Creați separat o prezentare de frânghie. Prezentarea atelierului „Învățarea copiilor preșcolari să sară pe coardă” prezentare despre educația fizică pe această temă. Începem să călărim ...

„Gimnastica artistică” - Jurnal. Istoria gimnasticii ritmice. Saltul seifului. Discursuri. Exercițiu pentru podea pentru femei. Gimnastica artistică în URSS. Istoria gimnasticii artistice. Timp de performanță. Exerciții. Concurență. Gimnastica în URSS. Gimnastică. Sportiv. Gimnastică. Campionatul Leningrad la gimnastică ritmică.

„Gimnastica la școală” - Gimnastica ritmică. Tehnica pentru efectuarea exercițiilor de gimnastică. Sărind în loc. Sarcini educaționale. Gimnastica în clasele 5-11. Lecții de control. Sarcini de wellness. Gimnastica de bază. Gimnastica sportivă. Gimnastica face parte dintr-un program cuprinzător. Reguli de siguranță.

„Gimnastica ca sport” - Gimnastica în echipă. Gimnastică. Buncăr. Cal. Inele. Minge gimnastică. Gimnastică. Tipuri de gimnastică. Gimnastică. Gimnastica igienică. Tipuri de echipamente de gimnastică. Baruri. Acrobatie sportiva. Bară transversală.

Exercițiu - Opțiuni de exerciții pentru corpul principal. Din anii 30. teoria matematică școlară a devenit tradițională. Toți mușchii care împing partea superioară a corpului sunt încărcați. În 1973-74 a avut loc prima societate deschisă a întregii uniuni „Progresul științific și tehnologic”. „Exercițiile de dimineață sunt rele pentru sănătatea ta”. Piept, triceps, parțial deltoizi.

„Set de exerciții” - Exerciții pentru a forma postura corectă. Clasificarea OSG. Exerciții pentru gât. Exerciții generale de dezvoltare. Promovarea sănătății. Dozare. Exerciții pentru întregul corp. Ține-ți capul drept. Structura și conținutul unui complex de exerciții generale de dezvoltare. Efect cuprinzător asupra corpului. Raft principal.

„Fitball-aerobic” - O persoană agilă, rapidă, mândră de un corp subțire. Lectii de fitball. Utilizarea elementelor fitball-aerobic. Complexe de exerciții. Problema sănătății umane, conservarea și întărirea acesteia. Exerciții cu această minge miraculoasă. Dezvăluirea mijloacelor, metodelor și formelor raționale de cultură fizică care îmbunătățesc sănătatea.

În total sunt 27 de prezentări

| Planificarea lecției și materialele lecției | 6 clase | Planificarea lecțiilor pentru anul universitar | Algoritmi ciclici

Lecția 32
Algoritmi ciclici
Lucrare practică nr. 15
Power Point. Frânghie "

Prezentări de algoritmi

Algoritmi ciclici
(Algoritmi cu repetări)

Împreună cu algoritmi în care pașii sunt efectuați strict unul după altul (liniar) sau algoritmi în care succesiunea acțiunilor depinde de o condiție sau alta (ramificare), există algoritmi în care acțiunile sunt repetate.

Verificați următorul algoritm.

1. Început.
2. Fă-ți temele.
3. Repetați acțiunea_2 până când ați făcut toate temele.
4. Sfârșitul.

Acesta este un algoritm ciclic descris verbal.

Sinonime: ciclu - repetare. Exemple: orarul școlii, schimbarea anotimpurilor, schimbarea zilei și a nopții.

Algoritm ciclic - un algoritm în care unele etape sunt repetate de mai multe ori în funcție de o anumită valoare sau condiție.

Corpul buclei reprezintă pașii algoritmului care sunt executați de mai multe ori (conține cel puțin o acțiune).

Lucrare practică nr. 15
Power Point. Frânghie "

Rezultatul final al prezentării „PowerPoint. Frânghie "

Cum să creați o prezentare cu corzi de salt

1. Porniți PowerPoint. Creați o nouă prezentare.

2. Utilizați instrumentele din panoul Draw pe patru diapozitive goale pentru a descrie o fată sărind coarda. Ar putea arăta astfel:

Când creați fiecare diapozitiv următor, încercați să utilizați imaginea de pe diapozitivul anterior cât mai mult posibil.

3. Când toate cele patru diapozitive sunt gata, în meniu Slideshow alege echipa Configurare prezentare... Bifeaza casuta buclă continuă până când este apăsată tasta (Esc) și faceți clic pe buton O.K... Acest mod parcurge prezentarea de diapozitive.

4. Instalați un schimbător de diapozitive clic-pentru-diapozitiv și începeți prezentarea.

5. Porniți prezentarea în modul de schimbare automată a diapozitivelor.

6. Completați diapozitivele după cum doriți. De exemplu, puteți utiliza ca imagine de fundal Casa pe care ați creat-o mai devreme în editorul grafic Paint.

7. Salvați-vă munca în propriul folder sub numele Jump Rope.

Acum putem

Organizați o prezentare în buclă continuă.

Coarda de salt este un echipament sportiv testat în timp, cu un întreg arsenal de posibilități. Exercițiile de sărituri sunt efectuate de boxeri, înotători, patinatori, jucători de volei etc. - nu toate.

Vizualizați conținutul documentului
„Prezentare pe tema„ Coarda de sărituri. Tehnică și beneficii ”.

Prezentare pe tema "Coarda de sărituri. Tehnică și beneficii."

Pregătit de profesorul Fofonova I.I.

Ce este o frânghie?

O coardă de salt este un echipament sportiv testat în timp, cu un întreg arsenal de posibilități. Exercițiile de sărituri sunt efectuate de boxeri, înotători, patinatori, jucători de volei etc. - nu toate.

Și totul pentru că astfel de salturi aparent „copilărești” sunt capabile : 1. Creșteți rezistența.
Îmbunătățiți coordonarea motorie.
Consolidați sistemul cardiovascular.
Consolidați mușchii picioarelor, brațelor, umerilor, feselor și abdomenului.
Ajută la slăbit.

Tehnica coardei de sărituri

Poziția inițială pentru sărituri

Stai drept.
Aruncă frânghia la spate.
Îndreptați-vă privirea în fața voastră.
Îndoiți ușor coatele.
Luați periile la 15-20 cm distanță de șolduri.
În timp ce vă aflați în poziția de pornire, începeți să rotiți coarda.

Tehnica saltului

Aterizarea trebuie să fie moale, cu accent pe bilele picioarelor (antepicior). În tehnica de bază a săriturilor pe ambele picioare, tocurile nu trebuie să atingă podeaua (există o versiune complicată a săriturilor, cu accent pe călcâie - „mersul de box”, dar acesta este un exercițiu pentru săritorii avansați). Săritul la înălțime nu merită. Separarea literalmente la câțiva centimetri de suprafață va fi suficientă pentru a nu interfera cu rotația frânghiei.

1 din 18

Prezentare pe tema: „Avantajele săriturilor pe coardă

Diapozitivul nr. 1

Descriere diapozitiv:

Diapozitivul nr. 2

Descriere diapozitiv:

Diapozitivul nr. 3

Diapozitivul nr. 4

Descriere diapozitiv:

Toți oamenii vor să arate bine. Fiecare organism necesită un stil de viață și o activitate sănătoase pentru ca proprietarul său să arate sănătos și frumos. Mai devreme sau mai târziu, toată lumea ajunge la concluzia că cel mai important factor din viață este sănătatea umană. Fără aceasta, multe alte condiții pentru o existență bună și chiar normală sunt imposibile. Și dacă da, nu va fi întotdeauna de prisos să aflăm despre mijloacele de menținere a corpului și a spiritului în formă și sănătate. Chiar și la orele de educație fizică de la școală, toată lumea a fost forțată să facă acest tip de încălzire, cum ar fi sărind coarda. Mulți au reușit cu o explozie, în timp ce mulți oameni au întâmpinat probleme semnificative cu acest exercițiu fizic aparent necomplicat. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale săriturilor pe coardă?

Diapozitivul nr. 5

Descriere diapozitiv:

Diapozitivul nr. 6

Descriere diapozitiv:

Diapozitivul nr. 7

Descriere diapozitiv:

Sărind coarda în ceea ce privește sarcina fizică pe corp este comparabilă cu mersul intens, într-o oarecare măsură, și cu alergarea accelerată. În timpul săriturilor, corpul uman este umplut cu cantitatea necesară de oxigen. De asemenea, beneficiile săriturilor pe frânghie afectează mușchii brațelor, deoarece aceștia se antrenează și, de altfel, de treizeci de ori mai mult decât atunci când fac jogging intens. Beneficiile săriturilor la coardă au un aspect complex, în timpul orelor întregul corp este antrenat și întărit.

Diapozitivul nr. 8

Descriere diapozitiv:

Beneficiile săriturilor pe coardă sunt exprimate, de asemenea, în coordonarea antrenamentului, voința și autocontrolul constant. în primul rând, dezvoltă atenție, viteză și coordonare. Oricine tocmai a încercat să facă cel puțin câteva salturi și să nu se încurce știe cât de greu este la început. Mai mult, sunt implicate simultan diferite grupe musculare: vițel mic și mare și mușchi dorsali, mușchii mâinilor și brațelor, centura umărului, mușchii abdominali și fesele. Pentru dezvoltarea armonioasă a corpului, este important ca mușchii să lucreze împreună și să nu se lucreze fiecare separat. Această mare greșeală este făcută de toți cei care consideră că sala de sport este cel mai bun loc pentru un corp frumos și sănătos. Dar niciun simulator nu vă va ajuta să mențineți o postură uniformă, ca un cablu obișnuit, cu două mânere la capete.

Diapozitivul nr. 9

Descriere diapozitiv:

Mișcările active non-stop timp de doar 5-10 minute pe zi vă vor ajuta să vă consolidați foarte mult sistemul cardiovascular și să dezvoltați o rezervă de rezistență fără precedent. Desigur, simultan cu mușchii întăriți, stratul gras de pe talie, șolduri și fese va începe treptat să dispară, ceea ce este atât de important nu numai pentru orice femeie, ci și pentru un bărbat. Acest lucru se întâmplă nu numai datorită creșterii activității fizice, deoarece, în plus, metabolismul organismului este accelerat, ceea ce înseamnă că nu mai depozitează grăsimea în rezervă, dirijând energia primită pentru a restabili costurile recente.

Diapozitivul nr. 10

Descriere diapozitiv:

Cum să alegi coarda potrivită Primul lucru de făcut dacă ai ales această metodă de exercițiu pentru a-ți întări sănătatea este să alegi obiectul de antrenament potrivit. Diametrul "simulatorului" în sine nu trebuie să depășească nouă milimetri, iar lungimea trebuie selectată în funcție de înălțime. Pentru a determina lungimea frânghiei, trebuie să stați pe ea cu picioarele în partea centrală, trageți capetele spre dvs., astfel încât acestea să fie la axile sau puțin mai înalte. Dacă luați o frânghie prea lungă, atunci pot apărea probleme semnificative în timpul antrenamentului, deoarece devine mai dificil să controlați mișcările. O frânghie scurtă va fi, de asemenea, incomodă; în cazul ei, va trebui să vă trageți constant picioarele sub voi, iar acest lucru va afecta oboseala și va distruge întreaga sesiune de antrenament.

Diapozitivul nr. 11

Descriere diapozitiv:

Cum să înveți să sari corzile corect? Coatele ar trebui să fie apăsate pe corp, mișcările de rotație se efectuează numai cu mâinile. Țineți spatele drept și picioarele sărind atunci când decolați și aterizați. Salturile pot fi variate: acestea sunt atât obișnuite, cât și duble, cu o coardă răsucită, pe două picioare sau pe una, înainte, înapoi și altele.

Diapozitivul nr. 12

Descriere diapozitiv:

Diapozitivul nr. 13

Descriere diapozitiv:

Dacă ți se permite să sară coarda, atunci organizează lecția cu competență: Înainte de a sări, încălzește-ți corpul cu jogging ușor sau cu exerciții regulate. Sariți în pantofi de sport confortabili, cu tălpi groase, elastice. Coborâți de la sol nu mai mult de 2-3 cm - suficient pentru ca cablul să treacă cu ușurință sub picioare și să se încurce în ele. Este necesar să aterizați pe degetele de la picioare, fără a atinge suprafața cu tocurile. fă-o zilnic; durata lecțiilor este de 30-50 de minute. combinați coarda de sărituri cu alergatul și alte exerciții. În mod ideal, ar putea arăta astfel: jogging timp de 10-15 minute, sărituri de coardă timp de 15 minute, alte exerciții timp de 15 minute și o cursă finală; urmărește-ți pulsul. În mod normal, ritmul cardiac ar trebui să fie mai mic (220 de ani) * 0,6. De exemplu, ai 15 ani. Apoi, ritmul cardiac maxim nu trebuie să depășească (220-15) * 0,6 \u003d 123 bătăi pe minut.

Diapozitivul nr. 14

Descriere diapozitiv:

Jocuri în aer liber cu salturi Joc cu tijă de pescuit Joc: Toți jucătorii stau într-un cerc, iar șoferul - în mijlocul cercului cu o frânghie în mâini. El rotește coarda astfel încât să alunece pe podea, făcând cerc după cerc sub picioarele jucătorilor. Monitorizează îndeaproape mișcarea frânghiei și sar astfel încât să nu lovească pe niciuna dintre ele. Oricine este atins de frânghie se așează. Un jucător este considerat prins dacă frânghia îl atinge, dar deasupra gleznei. Jucătorilor nu li se permite să se apropie de șofer în timp ce sare. Sărind coarda pentru un punct de reper. Joc "Iepuri în grădină" Pregătire: Pe site (în hol) sunt indicate două cercuri concentrice, unul mare (diametru 8-10 m) este o grădină de legume, celălalt - mic (2-3 m) - casa paznicului unde este plasat șoferul. Iepurii vânează un cerc mare (pe câmp). Joc: La semnalul capului, iepurii sărit (pe două picioare) în cerc și sar din el. Paznicul, ieșind din casă, aleargă în jurul grădinii și încearcă să păteze iepurii. Un iepure care a fost faultat de gardian este dus la casă, iar jocul continuă până când sunt prinsi trei sau patru iepuri. După aceea, este alocat un nou paznic - iar jocul este jucat din nou. Iepurele au voie să sară doar în grădină. Un iepure care a intrat în casa paznicului rămâne în ea. Nu există câștigători - un joc care să înveselească. Jocul "Runners" (frânghie lungă) Două persoane răsucesc frânghia, ținând fiecare dintre capete. Când coarda este desfăcută de către cei 2 participanți la joc selectați pentru aceasta, fiecare dintre ceilalți rulează la rândul ei sub coarda care se învârte, face numărul convenit de sărituri în modul convenit și iese din partea opusă, cedând la următoarea unu. El repetă sarcina, lăsând loc celei de-a treia; etc.

Diapozitivul nr. 15

Descriere diapozitiv:

Concluzii: 1. Puteți exersa cu un sucitor oriunde: pe stradă, acasă, pe coridor, pe palier. Ușor de utilizat, ușor de depozitat. 2. Sarcina mea principală este să îi învăț pe copii să aplice metode adecvate și eficiente în practică pe tot parcursul vieții. Și modul în care își vor folosi cunoștințele și oportunitățile în viitor este o problemă privată pentru toată lumea. 3. O coardă de salt la lecțiile de educație fizică servește ca un echipament sportiv excelent, atât pentru dezvoltarea mușchilor picioarelor, cât și pentru îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular al corpului.

Diapozitivul nr. 16 18

Descriere diapozitiv:

Slide 1

Slide 2

Slide 3

Diapozitivul 4

Diapozitivul 5

Diapozitivul 6

Diapozitivul 7

Diapozitivul 8

Diapozitivul 9

Diapozitivul 10

Diapozitivul 11

Diapozitivul 12

Diapozitivul 13

Diapozitivul 14

Diapozitivul 15

Diapozitivul 16

Diapozitivul 17

Diapozitivul 18

Prezentarea pe tema „Avantajele săriturilor pe coardă” (nota 10) poate fi descărcată absolut gratuit de pe site-ul nostru. Subiectul proiectului: Cultura fizică. Diapozitive și ilustrații colorate vă vor ajuta să vă implicați colegii de clasă sau publicul. Pentru a vizualiza conținutul, utilizați playerul sau, dacă doriți să descărcați raportul, faceți clic pe textul corespunzător de sub player. Prezentarea conține 18 diapozitive.