Ne robiti, hafızam ne kadar kötü? Hafıza kaybı: bu neşeye neden olun

Bellek, merkezi sinir sistemimizin bilgiyi alıp beynin görünmeyen bir "ortasına" yedek olarak saklaması ve böylece gelecekte onu alıp götürmesi açısından önemli bir işlevidir. Hafıza, bir kişinin zihinsel aktivitesinin en önemli özelliklerinden biridir, hafızaya en az zarar verir, hayatın yankılanan ritmi ile titreşir, kendi kendine acı çeker ve otochuyuchih ile savaşır.

Hasarlı hafıza çoğu zaman nöropsikotik veya nörolojik patolojinin en zengin klinik belirtilerinden biri olarak kabul edilir, ancak diğer durumlarda unutkanlık, rozsiyanost ve kötü hafıza hastalığın tek belirtileridir; kimseye saygı duyulmaması, kişinin kendisine saygı duyulması söz konusudur. doğada böyle. .

Büyük gizem - insanların hafızası

Bellek, merkezi sinir sisteminde akan ve biriktirilen, biriktirilen ve farklı zaman bilgilerinde alınan anıları ileten, katlanabilir bir süreçtir. Yeni bir şeye hakim olmak gerekiyorsa en çok hafızamızın gücünü düşünürüz. Kimin öğrenmesine, idrar yapmasına, daha fazla almasına, okumasına, okumasına, başarılı öğrenmenin sonucunu saklamasına, meslek seçiminde önemli olan eğitim sürecinden raporlara bağlı olarak. Biyolojiye bakıldığında hafızamın kısa ömürlü olduğu görülüyor.

Bir anlığına alınan bilgi veya göründüğü gibi, "bir kulağından uçtu, diğerinden uçtu" - bu kısa süreli bir hafızadır, eğer istersen, hvilin çaçasına eklenir, ama kural olarak parasız ve parasız. Yani, bölümü ve viparuvsya'yı yıkadım. Kısa bir süre için hafıza, melodik, nazik bir şekilde, insanların ihtiyaç duymadıkları tüm bilgileri kaydetme fırsatına sahip olacağına dair önceden hiçbir şey vaat etmiyor.

Ancak insanların şarkı söylemesi için, ona bakmak ya da dinlemek ve anlamak gibi kısa süreli hafıza bölgesinde tüketilen bilgiler paradan tasarruf etmeye devam ediyor. Tse vіdbuvaetsya ve insanların iradesi olmadan, sanki bölümler sıklıkla tekrarlanıyormuş gibi, özel duygusal öneme sahip olabilir veya diğer olayların ortasındaki alan dışında farklı nedenlerden kaynaklanabilir.

Hafızalarını değerlendiren bazı insanlar, bunun kısa ömürlü olduğunu, böylece her şeyin birkaç gün içinde hatırlandığını, fethedildiğini, azarlandığını ve sonra hızla unutulduğunu doğrular. Bilgiler yalnızca kitapçığı süslemek için yapma yöntemiyle eklenirse, içmeden önceki hazırlık saatinin dikkate alınması alışılmadık bir durum değildir. Unutulmamalıdır ki, benzer durumlarda bunlara dönersek, eğer kargaya dönüşürlerse, kişi rahatlıkla tanınabilir, bilgiden faydalanılabilir. Sağdaki biri - bunu bildiğinizi unutun ve insha - bilgiyi elinizden almayın. Ve burada her şey basit - insanların özel bir çaba harcamadan edindiği bilgiler, eski anıların karşısında dönüşüyor.

Her şeyi analiz etmeyi, yapılandırmayı, obsyag oluşturmayı ve gelecekteki Victoria için terimin önemsizliği üzerine düzleştirilmiş hedefler oluşturmayı hatırlıyordum. Eski hat belleğindeki eksen hâlâ kesilmiş durumda. Hafıza mekanizmaları daha da katlanabilir ve tüm döşemeler onlara ses çıkarır, bu da doğal ve basit bir konuşma olarak algılanır. Ancak, öğrenme sürecinin başarılı bir şekilde gelişmesi için, anneye saygı duymanın önemli olduğunu ve böylece gerekli konulara konsantre olmanızın önemli olduğunu hatırlamanın önemli olduğu açıktır.

İnsanlar bir gün içinde güçlü bir şekilde geçmiş günleri unuturlar, böylece bilgilerini periyodik olarak ellerinden almasınlar, onlarla birlikte alçalsınlar, ani tahminlere başlamasınlar, onu hafızanın yok olmasına getirmek gerekir. Kozhen iz bize sobіtya'da vіdchuv, eğer “kafanızı döndürün, ama bir düşünceye kapılmayın”, al bu, hafızanın ciddi şekilde uyumsuz hale geldiği anlamına gelir.

Bellekteki boşluklar neden oluşuyor?

Yetişkinlerde ve çocuklarda hafıza ve saygının yok olmasının nedenleri farklı olabilir. Tıpkı yaşlılıkta doğuştan rozumovili bir çocukta olduğu gibi, eğitimle ilgili sorunlar suçlanıyor, o zaman yaşlı insanlarda bu uyumsuzluklar zaten gelecek. Çocuklar artık keskinleştiklerine farklı bir şekilde tepki verebilirler: Çocuğun ruhu daha düşüktür, bu nedenle strese dayanmak daha önemlidir. O zamana kadar büyümüş olanlar çoktan büyümüşlerdir, hatta çocuğa hakim olmaya daha az çabalayanlar.

Alkollü içkilerin ve uyuşturucu bağımlılığının bağımlılar ve babalarından iz bırakmadan mahrum bırakılan küçük çocuklar tarafından tanıtılmasına yönelik eğilimin zayıf hale gelmesi şaşırtıcı değil: hakların korunması düzeyinde sabitlenmeleri o kadar da nadir değil. organlar ve likit ipotekler. Adzhe, bir çocuğun beyni için, sanki hafıza üzerinde olumsuz bir etkisi varmış gibi, alkol en güçlü tiksintidir.

Gerçek şu ki, yetişkinlerde sıklıkla rozsiyanosti ve kirli hafızanın nedeni olarak hareket eden patolojik durumun diyakozları, kural olarak çocuklara (Alzheimer hastalığı, ateroskleroz, osteokondroz) dahil edilir.

Çocuklarda hafıza kaybının nedenleri

Bu sıralamada çocuklarda hafıza ve saygının yok olmasının sebepleri şunlar olabilir:

Vitamin eksikliği;
Asteni;
viral enfeksiyonların parçaları;
travmatik beyin hasarı;
Stresli durumlar (olumsuz aile, babaların despotizmi, takımla ilgili sorunlar, görünen çocuk gibi);
Pagan zir;
Akli dengesizlik;
Yoksunluk, alkol ve uyuşturucu bağımlılığına giriş;
Konjenital patoloji, rozumova'nın sakatlığı durumunda programlanır (Down sendromu ve diğerleri) veya başka bir şekilde (her zaman olduğu gibi) (vitamin veya mikro element eksikliği, zastosuvannya okremіh drіkarskih zabіv, zmena daha iyi değişim süreçleri değildir), sendromun nasıl oluşturulacağı saygı eksikliğinden dolayı ki gördüğünüz gibi hafızamı geliştiremiyorum.

Yaşlılarda sorunlara neden oluyor

Yetişkinler için, hafızanın kirlenmesinin nedeni, ışıltı eksikliği ve saygıyı yoğunlaştırmak için uzun süre dikkat eksikliğidir, є raznі zahvoryuvannya, yaşam sürecinde nabіtі:

Stres, psiko-duygusal kaygı, kronik hacim ve ruh ve beden;
Misafirperverlik ve kronik;
Dolaşım sistemi;
servikal sırt;
travmatik beyin hasarı;
Metabolik hasar;
Hormonal dengesizlik;
Puhlini GM;
Psişik bozukluklar (depresyon, şizofreni ve diğerleri).

Delicesine, çeşitli hastalıklardan kaynaklanan anemi, mikro element eksikliği, kanlı diyabet ve diğer sayısal somatik patolojiler, unutkanlık ve çeşitliliğin ortaya çıkmasıyla birlikte hafıza ve saygının yok olmasına yol açmaktadır.

Hafızanın uyumsuzluğunu nasıl görebilirsin? Bunların arasında gördüğünüz hafıza kaybı(hipermnezi, hipomnezi, amnezi) - akılsız hafızanızı değiştirin, paramnezi- Hastanın özel fantezilerinin verildiği komplo teorileri. Aslına bakılırsa, onların diyakozları, hasar görmüş olsalar bile, oldukça olağanüstü hafızalarına çok aşinadır. Bu doğru, fakhіvtsіv'ın başka bir fikri olabilir.

Dismnezi

Olağanüstü hafıza ki psişik bozukluğu mu?

Hipermnezi- böylesine zarar görmüş bir insan, bilgiyi hızlı bir şekilde hatırlar ve alır, zengin bir şekilde incelenir, hafızada o kadar birleşir, "nakochu", olumlu duyguları dile getiremeyecek kadar geçmişe döner. Lyudina kendisi bilmiyor, şimdi her şeyi kafasına alması gerekiyor, çoktan gitmiş olan deyakі podії'u koru, bunu cehenneme kadar yapabilirsin. Örneğin, kırılgan yaştaki bir kişi okuldaki dersleri ayrıntılı olarak (öğretmenin kıyafetlerine kadar) rahatlıkla anlatabilir, öncü seçiminin montajını anlatabilir, okulda çalışmaya değer diğer detayları tahmin etmeniz sizin için önemli değildir. enstitü, mesleki faaliyet ve/veya podіy sіm'ї.

Sağlıklı bir insanda diğer klinik belirtilerin varlığı nedeniyle ortaya çıkan hipermnezi, rahatsızlıklara saygı göstermez, dahası, aynı şekilde, fenomenal hafızadan bahsedersek, psikoloji açısından fenomenal hafıza başka bir şeydir. İnsanlar benzer bir olguyu düşünmekten, bir hafıza oluşturmaktan ve özel bir zmist gibi görünmeyen bilgi takıntısının büyüklüğünü sürdürmekten hoşlanırlar. Ayrıca büyük sayıları, okremikh kelime kümelerini, nesnelerin çevirilerini, notları da kullanabilirsiniz. Böyle bir anı, deha gerektiren diğer mesleklerden büyük yazarlar, müzisyenler ve matematikçiler tarafından sıklıkla hatırlanır. Aynı zamanda, sağlıklı bir insanda hipermnezi, bir grup dahiye sahip olmamakla birlikte yüksek zeka katsayısına (IQ) sahip olmak, nadir görülen bir fenomenle aynı şey değildir.

Patolojik durumların semptomlarından biri olarak hipermnezi görünümünde hafıza hasarı gelişir:

Paroksismal zihinsel bozukluklarla (epilepsi);
psikoaktif konuşmalarla (psikotropik preparatlar, narkotik ilaçlar) zehirlenme durumunda;
Hipomani zamanlarında maniye benzeyeceğim ama akışın şiddeti nedeniyle ona ulaşamıyorum. Hastalar bir enerji dalgalanması yaşayabilir, yaşam aktivitesinde ve pratiklikte artış yaşayabilir. Hipomani durumunda hafıza ve saygı sıklıkla zarar görür (soğuk galvanizm, istikrar eksikliği, dikkat eksikliği).

Açıkçası, bu tür inceliklerle büyümek, norm ile patolojiyi ayırmak, fahivtsu'dan daha az güçtür. Aramızda çoğunlukla insan nüfusunun ortalama istatistiksel temsilcileri var, "hiçbir şey insana yabancı değil" gibi, ama dünya pis kokuyu çevirmiyor. Zaman zaman (nehir derisinde değil, yerleşim derisinde değil) dahiler duyurulur, her zaman anılmaları gerekmez, hatta bazen bu tür kişilere divak adı verilir. Ben, nareshti, (belki buti ve sık değil?) Patolojik koşulların ortasında, bu karmaşık iyileşmenin düzeltilmesini gerektiren zihinsel rahatsızlıklar gelişir.

Zayıf hafıza

Hipomnezi- iki kelime vyslovlyuyut gibi bir ses: "hafıza kirli."

Unutkanlık, rozіyanіst ve kirli hafıza astenik sendromla birlikte pozerіgaєtsya, bunun için hafızadan kaynaklanan problemler, karakteristik diğer semptomlar:

Artan inatçılık.
Sinirlilik, dürtüyle ve yeni, aşağılık bir ruh hali olmadan gerginlik.
Meteoroloji.
gündüzleri uykusuz, geceleri uykusuz.
AT'yi bırakın, .
Bunu dökün.
, Zayıflık.

Astenik sendrom, kural olarak başka bir patolojiyi oluşturur, örneğin:

Arteriyel hipertansiyon.
Travmatik beyin hasarı (TBI) geçirdi.
aterosklerotik süreç.
Şizofreninin Pochatkov evresi.

Hafızadaki hasarın ve kronik hipomneziye saygının nedeni, farklı depresif durumlar (hepsinden nefret etmeyin), adaptasyon bozukluğu ile ilerleyen menopoz sendromu, beynin organik lezyonları (önemli TBI, epilepsi, tüylenme çizgileri) olabilir. Bu gibi durumlarda, kural olarak, suç hipomnezisi de mevcuttur ve ayrıca semptomlar da vardır.

“Burayı hatırlıyorum - burayı hatırlamıyorum”

Şu tarihte: amnezi tüm hafıza kaybolur, ancak parçalar tıkanmıştır. Bu tür hafıza kaybının bir örneği olarak, Oleksandr Siry'nin “Gentlemen of Fortune” adlı filmini tahmin etmek mümkündür - “Burada hatırlıyorum - burada hatırlamıyorum”.

Bununla birlikte, tüm amneziler, ünlü filmdeki gibi görünmüyor, ciddi depresyonlar var, eğer hafıza bugün ve sonsuza kadar kullanılmışsa, o zaman bu tür hafıza ihlalleri (amnezi) arasında çok sayıda manzara görülür:

Özel bir tür hafıza, içine girmek imkansız - ilerleyici amnezi, bugünden geçmişe kalan son hafıza israfıdır. Bu tür depresyonlarda hafızanın çökmesinin nedeni beynin organik atrofisidir. Alzheimer hastalığıі . Bu tür rahatsızlıklar hafızanın ardından kötü bir şekilde yaratılır (uyumsuzluk hareketleri), örneğin, koku, gün geçtikçe silinen popo nesnelerinin adlarını unutur (levha, stel, yıllık), ancak bilmek, kokunun artık tanındığını bilmek (amnestik afazi). Diğer durumlarda, hasta konuşmayı bilmiyor (duyusal afazi) veya bunun ne için olduğunu bilmiyor (anlamsal afazi). Bununla birlikte, "dbaylivih" lordlarının isimlerinin haydutları, kabindeki her şeye zastosuvannya'yı biliyor, onu başka amaçlar için gerekli olduğu kabul edildiği şekilde sarmak için (mutfak yılından itibaren, görev sürenize hizmet etmiş, Plaka sigortası veya desteğine bakarak güzel tabaklar yapabilirsiniz.)

Tse Tamam treba vigadati'yi al!

Paramnezi (zihinlerin yaratılması) Tezh, hafızanın yok edilmesini öngörüyor ve aralarında şöyle görüyorlar:

Konfabulasyon, eğer vlasnoi hafızasının parçaları buharlaşırsa, hastanın icat ettiği alanı ve "ciddi" sunumunu, konuşanların inanması için şarap kırıklarını işgal ederler. Hastalıklar, onların istismarlarını, hayatta ulaşamadıklarını ve robotları anlatır ve başkalarına kötülükleri anlatır.
Sözde anımsama- Bir şeyi farklı bir şekilde değiştireceğim, çünkü bir hastanın hayatında gerçekten küçük bir şey, sadece bu saatte ve diğer durumlar (Korsakov sendromu) için arayacağım.
kriptomnezi Farklı kaynaklardan (kitaplar, filmler, diğer insanların ifadeleri) bilgi alan hasta, bunu kendi yaşadığı deneyim için görüyorsa. Kısacası, hastalıklar, patolojik değişiklikler yoluyla, organik uyumsuzluk içinde büyüyen deniz feneri fikirlerinin özelliği olan taklit intihaline gider.
Ekomnezi- bir kişi benim onun zaten farkında olduğumun farkındadır (tamamen geniştir) (neden rüya gördün?). Açıkçası, benzer düşünceler bazen sağlıklı bir insanı gösterir, ancak rahatsızlıkların bu tür fenomenlere ("döngüler halinde gitme") özel bir önem vermesi ve sağlıklı insanların bunu unutması arasında bir fark vardır.
Polimpsest- bu semptomun iki çeşidi vardır: patolojik alkolik uyku bozukluklarıyla ilişkili kısa süreli hafıza bozuklukları (geçen günün epizodları çoktan kaybolmuş olan podia ile birlikte kayboluyor) ve bir periyodun iki periyodunun günü. bir saat, tamam, ben de neyin doğru olduğunu bilmiyorum.

Kural olarak, patolojik durumlardaki bu semptomlara diğer klinik belirtiler eşlik eder, bu nedenle kendinizdeki deja vu belirtilerini hatırladıktan sonra aceleyle teşhis koymanıza gerek yoktur - sağlıklı insanlarda durum budur.

Azalan saygı konsantrasyonu hafızayı aşılar

Hafızayı ve saygıyı yok etmek için zdatnosti zoseredzhuvatisya'yı belirli nesneler üzerinde geçirin, bu tür patolojik hale gelir:

Saygısızlık- İnsanlar sürekli hareket ediyor, bir konudan diğerine atlıyor (çocuklarda tebeşir sendromu, hipomani, hebefreni - genç yaşta şizofreni türlerinden biri gibi gelişen zihinsel engelli);
Sertlik güneyde aynı olanlarla - bu semptom epilepsinin daha da karakteristik özelliğidir (bu tür insanları tanıyan kişi hastanın sürekli "sıkışıp kaldığını" bilir, bu da diyalog kurmayı kolaylaştırır);
Saygı konsantrasyonunun eksikliği- bu tür insanlar hakkında şunu söylemek gerekirse: "Baseynoy sokaklarından böyle bir rozіyany'nin ekseni!", o zaman, bu tür mizaçlardaki rozіyanіnіstі ve kirli hafıza genellikle prensip olarak sıklıkla mizaç ve davranışın bir özelliği olarak alınır. eylemin göstergesi.

kusursuz, saygı konsantrasyonunda bir azalma, zocrema, tüm ezberleme ve bilgi toplama sürecinde olumsuz yönde anlamlı olabilir, tobto, kavrulanların anısına.

Çocuklar daha çok unutuyor

Çocuklar söz konusu olduğunda, hafızaya verilen tüm kaba, kaçınılmaz hasarlar, olgunluk döneminde ve özellikle yaz aylarında, çocuğun kafasında nadiren görülür. Doğuştan gelen özelliklere atfedilen hafıza sorunları düzeltmeye yol açabilir ve iyi bir yaklaşımla (mümkün olduğunca az) biraz yoldan çıkılabilir. Vіdomo zengin vipadkіv, eğer zusilla batkіv ve eğitimciler Down sendromunda ve diğer konjenital gül eksikliği türlerinde kelimenin tam anlamıyla harikalar yarattıysa, burada bireysel olarak nadasa bırakılan koşulları koruyun.

İnşa nehrinin sağlıklı doğmuş bir bebek gibi aktarılması ve sorunların aktarılmasındaki yanlışlıklardan kaynaklanmıştır. yani eksen Bir çocukta farklı durumlara verilen diğer birkaç tepkiyi değerlendirebilirsiniz:

Çocuklarda amneziÇoğu durumda, depresyonlar, kabul edilemez koşullar (travmatik stres, koma, travma) nedeniyle kasvetli hatırlama döneminde küçük olan bölümler hakkında ne kadar iyi düşündüklerine dair hafızadaki boşluklarla kendini gösterir - çocukların unutkan görünüyor yut;
Yaşlılığın alkollü alkolizmi de yetişkinlerde olduğu gibi kötü bir şeydir - spogadiv günü ( polimpsesti) podії üzerinde, scho pridbuvayutsya pіd hsp'yanіnnya, zayavlyаєєєєєєєєєєє zaten tanıyı kontrol etmeden (alkolizm) içmenin ilk aşamalarında;
geriye dönük amneziÇocuklarda, kural olarak, yaralanma veya rahatsızlıklardan önce bir saatlik küçük bir aralık vardır, yetişkinlerde olduğu gibi canlılık o kadar net değildir, bu nedenle bir çocukta hafıza kaybolamaz ve hatırlanamaz.

Çoğu zaman çocuklarda, bu çocuk dismnezi türünden dolayı hafızanın zarar görmesinden korkar. bilginin ezberlenmesi, saklanması (saklanması) ve çoğaltılması (çoğaltılması) alışkanlıklarının zayıflamasıyla ortaya çıkan şey. Okul çağındaki çocuklarda bu tür anılar daha fazla olacaktır; kırıklar okuldaki başarı, takıma uyum ve günlük yaşamdaki davranışlarla işaretlenir.

Küçük çocuklarda, çocuklar gibi, okul öncesi ipotekler, hafıza kaybı belirtileri ve çocukların hafızasından kaynaklanan sorunlar, köpekler, çocukların yaralarının ve azizlerinin kaderini üstlenemezler. Çocuk bahçesi küçüklerin hızlı, hızlı, oraya geldiğini görse de, kıyafetlerinizi değiştirmek için eşarbınızı bağımsız olarak takamazsınız, diğer şeylerin yanı sıra (oyuncaklar, bornozlar, havlular), kendi kıyafetlerinizi bilmeniz sizin için önemlidir. Dismnestichni Vorushennya Romnі -evde yaşlı: Dina, Rospy tarafından karşılanır, bahçede puskh, INISHY DITYA'yı unutur, bagatorazovo puzikov, POCHEBTO, Chu, Pam'yata, Yak Zvati Heroers'ı okur.

Hafıza ve saygının geçmişteki hasarları, huzursuzluk şarjı, uyuşukluk ve bunun bir tür bitkisel hastalık olup olmadığı, çeşitli etiyolojilere bağlı olarak okul çağındaki çocuklarda sıklıkla görülür.

Nasamered likuvannya

Bundan önce hafıza bozukluğu belirtilerinin tedavisine nasıl geçileceği, hastanın sorunlarını ortadan kaldıracak doğru tanının konulması ve tanınması gerekir. Sağlığınız hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi almanın gerekli olduğu kişiler:

Hastalıktan mı acı çekiyorsunuz? Devam edersek, kötüleşen entelektüel koşullardan bariz patoloji (veya geçmişe aktarılan) arasında prostaj yapmak mümkündür;
Yeni bir patolojide hafıza kaybına neden olacak ne yapılamaz: demans, beyin damar yetmezliği, TBI (tarihte), kronik alkolizm, uyuşturucu bozuklukları?
Hasta ne tür ilaçlar kullanıyor ve yüzlerde durgunluk nedeniyle hafıza kaybına ne sebep oluyor? Farmasötik ilaç grupları arasında örneğin benzodiazepinlerin yan etkileri benzer hasarlara sahip olabilir, bu arada ters karakterde olabilir.

Çoğunlukla teşhis araştırması sürecinde metabolik bozuklukların, hormonal dengesizliğin, mikro element ve vitamin eksikliğinin ortaya çıkarılmasına izin verdiğini bulmak daha zor olabilir.

Çoğu zaman, zayıflamış bir hafızanın nedenlerini ararken yöntemlere girerler. nöro-görüntüleme(CT, MRI, EEG, PET ve diğerleri), yakі GM veya hidrosefali şişmesini ortaya çıkarmaya ve aynı zamanda beyindeki damar hasarını dejeneratif olandan ayırmaya yardımcı olur.

Nörogörüntüleme yöntemlerinde hafıza bozukluğunun ciddi bir patolojinin tek belirtisi olabileceği gerçeğine ihtiyaç vardır. Ne yazık ki, teşhis koymadaki en zor şey depresif olmaktır; diğer depresyonlarda bu, antidepresan mutluluğun (depresyon olup olmadığını bilmek) testi olarak kabul edilir.

Sevinç ve düzeltme

Eskinin normal süreci kendi başına entelektüel yeteneklerde bir azalmayı ifade eder: unutkanlık ortaya çıkar, ezberleme o kadar kolay değildir, saygı konsantrasyonu düşer, özellikle boynu “sıktıkça” veya mengene kaldırıldığında, diğer benzer semptomlar yaşam kalitesine ve popodaki davranışa katkıda bulunacak kadar önemli değildir. Hayatını yeterince değerlendiren insanlar, güncel bilgileri tahmin etmeyi (ve hızlı bir şekilde tahmin etmeyi) öğrenirler.

Krіm tsgogo, hafızanın iyileştirilmesi için zengin bir şekilde farmasötik yöntemlerle gereksiz yere coşkulu değildir.

Aynı zamanda robotun beynini geliştirecek ve ciddi entelektüel bilgi gerektiren doktordan yardım almanıza yardımcı olacak düşük hazırlıklar kullanıyoruz. Nasampedce - (piracetam, phezam, vinpocetine, serebrolizin, sinnarizin ve diğerleri).

Nootropikler, asırlık sorunları olan ancak hala hatırlamayan yaz insanları için endikedir. Bu grubun preparatları, beynin ve damar sisteminin diğer patolojik durumlarının neden olduğu serebral kan akışının bozulması durumunda hafızayı geliştirmek için kullanılır. Aslında bu tıbbi faydaların birçoğu pediatrik pratikte başarılı bir şekilde yerleşmiştir.

Bununla birlikte, nootropikler daha semptomatiktir ve zorlayıcı etkiyi ortadan kaldırmak için etiyotropik olarak değiştirmek gerekir.

Alzheimer rahatsızlıkları, tüylenmeler, zihinsel bozukluklar varsa, o zaman burada daha da spesifik olabilirler - patolojik değişiklikler ve bunların neden oldukları nedenler şeklinde nadas. Her çeşit için tek bir reçete olmadığı için hastaları memnun edecek bir şey de yok. Belki de ondan önce hafızayı iyileştirmeye yönelik bir hazırlık işareti olarak ek obstezhennia'yı düzeltmek için doktora gitmeniz gerekir.

Yetişkinlerde katlanma, zihinsel aktivite bozukluğunun düzeltilmesidir. Kirli hafızası olan hastalar, eğitmenin gözü önünde ayetler başlatır, bulmaca çözer, en yüksek mantıksal görevlerde kendilerini düzeltir, eğitimi korur, başarılar getirir (anımsatıcı uyumsuzlukların çeşitliliği değişti), yine de, özellikle önemli bir şey vermezler. sonuçlar.

Çocuklarda hafızanın düzeltilmesi ve saygı, çeşitli farmasötik preparat gruplarının yardımı için yüceltme suçu, bir psikologla istihdamın devredilmesi, hafızanın gelişimi için hak (ayetler, küçükler, kafalar). Çılgınca, ruhun çocuğu hareketlidir ve çoğu zaman ruhun zihnindeki düzeltmeler büyümüştür. Çocuklarda ilerici bir gelişme olasılığı olabilir, tıpkı insanlarda olduğu gibi ilerlemenin olumlu bir etkisi yoktur.

Video: kirli hafıza - düşünce fahivtsya

Razsіyanіst saygısı - bu, bir insan gibi susabileceğiniz sinir sistemine serjozne hasarı verir. Bazen rozsiyanistler bağımsız olarak geçerler, ancak eğer öyleyse, daha da fazla soruna yol açarlar.

Hasar görmüş saygı ve eşlik eden işaretler ciddi rahatsızlığa neden olabilir ve normal hayata saygı duyulabilir. Tıbbi açıdan fark ve saygısızlık nedir, bu durum nasıl kendini gösterir ve onunla nasıl mücadele edilir?

Psikolojinin bakış açısına saygı nedir?

Cesaret, beynimizin tanıdık bir ortamdan alınması nedeniyle, belirli bilgilerin işlenmesi sürecindeki bir adım olarak bilişsel psikolojinin anlaşılmasıdır.

Saygı adına konunun doğru alana başarılı bir şekilde yönlendirilmesi sağlanır ve yoga adına zihnin onu farklı görmesi de güvenli olur. Saygı nesnesi bilgimizin merkezine sürüklenir, diğer unsurlar zayıf bir şekilde kabul edilir, bariz bir şekilde değil, ancak saygımız doğrudan değiştirilebilir.

Birden fazla türe saygı:

Mimovilny tipi. Robotik saygı saatinde kişi zusil iradesini bildirmez, sinirlenmez, kendini metaya sokmaz.
Fuar türü. Bu çeşitliliğin saatinde, kişi şarkı söyleyen nesnenin ortasında olma isteğini zorladığını bildirir.
P_slyadov_lny türü. Bu saygı saatinde öküz zusilinin düşürülmesi karakteristiktir, ancak aynı zamanda meta buti'ye de saygı duyulur.

Çeşitlilik nedir

Nasamered rozsіyanіst, insanlara sürekli eşlik eden saygısızlık, sürekli unutkanlık kampıdır. Savaş, bir insanın saygısızlıktan büyümediğini, ömrünün uzamasıyla şişeceğini unutmamak gerekir.

Bu yıkımın günlük yaşamda tezahür etmesi çeşitli sorunlara ve bazen ciddi sorunlara yol açabilir. Kokuyu bitirmek için bu tür insanlarla çatışan pis koku, normal vodnosin ve egzersizi teşvik edebilir, bu onlar için çok önemlidir. Bunun için sevinmek gerekir ki ciddi sonuçlara yol açmasın.

R_novidi hasarı

Rozіyana uvaga'nın farklı türleri olabilir:

işlevsel görünüm;
şiirsel görünümlü;
minimal görünüm.

İşlevsel saygı bozukluğu

Bu aklın saygısızlığı, tekdüze ve tek kişilik bir çalışma sürecinin ardından pratik olarak her insanda görülebilir.

Bu tür sıkıntılar oruç tutmakla da görülebildiği gibi, sanki bir çeşit hastalık varmış gibi de görülebilir.

Minimum fark

Asgari düzeyde saygısızlık ve unutkanlık, sürekli olarak kendi özel sorunlarınıza derin bir ilgi göstererek önemli nesnelere saygı duymanızı sağlar.

Danimarka tipi hasar, kişinin içsel deneyimlere cevap veremediği kişilere atfedilir. Deneyimin özellikleri şaraplarla savaşmanın gerekli olduğunu gösteriyor.

Şiirsel doğa yüksekten uçuyor ...

İnsanın itibarı zedelenen onca şeye rağmen, o, eğlencenin ve fantezilerin kampında dinleniyor. Bu türün asırlık bir sınırlaması yoktur. Vіn esas olarak yaratıcı bir karaktere sahip insanlara gelir, düşüncede, şakalaşmada, anlayışta hızlı olmaları normaldir.

Çeşitli tezahürler

Rossiyanoy saygı sendromu farklı şekillerde kendini gösterebilir ama kendi içinde:

Rozsіyanіst saygısı - chi tse rahatsızlığı, vіdpovіdaє likar-psikoterapist:

Eski, beni rozsіyanım buti ve saygısız hayat.

Saygı farkı farklı nedenleri çağrıştırabilir. Varto koçanı için, saygısızlığı, abartıyı, saç kesimlerini ve saygının hareketsizliğini kışkırtan fizyolojik, patolojik olmayan görünüm faktörlerini görebilirsiniz:

Fiziksel ve rozumova vtomi'nin afrodizyak suçu üzerine.
Kronik uyku eksikliği, uykusuzluk.
Meslekte, tek başına yak vymagaє vykonannya ve aynı nesne üzerinde aynı monoton dіy veya ozeredzhennya. Çoğu zaman uyumsuzluk, zayıflamış saygının, konveyörün arkasındaki robota, kermin arkasında seslenmesine neden olur.
Bazen çeşitli mesleklerden insanlarda, çalışma sürecinde, bilimsel başarılarının farkında olduklarında ses titreşir, bu da gereksiz olan her şeyi görmezden gelmenin nedenidir, sözde saygının hareketsizliği ( uyumsuzluk perekikannya). Bu hafızayla acı çekmezsiniz, daha iyi olursunuz, sadece insanlar bilimsel galerilerde ve diğer mutfaklarda pratik yapmayı severler, ihtiyaç duymadıkları her şeyi gösterirler ve en önemli olana olan saygılarını kaybetmeye çalışırlar.
Sonsuza kadar değiş. Geçtiğimiz yüzyılda, özellikle 70 yaş üstü hassas yaştaki kişilerde, anlaşmazlık nedeniyle saygıyı ve suçlamayı yoğunlaştırma işlevleri zayıflıyor.
Bazı insanlar daha fazla şereflenir ve saygı gösterirler, bu da nifak makamının oluşmasına sebep olur.

Nörolojik ve diğer bozukluklar

Rozsіyanіst, unutkanlık ve saygısızlık, vücuttaki çeşitli rahatsızlıklar ve hasarlardan dolayı suçlanabilir:

Çocuklarda Rossiyanost ve unutkanlık - DEHB'nin ana belirtisi

Çoğu zaman, çocuklarda ve gençlerde rozsіyanist ve unutkanlık, nevminnі kontrolünün kendisi ile karakterize edilir. Bir çocuğun vücutta meydana gelen zengin psikolojik süreçlerin varlığında yalan söyleme cesareti. Yolun başında babaların motivasyonuna ve kontrolüne ihtiyacın var.

Dayanıklılık ve öz kontrol eksikliği genellikle saygı eksikliği ve hiperaktivite sendromunun ana belirtilerinden biridir (). Çocuk hasar görürse, o zaman rozsіyanіst türünü "bozucu" saygıyla suçlar. Başlıca özellikleri düşük düzeyde konsantrasyon ve shvidka mimovilne saygının anılması olacaktır.

Semptomların nedeni

Küçük çocuklarda Rossiyanost ve unutkanlık, ilk bakışta çeşitli faktörlerle tetiklenebilir:

çok sayıda modern lezzette bulunabilen farklı koruyucular, tatlandırıcılar ve diğer gıda katkı maddeleri;
salisilik asit benzeri ilaçlar;
yakscho є pіdvišeny potyag'dan malta;
karbonhidrat metabolizması ile ilgili sorunlar;
zhu'da vyniknennya alerjik belirtileri;
yakscho є çocuğun organizması için gerekli kimyasal bileşenlerin, özellikle magnezyum açısından zengin olanların evliliği;
yakscho є pіdvišeny vіst vіst vіst vіst vіst krovі metal - kurşun. Fazlası merkezi sinir sisteminde önemli patolojilere yol açabilir ve rozum'un sakatlığının doğrulanmasına neden olabilir.

Bir çocukta DEHB gelişirse aşağıdaki belirtilerle karşılaşılabilir:

aşırı dikkat, huzursuzluk, sürekli huzursuzluk durumu;
çoğu zaman bir meslekten diğerine geçiş yapar ve bu sayede sağdaki cephe sonuna kadar soymaz;
çocuğun atanmış bir yöneticiye konsantre olması imkansızdır;
yeni pisliğin bir hafızası, yırtık ruhu, rozsіyanist ve unutkanlığı var.

Crym tsikh belirtileri, varto zvernuti saygısı ve іnshі işaretleri:

Cile ve teşhis yöntemleri

Saygı ve çeşitliliğin zedelenmesi durumunda teşhisin ilk aşaması şunları içerir:

. Obstezhennia saatinde doktor, ince motor becerilerin durumunu değerlendirebilir ve nevraljik semptomları ortaya çıkarabilir.
Yapılan anket teşhis kartının tamamlanmasından itibaren.
Nöropsikolojik testlerin yapılması. Her rahatlık saatinde, diğer istasyonun saygısının, entelektüel refahının ve önemsiz görevinin uygulanabilirliği değerlendirilir.

Krym tsgogo obstezhennya ve zdayutsya laboratuvar analizlerini enstrümantal olarak gerçekleştirdi:

biyokimyasal kan testi tsukr yerine raventin kullanıldığı iz elementler - salin, magnezyum ve kurşun, dopamin değişimi artar;
genetik analiz;
tutulmuş doppler ile;
(EEG, video-EEG) yöntemlerin test edilmesinden (VP);
yürütülen.

Giriş kompleksi

DEHB ve tesadüfi bozuklukların tedavisi karmaşık olabilir ve aşağıdaki aşamalardan oluşmalıdır:

davranışın priyomi schodo düzeltilmesi;
psikoterapötik yöntemler;
nöropsikolojik düzeltme.

Bir çocukta rozsіyannostі'nın düzeltilmesi, konsantrasyonu arttırmaya yönelik yardım almak için yapılabilir. Bir saat kadar farklı bulmacalar ve mantıksal görevler üstlenmek için. Meşgul olmalı, günü net bir şekilde bölmek gerekiyor, bu saatlerde fiziksel aktivite ve değişiklik için günün asıl saati görülebiliyor. Ancak sevincin amacı sonuç vermiyorsa, o zaman diğer sevinç türlerini de kazanabilirsiniz.

Çocuklarda rozsіyanistyu, unutkanlık ve saygısızlığa karşı savaşmanıza izin veren temel tıbbi problemler, doktor kontrolü altında daha az almanız gereken psikostimulanlardır:

Tüm hazırlıklar kontrendike olabilir ve yan etkiler olabilir, bu nedenle obov'yazkovo'yu durdurmadan önce talimatları duraktan okuyun.

Fizyoterapi tedavisinin bir saati altında aşağıdaki prosedürler gerçekleştirilir:

lazer tedavisi, son kurs 7-10 prosedürden oluşur, bir saatlik cilt tedavisi için vücudun 3-5 bölgesi incelenir;
UHF tedavisi 8-10 prosedürden oluşur;
inhalasyon prosedürleri 5-10;
Nazofarenksin UVR'si, son kurs 3-5 prosedürden oluşur;
8-10 prosedürden oluşan bir manyetik terapi kursu.

Saygının nasıl artırılacağı çocuklar ve yetişkinler için değerli olacaktır:

Saygısız bir çocuğun babası neden soyulsun?

Çocukların saygı ve oturuşla ilgili problemlerinde babalara önemli bir rol düşmektedir. Koku, bu tür vimogi'nin vikonuvatından suçlu:

obov'yazkovo pіdlashtovuvatisya kişinin kendi çocuğunun rejimi altında ve sürekli olarak її dotrimuvatisya;
kontrol, böylece gün içinde çocuk sakinleşsin, nüksetmesin, yani kötü değildi, böylece uzun süre televizyon ekranının veya bilgisayarın önünde kalmıştı;
bir çocuğu bir tür spor oyunuyla ıslatın, onu havuza koyabilir ve onunla temiz havada yürüyüşe çıkabilirsiniz;
bazhano büyük insan kalabalığının görüntüsüne bakmak için değil, çok sayıda misafir istemek için.

Bir çocuğa saygının çocukluktan itibaren gösterilmesi gerekir ki, onun zihninde huzursuz, içe dönük ve rozsiyanosti olmayayım. Bazhano yoga zatsіkavlyuvat gelişen farklı oyunlar. Ayrıca bebeğe farklı oyuncaklar göstermesi ve onlara isim vermesi de gereklidir, böylece onlara saygı duyabilirsiniz.

Çocuğunuzda saygı konusundaki uyumsuzluk belirtilerini zaten andığınız anda, ilk aşamada bağımsız olarak saygı ve kararlılık geliştirmeye başlamanız gerekir.

Geliştirme oyunları, yapıcı, mozaik satın alın. Çocuk hareketsiz oturabiliyor olabilir ve derisi sonuna kadar dopovidane ile meşgul olabilir ve bu sürecin hafifletilmesi için babanın ona yardım etmesi suçludur.

Ninі gençler arasında giderek daha sık şu ifadeyi hissedebilirsiniz: “Unuttum”, “Nerede yatacağımı hatırlamıyorum”. Kokular yaz insanlarına benziyor. Hafıza kaybını ne gerektirir? Hafıza kaybının önlenmesi için hangi çalışma, hafıza nasıl bozuldu, nasıl gelişti?

Hafıza kaybının nedenleri.

Hafıza kaybının pek çok nedeni var ve biz bunlardan sadece birkaçıyla yetiniyoruz.

Çoğu zaman hafızayı boşa harcamanın nedeni spozhivannya alkollü içeceklerdir. Vzhivannya alkolü karaciğerin zahvoryuvannya'sına yol açar ve beyinde değişikliğe ve hafıza kaybına yol açmak gibi bir dizi yan etkiyi çağırır. Gelecekte kronik alkolizmden muzdarip insanlar için özellikle önemlidir.
Dünya üstü tavuk. Tavuk güvenli değil, sadece efsanelerdeki kanser gibi hastalıklara yol açabilecek bir şey değil. İletim saatinde tavuğun kan damarlarının ses çıkardığı görüldü. Tse pereshkodzhaє nadkhodzhennu nebhіdnoї kіlkostі beyinde ekşi, hafızanın bozulmasına yol açarak damarların stenozu yol açabilir.
Kötü bir rüya. O saatte insan uyuyorsa beyni büyür. Bir kişi uykusuzluk çekiyorsa ve az uyuyorsa beyni iyi sonuçlar alamıyor demektir. Bu durum hafızanın azalmasına, saygı konsantrasyonunun azalmasına, unutkanlığa neden olur. Bu nedenle uykusuzluk çeken insanlar sıklıkla nevrotiklik gibi hastalıklara yakalanırlar.
Lyudin'in bilgisayarda çok zaman geçirmesi gerekiyor. Şüphesiz bilgisayar, insan robota göre çok daha kolaydır. Yeni bilgisayar için prote nadayuchi bilgisayar zavdannya zavdannya, insanlar Rozum'un robotunu vykonuvaty'yi durduruyor, zihinlerini zorluyor ve hafıza kaybının sebebini anlayana kadar vede ediyor. Çoğu zaman 20-30 yaşlarındaki gençlerin böyle bir eğilimi vardır.
Hastalık için daha kolaydır. Depresyon, nevrasteni, kronik sinüzit ve hastalığın diğer iltihapları, arteriyoskleroz gibi hastalıklar çoğunlukla aktarılır ve bir kişinin beyni üzerindeki olumsuz etkiyle başa çıkan ve hafızanın zayıflamasına yol açan bir yan etkiye neden olur.

Belleğinizi geliştirmenize yardımcı olacak 10 yol.

Her türlü müzik dinlemek. Bulgar doktor ve psikolog Ryazanov, yaptığı araştırma sonrasında Bach, Handel ve diğerlerinin müziklerini ortaya çıkardı. besteciler beyindeki gerginliğin giderilmesine ve bedenin zihninin rahatlamasına yardımcı olur. Vіn, öğrencilerin bir saat boyunca doğru müziği dinlemeyi öğrenmelerine izin verdi ve bu, edinilen en iyi materyali özümsedi. Eğer almanız gerekiyorsa, neşeli müziği açmalısınız ki beyin atılsın.
Edebiyat Okumak. İnsanlar bir çalışmanın nasıl yürütüleceğini öğrenmek için sıklıkla çeşitli literatürü okurlar. Bu saygının yoğunlaşmasını gerektirir. Hafızayı geliştirmek için günde 20 krediyi okumaya ayırmanız gerekir. Tse mozhe buti edebiyatı, vіrshi ya da başka bir şey, ama obov'yazkovo, oskіlki dopomogaє pіdvishchiti zdatnіst zam'yatovuvannya için kitap okumak.
Okunanların yeniden anlatılması. Okunan chi'nin en iyi şekilde özümsenmesi için onu kendi sözlerinizle yeniden anlatmak gerekir. Tse spryaє hafızanın gelişimini sever ve movayı geliştirir ve yolu geliştirir.
Özel hafıza. Kitap okuyarak pek çok yeni bilgi ediniriz ve sıklıkla sayıları ve önermeleri hatırlamamız gerekir. Navmisne zam'yatovuvannya dopomogaє zakplennyu іnformatsiї daha zengin, daha düşük vipadkovo konuşmaya bir göz atıyor. Arkadaş olup olmadığınızı hatırlamayı hatırlamak gerekir ve ardından doğru zamanda bilgi kişinin hafızasına bölünecektir.
Nispeten rezhovuvat їzhu. Rezhovuvannya їzhі spryaє zapobіgannyu vtrati hafızasının yeniden anlatılmasının bilimsel olarak kanıtlanmıştır. İnsanlar yıllar boyunca bundan daha az yaşıyor ve hafıza kayboluncaya kadar hepsi bu. Çiğneyen ruhi beyne kan akışı sağlar ve hafızanın gelişmesine yardımcı olur. Amerika Birleşik Devletleri'nde de aynı şey sıklıkla çiğnenir.
Hatırlamanız gerekenleri söylemek için kaydırın. Vcheni, yüksek sesle tekrar etmeden önce kadınların aşağılık insanlar olduğunu tespit etti. Sessizlik durumunda şunu hatırlamak önemlidir, bunun hakkında konuşmanız gerekir. Bu sıralamada hafızanın geliştirilmesini kabul ediyoruz. İnsanlara ne olduğunu tahmin etmeniz gerekiyorsa, o zaman tartışılan konu kıymığın hafızasındadır.
Düzgün dengeli beslenme. Zeytinyağının düzenli implantasyonu - trombozun önlenmesi ve kan dolaşımının normalleştirilmesi. Vitamin ve minerallerin yanı sıra sebze ve meyvelerden de zengin yaşamak gerekiyor. Sağlıklı bir vücut için gerekli olan kokuyu daha güçlü hafızaya spriyayat edin.
Hafızanızı geliştirin. Lyudina aktif bir yaşam tarzı olarak güzel bir fiziksel durumda. Ve bir kişi, farklı sporlarda veya ek okuma, mantıksal oyunlar, hareket öğrenme, daha fazla sinir bağlantısı için kendi zihnini geliştirir. İnsanların hafızasına faydalı bir şekilde aktarılan beyinlere sinyaller gönderdikleri için pis kokuyorlar.
Spor ve fitness. Bir dizi çalışma beyni aktif tutmak için düzenli egzersiz yapmanın gerekli olduğunu göstermiştir. Sporu seven ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren insanlar hafızayı geliştirir ve hafızayı güçlendirir. Fiziksel olarak, acı çekenleri beyne ekşitecek ve daha iyi hatırlamaya yardımcı olacak yargıçları genişletme hakkına sahiptirler.
Mutlu aile hayatı. Sosyal deneylerin verilerinin arkasında, ailenin mutlu olduğu tespit edildi - en iyinin en gerekli entelektüel hafızası. İnsanlar birbirini severse vücut, bağışıklık sistemini güçlendiren, eski beyin sürecini iyileştiren ve hafızayı güçlendiren asetilkolin hormonunu titreştirir.

Bu sırayla, hafızanızı geliştirebileceğiniz ana yolların şunlar olduğu tespit edilmiştir: pozitif ruh hali, iyi, sağlıklı uyku, daha iyi rahatlama, tavuk ve alkol dozunda değişiklik, aktif olarak egzersiz yapma. spor yapmak, dengeli beslenmek, müzik dinlemek. Her şey strese direnmeye yardımcı olur, sağlığı iyileştirir, hafızayı geliştirir ve geliştirir.

Makaleyi kendiniz için okudunuz mu? Kaderiniz projeyi geliştirmek için maddi yardımdır! Lütfen ödeme formunun tutarını aşağıdaki tabloya girin, ardından güvenli bir transfer için Yandex.Groshi web sitesine yönlendirileceksiniz.

Unutkanlık Zengin insanlara yanlış yaşam tarzıyla görünebilirsiniz. Çok fazla fahіvtsіv stverdzhuyut, eğer insanlar üretimde 6 yıldan daha az uyurlarsa hafızalarında başarısız olmaya başlayabilirler.

İnsanlarda unutkanlığın ana nedenleri

Stresin parçaları. Stres altındaki beyin güçlü bir şekilde bunalmıştır ve sinir sistemimiz zaten mineral ve vitamin tüketmektedir.
organizma takılmayın. Bir robotun böyle bir ruh halindeyken beyni önemli ölçüde bozulur, bu nedenle bazen bir fincan cavi chi çayıyla aynı anda bir bardak saf su içmek daha iyidir.
Diyetin bölümleriçünkü shudnennya unutkanlığın ortaya çıkmasının nedeni olabilir. İnsanlar, diyetlerde "oturmak" gibi, vücuttaki karbonhidrat ve yağ miktarını keskin ve hızlı bir şekilde değiştirir, dolayısıyla beyin şokla boğulur.
Tavuk ve alkol unutkanlığın gelişimini tetikler. Koku, damar spazmlarına neden olabilir, beyni ovalayabilir, nefes hızını azaltabilir, zihin süreçlerini iyileştirebilir.
Diğer sebepler unutkanlığın gelişimi: kronik otonom sendrom, kronik zehirlenme, şişlik, kraniyoserebral yaralanmalar, beyin damarlarının aterosklerozu, iltihaplanma ve enfeksiyon.

Rossiyanost - Pridbana halkının konuşması uğruna, deacah zusil'i bildirmek gerekir. Böyle bir kamp daha da sıklıkla yapılabilir. hücumda görünür:

dürtme;
konuya veya konuya uzun süre kızmanın imkansızlığı;
gevşeme ve güçsüzlük;
tıkanmayan;
bayduzhist;
konsantrasyonu düşünceye ve düşünceye yapıştırmayın.

Saygısızlığın yüceltilmesi için, orada ortaya çıkan yakі Factori aracılığıyla şunu bilmek gerekir:

Zovnishni faktörleri- chi revtom rahatsızlığı.
İç faktörler- Beyinde hasar, klinik muayene ihtiyacı.

Unutkanlık ve rozsiyanost - coşku ve hafızayı iyileştirme yöntemleri

Unutkanlık ve çok yönlülük derecesinde akıllı olan insanların, kendilerine neler olduğunu anlamaları gerekir. pratik yapmak gereklidir:

Beyni aşırı yüklemeyin, duraklama sırasında çalışmayın.
Düşüncelerin taşmasını takip edin, onları aynı yöne yönlendirin.
Huzursuzluğu ön planda tutun.
Vikonuyte'nin vücut için fiziksel hakları. Be-yakі ruhi nasichuyut beyin ekşi, fiziksel olarak doğru - mucizevi zasіb zі stresle mücadele ediyor.
Aynı zamanda tek bir hakka dikkat etmek gerekir.
Dikkatli olun, şimdiki dünyadaki diğer insanlara hayret edin.
Saygı gösterin. Yalnızca tek bir sürece odaklanmayı öğrenin, böylece daha fazlasını hatırlayabilir ve ihtiyacınız olan ana odaklanabilirsiniz.
Sinirsel bir durum söz konusu olduğunda - huzursuz, stresli, mümkün olan en kısa sürede "dur" demek gerekir, panik zamanı değil, zihninizi sakinleştirin ve nasıl ayrılacağınızı bileceksiniz.

Pratik çalışmaya ilişkin özel eğitimin kreması, gördükleriniz tarafından yatırılmaktadır. Aşağıda hafızanızı geliştirmenize yardımcı olabilecek şeylerin bir listesi bulunmaktadır.

Znevodnennya, beyin bozukluklarının ana nedenlerinden biridir. İnsanlar için anavatan normal işleyişin ana bileşenidir. Her gün 6-7 şişe saf suyu canlandırmak için ıslatın.

Yağda Vidmova

Arter tıkanıklıklarından yağın temizlenmesini sağlamak için birçok çalışma yaptık. Bu nedenle öpmek, kafa beyninin tüm gücüyle yapılamaz. Vіdmovtesya, margarin, şekerleme vipіchki, olії trans yağları, ince pişiriliyor. Böylece hafızanızı geliştirebilir ve tüm vücudunuza (damar, kalp, beyin) yardımcı olabilirsiniz.

faiz

Diyetinize balığı eklemeniz gerekir. Bir gün boyunca en az 3-4 kez yoga yapmak daha iyidir. Faydalı bir ritüel olan riba, kişinin vücuduna dökülür, beyin aktivitesini iyileştirir ve hakimi temizler.

B vitamini

Menü B6, B12, niasin, tiamin vitaminleriyle doludur. bu tür bileşenler, beynin praksisini geliştirmek için insan hakkındaki bilmeceye olumlu bir şekilde eklenir. Bu tür konuşmaların yüksek verimi muzda, filizlenmiş buğdayda ve hayatta bulunur.

Unutkanlık. Ondan nasıl savaşılır? - Video

Bellek, insan beyninin bilgiyi kaydetme, işleme ve çıkarma yeteneğidir. Hafıza probleminde üçüncü kişinin derisi 30-50 yaşlarında yanacaktır. Sorunlar ana nitelikte olabilir. Bir kişi unutursa, onu belgelerinin anahtarlarından mahrum bırakırsa - bu basit bir unutkanlık olabilir, eğer hafıza geçen günün hafızasından silinirse - tüm uyandırma çağrısı.

Bellekteki sorun belirtileri

Іnuє 2 hafızaya bakın: kısa sürdü. Kısa saatler - bilginin özünü detaylandırmadan, acil olmayan bilgilerin sağlanması. İnsan reklamdaki şarkıların melodisini, sözlerini hatırlayabilir. Eski hafızada bilgi analiz edilir ve uzun süre görünür. Kendinizi çocukluktan, bilgiden kurtarabilir, okul enstitülerinde bir saatlik ders alabilirsiniz. Bellek sorunları farklı bir karaktere sahip olabilir:

Timchasovy, chi geçici. Bir kişi benim tarafımdan biliniyorsa nesnelerin adlarını, bir casusun adını unutabilir. Unutulan bilgiler bir saat gibi kısa bir aradan sonra tekrar güncellenecektir;
Örneğin kalıcı veya kalıcı, kendini tanıyan zustrich'i unutun. Vtrachena іnformatsija vіdnovluєєєєy değil, zgaduєtsya z büyük zorluklar.

En yaygın sorun amnezinin “patolojik” unutkanlığıdır. Bu ruh halinde insan sinirlenebilecek kişileri hatırlar ama ne olduğunu tahmin edemezsiniz. Amnezi belirtileri:

İnsanın düşüncelerini formüle etmesi, kelimeler uğruna doğru olanları seçmesi zordur;
Bir kişi çoğu zaman bir nehre olan ihtiyacı bilir, sanki kendisi de ona sarılmış gibi gezinir;
Yönlendirme açık alanda, navigasyon ise bilinen yerlerde kullanılır. İnsanlar nereye gitmeleri gerektiğini unutuyorlar, caddeye de won deniyor;
Pazartesi günleri, sayılar, aylar dolaşıyor;
Lyudina ne dediğini hatırlamıyor, hikayeyi yeniden anlatıyor;
Her zamanki gibi unutkanlık. İnsan liste olmadan ürün satın alamaz, kapıyı tamir ettiğini hatırlamaz;
Bilgiyi elde etmek, talimatlarla öğrenmek, elektronik teknolojide öğrenmek zordur.

Sorunlardan önce hafızaya saygıda da azalma oluyor. İşaretler:

Saygısızlık. İnsan dilin özüne nüfuz edemez, bilgiyi parçalanmış olarak alır. Kitaptan bir parça önerme okuduktan sonra ne söylendiğini hatırlamıyorsunuz;
Upovilnee spriynyatta. Yabancı dillere geçmek, teknoloji ve bilgisayar programlarıyla pratik yapmak önemli. Rizka zmina bu rozmovi şaşkınlığa yol açıyor;
Kötü konsantrasyon. Kişi sürekli olarak bir saatlik önemli işin altında uyanır, işi sonuna kadar getiremez.

Saygı ve hafıza sorunlarına neden olur

“Neden hatırlıyorsun?” beslenmesine kesin bir cevap vermek mümkün değil. Bir kişi kafa travmalarının, nevrozların ve bazı stresli durumların anısını kullanabilir. Ancak bazı problemler eğer stres ve sinirsel gerginlik varsa hafızada unutulur, aksi takdirde koçan hastalığının belirtisi haline gelebilir.

Yetişkinlerde

Öğrenilen vіtsi'de, hafızadaki başarısızlıkların nedeni sağlık sorunlarının ya da yüzyıllarca süren değişimin sorumlusu olarak görülüyor. Belleğin keskin bir şekilde bozulmasının ana nedenleri:

Stresli durumlar, deneyimin bölümleri ve robot üzerinde yer değiştirme;
Kranioserebral travma öyküsü, strusiv;
Otonom sinir sisteminin dengesizliği. Dikhal, kardiyovasküler ve bitkisel sistemlerin çalışmalarında hasar;
Hormonal bozukluklar;
İyi huylu olanlar da dahil olmak üzere beynin şişmesi;
Felç ve enfarktüsün aktarılması;
Beynin kan dolaşımında hasar. Beyin gerekli miktarda ekşiliği almazsa, çoğu zaman damarların aterosklerotik hastalığının sonucu suçlanır;
Zihinsel bozukluklar (depresyon, şizofreni);
Alzheimer hastalığının gelişimi;
Kan şekeri.

Saygı duyun! Vücuttaki fiziksel ve psikolojik hafızanın ardından çoğu zaman hafıza kaybolabilmektedir. Sorun doğası gereği geçici olabilir ve daha sonra değişebilir.

Gençliğinde

Gençlerde hafıza sorunlarının nedenleri, düşük kaliteli bir yaşam tarzı ve hareketsiz bir iş olarak suçlanabilir. Bilgi konusunda unutkanlığın sorumlusu beyindir ve bu fenomen öğrenciler arasında sıklıkla duyulmaktadır. Eğer bir genç kız zengin yaşamayı öğrenirse, beyni hatırlamaya ve çalışmaya teşvik edilir. Ancak bazı rahatsızlıklar, kraniocerebral yaralanmalar ve stres, 40 yaşındaki bir adamın ve 20 yaşındaki bir gencin hafızasını olumsuz etkiliyor.

Çocuklarda

Çocuğun hafızası kötüleşti, bunun nedenleri zayıflamış bağışıklık, anemi ve bazı soğuk algınlığı olabilir. GRVI ve GRZ nedeniyle sıklıkla ve önemli ölçüde hasta olan bir çocuğun baş beyni yeterince beslenmiyor, vücudun tüm güçleri giyime yönlendiriliyor.

Sim'ї veya navchannі kraniyoserebral yaralanmalardaki stresli durumlar hafızanın oluşumuna katkıda bulunur. Saygıyı yoğunlaştıramayan ve bilgi edinemeyen hiperaktif çocuklarda sorunlar gelişir. Özellikle 13 yaşın altındaki çocuklar için önemlidir. Çocuklarda hafıza sorunlarının, beynin doğuştan gelen sorunlarına bağlandığı düşünülüyor.

Hafıza kaybına neler eklenir?

Kırım hastalığı ve stresi, faktörlere rağmen, hafızanın inişini sürekli olarak kışkırtıyor:

Alkol. Bilgi depolama ve eğitim için verdikleri gibi beyne akıyorlar. Hafızanın oluşumu azalıyor, zaten edinilmiş olan bilgiler sıklıkla siliniyor. Alkolik bayatlığı olan kişinin beyni yeterli miktarda yemek yemez, bu robot galvanizlidir;
Tavuk. Tyutyunov'un loş ve kırılgan konuşmalarıyla kafa beyni sanki yeni bir yerdeymiş gibi ekşilikle dolu. Beyninizin çalışmasına yardımcı olacak minimum miktarda sigara alın;
Tiamin eksikliği - merkezi sinir sisteminin çalışması için gerekli olan konuşma, metabolik süreçler. Yogo nedolіk kısa süreli ve uzun süreli hafızayla ilgili sorunları kışkırtıyor;
Uyku eksikliği. Bir kişi uyursa, vücut sanki bilgiyi korumak istermiş gibi beyin akımları ve hırıltı yaratır. Bilginin toplanması için beynin korteksine ne kadarı aktarılır. Bir kişi az uyuyorsa, rüzgarlar titreşmiyorsa bilgi mevcut değildir. Uyku eksikliği hafızada ve kısa saatlik hafızada bozulmalara yol açar;
Zvichka robiti hemen bir kez kіlka. Deyaki pomilkovo, hafızanızı eğitmek ve verimliliği artırmak için böyle bir rütbenin olduğunu düşünüyor. Aslında beynin birkaç kişide doğrudan uygulanması normalde imkansızdır ve sonuca daha az saygı duyulur.

Saygı duyun! Deyakі yüzleri hafızadaki timchasov başarısızlıklarını kışkırtıyor, onlardan önce ağrı kesici ve snodnіny hazırlıkları duyulabiliyor. Çoğu zaman yetkililer antidepresanların alerjiyi önleyebileceğini düşünebilir.

Hafıza kaybının önlenmesi

Yak buti, hafıza konusunda nasıl başarısız oldun? Koku ciddi hastalıklarla ilişkili olmasa bile, önleme konusunda bağımsız olarak çalışabilirsiniz. Hangi robiti, hafıza nasıl yok edilecek:

B12 vitamini ve tiamin eksikliğini giderin. Vitamin grupları çok sayıda süt ürünleri, unlu mamuller, kırmızı et ve yumurtada bulunur. Balık ve deniz ürünleri de B12 vitamini açısından zengindir. Tiamin baklagillerde, patateste ve ıspanakta bulunur. Bütün tahıllardan elde edilen Wisіvki ve borosh da tiamin tarafından intikam alıyor;
Uykuyu geliştirin. Hücre yenilenmesi gerçekleştiği takdirde kişi en az 7 yaşında gece uyuyacak kadar büyümüştür. Kişi az uyursa kaygı görür, saygı kaybolur;
Kanı ekşitelim: sık sık taze bir yüzle olalım, fiziksel aktiviteye girelim;
Yeniyi dene. Zaten çalışabilenler beynin beynini sarsmaz, hafızayı güçlendirir. Bir robot gibi insan da mantık ve düşüncelere bağlıdır, pivkul yasasını oluşturmak gerekir. Biraz edebiyat okuyabilirsiniz.

Robotun beyninin hafızasını geliştirebileceğinizi anlamak kolaydır:

Daha fazla hafıza. Beyni kandırmamaya çalışan Bagato, bir kez daha tahmin notu yazar. Hafıza, m'yazi gibi çalışır: hırs ne kadar büyükse, o kadar güçlü olur. En basitinden anlayabilirsiniz: Telefon numarasını, arayanın adını hatırlayın, ayeti hatırlayın. Alınan bilginin niceliğini değil niteliğini kontrol etmek gerekir;
Beyinden "korkun". Odada yürümek, dişlerini nasıl fırçalayacağını bilmek gibi beceriksiz şeyler, düzleşmiş gözlerden vikonat yapmak gerekiyor. Beyin hızla açılıp uyum sağladığında arka tarafta önemli olacak;
Hatırlamak. Önünüze bir nesne, ayrıntı, örneğin bir vazo veya bir resim koymak gerekir. 1 hvilinlik bir alana hayret etmek saygılı bir davranıştır, ardından gözlerinizi düzleştirir ve tüm detayları tahmin edersiniz: renk, renk, şekil. Şarkının sözlerini ezberlemeye çalışarak işitsel hafızayla doğru şekilde tekrarlayabilirsiniz;
Dribnitsy'ye saygı kazanın. Saatin saatini görmek obov'yazkovo değil, işe ya da eve gitme yolunda çalışmak mümkün. Beyninizi öğrenmeniz ve şu gibi küçük ayrıntıları not etmeniz gerekir: vivi, sesli harf, bağırsaktan nasıl geçilir;
Derneği tanıyın. Bilgiyi hatırlamak daha basittir, vibudovuyuchi ilişkisel seridir. Örneğin konuşmacının adı oyuncunun ismine benzer olabilir.

Yaşlıları da gençleri de kazanmak doğrudur. Çocuklar için bunları bir oyuna dönüştürmek, örneğin çocukları bir elmanın basık gözlerinden çıkarmak ve hemen bir virshik yapmak gerekir.

Saygı duyun! Bazı insanlar hatırlamayana değil, umursamayana hatırlatır. Favori mesleklerle ilgili bilgilerin nasıl hatırlanacağını tahmin etmek gerekir. Sanki kafamda kişisel olmayan terimleri, deyimleri ve incelikleri görebiliyormuşum gibi, hafızamda ciddi bir sorun yok. Bu durum çocuklar için de geçerlidir: Küçük bir çocuk, uyum sağlamayanları soymaz.

Bir çeşit doktora dön, sanki her şey unutulmuş gibi

Yetişkin ve zayıf insanlarda hafıza kaybı, Parkinson hastalığı ve Alzheimer hastalığının ortaya çıkmasıyla ortadan kaybolabilir. Hafızadaki başarısızlıklar gibi çoğu zaman çalkantılıdır, ancak doğru, sağlıklı uyku yemek yardımcı olmadığı için meyanköküne yönelmek gerekir. Pis hafızanın coşkusu, çeşitliliği ve unutkanlığı ancak fahivetler tarafından fark edilebilir.

Öte yandan geçiminizi sağlamak için doktora ya da terapiste gitmeniz gerekiyor. Sevinçten önce, doktor böyle bir fahivtsiv beyanında bulunmaktan suçludur:

nöropatolog;
nörolog;
psikiyatrist;
psikolog;
fizyoterapist;
geriatri uzmanı (gerektiği gibi), zayıf yaştaki kişilerde asırlık hastalıklar konusunda uzmanlaşmıştır.

İlham veren ve üretken bir insanı soymanın yanı sıra bir galm ve bir diy sınırının varlığı da güzel bir anı. Zabuvayuschie schos robiti, lyudina meslektaşlarını yenebilir, robotta sorunlara neden olabilir. Basit unutkanlık henüz ciddi bir hastalık değildir, ancak hafızanızı ciddiye almadan önce ciddiye alınmalı ve herhangi bir şüphe varsa tıbbi yardım alınmalıdır. Yaz aylarında haşlamanın yapılması gerekir.