Wie man die Immunität des Erwachsenen im häuslichen Umfeld verbessert. Wie kann man die Immunität einer reifen Person besser verbessern und warum nicht? So verbessern Sie die medizinische Immunität

Gesundheit ist eines der wichtigsten Themen im Leben eines Hautmenschen. Auf der Suche nach Möglichkeiten, dem Körper bei der Linderung von Krankheiten zu helfen, ist die Prävention eine der kürzesten Möglichkeiten, Krankheiten zu bekämpfen. Durch den Aufbau des Immunsystems und die Entlastung des Immunsystems können Sie Ihre Gesundheit verbessern und den richtigen Lebensstil führen.

Kroki

Gesunder Körper

Treiben Sie heute Sport. Pomіrnі fіzichnі nіvantazhennya korisnі zdorov'yu zagalom. Wir haben einen kleinen Organismus, wir haben eine starke Immunität und Menschen können leichter mit Krankheiten in Berührung kommen.

Meistens in der Sonne sein. Reiche Menschen haben einen Vitamin-D-Mangel, der lange Zeit zur Gesundheit beiträgt. Um die Konzentration dieses Vitamins im Blut zu erhöhen, ist es notwendig, es häufiger an der Sonne einzunehmen. Wieder frischer, wir kommen nicht rein!

Schlafen Sie mindestens 7-8 Jahre alt. Nicht genug Schlaf, um eine schüchternere Person bis zum Unwohlsein zu rauben. Wenn Sie erwachsen werden, wird Ihr Körper in der Lage sein, seine eigenen Funktionen wiederherzustellen und zu verbessern. Wenn Sie außerdem bei den ersten Krankheitszeichen mehr spammen, können Sie den Schweden mehr streicheln.

Einzigartiger Zigarettenrauch. Wahnsinnigerweise ist es aus unpersönlichen Gründen keine gute Idee, alleine zu rauchen;

Wenn Sie rauchen, achten Sie auf Ihre Augen.
Wenn Ihre Freunde oder Verwandten rauchen, versuchen Sie, sie vom Rauchen abzubringen. Wenn Sie nicht gehen möchten, denken Sie im Moment an die Nähe der Kurts, wenn Ihr Immunsystem an allen hundert Vіdsotkіv arbeiten muss (z. B. in der kalten Jahreszeit des Rocks und in der Krankheitszeit).

Reduzieren Sie den Konsum von Koffein und Alkohol. Koffein und Alkohol schaden Ihnen nicht, wenn Sie in Frieden leben, aber sie können Ihr Immunsystem schwächen. Denken Sie daran, dass Wasser das Beste ist. Wenn Sie versuchen, Ihre Immunität auf andere Weise zu verbessern (z. B. Stress bekämpfen und mehr schlafen), denken Sie daran, dass Sie nicht so viel Kaffee und Alkohol benötigen werden.

Geistig gesund
1. Stress los werden. Stress, insbesondere chronischer, ist einer der wichtigsten Feinde des Immunsystems. Numerische Studien bestätigen das Vorhandensein eines direkten Zusammenhangs zwischen Stress und verminderter Immunität/erhöhter Krankheitshäufigkeit.
  - Meditieren oder machen Sie Yoga, um sich ruhiger zu fühlen.
  - Gehen Sie soweit wie möglich aus dem Stress heraus. Wenn es sich um einen Menschen handelt oder der Aspekt des Roboters darauf hinweist, dass Sie viel Stress haben, versuchen Sie, enger mit dem Menschen zu interagieren oder weniger mit ihm zu tun, was Ihnen nicht passt.
  - Suchen Sie Hilfe bei einem Psychotherapeuten auf, wenn Sie Hilfe bei der Bewältigung schwerer Belastungen benötigen.
2. Versuche öfter zu lachen. Fröhliche Menschen, die oft lachen und lachen und so das Immunsystem schwächen. Es ist wichtig, diejenigen zu kennen, die einem mit Lachen zurufen, und sich das Lachen zu erlauben, als ob man bereits ein sensibler Mensch wäre. Es wird sich positiv auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr Immunsystem auswirken.
  - Finden Sie eine humorvolle Sendung oder einen Film, der Ihnen die Möglichkeit gibt, sich zu entspannen und zu lächeln.
  - Bestaunen Sie im Video darüber, wie die Kreaturen der Kinder vor der Komödie zurückschrecken.
  - Finden Sie einen Komiker, dessen Humor Ihnen am Herzen liegt, und laden Sie den Yoga-Chi-Podcast und die Stand-up-Performance herunter.
  - Lesen Sie humorvolle Erklärungen und Notizen.
  - Verbringen Sie mehr als eine Stunde mit Menschen, die für ein bisschen Humor sorgen können. Sie können Mitgefühl bei Menschen wecken, warum Sie öfter mit ihnen sprechen sollten – es ist möglich, Sie können sie inspirieren.
3. Verbringen Sie eine Stunde mit anderen Menschen. Sozialisation ist der Schlüssel für psychische Gesundheit und Immunität. Sie können davon ausgehen, dass die Sozialisierung nicht gesundheitsschädlich ist, die Scherben der Nähe anderer Menschen und deren Mikroben Ihnen ein zusätzliches Infektionsrisiko zufügen, die Splittergefahr überwältigt das Potenzial von Skoda.
  
  Arbeiten Sie mit Kreaturen zusammen. Unabhängig davon, ob Sie unter sozialer Phobie leiden oder in einem Bereich mit engem Kontakt zu Menschen leben oder arbeiten, können die Kreaturen Sie durch Geschlechtsverkehr ersetzen. Wählen Sie eine aktive Vikhovance, die mit Ihnen interagiert und Sie zum Lachen bringt. Tse gibt dir dodatkovu Melancholie.
Zvichki am Food Court
1. zhte yakіnіshі Optionen shkіdlії їzhі. Zimtschnecken aus Rosen sind nicht so saftig und herzhaft wie Brötchen vom Bäcker. Teurere und yakіsnі Tsukerki können so herzhaft und teuer sein, wie Sie dazu trinken möchten.
  - Versuchen Sie öfter zu kochen. Sandwich mit Erdnussbutter, zu Hause gekocht, weniger Zucru und Fett aus dem Laden gegossen. Darüber hinaus enthält Nomu keine Zusatzstoffe.
2. Essen Sie keine verarbeiteten Lebensmittel. Wählen Sie einfache Zutaten mit möglichst wenig Zutaten und sinnvollen Namen der Zutaten. Gefrorene Getränke durchlaufen einen trivialen Prozess der Zubereitung und des Lebensendes und kennen nicht alle Merkmale dieses Prozesses. Darüber hinaus können diese Produkte Sprache enthalten, die entweder schädlich sein oder die Immunität beeinträchtigen kann. Wissen Sie, woran Sie sind. Kochen Sie Ihr eigenes Essen und seien Sie vibrierend in Ihrem Essen.
  - Essen Sie keine geschlagenen Boroschprodukte, bereiten Sie trockene Snacks zu und brauen Sie sie auf. Sie haben nicht so viel braunes Furnier, sondern den Gestank von rächendem Gluten, das in der Beizanlage zu einem Teig wird und dem Darm einen lukrativen Geschmack verleiht. All dies wirkt sich negativ auf das Immunsystem aus.
3. Iss mehr Obst und Gemüse. Damit der Körper über die optimale Menge an Vitaminen und Mineralstoffen verfügt, die für die Gesundheit notwendig sind, ist es wichtig, frisches Gemüse und Obst zu essen.
  
  Їzhte mehr Uhrmacher. Chasnik kann antibakteriell und antirussisch sein und antirassistische Kräfte wecken. Obwohl die Wirksamkeit nicht wissenschaftlich bestätigt wurde, wurden Studien durchgeführt, die zeigen, dass sie dem Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen können.
  - Das Beste ist ein frischer Uhrenladen. Verbringen Sie die Stunde im Laden durch den Podribnyuvach oder nippen Sie gleichmäßig und nippen Sie es fertig Zhu.
4. Habe ein Weiß. In Produkten mit viel Protein klingt es auch reich an Zink. Protein unterstützt die Funktion des Körpers und gibt ihm Energie für den Tag. Die regelmäßige Gabe von Zink stärkt das Immunsystem. Organizm zasvouє s Protein besser, niedrigere іz Tabletten aboroslinnoї їzhі, scho Rache tsyu Rede.
Vitamine und biologische Nahrungsergänzungsmittel

Das Immunsystem muss gestärkt werden, um den negativen Infusionen standzuhalten. Um die Immunität von Erwachsenen zu verbessern, gibt es einfache, aber wirksame Möglichkeiten.

Immunität – die Gesundheit des Körpers widersteht sowohl äußeren als auch inneren negativen Einflüssen. Іsnuє reiche Faktoren, zdatnyh reduzieren qі zahisnі Kraft des Körpers.

Vor ihnen sieht man:

Unfreundliche Umgebung: Mit Gas verschmutzt, Wasser wird fermentiert, Produkte aus dem Nebel von Shkidlivih Rechovins.
Nervöse und körperliche Revision: Stress, fortschreitender Ehrgeiz, Schlafmangel.
Shkіdlivі zvichki: Alkohol, Zigaretten, Drogen.
Falsches Essen: die Einführung von Industrieprodukten aus gemischten raffinierten Fetten, Konservierungsmitteln, herzhaften Aromen und anderen Zusatzstoffen; zu viel Lakritze und Fett, Verbindung von Gemüse und Obst.
Ungesunde Lebensweise: Tagesablauf, Bewegungsmangel, Kavoi-Vergiftung, Teil einer Mahlzeit, tägliche Spaziergänge.
Deyaki sieht Krankheit(Legenev, Hepatitis, Leukämie, Immunschwäche).
Medizinische Vtruchannya: medikamentöse Therapie, Chemotherapie, Operation.
Stillen und Stillen.

Um den negativen Auswirkungen dieser Faktoren zu widerstehen, ist eine Verbesserung der Immunität bei reifen Erwachsenen erforderlich.

Anzeichen einer schwachen Immunität

Der genaue Zustand des Immunsystems ermöglicht die Durchführung eines speziellen Bluttests.

Ale її Linderung kann auf die offensichtlichen Symptome zurückgeführt werden, zu denen gehören:

Wiederauftreten von Erkältungen zahvoryuvan (oft dreimal täglich), їх Trivalität;
Teile akuter chronischer Erkrankungen (Pathologien von SHKT, Zystitis, Pyelonephritis, Herpes, Dyspepsie);
periodischer Temperaturanstieg ohne ersichtlichen Grund;
Probleme auf der ganzen Welt: Furunkel, eitriges Hängen, immer mehr Wunden;
Teile von Kopfschmerzen;
bіl i Schwäche in M'yazakh und Sümpfen;
chronisches Vtom;
Schlafprobleme – Schläfrigkeit, Schlaflosigkeit;
Ändere die Stimmung, Drativlivist.

Der Klarheit halber möchte ich drei der aufgeführten Symptome über die Auswirkungen auf die Immunität nachdenken.

Ist es notwendig, die Immunabwehr zu stärken?

In solchen Umgebungen ist die Erinnerung an die Immunität reifer Menschen erforderlich:

mit Manifestation von 3 oder mehr Anzeichen einer geschwächten Immunität;
nach schweren Erkrankungen;
mit trivalenter medikamentöser Therapie;
nach chirurgischem Eingriff;
mit chemischer und Promenev-Therapie;
mit Vagität und Stillen;
in der Zwischensaison (Frühling, Herbst).

Zu gegebener Zeit hilft das Immunsystem dem Körper, sich auf offensichtliche Probleme einzulassen und nicht zu erkranken.

Möglichkeiten zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer bei Erwachsenen

Die Verbesserung der Immunität bei Erwachsenen sollte auf andere Weise erfolgen.

Sie können vikoristovuvat:

immunmodulatorische Medikamente;
Vitaminkomplexe;
sobi nationale Medizin;
immunstimulierendes Essen;
Bräunungsverfahren;
gesunder Lebensweg.

Der effektivste Weg ist die Verwendung verschiedener Methoden zur Verbesserung der Immunität.

Immunmodulierende Medikamente: Liste, Beschreibung, Anweisungen

Patienten mit einem geschwächten Immunsystem, deren Körper von einer Krankheit nicht angegriffen werden kann, können Immunmodulatoren verschrieben bekommen. Tse likarskie-Vorbereitungen, yakі zmіtsnyuyut іmunnu-System. Vor ihnen geraten sie nur in diesen Geisteszustand, da die Standardtherapie kein klares Ergebnis der Besserung des Leidenden lieferte. Schluss mit dem Gestank nach dem Geständnis des Arztes.

Anhand der grundsätzlichen Variabilität von Immunpräparaten kann man erkennen:

Das Medikament benennen	Freigabe Formular	Beschreibung	Anweisung	Preis(Mitte für Moskau)
Cytovir-3	Pulver, Kapseln	Das Medikament einer neuen Generation, eines der wirksamsten. Einleitung der Interferonbildung. Stopp für Forschung und Prävention von GRVI	Per Kapsel 3 r/Tag, im ersten Jahr vor їzhi. Kurs 4 Tage	400 Rubel. für 12 Kapseln
Lykopid	Pigulki	Starke Droge. Stimuliert die Aktivität von Phagozyten, Hemmung von Interferon und Antitumorimmunität. Engagiert in der komplexen Therapie chronischer Infektionen, Tuberkulose, Hepatitis und Konjunktivitis	1-2 Rubel / Tag	1700 Rubel. für 10 Tab. 10 mg 250 Rubel. für 10 Tab. 1 mg
Cycloferon	Tabletten, Roschin für Injektionen, Liniment	Interferon-Induktor. Antivirales, antiseptisches Medikament. Stoppen Sie mit GRVI, Influenza, Herpes	Einmal für Doba, 3-4 Tabletten nach dem Schema, bestraft vom Arzt.	220 Rubel. für 20 Tab.
Interferon	Pulver für Injektionen, Kerzen	Endogener Modulator, der aus menschlichen Blutleukozyten gewonnen wird. Vorbeugende, antivirale, schwellungshemmende Wirkung,	Vorbeugung: 5 Tage lang 4-mal täglich zwei Tropfen in das Nasenloch der Haut eintropfen. Die Form und das Behandlungsschema werden vom Arzt festgelegt	100 Rubel. für 10 Ampullen
Kagocil	Pigulki	Stimuliert die Bildung von Interferon. Virazhena antivirale, prophylaktische Wirkung	Aufnahme in das Programm spätestens 4 Tage nach Krankheit	230 Rubel. für 10 Tab.

Immunmodulatoren sollten nur nach ärztlicher Empfehlung streng nach einem anerkannten Schema eingenommen werden, da es sonst auch in der Ferne zu schwerwiegenden Nebenwirkungen kommen kann.

Weniger ausgeprägte Erkrankungen können auf wachsender Basis vorbereitet werden, aber auch Masern sind bei Stagnation mit einer prophylaktischen Methode wirksam:

Echinacea purpurea - Rosmarinnadeln, Tinktur;
Eleutherococcus – ein seltener Extrakt, Sirup, Tabletten, Eisbeutel;
Ginseng – Kapseln, Tabletten, Tinktur, Sirup;
Schisandra chinensis – Kapseln, Tinktur;
Rhodiola rozheva – ein seltener Extrakt, Kapseln, Phytoselektionen.

Die richtige Ernährung ist eine der Möglichkeiten, die Immunität bei Erwachsenen zu verbessern.

Die kompetente Verabreichung von Präparaten zur Stärkung der Immunität trägt dazu bei, den Verschleiß zu beschleunigen und künftigen Krankheiten vorzubeugen.

Vitaminkomplexe: Die 5 besten Vorteile im Überblick

Die Verbesserung der Immunität bei reifen Erwachsenen erfordert eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen im Körper. Selbst eine gute Ernährung kann nicht für eine ausreichende Versorgung mit Braunfutter sorgen (z. B. bei saisonaler Verfügbarkeit von frischem Gemüse und Obst). dann empfiehlt sich die Einnahme speziell verteilter Vitaminkomplexe:

Name	Virobnik	Beschreibung	Preis (Durchschnitt für Moskau)
Kompliment	Russland	Das Lager enthält 11 Vitamine und 8 Mineralien. Nach 1 U/Tag einnehmen. Eine Reihe von Spezialpräparaten wurde erweitert: Antistress, Diabetes, Augenheilkunde und andere.	Vіd 190 Rubel.
Alphabet	Russland	Die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen ist versichert. Eine Tagesportion besteht aus drei Tabletten, die in drei Dosen eingenommen werden: Vranci – B1, Obid – Antioxidantien, Abend – D3, Kalzium, Retinol, Biotin. Durchbrochene Linie seit Jahrhunderten und Krankheiten.	Vіd 300 Rubel.
Mehrere Registerkarten	Dänemark	Reagiert auf eine Vielzahl von Antioxidantien, um sich an Laktobazillen zu rächen. Nehmen Sie ein oder zwei Stunden nach 1 U/Tag ein.	Ab 399 Rubel.
Vitrum	USA	Ausgleichendes Lagerhaus aus 14 Vitaminen und 17 Mineralstoffen. Nach 1 U./Tag einnehmen.	Vіd 430 Rubel.
Tagesformel	USA	Eine Auswahl an Sportnahrung speziell für energieeffizienten Sport. Nehmen Sie 25 Vitamine und Mineralstoffe zu sich. Empfehlungen Yak-Nahrungsergänzungsmittel	Vіd 390 Rubel.

Selbstkontrolle und unkontrollierte Vitaminzufuhr können unsicher sein, es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren.

Volksschutz zur Stärkung der Immunität im Haushalt

Effiziente Maßnahmen zur Förderung der Immunität werden von der Volksmedizin gefördert. Hierbei handelt es sich um eine breite Palette natürlicher Produkte, die das Problem der geschwächten Immunität lösen.

Erbsen- und Fruchtsumish

Shvidko und verbessern effektiv die Immunität von Erbsen-Frucht-Sumish.

Von den Bergen am meisten zu erreichen:

Walnüsse;
Cash'yu;
Haselnuss;
Augenlid;
Zeder;
Pistazien;
Erdnuss.

Schnurrbart stinkt den Körper. Mehr braune Trockenfrüchte. Sie können Beeren (Kranich, Sanddorn), Zitrone, Granatapfel hinzufügen. Für eine größere Wirkung fügen Sie dem Geschmack von Vicorist Honig hinzu. Die Haut dieser Komponenten ist ein einzigartiger Dzherel brauner Reden und ihre Wirkung ist stärker.

Um die Summen zu addieren, werden die Komponenten zu gleichen Teilen genommen, getrimmt und für die Bazhannya mit Honig gesalzen. Trockenfrüchte werden vorwärts gedämpft. Denna-Portion - 1-2 EL. Größere Portionen sind aufgrund der hohen Wirkstoffkonzentration und des hohen Kaloriengehalts vernachlässigbar.

Mögliche Lager:

Feigen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Haarerbsen;
Haarige Erbse, Cashew, getrocknete Aprikosen, Zitrone, Honig;
Kranich, Erbsen, Honig.

Frische Säfte

Noch mehr frische Gemüse- und Fruchtsäfte, besonders in der Saison, „aus dem Garten“, insbesondere Säfte aus Fruchtfleisch. Sie können die Säfte verschiedener Arten mischen, bei Bedarf leicht mit Wasser verdünnen. Tagesportion - 1-1,5 Flaschen, aufgeteilt in 2-3 Dosen. Die Erhöhung der Tagesnorm ist durch die Behandlung der Hypervitaminose vernachlässigbar.

Größte Farbe:

Rüben;
Tomate;
Karotte;
Schwarze Johannisbeere;
Zitrusfrüchte;
Apfel.

Rezept für gekeimte Weizenkörner

Weizenkörner, gekeimt in heimischen Köpfen, als eine Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile des Körpers zu fördern. Waschen Sie die Körner und legen Sie sie auf einen Teller zwischen zwei Kugeln feuchter Gaze (Baumwolltuch, Papier). An den warmen und hellen Ort kommen die Parosten, um Beute zu machen. Beim Igel werden Körner mit Parosten von 2-3 mm verwendet. Lasst uns wie unabhängiges Gras im Lagerhaus für Salate, Salate und Joghurts essen.

Aloe-Rezept

Aloe ist einzigartig hinter dem Lager und der wohltuenden Kraft von Roselin. Das Spektrum der Yoga-Likuvalnoy ist breit gefächert. Zum Pflanzen lassen Sie die unteren fleischigen Blätter keimen und schneiden Sie sie 10–14 Tage lang an einem trockenen, kalten und dunklen Ort ab.

Speichern Sie den Immunitätsschub:

Zmіshati sіk tsibulі, Aloe und Harbuza bei spіvvіdnoshennі 2:2:5, 1 Teil Honig hinzufügen. Napoliagti 24 Jahre. Nehmen Sie vor sich 3 r / Tag 3 Tizhnі ein.
Brauen Sie Tee aus Sunitsa-Blättern und Yagid Glodu und fügen Sie vor dem Pfropfen Sik-Aloe hinzu. Die Komponenten werden zu gleichen Anteilen eingenommen. Wenn Sie die Beeren blättern, können Sie sie trocken aufschlagen, genau wie der Tee voller Tee ist.

Z Shiphinoyu

Shipshina ist ein fleißiger Zasib Zavdyaki in seinem Lager. Rekordverdächtige Menge an Vitamin C, besonders wertvolle Sammlung – getrocknete Beeren mit einer wundersamen Dosis Ascorbinsäure.

Um das größtmögliche knusprige Spishshina zu erhalten, muss Ale richtig gekocht werden. Eine der wichtigsten Regeln besteht darin, das Wasser nicht abzukochen, da dadurch Vitamin C zerstört wird. Die optimale Wassertemperatur liegt bei 60–850 °C.

Kochmethoden:

Nastiy von trockenem Yagid: 1. l. Zerkleinerter Yagid wird in eine Flasche heißes Wasser gegossen und 7-10 Jahre lang in einer Thermoskanne aufbewahrt. Die Zugabe von Honig verstärkt den auffälligen Effekt.
Sirup mit frischem Yagid: 1 kg hinzufügen, 10 Minuten pro 1 Liter Wasser kochen. Hinzufügen|Hinzufügen| 1 kg Zucru, 20 Min. kochen. Gekühlte Masse procidit. Denna-Norm - 2 EL. l.

Mit Sanddorn

Corisna von der Kraft des Sanddorns, um den Favoriten unter den Yagіd zu scheuen. Sorten, Tees, Marmeladen, Butter – Möglichkeiten, reichhaltig zu kochen.

Darunter:

Honigsirup: Die geschnittenen Früchte werden mit Honig in einer Höhe von 1:1,2 übergossen. Einen Tag im Kühlschrank ruhen lassen und dabei regelmäßig umrühren. Denna-Norm 1-2 Jahre.
Infusion: zmіshati Kilo yagіd zі Kolben Zukra, gießen Sie einen Liter Brenner ein. Der Monat fällt in Dunkelheit und Kälte. Denna-Norm - 1-2 EL.

Z Zitrone

Zitrone ist ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen, aber Yoga kann auch vorbeugend zur Verbesserung der Immunität eingesetzt werden. Die effektivste Verwendung von Zitrone und Honig.

Mögliche zastosuvannya:

Zitronensaft. Dzhe korisno vrantsі vrantsі vergeblich eine Flasche warmen Willen mit Zitronensaft. Schmierung und brauner Tee mit Zitrone und ein wenig Zitrone nach dem Tee sind ebenfalls eine Spur von Z'isti.
Geriebene Zitronen(obov'yazkovo sofort aus der Schale, Ale ohne Quasten) gemischt mit seltenem Honig im Verhältnis 2:1. Kümmere dich um den Fluch des Raumes an einem kalten, dunklen Ort. Denna-Portion - 3 EL.

Mit Wein und Cibulei

Die Verbesserung der Immunität bei reifen Erwachsenen wird wirksam durch ein zibuläres Honiglager auf Wein unterstützt. Die hinzugefügte Cibula (200 g) wird mit 150 g seltenem Honig gegossen und gut gemischt. Das Lager ist 1,5 gefüllt. l trockener reiner Wein, der zwei Tage lang aufgegossen wird. Das Arzneimittel wird 60 ml vor der Mahlzeit eingenommen.

Mit Ingwer

Die Ingwerwurzel hat einen würzigen Geschmack, ein würziges Aroma, das die Kraft der Pflanze in ihrem reichhaltigen Lager widerspiegelt.

Wohnmethoden:

Ein kleines Stück abschneiden, mit einer Flasche Wasser füllen und 5 Minuten bei schwacher Hitze kochen.
100 g Ingwer und 3-4 abgebrühte Zitronen werden geputzt und mit einer Flasche seltenem Honig vermischt. Denna-Norm - 1 EL. l.

Z Mama

Die wundersamen Autoritäten von Mumiyo sind in der Volksmedizin seit Hunderten von Jahren siegreich und ignorieren die Skepsis der offiziellen Wissenschaft.

Zur Verbesserung der Immunität:

5 g gіrskoї-Teer im Saft von drei Zitronen, 100 g geriebene Aloe hinzufügen. Das Lager muss auf Produktion bestehen. Denna-Norm - pro Art. 3 U/Tag.
Reparieren Sie das Mumiyo mit Wasser, bis die dunkelbraune Farbe entfernt ist. Denna-Norm - 50 ml 3 r / Tag.

Mit Nadeln

Zagalnozmіtsnyucha diya-Nadeln zu Hause für stundenlangen Kampf gegen Skorbut.

Sie können Folgendes vorbereiten:

Böse: Fein gehackte Nadeln und Wasser zu gleichen Teilen zugeben und 3 Tage lang an einem dunklen, kalten Ort ziehen lassen. Bei der Behandlung von Nastya können Sie einen kleinen Teil einer Zitrone bekommen. Denna Norm – Flasche, aufgeteilt in 2 Portionen.
Vidvar: 2 EL. l. podribnenih Köpfe kochen 20 Minuten bei einem Glas Wasser, dann gießen wir das Feuer. Zum fertigen Vіdvar können Sie Zitronensaft und Honig hinzufügen. Denna-Norm - 100 ml abends.

Mit Erbsen

Alle Arten von Erbsen erhöhen die Immunität, wenn sie in einem Igel leben. Es ist möglich, die Blätter des Voloskogo gorіha zu vikieren: 2 EL. l. Gießen Sie 2 Flaschen Streusel über die getrocknete Syrovina und lassen Sie sie 2 Jahre lang stehen. Denna-Norm - 50-60 ml.

Std

Der Uhrmacher ist reich an ätherischen Ölen und Phytonziden, die die Wirksamkeit des Yoga bei der Heilung und Vorbeugung von Krankheiten schützen.

Yogo-Melancholie kann mit anderen Produkten überwunden werden:

Pіvsklyanki seltener Honig-Zmіshati mit fein geschnittener Sanduhr (2 Köpfe). Denna-Norm - 1-2 EL. l.
Korisna-Flasche mit warmer Milch mit 10-15 Tropfen frischem Saft.

Kräuterrezepte

Zur Verbesserung der Immunität bei Erwachsenen wird häufig eine Phytotherapie durchgeführt. Die Liste der Heilkräuter ist großartig.

Wegerich– Sumish-Saft und Honig (1:1) für 10-14 Tage pro Art. l.
Lungenkraut- 2 Esslöffel goss Kräuter auf 250 ml Brenner zwei Tizhn. Denna-Norm - 50 ml 2 r / Tag. Sie können es mit Honigwasser verdünnen.
Rhodiola(rotes Schild) - 100 g geriebene Wurzel werden 3 Tage lang mit einem Liter Brenner gegossen. Denna-Norm - 3 U/Tag, 1/3 TL, verdünnt mit Wasser.
Echinacea- St.l. Getrocknete trockene Syrovina wird in zwei Flaschen Okrop gegossen und 10-12 Jahre lang in einer Thermoskanne aufbewahrt. Denna-Portion - 100 ml 3 Rubel / Tag.
Kamille- 3 EL. l. Gießen Sie Kvіtіv mit einer Flasche heißem Wasser und erhitzen Sie es 15-20 Minuten lang im Dampfbad. Füllen Sie das fertige Lager mit Wasser bis zum Kolben-Obsyagu auf. Denna-Portion – eine Flasche für einen Teil des Tages.

Kräuterkenner weisen auf die Wirksamkeit von Kräutersammlungen hin, zum Beispiel: Sunnitsa, schwarze Johannisbeere, Kamille, Himbeere, Preiselbeere in gleicher Menge. Wählen Sie, wie Tee aufzubrühen und zu trinken

Immunstimulierende Produkte

Eine gesunde Ernährung allein ist eine anstrengende Aufgabe zur Verbesserung der Immunität. Von Zeit zu Zeit werden Produkte entwickelt, ein Lager mit einigen besonders ätzenden Produkten zur Stärkung des Immunsystems.

Honig

Das einzigartige Produkt der bdzhіlnitstva verfügt über ein reichhaltiges Komponentenlager. Eine große Auswahl an Mineralien und Vitaminen wird durch Bjolin-Enzyme und organische Verbindungen ergänzt. Bakterizide Rede, um mit einem medizinischen natürlichen Antiseptikum zu arbeiten, Flavonoide stimulieren die Aktivität von Enzymen.

Honig wird prophylaktisch und mit Bedacht hergestellt – aber nur natürlicher, stückiger Honig zur Entlastung umsichtiger Behörden.

Brauner Honig allein und gleichzeitig mit anderen Produkten: Aloe, Erbsen, Zitrone, Trockenfrüchte. Aber man muss bedenken, dass der Honig im Bogen des heißen Wassers den größten Teil seiner überschwänglichen Kräfte entfaltet.

Walnusserbsen

Korisnі praktisch alle Gorіkhs, scharlachrote haarige Gorіkh є Anführer. Zum Lager der Creme gehören Vitamine und Mineralstoffe, ätherische Öle und Fette. Besonderes Augenmerk legen Ernährungswissenschaftler auf den Gehalt an Omega-3-Fettsäuren.

Die Haare der Erbsen können zmіtsnyuyuchu und tonіzuyuchu deyu sein, die Arbeit von SHKT anregen und sich positiv auf das Kreislaufsystem auswirken. Um ihre Immunität zu verbessern, können sie mit Okremo und manchmal auch mit Erbsen anderer Arten, Früchten, Beeren und Honig bepflanzt werden.

Milchprodukte

Es ist auch eines der hochwertigsten Naturprodukte, das uns mit der Arbeit des ShKT wohltuend erfüllt. Um die Immunität zu verbessern, ist es besser, fermentierten Milchprodukten den Vorzug zu geben - Acidophilus, Kefir, Ryazhenka, Joghurt.

Probiotika sorgen für die ununterbrochene Funktion des SHKT und wirken sich dadurch positiv auf den gesamten Körper aus. Bringen Sie den größtmöglichen Nutzen aus fermentierten Milchprodukten, als würden Sie sie ohne Zusatz von Zukra trinken.

Chornoplidna Gorobina

Aronia (Gorobina chornoplidna) ist ein wirksamer Zufluss auf das Kreislaufsystem des Körpers. Sprache, die in das її-Lager gelangt, senkt den Cholesterinspiegel, verbessert die Blutgefäße und stimuliert auch die Arbeit des endokrinen Systems.

In der Phytotherapie kommen Beeren und Aroniablätter zum Einsatz. Bei reduziertem Druck vorsichtig und in großen Mengen schwarze Gorobina in die Nahrung aufnehmen.

Trauben und Rodzinki

Trauben sowohl in frischer als auch in getrockneter Form (Rodzinki) sind reich an Vitaminen, Mikroelementen, Makroelementen, organischen Säuren, Tanninen, Antioxidantien, Flavonoiden und anderen braunen Reden. Trauben haben eine positive Wirkung auf das Immun-, Blut- und Dichalsystem. Vіn Protect vіd vіkovoї verbringen die Morgen- und Galmuє-Prozesse der alten Versengten.

Besonders wertvoll ist die Einführung von Rosinen ohne frische Beeren und Früchte.

Andere Methoden: Zagartovannya, Körperkultur, Lebensweise und andere

Lassen Sie uns erwachsen werden, Cremepräparate, Phytotherapie und richtige Ernährung, geeignet für andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Immunität:

Ernte gleichzeitig wird die Erkrankung gemildert. Ein verhärteter Organismus kann Temperaturunterschiede und andere unfreundliche Bedingungen viel leichter ertragen.
Physische Aktivität Es ist notwendig, damit ein gesunder Organismus brennt, die Creme schadet nicht und schützt das Immunsystem.
Vіdmova in Form von shkіdlivih zvichok. Alkohol, Zigaretten und Drogen zerstören Ihre Gesundheit und zerstören Ihr Immunsystem.
Stressresistenz. Stress ist gesundheitsschädlich, schwächt das Immunsystem und ruiniert den Körper.
Golokota-Reflextherapie, Physiotherapie. Durch die Stärkung des Körpers und die Wiederherstellung seiner Gesundheit verbessern die Verfahren die Immunität und steigern die Leistungsfähigkeit des Körpers.

Mit den richtigen Essgewohnheiten gibt es Methoden, die Immunität zu stärken und den Körper vor bestimmten Beschwerden zu schützen.

Vorbeugung einer geschwächten Immunität

Іsnuyet vorbeugende Besuche, die vor geschwächter Immunität und auch vor Krankheiten schützen.

Um die Immunität aufrechtzuerhalten, ist es notwendig:

einen gesunden, körperlich aktiven Lebensstil führen;
um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, wendet sie sich sofort an die Ärzte;
povnistyu prolіkuvat krank, den Übergang von їх in chronisch nicht zulassend;
folgen Sie Ihrer Diät;
dotremuvatsya Trinkregime;
Gewinne keine überweltliche Vaga;
erlauben Sie keine Perevtomi, schlafen Sie nicht weniger als 7-8 Jahre;
einzigartiger Stress;
Achten Sie auf Sauberkeit am Stand.

Dotrimannya tsikh ungeschickte Regeln, um Probleme aus dem Immunsystem verschwinden zu lassen. Aufgrund medizinischer Bedingungen hängt die Immunität einer Person in der gleichen Welt vom Niedergang und der Lebensweise ab.

Körperliche Aktivität und richtige Ernährung sowie die Vorbeugung von Rückfällen und Nervenüberlastungen sind die wichtigsten Mittel zur Verbesserung der Immunität bei Erwachsenen. Bei Bedarf können Sie auf Phytotherapie und Immunmodulatoren zurückgreifen, und zwar nur nach Rücksprache mit einem Arzt.

Passendes Video über verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Immunität bei Erwachsenen

Verbesserung der Immunität im Auftrag eines Spezialisten:

Ein Ausschnitt aus dem Programm „Gesund leben“ über Möglichkeiten zur Verbesserung der Immunität:

Der Schutzmechanismus eines Menschen gegen Viren, Infektionen, Pilze und andere prädiktive Erreger ist die Immunität. In der Gesangszeit ist das Immunsystem geschwächt und es besteht die Gefahr, zu erkranken. Gleichzeitig gibt es eine Spur des Adels, die dem Erwachsenen Immunität verleiht. Es ist nicht notwendig, Medikamente zu baden, alle wichtigen Elemente können auf einmal entfernt werden.

Wie man die Immunität eines Erwachsenen im häuslichen Umfeld erhöht

Das Immunsystem soll Ihre Gesundheit schützen, deshalb werden Sie selbst darüber sprechen. Stress, übermäßige Diät, falsche Ernährung, teilweise Alkoholkonsum führen dazu, dass der Körper Kraft verbraucht und kein gesundes Krankheitsbild aufbaut. Es ist notwendig zu wissen, wie man die Immunität eines erwachsenen Menschen stärkt, um die Entwicklung einer Krankheit zu verhindern. Sie können die Sprotte direkt sehen, wie eine Spur von Vikoristati:

Dotrimannya die richtige Lebensweise. Physisches navantazhennya chi aktives vіdpochinok zmіtsnyuyut іmunіtet. Auch die Erlösung spielt bei der Ernährung eine große Rolle. Vіdmova Alkohol, Kurinnya Pіdut weniger auf Kosten der Immunität.
Einnahme von Vitaminen in der Zwischensaison. In der Regel nehmen die Menschen die nötige Rede von den Produkten des Essens, Ale-Herbsts, und es ist leicht, frisches Gemüse und Obst zu kennen. Aus diesem Grund ist es zu prophylaktischen Zwecken notwendig, Vitaminkomplexe zu trinken, da diese dazu beitragen, die vom Körper abstoßenden Elemente wiederherzustellen.
Das Wohl der Menschen. Alternative Medikamentenoption. Іsnuyut-Rezepte von Tinkturen, Vіdvariv, Yakі Dopomozhut-Stärke erhöhen die Immunität im heimischen Geist von Erwachsenen.

Was stärkt die Immunität einer reifen Person?

Gesundheitsprobleme sind immer ein Problem und nach der Ernährung, was ist die Immunität von häuslichen Geistern? Die meisten der folgenden Lebensmittel sind reich an Elementen, die das Immunsystem stärken. Nehmen Sie Obov'yazkovo vor der Diät auf, um die Immunität gegen Angriffe zu stärken:

Eiweißnahrung: Hülsenfrüchte, fettarmes Fleisch, Eier;
Früchte: Kaki, Zitrusfrüchte, Pfirsiche, Äpfel, Aprikosen;
Meeresfrüchte: Garnelen, Algen, Fisch, Krabben, Muscheln;
Getreide: Buchweizen, Gerste, weißer Brei, grobes Pampelmusenbrot, Hirse;
Hackfrüchte, Gemüse: Karotten, Tomaten, Rote Bete;
fermentierte Milchprodukte: Ryazhenka, Sauerrahm, Joghurt, Sauermilch;
Meerrettich, Beeren, Chasnik, Tsibula, Erbsen, Raps.

Verbesserung der Immunität bei Erwachsenen mit Zitrone und Honig

Wenn man die ersten Anzeichen einer Erkältung tadelt und Essen gibt, wie man die Immunität eines Erwachsenen zu Hause stärkt, kommen zwei Hauptprodukte in den Sinn – Zitrone und Honig. Gleichzeitig sollten die wohlschmeckenden Inhaltsstoffe, die überschäumende Wirkung der Schlussfolgerungen nicht in Zweifel gezogen werden. Sie können den Kampf gegen Atemwegsinfektionen gewinnen, sobald Sie anfangen, andernfalls stärken Sie mit etwas Glück Ihre Immunität. Rezept für die Vorbereitungsschritte:

Sie benötigen 500 ml seltenen Honig und 1 kg Zitronen.
Mit Zitrusstreuseln bestreuen, durch einen Fleischwolf rollen oder in kleine Würfel schneiden.
Entfernen Sie die Obov'yazkovo-Quasten, damit das Getränk nicht bitter wird.
Otrimana Masa mit Honig aufgießen, vermischen und in ein Glasgefäß füllen.
Lassen Sie die Summe 4 Tage im Kühlschrank, damit sich die Zutaten gut vermischen und eine dicke, homogene Masse entsteht.
Ein wirksames Immunstimulans ist fertig. Nehmen Sie täglich einen Esslöffel Trich zu sich.

Stärkung der Immunität bei reifen Erwachsenen mit Sipshini

Eine weitere wirksame Möglichkeit, die Immunität eines Erwachsenen zu stärken, ist das Brauen aus Shiphini. Dieses Produkt enthält eine große Menge an Vitamin C und spielt die Rolle eines Zitronenindikators. Die Zusammensetzung dieses Elements kommt in den Gruppen E, B, A vor, da es einen positiven Einfluss auf die Produktion von Interferon und Immunzellen hat. Wenn Sie Zasib brauen, kontrollieren Sie obov'yazkovo die Temperatur des Landes, sonst werden alle Energiequellen verbraucht. Rezept zur Vorbereitung eines Rezepts zur Verbesserung der Immunität gegen Angriffe:

Erhitzen Sie zwei Flaschen reines Wasser auf 80 Grad.
Trocknen Sie die Shiphini-Beeren und trocknen Sie sie.
Nehmen Sie zwei Esslöffel, geben Sie Wasser zum Herd und rühren Sie um.
Beleuchten Sie einen Raum und stellen Sie ihn in die Nähe des Wasserlochs.
Gib 15 Federkiele.
Lass das Mutterland abkühlen, nimm die Hülle nicht ab.
Filtern Sie die Unterschiede. Nehmen Sie 3 Tassen pro Doba. Wenn das getrunkene Gras bereits sauer ist, können Sie Malz mit Honig hinzufügen.

So stärken Sie die Immunität der Haushalte gegen zusätzliches Propolis

Einen halben Teelöffel hinzufügen. geriebenes Propolis in einer Flasche heißer Milch. Andocken, bis sich alles beruhigt hat, vor dem Schlafengehen in kleinen Schüsseln trinken.
Sie können Propolis-Extrakt aus einem seltenen Anblick extrahieren, indem Sie 20 Tropfen in eine Flasche Milch geben. Rühren Sie das Getränk um und nehmen Sie es vor dem Schlafengehen ein.
Infusion. Dazu ist es notwendig, saubere, frische Propolisstücke zu nehmen, abzukühlen und grob zu reiben. Gießen Sie 70 % Weinalkohol in den Behälter und legen Sie die Späne hier hinein. Fest verschließen, 10 Deb aufsetzen. Fügen Sie dem Tee Sprotten-Propolis-Tinktur hinzu oder verdünnen Sie ihn in Milch. Überleben Sie zur Vorbeugung am Tag vor dem Risiko einer Influenza-Infektion.

Wie man die Immunität eines Erwachsenen mit Kamillentee stärkt

Vіdomo, scho reiche Kräuter können tsіlyuschi Autorität sein, die oft vykoryvayutsya für zmіtsnennya іmunіtetu stinken. Kamille ist ein reichhaltiges ätherisches Öl, da es krampflösend, frühheilend und schmerzlindernd wirken kann. Sie können für das Immunsystem wie ein Zusatz im Tee vikoristovuvat sein. Machen Sie sich bereit für den kommenden Rang:

Gießen Sie einen Esslöffel Kamillenblüten in 250 ml Okrop.
Lassen Sie es 20 Stunden lang ziehen.
Protsіdіt böse.
Trinken Sie über den Tag verteilt Tee und fügen Sie pro Tasse 1 Löffel Tee hinzu.

Stärkung der Immunität bei Erwachsenen zur Hilfe mit Ingwer

Dieses Produkt verfügt über eine großartige Liste brauner Kräfte. Fahіvtsі stverdzhuyut, dass die Ingwerwurzel nicht nur dazu beiträgt, die Immunabwehr des Körpers zu stärken, sondern auch die Menge an Cholesterin im Blut zu senken, die Haut zu straffen, den Abbau im Körper zu beschleunigen und die Potenz des Menschen zu steigern . Im Lager der Wurzel sind verschiedene Arten von Mineralien, Vitaminen und ätherischen Ölen enthalten. Die Zubereitungsmethode wird im Folgenden beschrieben.

Zutaten:

Imbir - kleines Stück 8 cm;
orange - 3 Stk.;
Zitrone;
reines Wasser - 0,5 l.

Kochen:

Die Wurzel abschneiden, die Orange und die Zitrone in Stücke schneiden.
Alle Zutaten in den Mixer geben und mit Wasser aufgießen. Motherland hilft dem Saft, in den Körper einer Person zu gelangen.
Schenken Sie Honig und viel Glück.
3 Tage am Tag mit kleinen Schüsseln trinken.

So erhöhen Sie mit Hilfe eines Uhrmachers die Immunität von Haushalten

Kozhen, der darüber nachdachte, wie es möglich ist, die Immunität in den heimischen Köpfen eines erwachsenen Mannes zu stärken, machte einen Uhrmacher. Deyakі Menschen zeichnen sich durch einen starken Geruch, aber Darma, durch das Produkt aus. Kopfrede, die sich gerne an dem Uhrmacher rächt, der zur Verbesserung der Immunität beiträgt - Alicin. Dies ist ein natürliches Antibiotikum, das hilft, Viren und Bakterien zu reduzieren und das Immunsystem des Körpers zu stärken. Im Winter wird empfohlen, den Ausbruch der Krankheit zu überwachen, um Krankheiten vorzubeugen:

Nehmen Sie eine halbe Zitrone mit Schale, einen Kopf eines Uhrmachers.
Geben Sie die Zutaten detailliert hinzu und gießen Sie 0,5 Liter kaltes Wasser ein.
5 Tage ziehen lassen.
Geben Sie die Tinktur ein und trinken Sie sie 30 Minuten lang, bevor Sie einen Esslöffel einnehmen.

Immunität ist eine natürliche Abwehr des Organismus gegen genetisch fremde Objekte. Die Menschen leben mit einer Wahrsagerin zusammen und haben meist keine Ahnung davon. Navkolo Kishmi wimmelt von Pilzen, Bakterien, Viren und anderen Mikroorganismen, die sich nicht dagegen wehren, im menschlichen Körper zu dominieren. Aber am Rande der Gesundheit stehe ich Immunität. Unter Verständnis stürmt die Armee von Klitoris und Symbionten, die durch die weise Natur des Evolutionsprozesses zum Schutz des Körpers vor den unversöhnlichen Gästen geschaffen wurde, aufs Land.

Wenn die Armee nicht stark wäre, würde ich zusätzliche Hilfe brauchen. Für eine gut koordinierte und koordinierte Aktivität ist es notwendig, gleichzeitig Muscheln bereitzustellen und Nahrung zu entnehmen. Für die Immunität sind Vitamine, Mineralien, Mikroelemente, Aminosäuren und andere Korisine wichtig, die nicht nur Hunger auslösen, sondern auch den Immunschutz stärken können.

Feinde der Gesundheit

Das heutige Leben ist für den singenden Sensei angenehmer, aber der Wendepunkt des Fortschritts ist das Fehlen von Faktoren, die einen negativen Einfluss auf den menschlichen Körper haben:

schlechte Ökologie;
Stress;
unausgewogenes Essen;
Mangel an körperlicher Aktivität;
Mutation pathogener Mikroorganismen;
shkidlivі zvichki (tyutyunopalіnnya, durch alkoholische Getränke vergiftet);
Ich habe nicht genug darin geschlafen.

Eine Person mit einem geschwächten Immunsystem wird häufig krank oder fühlt sich unwohl, fühlt sich ständig schlapp, verbringt ein hohes Alter (die Haut wird grau oder schuppig, Haare und Nägel werden dunkel und brüchig), schläft schlecht und kämpft oft oder wird schüchtern der Punkt der Depression und des Jammerns.

Die Position kann durch Ändern der Essensgeräusche korrigiert werden. Produkte für das Immunsystem an die Haut an den Körper des Körpers der richtigen Sprache zu liefern, um die Heilung von Kräften zu fördern.

Verbesserung der Immunität durch Nahrungsmittel

Menschen sind diejenigen, die da draußen sind. Eine reichhaltige Auswahl an Produkten ermöglicht es Ihnen, den Körper mit allem Notwendigen zu schützen.

Welche Produkte verbessern die Immunität?

Kamille ist der Champion des Immunsystems. Ein bescheidenes Zitat hat die stärkste antioxidative und krampflösende Wirkung, eine beruhigende Wirkung und regt den Schlaf an.

Um den Immunstatus zu verbessern, gießen Sie bitte grünen Tee, Kräutertee, Hungertee und Kräutertees auf. Bei der Methode zur Verbesserung der Gesundheit ist es notwendig, die Regeln des Singens zu befolgen. Warten wir den 3. Schlaftag ab, unterbrechen wir dann die Tagespause und wechseln das Gras (oder heben es auf).

Reinigen Sie den Körper von Giftstoffen und stärken Sie die Immunität, um Ihnen bei der Auswahl von Gesängen in Tibet zu helfen: Nehmen Sie Kamille, Zvіrobіy, Birke, Mutterkraut und Zmіshuyut zu gleichen Anteilen ein. Wie Tee aufbrühen, Wasser in einem Teelöffel für ½ Flasche. 2 mal täglich trinken: 20 Minuten vor dem Schlafengehen und abends vor dem Zubettgehen.

Ärzte empfehlen, die richtige Ernährung nicht zu vergessen. Zum Beispiel bringt Brei für Snacks den ShKT-Roboter auf den Markt. Gerstenbrei ist eine reichhaltige Quelle an Vitaminen und Mikroelementen, reich an Aminosäuren, kann antiviral wirken und lindert Allergien. Rache das Zellgewebe, das den Körper von Schlacken befreit. Getreide enthält: K, Ca, Fe, Cu, Mn, Zn, Ni, Co, Sr, Cr, Jod, Br, P sowie die Vitamine A, D, E, PP und Gruppe B.

Buchweizen, Zavdyaki zu braunen Reden, die in das Lager gelangen, bewirken einen negativen Einfluss auf den Körper von Stress, induzieren ein Schlafgefühl und verbessern den Haaransatz und das Haar erheblich.

Reisbrei aus ungeschliffenen Körnern bewahrt alle Wurzeln für den Sprachkörper.

Vivsyanka verbessert die Arbeit des SHKT, auch wenn dies auf die gleiche Weise der Fall ist, und die ununterbrochene Arbeit des Schleimhaut-Darm-Trakts, um einen gesunden Körper aufzubauen.

Es ist besonders wichtig, jeden Tag Ditini-Brei zuzubereiten. Reich an Vitaminen und Mikroelementen aus Getreide lege ich den Grundstein für ein gesundes Baby.

Um die Immunität zu stärken, bringen Sie je nach Jahreszeit frisches Obst und Gemüse auf den Tisch. Bei dem gegenwärtigen kalten Wetter erscheint zunächst ein Kranich. Sie können die Immunität verbessern, indem Sie einen Tag lang eine Nachtigall mit einem Löffel Kranichen leben. Für Bazhannya können Sie Beeren mit Zucr kochen oder ein Fruchtgetränk zubereiten. Die Spitzen der Kraft der Kräne aus eigener Kraft werden dauerhaft gespeichert.

Vitamine, Mineralien, Mikroelemente – lebensspendende Stoffe für die Immunität

Proteine sind das Lebenselixier des Körpers, die Quelle für Aminosäuren. Zavdyaki solche Produkte, wie Fisch (Richkova und Meer), Fleisch (Schwein, Yalovichina, Lamm und Ing), Geflügelfleisch, Eier werden durch Immunglobuline vibriert. Dies verhindert das Eindringen von Bakterien und schützt den Körper wirksam vor schädlichen Mikroorganismen.

Zink. Um die Immunität zu verbessern, ist es notwendig, zinkreiche Produkte einzunehmen. Ohne dieses wichtigste Mineral ist die Produktion von Hormonen in der Thymusdrüse nicht möglich. Die Thymusdrüse (Thymus) ist eines der Organe des Immunsystems, das an der Entwicklung von T-Lymphozyten – Immunzellen – beteiligt ist, die fremde Krankheitserreger erkennen und auf Kosten ihres Lebens abwehren.

Der Gabelkamm wird bei Kindern und aus der Funktion vіkom її zgasaє gebildet. Ein anderer Name für den Thymuskamm ist Thymus, was in der altgriechischen Übersetzung „Lebenskraft“ bedeutet. Schon in der Antike erkannten die Menschen die Bedeutung dieses Organs für die Gesundheit des Lebens eines Menschen.

Immunität bei Kleinkindern. Die Natur selbst ist kein Zahist. Die Welt ist gewachsen, Zink durch folgende Produkte in den Körper einzuführen:

Seefisch;
Leber und Fleisch;
Zhovki-Eier;
Getreide;
Erbsen und Nasinnya;
Pilze, Käse, Bohnen.

Selen trägt zur Synthese von Antikörpern bei, wodurch die Aktivität von Viren erfolgreich reduziert und der optimale Zinkspiegel im Körper erhöht wird. Selen kommt in Meeresfrüchten, auf und auf Getreide, Bierhefe vor.

Jod ist das wichtigste Hormon bei Immuninfektionen und sehr wichtig für die wirksame Funktion der Schilddrüse. Nebel in:

Meeresfrüchte;
Spargel;
Seetang;
Möhren;
Milch;
Eier und

Lacto- und Bifidobakterien bilden im SHK ein optimales Mikroklima, das dazu beiträgt, Klitin-Protektoren aktiv zu vibrieren, Zerfallsprozesse zu verhindern, Aminosäuren zu vibrieren und die Aktivität von Mikroben zu unterdrücken. Braune Bakterien finden sich in „lebenden“ fermentierten Milchprodukten, Sauerteig, Salzkohl, eingeweichten Äpfeln und Sauerteig.

Klitkovina vyvodit іz organіzmu shkіdlі Rede. Reich an Getreidekörnern, Zitrusfrüchten, Visivka, Getreide, Erbsen und anderem – ausgezeichnetes Sorptionsmittel.

Phytonzide sind unersetzliche Produkte der Immunität. Fliegende Reden werden an die Kapelle und Tsibuli, Reddtsі, hrіnі, cheremsі geschickt. Der Gestank bekämpft effektiv Pilze und Bakterien und aktiviert die Prozesse im Gewebe.

Omega-3-Säuren stoppen Entzündungsprozesse und verbessern die Immunität. Produkte für das Immunsystem:

Lachs;
Thunfisch;
Forelle;
Meeresfrüchte;
Olivenöl.

Welche Produkte verbessern die Immunität bei älteren Kindern? Reich an Vitaminen. Eines der wichtigsten Vitamine für den Organismus ist Vitamin A. Vin setzt sich auf der Oberfläche der Haut und der Schleimhäute ab und verhindert so deren Austrocknung und Rissbildung. Provitamin A (Carotin) ist eines der stärksten Antioxidantien, das zum Schutz des Immunsystems vor Angriffen freier Radikale eingesetzt werden kann.

Zuflucht in den gesichtslosen Gemüsen und Früchten in den Farben Rot und Orange, grünem Gemüse und einer Reihe von Produkten des wilden Lebens suchen. Carotin wird im Körper weniger durch den Verzehr von Fetten aufgenommen.

Vitamin E zapobigaє Entwicklung von Entzündungen, kann antioxidative Wirkung haben.

Die Vitamine A und E spielen beim Dampfen eine große Rolle. Die Produkte zur Verbesserung der Immunität bei Frauen legen den Grundstein für einen gesunden Fötus, was behauptet wird. Die wichtigsten Produkte für das Immunsystem von Mutter und Kind:

Russisches unraffiniertes Olis;
Karotte;
Grün;
Leber;
Avocado;
Erbsen;
jetzt usw.

Vitamin C ist das beliebteste aller Vitamine. Obst, das reich an Vitamin C ist, verbessert die Immunität:

Orangen, Mandarinen und andere Zitrusfrüchte;
Kiwi;
Schwarze Johannisbeere;
Shiphina;
Sanddorn;
Kran;
Kaki und in.

Vitamin C versprüht die Schwingungen von Interferonen, schützt den Körper überwältigend vor Erkältungen und Unterkühlung, bekämpft den Angriff freier Radikale und verbrennt Richter.

Fruchtcreme, Vitamin C werden in Kohl aller Art und Zubereitungsart, Tomaten, Paprika, Müsli und Kräuter eingemischt.

Vitamin B. Der Mensch braucht Vitamine der B-Gruppe. Dopomagayut shvidko vydnovitysya nach Stress, dieser Krankheit.

Lebensmittel mit Vitamin B, die die Immunität stärken:

Hülsenfrüchte;
Erbsen und Nasinnya;
Getreide;
Getreide;
Lebensbrot;
Grüns und in.

Welche anderen Produkte erhöhen die Immunität bei Erwachsenen?

Gewürze: Zimt, Ingwer, Kurkuma wirken wohltuend auf das Immunsystem. Dodayuchi їh їzhu, du kannst gesichtslose Kranke retten.

Einfache Möglichkeiten zur Verbesserung der Immunität

Um die Immunität nach einer Krankheit zu verbessern oder den Immunstatus zu verbessern, ist es notwendig, auf die Einnahme von Pillen zu verzichten. Es ist möglich, einen Mangel an braunen Reden durch richtige Ernährung, Befriedigung körperlicher Wünsche und vorsichtige Maßnahmen auszugleichen.

Die besten Produkte zur Stärkung und Stärkung der Immunität sind Trockenfrüchte und Honig. Ein beliebtes Rezept für Sumishi zur Verbesserung der Immunität:

Detail Rodzinki, getrocknete Aprikosen, Feigen, Pflaumen, Erbsen, Zitrone und Zmishati mit Honig. Vor dem Kühlschrank aufbewahren. 1 Jahr dauern. vergeblich.

Besonderer Respekt vor nahrhafter Ernährung sollte weiblichen Frauen entgegengebracht werden. In der Zeit der Ochіkuvannya entwickelt das Baby eine Immunität gegen die nächste Frau, die mit einem speziellen Retelnіstyu eingenommen wird. Achten Sie auf die richtige Ernährung, um ein gesundes Baby zur Welt zu bringen.

Immunität ist eine Faltstruktur, die der menschliche Körper zum Schutz vor Mikroben und Viren in Schwingungen versetzt. Die Immunität ist nicht statisch. Vin ist möglicherweise schwächer, steigt auf und passt sich Bedrohungen an. Falsche Lebensweise, übertriebener Ehrgeiz, kaltes Klima und viele andere Faktoren schwächen die Immunabwehr.

Іsnuyut perevіrenі Wege, wie man die Immunität in häuslichen Köpfen gegenüber einem erwachsenen Shvidko erhöhen kann. Wenn їх zastosuvanni für podvischennya іmunіtetu bei Erwachsenen mindestens eine Stunde lang.

Die Stärkung der Immunität durch Zasobami der Menschen ist eine universelle Methode. Bei geringfügigen Ausfällen im Roboterorganismus der traditionellen Medizin reicht es oft aus, die Gesundheit zu stabilisieren, und die Wahl der Arzneimittel ist neobov'yazkovo.

In manchen Fällen ist es notwendig, dass ein Kohlrübe über ein Immunsystem verfügt

Koshti, scho podvischuyt іmunіtet, kann ein Meta sein - virіshiti-Probleme mit verschiedenen іmunniy-Erkrankungen, zmіtsnivshi zakhist Organismus.

Vipadki, wenn solche Hilfe benötigt wird:

regelmäßige Erkältungen;
häufiger Temperaturanstieg;
Schlafstörung (Störung, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schläfrigkeit);
Kopfschmerzen;
post_yny Lager mit dieser Apathie;
am Himmel hängen.

Mit einfachen Rezepten zur Verbesserung der Immunität zu Hause können folgende Symptome auftreten:

Kompott aus Kräutern. Die Früchte der Roslini geben Wasser in den Kessel und kochen 30-40 hvilin. Ein solches Getränk wirkt sich angenehm auf das Kreislaufsystem aus, hilft Erkältungen zu widerstehen und senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Shipshina kann zum Tee hinzugefügt oder in einer Thermoskanne aufgebrüht werden (4 Esslöffel pro 0,5 l Dill). Stärken Sie die Immunabwehr der Menschen.
Oliya Sanddorn. Nehmen Sie bis zu 2 TL ein. so ein Olії für Profit. Korinthische Dominanz der Beere: Verjüngung, Stärkung der Gefäßwände, Veränderung des Risikos der Entstehung von Blutgerinnseln. Oblipihu lebt beim Anblick des Krieges. Vono hat sich als wirksames Instrument zur Prävention von GRVI erwiesen.
Vitamingebräu. Eine Flasche haarige Berge, 3 Äpfel (grün), 0,5 kg Kraniche und 0,5 kg Zucru. Usyu-Sumish wird in eine halbe Flasche Wasser gegossen und zum Kochen gebracht. Vitamine mit Wirkstoffen lindern Erkältungen und stärken das natürliche Abwehrsystem des Körpers.

Sie können die Immunität durch den Blick auf das richtige Essen erhöhen. Auf der Diät des schuldigen Buti:

m'yaso ta riba;
Eier und Milch;
Kwas und Erbsen;
Vivsana und griechischer Brei.

Shvidko kann die Immunität durch die folgenden Volksmethoden stärken:

Tinkturen;
Sumishi;
trinken;
Kräuter.

Weit verbreitet sind solche Apotheken wirksame Medikamente, wie Immunmodulatoren:

Arbidol;
Interferon;
Viferon;
Cycloferon;
Imunal;
Esberitox.

Golovne at zastosuvanni likіv - Dotrimannya der Welt und die Empfehlung des Arztes. Beispielsweise ist Interferon häufig für die Stabilisierung des Immunsystems notwendig, Yoga kann jedoch nicht bei einer Erkältung der Haut durchgeführt werden, da es sonst auch zu Beschwerden führen und den Körper schädigen kann.

So kümmern Sie sich richtig um Ihre Immunität: Vorsichtsregeln

Derjenige, der die Immunität reifer Menschen mit Volksheilmitteln und Medikamenten stärkt, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen, hilft zum Beispiel einem Immunologen.

Zur Verbesserung der Immunität bei reifen Erwachsenen ist eine sorgfältige Einnahme erforderlich. Medizinische Präparate können als Nebenwirkung und suboptimal zur Zastosuvannya eingesetzt werden, und Volksmethoden sind Kontraindikationen. Zum Beispiel:

Arbidol und Cycloferon sind bei Erkältungen wirksam. Die Einnahme von Medikamenten ohne ärztliche Empfehlung kann zu einem Rückgang der körpereigenen Ausdauer und später zu einer Abnahme führen. Immunität zvikne Ablagerungen und wie ich natürliche Zahist aufgehört, richtig zu funktionieren.
Zastosuvannya-Aloe wird nicht für Menschen empfohlen, die an der Schneckenerkrankung leiden. Die Dominanz des Wachstums besteht darin, eine durchdringende Wirkung zu erzielen, so dass der Varto Vrakhovuvat entsteht. Richten Sie eine Börse für den Verzehr von Scharlachrot und Igelhonig für Menschen mit gebrochenem Herzen ein. Der Biostimulator wird von gutmütigen Menschen gepflegt – Honig und Aloe wirken sich positiv auf die Zellvermehrung aus.

Die Einnahme von Medikamenten und die Zubereitung von Volksrezepten ist nur nach Rücksprache mit einem Arzt für die folgenden Personengruppen gestattet:

weibliche Frauen;
kleine Kinder;
Sommer;
Allergiker.

Die Nichtbeachtung der Sicherheitsvorschriften kann zur Zerstörung des Roboterorganismus und zum Tod führen.

Kräuter

Die ganze Welt verfügt über siegreiche Heilkräfte von Kräutern, die bis zum Aufbau der Immunität empfohlen werden. Es ist angemessen, ob es auf der Grundlage von Braun für den Körper der Menschen in Roslin gemacht wird.

	brauner Effekt
Chinesisches Zitronengras von Nasinnya	Polіpshyut pratsezdatnіst Leute und prodvishyut іmunіtet. Schenken Sie dem Tag Ruhe. Zastosovuyutsya zokrema Seeleute und Astronauten.
Koriander (Koriander)	Der Stamm, der nun die Wurzel des Wachstums darstellt, trägt zur Regeneration des Körpergewebes und zur Wiederherstellung der Immunfunktion bei. Es geht darum, das Lagerhaus der Bagats zu betreten.
Wurzel levzei distelartig	Rozkrivaє zmіtsnyuyučі der Organismus der Kraft des Zentralnervensystems und usuvaє hronіchnu vtomu. Wenn Sie wie ein abenteuerlustiger Mensch aussehen (intellektuelle Übung, erhöhte körperliche Aktivität), gewinnen Sie wie ein Aufputschmittel.
Blüten von Echinacea purpurea	Sie starten den Prozess der Stärkung der Abwehrkräfte des Körpers und sind freundlich im Blutspeicher einer Person. Oft vikoristovuyutsya bei vіdvarakh.
Große Versuchung	Immunmodulierendes Kraut. Zastosovuєtsya mit der Behandlung von Krebs.

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Ein beliebtes Rezept für zmіtsnennya іmіnіtetu z vikoristannyam Ackerschachtelhalm: 1 vtecha tsієї roslini zhuvatime alle 24 Jahre. Gras steigert die Kraft des Körpers und aktiviert seine Immunfunktionen.

Ein weiteres Rezept zur Stärkung des Immunsystems laut gängiger Empfehlung: Tee wird aus Maishaaren gebraut. Trinken erhöht die Menge an Antikörpern und im Blut des Rachens. Empfohlen zur Normalisierung des Schraubstocks.

Eine gute Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Giftstoffen ist ein Tibet-Geheimnis:

Essen Sie die Kräuter von Johanniskraut, Mutterkraut, fügen Sie Birken und Kamille hinzu;
Elemente vikoristovuyutsya in der gleichen Menge und Mischung;
Kräuter werden mit Dill gebraut (Wasserflaschen für 1 TL Roslin).

Trinken Sie solche Vranci-Gesichter abends 20 Minuten vor der Nacht.

Sumish

Aus Sumishi Yagid mit Zukr wird ein herzhaftes und köstliches Rezept für die Immunität gebraut. Als Grundlage dienen die Früchte von Himbeeren, Preiselbeeren und Kranichen. Zu 1,5-2 kg Zucru wird 1 kg ausgefranster Yagid hinzugefügt. Otriman sumish empfahl pіdіgrіti, ale sіdkuvati, shob nicht bіpіnnya. Bewahren Sie ein Glas gekühlte Konfitüren in Einheitsgröße im Kühlschrank auf.

Immunstärkung bei heimischen Geistern ist ohne Gefallen möglich – mit stellvertretenden Produkten:

Vitaminreicher Salat mit Naturprodukten: Karotten raspeln (1 Stk.), Schnittlauch dazugeben und Pflaumen, Äpfel und getrocknete Aprikosen fein schneiden. Die nächsten frischen Zutaten verquirlen. Würzen Sie das Gericht mit seltenem Honig und rühren Sie ihn um. 24 Jahre im Kühlschrank aufbewahren. Nachtisch essen.
Zm_shati 0,5 kg Kraniche und Zitrone (1 Stk.) ohne Quasten durch einen Fleischwolf oder einen Mixer geben. Nach Geschmack Honig hinzufügen. Eine Stunde lang 1-2 EL Tee trinken.
Bergmischung: Zeder und Erbsenhaare, Haselnüsse, goldene Mandeln und Cashewnüsse. Sie können noch etwas Garbuza hinzufügen. Bestandteile von Vikoristovuvat in getrockneten Viklyadі 100 g Häuten.

Zwei der wichtigsten Bestandteile der Summe, yakі vikoristovuyutsya als zasіb für pіdtrimki, dass vіdnovlennya zdorovlennya bei Erwachsenen:

getrocknete Früchte.

Ein beliebtes Rezept: Rodzinka, getrocknete Aprikosen, Erbsenhaare, Zitrone und Pflaumen durch einen Fleischwolf geben. Es wird empfohlen, der Summe Honig hinzuzufügen. Є 3-4 hier am Tag der hungrigen Muschel, 1 EL.

Mit Honig passt auch Ingwer. Es ist notwendig, die Yoga-Wurzel einzureiben und zu gleichen Anteilen mit Honig einzureiben. Sumish für die Bajans darf mit warmem Wasser verdünnt werden. Їsti chi trinken 1-2 TL. 3 mal täglich.

Napoi

Traditionelle Volksrezepte zur Verbesserung der Immunität – verschiedene Getränke, Sauerrahmtee. Corisne rіdini zuzubereiten ist einfach und das Ergebnis ist schnell sichtbar:

Tee mit Anis – fördert die Aktivität antimikrobieller Zellen im Körper und kann eine antimikrobielle Wirkung haben. Anisfrüchte (1 TL) werden mit Dill (1 Flasche) übergossen und 15 Khvilin in ein Wasserbad gegeben. Nach 30 hvilin geht es los. Dieser Tee wird dreimal täglich getrunken, jeweils 50 ml.
Kamillentee – stärkt und stärkt die Immunität. Pharmazeutische Kamille (2-3 Esslöffel) wird mit 500 ml Dill gegossen. Tee wird 10-15 Mal aufgebrüht. Es wird empfohlen, früh am Abend zu trinken.
Tee mit Shiphini und Gorobini. Zutaten (je 1 EL) werden in 1 Liter Dill gegossen und zur Extraktion aufgebrüht. Kenner der Volksmedizin erfreuen sich am unverdünnten Genuss.

Die japanische Methode zur Gesundheitsförderung besteht darin, grünen Tee zur Stärkung der Immunität zu verwenden. Vertreter dieser einheimischen Kultur veranstalten einmal im Monat einen „Werbetag“: 24 Jahre lang nicht in einer anderen Heimat leben und akzeptieren. Es sind weniger als 10 Tassen grüner Tee erlaubt.

Ein weiteres braunes Getränk ist Mineralwasser mit Zitrone und Honig. Tse poednannya vikoristovuyut auf eine andere Art und Weise auf der ganzen Welt:

Zmіshuyut beim Tanz oder in der Thermoskanne und trinken Sie wie kalten Tonic-Tee;
1. Geben Sie Honig auf die Zunge und trinken Sie kaltes Mineralwasser. Wenn der Honiggeschmack nicht mehr schmeckt, nehmen Sie eine Zitronenscheibe.

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Auch erweiterter Napo und Trojaner und Hibiskus. Vzhizhivat auf pіvsklyanki vrantsі natshe і am Abend vor dem Zubettgehen.

Tinkturen

Die Verwendung von Aufgüssen und Aufgüssen ist eine weitere Methode, um einen gesunden Erwachsenen mit Volksheilmitteln im heimischen Geist zu stabilisieren. Überarbeitete Rezepte:

Tinktur aus Zichorienwurzel. Gießen Sie 20 g Wurzel mit 100 ml Alkohol. Verliere für 5 Deb. Vzhivat vrantsі das abends für 20-25 Tropfen.
Böse M'yati. Ein kleines Bündel Minzblätter wird geschnitten und mit Dill übergossen. Nach dem Auftreten einer Prozidität. Zu 25 g Aufguss einen Teelöffel (1 Nelke), Honig (1 TL) und Zitronensaft hinzufügen. Trinken Sie gegen die Nacht.
Aus einer Teekanne und Milch aufbrühen. 0,5 l Milch hinzufügen, bei schwacher Hitze kochen, 1,5 Köpfe einer ungeschälten Teekanne hinzufügen und 10-15 Mal kochen lassen. Legen wir uns 3 Jahre lang an einen warmen Ort und legen wir den Behälter nach vorne. Zastosovuvati 30-mal vor der Hauteinnahme їzhi 25 ml. Schützen Sie sich vor der Kälte.

Іsnuyet іnshі korisnі napoї für іmunіtetu. Kochen:

Streuen Sie Nastya. Vysushene-Blätter Roslini mit Streuseln im Verhältnis 1 EL bestreuen. Syrovini für 1 Flasche Redini. 10 Min. ziehen lassen. Nastiy Drink 3 hier bei der Entnahme von 1/3 Flasche.
Eine Flasche Orangensaft, 0,5 Flaschen Zitronensaft und 20 g frischer Kalanchoe-Saft. Trinken Sie 30 Tage lang 1 Mal für Doba.
Organisieren Sie ein Wasser-Spa. Ein Blatt Zvіroba (ca. 1 EL) darauf dämpfen. 1 Flasche warme Milch aufgießen und zum Kochen bringen. Prozidität. Zum Abschmecken etwas Zimt und Honig hinzufügen. Holen Sie sich 30 Federkiele. 1. Otrimanogo-Aufguss vzhivat іz Tee.

Bestehen Sie auf zastosovuetsya zur Vorbeugung von Krankheiten und sogar in der Phase, in der Sie Medikamente zur Unterstützung des Immunsystems benötigen.

Andere nationale Interessen

In der Volksmedizin haben Vicoristen oft solche herausragenden Merkmale für die Immunität:

Chasnik. Es wird empfohlen, Yogo zum Zhu hinzuzufügen, insbesondere zur Winterstunde. Es tötet Darmbakterien ab und verringert so die Schutzfunktionen des Körpers.
Rosensalz. Nehmen Sie Sea Chi Kitchen Sil – 1 TL. für 1 Fläschchen. Otrimany Roschins können als Wurzel zum Gurgeln oder als Nasentropfen verwendet werden.

Wichtig: є obmezhennia für zastosuvannya bei schwangeren Frauen und Kindern bis zu 4 Jahren.

Beliebte Volksheilmittel zur Förderung der Immunität:

Marmelade von Kalini. Kalini-Beeren werden mit Zukrom gemischt und streng 1 TL gegeben. am Tag. Obmezhennya bei kіlkostі po'yazanі z unsichere Nebenwirkung von Menschen zі nizhenim Laster.
Uzvar ist getrocknete Früchte, trockene Blüten von Roslin und gefrorener Yagid. Das Vibranium-Lager ist mit Okrop gefüllt und wächst im Winter. Für 1 Liter 2-3 EL hinzufügen. quietschendes Pisok. Alle 4 Jahre einnehmen. Genug 1 Liter getrunkenes Getränk pro Doba, um das Selbstgefühl zu verbessern.
Aloe mit Honig. Sie können den nötigen Sik wegnehmen, indem Sie einfach die unteren Blätter des 3- oder 5-fachen Scharlachrots nehmen, sie abschneiden und für zusätzliche Gaze hinzufügen. Es wird empfohlen, Honig in einem hellen Verhältnis von 4:1 zu verwenden. Zum Beispiel 4 EL. Honig und 1 EL. Aloe-Vera-Saft. Die Inhaltsstoffe sind sehr wirksam und halten 4 Jahre. Das fertige Produkt wird oft dem Tee zugesetzt.

Eine Selbstbehandlung ohne Rücksprache mit einem Arzt ist nur dann erlaubt, wenn keine chronischen Beschwerden und Blähungen vorliegen.

Volksrezepte für schwedische Immunität

Für diejenigen, denen Immunität gewährt wird, können erwachsene Menschen auf andere volkstümliche Weise geholfen werden. Zu Hause können Sie braune Balsame zubereiten und belebende oder entspannende Vitaminbäder nehmen.

Fügen Sie dem Wasser zum Baden im Bad spezielle Aufgüsse und Vіdvari hinzu. Solche Verfahren können sich positiv auf die Immunität auswirken:

das Weiß von den Pinseln aufräumen;
umfassen Migräne;
Linderung von Atembeschwerden bei Erkältung;
rauben das schwache Immunsystem aus.

Korisne kann auf der Welt sein. Der Badevorgang ist sicher, daher sollten Sie sich Gedanken darüber machen:

die Wassertemperatur ist nicht schuld an Buti Vishchoy über 37 ° C;
ein Vitaminbad kann bis zu 1 Jahr oder danach 2 Jahre lang eingenommen werden;
nach dem Baden der Schuhe mit zähflüssigen Flicken mit einer Dehnung von 15-20 Strängen.

Sprinklerkräuter, Kamille und Sukzession werden im gleichen Verhältnis mit Birkenblättern und Klettenwurzel vermischt. Für den Aufguss wird Sumish mit Dill übergossen und mit 20 Khvilin aufgebrüht. Der gebürtige Otrimana gießt in ein warmes Bad.
Getrocknete Teile von Preiselbeeren, Kräutern, Himbeeren, Johannisbeeren, Gorobini und Sanddorn. Kommen Sie wie Früchte, und die kleinen Küken tun es auch und blättern. Kräuter werden in gleichen Mengen genommen und mit Dill gefüllt. Bereiten Sie böse 5-10 Federkiele vor.