. Ve temiz bir görünümle insanın vücuduna su içilebilir. Deyakі diyetologları, su kaynağı yapılandırılmış su olarak yaşamayı tavsiye ediyor. Tse suyu, soğuk - dondurularak saflaştırma sürecinden geçtiği için.

Çalışmak, vücutta anavatan tıkanıklığını önlemek için gerekenler:

Günde 1,5-2 litre miktarında temiz su için. Yakında vücudunuz yeterli miktarda olması gerektiğini anlayacak ve onu dokularda yedek olarak saklamayı bırakacaktır. Kullanılacak püf noktaları. Maksimum gücü kapatın. Gördüğünüz gibi vücutta güçlü zatrimuє su var. Ürünün doğru tadını maskeler. Sanki adım adım daha az tuzlu bir їzhі'ya benziyorlar, bilinen ürünlerden kendi yeni lezzetinizi içebilir ve tadabilirsiniz. Ale kesinlikle tuzsuz kirpidir - iyi başlamayın. Adzhe Kharchova'nın gücü, insan vücudu için ana sodyum kaynağıdır. Temiz havada yürüyüşler ve ölçülü fiziksel maceralar metabolik süreci hızlandırmaya yardımcı olacaktır. Tse ayrıca zayvoї rіdini'nin vücuttan çıkarılmasından önce de getirildi. Doğru beslenme diyeti. Obov'yazkovo'nun tuzsuz suda kaynatılmış beyaz yulaf lapası ve zukra içeren bir atıştırmalıkla güne başlamayı kural olarak alın. Üzerine kurutulmuş meyveleri, tarçını, zerdeçalı ekleyin. Sanki onu zaten taşıyormuşum ve malt istiyorum - tsukor'un yerini alacak ve bir dzherel glikoz görevi görecek bir kaşık bal.
Atıştırmalıklarınızı değiştirebilir ve tahılları karabuğday, esmer pirinç, mısır gibi diğer tahıllarla değiştirebilirsiniz. Mısır tek bir pirinç değildir, altın elementlerinin depoya girdiği binalar insan vücudu tarafından fethedilir. Obov'yazkovo'nun taze sebze, meyve ve kaba bir süpürgeden ekmekle yaşayacağı gün. Suyun vücuda girmesine ve gün boyu gerekli enerjiyi sağlamaya yardımcı olacak "doğru" karbonhidratlara değdi. Az yağlı ekşi süt ürünleri, az yağlı et çeşitleri, kaburga ve baklagiller en doğru ve en pahalı zherelo proteinleridir ve bunlar olmadan vücudun normal çalışması imkansızdır. Zukor, küçük miktarlarda doğal kurutulmuş meyveler, bezelye, bal ve siyah çikolatanın yerine geçen sağlıklı ve sentetik malt.

İnsan vücudunun %75'i rіdini'den oluşur, ancak çok fazla büyük sorunlara neden olabilir. Nabryaki'nin kendisi de çeşitli nedenlerle suçlanabilir. Onlara bir övgü, yıpranmış yanlışlıklar veya rahatsızlık noktasına kadar şilnist hakkında bir uyarıdır.

Sadece vücudunuzun dilini anlamayı öğrenmeniz gerekiyor. Bize çoğu zaman görmezden geldiğimiz sinyaller vermesi sebepsiz değil. Rankovі nabryaki - sağlığınızı düşünmek için bir neden. Ve tabii ki içeri gelin.

Vücuttaki nabryakiv ve zayvoi rіdini sorunuyla daha fazla insanı tanıyoruz. Çoğu zaman, pіdіyshovshi aynaya yalan söyler, nіbi'nin görünümünün şişmiş veya şişmiş olduğunu not ederiz. Kollarda ve bacaklarda, bağcıklar da kötü bir şekilde işaretlenmiştir, arka arkaya işaretler vardır: ayakkabıları güçlü bir şekilde kabartın ve yazlık vzuttya'nın askıları gömleğe kesilmiş; vzimku peki, "bliskavka"yı botlara sabitlemek önemlidir.

Sanki "bacaklarda ağırlık" hissediliyormuş gibi, ancak dikkat çekici olmayan dalgalanmalar görüldüğünde, parmağınızı gomelka bölgesine bastırabilirsiniz: izi kaçırırsanız - dalgalanma.

Dokunun şişmesinin nedenini ve hatalı olanı belirlemek kolay değildir - yetkin bir tıbbi teşhis gereklidir.

Örneğin, vücut daha fazla rіdini tüketir, daha az görünür; elektrolit dengesi veya konuşma alışverişi bozuldu; є SHKT, kalp, karaciğer ve nirok hastalığı.

Anavatan, evlilik, yanlış pozisyon, dumanlı hava, tek pozisyondaki robot (oturma veya ayakta durma, doğum kontrol hapları dahil olmak üzere bazı yüzlerin yerleştirilmesi), dar (kulpsuz) bir bornoz giyme ve vuttya yoluyla sarsılabilir. Kadınlarda daralmalı PMS de mümkündür ve normal bir şekilde kabul edemeseniz de sağlıklı bir PMS elde etmek imkansızdır.

Su dokularda sıkışıp kalırsa, vücut ciddi sıkıntılarla uğraşmak zorunda kalacaktır. Aylar geçirmek ve kaderlere ilham vermek daha iyidir: Bizimle birlikte birçok insan sadece rahatsızlıklarına sesleniyor ve onlar hakkında hiçbir şey yapamayacağınıza saygı duyuyor.

Bazen kendisinde sarkma noktasına kadar bir utangaçlık gösteren kişinin vatan dışında yaşamaması gerekir ama sorun olmaz. Çizgiler yıpranmış, kendilerini geliştirmiyor gibi görünüyorlar.

Vücudun suya ihtiyaç duyduğu toksinleri atması gerekiyor. Yeterli olmasa da organizma kontrol eder, rıhtımlar doymaz ve nirkler tam güçle çalışmayı bırakır. Ale, bu tür sorunlarla uğraştıktan sonra insanlar sakinleşmiyor ve sekojinal yürüyüşlere gidiyor: "zorla" biriktirilen vatan, zorla kaldırılıyor ve süreç yeniden başlıyor.

Vatan kilitlerini ortadan kaldırmak ve düğümleri temize çıkarmak için ne yapılmalı? Anavatanı kırpacak veya iyileşmelerini makul bir minimum seviyeye kadar hızlandıracak diyet ürünlerinden uzaklaşın. Basınçlar güçlü olsa bile belirli bir savaş saati boyunca bu tür ürünleri düzenli olarak kullanmak, vücuda değişmesi için bir saat vermek ve gerginlik olmadan su getirmek gerekir. Doğru, zengin, bu ürünler olmadan geçinmek imkansız ve koku şunu soruyor: Peki ya buna?

Nasamered, "shvidka zha" ve mağazadan hazır ürünler: eve getirildi - їzh. İlk etapta, füme et ve konserveler olsun - et ve balık, "biradan önce" tuzlanmış balık, bira gibi. Herhangi bir alkol bir hatırlatma ise: vücut açlığa karşı aktif olarak savaşır, asit-yağ dengesinin yeniden sağlanmasına ve sonunda normale dönmesine yardımcı olur. Cipsler, krutonlar ve diğer atıştırmalıklar, zengin eşikler de vücudu tahriş eder ve vatanı evcilleştirir.

Fotoğraf: vatanı süsleyen ürünler

Vzagalі zengin ürünlerde ve chimali kіlkosty'de mіstsya, ancak stravi'ye daha fazla ekleyin, yakі z tsikh produktіv ekleyin: örneğin, levrek, efendim ve mayonezli tuz salatası. Yağlanmış olsun, patates, et veya rum'yanі mlintsi gibi suyu da kesebilirsiniz. Patatesleri ve makarnaları ketçapla sulayarak, sanki meyan kökü değilmiş gibi robotun çalışmasını ciddi şekilde zorlaştırıyoruz.

Yağlı ev yapımı soslar, turşular ve marinatlar, konserve kompostolar, yüksek yağlı süt ürünleri, yumurtalar, beyaz şarap (özellikle beyaz domuzdan), mağazadan satın alınan maltlar - çay ve sodadan çikolatalı kabak ve şuruplara, demlenmiş içeceklere kadar efendim , margarin ve sürülebilir ürünler, tsukrom meyve suları, meyan kökü çayı ve kava - bu, evde biriken maddeleri emmek için kullanılabilecek ürünlerin tam listesi değildir.

Deyaki ürünleri ve raporlarından bahsedelim. Sürüşten kawi özetleme için suçlanabilir: Görünüşe göre en popüler içeceğin sekojinal bir etkisi olabilir. Zucru olmadan kava içmek gibi, bunu yapmaya değer ve çok miktarda yapmak için - en az 3 bardak. Ale mi sing meyankökü kava, karaciğerden gelen ve vatan işgal edilmiş, görülmemiş.

Hepimiz sütün, kükürtün ve yoğurdun melankolisini biliyoruz, ancak yüksek yağlı "süt"ün piyasaya sürülmesiyle vücut daha fazla insülin üretmeye başlar ve bunun varlığı meme başı ülserlerinin çalışmasına yardımcı olur: koku hormonu titretir , hangi zatrimuє sodyum tuzları.

Fotoğraf: vatanı süsleyen ürünler

Sağlıklı olabilmek için insanların üretim için yalnızca 2,5 g, 1/3 çay kaşığından daha az tuza ihtiyacı vardır. Neden? Ve prihovannoy'a bağlı olanlar, yalnızca mağazadan satın alınan, yemeye hazır içeceklerde değil, doğal, doğal ürünlerde de güçlü görünüyorlar.

Yani büyük pancarın, bezelyenin veya kırmızı lahananın bir kısmından ilave tuz normunun %9'una kadar çıkarılabilir; makarna ve tahıllarda -% 14'e kadar, yeşilliklerde ve mantarlarda -% 3 ila 15 arasında ince. Yemek pişirirken Tse daєtsya dribnitsa, ale mi salty zhu ve ardından menüyü "aydınlatmak" için "tuzlu bir şey" ekleyin.

Lahana turşusu zengin bir vitamin ürünüdür, bira ve її akıllıca kullanılmalıdır: içindeki tuz daha da zengindir - 100 g'da 800 mg'a kadar.

Bir dakika daha - aşırı kreatinden kurtulun. Tsya vücutta esas olarak et ve balıkla birlikte bulunmalıdır ve genellikle nirkler, karaciğer ve pidshlunkovoy çamuru tarafından sentezlenir. Kreatin gıda için bir enerji kaynağıdır (bu nedenle sporcular yogayı katkı maddesi olarak kullanırlar), ancak her gün kullanırsanız çok küçüktür - doba başına 2 g'dan az. Ve bugün değil, bir kereden fazla; fazla kreatin, 2 litreye kadar su birikmesi üzerinde çalışır, bu nedenle "gözle görülemeyen" bir bulanıklık gibidir. Diyet dengesini yeniden sağlamak için sechoginn almak veya diyeti azaltmak gerekli değildir; Navpaki, tümsekleri "aşana" kadar doba için, yaprak bitleri için tuzsuz 3 litreye kadar saf su için.

Prihovana sil, ilk bakışta harika görünmesine rağmen kahverengi ürünler arasında "tanınabilir". % 2 ila 8 oranında tuz, mısır ve buğday plastik, hindiba, yeşil kabak, buğday ekmeği, patates, selera (kök), ıspanak, muz, çubukzinki, portakal, ispinoz, otlar, bezelye, domates vb. ile karıştırılabilir.

І okul şimdi robiti mi? Diyetteki bir ürünü yenisindekinden daha az mı dahil ediyorsunuz? Ara beni.

Normal bir yaşam için ihtiyaç duyduğumuz ürünlere her an ulaşabilmemiz mümkün değil. Ve eksen, sanki yemeyi daha iyiye doğru değiştirmek gibi, tuz miktarını değiştirmektir: fast food yemeyi bırakın, yemeye hazırım, levrek, mayonez ve ketçap ve çevre dostu ve doğal aromalarla taze hazırlanmış yulaf lapasının tadını çıkarmaya başlayın. ürünler.

Zukor spryaє utrimannya rіdini, beğeni ve güç ve bal, kurutulmuş meyveler ve ince reçellerle değiştirerek kesinlikle onsuz yapabiliriz. - Mantıklı kіlkostyakh'ta.

Yürüyüşler ve yürüyüşler fiziksel olarak doğrudur, rütbe ücretini görünce ilham verir, hatta değişim süreçlerini hızlandırır, nirok'un çalışmasını iyileştirir ve sıkıntıları önler.

Sechoginnі likki'yi doktor olmadan iz bırakmadan alın ve üretim için 2 litreye kadar saf su içirin, obov'yazkovo gereklidir: vücutta vitrachanna suyunun dengesi dikkate alınırsa, kusurları suçlamayın . Bu arada, eğer güneş ve sıcak rüzgar bizden daha fazla su "aldırıyorsa", beslenme rejimini takip etmek özellikle önemlidir.

yerli toprakları budayan ürünler, yerli toprakları budayan ürünler gibi

Vücuttaki Zatrimka r_dini, sanki kendi kendini düzenlemenin zahisnogo mekanizmasını gösteriyormuş gibi başka bir şey değildir. Çeşitli nedenlere bağlıdır. Bir insan, eğer vazoda primlenmemiş bir ödenek varsa, günün değişikliklerine aldırış etmez. Sorunu saygı duruşundan mahrum bırakırsanız, o zaman rütbe sonrası lekelere, şişmiş bir kılığa ve pis bir özgüvene bakmanın izlerini kabul edemezsiniz. Şiddetli rahatsızlıklar göz ardı edilemez - koku, hormonal bozuklukların bir sonucu olarak kardiyovasküler veya damar hastalığının bir belirtisi olabilir. Sebebin ortaya çıkması için mutlaka doktora gidilerek tıbbi tedavi uygulanması gerekmektedir.

Vücuttaki Zatrymka zayvoї rіdini, bir dizi banal nedenden dolayı suçlanabilir - hareketsiz bir yaşam tarzı, alkol içmek, uygunsuz beslenme. Ek bir diyet için kilo vermeyi planlayan Tim'in, vücuda nasıl bir yuva kazandıracağını bilmesi gerekiyor. Az miktarda su ile iyi ve akılda kalıcı sonuçlar elde edebilirsiniz - birkaç gün içinde tam anlamıyla 2-3 kg'a ulaşılabilir.

Su insan vücudunda neden birikmektedir ve evdeki zihinlerde vücuda nasıl ev kazandırılır?

Neden vatanı bedenden görmüyorsun?

Zvіdki vücutta zayva suyu mu aldı? Her şey basit. Nirkler ve kalp-damar sistemiyle bile her şey güvende, vücudunuz basitçe su ile depolanıyor ve onu hücreler arası boşluğa taşıyor. Vücudun, çağrı alabilmek için saf suyun evliliğinin yanı sıra, toksinleri ve toksinleri seyreltmek için fazla tuzlarla çalışması gerekir.

Muhtemelen hormonal nedenlerden dolayı kasılmaların ortaya çıkması. Genellikle aylık döngünün ihlal edildiği zamanlarda zhіnok'ta zatrimka vіdbuvaєtsya. Bu şekilde doktora başvurmanız gerekir, ancak insanların yararına (ana likuvannya'ya ek olarak) bile şişliği azaltabilirsiniz.

Ana nedenin ekseni, vücutta yakі rіdina zatrimuєtsya aracılığıyla.

Yak bachimo, araba kullanma sorunu karmaşıktır. O halde öncelikle vücuttan kurtulmak ve kilo vermek için diyet yapın, vikonat'ın basit önerilerini deneyin ve yaşam biçiminizi değiştirin.

Bazen bir diva yaratmak için günün sırasını değiştirmek kolaydır. Eksen vücuttaki su dengesinin normalleşmesi için gereklidir.

Bunun da ötesinde, vücutta suyu hapseden ürünler de dahil olmak üzere yakomogaların diyetine bakın.

Vücuttan Eve Getirilecek Ürünler Nasıl Üretilir?

• yağ ve olії;
• tuzlanmış, tütsülenmiş ve marine edilmiş ürünler.

Bu kategoride günlük gıda üretiminin pek çok çeşidini tükettikleri açıktı: konserve kaburga ve et, fileto, incik, göğüs eti, ızgara tavuk, havyar, sosis, kovbaşı, soslar ve siri. Yağlı tatlılar, mayonez, üstler kesildi. Çocukluk döneminde bir sonraki şey onlara daha sık bakmaktır. Nadalі їх vzhivannya obmezhuyut, zhalnogo diyetiyle vіdvodyachi% 10-15 veya ertesi gün için "rahatlatıcı" bir gün görüldü.

Pererakhuyemo ürünleri vücuttan eve getirilir. Kirpi, selüloz için bagat veya zengin potasyumun intikamını alın:

Suyu vücuttan dışarı çıkaran her şey, belaya girmeye yardımcı olur.

Annenin vücuttan atılmasına yönelik diyetler

Kilo kaybı için vücuda su nasıl verilir? İnsan vücudundaki su ve tuz temini normalleştikten sonra sağlıklı bir etki elde etmek için özel diyetlerle hızlandırılabilir. Koku sadece zavoi rіdini'ye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda toksinleri ve cürufları da giderir.

Kіlka yollarının ekseni, kilo kaybı için vücuttan vücuda nasıl kredi verileceği.

Kefirna diyeti

Bağırsakların temizlenmesi için kolonun lavman yapılması gerekir. Daha sonra diyete başlayalım, bu gün sigortalıyım. Her gün 1,5 litre kefir içirin ve aşağıdaki ürünleri için:

Süt diyeti

Vücuda su vermenin başka bir yolu da hızlıdır - süt otu.

Konuşmaya kadar, sadece rozvantazhuvalny günleri vvsyantsy'de bağırsakları temizler ve suyu dokulardan uzaklaştırır. Bu uzun günde sadece tuzsuz suda kaynatılmış yulaf lapası ve zukra yerler. Bir gün için yaklaşık 500 gram plastiğe ihtiyacınız var. Yulaf lapası bitki çayı ve demlenmiş otlar ile yıkanabilir.

Halk yöntemleriyle vatana bedenle nasıl yatırım yapılır?

Halk yöntemleriyle vatanı vücuda tanıtmanın en basit yolu, içeceğinizi hafif bir sekoginal etkiye sahip olabilecek bitki çaylarıyla değiştirmektir. Kullanabilirsiniz:

Є vücuda eve getiren şifalı bitkiler, yak dozda alınması gerekir - pis koku є güçlü sechoginnymi preparatları:

Evi vücuda götürmek için laznі ve saunalara yardım edin. Haftada bir buhar odasını görmek cüruf ve toksinlerden arındırılır, tuz ve su eklenir, kalpler ve hakimiyetler eğitilir. Mükemmel bir profilaktik ve likuvalnoyu maє masajı yapar.

Yani çok çalışmaya hakkınız var. Lenfoobig ve suglobova jimnastiklerini nazikçe uyarır. Günde 15-20 tüy ekleyerek sadece başını belaya sokmakla kalmaz, aynı zamanda osteokondroz, artrit ve kas-iskelet sisteminin diğer uygunsuz hastalıklarından da kurtulabilirsiniz.

Anneyi vücutta uyaracak hazırlıklar

Vücudunuzu eve getirecek preparatları sadece doktor tavsiyesi üzerine alabilirsiniz! Usunennya nabryakiv için tek seferlik bir zahid olarak, hafif kesme yöntemleriyle hızlanabilirsiniz:

Qi tabletleri vücudu elektrikle taklit eder ve dengesizliğe ve konuşma alışverişinde bozulmaya yol açabilir.

Son olarak ana noktalara, vatandan nasıl çıkılacağına ve serilere geçelim. Vücuttaki su ve tuz alımını normalleştirmemiz gerekiyor. Bu gün 1,5-2 litre saf su içirin ve 3-4 gramdan fazla tuz yaşamayın (özel fiziksel ihtiyaçlarla norm artar). Diyet, protein ve potasyum açısından zengin besinlerle zenginleştirilmiştir: sebze ve meyveler, bezelye, yeşillikler, tahıllar ve iri pomelo ekmeği. Alkol ve meyan gazı kullanımını dahil edin, siyah çay ve cavi miktarını azaltın. İyi sonuçlar elde etmek için özel diyetlerle hızlanabilir, uzun vadeli bir etkiye ihtiyacınız varsa harika çaylar yerine zayıf yağlı beslenmeden elde edilen şifalı bitkiler içebilirsiniz.

http://travleniya.net

Zengin kızlar, ertesi gün şiddetli bir değişimin ardından vaganın keskin bir şekilde artması durumunda durumun pek farkında değiller. Hemen paniğe kapılmanıza gerek yok - mümkün, bu sadece Timchas'ın ülkenin zatrimka'sı. Anlayışı açanlar ve vücutta suyun nasıl alınacağı hakkında - bugünkü makalemiz. Birlikte savaşalım!

Vücutta durgun rіdini: nedenleri ve belirtileri

Belirli bir kişinin vücudunda anavatanın neden etkilendiğini her zaman kesin olarak söyleyemezsiniz. Sağda, şişliğin ortaya çıkmasının en az beş ana nedeni olarak bilinenler:

1. Çok aktif ve pasif robot. , kural olarak, yaşam tarzınız için haykırıyor. Çok az çökme var ama diğer yandan pratikte koltuğu kavrayamıyor musunuz? Bunlar, blöfleri söyleyebilmeleridir. Çoğunun bacaklarından şikayetçiyim.
2. Kötü araba kullan. Bütün gün siyah çay, kava, süt, sik, meyankökü gazlı içecekler ve diğer içecekleri içiyorsunuz ama memleketin ne kadarı yeterli? Kafanızı karıştırmak için acele edeceğiz: Vücudun vekillere değil, saf suya ihtiyacı var. Aksi takdirde vatanın durgunluğuna yenik düşmeyin.
3. Sechogіnn_nі popі. Kötü kava, limonata, bira ve diğer alkol - nabryakiv'in ortaya çıkmasına giden doğrudan bir yol. Bu yüzden Vologda'nın tüm çekirdeğini vücuttan çıkarmak gerekiyor. Yanındaki ise o heybetli gerilimi görür ve vatanı yedekte tutar. Çok fazla ek kilogram görüyorum.
4. Yemekte çok fazla tuz var. Aşırı tuzlu ürünlerin vücutta anavatanı zatrimuyut olduğu herkes için bir sır değil. Ve her şeyi değil, bilmek neden bu kadar zor? Sağda, organizmanın yardım amacıyla yeni güce bir yük getirmeye çalıştığı gerçeği. Tuzlu su yedikten sonra zengin içmeye başlarsınız, vatanınız vücutta zatrimuetsya'dır, ardından sıkıntılar yaşanır.
5. Ürünler, vücutta yakі utrimuyut suyu. Krim tuzlu їzhi, nabryakiv'in ortaya çıkması kışkırtabilir:

• turşusu ve tuzlu - ev yapımı gibi, yani mağazadan satın alınmış;
• malt: tіstechka, kekler, bal, şuruplar, fırıncılık ürünleri, çeşitli çikolatalar;
• yüksek yağ içeriğine veya koruyucu maddelere sahip süt ürünleri: üst düzey tereyağı, sürülebilir ürünler, margarin, üst kısımlar;
• fabrika soslarına benzer;
• sert efendim;
• yumurtalar;
• Boroshnyanlar: zdoba, batoni, makarna;
• her türden tütsülenmiş ürünler, levrek;
• yakіy olії üzerine bulaşmış;
• lezzetli katkı maddeleri içeren cips ve krakerler;
• Fast food;
• başka bir ürün, koruyucu maddeler, barvniki ve diğer sentetikler olsun.

Vücuttaki vatan sürekli biriktiğinden ve artık kendi başınıza durgunluktan çıkamayacağınız için bu ciddi bir doktora gitme nedenidir. Muhtemelen, rіdini'nin vücutta noktalanmasının nedeni hormonal dengesizlik, enfeksiyon veya hastalıktır. Bir süre daha az fahivetle doğru tanı konulabilmektedir.

Şişliğin varlığını belirlemek için test edilen bölgeye parmağınızla basın. Sanki plyami olarak ortaya çıkmışlar, sanki uzun süre geçmemişler gibi ama birkaç saniyeliğine Şkir'in ölümünden kurtulmuşlar, bu da sorun anlamına geliyor.

Eve vücuda nasıl getirilir?

Durgunluğun tekrar yaşanmaması için püf noktalarına ayak uydurmanın ve çalışmanın birkaç etkili yolu vardır. Gelin deriye bir göz atalım.

İlk yol: їsti pevnu їzhu

Biliyorsunuz vücutta kaç ürün zatrimuyut suyu var. Şimdi kimi göreceğimizi bulalım. Ürün yardımcıları yalan söylemeden önce:

• Sechoginnimi güçlerine sahip meyveler ve meyveler. Örneğin kavun, chornoplidna gorobina, kartopu, gece yarısı ve sunnitsa, turna, böğürtlen.
• Doğal idrar söktürücüler: pancar, dolmalık biber, selera, kabak, kabak, kavun, yeşillikler (krip ve maydanoz) ve ayrıca karabuğday ve elma otset.
• Metabolizmayı hızlandıran ve toksinleri yok eden besinler: domates, kuşkonmaz, havuç, çeşitli marul yaprakları, her çeşit lahana.
• Bitkisel infüzyonlar ve çaylar: hindiba, kantaron, böğürtlen ve yaban mersini yaprakları, papatya, nergis.

Bilmeniz önemlidir: viklikanі zahvoryuvanni nirok (taşlar, nirkov ince eksikliği) organizmasındaki zatrika r_dini'nin nedeni olarak, varto değil sechoginnі ürünlerine uzanır. Aksi takdirde, kendi haylazlığınızı riske atın.

Başka bir yol: daha fazla saf su içmek

Günde en az iki litre su içtiğinizde kısa sürede iyileşme göreceksiniz. Başarının sırrı basittir: Vücut hangi suya ihtiyacı olduğunu anlamaya başlar ve onu rezervde saklamayı bırakır.

Ale su treba'yı yetkin bir şekilde iç. Örneğin uzun süre çalışmayın. Ayrıca günün ortasında ve yemekten sonraki ilk iki yılda sarılıp uyumak daha iyidir. Sağda, shlunkovy sik anavatanını "yaydığı" için, daha fazla kazınmış ve bu nedenle şişmanlama riski taşıyor.

Üçüncü yöntem: daha az tuz

Yemek zevkiniz güzelse, vücuttan çıkmak neden vatan için kötü - beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek adına diyette çok fazla tuz var. Tim daha büyük olduğu için suyu boğmuyor ancak ürünlerin doğru tadını maskeliyor.

Zayıf saline geçiş göründüğü kadar önemli değil. Baharat sayısını kademeli olarak değiştirerek hazır suşlara güç katın ve belirli bir saat sonra genel olarak olumlu bir etki göreceksiniz.

En kısa sürede vücuda nasıl gireceğinizi bilmek ister misiniz? Daha basit bir şey yok: Diyetin gücünü kapatın, fabrika ürünlerine alışmayı bırakın ve kelimenin tam anlamıyla bir veya iki gün içinde sorunlar tekrar ortadan kalkacaktır.

Dördüncü yol: spor yapmak için içeri girin

Vücuttaki tıkanmanın nedeni olarak kirli metabolizma ve hareketsiz robot daha fazla çökmeye başlar. Spor yapmak için zamanınız yok, korkutucu değil: günde doğru 10 dakikayı görmek yeterli.

Bir manşetle bükülmeye, başınızın üzerinde dambıllarla silinmeye, plivo'ya, bir içkiden saç kesimlerine yardımcı olmak için metabolizmayı hızlandırın ve harika bir egzersiz yapın!

İçme şekli: Sağlıklı bir banyo yapın

Beslenme, vücuttan nasıl kurtulurum sorusunun tek cevabı deyim tarzındadır. Kendin Yap Siparişi:

1. İşlemden en az iki yıl önce günlük atıştırmalıklar ve çay. Navid vіd zvichaynoї vody daha iyi utrimatisya.
2. Küvete, su pehv’e ulaşacak şekilde su dökün. Suyun sıcaklığına dikkat edin; 38 dereceyi aşmak suç değildir.
3. Suya yaklaşık 200 gram tuz ve 200 gram grub soda ekleyin.
4. 10 tel uzunluğunda bir banyo yapın. Bir saat boyunca bir fincan yeşil çayı kabaksız içmek gerekir. Önemli: İçecek sıcak olabilir!
5. Banyodan kalkarken vücudunuzu bir havluyla kurulayın.
6. Bir lizhko'ya uzanın, kendinizi sıcak bir halıyla örtün - iyice terlemeniz gerekir. Halının altında ilk yıla göre daha az harcama yapın.
7. Duş almak
8. Buzdolabına acele etmeyin: İçeceksiz biraz daha az zaman geçirmek gerekiyor.

Tercih edilen yöntem: rozvantage

Dosvіdcheni dolandırıcılıklara karşı savaşıyor: durgunluğun tuzağa düşmemesi için rozvantazhuvalny günlerini geçirmek gerekiyor. İşte en etkili üç tanesi:

• Süt üzerinde. Bu büyüleyici içeceğin hazırlanması kolaydır: pratik olarak kaynatılan iki litre süte, birkaç yemek kaşığı boyunduruk yeşil çayı eklemek gerekir. İçeceğin bir yıl demlenmesine izin verin ve vücudun yardım ettiği sıklıkta içirin.
• Kefirde. Vücuttaki Zayva yerli toprak zatrimuєtsya - ne iş? Tavsiye basit: Bir litre yüz kefir alın ve birkaç yıl boyunca sakatat içirin. Böyle bir diyetin bir günü - ve acelesi yoktu!
• Garmelon suyunda. Saf bir ürünü yenebilir, yogayı diğer meyve sularıyla (örneğin havuç ve elma ile) karıştırabilir, suyla seyreltebilirsiniz - hiçbir fark yoktur. Ale, zmіshuvanni müstehcen olduğunda aşırıya kaçmayın: kendiniz su içseniz bile daha fazla harmelon suyu içebilirsiniz.

Başınızı belaya sokmanın bir başka yolu da güzellik lapasına yatmaktır.

Suda yulaf lapası yapın, ona meyve ve baharat ekleyin (örneğin tarçın ve metabolizmayı hızlandırın) - ve ip figürüne doğru ilerleyin! Unutmayın: Bu tür yulaf lapasına hiçbir zaman güç ve zukor eklemek imkansızdır.

Özetlemek gerekirse: Anavatan için vücuttan atılması kötüdür, kişinin kendisinde şukati ihtiyacına neden olur. Diyetinize, egzersizinize ve devam etmek için ne kadar suya ihtiyacınız olduğuna saygı gösterin.

Her şey için daha iyi, sorunu daha basit çöz, zihnini indir.

http://www.fitnessera.ru

Vücuttaki su tıkanmasının nedenleri

Vücuttaki Zatrimka r_dini - vücudun kendi işlevlerini düzenleme yeteneği. Zayva suyu - çoğu insanda olduğu gibi, gözlerin altındaki ayıların veya şişmiş kіntsіvok'un görünümünde zustrichayutsya gibi şişlikler. Ek olarak, zayvih kilogramını ekleyerek bir zayva vagına neden olabilirsiniz.

Vücuttaki zayva suyu, uygunsuz beslenme, hareketsiz bir yaşam tarzı, dünya çapında alkol tüketimi ve kişinin kalp-damar sisteminin bozuk olduğunu göstermesi yoluyla ortaya çıkabilir. O meşhur özgüvenin gelişmesi ve robotik organların normalleşmesi için fazlalıkların ortadan kaldırılması gerekiyor. Shudennnya için ek yardım için diyet önümüze alınır ve birkaç gün içinde bile 3 kg'a kadar kilo verebilirsiniz.

Vücuttaki su tıkanmasının nedenleri

Suyun birikmesi çeşitli nedenlerden kaynaklanmaktadır. Bir kişide hormonal bozulma değişebilir ve buna gereksiz ortadaki unsurlar eklenebilir. Zayva suyu acı çeken hastalıkların mirası haline gelebilir. Örneğin çok fazla ışık, hastalığa neden olan bakterilerin ve kronik hastalıkların varlığından kaynaklanmaktadır. Bu scho scho'daki Spodіvatisya kendi başlarına ve daha az içmek uğruna geçiyor - durumdan çıkmayın. Fakhivtsy'nin açıklamalarının nedenini ve hangi teşhisin gerekli olduğunu açıklamak gerekir.

Vücuttaki rіdin'in zatrimka'sının nedeni canlılığın olmaması olabilir. Örneğin, insanlar, bachachi'ler hiledir, onlarla en erişilebilir şekilde savaşın - daha az içirin, ancak hileleri kaybetmeyin. Bunun nedeni, binanın organizmasının sech'in görünümünü bağımsız olarak düzenlemesi ve organizmadaki suyun çürüme ürünleri üretmeye yeterli olmaması nedeniyle şarap її doti birikmeye başlar, rıhtımlar її gerekli miktarı alamazlar. Pek çok insan bir an için vücutta suyun tüketildiğini düşünür, bunu yapmanın en iyi yolu sechoginny zasib içmektir.

Postiyne vzhivannya sechogіnnyh nabryakiv'e yol açıyor.

Ara boşluktaki suyu kesmek için aşırı miktarda tuz da oluşuyor. Sağlıklı kişilerin günde 15 gram tuza kadar yaşaması gerekir ancak tuz vücuttan daha sonra atılırsa, aktif olarak spor yapmaları veya yaz döneminde doz artırılabilir. Bu sayede aktif bir kişi doba için 50 gr'a kadar tuz harcayabilir. Ale schob vyvesti zayva, gücü sulandırmak ve elektrik dengesini yeniden sağlamak için daha fazla su içmek gerekir.

Anavatan neden organizmada işgal edilmiştir? Sebeplerden biri boşuna içmektir. Onuncu gün uyumak için yatarsanız, en geç saat 20:00'de uyanın ve şarap için. İç şunu, iç, haydi zencileri deneyelim. Tse mozhe zakіnchitisya tim, scho geceleri tuvalete gitmek için kalkıyor ve şişmiş kılıkla prokinutissya'yı vrantsі. 19:00'a kadar aktif olarak içmek en iyisidir.

Yani vücuttaki ışıltının azalmasının nedenlerinden biri pasif bir yaşam tarzında yatmaktadır. Interclear genişliğindeki anavatan, etrafındaki m'yazovoi dokusunun kısalığı sayesinde lenfatik damarların üzerinde belirir. Vücut için su içmek önemli hale geliyor ve aslında akşamları şişmiş bacaklar nedeniyle chobot'larını bağlayamayan biri için çok zengin oluyor.

Hangi ürünler vücutta su tutar?

İster sentetik katkı maddeleri, barvnikler, koruyucular olsun. Yazık, aynı anda diğer ürünlerin mağazalarında bilmek imkansız;
Böyle bir yan odada yaşayan ürünler:

Zatrymki ridini'nin vücuttaki etkileri

Zovnіshnі işaretleri yorulmak bilmez bir gözle görülecek:

• zaiva vaga;
• bireyin şişmesi;
• gözler için ayılar;
• şişmiş bacaklar veya kollar;
• o iğrenç benlik duygusuna hastalıklı bir bakış.

İç organların kronik rahatsızlıkları gelişebilir.

Bazı vipadkahlarda, alıştıkları bir rahunok için çok fazla su birikir. Örneğin yaşlıların 2 litreye yakın su, kremalı meyve suları, elma, portakal, komposto, çorba, taze sebze içmeleri gerekir. Normun etkisi 3 litreye çıkar ve kişi daha fazla içtikçe sorun yaratabilir. Ancak çoğu zaman asıl sorun haline geliyor, insanların kırıkları standart normdan çok daha az içki içiyormuş gibi geliyor.

Eve vücuda nasıl getirilir

Bazı durumlarda, büyük bir yılan diyetiyle sudan kaçınılabilir. Yağlı, yağlı, tuzlu, meyankökü içeceklerinin tanıtımını hızlandırmak ve saf su içmek gerekir.

İnsanların yaşamlarının fiziksel maceralar ve temiz havada yürüyüşler için vazgeçilmez olduğu unutulmamalıdır. Temiz havada sıradan bir yürüyüşe çıkacağınız gün için 15 tüy kalem adamak isterseniz, o zaman ayaklarınıza gerekli cesareti vermiş olursunuz, böylece şişmiş olanlarla ilgilenebiliriz. Şahsen başka birine dönüşebilirsiniz: Yürüyüşe çıkmadan veya spor yapmadan önce, zar zor ayağa kalkıyorsunuz, sonra bacaklarımızı normal durumumuza döndürüyoruz.

Yerli toprakların ürünlerinin organizmada nasıl olduğunu gördük, şimdi onların antipodlarını araştırmak gerekiyor.

Vücuda su enjekte eden yiyecekler

Vücuttaki sudan doğal yoldan nasıl kurtuluruz? Yaşamak için büyük miktarda potasyum veya hücresel doku içeren doğru gıdayı elde etmek. Tüm taze meyve ve sebzeler ve tabii ki, onlardan pişirdiğiniz gibi tüm türler. Bu plandaki garniler özellikle kavuni, lahana, harmelon, pancar, gece yarısı, kayısı, kabak ve patlıcandır. Konuşmadan önce sebze ve meyvelerin suları, özellikle huş ağacı, lahana ve pancar gibi ideal tohumlar olarak kullanılabilir. Sonuna kadar akıllı olsanız bile, tüm bu süre boyunca sadece kavun ve taze aynalarla kendinizi tutabilir ve yiyebilirsiniz. Vücudu temizleyin, durgun vatanı vede edin ve enfeksiyonla kirleri temizleyin.

Bir kişi nirk eksikliğinden muzdaripse veya nirok hastasıysa kavunova diyeti kontrendikedir.

Temiz görünümlü bir insan için doğru ürünleri uzun süre alabilirsiniz, bu nedenle diyete maydanoz salatası, kuzukulağı ve serpiştirerek takviye etmek iyidir. Bezelye ve kuru meyveler daha az kahverengi görünmez, ancak enfeksiyonla yaşar ve vücutta kök sıkışmasının nedenlerini hafifletir.

Günlük diyette pirinç ve yulaf lapası, müsli, ekmek, iri pomelo, karkady ve yeşil çay yerine vücuttan eve dönmek kötü bir şey. Bu ürünlerin düzenli olarak implante edilmesi şişliğin kaybolmasına ve vücudun tonunun iyileşmesine olanak sağlayacaktır.

Pirinç, birkaç gün boyunca taze pirinç lapası yemek için önemli zmagan öncesinde aynı profesyonel sporculara güç ve az su sodyumu getiren zengin potasyumun intikamını alır.

Yardım diyeti için vücuttaki sudan nasıl kurtulurum

Doktorlar hastalıklarla mücadele için diyet yapmayı önermezler çünkü derileri vücut için stres oluşturur. Değişim bazılarında olumlu, bazılarında obov'yazkovo olumsuz olarak ifade edilir. Dotrimuvatisya, mümkün olduğu kadar doğru yemekten daha iyidir ve bazen yulaf lapası veya kefir üzerinde rozvantazhuvalny günlerini güçlendirir. Ek olarak, göze çarpmayan miktarda karkady veya yeşil çay içebilirsiniz.

Halk ilaçları ile vücuttaki yerlilerden nasıl kurtulurum

Filizleri su ile deneyebilirsiniz. Kawi'ye bakamayan, ona daha fazla shkodi, daha düşük coriste bakmak isteyen zengindir. Alternatif olarak nane, shipshina, melisa, yaban mersini meyveleri, huş ağacı yaprakları veya kmin demlemeyi deneyebilirsiniz. Elma çayını seviyorsanız içebilirsiniz, ancak yalnızca doğal kurutulmuş meyveler yerine kurutulmuş elma kabuklarını demlerseniz.

Halk hekimliğinde sechoginal şifalı bitkilerle yapraklanırlardı: kızamık, at kuyruğu, mürver, şehit, arnika çiçekleri. Ale hafızanın yanında, scho zasobi silnodіyuchі ve vzhivat їх şarkı dozuvanni'de daha az mümkündür.

Marketlerde şifalı otlar satın alamazsınız. Eczanelerde şarap kokusu, duraktan gelen ek talimatlarla birlikte, gözleri kapalı satılıyor.

Vücuttan su girişi için Dekilka reçeteleri:

1. 2 yemek kaşığı. l. kurutulmuş huş ağacı yaprakları, 250 gr dereotu dökün. Bir fincan pіvgodini'ye zarar vermez. Nastіy, scho viyshov, geçmek, bıçağın ucuna soda eklemek ve 1 çay kaşığı içmek gerekiyor. Günde 3 kez.
2. Kurutulmuş kızılcık veya shipshina'yı çay gibi demleyin, günde bir kez yarım şişe çaça içirin.
3. Kurutulmuş elma kabuğundan komposto bardağına göre 4 defa içilir.
4. 1 inci. l. nasinnya krop 250 gr krop demledi, 30 dakika ısrar etti. 1 yemek kaşığı iç. l. Günde 3 kez.

İnsanların zasobіv'ı düzenli olarak vіdvіduvannya sauna chi laznі olmadan önce. Buhar odasında sadece bir gün geçirdikten sonra sadece bir parça tuz ve su değil, aynı zamanda toksinleri de alabilirsiniz.

Lazne muayenesi aynı zamanda zayıflamaya da çare!

Buna ek olarak, kan dolaşımını harekete geçiren, vücuda giden süreçleri başlatan lüks bir vücut masajı kullanabilir, ardından masajın ardından çürük ürünleri ortaya çıkarma çağrısı gibi daha fazla su içme çağrısı yapabilirsiniz. vücudun.

Vyvedennya tıbbi preparatların yardımına öncülük ediyor

Suyu vücutta hapseden, kendi kararlılığının ona girmesi pek olası değildir. Sadece bir doktor laboratuvar testleri yaparak nedenini belirleyebilir, tanı koyabilir ve iyileşme belirtileri gösterebilir.

Vade itibariyle vatan ortaya çıkarsa dalgalanmalar olur ve bu durumda milli refah olmaz. Bu gibi durumlarda Furosemid, Diursan, Torasemid, Etacrynic asit, Diuver gibi gergin sechogen preparatları vardır. Tüm kokular, kesinlikle obmezheniya döneminde yaşamak için kaplıdır; bu, bir ilacı, binanın Kırım su kokusunun parçalarını, vücudun hayati bileşenlerini, örneğin kalsiyum, magnezyum ve potasyum belirlemek anlamına gelir.

O halde vatanın cesedi terk etmesi neden kötü olsun? Bazı durumlarda tıbbi preparatların varlığında uygulanmaları gerekir. Örneğin steroidal olmayan antiseptikler, beta blokerler, östrojen bazında hazırlanan ilaçlar. Kendi kendini yargılamaya girişmek yanlış bir şey değil. Pek çok yüz birbirine karıştırılamaz ve paralel yaşamak komplikasyona yol açabilir. Başarılı tedavi için bir doktora danışmak sadece gereklidir.

Vücuttaki kalbin durgunluğunun nedeni, donma saatinde sıcak giyinmek olabilir. Vücut soğuğu standart dışı bir durum olarak algılarsa, bu da kapatma işlevini etkinleştirir, su rezervleri biriktirmeye başlar.

Cilt insanları için yüzler ayrı ayrı seçilir. İlaç bir kişiye yardım edebilir, ancak başkalarına yardım edemez. Likörün diğer bileşenlerinin toleransı nedeniyle biriktirilmesi gerekir.

Vücutta zatrimuє іdina, scho işinde bir saatlik üçlü mandrіvok'a ne dersiniz?

Turizm meraklıları, önemsiz uçuşlar veya daha pahalı araçlar durumunda suyun özellikle kliniklere hızla yerleşmeye başladığını saygıyla karşıladılar. Uzaklaşmak için periyodik olarak aydan kalkıp çökmek gerekir. Bir araba gibi, oturmak, çalışmak ve diğer fiziksel olarak çalışmak için bir saat boyunca dişlerinizi çalıştırmanız gerekir.

http://stany-krasivoy.ru

Dolaşmalar organizmadaki rіdini tuzağı nedeniyle suçlanır. Bazen bu sürecin nedeni kalp hastalığı olabilir ama bu şekilde başlamayın. Çoğu zaman, ortalığı karıştırma noktasına varacak kadar, yemek yemek yanlıştır ve mantıksız ilkelerdir. Vzhivannya bagatioh produktіv spryaє klitin dokularında birikmiş rіdini. "Sağlıkla ilgili popüler" rozpo_st, bir kişinin vücudundaki su zatrimuyut ürünleri ve nasıl її vivendenni spriyat yapılacağı gibi. Bu bilgiyi alarak vücudunuzun su-tuz dengesini kontrol edebilirsiniz.

Elektrik dengesi nedir?

Vücutta günün sessiz konuşmaları var - bu mineraller, mikro elementler, rollerinin nasıl oynanacağı. En önemli konuşma gruplarından biri elektriğin amacıdır. Onlardan önce sodyum, magnezyum, kalsiyum ve potasyum görülebilir. Kokular, değişim süreçlerinin kesintisiz katılımcılarıdır. Sanki insan bu konuşmaları küçümsüyormuş gibi, navpaktırlar, onları çok fazla kurtarırlar, elektrolit dengesizliğini suçlarlar.

Sodyum ve potasyum - aynı su ve konuşma, su-tuz değişimini düzenler. Yak? Sodyum spryaє vücudun hücrelerinde su birikmiş ve potasyum - fazlalığın atılımı.

Bir kişinin sodyum açısından zenginmiş gibi dışarı çıkması, suistimal belirtileri vardır, vücutta potasyum yoksa böyle bir sorun suçlanır. Otzhe, anavatanımızın neden vücut dokuları tarafından işgal edildiğini bulduk. Ve yine de bir neden daha var, її uzağa bakıyoruz.

İnsan vücudundaki zatrymuє suyu nedir?

Tıpkı insülinin müşterilerde sudaki durgunluğu tetiklediği gibi?

İnsülin artışı da şişkinliğe yol açar. Yak? İnsülin, aldosteron adı verilen ve dokularda sodyum tuzlarının birikmesine neden olan bir hormonun sentezini uyarır ve bu element, bildiğimiz gibi, suyu hapseder. İnsülin neden teşvik ediliyor? Yüksek glisemik indekse (GI) sahip ürünlerin dünya üstü implantasyonu yoluyla. Dışarıya çıkmak için kişinin su içmesi gereken iki grup gıda ürünü:

2. Yüksek GI nasıl yapılır?

Okremo cilt grubuna bir göz atalım.

Yüksek tuzlu ürünler (sodyum klorür)

Bir anda, kırılmamış görünen bir üründe sodyum klorür gibi gıda ürünlerinin daha azını görebiliriz. Onlardan önce şunu görebilirsiniz:

Tahıl bitkileri.
Bobov (kvas, bezelye, sulu meyveler).
yumurtalar.
Süt.
Balık, karides, kalamar.
Et.
Celer.

Böyle bir kirpi, tek başına, bir insanı getirmeden az miktarda tuz alabilir. Bununla birlikte, ürünün mutfak yapımcıları yeme alışkanlıklarına katkıda bulunabilirler - pis koku, її psuvanya'yı kurtarmak veya tadı arttırmak için kirpiye çeşitli formlarda sodyum eklemektir. Sodyum klorüre benzemeden önce bu tür gıda katkı maddeleri uygulanmalıdır:

1. Soda.
2. Sodyum glutamat.
3. Sodyum benzoat ve diğerleri.

En benzer sodyum tuzları bu tür gıdalarla birlikte tüketilmelidir:

Kovbas.
konserve
Füme ürünler.
İçecekler - sosisler, köfte.
Sayın.
Konserve sebzeler (ev yapımı kabak).
Sos, mayonez.
Farklı atıştırmalıklar.
Fast food.
Mevsim.

Tüm bu ürünler vücutta suyu hapsediyor, bu nedenle temiz görünümlü veya benzeri bir sodyumun gücünün intikamını almak çok fazla. Şimdi grub grubunun bir arkadaşına bakalım.

Yüksek GI'li organizmalarda suyu donduran gıdalar

Sadece bir kirpi, zengin bir eşik, bağıran tuzaklar değil, aynı zamanda kanında yüksek bir tsukra spriya yapan da. İnsülin, vücut hücrelerindeki parlaklığın azalması için uyarıcı görevi gören hormonun salınımını uyarır. Yüksek GI'li ürünlerin listesine bir göz atalım, kullanıldığında insülin seviyesi artar:

1. Tsukerki, çikolata, tіstechka, torti.
2. Vipіchka, sağlıklı çörekler.
3. Peçivo.
4. Ekmek.
5. Kurutulmuş meyveler.
6. Patates.
7. Bira.
8. Meyan kökünün gazlanması.
9. Meyan kökü kava.

Varto, ekşi krema, ryazhenka, topaklar gibi yağlarla birleştirilebilen süt ürünlerinin de aldosteron hormonuna canlılık ve canlılık katmak için kullanılabileceğini, ayrıca kumaşların şişmesine neden olabileceğini belirtiyor.

Alkol neden insanlardan su alır??

Aslında alkol sechoginne gibi hissettirmiyor ama neden vücutta yaşayan yogo'nun peşindeymiş gibi geliyor? Güzel olurdu, muhteşem olurdu. Yani alkol pek çok insanda vatan bedenini harekete geçirirken, su da hem elektriği hem de mineral konuşmayı tetikleyerek tuz dengesini bozar. Toksinleri nötralize etmek için karaciğerin çok fazla suya ihtiyacı vardır. Bu nedenle organizma onu stoklayacak kadar güçlü olmaya başlar. Sarhoş bir şenliğin ardından vip olan tüm vatan, klitinde birikiyor ve seriler kuruluyor.

Su zabigaє zatrimtsi

Şaşırmayın, daha temiz suya alışacağınız için sarhoş olmayacaksınız. Gözle görülür şekilde kalbi kaybeden Navpaki, vücudumuz iç organların tam olarak çalışabilmesi için çalışmaya ve rezerve etmeye başlar. Daha fazla saf karbonatsız su içmek, ayrıca kapatmak veya daha fazla söyledikleri gibi ürünlerin geri kazanılmasını hızlandırmak istiyorsanız sarhoş olabilirsiniz.

Dünya, vücuttaki zatrimuє anavatanını tanıdı - yüksek GІ, gazlı meyankökü, bira, alkol ile zengin tuzun bulunduğu tse zha. Size sıkıntılarla eziyet etmek için yemeğinize bakın, tüm parayı alın ve hayatınızı kurtarın. Her ne kadar faydası olmasa da ortadaki tuzağın sebebini başka bir şekilde varto shukati. O nirokun kalbinin kampını sürdürmek mümkündür, gereklidir.