Знижений гемоглобін кальцій у аналізі крові. Чому падає гемоглобін у крові? Знижений гемоглобін симптоми

Низький гемоглобін у жінок виявляють частіше, ніж у представників протилежної статі. Схильність до анемії пов'язані з фізіологічними особливостями жіночого організму.

Підступність захворювання в тому, що незначне погіршення самопочуття, спричинене легким або помірним зниженням Hb за своїми проявами схоже на перевтому. Нерідко жінки ігнорують перші ознаки погіршення здоров'я, а це призводить до того, що погіршується перебіг хвороби.

Вконтакте

Однокласники

Втрата гемоглобіну у жінок може відбуватися з природних причин (менструація, здавання донорської крові), але при цьому в крові виявляється помірно низький Hb і ознак анемії відсутні. Але найчастіше зустрічається патологічне зниження гемоглобінового рівня через захворювання чи негативний вплив зовнішніх факторів.

Що означає показник?

Гемоглобін – білок, необхідний повноцінного синтезу еритроцитів.Червоні клітини крові виконують важливу функцію:

захоплюють та транспортують кисень до тканин;
видаляють із клітин продукти дихального обміну (вуглекислий газ).

Рівень гемоглобіну у жінки є показником кисневого обміну. Якщо Hb низький, це означає, що з'являється гіпоксія тканин і погіршується робота внутрішніх органів.

Від чого падає?

Норма гемоглобіну у жінки – 120-140 г/л.При рясній менструації і в перші дні після місячних можливе незначне зниження рівня гемоглобіну, але потім показник самостійно відновлюється за рахунок посиленого синтезу еритроцитів.

Нерідко низький гемоглобін у жінок виникає при гормональних перебудовах. Ризик появи анемії підвищується при статевому дозріванні та .

Найбільш небезпечними вважаються хронічні запалення та приховані крововтрати. У цих випадках жінка поступово адаптується до стану і не відразу звертається за допомогою. Відсутність медичної допомоги призводить до прогресування анемії.

Для гестації помірно низький гемоглобін до 110 г/л на ранньому терміні та до 100 перед пологами вважається прикордонним варіантом норми. Є кілька причин, чому падає в крові Hb у вагітної жінки:

Формування плацентарного кровотоку. При цьому збільшується об'єм рідкої плазми, а рівень гемоглобінового білка залишається незмінним.
Активне споживання заліза зростаючим плодом. Нерідко низький гемоглобін виявляється у жінки на 16-20 тижні гестації, коли у дитини починається формування власної системи кровотворення.

Для покриття нестачі заліза жінка повинна вживати залізовмісні продукти та вітаміни. Недотримання правил харчування призведе до розвитку анемії та негативно вплине на стан плода.

Якими наслідками є небезпечне тривале зниження?

Розглядаючи, чим небезпечний для жінки низький гемоглобіновий показник, слід враховувати тривалість стану і рівень зниження.

На що впливає?

Про що говорить гемоглобіновий рівень, було зазначено вище – характер кисневого обміну. Низький гемоглобін призводить до погіршення постачання тканин киснем і порушує повноцінне функціонування організму.

Гіпоксія тканин призводить до наступного:

порушується клітинний метаболізм;
знижується синтез гормонів та ферментів;
сповільнюється кровотворення.

Немає більш точної відповіді на питання, на що впливає Hb: на все. При низькому вмісті гемоглобінового білка жінка має проблеми зі здоров'ям, швидше втомлюється і більш схильна до інфекцій.

Анемія під мікроскопом

Чим загрожує?

Якщо низький гемоглобін зберігається у жінки довго, то розвивається хронічна гіпоксія тканин, що призводить до наступних наслідків:

Навантаження міокарда. Для компенсації кисневої недостатності серце починає скорочуватися частіше. Велике навантаження на серцевий м'яз призводить до зносу органу та появи функціональної недостатності.
Зниження імунітету. Жінка частіше хворіє на інфекційні захворювання, які через зниження гемоглобіну протікають у тяжкій формі.
Погіршення пам'яті та зниження мозкової активності. Чим загрожує хронічна ішемія мозку – поступовою загибеллю церебральних структур та незворотною зміною особистості.

Страждають та інші функції в організмі. У жінки знижується працездатність, з'являється апатія та зникає інтерес до життя.

Небезпечний низький гемоглобін при вагітності. Нестача білка призводить до відхилень у розвитку дитини, а у жінки може стати причиною викидня або передчасних пологів.

Симптоми та ознаки

Коли гемоглобіновий білок знижений, симптоми анемії можна побачити при зовнішньому огляді жінки:

суха бліда шкіра;
ламке випадає волосся;
нігті, що шаруються;
одутле обличчя.

Залежно від причини, що викликала зниження Hb, симптоми можуть бути виражені слабо (гострі рясні крововтрати, для яких характерна тільки блідість) або у хворої з'явиться «класична» картина хронічної анемії.

Крім зовнішніх ознак, у жінок зниження кількості гемоглобіну викликає таку симптоматику:

сонливість;
астенічний синдром;
запаморочення;
шум в вухах;
порушення емоційного фону (нервове збудження чи схильність до депресій);
гіпотензія;
почастішання дихання;
порушення координації;
м'язова слабкість;
зниження сексуальної активності;
менструальні збої.

Іноді низький гемоглобін провокує зміну смакових пристрастей або потяг до неприємних запахів. Жінці хочеться з'їсти мило чи понюхати гас.

Незважаючи на те, що симптоми анемії схожі на ознаки інших хвороб, не слід відкладати візит до поліклініки. Щоб визначити рівень гемоглобіну достатньо здати аналіз крові, а ось виявити, від чого саме падає у крові Hb, допоможе ретельне обстеження.

Незважаючи на те, що за допомогою грамотно складеної дієти можна підвищити вміст у плазмі гемоглобіну, не слід нехтувати медичним обстеженням. Лікар визначить що знизили гемоглобіновий рівень у крові причини, оцінить тяжкість симптоматики, що виникла. Деяким жінкам, окрім дієти, призначаються вітаміни або .

Які продукти потрібно їсти, а які не можна?

Їжа впливає на обмінні процеси та синтез білків. Підвищать низький гемоглобін:

яловичі субпродукти;
кроляче м'ясо;
гречана та ячмінна каші;
бобові;
шпинат;
горіхи;
ягоди та фрукти;
курага;
свіжі овочі;
морепродукти;
морська риба.

Корисний буде гранатовий сік

На час лікування анемії слід виключити з раціону такі продукти:

шоколад;
згущене молоко;
здобну випічку;
вівсянку та пшоно.

Слід відмовитись і від спиртного. Зловживання алкогольними напоями – один із факторів, що провокують зниження гемоглобіну.

Доведено, що молочна продукція уповільнює засвоєння заліза, але відмовлятися від вживання молока чи сиру не можна – кальцій необхідний для жіночого організму. Для того, щоб швидше підняти низький гемоглобін, рекомендується вживати молочну продукцію окремо від залізовмісних продуктів.

Оптимальна дієта

Особливості жіночої психології в тому, що, почувши серед рекомендацій лікаря про те, що потрібно робити, якщо знижений показник гемоглобіну, слово дієта, жінка налаштовується на обмеження. Але список рекомендованих продуктів дозволяє смачно харчуватися, потрібно лише дотримуватися таких правил:

Різноманітність. Рекомендується складати меню на тиждень.
Свіжі овочі та фрукти. Їх потрібно їсти щодня замість перекушування.
Поділ продуктів. Краще їсти м'ясо окремо від каш чи молочної продукції. Як гарнір до рибних або м'ясних страв бажано подавати тушковані овочі.

Повноцінне харчування допоможе підняти низький рівень гемоглобіну, але не варто розраховувати тільки на дієту. Для того, щоб вилікувати анемію, необхідно усунути причину, що спричинила захворювання.

Батьки, які задаються питанням, що означає, якщо у дитини-гемоглобін у крові знижений, непокояться. Анемія для дитячого організму має значно серйозніші наслідки, оскільки дефіцит кисневого харчування уповільнює розвиток тканин та органів. Причини, чому у дитини в крові Hb низький такі ж, як у дорослих:

недостатнє;
порушення кровотворення;
крововтрати.

При виявленні низького показника гемоглобіну дитини необхідно обстежити. Це допоможе виявити причини, що спровокували анемію, і наслідки стану будуть менш важкими.

Корисне відео

Про причини та наслідки залізодефіцитної анемії розповість доцент кафедри терапії одного з медичних вузів Ольга Гарбузова:

Висновок

Низький гемоглобін для жінки небезпечний.
Відсутність лікування призводить до хронічної гіпоксії та незворотних порушень у роботі органів.
Щоб уникнути тяжких наслідків, слід уважно поставитися до погіршення здоров'я та пройти обстеження.

Вконтакте

За статистикою близько половини населення нашої планети страждає на анемію. Низький гемоглобін може спостерігатися у пацієнтів будь-якого віку та статі. Сьогодні лікарі б'ють на сполох. Сучасний спосіб життя людини є згубним та смертельно небезпечним. Неправильне харчування, погана екологія та відсутність фізичних навантажень можуть призвести до розвитку багатьох небезпечних захворювань. Від чого може впасти гемоглобін. Чим може загрожувати зниження цього білка та як стабілізувати показники в домашніх умовах.

Симптоми зниження

Гемоглобін знаходиться у червоних кров'яних тільцях. Ці клітини відповідають за транспортування молекул кисню всім органам людини. З організму ці клітини виводять вуглекислий газ, постачаючи його від органів до легень. Мало хто знає, що гемоглобін є основою еритроцитів і за його зниження червоних кров'яних клітин стає менше.

При зниженому гемоглобіні у пацієнтів спостерігаються такі симптоми:

Сухість волосся та нігтів.
Задишка.
Запаморочення.
Головні болі.
Зниження артеріального тиску.
Аритмія.
Нудота блювота.
Загальна слабкість.
Швидка стомлюваність.
Мурашки перед очима.
Темні кола під очима.
Заїди.
Спотворення смаку.
Печія.
Поява синців при найменших ударах.
Часті вірусні захворювання.
Безпричинна температура до 37,5 градусів.
Можуть спостерігатися непритомність.

Що це означає, коли з'являються ці симптоми? Дані симптоми починають проявлятися, коли рівень цього компонента крові опускається нижче за відмітку 95 г/л. Якщо своєчасно не підняти рівень гемоглобіну, стан лише погіршуватиметься. При тривалій анемії розвиваються такі захворювання, як серцева недостатність, патології легень, атеросклероз, патології печінки, захворювання нервової системи, відраза до їжі.

Причини зниження

За яких захворювань різко знижується гемоглобін? Основною причиною низького гемоглобіну вважається неповноцінне харчування. Відсутність у їжі заліза, фолієвої кислоти та вітамінів групи В обертається зниженням синтезу гемоглобіну. Найчастіше гемоглобін падає при вегетаріанстві та дієтах. Проте, низькі показники можуть означати наявність патології. Зниження гемоглобіну в крові спостерігається при наступних захворюваннях:

Гастрит у хронічній формі.
Порушення кишкової флори.
Аутоімунні хвороби.
Інфекційні захворювання.
Патологія крові.
Глистяні інвазії.
Онкологічне захворювання.

Також гемоглобін нижче норми опускається при стрибку росту у дітей, післяопераційному періоді, при рясних крововтратах, у післяпологовому періоді, в період вигодовування та ін. Якщо у вас низький гемоглобін що ж робити, це повинен вирішувати лікар, якщо причина не криється в патології дієта та здоровий спосіб життя допоможуть все виправити.

Насправді причин зниження цієї білкової сполуки у крові досить багато. Якщо причиною є, якась патологія рівень гемоглобіну в крові без спеціального лікування підняти не вдасться. Потрібно шукати першопричину порушення та усунувши її, показники прийдуть у норму.

Про наявність патології можуть свідчити про зміну інших показників крові.

Якщо ж анемія розвивається на тлі неповноцінного харчування та неправильного способу життя пацієнтові буде достатньо переглянути своє меню та графік навантажень, щоб підвищити гемоглобін у крові. Примітно, але гемоглобін знижений найчастіше у жінок, ніж у чоловіків. Також на анемію нерідко страждають діти. Про що це говорить, лише про одне, що цим категоріям пацієнтів потрібно ретельніше стежити за своїм здоров'ям.

Умови синтезу

Що таке синтез гемоглобіну? Організм людини є складною системою, в якій кожну секунду відбуваються десятки різних процесів. Гемоглобін в організмі людини синтезується і руйнується безперервно. Якщо баланс синтезу та витрати порушений, виникає дефіцит червоного пігменту крові. Для повноцінного синтезу цієї складної білкової сполуки необхідні такі умови:

Надходження достатньої кількості Fe з їжею.
Відсутність патологій кишечника, що перешкоджають всмоктуванню заліза.
Вживання тваринних білків.
Достатнє вживання їжі, що містить фолієву кислоту і вітаміни групи В.
Відсутність хвороб крові.
Здоровий сон.
Оптимальне фізичне навантаження.
Регулярні прогулянки на відкритому повітрі.

При порушенні навіть однієї з цих умов відбувається збій у виробництві цього білка, що призводить до його поступового зниження крові. При цьому на першому етапі розвитку відхилення у пацієнта може бути відсутня симптоматика. Знижений вміст гемоглобіну проявляється тоді, коли організм починає перерозподіл харчування тканин та органів, віддаючи всі важливі компоненти серцю, печінці, мозку та легким. Поява перших дзвіночків, таких як ламкість волосся та нігтів, говорить про те, що цей перерозподіл вже розпочався.

При вагітності

Часто вагітна жінка може зіткнутися із проблемою зниженого рівня гемоглобіну в крові. Це походить від того, що в організмі молодої мами відбувається перевитрата цього компонента крові, частина якого віддається малюкові, що зростає, в результаті він знижується у жінки в крові. Особливо актуальна ця проблема у першому триместрі вагітності.

Лікарі ретельно стежать за показниками крові у вагітних жінок та рекомендують майбутнім мамам повноцінно харчуватися та частіше бувати на свіжому повітрі. Однак якщо рівень гемоглобіну у вагітної жінки дуже низький, їй прописують залізовмісні препарати, щоб уникнути розвитку патологій, як у жінки, так і її дитини.

Небезпека зниження

Багато людей навіть не замислюються про те, чим небезпечний низький гемоглобін. Та багато хто знає про швидку стомлюваність, ламкість волосся і нігтів, але це лише верхівка айсберга. Насправді зниження гемоглобіну в крові небезпечне розвитком багатьох серйозних захворювань. При цьому відхиленні страждають буквально всі органи людини, адже вони просто не одержують достатньої кількості кисню для нормальної роботи. М'язи починають слабшати, мозок відчуває кисневе голодування, тканини старіють і в'януть.

Найчастішими патологіями при низькому гемоглобіні у крові є:

хронічна анемія.
Часті інфекційні захворювання внаслідок зниження імунітету.
Затримка зростання.
Затримка у розумовому розвитку.
Передчасне старіння.
Хронічна втома.
Серцева недостатність.
Збільшення обсягу печінки.
Порушення неврологічного характеру.

Дані захворювання розвиваються на фоні нестачі гемоглобіну в крові, але підступність полягає в тому, що багато з них на ранніх стадіях протікають практично безсимптомно і даються взнаки, коли становище стає критичним. Трохи знижені показники легко привести до норми, і вони не загрожують розвитком патологій.

Особливо небезпечний низький гемоглобін під час вагітності. У цьому випадку малюк не отримує необхідного кисню та розвивається гіпоксія плода. Такі дітки народжуються з низькою вагою, слабким імунітетом і навіть уродженими патологіями. Наслідки нестачі гемоглобіну при вагітності відчуває мати.

При пологах у цих жінок може бути сильна кровотеча, виникнути проблеми із серцем та легенями.

Також небезпечний низький вміст гемоглобіну для дітей. У ранньому віці це може обернутися затримкою фізичного та розумового розвитку, неврологічними та серцевими захворюваннями. Маленька дитина не може розповісти вам про погане самопочуття, тому батьки повинні уважно стежити за її станом.

У школярів і натомість низького гемоглобіну можуть спостерігатися проблеми із засвоєнням матеріалу. Знизитися гемоглобін у школяра може на тлі стресу чи стрибка зростання. Також знизити гемоглобін у крові дітей може куріння батьків у їхній присутності. Часто батьки просто не хочуть помічати проблем у дитини, вони вважають, що малюк просто не засвоює матеріал, мами, та тата не можуть зрозуміти, чому їхня дитина приносить погані оцінки. А можливо, що причина криється в банальній анемії.

Лікар, який вам допоможе

Чи багато пацієнтів запитують, до якого лікаря потрібно звертатися за низького рівня гемоглобіну в крові? Відповідь проста. Першим лікарем має стати терапевт. Саме цей фахівець оцінить ступінь нестачі гемоглобіну та призначить додаткові обстеження, які зможуть виявити справжню причину відхилення. Звернутися до терапевта потрібно за перших ознак анемії. Залежно від результатів діагностики вас можуть направити до наступних фахівців:

Хірург (за наявності прихованих кровотеч).
Гастроентеролог (при невсмоктуваності Fe у кишечнику).
Гематолог (за наявності патології крові).
Ендокринолог (за наявності ендокринних відхилень).
Кардіолог (для оцінки роботи серцевого м'яза).
Інфекціоніст (за підозри на інфекційне зараження).
Онколог (при підозрі на онкологію).
Дієтолог (при неповноцінному харчуванні).

Якщо гемоглобін в крові занадто низький, однією дієтою заповнити його запас не вдасться. У цьому випадку пацієнту призначається курс медикаментозної терапії, який складається з прийому препаратів, необхідних для виробництва гемоглобіну. Ця терапія призначається після усунення основної причини відхилення.

Як допомогти собі в домашніх умовах

За заявами лікарів у 90% випадків причиною низького гемоглобіну у дитини чи дорослого є неправильне харчування. Якщо у вас саме такий випадок, потрібно приділити особливу увагу продуктам із високим вмістом заліза. Що ж робити за низького гемоглобіну? Все дуже просто. Потрібно насамперед відмовитися від куріння, також треба виключити з раціону чай та каву. Замініть ці напої відваром шипшини, він багатий на залізо і вітамін С.

Другим кроком щоб перемогти хворобу має стати корекція харчування. Для підвищення гемоглобіну в крові потрібно їсти м'ясо, яйця, печінку, гречку, фрукти та овочі. Намагайтеся щодня їсти один або кілька продуктів багатих на залізо. Обов'язково потрібно вживати в їжу сухофрукти, горіхи та мед. Підвищуючий гемоглобін раціон харчування має бути різноманітним та корисним.

Третім кроком під час падіння гемоглобіну мають стати щоденні прогулянки. Гуляти потрібно в паркових зонах, де немає машин та шкідливих вихлопів. Це допоможе уникнути небезпечного кисневого голодування. Прекрасним варіантом є походи в гори або звичайні розминки в парку. Якщо у вас є в сім'ї дитина чи собака, візьміть на себе обов'язок з ними гуляти і вже за кілька днів ви відчуєте себе краще. Могти самому дбати про своє здоров'я – це необхідність у сучасному світі.

Найкращий спосіб підтримувати гемоглобін в нормі – це здоровий спосіб життя та регулярне здавання крові на аналіз. Це правило допоможе підтримувати нормальний рівень гемоглобіну протягом усього життя, що вбереже вас від багатьох хвороб. Значення аналізу крові в сучасній діагностиці не можна переоцінити, саме ця нескладна процедура допомагає виявити багато захворювань на ранній стадії. Батьки мають розуміти цінність цього аналізу. Якщо дитині вона призначена, не відмовляйтеся від дослідження.

Вконтакте

Гемоглобіном називають складний залізовмісний білок, що знаходиться в еритроцитах і надає їм червоний колір. Завдяки йому клітини організму одержують із легких кисень, що забезпечує життєдіяльність. Зниження гемоглобіну в крові призводить до розвитку анемії, або недокрів'я. Більшість людей у різні періоди життя стикалися з такою проблемою.

Який рівень гемоглобіну вважається низьким?

Норма відрізняється залежно від віку та статевої приналежності. Для жінок цей показник становить – 130-140 г/л, чоловікам – 135-145 г/л. Для дітей у різні роки життя він знаходиться у діапазоні від 112 до 139 г/л.

Виділяють кілька ступенів тяжкості низького гемоглобіну:

Від 90 до 110 г/л – невелика.
Від 70 до 90 г/л – середня.
Нижче 70 г/л – важка.

Чому знижується гемоглобін?

Причини низького рівня гемоглобіну різноманітні.
1. Неправильне харчування. Зниження залізовмісного білка в клітинах крові відбувається через нестачу в раціоні продуктів тваринного походження. Знижений гемоглобін нерідко спостерігається у людей, які тривалий час дотримуються дієт, і у вегетаріанців. Як відомо, рослинна їжа містить набагато менше заліза, ніж тварина. Анемія розвивається у дітей у разі недостатнього чи незбалансованого харчування, з низьким вмістом заліза, мінералів та вітамінів.

2. Значні крововтрати. Гострі кровотечі, які відкриваються в короткий часовий проміжок, призводять до швидкого зниження гемоглобіну в крові; це може статися при травмах, після хірургічних втручань, при захворюваннях органів травної системи, при позаматковій вагітності. Хронічні трапляються при стоматологічних патологіях, частих кровотечах з носа, варикозі вен прямої кишки, дивертикулах, поліпах та виразковій хворобі шлунка, пухлинах, рясних менструаціях, гінекологічних хворобах.

3. Причини розвитку залізодефіцитної анемії – хронічні інфекції. До них відноситься гепатит, пієлонефрит, туберкульоз, ентероколіт, пневмонія, дизентерія, сальмонельоз. Крім цього, зниження гемоглобіну може відбутися при тривалих захворюваннях печінки, нирок, легенів у людей старшої вікової групи. При цьому в організмі порушується перерозподіл заліза або його засвоєння.

4. Гемоглобін знижується при грипі та ГРВІ, але, як правило, його рівень відновлюється після одужання.

5. Гематологічні захворювання, при яких швидко руйнуються еритроцити, внаслідок чого синтез залізовмісного білка порушений. Це може статися при патологіях головного мозку, за яких гинуть стовбурові клітини. Гемоглобін падає при всіх злоякісних захворюваннях крові, при цьому зазвичай знижено і лейкоцити.

6. Причини зниженого гемоглобіну – захворювання з аутоімунним механізмом розвитку, серед яких: патології щитовидної залози, гломерулонефрит, системні хвороби сполучної тканини.

7. Період вагітності та годування груддю. У цей час організм жінки потребує посиленого надходження заліза.

9. Часті здачі крові донором можуть призвести до зниженого рівня гемоглобіну.

10. Анемія може розвинутись на тлі стресів, збудження, надмірних фізичних навантажень.

11. Куріння.

Причинами низького гемоглобіну можуть бути хронічні носові кровотечі

Причини анемії прийнято умовно поділяти на три категорії:

Порушення виробництва залізовмісного білка внаслідок нестачі цього процесу молекул. Сюди відносяться патології ШКТ (при яких порушено всмоктування білка та заліза), голодування, суворі дієти, низький вміст заліза в продуктах харчування, стан після операцій на шлунку та дванадцятипалій кишці.
Швидке руйнування червоних кров'яних тілець, що зумовлено зовнішніми причинами або нападом імунних клітин на еритроцити. У цьому випадку тривалість життя червоних тілець крові значно коротша за середню, що становить 120 днів.
Порушення виробництва гемоглобіну за наявності всіх необхідних компонентів. Це відбувається, як правило, при генетичних патологіях, таких як таласемія.

Ознаки

Якщо концентрація гемоглобіну в крові знижена, можуть спостерігатися такі симптоми:

постійна слабкість та швидка стомлюваність;
запаморочення;
серцебиття та біль у серці;
артеріальна гіпотонія;
погіршення пам'яті, порушення концентрації уваги;
зниження працездатності;
збочений смак;
блідість та сухість шкіри;
ламкість нігтів, витончення та випадання волосся;
у деяких випадках непритомність.

Як лікувати?

Лікування анемії починається із з'ясування причини її розвитку. Після її усунення вміст гемоглобіну, як правило, нормалізується.

Якщо анемія пов'язана з недостатнім та незбалансованим харчуванням, слід змінити меню. Крім того, призначають препарати заліза, фолієву кислоту, вітаміни групи B (B 6 , B 12) та аскорбінову кислоту для кращого засвоєння заліза. Слід знати, що його рівень підвищується поступово і лікування може тривати до півроку.

Щоб підвищити рівень гемоглобіну, потрібно включати в раціон їжу, багату на залізо.. Насамперед сюди відноситься тваринний білок, а також деякі продукти рослинного походження:

червоне м'ясо та печінку (особливо яловичі);
Риба та морепродукти;
яйця;
бобові культури;
вівсяна та гречана каші;
гриби білі сушені;
горіхи;
гіркий шоколад.

Одне з найкращих джерел заліза – яловичина, яку необхідно включати до раціону при анемії.

Багато овочів і фруктів багаті на залізо, наприклад, яблука, гранат, морква, болгарський перець та інші, проте з них всмоктується не більше 5% заліза, тоді як із тварин продуктів – до 30%. Тому рослинна їжа може лише слугувати доповненням до білкової. Не слід забувати і про продукти, що містять вітамін С, що покращує засвоєння заліза. До них відносяться лимони, шипшина, баклажани, ківі, капуста, глід та інші.

Треба сказати, що кальцій заважає всмоктуванню заліза в кишечнику, тому продукти, багаті на ці елементи потрібно їсти в різний час. Уповільнюють засвоєння заліза та оксалати, що містяться в петрушці, кінзі, салаті та іншій зелені. Не рекомендується пити відразу після їжі такі напої, як кава та чай.

Висновок

Якими б не були причини зниженого гемоглобіну, важливо наводити його в норму. Анемія негативно впливає на роботу всіх систем та органів: на гормональний статус, травлення, серцево-судинну систему, мозкові тканини, а також на загальне самопочуття та зовнішній вигляд. Велике значення має раціональне харчування, що включає всі важливі елементи для життєдіяльності. Не слід уникати регулярних профілактичних оглядів, які передусім передбачають здачу крові на аналіз. Це дає можливість виявлення анемії і ранньої діагностики захворювань, що викликали її.

Якісний рівень складу крові з часом постійно змінюється. Спеціальна таблиця норми гемоглобіну у жінок віком допоможе не допустити появи патологічних показників у результатах аналізу.

Контроль змін у формулі крові - одна з найпростіших і найдоступніших можливостей попередити розвиток багатьох захворювань жіночого організму.

Гемоглобіном називають залізовмісний пігмент крові, який міститься в еритроцитах і забезпечує транспортування кисню до тканин. За будовою гемоглобін класифікується як складний білок, ядро якого містить залізо, яке зв'язує молекули кисню. Саме гемоглобін забарвлює кров у червоний колір.

Після передачі кисню до тканин гемоглобін приєднує вуглекислий газ і переносить його в легені. Таким чином, цю частинку крові слід розцінювати як елемент, що забезпечує основні транспортні функції крові – харчування та дихання.

Зміни показників гемоглобіну свідчать про порушення кисень-транспортуючої функції, що призводить до розвитку різних захворювань – анемії, ниркової недостатності, гіпоксемії та ішемії.

Під впливом хімічних речовин, чадного газу та збільшення рівня цукру в крові гемоглобін набуває патологічних форм, виявити які можна тільки за допомогою аналізу.

Як визначити рівень гемоглобіну

Щоб дізнатися про рівень гемоглобіну, застосовують лабораторні дослідження зразків крові, взятої з пальця. У ході процедури визначається кількість еритроцитів та наявність аномальних клітин.

Забір крові проводиться натще і не раніше, ніж через 8 годин після останнього прийому їжі.

Норма гемоглобіну в крові у жінок за віком: таблиця

У силу специфіки організму стандартні показники заліза в крові у жінок нижче, ніж у чоловіків, але вище, ніж у дітей, і становить 112-150 г/л.

У особливі періоди життя – при вагітності чи менструації, склад крові змінюється, але це не вважається ознакою відхилень, якщо показники аналізів відповідають прийнятій нормі.

Норма гемоглобіну після 30 років

Показники складу крові із віком змінюються. У жінок до 30 років норма гемоглобіну в крові досягає максимально можливого рівня. Тоді як після подолання 30-річного рубежу розпочинається поступове падіння показників.

Норма після 40 років

Процес зниження гемоглобіну спостерігається протягом усього життя жінки. Тому після 40 років норма гемоглобіну у жінок вже на 5 г/л нижча, ніж у тридцятирічних. Зміни у складі крові стають особливо помітними ближче до 50 років, коли у жінок настає етап клімактеричної перебудови організму.

Гемоглобін після 50 років

У жінок після 50 років рівень гемоглобіну, як правило, падає нижче за встановлену норму. Це з нестійкістю гормонального балансу, властивого менопаузи. Жінка стає більш емоційною, а її стресостійкість помітно знижується, що відбивається на складі крові.

У період менопаузи, щоб підняти рівень гемоглобіну до норми, медики рекомендують приймати препарати, що нормалізують гормональний рівень, та скоригувати харчування з упором на здорову вітаміно- та залізовмісну їжу.

Виняток становлять продукти, що пригнічують засвоєння заліза:

молоко;
курячий білок;
хліб, макарони, крупи;
міцні напої, включаючи каву та чай.

Крім того, слід збільшити споживання води.

Норма гемоглобіну після 60 років

Для жіночого організму після 60 років характерне завершення гормональної перебудови та уповільнення обмінних процесів. Оскільки потреба в поживних речовинах вже не така висока, як раніше, рівень заліза в організмі поступово падає.

Для нормалізації складу крові літнім людям необхідно дотримуватись спеціальної дієти, спрямованої на збільшення залізовмісних продуктів у щоденному раціоні.

Ознаки зниженого рівня гемоглобіну

Зниження кількості гемоглобіну в плазмі свідчить про порушення обмінних процесів та розвиток анемії. Подібні стани вважаються патологічними та вимагають корекції.

Зменшення кількості кров'яних клітин супроводжується погіршенням самопочуття.

Найчастіше про патологічні зміни свідчать:

порушення сну, безсоння;
блідість шкіри;
сухість в роті;
запаморочення;
аритмія;
мігрені;
нігті, що шаруються;
рясно випадає, ламке і сухе волосся;
підвищена стомлюваність;
карієс;
задишка;
сухість губ і тріщини у куточках рота.

Нерідко анемічні процеси проявляються втратою нюху та смакових відчуттів, особливо у вагітних.

Якщо відхилення від норми незначні, спеціальне медикаментозне лікування не потрібно, достатньо дотримуватись режиму праці та відпочинку, забезпечити повноцінний сон та переглянути ставлення до харчування та шкідливих звичок.

Причини низького гемоглобіну

Незважаючи на те, що анемія – це самостійне захворювання, медики схильні розцінювати її появу як сигнал про наявність інших проблем зі здоров'ям.

Серед основних причин, що викликають дефіцит кров'яних клітин:

відсутність у раціоні вітамінів групи B та залізовмісних продуктів;
кровотечі, включаючи виразкові, менструальні, післяпологові, післяопераційні, а також донорство;
дисбактеріоз;
інфекційні, аутоімунні та спадкові захворювання;
викид інсуліну при пухлинних процесах у підшлунковій залозі;
гіпотиреоз;
гепатити;
стреси;
зловживання ліками.

Крім того, зниження кількості червоних кров'яних частинок характерно для жінок, які дотримуються дієти для схуднення.

Лікування низького гемоглобіну

Поліпшити формулу крові при низькому гемоглобіні можна завдяки комплексному підходу до лікування. Поряд з медикаментозним лікуванням, необхідно змінити раціон та спосіб життя.

Медикаментозне лікування передбачає прийом залізовмісних препаратів – капсул Актиферину, сиропу Феррі, а також комбінованих засобів «Феррофольгамма» та «Іровіт». Вибір та призначення ліків може здійснювати тільки лікар. Середній курс прийому ліків становить два тижні.

Лікувальна дієта має на увазі введення в раціон продуктів, що підвищують рівень заліза в організмі, або покращують його засвоюваність. Особливої уваги заслуговують усі види овочів, а також яблука, абрикоси, гарбуз, морська капуста, гранати, зелень, горіхи та цитрусові.

У списку найбільш корисних продуктів тваринного походження значаться всі види м'яса та морепродуктів, печінка, нирки та курячі жовтки.

Крім того, слід збільшити в щоденному меню кількість таких прянощів, як кориця, м'ята, чебрець та аніс.

Зміна життя передбачає регулярні фізичні навантаження, повноцінний нічний відпочинок, відмова від шкідливих звичок.

Високий гемоглобін у жінок

Підвищення рівня гемоглобіну загрожує не менш серйозними наслідками для здоров'я, ніж його зниження. Надлишок заліза в організмі проявляється в сонливості, підвищеній стомлюваності, утрудненому сечовипусканні, появі яскравих ділянок на тлі блідої шкіри, збільшенні печінки, падінні зору, слабкому апетиті або його відсутності, появі пігментних плям.

Подібні порушення можуть свідчити про розвиток:

еритроцитозу;
патологій кісткового мозку;
гіпертонії;
цукрового діабету;
кишкової непрохідності;
онкологічних захворювань;
серцевих патологій;
хвороб дихальної системи.

Тимчасове підвищення показників еритроцитів можливе після переливання крові. Також високий рівень червоних кров'яних клітин притаманний людям, які проживають у високогірних районах або працюють на висоті – пілотам, кранівникам, альпіністам.

Серед інших неспецифічних причин підвищення гемоглобіну – куріння, зневоднення внаслідок прийому сечогінних препаратів, опіки, літній вік.

Ознаки зміни гемоглобіну в плазмі у той чи інший бік нерідко збігаються. Для визначення точної причини порушень потрібне повне медичне обстеження.

Як знизити гемоглобін у крові?

Щоб нормалізувати підвищені показники червоних кров'яних клітин у плазмі, лікарі рекомендують прийом медикаментів, які розріджують кров. У списку найбільш ефективних препаратів значиться Курантіл, Ацекардол, Кардіомагніл, Вазоніт. Додатково застосовуються гепатопротекторні препарати, а також засоби, що містять цинк, кальцій, фосфор та марганець.

В особливо складних ситуаціях медики можуть використовувати еритрофорез чи гастротомію – для видалення надлишкових еритроцитів.

Дієтичне харчування передбачає вживання продуктів, що пригнічують засвоєння заліза – всі види молочної продукції, макаронні та хлібобулочні вироби, злаки.

Норма гемоглобіну у крові при вагітності

Зміни, що відбуваються в організмі майбутньої матері, відбиваються на рівні гемоглобіну. Насамперед, для вагітності характерне накопичення рідини, внаслідок чого відбувається фізіологічне розведення крові та зниження концентрації еритроцитів.

Нормальний рівень гемоглобіну у вагітних – 110-155 г/л.

Патологічне зниження показників у вагітних можливе на фоні дефіциту заліза та фолієвої кислоти. У міру зростання плода ці речовини витрачаються в першу чергу, а їх брак, що поступово зростає, призводить до недокрів'я.

Низький рівень гемоглобіну при вагітності здатний негативно вплинути на розвиток плода, або спровокувати передчасні пологи.

Рівень гемоглобіну у жінок під час менструації.

Навіть найнезначніші кровотечі впливають на рівень заліза в організмі, знижуючи його і викликаючи почуття сонливості та слабкості. Цей процес є природним, оскільки при менструації організм втрачає деяку кількість крові, а її відшкодування відбувається повільно.

Більш того, затримка місячних може спровокувати уповільнення дозрівання еритроцитів і як наслідок падіння в'язкості крові. В результаті при настанні менструального періоду втрати крові зростають, ще більше знижуючи показники гемоглобіну.

Якщо виділення занадто незначні, це може бути ознакою підвищення рівня заліза в крові і збільшення її в'язкості. Подібні симптоми характерні для низки захворювань серцево-судинної системи та цукрового діабету.