Vitamines- discours ce, conseils nécessaires vie.
Comment les vitamines sont-elles établies ?
La puanteur est composée de roslins ou de créatures et est coupable d'être dans organisme sur les os microscopiques pour la poursuite des processus vitaux.
Mot " vita" signifie la vie.
Zranna, cette maladie dangereuse
Jusqu'à la fin du 19ème siècle, cette maladie dangereuse sous le nom de " scorbut"s'opposait souvent sérieusement aux commandements du monde entier.
Dès le début du XVIIIe siècle, il a été révélé que grâce aux fruits frais, cette maladie végétale se propageait. Vchenim avait besoin de 100 destins, pour qu'ils voient l'apparition : il apparaît, produits frais vitamines vengées!
Nommer les vitamines par ordre alphabétique
Oskolki vcheni à cette époque ne connaissait pas la nature chimique des vitamines, ils ne leur donnaient pas de noms, mais les appelaient simplement d'après l'alphabet UN, À, Z, D et jusqu'à présent.
Jetons un coup d'œil à leurs actes nécessaires à une bonne santé.
Vitamine A
Tsey vitamine zavzhdi pov'yazany z graisse dans un organisme vivant. Les vins sont déposés dans des roslins et vont aux créatures, comme s'ils mangeaient des tsimi roslins. La vitamine A aide à prévenir les infections. Vin vengeance dans lait, œuf à mâcher, foie, graisse de poisson, ainsi que laitue, carottes et épinards.
В іtamin В
Yogo appela aussitôt " B complexe". Des roches riches vvazhavsya une vitamine. Ninі vіdomo, є shchіst іst inіnі vіtamіnіv, є vіdіkіkaі vitamine U.
Vitamine EN 1 Prophylaxie nécessaire de certaines maladies nerveuses. En plus de cela, le yoga interpelle le mal. avitaminose". Vitamine B1 à absorber, Fruits fraisі légumes, tous céréales. Vin est coupable du réapprovisionnement constant de l'organisme.
Vitamine C
La présence de cette vitamine provoque le scorbut, lorsqu'elle s'ossifie, les scories, les dents se déchaussent, s'affaiblissent. Riche en vitamine C oranges, courgettes, tomates.
Le corps ne peut pas stocker la vitamine C, il doit donc la reconstituer régulièrement.
En itamine D
Cette vitamine est importante pour le bon développement des os et n’aide pas.
Un grand nombre de veines se manifestent dans la graisse, foie cet œuf Jovtka. Sonyachny lumière fournissent également à notre corps de la vitamine D.
Si vous avez bien choisi, vous, ymovirno, prenez suffisamment de vitamines nécessaires.
Fait de Cicavia sur les vitamines et les minéraux
C'est une nécessité absolue pour la vie d'une personne cutanée, quels que soient son mode de vie et son type d'activité. 1912 Le biochimiste polonais Kazimir Funk fut le premier à comprendre les vitamines. Ils les appelaient « amines vitales » pour « amen à la vie ».
❀ ❀ ❀Vitamine C C'est une vitamine riche en eau, qui peut être développée dans le corps d'une personne possédant une grande patrie. Le corps humain ne peut pas absorber lui-même la vitamine C et l'accumuler, il est donc également important d'inclure le plus de produits alimentaires dans l'alimentation quotidienne, afin d'éviter la vitamine C. 4 ans après que le yoga est entré dans la sphère organique. Passé ce délai, la faiblesse du pouvoir de la vitamine est réparée. En règle générale, une trop grande quantité de vitamines distribuées à la maison est excrétée dans le corps avec de l'ammoniac. Dans ce cas, même si le régime alimentaire est plus sûr pour moins de la moitié de la quantité totale requise par l'organisme, les symptômes de carence peuvent se manifester déjà après un mois de manière plus riche, plus faible en cas de carence.
Korisn_ autorité, yakim volodіє vitamine C ou acide ascorbique :
- La vitamine C ou acide ascorbique favorise des dents saines, normalise le tissu clair et osseux ;
- De plus, la vitamine C guérit les plaies et les fractures kystiques, et l'acide ascorbique réduit les cicatrices de la courbe squelettique ;
- Acide ascorbique zapobigaє і;
- La vitamine C, ainsi que l'acide ascorbique, améliorent l'immunité ;
- La vitamine C réduit le risque de maladie sur GRZ, GRVI et l'acide ascorbique accélère leur guérison ;
- La vitamine C aide également à contrôler les vaisseaux sanguins ;
- L'acide ascorbique augmente le niveau de conquête ;
- La vitamine C est également considérée comme l’un des principaux antioxydants nécessaires au corps humain.
La vitamine C peut prendre en charge la croissance et le moulage complet des cellules et améliorer la correcte assimilation du calcium. Si vous prenez de la vitamine C en grande quantité, vous accepterez également la bonne lutte de notre corps contre les maladies ou les infections, lors de la cicatrisation des plaies ou après des interventions chirurgicales. De plus, la vitamine C participe à la préservation du cartilage mou, des tissus osseux, des dents et de la clarté, et contribue également à minimiser le potentiel d'élimination des caillots sanguins et autres hématomes.
Crème de la peau, la vitamine C est nécessaire à la synthèse correcte du collagène, "ciment" cellulaire qui participe à la formation correcte des tissus, ainsi qu'à la formation des courbes de la peau, du tissu cicatriciel, des talons tendineux, des ligaments et, évidemment, les vaisseaux sanguins du cerveau. En minimisant toute avitaminose potentielle, en privant le système immunitaire, en réduisant la résistance du corps à diverses infections et en aidant en outre à se débarrasser des GRZ, GRVI, GRIP. Du point de vue du Dr Linus Pauling, qui est le grand favori de ma galère, la vitamine C réduit également de 75 % le risque de tomber malade sur les sprats qui voient un cancer.
Inclusion de vitamine C et d'acide ascorbique dans les produits
L'acide ascorbique a un effet significatif dans la culture d'aliments, d'agrumes, de légumes et de produits feuillus. En outre, l'acide ascorbique se trouve dans le dinosaure, les choux de Bruxelles, le chou-fleur et le chou, les cassis, les poivrons, le sunnitsa, les tomates, les pommes, les abricots, les pêches, l'argousier, les épines, le gorobin, les pommes de terre au foie dans le m undi. De plus, l'acide ascorbique se trouve en quantité suffisante dans les produits alimentaires, par exemple dans les produits de boulangerie, les terriers aériens et le nirkah.
La vitamine C présente une quantité importante d'omission Aux herbes, en chemin, à Lucerne, les vaches, la racine de bardane, le pichan, Ochantsi, le fenhelly, la surface de réparation, Khmeli, Horridge, Laminari, M'yati Pertsevi, Kytskoi Pertsi, Chervonny Persi, Sosnovy Golki , Sosnovy Golki, Tree, Trin , écuries rouges, herbes, feuilles de violette, ainsi que l'oseille.
Les vitamines constituent un vaste groupe de composés organiques de nature chimique variée. Je vais manger un riz important : sans vitamines, il est impossible pour les gens d’avoir ces autres êtres vivants.
Autrefois, les gens admettaient que pour prévenir certaines maladies, il suffisait d'apporter quelques corrections au régime alimentaire. Ainsi, par exemple, dans l'Egypte ancienne, on se réjouissait de la « cécité fumeuse » (destruction de l'aube quotidienne) vivant dans le foie. Bien plus tard, il a été découvert que cette pathologie était conditionnée par un manque de vitamine A, ce qui est le cas d'un grand nombre d'organismes présents dans le foie. Il a été proposé d'introduire dans le régime alimentaire des produits acides provenant du sol rosé. La méthode est 100% fidèle à elle-même, les éclats de choucroute épicée et d'agrumes sont riches en acide ascorbique.
Besoin de plus de vitamines ?
Les groupes Z'ednannya tsієї participent activement à tous types de processus d'échange. La majorité des vitamines remplissent la fonction des coenzymes, c’est-à-dire qu’elles agissent comme catalyseurs des enzymes. Les produits de l'alimentation et de la parole sont présents en petites quantités, donc toute la puanteur est incluse dans le groupe des micronutriments. Les vitamines sont nécessaires à la régulation de la vitalité par les milieux rares de l'organisme.
La science de la vitaminologie est engagée dans le développement de ces vies d'une rate organique importante, connue pour la pharmacologie, la biochimie et l'hygiène alimentaire.
Important:les vitamines ne se soucient pas des calories, elles ne peuvent pas servir de source d'énergie. Éléments structurels, moulage nécessaire de nouveaux tissus, la puanteur est aussi є.
Les organismes hétérotrophes participent au processus de biosynthèse. Zokrema, dans les revêtements cutanés sous l'afflux d'exposition aux ultraviolets, la vitamine D est dissoute, avec les provitamines-caroténoïdes - A, ainsi qu'avec l'acide aminé tryptophane - PP (acide nicotinique et niacine).
Renvoyez le respect: les bactéries-symbiotes qui s'attardent sur la muqueuse intestinale synthétisent normalement un apport suffisant en vitamines B3 et K.
Le besoin supplémentaire en vitamines d'origine cutanée prélevées sur une personne n'est pas important, mais même si le rimen est nettement inférieur à la norme, diverses conditions pathologiques se développent et nombre d'entre elles constituent une menace encore plus grave pour la santé de cette vie. . Le camp pathologique, les délires de carence de la partie chantante du groupe, est appelé hypovitaminose.
Renvoyez le respect : l'avitaminose transfère à l'organisme un apport externe supplémentaire en vitamines, ce qui est rare à pouvoir en prendre.
Classification
Toutes les vitamines se subdivisent en 2 grands groupes selon leur capacité à différer en eau ou en acides gras :
- Avant imperméable tous les niveaux du groupe B, de l'acide ascorbique (C) et de la vitamine R sont visibles.
- Avant graisse(lipovitamines) sont protégées par A, D, E et K. Ces vitamines peuvent également être utilisées plus tard dans la vitamine F. Ces vitamines, qui diffèrent par les acides gras non essentiels - arachidonique, linoléique, linolénique et autres.). Les vitamines de ces groupes peuvent avoir le pouvoir de se déposer dans le corps – leur rang principal dans le foie et les tissus adipeux.
En ce qui concerne les spécificités, les vitamines les plus hydrosolubles ne suffisent souvent pas et l'axe de l'hypervitaminose se développe en tête derrière celles qui libèrent des graisses.
Renvoyez le respect: La vitamine K possède un analogue hydrosoluble (Vikasol), synthétisé en épi dans les années 40 du siècle dernier. Pour l’instant, nous avons également retiré de l’eau d’autres préparations lipovitaminées. Chez zv'yazku z tsim, un tel podіl sur le groupe devient progressivement plus sage.
Pour la reconnaissance de l'okremih spoluk de ce groupe, les lettres latines sont victorieuses. Dans le monde de l'éducation vitaminique approfondie, il est devenu évident que les diacres ne sont pas pleins de mots, mais de complexes. Les noms vainqueurs à l'heure indiquée ont été confirmés en 1956 par rotation.
Brèves caractéristiques des vitamines okremikh
Vitamine A (rétinol)
Lecture recommandée:Tsya zhirorozchinna spoluka permet d'anticiper la xérophtalmie et la perturbation de l'aube quotidienne, ainsi que d'augmenter la résistance de l'organisme aux agents infectieux. Dans le rétinol, l'élasticité de l'épithélium des courbes cutanées et des muqueuses internes, la croissance des cheveux et la régénération (renouvellement) des tissus. La vitamine A peut montrer une activité antioxydante. La lipovitamine danium est nécessaire au développement des ovules et à l'interruption normale du processus de spermatogenèse. Vіn minimіzuє effets négatifs du stress et de l'afflux de zabrudnenny povіtrya.
Le précurseur du rétinol est le carotène.
Des études ont montré que la vitamine A modifie le développement des maladies oncologiques. Le rétinol assure l'activité fonctionnelle normale de la glande thyroïde.
Important:La consommation mondiale de rétinol avec les produits du voyage d'une créature conduit à une hypervitaminose. Il y a trop de vitamines et peut-être un cancer.
Vitamine B1 (thiamine)
Lecture recommandée:Il est de la responsabilité de la personne de prendre chaque jour de la thiamine en quantité suffisante, les éclats de cette rate ne se déposent pas dans l'organisme. La B1 est nécessaire au fonctionnement normal des systèmes cardiovasculaire et endocrinien, ainsi que du cerveau. La thiamine joue un rôle ininterrompu dans le métabolisme de l'acétylcholine, un médiateur du signal nerveux. Bâtiment B1 pour normaliser la sécrétion du jus de shlunkovogo et stimuler la gravure, améliorant ainsi la motilité des organes du PCT. Il est riche en thiamine dans laquelle se déposent les protéines et les échanges de graisses, importants pour la croissance et la régénération des tissus. Le vin est également un élément nécessaire à la transformation des glucides en principale source d'énergie - le glucose.
Important:la quantité de thiamine dans les produits tombe considérablement en dessous de l'heure du traitement thermique. Il est recommandé de cuire les pommes de terre Zokrema à la vapeur.
Vitamine B2 (riboflavine)
La riboflavine est nécessaire à la biosynthèse d'un certain nombre d'hormones et à la formation de globules rouges. La vitamine B2 est nécessaire à l'absorption de l'ATP (la « base énergétique » de l'organisme), à la protection des yeux contre les effets négatifs des rayons ultraviolets, au développement normal du fœtus, ainsi qu'à la régénération et au renouvellement des tissus.
Vitamine B4 (choline)
La choline participe au métabolisme des lipides et à la biosynthèse de la lécithine. La vitamine B4 est également importante pour la production d'acétylcholine, les lésions hépatiques dues aux toxines, les processus de croissance et l'hématopoïèse.
Vitamine B5 (acide pantothénique)
La vitamine B5 a un effet positif sur le système nerveux, la desquamation stimule la biosynthèse du médiateur de l'éveil - l'acétylcholine. L'acide pantothénique améliore le péristaltisme intestinal, améliore la force du corps et régénère les tissus endommagés. B5 - enzymes en partie faibles, nécessaires à la dégradation normale de divers processus métaboliques. 
Vitamine B6 (pyridoxine)
La pyridoxine est nécessaire à l'activité fonctionnelle normale du système nerveux central et à l'immunité. B6 Je participe de manière ininterrompue au processus de biosynthèse des acides nucléiques et j'induis un grand nombre d'enzymes diverses. La vitamine A aide à assimiler pleinement la vie des acides gras non essentiels nécessaires.
Vitamine B8 (inosit)
L'inositol a été détecté dans les cristaux ophtalmiques, les muqueuses, les fibres nerveuses ainsi que dans le sperme.
Le médicament В8 réduit le taux de cholestérol dans le sang, augmente l'élasticité des parois des vaisseaux, normalise le péristaltisme du CT et affecte de manière sédative le système nerveux.
Vitamine B9 ()
Une petite quantité d’acide folique est utilisée par les micro-organismes qui habitent les intestins. B9 Je participe au processus de podil clitine, de biosynthèse des acides nucléiques et des neurotransmetteurs - noradrénaline et sérotonine. Vіd folієvoї acide et riche en raisons pour lesquelles allonger le processus d'hématopoïèse. Il participe également au métabolisme des lipides et du cholestérol.
Vitamine B12 (cyanocobalamine)
La cyanocobalamine participe de manière ininterrompue au processus d'hématopoïèse et est nécessaire à la dégradation normale du métabolisme des protéines et des lipides. La B12 stimule la croissance et la régénération des tissus, améliore l'état du système nerveux et est produite par l'organisme lors de la formation des acides aminés.
Lecture recommandée:En même temps, il faut savoir que l'acide ascorbique permet d'augmenter l'immunité, de la devancer et de soulager les maladies bénignes (zocrema - et rhumes). Tse vіdkrittya était récemment srobleno porіvnjano ; Les preuves scientifiques de l’efficacité de la vitamine C dans la prévention du rhume sont apparues depuis plus de 1970. L'acide ascorbique se dépose dans le corps en quantités insignifiantes, les gens doivent donc reconstituer leurs réserves d'eau pulvérisée.
Le meilleur yogo dzherelom є de riches fruits et légumes frais.
Si pendant la saison froide, l'alimentation contient peu de produits à base de plantes fraîches, il suffit de prendre de l'acide ascorbique sous forme de comprimés ou de dragées. Il est particulièrement important de ne pas oublier l'affaiblissement des femmes en période de grossesse. En Ukraine, un apport régulier en vitamine C est nécessaire pour les enfants. Je participe à la biosynthèse du collagène et à divers processus métaboliques, ainsi qu'à la détoxification de l'organisme.
Vitamine D (ergocalciférol)
Lecture recommandée:La vitamine D n’est pas seulement présente dans le corps, mais est synthétisée dans la peau sous exposition aux ultraviolets. Z'ednannya est nécessaire pour assurer la croissance à distance d'un tissu osseux à part entière. L'ergocalciférol assure la régulation du métabolisme du phosphore et du calcium, absorbe l'excrétion de métaux importants, améliore le fonctionnement du cœur et normalise le processus sanguin pharynx. 
Vitamine E (tocophérol)
Lecture recommandée:Le tocophérol est le plus puissant des autres antioxydants. Il y a un impact négatif minime sur la radicalité dans kіtinnogo rіvnі, povіlnjujuchі prirodnі distіnnia. Zavdyaki tsomu vitamine E zdatny améliore le travail de toute une gamme d'organes et de systèmes et prévient le développement de maladies importantes. J'améliorerai le travail de m'yaziv et accélérerai le processus de réparation.
Vitamine K (ménadione)
Lecture recommandée:Vіd vitaminu K pour déposer du sang dans le pharynx et pour induire le processus de fabrication du tissu osseux. Menadione améliore l'activité fonctionnelle du nirok. Vin améliore également les parois des vaisseaux sanguins et du m'yazi et normalise les fonctions des organes du tractus herbacé. Vitamine K nécessaire à la synthèse de l'ATP et de la créatine phosphate - les sources d'énergie les plus importantes. 
Vitamine L-Carnitine
La L-Carnitine participe au métabolisme des lipides, tout en maintenant la rétention énergétique de l'organisme. La vitamine Dany favorise la virilité, réduit la croissance des tumeurs malignes, abaisse le taux de cholestérol et améliore l'état du myocarde.
Vitamine R (B3, citrine)
Lecture recommandée:La fonction la plus importante de la vitamine R est l'amélioration et l'amélioration de l'élasticité des parois des autres vaisseaux sanguins, ainsi qu'une diminution de leur pénétration. La construction de citrine favorise la coagulation sanguine et peut présenter une activité antioxydante. 
Vitamine PP (niacine, nicotinamide)
Dans les plantes riches, on trouve de l'acide nicotinique, et dans les aliments végétaux, cette vitamine est présente dans ce qui ressemble à du nicotinamide.
La vitamine PP participe activement au métabolisme des protéines et libère de l'énergie de l'organisme lors de l'utilisation des glucides et des lipides. La niacine entre dans l'entrepôt des faibles dégradations enzymatiques, lors du processus d'indigestion cellulaire. La vitamine améliore l'état du système nerveux et du système musculo-squelettique. Il y a beaucoup de nicotinamide dans lequel reposer le camp des muqueuses et des plis cutanés. Zavdyaki PP s'améliore avec le temps et normalise la pression artérielle.
Vitamine U (S-méthylméthionine)
La vitamine U modifie le niveau d'histamine pour la méthylation du rahunka yogo, ce qui permet de réduire l'acidité du jus de coquille. La S-méthylméthionine peut également être anti-sclérotique.
Est-il nécessaire de boire régulièrement des complexes vitaminiques ?
C'est fou, beaucoup de vitamines sont régulièrement incluses dans le corps. Le besoin de pousses riches biologiquement actives augmente avec la pression accrue sur le corps (avec le travail physique, le sport, lorsque la maladie est mince). Les besoins nutritionnels de l'épi pour prendre cette préparation vitaminique complexe et d'autres sont traités individuellement. L'apport incontrôlé de ces effets pharmacologiques peut devenir la cause d'une hypervitaminose, car il y a un excès d'une autre vitamine dans le corps, ce qui n'apportera rien de bon. De cette manière, la réception des complexes ne doit être commencée qu'après consultation préalable du médecin.
Renvoyez le respect: la seule polyvitamine naturelle est le lait maternel. Les bébés Yogo ne peuvent remplacer aucune préparation synthétique.
Dotsilno dodatkovo priymat deakі vitaminnі vitaminnі préparations et vagin (vіzku zі zbіlshennyam consommer), végétariens (végétariens otrimuє s polukі z virіnії їzheyu), et les gens takozh, scho scho scho scho stomuyuyuchisya régime .
Les polyvitamines sont nécessaires aux enfants et aux tout-petits. La puanteur a été accélérée par l'échange de discours, les éclats de vins sont nécessaires comme support aux fonctions des organes et des systèmes du parquet, à la bière et à la croissance active du développement. Évidemment, le plus souvent, une quantité suffisante de vitamines est nécessaire avec les produits naturels, mais il vaut mieux en profiter en quantité suffisante uniquement pendant la saison des chants (principalement des légumes et des fruits). Il est problématique d'obtenir une dose de cym sans préparations pharmacologiques.
Tse moitié bio, yak il est important d'aller au corps du hérisson. Pour faire la vigne : des vitamines D (les vins vibrent au niveau de la peau sous l'influence des ultraviolets), jusqu'à B3 (la puanteur s'installe dans les intestins). La peau grâce aux vitamines (et il y en a 13 au total) remporte le rôle principal. Différentes pousses se trouvent dans différents produits, afin de protéger le corps avec elles, il est nécessaire de maximiser l'urgence de votre alimentation. Shkidlivim aime une carence et trop de vitamines.
Cette liste contient des vitamines quotidiennes :
Le nombre de discours est clair, et si la puanteur est aussi des vitamines vvazhalis Dans le complexe. Il a été déterminé que ces pousses organiques sont soit vibrées par l'organisme lui-même, soit nécessaires à la vie (les données mêmes des vitamines viznachayut). A ce rang, ils ont commencé à être appelés pseudovitamines, ou discours vitaminés. Au complexe de vitamines du groupe N'entrez pas la puanteur.
Vitamine C
La parole, nécessaire à la synthèse du collagène, est un réservoir important de bons tissus, cellules sanguines, tendons, ligaments, cartilages, clairs, shkir, dents et brosses. Un composant important dans le métabolisme du cholestérol. Antioxydant très efficace, constipation d'humeur brûlante, immunité saine, force et énergie. Cette vitamine hydrosoluble, qui semble naturellement se trouver dans les aliments riches, peut être complétée synthétiquement avec eux ou s'habituer à ressembler à un complément alimentaire. Les gens, sur les créatures riches en vіdmіnu, ne zdatnі viroblyatі indépendamment de la vitamine Z, c'est pourquoi c'est un élément nécessaire dans l'alimentation.
Vitamine D
Tse "vitamine endormie". Dopomogaє pіdtrimuvati zdorov'ya pinceaux, zberіgaє їх mіtsnimi et forts. Vidpovidaє pour la santé est clair, les dents, m'yazi. Nécessaire pour soutenir le travail du système cardiovasculaire, aidant à prévenir la démence et à améliorer le travail du cerveau.
Vitamine E
Il s'agit d'un antioxydant, d'une sorte d'augmentation des formes actives d'acidité et d'une amélioration spryaє de l'état de santé sain. Krym tsgogo, vin attache le fonctionnement des radicaux libres, et en tant que régulateur de l'activité enzymatique, joue un rôle dans le bon développement du mucus. Il contribue à l'expression des gènes, soutient la santé des yeux et du système nerveux. L’une des principales fonctions de la vitamine E est de soutenir un cœur sain en maintenant un équilibre égal au cholestérol. Améliore la circulation sanguine du cuir chevelu, accélère le processus de cicatrisation des plaies, protège le cuir chevelu du dessèchement. La vitamine E protège notre corps de l'afflux de mauvais facteurs environnementaux et sauve notre jeunesse.
Vitamine F
Le terme vitamine F est appelé acides gras essentiels, et linolevaі alpha-linoléique. Les puanteurs se trouvent dans le corps à partir des produits alimentaires en présence d'acides gras (poly-monota) riches et non essentiels et jouent un rôle important dans la réduction du taux de cholestérol, la régulation de la pression artérielle, ainsi que la réduction du risque d'accident vasculaire cérébral. et les crises cardiaques. De plus, la vitamine F est nécessaire au développement du cerveau du fœtus dans l'utérus, du nouveau-né et au soutien des fonctions de yoga chez les adultes.
Vitamine H
La vitamine H est reconnue comme l’un des catalyseurs vitaminiques les plus actifs. Certains l'appellent microvitamine, parce que. pour un travail normal, le corps a besoin même de petites quantités.
La vitamine H participe à l'échange de glucides, de protéines et de graisses. Avec cette aide, l’organisme puise de l’énergie dans ces discours. Je participe à la synthèse du glucose. La biotine est nécessaire au fonctionnement normal du tractus intestinal, elle affecte le système immunitaire et le fonctionnement du système nerveux, favorise la santé des cheveux et des ongles.
Vitamine H1
L'acide para-aminobenzoïque est nécessaire au corps humain, surtout si la maladie de Peyron est ainsi appelée, ce sont les personnes d'âge moyen qui en souffrent le plus. Avec cette maladie, les tissus du pénis chez une personne deviennent anormalement fibromes. Au lendemain de la maladie, au moment de l'érection, le pénis est fortement plié, ce qui provoque une grande douleur à la maladie. Lorsque likuvanni tsієї maladies, préparations auxiliaires et vitamines. Eh bien, dans l'alimentation vivante, les gens se rendent coupables de produits buti, pour se venger de cette vitamine.
L'acide para-aminobenzoïque est prescrit pour des affections telles que le développement tenace, l'augmentation de l'entêtement physique et rozum ; anémie par carence en acide folique; Maladie de Peyron, arthrite, contracture post-traumatique et maladie de Dupuytren ; sensibilité à la lumière de la peau, vitiligo, sclérodermie, optique avec modifications ultraviolettes, alopécie.
Vitamine K
Vitamine K pour le prochain groupe de discours dissolvant les graisses - similaire à la naphtoquinone avec une lance blanche hydrophobe. Les deux principaux représentants du groupe sont la vitamine K1 (phylloquinone) et la vitamine K2 (ménahinone, favorisée par une microflore intestinale saine). La fonction principale de la vitamine K dans l'organisme est le maintien d'une circulation sanguine normale, la formation de tissu osseux (ostéocalcine), le maintien de la fonction des vaisseaux sanguins et le maintien d'un travail normal.
La vitamine K contribue à la formation de caillots sanguins et augmente la stabilité des parois des vaisseaux, participant aux processus énergétiques, à l'établissement des principales sources d'énergie dans le corps - acide adénosine triphosphorique et phosphate de créatine, normalisant іyu shlunkovo-intestinal tract que diyalnіst m'yazіv, zmіtsnyuє brosses.
Vitamine L-Carnitine
La L-Carnitine améliore le métabolisme des graisses et augmente l'énergie constatée lors de leur métabolisme dans le corps, augmente la vitalité et la courte période de récupération en cas de stress physique, améliore l'intensité du cœur, réduit l'énergie des graisses corporelles et du cholestérol. dans le sang, accélère la croissance des tissus malins, stimule le système immunitaire.
La L-Carnitine favorise l'oxydation des graisses dans l'organisme. Avec une quantité suffisante de L-carnitine, les acides gras ne donnent pas de radicaux libres toxiques, mais de l'énergie, qui est stockée sous forme d'ATP, ce qui améliore considérablement l'énergie de l'huile cardiaque, qui vit à 70 % d'acides gras.
VITAMINES
la parole organique, qui est nécessaire en petite quantité dans l'alimentation des larves comme chez les humains, donc en grandes crêtes. Synthèse de vitamines, de sons, de zdijsnyuetsya roslins, mais pas de créatures. Schodena a besoin des personnes en vitamines pour devenir inférieures à quelques milligrammes et microgrammes. À la surface des discours inorganiques, les vitamines s'effritent sous l'effet d'un fort échauffement. De nombreuses vitamines sont instables et « gâtées » au moment de la cuisson ou lors de la transformation des produits alimentaires. En épi 20 c. il était important que la valeur du їzhi soit considérée comme plus importante que la teneur en calories. J'ai eu l'occasion de voir si les premières expériences étaient décrites, ce qui montrerait qu'ils pouvaient inclure un certain nombre d'aliments dans le régime alimentaire des créatures, qu'ils développaient des maladies, des carences alimentaires mentales ; parallèlement, la récupération de petites quantités des mêmes produits de larves ou de leurs extraits a permis de favoriser le développement de maladies similaires. Il s'est avéré que ces additifs sont favorables au dépôt en présence de discours jusqu'alors inconnus, car ils apparaissent dans les produits de boulangerie, le lait, les légumes verts et d'autres produits, qui peuvent avoir un effet « zahisniy ». Le début des expériences a mis en lumière ces deux mots eux-mêmes - vitamines et leur rôle dans la vie de l'organisme. Le nom de « vitamines », propagé en 1911 par le biochimiste américain de la campagne polonaise K.Funk, devint vite tristement célèbre. Au cours d'études expérimentales, des vitamines ont été observées sous forme pure à partir de produits de larves et leur structure chimique a été déterminée, ce qui a permis de les synthétiser et de les utiliser à l'échelle industrielle. Les vitamines prises individuellement ne sont perturbées par rien dans le silence du hérisson. La puanteur de vikoristovuyutsya comme remède pour la prévention des maladies liées à l'insuffisance alimentaire et comme additif pour la promotion de la valeur alimentaire des produits alimentaires et de l'alimentation des créatures agricoles. Certaines personnes prennent même beaucoup de vitamines afin d’améliorer leur santé. Il n’existe pas de base appropriée pour une telle pensée, et un apport excessif en vitamines A et D peut avoir de mauvaises conséquences. Les vitamines sont divisées en deux classes : celles qui réduisent les graisses et celles qui soulagent l’eau. Les vitamines dissolvant les graisses varient en essence, en éther et en graisses. En plus d’elles, les vitamines hydrosolubles ne diffèrent pas par les graisses, mais par l’eau et l’alcool. Vitamines A, D, E et K - réduction des graisses ; reshta - jet d'eau. Toutes les vitamines, y compris la vitamine D, peuvent être apportées avec un repas équilibré composé des meilleurs produits alimentaires. Dans certains cas, par exemple en cas de vagity, le besoin en vitamines augmente, et même il est recommandé de prendre des vitamines supplémentaires, des préparations indirectes, par exemple en gélules. Les vitamines actives sont absorbées par l'organisme non seulement pour le bien de la « synthèse intra-intestinale », qui est produite par des bactéries qui provoquent l'éclaircissement des intestins. Ainsi, un certain nombre de vitamines du groupe B et de vitamine K sont établies, cependant, dans le cas de la synthèse calciifère, cette disponibilité pour Victoria peut varier. Chez les ruminants, par exemple, certaines vitamines du groupe B, utilisées pour la synthèse bactérienne, sont déjà mémorisées. D’un autre côté, on disait que les bactéries intestinales pouvaient peut-être rivaliser avec le corps du maître pour la vie de la parole. Ainsi, les créatures qu'ils faisaient vibrer dans des esprits stériles, ou même vivaient avec l'ajout d'antibiotiques, grandissaient plus vite et sonnaient plus bas. Chez l'homme, l'intestin synthétise une quantité importante d'une des vitamines du groupe B, ainsi que de la biotine elle-même, qui arrive ensuite dans le sang.
MALADIE, À PROPOS de la carence en vitamines
Les plantes vertes sont des organismes vivants, cultivés dans le but de faire vibrer la lumière à partir de simples parties chimiques du langage nécessaire : protéines, graisses, glucides, pigments et parties organiques richement repliées. Sur le vidmіnu, les créatures de Roslyn nezdatnі vibrent leur propre discours de larve. Ponad ceux-là, puants peuvent eux-mêmes synthétiser et travailler des molécules repliables - des vitamines, comme support nécessaire à l'échange normal de la parole. Dans des ambiances calmes, si les créatures ne possèdent pas les mêmes vitamines, elles développent des maladies, des carences en vitamines (avitaminose). La plupart des créatures sauvages ont faim de tuer la puanteur, et donc la puanteur n’est pas blâmée. Une personne n'est souvent pas assez forte pour manger un repas équilibré, et, pouvant choisir, elle a l'avantage de manger des repas raffinés et légers, souvent remplis de vitamines. Pour le plus petit des groupes de population les plus sûrs, choisissez un régime alimentaire typique pour un seul homme (et petit). À la suite de quoi, les affections dues à une carence en vitamines sont imputées. Ces causes n'ont été établies qu'au XXe siècle, après quoi la prévention de ces maladies a cessé d'être difficile.
Xérophtalmie. Pour le svіdchennyami suchasnіv, prodovzh 19 celui en épi 20 cuillères à soupe. La xérophtalmie (« œil sec ») est souvent redoutée chez les personnes souffrant de malnutrition et surtout chez les enfants qui meurent de faim. En cas de maladie, cette vision est attribuée au secret d'éruptions cutanées de mucus, qui provoquent la sécheresse des yeux et des cornes troubles. Maladie infectieuse pouvant entraîner des lésions chroniques de la vue et provoquer la cécité. En 1904, le médecin japonais M. Mori a propagé le désir d'attraper de l'huile de rib'yachim et du foie de poulet. Les recommandations de Proteoyogo ont été correctement évaluées. Avant la première heure de la Première Guerre mondiale, la xérophtalmie s'est largement répandue parmi les enfants du Danemark, ce qui était un signe de carence en vitamine A. avec lui du lait, car ils ne vengeaient pas la vitamine A. Après cela, K.Blok, ayant montré que Si les maladies sont traitées avec de la graisse de côtes et de l'huile de tête, l'ordonnance danoise a immédiatement limité l'exportation des olives. Le monde entier a, par inadvertance, entraîné le déclin de la sérophtalmie. L'ensemble de lanciug podіy viklikav suscite un intérêt majestueux pour les nutritionnistes. Oliya est devenue connue partout comme un produit du bricolage "zahisnoy". De nombreux laboratoires étaient occupés par des visions de la parole, appelées « parole grasse A », car c'était le début de l'effet bénéfique de l'huile d'olive et de l'huile de poisson. Zreshtoy, il a été révélé que l'une des meilleures sources de vitamine A est la graisse, provenant du foie du requin galeus. Il faut retirer un gramme de graisse pour la vitamine A, soit 6 kg d'huile. Protégez la vitamine A de Vlasne pour qu'elle représente moins de 5 % de la quantité totale de graisse. Nezabarom vitamine bv vіdіleny vysokovakuumnoy distillation et synthèse zgod khіmіchno. On dit depuis un certain temps que la croissance du pigment bêta-carotène peut être en avance sur le développement d'une carence en vitamine A. owte zabarvlennya. Des études ont montré que dans les parois de l'intestin grêle, le carotène est converti en vitamine A, avec laquelle la molécule de carotène se divise en deux moitiés et consomme le breuvage. La peau des deux moitiés de la molécule contient de la vitamine A. Si vous aimez la margarine, qui ne doit pas être soustraite à la vitamine A, elle est spécialement ajoutée.
Rachitisme. Jusqu'en 1920, le rachitisme souffrait parmi les principaux enfants des terres pivnichny. Avec toute maladie, le processus de minéralisation (calcification) du tissu kystique est perturbé ; Les signes les plus courants du rachitisme sont les homilles en désordre, les wyvernes au milieu du genou, les côtes et le crâne déformés, les dents malades. Surtout pour le rachitisme des enfants, zmusila znatu respecte ce rôle, comme le calcium et le phosphore jouent dans la vie d'un enfant, s'il y a une augmentation des os, qui sont formés par un monde important de phosphate de calcium. En épi 20 c. Il a été démontré que le rachitisme peut être traité avec une lumière endormie et que seule la partie ultraviolette du spectre est efficace. Le mécanisme d'un tel afflux devait être élargi, il est évident que, à elle seule, la lumière endormie ne peut pas fournir de calcium et de phosphore au corps. Pendant un an, on a dit qu'avec jubilation, ils donneraient également du foie de morue (zasib populaire) et de la graisse de rib'yachiy. Des progrès significatifs dans le rachitisme vacciné ont été observés lors d’expériences en laboratoire avec des patients. En 1924, il a été établi que les diacres produisaient du rachitisme lors du traitement aux rayons ultraviolets. Ces faits ont permis de montrer à trois reprises que sous l'influence de la lumière ultraviolette, la parole devient biologiquement active, la vitamine D3, qui est le principal régulateur du métabolisme du calcium et du phosphore dans les os.
Div. aussi RACHIT.
Prends, prends. Le placage de bula de la maladie de Tsya a été élargi dans des pays similaires par l'épi du 20e siècle, qui était considéré comme l'un des chefs du monde. Chez les personnes malades, on observe des lésions du système nerveux, qui entraînent une faiblesse, une perte d'appétit, une vigilance accrue et une paralysie avec un niveau de mortalité encore plus élevé. Les marins japonais ont souvent souffert du take-take. Tilki en 1884 le nutritionniste japonais T.Takakі, ayant respecté que la maladie peut être perdue, comme le régime alimentaire des marins, pour être différent et l'inclure dans un nouveau légume. Dans les années 1890, le médecin hollandais H. Eikman a montré que la maladie était imputée à la greffe de riz poli principal et qu'elle était similaire à la maladie, la polynévrite, qu'il était possible de guérir les poulets, comme s'ils étaient nés uniquement avec du riz poli. Le riz poli possède une méthode consistant à couper les coques extérieures des grains de riz. Il semblait que les obus, qui marchaient vers la sortie, faisaient un acte de liesse. Après Trivaly Zusil, les scientifiques ont pu voir au loin dans de petits amas de bruines et de balles de riz des discours cristallins, comme s'ils avaient vengé le sirka. Le discours Tsya, la vitamine B1, ou thiamine, était en avance et a changé la consommation, et la présence de yoga dans le riz poli a provoqué des maladies. La thiamine a été synthétisée en 1937 par des méthodes chimiques. A cette heure, de la thiamine synthétique est ajoutée au riz poli et au sanglier blanc.
Pellagre. En raison des maladies liées aux carences en vitamines, la pélagre était particulièrement souvent évitée aux États-Unis. Hocha tse zahvoryuvannya bulo a été décrit en épi 18 cuillères à soupe. en Italie, de j'ai enlevé son nom, en épi 20 cuillères à soupe. L’armée américaine s’est considérablement développée. Le plus souvent, les pauvres des zones rurales souffraient de pélagre ; En cas de pélagre, de persistance, de vomissements, de congestion, de dermatite et d'autres fluctuations de la langue, la protrusion de la langue avec un développement de la langue sont plus importantes en dessous, ainsi qu'une lèvre inférieure claire et muqueuse, une perte d'appétit, des maux de tête, dépression et perplexité. Quiet, qui, souffrant de maladie, était souvent envoyé chez un guérisseur pour le divin. En 1937, il a été établi que de l'acide nicotinique (niacine) ou de l'amide (nicotinamide) était présent dans le pélagrius. Bien que l'acide nicotinique ait été détecté dans un extrait de levure en 1912, jusqu'en 1937, on ne soupçonnait pas que la parole elle-même pouvait être utilisée avec le vicoristan pour la prévention de ce traitement pélagrique. Changer le régime alimentaire a conduit à la réapparition du pelagri aux États-Unis jusqu'à Mayzha.
Anémie mégaloblastique. Chez les animaux, les érythrocytes et les leucocytes vibrent dans le cerveau kystique. Les fragments de l'heure de vie de ces clitins sont petits, le cerveau kystique est responsable de leurs vibrations. Le processus d’établissement de nouvelles cellules sanguines peut être appelé hématopoïèse. Pour cela, il est normal que vous ayez besoin de deux vitamines, et si vous n’en voulez pas une, le cerveau kystique change (visible au microscope) et le remplacement des érythrocytes provoque des anomalies de la clitine et des mégaloblastes. En conséquence, une anémie mégaloblastique se développe (div. ANEMIA). Une forme de cette maladie est dite pernicieuse. le mal, l'anémie, les éclats sans joie auront toujours une issue fatale. Jusqu’en 1920, le sort ne connaissait pas la véritable cause de l’anémie pernicieuse. Au fil du temps, il s'est cependant révélé que dans le cas de dépressions, un grand nombre de maladies du foie se développent plus facilement. Ainsi, les extraits concentrés de foie se sont révélés les plus efficaces, surtout lorsqu'ils sont administrés par voie interne : il y a eu une réaction d'assimilation de ces extraits, pris par la bouche, et maintenant c'est important. La raison grave a été découverte : la salope souffrait d'anémie pernicieuse et ne vibrait pas. un facteur interne qui entre dans le stockage du jus de coquille et est nécessaire à l'absorption de la vitamine B12. Ninі sur likuvannya tsgogo zahvoryuvannya prescrit de la vitamine B12, cependant. vitamine, présente dans les extraits concentrés de foie. Dès les années 1930, il a été établi que les femmes vivant sous les tropiques souffraient souvent d’anémie mégaloblastique et ne recevaient donc pas de traitement par injection d’extraits concentrés de foie. Cependant, la maladie s'est transformée en une maladie avec stagnation du foie orphelin ou des extraits de levures. L'anémie a disparu morceau par morceau du mavp et des poulets ; la parole, attachée à la prophylaxie її et au likuvannya, était vue comme provenant du foie, donc de la levure, et synthétisée chimiquement. Il s'est avéré que la parole - l'acide folique - joue un rôle important dans divers processus biochimiques, notamment dans la synthèse des acides nucléiques.
Tsing. Les marins et les conducteurs ont beaucoup souffert du scorbut - même une maladie importante, malgré le fait qu'une personne soit très maigre, à cause de cela, elle était malade dans la neige. La maladie se terminait souvent par des insultes mortelles. En 1536, lors de l'expédition hivernale de Jacques Cartier à Pivdenny Canada, 26 compagnons moururent du scorbut. Les autres mandrills se disputaient l'aide de l'extrait aqueux d'aiguilles de pin - pour le bien, ce qui fut gagné par les Indiens. Vingt ans plus tard, le chirurgien de la flotte britannique, J. Lind, montra que l'on pouvait soigner les maladies des marins avec des légumes et des fruits frais et, à partir de 1795, tous les navires britanniques commencèrent à compléter leur alimentation avec des agrumes.
Div. aussi SCORBUT. Après avoir passé le sche storіchchya, le premier scorbut nizh a commencé à vyvchati dans les laboratoires. En 1907, il a été démontré qu'il était possible de tuer des cobayes à lui seul (les autres créatures de laboratoire ne développaient pas de maladie), comme s'ils étaient plus susceptibles d'être traités avec des céréales et des vignes. L'exubérance des cobayes sous forme de scorbut était injectée avec du jus de citron, la protéine du jus de citron était active ; Tilki en 1931 rozі buv otrimanii sous forme cristalline іtamin С, yaky vilіkovuvav cobayes dans le scorbut. Yogo pouvait voir au loin le jus de citron, la rougeole de l'épiderme et le piment de réglisse. En raison de sa structure, la parole, appelée acide ascorbique, semble être conjuguée aux hexoses. Nezabar yogo a été synthétisé par voie chimique, après quoi la production d'une nouvelle vitamine était moins chère.
VITAMINE A
La vitamine A est un alcool réducteur de graisse de couleur jaune pâle, fabriqué à partir d'un pigment rouge rosé, le bêta-carotène (provitamine A). Dans les organismes des créatures et des humains, le bêta-carotène est transformé en vitamine A. Par conséquent, le carotène peut être considéré comme une forme croissante de vitamine A. La vitamine A et le bêta-carotène ne sont pas essentiels, la puanteur s'oxyde facilement à la surface. surface et ruiné. Auparavant, la principale source de vitamine A concentrée était l’huile de poisson, et principalement le foie de requin. Neuf vitamines cei sont synthétisées par voie chimique. L'activité de la vitamine A est déterminée biologiquement, pour ce développement il est nécessaire de stimuler la croissance des yeux, ainsi qu'une carence en cette vitamine. Une unité de vitamine A constitue aujourd’hui une dose suffisante pour la survie de ces strabismes de croissance normale. Dans un gramme de vitamine A, il y en a trois millions. Le rôle physiologique de la vitamine A joue un rôle dans le développement de l'état normal des tissus épithéliaux (y compris les muqueuses), ainsi que des tissus nerveux et kystiques. Vіd vіtamіnu A pour déposer zdatnіst bachiti avec un faible visvitlennі. À droite, dans ce qui est un composant important de la sitkivka, elle est similaire à la vitamine A, la rhodopsine ou le violet pourpre, qui participe au processus d'acidité. Insuffisance en vitamine A avant de dépenser de la rhodopsine, qui, avec votre noirceur, appelle la cécité nocturne ("fumée"), tobto. nezdatnіst bachiti à l'époque. Zavdyaks de leur rôle dans l'activité de la vitamine A sitkivka, en omettant le nom « rétinol » (comme la rétine, sitkivka). Schodenna a besoin d'une personne mature en vitamine A - bl. 5000 seul. Avec une triple consommation de doses plus élevées de vin, il peut être toxique. Les sources importantes de bêta-carotène sont les légumes verts, les carottes et autres légumes verts et jaunes. La vitamine A se trouve dans la graisse de poisson, le blanc d’œuf et l’huile d’olive. Les côtes levées d’eau douce cuites au four produisent une autre forme de vitamine A, la vitamine A2.
VITAMINE D
La vitamine D est structurellement liée aux stéroïdes à demi-couches - une classe de rhéchovines à croissance grasse, qui peuvent être incluses dans l'entrepôt de tissus animaux, de champignons et de diverses excroissances. La vitamine D est une famille de médicaments dont la peau est constituée du stérol, son prédécesseur. Les stérols (on les appelle aussi stérols) sont des paroles organiques dont la structure comprend un parsemé d'anneaux articulés, saturés d'atomes de carbone ; sous l'influence de la lumière ultraviolette, l'une des crêtes s'ouvre et le stérol se transforme en vitamine D. Cette réaction unique se produit dans les crêtes des crêtes, mais n'est pas dominée par les rosées. Par conséquent, la vitamine D ne peut pas être extraite du hérisson, mais elle peut être stockée sous l'influence de la lumière endormie directe dans l'organisme vivant et peut y être stockée (la tête dans le foie, ainsi que le tissu adipeux). L'une de ses formes - la vitamine D2, ou ergocalciférol - est transformée par la lumière ultraviolette en ergostérol, un stérol naturel présent dans un grand nombre de levures. Chez les animaux, la représentation de la vitamine D est plus importante sous forme de vitamine D3 que de cholécalciférol. Vіn actif, faible en vitamine D2 et utvoryutsya lorsque prominnі 7-déhydrocholestérol. L’activité des deux formes de vitamine est attribuée à la santé des dépôts minéraux (surtout le phosphate de calcium) présents dans les kystes des jeunes yeux juvéniles. Vitamine D dans les graisses, visible dans le foie des côtes kystiques. La vitamine D3 améliore l'absorption du calcium dans l'intestin grêle. Plus précisément, il semble que la fonction des morts qui s'installent dans l'organisme. (Les métabolites du Ti sont immédiatement considérés comme des hormones stéroïdes, et la vitamine D elle-même est une hormone qui se dissout dans la peau.) Le vin est métabolisé dans le nirkah avec le 25-hydroxycholécalciférol [], qui est dissous dans le foie directement avec la vitamine D3. Évidemment, elle est très active comme la vitamine D3 induisant la synthèse de protéines liant le calcium dans la paroi de l’intestin grêle. La vitamine D2 est également transmuée dans l'organisme en parole par un mécanisme similaire, le 1,25-dihydroxyergocalciférol []. La vitamine D Oskilki régule le processus d'assimilation du calcium et du phosphore et joue un rôle clé dans la formation normale des brosses et des dents. Le vin le plus utile pour les femmes et les enfants. En tant qu'organisme, au fur et à mesure de sa croissance, dans lequel seuls les kystes se forment, ils n'absorbent pas la vitamine D, au lieu du calcium et du phosphore dans le sang, ils tombent en dessous du niveau normal et les kystes se dilatent et se déforment. Chez ce type d'enfant, les enfants souffrent de rachitisme et chez les femmes, une maladie similaire se développe, appelée ostéomalacie. La vitamine D Vіdkrittya m'a permis de vaincre de plus en plus le rachitisme dans les riches terres des prairies, où la journée de lumière est trop courte et la vitamine D n'est pas suffisante en shkirі ; La vitamine D est universellement prescrite aux enfants. Les erreurs primaires ne laissent pas passer la lumière ultraviolette, il est nécessaire d'éclairer la vitamine D. Un gramme de vitamine D induit 40 millions d'unités d'activité. Schoden a besoin comme d'un corps d'enfant, et de femmes et de femmes de bel âge - 400 unités. Vіdomі vpadki, si les formes d'arthrite likuvannya deyakih étaient prescrites à des doses plus élevées. Cependant, à fortes doses, la vitamine D peut provoquer des effets toxiques.
VITAMINE E
La vitamine E a un nom différent - tocophérol, qui en grec signifie « le peuple de l'innocence » et indique le rôle de cette vitamine dans la reproduction. Vidomo chotiri forme du tocophérol - alpha, bêta, gamma et delta. Tous sont presque contestés en raison de la structure chimique de la chlorophylle, le pigment vert du roslin. Évidemment, l'alpha-tocophérol le plus actif. La vitamine E est stockée au premier rang du tissu adipeux.
Les tocophérols sont éliminés des espèces concentrées par distillation sous vide poussé d'huiles naturelles. Les principales sources naturelles de vitamine E sont les feuilles vertes de roslin, ainsi que le bavovnyan, l'arachide, le soja et l'huile de blé. Une bonne source de cette vitamine est également la margarine, préparée avec de l’huile d’olive. L'alpha-tocophérol synthétique est produit par l'industrie. Le dosage biologique de la vitamine E doit être effectué sur les fentes vaginales. Retirer de la nourriture par manque de tocophérol, plisser les yeux devant l'impossibilité d'apporter le reste du terme, et cela soit naîtra mort-né, soit sera enfumé chez la mère. Une autre fonction de la vitamine E est bénéfique pour améliorer le tonus de la muqueuse chez les jeunes animaux. La vitamine E est un antioxydant I, le zocrema, qui empêche l'oxydation et la destruction de la vitamine A. Chez l'homme, notamment chez les enfants, une carence en vitamine E peut entraîner une destruction rapide des érythrocytes et une anémie. Le lien entre la vitamine E et la reproduction humaine n'est pas signalé. La dose recommandée de vitamine E en cas de conversion en alpha-tocophérol est de 10 mg.
VITAMINE K
La vitamine K se trouve dans la nature sous deux formes : K1 et K2. Formes offensives de perte de graisse. Pendant toute l'heure, de nombreuses autres formes de vitamine K, de zocrema et d'hydroperoxydes ont été chimiquement éliminées. La forme la plus simple de vitamine K est le produit synthétique ménadione (2-méthyl-1,4-naphtoquinone), qui est une olive jaunâtre au goût piquant. La vitamine K est également appelée vitamine antihémorragique : il est important qu'elle induise la prothrombine dans le foie - une protéine qui participe au sang du pharynx. En cas de carence en vitamine K, l'heure du sang du pharynx augmente considérablement proportionnellement à la norme et la personne souffre de saignements et de saignements fréquents. La vitamine K1 se trouve dans la feuille verte du roslin et la vitamine K2 est produite par des bactéries qui habitent normalement les intestins des humains, par exemple la coli (Escherichia coli). Evidemment, le rôle de la répartition de la vitamine K naturelle dans les intestins est important : pendant toute la journée, la vitamine n'est pas mouillée. En association avec le cym, la carence en vitamine K peut être imputée à des lésions du foie (avec obturation ou mécanique, zhovtyanitsy). En règle générale, un corps sain satisfait ses besoins en vitamine K par un repas équilibré. Cependant, il est recommandé aux femmes enceintes qui ne sont pas encore prêtes à se coucher de compléter l'introduction de cette vitamine afin d'augmenter la prothrombine dans le sang des nouveau-nés et d'anticiper le développement de caillots sanguins (en période de blessures plates). et des saignements. Déjà quelques jours après l'homme, le corps ne peut pas commencer à éliminer sa propre vitamine K du tractus végétal. Imovirno, le besoin normal en vitamine K ne dépasse pas une fraction de milligramme.
VITAMINES B DU GROUPE
A l'aube de la vitaminisation, il a été révélé qu'un certain nombre de produits naturels (levure, foie et lait) contiennent une fraction hydrosoluble, nécessaire à une vie normale. Її appelé fraction de pulvérisation d'eau B. Nezabar, il a été démontré qu'il est possible de venger un certain nombre de faibles niveaux de produits chimiques, notamment la thiamine, la riboflavine et la niacine. La diversité inépuisable des réactions biochimiques, comme dans les organismes, est influencée par l'afflux de protéines spéciales - enzymes (div. également FERMENTS). Quelle que soit la réaction chimique qui se produit dans le corps, vous avez besoin de votre propre enzyme. De nombreuses enzymes (en particulier celles qui participent aux processus d'oxydation de la parole vivante et d'énergie de base accumulée) ne montrent une activité que s'il y a la présence de vitamines du groupe B (ou d'autres moins), ce qu'on appelle. coenzymes. Comme le corps ne prend aucune de ces vitamines, l'enzyme ne peut pas être traitée et ne se produit pas en cas de réactions chimiques.
TIAMIN
Thiamine (vitamine B1) - une structure chimique légèrement pliable, qui vengera le sirk, comme et espère une odeur caractéristique inacceptable. La thiamine s'effondre lorsqu'elle est chauffée en présence d'eau ; le vin d'aspect sec est stable. Au cours du processus de préparation ou de conservation des produits, au lieu de la thiamine, ils changent, mais cela n'est pas dû au chauffage, mais au fait que le vin est facilement vaincu. Dans la nature, la thiamine a une largeur importante, mais dans la majorité des produits larvaires, le yoga n'est pas grand. Les goûts et les méthodes de préparation d'aujourd'hui ont conduit les gens à consommer moins de thiamine. C'est pourquoi des suppléments de vitamines sont désormais ajoutés à la farine. La thiamine riche se trouve dans les levures, les arachides, les pois et autres légumineuses, le porc, les vignes et les pousses de rosées de céréales. Au lieu de la thiamine, il est prescrit à l'aide d'un test thiochromique basé sur la modulation de l'intensité de fluorescence du thiochrome - similaire à la thiamine. La thiamine joue un rôle important dans le système enzymatique qui garantit que l'alcool est absorbé dans les glucides par les clitines. En cas de manque de thiamine dans les glucides des tissus, l'organisme ne « brûle » pas ; avec lesquels s'accumulent des produits toxiques, qui peuvent être à l'origine d'une maladie par carence en thiamine. La carence en thiamine est également à l'origine de l'alcoolisme, conséquence d'une mauvaise alimentation. Pour les adultes, il est recommandé de prendre 1 à 1,5 mg de thiamine par jour. Avec une méthode exubérante, la thiamine est prescrite à des doses nettement plus élevées sans effets secondaires notables.
RIBOFLAVINE
Riboflavine (vitamine B2) - pigment orange, qui espère se débarrasser du blanc d'œuf et du lait syrovatsi. Vіn considérablement stіykіshiy avant de chauffer, baisser la thiamine, ale ruynuєtsya sous l'afflux de lumière. Lorsque le lait est exposé à la lumière pendant deux ans, la majeure partie de la riboflavine est détruite. Vіn est coupable de nahodhoti z їzheyu, de plus, en dosant de la riboflavine riche au four, de la levure, des œufs, des feuilles vertes de roslin et du lait. A l'échelle industrielle, cette vitamine est obtenue par la méthode de synthèse microbiologique ou par voie chimique. Une méthode de détermination de la fluorescence prédit un test thiochromique pour la thiamine. Comme la thiamine, la riboflavine joue un rôle important dans certains systèmes enzymatiques qui fournissent des clitines indirectes de la parole vivante. En cas de carence en riboflavine, la peau est très étroite et la bouche se couvre de crevasses et se couvre de plis. De plus, les yeux en souffrent : l’intolérance à la lumière vive (photophobie) en est la cause. La riboflavine est responsable de sa présence dans la nourriture des créatures ; en cas de carence en cette vitamine, les poulets ne vibrent pas et une paralysie des pieds se développe chez les poulets. Sur la base des recommandations, les gens peuvent prendre environ 1,2 à 1,7 mg de riboflavine par jour.
NIACINE
La niacine (acide nicotinique, vitamine PP) et la niacinamide (nicotinamide) sont deux discours vitaminiques interchangeables. Dans une pratique judicieuse, la niacinamide est souvent plus courte que la niacine, ce qui fait ressortir le cuir noir des timchas. Lors de la préparation et de la transformation de produits alimentaires, la niacine ne s'effondre généralement pas. En quantité importante, on le trouve dans la levure, la boulangerie, le poisson et la viande de chien. La promesse de la production de vitamines repose sur la synthèse chimique. La niacine et la niacinamide sont extraites en grande quantité pour Victoria comme additifs dans les produits alimentaires et à des fins médicinales. Ainsi, ils sont ajoutés pour être plus généreux, pour lesquels du pain « enrichi » est cuit. La niacinamide entre dans l'entrepôt de deux coenzymes, NAD et NADP (div. METABOLISM), qui jouent un rôle important dans le métabolisme des glucides. On se réjouit de la pélagra, mais pour une vinaigrette complète, une transition nécessaire vers un repas à temps plein, qui comprend pas moins de cei, mais aussi d'autres vitamines du groupe B. des protéines du lait, de la viande et des œufs. Cependant, la niacine ainsi éliminée peut être plus que suffisante avec une quantité importante de tryptophane dans les produits larvaires. Les besoins normaux en niacine pour un corps mature sont de 20 mg.
ACIDE FOLIQUE
L'acide Folieva, ou ptéroïlglutamine, est un pigment de couleur jaune, sale dans l'eau. Derrière la structure chimique se trouve la moitié des acides glutamique et para-aminobenzoïque avec un pigment jaune, la ptérine. J'appelle mon pterin zavdyachu creel blizzards, yakim vin nada zabarvlennya : en grec le mot pteron signifie aile. L'acide folique se trouve dans le four, la levure, les légumes verts, les œufs et le soja ; de plus, je possède un chemin chimique. Au lieu de cela, la vitamine est prescrite par la méthode microbiologique et, à la fin, l'acide est vibré vers l'avant pour des enzymes supplémentaires provenant des moments calmes, dans lesquels il se trouve sous forme de liaison. L'acide folique joue un rôle important dans la synthèse des acides nucléiques et dans les processus de croissance et de croissance des clitines, en particulier dans les clitines sanguines établies. En association avec le cym, en cas de carence en acide folique, les érythrocytes et les leucocytes dans le sang deviennent nettement inférieurs à la normale et les érythrocytes augmentent proportionnellement. Cette maladie, comme elle peut être causée par une anémie folio-déficiente (mégaloblastique), peut être imputée à une insuffisance d'indigestion, avec vagity, ou à un processus d'inoculation gravement altéré ; en règle générale, il se boit avec de l'acide folique. Les besoins typiques en acide folique sont d’environ 0,4 mg ; les doses thérapeutiques sont importantes.
VITAMINE B6
Yak et niacine, la vitamine B6 est similaire à la pyridine. Dans la nature, il existe trois formes biologiquement actives : la pyridoxine, le pyridoxal et la pyridoxamine. Riche en vitamine B6 drіzhdzhі, foie, viande de pisne et grains entiers de rosées de céréales. La concentration dans les produits alimentaires est déterminée par la méthode microbiologique. La fonction biologique de cette vitamine est due à l'échange d'acides aminés et à l'utilisation de protéines dans les tissus. Chez les jeunes enfants, en raison d'une mauvaise alimentation, une carence en vitamine B6 se développe parfois, accompagnée de convulsions. Chez les créatures, il existe une déficience similaire provoquant une anémie et une paralysie, et chez les strabismes, une dermatite hostile (peau brûlée).
ACIDE PANTOTHÉNIQUE
L'acide pantothénique est un acide organique azoté. Le principal її dzherela - foie, levure, œuf zhovtok, chou brocoli ; її possèdent également un chemin chimique. L'acide pantothénique est une molécule partielle de la coenzyme A qui, dans les processus biochimiques, intervient dans la synthèse biologique des graisses et des stéroïdes, d'un côté, et dans les réactions à la dégradation des graisses, de l'autre côté. L'acétylcoenzyme A joue un rôle clé dans le cycle de l'acide tricarboxylique et le métabolisme des glucides. Les maladies humaines liées à un manque d'acide pantothénique n'ont pas été décrites. Mais chez les créatures expérimentales, à l'aide d'un régime spécial, on lui a administré une carence claire et clairement prononcée, qui s'accompagne d'une dermatite, d'un transfert, d'une dégénérescence du tissu nerveux et de l'apparition de l'extérieur.
Biotine
La biotine est une couche organique pliable, qui constitue un entrepôt où pénètrent les atomes de soufre et d'azote. Prenez une bouchée du four, du jaune d'œuf, de la levure et d'autres produits alimentaires. Le blanc d’œuf syrien a un pouvoir unique : il fabrique de la biotine, présente dans le tractus herbacé, et la rend inaccessible à l’organisme. Chez les créatures expérimentales, il est possible d'éliminer la carence en biotine, ajoutant ainsi une quantité importante de protéines grises à l'alimentation. La biotine est censée se trouver dans l’organisme d’autrui et est synthétisée par les bactéries intestinales. Chez les créatures expérimentales, la carence en biotine se manifeste par une dermatite sévère, des symptômes de paralysie et un sevrage externe.
Holin
La choline est ajoutée aux vitamines du groupe B, bien que le vin soit synthétisé dans le corps et que dans les tissus du corps, il soit riche en vitamines riches et inférieures (dans les foies syriens, par exemple, environ 0,5% du corps). Du point de vue chimique, la choline est composée à moitié d’azote, semblable à l’ammoniac. Les plus grandes quantités se trouvent dans des produits tels que le jaune d’œuf, le foie, la viande, le poisson, le soja et les arachides. Kholin est facilement possédé par une voie chimique. Dans les organismes, je participe au transport des graisses et au développement de nouvelles cellules. L'ordre de l'acide phosphorique et des acides gras du vin intervient avant le stockage de la lécithine. Les graisses sous forme de lécithine sont transportées par la circulation sanguine du foie vers d'autres tissus du corps. Avec un apport insuffisant de choline dans le foie, la graisse s'accumule, ce qui peut être un facteur de réduction de la cirrhose du foie. La Pohіdne choline - acétylcholine - joue un rôle important dans l'activité nerveuse. Les bons besoins des gens du holin sont remplis d'inconnu, mais peut-être qu'ils feront le temple. Dans les organismes, la choline est convertie en méthionine, un acide aminé.
VITAMINE B12
Une carence en vitamine B12 entraîne une anémie pernicieuse, une maladie dont souffrent le plus les personnes d'âge fragile. La vitamine Tsey est l'un des composés biologiquement actifs qui contiennent du cobalt, son autre nom est cobalamine. Vіn buv vіdіleny sous deux formes - B12a et B12b, qui peuvent avoir la même activité. Dans les produits alimentaires de saison, la vitamine B12 est présente quotidiennement ; par contre, sous forme d'autres vitamines du groupe B yogo, ce n'est pas la croissance qui synthétise, mais les bactéries et champignons du sol. Une coenzyme a été trouvée à partir de sources naturelles, à laquelle la vitamine B12 peut être incluse. En quelques petites quantités (environ une partie par million), cette vitamine se trouve dans les produits de boulangerie, la viande de chien, les côtes levées et les œufs de lait. Cette insuffisance chez les jeunes créatures entraîne une augmentation de la croissance et une mortalité élevée. Comme l'acide folique, la vitamine B12 participe à la synthèse des acides nucléiques. La concentration de Yogo est contrôlée par la méthode microbiologique, et la possession industrielle est contrôlée par la voie de la synthèse microbiologique.
VITAMINE C
Vitamine C - acide ascorbique, ou vitamine anti-scorbutique - en raison de sa structure, elle est similaire au glucose, c'est pourquoi elle est retirée de l'industrie. Dans le commerce de détail, la vitamine C est instable, notamment en milieu flaque. Avec une préparation triviale, vous pouvez vous effondrer. La vitamine C est riche en fruits et légumes frais. Chez l'homme, les gueules humaines, les cobayes, les kazhanivs frugivores (patrie des krylanovykh) et d'autres oiseaux, la vitamine C, qui joue le rôle de coenzyme, est coupable d'entrer dans le corps d'un hérisson. D'autres créatures peuvent vibrer elles-mêmes. Les besoins recommandés en cette vitamine chez les personnes en bonne santé sont de 30 à 60 mg.