1. Bilim adamları, insan bağırsağının otonomiye sahip olduğunu bulmuşlardır: eğer beyin ondan koparsa, o zaman yaşamaya devam eder. Dahası, sinyallerin çoğu bağırsaktan beyne gider ve tersi olmaz. 2. Bağırsağın kendi sinir sistemi vardır. Nöronlardan oluşur. Bilim adamları buna "ikinci beyin" diyor. 3. Ayrıca bağırsak sağlığı ile kaygı arasında bir bağlantı buldular ...
1.
Bilim adamları, insan bağırsağının otonomiye sahip olduğunu keşfettiler: eğer beyin ondan koparsa, o zaman yaşamaya devam eder. Dahası, sinyallerin çoğu bağırsaktan beyne gider ve tersi olmaz.
2.
Bağırsağın kendi sinir sistemi vardır. Nöronlardan oluşur. Bilim adamları buna "ikinci beyin" diyor.
3.
Ayrıca bağırsak sağlığı ile anksiyete, otizm, Parkinson ve Alzheimer arasında bir bağlantı buldular.
4.
Bağırsağımızın bizi kontrol etme şekli, içinde yaşayan bakterilerle ilgilidir. Bağırsaklarda belirli hormonların üretimini uyarırlar. Örneğin, maceracı farelerin mikroflorası çekingen farelere nakledilirse, nesnelerin incelenmesine daha fazla ilgi göstermeye başlarlar.
5.
Genel olarak iletişim kurduğumuz, yani mikroflorayı değiştirdiğimiz mikroorganizmalar için faydalıdır. Ayrıca, tat tomurcuklarımızın hassasiyetini de değiştirebilirler, böylece bizim için değil, onlar için faydalı olanı tam olarak yiyebiliriz.
6.
Bakteriler zararlı ve faydalı olabilir. Ne kadar çok sebze, meyve ve süt ürünleri yersek mikrofloramız o kadar iyidir. Yağlı yiyecekler ve karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler mikrofloramızı tüketir. Bazı bakteriler diğerlerine üstün gelmeye başlar ve bu kötüdür.
7.
Ayrıca faydalı bakteriler içeren probiyotikler içmelisiniz. Bu, mikroflorayı iyileştirir, bu da yaşam kalitesini doğrudan etkilediği anlamına gelir: mikroflora ne kadar iyi olursa, hormonal arka plan o kadar iyi ve dolayısıyla ruh hali de o kadar iyi olur.
Her insan vücudunun ince bir bağırsağı vardır. İnsan uzunluğu dört metreyi aşıyor. Organın sıkıca katlanmış olması nedeniyle insan vücudunda çıkarılır. İnsan ince bağırsağında, birkaç kıvrımın yanı sıra villuslar - küçük büyümeler vardır. Çivi büyüklüğündeki organın küçük bir bölgesinde bunlardan birkaç bin tane var. Bundan dolayı, faydalı maddeler ve eser elementler vücuda bu tür villuslardan yeterince hızlı girer. Bağırsak duvarları büzülür ve böylece kitleler ince bağırsakta hareket ederek duvarlara emilir.
Kalın bağırsak, az miktarda enzimle sindirim sıvılarını lümen içine salgılama yeteneğine sahiptir. Tuzlar, alkol ve diğer maddeler kandan bağırsak lümenine salınabilir ve bu da mukoza zarının tahriş olmasına ve buna bağlı hastalıkların gelişmesine neden olur.
Kalın bağırsağın mikroflorası, vücudun yaşamında ve sindirim sisteminin işlevlerinde büyük rol oynar. Gastrointestinal sistemin normal mikroflorası, vücudun normal çalışması için bir ön şarttır.
Bağırsak fonksiyonu
Bağırsak tabanı midenin bittiği yerdir. Bu alanda beslenme yolu bağırsaklara geçer. Toplamda, bağırsakta üç bölüm vardır - oniki parmak bağırsağı, kalın ve ince bağırsak. Kalın bağırsak düz ve kısa bir süreçle sona erer.
Oniki parmak bağırsağı, ince bağırsağın bir tür başlangıcıdır. Buna öyle diyorlar çünkü bu organın uzunluğu yaklaşık olarak on iki parmak birbirine katlanmış. Daha sonra ince bağırsak, karın boşluğunun orta kısmına hafifçe dalgalar halinde serilir. Kalın bağırsak "P" şekline sahiptir. Altta, özensiz bir inme var - rektum.
Kalın bağırsak, ince bağırsağın karmaşık labirenti üzerindeki karın boşluğunda bir yay veya hatta toplardan oluşan bir çelenk oluşturur. Kolon ve ince bağırsağın birleştiği yer eke yakındır.
Bağırsakların asıl amacı sindirim sisteminin çalışmasıdır. Kısmen sindirilmiş yiyecek mideden oniki parmak bağırsağına geçer ve burada pankreas suyuna, karaciğerden çıkıntı yapan safraya ve duodenal mukozadaki bezlerin suyuna maruz kalır. Yiyecek daha sonra ince bağırsağa girer. Orada yiyecekler sindirilir ve ince bağırsak yağda çözünen maddeleri, çinkoyu, vitaminleri ve kalsiyumu emer. Bundan sonra yiyecekler kolona taşınır. Zaten burada su bağırsak duvarlarına emilir. Kolon bakterileri ayrıca sindirime katılır.
Bağırsak ve beyin, boyundan göğüs ve karına giden vagus siniri yoluyla iletişim kurar. Julia Enders, çok satan kitap Charming Gut'un yazarı. En güçlü organ bizi nasıl yönetir? ”Vagus sinirini bağırsakları beynin ayrı ayrı merkezlerine bağlayan bir telefon kablosuyla karşılaştırır.
Beyin, vücudun tüm organlarını ve birçoğunu vagus siniri yoluyla yönetir, ancak yalnızca bağırsak otonomiye sahiptir: sinir kesilirse, beyni bağırsaktan "ayırır", ikincisi çalışmaya devam eder. Bilim adamlarının "ikinci beyin" dediği kendi sinir sistemine sahiptir. Çok sayıda nöron ve yardımcı hücreden oluşur ve birkaç düzine nörotransmiter üretir. Böyle gelişmiş bir sinir sisteminin işlevleri, sindirimin düzenlenmesi ile sınırlandırılamaz.
Merhaba, mikrop mu?
Vagus siniri üzerindeki sinyallerin çoğu yukarıdan aşağıya değil, aşağıdan yukarıya - beyne iletilir. Bilim adamları, bağırsakların zihinsel sağlığımızı etkilediğini öne sürüyorlar. Elektriksel bir vagus sinir stimülatörü, ilaç tedavisine cevap vermeyen depresyonu tedavi etmek için halihazırda kullanılmaktadır. Sinirin "doğru" dürtüleri üretmesini sağlar.
Bağırsaklar, mutluluk hormonu olan serotoninin% 90'ını üretir. Belki de depresyonun nedeni beyinde değil, bağırsaklardadır. Bilim adamları ayrıca bağırsak sağlığı ile anksiyete, otizm ve Parkinson ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklar arasında bir bağlantı buldular.
Dahası: sadece bağırsağın kendisi vagus siniri aracılığıyla değil, aynı zamanda içinde yaşayan mikroorganizmalar aracılığıyla da sinyaller gönderir. Bunu farklı şekillerde yaparlar - örneğin, bağırsak duvarındaki hücrelerin serotonin üretimini uyararak. Mikrofloranın davranış ve ruh hali üzerindeki etkisi, laboratuar fareleri üzerinde yapılan çok sayıda deneyde kanıtlanmıştır.
İletişim kurmayı sever misin? Bakterileri paylaşın
Bağırsak bakterileri ayrıca laboratuvar farelerinde sosyal davranışı etkiler. Houston'daki (ABD) Baylor Tıp Koleji'nden bilim adamları, çocuklarda maternal obezite ve otizm spektrum bozuklukları arasındaki ilişkiyi inceledi. Kontrol grubu fareler normal yemek yedi ve deney grubu yüksek yağlı yiyecekler aldı. Beklendiği gibi, ikinci gruptaki dişiler ekstra kilo aldı. Aşırı beslenen annelerin fareleri, kontrol grubunun yavrularına göre akrabalarıyla iletişim kurmakla çok daha az ilgileniyorlardı.
Hayvanlar bir kafese yerleştirildi ve birlikte yaşamak kaçınılmaz olarak bağırsak bakterilerinin değişimine yol açtı. Dört ila beş hafta sonra, iletişim kurmayan farelerin mikroflorası kontrol grubundakiyle aynı hale geldi ve sosyal davranış normale döndü.
Bilim adamları, otistik bozukluğu olan farelerin bağırsaklardaki Lactobacillus reuteri bakterisinin ciddi şekilde azaldığını bulmuşlardır. Bu mikroorganizma, sosyal davranışı düzenleyen bir hormon olan oksitosin üretimini etkiler. Yüksek yağlı bir diyet, annenin bağırsaklarındaki Lactobacillus reuteri'yi baskılar ve rahatsız mikroflorasını yavrularına aktarır.
Ne yersen osun. Ve tam tersi
Mikroorganizmaların davranışımızı kontrol etmek için evrimsel nedenleri olabilir. Bilim adamlarına göre bakteriler, mikroflora değişimini teşvik ettiği için ev sahiplerini iletişim kurmaya teşvik ediyor. Ayrıca, ev sahibinin beslenme alışkanlıklarını etkileyerek onları büyümelerini ve üremelerini destekleyen yiyecekleri tüketmeye zorlarlar. Belki de pastaya karşı koyamadığınızda, bu zayıf bir istek değil, mikroorganizmalardır.
Bazı bakteriler yağ sever, bazıları şeker sever ve bazen obezite tercihlerinin karşılığını vermek zorundadır. Ancak bağırsak mikroflorasının bileşimi ne kadar çeşitli olursa, bir türün diğerlerine üstün gelme ve beynin komutasını devralma olasılığı o kadar düşüktür.
Yüksek yağ ve basit karbonhidrat içeren bir diyet bağırsak mikroflorasını tüketir; Çeşitli bakterileri korumak için daha fazla sebze, meyve ve fermente süt ürünleri yemelisiniz. 120 bin kişiyi kapsayan diyetin kilo üzerindeki etkisinin araştırılması, kilo vermenin ana ürününün yoğurt olduğunu gösterdi.
Depresyon için mikroplar
Bağırsak mikroflorasının insanların ruhu üzerindeki etkisini araştıran deneyler, depresyon ve anksiyete bozukluğunun faydalı bakteriler olan probiyotiklerle tedavi edilebileceğini gösteriyor. Bilim adamları onlar için yeni bir kelime kullanıyor - psikobiyotik.
Japon bilim adamları, Lactobacillus casei bakterisinin Shirota suşunu içeren kefirin tıp öğrencilerinin psikolojik durumu üzerindeki etkisini önemli bir inceleme sırasında araştırdılar. Kefirin stres hormonu kortizol seviyelerini normalleştirdiğini ve serotonin seviyelerini yükselttiğini buldular. Ek olarak, probiyotik, soğuk algınlığı ve karın ağrısı gibi stresle ilişkili rahatsızlıkların tezahürünü azaltır.
Araştırmalar, psikobiyotik çalışmalarının umut verici bir yol olduğunu gösteriyor. Ancak sihirli hap icat edilene kadar bağırsaklarınıza kanıtlanmış yöntemlerle yardım edin: yoğurt, sebze ve meyve yiyin. O zaman bakteri beyin kontrol panelini devralmayacak.
Resim: Sonya Korshenboim.
Geçerli sayfa: 1 (kitabın toplam 5 sayfası var) [okumak için mevcut pasaj: 1 sayfa]
Julia Anders
Büyüleyici bağırsaklar. En güçlü vücut bizi nasıl yönetir?
Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ
© Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin'e aittir. 2017 yılında Ullstein Verlag tarafından yayınlandı
Orijinal olarak © 2014, Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin tarafından yayınlanmıştır.
Umschlaggestaltung: Jill Enders
Umschlagfoto: Jill Enders
© Perevoshchikova A.A., Rusça çeviri, 2015
© Tasarım. LLC "Yayınevi" E ", 2017
* * *
Bu kitabın sayfalarında verilen tezler ve tavsiyeler yazar ve yayıncı tarafından değerlendirilmiş ve tartılmıştır, ancak bunlar tıp uzmanlarının yetkili görüşlerine bir alternatif değildir. Yayıncı, çalışanları ve kitabın yazarı verilen verilerle ilgili herhangi bir garanti vermez ve herhangi bir (maddi dahil) hasar durumunda sorumlu değildir.
Uzman incelemesi
Kitap, insan sindirim sistemi, yapısı, işleyişi, bir bütün olarak çeşitli bölümleri ve birbirleriyle bağlantıları hakkında genel ama ayrıntılı bir fikir veriyor. Standart olmayan karşılaştırmalar verilmiştir: "çevik özofagus", "yumrulu bağırsak", vb. Kusma veya çok "popüler" kabızlık gibi sindirim sistemi bozukluklarının açıklamaları, bunlarla nasıl baş edileceğine dair öneriler eşliğinde verilir. Önemli hastalıklar (alerji, çölyak hastalığı (glüten intoleransı), laktoz eksikliği ve fruktoz intoleransı) tanımlanmıştır.
Rusya Federasyonu Onurlu Bilim Adamı,
tıp Bilimleri Doktoru,
profesör S.I. Rappoport
Annemiz gibi çocuklarına sevgi ve bakım denizi veren tüm bekar annelere ve babalara adanmıştır - bana, kız kardeşime ve Hedi'ye
Güncelleme için kısa bir önsöz
2013'te bağırsak ve beyin arasındaki bağlantı üzerine metinler üzerinde çalışırken, bir ay boyunca tek bir kelime yazamadım. Bu bilimsel alan o zamanlar oldukça yeniydi - pratikte sadece hayvanlar üzerine araştırmalar vardı ve bu nedenle bu alanda gerçek gerçeklerden daha fazla varsayım vardı. Gerçekten hangi deneylerin ve mantığın var olduğu hakkında konuşmak istiyordum - ama aynı zamanda, hatalı beklentileri uyandırmaktan veya eksik gerçeği ifade etmekten çok erken korkuyordum. Ama gri bir Perşembe günü, kız kardeşimin mutfağındaki masada otururken burnumu çekerken, metni yeterince doğru ve net yapamayacağımdan endişeliydim, bir noktada neredeyse buyurucu bir sesle bana şöyle dedi: "Şimdi basitçe tüm bunları kendinizin anladığını yazacaksınız - ve önümüzdeki yıllarda daha spesifik bilgiler ortaya çıkarsa, muhtemelen bunları eklemek de mümkün olacaktır."
Daha erken olmaz dedi ve bitirdi.
Önsöz
Sezaryen sonucu doğdum ve yapay olarak beslendim. 21. yüzyılın klasik vakası, bağırsağı kusurlu bir çocuktur. O zamanlar gastrointestinal sistemin yapısı ve işlevi hakkında daha fazla şey bilseydim, gelecekte bana verilecek bu tanıların bir listesini% 100 olasılıkla tahmin edebilirdim. Her şey laktoz intoleransıyla başladı. Ancak beş yaşın biraz üzerinde bir anda birdenbire tekrar süt içmeye başladığımda bu beni hiç şaşırtmadı. Bazı zamanlar şişmanladım. Bazılarında - kilo verdi. Uzun bir süre, ilk yara oluşana kadar kendimi iyi hissettim ...
17 yaşımdayken nedense sağ bacağımda küçük bir yara oluştu. İyileşmesi uzun zaman aldı ve bir ay sonra bir doktora görünmek zorunda kaldım. Uzmanlar doğru bir teşhis koyamadılar ve bir çeşit merhem reçete ettiler. Üç hafta sonra tüm bacak ülserden etkilendi. Kısa süre sonra süreç diğer bacağa, kollara ve sırta sıçradı, ülserler yüzü bile etkiledi. Neyse ki kıştı ve çevremdeki insanlar uçuğum olduğunu düşündü ve alnımda bir sıyrık vardı.
Doktorlar omuzlarını silkti ve bir nörodermatit teşhisi kondu 1
Nörojenik alerjik yapıdaki kronik cilt hastalığı. - Yaklaşık. ed.
Bazıları nedenin stres ve psikolojik travma olduğunu öne sürdü. Hormonal kortizon tedavisi yardımcı oldu, ancak ilacın kesilmesinden hemen sonra durum tekrar kötüleşmeye başladı. Bütün bir yıl boyunca, yazın ve kışın, ağlayan yaralardan gelen sıvının pantolonumun kumaşına sızmaması için pantolonumun altına tayt giydim. Sonra bir noktada kendimi toparladım ve beynimi çalıştırdım. Şans eseri, çok benzer bir cilt patolojisi hakkında bilgi buldum. Antibiyotik aldıktan sonra benzer bir hastalığın ilk belirtilerinin kaydedildiği bir adam hakkındaydı. Ve ilk ülser ortaya çıkmadan birkaç hafta önce, bir de antibakteriyel ilaç aldığımı hatırladım!
O andan itibaren ülserleri bir cilt hastalığının belirtisi olarak görmeyi bıraktım, ancak onları bağırsak rahatsızlıklarının bir sonucu olarak algıladım. Bu nedenle süt ürünlerinden ve glüten içeren ürünlerden vazgeçtim, bağırsak mikroflorası için yararlı olan çeşitli bakterileri aldım - genel olarak doğru diyete bağlı kaldım. Bu dönemde kendime en çılgın deneyler yaptım ...
O zamanlar zaten bir tıp öğrencisiysem ve en azından biraz bilgim olsaydı, bu yemek maceralarının yarısına karışmazdım. Bir keresinde şok dozlarında birkaç hafta çinko aldım, ardından birkaç ay boyunca kokulara sert tepki verdim.
Ama bazı numaralarla sonunda hastalığımı iyileştirmeyi başardım... Bu bir zaferdi ve vücudumun örneğine göre bilginin gerçekten güç olduğunu hissettim. Sonra tıp fakültesine girmeye karar verdim. İlk dönem partilerden birinde, ağzından çok güçlü ve hoş olmayan bir koku çıkan genç bir adamın yanına oturdum. Sürekli stres halindeki yetişkin bir amcaya özgü aseton kokusundan, tatlıları suistimal eden teyzenin tatlı kokulu kokusundan veya başka herhangi birinden farklı olarak, bu tuhaf bir kokuydu. Partiden bir gün sonra öldüğünü öğrendim. Genç adam intihar etti. Daha sonra bu genç adamı çok sık hatırladım. Bağırsaklardaki ciddi değişiklikler bu kadar nahoş bir kokuya neden olabilir ve hatta bir kişinin ruhsal durumunu etkileyebilir mi?
Bazı konuları inceleme sürecinde bunun bilim çevrelerinde yeni, hızla gelişen bir yön olduğunu fark ettim. On yıl önce bu konuyla ilgili sadece birkaç yayın bulmak mümkün olsaydı, bugün bağırsakların ruh sağlığı da dahil olmak üzere insan refahı üzerindeki etkisi üzerine birkaç yüz bilimsel çalışma yapıldı. Bu gerçekten de zamanımızın en popüler bilimsel yönlerinden biridir! Dergide ünlü Amerikalı biyokimyacı Rob Knight Doğa2
1896'da kurulan uluslararası bilimsel dergi. Web sitesi - www.nature.com. Bilgiler İngilizce olarak verilmektedir. - Yaklaşık. ed.
Bu yönün, zamanında kök hücrelerin sansasyonel araştırması kadar umut verici olduğunu yazıyor.
O andan itibaren, beni büyüleyen konuya doğrudan daldım.
Tıp Fakültesi'nde okurken, geleceğin doktorlarına insan fizyolojisi ve patolojisinin bu özel bölümünün ne kadar kötü öğretildiğini fark ettim. Ve tüm bunlarla bağırsak eşsiz bir organdır.
Bağırsak, bağışıklık sisteminin ⅔'ünü oluşturur.
Vücudun çalışması için enerji kaynağı olan ekmekten veya soya sosisinden besinlerin emilimi bağırsaklarda gerçekleşir. Bağırsaklar kendi hormonlarının yaklaşık 20'sini bile sentezler! Tıp fakültelerinde öğrenim görmekte olan birçok geleceğin doktoru bunu hiç bilmiyor veya bu puanla ilgili sadece yüzeysel bilgi alıyor. Mayıs 2013'te Lizbon'da düzenlenen bağırsak mikroflorası ve sağlık kongresine katıldım ve katılımcıların yaklaşık yarısının Avrupa Moleküler Biyoloji merkezi olan Harvard, Oxford, Yale Üniversitesi gibi büyük kurumların temsilcileri olduğunu kendime not ettim. Heidelberg'deki laboratuvarlar - bu alandaki gelişmelerde öncü olmayı göze alabilirlerdi.
Kapalı kapılar ardındaki bilim adamlarının önemli gelişmeleri kamuoyunu bilgilendirmeden tartışmaları beni şaşırtıyor. Elbette bazen öngörü, aceleci sonuçlardan daha iyidir.
Bilim adamları arasında, belirli sindirim problemlerinden muzdarip kişilerin genellikle kendi bağırsak sinir sisteminin aktivitesini ihlal ettiği uzun zamandır bilinmektedir. Bağırsakları, beynin olumsuz duygular üretmekten sorumlu belirli bir bölgesine sinyaller gönderebilir. Kişi kendini depresif hisseder ve bu durumun nedenini hiçbir şekilde belirleyemez. Genellikle bu tür hastalar bir psikanaliste konsültasyon için gönderilir, ancak tahmin edebileceğiniz gibi bu yaklaşım verimsizdir. Bu, bilim adamları tarafından bu alanda kazanılan yeni bilgi ve deneyimin neden olabildiğince hızlı ve geniş bir şekilde tıbbi uygulamaya sokulması gerektiğinin sadece bir örneğidir.
Bu kitabın amacı - ihtisas kongrelerinin kapılarının arkasına gizlenmiş mevcut bilimsel bilgi ve verileri özetlemek ve bu arada bilim adamları dünyasında uzun süredir çözülmüş olan sorulara cevap arayan geniş bir okuyucu kitlesine iletmek. Bağırsak rahatsızlığı olan pek çok hastanın uzun süredir ana akım tıptan vazgeçtiğini varsayıyorum. Ancak ben mucize bir tedavi satmıyorum. Ayrıca, sağlıklı bir bağırsağın herhangi bir hastalık için her derde deva olduğunu da önermiyorum.
Benim görevim - okuyucuya bu harika organı, bağırsaklarla ilgili yeni bilimsel verileri eğlenceli bir şekilde anlatmak ve bu bilgileri cephaneliğe alarak günlük yaşam kalitenizi nasıl geliştirebileceğinizi anlatmak.
Tıp Fakültesi'ndeki çalışmalarım ve Tıbbi Mikrobiyoloji Enstitüsündeki doktora tezimin savunması, bugün mevcut olan bilgileri değerlendirme ve sıralama konusunda bana çok yardımcı oldu. Kişisel deneyim sayesinde, okuyucuya bağırsakta hareket eden ve tüm insan vücudunu etkileyen en karmaşık mekanizmaları erişilebilir ve ilginç bir biçimde anlatabildim.
Kız kardeşim bu kitabı yazmanın her aşamasında beni destekledi, ortaya çıkan zorluklarla uğraşmamaya teşvik etti ve işi bitirmeme yardım etti.
1. Büyüleyici bağırsaklar
Sadece yüzeyde yatanı gözlemlemekle kalmayıp aynı zamanda gözle görülemeyen bazı yönleri keşfetmeye çalışırsak dünya çok daha ilginç hale gelir. Örneğin, ilk bakışta bir ağaç, aralarında çok az ortak nokta olmasına rağmen, şekil olarak bir kaşığa çok benzer. Görme organımız ilişkilerini kurabilir: Yuvarlak taçlı bir gövde nasıl görünür? Gözümüz kaşık şeklindeki bir ağacı algılar. Ancak yeraltında, tacın dalları kadar gözümüzle görülemeyen yaklaşık aynı sayıda kök vardır. Beynimiz bu resmi ağacın yapısını hesaba katmadan oluşturur. Sonuçta, beyin çoğu durumda görüntüler oluşturur, gözlerden sinyaller alır ve ağacın yapısının tam olarak gösterildiği botanik üzerine kitaplardaki görüntülerin incelenmesi sırasında değil. Ve orman boyunca yol boyunca sürdüğümüzde, ara sıra şu düşünceye kapılıyoruz: “Kaşık! Kaşık! Kaşık! Bir kaşık daha! "
Görme organından çağrışımsal sinyaller alan beyin, nesneler ve fenomenler hakkındaki fikrimizi oluşturur.
Hayata adım atarken, nesneleri "kaşık türüne göre" sıralarken, etrafımızda ve içimizde fark etmediğimiz şaşırtıcı şeyler ve olaylar geçer. Vücudumuzun derisinin altında günün her saati her türlü işlem gerçekleşir: bir şey akar, pompalar, emer, dışkılar, patlar, onarılır ve yeniden oluşturulur. Ve onları oluşturan organlar ve hücreler şeklindeki kolektif, o kadar uyumlu, kusursuz ve üretken bir şekilde çalışır ki, normal aktivite için bir yetişkinin vücudu, 100 watt'lık bir akkor lamba ile saat başına tam olarak aynı miktarda enerjiye ihtiyaç duyar. Her saniye, böbrekler kanımızı bir kahve makinesindeki filtre gibi süzer - ve bir kural olarak, böbrekler hayatımız boyunca işlerini yapabilirler. Ve akciğerler o kadar akıllıca tasarlanmıştır ki, enerji sadece inhalasyon için gereklidir. Okul kursundan bildiğimiz gibi ekshalasyon zahmetsizdir. Şeffaf olsaydık, bir araba mekanizması gibi sürekli çalışan bir mekanizma gözlemleyebilirdik, sadece resim büyütülür ve 3D modunda olurdu. Birisi oturup “beni kimse sevmiyor”, “kimsenin bana ihtiyacı yok” gibi düşüncelerle kendine eziyet ederken, kalbi son 24 saatte 17.000'inci atışı vuruyor ve gücenme ve gücenme hakkına sahip.
Her birimizin içinde ne kadar büyük bir dünyanın yaşadığını hayal edin!
Gözden neyin saklı olduğunu görebilseydik, annenin karnında biriken hücrelerin nasıl küçük bir insana dönüştüğünü de gözlemleyebilirdik. Bu süreci incelerken, bunu anlayacağız başlangıçta her birimiz sadece üç borudan oluşuyorduk.
İlk tüp içimizden geçer ve ortada bir düğüm haline gelir. Bu, merkezinde ana düğüm olan kalbimiz olan kardiyovasküler sistemimizdir.
İnsan vücudunun oluşumu üç ana sistemle başlar: kardiyovasküler, sinir sistemi ve sindirim sistemi.
İkinci tüp birincisine paralel uzanır ve omurgamızın bölgesinde yoğunlaşır. Yukarı doğru hareket eden ve ömür boyu orada kalan bir balon oluşturur. Bu bizim sinir sistemimiz: Vücudumuzun her yerine nüfuz eden beyin ve sinirlerin geliştiği omurilik.
Üçüncü tüp yukarıdan aşağıya doğru uzanır ve bağırsak tüpü olarak adlandırılır. İçimizi bir dalda çiçek açan tomurcuklar gibi şekillendirir ve akciğerlere yol açar. Biraz daha düşük, karaciğer ondan gelişir. Aynı zamanda pankreas ve safra kesesini oluşturur. Bağırsak tüpü kendi başına birçok hile yapabilir: ağız boşluğunun, yemek borusunun oluşumunda rol oynar ve bu da mideye neden olur. Ve ancak gelişiminin en sonunda, bağırsak tüpü, aslında adını taşıdığı bir organ oluşturur - bağırsak.
Zaten anladığınız gibi bağırsak borusu sayesinde vücudumuzun sindirim sistemi oluşuyor.
Diğer iki tüpün - kalp ve beyin - yaratılma nesneleri çok popülerdir ve genel olarak bilim adamları, doktorlar ve insanlar tarafından büyük ilgi görmektedir. Kalp hayati bir organ olarak kabul edilir, çünkü bir pompalama işlevi gerçekleştirerek vücudumuzun her yerine kan sağlar. Beyin, düşüncelerin, görüntülerin ve duyguların oluşumuyla ilgili çalışmalarıyla bizi mutlu eder. Ancak çoğu kişinin inandığı gibi bağırsaklar yalnızca kendilerini rahatlatmak için tasarlanmıştır. Tuvalete gitme arasında hiçbir şeyle meşgul değil - sadece midemize yatıyor ve zaman zaman gazlar (osuruklar) veriyor. Bu organ ne kadar harika, neredeyse kimse bilmiyor. Bu bedeni hafife aldığımızı söyleyebiliriz. Ve biz sadece küçümsemiyoruz, hatta ondan utanıyoruz: "Utanç verici bağırsaklar!" Aslında insan sindirim sistemindeki asıl organ olan organın neden böyle bir ayrımı var?
Kitabımın amacı, bağırsak algısının stereotipini temelden değiştirmektir. İnanılmaz olanı yapmaya çalışacağız: görünür şeylerin diğer tarafını görmek için. Sonuçta, ağaç kaşık değildir. Ve bağırsaklar çok çekici bir organdır!
Nasıl kaka yapıyoruz ... ve görünüşte anlamsız bir konu hakkında ciddi olarak konuşmaya neden değer
Bir keresinde bir daire kiraladığım bir komşu mutfağa gidip sordu: “Julia, dinle, tıp öğrencisisin. Nasıl kaka yaparız? " Büyüleyici hikayeme belki de en iyi başlangıç \u200b\u200bdeğil. Ancak bu soru birçok yönden benim için belirleyici oldu. Odama döndüm, yere oturdum ve cephaneliğimdeki kitapları etrafıma serdim. Sorusunun cevabını ararken tamamen kayboldum. Bu günlük sıradanlığın ilk bakışta göründüğünden çok daha karmaşık ve düşünceli bir süreç olduğu ortaya çıktı.
Görünüşe göre dışkılama süreci, özellikle iki sinir sisteminin iyi koordine edilmiş çalışmasının sonucudur.... Sonuç, vücudumuzdaki atığın en eksiksiz ve hijyenik şekilde atılmasıdır. İnsan dışında hiçbir canlı organizmada dışkılama bu kadar örnek ve doğru bir şekilde geçmez. Bunun için vücudumuzdaki doğa özel cihazlar ve püf noktaları geliştirmiştir. Her şey inanılmaz derecede karmaşık bir kilitleme mekanizmaları (veya sfinkterler) sistemiyle başlar. Hemen hemen herkes, yalnızca bilinçli dürtülerle açılan ve kapanan harici kilitleme mekanizmasına aşinadır. Benzer bir kilitleme mekanizması birkaç santimetre daha yükseğe yerleştirilmiştir - kontrolümüz dışındadır ve çalışması bilinçsizce düzenlenir.
Dışkılama, bağırsaklar ve beyin arasındaki karmaşık, koordineli bir süreçtir.
Mekanizmaların her biri kendi sinir sisteminin çıkarlarını temsil eder. Dış mekanizma bilincimizle birlikte çalışır. Beyin, tuvalete gitme anının elverişsiz olduğuna karar verir vermez, dış kilit mekanizması bu düzene uyar ve elinden geldiğince sıkı bir şekilde kapanır. Dahili kilitleme mekanizması bilinçsizce düzenlenir. Bertha Teyze osurmaktan hoşlansın ya da hoşlanmasın, pek ilgisi yok. Önceliği vücut içinde rahat koşulları sağlamak... Basınç oluşturan gazlar birikir mi? Dahili kilitleme mekanizması, tüm olumsuz faktörleri olabildiğince çabuk vücuttan uzaklaştırma eğilimindedir. Asıl görevini yerine getirmek için gerektiği sıklıkta gazları çıkarmaya hazırdır ve hangi yollarla zaten ikincil bir mesele.
Her iki kilitleme mekanizması da el ele çalışır. Sindirim sistemimizden gelen atık, iç kilit mekanizmasına yaklaştığında, refleks olarak açılır. Tüm içerikler dış sfinktere doğru gitmeden önce, test süreci gerçekleşir. Gelen içeriğe ilişkin bilgileri analiz eden kilitleme mekanizmaları arasındaki boşlukta çok sayıda hassas hücre bulunur: doğası gereği gaz mı yoksa katı mı? Alınan bilgiler daha sonra hücreler tarafından beyne gönderilir. O da "tuvalete gitmek istiyorum" veya "osurmak istiyorum" gibi ihtiyaçları oluşturmaya devam ediyor.
Beyin, bilinci ile konuşmaya başlar: O anda etrafımızda olup bitenler tarafından yönlendirilir, görme, işitme ve halihazırda var olan deneyim organlarımızdan bilgi toplar ve analiz eder. Sadece birkaç saniye içinde, beyin tam bir resim oluşturur ve verileri harici kilitleme “cihazına” gönderir: “Baktım, burada Bertha Teyze'nin oturma odasındayız. Osuruk hala mümkündür, ancak yalnızca sessizce. Ama büyük bir ihtiyaç durumunda tuvalete gitmek belki de buna değmez ... şimdi değil. "
Harici kilitleme mekanizması, alınan bilgileri ve sözleşmeleri eskisinden daha sıkı bir şekilde kabul eder. Dahili sfinkter, bir meslektaşın kararına saygı duyar - ve test numunesi geri çekilme sırasına gönderilir. bir gün sindirim atıkları dışarı atılacak. Ama ne burada ne de şimdi. Bir süre sonra, dahili kilitleme mekanizması test örneğini değerlendirme için tekrar gönderir. Şu anda evde oturuyoruz, kanepede rahatça oturuyoruz. Şimdi yapabilirsin!
İç kilit mekanizmamız inatçı bir yoldaş! Ana varsayımı: "Çıkması gerekenler ortaya çıkacak."... Ve bu tam olarak ne anlama geldiği anlamına gelir ve tartışılamaz. Harici kilitleme mekanizması dış dünya ile sürekli temas halindedir ve sürekli şu değerlendirmeyi yapar: “Başkasının tuvaletini kullanmak daha uygun mu, yoksa daha iyi mi? Birbirimizin önünde osurmamıza izin verecek kadar yakın mıyız? Şimdi tuvalete gitmezsem, bunu yalnızca öğleden sonra yapabilirim, bu da gün boyunca kendimi rahatsız hissetmem gerektiği anlamına gelir! "
Belki de kilitleme mekanizmalarının zihinsel aktivitesi bir Nobel Ödülüne hak kazanacak kadar olağanüstü değildir, ancak söz konusu süreçler çok karmaşıktır ve bir kişinin toplumdaki yaşam tarzının en önemli bileşenleridir. Vücudumuzun rahat durumu bizim için ne kadar önemlidir ve çevremize ve gerçekliğin koşullarına uymak için ne tür tavizler veriyoruz? Biri, osurmak için aile üyelerinin olduğu oturma odasından yemin ediyor. Bir aile büyükannesinin doğum günü partisindeki bir diğeri, kendisinin o kadar yüksek sesle osurmasına ve ifşa etmesine izin verir ki bütün bir şov yapar.
Günlük yaşamda, açıklanan iki uç nokta arasında bir uzlaşma bulmaya çalışmak muhtemelen en iyisidir.
Kendimizi tuvalete gitmekten alıkoyarsak, dürtüden sonra dürtüyü bastırırsak, o zaman iç kilit mekanizmasının çalışmasını bastırırız ve sonuç olarak ona zarar bile verebiliriz. İç sfinkter, harici kilitleme mekanizmasına sürekli olarak bağımlıdır. Ve dış sfinkter içeriye ne kadar çok komut verirse, çalışma ilişkileri o kadar gergin hale gelir, problem geliştirme ve kabızlık riski o kadar artar.
Vücuttaki doğal süreçlerin bilinçli olarak bastırılması sık olmamalıdır. Bunun bir alışkanlık olmasına izin vermeyin.
Bağırsak hareketlerini bastırmasanız bile, örneğin doğumdan sonra kadınlarda kabızlık gelişebilir. Bunun nedeni, dış ve iç kilitleme mekanizmalarının birbirleriyle iletişim kurduğu sinir liflerinin kopmasıdır. Şimdi iyi haber için: hasarlı sinir lifleri birlikte büyüyebilir... Liflerin doğum sırasında veya başka bir nedenden dolayı kırılması önemli değil, her iki sfinkterin uzun süredir ayrı ayrı var olan kilitleme kaslarının tekrar birlikte iyi çalışmayı öğrenmesinin bir sonucu olarak her zaman bioremediasyon terapisine girme fırsatı vardır. Bazı gastroenteroloji bölümlerinde de benzer tedaviler yapılmaktadır. Özel bir cihaz, dış ve iç sfinkterlerin dürtü ilişkilerini kaydeder. Her temas yeşil renkte yanar veya bip sesi çıkarır. Kabaca entelektüel bir televizyon programında olduğu gibi: Katılımcılardan biri soruyu doğru cevaplarsa ışıklar açılır ve müzik çalınır. Sadece her şey bir televizyon stüdyosunda değil, bağırsak boşluğuna yerleştirilen duyusal elektrotlarla yattığınız bir doktorun ofisinde olur. Zamanla, dış ve iç kilitleme mekanizmalarının ortak çalışmasını koordine eden dürtü giderek daha sık kaydedilir, ortak faaliyetlerinin koordinasyonu sağlanır, senkronize hareket etmeye başlar ve kişi kabızlıktan kurtulur.
Kilit mekanizmalarının kasları, bilinç, elektrotlar ve papadaki entelektüel bir gösteri ... Ev arkadaşım her şeyin bu kadar akıllı olmasını beklemiyordu bile. Bir komşusuyla birlikte mutfağımızda doğum günlerini kutlayan İktisat Fakültesi öğrencileri. Ancak akşam komikti ve bağırsaklarla ilgili konunun aslında çok sayıda insan için ilginç olduğunu fark ettim, sadece bir nedenden ötürü yüksek sesle konuşmak alışılmış bir şey değil.
Dış ve iç sfinkterlerin eşzamanlı çalışması, dışkılama kolaylığı sağlar.
Birçok yeni ilginç soru ortaya çıktı: Hepimizin tuvalete yanlış oturduğumuz doğru mu? Geğirme nasıl görünmez hale getirilir? Bir arabaya yakıt ikmali yapmak için belirli bir marka yakıt gerektiğinde neden bifteklerden, elmalardan veya cipslerden enerji elde ederiz? Neden çekuma ihtiyacımız var ve neden dışkı hep aynı renkte?
Komşularım, mutfağa girdiğimde yüzümdeki ifadeden bağırsaklarda yeni bir anekdot olacağını zaten biliyorlardı.
Bağırsak, sezgiden sorumlu ikinci beynimizdir. Rusça'da “içimden hissediyorum” ya da “içimden hissediyorum” ifadesi boşuna değildir. Bu nedenle, dikkatli bir şekilde tedavi etmelisiniz ve dışkılamayı engellememelisiniz.
Geçerli sayfa: 1 (kitabın toplam 18 sayfası var) [okumak için mevcut pasaj: 5 sayfa]
Yazı tipi:
100% +
Julia Anders
Büyüleyici bağırsaklar. En güçlü vücut bizi nasıl yönetir?
© Perevoshchikova A.A., Rusça çeviri, 2015
© LLC "Yayınevi" Eksmo ", 2016
* * *
Bu kitabın sayfalarında verilen tezler ve tavsiyeler yazar ve yayıncı tarafından düşünülmüş ve tartılmıştır, ancak sağlık personelinin yetkili görüşüne alternatif değildir. Yayıncı, çalışanları ve kitabın yazarı sağlanan verilere ilişkin herhangi bir garanti vermez ve herhangi bir (maddi dahil) hasar durumunda sorumlu değildir.
Uzman incelemesi
Kitap, insan sindirim sistemi, yapısı, işleyişi, hem bir bütün olarak farklı bölümleri ve birbirleriyle bağlantıları hakkında genel ama ayrıntılı bir fikir veriyor. Standart olmayan karşılaştırmalar verilmiştir: "çevik özofagus", "yumrulu bağırsak", vb. Kusma veya çok "popüler" kabızlık gibi sindirim sistemi bozukluklarının açıklamaları, bunlarla nasıl baş edileceğine dair önerilerle birlikte verilmektedir. Önemli hastalıklar (alerji, çölyak hastalığı, glüten intoleransı, laktoz eksikliği ve fruktoz intoleransı) tanımlanmıştır.
Rusya Federasyonu Onurlu Bilim İnsanı, Tıp Bilimleri Doktoru, Profesör S.I.Rappoport
Annemiz gibi çocuklarına sevgi ve bakım denizi veren tüm bekar annelere ve babalara adanmıştır - bana, kız kardeşime ve Hedi'ye.
Önsöz
Sezaryen sonucu doğdum ve yapay olarak beslendim. 21. yüzyılın klasik vakası, bağırsağı kusurlu bir çocuktur. O zaman gastrointestinal sistemin yapısı ve çalışması hakkında daha fazla şey bilseydim, gelecekte bana verilecek bu tanıların bir listesini% 100 olasılıkla tahmin edebilirdim. Her şey laktoz intoleransı ile başladı. Ancak beş yaşın biraz üzerinde bir anda birdenbire tekrar süt içmeye başladığımda bu beni hiç şaşırtmadı. Bazı zamanlar şişmanladım. Bazılarında - kilo verdi. Uzun bir süre, ilk yara oluşana kadar kendimi iyi hissettim ...
17 yaşımdayken nedense sağ bacağımda küçük bir yara oluştu. İyileşmesi uzun zaman aldı ve bir ay sonra bir doktora görünmek zorunda kaldım. Uzmanlar doğru bir teşhis koyamadılar ve bir çeşit merhem reçete ettiler. Üç hafta sonra tüm bacak ülserden etkilendi. Kısa süre sonra süreç diğer bacağa, kollara ve sırta sıçradı, ülserler yüzü bile etkiledi. Neyse ki kıştı ve çevremdeki insanlar uçuğum olduğunu düşündü ve alnımda bir sıyrık vardı.
Doktorlar çaresiz bir jest yaptılar ve hepsi tek bir nörodermatit teşhisi koydu 1
Nörojenik alerjik yapıdaki kronik cilt hastalığı. - Yaklaşık. ed.
Bazıları nedenin stres ve psikolojik travma olduğunu öne sürdü. Hormonal kortizon tedavisi yardımcı oldu, ancak ilacın kesilmesinden hemen sonra durum tekrar kötüleşmeye başladı. Bir yıl boyunca, yazın ve kışın, ıslak yaralardan gelen sıvının pantolonumun kumaşına sızmaması için pantolonumun altına tayt giydim. Sonra bir noktada kendimi toparladım ve kendi beynimi çalıştırdım. Şans eseri, çok benzer bir cilt patolojisi hakkında bilgi buldum. Antibiyotik aldıktan sonra benzer bir hastalığın ilk belirtilerinin kaydedildiği bir adam hakkındaydı. Ve ilk ülser ortaya çıkmadan birkaç hafta önce, bir de antibakteriyel ilaç aldığımı hatırladım!
O andan itibaren, durumumu bir cilt hastalığı olarak görmeyi bıraktım ve daha çok bağırsak rahatsızlıklarının bir sonucu olarak gördüm. Bu nedenle süt ürünlerinden ve glüten içeren ürünlerden vazgeçtim, bağırsak mikroflorası için faydalı olan çeşitli bakterileri aldım - genel olarak doğru diyete bağlı kaldım. Bu dönemde kendime en çılgın deneyler yaptım ...
O zamanlar zaten bir tıp öğrencisiysem ve en azından biraz bilgim olsaydı, bu yemek maceralarının yarısına karışmazdım. Bir kez, birkaç hafta boyunca şok dozajlarında çinko aldım, ardından birkaç ay boyunca kokulara sert tepki verdim.
Ama bazı numaralarla sonunda hastalığımı iyileştirmeyi başardım... Bu bir zaferdi ve vücudumun örneğine göre bilginin gerçekten güç olduğunu hissettim. Sonra tıp fakültesine girmeye karar verdim. İlk dönem partilerden birinde nefesi çok güçlü bir nefes alan genç bir adamın yanına oturdum. Ya asırlık bir amcanın sürekli stres halinde olan tipik aseton kokusundan ya da teyzenin aşırı tatlılar tüketen tatlı kokulu kokusundan farklı olarak, tuhaf bir kokuydu. Partiden bir gün sonra öldüğünü öğrendim. Genç adam intihar etti. Daha sonra bu genç adamı çok sık hatırladım. Bağırsaklardaki ciddi değişiklikler bu kadar nahoş bir kokuya neden olabilir ve hatta bir kişinin ruhsal durumunu etkileyebilir mi?
Bazı konuları inceleme sürecinde bunun bilim çevrelerinde yeni, hızla gelişen bir yön olduğunu fark ettim. On yıl önce bu konuyla ilgili sadece birkaç yayın bulmak mümkün olsaydı, bugün bağırsakların ruh sağlığı da dahil olmak üzere insan refahı üzerindeki etkisi üzerine birkaç yüz bilimsel çalışma yapıldı. Bu gerçekten de zamanımızın en popüler bilimsel yönlerinden biridir! Dergide ünlü Amerikalı biyokimyacı Rob Knight Doğa2
1896'da kurulan uluslararası bilimsel dergi, http://www.nature.com. Bilgiler İngilizce olarak verilmektedir.
Bu yönün, zamanında kök hücrelerin sansasyonel araştırması kadar umut verici olduğunu yazıyor.
O andan itibaren, beni büyüleyen konuya doğrudan daldım.
Tıp Fakültesi'nde okurken, geleceğin doktorlarına insan fizyolojisi ve patolojisinin bu özel bölümünün ne kadar kötü öğretildiğini fark ettim. Ve tüm bunlarla bağırsak eşsiz bir organdır.
Bağırsaklar bağışıklık sisteminin 2 / 3'ünü oluşturur.
Besinlerin, vücudun çalışması için enerji kaynağı olan ekmek veya soya sosisinden emildiği bağırsakta bulunur; bağırsak kendi hormonlarının yaklaşık 20'sini bile sentezler! Tıp fakültelerinde eğitim alma sürecinde olan pek çok geleceğin doktoru bunu hiç öğrenmiyor veya bu konuda sadece yüzeysel bilgi alıyor. Mayıs 2013'te Lizbon'da düzenlenen bağırsak mikroflorası ve sağlık kongresine katıldım ve dinleyicilerin yaklaşık yarısının Harvard, Oxford, Yale Üniversitesi, Heidelberg Üniversitesi gibi büyük kurumların temsilcileri olduğunu kendi kendime not ettim. bu alandaki gelişmelerde öncü olmayı göze alıyor.
Kapalı kapılar ardındaki bilim adamlarının önemli gelişmeleri kamuoyunu bilgilendirmeden tartışmaları beni şaşırtıyor. Elbette bazen öngörü, aceleci sonuçlardan daha iyidir.
Bilim adamları arasında, belirli sindirim problemlerinden muzdarip kişilerin genellikle kendi bağırsak sinir sisteminin aktivitesini ihlal ettiği uzun zamandır bilinmektedir. Bağırsakları, beynin olumsuz duygular üretmekten sorumlu belirli bir bölgesine sinyaller gönderebilir. Kişi kendini depresif hisseder ve bu durumun nedenini hiçbir şekilde belirleyemez. Genellikle bu tür hastalar bir psikanaliste konsültasyon için gönderilir, ancak tahmin edebileceğiniz gibi bu yaklaşım verimsizdir. Bu, bilim adamları tarafından bu alanda kazanılan yeni bilgi ve deneyimin neden olabildiğince hızlı ve geniş bir şekilde tıbbi uygulamaya sokulması gerektiğinin sadece bir örneğidir.
Bu kitabın amacı - ihtisas kongrelerinin kapılarının arkasına gizlenmiş mevcut bilimsel bilgi ve verileri özetlemek ve bu arada bilim adamları dünyasında uzun süredir çözülmüş olan sorulara cevap arayan geniş bir okuyucu grubuna iletmek. Bağırsak rahatsızlığı olan çok sayıda hastanın uzun zamandır ana akım tıptan uzaklaştığını varsayıyorum. Ancak mucize bir tedavi satmıyorum. Sağlıklı bir bağırsağın herhangi bir hastalık için her derde deva olduğunu da iddia etmiyorum.
Benim görevim - okuyucuya şaşırtıcı iç organı, bağırsaklarla ilgili yeni bilimsel verileri ve bu bilgileri cephaneliğinde bulundurarak günlük yaşam kalitenizi nasıl iyileştirebileceğinizi eğlenceli bir şekilde anlatın.
Tıp Fakültesi'ndeki çalışmalarım ve Tıbbi Mikrobiyoloji Enstitüsündeki doktora tezimin savunması, bugün mevcut olan bilgileri değerlendirme ve sıralama konusunda bana çok yardımcı oldu. Kişisel deneyim sayesinde, okuyucuya bağırsakta meydana gelen ve tüm insan vücudunu etkileyen en karmaşık mekanizmaları erişilebilir ve ilginç bir biçimde anlatabildim.
Kız kardeşim bu kitabı yazmanın her aşamasında beni destekledi, ortaya çıkan zorluklarla uğraşmamaya ve işi sona erdirmemem için beni teşvik etti.
1. Büyüleyici bağırsaklar
Sadece yüzeyde yatan şeyi gözlemlemekle kalmaz, aynı zamanda gözle görülemeyen bazı tarafları kendimiz için ortaya çıkarmaya çalışırsak dünya çok daha ilginç hale gelir. Örneğin, ilk bakışta bir ağaç, aralarında çok az ortak nokta olmasına rağmen, şekil olarak bir kaşığa çok benzer. Görme organımız kendi ilişkilerini kurabilir: Yuvarlak taçlı bir gövde neye benzer? Gözümüz kaşık şeklindeki bir ağacı algılar. Ancak yeraltında, tacın dalları kadar gözümüzle görülemeyen yaklaşık aynı sayıda kök vardır. Beynimiz bu resmi ağacın yapısını hesaba katmadan oluşturur. Ne de olsa beyin çoğu durumda görüntüler oluşturur, gözlerden sinyaller alır ve bir ağacın yapısının tam olarak gösterildiği botanik üzerine kitaplardaki görüntülerin incelenmesi sırasında değil. Ve orman boyunca yol boyunca giderken, ara sıra bir düşünceye kapılıyoruz: “Kaşık! Kaşık! Kaşık! Bir kaşık daha! "
Görme organından çağrışımsal sinyaller alan beyin, nesneler ve fenomenler hakkındaki fikrimizi oluşturur.
Hayatın içinde dolaşırken, nesneleri “kaşık gibi” tasnif ederken, yanımızdan inanılmaz şeyler ve olaylar geçer. Vücudumuzun derisi altında günün her saati her türlü işlem gerçekleşir: bir şey akar, pompalar, emer, salıverir, patlar, onarılır ve yeniden oluşturulur. Ve onları oluşturan organlar ve hücreler şeklindeki kolektif, o kadar uyumlu, kusursuz ve üretken bir şekilde çalışır ki, normal aktivite için bir yetişkinin vücudu, 100 watt'lık bir akkor lamba ile saat başına tam olarak aynı miktarda enerji gerektirir. Böbrekler kanımızı bir kahve makinesindeki filtre gibi her saniye filtreler - ve kural olarak böbrekler hayatımız boyunca işlerini yapabilirler. Ve akciğerler o kadar akıllıca tasarlanmıştır ki, enerji sadece inhalasyon için gereklidir. Okul kursundan bildiğimiz gibi ekshalasyon zahmetsizdir. Şeffaf olsaydık, bir araba mekanizması gibi sürekli çalışan bir mekanizma gözlemleyebilirdik, sadece resim büyütülür ve 3D modunda olurdu. Birisi oturup “beni kimse sevmiyor”, “kimsenin bana ihtiyacı yok” gibi düşüncelerle kendine eziyet ederken, kalbi son 24 saatte 17.000'inci atışı vuruyor ve gücenme ve gücenmeye her hakkı var.
Her birimizin içinde ne kadar büyük bir dünyanın yaşadığını hayal edin!
İnsan gözünden neyin saklı olduğunu görebilseydik, o zaman annenin karnında biriken hücrelerin nasıl küçük bir insana dönüştüğünü de gözlemleyebilirdik. Bu süreci incelerken, bunu anlayacağız başlangıçta her birimiz sadece üç borudan oluşuyorduk.
1. İlk tüp içimizden geçer ve ortada bir düğüm haline gelir - bu, merkezinde ana düğüm olan kardiyovasküler sistemimizdir - kalbimizdir.
2. İkinci tüp birincisine paralel uzanır ve omurgamızın bölgesinde yoğunlaşır, yukarı doğru hareket eden ve ömür boyu orada kalan bir balon oluşturur. Bu bizim sinir sistemimiz: Vücudumuzun her yerine nüfuz eden beyin ve sinirlerin geliştiği omurilik.
3. Üçüncü tüp yukarıdan aşağıya doğru uzanır ve bağırsak tüpü olarak adlandırılır.
İnsan vücudunun oluşumu üç ana sistemle başlar: kardiyovasküler, sinir sistemi, sindirim sistemi.
Bağırsak tüpü, bir dalda çiçek açan tomurcuklar gibi içlerimizi oluşturur ve akciğerlere yol açar; karaciğerin hemen altında ondan gelişir. Aynı zamanda pankreas ve safra kesesini oluşturur. Bağırsak tüpü kendi başına birçok hile yapabilir: ağız boşluğunun, yemek borusunun oluşumunda rol oynar ve bu da mideye neden olur. Ve ancak gelişiminin en sonunda, bağırsak tüpü, aslında adını taşıdığı bir organ oluşturur - bağırsak.
Zaten anladığınız gibi bağırsak borusu sayesinde vücudumuzun sindirim sistemi oluşuyor.
Diğer iki tüpün (kalp ve beyin) yaratılma nesneleri çok popüler ve bilim adamları, doktorlar ve insanlar tarafından büyük ilgi görüyor. Kalp hayati bir organ olarak kabul edilir çünkü pompalama işlevi olarak vücudumuzun her yerine kan sağlar. Beyin, düşüncelerin, görüntülerin ve duyguların oluşumuyla ilgili çalışmalarıyla bizi mutlu eder. Ancak çoğu kişinin inandığı gibi bağırsaklar yalnızca kendilerini rahatlatmak için tasarlanmıştır. Tuvalete gitme arasında hiçbir şeyle meşgul değildir - sadece midemize uzanır ve zaman zaman gazlar (osurur) verir. Bu organ ne kadar harika, neredeyse kimse bilmiyor. Bu bedeni hafife aldığımızı söyleyebiliriz. Ve biz sadece küçümsemiyoruz, hatta ondan utanıyoruz: "Utanç verici bağırsaklar"! Aslında insan sindirim sistemindeki asıl organ olan organın neden böyle bir ayrımı var?
Kitabımın amacı, bağırsak algısının stereotipini temelden değiştirmektir. İnanılmaz olanı yapmaya çalışacağız: görünür şeylerin diğer tarafını görmek için. Sonuçta, ağaç kaşık değildir. Ve bağırsaklar çok çekici bir organdır!
Nasıl kaka yapıyoruz ... ve görünüşte anlamsız bir konu hakkında ciddi olarak konuşmaya neden değer
Bir keresinde bir daire kiraladığım bir komşu mutfağa gidip sordu: “Julia, dinle, tıp öğrencisisin. Nasıl kaka yaparız? " Büyüleyici hikayeme belki de en iyi başlangıç \u200b\u200bdeğil. Ancak bu soru birçok yönden benim için belirleyici oldu. Odama döndüm, yere oturdum ve cephaneliğimdeki kitapları etrafıma serdim. Sorusunun cevabını ararken tamamen kayboldum. Bu günlük sıradanlığın ilk bakışta göründüğünden çok daha karmaşık ve düşünceli bir süreç olduğu ortaya çıktı.
Görünüşe göre dışkılama süreci, özellikle iki sinir sisteminin iyi koordine edilmiş çalışmasının sonucudur.... Sonuç, vücudumuzdaki atığın en eksiksiz ve hijyenik şekilde atılmasıdır. İnsan dışında hiçbir canlı organizmada dışkılama bu kadar örnek ve doğru bir şekilde geçmez. Bunun için vücudumuzdaki doğa özel cihazlar ve püf noktaları geliştirmiştir. Her şey inanılmaz derecede karmaşık bir kilitleme mekanizmaları (veya sfinkterler) sistemiyle başlar. Hemen hemen herkes, yalnızca bilinçli dürtülerle açılan ve kapanan harici kilitleme mekanizmasına aşinadır. Benzer bir kilitleme mekanizması birkaç santimetre daha yükseğe yerleştirilmiştir - kontrolümüz dışındadır ve çalışması bilinçsizce düzenlenir.
Bağırsak hareketi, bağırsaklar ve beyin arasındaki karmaşık, koordineli bir süreçtir.
Mekanizmaların her biri kendi sinir sisteminin çıkarlarını temsil eder. Dış mekanizma bilincimizle birlikte çalışır. Beyin, tuvalete gitme anının elverişsiz olduğuna karar verir vermez, dış kilit mekanizması bu düzene uyar ve elinden geldiğince sıkı bir şekilde kapanır. Dahili kilitleme mekanizması bilinçsizce düzenlenir. Bertha Teyze osurmaktan hoşlansın ya da hoşlanmasın, pek ilgisi yok. Önceliği vücut içinde rahat koşulları sağlamak... Basınç oluşturan gazlar birikir mi? Dahili kilitleme mekanizması, tüm olumsuz faktörleri olabildiğince çabuk vücuttan uzaklaştırma eğilimindedir. Asıl görevini yerine getirmek için gerektiği sıklıkta gazları çıkarmaya hazırdır ve hangi yollarla zaten ikincil bir mesele.
Her iki kilitleme mekanizması da el ele çalışır. Sindirim sistemimizden gelen atık, iç kilit mekanizmasına yaklaştığında, refleks olarak açılır. Tüm içerikler dış sfinktere doğru gitmeden önce, test süreci gerçekleşir. Her iki kilitleme mekanizması arasındaki boşlukta çok sayıda hassas hücre bulunur; bu, gelen içerik hakkındaki bilgileri analiz eder: doğası gereği gaz veya katı olup olmadığı ve alınan bilgiler hücreler tarafından beyne gönderilir. Bu anda beyin, "tuvalete gitmek istiyorum" veya "osurmak istiyorum" gibi bir ihtiyaç oluşturur.
Şimdi beyin bilinci ile konuşmaya başlar: şu anda etrafımızda olup bitenler tarafından yönlendirilir, görme, işitme ve zaten var olan deneyim organlarımızdan bilgi toplar ve analiz eder. Sadece birkaç saniye içinde beynin tam bir resmi var ve verileri harici kilitleme cihazına gönderiyor: “Baktım, Bertha Teyze'nin oturma odasındayız. Osuruk hala mümkündür, ancak yalnızca sessizce. Ama büyük bir ihtiyaç durumunda tuvalete gitmek belki de buna değmez ... şimdi değil. "
Harici kilitleme mekanizması, alınan bilgileri ve sözleşmeleri eskisinden daha sıkı bir şekilde kabul eder. Dahili sfinkter, bir meslektaşın verdiği karara saygı duyar ve ortak kararla, test numunesi çıkarılması için kuyruğa gönderilir, bir gün bertaraf edilmesi amaçlanan çöp çıkarılır. Ama ne burada ne de şimdi. Bir süre sonra, dahili kilitleme mekanizması test örneğini değerlendirme için tekrar gönderir. Şu anda zaten evde oturuyoruz, rahatça kanepede oturuyoruz: şimdi yapabiliriz!
İç kilit mekanizmamız inatçı bir yoldaş! Ana varsayımı: "Çıkması gerekenler ortaya çıkacak."... Ve bu tam olarak ne anlama geldiği anlamına gelir ve tartışılamaz. Harici kilitleme mekanizması dış dünya ile sürekli temas halindedir ve sürekli şu değerlendirmeyi yapar: “Başkasının tuvaletini kullanmak daha uygun mu, yoksa daha iyi mi? Birbirimizin önünde osurmamıza izin verecek kadar yakın mıyız? Şimdi tuvalete gitmezsem, bunu yalnızca öğleden sonra yapabilirim, bu da gün boyunca kendimi rahatsız hissetmem gerektiği anlamına gelir! "
Belki de kilitleme mekanizmalarının zihinsel aktivitesi bir Nobel Ödülüne hak kazanacak kadar olağanüstü değildir, ancak söz konusu süreçler çok karmaşıktır ve bir kişinin toplumdaki yaşam tarzının en önemli bileşenleridir. Vücudumuzun rahat durumu bizim için ne kadar önemlidir ve çevremize ve gerçekliğin koşullarına uymak için ne tür tavizler veriyoruz? Biri, aile üyelerinin bulunduğu oturma odasından evde osurmak için yemin ediyor. Bir aile büyükannesinin doğum günü partisindeki bir diğeri, kendisinin o kadar yüksek sesle osurmasına ve ifşa etmesine izin verir ki bütün bir şov yapar.
Günlük yaşamda, açıklanan iki uç nokta arasında bir uzlaşma bulmaya çalışmak muhtemelen en iyisidir.
Kendimizi tuvalete gitmekten alıkoyarsak, dürtüden sonra dürtüyü bastırırsak, o zaman iç kilit mekanizmasının çalışmasını bastırırız ve sonuç olarak ona zarar bile verebiliriz. İç sfinkter, harici kilitleme mekanizmasına sürekli olarak bağımlıdır. Ve dış sfinkter içeriye ne kadar çok komut verirse, çalışma ilişkileri o kadar gergin hale gelir, problem geliştirme ve kabızlık riski o kadar artar.
Vücuttaki doğal süreçlerin bilinçli olarak bastırılması sık olmamalı, alışkanlık haline gelmesine izin vermeyin.
Bağırsak hareketlerinin doğal sürecini bastırmasanız bile, örneğin doğumdan sonra kadınlarda kabızlık gelişebilir. Bunun nedeni, dış ve iç kilitleme mekanizmalarının birbirleriyle iletişim kurduğu sinir liflerinin kopmasıdır. Şimdi iyi haber için: hasarlı sinir lifleri birlikte büyüyebilir... Liflerin doğum sırasında veya başka bir nedenden dolayı kırılması önemli değil, her iki sfinkterin uzun süredir ayrı ayrı var olan kilitleme kaslarının tekrar birlikte iyi çalışmayı öğrenmesinin bir sonucu olarak her zaman bioremediasyon terapisine girme fırsatı vardır. Bazı gastroenteroloji bölümlerinde de benzer tedaviler yapılmaktadır. Özel bir cihaz, dış ve iç sfinkterlerin dürtü ilişkilerini kaydeder. Her temas yeşil renkte yanar veya bip sesi çıkarır. Kabaca entelektüel bir televizyon programında olduğu gibi, katılımcılardan biri soruyu doğru cevaplarsa ışıklar açılır ve müzik çalınır. Burada da aynı. Sadece bir televizyon stüdyosunda değil, bağırsak boşluğuna yerleştirilmiş sensör elektrotları ile yattığınız bir doktorun ofisinde. Zamanla, dış ve iç kilitleme mekanizmalarının ortak çalışmasını koordine eden dürtü giderek daha sık kaydedilir, ortak faaliyetlerinin koordinasyonu sağlanır, senkronize hareket etmeye başlar ve kişi kabızlıktan kurtulur.
Dış ve iç sfinkterlerin eşzamanlı çalışması, bağırsak hareketinin kolaylaşmasını sağlar.
Kilit mekanizmalarının kasları, bilinç, elektrotlar ve papadaki entelektüel bir gösteri ... Ev arkadaşım her şeyin olmasını beklemiyordu bile çok zeki... Bir komşusuyla birlikte mutfağımızda doğum günlerini kutlayan İktisat Fakültesi öğrencileri. Ancak akşam komikti ve bağırsaklarla ilgili konunun aslında çok sayıda insan için ilginç olduğunu fark ettim, sadece bir nedenden ötürü yüksek sesle konuşmak alışılmış bir şey değil.
Birçok yeni ilginç soru ortaya çıktı: Hepimizin tuvalete yanlış oturduğumuz doğru mu? Geğirme nasıl görünmez hale getirilir? Bir arabaya yakıt ikmali yapmak için belirli bir marka yakıt gerektiğinde neden bifteklerden, elmalardan veya cipslerden enerji elde ederiz? Neden çekuma ihtiyacımız var ve neden dışkı hep aynı renkte?
Komşularım, mutfağa girdiğimde yüzümdeki ifadeden bağırsaklarda yeni bir anekdot olacağını zaten biliyorlardı.
Bağırsak, sezgiden sorumlu ikinci beynimizdir. Rusçada “içimden hissediyorum” veya “içimden hissediyorum” ifadesi boşuna değildir. Bu nedenle, onu dikkatli bir şekilde tedavi etmeniz ve doğal dışkılama sürecini bastırmamalısınız.