Jums užgulta nosis. Ar kada susimąstėte, kodėl atrodo, kad viena šnervė vis dar kvėpuoja šiek tiek geriau nei kita? Įdomu tai, kad tokiam reiškiniui yra mokslinis pagrindas.
Esant aprašytai būklei, kurią patvirtino MD Rachel Roditi, kalta natūrali fiziologinė reakcija, vadinama nosies ciklu. Jo metu mūsų šnervės pakaitomis pritraukia daugiau oro.
Išsiaiškinkime išsamiau, kodėl šnervės elgiasi taip ir ką galima padaryti, kai vienas ar abu atsisako leisti orą iš karto.
Kodėl viena šnervė kvėpuoja geriau nei kita
Mūsų nosis turi specialias struktūras, vadinamas turbinatais. Jie yra atsakingi už oro, praeinančio per kvėpavimo takus, pašildymą ir drėkinimą, kol jis pasiekia plaučius. Tai apsaugo nuo pastarųjų subtilių audinių dirginimo.
Ir norint, kad aprašytas procesas būtų efektyviausias ir tuo pačiu metu be reikalo neišleistų kūno išteklių, šnervės yra priverstos dirbti paeiliui. Didesnė vienos iš jų kraujotaka sušildo įeinantį orą, o tai savo ruožtu sukelia šią nosies landą gleivinės gleivinės išbrinkimą iš vidaus. Bet šis patinimas tiesiog sumažina pro jį patekusio oro kiekį.
„Jei žmogus neturi slogos, atsiranda alerginė reakcija, infekcija ar nosies pertvaros struktūros patologija, tada jis nepastebės šių niuansų. Bet kai sergame, padidėja nosies kraujotaka, dėl kurios padidėja patinimas, todėl padidėja gleivių gamyba ", - sako dr. Roditi. Ir nors visoje nosyje yra skausmingas patinimas, mes tai labiau jaučiame. laipsnį būtent šnervėje, kurioje šiuo metu yra kraujo srautas, susijęs su natūraliu kvėpavimo ciklu.
Kaip elgtis užgulus nosį
"Mes tikrai nieko negalime padaryti su nosies ciklu", - sako daktaras Roditi. Kai sergate, viena šnervė visada bus labiau užblokuota nei kita. Tiesa, po kurio laiko (nuo 90 minučių iki 4 valandų) ši būsena savarankiškai pereina į kitą nosies pusę. Žinoma, jūs iškart pajusite, kaip palengvėja kvėpavimas vienoje šnervėje, bet, deja, beveik iš karto pastebėsite, kad kita nebekvėpuoja.
Todėl ekspertai pataria stengtis apskritai sumažinti skausmingą „spūstį“. Padės įkvėpimas ir nosies skalavimas druskingu vandeniu. Nosies purškalai taip pat gali „atverti potvynius“, išlaisvindami jus iš susikaupusių gleivių.
Vaistai, mažinantys gleivinės edemą
Veiksmingiausi yra tie, kuriuose yra oksimetazolino. Ši medžiaga susiaurina kraujagysles, taip sumažindama nosies kanalų patinimą. Nors reikėtų atsiminti, kad šie vaistai sukelti tam tikrą priklausomybę, nes jų nenaudojant, nosies kvėpavimą iškart sutrikdo nauja edema. Todėl, pasak Sinsinatis universiteto docento, medicinos mokslų daktaro Jonathano Bernsteino A., jie turėtų būti naudojami ne dažniau kaip du kartus per dieną savaitę.
Jei negalavimas trunka ilgiau nei 10-14 dienų, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad pašalintumėte rimtas patologijas, tokias kaip nosies pertvaros kreivumas, kuris taip pat gali sukelti kvėpavimo problemų.
- Pagrindinės nosies, kaip kvėpavimo organo, funkcijos
- Simptomo priežastys ir gydymas
- Sinusitas vaikams
Kai viena šnervė užsikimšusi, ką daryti? Nosis yra kvėpavimo, uoslės ir apsaugos organas kvėpavimo takai nuo neigiamų išorinių veiksnių.
Gamta ne veltui apdovanojo žmogų nosies kvėpavimu. Oras, kuriuo kvėpuojame, yra gryninamas, drėkinamas ir pašildomas. Ši procedūra apsaugo mūsų plaučius nuo patogenų ir hipotermijos.
Pagrindinės nosies, kaip kvėpavimo organo, funkcijos
Dažnai nutinka taip, kad kvėpuoti pro nosį tampa tiesiog neįmanoma, ypač naktį. Žmonės daugiau nei vieną kartą gyvenime susiduria su nesugebėjimu normaliai kvėpuoti per nosį. Ši problema vadinama sloga.
Niekas žmogaus neapsunkina labiau, kaip: neįmanoma normaliai miegoti naktį, o juo labiau - miegoti, neįmanoma nedvejojant ragauti maisto, užuosti gėlės kvapą ir padaryti daug, ką daro sveikas žmogus. Galų gale sloga yra tokia varginanti, kad visos mintys sukasi tik apie vienintelį klausimą - kaip jos atsikratyti.
Kai prarandamas gebėjimas kvėpuoti per nosį, žmogus yra priverstas tai daryti per burną, o tai neigiamai veikia viršutinių kvėpavimo takų būklę, labai greitai atsiras gleivinės uždegimas, gerklų ir ryklės dehidracija, o tai prisideda prie bronchito, laringito, faringito ir kitų negalavimų.
Išsaugotas vienos šnervės pasirodymas šioje situacijoje nelabai padeda. Mokslininkai mano, kad žmogui reikia dviejų šnervių orui tiekti į kairįjį ir dešinįjį plaučius. Kai neveikia viena šnervė, trūksta vieno plaučio. Šiuo atveju abiejų plaučių oras priverstas tekėti tik per vieną šnervę, o tai pagerina situaciją tik iš dalies: oras patenka į abu plaučius, tačiau sumažintu kiekiu.
Panaši situacija susidaro ir su vadinamuoju vazomotoriniu rinitu. Akivaizdžiai palengvėjus ligos simptomams, realaus pagerėjimo nėra. Gulėdamas vienoje pusėje jaučiate, kad viena šnervė, esanti žemiau, nekvėpuoja, kita vertus, spūstis palaipsniui pereina iš pirmos į antrą. Šis aktyvus elgesys nėra palankus sveikam miegui, todėl nedelsdami kreipkitės į otolaringologą.
Grįžti prie turinio
Simptomo priežastys ir gydymas
Ką daryti, jei užsikimšusi viena šnervė? Patyręs gydytojas pradės gydymą nustatydamas diagnozę, kad įsitikintų, jog nepatiriate alerginės reakcijos, galinčios sukelti rinitą. Tada turėsite atlikti nosies ertmių rentgeno nuotraukas, kad įsitikintumėte uždegiminis procesas arba polipai. Po to reikėtų padaryti išvadas galimos priežastys toks vienpusis nosies užgulimas. Jų gali būti keletas:
- sinusitas;
- vazomotorinis arba alerginis rinitas;
- nosies pertvaros problemos.
Kokį gydymą gali skirti gydytojas:
- Aptaręs pertvaros defektą otolaringologas greičiausiai pasiūlys chirurginiu būdu ištaisyti nosies pertvaros defektą. Ši operacija vadinama septoplastika.
- Jei paranazinis sinusas yra uždegimas vienoje pusėje arba nosies gleivinė padidėjo tuo pačiu būdu, tada yra klinikinis rinito vaizdas.
- Bet kokie augalai, pvz., Polipai, turėtų būti pašalinti.
- Dėl alergijos tinka antihistamininių vaistų kursas.
- Yra nenormalių kraujagyslių dauginimosi atvejų, ši patologija taip pat pašalinama chirurgine intervencija.
- Ne tokiais sunkiais atvejais priešuždegiminių ir hormoniniai vaistai į nosies ertmę.
Padėtis su sinusitu, kurio negalima pavadinti lengva liga, yra daug sudėtingesnė. Jai gydyti naudojama keletas metodų. Populiariausias yra antibiotikų kursas. Įprastos ligoninės jį išrašo pirmiausia. Neseniai otolaringologų tarpe populiarėja naujas vaistas „Sinuforte“. Kartu su antibiotikais pacientui skiriami vaistai, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą ir taip įtraukti į kovą su liga ir paties kūno stiprumu.
Naujausi sinusito gydymo metodai nepripažįsta pakankamo stiprumo antibiotikų injekcijų, kad palengvintų žandikaulių sinusų uždegimą, ir siūloma gydant nosį skalauti specialiais tirpalais. Visų pirma, šiuo metu tam pakaitomis naudojami Ceftriaxone ir Dekasan tirpalai. Nuo senų senovės Rytų tautos naudojo šnervių plovimą iš ten susikaupusių snarglių.
Kaip ir anksčiau, otolaringologija nuo sovietinių laikų neatsisakė tradicinio Kilkovo adata pradurto kremzlės tarp nosies ir viršutinio žandikaulio sinuso. Ši medicininė procedūra apima pakankamai paciento sukėlimą stiprus skausmas, todėl technika vis dažniau užleidžia vietą gydymas vaistais ir kineziterapijos procedūros.
Otolaringologas tokią procedūrą sergančiam vaikui skirs tik išimtiniais atvejais, kai liga tapo labai pavojinga. Tačiau net ir šioje situacijoje procedūros metu naudojama anestezija. Be to, punkcija gali būti skiriama sunkiais skruosto ar orbitos emfizemos, kraujagyslių užsikimšimo, absceso ar flegmono atvejais.
Šiuolaikiniai gydytojai užjaučia tokios procedūros riziką ir dažniausiai vartoja vaistus. Neatmeskite naudojimo liaudies metodaikurių gausiai siūlo alternatyvi medicina. Bet kokiu atveju visa tai turėtų atsitikti atidus dėmesys otolaringologas.
Būdingas vazomotorinis rinitas nosies užgulimas tik vienoje pusėje... Gulėdamas ant šono gali jaustis spūstis, toje pusėje, ant kurios guli. Apsisukęs iš kitos pusės, pamažu tai pajusite. Norėdami be galo nemėtyti ir pasisukti iš vienos pusės į kitą ir nerasti laiko šiai veiklai, turėtumėte pradėti gydyti vazomotorinį rinitą.
Priežastys, kodėl viena šnervė nekvėpuoja
Visų pirma, gydytojas bandys nustatyti, ar turite alergiją, kurios pasireiškimas gali būti šis rinitas.
Sinuso rentgenas gali būti atliekamas siekiant patikrinti sinuso uždegimą.
Nosies užgulimo gydymas
Gydant vazomotorinį rinitą kyla tam tikrų sunkumų. Rekomenduojami grūdinimo metodai, taip pat kineziterapija, ne visada padeda. Iki šiol efektyviausi būdai atsikratyti vazomotorinio rinito yra chirurginės procedūros ir kai kurių injekcijos narkotikai, įskaitant novokainą, hormoninius agentus, kraujagysles veikiančius agentus.
Chirurgine operacija siekiama sunaikinti gleivinės kraujagysles, užkirsti kelią kraujagyslių išsiplėtimui ir gleivinės patinimui, dėl ko ir viena šnervė užsikimšusi.
Švelnesnės procedūros
Taikant švelnesnius gydymo metodus reikia naudoti specialius vaistus, įvedamus į gleivinę, naudojant elektroforezę.
Kaip visada, viskas taip pat yra susieta su imunitetu. Maisto papildai, tokie kaip česnakų aliejus „Tiens“, kuriame gydomosios česnako savybės derinamos su česnako kvapo nebuvimu, gali padėti pakelti imunitetą ir normalizuoti kraujagyslių būklę.
Liaudies valymo metodai, jei užkemša viena šnervė
Taip pat yra tradicinio rytinio nosies kanalo valymo technologija - jala neti. Valymas atliekamas druskos vandeniu. Be gydymo, ji taip pat atlieka galingą prevencinę funkciją.
Kaip įprasta rytinėse praktikose, skalaujant nosį, stimuliuojama daugybė nervų galūnės nosyje, pagerina daugelio organų funkciją.
Šiuo atveju būtina teisinga galvos, indų, šilto druskingo vandens padėtis ir įvaldyta skalbimo technika. „Neti“ yra vienas efektyviausių rytinių peršalimo ligų prevencijos ir gydymo būdų.
Nosis yra vienas iš svarbiausių komponentų kvėpavimo sistema, kuris turi dvi pagrindines funkcijas - apsaugą ir uoslę. Jei žmogui užblokuota viena šnervė, tai gali reikšti peršalimo ar vėžio vystymąsi, alergiją, neurovegetacinius sutrikimus ir kt. Tikrąją kvėpavimo pasunkėjimo priežastį galima nustatyti pagal ligos eigą ir su ja susijusias klinikines apraiškas.
Pakaitinis vienos ar kitų šnervių klojimas yra uždegimo ar stiprios nosiaryklės gleivinės edemos požymis. Daug rečiau takų obstrukciją (obstrukciją) sukelia gerybiniai ar piktybiniai navikai. Šiame leidinyje bus išsamiai aptartos labiausiai tikėtinos nosies kvėpavimo sutrikimų priežastys, taip pat galimos ligos ir jų klinikinės apraiškos.
Kodėl užkimšta tik viena šnervė? Dažniausiai vienašališkas nosies užgulimas pasireiškia infekciniu nosiaryklės uždegimu. Jo vidinis paviršius yra padengtas blakstienų epiteliu, kurio viduje yra mažos liaukos. Vienaląsčiai liaukos išskiria nosies gleives, kurios drėkina nosies ertmę ir valo jas nuo alergenų ir ligas sukeliančių veiksnių. Uždegiminės reakcijos skatina daugiau gleivių sintezę, kurios užkemša vidines nosies angas (choanas) ir atitinkamai trukdo normaliam kvėpavimui.
Žandikaulis (sinusitas)
Gana dažnai nosies užgulimas vienoje pusėje atsiranda dėl vieno iš dviejų viršutinių žandikaulių sinusų (sinusų) uždegimo. Viršutinių (viršutinių) žandikaulių sinusų pralaimėjimas vadinamas maxillitu arba sinusitu. Liga gali išsivystyti arba savarankiškai, arba kitų kvėpavimo takų ligų - gripo, tonzilito, adenoidito, nazofaringito ir kt.
Jei viena ar kita jūsų šnervė pakaitomis guli mėnesį ar daugiau, kvėpavimo problemų priežastis greičiausiai yra infekcija.
Sinuso uždegimo simptomai yra:
- traukiantis skausmas nosies tiltelyje ir skruostų lygyje;
- periodiškas pūlingų gleivių išsiskyrimas;
- galvos skausmas ir negalavimas;
- nosies kvėpavimo pažeidimas;
- žema kūno temperatūra;
- sumažėjęs kvapas arba jo nėra.
Gydymas atliekamas daugiausia antibiotikais ir vaistais, kurie pašalina paburkimą. Tai pagerina paranazinių sinusų drenažą, kuris apsaugo nuo pūlingo turinio prasiskverbimo į aplinkinius audinius.
Užpakalinis rinitas
Vaikų ir suaugusiųjų nosies užgulimo priežastys gali būti vystymasis (rinofaringitas). Dėl bendro gerklės ir nosies ertmės gleivinės uždegimo atsiranda kvėpavimo takų patinimas ir, atitinkamai, sunku kvėpuoti. Jei viena ar kita šnervė yra užsikimšusi paeiliui, turėtumėte atkreipti dėmesį į gretutinių simptomų buvimą. Tipiškos apraiškos yra:
- čiaudulys ir ašarojančios akys;
- deginimas ir niežėjimas nosiaryklėje;
- nosies balsas;
- pluta ant nosies kanalų vidinio paviršiaus;
- dešinės ar kairės šnervės klojimas gulint.
Imuninė apsauga vaidina pagrindinį vaidmenį vystant rinofaringitą vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Kūno atsparumo sumažėjimas sukuria visas sąlygas infekcijos vystymuisi kvėpavimo organuose.
Kaip taisyklė, abiejų nosies pusių kamštis atsiranda ūminės ligos eigoje.
Lėtą gleivinės uždegimą lydi tik nosiaryklės dalies edema, todėl pacientams pakaitomis kloja dešinę, o paskui kairę šnervę.
Nosies užsikimšimas yra labai dažnas vaikams iki 8 metų. Kvėpavimo pasunkėjimo priežastys gali būti hipertrofuotos (padidėjusios) nosiaryklės tonzilės uždegimas. Infekcinis patologiškai padidėjusios tonzilės (adenoidų) uždegimas vadinamas adenoiditu.
Adenoidai yra nosiaryklės šaknyje, todėl jų dauginimasis ir uždegimas neišvengiamai sukelia kvėpavimo takų užsikimšimą. Pradiniame vystymosi etape vaikai gali pakaitomis pakišti vieną ar kitą šnervę. Tai gali nurodyti ligos vystymąsi:
- pūlingos nosies išskyros;
- varginantis kvėpavimas;
- kvapnus nosies kvapas;
- tamsūs ratilai po akimis;
- neproduktyvus kosulys;
- temperatūros kilimas.
Adenoiditas - infekcinė liga, kuris dažniausiai diagnozuojamas vaikams nuo 3 iki 8 metų.
Jei vartojant kraujagysles sutraukiančius ir dekongestantinius lašus, nosies obstrukcija (užgulimas) išlieka, turite parodyti vaiką pediatrui.
Pavėluotas adenoidito gydymas gali išprovokuoti rimtesnius sutrikimus.
Neinfekcinės priežastys
Pašalinti nosies obstrukciją įmanoma tik nustačius ir pašalinus nosies kanalų užsikimšimo priežastis. Jei kelias savaites ar mėnesius turite nosies užgulimą vienoje pusėje, greičiausiai tai yra dėl neinfekcinės patologijos. Be to, pasunkėjęs kvėpavimas gali būti dėl intranazalinių struktūrų defektų ar įgimtų ligų.
Onkologinės ligos yra beveik besimptomės, todėl pirmųjų porų kvėpavimo nepakankamumo požymiai yra silpnai išreikšti. Tačiau progresuojant patologijai, peraugę audiniai blokuoja kvėpavimo takus, o tai sukelia nosiaryklės obstrukciją. Navikai gali sunaikinti aplinkinius audinius ir taip sukelti pacientams nepatogumų.
Jei asmuo ilgą laiką negali kvėpuoti tik viena nosimi, to priežastis gali būti:
- angiofibroma yra gerybinė neoplazma, atsirandanti tarp minkštojo gomurio ir galinė siena nosiaryklė;
- miksoma - mažas ruonis, padengtas gleivine; susidaro daugiausia nosies ertmėje, dėl kurios pacientas nekvėpuoja dešine ar kaire šnerve;
- karcinoma - piktybinis navikas, kuris greitai progresuoja, sunaikindamas aplinkinį minkštą ir kaulinį audinį.
Fiziniai ir cheminiai kancerogenai yra pagrindiniai provokuojantys veiksniai, kurie 3 kartus padidina piktybinių navikų riziką.
Augliui augant, nosiaryklės obstrukcijos simptomai tik didėja. Pradiniuose patologijos vystymosi etapuose pacientas uždeda tik vieną šnervę. Jei neoplazmos nebus laiku pašalintos, jos užblokuos chuanus, o tai visiškai užblokuos kvėpavimo takus.
Alergija
Su alergine reakcija į dirginančių medžiagų veikimą žmogus beveik visada turi rinito simptomus. Faktas yra tas, kad kai nosies gleivinė liečiasi su alergenais (dulkių erkutėmis, pūkais, vilna), atsiranda uždegimas. Minkštųjų audinių patinimas sukelia obstrukciją ir atitinkamai nosiaryklės obstrukciją. Šiuo atžvilgiu, kvėpuojant nosimi, kairysis arba dešinioji šnervė.
Kvėpavimo pasunkėjimas, ašarojančios akys, karščiavimo trūkumas ir niežėjimas nosies ertmėje yra pagrindiniai simptomai alerginė sloga... Jo plėtrą gali išprovokuoti:
- buitinės dulkės;
- gyvūnų pleiskanos;
- vilna ir pūkai;
- grybelinės sporos;
- augalų žiedadulkės;
- kvepalų kvapas;
- buitinė chemija.
Nepakankamas alerginio rinito gydymas gali sukelti vystymąsi bronchų astma, vidurinės ausies uždegimas, konjunktyvitas ir pūlingas sinusitas.
Vazomotorinis rinitas
Vasomotorinis rinitas yra liga, kuriai būdingas nosies kanalų obstrukcija, susijusi su kraujagyslių tonuso pažeidimu. Jei viena šnervė be jokios aiškios priežasties yra nuolat blokuojama, tikėtina, kad to priežastis buvo nepakankama gleivinės reakcija į įprastų fiziologinių veiksnių - šalčio, atšiauri temperatūra, dulkės ir kt.
Lėtinis nosies užgulimas, kvapo trūkumas ir sausumo pojūtis nosiaryklėje yra pagrindinės vazomotorinio rinito apraiškos.
Vazomotorinio rinito vystymasis grindžiamas nervų sistemos periferinių ar centrinių dalių sužadinimo pažeidimu. Šiuo atžvilgiu blakstienų epitelis, apimantis nosiaryklę, negali tinkamai reaguoti į specifinių ar nespecifinių dirgiklių poveikį. Jei paciento nosis nekvėpuoja, net jei naudojami dekongestantai (vazokonstriktoriai), daugeliu atvejų tai rodo neurogeninio (vazomotorinio) rinito išsivystymą.
Nėščiųjų nosies užgulimas
Nėštumo metu moterys dažnai skundžiasi, kad turi vieną ar kitą šnervę. Ekspertų teigimu, daugeliu atvejų tai yra dėl hormonų disbalanso ir, atitinkamai, nosiaryklės gleivinės patinimo. Endokrininių sutrikimų atsiradimą rodo tai, kad nėra tipiškų kvėpavimo takų ligų pasireiškimų - rinito, kosulio, ašarojimo, negalavimo ir kt.
Nėštumo metu placenta pradeda gaminti daugiau estrogeno, kuris stimuliuoja nosies ertmės sekreto gleivinės veiklą. Padidėjusi moteriško hormono gamyba padidina nosies išskyrų kiekį kvėpavimo takuose ir minkštųjų audinių edemą. Jei įkvėpus veikia tik viena šnervė, tai rodo vieno iš chanų užsikimšimą nosies sekretu.
Reikėtų pažymėti, kad nėščioms moterims rizika susirgti kvėpavimo sistema padidėja 35%. Taip yra dėl imuniteto sumažėjimo, nes nėštumo laikotarpiu suveikia apsauginių reakcijų slopinimo mechanizmas. Placenta gamina medžiagas, kurios slopina imuninę sistemą ir taip užkerta kelią embriono atmetimui.
Išvada
Kvėpavimo pasunkėjimas yra nespecifinis simptomas, signalizuojantis apie didžiulį ENT ligų spektrą. Jei asmeniui užblokuotas tik vienas nosies kanalas, priežastis gali būti neurovegetacinių sutrikimų (vazomotorinio rinito), kvėpavimo takų ligų (maxillito, rinofaringito, adenoidito), onkologinių patologijų (miksomos, angiomos, sarkomos) ir kt.
Nėščioms moterims nosies kanalų obstrukcija (obstrukcija) dažniau siejama su hormonų disbalansu ir kvėpavimo takų ligos... Kvėpavimo pasunkėjimo priežastį galima nustatyti atsižvelgiant į tai, ar kartu nėra ligos apraiškų, ar dėl nosies obstrukcijos pobūdžio.
Šis metodas yra susijęs su kvėpavimu. Kvėpavimas yra labai svarbus sveikatai, tai yra ryšys tarp psichikos ir fiziologijos, kūno ir proto, subtilaus pasaulio ir tankio, fizinio. Visa mūsų protinė veikla akimirksniu paveikia kvėpavimą, jo gylį, dažnumą, ritmą ir kt. Kai esame ramūs, patenkinti, kvėpavimas yra gilus, energija pasiekia pilvą, atgaivina jį ir visą kūną. Tai terapinė energija, o pilvo kvėpavimas suteikia ramybės.
Kai elgiamės, ypač visuomenėje, emociškai kalbamės, konfliktuojame, giname savo teises ir pan., Kvėpavimas sumažina jo gylį. Energija tik pasiekia krūtinė... Tai yra Pasitikėjimo zona. Tačiau dažnai pyktis, pyktis yra per didelis, kvėpavimas yra „užrakintas“ krūtinėje, yra nuolatinis, lėtinis šonkaulių raumenų pervargimas. Nuo čia prasideda daugybė organizmo sutrikimų. Ši įtampa turi būti pašalinta, kad „neišdegtų“.
Trečioji kvėpavimo rūšis yra labai trumpa ir dažna. Energija - tik iki raktikaulių. Tai suteikia džiaugsmo, tai yra psichinis kvėpavimas. Tai vyksta meditacijos, psichinio darbo metu. Toks kvėpavimas yra būtinas, kitaip galite pakenkti plaučiams.
Nosis, šnervės yra sujungtos dviem energijos kanalais. Kairėje yra Ida, mėnulinė, vėsinanti, o dešinėje - Pingala, saulėta, šildanti. Peršalimas, sloga, nosies užgulimas, tai tik natūralios santykinės šių kanalų pusiausvyros pažeidimas. Atkurti pusiausvyrą nėra taip sunku, ypač prasidėjus ligai. Vaistų, vaistažolių, tepalų nereikia. Labai paprasta atsikratyti peršalimo ligų, amžino sinusito, kvėpavimo takų perkrovos, laringito ir kitų negandų! Pagrindinė taisyklė - visada kvėpuoti per nosį. Net jei ji užsikimšusi, abi šnervės nekvėpuoja. Uždenkite burną rankomis, užklijuokite juosta (juokauji!), Bet nekvėpuok per burną! Nebijok, neuždussi! Nosis tikrai pralauš blokus ir kvėpuos. Ir visas purvas (gleivės) išeis per burną.
Štai paprastas būdas išvengti peršalimo. Pajuskite, kaip prasideda negalavimas - dėmesys šnervėms. Šiuo atveju viena šnervė yra stipriai užsikimšusi, nekvėpuoja, tik kita kvėpuoja. Atsigulkite ant tos pusės, kurios šnervė yra atvira. Pavyzdžiui, dešinysis kvėpuoja, kairysis yra užsikimšęs. Mes atsigulėme dešinėje pusėje ir gulime tol, kol kairė, užsikimšusi, pradeda kvėpuoti (o dešinė užsidaro). Apverčiame kairę pusę ir gulime, kol dešinė šnervė kvėpuoja, o kairė užsidaro. Grįžtant į dešinę pusę, tai panašu į valties supimąsi riedant iš šono. Amplitudė pradžioje didelė, t.y. o gulėjimo ant vienos ar kitos pusės laikas pradžioje yra ilgesnis, tačiau mažėjant pusiausvyrai („raminant bangas“) ritinio amplitudė mažėja, dešinės ar kairės pusės laikas mažėja. Abi šnervės užsiveria vis rečiau, prasideda normalus sveikas kvėpavimas, turint dvi šnerves. Viena šnervė visada kvėpuoja giliau nei kita, tai yra energinis ritmas, bet svarbiausia, kad abi šnervės yra atviros, kvėpuoja. „Valtis nebekyla“, gulite ant nugaros ir kvėpuojate sveikata. Norėdami įtvirtinti rezultatą, galite apsiversti ant pilvo (beje, tai gerai padeda užsikimšus šnervėms). Tada grįžkite ant nugaros ir atlikite keletą koregavimų, tai yra, dirbkite informaciniu būdu. Juk viskas prasideda nuo psichikos, proto, neteisingų minčių, neteisingo požiūrio. Pažymėtina, kad Didžiojo Tėvynės karo metu kariai nesirgo peršalimo ligomis, nors dažnai miegodavo drėgnose, užšalusiose apkasuose. Sloga, visų pirma, yra žema savivertė. Na, aišku, kad žiemą Saulės yra mažai (būtent ji yra atsakinga už žmogaus „aš“), o imunitetas (savisauga) silpsta. Pavyzdžiui, pietų tautos nuo to nesikankina, yra daugiau nei pakankamai pasitikėjimo savimi ir peršalimas nėra ypač jautrus. Būk sveikas!
Susijusios medžiagos: