De câte ori ne simțim rău, căutăm motive în care nu există. Încercăm să punem problemele noastre pe seama climei înnorate, a vremii rea, a vremii nefericite și conflictuale de iarnă etc. Căderea părului, a unghiilor, a dinților - din cauza radiațiilor și radiațiilor, au apărut probleme cu somnul și neliniștea - din cauza situațiilor stresante, care provoacă oameni fără inimă, a chinuit toată viața o acea presiune mare - toată vremea și activitatea fizică importantă. Și nu este clar că motivul pentru starea noastră poate fi pur intern și constă în deficiența de vitamine și microelemente importante, de exemplu, lipsa de calciu în organism.
De ce avem nevoie de calciu?
Nu este un secret pentru nimeni că corpul nostru include majoritatea mineralelor din tabelul Mendleev, despre care cunoștințele sunt dobândite chiar și la școală. Unul dintre aceste minerale umane esențiale este calciul (al 20-lea element al tabelului cu valorile Ca).
De fapt, 99% din calciul din organism provine din oasele noastre. Și aproximativ 1% din microelementul total din corpul uman circulă prin sistemul circulator, care furnizează acest microelement către diferite organe și sisteme ale corpului. Chiar și nevoia de calciu este resimțită nu numai de țesutul osos.
Este clar că membranele celulare conțin astfel de componente universale ale transportului substanțelor vii prin țesutul celular, cum ar fi canalele de calciu. Astfel, calciul este implicat în nutriția celulelor, în reglarea mecanismelor de creștere și moarte a acestora.
Calciul este esențial pentru țesutul osos și nervos-mușchi. Vinul sta la baza periilor si a dintilor, intrand in depozitul de unghii si par, pentru care toate componentele sunt tratate cu suficienta importanta. Păr mai strălucitor, dinți sănătoși, unghii netede – care sunt semnele sănătății și frumuseții? Nu degeaba acest microelement a pierdut titlul de „mineral al frumuseții”. Și despre necesitatea de a susține compoziția minerală a scheletului, nu există nicio îndoială, chiar dacă este treaba noastră să stăm, să mergem, să ridicăm lucruri grele etc.
Calciul joacă un rol în reglarea funcției senzoriale a mușchilor umani, a stomacului și a inimii. Este un conductor al impulsurilor nervoase, stimulând în același timp țesutul sistemului nervos.
Calciul din fluxul sanguin normalizează indicatorii tensiunii arteriale și reduce colesterolul, reglează funcția secretorie a diferitelor organe, care vibrează hormoni specifici, iar gâtul sângelui, controlează activitatea enzimatică și sinteza ADN-ului în diferite etape al cărui proces. Calciul însuși păstrează stabilitatea lichidului intern al corpului (homeostazia).
Nu este important să ne dăm seama cât de nesigur pentru o persoană poate exista o lipsă de calciu în organism, deoarece acest mineral conține aproape toată utilitatea sa.
Cod ICD-10
E83.5 Dereglarea metabolismului calciului
E58 Deficit nutrițional de calciu
Cauzele deficitului de calciu
Cu toate acestea, deficitul de calciu este prevenit deoarece oamenii nu reușesc în mod regulat să atingă nivelul necesar al acestui micronutrient important. Sau pot exista situații în care oameni de aceeași vârstă (de exemplu, o persoană și un prieten sau gemeni) trăiesc cu același arici, scot mult calciu din acesta și apoi apar râuri complet diferite în corpurile lor Nici unul mineral. Să ne dăm seama ce putem adăuga în corpul oamenilor în loc de calciu.
Printre factorii care cauzează deficiența de calciu în organism, puteți vedea următoarele:
- Consumul necorespunzător al componentelor modificate genetic ale ingredientelor și al înlocuitorilor sintetici ai produselor naturale, deoarece acestea nu au valoare alimentară, poate afecta apoi negativ procesele metabolice din organism.
- Suvoarele pentru corectarea siluetei la copii nu pot decât să împiedice intrarea calciului în organism, dar și să împiedice absorbția mineralului din celule.
- Fiecare zi este o dietă savuroasă pentru copii, inclusiv produse lactate, carne, ouă, ciocolată etc. produse cu conținut ridicat de calciu.
- Există o mulțime de informații despre înlocuirea calciului în produsele alimentare și despre consumul de către organism a acestui microelement, ceea ce ți-ar permite să-ți accelerezi dieta. Necunoașterea acestor informații duce la faptul că multe persoane, care consumă produse naturale, nu își pot satisface nevoile de calciu.
- Există puține informații despre modul în care calciul este absorbit în organism în cantități mari. Acest element delicios al tabelului periodic poate fi ușor absorbit în intestine și absorbit de celule. Și unele produse alimentare (de exemplu, cafea și alcool) și băuturi (acidul acetilsalicilic este popular, care poate fi găsit în depozitul multor medicamente, tranchilizante, droguri narcotice) pot interfera cu absorbția calciului.
- Există o lipsă de vitamina D în organism, ceea ce permite o mai mare absorbție a calciului. Motivele lipsei de calciu din cauza unei deficiențe de vitamina D în organism pot fi: doza insuficientă de lumină sedativă atunci când sensibilitatea crește la o schimbare nouă sau constantă în cameră, postul, viața de zi cu zi cu arici (vegetarianism).
- Există o supraabundență de țigări și cafea, drept urmare este dificil ca calciul să fie absorbit, iar reziduurile sale nesemnificative se acumulează în organism, formând pietre în piele.
- Mineralizarea insuficientă a apei potabile.
- Intoleranța la lactoză, din cauza căreia o persoană nu poate digera lactatele și alte produse care conțin lactoză. Chiar și produsele lactate sunt de fapt principala sursă de calciu în copilărie.
- Distrugerea metabolismului estrogenului.
- Prezența în organism a unui număr mare de microelemente care stimulează excreția de calciu din organism. Aceste microelemente includ metale (plumb, saliva, cobalt, zinc), precum și fosfor, magneziu, potasiu și sodiu.
- Luarea anumitor medicamente care leagă și elimină calciul nu numai din chisturi, ci și din organism. Aceste lichide pot fi suplimentate cu medicamente hormonale și anti-domestice, diaree și boli sechoginoase, tranchilizante, antiacide și regulatori ai secreției de suc de curvă (reduce hidratarea membranei mucoase în loc de curvă), yotice antibacteriene (tetraciclină, care este legată). cu cym, nu este recomandat pentru tratarea copiilor) .
, , ,
Fabrica riziku
Factorii care riscă apariția hipocalcemiei pot include perioadele de gestație și lactație, dacă o parte a corpului mamei dă calciu copilului care se află în pântecele ei sau mănâncă lapte matern, precum și boli și schimburi de vorbire afectate.
Ori de câte ori există boală, când nivelul de calciu din organism scade, atunci sunt pe primul loc patologiile sistemului vegetal, unul dintre motivele pentru care este, din nou, o alimentație dezechilibrată. Cel mai mare din dreapta este cu absorbția afectată a calciului în intestine, asociată cu diferite patologii. Aceasta poate rezulta din disbacterioză sau infecție fungică (candidoză), alergie alimentară sau enterocolită din cauza exercițiilor fizice cronice și a altor boli.
Cauzele hipocalcemiei includ: pancreatita, boli ale glandei tiroide (de exemplu, hipoparaterioza), hematopoieza afectată.
Dezvoltarea hipocalcemiei poate fi depășită printr-un mod de viață cu impact redus (metabolismul crescut al calciului), stres, consumul regulat de băuturi de tip Pepsi-Cola (în special la copii), absorbția anuală (absorbția calciului din laptele matern, dublu sân). , sumishey de lapte inferior). Procesarea termică a produselor modifică, de asemenea, cantitatea de calciu din depozitarea acestora, făcându-l mai greu de absorbit.
Patogeneza
Se pare că funcționarea organului și a sistemului digestiv al corpului uman este indispensabilă fără participarea calciului. Mai mult, nevoia de calciu este menținută în toate etapele vieții umane: de la momentul concepției până la moarte.
Bebelușul începe să elimine calciul din corpul mamei chiar înainte de a se naște. Corpul unui nou-născut conține deja aproximativ 30 g de calciu. Corpul uman crește și se dezvoltă treptat, ceea ce înseamnă că nevoia de calciu se pierde pentru o lungă perioadă de timp.
Este important să înțelegeți că, odată ce calciul este absorbit în organism, acesta nu se pierde acolo pentru totdeauna. Diferite procese ale vieții umane sunt irosite în mod constant. O parte din acesta este absorbită din organism sub afluxul de calciu, în timp ce mai mult de 50% din calciul necesar nu este absorbit de organism imediat.
Tot ce putem spune este că rezervele de calciu se reînnoiesc în mod constant, în funcție de nevoile organismului, care, de-a lungul secolelor, recunoaște schimbări semnificative.
Patogenia deficienței de calciu în organism, care în medicină se numește hipocalcemie, se bazează pe o încălcare a normelor microelementelor asociate, în legătură cu care organismului îi lipsește materialul necesar pentru țesutul chistic, sistemele și dinții și alte sistemele încep să recunoască defecțiunile robotului. Acum, să vorbim despre necesarul normal de calciu pentru persoanele de diferite vârste.
Pentru creșterea și dezvoltarea normală a corpului dumneavoastră, corpul dumneavoastră trebuie să ia 400 mg de calciu zilnic. Pentru bebeluși cu 6 luni înainte de data scadenței, necesarul de calciu crește cu încă 200 mg și devine 600 mg.
Copiii cu vârsta de până la 10 ani trebuie să consume aproximativ 800 mg de calciu în fiecare zi, iar în această perioadă scheletul copilului crește activ. Norma pentru copii și adulți variază de la 800 mg la 1 g. La vârstnici, necesarul de calciu crește și mai mult și ajunge la 1200 mg pe doză.
Persoanele în vârstă, tinerii implicați în activități fizice importante, sportivii și cei care duc un stil de viață activ, femeile în timpul sarcinii și alăptării au un necesar mai mare de calciu.
Nevoia de calciu constă în procesele care au loc în organism în alte perioade ale vieții umane. Deoarece unei persoane îi lipsește în mod constant nivelul necesar de microelemente, ceea ce indică vârsta și tipul său de activitate, există o lipsă de calciu în organism, care se manifestă prin apariția unui complex de simptome caracteristice care indică pe baza daunelor. la corpul robotic.
În primul rând sistemul chistic suferă și chiar și partea stângă are nevoie de calciu. Cantitatea de calciu din organism este reglată de glandele paratiroide (formațiuni mici rotunde în apropierea „glandei tiroide”), iar pe lângă hormonul paratiroidian sintetizat de acestea, mineralul este redistribuit, preluând calciul din chisturi pentru nevoile de alte organe і sisteme cu metoda de conservare a homeostaziei. Calciul este excretat din sânge și distribuit în întregul corp.
Din cauza lipsei unui aport suficient de calciu, peria, care a pierdut o parte din „materialul rezidual”, devine mai sfărâmicioasă și mai poroasă, iar valoarea sa scade.
Pentru autoconservare, organismul nu poate lua tot calciul din perii. Aceasta înseamnă că acest proces nu poate fi evitat la infinit, iar în orice moment o lipsă de calciu începe să fie simțită nu numai de oase, ci și de multe alte sisteme umane care le pot afecta negativ percepția de sine și capacitățile.
Simptomele deficitului de calciu
Simptomele deficienței de calciu în organism pot fi extrem de enervante și prezic manifestarea diferitelor patologii și afecțiuni umane. Nu toate simptomele pot fi asociate direct cu această patologie, dar chiar și așa, dacă apar simptome, ar trebui să vă gândiți imediat la normalizarea dietei și la luarea unor doze suplimentare de calciu sub formă de medicamente. Cu toate acestea, înainte de a face acest lucru, este încă necesar să contactați un medic care poate confirma diagnosticul, poate oferi recomandări despre cum să mâncați și să prescrie doza de medicamente.
Deci, primele semne evidente și simptome de avertizare ale deficienței de calciu în organism pot fi:
- Îmi voi pierde părul înainte să cad. Părul devine întunecat și fragil, tinde să devină încrețit și gras (sau să se usuce) ca urmare a metabolismului afectat, ceea ce provoacă probleme în funcționarea depozitelor de ulei și transpirație.
- Probleme cu dinții. Aceasta este o încălcare a sensibilității smalțului dinților, uzura prematură a dinților, recidivele frecvente ale cariilor, procesele de aprindere în teren sunt clare.
- Laxitatea și distribuția plăcii unghiei a fost crescută.
- Privire dureroasă.
- Sindromul judiciar.
- Dezvoltarea osteoporozei la adolescenți și tineri.
- Cazurile de răni, care au devenit mai frecvente, includ fracturi ale încheieturilor.
Cu toate acestea, în acest caz, există și alte manifestări care sunt importante de numit specifice, în legătură cu care sunt adesea aduse la spital pentru boli precum artrita, avitaminoza, hipertensiunea arterială și deloc hipocalcică. Dacă există o lipsă de calciu în organism, oamenii pot prezenta simptome precum:
- Productivitate redusă prin oboseală și slăbiciune persistentă.
- Somnul tulburat, cum ar fi dificultățile de somnolență și treziri, aduc liniște afidelor.
- Arătați labilitate emoțională (schimbări de dispoziție, furie și furie, reacție inadecvată la critici).
- Există o mare vulnerabilitate la stres, care nu a fost evitată anterior.
- Apar probleme de concentrare și memorie.
- Probleme cu m'yazami și subglobi. În instanță au apărut dureri ușoare în părțile laterale ale brațelor și picioarelor, dureri musculare (mialgie), convulsii, care au devenit mai frecvente, la nivelul cărnii, mâinii și picioarelor (mai ales atunci când sunt expuse la frig).
- Rezistența la sângerare din cauza scăderii producției de sânge din cauza lipsei de calciu. Este posibil să observați sângerări nazale frecvente, sângerări din ochi, menstruație clară și tulburătoare. Uneori, corpul prezintă aspectul de sinusuri care nu sunt asociate cu traumatisme corporale.
- Apariția unei reacții de intoleranță la antigeni care nu au provocat anterior un tip imunitar similar. La adulți apare ca o alergie severă, la copii apare ca un diabet.
- Este necesar să se reducă puterea corpului. Scăderea imunității este cauzată de episoade frecvente de răceli și boli infecțioase, care apar într-o formă complexă sau devin cronice. Infecțiile cronice intensificate sunt, de asemenea, adesea identificate.
O deficiență de calciu în organism poate fi indicată de simptome precum sarcina timpurie și transpirația excesivă.
Uneori, corpul însuși ne spune de ce nu are nevoie. Copiii sunt mai sensibili la astfel de semnale și au mai puțină inteligență, așa că sunt bucuroși să lingă pereții și să strige la copil pentru orice fel de recompensă. Acest comportament, din cauza lipsei de creștere a bebelușului (ceea ce este normal pentru o vârstă fragedă și cu reglarea somnolenței), devine un semn evident că organismul bebelușului nu absoarbe calciu.
Simptome ale deficitului de calciu în organism la femei
Problemele de zi cu zi, munca despre o persoană și copii iau mult timp de la o femeie și nici măcar nu se gândește la acelea care rezistență, deoarece pierderea stimei de sine și a aspectului exterior este cauza stării patologice a corpului, care se reflectă în deficit de calciu.
Și adesea schimbări de dispoziție, slăbiciune persistentă și oboseală, căderea părului și a unghiilor, uscăciunea și pielea palidă cu elasticitate scăzută, carii recurente, Scăderea imunității generale pot fi simptome ale hipokaliemiei care se dezvoltă. Și dacă nu adăugăm nimic la vreme, chisturi, dureri de carne și crampe, sângerare crescută în timpul menstruației (prin scăderea gâtului), sângerări clare, fracturi de chisturi, apariția alergiilor, dezvoltarea patologiilor cardiace (aritmii, hipertensiune arterială etc.) , glanda tiroidă scăzută, atunci există o lipsă gravă de calciu în organism.
Cauzele dezvoltării hipocalcemiei pot fi diferite, am ghicit deja. Cu toate acestea, cauza pur feminină a penuriei în organism este alimentația dezechilibrată în timpul gestației și alăptării. Așa cum se află în uter în timpul perioadei de alăptare, bebelușul ia calciu pentru creșterea și dezvoltarea sa din corpul mamei.
După nașterea unui copil, corpul mamei continuă să-și producă urmași, producând lapte, care este principala și singura sursă de calciu pentru sarcină în natură. Se dovedește că atât înainte, cât și după draperii, este necesar să eliminați cantitatea de calciu pentru a satisface atât nevoile corpului dumneavoastră, cât și ale corpului dumneavoastră. Pentru tot ceea ce lipsește, atât mama, cât și copilul suferă. Nu fără motiv necesarul de calciu necesar pentru gravide și femeile însărcinate este între 1200-1500 mg.
Înainte de a vorbi, promovați aportul de calciu și femeile care duc un mod de viață activ, atunci. Urmează în mod regulat o serie de exerciții fizice pentru a accelera metabolismul calciului.
Un alt motiv delicat este că indiferent de calea, vei fi lipsit de un șir care este atractiv pentru oameni. Există o modă pentru dietele stricte care vă permit să eliminați kilogramele din corp. Femeile adesea nu cred că pot scăpa cu aceste kilograme de calciu.
O scădere a nivelului de calciu este de așteptat la femei în perioada premenstruală și în timpul menstruației. Astfel de modificări sunt asociate cu dezechilibrul hormonal în această perioadă, iar hormonul feminin estrogenul participă activ la metabolismul calciului și îl elimină din organism. Din aceste motive, dezvoltarea osteoporozei este adesea prevenită în timpul menopauzei. Însoțirea bolii este slăbirea periilor și înmuierea pielii. Dacă în timpul menstruației un deficit de Ca este un fenomen temporar, atunci în timpul menopauzei o femeie îl poate observa treptat.
Înainte de a vorbi, multe simptome ale menopauzei sunt asociate cu o lipsă de calciu în corpul unei femei. Acest lucru are ca rezultat o senzație de tensiune, căldură și probleme cardiace, hiperhidroză (mai ales noaptea), o tulburare a echilibrului psihoemoțional, slăbiciune a mușchilor sfeclei și scăderea tensiunii arteriale.
Simptomele și cauzele deficienței de calciu în organismul uman
Indiferent de faptul că oamenii nu sunt afectați de factori precum vaginitatea, lactația, menstruația și scăderea estrogenului în timpul menopauzei, motivele dezvoltării hipokaliemiei nu sunt mai puțin frecvente la ei decât la femei. O mare parte din duhoarea este asociată cu sunete dăunătoare, cum ar fi arderea stomacului și spiritele rele ale băuturilor alcoolice, care transferă calciul absorbit în intestine. Înainte de asta, tinerii adolescenți sunt suficient de deștepți pentru a se deda cu drogurile.
O cauză comună a dezvoltării hipocalcemiei și osteoporozei la om este, de asemenea, tratamentul fizic important din cauza aprovizionării insuficiente cu calciu a organismului.
Este greu de crezut că osteoporoza este o boală pentru femeile aflate la menopauză. Deși bărbații și femeile suferă de această patologie mai devreme, femeile tind să se îmbolnăvească mai devreme. Este deosebit de important pentru persoanele care sunt implicate în sport în mod profesional. Sportul activ și cerințele fizice mari contribuie la eliminarea accelerată a calciului din organism, iar apoi nevoia de acesta crește și ajunge la norma pentru femeile vaginale (1100-1200 mg pe zi). Înainte de a vorbi, această cantitate de calciu este conținută în 1 litru de lapte, dar trebuie să adăugați că absorbția sa în această fază devine mai mică de 30%.
Lipsa de potasiu și calciu în organism este un motiv comun pentru care o femeie tânără și sănătoasă nu poate rămâne însărcinată. Acest risc de eroziune cervicală la astfel de femei este mai pronunțat.
Simptomele lipsei de calciu în organism la oameni includ mâncarea prea gătită. Acest lucru are ca rezultat pierderea productivității, inflamația, deteriorarea pielii, dinților și unghiilor, vărsarea timpurie, dezvoltarea patologiilor sistemului cardiovascular și nervos etc.
Nu este suficient calciu în corpul copilului
Deficitul de calciu la copii poate apărea la orice vârstă. Dacă actuala mamă, în timpul orei de sarcină, nu a îndepărtat suficient acest microelement important, care este un material esențial pentru viață, care se dezvoltă în uter, inevitabil va apărea o deficiență în viitor.dezvoltarea ditini. Același lucru se poate spune despre perioada de lactație, până când bebelușul înțărcă alimente complementare.
Astfel de bebeluși care suferă de lipsă de calciu pot avea o scădere a imunității, din cauza căreia pot avea adesea pete roșii pe obraji, ceea ce înseamnă că pot dezvolta alergii (diateză). Mai târziu, copiii încep să meargă din cauza slăbiciunii picioarelor, slăbirii ușoare a reflexului de apucare.
Lipsa de calciu în corpul unui copil poate avea alte manifestări. Atât adulții, cât și copiii suferă de această problemă cu hiperexcitație, ei dezvoltă mai des labilitate emoțională, asociată cu tulburări ale sistemului nervos central.
Astfel de copii se pot îmbolnăvi, suferă de dureri la picioare și apoi dezvoltă dificultăți de învățare din cauza lipsei de concentrare și a memoriei slabe.
Persoana minoră poate simți dureri la strângerea periilor și a colțurilor cu mâinile și picioarele, dureri la nivelul coloanei vertebrale. Este indicată deteriorarea instalației.
Leșierea calciului din periile copiilor mai mari și adolescenților este combinată din abundență cu consumul de fast-food și băuturi carbogazoase dulci precum Pepsi-Cola. Și poți folosi produse maro care conțin calciu, precum lapte, brânză, brânză, pătrunjel, susan etc. Acest lucru nu va face decât să înrăutățească problema.
Compilare și moștenire
Calciul nu este doar un material viu pentru dinți și perii, ci și o componentă funcțională a multor procese care au loc în corpul uman. Deci, lipsa unui astfel de microelement important poate afecta grav multe organe și sisteme ale unei persoane.
Lipsa de calciu în corpul unui copil poate avea un impact negativ asupra viitorului lor, deoarece există o probabilitate mare ca coloana vertebrală să fie formată incorect la copil, ceea ce putem spune despre noi înșine la un copil adult. Și aici, este puțin probabil ca administrarea de suplimente de calciu să corecteze acest lucru, chiar dacă totul trebuie făcut imediat.
Deficiența cronică de calciu, atât în copilărie, cât și la vârsta adultă, amenință dezvoltarea bolilor nervoase, iar labilitatea emoțională va fi cea mai gravă manifestare a acestora. Moștenirea hipocalcemiei poate include sindromul asteno-nevrotic, dezvoltarea encefalopatiei, insuficiența cerebeloasă, psihoza, polineuropatia, prostia senilă etc.
Tensiunea arterială continuă are un impact negativ asupra funcționării sistemului cardiovascular, care funcționează peste normal. Când se termină, presiunea va deveni constant ridicată și se spune că vei ajunge cu hipertensiune arterială.
Eșecul trival al Ca la un copil amenință cu modificări negative ale ochiului cristalin, care mai târziu vor duce la dezvoltarea cataractei subcapsulare. În plus, la astfel de copii există un risc crescut de a dezvolta scleroză multiplă la vârsta adultă.
Pierderea de sânge în gât din cauza unei deficiențe de Ca poate duce la pierderi mari de sânge în timpul rănilor, care în unele cazuri poate duce la moarte.
Despre efecte precum scăderea imunității și dezvoltarea proceselor infecțioase alergice și cronice pe acest teren, căderea prematură a părului și a dinților, perii înmuiate, pierderea nutriției excesive Și, nu este bine să vorbim prea mult. Pe care nici femeile, nici bărbații nu-l respectă.
, , , , , ,
Diagnosticul deficitului de calciu
Indiferent de o imagine clinică atât de clară, cauza simptomelor și interacțiunile lor cu lipsa de calciu din organism pot fi determinate doar de un medic-fahive. Odată ce simptomele devin nespecifice, poate fi necesar să se efectueze o serie de analize, mai întâi se va stabili cauza bolii.
Vocea este timidă cu privire la istoricul medical și la banii pacientului. Orice simptom poate fi suspectat, iar deficitul de calciu în sine poate provoca dezvoltarea diferitelor patologii și simptomele asociate acestora.
Determinați nivelul actual de calciu din organism folosind teste de laborator. Analizele sunt efectuate de medic în funcție de tabloul clinic. Se efectuează un test de sânge obov'yazkovo. Norma în loc de Ca în plasmă este între 2,15-2,5 mmol pe litru.
Pentru verificarea lucrării, se folosește o analiză ceremonială a secțiunii.
Diagnosticele instrumentale sunt efectuate pentru posibile patologii (boli cardiace, sistem nervos, cancer, CCT). Se efectuează măsurarea presiunii arteriale și a frecvenței cardiace. Dacă există anomalii semnificative în afara normei, care indică o defecțiune a sistemului cardiovascular, medicul poate utiliza un ECG.
În plus, pot fi indicate teste precum radiografia și examinarea cu ultrasunete a organelor colului uterin și pelvisului, EEG (monitorizarea conductivității impulsurilor nervoase) etc.
Diagnosticare diferențială
Diagnosticul diferențial este efectuat de la pacienții care au simptome similare din cauza deficienței de calciu în organism.
Tratamentul deficitului de calciu
Bucuria acestui lucru va sta în stadiul de necaz al procesului. Deși simptomele nu sunt evidente, trebuie să accelerezi aportul alimentar, iar calciul nu este un microelement atât de rar și poate fi găsit în produsele alimentare bogate. În plus, este important să folosiți complexe vitamine-minerale care înlocuiesc cantități suficiente de calciu și ajută la umplerea deficienței nu numai cu calciu, ci și cu alte substanțe importante.
In farmacii gasesti acum preparate speciale de calciu care contin vitamina D3, care ajuta ca acest mineral benefic sa fie absorbit mai usor.
Să aruncăm o privire la o grămadă de astfel de medicamente.
Nu ar trebui să ne concentrăm atenția asupra preparatelor ieftine dintr-o singură componentă, cum ar fi gluconat de calciu sau carbonat de calciu, și chiar și absorbția acestora îi privează de beneficiile lor. Sunt mai potrivite ca măsuri preventive din cauza lipsei de calciu din organism.
Și axa este un medicament popular „Calciu D3 Nycomed”- Alternativ, pe lângă carbonatul de calciu, luați vitamina D 3 (colecalciferol) pentru a crește absorbția acestuia. Luarea acestui medicament este mai bogată decât calciul pur și chiar și tabletele „Calcium D3 Nycomed” conțin o aromă apetisantă de portocală (lămâie) sau de mentă răcoritoare.
Puteți lua medicamentul de 1-2 ori pe zi. Doza suplimentară pentru adulți este de 2 comprimate. Copiii cu vârsta între 5-12 ani pot fi tratați cu 1 sau 2 comprimate. Pentru bebelușii cu vârsta de 3-5 ani, administrați ½ sau 1 comprimat pe zi.
Pigulki sunt destinate cocoșului. Le puteți lua înainte sau înainte de oră. Cursul de tratament pentru deficiența de calciu ar trebui să fie de 4-6 zile.
Analogii medicamentului descris mai sus sunt „Complivit calcium D3” și „Vitrum calciu din vitamina D3”.
Există un interes deosebit în utilizarea medicamentelor combinate, chiar dacă lipsa de calciu din organism este adesea însoțită de o deficiență a altor minerale (magneziu, potasiu, zinc etc.). Medicamentele de acest fel sunt folosite „Calcemin” și „Calcemin Advance”.
Pregătiri "Calcemin"і "Calcemin Advance" Se prescrie în funcție de cerințele de calciu ale pacientului. Un altul este o versiune mai puternică a medicamentului, care este prescrisă atunci când încep problemele cu chisturile, în timp ce primul medicament este important ca măsură preventivă împotriva demineralizării organismului.
„Calcemin Advance” este bun pentru că conține mult calciu (atât citrat, cât și carbonat) și vitamina D 3, precum și o serie de alte microelemente minerale: magneziu, zinc, cupru, mangan, bor. Adăugarea de citrat de calciu face ca medicamentul să fie eficient pentru reducerea acidității sucului de scotch. Până atunci, componenta este înaintea formării pietrei în sistemul de secţionare.
Se prescrie „Calcemin Advance” copiilor peste 12 ani și adulților într-o singură doză - 1-2 comprimate pe doză, cu posibilitatea de a crește doza la 3 comprimate. Se recomandă administrarea medicamentului într-o oră.
Suplimentele de calciu nu sunt prescrise pentru următoarele afecțiuni: cu exces de calciu și vitamina D 3 în organism, hipersensibilitate la componentele medicamentului, patologii și alte evoluții ale hipercalcemiei, cum ar fi sarcoidoza, hipertiroidismul, umflăturile canceroase. Consecințele grave pot rezulta din administrarea medicamentului în caz de insuficiență de nira, nefrolitiază, hipercalciurie. Preparatele care înlocuiesc turmericul nu trebuie utilizate pentru tratamentul pacienților cu metabolism afectat al glucozei și fructozei.
Luarea suplimentelor de calciu poate fi însoțită de apariția simptomelor de atac:
- epuizare din cauza plictiselii, vărsăturilor, constipației și diareei,
- Reacții alergice sub formă de umflare a pielii, roșeață a pielii și, rar - șoc anafilactic.
Aportul banal de doze mari de medicamente care înlocuiesc calciul poate provoca apariția calciului în secțiune, ceea ce poate duce la dezvoltarea depozitelor de calciu (pietre).
Hipocalcemia este considerată a fi o boală care amenință viața pacientului, așa că tratamentul trebuie efectuat în spital. În cazul oricărei boli, utilizarea suplimentelor de calciu se realizează în paralel cu controlul calciului în sânge și sânge.
Homeopatie
În timp ce în medicina tradițională preparatele cu calciu sunt utilizate în principal din cauza simptomelor deficienței acestui mineral, în homeopatie abordarea utilizării unor astfel de remedii este complet diferită. Preparatele de calciu sunt prescrise în principal la copii și adolescenți, dacă este nevoie de calciu, care este necesar pentru creșterea scheletului, formarea sistemului imunitar și nervos, acumularea de masă de carne și bogăția actuală a fiziologilor. numărul de procese mentale din organism este deosebit de mare.
Pentru copiii mici care nu se simt confortabil cu pudra de dinti, cremele si albirea, le este greu sa tolereze laptele si produsele lactate. Preparat de calciu carbonicum. În plus, acest remediu homeopat va preveni majoritatea bolilor care se dezvoltă în viața copilului. Aceasta include boli ale sistemului osos și patologia organelor respiratorii, a sistemului nervos, a sistemului de circulație a sângelui și a metabolismului vorbirii. Utilizați Calcium carbonicum pentru migrenă și epilepsie.
La vârstnici, medicamentul este prescris copiilor flegmatici cu piele ușoară, moale, sensibile la afluxul de frig, în urma căruia picioarele le îngheață treptat. Astfel de copii nu le place carnea și laptele.
Copiii subțiri cu orez întins prezintă o neliniște crescută, nu sunt foarte sensibili la frig și suferă adesea de boli ale sistemului chistic.Este indicat medicamentul Calcium phosphoricum. Acești copii iubesc cu adevărat carnea.
Copiilor ușor agresivi cu dinți și perii deteriorați li se prescrie tratament homeopat Calcium fluoricum.
Calcium sulfuricum sunt prescrise pentru copiii care suferă de boli purulente (de exemplu, amigdalita) și analogul acesteia Hepar sulfuris- pacienti tineri, atletic, cu caracter rece si temperament epileptoid.
Calciul ne-a dat un impuls
O cantitate mică de calciu în organism este un fapt surprinzător, deoarece calciul în cantități suficiente poate fi găsit în multe produse alimentare, așa cum știm chiar de la oameni. Luați același lapte care este cea mai importantă sursă de calciu și vitamine pentru bebeluș, începând de la sân.
Cine nu știe despre coaja de ou, care este aproape 90% calciu? Coaja de ou din cauza deficitului de calciu stagnează de multă vreme. Este adevărat că există o mulțime de microelemente importante care sunt considerate foarte dubioase. Întreaga problemă este că calciul din oul de scoici este absorbit într-un mod foarte prost.
Această mâncare a fost preparată cu adaos de lămâie, deoarece... Un aliment acid poate fi susceptibil la absorbția calciului. Oul spălat cu grijă trebuie să fie uscat, mai întâi curățat de lichidul interior și măcinat în pulbere, după care luați ½ linguriță pe zi. pudră amestecată cu suc de lămâie (2-3 picături). Calciul este recomandat înainte de a lua timp de 2 luni și repetând cursul de 2 ori pe zi.
Fie laptele, fie coaja de ou este departe de a fi singura sursă de calciu din natură. Dacă ești cititor, trebuie să mănânci alimente pe care le poți folosi pentru a suplini lipsa de calciu din organism, astfel încât să-ți crești respectul față de acele produse care sunt adesea prezente pe masa noastră. Acestea includ orice produse lactate fermentate (și în special brânzeturi), fructe de mare, măsline, fulgi de ovăz, legume cu frunze verzi (pătrunjel, crep etc.). Înainte de a vorbi, grăsimea de pește, care conține vitamina D, este potrivită nu numai pentru copii, ci și pentru adulți, deoarece ajută la absorbția calciului, care poate fi absorbit în organism din alte produse alimentare.
], [Același lucru se poate spune despre copiii care nu pot asigura o alimentație adecvată, în urma căreia organismul se confruntă cu o deficiență a unei alte vitamine sau microelement important.
Dacă nu suficient calciu în organism poate duce la întreruperea absorbției acestuia în intestine, înseamnă că problema poate fi corectată cât mai curând posibil mergând la medic cu apariția primelor semne de patologie.
Despre starea de sănătate a oaselor, nervoase, a cărnii și a altor sisteme ale bebelușului, mama lui îl poate ajuta, pentru că în timpul sarcinii și alăptării, poate elimina suficient calciu pentru a-l împărți cu corpul său și sunt amândoi sănătoși .
Aceste idei sunt legate de alimentația sănătoasă și par a fi o axiomă, de fapt o amăgire, pe care sperăm serios la sănătate.
Astăzi, majoritatea femeilor sunt stresate, ceea ce le amenință cu fracturi și pierderea dinților. Prin urmare, preparatele cu calciu sunt excelente pentru a deveni sănătoși.
O doză suplimentară de calciu întărește oasele și elimină acumularea acesteia în organe și țesuturi. Și acest lucru amenință cu un mare rău organismului.
În căutarea risipei
Ai primit excesul?
Este imposibil să umpleți deficitul de calciu din organism cu o plimbare suplimentară. Duhoarea clădirii trebuie vopsită cu calciu înmuiat în apă. Până atunci, este important să numim nevoia de pastile un beneficiu pentru organism. În primul rând, prea mult calciu complică munca nirok-ului. În alt mod, există dovezi că „contaminanții” se pot depune pe pereții vaselor de sânge, complicând fluxul sanguin, iar în țesuturi, provocând microcalcificări.
„Acumularea de microcalcificări poate fi un singur semn indirect al cancerului de sân”, explică Vyacheslav Cherenkov, profesor, oncolog, „Cel mai excelent doctor din Europa 2011”. „Este practic imposibil să le detectezi singur - duhoarea se dezvăluie cu atât mai mult cu alăptarea.”
Cel mai frumos
Dacă aveți un episod, cel mai bine este să faceți niște deblocare înainte de a lua suplimente de calciu pentru a vă arăta că veți avea nevoie de o doză suplimentară. De ce este necesar să se monitorizeze nivelurile serice din sânge și să se analizeze probe în loc de markeri obișnuiți pentru a indica lipsa de macronutrienți?
Există și o metodă de extragere a calciului din păr - fragmentele de păr și unghiile servesc și ca depozit de calciu în organism. Într-un singur tratament, trebuie să adăugați calciu într-o formă naturală.
„Calciul este cel mai bine absorbit din produsele principale – lapte, lactate și produse lactate fermentate, fie că este vorba de pește de mare sau de râu”, spune Igor Sokolsky, candidat la științe farmacologice. - Acest macronutrient este bine prelucrat din kvas, mazăre, sochevitsa, legume picante și aromate (pătrunjel, mărar, busuioc), cibula, varză, pepene verde și popshin, toate tipurile de mazăre.
Nu uitați că unul dintre macroelementele importante este apa hrănitoare, care conține până la 30% săruri minore de calciu. Dacă nu știți că va trebui totuși să luați medicamente, fiți conștient de faptul că organismul acceptă cel mai ușor gluconat de calciu și lactat de calciu.
Astăzi este bogat femei Sturbarea deficienței de calciu în organism pentru a preveni pierderea dinților, a unghiilor slabe și a părului. În zilele noastre, deficiența de calciu apare nu numai la majoritatea oamenilor, dar este responsabilă pentru dezvoltarea a peste o sută de boli, inclusiv osteoporoza, ateroscleroza, osteocondroza, artrita, diabetul, boala parodontală și depresia. . Asemenea boli precum insomnia, oboseala, hipertensiunea arterială și memoria slăbită nu sunt altceva decât un semnal pentru corpul nostru despre lipsa de calciu din organism. Fără calciu, mușchii noștri nu se vor putea vindeca rapid, inimile noastre vor funcționa normal, dinții și periile noastre vor fi sănătoase și intacte.
Cum ai cazut si mai ales nu infundat Dacă și-au rupt piciorul sau brațul, acesta este un semn de calciu. Unele fracturi sunt tipice pentru persoanele al căror țesut osos are o grosime redusă din cauza aprovizionării insuficiente cu calciu a organismului. Ca tânăr, nu ne gândim prea mult la sănătate, presupunând că tot ceea ce are nevoie organismul este luat din produsele pe care le consumăm. Și aici vine cea mai nesigură milă.
Insuficient ora unu Dacă mănânci incorect, vei experimenta un rezultat natural al depunerii multor eforturi în sănătatea ta - osteoporoza. Vă rugăm să rețineți că această boală poate fi vindecată prin luarea de suplimente de calciu. Este imposibil să umpleți lipsa de calciu din organism cu ajutorul tabletelor; excesul de calciu se acumulează în organism și se depune pe pereții vaselor de sânge, complicând circulația sângelui. În plus, luați suplimente de calciu până când pietrele din piele și microcalcificările din țesuturi sunt dizolvate. Potrivit medicilor oncologi, un număr mare de microcalcificări provoacă cancer de sân.
Cât de curând vom ști dbati despre metabolismul corect al calciului în organism, sau mai bine. Permiteți-mi să recapitulez poza despre cei care au mult sau puțin calciu în corpul nostru, ceea ce este cel mai important făcând teste de ser din sânge. În mod normal, este important ca în loc de calciu din plasmă, acesta să fie de 2,2-2,5 mmol/litru. Cifrele mai mici de 2,2 mmol/litru indică o lipsă de calciu în organism, iar mai mult de 2,5 mmol/litru indică un exces de calciu. Excesul de calciu, în loc de excesul de calciu, poate fi obținut prin luarea de suplimente de grub și tablete de calciu. De exemplu, carbonat (craid), gluconat, citrat sau lactat de calciu. Luați aceste medicamente fără restricții, care indică faptul că aveți o lipsă de calciu în organism, fără nicio urmă. Acest lucru ne va amenința cu mari complicații.
Ce respecti, ce respecti la corp lipsește calciu, apoi începe să mănânci mai multe alimente bogate în calciu. Cel mai bun mod de a absorbi calciul este din lapte, brânză, chefir, iaurt și pește. Este bine să procesați vinul din mazăre, kvas, pepene verde, mazăre, varză, cibul și shipshina. Sursa de calciu este, de asemenea, crud și ouă, iar substitutul său campion este susanul. Pentru a completa deficitul de calciu, zilnic trebuie să beți două sticle de lapte natural sau chefir, adăugați 100 g. siru ta shmatochok siru.
Pentru a absorbi calciul în organisme, vitamina D esențială și magneziu. Mirosurile ajută la eliminarea calciului din organism. Aparent, radiațiile ultraviolete sunt necesare pentru a sintetiza vitamina D, care necesită adesea mersul la soare. Și magneziul este abundent în verdețuri, legume, fructe, fructe de pădure și mazăre. De asemenea, varianta ideala pentru a depasi metabolismul de calciu afectat din organism este consumul de alimente bogate in calciu impreuna cu legume, fructe si fructe de padure.
Mai mult, sunt destule produse, bogat în magneziu, nu o urmă la un moment dat, este mai bine să le împărțiți în părți mici și să le luați în cinci doze. În doze mici, duhoarea devine mai eficientă. Nu mâncați cu brânză și iaurt, acestea trebuie transferate seara. Nutriționiștii confirmă că organismul nostru absoarbe cel mai bine calciul seara, după 19 ani. Adăugați alcool înmuiat cu calciu, băuturi carbogazoase, kava, măcriș și spanac.
Înainte de distrugere metabolismul calciului pentru a stabili un mod de viață cu impact redus. De îndată ce scăpăm de stresul fizic, oasele noastre încep să se acumuleze și să absoarbă calciu, deoarece atunci când oamenii stau sau stau întinși o oră întreagă, calciul se pierde din oase și se atrofiază. Prin urmare, nu putem vorbi despre completarea deficitului de calciu în organism dacă nu vă implicați în mod regulat în activități fizice.
Bilya 30% saruri de calciu Corpul nostru are nevoie de apă în același timp, ceea ce înseamnă că cu cât bei mai multă apă, cu atât mai puțină deficiență de calciu în organism. Și nu uitați de cei care, cu acest macronutrient important, nu pot fi decât apă. După purificarea și clorarea sărurilor de calciu din apă este redusă la minimum.
Să ne amintim lipsa calciuÎn organism, vindecătorii tradiționali recomandă prepararea pudrei de coajă de ou și adăugarea acesteia în suc. Pentru a pregăti pulberea, trebuie să luați o coajă de ouă uscate, să le curățați de topitură, să le uscați și să le măcinați pe un mortar de porțelan. Adăugați pulberea câte o linguriță în suc, dar calciul din ea se absoarbe cel mai bine atunci când este amestecat cu miere și suc de lămâie. Luați o linguriță de pudră, adăugați 5-8 picături de suc de lămâie și o linguriță de miere. Calciul interacționează cu acidul citric și este transformat din carbonat în citrat, care este absorbit de organism mult mai repede.
- Întoarce-te pe partea opusă" "
Calciul, împreună cu alte macroelemente, este foarte important pentru funcționarea normală a organismului. Orice element, sau prea mult, are un impact negativ asupra funcționării aproape a tuturor organelor și sistemelor de urmărire penală ale organismului nostru. O stare în care există o lipsă de calciu se numește hipocalcemie.
Cauzele hipocalcemiei
Funcția afectată a glandelor paratiroide este una dintre cele mai frecvente cauze ale nivelului scăzut de calciu din sânge.Hipoparatiroidismul este o afecțiune în care hipocalcemia cronică se dezvoltă ca urmare a producției afectate de hormon paratiroidian de către glandele paratiroide. Această tabără se poate dezvolta din mai multe motive. Hipoparatiroidismul postoperator rezultă din deteriorarea sau îndepărtarea glandelor paratiroide în timpul operațiilor chirurgicale la pacient. Sunt abordate tipurile de hipoparatiroidism idiopatic și familial, a căror patogeneză este foarte complexă.
Cauzele hipoparatiroidismului pot fi patologii genetice congenitale, boli ale sistemului hematopoietic, cancer al glandelor paratiroide și metastazele acestora.
Există unul dintre motivele sfinte pentru non-Kalziya în organism - aiurea la Vitamina D. Non-ciumă Vitamina Vinika, ca urmare a deficitului de tumoră a aceluiași, a distrus yogo yogo, barca cu o lipsă de funingine funingine overtolenni durabile.
Simptomele deficitului de calciu
Cele mai frecvente simptome care indică o posibilă deficiență de calciu în organism sunt slăbiciunea și oboseala crescută. Pielea devine uscată, se decojește, unghiile își pierd strălucirea și devin casante. Începe scrâșnirea dinților.
Din cauza deficitului de calciu, sistemul nervos-mușchi are de suferit, rinichiul prezintă dureri în degete și în apropierea gurii, apoi apare durerea la încheieturi. Odată cu deficit sever de calciu, se dezvoltă deformări și fracturi ale încheieturilor, în special la persoanele de vârstă înaintată.
Problemele cardiologice trebuie, de asemenea, evitate, deoarece calciul, care este necesar pentru funcționarea normală a inimii, se poate dezvolta în unele cazuri care nu răspund la terapia medicamentoasă.
Cu deficiența cronică de calciu se poate dezvolta cataractă subcapsulară, al cărei nivel de severitate se află la nivelul hipocalcemiei și la același nivel. În plus, dacă există o lipsă a acestui microelement, nivelul de imunitate scade, secreția de sânge este perturbată și sângerarea este crescută.
Deficitul de calciu la copii este deosebit de periculos, deoarece calciul este extrem de necesar pentru creșterea și dezvoltarea normală a copilului. Cu deficiența sa, formarea periilor și a dinților este distrusă, iar la nivelul cristalinului ochiului apar modificări patologice. Copiii suferă de tulburări nervoase, sunt predispuși la neliniște nervoasă și intră adesea în cauze judiciare. Sângele sărac în gât la un copil este considerată una dintre cele mai periculoase manifestări ale hipocalcemiei la un copil. La adulții care au fost diagnosticați cu deficit de calciu în copilărie, există riscul de a dezvolta scleroză multiplă.
Tratamentul hipocalcemiei
Tratamentul hipocalcemiei acute trebuie efectuat numai într-un spital, deoarece acest lucru va pune în pericol viața pacientului.
În cazul deficienței cronice de calciu, baza terapiei este preparatele de calciu și vitamina D. Adăugați orice preparate de calciu în astfel de doze, astfel încât aportul de calciu în organism să nu fie mai mic de 1,5–2 g. În același timp, indică Puteți lua vitamina D a cărei doză este stabilită de medicul dumneavoastră, în funcție de nevoile pacientului. Eficacitatea tratamentului este evaluată pe baza ameliorării simptomelor de hipocalcemie și a normalizării nivelului de calciu din seringa de sânge pe baza rezultatelor testelor de laborator. Cantitatea de calciu din ureche trebuie monitorizata frecvent (pensete sau o data la 2 zile), iar dupa stabilizare va fi suficienta efectuarea unui test de sange o data la 3 luni.
Prevenirea hipocalcemiei
Pentru a reduce riscul de a dezvolta hipocalcemie, consumați cu atenție alimente bogate în acest microelement. Pentru a preveni hipocalcemia, este necesar să consumați alimente bogate în calciu și vitamina D.
Cea mai mare cantitate din acest microelement se găsește în făina de susan, brânza tare și prelucrată, făina de grâu, drojdie, migdale, alune, leguminoase. În loc de calciu din produsele lactate, acesta este semnificativ mai mic decât, de exemplu, semințele de susan, astfel încât acestea trebuie să fie absorbite în cantitate suficientă, astfel încât calciul rămas să fie bine absorbit de organism.
Produsele alimentare bogate în vitamina D sunt, de asemenea, responsabile pentru o cantitate suficientă de a fi prezente în dieta unei persoane. O cantitate mare din această vitamină se găsește în produsele lactate fermentate, uleiuri vegetale, ouă, fructe de mare, în special în grăsimea de pește și ficatul de pește. În plus, vitamina D este prezentă în fulgii de ovăz, cartofi și verdeață.
Vitamina D, o sursă naturală de vitamina D, poate fi sintetizată în organismul nostru de la sine sub afluxul de lumină somnoroasă, așa că în timpul sezonului cald este necesar să petrecem mai mult de o oră sub lumină somnoroasă (evident, în siguranță Aniversare) cu pielea deschisă.
Crema cu vitamina D pentru a absorbi calciul, alte vitamine esentiale (vitaminele D, D, grupa U) si minerale (fosfor, fier, zinc si altele), astfel incat alimentatia pielii sa poata fi echilibrata cu ovatii.
Urmând recomandarea medicului dumneavoastră, puteți lua complexe vitamine-minerale suplimentare, cum ar fi suplimente de calciu (Vitrum, Biomax, Komplivit etc.). Nevoia de calciu este crescută la copii, femeile însărcinate și femeile care sunt încă în creștere, precum și la persoanele după vârsta de 35 de ani. Au fost dezvoltate complexe multivitamine speciale pentru sotiile gravide si mamele in varsta de un an pentru a satisface nevoia crescuta de calciu la sotii in aceasta perioada.
Pentru a preveni deficitul de calciu și, ca urmare, osteoporoza, în special în perioada menopauzei la femei, precum și la toate persoanele cu vârsta peste 35-40 de ani, se recomandă administrarea de medicamente combinate care înlocuiesc calciul și vitamina D (Calcium-D3 Nycomed). , Calcemin şi colab.).
Pentru copii, suplimentele de calciu sunt prescrise numai de un medic pediatru. Luarea vitaminei D in doza preventiva (AquaDetrim) este recomandata in perioada toamna-iarna, mai ales in zonele in care lipseste lumina somnolenta in acest moment.
Ce fel de doctor ai urî?
La copii, este necesar să se prevină deficiența de calciu și vitamina D, așa cum este efectuată de un medic pediatru. Dacă aceste simptome apar la o persoană adultă, ea trebuie să consulte un terapeut sau un endocrinolog. O consultație cu un gastroenterolog este adesea necesară pentru a exclude problemele cu calciul absorbit în intestine. Când apar complicații, veți avea nevoie de tratament de la un neurolog, cardiolog sau oftalmolog. Este foarte util să consultați un medic nutriționist pentru o alimentație adecvată în caz de deficiență de calciu.
Versiunea video a articolului:
Deficiența de calciu în organism nu se manifestă prin simptome, ci prin boli întregi ale diferitelor sisteme și organe. Vă rugăm să rețineți că lipsa de calciu este mai tipică pentru persoanele de vârstă înaintată. Pe de altă parte, din cauza soartei risipei calciului și a nu-i acorda mai mult respect, la vârstnici respingem rezultatul firesc al unei astfel de inadecvari.
După cum se spune, lipsa de calciu din organism provoacă apariția a aproape sute de boli diferite. Printre acestea, boli de inimă, afecțiuni scăzute, tulburări neurologice și nervoase și multe altele.
Semne ale deficitului de calciu în organism:
- crocant a periilor și durere în ele;
- fragilitatea unghiilor, a părului, a dinților bolnavi (accident, crăpături apar în smalț);
- pe partea sistemului nervos poate apărea sub formă de oboseală, oboseală, anxietate;
- Părți ale instanțelor la capete;
- hipertensiune arterială, paralizie a nervului facial și sinuzită cronică.
Pentru a umple eficient lipsa de calciu din organism, este necesar să ne amintim că este important să absorbiți elementele importante și să le păstrați de factorii dietetici scăzuti și de relația cu ceilalți.nerale și vitamine.
Pentru absorbția calciului este necesară vitamina D. Acesta este un regulator important al schimbului de calciu în organism, deoarece activează poarta umezerii sale cu nirkami și avansează îndepărtarea lui din secțiune. Acest lucru va asigura transferul ionilor de calciu din intestine în sânge.
Dacă aricii tăi pot avea deficit de vitamina D, este posibil să nu te poți baza pe aricii tăi, care sunt bogați în calciu.
Combinația incorectă a calciului cu alte vitamine și minerale reduce cerințele dumneavoastră nutriționale.
Calciul absorbit este supraîncărcat sau lipsit de grăsimi și proteine. Prin urmare, dieta se poate face fără nicio importanță excesivă, dar în același timp în cantitate suficientă.
Kava, ceaiul de carne și băuturile carbogazoase infuzează calciul excretat.
De asemenea, o dietă cu mare importanță a cărnii grase, peștelui, borerului și mugurilor de cofetărie consumă calciu. Aceasta înlocuiește echilibrul acid-apă din organism în „acidificare”, iar sistemul organismului, care se autoreglează, elimină calciul din rezerve și chisturi pentru a reînnoi echilibrul.
Astfel, problema constă nu numai în completarea lipsei de calciu din organism, ci și în starea sa dobândită și pierdută, ci și în alimentație este necesar să se includă produsele necesare cu potențialul necesar - Legume proaspete, fructe, lapte. -arici buruieni. Acest mineral este prezent in syrah, syrah, oua, sardine cu coaja, patrunjel, kvas, curmale.
Pe măsură ce organismul se confruntă cu o deficiență permanentă de calciu, necesitatea acestuia este de a reface rezervele care se află în perii, dinți și păr. De aceea, deficiențele noastre cronice ies din calea lor într-un mod neplăcut.
Pentru a umple lipsa de calciu din organism, este necesar să luați periodic suplimente de calciu și mai ales forme combinate (cu vitamina D, C și minerale). În același timp, alegând din impersonalitatea a ceea ce este disponibil în farmacii și magazine de natură, îngrijirea este cerută nu de atacul publicității, ci de două reguli foarte simple:
Prima conține săruri de calciu, care sunt absorbite mai repede și mai amar. Citiți depozitul de suplimente și cum să adăugați citrat de calciu, hidroxiapatit de calciu sau lactat - aceste cuvinte sunt bune de băut, le puteți lua cu încredere. Sărurile - gluconații - se absorb mai ușor.
Puteți lărgi comprimatele cu gluconat de calciu la fel de repede, dacă fierbeți tableta și scăpați peste ea suc de lămâie până sfârâie - va fi mai bine. În acest caz, gluconat este transformat în citrat de calciu ușor, care este rapid absorbit în intestine.
Un alt lucru important: suplimentarea cu calciu pentru adulți ar trebui să fie de 800-1200 mg. Aparent, numărul de jos este cei tineri, cei sănătoși și fragili, celălalt – cei de sex feminin (doar sub supravegherea unui medic!), cei mai tineri, persoanele în vârstă. De acolo, selectați suplimentele alimentare necesare. Deoarece medicamentul este adesea făcut publicitate pe piele, iar conținutul de calciu este de numai 5 mg. Indiferent ce spun ei, dacă nu puteți deteriora un astfel de depozit, este imperativ să nu aduceți coaja purificată.
Un alt fapt interesant: calciul este cel mai bine absorbit seara după vârsta de 19 ani (acest lucru se datorează modificărilor suplimentare ale fondului hormonal al unei persoane), iar în acest moment este cel mai bine să luați suplimente de calciu. Este mai bine să consumați alimente bogate în calciu, deci este mai bine să transferați sirop și iaurt seara și să mâncați fulgi de ovăz cu fructe, de exemplu.
Completați în mod regulat lipsa de calciu din organism astăzi, astfel încât oasele să nu vă „scroșească” și să vă provoace dureri și disconfort sever.