M'yazi je jednou z hlavných úložných oblastí tela. Základom smradu je tkanina, ktorej vlákna sa vlnia pod prívalom nervových vzruchov, čo umožňuje telu drobiť sa a klesať do stredu.
Dužiny rastú na pokožke nášho tela. A priznajme si to, o vôni nevieme, stále páchne. Stačí napríklad ísť prvýkrát do posilňovne alebo na aerobik - na druhý deň vám začne byť zle a nikdy ste o tom ani netušili.
Smrad je silný ako ruina. Keď sa upokojíte, vaše svaly môžu vyžadovať energiu, aby vás udržali v dobrej kondícii. Je to potrebné, aby speváčka mohla reagovať na nervový impulz vlastnou rukou a nestrácala hodinu prípravou.
Aby sme pochopili, ako je mäso namočené, musíme pochopiť základy, zopakovať klasifikáciu a nahliadnuť do knižnice.
Zagalni rozumej
Podľa zloženia a reakcie sa mäsové vlákna delia na:
- krížovo hladký;
- hladké.
Kostrové mäso pozostáva z mnohých tubulárnych častí štruktúry, počet jadier v jednom tkanive môže byť stovky. Vôňa sa tvorí z mäsitého tkaniva, ktoré je pripevnené na rôznych častiach kostry chrupavky. Krátkosť priečne tmavých mias skrývajú ruky ľudí.
Rôzne typy formulárov
Ako sa ošetruje mäso? Fotografie uvedené v našom článku nám pomôžu komunikovať.
Kostrové mäso je jednou z hlavných úložných oblastí pohybového aparátu. Vôňa vám umožní relaxovať a zachovať vlhkosť, ako aj ovplyvniť procesy dýchania, vokalizácie a ďalších funkcií.
V ľudskom tele je viac ako 600 druhov mäsa. U storočnej ženy tvorí rastlinný tuk 40 % jej telesnej hmotnosti. Buničiny sú klasifikované podľa ich tvaru a tvaru:
- vretenovité výrobky;
- tenké dosky.
Klasifikácia miernejších infekcií
Rozdelenie kostrových mäsa do skupín vychádza z miesta ich významu v činnosti rôznych orgánov tela. Hlavné skupiny:
Svaly hlavy:
- mimetické - efekty pri smiechu, robení a robení rôznych grimás, zabezpečujúcich zničenie úložných častí jedinca;
- žuvačky - prispôsobujú sa zmenám polohy štrbiny-tvárovej oblasti;
- viac mäsa z vnútorných orgánov hlavy (dlaň, jazyk, oči, stredné ucho).
Skupiny kostrového cervikálneho mäsa:
- povrch - pochovať uneseného a okolo rúk hlavy;
- stredná - vytvorte spodnú stenu ústnej dutiny a stlačte ústa nadol štrbinou a hrtanovými chrupavkami;
- Hlboké pohyby a otáčanie hlavy vytvárajú eleváciu prvého a druhého rebra.
Mäso, ktorého fotografie tu vidíte, sa považujú za tuby a sú rozdelené do mäsových zväzkov nasledujúcich vetiev:
- hrudník - na pohyb hornej časti trupu a paží a tiež prispôsobuje zmeny polohy rebier počas dýchania;
- brušná dutina - zabezpečuje prietok krvi za žilami, ovplyvňuje zmeny polohy hrudníka pri dýchaní, ovplyvňuje činnosť čriev a upokojuje poškodenú tubu;
- dorzálny – vytvára roc systém horných koncov.
Hudobné konce:
- horné - zložené z mäsitých tkanív ramenného pletenca a silného horného konca pomáhajú zvinúť ruku na ramenný pás a zložiť zápästia a prsty;
- nižšie - hrajú hlavnú úlohu pri preexponovaní ľudí v priestore, sú rozdelené na svaly panvového pletenca a celú časť.
Budova kostrového mäsa
Rovnaká štruktúra má veľkú hmoždinku z dovgastora VID 10 až 100 mikrónov, stĺpiky Dovzhini 1 až 12 cm Vlákno (micalbrili) Buvayati - Actinovi, Tom - Miozinovi.
Prvé sú zložené z proteínov, ktoré majú fibrilárnu štruktúru. Volá sa to aktín. Tieto vlákna sú zložené z rôznych typov myozínu. Zápach sa objaví v priebehu hodiny, kvôli potrebe rozložiť molekulu ATP, čo má za následok rýchlu zmenu likvidity.
Myozín v bunkách hladkého mäsa je prítomný v rozptýlenom stave, hoci proteín má vysoký objem, ktorý je naopak bohatý na suché riedenie.
Budova kostrového mäsa je podobná plexu z vlákien povrazu alebo bohatých žíl. Na vrchu je tenký poťah vyrobený z jemnej látky nazývanej epimysium. Z vnútorného povrchu, do dužiny, prechádzajú tenké vrstvy hladkej látky do dužiny a vytvárajú prepážky. Zápach sa „vypáli“ okolo chumáčov mäsového tkaniva, čo môže spôsobiť až 100 fibríl v koži. Ešte lepšie sa hodia na pánske toalety.
Krv a nervy kostrového mäsa prenikajú cez krvné cievy. Arteriálna žila prechádza pozdĺž perimýzia - to je tkanivo, ktoré pokrýva zväzky mäsových vlákien. Arteriálne a venózne kapiláry sa opätovne otáčajú podľa pokynov.
Vývojový proces
Kostrové tkanivá sa vyvíjajú z mezodermu. Somitis sú vytvorené na strane nervovej drážky. Po hodine je v nich vidieť miotomi. Ich bunky, pučiace formy vretena, sa vyvíjajú v mojom regióne, keď sa delia. Niektoré z nich postupujú a iné sa strácajú bez zmeny a vytvárajú myosatelitocyty.
Nevýznamná časť myoblastov, keď sa póly navzájom dotýkajú, ďalej v kontaktnej zóne sa plazmalémy rozpadajú. Zavdyaki zlittyu klitin sú vytvorené simplasti. Pred nimi migrujú nediferencované mladé mäsové bunky, ktoré sa nachádzajú v rovnakej oblasti ako myosymplast bazálnej membrány.
Funkcie kostrového mäsa
Toto svalstvo je základom pohybového aparátu. Ak je silná, ľahšie sa udrží telo v požadovanej polohe a riziko zhrbenia a skoliózy sa zníži na minimum. Všetci vieme o výhodách športu, takže sa pozrime na úlohu, ktorú v ňom zohrávajú svaly.
Krátkodobé tkanivo kostného tkaniva sa vytvára v ľudskom tele bez vykonávania rôznych funkcií, ktoré sú potrebné pre správny vývoj tela a interakciu jeho susedných častí jeden po druhom.
Môžete nakonfigurovať nasledujúce funkcie:
- vytvoriť uvoľnenie tela;
- šetriť tepelnú energiu vytvorenú v strede tela;
- prispôsobiť premiestnenie a vertikálne ráno na otvorenom priestranstve;
- skrývať rýchlosť divokých dobrodružstiev a pomáhať pri kovaní;
- vytvárať výrazy tváre;
- skryť vibrácie tepla.
Neustála podpora
Ak je mäsové tkanivo v pokoji, vždy stratí mierne napätie, ktoré sa nazýva mäsový tón. Vytvára sa prostredníctvom nevýznamných impulzných frekvencií, ktoré sa vyskytujú vo svale miechy. Našu činnosť ovplyvňujú signály, ktoré prenikajú z hlavy do miechových motorických neurónov. Tón mäsa spočíva aj v ich ohnivom tábore:
- strečing;
- úroveň konzistencie mäsových obalov;
- bohaté na krv;
- správna rovnováha vody a soli.
Ľudia majú schopnosť regulovať úroveň spotreby mäsa. V dôsledku ťažkého fyzického stresu alebo silného emočného a nervového stresu sa neúmyselne zvyšuje tonus svalov.
Skracovanie kostrového mäsa a jeho odrôd
Táto funkcia je hlavná. V každom prípade, vzhľadom na jednoduchosť, to, čo sa vytvorí, možno rozdeliť do niekoľkých typov.
Druhy krátkovekého mäsa:
- izotonické - skrátenie mäsového tkaniva bez zmeny mäsových vlákien;
- Izometrické - počas reakcie sa vlákno skracuje a stráca sa veľká časť jeho energie;
- Auxotonický - proces skracovania mäsového tkaniva, kde sa mení konečné napätie mäsa.
Pozrime sa na tento proces v správe
Oblička vysiela impulzy cez systém neurónov, ktoré dosahujú motorický neurón, ktorý je v kontakte so zväzkom mäsa. Ďalej je referenčný neurón inervovaný zo synoptického bulbu a je viditeľný neurotransmiter. Spája sa s receptormi na sarkoléme mäsového vlákna a otvára sodíkový kanál, čo vedie k depolarizácii membrány, ktorá sa aktivuje. S dostatočnou silou stimuluje neurotransmiter vibráciu iónov vápnika. Potom sa spojí s troponínom a stimuluje jeho skrátenie. To svojou čiernou farbou priťahuje tropomeasezín, čo umožňuje aktínu spojiť sa s myozínom.
Ďalej začína proces väzby aktínového vlákna na myozínové vlákno, čo má za následok skrátenie kostného tkaniva. Proces stláčania priečne tmavých mäsitých chumáčov bude znázornený pomocou schematického znázornenia.
Princíp robotických kostrových mäsa
Interakcia veľkého počtu zväzkov mäsa je kombinovaná s rôznymi rukami tuby.
Práca kostrových svalov sa dá dosiahnuť nasledujúcimi spôsobmi:
- synergie fungujú jedným smerom;
- Antagonistické myšlienky sa používajú na vytvorenie napätia v krvnom obehu.
Antagonistické pôsobenie mäsa je jedným z hlavných faktorov činnosti pohybového aparátu. Robot pri akejkoľvek činnosti zapína obe mäsové vlákna, ktoré pôsobia samy osebe a ich antagonizmy. Smrad vonia protijedom a dodáva roc špecifickosť a pôvab.
Priečne tmavé skeletové mäso sa po nasypaní na suchú pôdu rozdrví v skladacom robote. Jeho charakter je určený rotáciou osi kĺbu a vertikálnymi polohami mäsa.
Funkcie kostrového svalstva nie sú dostatočne objasnené a často sa o nich nehovorí. Napríklad zväzky sú dôležitejšie ako kostrové kefy.
Práca mäsa na poli kliniky
Činnosť kostrových svalov je poháňaná syntézou dvoch proteínov: aktínu a myozínu. Tieto sklady sa budú pravdepodobne znova a znova meniť.
Pre efektívnu účinnosť mäsového tkaniva je potrebné plytvať energiou uloženou v chemických väzbách organických zlúčenín. K rozpadu a oxidácii takejto reči dochádza v mäsách. Tu je vzduch vždy prítomný a je viditeľná energia, z ktorej 33 % sa vynakladá na produktivitu mäsového tkaniva a 67 % sa prenáša do iných tkanív a vynakladá sa na udržiavanie konštantnej teploty.
Ochorenia kostrových svalov
Najčastejšie je zotavenie z normy vo fungovaní svalov spojené s patologickým vývojom rôznych častí nervového systému.
Najširšia škála patológií karpálnych vredov:
- Mäsové kurty - narušenie rovnováhy elektrolytov v popôrodnej oblasti, čo spôsobuje stratu mäsa a nervových vlákien, ako aj zmenu osmotického tlaku v nich, najmä jeho vytesnenie.
- Hypokalciková tetánia je prechodné tetanické skrátenie kostrového svalstva, ku ktorému dochádza, keď postakútna koncentrácia Ca2+ klesne na približne 40 % normálnej hladiny.
- je charakterizovaná progresívnou degeneráciou vlákien kostrového svalstva a myokardu a vedie k svalovému zlyhaniu, ktoré môže viesť k smrti v dôsledku respiračného a srdcového zlyhania.
- Myasténia je chronické autoimunitné ochorenie, pri ktorom sa v tele vytvárajú protilátky proti nikotínovému ACh receptoru.
Relaxácia a obnova kostrového svalstva
Správna strava, životospráva a pravidelné cvičenie vám pomôžu stať sa strážcom zdravého a krásneho kostrového svalstva. Nie je potrebné sa o to starať a pestovať mäsovú hmotu. Stačí pravidelný kardio tréning a joga.
Je dôležité pamätať na pravidelný príjem základných vitamínov a minerálov, ako aj pravidelné saunovanie a metly, ktoré vám umožňujú obohatiť mäsové tkanivo a cievy kyslosťou.
Systematické relaxačné masáže podporujú elasticitu a reprodukciu zväzkov mäsa. Ku kryosaune môže viesť aj pozitívny vplyv na štruktúru a fungovanie kostrového svalstva.
Nech je už tá bezvýznamná skaza akákoľvek, je výsledkom práce nášho mozgu. Pracujú vo dne iv noci: držia nás vo vertikálnej polohe, pomáhajú nám rozprávať. A uzdraviť srdce je vec, bez nejakého druhu života by to nebolo možné.
M'yazi ľudia
Ikhnya Budova:
- Mäsové vlákna sú zásobárňou akéhokoľvek druhu mäsa.
- Pleť nebude mať pocit, že je sama o sebe.
- Vlákna sú navzájom spojené, aby vytvorili úspešné tkanivo do zväzkov mäsa.
- Z väčších zásob sa odoberajú malé trsy, ktoré vyliečia mäsité púčiky a vložia sa do obalu z mäkkého tkaniva.
- V spojení s mozgovým povrazom sa vo svaloch nachádza množstvo nervových vlákien, ktoré umožňujú prenos signálov do mozgového povrazu a chrbta a tiež udržiavajú svalový tonus.
- Neustála práca mäsa si vyžaduje aktívnu výmenu reči.
- Tá sa postará o veľké množstvo plavidiel, ktoré sa v nej nachádzajú.
- Opatrne zoškrabte medzi vláknami mäsového tkaniva, aby ste vytvorili šľachu.
- Toto je pasívna časť mäsa.
- To pomôže mäsu priľnúť ku kefke.
Ako zaobchádzať s buničinou:
- Hlavnou funkciou mäsa je skracovať ho.
- Tento proces prebieha pod vplyvom energie ATP za prítomnosti vody, vápnika a horčíka.
- V rôznych druhoch mäsa sa skrátenie prejavuje rôznymi spôsobmi.
- Dužina sa môže v dôsledku tejto straty rozžuť, skrátiť alebo stratiť.
- Skrátenie vlákien mäsa môže viesť k jeho mäkkosti.
- Alebo sa môžete začať hýbať, krok za krokom sa pripravovať na spánok.
- Ale v každom prípade sa mäso začne zmenšovať pod vplyvom nervového impulzu, ktorý ide z mozgu.
Najmä na pomoc rastu škoricovej hmoty s právami.
Existujú rôzne typy akcií, napríklad:
Vidíš tú skupinu
Anatomický tvar je rozdelený do nasledujúcich typov:
- Vretenovitý.
- Rovno.
- Bigheads.
- Nakreslite geometrický tvar (napríklad v tvare diamantu, lichobežníka, štvorca).
Vláknina v mäse sa môže poškodiť:
- Priamo.
- Naprieč.
- Kolom.
- Na šikmej strane.
Existuje aj klasifikácia, ktorá charakterizuje funkcie mäsa:
- Rozginachi a zginachi.
- Dilatátory a zvierače.
- Viesť a priviesť.
- Antagonizmus a synergia.
- Sú rovné, dajú sa spustiť aj zdvihnúť.
Skupiny mäsa a ich funkcie
Nasledujúca tabuľka zobrazuje skupiny ľudí a ich funkcie.
| Skupina mäsa | Funkcie |
| Ochni (m'yazi oka) | Funkcie ústnej drene z jablka a periférie. |
| Mimichny | Chráňte si výrazy tváre. |
| Žuvalni | Otváranie a zatváranie úst. Žuvanie ježkov. |
| hruď (hruď) | Podporte funkciu dýchania. Ukradnú truhlu. |
| Spini | Chrbát držte v správnej polohe. Pripisuje sa im pupok hlavy a ovčia srsť. |
| Srdiečka | Krátke srdce. |
| Cerevnogo pres (brucho) | Funkcia vnútorných orgánov je slabá. Umiestnite ich do správnej polohy. |
| shii | Predstavujú všetky možné bolesti hlavy. |
| Ramenný opasok | Rouch na ramenách. Zdvihnutie rúk, ich odstránenie a zníženie. |
| Ruka | Stratené ruky. Rukh penzlya, navyše - hapannya. |
| Nig (stegna, kaviár, gomilki) | Všetky možné ruiny:
|
Jedlo a vitamíny
Pre mäsovú hmotu je najvhodnejšie bielkovinové jedlo:
- Riba.
- Odrody mäsa s nízkym obsahom tuku
- Bobovi.
- Mliečne výrobky.
- Vajcia.
Existuje aj množstvo produktov, ktoré uľahčia trávenie bielkovín či uľavia od bolesti mäsa a podporia vitalitu:
- Ananás.
- Zázvor
- Kava.
- Kurkuma.
- Papája.
- Sladká paprika.
Bez dostatku vitamínov je rast svalov a ich zdravie ťažký:
- Vitamín C. Má antioxidačný účinok. Prevezmite úlohu syntézy kolagénu.
- Vitamín B6. Zúčastnite sa všetkých procesov rastu mäsa.
- Vitamín B1. Podporuje vstrebávanie sacharidov.
- Vitamín D. Podporuje vstrebávanie vápnika a fosforu, ktoré sú pre mäsové výrobky veľmi potrebné.
- vitamín E. Antioxidant. Presúva nahromadený tuk na mäse. Podporuje degeneráciu vredov.
- Vitamín A. Podieľajte sa na objave nových mäsových vlákien.
- Vitamín B2. Zúčastnite sa metabolizmu aminokyselín.
- Biotín. Poskytuje energiu pre rast mäsa.
- Vitamín B12. Zúčastnite sa syntézy aminokyselín a metabolizmu bielkovín.
M'yazi je kostra ľudského tela. A znalosti o ich každodennom živote, funkciách a jedle pomôžu rozvíjať sa, aby bol tento rám fit a zdravý.
Šupka má mäso. Samotný zápach naznačuje vzhľad „husej kože“, ktorá sa objaví, keď rýchlo pominú. Tieto druhy mäsa nepodliehajú primeranej kontrole.
Anatómia, fyziológia a spôsob spracovania mäsa:
Impulzy na zadnom povrchu ľudského tela.
Zagalny vyglyad.
1 - žuvanie mäsa;
2 - skronevy m'yaz;
3 - zadná stopka suprakraniálneho meata;
4 - sternocleidomastoideum mäso;
5 - mäso podobné lichobežníku;
6 - mäso podobné delte;
7 - malé okrúhle mäso;
8 - veľká okrúhla dužina;
9 - trojhlavé plecové mäso;
10 - dvojhlavé rameno;
11 - oblasť ramien;
12 - promeneviy zginach zápästia;
14 - sval šľachy;
15 - napіvperretinchasta Misha,
16 - dvojhlavé mäso stegna;
17 - litovské mäso;
18 - soleus mäso;
19 - dlhá a krátka malá mliečna buničina;
20 - popliteálne mäso;
21 - liehovina-víno-mliečny trakt;
22 - skvelé sodničné mäso;
23 - stredne kyslé mäso;
24 - vonkajšie šikmé brušné mäso;
25 - najširšie ostnaté mäso;
26 - ročné mäso;
27 - dlhé promeneviy rozginach zápästia;
28 - brachiálno-promenevské mäso.
2.1. Budova kostrových mäsa
1 - Schéma mäsovej vlákniny:
a – myofibrila
2 - Schéma budovy myofibrilu:
ako peklo
b - myozín
c – aktín
g - miesto medzi nimi
d - nervové vlákno
Buničina kože je zložená z paralelných zväzkov priečne tmavých mäsitých vlákien. Zväzok kože je pokrytý obolonkou. A všetko mäso je pokryté tenkou, polotkanivovou membránou, ktorá chráni jemné mäsové tkanivo. Kožné vlákno má tiež tenkú membránu a v strede sú početné tenké vlákna s krátkou životnosťou - vytvorilo sa veľké množstvo jadier. Myofibrily sú svojím spôsobom zložené z veľmi tenkých vlákien dvoch typov - hrubých (proteínové molekuly myozínu) a tenkých (proteínové molekuly aktínu). Keďže zápach vytvárajú rôzne druhy bielkovín, pod mikroskopom vidíte striedavo tmavé a svetlohnedé. Hviezdičky a názvy kostrového mäsového tkaniva sú priečne tmavé. U ľudí sa kostrové mäso skladá z dvoch typov vlákien – červeného a bieleho. Zápach sa líši zložením a množstvom myofibríl a smútok sa líši charakteristikou jeho skrátenia. Tak sa nazývajú vlákna bieleho mäsa, rýchlo sa roztopia a rýchlo sa roztopia; Červené vlákna sa skracujú rýchlejšie, ale zo skráteného tela sa môžu na dlhší čas stratiť. Je dôležité zvážiť funkcie mäsa v rôznych typoch vlákien. Na veľkú robotu odumierajú miazgy, ktoré bohato zapáchajú v cievach, ktoré im poskytujú úkryt kyslosti, živého odpadu a odvádzajú splodiny látkovej premeny. Svaly sú k zápästiam pripevnené pomocou nenatiahnuteľných šliach, ktoré vyrastajú z kostí. Mäso prilepte na jeden koniec na vrch a na druhý koniec na spodok. Pri takomto upevnení povedie skrátenie dužiny k zrúteniu kefiek v rohoch.
2.2. Hlavné skupiny mäsa
Po vypestovaní možno mäso rozdeliť do nasledujúcich veľkých skupín: mäso z hlavy a krku, mäso z rúrok a mäso z koncov.
Tabuľka 1. Ľudia M'yazi
|
Časti tela |
Názov mäsa |
Prikladanie mäsa |
Druh mäsového tkaniva |
Postava robota |
|
|
Žuvalni |
Jeden koniec ku kosti lebky, druhý k štrbine. |
Priečne-smugasta |
Dovilný |
Rukh Shchelep |
|
|
Napodobňujú jednotlivcov |
Jeden koniec do lebky, druhý do kože |
Priečne-smugasta |
Dovilný |
Mimichnye roukh vypovedá |
|
|
Kruhová spoločnosť m'yaz |
Prichytené iba na kožu |
Priečne-smugasta |
Dovilný |
Spoločnosť Rukh |
|
|
Tulub |
Potilný, chrbtový, hrudný, chelónový, bránicový, medzirebrový |
Do rúk kostry |
Priečne-smugasta |
Dovilný |
Tulubová podpera vo vertikálnej polohe. M'yazi - zginachi a rozginachi. Rukh tela. Dikhalni roukhi |
|
Kintsivki |
Dvojhlavá a trojhlavá ručná miazga; boľavé ruky; dvojhlavý, štvorhlavý, litovský m'yazi nig: m'yazi noha |
Ku skeletovým koncom a koncovým pásom |
Priečne-smugasta |
Dovilný |
Osýpky a rozpletanie rúk, nôh, takže dochádza k toku koncov |
|
Vnútorné orgány |
Sercevy m'yaz |
Nie je pripevnený k strapcom |
Priečne-smugasta |
Mimovilny |
Krátke srdce |
|
Dužina stien ciev, črevá, schluka, dužina kože atď. |
Nie je pripevnený k strapcom |
Mimovilny |
Skrátenie stien prázdnych vnútorných orgánov, nadmerné vysušenie krvi, grub |
Mäso z chrbta, pŕs a brucha sa dostáva do mäsa tulubu. Prerežte povrchové chrbtové svaly (lichobežníkové, široké) a hlboké chrbtové svaly. Horná časť chrbta bude chrániť konce koncov a často aj hlavy; Hlboká dužina sa rozprestiera medzi hrebeňmi a rebrami a keď sa skráti, natiahne hrebeň a obaľuje, čím podporuje vertikálnu polohu tela.
Tkanivá prsníka sa delia na horné konce, ktoré sú pripevnené k cystám (veľké a malé prsné tkanivá, predné zuby a pod.), čím sa vytvára krívanie horných koncov, a mäkkosť prsníkov (veľké a malé prsia ) a mäso, predný zub je rovnaký), čím sa mení poloha rebier a tým sa zabezpečuje akt dýchania. Do tejto skupiny svalov je privedená aj bránica, ktorá sa rozprestiera medzi hrudným a brušným vakom. Membrána je bránica. Pri skrátenom svale klesá, jeho kupola sa splošťuje (objem hrudníka sa zväčšuje - nadýchnete sa), pri uvoľnení svalu stúpa a napučí do kupolovitého tvaru (objem hrudníka sa mení - sú viditeľné tie). Membrána má tri otvory - pre kanál, aortu a dolnú žilu.
Mäso horného konca sa delí na mäso ramenného pletenca a horného konca. Svaly ramenného pletenca (deltovité) zabezpečia rotáciu ramena v oblasti ramenného kĺbu a rotáciu lopatky. Svaly pravého horného konca ramena nahrádzajú svaly ramena (predná skupina svalov na ramenných a lakťových kĺboch - dvojhlavý ramenný sval atď.); Svaly predlaktia sú tiež rozdelené do dvoch skupín (predné - chrbát ruky a prstov, chrbát - chrbtica); Mäso ceruzky ochráni rôzne ruky prstov.
Mäso dolného konca sa delí na mäso z panvy a mäso zo dolného konca (svaly zadku, zadku a chodidiel). K panvovým vredom sa privádzajú ulcerózne priečne, veľké, stredné a malé sedumy. Smrad zabezpečí odstránenie a uvoľnenie bedrového kĺbu, ako aj zachovanie vertikálnej polohy tela. Na stegne sú tri skupiny mäsa: predné (hlavové mäso stegne a iné otvárajú hlavu a ohýbajú steh), zadné (dvojhlavé mäso stegne a ostatné otvárajú hlavu a ohýbajú stehno). steh) a vnútro Ide o skupinu mäsa, ktorú môžeme zhrnúť do strednej čiary tela a ohnúť bedrový kĺb. . Nohy sú tiež rozdelené do troch skupín svalov: predné (ohýbanie prstov a chodidla), zadné (chodidlo, chodidlo, chodidlo a prsty), vonkajšie (ohýbanie a addukcia chodidla).
Stred vredov možno vidieť v povrchových, stredných (svaly genitálnej cysty) a hlbokých skupinách. Zhora sa najväčší sternokleidomaskálny sval tiahne dozadu a otáča hlavu na stranu. Buničina, rozložená z hyoidnej cysty, spevňuje spodnú stenu úst a znižuje dolnú štrbinu. Buničina, rozložená pod hyoidnou cystou, znižuje hyoidnú cystu a zabezpečuje uvoľnenie kortikálnych chrupaviek. Hlboké svaly krku klesajú alebo otáčajú hlavu a dvíhajú jedno alebo druhé rebrá, čo pôsobí ako dicholické svaly.
Mäso z hlavy pozostáva z troch skupín mäsa: žuvacie, mimické a prídavné mäso z vnútorných orgánov hlavy (mäkké podnebie, jazyk, oči, stredné ucho). Žuvacie mäso dáva roc spodnú trhlinu. Mimické mäsá sú pripevnené jedným koncom k pokožke, druhým - ku kefke (predné, lícne, stehno atď.) Alebo iba ku koži (kruhové mäso z úst). Rýchlym prechodom menia svoj vzhľad, podieľajú sa na uzavretých a rozšírených otvoroch vzhľadu (oči, ústa, nos), zabezpečujú uvoľnenosť líc, pier, nosa.
2.3. Práca s problémami
M'yazi, rýchlo a namáhanie, vikonovayut robot. Môže sa objaviť v posunutom tele alebo iných častiach. Tento druh práce sa vyskytuje pri dôležitých prejavoch, chôdzi, behu. Toto je dynamický robot. Pri vyrovnaní častí tela v speváckej polohe sa poloha uvoľní, stoj sa zachová, dosiahne sa statická práca. Rovnaké nápady môžu vytvárať dynamické aj statické práce. Keď sa miazga zrýchli, kefy sa rozpadajú a pohybujú sa cez ne ako vale. Kefy sa začnú rúcať, až kým nedosiahnu oporný bod pod prílevom sily, ktorá na ne pôsobí. Rukh v každej situácii bude zabezpečený aspoň dvoma masami, ktoré pôsobia v smere na zem. Nazývajú sa myazi-zginachi a myazi-rozginachi. Napríklad, keď je ruka ohnutá, dvojhlavý sval ramena sa stiahne a trojhlavý sval sa uvoľní. To znamená, že aktivácia dvojhlavého svalu cez centrálny nervový systém spôsobí uvoľnenie trojhlavého svalu. Kostrové mäso je pripevnené na oboch stranách k rohu a ako rýchlo zmizne, spadne z nového ramena. Zavolajte svaly, ktoré tvoria ohyb, - flexory - sa nachádza vpredu a rozšírenie - extenzor - je za rohom. Len v kolenných a členkových kĺboch sa napríklad predné svaly vybúria, zadné sú ohnuté. Svaly, ktoré ležia v strede (laterálne) pred abduktorom, sú adduktory a tie, ktoré ležia v strede (mediálne) pred abduktorom, sú adduktory. Obaľovač rozvibruje dužinu, rozprestretý šikmo alebo priečne pozdĺž zvislej osi (pronatorium - zábal v strede, supinatori - na vonkajšej strane). Množstvo skupín mäsa prevezme svoj osud od súčasného vládcu. Dužiny, ktoré vibrujú súčasne na jednom mieste v danej oblasti, sa nazývajú synergisti (rameno, dvojhlavé rameno); svaly, ktoré prispievajú k funkcii prostaglandov (dvojhlavé, tricephalické rameno), sú antagonistami. Práca rôznych skupín mäsa sa vykonáva špeciálnym spôsobom: takže keď sa mäso rýchlo strávi, mäso je v tomto čase uvoľnené. „Nechajú“ prúdiť nervové impulzy. Jeden priemerný cyklus obsahuje 20 impulzov za sekundu. V koži trpí napríklad až 300 léziami a tichými impulzmi, ktoré slúžia svojmu účelu. Sila nervových zakončení je u rôznych druhov mäsa rôzna. V mäse miechy je ich veľmi málo a mäso z orechov, ktoré celý deň vytvárajú tenké a presné pecky, je bohaté na zakončenia rokchiálnych nervov. Kôra a páperie sú nerovnomerne spojené so susednými skupinami mäsa. Napríklad veľké plochy osýpok zaberajú oblasti roch, ktoré ovládajú mäso na tvári, ruke, perách, chodidlách a zjavne bezvýznamne aj na pleciach, zadku a zadku. Veľkosť okolitých zón oblasti osýpok nie je úmerná hmotnosti mäsového tkaniva, ale tenkosti a ohybnosti kameňov pomocných orgánov. Koža má podriadený nervový systém. Niektoré nervy dostávajú impulzy z mozgu a miechy. Zápach je spôsobený skrátením dužiny. Iné, pochádzajúce z uzlín, ktoré ležia po stranách miechy, regulujú príjem potravy. Nervové signály, ktoré prenášajú mäso a potraviny, sa podieľajú na nervovej regulácii prietoku krvi v mäse. Zadajte jednu tretiu nervovú kontrolu.
|
KLASIFIKÁCIA JEDOV |
POHĽAD NA VIROBNICHIGO RUKH |
|
zginach |
ohýba koniec a priťahuje dva kostrové prvky medzi sebou |
|
rozginach |
narovná koniec a natiahne dva kostrové prvky jeden druh |
|
m'yaz, čo si priniesť |
vytiahnite koniec rovno k neskoršej osi tela |
|
čerstvé mäso |
priviesť koniec k neskoršej osi tela |
|
uhlomer |
vytiahnite distálny hriadeľ dopredu |
|
navíjač |
stiahne distálny koniec konca späť |
|
otočí celý koniec alebo jeho časť v jednom z rohov |
3. Odveké zmeny v mäsovom systéme
Je šialené, ako sa naše telá v priebehu rokov menia. Ten systém mäsa sa mení. U dospelého človeka tvoria kostrové svaly viac ako 40 % telesnej hmotnosti. S vekom je intenzita úbytku svalovej hmoty výraznejšia a úbytok telesnej hmoty je výraznejší. Tvar svalu sa mení s viečkom v dôsledku zmien väzivovej šľachy. Zokrema, dovzhina Achillovej šľachy sa zvyšuje z 3,5-4 cm u mladých ľudí na 6-9 cm u starých ľudí. Progresívne zvýšenie v dôsledku veku svalovej hypotrofie sa vyskytuje odlišne vo funkčne odlišných svalových skupinách. Tento proces sa výrazne rozvíja v dôsledku zmeny priemeru priľahlých mäsových vlákien. Priemer mäsového vlákna prsníka u mladých ľudí je teda 40-45 mikrónov, u 50-ročných - 20-25 mikrónov, u 70-ročných - 10-20 mikrónov. Morfologické štúdie rôznych hornín ukázali, že v starých kostrových mäsách sa okrem nezmenených a kompenzačných hypertrofovaných mäsových vlákien odhaľujú aj rôzne atrofované svaly a známky poškodenia znečistením.hrúbka priečneho stmavnutia a zvýšenie počtu jadier. Skúmanie elektrónovým mikroskopom odhaľuje narušenie architektonických prvkov vzájomného zmrazenia mitochondrií a prvkov senzorickej substancie. Rovnako ako v iných orgánoch, počas starnutia v tkanivách kostry sa vyvíjajú kompenzačné perzistentné funkcie, ktoré sa prejavujú zväčšením plochy jadrových membrán, hypertrofiou mitochondrií a iných orgánov. Paralelne s týmito zmenami v mäsových vláknach dochádza k deštrukcii v stanici krvných kapilár, aby sa oživili, aby sa naznačila zmena myslenia transkapilárnej výmeny, ktorá zase zvyšuje deštrukciu mäsových vlákien. . Proces regenerácie mäsových prvkov v starom organizme začína oveľa neskôr a nahradenie zdravým tkanivom začína skôr ako u mladého.
Dlho sa zistilo, že mäso, keď je skrátené, čerpá energiu zo svojej štruktúry, skolabuje. Potom boli tieto myšlienky naplnené informáciami o metabolických premenách v procese aktivity mäsa. Doteraz už nie je možné rozoznať biochemické procesy v mäsových vláknach bez ich existencie, metabolický cyklus prísnych väzieb na miesto a postupnosť transformácie v ňom - na štrukturálne znaky série enzýmov.
V dôsledku prejavu špecifickej funkcie svalov dochádza k fyziologickým zmenám v ich ultraštruktúre - degradácia mitochondrií, kontraktúry iných myofilamentov, ruptúra kapilár, lokálne poškodenie integrity T-systémov. Pri intenzívnej aktivite je možné vyhnúť sa tvorbe poškodených mäsových vlákien, mikrokrvi, prípadne krvi. Je mimoriadne dôležité určiť odveké optimum funkcie rýchleho pocitu, aby sa vytvorila rovnováha medzi obratom týchto porúch, pretože niektoré poruchy sa vyskytujú bez akejkoľvek stopy a iné vedú k postupnej strate špecifickosti tkaniny a materiálu. Aká skleróza. Štúdium enzymatickej aktivity mäsového tkaniva v staroveku ukázalo prítomnosť významných zmien, ktoré prispievajú k zachovaniu homeostázy v organizme.
Zásadne dôležitý je postoj o primárnom poškodení neurónov v starom nervovo-svalovom systéme, čo vedie k oslabeniu spojenia medzi nervovými a mäsovými bunkami a vedie k senilným zmenám v kostre ich mäsa, najmenej sa prejaví vo vláknach membrány, ktoré sa označujú ako primárny regulačný prítok. nútený pod hodinu aktu dýchania.
So starým komplexom nervových mechanizmov regulujúcich činnosť motorických neurónov prepnite na nižšie frekvencie. Opis zmien spočíva v čoraz progresívnejšom poškodení nervovo-mäsového kontaktu, zmenách veľkosti krehkej senilnej jednotky, ako aj priemeru mäsových vlákien. Zocrema, zmena veľkosti (ale nie v množstve jednotiek plotice) vysvetľuje, prečo sa v senilnom mäse nezistia fibrilačné potenciály. Rozvoj sekulárnych zmien v jednotke plotice, ktorý je sprevádzaný poklesom krátkodobej sily mäsových vlákien, je kompenzovaný reinerváciou, preto sa jej hrúbka v jednotke plotice s vekom zväčšuje Áno. Údaje o zmenách v morfofunkčnom profile kostných tkanív u starých organizmov môžu vysvetliť zvláštnosti citlivosti tkanív na hypoxiu v neskorých štádiách ontogenézy. Vyvíja sa adaptácia na tento faktor, čo sa prejavuje menším prietokom krvi potrebným na udržanie aktuálnej účinnosti.
Zmeny v nervovo-svalovom systéme sú spojené s charakteristickým poškodením na všetkých úrovniach: od mäsových vlákien až po nervové bunky najväčších vetiev centrálneho nervového systému. Zápach je spôsobený metabolickými poruchami, ktoré sa hromadia v tele, a je spojený so zložitým systémom, ktorý reguluje funkcie. V starobe sa nervovo-svalový aparát pod vplyvom fyzického tréningu naďalej prispôsobuje. Zmeny súvisiace s vekom v kardiovaskulárnom a nervovom systéme a v muskuloskeletálnom systéme vedú k rôznym pocitom bolesti, fyzickej slabosti, duševnej únave a zvýšeným motorickým schopnostiam. V priebehu storočí mäso stráca svoju dekórum a atrofuje.
Višňovok
M'yazi je aktívnou súčasťou roc aparátu. Sú to možné: všetky rôzne typy paží medzi ramenami kostry (rúrka, hlava, konce), pohyb ľudského tela v priestore (chôdza, beh, strihanie vlasov, ovíjanie atď.), fixácia častí tela v rôznych polohy , chrániace vertikálnu polohu tela.
Mechanizmy dýchania, žuvania, pletenia, jedenia, mäsa okrem pomoci mäsa ovplyvňujú funkcie vnútorných orgánov, podporujú prietok krvi a lymfy, podieľajú sa na výmene reči, podporujú výmenu tepla. Mäso je navyše jedným z najdôležitejších analyzátorov, ktoré snímajú polohu ľudského tela v priestore a zamrznutie jeho častí.
Zariadenie na ľudské mäso je absolútne jedinečné.
Systém meatus je najväčší orgánový systém v ľudskom tele.
Zoznam referencií
ja V. Gaivoronskij, G. I. Nichiporuk, Anatómia mäsového systému,
Petrohrad: ELBI-SPb, 2006
Vasiliev O.M. M'yazovov systém ľudí. - M., 1998.
Sapin R., Ľudská anatómia. V 2 zväzkoch, M: Medicína, 2001
Šuvalová N.V. Budova ľudí. - M.: Olma-press, 2000.
M'yazi spini
13. Najširšie mäso. Nachádza sa na zadnej strane hrudníka. Pritiahnite rameno k špičke, otočte ruku do stredu a potiahnite ju späť.
14. Dovgi m'yazi. Roztashovani vzdovzh hrebeň. Otočte, ozdravte a zabaľte kožuch z ovčej kože.
Mäso podobné lichobežníku, čo ste si obzerali, sa dá priviesť aj k chrbtovým svalom.
M'yazi nig
15. Sednichnye buničiny. Zrolujte nohu na hromadu, zasuňte ju, vyrovnajte ju, pevne ju obtočte okolo stredu a chrbta. Narovnajte a ohnite ovčiu kožu dopredu.
16. Chotiriohlové mäso. Nachádza sa na prednej ploche stehu. Vaughn si prekríži nohu v kolene, ohne ju v kulshovskom rohu a obtočí ju okolo nej.
17. Dvojhlavé mäso. Otočené na zadnej strane prikrývky. Ohýba nohu v kolennom kĺbe a uvoľňuje ju v kulshovom kĺbe.
18. Kaviárové mäso. Zakorenené na zadnej ploche gomilky. Noha sa ohýba a berie osud ohnutej nohy v kolennom kĺbe.
19. Soleus. Nachádza sa neďaleko hlbín Gomilky. Noha hnije.
2.3.2. Srdečne- lodný systém(systém krvného obehu). Činnosť všetkých systémov v ľudskom tele závisí od interakcie medzi humorálnou (všeobecnou) reguláciou a nervovým systémom. Humorálna regulácia nastáva cez vnútorný transportný systém cez krv a obehový systém, ktorý zahŕňa srdce, cievy, lymfatické cievy a orgány, ktoré rozvibrujú špeciálne bunky – tvarové prvky.
Prietok krvi a lymfy cez cievy prebieha nepretržite, preto orgány, tkanivá a tkanivá neustále odmietajú procesy asimilácie húsenice a kyslosti a neustále sú viditeľné produkty rozkladu v tomto procese.
Zalezhnoe vіd charakter a zloženie látky cirkulujúcej v tele súdny systém rozdelené na krvné a lymfatické.
Prístrešok- vysokokvalitné tkanivo so vzácnou interklinitnou plazmou (plazmou) – 55 % a dôležitými formovými prvkami (erytrocyty, leukocyty a krvné doštičky) – 45 %. Hlavnými zložkami plazmy sú voda (90-92%), ostatné bielkoviny a minerály. Prítomnosť bielkovín v krvi má vyššiu viskozitu ako voda (približne 6-krát). Krvné zásobenie je pozoruhodne stabilné a má slabú reakciu.
červené krvinky- červené krvinky, nesúce červený pigment - hemoglobín. Hemoglobín je jedinečný v tom, že môže byť produkovaný pred tvorbou kyseliny v komplexe. Hemoglobín dosahuje až 90 % v erytrocytoch a slúži ako nosič kyseliny z nohy do všetkých tkanív. Pri 1 cu. mm krvi u mužov má v priemere 5 miliónov červených krviniek, u žien – 4,5 milióna.U ľudí, ktorí športujú, táto hodnota dosahuje 6 miliónov a viac. Erytrocyty sa vytvárajú v bunkách červeného veľkého mozgu.
Leukocyty- biele krvinky. Smrad nie je ani zďaleka taký početný ako červené krvinky. Pri 1 cu. mm krvi obsahuje 6-8 tisíc bielych krviniek. Hlavnou funkciou leukocytov je chrániť telo pred každodennými chorobami. Zvláštnosťou leukocytov je ich schopnosť prenikať až do bodu, kde sa mikróby zhromažďujú z kapilár v intersticiálnom priestore, a tým vykonávať svoje vlastné funkcie. Triviálnosť tohto života je 2-4 dni. Ich počet sa postupne zvyšuje v dôsledku rastu nových výtvorov z buniek mozočku, sleziny a lymfatických uzlín.
Trombocyty- Krvné platničky, ktorých hlavnou funkciou je vyčistiť hrdlo od krvi. Krv horí v dôsledku kolapsu krvných doštičiek a premeny rozbitého plazmatického proteínu fibrinogénu na nevrstvený fibrín. Proteínové vlákna spolu s krvinkami tvoria zrazeniny, ktoré upchávajú lúmen ciev.
Pod infúziou systematického cvičenia sa zvyšuje počet červených krviniek a hemoglobínu v krvi, v dôsledku čoho sa vyvíja kyslosť krvi. Odolnosť organizmu voči nachladnutiu a infekčným chorobám postupuje zvýšenou aktivitou leukocytov.
Základné funkcie krvi:
- dopravy - dodáva bunkám životne dôležité látky a kyslosť, odstraňuje produkty rozkladu z tela pri výmene látok;
- zahisna - chráni telo pred nehodami a infekciami a zabraňuje krvácaniu v dôsledku prítomnosti laryngeálneho mechanizmu;
- výmenník tepla - podieľať sa na udržiavaní stálej telesnej teploty.
Krv v ľudskom tele kolabuje v uzavretom systéme, v ktorom sú dva kolíky krvného obehu – veľký a malý. Schéma ľudského krvného obehu pozostáva z 10 prvkov: 1 – pravý predný; 2 – pravý otvor; 3 – legenova tepna; 4 - kapiláry v nohách; 5 – žila nohy; 6 – ľavá predná; 7 – ľavý hák; 8 – aorta; 9 – kapiláry tela; 10 - prázdna žila.
Centrom obehového systému je srdce, ktoré plní úlohu dvoch púmp. Pravá strana srdca (venózna) prechádza krvou cez malý prietok krvi, ľavá (arteriálna) - cez veľkú kolu.
Akonáhle začne prietok krvi v pravej srdcovej komore, potom sa venózna krv objaví v legenovom stovbure, ktorý je rozdelený na dve legenove tepny, ktoré sú rozdelené na ďalšie tepny, ktoré prechádzajú kapilárou alveol, v ktorých dochádza k výmene plynov dochádza (krv uvoľňuje oxid uhličitý a stáva sa bohatou na kyselinu).
Dve žily vychádzajú z kožnej nohy a odtekajú v ľavej predsieni. Veľký prietok krvi začína v ľavom srdcovom vaku. Arteriálna krv bohatá na kyslosť a živé tekutiny sa dostáva do všetkých orgánov a tkanív, kde dochádza k výmene plynov a tekutín. Po odobratí oxidu uhličitého a produktov rozkladu z tkaniva sa žilová krv zhromažďuje v žile a kolabuje do pravej predsiene.
Krv sa pohybuje za obehovým systémom, arteriálnym (nasýtený kyselinou) a venóznym (nasýteným oxidom uhličitým).
Ľudia majú pocit tri typy krvných ciev: tepny, Veni, kapiláry. Tepny a žily sú prerezané v jednom smere priamo prietokom krvi do nich. Tepna je teda cieva, ktorá vedie krv zo srdca do orgánu a žila vedie krv z orgánu do srdca bez ohľadu na zásobovanie krvou (arteriálne a venózne) v nich.
Kapiláry- najlepší sudcovia, 15-krát najjemnejší smrad pre ľudský vlas. Steny kapilár prenikajú, cez ne prenikajú látky rozpustené v krvnej plazme do tkaniva, kde prechádzajú tkanivom. Produkty bunkového metabolizmu prenikajú priamo z tkaniva do krvi.
Krv sa rozpadá ako cievy pod srdcom pod prúdiacim zlozvykom vytvoreným srdcovým mäsom jej skráteného srdca. Do prietoku krvi cez žily vstupuje množstvo faktorov:
V prvom rade dochádza k odtoku venóznej krvi do srdca pôsobením veľmi rýchlo kostrového mäsa, ktoré odvádza krv zo srdcových žíl, pri ktorých sa prietok krvi vypne, fragmenty chlopní, ktoré sa nachádzajú pri žilách, opomenutia je len jedna strecha v jednom smere - až do srdca.
Mechanizmus primárneho čerpania venóznej krvi do srdca pomocou gravitačných síl pod prílevom rytmickej rýchlosti a relaxácie kostrového svalstva sa nazýva mäsová pumpa.
Týmto spôsobom v prvom rade Kostrové mäso pri cyklickom ochorení srdca prirodzene pomáha srdcu zabezpečiť krvný obeh v súdnom systéme.;
V opačnom prípade sa pri nádychu rozširuje hrudník a vzniká pokles tlaku, ktorý zabezpečuje prívod žilovej krvi do hrudnej trubice;
Po tretie, v momente systoly (skrátenia) srdca, keď je predsieň uvoľnená, majú tiež účinok, ktorý akoby stláčal tok venóznej krvi do srdca.
Srdce- centrálny orgán systému krvného obehu. Srdce je prázdny, od hrudnej dutiny oddelený, štvorkomorový mäsitý orgán, rozdelený zvislou priečkou na dve polovice – ľavú a pravú, ktorej koža je vytvorená z vaku a predného srdca. Srdce bije automaticky pod kontrolou centrálneho nervového systému.
Rýchlosť toku, ktorá sa šíri pozdĺž elastických stien tepien v dôsledku hydrodynamického šoku časti krvi, ktorá sa rúti do aorty pri skrátení ľavej komory, sa nazýva srdcová frekvencia (HR).
Tep dospelého človeka v pokoji je 65-75 úderov za hodinu, u žien je o 8-10 úderov vyšší, u mužov nižší. U trénovaných športovcov je srdcová frekvencia v pokoji zvyčajne vyššia v dôsledku zvýšeného napätia kožnej srdcovej frekvencie a môže dosiahnuť 40-50 úderov/xv.
Množstvo krvi, ktoré sa naleje do srdcového vaku lodné lôžko pri jednej rýchlosti sa nazýva systolický (mŕtvica) objem krvi. V pokoji je dávka pre netrénovaných 60 ml, pre trénovaných 80 ml. Pri fyzickom cvičení u netrénovaných ľudí narastie na 100-130 ml a u trénovaných až na 180-200 ml.
Množstvo krvi, ktoré je vypumpované jedným srdcovým vakom v priebehu jednej nohy, sa nazýva objem krvi v pľúcach. V pokojnom stave je tento ukazovateľ v priemere 4-6 rokov. Pri fyzickom cvičení sa žily zväčšia u netrénovaných až na 18-20 litrov a u trénovaných až na 30-40 litrov.
Pri kožnom skrátení srdca v ňom systém krvného obehu vytvára tlak, ktorý leží pod elasticitou stien ciev. Jeho hodnota v okamihu srdcovej kontrakcie (systoly) sa stáva 115-125 mm Hg. čl. Minimálny (diastolický) tlak v momente relaxácie srdcového svalu je 60-80 mm Hg. čl.
Rozdiel medzi maximálnym a minimálnym tlakom sa nazýva pulzný tlak. Nastavte ju na približne 30-50 mmHg. čl.
Pod infúziou fyzického tréningu sa veľkosť srdcovej hmoty zväčší v dôsledku zhrubnutia stien srdcového svalu a jeho objemu. Mäso trénovaného srdca je hustejšie prekrvené cievami, čo zabezpečuje najlepšiu spotrebu mäsového tkaniva a jeho efektivitu.
2.3.3. Dikhannya. Dihal systém. Dihanny je názov pre komplex fyziologických procesov, ktoré zabezpečujú tvorbu kyslosti a tvorbu oxidu uhličitého v živom organizme. Proces dihannia sa zvyčajne delí na:
- externé(legeneve), tobto. výmena plynov medzi pľúcami a atmosférou;
- tkanina, tobto. proces výmeny kyseliny a oxidu uhličitého medzi krvou a bunkami tela.
Externá Dikhannya Funguje pomocou dýchacieho aparátu, ktorý tvoria dýchacie cesty (nosová dutina, nosohltan, hrdlo, dýchacie cesty, priedušnica a priedušky). Steny nosového priechodu sú lemované prchavým epitelom, ktorý utesňuje pílu, ktorá prechádza vetrom. Uprostred nosného priechodu je teplý vzduch. Pri dýchaní ústami nalejte tekutinu do a z tekvice do hrdla bez toho, aby sa vyčistila alebo prevarila.
Pri nádychu mizne vzduch z nohy, ktorej koža sa nachádza v pleurálnej dutine prázdna a je izolovaná jeden typ. Koža nohy má tvar kužeľa. Zo strany, siahajúcej až k srdcu, vstupuje do kožnej nohy bronchus (porta legen), ktorý sa delí na menšie priedušky, čím vzniká takzvaný bronchiálny strom. Ostatné priedušky končia alveolami, ktoré sú poprepletané hustou sieťou kapilár, ktorými prúdi krv. Keď krv prechádza pľúcnymi kapilárami, dochádza k výmene plynov: oxid uhličitý, ktorý sa nachádza v krvi, vstupuje do alveol a tie zvyšujú kyslosť krvi.
Medzi ukazovatele účinnosti dýchacích orgánov patrí objem dýchania, frekvencia dýchania, vitálna kapacita pľúc, pľúcna ventilácia, zvýšená kyslosť atď.
Dihalny obsyag- Objem vzduchu, ktorý prejde nohami v jednom dychovom cykle (nádych, pozri). Táto hodnota sa s tréningom výrazne zvyšuje a stáva sa 800 ml alebo viac. U netrénovaných ľudí sa objem dýchania v pokoji stáva 350-500 ml.
Ak po normálnom eláne dostanete maximálny elán, dostanete z pľúc ďalších 1,0-1,5 litra. Táto povinnosť sa nazýva rezerva. Množstvo vzduchu, ktoré je možné vdýchnuť nad dýchací objem, sa nazýva dodatočný objem. Súčet troch povinností: fyzickej, doplnkovej a rezervnej na vytvorenie životnej kapacity.
Životná kapacita života(VC) – maximálny objem vzduchu, ktorý môže človek vidieť po maximálnom vdýchnutí (merané spirometriou).
Vitálna kapacita nohy výrazne závisí od veku, postavy, výšky, veľkosti hrudníka a fyzického vývoja. U mužov sa vitálna kapacita pohybuje medzi 3200–4200 ml, u žien 2500–3500 ml. U športovcov, ktorí sa venujú najmä cyklickým športom (plávanie, bežecké preteky atď.), VC môže dosiahnuť 7000 ml alebo viac u mužov, 5000 ml alebo viac u žien.
Dihannya frekvencia- počet dýchacích cyklov na hvilinu. Jeden cyklus pozostáva z nádychu, dychu a dychovej pauzy. Priemerná frekvencia dýchania v pokoji je 15-18 cyklov na jeden nádych. U trénovaných ľudí s pomocou zvýšeného dýchania klesá frekvencia dýchania na 8-12 cyklov za sedenie. Pri fyzickom cvičení sa frekvencia dýchania zvyšuje napríklad u plavcov až na 45 cyklov za plávanie.
Vetranie Legenevy- Objem vetra, ktorý prejde cez legen za hvilinu. Množstvo ventilácie sa určí vynásobením množstva dýchania a frekvencie dýchania. Ventilácia Legenevy v pokoji by mala byť nastavená na 5000-9000 ml. Pri fyzickej stimulácii sa tento indikátor zvyšuje.
Pozhivannya kisnyu- veľa kyslosti, vikorské telo v pokoji alebo na prehliadku za 1 hvilin.
V kľudnom stave môžu ľudia na 1 hvilinu skonzumovať 250 – 300 ml kisnu. Pre fyzickú príťažlivosť sa táto hodnota zvyšuje.
Najväčšie množstvo kyslosti, ktoré môže organizmus vyprodukovať pre brko s hraničnou produkciou mäsa, sa nazýva maximálna kyslosť (MIC).
Najúčinnejší spôsob rozvoja dýchacieho systému je pri cyklických športoch (beh, pádlovanie, plávanie, lyžovanie atď.).
2.3.4. Nervový systém. Ľudský nervový systém spája všetky systémy tela ako jeden celok a pozostáva z mnohých miliárd nervových buniek a ich podskupín. Dlhé výhonky nervových buniek sa spájajú a vytvárajú nervové vlákna, ktoré zasahujú do všetkých ľudských tkanív a orgánov.
Nervový systém je rozdelený na centrálny a periférny. Mozog a miecha sú privedené do centrálneho nervového systému. Periférny nervový systém sa skladá z nervov, ktoré vychádzajú z mozgu a miechy. Existuje 12 párov hlavových nervov z mozgu a 31 párov miechových nervov z miechy.
Na základe funkčného princípu sa nervový systém delí na somatický a autonómny. Somatické nervy inervujú priečne svaly kostry a orgánov (sľub, hrdlo, hrdlo atď.). Autonómne nervy regulujú fungovanie vnútorných orgánov (búšenie srdca, peristaltika čriev atď.).
Hlavnými nervovými procesmi sú prebudenie a galvanizácia, ku ktorej dochádza v nervových bunkách. Poškodenie je stav nervových buniek, ktoré prenášajú a usmerňujú samotné nervové impulzy do iných buniek. Galmubath je stav nervových buniek, ak ich činnosť smeruje k obnove.
Nervový systém sa riadi princípom reflexu. Existujú dva typy reflexov: šialené (vrodené) a duševné (prírastky v procese života).
Reflex- Toto je reakcia tela na stimuláciu, ktorá je určená účasťou centrálneho nervového systému.
Všetky ľudské sily vznikajú v procese individuálneho života, nových foriem deštruktívnych činov.
Motor Navichka- Rukhova akcia, ktorá končí automaticky bez účasti rešpektu a myslenia.
Rozvoj zručnosti plotice sa dosahuje postupne v troch fázach: zovšeobecňovanie, koncentrácia, automatizácia.
Fáza zovšeobecňovania je charakterizovaná rozšírením a zintenzívnením aktívneho procesu, v dôsledku čoho sú do práce zahrnuté ďalšie skupiny podnetov. V tejto fáze sú toky nehospodárne, zle koordinované a nepresné.
Fáza koncentrácie je charakterizovaná diferenciálnou galvanizáciou intenzívneho prebúdzania a koncentrácie v potrebných oblastiach mozgu. Ovládanie tejto fázy je presné, ekonomické a stabilné.
Fáza automatizácie je charakterizovaná začiatkom revolúcie automaticky, bez účasti mysle. Automatizované školenie je zabezpečené vysokou úrovňou spoľahlivosti a stability všetkých skladových oddelení.
Na rozboroch rokhových, vestibulárnych, kožných a iných sa podieľajú rôzne analyzátory.
Analyzátor- Ide o štrukturálnu integritu receptora a nervu, ktorý vedie prebudenie do centra umiestneného v mozgovej kôre. Zmena funkcie tohto a ďalších analyzátorov úzko súvisí so špecifikami fyzických práv. Pri práci s fyzickými právami sa zlepšuje orchiálny analyzátor, zväčšuje sa zorné pole (norma je 15 °, pri špeciálnom tréningu až 30 °) a zlepšuje sa hĺbka absorpcie. Pri štúdiu analyzátora kože počas tréningového procesu sa zistilo, že tie časti tela, ktoré cítia bolesť a šok, môžu mať zníženú hmatovú citlivosť a citlivosť na bolesť.
Počas procesu fyzického tréningu sa nervový systém človeka stáva rafinovanejším, čo vedie k jemnejšej interakcii medzi procesmi prebúdzania a galvanizácie rôznych nervových centier. Tréning umožňuje orgánom viac diferencovať ich činnosť, formovať štruktúru, kým sa nezískajú nové zručnosti.
Teraz si povedzme o ovládaní našich svalov.
M'yazi ľudia sú obľúbenou témou každého športovca. Preto si myslím, že materiál nižšej úrovne vám neprinesie veľké výhody, pretože... Väčšina športovcov má aspoň minimálne znalosti o precvičovaní svalov, no predsa...
Ak ste sa pevne rozhodli zarobiť peniaze, musíte v prvom rade jasne pochopiť, ako vás konkrétne kroky môžu doviesť ku koncu.
Počkajte chvíľu, samotné zväčšovanie veľkosti banánu nestačí, nestačí vám napríklad objem paží. Prinajmenšom je potrebné vedieť, čo „stiahnuť“. Samotné takéto myšlienky musia byť spracované, aby sa dosiahli konkrétne ciele. A poskladaný program tréning, špecifické pravidlá, jedlo – to sú kroky vpred. Preto je mäso človeka jednou z vecí, ktoré odhaľujú neľahkú cestu športovca.
Odstránenie ľudského mäsa je jasne preukázané na bábätkách, ako je popísané nižšie:
Kým nepochopíte štruktúru silného tela, nepochopíte úplne zmysel svojho konania v tréningu.
O kostrových svaloch je veľa informácií, rešpektujem, že najpresnejší a najracionálnejší popis ľudských svalov je v knihe „Autori: Arnold Schwarzenegger za účasti Billa Dobbinsa“.
No naše telo tvorí vyše šesťsto rán. Samozrejme, že vás správa nezaujíma, stačilo by, ak by klasifikácia hlavných skupín mäsa bola dostatočná:
- Späť:široká (laterálna) svalovina, kosoštvorcový sval, podjazykový sval, veľký okrúhly sval, hrebeňový sval;
- Ramenný pás: deltové mäso (zložené z prednej, strednej a zadnej hlavy), ramenné mäso, korakohumerálne mäso, trapézové mäso;
- Oblasť hrudníka: veľké prsné (hrudné) mäso (zložené z hornej a dolnej vulvy), zúbkované prsné mäso, medzirebrové mäso;
- Biceps a triceps: biceps (horná a dolná časť), triceps (tri hlavy);
- Predlaktie(svaly rúk od lakťa po ruku): svaly predlaktia, svaly zápästia, svaly ramien;
- Stegna a sidnitsi: quadriceps (stredná, vonkajšia, vnútorné hlavy), tenký sval stehna, veľký sval stehna, čo dať, Kravetsky sval, dlhý sval stehna, napätie lata fascie stehna, hrebeňový sval, vredy m' šľachy hamstringu (dvojhlavý vred, duchovno-priečny vred, sedlový vred (stredný a veľký sedlový vred);
- Životy: priama bolesť brucha; vonkajšia bolesť brucha;
- Homilka: predné veľké mliečne mäso, litické mäso (vonkajšie a vnútorné hlavy), soleus mäso.
Keď sa zoznámite s bežnými každodennými praktikami ľudí, najracionálnejším krokom by bolo sledovať časť, ktorá obsahuje jedinečné informácie o práci svalov, princípoch ich skracovania, energii Getik Toscho.
Verte, že bez týchto vedomostí nikdy nepochopíte, ako vaše svaly fungujú a čo spôsobuje ich rýchly rast!
Materiály tohto článku sú chránené autorským zákonom. Kópia bez prílohy zaslaná pershojerelo a upozornenie autora VYHRADENÉ!