Ayrı bir döngü halatı sunumu oluşturun. Konuyla ilgili beden eğitimi konulu "Okul öncesi çocuklarına ip atlama öğretimi" atölye çalışmasının sunumu. Sürmeye başladık ...

"Artistik Jimnastik" - Günlük. Ritmik jimnastiğin tarihçesi. Kasa atlamaları. Konuşmalar. Kadınlar yer egzersizi. SSCB'de artistik jimnastik. Artistik cimnastiğin tarihi. Performans zamanı. Egzersizler. Yarışmalar. SSCB'de jimnastik. Jimnastik. Sporcu. Jimnastik. Ritmik Cimnastikte Leningrad Şampiyonası.

"Okulda jimnastik" - Ritmik jimnastik. Jimnastik egzersizleri yapmak için teknik. Yerinde atlama. Eğitim görevleri. 5-11. Sınıflarda jimnastik. Kontrol dersleri. Sağlık görevleri. Temel jimnastik. Spor jimnastiği. Jimnastik, kapsamlı bir programın parçasıdır. Güvenlik düzenlemeleri.

"Spor olarak jimnastik" - Takım jimnastiği. Jimnastik. Hopper. At. Yüzükler. Jimnastik topu. Jimnastik. Jimnastik türleri. Jimnastik. Hijyenik jimnastik. Jimnastik ekipmanı çeşitleri. Barlar. Spor akrobasi. Çapraz çubuk.

Egzersiz - Ana gövde için egzersiz seçenekleri. 30'lardan beri. okul matematik teorisi geleneksel hale geldi. Üst vücudun tüm itme kasları yüklenir. 1973-74'te 1. Tüm Birlik Açık Toplum "Öğrenci ve Bilimsel ve Teknik İlerleme" gerçekleşti. "Sabah egzersizi sağlığınız için kötü." Göğüs, triseps, kısmen deltoidler.

"Egzersiz seti" - Doğru duruş oluşumu için egzersizler. OSG sınıflandırması. Boyun için egzersizler. Genel gelişim egzersizleri. Sağlık indirimi. Dozaj. Tüm vücut için egzersizler. Başınızı dik tutun. Genel gelişim egzersizleri kompleksinin yapısı ve içeriği. Vücut üzerinde kapsamlı etki. Ana raf.

"Fitball-aerobik" - İnce bir vücutla gurur duyan çevik, hızlı bir insan. Fitball dersleri. Fitball-aerobik elemanlarının kullanımı. Egzersiz kompleksleri. İnsan sağlığı sorunu, korunması ve güçlendirilmesi. Bu mucize topla egzersizler. Sağlıkla ilgili fiziksel kültür araçlarının, yöntemlerinin ve rasyonel biçimlerinin açığa çıkarılması.

Toplamda 27 sunum var

| Ders Planlama ve Ders Materyalleri | 6 sınıf | Akademik yıl için ders planlama | Döngüsel algoritmalar

Ders 32
Döngüsel algoritmalar
Pratik çalışma No. 15
Priz. İp "

Algoritmalar Sunumları

Döngüsel algoritmalar
(Tekrarlı algoritmalar)

Adımların birbiri ardına kesin olarak gerçekleştirildiği algoritmalar (doğrusal) veya eylem dizisinin bir koşula veya diğerine bağlı olduğu algoritmalar (dallanma) ile birlikte, eylemlerin tekrarlandığı algoritmalar vardır.

Aşağıdaki algoritmaya göz atın.

1. Başlangıç.
2. Ödevinizi yapın.
3. Tüm ödevleri tamamlayana kadar eylem_2'yi tekrarlayın.
4. Son.

Bu, sözlü olarak tanımlanan döngüsel bir algoritmadır.

Eş anlamlılar: döngü - tekrarlayın. Örnekler: okul ders çizelgesi, mevsim değişikliği, gece ve gündüz değişimi.

Döngüsel algoritma - belirli bir değere veya duruma bağlı olarak bazı adımların birkaç kez tekrarlandığı bir algoritma.

Döngünün gövdesi, birkaç kez çalıştırılan (en az bir eylem içeren) algoritmanın adımlarıdır.

Pratik çalışma No. 15
Priz. İp "

Sunumun nihai sonucu “PowerPoint. İp "

Bir Atlama İpi Sunumu Nasıl Oluşturulur

1. PowerPoint'i başlatın. Yeni bir sunum oluşturun.

2. Dört boş slayt üzerine ip atlayan bir kız çizmek için Çizim panelindeki araçları kullanın. Şöyle görünebilir:

Her bir sonraki slaytı oluştururken, önceki slayttaki resmi olabildiğince kullanmaya çalışın.

3. Dört slaydın tamamı hazır olduğunda menüde Slayt gösterisi takım seç Sunum kurulumu... Kutuyu kontrol et (Esc) tuşuna basılana kadar sürekli döngü ve düğmeye tıklayın TAMAM MI... Bu mod, slayt gösterisi boyunca ilerler.

4. Bir slayt için tıkla slayt değiştirici takın ve sunumunuzu başlatın.

5. Sununuzu otomatik slayt değiştirme modunda başlatın.

6. Slaytları uygun gördüğünüz şekilde tamamlayın. Örneğin, daha önce Paint grafik düzenleyicisinde oluşturduğunuz Evi arka plan resmi olarak kullanabilirsiniz.

7. Çalışmanızı Jump Rope adı altında kendi klasörünüze kaydedin.

Şimdi yapabiliriz

Sürekli döngü halinde bir sunum düzenleyin.

Atlama ipi, çok sayıda olasılığa sahip, zaman içinde test edilmiş bir spor ekipmanıdır. İp atlama egzersizleri boksörler, yüzücüler, patenciler, voleybolcular vb. Tarafından yapılır. - hepsi değil.

Belge içeriğini görüntüleyin
"İp atlama tekniği ve faydaları" konulu sunum.

"İp atlama tekniği ve faydaları" konulu sunum.

Öğretmen Fofonova I.I. tarafından hazırlanmıştır.

Atlama ipi nedir?

Atlama ipi, çok sayıda olasılığa sahip, zaman içinde test edilmiş bir spor ekipmanıdır. İp atlama egzersizleri boksörler, yüzücüler, patenciler, voleybolcular vb. Tarafından yapılır. - hepsi değil.

Ve bunların hepsi, görünüşte "çocukça" atlayışların : 1. Dayanıklılığı artırın.
Motor koordinasyonunu geliştirin.
Kardiyovasküler sistemi güçlendirin.
Bacak, kol, omuz, kalça ve karın kaslarını güçlendirin.
Kilo vermeye yardımcı olun.

İp atlama tekniği

Atlama için başlangıç \u200b\u200bpozisyonu

Düz durun.
İpi arkanıza atın.
Bakışlarınızı önünüze yöneltin.
Dirseklerinizi hafifçe bükün.
Fırçaları kalçadan 15-20 cm uzakta tutun.
Başlangıç \u200b\u200bpozisyonundayken, ipi döndürmeye başlayın.

Atlama tekniği

İniş, ayaklarınızın toplarına (ön ayak) odaklanarak yumuşak olmalıdır. Her iki bacağın üzerine zıplamanın temel tekniğinde, topuklar yere değmemelidir (zıplamanın karmaşık bir versiyonu vardır - "boks yürüyüşü", topuğa vurgu yapar, ancak bu ileri düzey atlayıcılar için bir egzersizdir). Yüksekten atlamak da buna değmez. İpin dönüşüne müdahale etmemek için yüzeyden tam anlamıyla birkaç santimetre mesafe yeterli olacaktır.

1 arasında 18

Konuyla ilgili sunum: "İp atlamanın faydaları

Slayt No. 1

Slayt Açıklaması:

Slayt No. 2

Slayt Açıklaması:

3 numaralı slayt

Slayt No. 4

Slayt Açıklaması:

Tüm insanlar iyi görünmek ister. Her organizma, sahibinin sağlıklı ve güzel görünmesi için sağlıklı bir yaşam tarzı ve aktivite gerektirir. Er ya da geç herkes hayattaki en önemli faktörün insan sağlığı olduğu sonucuna varır. Onsuz, iyi ve hatta normal bir varoluş için birçok başka koşul imkansızdır. Ve eğer öyleyse, o zaman bedeni ve ruhu iyi durumda ve sağlıklı tutmanın yollarını öğrenmek her zaman gereksiz olmayacaktır. Okuldaki beden eğitimi derslerinde bile, herkes ip atlama gibi bu tür bir ısınma yapmak zorunda kaldı. Pek çok kişi, görünüşte karmaşık olmayan bu fiziksel egzersizle önemli sorunlar yaşarken, birçok kişi bunu bir patlama ile başardı. İp atlamanın sağlığa faydaları nelerdir?

Slayt No. 5

Slayt Açıklaması:

Slayt No. 6

Slayt Açıklaması:

Slayt No. 7

Slayt Açıklaması:

Vücut üzerindeki fiziksel yük açısından ip atlama, bir dereceye kadar yoğun yürüyüşle ve hızlandırılmış koşuyla karşılaştırılabilir. Atlamalar sırasında insan vücudu gerekli miktarda oksijen ile doldurulur. Ayrıca, ip atlamanın faydaları kol kaslarını da etkiler, çünkü bunlar aynı zamanda egzersiz yapar ve dahası, yoğun koşuya göre otuz kat daha fazla. İp atlama ipinin faydaları karmaşık bir görünüme sahiptir, dersler sırasında tüm vücut eğitilir ve güçlendirilir.

Slayt No. 8

Slayt Açıklaması:

İp atlamanın faydaları aynı zamanda eğitim koordinasyonu, irade gücü ve sürekli kendini kontrol etmede ifade edilir. her şeyden önce dikkat, hız ve koordinasyon geliştirirler. En azından birkaç sıçrama yapmayı deneyen ve kafası karışmayan herkes, başlangıçta bunun ne kadar zor olduğunu bilir. Dahası, farklı kas grupları aynı anda rol oynar: küçük ve büyük baldır ve sırt kasları, el ve kol kasları, omuz kemeri, karın ve kalça kasları. Vücudun uyumlu gelişimi için, her birinin ayrı ayrı çalıştırılmaması, kasların birlikte çalışması önemlidir. Bu büyük hata, güzel ve sağlıklı bir vücut için spor salonunun en iyi yer olduğunu düşünen herkes tarafından yapılır. Ancak hiçbir simülatör, uçlarında iki tutacak bulunan normal bir kordon gibi düzgün bir duruş sağlamanıza yardımcı olmaz.

Slayt No. 9

Slayt Açıklaması:

Günde sadece 5-10 dakika aktif durmaksızın hareketler, kardiyovasküler sisteminizi büyük ölçüde güçlendirmeye ve benzeri görülmemiş bir dayanıklılık rezervi geliştirmeye yardımcı olacaktır. Tabii ki, güçlenen kaslarla aynı anda, bel, kalçalar ve kalçalar üzerindeki yağ tabakası yavaş yavaş kaybolmaya başlayacak, bu sadece herhangi bir kadın için değil, bir erkek için de çok önemli. Bu sadece artan fiziksel aktivite nedeniyle olmaz, çünkü ayrıca vücudun metabolizması hızlanır, bu da yağın yedekte depolanmasını durdurduğu ve alınan enerjiyi son maliyetleri geri kazanmaya yönlendirdiği anlamına gelir.

Slayt No. 10

Slayt Açıklaması:

Doğru ip nasıl seçilir Sağlığınızı güçlendirmek için bu egzersiz yöntemini seçtiyseniz yapmanız gereken ilk şey doğru eğitim nesnesini seçmektir. "Simülatör" ün kendi çapı dokuz milimetreyi geçmemelidir ve uzunluk, yüksekliğe göre seçilmelidir. İpin uzunluğunu belirlemek için, ayaklarınız orta kısımda olacak şekilde üzerinde durmanız, uçları kendinize doğru çekerek koltuk altlarında veya biraz daha yüksekte olmanız gerekir. Çok uzun bir ip alırsanız, hareketleri kontrol etmek daha zor hale geldiği için eğitim sırasında önemli sorunlar ortaya çıkabilir. Kısa bir ip de sakıncalı olacaktır; bu durumda bacaklarınızı sürekli olarak altınıza sokmanız gerekecek ve bu yorgunluğu etkileyecek ve tüm antrenman seansını mahvedecektir.

Slayt No. 11

Slayt Açıklaması:

Doğru ip atlamayı nasıl öğrenebilirim? Dirsekler vücuda bastırılmalı, dönme hareketleri sadece ellerde yapılmaktadır. Kalkış ve iniş sırasında sırtınızı dik tutun ve bacaklarınızı zıplatın. Atlamalar değiştirilebilir: bunlar hem sıradan hem de çift, bükülmüş bir ip ile, iki ayak üzerinde veya bir, ileri, geri ve diğerleri üzerinde.

Slayt No. 12

Slayt Açıklaması:

Slayt No. 13

Slayt Açıklaması:

İp atlamanıza izin verilirse, dersi yetkin bir şekilde düzenleyin: Atlamadan önce vücudunuzu hafif koşu veya düzenli egzersizlerle ısıtın. Kalın, yaylı tabana sahip rahat spor ayakkabılarınızı giyin. Yerden 2-3 cm'den fazla inmeyin - sadece kordonun ayaklarınızın altından kolayca geçip ayaklarınızın içine dolanması için yeterli. Topuklarla yüzeye dokunmadan ayak parmaklarına inmek gerekir. günlük yap; derslerin süresi 30-50 dakikadır. atlama ipini koşu ve diğer egzersizlerle birleştirin. İdeal olarak şöyle görünebilir: 10-15 dakika koşu, 15 dakika ip atlama, 15 dakikalık diğer egzersizler ve son koşu; nabzına dikkat et. Normalde kalp atış hızınız (220 - yaş) * 0.6'dan düşük olmalıdır. Örneğin, 15 yaşındasın. O zaman maksimum kalp atış hızınız (220-15) * 0.6 \u003d dakikada 123 atışı geçmemelidir.

Slayt No. 14

Slayt Açıklaması:

Açık havada atlama oyunları Olta oyunu Oyun: Tüm oyuncular bir daire içinde durur ve şoför - elinde bir ip ile dairenin ortasında. Halatı yerde kayacak şekilde döndürür, oyuncuların ayaklarının altında daire çizerek daire çizer. İpin hareketini yakından izlerler ve hiçbirine çarpmaması için atlarlar. İpin dokunduğu herkes oturur. Bir oyuncu halat ona dokunursa ancak ayak bileğinin yukarısına gelirse yakalanmış sayılır. Oyuncuların zıplarken sürücüye yaklaşmasına izin verilmez. Bir dönüm noktası için ip atlama. Oyun "Bahçedeki Hares" Hazırlık: Sahada (salonda), iki eş merkezli daire belirtilmiştir, biri büyük (8-10 m çapında) bir sebze bahçesi, diğeri - küçük (2-3 m) - şoförün yerleştirildiği bekçi evi. Yabani tavşanlar (tarlada) büyük bir daire avlarlar. Oyun: Kafanın işaretiyle, tavşanlar (iki ayak üzerinde) dairenin içine atlar ve oradan atlar. Bekçi evinden ayrılır, bahçede koşar ve tavşanları lekelemeye çalışır. Muhafız tarafından faul yapılan bir tavşan eve götürülür ve oyun, üç veya dört tavşan yakalanana kadar devam eder. Bundan sonra yeni bir bekçi tahsis edilir ve oyun tekrar oynanır. Yabani tavşanların sadece bahçeye atlamasına izin verilir. Bekçinin evine giren bir tavşan, içinde kalır. Kazanan yok - neşelendirecek bir oyun. Oyun "Koşucular" (uzun ip) İki kişi ipi bükerek her bir ucunu tutar. İp, bunun için seçilen oyunun 2 katılımcısı tarafından çözüldüğünde, diğerlerinin her biri sırayla eğirme ipinin altından koşar, üzerinde anlaşılan sayıda zıplama yapar ve karşı taraftan dışarı çıkarak bir sonrakine teslim olur. bir. Üçüncüye yol vererek görevi tekrarlar; vb.

Slayt No. 15

Slayt Açıklaması:

Sonuçlar: 1. Her yerde oklava ile pratik yapabilirsiniz: sokakta, evde, koridorda, sahanlıkta. Kullanımı kolay, saklaması kolay. 2. Ana görevim, çocuklara yaşamları boyunca pratikte uygun ve etkili yöntemleri uygulamayı öğretmektir. Ve gelecekte bilgi ve fırsatlarını nasıl kullanacakları herkes için özel bir konudur. 3. Beden eğitimi derslerinde bir atlama ipi, hem bacak kaslarının gelişimi hem de vücudun kardiyovasküler sisteminin çalışmasını iyileştirmek için mükemmel bir spor ekipmanı görevi görür.

Slayt No. 16 18

Slayt Açıklaması:

Slayt 1

Slayt 2

3. Slayt

Slayt 4

Slayt 5

Slayt 6

7. Slayt

Slayt 8

Slayt 9

Slayt 10

11. Slayt

Slayt 12

Slayt 13

Slayt 14

Slayt 15

Slayt 16

Slayt 17

Slayt 18

"İp atlamanın faydaları" (10. Sınıf) konulu sunum web sitemizden tamamen ücretsiz olarak indirilebilir. Proje konusu: Fiziksel kültür. Renkli slaytlar ve resimler, sınıf arkadaşlarınızla veya izleyicilerinizle etkileşim kurmanıza yardımcı olacaktır. İçeriği görüntülemek için oynatıcıyı kullanın veya raporu indirmek istiyorsanız, oynatıcının altındaki ilgili metne tıklayın. Sunum 18 slayt içeriyor.