Вітамін а плюс е грінайс. Вітамін А в маслі: застосування та корисні властивості. Яка у капсул та розчину Ретинолу ацетат дія

Вітамін А або ретинол особливо корисний сухій, в'яне та проблемній шкірі. Завдяки сильним протизапальним, зволожуючим та омолоджуючим властивостям цей компонент часто застосовують у косметології, включаючи до складу кремів, сироваток та масок. Останні, до речі, легко приготувати самим, використовуючи найдоступніші продукти.

Зміст:

Дія та користь вітаміну А для обличчя

Вітамін А (його ще називають ретинолом) – це група речовин зі схожою будовою (ретинол, ретиналь, каротиноїди, каротин, ксантофіл, ретинова кислота, ретинолпальмітат, ретинолацетат), які виконують низку найважливіших біологічних функцій у нашому організмі. Ретинол має дві форми: це готовий вітамін А та провітамін А (каротин), який надходить до нас в організм і перетворюється на вітамін А.

Щодо шкірного покриву вітамін А для обличчя виконує ряд функцій, що забезпечують загальне здоров'я та сяйво шкіри:

прискорює кровообіг у шкірі;
усуває запальні процеси, у тому числі прищі;
як сильний антиоксидант, нейтралізує вплив на вільні радикали, попереджаючи раннє старіння шкіри;
стимулює процеси клітинного оновлення, надаючи загальну омолоджуючу дію;
вирівнює рельєф обличчя, позбавляє пігментних плям і покращує колір обличчя;
підвищує стійкість шкірного покриву до негативних впливів довкілля (сонце, низькі температури тощо);
сприяє відновленню та зміцненню епітеліальних клітин, що входять до складу шкіри.
зволожує, підвищує еластичність та зміцнює структуру шкіри.

Якщо в організм надходить достатня кількість даної речовини, шкіра обличчя виглядає здоровою, підтягнутою і свіжою, при його дефіциті починають виникати різні косметичні проблеми, головними з яких є зморшки, вугрі, сухість шкіри. Щоб позбутися їх достатньо пропити вітамінний комплекс із ретинолом у складі. Підбирати такі комплекси має лікар після попередньої консультації.

Вітамін А є головним активним компонентом багатьох антивікових засобів для догляду за шкірою. Зазвичай коштують такі кошти не дешево. Для домашнього догляду за шкірою обличчя вітамін А ефективно використовувати у складі натуральних масок (у чистому вигляді не використовується), але на регулярній основі робити це рекомендується жінкам після 35 років. До цього вікового періоду необхідності частого використання даної речовини немає, достатньо 1 процедури на місяць для підняття тонусу шкіри. Ефект від такої вітамінної маски комплексний і помітний відразу. Незважаючи ні на що, вітамін А – це все ж таки аптечний препарат і повинен використовуватися з великою обережністю! Маски з ретинолом фахівці рекомендують робити у холодні періоди року.

За наявності протипоказань до застосування вітаміну А як інгредієнти для домашніх масок можна використовувати продукти, багаті на цю речовину (калина, петрушка, шпинат, яєчні жовтки, молочні продукти, гарбуз, морква, риб'ячий жир, водорості).

Придбати вітамін А для особи (ретинолу ацетат) можна в будь-якій аптеці, причому в кількох формах:

масляний розчин для прийому внутрішньо;
у капсулах з масляним вмістом;
у ампулах.

Аптечні препарати ретинолу висококонцентровані, тому їхнє застосування має протипоказання.

Відео: Чудовий вітамін А для обличчя у програмі Малишової "Жити здорово!"

Вітамін А для особи, протипоказання до застосування

Пошкодження шкіри, відкриті рани з гнійним вмістом.
Захворювання шкіри.
Алергічні реакції.

З обережністю (після консультації з лікарем) слід застосовувати ретинол жінкам у період вагітності та лактації, оскільки його надлишок може спровокувати порушення у розвитку плода. Передозування вітаміном А проявляється у вигляді нудоти, втрати апетиту, головного болю, збільшення печінки.

Перед використанням ретинолу слід провести тест на наявність алергічних реакцій, для чого речовину в чистому вигляді нанести на шкіру зап'ястя. Якщо не виникне сверблячки або почервоніння шкіри, значить, вітамінні процедури можна проводити без побоювань.
Якщо в рецепті масок є мед, олії та інші активні компоненти, які вимагають нагрівання для підвищення їх властивостей, то при включенні вітаміну А робити цього не потрібно, щоб уникнути зниження його властивостей.
Перш ніж нанести маску з вітаміном А на обличчя необхідно розпарити (парова ванна) і очистити шкіру скрабом.
Склади наносяться на все обличчя, крім області навколо очей, прямуючи вздовж масажних ліній.
Тримати маску 15-30 хвилин, після чого змити трав'яним відваром або водою кімнатної температури та змастити обличчя звичайним кремом.
Робити процедуру за годину до сну. Оздоровчий курс включає 10-12 процедур, які здійснюються 1-2 рази на тиждень. Після цього необхідно зробити перерву на три місяці.
Дуже добре поєднується ретинол із вітамінами Д, Е та В.
Ретинол не рекомендується для тривалого застосування, передозування речовини може спричинити сухість, витончення шкіри та виникнення лущення.

Домашні рецепти для всіх типів шкіри обличчя з вітаміном А

Протизапальна маска із соком алое.

склад.
Поживний нічний крем для типу шкіри – 1 ч. л.
Олійний розчин вітаміну А – 10 крапель.
Сік алое – 5 крапель.

Застосування.
Інгредієнти ретельно змішати в скляній мисці та нанести на заздалегідь розпарене та очищене обличчя рівномірним товстим шаром. Через 20 хвилин залишки маски видалити ватним диском.

Вітамінно-масляна маска.

склад.
Оливкова олія (нерафінована) – 1 ст. л.
Ретинол ацетат у ампулах – 1 шт.

Застосування.
Олію збагатити вітаміном, ретельно розмішати і розподілити на чисте обличчя. Змивати маску не потрібно, через півгодини залишки засобу видалити косметичною серветкою.

Сирно-оливкова маска.

склад.
Сир із високим відсотком жирності – 1 ст. л.
Оливкова олія – 1 ст. л.
Ретинол – 10 крапель.

Застосування.
Компоненти з'єднати в однорідну масу та нанести на чисте обличчя. Через 30 хвилин маску змийте водою кімнатної температури та нанесіть звичайний нічний крем.

Маска з алое та вівсянка.

склад.
Сік алое – 1 ст. л.
Подрібнені вівсяні пластівці – ½ ч. л.
Вітаміну А в маслі – 5 крапель.

Застосування.
Змішати борошно вівсяне з соком алое і залишити на 2 хвилини. До готової маси додати ретинолу ацетат і накласти на обличчя, уникаючи зони навколо очей. Через 20 хвилин вмитися теплою водою, шкіру змастити кремом, що відповідає типу шкіри.

Поживна молочна маска.

склад.
Жирна сметана – 1 год.
Сир високої жирності – 1 ч. л.
Ретинол у ампулах – 1 шт.

Застосування.
Молочні компоненти ретельно розтерти між собою до однорідності, після чого додати вітамін А. Склад розподілити на обличчя та залишити на 15 хвилин. Змивати маску теплою водою, після чого нанести поживний засіб, що відповідає вашому типу шкіри.

Омолоджуюча медово-масляна маска.

склад.
Олія солодкого мигдалю – 1 ч. л.
Реп'яхову олію – 1 ч. л.
Мед рідкий – 1 год.
Розчин вітаміну А в маслі – 1/2 ч. л.

Застосування.
У суміш олій включити ретинол і масажувати в шкіру. Залишити на півгодини, залишки засобу видалити зі шкіри, промокнувши паперовою серветкою.

Вітамінний тонік від прищів.

склад.
Квітки ромашки – 1 ст. л.
Крутий окріп – 200 мл.
Вітамін А в ампулах – 1 прим.

Застосування.
Приготувати настій ромашки, заливши окропом сировину та настоявши її до остигання. У готовий профільтрований настій включити вітамін і перелити в чистий і порожній флакон з-під тоніка або лосьйону. Протирати засобом шкіру двічі на день після вмивання.

Для підтримки здоров'я шкіри та організму в цілому вітамін А повинен у достатній кількості надходити в організм із їжею. Чистий вітамін А міститься у продуктах тваринного походження (м'ясо, печінка тріски та яйця), у вигляді провітаміну А чи каротину він міститься у продуктах рослинного походження (у обліпихі, моркві, абрикосах, помідорах та інших овочах та фруктах червоного, помаранчевого та жовтого кольору) . Щодня включайте у свій раціон продукти, багаті на цю речовину, але при цьому не забувайте про почуття міри, адже надлишок вітаміну так само шкідливий, як і його недолік.

Здавна найкращі уми людства вивчали здатність харчових продуктів зцілювати ті чи інші хвороби людини. З давньоєгипетських медичних трактатів відомо, що жерці найбільшої цивілізації світу володіли таємницею лікування нічної сліпоти (погіршення зору в сутінках) за допомогою печінки тварин і риб, не знаючи, А. А.

У маслі вершковому, сметані, жовтку яйця та в інших продуктах цю унікальну речовину знайдуть набагато пізніше.

Трохи історії…

На рубежі XIX-XX століть розпочалася активна робота з вивчення особливих, життєво важливих елементів та сполук, що допомагають зберігати здоров'я та продовжувати життя людини. Серед дослідників були російський лікар-біохімік Н. І. Лунін, нідерландський лікар-бактеріолог Християн Ейкман, англійський біохімік Фредерік Хопкінс та багато інших російських та зарубіжних учених. У 1911 році вперше польським дослідником Казимиром Функом було знайдено ліки від тяжкої нервової хвороби бері-бері, що виникає на тлі дефіциту Кристаліки, виділені з рисових висівок, він назвав «Вітамайн» або Vitamine. У перекладі з латів. vita – означає «життя», а з англ. mine – «амін», що дозволило класифікувати цей препарат як азотовмісну сполуку. Вчений також припустив, що багато недуг виникають через нестачу в організмі певних речовин. Це стало початком цілої епохи відкриттів, першим з яких стало отримання вітаміну А або ретинолу.

У 1913 році дві незалежні групи вчених (у першу входили Елмер Вернер Макколлум і Маргарита Девіс, а в другу - Томас Осборн і колеги) екстрагували з вершкового масла та курячого жовтка речовина, що не розчиняється у воді, зате чудово поводить себе в ліпідах. Його назвали «жиророзчинний фактор A», перейменувавши відомий «вітамін» Функа на «водорозчинний фактор B». Так було створено основу науки про вітаміни – вітамінологію, «піонером» якої став ретинол.

Унікальні корисні властивості вітаміну A

"Ретинолу ацетат", або "Вітамін A в олії" - препарат, який легко знайти в кожній аптеці. Він справляє чудодійний вплив на організм людини.

Цей життєво необхідний компонент, як антиоксидант, бере участь у всіх окислювально-відновних реакціях, надійно захищаючи наш організм від негативного впливу вільних радикалів. Він також відіграє важливу роль у процесах синтезу білків, нормалізує обмін речовин, сприяє зміцненню бар'єрної та інших функцій клітинних та внутрішньоклітинних мембран.

Для опорно-рухового апарату, шкірного покриву та волосся

Вітамін A необхідний для формування кісткової тканини, у тому числі зубів, при оновленні клітин шкіри, волосся, нігтів, він також суттєво уповільнює процес в'янення шкірного покриву та старіння організму в цілому.

Ретинол відмінно допомагає в лікуванні акне, покращує стан хворих на псоріаз, стимулює вироблення речовин, що прискорюють загоєння ран та інших травм дерми. Призначається вітамін A при захворюваннях шкіри, нігтів та волосся: хронічних дерматозах, при ксеродермії (сухості шкірного покриву), себорейній екземі, нейродерміті, кропивниці, при різних видах лишаїв, гіперпігментації шкіри, при сухості та ламкості нігтьових пластин, при алопеції, інших кератинових волокон, а також при посидінні волосся.

Для здоров'я очей

Про сприятливий вплив вітаміну А на гостроту зору, на фоторецепцію, на нормалізацію діяльності зорового аналізатора, а також на сприйняття світла нашими очима відомо давно. Пігменти, які містяться в бета-каротині, легко проникають крізь сітківку ока, захищаючи його від ризику появи катаракти та дистрофічних змін жовтої плями.

Для захисту від інфекцій

Вітамін А в маслі, застосування якого необхідне для нормалізації роботи імунної системи, призначається лікарем у комплексній терапії інфекційних хвороб. Ретинол не тільки підтримує та відновлює структуру епітеліальних тканин та слизових покривів, але й підвищує їхню бар'єрну функцію. Тим самим він благотворно впливає на роботу легень і добре доповнює лікування при виразкових хворобах шлунково-кишкового тракту та колітах.

Вітамін A здатний захистити від інфікування або помітно полегшити стан при застудах, грипі, хворобах дихальних або сечових шляхів, шлунково-кишковому тракті, а також вірусних захворюваннях: корі, віспі та навіть СНІДі.

Чим ще відомий ретинол?

Вітамін А в маслі широко застосовується при вагітності у поєднанні з вітаміном E для зниження ризику ускладнень та попередження появи відхилень у розвитку ембріона.

Ретинол стимулює синтез стероїдних гормонів, нормалізує сперматогенез та регулює функцію щитовидної залози. Бета-каротин або провітамін A – найпотужніший антиоксидант, він сприяє профілактиці та комплексному лікуванню онкологічних захворювань, перешкоджає рецидиву хвороби після хірургічного втручання. Фрагменти молекул вітаміну A (цитраль, цихоль) відомі своєю антигістамінною дією на людину.

До того ж ретинол, накопичуючись у печінці, підвищує рівень глікогену в цьому органі, серці та м'язах, збільшуючи життєвий тонус людини. Вітамін A посилює концентрацію необхідного холестерину в крові, благотворно впливає на роботу органів ендокринної системи та залоз внутрішньої секреції.

Продукти – джерела вітаміну A

Лідерами за вмістом вітаміну A є продукти тваринного походження, звідки організм людини їх отримує у вигляді ретиноїдів. Головними фаворитами цього списку вважаються печінка тріски та риб'ячий жир.

Чимало цієї корисної речовини знаходиться також у жовтку курячих і перепелиних яєць, у вершках, незбираному молоці, сирі, субпродуктах, печінці тварин і риб, ікрі осетрових, кисломолочних продуктах. у вершковому маслі A, D, E і K чудово засвоюються людським організмом, оскільки знаходяться в ідеальному середовищі. Усього 50 г (хоча дієтологи рекомендують не більше 30 г) цього унікального продукту покривають третину добової потреби людини у ретинолі. Але вершкове масло є надто калорійним продуктом, тому, обмеживши його споживання до розумної межі, можна заповнити дефіцит вітаміну A з каротиноїдів. З молекули бета-каротину, чи провітаміну A, організм людини здатний синтезувати дві молекули ретинолу. Каротиноїдами багаті овочі, фрукти, трави та ягоди яскравих, «світлофорних» відтінків: морква, гарбуз, абрикоси, шпинат, персики, броколі, виноград, селера та петрушка, шавлія, овес, кропива, корінь лопуха, м'ята та інші.

Яка вартість цього чудо-вітаміну?

Сьогодні в асортименті будь-якої аптеки можна знайти «еліксир молодості» - вітамін А в маслі, ціна за який складає копійки. Препарат від російських виробників стоїть у капсулах: за 10 шт. – 7 рублів, за 30 шт. - 25-40 рублів, а у флаконах об'ємом 50 мл ретинолу ацетат коштує 70-100 рублів. Косметичні зарубіжні препарати з додаванням цього унікального компонента відрізняються вищою ціною від 1500 до 2000 рублів.

Як застосовувати вітамін A в олії?

Найбільш поширеною формою вживання ретинолу є ретинолу ацетат або в олії або капсулах. Зручність капсул зумовлена дозованою кількістю вітаміну А, а також тим, що активна речовина за рахунок оболонки не контактує з повітрям.

Як відомо, ретинол схильний до швидкого окислення при зіткненні з киснем, що помітно знижує його дію. Часто в аптеках можна зустріти вітамінний препарат «Аевіт» – «дует» вітамінів A та E, у якому токоферол поряд із харчуванням організму захищає ретинол від окислення. Людям, які страждають на різні недуги, вітамін А в маслі або «Аевіт» призначає лікар. А з профілактичною метою медики рекомендують: дітям приймати по 0,5-1 мг, дорослим - 1,5 мг, а вагітним жінкам або матерям-годувальницям - 2,0-2,5 мг. На це може впливати як рівень фізичної активності, так і вживання окремих продуктів і ліків. Тому консультація лікаря перед прийомом внутрішньо вітаміну A обов'язкова!

Вітамін A у косметології

Важко переоцінити значення ретинолу для краси та здоров'я шкіри, стану нігтів та волосся. Додавання кількох крапель масляного розчину ретинолу ацетату або препарату «Аевіт» в маску для обличчя, тіла або кератинових волокон перетворює її на справжню панацею, що припиняє процес в'янення шкіри, що повертає їй сяючий здоровий вигляд, а волоссям - еластичність, пружність і природний блеск.

Вітамін А в олії для шкіри – дорогоцінний дар Природи, який живить, зволожує її. Косметологія широко використовує ретинол в процедурах, що омолоджують: для розгладження дрібних зморшок, зміцнення тургору шкіри, при гіперпігментації та інших естетичних недоліках.

У домашніх умовах лише кілька крапель вітаміну А в маслі або препарату «Аевіт» у звичну маску (з розрахунку 2-3 краплі на 50 г суміші) надасть вашій шкірі доглянутого та здорового вигляду.

Вітамін А можна додавати в будь-які суміші, що не містять кислих продуктів: соку лимона або лайма, кисломолочних напоїв, кислих фруктів або ягід. До того ж, маску з ретинолом не можна сильно нагрівати, а краще додавати його в теплу масу. Чудовий ефект масок, що омолоджує, з вітаміном A можна отримати, якщо наносити їх у вечірній час, перед сном, оскільки вночі активізується процес регенерації клітин шкірного покриву.

Вітамін А в маслі для волосся допомагає зробити його м'яким і шовковистим.

Якщо в 20-40 мл (залежно від довжини кератинових стрижнів) реп'яхового, оливкового, мигдального або додати відповідно по 7-15 мл вітамінів A та E або 5-10 капсул препарату «Аевіт», розмішати інгредієнти, нанести їх на волосся, а потім обернути голову компресом і протягом години потримати, то вже через кілька процедур навіть ослаблене волосся радуватиме вас своєю силою, здоровим природним блиском і дивовижною красою.

Вітамін А в маслі – унікальний «еліксир», який ідеально підходить для лікування, зміцнення та омолодження організму. У поєднанні з E і D, цинком, фтором, кальцієм та залізом він набагато краще засвоюється і приносить максимальну користь людині.

Вітамін A, званий також ретинолом, необхідний для повноцінного формування кістякових та м'язових тканин у дитини. Тому педіатри рекомендують купувати препарати ретинолу дітям, організм яких активно зростає та розвивається. Вітамін, що у їжі, який завжди може покрити добову потреба дитячого організму. Препарати для дітей, засновані на вітаміні A, попереджають появу інфекційних респіраторних захворювань, підтримують гостроту зору, нормалізують стан шкірних покривів, позбавляють прищів та інших запальних висипів, що є особливо актуальним для підлітків. Також речовина важлива для повноцінного формування статевої системи у хлопчиків та дівчаток, нормального вступу в пубертатний період.

Функції вітаміну в організмі дитини

Для дитячого організму ретинол дуже важливий. Речовина виконує такі функції:

забезпечує нормальне щодо віку зростання;
зміцнює зубні та кісткові тканини;
має інтенсивну антиоксидантну дію;
не дає шкідливим агентам ушкоджувати клітини;
зміцнює імунну систему;
допомагає організму боротися із інфекцією респіраторного характеру;
підвищує активність імунних агентів;
прискорює загоєння опіків, подряпин та інших шкірних ушкоджень;
забезпечує повноцінний розвиток статевої та сечовидільної системи;
покращує метаболізм.

Добові норми ретинолу для дітей різного віку

Дітям різного віку на добу належить певна кількість вітаміну A. Добова норма становить для:

немовля до року – 400 мкг;
малюка від року до 3 років – 450 мкг;
дитину від 3 до 6 років – 500 мкг;
дитини віком від 6 до 10 років – 700 мкг.

Вітамін A потрібен організму не тільки в дитячі роки, споживати його важливо у достатній кількості протягом усього життя.

Причини дефіциту

Гіповітаміноз A відзначається у дітей:

вживають мало вітамінізованої їжі (особливо у зимово-весняний сезон);
неповноцінно харчуються, які відчувають білковий та ліпідний дефіцит, через що погано засвоюється ретинол;
які мають патології травного тракту (гепатит, порушення роботи кишківника, виразкову хворобу);
вживають недостатньо продуктів, багатих на цинк – мікроелементом, що допомагає ретинолу засвоюватися в кишечнику.

Симптоми дефіциту

Гіповітаміноз A в дітей віком має виражене прояв, тому батьки помічають його швидко. Вітамінна недостатність у дитини супроводжується такими симптомами:

швидким погіршенням зору, розвитком курячої сліпоти;
рясною сльозотечею, почервонінням слизових повік, відчуттям піску в очах;
недостатнім для свого віку зростанням;
неправильним формуванням скелетної системи;
паралічем лицевого нерва;
підвищенням чутливості зубів;
пересихання і лущення шкіри;
частими інфекційними респіраторними хворобами;
запальними захворюваннями статевих та сечовивідних органів;
інфекційними патологіями травного тракту;
погіршенням стану волосся;
прищавістю, появою фурункулів та інших шкірних висипів;
стоматитом;
анемією, збліднення шкірних покривів;
сонливістю, млявістю, поганим апетитом;
опуклістю тім'ячко у немовлят.

Найкращі препарати для дітей

Вітамін A для дітей в аптеках реалізується у формі як ретинолу, так і бета-каротину. Бета-каротином називається рослинний пігмент, що в людському організмі після окислення перетворюється на вітамін A.

Дитячі препарати випускаються у різних формах:

у краплях;
у капсулах;
у сиропі;
у жувальних таблетках;
у вигляді гелю для вживання.

За допомогою будь-якого препарату можна і попереджати, і лікувати гіповітаміноз A. Вітамін у краплинній формі застосовують для обробки носа малюка при риніті інфекційного або атрофічного характеру, для виготовлення аплікацій на слизові оболонки ротової порожнини при стоматиті.

Препарати в краплях, гелі та сиропі підходять для малюків. А медикаменти в капсульній та таблетованій формі показані старшим дітям, які вже вміють правильно ковтати ліки.

Нижче наводиться список найкращих дитячих препаратів.

Ретинолу ацетат. Препарат у краплинній формі, в якому активний компонент знаходиться у масляному розчині. Реалізується у флаконах до 100 мл. У ніс рідина закопується за допомогою крапельниці, що входить в комплект. Пероральний прийом здійснюється через 15 хвилин після їди. Дозування наведено в інструкції. Для обробки носа краплі не застосовують більше 10 днів.
Аевіт. Комплексний засіб, що включає сполуки A та E. Випускається в капсулах. Приймається під час їжі або через півгодини після. Добова доза – 1 капсула.
Ретинолу пальмітат. Реалізується у капсульній формі. Призначається для дітей віком від 10 років і для дорослих. Прийом здійснюється по 1 капсулі щодня під час їжі.
Веторон. Загальнозміцнюючий препарат, заснований на сполуках A, E, C та ехінацеї. Виготовляється у рідкій формі, реалізується у флаконах із дозатором. Дитині препарат дають щодня під час їди. Перед вживанням лікарська рідина розчиняється у питній воді.
Супрадін Кідс. Дитячий вітамінно-мінеральний комплекс, що включає сполуки A, C, E, групу B, холін, мінеральні елементи, жирні кислоти. Препарат реалізується у кількох формах для дітей різного віку: у вигляді гелю, мармеладних ведмедиків, таблеток. Приймати по 1 одиниці препарату під час їжі.

Медикаменти, засновані на ретинолі, бажано приймати до обіду, тому що у першій половині доби організм краще засвоює вітаміни. Давати таблетки, капсули та будь-які інші форми слід під час або після їди. Добова доза індивідуальна для кожного препарату, визначається віком дитини та ступенем гіповітамінозу, прописана в інструкції. Дозування слід узгоджувати з педіатром. Не можна давати малюкові одночасно кілька вітамінних препаратів, інакше розвинеться гіпервітаміноз.

Препарати ретинолу не призначаються дітям, які мають:

непереносимість будь-яких компонентів;
вік до 6 років.

Вкрай обережно слід приймати медикаменти дітям, які страждають на серцеві патології та порушення роботи нирок.

Симптоми гіпервітамінозу A у дітей

Гіпервітаміноз A розвивається у дітей, які безконтрольно п'ють ретинол у надмірній кількості, що харчуються неправильно, що включають до раціону багато насичених вітаміном продуктів. Ретинол - жиророзчинна речовина, здатна накопичуватися в організмі. Вітамінний надлишок провокує збої у роботі багатьох органів прокуратури та систем.

У дітей молодшого віку гіпервітаміноз супроводжується:

підвищенням температури;
нудотою, позивами до блювання;
алергійним висипом;
надлишковим виділенням поту;
збільшенням внутрішньочерепного тиску.

Діти старшого віку при гіпервітамінозі страждають:

болями в голові;
порушення рухової здатності;
млявістю, сонливістю;
суглобовими та м'язовими болями;
порушеннями роботи травного тракту (загостренням хронічних патологій шлунка та кишечника);
емоційною нестабільністю, нервозністю, запальністю.

У окремих випадках гіпервітаміноз стає провокатором облисіння, зниження ваги, пересихання шкіри, депресивного стану.

У разі виникнення побічних явищ необхідно терміново перервати прийом препарату, звернутися до лікаря. Ліки, що усувають інтоксикацію, не існує. Педіатр може призначити потерпілій дитині проносний засіб та препарати для зняття симптомів отруєння.

Взаємодія з іншими речовинами

Вітамін A добре поєднуємо з токоферолом (E) та цинком. Токоферол не дає ретинолу окислюватися, допомагає йому засвоюватися в кишечнику. А цинк перетворює вітамін на активну форму.

Не варто приймати ретинол разом із проносними медикаментами, оскільки вони заважають речовині всмоктуватись у кишечнику.

Не можна поєднувати прийом натурального вітаміну A, синтетичної сполуки та ліків з бета-каротином. Інакше підвищується ризик гіпервітамінозу.

Щоб вітамін добре засвоювався, бажано під час його прийому вживати їжу, насичену жирами та білками. Ретинол у надмірній кількості перетворюється на отруту, тому не можна його давати дитині, не проконсультувавшись з лікарем, не ознайомившись з інструкцією.

Багаті речовиною продукти

З'єднання у формі ретинолу знаходиться у тваринних продуктах, а у формі бета-каротину – у рослинній їжі. Багатими джерелами речовини є:

печінка;
м'ясо та риба жирних сортів;
тверді сири;
вершкове масло;
яєчний жовток;
морквина;
гарбуз;
болгарський перець;
помідори;
абрикоси;
листова зелень.

Визначити насиченість рослинного продукту вітаміном можна за кольором його м'якоті та шкірки. Каротином багаті всі рослини червоного, оранжевого та жовтого кольору.

Вітамін Е використовується для лікування та профілактики хвороб. Препарат відновлює діяльність внутрішніх органів, оберігаючи їхню відмінність від вільних радикалів.

Вітамін Е входить до складу ліків, які тонізують судини, покращують кровообіг, регулюють роботу м'язової тканини.

Ліки на основі токоферолу покращують травлення, забезпечують профілактику гастриту, панкреатиту.

Опис препарату з токоферолом

Вітамін Е випускається у різних формах. Популярністю користується масляний розчин, його назва е "Альфа-токоферолу ацетат". Препарат призначається за наявності показань, приймається внутрішньо. Основний діючий компонент – вітамін Е, соняшникова олія посилює його ефект. Альфа-токоферолу ацетат – масляна рідина без характерного запаху. Ліки має жовтуватий або зеленуватий забарвлення.

Токоферол по-різному впливає на організм, він є антиоксидантом. Дослідження довели, що вітамін Е уберігає клітинні мембрани від впливу вільних радикалів. Активні речовини Альфа-токоферолу ацетату комплексно впливають на організм. Вони покращують стан м'язової тканини, сприятливо впливають на нервову систему. Дозоване застосування масляного складу забезпечує профілактику фізичних та психічних хвороб.

Якщо вітамін Е поєднується з ліками, які містять селен, пригнічується окислення жирних кислот. Ліки посилюють ефект один одного, вони забезпечують профілактику гемолізу еритроцитів Масляний розчин у краплях може бути призначений при патологіях ШКТ та дванадцятипалої кишки. Токоферол швидко всмоктується. Кошти з цим компонентом нормалізують діяльність підшлункової. Вони впливають швидко та довго. Ефект зберігається через 3:00. Активні компоненти також локалізуються у структурах жирової тканини.

Токоферол при вагітності використовується з дозволу лікаря. Певна кількість діючих компонентів (приблизно 25%) проникає у кров майбутньої дитини. У жодному разі не можна допускати передозування. Як було сказано вище, ліки сприятливо впливають на судини. Токоферол покращує еластичність вен, його застосування є доцільним при хворобі "Атеросклероз". Краплі забезпечують профілактику дегенеративно-дистрофічних змін у м'язах. Токоферол покращує функціонування репродуктивної системи, нормалізує рівень гемоглобіну, оновлює плазму. В інструкції зазначено, що препарат у краплях призначається за наявності показань, і якщо організм відчуває нестачу вітаміну Е.

Протипоказання до вітаміну Е

Якщо організм виявляє гіперчутливість, варто відмовитися від токоферолу.
Протипоказанням для застосування є інфаркт міокарда.
Якщо є порушення, пов'язані зі зсіданням крові, варто відмовитися від лікування токоферолом.
Препарат не призначається при тромбоемболії.

Токоферол для лікування хвороб

Дозування індивідуальні. Інструкція із застосування містить інформацію про склад ліків та періодичність застосування. Альфа-токоферолу ацетат містить потужні компоненти: 1 мл засобу має від 50 до 300 мг токоферолу.

Препарат може призводити до побічних ефектів.. У деяких пацієнтів проявляється алергія, погіршується зір, виникає біль голови. Передозування може призвести до блювання, розладу випорожнень. Безконтрольний, недозований прийом ліків призводить до небезпечних патологій, одна з таких – тромбофлебіт. Якщо чоловік зловживає вітаміном Е, виникає еректильна дисфункція.

Інструкція по застосуваннюмістить інформацію щодо дозувань. Вітамін Е міститься у продуктах харчування. Щоб заповнити його нестачу, потрібно включити до раціону кукурудзяну олію, яйця, м'ясо. Токоферол не використовується для лікування опіків, серцевих патологій, виразкових хвороб. Ефективність ліків при алопеції не підтверджена.

При температурі від +15 градусів рідкий токоферол зберігається 2 роки. Медикамент повинен перебувати у сухому місці . Масляний розчин застосовується у косметології, він входить до складу засобів, які покращують тугор шкіри. Ліки з цим компонентом забезпечують профілактику передчасного старіння. Цілющий вітамін входить до складу масок. Якщо на шкірі з'являються зморшки, варто використовувати креми з токоферолом.

Вітамін Е в ампулах сприяє регенерації шкіри. Він активує виробництво колагену та еластину, таким чином, надає ефект ліфтингу. Препарати на основі токоферолу забезпечують профілактику запальних хвороб шкіри, допомагають організму руйнувати вільних радикалів. Вітамін Е застосовується для лікування вугрової висипки. Перед тим, як застосовувати вітамін Е, потрібно проконсультуватися з лікарем. Лікар призначить дозування, необхідне у разі.

Вітамін A (ретинол) має виражену зміцнюючу та омолоджуючу дію на шкіру. Молекули речовини здатні швидко проникати у глибокі шкірні шари, руйнувати вільні радикали, що є причиною передчасного старіння шкіри появи зморшок. Тому в косметології часто використовують вітамін A для шкіри обличчя та області навколо повік – на ділянках, де вплив негативних факторів найбільш помітний.

Позитивний вплив ретинолу на шкіру

Застосування вітаміну А рекомендується для догляду за шкірою, що старіє. Починати використання речовини бажано з 35 років, коли в організмі відзначається погіршення метаболізму, запускаються процеси клітинного старіння, шкірні тканини перестають отримувати достатньо харчування. Ретинол в рідкому вигляді додається як активний компонент маски для обличчя. Такі маски допомагають:

зволожити шкіру;
оздоровити колір обличчя;
усунути шкірні запалення;
омолодити шкірні покриви;
стимулювати синтез колагену – білка, що підтримує еластичність шкіри.

Ретинол має різноманітний позитивний вплив на людську шкіру:

відновлює структуру шкірних тканин;
активізує вироблення гіалуронової кислоти – сполуки, що робить шкіру м'якою та пружною;
прискорює регенерацію пошкоджених тканин;
підтримує міцність та еластичність волокон епідермісу;
захищає шкіру від руйнівної дії вільних радикалів;
загальмовує старіння шкіри та утворення зморшок;
покращує контур обличчя;
корисний при деяких дерматологічних запальних захворюваннях;
захищає шкіру від небезпечної дії ультрафіолетового випромінювання.

Багаті ретинолом продукти

Бета-каротин, що міститься в певних продуктах, при попаданні в організм проходить окислювальні реакції, в результаті яких перетворюється на вітамін A. Каротиноїдами багаті всі рослинні продукти жовтого, помаранчевого та червоного кольорів. З таких продуктів слід зазначити:

морквину;
абрикоси;
гарбуз;
шипшина;
петрушку.

З продуктів тваринного походження вітаміном насичені:

печінка;
вершки;
вершкове масло;
жовток.

Вітамін має великий плюс: він практично не руйнується під час температурної обробки. Продукти, багаті на бета-каротин, можна сміливо варити або смажити: вони не втратять корисні властивості.

Форми випуску

Вітаміни, придатні для зовнішнього застосування, реалізуються в різних формах: капсулах, ампульному розчині, краплях, маслі. Рідкий ретинол можна використовувати по-різному: вливати в косметичні препарати, додавати саморобні маски. Багато жінок вважають за краще виготовляти в домашніх умовах саме вітамінні маски для обличчя та області навколо очей.

У якій би формі не реалізовувався вітамін, в інструкції із застосування дається інформація і про те, як дорослій людині приймати препарат внутрішньо, і про те, як використовувати його зовнішньо. Найчастіше в аптеці можна знайти препарати, що містять ацетат ретинолу.

Препарат у капсульній формі не дуже зручно застосовувати: капсули погано розкриваються, внутрішній склад містить мало активного компонента, але багато непотрібних добавок. Вітамін у вигляді розчину ампульного підходить для приготування домашніх масок. А найзручніше використовувати речовину у вигляді масляного розчину (ретинолу ацетату або ретинолу пальмітату).

Вітамін A – сполука жиророзчинна, тому розчину на водній основі не існує.

Правила застосування

При зовнішньому застосуванні ретинолу слід дотримуватися наведених нижче правил.

Речовина додається в кількості 1 – 2 крапель у готовий засіб для догляду. Якщо при приготуванні маска нагрівається, то капати вітамін у неї слід, коли вона охолоне.
Якщо застосовується ретинол у чистому вигляді, то для більшої ефективності його слід змішати з будь-якою олією, найкраще з оливковою. Вітамінно-масляну суміш не можна нагрівати.
Щоб ефективно позбутися зморшок, слід практикувати застосування вітаміну. Проводяться 40 – 60 процедур, потім робиться тримісячна пауза. За такого способу догляду за шкірою необхідно дотримуватися правильного харчування, вживати достатню кількість води.
Перед тим, як наносити препарат на обличчя, слід провести перевірку на алергічну реакцію. На шкіру зап'ястя капається трохи вітамінної олії. Потім слід почекати реакції шкіри на ретинол. Якщо препарат не викликав почервоніння та печіння шкіри, то він не є алергеном для конкретної людини.
Якщо є підозри на алергію, то краще замість концентрованої вітамінної олії користуватися продуктами та косметичними препаратами, що містять ефірні олії з ретинолом. Такі ефірні олії нерідко знаходяться в косметиці для старої та в'ялої шкіри, а також у певних продуктах харчування: обліпихі, гарбузі, шипшині, пшеничних проростках. З цих продуктів можна робити маски, які практично не викликають алергію.

Щоб молекули ретинолу активніше проникали в шари епідермісу, слід підготувати шкіру до нанесення маски. Спочатку робиться гаряча ванна для обличчя (можна з настоями лікарських рослин), потім шкіра очищається скрабом.

Вітамінна маска утримується на обличчі близько 15 хвилин, потім ретельно змивається. Після процедури рекомендується обполоскати обличчя настоєм трав.

Наносити вітамінний препарат на область навколо очей потрібно вкрай обережно, щоб ненароком не зачепити слизову повіку або поверхню очного яблука.

Найкращі рецепти

Нижче наводяться найкращі рецепти масок для обличчя, які ґрунтуються на вітаміні A.

З соком алое проти запалення шкіри. Потрібно взяти 1 чайну ложку жирного крему, 10 крапель вітамінного масляного розчину, 5 крапель соку алое. Компоненти ретельно перемішуються, густо змазуються на вимите обличчя. Маска утримується 20 хвилин, потім серветкою знімається те, що не ввібралося в шкіру.
Сирна. Потрібно взяти 1 столову ложку жирного сиру, 1 столову ложку оливкової олії, 10 крапель вітамінного розчину. Компоненти змішуються, масу, що вийшла, необхідно мазати на очищене обличчя. Маска утримується 30 хвилин, потім змивається теплою водою. Після процедури бажано обробити шкіру нічним кремом.
Поживна. Так називається маска з молочними продуктами та вітаміном A. До складу входять 1 чайна ложка жирної сметани, 1 чайна ложка жирного сиру, розчин ретинолу з однієї ампули. Молочні продукти поєднуються до однорідної маси, потім до них додається розчин вітаміну. Суміш рівномірно змазується на обличчя, утримується 15 хвилин. Змивати маску потрібно теплою водою. Після процедури шкіра обробляється кремом.
Омолоджуюча. Ця маска заснована на меді та вітаміні A. Потрібно взяти 1 чайну ложку натурального меду, 1 чайну ложку реп'яхової олії, 1 чайну ложку мигдальної олії, половину чайної ложки олійного розчину вітаміну. Компоненти змішуються, рідка маса, що вийшла, масажуючими рухами наноситься на шкіру. Маска утримується 30 хвилин. Що не ввійшло, видаляється серветкою.
Ромашковий лосьйон від прищів. Потрібно взяти 1 столову ложку ромашкових квіток, 1 ампулу вітаміну A. Квіткова сировина заливається склянкою окропу, настоюється до остигання. Готовий настій проціджується, у нього виливається рідина з ампули. Виходить лосьйон, яким слід обробляти вмиту проблемну шкіру двічі на день.
Вівсяна. Потрібно взяти половину чайної ложки розмелених вівсяних пластівців, 1 столову ложку алое соку, 5 крапель вітамінного масляного розчину. Молота вівсянка з'єднується із соком алое, компоненти ретельно перемішуються. До суміші додається розчин ретинолу. При нанесенні маски не можна торкатися області навколо повік. Утримується маска 20 хвилин, потім змивається теплою водою. Після процедури шкіра обробляється кремом.

Протипоказання

Існують такі протипоказання для зовнішнього застосування вітаміну A:

алергія на активну речовину;
дерматологічні захворювання;
відкриті травми із виділенням гною.

Вкрай обережно доглядати шкіру обличчя за допомогою ретинолу слід вагітним жінкам і матерям, що годують груддю, так як активна речовина здатна проникнути через материнський організм в ембріон і через грудне молоко в організм немовляти, при надмірній кількості викликати патології розвитку дитини.

Передозування супроводжується нудотою, головним болем, погіршенням апетиту, розбуханням печінки.