Рослини здавна використовують для лікування безлічі захворювань, чи то банальна алергія, чи серйозна хвороба. В даний час, незважаючи на величезну кількість фармацевтичних препаратів, гомеопатія досі не втратила своєї унікальності – вона натуральна та ефективна.
Застосовувати трави для покращення зору – старовинний метод лікування очних проблем. Ними можна лікувати як інфекції, так і стани, пов'язані з короткозорістю та далекозорістю.
Чим обумовлений лікувальний ефект трав
У складі трав знаходяться речовини, які забезпечують нормальне перебіг фізіологічних процесів в організмі. Тобто, вони запускають природний процес, що допомагає організму самому впоратися із хворобою. Таке лікування практично повністю безпечне, адже трави, хоч і мають протипоказання, набагато безпечніші за більшість таблеток.
Речовини, що входять до складу:
- алкалоїди, ферменти;
- вітаміни, смоли;
- органічні кислоти, солі;
- макро- та мікроелементи;
- природні антибіотики.
З їхньою допомогою активно відновлюють зір.
Використовуються трави як відварів, настоїв, настоянок (спиртових, ефірних).
- Настої. Траву заливають окропом, а потім залишають настоятися. Окріп витягає всі корисні речовини з рослини. Збір трав для зору найчастіше наполягає.
- Відвари. Варяться протягом 5-7 хвилин. Відвари роблять із тих трав, які важко віддають свої корисні речовини (наприклад, шипшина, кора дуба).
- Настоянки готують довго - заливають рослину спиртом і залишають наполягати на 2-3 тижні. Посуд, в якому наполягає рідина, має бути темним.
Для відварів та настоїв застосовується кип'ячена вода. Після приготування рідину проціджують та використовують внутрішньо або зовнішньо. Лікарські трави для покращення зору застосовуються як у зборах, так і поодинці.
Застереження під час лікування зору травами
- Важливо точно дотримуватись зазначених пропорцій. Наприклад, небезпечно приймати спиртові настоянки у краплях у високих дозах.
- Намагайтеся вибирати рецепти невеликих зборів (2-3 компоненти).
- Вагітним жінкам краще трави не застосовувати – деякі з них діють абортативно. Також вони здатні викликати алергічну реакцію та інші неприємні побічні явища. Уважно вивчайте протипоказання до тієї чи іншої трави.
Які трави відновлюють зір:
- женьшень;
- пирій;
- петрушка;
- алое;
- щавель.
Якщо зір знизився.
90% населення страждають від зниження зору. Навантаження на очі у вигляді комп'ютера, порушення кровообігу, що заважають нормально функціонувати сітківці, сухість очей, послаблення їх м'язів та інші фактори спричиняють зниження гостроти зору. Як її підвищити? Збирання трав для відновлення зору потрібно ретельно підібрати, так як не всі переносять компоненти рецепту. Найкраще, щоб у рецепті фігурувало не більше 2-3 трав.
- Корінь петрушки і цедру лимона в рівних частках розітріть і змішайте, додайте|добавляйте| трохи меду (за смаком) і з'їдайте по чайній ложці за 60 хв. до їди 1-2 місяці.
- Приготуйте настій із коричної шипшини та промивайте їм очі.
- Зріжте листя алое (0,5 кг) і повністю, щільно замотайте його фольгою. При цьому мити не треба. Помістіть у холодильник, зберігайте при температурі 3-5 градусів 14 днів. Потім очистіть листя від колючок і подрібніть в м'ясорубці, додайте стільки ж рідкого меду і Кагору. Суміш зберігайте у скляній банці, в холодильнику, і приймайте столову ложку вранці, перед їдою, щодня. Вона також добре зміцнює імунітет.
- Розпарте щавель кінський, подрібніть яблука та огірки в однакових пропорціях та прикладайте до очей.
- М'ятну олію з'єднайте з водою у співвідношенні 1 крапля до 100 мл очищеної води. Закопуйте їм очі. Дистильовану воду можна замінити льодом із холодильника.
- Чабрець і кропиву зітріть у порошок і, взявши ст. л збирання, перемішайте з аналогічною кількістю меду. Їжте по столовій ложці тричі на день, запиваючи водою.
Практично будь-яку хворобу на початковій стадії можна відновити, використовуючи трави для зору. У народній медицині їхня дія перевірена століттями. Звичайно, трапляються випадки, коли це неможливо, але такі поширені захворювання, як глаукома, кон'юнктивіт, катаракта успішно лікуються народними рецептами.
Лікування глаукоми травами
Трави для очей при глаукомі допоможуть нормалізувати гостроту зору та знизити внутрішньоочний тиск.
Кропива
Ложку сухої (а можна і свіжої, краще за травневу) кропиви залийте склянкою окропу і через 60 хвилин настій готовий. Пийте його по третині склянки тричі на день.
Алое
Кілька листя алое залийте водою (200 мл) і кип'ятіть 6 хв. потім профільтруйте. 4-5 разів, регулярно, промивайте їм очі. Курс – 2 тижні, потім – 16 днів перерва. Лікування супроводжується легким відчуттям поколювання.
кріп
Насіння кропу у кількості 1 ч. л. прокип'ятіть у склянці окропу протягом кількох хвилин. Також залиште відвар на 60 хв. і процідіть. Чверть склянки приймайте тричі на день протягом 3 тижнів за півгодини до їди.
Лікування кон'юнктивіту
- Це запальний процес в оболонці ока. Якщо лікувати кон'юнктивіт правильно він проходить через 4-5 днів. Якщо встановлено діагноз 
кон'юнктивіт, лікування травами часто дає більш ніж позитивний результат.
Для лікування кон'юнктивіту використовуються відвари та настої для промивання та компресів:
Ромашка
Для промивання вічок та компресів на них залийте окропом чайну ложку квітів ромашки. 5 хвилин наполягайте, потім профільтруйте.
Краплі спиртової ромашкової спиртової настойки (12 кап.) додайте в склянку окропу, а коли вода охолоне, приступайте до промивання.
Аналогічно приготуйте в рівних ступенях траву очанки і ромашки.
- Прокип'ятіть насіння фенхелю, остудіть, профільтруйте.
- Тепле молоко застосовуйте як компресу.
- Пакетик чаю (очанкового, зеленого чи чорного) прикладайте до очей на кілька хвилин.
Трави при катаракті
Катаракта є часткове і навіть повне помутніння кришталика ока. При цьому захворюванні зір затуманюється, наче людина бачить через запотіле скло. На початкових стадіях катаракти можуть допомогти трави.
Збір трав
Хвощ польовий (30 г) змішайте з дводомною кропивою (10 г) та споришем (20 г). Але якщо хвощ потрібен сухий, то кропива має бути свіжою. Коли змішаєте всі компоненти, відміряйте 10 г збору і залийте окропом і варіть на мізерному вогні 3 хвилини. Пийте по 100 мл 2-3 тижні.
кріп
Візьміть кілька мішечків, які добре утримують воду і помістіть у кожен з них по 3 г насіння кропу. Потім прокип'ятіть їх у металевому кухлі (коли ви кинете у воду мішечки, вона вже повинна кипіти). Через пару хвилин вимкніть газ і зачекайте, поки мішечки для очей будуть прийнятною температурою. З них робіть компрес перед сном.
Календула
Сухі квітки календули в кількості 3 ч. л залийте окропом (потрібно взяти півлітра води) і дайте настоятися в ємності з кришкою 2 години, бажано, в місці, позбавленому рясних сонячних променів. Пийте по половині склянки чотири рази на день.
Лікування короткозорості та далекозорості
Близорукість (або міопія) – це захворювання, яке полягає у зниженні далекого зору. Хворий бачить все, що знаходиться поруч, але часто не може розглянути номер маршрутки, що під'їжджає. Використовуються такі трави для очей при короткозорості, як кропива, розмарин, шипшина, календула.
Декілька рецептів для зниження ступеня короткозорості:
- Кропиву подрібніть і змішайте в рівних частках з ягодами шипшини. Потім відміряйте столову ложку і залийте окропом (600 мл). Наполягайте 2 години та пийте тричі на день по 200 мл.
- Коріння лепехи та квітки календули залийте 500 мл горілки. Нехай рідина постоїть 12 днів. Потім процідіть і пийте по 15 крапель настойки по три рази на день, за півгодини до їди.
- Зберіть у вересні хвойні голки і готуйте з них відвари взимку. Потрібно подрібнити в кашу сировину та залити півлітром окропу. 20 хвилин виціджуйте їх на водяній бані і залиште нудитися на всю ніч на плиті. Вранці відвар профільтруйте і пийте після їди по столовій ложці тричі на день.
Далекозорість – це стан, при якому всі предмети, що далеко знаходяться, хворий бачить добре, проте довколишні розпливаються перед очима, подібно до ранкового туману. Нижче розглянемо трави від далекозорості – найдоступніші рецепти.
- Листя чорниці заваріть (1 склянка на 2 ч. л) і залиште на годину. Пийте по половинці склянки двічі на день.
- Столову ложку очанки заваріть окропом і наполягайте 3:00. Приймайте за тією ж схемою (можна збільшити кількість разів до чотирьох).
- Траву собачої кропиви залийте окропом і залиште на 40 хвилин. Після проціджування пийте двічі на день по ложці (їдальні), краще після обіду.
- З м'якоті вишні можна робити примочки на очі у літній період.
- Лимонник китайський залийте 70 градусним спиртом у співвідношенні 1:3. Нехай настоїться тиждень. Пийте по 20 крапель вранці, до їжі протягом 20 днів.
При цьому пам'ятайте, що ці проблеми викликані також слабкістю м'язів очей, зміцнює які спеціальна гімнастика для очей. Робити її потрібно регулярно - і незабаром ви помітите результати.
Очанка для зору
Все усередині нас взаємопов'язане, стверджують лікарі. Тому хвороби очей – це лише перший етап на шляху до проблем зі шкірою та, нарешті, з печінкою. Тому вкрай важливо зайнятися відновленням зору перед тим, як з'являться інші проблеми зі здоров'ям.
Трава для очей очанка, як показує практика, чудово допомагає при хворобах очей, поки не зачеплені інші органи. Якщо зміни в печінці вже є, для початку її потрібно почистити. Деякі хворі навіть обходяться без операції, інші – бачать (у буквальному значенні цього слова) помітні поліпшення.
Очанка - трава, яку використовують як при банальній стомлюваності очей, так і при:
- катаракті, кон'юнктивіті;
- ячмінь, трахом;
- підвищення внутрішньоочного тиску;
- контузії очного яблука, запалення слізного мішка;
- запалення країв повік (блефарит) і т.д.
Універсальний рецепт
1 ч. л сировини лікарської залийте 300 мл окропу. Залишіть на 20 хвилин, пийте після їжі (має пройти 30 хвилин), по 80 мл, чотири рази на день. Настій капають у вічі (по 1 краплі в кожен) і роблять з нього примочки.
Правила застосування очанки:
- Очі промивайте лише свіжим настоєм (зберігати його не можна!). Перед процедурою процідіть та охолодіть. Руки мають бути повністю чистими.
- Промивання починають із зовнішнього краю ока.
- Закопуйте відвар також у зовнішній куточок ока, потім одразу піднімайте очі вгору.
- Частоти закопувань залежить від серйозності проблеми – при інфекціях робити це можна щогодини, не забуваючи промивати очі.
Трави для зору підбирайте ретельно і перед вживанням обов'язково перевіряйте, чи немає у вас алергії на них. Будьте здорові!
З роками зір у людини поступово погіршується. Сьогодні у вік комп'ютеризації та сучасних технологій, навантаження на очі збільшується, і проблема з зоровою функцією нерідко виникає вже у дитячому віці. Погіршення зору можуть спричинити і стреси, і неправильний спосіб життя. Також часто патологія рефракції ока виникає після перенесених травм голови або внаслідок будь-якого захворювання.
Лікування зору слід починати з усунення причини, що спричинила його зниження. Поліпшити зорову функцію можна за допомогою різних методик, вітамінних комплексів та спеціальних вправ для очей.
Чимало рецептів із лікування зору зібрала нетрадиційна медицина. За допомогою доступних народних засобів можна і відрегулювати зорову функцію. Ознайомимось із методами докладніше.
Таблиця перевірених рецептів
| Рецепт | Зміст |
| 1) Морква | Найпростішими та «ліками» для лікування зору вважається свіжа морква або сік з неї. Щодня слід готувати і вживати вранці натще такий засіб: 150 грам подрібненої на тертці моркви, сік половинки лимона, ложка оливкової олії. Такий салат можна чергувати з вживанням соку, де на половину склянки беруть одну ложку олії. Напій п'ють двічі на день. |
| 2) Аїр та квітки нігтиків | Беруть по три ложки свіжого подрібненого кореня лепехи та квіток нігтик. Заливають рослинну суміш 500 міліграм горілки (або самогону). Наполягають щонайменше двох тижнів у темному місці. Далі настойку приймають по одній чайній ложці тричі на день. На весь курс лікування знадобиться чотири такі порції (4 півлітрові пляшки засобу). Перерва між курсами має становити 1-2 тижні. |
| 3) Китайський лимонник | Беруть 150 г добре висушених ягід чагарника, дроблять їх і заливають 500 мл 70% спирту. Далі наполягають. Тримають два тижні у темному місці. Цілющу настойку приймають по 25 крапель. Рекомендовано прийом засобу за півгодини до їди. Тривалість лікування триває 20 днів. Після перерви на 15 днів приймають настоянку знову. |
| 4) Корінь імбиру | 150 грам кореня рослини перетирають у порошок і заливають 800 мл горілки, розведеного спирту або домашнього самогону. Протягом двох тижнів засіб наполягають у добре затемненому місці, періодично збовтуючи. Потім настій проціджують і приймають: по 20 крапель тричі на день за півгодини до трапези. |
| 5) Пирій повзучий | 3 столові ложки кореня рослини проварюється протягом години в одному літрі води. Рідина має залишитися приблизно в 2 рази менше. П'ють такий відвар по одній столовій ложці щонайменше 5 разів на день. |
| 6) Очанка та волошка | Змішують 1:1 квітки очанки лікарської та пелюстки волошки. Відокремлюють у каструлю дві ложки суміші та заливають півлітром окропу. Далі ставлять склад на вогонь і проварюють, щоб залишилося трохи більше половини початкової рідини. Остуджують, проціджують через марлю. Ділять готовий відвар на три рівні порції та випивають кожну перед їжею. |
| 7) Насіння кропу | Спочатку потрібно подрібнити насіння кропу. Далі на склянку окропу взяти одну чайну ложечку. Зілля наполягають не менше 15 хвилин у термосі. Весь настій ділять на 3 порції та випивають протягом дня перед їжею. Курси лікування проводять за схемою: місяць – прийом настою, два тижні – перерва. Лікування продовжують не менше одного року. Результат – обов'язково потішить. |
| 8) Чай із календули | На склянку окропу слід брати дві ложки квіток. Протягом дня потрібно випивати щонайменше дві склянки цілющого напою. |
| 9) Алое | Подрібнюють свіже листя алое (150 грам) і висипають їх у каструлю. Туди ж додають такі сухі компоненти рослин: квітки волошки та очанки лікарської – (по 60 грам). Далі у збір вливають свіжий травневий мед та червоне кріплене вино – по 500 мілілітрів. Всю масу перемішують та прогрівають на паровій бані. Час прогрівання: 40 хвилин. Остиглий засіб переливають у банку, яку зберігають на холоді або в холодильнику. Щодня вживають його тричі на добу по столовій ложці. |
| 10) Ягоди бузини | Ягоди бузини перекручують на м'ясорубці та поміщають масу в банку, яку виставляють на сонці на два дні. Потім сік віджимають через марлю. Спосіб вживання: тричі на день за півгодини до трапези по чайній ложці. |
| 11) Східний рецепт з трутнів | Ловлять трутнів, висушують їх і перетирають на порошок. Щодня з'їдають за годину до їжі тричі на день по 0,5 грами таких «ліків». Це зілля рекомендують запивати водою, можна також заїдати порошок медом або варенням з чорниці та смородини. Активні речовини, що містяться у висушених трутнях, стимулюють функції зорового нерва. |
| 12) Ароматичні олії | Стародавні арабські цілителі наносили аромомасла на брови, області повік та віскі, ніжно втираючи у шкіру. Найбільш часто застосовували суміш з оливкової, пальмової, жасминової, камфорної, шафранової, гірчичної та сандалової олій. Для цієї ж мети підійде кедрова, обліпихова і гарбузова олія. Для отримання лікувального ефекту процедуру ароматерапії потрібно проводити протягом півроку. |
| 13) Трав'яний збір | Беруть по 2 столові ложки кореня лепехи та квіток волошки, 1 столову ложку рути, по 3 столові ложки коренів кульбаби та ягід чорниці. Перемішують всі компоненти і відокремлюють у каструлю 4 столові ложки сировини. Заливають усі 300 мл окропу та проварюють при мінімальній температурі плити протягом 10 хвилин. Далі відвар остуджують та проціджують. Готовим засобом закопують очі по 3 краплі не менше двох разів на день. |
| 14) Медовий розчин | Його рекомендують готувати та застосовувати так: на чайну ложечку міцного чаю беруть зовсім небагато (на кінчику ножа) меду, розчиняють та закопують у хворі очі по 6-7 крапель. Після процедури слід полежати протягом 20 хвилин, розслабившись і заплющивши очі. |
Щоб підтримувати зорову функцію в хорошому стані, слід протягом усього життя дбайливо ставитись до своїх очей. При читанні та роботі за комп'ютером необхідно дотримуватися запобіжних заходів: правильно розташовувати джерело світла або книгу по відношенню до очей, не читати в транспорті, не працювати за монітором більше однієї години поспіль. Не допускайте перенапруги зорового м'яза. Робіть перерви у роботі, пов'язаній із тривалим фокусуванням зору.
Профілактика погіршення зору передбачає і дотримання правильного харчування. Щоденне харчове меню повинно включати продукти багаті на вітаміни D, С і A: яловичу печінку, курячі жовтки, олію, моркву, гарбуз, зелень, чорницю, смородину, абрикоси.
Підвищать еластичність судин ока плоди шипшини та глоду. Щорічно для профілактики хвороб, пов'язаних з погіршенням зору, необхідно пропивати курс риб'ячого жиру. Мигдаль, лісові горіхи, соняшникове насіння та арахіс – є криницею вітаміну Е, який надійно захищає наші очі від руйнівної сили вільних радикалів та розвитку катаракти.
Запобігтиме процесу погіршення зору та регулярне (не менше 1 разу на рік) відвідування офтальмолога. Профілактичний огляд виявить найменші порушення якості зору та допоможе вжити своєчасних заходів.
Поліпшити зір можна! Головне – регулярність. Поодинокі процедури, що проводяться іноді, не дадуть результату. А якщо щоденна зарядка для глядачів і правильне харчування стануть нормою життя - вам буде під силу зупинити розвиток очних недуг.
До речі, відомих авторських методів відновлення зору досить багато. Мабуть, одна з найпопулярніших, яка лягла в основу інших систем та методів, – методика Бейтса. Її ефективність багато хто відчув на собі.
Візьміть за основу будь-який з методів або оберіть комплекс вправ, а також найбільш підходящі рецепти фітотерапії, рекомендовані фахівцями, трійтеся на добре. Працюйте над собою щодня і крок за кроком наближуйтесь до заповітної мети – покращити зір.
Звичайно, так, очі отримують харчування завдяки системі кровообігу, а склад крові багато в чому залежить від повноцінного раціону. Зазвичай, говорячи про речовини, корисні для зору, всі згадують вітамін А та його рослинний аналог – каротин. Ця речовина дійсно важлива для того, щоб ви могли бачити предмети навіть при поганому освітленні. Але є й інші вітаміни, а також мінеральні речовини, які потрібні для здоров'я очей.
Насамперед це вітаміни групи В (В1, В2, В6, В12), С та Е.
Для очей корисні і жирні кислоти омега-3, цинк та залізо. Вони входять до складу рослинних олій, горіхів, м'яса та риби.
Всі названі речовини беруть участь в обмінних процесах, що протікають у рогівці та кришталику ока. Їх дефіцит може стати причиною печіння в очах і повіках, сльозогінності, появи кривавих прожилок в очах, швидкої втоми та посмикування очей.
Слід також пам'ятати про менш відомі речовини: лютеїн і зеаксантин. Вони містяться в небагатьох продуктах, і, за статистикою, європейці та росіяни споживають ці речовини недостатньо. Якщо бути точними, то потреба організму в лютеїні та зеаксантині в 5-6 разів більша за одержувану нами з їжею. Але для підтримки здоров'я концентрація цих речовин у тканинах сітківки має бути дуже високою. Ці дві речовини відіграють ключову роль у захисті очей. Вони є своєрідними фільтрами світла, а також захисниками від вільних радикалів. За їх недоліку уражаються клітини сітківки, падає гострота зору, розвиваються різні захворювання очей.
Які продукти слід включити до свого раціону, щоб отримувати достатньо лютеїну та зеаксантину? Їжте шпинат, броколі та брюссельську капусту, чорницю, горох та кукурудзу. Наприклад, можна приготувати запіканку з броколі, шпинату та курки. Відваріть 2 курячі грудки до готовності. Видаліть шкіру та кістки, розріжте грудки на 10-12 шматочків. У бульйоні відваріть 400-500 г броколі і таку ж кількість шпинату (кип'ятіть 10 хвилин). Натріть на тертці 2 склянки сиру. Покладіть у каструлю курку, капусту та шпинат (без бульйону), тертий сир, 1/4 склянки майонезу та 1 ст. л. рослинної олії, сіль та перець за смаком. Ретельно розмішайте усі інгредієнти. Накрийте кришкою каструлю і запікайте 1 годину.
Рецепт від Авіценни
Цей рецепт придумав сам Авіценна, легендарний лікар та філософ. На початку літа треба нарвати свіжого молодого пирію, промити траву, обсушити і віджати півлітра соку. Сік змішати з такою кількістю меду, додати півлітра червоного сухого виноградного вина і довести до кипіння. Прокип'ятити протягом 3-5 хвилин. Остудити. Приймати суміш по 1 ст. л. тричі на день. Курс лікування має тривати з весни до осені, доки є трава пирію. Зрозуміло, брати його можна лише в чистих місцях, не тільки далеко від міста, а й подалі від доріг. Кажуть, що так можна покращити зір до двох діоптрій.
Примочки із шипшиною
Для примочок потрібно зробити настій. Він готується із сухих квіток шипшини. Заготувати їх зможе кожен, тільки робіть це в чистих місцях, але не в місті, міська шипшина не принесе користі. Столову ложку квіток залийте склянкою окропу і настоятися кілька годин. Протягом дня цим настоєм промивайте очі. Добре поморгати очима у настої. Але для цього потрібна навичка. А на ніч зробіть примочки. Шматочки марлі змочіть у настої шипшини і перед сном прикладіть до очей. Полежіть так хвилин 20, представляючи щось приємне та добре. Краще думати, що ви знаходитесь на лузі, кругом квіти, соковита трава, бджілки дзижчать. Це розслаблює та очі заспокоює. Потім марлю зніміть і лягайте спати. Так робіть протягом місяця, після чого можна зробити перерву. Потім повторіть курс лікування. Лікуйтеся за потребою. Відчули, що зір погіршується, відразу провели курс лікування. І зір ви збережете надовго!
Пророслі зерна пшениці
Завдяки паросткам пшениці зір стане гострішим. Багато велося суперечок щодо того, корисні чи ні пророслі зерна пшениці. Звичайно, їх не можна назвати панацеєю від усіх хвороб, але покращення зору ви відмітите, якщо почнете їх вживати в їжу
Їжте апельїни!
Для збереження гостроти зору потрібно їсти! У них багато вітаміну С - аскорбінки, а якщо організму не вистачає аскорбінової кислоти, то сітківка всередині очного яблука може з часом згоріти, вважають американські фахівці. Не слід забувати про те, що організм не здатний накопичувати аскорбінову кислоту. Два апельсини на день є, мабуть, не найвищою ціною за гострий зір. Крім того, цитруси можуть допомагати справлятися зі стресами та боротися з депресивними станами.
Ефективні засоби
У день необхідно з'їдати по 100-150 г відвареного буряка, він допоможе відновити та підтримати гостроту зору.
Для збільшення гостроти зору треба з'їдати увечері по 5 волоських горіхів. Вони містять вітаміни групи В та ненасичені жирні кислоти, які до того ж здатні зупинити склероз.
За допомогою меду можна покращити зір, а найкращий мед для зору – липовий (липа – гарний судинорозширювальний засіб). Вранці натще і ввечері перед сном з'їдати, розсмоктуючи, по 1 ст. л. липового меду Приймати мед потрібно 2 тижні, потім зробити перерву – 2 тижні. Зазвичай, результат поліпшення зору від 2-3 таких курсів зберігається півроку.
Бета-каротин та зір
Звичайно, ви знаєте, що моркву найчастіше рекомендують людям із ослабленим зором. Вона містить велику кількість бета-каротину та антиоксидантів, які запобігають захворюванням очей. Добре, що ви задумалися про збереження корисних властивостей цього коренеплоду, багато хто забуває про це. А дарма, адже для очей особливо корисна сира морква. При тривалому зберіганні, як і тепловій обробці, втрачається до 30% бета-каротину.
На що ще варто звернути увагу? Бета-каротин (як вітамін А та інші каротиноїди) є жиророзчинним вітаміном. Це означає, що його засвоєння необхідні жири. За дотримання цієї умови засвоєння каротину відбувається в 10-12 разів ефективніше. Саме тому моркву рекомендують їсти зі сметаною, олією або іншою жирною їжею. Зверніть увагу, що багато рецептів з морквою, які прийшли з народу та перевірені часом, підтверджують це правило. Крім того, засвоєння каротину підвищується при одночасному прийомі кількох антиоксидантів, наприклад вітамінів Е і С. Так що корисніше салат, приготований з моркви та яблук.
Врахуйте, що бета-каротин всмоктується з кишечнику. Ефективність цього процесу залежить від загального функціонування кишківника, а також від повноти розриву клітинних оболонок. Тому краще їсти морквяне пюре або терту моркву. Якщо ж ви їсте цілий коренеплід, ретельно розжовуйте його. Крім того, використовуйте різні засоби для нормалізації травлення (кисломолочні продукти, овочі, фрукти, помірне фізичне навантаження допоможуть вам у цьому).
Якщо виконання всіх цих вимог здається вам надто складним, не поспішайте заповнювати нестачу каротину вітамінами в таблетках. Справа в тому, що вітамін А, який використовується у фармакології, у великих дозах токсичний. При його передозуванні можуть з'явитися нудота та блювання, біль у животі та шлунково-кишкові розлади, свербіж, біль у суглобах та ін.
Пам'ятайте, що корисні для очей вітаміни містяться не лише у моркві, а й в інших натуральних продуктах. Одним із найбільш корисних для очей продуктів є чорниця. Влітку їжте свіжі ягоди, взимку відкривайте банки з варенням і робіть з нього компоти. Тоді і гостроту зору (у тому числі і сутінкового) покращіть, і поле зору збільшіть, і втому очей зменшіть.
Ще кілька рецептів салатів для покращення зору
Подрібніть у блендері 50 г білокачанної капусти, 50 г моркви, 20 г буряків, 15 г редьки, 5 г петрушки та 5 г фенхелю. Заправити суміш 1 ст. л. оливкової або кукурудзяної олії.
Натріть 1 моркву на тертці. Дрібно наріжте 1/4 склянки кураги, 1/4 лимона та змішайте з морквою. Салат заправте 1 ст. л. сметани та 1 ст. л. меду, прикрасьте зеленню петрушки.
Очистіть від шкаралупи 2 волоських горіха. Натріть на тертці 1 моркву, додайте|добавляйте| подрібнені горіхи і розтертий зубчик часнику, а також 1-2 ч. л. лимонного соку, перемішайте. Заправити салат 1 ст. л. сметани.
Чорниця для здоров'я очей
Для лікування достатньо 1 кг ягід чорниці на рік. Розділити його на 12 рівних частин, скласти в поліетиленові пакети та зберігати у морозилці. Щотижня відкривати один пакетик. 1/4 частину заморожених ягід засипати в кухоль і на 10 хвилин залити окропом (бажано використовувати очищену воду), щоб вони розтанули. Чорницю злити і випити, а ягоди розім'яти і віджати сік. Віджатий сік перелити в пляшечку. Готові ліки! Вранці по 3-4 краплі закопувати сік в обидва ока. Буде невелике печіння. Необхідно покласти на нижні повіки ватяні диски, змочені водою, щоб під очима не залишилося темних чорничних патьоків. Злегка поморгавши, тампони зняти, обполоснути обличчя водою. Щодня повторювати цю процедуру. Ось і все лікування. Натомість у кабінеті окуліста згодом можна буде сміливо читати усі 10 рядків таблиці.
Настій кропиви
1 ст. л. сухої подрібненої кропиви залийте 1ст окропу, наполягайте близько години, процідіть, пийте по 1/3 ст 3 десь у день. Курс - 21 день.
Після перерви на місяць можна здійснити ще один курс.
Якщо впав зір:
3 десь у день пити по 1/2 ст. л. соку дим'янки аптечної протягом 1-1,5 місяців.
- Вранці натщесерце протягом 1 місяця пити по 100 мл соку моркви.
- 1 раз на рік протягом 2-3 тижнів пити риб'ячий жир.
– Влітку без обмежень є ягоди чорниці.
- Включити до раціону харчування нежирну свинину, дріжджове тісто, печінку тріски.
Насіння лимонника
Для підвищення гостроти зору потовкти насіння лимонника. Порошок, що вийшов, краще відразу розфасувати по 2 г (приблизно половина чайної ложки) в паперові пакетики. Приймати вранці після їди по 2 г, тобто. по 1 пакетику. Крім покращення зору, лимонник підвищує тиск, тому його корисно приймати гіпотонікам.
Щоб краще бачити
1 ст. л. насіння кропу залити 1ст окропу, дати настоятися протягом ночі, потім процідити та зберігати не довше трьох діб у холодильнику.
Закопувати настій у вічі по 2 краплі 2 рази на день – вранці та ввечері – протягом місяця.
Потім зробити перерву кілька тижнів і повторити курс.
Протягом року проводьте по 3-4 курси.
Вправа «Пастка для мурах»
Людям із ослабленим зором можна виконувати вправу під назвою «Пастка для мурах».
Під час прогулянки треба знайти мурашки, посадити його на великий аркуш білого паперу і спостерігати за його пересуваннями по поверхні аркуша, іноді окреслювати олівцем коло навколо мурахи. Потім можна вправу ускладнити, саджаючи на папір спочатку двох мурах, потім трьох. А після занять, звичайно, випустити мурашок на волю.
Вважається, що такі тренування – спостереження за мурахами – допомагають зміцнювати очні м'язи.
На додаток до цього виконуйте ще кілька вправ для очей.
Подивитися на стелю і потім почати обертати очима за годинниковою стрілкою, а потім проти.
Не повертаючи голови, дивитися вгору-вниз, вліво-вправо.
Взяти олівець і витягти руку вперед. Дивитися на нього двома очима 3-5 секунд, потім закрити ліве око і дивитися на олівець тільки правим оком. Потім знову подивитися на олівець двома очима, а потім лише лівим.
Відвар чорнобривців
Серед необхідних зору біофлавоноїдів важливе місце займає лютеїн, який допомагає нейтралізації агресивного світлового впливу. І в цьому плані для здоров'я очей просто незамінні чорнобривці (тагетес), до складу квіток яких входить велика кількість лютеїну.
В Україні їх ласкаво звуть чорнобривцями. Крім того, що препарати цієї рослини корисні для зору, вони також мають загальнозміцнюючі властивості, що тонізують організм. Для приготування відвару сухі квітки заливають окропом – три-чотири квітки на 400 мл води, кип'ятять п'ять хвилин, настоюють 15 хвилин, проціджують. Випивають цю норму три прийоми протягом дня. Курс лікування – три місяці, потім зробити перерву на 21 день та продовжити лікування.
УВАГА! Відвар квіток чорнобривців протипоказаний при індивідуальній непереносимості, вагітності. Рекомендується заздалегідь перевірити, чи підходить він вам. Для цього приготуйте його в слабшій концентрації - одна квітка на 1 ст. води, приймайте, як зазначено вище. Якщо самопочуття нормальне, не виникло нудоти, блювання, алергічних проявів, прийом можна продовжити у вказаному дозуванні. Володимир Корсун, фітотерапевт, доктор медичних наук, м. Москва
Зір - це одне з почуттів, за допомогою якого людина бачить і сприймає навколишній світ. Гострий зір, даний природою від народження, може з часом падати. Виною тому може бути вік, захворювання, нестача важливих елементів в організмі, робота, пов'язана з напругою зору.
Відновити зорові функції без медичного втручання можна, але для цього потрібно провести цілий комплекс процедур:
- організувати спеціальний раціон харчування, багатий на корисні для зору елементи;
- виконувати спеціальні вправи, які покращать кровотік, що надходить до очних яблук;
- робити дихальну гімнастику;
- використовувати рецепти народної медицини, що допомагають покращити зорову функцію.
- Вітамін А сприяє утворенню світлочутливого пігменту - родопсину, що відповідає за нічний і сутінковий зір. У морепродуктах, рибі, листових овочах, бататі, петрушці міститься велика кількість цього вітаміну.
- Вітамін С допомагає підтримувати м'язи очного яблука у тонусі. Міститься у лимоні, яблуках, білокачанній капусті, ягодах та листі смородини, у плодах шипшини.
- Тіамін (В1) покращує передачу нервових імпульсів від очного яблука до мозку. Цей вітамін міститься у м'ясних продуктах, злакових, субпродуктах, меді, коренеплодах, горіхах, кукурудзі, пивних дріжджах.
- Рибофлавін (В2) покращує приплив крові до органів зору, міститься в пшениці, шліфованому рисі, пивних дріжджах, зелених листових овочах.
- Вітамін В12 відповідає за насичення киснем кровоносної системи очей. Міститься у чорниці, синьому винограді, абрикосах, фініках, листових зелених овочах, яєчному жовтку.
- Калій перешкоджає передчасному старінню клітин органів зору, міститься у м'ясі, субпродуктах, молочних продуктах, рибі, сухофруктах.
Обертання очними яблуками за годинниковою стрілкою і назад сприяють припливу крові, наводять очні м'язи в тонус.
Якщо очі починають хворіти через довготривалу напругу зору, потрібно широко розкрити їх, потім дуже міцно замружитися. Повторити кілька разів. Ця вправа допоможе зняти напругу та покращити концентрацію зору.
Вправа для зміцнення зору. Робити його потрібно вдень. На шибку потрібно наклеїти невеликий шматочок паперу. Потрібно сісти або встати біля вікна так, щоб папір виявився на рівні очей. Далі потрібно поперемінно дивитися на шматочок паперу та на предмети, що знаходяться за вікном далеко на вулиці. Відстань від вікна до людини не повинна бути меншою за метр.
Ще одна вправа, за допомогою якої покращується кровообіг і зміцнюються м'язи очей. Потрібно очима малювати на стінці геометричні фігури, активно рухаючи очними яблуками. Після 20 секунд тренування бажано заплющувати очі, даючи м'язам розслабитися.
Потрібно сісти, випрямивши спину. З відкритими очима зробити глибокий вдих, затримавши максимально дихання. Потім заплющити очі і зробити видих. Повторити процедуру 15-20 разів.
Вправа із затягнутим видихом. Стоячи зробити повільний глибокий вдих, затримати повітря, потім нахилитися вперед і повільно випустити повітря з легень, склавши трубочкою губи. Очі при цьому потрібно широко розплющити. Ця вправа дозволяє наситити кровоносні судини органів зору киснем. Повторити дихальну гімнастику потрібно 10 разів.
Рецепти, за допомогою яких можна відновити зір
Відвар кропиви
Звичайна молода кропива дуже корисна для покращення зору. З цією рослиною можна варити супи, холодники. Також корисний відвар, який готується як із свіжозрізаної рослини, так і із сухої сировини. Єдине, що потрібно враховувати — більше корисних речовин міститься в молодих рослинах, що ще не вступили у фазу цвітіння. Одна столова ложка сухої або подрібненої рослини заварюється 200 г окропу і настоюється кілька годин. Це оптимальна доза ліків, які потрібно випити за весь день.
Смола сливового дерева та мед
Для приготування цього засобу потрібно кілька горошин смоли та чайна ложка меду. Інгредієнти потрібно розчинити у склянці теплої води та приймати по 3 столові ложки на день. Залишки ліки можна зберігати у холодильнику трохи більше 4 днів, потім готувати свіжий засіб.
Червоне у відновленні пильності
Для рецепту потрібно взяти 200 грам свіжого листя алое. Їх потрібно акуратно зірвати з рослини, скласти в ємність, яка не пропускає світло та помістити на 14 днів у холодильник. Потім потрібно дістати листя, що полежало, подрібнити їх до отримання однорідної маси, змішати з 200 грамами натурального меду і 200 грамами Кагора. Отриману масу перекласти в банку та поставити в холодильник. Приймають ліки для поліпшення зору вранці, натщесерце, по 20 грамів, запиваючи кип'яченою підігрітою водою. Повний курс лікування – 2 місяці.
Цей засіб для відновлення зору неймовірно корисний для всього організму. Півсклянки напою на день заповнять нестачу вітамінів, зміцнять імунітет, покращать зір. Важливо знати, що для найкращого ефекту потрібно щодня готувати свіжий сік. Курс лікування становить 3 місяці.
Ягоди чорниці містять велику кількість калію, кальцію, магнію. Ці речовини допомагають покращити та зберегти зір. Чорницю можна вживати у свіжому та сушеному вигляді. Вкрай корисний натуральний сік та відвари з ягід та листя цієї рослини. Ягоди можна вживати протягом усього року, що принесе додаткову користь усьому організму.
Для профілактики зниження зору можна використовувати варену капусту, особливо корисні сорти, листя яких забарвлене зеленим кольором. Декілька великих листків потрібно промити, крупно нарізати і поставити варитися на маленький вогонь. Виварювати капусту потрібно до м'якого стану. Їсти овоч потрібно кілька разів на день, запиваючи відваром. Солити чи приправляти капусту спеціями не рекомендується.
Сік чистотілу
Сік цієї рослини допомагає відновити зорові функції при гемеролопії чи курячій сліпоті. Готується сік наступним чином: коріння, стебла та листя рослини добре промиваються під проточною водою, підсушуються на свіжому повітрі і пропускаються через м'ясорубку або подрібнюються за допомогою блендера.
Далі потрібно віджати сік у перемеленої сировини за допомогою марлі і на кілька днів помістити в холодильник для відстоювання. Застосовувати сік чистотілу потрібно за схемою. Першого дня — по 1 краплі, другий — по 2 краплі, третій — по 3 краплі. Збільшувати дозу потрібно 15 днів. Наступні 15 днів слід зменшувати дозу на одну краплю. Курс лікування становить один місяць.
Варто знати, що чистотіл - досить отруйна рослина, тому потрібно ретельно дотримуватися схеми прийому і при будь-яких алергічних реакціях або нездужання скасувати лікування.
Компреси з лікарських рослин, що покращують зір
Кульбаба з медом
Для приготування компресу потрібно взяти листя кульбаби разом із коренем. Декілька рослин потрібно подрібнити кашку і змішати з однією столовою ложкою меду. Отриману масу потрібно загорнути у білу тканину та прикласти до очей. Тримати компрес потрібно 20 хвилин. Після процедури бажано обробити ділянку очей, на яких лежала тканина, молочною сироваткою. Курс лікування за допомогою компресів – 2 тижні.
М'ята з медом
Для приготування суміші потрібно взяти 50 г листя м'яти, лист алое, 10 г меду. Всі інгредієнти дрібно перемолоти, розвести кип'яченою водою до кашкоподібного стану. Масу загорнути у тканини та прикласти до очей. М'ята має тонізуючу та освіжаючу дію на органи зору, покращує приплив крові.
Для приготування настою з очанки потрібно взяти 2 столові ложки сушеної або подрібненої свіжої трави і залити їх 100 грамами окропу. Через 2 години настій можна використовувати. Ватні тампони потрібно змочити у відварі, трохи віджати і прикласти до очей. Тримати тампони потрібно щонайменше 20 хвилин. У відвар із очанки можна додати трохи меду.
Теплий компрес
Теплий компрес також сприятливо впливає на зір. Потрібно намочити невеликий рушник у гарячій воді та покласти на очі на 15 хвилин.
Якщо слідувати рецептам народної медицини, то можна протягом короткого часу відновити зір, що впав. Також важливою є профілактика, яка допоможе зберегти гостроту зору на довгі роки.
Народній медицині відомо безліч рослин, які впливають позитивно на людський зір. Серед них зустрічаються такі, які можна використовувати як відновлення, так профілактики.
Відновлення зору – це комплексний підхід. Крім спеціальних вправ для збереження та покращення зору, величезною підмогою у цій справі буде використання народних засобів. Отже, які продукти потрібно їсти і які народні рецепти використовуватиме відновлення зору?
1) Чорниця- Найважливіша літня ягода для зору. Про користь чорниці для відновлення зору чули всі. Недарма випускається дуже багато БАДів з урахуванням чорниці. Але максимально корисна саме натуральна ягода! Чорниця покращує кровообіг у сітківці, ефективно знімаючи напругу та спазм зорового нерва. Регулярно їдя чорницю, ми зберігаємо і підвищуємо підвищує гостроту зору, а також захищаємо очі від шкідливих факторів зовнішнього середовища.
2) Морквакорисна при короткозорості, кон'юнктивітах, блефаритах, втомі та болі в очах. Цей овоч є добрим засобом для профілактики дегенерації та погіршення зору з віком. Також морквина покращує сутінковий зір, позбавляючи так званої «курячої сліпоти». Бадилля моркви теж допомагає відновити зір, а їсти її можна просто так або додаючи в салати.
3) Свіжа зелень: петрушка, шпинат, кріп, кінза, селера, цибуля. У гірських районах Росії зелень додають практично у будь-яку страву. Але рідко зустрінеш кавказького довгожителя в окулярах. Це говорить про ефективність зелені захисту зору. Все просто: зелень - це життя, в зелені міститься безліч вітамінів і елементів, що позитивно впливають на організм людини, в тому числі і на зір.
4) Мед + міцний чай. Розмішати мед у міцному чаї, у кожне око закапати по 5 крапель, потім бажано трохи полежати. Цей народний засіб знімає запальні процеси при захворюваннях очей і в цілому позитивно діє на зір.
5) Сік з листя червоне. Можна приймати всередину або закопувати в очі, змішавши з водою та медом. Сама рослина має бути не молодше 2-3 років. Зріжте листя червоне, покладіть його на тарілку і поставте холодильник на 10-12 днів. За цей час у листі утворюються речовини, що дістали назву «біогенні стимулятори», які збуджують життєдіяльність клітин. Далі вичавлюємо з листя сік і приймаємо по 1 десертній ложці 3 десь у день 30 хвилин до їжі. Або ж можна змішати сік червоне з дистильованою водою і медом, щоб закопувати в очі. І в першому, і в другому випадку ми отримуємо відмінний засіб для зміцнення та відновлення зору. Витиснутий сік зберігати в холодильнику до 3 днів (це максимум), бо далі значно втрачаються лікувальні властивості. Приймати сік червоне можна протягом 2-4 тижнів, потім краще зробити перерву. Протипоказання: не рекомендується пити сік червоне вагітним, а також тим, хто має проблеми з серцем і печінкою.
6) Паростки та проростки пшеницінадзвичайно корисні для збереження та покращення зору.
7) Настій хвоща польового, А саме промиванням цим настоєм очей заспокоює нервовий тик, прибирає різь і відчуття піску в очах. Цей народний засіб для покращення зору допомагає тим, хто проводить багато часу за комп'ютером. Рецепт: 1 столову ложку хвоща залити склянкою води, потім кип'ятити 30 хвилин. Готово! Можна промивати цим настоєм очі, або накладати просочені ним теплі ватяні примочки на віки.
8) М'яту іноді називають «очною травою»за її ефективність у збереженні зору. Рецепт: м'ята (продається в аптеках) розводять у дистильованій воді (1 крапля олії на 100 мл води) і закопують в очі. 9) Кропивадопомагає при зниженні гостроти зору, особливо у похилому віці. Настій для внутрішнього застосування готується наступним чином: 1 столова ложка подрібненої сухої кропиви заливається склянкою окропу, настоюється отримана суміш 1 годину. Пити отриманий настій кропиви по 1/3 склянки 3 десь у день. Однак без будь-яких настоїв кропива теж ефективна, корисно їсти її і у свіжому вигляді у вигляді салатів або після їди 2 рази на день.
10) Гліддуже корисний при короткозорості. Потрібно перемолоти сухі плоди, змішати з медом у пропорції 1:1 і приймати суміш по 3 столові ложки на день.
11) Примочки з картоплія, накладені на очі, добре розслаблюють та знімають втому очей. Картоплю натирається на середній тертці, потім загортається в марлю і кладеться на очі (хвилин на 20).
12) Компрес з кропиви та конваліїдобре допомагає при глаукомі на ранній стадії. Береться половина склянки кропиви, 1 чайна ложка квітів конвалії, все це заливається склянкою води. Настій поміщаємо на 10 годин у темне місце. Потім додаємо половину чайної ложки звичайної соди, з маси, що вийшла, робимо 2 рази на день по 15-20 хвилин компреси для очей.
13) Очанкаефективна при лікуванні зору, особливо при катаракті. Половина чайної ложки сухої подрібненої трави очанки заливає 100 мл окропу та настоюється до охолодження. Потім настій проціджується. Готово! Отриманий настій очанки закопується в обидва ока по 2 краплі 2-3 рази на день. Залишок корисно випити. Курс лікування – 30 днів.
14) Настій шипшиникорисний для відновлення зору, у тому числі при дистрофії сітківки та катаракті. Береться 1 чайна ложка сухих пелюсток шипшини, заливається 2 склянками окропу. Отриману суміш остудити, віджимати і додати 1 столову ложку меду. Напій необхідно вживати перед сном і відразу після пробудження, також не зайве пити його протягом дня.
15) Корінь петрушки + лимон= ефективний народний засіб для поліпшення зору. Корінь петрушки розтираємо рівною пропорцією з лимоном, додаємо за смаком мед і протягом 2 місяців приймаємо цю суміш щодня за 1 годину до їжі по 1 чайній ложці.
Народні засоби допомагають зберегти і покращити наш зір, проте слід розуміти, що до них потрібно просто дбайливо ставитися до своїх очок. Якщо днями та ночами сидіти за комп'ютером, то народні засоби для відновлення зору навряд чи зможуть змінити ситуацію. Головне - це не перенапружувати наші очі, що, звичайно ж, не так вже й легко у вік інформації.