Jei žmogus serga gripu, jis jau jaučiasi labai blogai. Nuolatinis tekėjimas iš nosies, kosulys, karščiavimas, o po to - ir raumenų skausmas peršalus. Iš kur tai atsirado, jei vakar pojūčiai buvo gana normalūs, tačiau šiandien tai yra negalavimas? Verta išsiaiškinti pagrindines raumenų skausmo priežastis ir kaip su ja kovoti, kad būtumėte visiškai pasirengę jį spręsti ateityje.
Gripo toksiškumas
Šiuo atveju tai ne kosulys, o ūmus ir dažnai labai sekinantis kosulys. Tai taip pat sukelia stiprų gerklės deginimą ir dirginimą, kuris neleidžia lengvai nuryti. Šaltyje galite jaustis pavargę ir nusilpę, tačiau stipriai skaudant nugarą ir sąnarius - gripu. Jis dažnai būna toks didelis, kad galite pajudėti, pasisukti pečiu ar išlipti iš lovos.
Nuovargis gali atsirasti net peršalus. Dažnai jautiesi mieguistas, o pabudus yra daug geriau. Tačiau su gripu susijęs nuovargis yra daug didesnis nei sergant kitomis ligomis. Tai trunka ne tik ligos metu, bet ir po to, gydytojai sutinka, kad tai gali 3 savaites paralyžiuoti žmogų.
Raumenų skausmas peršalus: priežastys
Dėl negalavimo žmogus taip serga, kad jis tiesiog nieko nenori. Visame kūne jis jaučia neįtikėtiną silpnumą, jis nori nuolat meluoti ir ilsėtis. Jei pažvelgsite į tai, tada raumenų skausmas su peršalimu turi natūraliausias priežastis: infekcinį. Yra stiprus organizmo apsinuodijimas virusais ir bakterijomis.
Jan Kinch iš Nacionalinio sveikatos instituto. Gripas gali sukelti, pavyzdžiui, plaučių uždegimą, širdies uždegimą, smegenų uždegimą ar kitų ligų, kurios gali būti mirtinos, paūmėjimą. Kai atsibundi čiaudėdamas, kosėdamas, skaudėdamas, karščiuodamas ir pykindamas, kaip sužinoti, ar tai gripas, ar tiesiog peršalimas?
Svarbu žinoti skirtumą tarp gripo ir peršalimo. Šaltis tikrai yra lengvesnė liga nei gripas. Peršalus galite pykinti bent kelias dienas, o kelias dienas ar savaites - labai. Gripas taip pat gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip plaučių uždegimas.
Toksinai nuo infekcijos židinio pradeda plisti į limfą, o po to, patekę į ląsteles, sutrikdo medžiagų apykaitą. Vadinamieji skausmo receptoriai signalizuoja centrinę nervų sistemą, tada raumenyse ir sąnariuose atsiranda vadinamieji „skausmai“.
Raumenų skausmas peršalus: gydymas
Vonia nuo peršalimo raumenų skausmo
Šis metodas parodomas tik tuo atveju, jei žmogus neturi temperatūros, kitaip ji žymiai padidės ir jau reikės su ja kovoti. Raumenų skausmo vonia su peršalimu pašildoma pridedant garstyčių miltelių. Geriau tai daryti išimtinai kojoms, bet jūs taip pat galite šiek tiek pašildyti rankas. Palaikę kojas tokioje vonioje 10–15 minučių, verta jas gerai patrinti ir užsimesti vilnones kojines.
Kokie yra peršalimo simptomai?
Peršalimo simptomai dažniausiai prasideda nuo gerklės skausmo, šis jausmas paprastai išnyksta po dienos ar dviejų. Kitas simptomas yra rinitas, kuris dažniausiai būna vandeningas. Nuovargį gali lydėti kosulys tarp ketvirtos ir penktos dienos. Peršalimo metu nėra karščiavimo pakilusi temperatūra... Šaltas vanduo paprastai trunka savaitę. Jei peršalimo simptomai po savaitės nepagerės, tai gali būti bakterinė infekcija, o tai reiškia - kreiptis į gydytoją. Kartais peršalimą galima supainioti su alerginė sloga ar sinusų uždegimas.
Masažas nuo raumenų skausmo ir peršalimo
Jis daugiausia nukreiptas į stuburo raumenis, bet kadangi dauguma nervų galūnės, tai puikiai padeda įveikti sąnarių skausmus. Masažas nuo peršalimo raumenų skausmo atliekamas taip: masažo terapeutas šiltai medų tolygiai tepa ant delnų ir pradeda tepti paciento nugarą. Aktyvūs judesiai turi būti tęsiami mažiausiai 5-10 minučių. Per šį laiką kraujotaka žymiai pagerės ir atsinaujins aktyvi medžiagų apykaita. Po masažo nugarą reikia nuplauti, o pacientą suvynioti į šiltą antklodę.
Kokie yra įprasti gripo simptomai?
Gripo simptomai paprastai būna sunkesni nei peršalimo simptomai. Gripo simptomai yra stiprus gerklės skausmas, karščiavimas, galvos, raumenų, kosulio ir kartais žarnyno sutrikimai. Dauguma gripo simptomų palaipsniui gerėja per dvi ar penkias dienas, tačiau gripas, skirtingai nuo peršalimo, trunka ilgiau nei savaitę ar ilgiau. Dažna gripo komplikacija yra plaučių uždegimas, ypač vaikams, pagyvenusiems žmonėms ar žmonėms, turintiems plaučių ar širdies problemų. Kitas dažnas simptomas yra karščiavimas, kuris vis grįžta po to, kai jis praeina dieną ar dvi.
Raumenų skausmas peršalus, kaip gydyti?
Šiuo atveju kiekvienas pasirenka jam tinkamiausią metodą. Galite tiesiog naudoti antispazminius vaistus ar skausmą malšinančius vaistus. Kai kuriems, priešingai, bus veiksmingas tik masažas ar vonia. Raumenų skausmas peršalus, nei terapeutas liepia gydyti skiriant vaistus. Daugeliu atvejų jie praeina savaime, jei teisingai laikomasi nustatyto gydymo kurso.
Ką daryti pastebėjus pirmąjį ženklą?
Abi ligos rūšys yra virusinės kilmės, todėl gydymas antibiotikais tik padidina organizmo naštą, o bendrą gydymo laiką galima žymiai pailginti. Jei atsiranda pirmieji simptomai, labai svarbu likti namuose, namuose, nes abi ligos yra labai užkrečiamos. Suteikite savo kūnui galimybę ir nusiraminkite. Tada gydymo ir sveikimo laikas yra daug trumpesnis. Jei ir toliau dirbate su peršalimu ir gripu, jūs ne tik grasinate aplinkai, bet ir negalite išgydyti savo kūno.
Raumenų skausmas peršalus: vaistai
Tokiu atveju reikėtų laikytis visapusiško požiūrio. Raumenų skausmas peršalus, gydant kartu yra virusinės ar infekcinė liga... Jei sąnariai labai skauda, \u200b\u200btuomet rekomenduojama vartoti kokybiškus skausmą malšinančius vaistus: Ketarol, Ketanov, Efferalgan upsa, Nurofen Forte ir kitus tokio tipo vaistus. Tai padės sumažinti skausmą ir palengvinti būklę.
Temperatūros sumažėjimas: kūno temperatūra iki 38 metų teigiamai veikia organizmą, o tai padeda imuninei sistemai „naikinti“ virusus. Pamirkykite rankšluostį ar paklodę saltas vanduo, išspauskite ir apvyniokite visą kūną nuo pažastų. Užtikrinkite pakankamą alkoholio vartojimą. Gydymo metu, ypač jei karščiuojate, reikia pakankamai karštų ar šiltų skysčių. Idealios šiuo atveju yra žolelių arbatos, turinčios žolelių, malšinančių karščiavimą, raumenų skausmus ir kosulį. Tai ypač svarbu, arba išbandykite vaistažolių vonią - jei ūminis karščiavimas krinta, gydymo spartinimas ir skaudančių raumenų atsinaujinimas yra labai geras Kopřiv vonios poveikis. Įdėkite 3 džiovintų dilgėlių priedus į puodą su vandeniu, leiskite jam virti 5 minutes, mirkykite 10 minučių ir supilkite į vonią. Vonia trunka 15 minučių, tada suvyniokite į rankšluostį ir pagulėkite po antklode. Ši vonia yra labai efektyvi. Nuo galvos skausmo galite pabandyti įkvėpti: puode 2 minutes pavirkite 2 juoduosius vėjelio burokėlius, smulkintą česnaką ir kmynus. Sustokite, leiskite jam šiek tiek atvėsti, tada perlenkite tą kubilą rankšluosčiu, pervyniotu per galvą, ir įkvėpkite garuojančio audinio per nosį. Įkvėpus, išleidžiami kvėpavimo takai ir spaudžiamas priekinės ertmės slėgis. Nepamainoma žolė nuo gripo ir peršalimo yra inkstų tinktūra. Visada kuo anksčiau pridėkite padidintą dozę. Per pirmąsias 2 dienas gerkite po 10 lašų kas 3 valandas ir jūsų sveikata labai greitai pagerės.
- Taigi nesijaudinkite ir pabandykite sutraukti pakuotes.
- Uždėkite šią antklodę, eikite miegoti ir uždenkite.
Jei dėl peršalimo raumenų skausmo reikia ne tokio stipraus gydymo, tada paracetamolio ar aspirino pagrindu pagaminti vaistai yra gana tinkami. Taigi „Ibuprofenas“ yra puikus asistentas šiuo klausimu.
Nemažai liaudies metodai padedantys įveikti skausmą: vonios, masažai, trynimai, aplikacijos ir kiti praktiškai nekenksmingi metodai.
Mes dar turime laiko sustiprinti imuninę sistemą. Galite pasirinkti purpurinio kvapo tinktūrą - arba labai efektyvų inkstų mišinį. Išbandykite mūsų naujienas! Originalaus recepto labai veiksmingos vaistažolių kapsulės, sudarytos iš labai veiksmingų vynuogių sėklų ir vaistinių grybų koncentratų.
Gripas ir šaltis tiesiog nėra pasirengę. Gripas yra medicininė liga, kurios negali sukelti rimtos komplikacijos. Bronchitas ar pneumonija, sinusitas, meningitas yra keletas galimų komplikacijų, kurios gali atsirasti po gripo. Gaukite komplikacijų simptomų, jei juos atpažįstate namuose, nedelsdami paskambinkite savo gydytojui.
Tepalas nuo raumenų skausmo peršalus
Jei pirmiau minėti metodai nepadeda, tada verta naudoti tepalą nuo raumenų skausmo su peršalimu. Jie ne tik aktyviai šildys raumenis, bet ir turės vadinamąjį atitraukiantį poveikį. Veiksmingiausi tepalai nuo raumenų skausmo yra tie patys „Zvezdochka“, „Linkas“, „Gydytoja mama“ ir kiti panašaus spektro trynimai. Tepalas nuo raumenų skausmo peršalus naudojamas taip: jis patrinamas su skaudžiausiomis vietomis ir uždedamas šiltas tvarstis. Palengvėjimas gali ateiti pažodžiui per valandą ar dvi.
Mes bijome išgirsti Ebola ir pamirštame, kad gripo virusas taip pat gali užmušti. Praėjusį sezoną dėl jo hospitalizavimo prireikė apie 7 tūkst. žmonių ir 15 žmonių mirė. C tipas yra mažiausiai paplitusių peršalimą sukeliančių nemirtinų ligų priežastis. Po infekcijos virusas yra epitelio membranoje kvėpavimo takai ir intensyviai dauginama. Per šį laiką jie pažeidžia epitelio ląsteles, atverdami kelią mikrobams. Tai sukelia antrines bakterines infekcijas.
Kada gali atsirasti komplikacijų?
Gripo virusas taip pat gali patekti iš kraujo į plaučius ir sukelti uždegimą, dėl kurio atsiranda nekrozinių pažeidimų ir kraujavimų. Kartais jis puola nervų sistemą, sukelia meningitą ar smegenų uždegimą. Inkubacinis laikotarpis trunka nuo 2 iki 3 dienų. Gydymas be komplikacijų trunka apie 7 dienas, tačiau kelias savaites galite jaustis silpnas. Jei gripo simptomai išlieka, pablogėja arba padidina simptomus, kreipkitės į gydytoją. Gali būti komplikacijų, kurios dažniausiai suteikia jums vardą ligos savaitę.
Raumenų skausmas peršalus neatsiranda be priežasties. Su jais susidoroti nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Būtina dėti bent minimalias pastangas ir tada „jos bus pašalintos tarsi rankomis“.
Nugaros skausmas peršalus dažnai siejamas su odos diskomfortu ar skausmais stuburo srityje. Dažnai jis klaidingai vadinamas miozitu ar hipotermijos padariniais. Tačiau kartais priežastimi tampa kiti veiksniai: uždegiminis procesas vidaus organuose (dažniausiai inkstuose), kūno intoksikacija gripu ar ARVI, urolitiazė.
Sinusitas kaip gripo komplikacija
Daugiausia komplikacijų yra vaikai, pagyvenę žmonės, lėtiniai ligoniai, žmonės su nusilpusia imunine sistema. Paranazinių sinusų gleivinės uždegimas yra dažniausia gripo komplikacija. Kaktos ir nosies skausmas, kuris ypač erzina ryte ir padidėja pakreipus galvą, spaudimo jausmą skruostuose, užgulusią nosį, karščiavimą. Jei bakterinė infekcija, pūlingas, neaiškios kilmės pielonefritas gali tęstis kelis mėnesius!
Gydymas: dažnai nuvalykite nosį - prieš pradėdami atstatyti druskos tirpalas - tai padės atsikratyti paslapčių. Druska arba jodo druska ir sausi šilti įvyniojimai suteikia puikų efektą. Geriamojo mairūno ir nosies užpilas atblokuojamas. Kada virusinė infekcija po 2-3 dienų gydymo simptomai išnyks. Jei yra bakterijų, gydytojas rekomenduos antibiotiką.
Apatinę nugaros dalį skauda peršalus dėl vidaus organų patologijų, raumenų pažeidimų ir kitų veiksnių. Tokiu atveju gali kilti diskomfortas kaip ir peršalimas, todėl būk buvusios ligos komplikacija. Kodėl skauda juosmeninę stuburo dalį? Pagrindiniai skausmą sukeliantys veiksniai yra šie:
- Apsinuodijimas skilimo produktais. Šaltas skausmas apatinėje nugaros ar nugaros dalyje atsiranda dėl apsinuodijimo toksinais. Tai yra negyvos epitelio ląstelės, imuninės ląstelės ar virusai. Dėl šios priežasties skausmai yra skausmingi, lokalizuoti sąnariuose ir raumenyse. Pacientas skundžiasi, kad skauda viso kūno raumenis, prasideda migrena. Po ūminio ligos laikotarpio simptomai praeina savaime be gydymo.
- Inkstų uždegimas. Kai skausmas prasidėjo audinių patinimas apatinėje nugaros dalyje, padidėjo slėgis, padažnėjo raginimai šlapintis, dažniau priežastis slypi pielonefrite ar glomerulonefrite. Skausmo pobūdis yra skausmingas, periodiškai pasikartojantys, gali pasireikšti veriantys priepuoliai. Uždegiminis procesas, virstantis lėtinė stadija, kaskart peršalus primena inkstų problemas.
- Dėl stiprios peršalimo pacientams dažnai gresia vidaus organų, įskaitant inkstus, komplikacijos. Tai išprovokuoja akmenų judėjimą, jei pacientas serga urolitiaze. Akmenys, judėdami, sukelia šlapimo pūslės ir šlapimo takų sienelių mikrotraumą. Akmenų judėjimo pavojus yra šlapimo pūslės užsikimšimas. Skausmai yra ūmūs, rutuliojasi priepuoliuose.
- Uždegiminis raumenų procesas. Nugarą skauda peršalus ir dėl ligos raumenų skaidulose susikaupus laktatui ir amoniakui. Dėl šios priežasties, praeinant ūminei peršalimo fazei, tai sukelia tokius nemalonius pojūčius. Ši priežastis yra mažiau paplitusi nei kiti veiksniai, sukeliantys skausmą pečių ar juosmens srityje.
- Stuburo ligos. Su peršalimu dažnai paūmėja kūne esančios latentinės ligos ir patologijos. Pavyzdžiui, pacientui būdingi skoliozės simptomai arba suspaustos nervų galūnės. Tai atsitinka dažniau, kai nusilpsta organizmas ir sumažėja imunitetas.
Centrinė ausų infekcija kaip gripo komplikacija
Gydymas: sukelia gripo virusai, daugiausia A ir B tipai, simptominiai. Tačiau kadangi virusai gali atverti kelią bakterijoms, jie dažniausiai yra pavojingi, kartais apsaugoti nuo virusinės infekcijos. Jie padeda, jei jūs juos uždėsite ankstyvosios stadijos ligų. Norint likti hidratuotam, reikia daug gerti. Uždegimo vystymasis sutrikdo dujų mainų procesus ir gali sukelti labai pavojingą hipoksiją. Norėdami pagerinti ventiliaciją ir širdies veiklą bei užkirsti kelią uždegiminio skysčio kaupimuisi plaučiuose, gydytojai rekomenduoja vamzdį pūsti per vamzdelį į vandenį.
Simptomai
Miozito sukeltas juosmens skausmas dar labiau sustiprėja, jei paspausite pažeistą vietą arba atliksite staigų judesį. Palpacijos metu jaučiamas raumenų tonusas ir sustorėjimas po oda. Skaudanti vieta išsipučia ir skauda. Jei uždegiminis procesas vyksta gimdos kaklelio stuburo dalyje, tada pacientas skundžiasi skausmu sukdamas kaklą, pasilenkdamas ir kitus judesius.
Miokarditas kaip gripo komplikacija
Jei liga sunki, reikia gydyti stacionare. Gydymas trunka maždaug keliolika, bet silpnumas gali trukti kelias savaites. Plaučių plokštelės kvėpavimo silpnumas, širdies ritmo dusulys, širdies plakimas ir aritmija, kartais lydimas alpimo, alpimo, net sąmonės netekimo, ūmaus, auskaro skausmo, esančio giliai krūtinėbūdingas išeminė liga širdis. Kartais tai yra besimptomė ir pripažįstama tik kaip ilgalaikė ligos pasekmė. Dažniausia infekcija yra visas širdies raumuo su perikardu ar aplinkinėmis membranomis.
Su destruktyviais pokyčiais, susijusiais su radikulitu ir chondroze, pacientas jaučia ribotą judėjimą paveiktoje srityje, nuolat skauda skausmą. Jei priežastis yra neuralgija, tada skausmas, atrodo, plinta palei nervą.
Jei uždegimas prasideda inkstuose, žmogus pastebi šlapimo drumstį, nuosėdas. Galbūt jame yra kraujo ir leukocitų. Pacientai dažnai šlapinasi sumažindami šlapimo kiekį, pasikeisdami jo spalva ir kvapu. Šlapinantis skausmas prasideda panašiai kaip išpuoliai, kurie sklinda į pilvą. Karščiavimas gali pakilti šaltkrėtis, galvos skausmas. Žmogus jaučiasi pavargęs ir mieguistas. Lengvai bakstelėdami pirštais į apatinę nugaros dalį, skausmas padidės. Veido oda patinsta, ypač ryte. Pacientas jaučia padidėjusį slėgį ir pastebi kulkšnių patinimą.
Jis dažnai išsivysto didžiąja dalimi, net iki mirties. Dėl šios komplikacijos tarp gyvenimo metų ne tik pagyvenę žmonės, bet ir jaunimas! Gydymas: Dėl širdies komplikacijų reikia hospitalizuoti. Jie pritaikyti prie ligos sunkumo ir bendros sveikatos. Pacientas turi ilsėtis ir vengti streso. Sunkesniais atvejais skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, steroidai ir imunosupresantai. Jei bakterinė infekcija yra antibiotikas. Širdies ritmo sutrikimai padeda vartojant kalio ir magnio - rekomenduojamų vaistų nuo aritmijos.
Meningitas ir kitos neurologinės komplikacijos po gripo
Širdies nepakankamumo atveju - vaistai, plečiantys kraujagysles ir gerinantys širdies veiklą. Kai kuriems pacientams reikalinga širdies ir kraujagyslių sistema, naudojant specialią įrangą, dažnai persodinant širdį. Požymiai: retai pasitaiko įvairių periferinių nervų uždegimų, nugaros smegenų, nugaros smegenų, smegenų. Šiluma, stiprus galvos skausmas, pykinimas ir sustingęs kaklas gali rodyti, kad gripo virusas pateko į smegenis. Liga patvirtinama apžiūrėjus likvorą.
Moterys tikrai turėtų atkreipti dėmesį į diskomfortą apatinėje nugaros dalyje peršalus. Dažnai tokie skausmingi pojūčiai yra ginekologinių ligų požymis, nes skausmas dažnai sklinda būtent į nugarą, sėdmenis ir apatinę nugaros dalį. Galbūt turėtumėte susitarti su ginekologu.
Norėdami nustatyti patologijos priežastį, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Gydytojas paklaus apie skausmo pobūdį, apžiūri pacientą, atsiųs būtinus tyrimus, kad nustatytų, kodėl gali skaudėti nugarą.
Kokie bandymai reikalingi:
- Kraujas. Kada uždegiminis procesas analizė atskleis leukocitų, COE padidėjimą ir kitų kraujo komponentų pokyčius.
- Šlapimas. Jei inkstuose yra uždegimas, tada šlapime atsiranda leukocitų, baltymų ir eritrocitų. Galima tirti šlapimą, ar nėra bakterijų kultūros.
- Ultragarsas. Norėdami tiksliai diagnozuoti, gydytojas nukreipia pacientą į dubens organų ultragarsą.
- Kiti tyrimai. Kartais gydytojas gali rekomenduoti daugybę kitų tyrimų, kad nustatytų tikslią jūsų skausmo priežastį, pavyzdžiui, ištirti prostatos sultis.
Gydymas
Gydytojas skiria pacientui gydymą, atsižvelgdamas į ligos priežastį. Išvados daromos remiantis gydytojo apžiūra ir analize.
Su apsvaigimu
Jei priežastis yra apsinuodijimas, tada eikite į karštą vonią garstyčių milteliai... Norėdami tai padaryti, pakanka atskiesti du ar keturis šaukštelius miltelių vandenyje. Po procedūros turite užsidėti vilnones kojines, prieš tai į jas įkišę garstyčių tinkus. Nemirkykite garstyčių tinko. Be to, vaistažolių arbata, pridedant citrinos ir medaus, palengvins būklę. rekomenduojama vartoti kartu su aspirinu arba vartoti paracetamolį. Be raumenų skausmo, jie gali palengvinti kitus peršalimo simptomus: galvos skausmas, pašalina nosies užgulimą, pašalina kaulų skausmus ir kt.
Kadagių tepalas ir saldžiųjų dobilų ar čiobrelių nuoviras, paruošti pagal specialius receptus, gali palengvinti nugaros diskomfortą. Kad pacientas po ilgos ligos greičiau pasveiktų, gydytojai rekomenduoja į dietą įtraukti daugiau juodųjų serbentų ir erškėtuogių. Jei jų po ranka neturite, turėtumėte vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus.
Norint greitai pašalinti peršalimą ir pašalinti iš organizmo virusą, kuris prisideda prie apsinuodijimo, padės vaistai ir vaistažolių tinktūros. Tai gali būti „Arbidol“, „Anaferon“, ežiuolės tinktūra.
- Taip pat žiūrėkite:
Medaus masažas gali greitai pašalinti toksinus. Tai padidins kraujotaką paveiktoje srityje, sušildys raumenis ir sumažins skausmą. Tam nereikia būti profesionalu, tiesiog uždėkite medų ant delnų, prispauskite lipnius delnus prie odos. Laikui bėgant, medus vis labiau prilips prie odos, o masė ant rankų taps balkšva. Kuo tankesnė medaus masė, tuo stipresnis šildomasis poveikis.
- Rekomenduojamas skaitymas:
Pasibaigus masažui, nugara nuplaunama šiek tiek pašildytu vandeniu, o pacientas suvyniojamas į antklodę. Po medaus masažo naudinga arbata su avietėmis ar šiltomis uogų vaisių sultimis.
Su miozitu
Esant raumenų uždegimui, odą rekomenduojama ištepti specialiais šildančiais ir anestezuojančiais tepalais ir kremais, tokiais kaip Voltaren, Finalgon, Ketanov ir kt. Galite naudoti sausą šilumą - smėlį, druską. Kada stiprus skausmas gydytojas skiria skausmą malšinančius ir priešuždegiminius vaistus. Šiuo laikotarpiu negalima leisti juodraščių ir kūno hipotermijos.