Oliya, fără probleme, oferă produsului un gust delicios și valoare alimentară. Prin urmare, în dieta copiilor, yoga ar trebui făcută mai devreme.
Cu acest produs, foarte puțină supă, terci, ierburi de legume încep adesea să se îmbunătățească. De la ce oră poate fi oliya la nalucă? În ce mod ar trebui să se facă yoga copiilor? Ce funcționează, dacă am o alergie la acest produs?
Când poți introduce oliya în dietă?
Dacă postați mâncare despre cei care trebuie să înceapă să ofere unui copil o oliya, este necesar să acordați atenție la două puncte cheie:
- Dacă se introduc alimente complementare nu mai devreme de 6 luni (citiți articolul curent Semne de pregătire pentru alimente complementare >>>);
- Este obligatoriu ca succesiunea de introducere a diferitelor produse în alimentație să fie depusă conform abordării alese de dumneavoastră înaintea alimentelor complementare:
- În sistemul pedagogic, hrănirea copiilor în microdoze este dată de chiar produsele și tulpinile, care sunt crescute („pe masă”). Înseamnă că începi să încerci uleiul de vin într-un pahar, așa cum știi despre noul arici;
- În abordarea pediatrică din prima lună, după introducerea alimentelor complementare, produsele (legume și cereale) se dau fără ulei.
Dupa 7 luni in legume, si apoi in carne, incepem sa adaugam uleiul. În momentele unei reacții pozitive, vom începe să introducem vershkov (în terci).
Câte persoane poate fi un copil?
Roslinna oliya este prima care se hrănește. Pe stiuleț se recomandă să dați 1 g de produs în fiecare zi. Apoi pielii i se administrează 0,5 g în fiecare lună, iar până în prima zi se aduce până la 3 g per doba. Vershkov se administrează în aceeași doză.
Cel mai potrivit ulei pentru copii până la vârsta de un an poate fi:
- măsline;
- sonyashnikova nerafinat;
- rapita;
- kukurudziani;
- vershkov (cea mai bună opțiune de yogo este tolene sau ghі).
După prima zi, puteți introduce ulei de cocos, llana, soia și susan în alimentația copiilor.
Ca regulă generală, dacă sunteți familiarizat cu produse noi, atâta timp cât copilul nu are alergie la ulei, puteți continua să îi administrați, de trei ori mai multe doze.
Dacă a existat o reacție negativă, atunci uleiul este oprit din dietă timp de o oră.
Korisn_ putere olії
Compilarea tuturor tipurilor de uleiuri are aceleași caracteristici pozitive:
- intr-un depozit bogat in vitamina E si acizi grasi neesentiali necesari pentru buna functionare a sistemului nervos, memoriei si functionarii creierului;
- mirosurile cresc valoarea alimentelor și conținutul caloric al ierburilor;
- ajută la îmbogățirea în vitamine din alte produse;
- plăcut vplyvayvayut pe picioarele copilului (acest articol poate fi cіkavoi: Constipație după introducerea nalucii >>>).
Scoarță de ulei de măsline:
- turnarea pozitivă în activitatea inimii și a vaselor de sânge;
- aplica sistemul imunitar;
- important pentru modelarea tuturor țesuturilor din organism;
- îmbunătățirea spațiului și coordonarea mișcărilor;
- normalizarea activității tractului intestinal;
Având în vedere toate schimbările în puterea produsului, uleiul de măsline din alimentele complementare joacă un rol semnificativ în creșterea și dezvoltarea bebelușului.
Llyana oliya korisna tim că:
- impact pozitiv asupra sistemului nervos;
- a trăi creierul capului;
- znimaє ton m'yaziv;
- pulverizați absorbția calciului de către organism;
- curăță ficatul de toxine;
- pictați lucrarea inimii acelui vas;
- vikoristovuetsya pentru prevenirea răcelilor și a bolilor oncologice.
Uleiul Korisn_ dominnost_ vershkovy:
- dzherelo acizi grași, vitamine și minerale;
- îmbunătățirea gustului ierburilor;
- îmbunătățirea imunității copilului;
- spryaє creșterea periilor, ascuțirea dinților;
- semn prietenos pentru piele și păr sănătos;
- turnarea pozitivă în lucrarea ecluzei și a intestinelor cu douăsprezece degete (învăluind, ajutând la îngroșarea pliurilor pufoase);
- stimulează activitatea creierului.
Ce trebuie făcut în caz de alergii?
Ce pot face copiii pentru reacția negativă a organismului la proteina laptelui de vacă?
- Cu alergii severe, dieta unui copil și a mamei, care este în vârstă, include toate lactatele și produsele cu lapte acru (în 2-3% din populație pentru toată viața);
- Cu o alergie slabă, deoarece este și mai largă la nou-născuți, în unele cazuri, introducerea produselor cu lapte acru este acceptabilă.
Păcat că uleiul lui Vershkov este consumat pe lista de produse, dar de ceva timp va trebui să opriți dieta copilului până în momentul în care apar simptomele alergiei.
Suna pana la varsta de 1-1,5 ani, odata cu maturizarea sistemului vegetal al bebelusului, proteina din laptele de vaca incepe sa cucereasca pas cu pas iar ghiicile pot incepe sa introduca un arici pentru a-l razbuna.
Nasampered, tse sir, chefir, ulei de vershkov, domnule (stat
Uleiul natural de Vershkove este un produs maro, care conține vitamine și minerale importante care sunt necesare pentru pielea unei persoane. Este în regulă pentru energie și o dispoziție caldă, imunitate.
Cu toate acestea, este foarte bogat în cineva care ține cont de uleiul de top, prin adăugarea de grăsime de saramură, care crește nivelul de colesterol. Tse distrug activitatea inimii și tabăra curții, aduc la dezvoltarea aterosclerozei și induc cancerul.
Ale, yakscho să trăiești în yakіsnu oliya și să nu exagerezi, va aduce mai multă melancolie. Al cărui produs să intre până în liniște, yakі să introducă în alimente complementare copiilor chiar înainte de stâncă. Aici este important să respectați regulile de introducere a normelor alimentelor complementare, altfel pot fi învinuite consecințe negative.
unt Vershkov: korist chi skoda
Crusta de unt pentru un copil se datorează faptului că merită să luați vitaminele A și E, D și K, vitamine din grupa B. Înainte de vorbire, grăsimea din lapte, deoarece poate intra în depozit, intra ușor și treptat în organism , care este important pentru copiii mici. În plus, aici veți găsi calciu și magneziu, fier și mangan, sodiu și zinc, cupru și fosfor, seleniu și crom, sodiu și alte elemente brune.
Uleiul Vershkov are următoarele funcții de bază:
- Presărați creșterea și dezvoltarea armonioasă a copilului;
- Crește imunitatea și inspiră forță după boală;
- Încărcați cu energie și energie;
- Smіtsnyuє perii și dinți, pictând tabăra de păr și shkіri;
- Asigurarea modelării și dezvoltării adecvate a sistemului reproducător;
- Nalagodzhuє gravând acel schimb de vorbire;
- Să lupți cu stresul și asta în sine, promovând starea de spirit și practica;
- Stimulează activitatea creierului, dezvoltarea intelectului și a gândirii;
- Prevenirea astmului, a bolilor virale și infecțioase, ajută la durerile de gât și afecțiunile căilor respiratorii.
Cu toate acestea, în cazul depozitării toxice sau non-acide, produsul poate avea un impact negativ. Ea cheamă la apariția unui zavoi capriciu și o întrerupere a proceselor de schimb, creșterea nivelului de colesterol rău, punctarea arbitrilor și înrăutățirea activității inimii. În plus, uleiul de vershkove, precum și alte produse lactate, pot provoca o reacție alergică la un copil.
Dacă dai abilități
Este posibil să se introducă uleiul de vershkov în alimentele complementare în lunile de primăvară, chiar și după introducerea măslinei de rouă și a legumelor principale. Important este ca copilul să nu fie puțin alergic la laptele de vacă! Copiii cu sume de lapte ar trebui să primească produsul deja în lunile sim-wіsim.
Mai întâi, puneți o bucată mică de până la 1 gram într-un terci de cereale fiert și dați o linguriță celui mic. Dacă nu există o reacție negativă, creșteți doza pas cu pas. Norma suplimentară pentru mărfuri este prezentată la tabele.
| Vik | Normă pentru ziua respectivă |
| 8 luni | 1 gr |
| 9 luni | 3-5 gr |
| 10-12 luni | 5 gr |
| 1-3 pietre | 6-10 gr |
| mai batran | 10-15 gr |
Adăugați ulei la ierburile fierte, nu gătiți pe noi. Produsul de top este bine servit cu garnituri de legume și terci. De asemenea, adăugați un oliu la vipіchka și deserturi. Copiii mai mari de doi ani sau doi pot avea sandvișuri cu ulei de măsline și brânză. Să avem preparate cu unt pentru copii pentru gustări. Duhoarea este mai ușor de cucerit și oferă energie pentru întreaga zi.
Nu lubrifiați borcanul cu un acri de ulei, altfel veți deveni gras și caloric. Un astfel de arici este important pentru o lungă perioadă de timp pentru a intra în corpul copilului. Copilul are greutate, durere și disconfort în abdomen, deformarea este ruptă, vaga se mișcă și poți da vina pe tulburare. În plus, în timpul procesului de frotire, agenții cancerigeni și alte discursuri shkidlivy sunt dizolvate. Pe ce ulei este mai bine să lubrifiați, minuneți-vă.
Cum să alegi yakіsnu oliyu
Alege ulei, așa cum este preparat conform GOST, inclusiv blaturi și grăsimi peste 82%. Pe ambalaj, crim DSTU, poate fi marcat STR (conformitate cu reglementarile tehnice). Produsul natural Yakіsny are o culoare galbenă și o aromă caracteristică de vârf. Termenul pridatnostі un astfel de produs nu este vinovat de a revedea o lună.
Schimbați relativ depozitul și nu luați nicio combinație de margarină, tartinat (produs gras) sau orice alți aditivi. Duhoarea este vinovată de răzbunare doar pentru lipsa laptelui și a vershok-urilor. Sarea este permisă. Luați mărfurile din folie, nu din ambalaj de hârtie.
Bazhano, că olіyu a fost luat în ferme ecologic curate, creaturile nu iau diferiți hormoni de creștere și estrogen, antibiotice și alte shkіdlі speechovina. Și apoi toate elementele sunt duse la depozitul unui produs similar. Daca nu ai chef de produs, poti prepara uleiul acasa.
Pentru preparare, luați 0,5 litri de blaturi de grăsime și bateți într-un blender, duhoarea nu se va ridica. Se toarnă puțin lapte care a fost incinerat și se spală partea tare care s-a pierdut sub apă rece și se formează o pungă. Luați uleiul în vasele din sticlă sau ceramică sau aprindeți-l din pergament și luați-l de la frigider.
Până la discurs, nu te grăbi să enervezi laptele care s-a terminat. Ai nevoie de el, schob și clătite, desert chi cocktail. În plus, un astfel de lapte este bogat vindecat în scopuri cosmetice.
Chi poate copii unt topit
Măslinele topite se iau după prelucrarea termică a blatului. În procesul de cremă cu apă, se adaugă grăsime pură, care emană o aromă de mazăre și un vin burshtin. Vinul și oțelul se topesc cu ulei. Se economisește mai mult de un inch grosime și este potrivit pentru lubrifiere, ceea ce nu provoacă infectarea agenților cancerigeni la cele mai ridicate temperaturi. Mergi, evident, despre un produs natural. Înainte de discurs, vom merge bine cu legumele.
Untul topit este o masă de autorități maro. Îmbunătățește gravarea, colicile și constipația, stimulează activitatea creierului și dezvoltă sănătatea intelectuală. Pe produsul vіdmіnu vіd vіd vershkovy, încălzirea navpak vpіdlіvіy colesterol z organіzmu i zmіtsnyuє judecător.
Oliya topită este mai ușor de obținut și în același mod pentru copii se leagănă. Ale, oskіlki sunt foarte grași, puteți oferi un astfel de produs unui copil pentru mai puțin de o sumă mică de bani - până la șase grame la un moment dat. Aceasta este o opțiune potrivită pentru copiii cu alergii la proteinele din lapte și intoleranță la lactoză, deoarece în acest proces toate proteinele și zucru vor fi fierte. Există mai puțină grăsime la depozit.
Produsul yakіsny poate fi moale și fără sâni tari, cu o aromă plăcută și culoare chihlimbar. Sub ceasul de încălzire vinul nu este vinovat de asediul, ci cioturi. Chiar dacă nu este un produs, untul topit poate fi preparat și acasă.
Pentru preparare, luați un produs de top și topește-l pe aragaz. După fierbere, masa este rozsharovuetsya în trei părți. De sus, pina este umplută cu proteine din lapte, apa cu case se scufundă în jos. Și grăsimea pură este lăsată la mijloc. Amintește-ți cu atenție lovitura și furia Yogo în întuneric, rupând asediul pentru ziua respectivă.
Un organism mic, pentru creștere, are nevoie de grăsime din lapte ca sursă de energie și pentru asimilarea vitaminelor producătoare de grăsimi. Grăsimile din lapte din pământul vegetal vor fi dobândite de organism cu 98%. Indiferent de cei care vershkovy ulei vvazhaetsya shkidlivim produse pentru cantitatea de grăsimi, în unele cazuri este chiar bogat în maro mono-i acizi grași polinesaturați.
Uleiul lui Vershkov va fi maro închis pentru copii până la vârsta de naștere, iar zavdyaki vitaminele A, D, E, B2, care va avea loc în nou. Vitamina A este necesară pentru dezvoltarea normală a bebelușului, B2 pentru creșterea părului, piele sănătoasă și unghii sănătoase. Vitamina E participă la dezvoltarea organelor de reproducere, iar D la formarea țesutului osos.
Uleiul lui Vershkov este cel mai bun pentru corpul copiilor și al adulților într-o cantitate mică, cantități mici de grăsime din lapte și colesterol pot afecta negativ metabolismul grăsimilor și un sistem cardiovascular sănătos.
Dacă îi dai lui Vershkov Malyukov ulei?
Uleiul Vershkov ar trebui inclus în dieta bebelușului deodată cu alimente complementare din cereale timp de 4 luni. Dacă dai borcane mici de mâncare, atunci uleiul de top nu mai este necesar să fie introdus în alimente complementare, pentru că deja este nevoie de o anumită cantitate de grăsimi animale.
Introduceți ulei urmând stropii, urmărind reacția corpului bebelușului. Svіy vybіr zupinіt pe soiuri nesărate de olії. Prima porție dintr-o halbă de unt poate fi de peste 1 gram. Până la 6 luni, puteți crește cantitatea cu până la 4 g pe zi. Până la 12 luni - 6 grame. La începutul celui de-al 2-lea an, copiilor ar trebui să li se administreze cel mult 20 g de unt pe zi, iar apoi să fie împărțiți în șprot.
Oliya încălzită copiilor până la stâncă
Alimentat ol_ya pіdіyde іtіtam, yakі mаyut і intoleranță la proteina de vacă. Acest ulei este turnat benefic în sistemul de gravare, dezvoltarea intelectului și a vitalității roz, dezvoltarea sistemului reproducător.
Palena oliya obov'yazkovo poate fi moale pentru consistență, culoarea mamei Burshtin și aroma de recepție. Când este încălzit, nu dă nici un asediu și ace. Cineva are multă grăsime, pentru el să se obișnuiască cu yoga varto este mai puțin decât o minciună.
Când vine momentul introducerii alimentelor complementare, locul meu în meniul copilului este ocupat de terci. Și atunci tinerele mame sunt învinuite pentru alimentație: de ce poți adăuga unt la cereale? Chiar dacă este o comandă, e greu, că terciul nu este picant, merită adulții și nu precizează ce ulei de top este potrivit pentru copii și chiar și așa, atunci de la o anumită oră produsul poate fi în dieta unui copil.
Depozitul de unt
Uleiul Vershkov este un produs maro, bogat, cu diverse minerale și vitamine. Se face prin biciuire, obsedat de laptele de vacă. Tipul danez de măsline se caracterizează printr-un conținut ridicat de grăsime din lapte - de la 50% (ceai) la 82,5% (tradițional). Produsul este ușor de achiziționat cu temperatură de topire scăzută, gust mai scăzut și conținut caloric ridicat (în mod tradițional - 748 kcal la 100 g). 100 g conțin 0,5 g de proteine, 0,8 g de carbohidrați și 16 g de apă.
Inclusiv vitamine, acizi grași și colesterol
| Vmist la 100 g | |
| Aciditate | |
| stearic, g | 11 |
| palmitinova, g | 25 |
| Acizi polinesaturați | |
| linoleva, g | 6 |
| linolenova, g | 0,7 |
| olejnova, g | 34 |
| Vitamine | |
| A, mg | 0,59 |
| β-caroten, mg | 0,38 |
| D, pg | 1,5 |
| E, mg | 1 |
| B2, mg | 0,2 |
| Calciu, mg | 12 |
| Fosfor, mg | 19 |
| magneziu, mg | 0,4 |
| potasiu, mg | 15 |
| Sodiu, mg | 7 |
| Sirka, mg | 5 |
| Zalizo, mg | 0,2 |
| zinc, mg | 0,1 |
| Cupru, mcg | 2,5 |
| Mangan, mg | 0,002 |
| Lecitină, g | 0,5 |
| Colesterol, g | 0,19 |
autoritatea Korisn_
Bagatiokh batkiv lakaє vmіst în produsul colesterolului, ale cі poboyuvannya marni. Colesterolul, care se află în depozitul tuturor produselor din mediul natural, este necesar pentru dezvoltarea normală a sistemului nervos al copilului și pentru a promova sănătatea intestinală.
Vitaminele A și D aduc organismului copilului o melancolie neestimată, formând în același timp dinți și perii sănătoși. Vitamina A contribuie, de asemenea, pozitiv la severitatea zorilor.
Reteta video pentru noroc:
Prezența în dieta unui copil mic a unei cantități mici de unt nu amenință copilul cu un set de zavoi vaga. Grăsimile bogate nu sunt folosite, ci sunt transformate în energie, așa cum copiii sunt colorați activ. În plus, prezența grăsimii mai are o putere neestimată - protejează împotriva dezvoltării astmului.
Introducere în dietă
Nesolona sau uleiul de lemn dulce trebuie introdus în dieta copiilor timp de 5-6 luni. Este necesar să se ofere copiilor mici, deoarece, ca organism al copilului, sună la o măsline plină de rouă, în acest caz, ca o picătură de rouă în creștere, nu au existat reacții negative.
Este important să adăugați unt în terci, nu numai pentru a îmbunătăți gustul, ci și pentru a promova asimilarea amidonului din cereale de către organismul copilului. Oliya ar trebui să primească terci deja gata și nu fiert imediat din cereale. De asemenea, produsul poate fi adăugat într-o omletă sau uns pe pâine.
O cantitate de un metru de unt este adăugată pas cu pas. La prima cunoștință, porția de oli poate fi revăzută 1 r (pe vârful unui cuțit). Dacă produsul este în mod normal tolerat de organismul copilului și nu provoacă alergii sau rozladіv shlunkovo-intestinal la primul râu al copilului, cantitatea unui vârf de ulei este adusă la 5 g, care trebuie luată 1 linguriţă. Până la 3 ani, pentru un copil sănătos, poți lua 15 g de ulei pe zi.
Intră mai târziu
Este contraindicat să se administreze ulei de vershkovy pentru copiii mici, deoarece aceștia pot fi alergici la proteinele din lapte. Nu urmați recomandările pentru rate suplimentare de retenție a medicamentelor. Tse mozhe a devenit cauza tulburării SKT.
În dieta unui copil cu vârsta de până la 3 ani, nu se recomandă categoric să se introducă așa-numiții analogi ai unui unt mare (unt, margarină subțire). Depozitele acestor produse au diferite arome, grăsimi sintetice și gust dulce. Koristuvannya în vіd vіvannâ nіbіbіh analogіv nіyakim nu nіyakim, iar axa skoda poate fi gravă, ceea ce se manifestă prin apariția alergiilor și induce larve.
Reguli de conservare a produselor
În frigider, la o temperatură de -12 până la +6 grade, uleiul poate fi păstrat timp de aproximativ 2 luni. Sub ora de economisire datorită diferenței de temperatură și umidității crescute.
Uleiul Vershkov nu-i place lumina puternică, atunci când este turnat, cantitatea de vitamina A se modifică în produs.
Rețete pentru copii cu ulei suplimentar
Terci de orez pasat cu ulei de măsline
Gustos este acel terci de masă pіdіyde pentru copii de la 6 luni.
- orez - 1,5 linguri. linguri;
- apă - 200 ml;
- lapte - 100 ml;
- oliya vershkove - 1 linguriță;
- sіl, tsukor - un număr mic.
Gătit:
- Orezul prometium fierbe apa. Gătiți la foc mic 40 de penne.
- Frecați orezul fiert printr-o sită sau măcinați-l cu un blender până când devin piure.
- Adăugați|Adăugați| lapte fierbinte, sare | sare |, tsukor, aduce la fierbere.
- Înainte de servire, adăugați unt | ulei | în terci.
Cuptor pentru sandvișuri
O potrivire atat de consistenta pentru savurarea bebelusilor mai mari de 3 ani. Copiii nu sunt doar mulțumiți de yoga, ci cu entuziasm iau parte la pregătire.
- grâu borosno - 300 g;
- oliya vershkove - 200 g;
- zukor - 100 g;
- ouă - 2 buc.;
- smântână - 1 lingură. linguri.
Gătit:
- Întreabă Boroșno, toarnă zukorul și amestecă-l.
- Rozm'yakshene vershkov ulei|mastilo| adaugă|adaugă| în sumish şi a crescut din vedere.
- Zrobiti în otrimaniy sumishі îngropare, turnați smântână și adăugați un ou.
- Să-l adunăm, să-l ducem la frigider pentru un nou început.
- Se răcește uscat într-un strat de zavtovshki 5 mm, tăiat în pătrate sau figurine vir_zati pentru forme suplimentare, pus pe deco.
- Bateți oul care a rămas afară, ungeți cuptorul.
- Vip_kati 20 hvilin|minute| la o temperatură de 190 °C.
Uleiul lui Vershkov, care răzbună un număr mare de componente maro, este vinovat că este prezent în dieta unui copil, pe măsură ce crește. Cel mai pliabil pentru tați este sunetul unei căutări în magazinele de ulei natural de înaltă calitate. Golovne - este important să citiți depozitul, instrucțiunile de pe ambalaj și să respectați standardele produsului.
Când vine momentul hrănirii, copiii încep să dea piure de legume și apoi terci. Ea nu este goală, ci cu ulei! Introduceți oliya în alimente complementare pe loc, după câteva zile - vershkov. Pe spatele acestuia, și pe de altă parte, adăugați niște troshki. Ale tsі scump grami ukrai important pentru sănătatea, creșterea și dezvoltarea unui copil!
În mod tradițional, sunam la sonyashnikova olії, dar, în același timp, ne simțim brusc despre cei care au o coroană de măsline. Adzhe є shche kukurudzyan, soyva, rapiță, llyan ... Câte lucruri diferite pot fi reprezentate în dietă? Să ne dăm seama!
Oliya pentru neascultare: lăcomie și mulțumire
Copiii grași sunt necesari, în primul rând, pentru a fi proprii lor copii și creștere și, în alt fel, pentru a lua energie. La arderea a 1 g de grăsime, se văd 9 kcal, iar proteinele și carbohidrații sunt de 2 ori mai puține. Іstotna raznitsa! Așteptați puțin, ei bine, dacă sunteți mulțumit - „golesc” piureul de chi de terci? Cu olієyu be-yak їzha bogat savuros, sitna și smut, korisnіsha.
Aja nu pare să fie în zadar: „Mergi ca un ceas!” Acest produs facilitează introducerea alimentelor complementare, ajutând sistemul de iarbă al bebelușului să se adapteze mai bine la un nou tip de alimentație și tulpini necunoscute. Și dacă a sosit ceasul să vezi copilul sub formă de sâni, te va ajuta să treci în siguranță la o viață naturală.
La negrii persani se consumă ulei de măsline, ca cea mai mare abordare din lume a laptelui matern pentru un depozit de acizi grași (de exemplu, acidul linoleic devine în acel, iar în alt produs, aproximativ 8%).
Oamenii de știință au adus rolul cheie al cієї și al altor acizi grași în formarea dezvoltării creierului, precum și importanța lor ca precursori ai unei serii de discursuri asemănătoare hormonilor biologic activi - eicosanoide. Cu dezechilibrul lor în organism, tonusul vaselor, sufocarea sângelui, imunitate mai slabă, copilul începe să crească. Cine nu poate fi lăsat să intre!
Oliya în alimente complementare: un echilibru rezonabil
Fifty-fifty-fifty - aproximativ așa poate fi stropirea uleiului de rouă și vershok în naluca. La crusta primului, ei nu ezită, iar axa de acționare a celuilalt atârnă timp de o oră: „De ce este atât de necesar să nu miști vârful uleiului? Tse sucilny colesterol!
De fapt, nu există nimic urât în colesterol, dar nici în produsele din dieta zilnică nu depășesc nevoile fiziologice ale organismului în acest discurs. Pe baza colesterolului se sintetizează o mulțime de hormoni și vitamine, inclusiv vitamina D, un fel de dinți și perii de bebeluș, care protejează împotriva rahitismului.
Alerich nu numai în tsoma. Fără a da mici ulei de vershkov și vicorist, crescând doar în ierburi copilărești, veți obține un singur lucru - tulburare de gravare. Am aranjat o măsline plină de rouă pentru un copil, chiar dacă aveam un fel de măsline maro pe cont propriu, nu am avut diaree. La asta, poate deveni aproape jumătate din cantitatea totală de grăsime, ca și cum am duce copilul la rock, și apoi chiar mai puțin - mai puțin de 10%. Celelalte grăsimi trebuie să fie purtate de mama creaturii: dzherela lor smut la începutul secolului - blaturi de unt și zhovtok de ou.
Oliya pentru neascultare: vitamina de pe litera „F”
Acizii grași sunt un material universal pentru muguri. În plus, este mai ușor pentru organism să vikoristovuvaty moleculele preparate, împărțirea sub formă de uleiuri și grăsimi grub, și sintetizarea lor de la zero. Organismul pardoselii sună pentru a elimina acizii grași din apel, pe care îi dezvoltă diaconii (linoleic, linolenic și arahidonic). Prin urmare, ele sunt numite de neînlocuit și, pentru semnificația lor, echivalate cu vitamine, una câte una, sub denumirea comună „vitamina F” (din engleză grasă - „grasime”).
Cea mai mare cantitate din acest organism necesar de mic factor se găsește în măsline, porumb și sonyashnikovy oli, la același pediatru recomanda vicorist în mâncarea copiilor de prima soartă a vieții.
Superechka despre beneficiile diferitelor olії la momeală
Roslinna oliya pentru copii, în special proaspătă, korisna este independentă, în funcție de modul în care a fost preparat produsul și a câștigat iac - Sonyashnikov, kukurudzyan sau măsline (copiii trebuie să dea anul acesta unul, mâine altul, poimâine - al treilea, la asta pielea are propriul ei perevag ).
Este imposibil de spus că Sonyashnikova, de exemplu, a fost plătită pentru o măsline. Chim on pіvnіch vyroscheny recolta, tim mai mult în olії superkorynyh pentru nemovlyat acizi grași polinesaturați (PUFA). Sonyashnikova oliya pentru cim pokaznik este campioana absolută - a câștigat de cel puțin 4 ori și a depășit-o pe măsline.
Adevărat, uleiul de măsline este acceptat pentru echilibrul depozitului, adică pentru spivvіdshennyam a celor două clase principale de acizi grași polinesaturați.
În dreapta, în faptul că în mod normal copilul este vinovat că a luat de 5-6 ori mai mult acid linoleic, acid linolenic mai mic. Persh este menit să fie omega-6, iar celălalt este să se întindă la acizii omega-3. Un astfel de echilibru ideal de aciditate se gaseste in uleiul de masline, de parca ar fi sunetul copiilor nascuti in Europa.
Și ditlaham-urile din Rusia au îmbunătățit echilibrul acizilor grași polinesaturați din vechime, cu mult timp în urmă, ajutați de utilizarea uleiurilor proaspete. Bagat al lui Sonyashnikov pentru acizi omega-6, natomist în porumb, semințe de in și rapak bogat în omega-3. Dar prin cei care practic nu sunt în viață în același timp, celelalte trei tipuri de acizi linoleic și linolenic din dieta rușilor s-au rupt de la 5-6 optime la 20-25.
Pentru a readuce cifrele la normal, ar fi posibil să se adună cu un ulei de măsline pentru copil, dar problema este că numărul de acizi grași polinesaturați este semnificativ la bărbații mai tineri, mai mic la toți ceilalți. Iar duhoarea copiilor este foarte necesară, chiar dacă corpul este încă prea bogat pentru a fi dobândit.
Deci, este necesar ca Malyukov să dea te vidi olії, în care se găsește concentrația de acizi grași polinesaturați, și tse sonyashnikov și kukurudzyan. Nu este bine să adaugi la ei și la Llane.
Și ce zici de buti cu ulei de măsline? Zrozumіlo, yoga poate fi și va dura o oră timp de o oră pentru a câștiga în meniul unui copil.
Secretele alegerii unui centimetru de ulei pentru nemlyat
Amintiți-vă că roslinna oliya este naturală - chiar și un produs primar!
În dreapta, în ceea ce nu este bogat în acizi grași, care se găsește în el, se oxidează ușor, la ceea ce are în depozitul său legături chimice nealterate (suspendate) și când pielea este umedă, sunt atrași de ei înșiși. de un atom de acru. Ca urmare, produsul își pierde propria putere și are, de asemenea, gust de yoga.
Axa căreia oliya în creștere pentru stravas copilărești este întotdeauna de vină pentru proaspăt (eu dau naștere la restul) și bazhano nerafinat, iar sonyashnikov olії este deosebit de demn: există bogăție în prețul vorbirii, care se vede în proces de purificare.
Pe podea cu ulei de măsline, căutați întotdeauna extra virgin. Tse înseamnă că a ieșit din primul și la același vіdzhimu rece. Scoateți acest ulei cu o presare o singură dată la rece de măsline și, ca rezultat, partea uleioasă devine cremoasă ca solidă.
Tăiați rulada cu ulei într-un loc întunecat la o temperatură de +10...–15°С, cioburile acestui produs vor deveni rapid mai calde când sunt scoase la lumină la căldură.
Vedem bine
Funcționează cel mai bine cu ajutorul lingurilor - poți folosi veselă specială liniștită sau remarcabilă. Deci, pentru o lingură de cava, 2 ml ulei de măsline, pentru o linguriță - 5 ml, pentru un desert - 10 ml, pentru unul îndepărtat - 15 ml.
Nu există probleme cu creșterea uleiului, așa că este rar. În ceea ce privește un centimetru de unt, atunci nu mă lăsa să te bat aici, ar trebui să-l numești în grame: poți vedea cu ușurință aceeași cantitate în mililitri, având yogo topit chiar în lingură.
Adăugați 1 ml de roslin oliya în piure de legume, porția este mică (până la 50 g), iar 3 ml pot fi puse în 100 de grame - norma zilnică este de 5-7 luni. La vârsta de 8-9 luni, malyukov are nevoie de 5 ml, la vârsta de 10-12 luni - 6 ml de ulei de măsline pentru producție. ulei Vershkov | ulei | se pune in terci la 6 luni, crescand doza de la 1 la 4 g la 7-8 luni. La vârsta de 9 luni, malyukovs au nevoie de 5 g, la 10-12 luni - 6 g pe zi.