Balso praradimas nėra pats maloniausias įvykis gyvenime, ypač jei nėra galimybės gauti nedarbingumo atostogų, o darbas susijęs su poreikiu daug kalbėti. Kaip greitai atkurti užkimusį balsą, kad likusi darbo diena neatrodytų kankinimas?
Balsas yra gebėjimas leisti garsus, iškvepiant oro mases burnos ertmė ir nosis. Praleidęs gerklas, oras priverčia virpėti raiščius ar balso klostes, formuodamas garso virpesius. Ypatingą ir individualų tembrą balsui suteikia rezonatoriai, kurių vaidmenį atlieka oru užpildytos ertmės (ryklės, nosies ir viršutinė trachėja). Paprastai, nebent peršalote ar virusinė liga, balso stygos yra pakankamai hidratuotos, kad vėl atliktų savo funkcijas.
Kodėl dingsta
Dažniausiai balsas dingsta šaltuoju metų laiku, kai pastebimas virusinių infekcijų aukštumas: ūminės kvėpavimo takų infekcijos, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, gripas. Po peršalimo, kojų ir (arba) viso kūno hipotermijos taip pat gali tekti atstatyti balso funkcijas. Tokiu atveju negalavimą gali lydėti sausumas ir gerklės skausmas, prakaitavimas, kosulys, užkimimas, karščiavimas ir karščiavimas.
- Lėtinis faringitas ir laringitas. Jie išsivysto po negydyto tymų, skarlatinos, kokliušo, tonzilito, su nuolatiniu patogeninių bakterijų (streptokokų, stafilokokų), grybų (Candida genties) nešiotoju, ilgai įkvėpus per karšto, šalto, dulkėto ar chemiškai užteršto oro.
- Ilgalaikė balso stygų (kalbėjimo) įtampa, riksmas, netinkamas kvėpavimas ir reta gerklų drėgmė. Visiems, kurių veikla susijusi su balsu (lektoriams, mokytojams, skambučių centro operatoriams ir kt.), Gresia pavojus. Dainininkai užima atskirą poziciją - nuolatinės apkrovos ir balso tembro pokyčiai paverčia savo raiščius „nuospaudomis“.
- Stiprus jaudulys, šokas ar stresas gana dažnai tampa gerklų parezavimo ar paralyžiaus (sustingimo), užkimimo priežastimis. Tai taip pat gali apimti griežtumą, teisės balsuoti nebuvimą, nemokėjimą išsikalbėti, kai susikaupęs susierzinimas psichologiškai užkemša žmogaus gerklę.
- Garso funkcijos sutrikimas dažnai pastebimas po skydliaukės operacijos, tonzilektomijos, gerklų pašalinimo ar kitų nosiaryklės operacijų.
- Prikimęs balsas, ypač ryte, būdingas lėtiniams rūkaliams.
- Balsas gali išnykti po radiacijos ar chemoterapijos gydant onkologines nosiaryklės ligas, taip pat ilgai vartojant tam tikrus vaistus.
- Sausas, blogai sukramtytas maistas gali subraižyti ar sudirginti gerklės gleivinę, sukeldamas užkimimą. Šiai kategorijai priklauso: skrebučiai, sėklos, traškučiai, riešutai, gazuoti gėrimai, kava, alkoholis, prieskoniai, per karštas ar šaltas maistas.
Perdžiūvęs oras neigiamai veikia raiščius. Tai gali būti vasarą esant dideliam karščiui arba, atvirkščiai, žiemą, kai lauke pučia šaltas vėjas, o kambaryje ją perdžiovina šildytuvai.
Skaitykite daugiau apie laringito, uždegiminės balso stygų ligos, dažnai sukeliančios vangumą ar balso praradimą, priežastis, simptomus ir gydymą
Kaip pasveikti
Yra keletas paprastų būdų ir patarimų, kaip greitai atkurti susitraukusį balsą:
- Tyla. Raiščiams taip pat reikia poilsio. Turėtumėte apgaubti gerklę kuo nors šiltu ir kurį laiką tiesiog tylėti. Jei tampa būtina kalbėti, geriau tai daryti pašnibždomis.
- Šilti gėrimai. Daugelis ekspertų rekomenduoja gerti karštus gėrimus: arbatas, vaisių gėrimus, žolelių arbatas. Svarbiausia, kad jie neapsiplikytų. Kai kurie žmonės mieliau gydosi pašildytais alkoholiniais gėrimais. Geriausia, kad padeda vynas, konjakas ar alus, geriamas naktį, prieš pat miegą. Į gėrimą naudinga įpilti šiek tiek medaus, imbiero, viburnum uogų ar citrinos griežinėlio.
- Skalavimas. Norint paruošti nuovirą, rekomenduojama kas pusantros valandos naudoti žolelių nuovirus ir skalauti.
- Įkvėpimas. Šilti garai sušildys ir drėkins jūsų gerklę. Reguliarios procedūros su purkštuvu (aparatiniu inhaliatoriumi) padės dezinfekuoti ir suminkštėti vaistai ar žolelių.
- Teisingas maistas. Raiščiams atkurti reikalingi lengvi baltyminiai maisto produktai, švieži ir kepti vaisiai bei daržovės. Rekomenduojama: mėsos ir daržovių sultiniai, virta balta mėsa, jogurtai, pienas, sviestas ir augalinis aliejus, uogos, citrusiniai vaisiai, svogūnai, česnakai, morkos, burokėliai ir kt.
- Mažiau rūkykite ir stenkitės kvėpuoti drėkinamu oru.
- Gydyk nervus. Stenkitės nesinervinti, nepakelti balso stresinėje situacijoje, įvaldyti atsipalaidavimo technikas, kvėpavimo pratimus, jogą. Jei kyla rimtų problemų, apsilankykite pas psichologą.
Tabletės
Vaistai balso atstatymui:
- Faringoseptas - antibakterinis vaistasvartojamas burnos ertmei gydyti.
- Septolete yra kombinuotas vaistas, pasižymintis antimikrobiniu, antitussive, analgetiniu ir minkštinančiu poveikiu.
- Dekatilenas - turi baktericidinių, fungistatinių ir analgezinių savybių.
- „Homeovox“ yra kompleksinis homeopatinis vaistas, vartojamas gerklės ligoms (užkimimas, laringitas, balso praradimas, balso stygų nuovargis ir kt.) Gydyti.
- Gydant gerklės ligas, purškalai yra labai veiksmingi:
- Geksoral - pasižymi antiseptinėmis, antimikrobinėmis, nuskausminančiomis, hemostatinėmis, gaubiančiomis ir drėkinančiomis savybėmis.
- Ingalipt yra dezinfekuojantis ir priešuždegiminis vaistas.
- „Chlorophyllipt“ yra antibakterinis agentas, pagrįstas natūraliais ingredientais.
- Cameton yra kombinuotas preparatas burnos ertmei gydyti, turi antiseptinį ir priešuždegiminį poveikį.
Liaudies gynimo priemonės
- Supilkite figų vaisius su pašildytu pienu ir sutrinkite. Pieno užvirinti nereikia. Pasikeitus spalvai, gėrimas yra paruoštas gerti. Gerti 2–3 kartus per dieną.
- Gerai naktį prieš miegą gerti karštą pieną su medumi. Į pieną galite pridėti gabalėlį sviesto arba kakavos sviesto, o raiščiai geriau suminkštėja.
- Paimkite lygiomis dalimis konjako, šviežiai spaustų citrinų sulčių, medaus ir plakto kiaušinio. Gerai išmaišyti, sušilti ir išgerti po pusę stiklinės 3-4 kartus per dieną.
- Sumaišykite lygiomis žolelės dalimis: ramunėlėmis, eukaliptais, medetkomis. Šaukštą mišinio užpilkite verdančiu vandeniu, palikite pusvalandžiui. Gargaliuokite šiltu sultiniu kas 1,5–2 valandas.
- Naktį šiltas kompresas ant gerklės. Galite naudoti bet kokį pašildytą augalinį aliejų arba kopūstų lapą, išteptą medumi. Tada apsukite šiltą šaliką ant kaklo.
Kiaušinių kiaušinėlis padės gerklės skausmui, užkimimui ir balso atstatymui. Gėrimą galite paruošti plakdami 2 trynius su cukrumi arba 2 šaukštais medaus. Tada pridedama pusė stiklinės šilto pieno. Kai kuriuose receptuose siūloma pridėti daugiau apelsinų sulčių, prieskonių, kelis šaukštus brendžio ar romo. Likę baltymai išplakami į standžią putą su cukrumi ir supilami į mišinį. Gerti šiltą.
Pratimai
Pastaruoju metu garso patologijoms gydyti plačiai paplito fonopedika - logopedijos skyrius, kuriame kalbama apie balso atstatymą naudojant specialią pedagoginę techniką. Fonopediniai pratimai kuriami individualiai kiekvienam pacientui, atsižvelgiant į balso sutrikimų ypatybes ir įgimtą raiščių būklę.
Treniruotė pradedama uždarų skiemenų rinkiniu kartu su minkštais garsais:
- užtvanka, namas, dum, užtvanka, blankus;
- dan, don, dun, dan, ding;
- davė, dol, pūtė, del, dil;
- bam, bom, boom, bam, bim;
- draudimas, bon, palaima, benas, šiukšliadėžė ir kt.
Tada jie pereina prie tiesioginių skiemenų su sonorais, pavyzdžiui:
- ma, mo, moo, mae, mes;
- na, bet, gerai, ne, mes;
- la, lo, lu, le, ly ir kt.
- pakreipkite galvą atgal ir skleiskite garsus kaip gargalavimas, kol turite pakankamai kvėpavimo;
- tyčiojimasis pirštų pagalvėlėmis baksnojant į šnerves;
- bakstelėjimas rodomuoju pirštu į viršutinę lūpą, vienu iškvėpimu tariant skiemenis „po vieną“;
- po gilaus įkvėpimo turėtumėte pasibelsti į krūtinę ir tuo pačiu ištarti balsius;
- „Liūto poza“ - kuo labiau iškišk liežuvį ir pabandyk ištarti garsą „k“.
Norint pasiekti geriausią medicininių procedūrų ir pratimų efektą, patartina masažuoti gerklas. Norėdami tai padaryti, reikia atlikti žiedinius judesius dviem pirštais gerklų srityje, tada judesius link krūtinės.
Laringitas gali staiga aplenkti, tuo nemalonesnės jo pasekmės - užkimęs ar prarastas balsas. Nedaug suaugusiųjų gali sau leisti ilgalaikis gydymas... Dažniausiai būtina kuo greičiau grąžinti raiščius į normalią būseną. Iš tiesų, daugeliui balso praradimas tampa nedarbingumo atostogomis.
Jei balsas dingtų virusinio ar bakterinio pobūdžio uždegimo fone, jo greitai grąžinti nebus įmanoma. Gavęs tyrimo rezultatus, tik gydytojas gali sužinoti šaltinį ir paskirti tinkamą gydymą. Priešingu atveju balso praradimas gali išsivystyti į lėtinį reiškinį, o sunkiais atvejais edema gali uždaryti žarną ir sukelti asfiksiją (uždusimą).
- atsisakymas vartoti kofeino turinčius gėrimus, rūkymą ir alkoholį;
- nevalgyti rūgštaus, sūraus, aštraus maisto ir šokolado;
- gerklės gydymas nerekomenduojamas vazokonstrikciniai vaistai (Naftizinas, ksilometazolinas).
Svarbu: nenaudokite soda skalavimui! Tai dirgins raiščius.
Balso praradimas taip pat gali pasireikšti sergant alerginiu laringitu. Gydymas apima antihistamininių vaistų vartojimą, taip pat rekomenduojamas gausus šiltas gėrimas: įvairios arbatos, mineralinis vanduo, šilti vaisių gėrimai. Medus ir eteriniai aliejai gali sukelti papildomą priepuolį.
Balso atkūrimas namuose
Nesudėtingais trauminio laringito atvejais (balsas dingo dėl raiščių pervargimo, pavyzdžiui, po garsaus verkimo) galite pabandyti gydyti patys.
Gerklei atstatyti yra keletas namų gydymo būdų, kurie taip pat veiksmingi gydant lėtinį laringitą. Žemiau pateikiami populiariausi, paprasti ir patikrinti receptai, kurie per 1-3 dienas grąžina balsą.
Medus ir konjakas
Sudėtis: grikių medus, augalinis aliejus, konjakas. Sumaišykite šaukštelį visų ingredientų ir lėtai nurykite.
Šalavijas ir pienas
Sultinys ruošiamas taip:
- įpilkite stiklinę šalto pieno į emalio ar stiklinę tarą;
- užpilkite šaukštą susmulkinto šalavijo;
- užvirkite ir nukelkite nuo ugnies;
- po 15-20 minučių vėl uždekite ugnį ir užvirkite;
- perkošti, gerti šiltą naktį.
Anyžių sėklos
Nuoviro paruošimas:
- pusę stiklinės anyžių sėklų užpilkite stikline vandens, virkite 15 minučių;
- šiek tiek atvėsinkite ir nusausinkite;
- sumaišykite su ¼ puodelio medaus ir šaukštu brendžio.
Kas 30 minučių imamas 100 ml nuoviras.
Yra šio recepto variantai, kai, įdėjus medaus, gėrimas vėl užvirinamas. Bet tai neteisinga.
Svarbu: virinant ar stipriai kaitinant medus netenka naudingų savybių!
Kai temperatūra pakyla daugiau nei 40 laipsnių, baktericidinės savybės prarandamos. Daugiau nei 90 laipsnių - medus tampa kancerogeniškas. Todėl jis turėtų būti dedamas tik į šiltus nuovirus arba vartojamas atskirai, tada gydymas bus veiksmingas.
Konjakas ir kiaušinis
Universalus receptas žinomiems dainininkams ir atlikėjams, norint greitai atgauti savo darbinį instrumentą - balsą:
- stiklinėje šilto pieno įmaišykite šaukštą medaus, brendį ir pusę šaukštelio sviesto;
- kiaušinio baltymą išplakite į tvirtą putą;
- sujungti baltymą su konjako-medaus mišiniu.
Vaistas girtas visiškai, labai lėtai ir geriau naktį. Raiščių atsistatymas dažniausiai vyksta ryte.
Greitasis metodas: sumaišykite 30 gramų konjako su tryniu ir šaukštu medaus. Paimkite vienu ypu. Balsas atkuriamas po 1-2 priėmimų.
Metodai yra geri ir veikia, tačiau turi būti visiškai pasitikima kiaušinių šviežumu ir kokybe. Priešingu atveju toks gydymas sukels salmoneliozę.
Avietė
Peršalimą ir gerklę galite gydyti ne tik avietėmis, bet ir ūgliais. Atnaujinus krūmus, sodininkai juos išmeta dideliais kiekiais. Tiems, kurie kenčia nuo lėtinio laringito, geriau apsirūpinti žaliavomis nuo vasaros, kad paūmėjimų metu būtų galima greitai atgauti balsą.
Receptas paprastas: saują džiovintų smulkintų stiebų užplikykite stikline verdančio vandens ir palikite maždaug valandai. 1/3 puodelio infuzija geriama tris kartus per dieną: ryte, popiet ir prieš miegą.
Mineralinis vanduo
Sumaišykite pusę stiklinės „Borjomi“ ir pieno, pašildykite. Įpilkite po arbatinį šaukštelį brendžio, sviesto ir medaus, viską sumaišykite. Mišinį paimkite šiltą.
Kai kuriose versijose jie rašo: „Gerkite karštą“.
Įkvėpimas
Labai efektyvus būdas greitai gydyti raiščius trauminio, virusinio ir lėtinio laringito atveju.
Patinusios gerklės gydymą pagreitins pipirmėčių ir eukalipto eteriniai aliejai. Užtenka vieno lašo 500 ml vandens. Procedūra trunka 10-15 minučių.
Anyžiaus sėklos įkvėpus padės gydyti gerklas su laringitu: virkite šaukštą žaliavų su stikline verdančio vandens ir palikite valandai. Tada pašildykite ir kvėpuokite 10 minučių.
Jei yra purkštuvas, tai įkvėpus druskos tirpalu, raiščiai gali būti gana greitai atkurti. Procedūros atliekamos 10 minučių 6 kartus per dieną.
Kai gydymas namuose nepadeda per 2–3 dienas, tuomet reikia kreiptis į gydytoją, kad laringitas netaptų lėtinis. Jei vis dėlto taip atsitiko, balso praradimas tapo sistemingu reiškiniu, tada raiščių sukietėjimas padės.
Tekstas: Evgeniya Bagma
Peršalimas, kaip ir bet kuri liga, neturi malonių simptomų - kam gali patikti kosulys, sloga, pakilusi temperatūra ir nuovargis? Tačiau šis ūminių kvėpavimo takų infekcijų „nešvarus triukas“ nesibaigia - peršalimas gali būti tik tu ir nekalbus! Nežinote, ką daryti, jei praradote balsą peršalus? Naudokite patikrintus metodus!
Balsas dingo peršalus - kodėl taip atsitiko?
Jei turite sausą kosulį, gerklės skausmą ar užkimusį ar užkimusį balsą, tai greičiausiai turite praradau balsą peršalus... O jei kalbėsime medicinine kalba, vadinasi, turite gerklų gleivinės uždegimą, tai yra laringitą, vieną iš peršalimo komplikacijų.
Dažniausiai kaltas laringitas virusinė infekcija - įvairios ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, įskaitant gripą. Balsas gali išnykti net peržengus balso stygas - tai populiari aktorių ir mokytojų liga. Jei praradote balsą peršalus, jums reikės gydymo. Bet jei jūs tiesiog kalbėjote daug ir garsiai, o kitą dieną likote be balso, tai galbūt jums pakanka šilto gėrimo ir kurį laiką susilaikykite nuo pokalbių.
Greitai ir nebrangiai grąžiname prarastą balsą peršalimo atveju!
- Laringito atveju geriausias receptas yra ... tyla. Jūsų balso stygos turi būti atstatytos ir jokiu būdu neturėtumėte jų apkrauti, net jei jūsų balsas atsisėdo nuo peršalimo, o ne nuo viešo kalbėjimo. Apvyniokite šaliką aplink gerklę, neatsakykite į telefono skambučius ir prireikus kalbėkite pašnibždomis. Valgydami taip pat turite apsaugoti gerklę - kuriam laikui atsisakykite labai karšto maisto, aštraus, sūraus, gazuoto gėrimo ir mineralinio vandens. Visa tai dirgins jūsų raiščius, kuriems dabar reikia absoliučios ramybės.
- Yra mišios liaudies gynimo priemonėstai gali padėti praradus balsą peršalus. Bet šiltas pienas su medumi ir sviestu išlieka geriausias iš geriausių - jis sušildo gerklės skausmas o gerklas uždengia apsaugine plėvele. Ką liepė gydytojas.
- Kai tik pasijusite geriau ir praeisite ūmus uždegimas, eikite į inhaliaciją. Įkvėpti galima su žolelėmis (ramunėlėmis, medetkomis), eteriniais aliejais (šaltalankiu, eukaliptu), soda ir medumi.
Taigi, prisiminkite tris paprastas taisykles, jei jūsų balsas nusėdo nuo peršalimo: tylėkite ir „neerzinkite“ raiščių, gerkite šiltą pieną su medumi ir įkvėpkite. Vykdykite šias rekomendacijas ir jūsų balsas kuo greičiau grįš pas jus!
Peršalimas ne visada lieka nepastebėtas. Dažnai po jo būna tokių komplikacijų kaip užkimęs, užkimęs balsas. Žmogus tiesiog negali kalbėti. Ne taip lengva atkurti balsą per kelias dienas, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, ypač jei žmogui darbe reikia daug kalbėti.
Pagrindinės balso atkūrimo taisyklės
Pagrindinės taisyklės, kurių reikia laikytis:
Tyla yra auksas. Tai labai svarbus momentas, jei balsą reikia atkurti per trumpiausią įmanomą laiką ir su minimaliomis sąnaudomis. Kai tyli, sausgyslės ilsisi. Jums nereikia kalbėti 1 ar 2 dienas, o geriausia gerklę aprišti šiltu vilnoniu šaliku;
Skalavimas. Ši procedūra turėtų būti atliekama bent kartą per 1,5–2 valandas, kol jūsų balsas grįš jums. Tirpalas turėtų būti pagamintas iš ramunėlių ir eukalipto. Ingredientai imami vienodomis proporcijomis, už 300 ml vandens 2 šaukštai. Viskas sumaišoma, verdama 2–3 minutes, o po to infuzuojama apie valandą. Bulvių sultys taip pat tinka skalauti. Gumbasvogūnes reikia sutarkuoti ir išspausti. Gargaliuokite kiekvieną kartą po valgio;
Daug karšto skysčio. Pasistenkite atsigauti kuo daugiau karštų gėrimų. Tai gali būti pienas, pridedant nedidelį kiekį medaus. Žolelių arbatos ir be cukraus, dar šiltas mineralinis vanduo. Nepaisant absurdo, gerai padeda įkaitintas alkoholis, tai gali būti karštas alus ar vynas, į kurį jo dedama;
Įkvėpimas. Procedūroms galite naudoti specialius medicininius inhaliatorius, kuriuose lygiomis dalimis pridedamas žolelių ir fiziologinio tirpalo mišinys. Namuose galite naudoti eterinius aliejus, džiovintas žoleles, kurios dedamos į verdantį vandenį. Uždenkite galvą dideliu, storu rankšluosčiu ir giliai ir lėtai įkvėpkite garų. Atminkite, kad įkvėpus negalima eiti į lauką bent valandą.
Nekvėpuokite šaltu oru. Pasistenkite neiti į lauką ar būti šaltoje patalpoje, kai atsigauna balsas po peršalimo, kad dar labiau nesužeistumėte raiščių. Kvėpuokite tik per nosį;
Tik šiltas maistas ir gėrimai. Venkite valgyti šalto maisto, kol balsas atsigauna. Maistas, kuris yra labai karštas, sūrus ir aštrus, taip pat nepadės atsigauti.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir dar kelis žodžius, paspauskite „Ctrl“ + „Enter“
Anyžių sėklos padės atkurti jūsų balsą. Jie paima apie pusę stiklinės 500 ml vandens. Sėklos užpilamos verdančiu vandeniu ir infuzuojamos keletą valandų. Po to mišinys filtruojamas, į jį pridedama 50 g medaus ir 10 g brendžio. Šis vaistas vartojamas po 1 valgomąjį šaukštą 3-4 kartus per valandą. Dienos metu jūsų balsas turėtų būti visiškai atkurtas. Nepaisant to, gydymas turi būti atliktas mažiausiai 7 dienas iki visiško pasveikimo.
Paimta krienų šaknis. Kruopščiai nusiplauna po tekančiu vandeniu. Šaknis sutarkuota. 10 g tarkuotų krienų paimama 100 ml verdančio vandens. Maišoma ir infuzuojama 3-4 valandas, po to ten pridedama cukraus. Vaistą turite vartoti visą dieną, kas 30 minučių, mažomis porcijomis.
Mėlynės sumalamos mediniame skiedinyje ir užpilamos karštu vandeniu. Viskas kruopščiai išmaišyta. Gerklę reikia skalauti 4-6 kartus per dieną, būtina pasakyti I-I-A ...
Šis receptas padeda atkurti jūsų balsą vos per dieną. Turėtumėte vartoti augalinį aliejų (bet kokį). Įkaitinkite vandens vonelėje, kad būtų karšta. Po to nedidelį medvilninio audinio gabalėlį pamirkome karštu aliejumi. Gerklę suvyniojame audiniu, ant viršaus užmauname plastikiniu maišeliu ir užsegame šaliku. Šį kompresą reikia nešioti mažiausiai 12 valandų. Nuėmus tvarslą, būtina lengvais, švelniais judesiais masažuoti gerklę iš viršaus į apačią. Ją reikia masažuoti 10–15 minučių, todėl padidinsite raiščių kraujotaką ir greitai atstatysite balsą po peršalimo.
Senas vokalisto receptas
Kiaušinio baltymas plakamas mikseriu iki tirštų putų. Įdėkite jį į stiklinę ir supilkite atvėsintą virintą vandenį iki krašto. Šis junginys turėtų būti naudojamas skalauti kas 1,5–2 valandas, kol baigsis. Po to galėsite kalbėti aiškiai ir neverkšti.
Paimkite 20 g lengvų razinų. Užvirkite 250 ml vandens ir įpilkite 10 g šviežiai spaustų sulčių. Mišinį reikia vartoti šiltą, 80–90 g per dieną. Kaip priedą galite naudoti nedidelį kiekį natūralaus medaus.
Gargaliuokite vandeniu ir druska kas 1,5–2 valandas. Įkvėpimas turėtų būti atliekamas bent 3 kartus per dieną.
Pieną pašildykite prieš miegą, bet nevirkite. Į puodelį įpilkite 2 šaukštus degtinės ar brendžio, išmaišykite ir lėtai gerkite mažais gurkšneliais.
Tarkuokite šviežias ir išspauskite sultis. Sumaišykite vieną dalį morkų sulčių su trimis pieno dalimis ir gerkite po 200 ml kiekvieną kartą po valgio.
Paimkite du trynius ir 2 šaukštus. l. natūralaus medaus, ingredientai kruopščiai sumaišomi, pridedama 30 ml konjako. Mišinį reikia vartoti kiekvieną kartą po valgio visą dieną, lėtai ištirpstant burnoje.
Operos dainininkai vartojo pieną c. Vaisių minkštimas buvo maišomas su pienu ir kaitinamas ant silpnos ugnies, neleidžiant skysčiui užvirti. Ją reikia gerti karštą 2 ar 3 kartus per dieną.
Nepaisant įvairovės liaudies receptai, geriausia, jei praradote balsą po peršalimo, turėtumėte susisiekti su savo gydytoju, kad jis atidžiai jus apžiūrėtų ir paskirtų gydymą. Prikimęs balsas dažnai gali būti rimtų komplikacijų, kurias galima gydyti tik vaistais, požymis.
Straipsnio autorė: Alekseeva Maria Yurievna, terapeutė
Kodėl jie praranda balsą
Pagrindinis kaltininkas yra gerklų gleivinės uždegimas, arba laringitas... Padidėja balso stygų garsumas, o garsas išnyksta arba praranda kokybę. Tokį gyvenimą galite pasiekti įvairiais būdais.
Visi sistemos organai dalyvauja formuojant garsą " ausis-nosis-gerklė”, Ir jei čia kažkas negerai, kils problemų su balsu. Per peršalimas, gerklės skausmas, tonzilitas ar bronchitasgerklų gleivinė išsipučia ir nudžiūsta. Balso praradimas yra tipiška pasekmė.
Verkimas ar ilgas pokalbis ypač pakeltais tonais, sukelia balso stygų pervargimą ir sužeidimą. Rudenį efektą sustiprina orai ( vėjas ir drėgmė kenkia raiščiams) ir šildymo sezono pradžia ( balsas neigiamai reaguoja į sausą orą).
Dainininkams kyla didelė rizika - dėl nuolatinio streso raiščiuose yra tikri darbo nuospaudos, vadinamosios „ dainininkas mazgaiTie patys mazgai puošia raiščius ir paprastus riksmo mėgėjus - fonistrai juos vadina " riksmo mazgeliai". Bet kaip pavadintumėte, rezultatas yra tas pats - raiščių neužsidarymas ir užkimimas.
Rūkaliai - dažnos laringito aukos, jos serga lėtine forma. Nikotinas sumažina raiščių elastingumą, apdovanodamas tabako mėgėjus su savybe " dūminis»Timbre.
Dulkių mikrodalelėsįsitaisykite ant raiščių ir gerklų, neleisdami jiems normaliai dirbti. Taigi renovacijos ar kapitalinio valymo metu galite prarasti balsą. Priežastis - atviri buto langai su vaizdu į judrią magistralę.
Soda, krekeriai ir sėklos dirginti gerklę ir taip pat gadinti balsą. Be to, per karštas ar per šaltas maistas, prieskoniai, stiprus alkoholis ir net kava gali pažeisti raiščius - jis sausina gerklas.
Atkūrimo programa
Išsprendę priežastis, galite pradėti reabilitaciją. Priklausomai nuo simptomų sunkumo, tai gali trukti nuo dienos iki 2 savaičių.
Koks gėrimas
Greitai grąžina garsą krienų antpilas... Paimkite porą centimetrų šaknies, supjaustykite, užpilkite stikline verdančio vandens ir leiskite jam užvirti. Tada perkoškite, įberkite truputį cukraus ir kas valandą imkite po šaukštą.
Kitas receptas yra maišyti šilto pieno su morkų sultimis lygiomis dalimis, įpilkite medaus ir per dieną šiek tiek išgerti.
Gerai raiščiams alaus - jei nėra balso, bet reikia greitai susigrąžinti gebėjimą kalbėti, išgerkite stiklinę pašildyto gėrimo.
Yra adeptų konjakasmanydamas, kad 50 g akimirksniu tonizuoja raiščius. Tačiau efektas bus trumpalaikis - po taurės įgysite galimybę kalbėti daugiausiai 40 minučių.
Kas yra
Ligos metu raiščiai yra panašūs į netikslaus smuiko stygas, ir norint juos tonizuoti, jums reikia šviesos baltyminis maistas :, s ,.
Valgyk citrinos, apelsinai, spanguolės ir serbentai, rauginti kopūstai- jie turi daug vitamino C, reikalingo peršalus. Taip pat padėti svogūnas ir česnakas dėl didelio kiekio " gemalų žudikai» fitoncidai.
Į tepalas»Rinkiniai, galite valgyti duonos riekelė su sviestu arba augaliniu aliejumi.
Nei skalauti
Kitas mūsų programos punktas yra skalauja... Ne su soda! Jis išdžiūvo gleivinę. Optimalus vaistažolių preparatai su jonažole, vaistinės ramunėlėmis, medetkomis ir šalavijais... Skalavimai yra veiksmingi svogūnų lukštų ir bulvių sulčių antpilas.
Ką daryti inhaliacijos
Tie patys žolelių preparatai tinka įkvėpti. Nepamirškite močiutės būdo - kvėpuoti virš jų uniformoje virtų bulvių... Bet garai neturi degti!
Tylėk!
Miegokite daugiau ir mažiau kalbėkite - jūsų balsui dabar reikia poilsio. Jei vis tiek turite kalbėti, tada nešnibždėkite ( šnabždesys yra labai blogas raiščiams), tačiau pabandykite kalbėti žemu, žemu krūtinės balsu, kad sumažintumėte balso aparato stresą.
Drėkinkite orą!
Susikurkite sau įprastą gyvenimo aplinką - pirkti drėkintuvą(ideali drėgmė balsui - 60%).
Mesti rūkyti!
Ką galite pasakyti, išskyrus „ mesti rūkyti, lipti ant slidžių"! Nikotino neturėtų būti gyvenime. Be to, reikia susirišti ne tik su cigaretėmis, bet ir su kaljanu.
Gydykite savo nervus!
Pagaliau, gerkite kiaušinienę!
Garsiausias kovos su peršalimu ir užkimimu receptas yra kiaušinienė. Jo pagrindas yra plakti tryniai su cukrumi, į kuriuos dedama pieno, kartais romo ar konjako, prieskonių. Yra daug šio gėrimo variantų, vienas iš populiariausių yra medus.
Norėdami jį paruošti, išplakite trynį, užpilkite 2 puodeliais šilto pieno, įpilkite ketvirtadalį puodelio medaus ir šiek tiek apelsinų sulčių, tada baltymus, išplaktus su šaukštu cukraus. Paimkite ant tuščio skrandžio.
Balso problemos išlieka per 2-3 savaites? Jums reikia baigti savigyda ir kreiptis į otolaringologą.
Dainininkai labiau nei kiti gerbia savo balsą - jei ne gyvenimas, tai nuo to priklauso karjera. Todėl jie turi daug receptų, kurie padės atkurti balsą.
Fedoras Chaliapinas, sako jie, buvo gydomi konjako, citrinos sulčių, kiaušinių ir medaus mišinysimami vienodais kiekiais.
Liudmila Zykina balsas padėjo sugrąžinti dar vieną receptą. 50 g anyžių grūdelių užpilama 400 ml vandens, mišinys virinamas ant vidutinės ugnies 10 minučių. Tada reikia jį perkošti, įpilti 50 g medaus ir 50 ml brendžio ir paimti 1 valg. l. kiekvieną valandą.
Olga Arefieva palaidoja gerklėje moliūgų sėklų aliejus dėl iškvėpimo ir pataria gerti karšto pieno su boržomiais santykiu 1: 1.
Marina Khlebnikova tiki gydomąja galia persikų aliejus, įkvepia žolelėmis, pirmiausia su jonažolė ir raudonėlissuteikiantis antimikrobinį poveikį ir tonizuojantis balso stygas.
Olegas Gazmanovaspraradęs balsą, jis nuėjo prie jūros, mėnesį ten gyveno visiškoje tyloje ir garguliavo jūros vanduo.