Як позбавитися від похмілля якщо. Як позбутися похмілля після горілки, коньяку, вина, шампанського, пива. Лікування похмілля вдома народними рецептами

Похмільний синдром виникає після вживання алкогольних напоїв у великих дозах.

Цей стан характеризується головними болями та рядом інших симптомів, через які погіршується самопочуття людини.

Лікування алкогольного отруєння проводиться переважно вдома.

Знайди відповідь

Мучить якась проблема? Потрібно більше інформації?
Введіть у форму та натисніть Enter!

Ознаки токсичного ураження печінки

У медичній практиці прийнято розрізняти похмілля та алкогольне отруєння. Перший і другий стан виникають наступного дня після прийом спиртовмісної продукції у великих кількостях До отруєння наводить прийом неякісного алкоголю.

Похмільний синдром - це ускладнення токсичного ураження організму, через який погіршується робота печінки. Стан розвивається за регулярного впливу етилового спирту на внутрішні органи. Похмілля, або абстинентний синдром, виникає через порушення метаболізму: обмін речовин відбувається, якщо надходить етанол. За відсутності речовини організм відчуває гостру потребу у цьому продукті, що проявляється у вигляді головного болю та інших симптомів.

Абстинентний синдром свідчить про наявність стійкої залежності від спиртного. Купірувати симптоми цього стану можна двома способами: за допомогою медикаментозної детоксикації організму або прийому чергової дози алкоголю.

Про отруєння свідчать симптоми:

Диспепсичні розлади (діарея, блювота);
Висушення слизових оболонок рота;
Головні болі;
Розлади шлунка (кислий присмак у роті, біль у ділянці живота, зниження апетиту);
Почастішання пульсу;
Підвищене потовиділення (переважно після пробудження);
Безладне і нелогічне мовлення;
Зміна психіки (неконтрольована чи агресивна поведінка, неадекватне сприйняття дійсності).

Алкогольна інтоксикація відрізняється тим, що людина в цьому стані не здатна пити алкоголь. Споживання цих напоїв провокує напад нудоти та блювання.

До факторів ризику розвитку таких ускладнень на фоні споживання спиртного відносять:

Генетична схильність;
Відмова від вживання продуктів після вживання алкоголю;
Поточний стан;
Особливості щоденного раціону;
Об'єм випитих напоїв, міцність алкоголю;
наявність патологій хронічного характеру;
Наявність психоемоційних розладів.

При змішуванні напоїв ризик отруєння організму збільшується. Щоб уникнути цих наслідків, потрібно контролювати дозу продуктів, що приймаються. Регулярне споживання таких напоїв веде до деградації особистості та виникнення стійкої залежності спиртного.

Похмільний синдром з'являється на кшталт алкогольного отруєння:

Інтенсивний головний біль, що переходить у мігрень;
Відчуття тяжкості у шлунку;
Сильне всушення слизової рота;
Втрата апетиту;
Нудота, що поєднується з блюванням;
та кінцівок;
Задишка;
Активне слиновиділення;
Часті позиви до сечовипускання;
Тремор верхніх кінцівок (переважно долонь).

При похмільному синдромі психічні розлади набувають більш вираженого характеру, що вказує на деградацію особистості, що почалася. Людина в такому стані не здатна контролювати емоції. У пацієнта відзначаються підвищена дратівливість та різка зміна настроїв.

В основі розвитку похмілля та алкогольного отруєння лежать однакові механізми. Обидва стани виникають на фоні дисфункції печінки, через яку орган не здатний провести повну детоксикацію організму. Це призводить до нагромадження продуктів розпаду етилового спирту (ацетальдегіду).

Методи відновлення у домашніх умовах

Лікування похмілля за допомогою алкоголю заборонено. Підхід допомагає тимчасово позбавитися симптомів інтоксикації організму, але згодом викликає стійку залежність від спиртного.

Основу терапії при ураженні печінки складають заходи, спрямовані на усунення шкідливих речовин з організму. Якщо після пробудження інтоксикація набуває вираженого характеру, і людина не здатна адекватно сприймати навколишню дійсність, буде потрібна термінова медична допомога. Самостійно виводити пацієнта із важкого похмілля заборонено. Цей стан вимагає швидкої детоксикації організму, що проводиться за допомогою внутрішньовенного вливання лікарських засобів.

Впоратися з наслідками отруєння допомагає тривалий та міцний сон. Але при тяжкому отруєнні алкогольний синдром супроводжується інтенсивними ознобом, почуттям спраги та нападами ядухи. Ці явища заважають нормальному сну.

Народні засоби

Лікування абстинентного синдрому в домашніх умовах радять проводити за допомогою таких продуктів:

Розсіл із квашеної капусти, маринади, соління. У цих продуктах містяться речовини, що прискорюють виведення токсинів.
Кисломолочні продукти (особливо кефір). Відновлюють роботу органів шлунково-кишкового тракту, прискорюючи виведення шкідливих речовин природним чином.
Суміш сирого, попередньо збитого яйця, солі, невеликої кількості меленого перцю та 15 мл лимонного соку або оцту. Цей засіб випивається натще.
Свіжий помідор без шкірки.
Суміш з 50 мл рицинової олії та підігрітого молока. Засіб випивається дрібними ковтками.
Охолоджений квас (потрібно домашній).

Для нормалізації роботи органів шлунково-кишкового тракту показано споживання квашеної капусти з додаванням ягід журавлини. Хороший ефект у плані відновлення загального стану демонструють оливки разом із малосольними огірками. Щоб усунути неприємні відчуття, застосовують суміш із соку чи цедри апельсина, лимона, сирого яєчного жовтка, 50 мл меду. Ці інгредієнти перед вживанням збиваються міксером.

Кошти народної медицини допомагають усунути симптоми абстинентного синдрому. Лікування алкогольної залежності проводиться у закладах під наглядом лікарів.

Цілюще пиття

Похмілля характеризується порушенням балансу рідини в організмі, що проявляється у вигляді сильної спраги та інтенсивних головних болях. Впоратися з таким станом допомагає рясне питво. Потрібно протягом дня щонайменше 2-2,5 літра чистої води. Якщо при похмілля часто виникають напади блювоти, потрібні будуть інші напої:

Мінерально-їдальні води типу "Боржомі", "Нарзана", "Єсентуків" та інших. Ці напої усувають дефіцит ряду важливих мікроелементів, позбавляють сухості у роті та усувають нудоту.
Відвар із вівса. Усуває набряки та відновлює обмін рідин.
Міцний чорний чай з медом та лимоном. Тонізує організм, піднімаючи настрій.
Настій з м'яти та хмелю. Нормалізує нервову систему та тонізує організм.
Напої "Тан" та "Айран". Відновлюють водно-сольовий баланс.
Напій із 3-4 ст.л. Мед і склянку води. Чинить заспокійливий вплив на ЦНС.
Томатний та апельсиновий соки. Поліпшують самопочуття.

Ефект від дії наведених напоїв помітний через кілька годин. Ці засоби рекомендовані у випадках, коли наслідки алкогольної інтоксикації набувають слабо вираженого характеру. При серйозних ураженнях організму відновити стан людини вдається за допомогою засобів у вигляді таблеток або розчинів (застосовуються у тяжких випадках).

Медикаментозна терапія

Перед прийомом ліків слід узгодити вибрані засоби з лікарем. Деякі препарати, що застосовуються при отруєнні організму, пригнічують функції серцево-судинної системи та інших відділів. Ліки при похмільному синдромі призначаються з метою відновлення працездатності пошкоджених органів (в основному печінка, шлунок та кишечник) та очищення останніх від токсинів.

Лікування отруєння проводиться за допомогою таких засобів:

Розчин марганцівки. Викликає блювоту, очищаючи шлунок і кишечник від продуктів, що надають токсичну дію.
"Антипохмелін", "Алкозельтцер", "Алкоприм" та інші ці ліки. Купірують основні симптоми похмілля, покращуючи загальний стан людини.
"", "Цитрамон", "Аспірин". Застосовуються при болях. Аспірин використовується для розрідження крові, це забезпечує приплив корисних мікроелементів до зон ураження.
"Поліфепан", "Ліферан", "Полісорб" та інші ентеросорбенти. Препарати цієї групи пов'язують та виводять токсини з організму.
“”, “Бакісубтил”. Призначаються при дисбактеріозі шлунка.
"Медіхронал". Стимулює виведення токсинів.
“”, “Фурасемід”. Усувають тремор кінцівок і пригнічують пропасницю. Ліки радять запивати солодким чаєм.

При виражених психічних порушеннях (підвищена дратівливість, різка зміна настроїв) показаний прийом. Препарат заспокоює нервову систему, знижуючи збудливість.

Рекомендують після споживання алкоголю (1 таблетка на кожні 10 кг ваги), "Но-шпу" або "Аспірин". Ці ліки почнуть діяти під час сну, і в результаті після пробудження пацієнт не відчуватиме неприємних відчуттів, які пов'язані з отруєнням організму.

Медикаментозні засоби потрібно приймати за доданою інструкцією. Перевищення допустимого дозування викликає тяжкі наслідки.

Щоб уникнути алкогольного отруєння та розвитку абстинентного синдрому, потрібно зменшити частоту споживання або повністю відмовитись від спиртного. Випиваючи ці напої, важливо контролювати стан сп'яніння. Найбільш небезпечно для організму змішування кількох видів алкогольної продукції та куріння. У печінці у високій концентрації накопичуються токсини, що призводить до фіброзу або цирозу (захворювання, при яких нормальна тканина заміщується сполучною).

Перед тим як випити спиртне, потрібно з'їсти сире яйце або ложку олії. Жири, які входять до складу цих продуктів, пов'язують токсини.
До прийому алкоголю випити каву чи чай із лимоном.
Нейтралізувати дію етилового спирту допомагає склянка холодної води із 20 краплями м'яти. Цей засіб усуває головний біль.
Відмовитись від споживання десертних вин, коньяку чи шампанського, якщо пізніше планується пиття інших кріплених напоїв.
Відмовитися від пиття води чи чаю може сп'яніння.
У стані сп'яніння випити склянку холодної води з 5-6 краплями нашатирного спирту.

Якщо людина досягла стану сильного сп'яніння, потрібно сильно потерти вуха долонями. Метод допомагає знизити інтенсивність прояву похмілля на ранок.

З метою профілактики абстинентного синдрому необхідно:

За день до споживання міцних напоїв добре виспатися та з'їсти достатньо їжі.
У разі загострення хронічних захворювань відмовитися від алкогольних напоїв. Останні посилюють перебіг патологій.
Уникати вживання спиртного після сильного стресу та у стані нервового перенапруги. Людина швидко досягає сп'яніння, але вранці відчуває інтенсивні болі та інші прояви гострої інтоксикації організму.
Зменшити обсяг вживаних напоїв.

У разі досягнення сильного сп'яніння рекомендують випити слабкий розчин марганцівки. Засіб викликає напад блювання, разом з яким з організму вийдуть токсини.

Відзначаються ознаки, що свідчать про залежність від алкоголю (сильна потяг до спиртного, тривале та часте похмілля), потрібно звернутися за допомогою до нарколога. Впоратися з такою пристрастю простіше, коли лікування приступають на початку розвитку захворювання. У міру прогресування патології буде потрібна тривала психічна корекція.

Спиртні напої – це отрута, яка довго накопичується в організмі, вбиваючи здорові клітини та викликаючи дисфункцію внутрішніх органів та систем.

Першою під дією алкоголю страждає печінка, що проявляється у вигляді симптомів інтоксикації. При окремому вживанні спиртного розвиваються незворотні наслідки, що потребують хірургічного втручання (цироз, інсульт та інші). Алкоголізм провокує деградацію особистості: людина втрачає зв'язок із навколишньою дійсністю і у своїх діях керується низинними потребами.

При похмільному синдромі відзначаються ознаки психічних розладів. У такому стані людина нездатна контролювати емоції та веде агресивно по відношенню до близьких. Лікування похмілля вимагає комплексного підходу, що передбачає прийом препаратів, що прискорюють виведення токсинів та нормалізують стан уражених органів (печінка, шлунок, кишечник). Терапію при алкогольному отруєнні можна проводити в домашніх умовах.

Загальний принцип

У ній виробляється фермент - алкогольгідрогеназа, ключовий компонент метаболізму етанолу. Він перетворюється на ацетальдегід, а потім на оцтову кислоту. При перевищенні рекомендованої норми спиртного отруйний організму ацетальдегід потрапляє у кров, викликаючи згодом похмілля. Це відбувається при порушеннях роботи органу, а також при частому ухваленні великих доз спиртного. Гранична норма здорової людини – 60 г етанолу на добу для чоловіків та 50 г для жінок.

За високого споживання почуття голоду притуплюється. В етанолу висока енергетична цінність, тому більшість спиртних напоїв є висококалорійними. Через це виникає небезпека перевищення концентрації – за відсутності голоду людина мало закушує, швидко п'яніє та обмежує попадання в організм корисних речовин.

Результат розкладання алкоголю – причина поганого самопочуття вранці. Речовини, що утворюються в результаті переробки, у рази токсичніші від самого алкоголю. Тому при похмілля людина почувається набагато гірше, ніж за сильного сп'яніння.

Пропорції виведення з організму – 10-30% через пори шкіри та сечу, 70-90% через печінку та стінки кишечника. Чинники, що впливають швидкість вивітрювання алкоголю, діляться на дві групи. Перша відповідає за влучення етанолу в кров, друга - за переробку та виведення продуктів метаболізму.

Попадання в організм

Набір найочевидніших ознак, що легко піддаються контролю. Коротко - на швидкість сп'яніння впливає тип напою, умови у приміщенні та спосіб вживання.

Фортеця напою. Чим вищий градус, тим вищий вміст спирту. Значить, у кров потрапить більша його кількість, і ефект буде досягнутий швидше.
Ігристість. За інших рівних алкогольні напої, насичені вуглекислим газом, набагато швидше доставляють етанол в організм. Через це отримати інтоксикацію стає простіше навіть із кількох келихів.
Наповненість шлунка. Якщо крім алкоголю перетравлюється будь-яка їжа – процес засвоювання етанолу сповільнюється. Жирна їжа при цьому ще сильніше гальмує процес всмоктування, обволікаючи стінки шлунка.
Трохи менше впливає активність між прийомом порцій напою та температура у приміщенні. Найпростіше швидко п'яніти, сидячи на одному місці в непровітрюваному приміщенні.

Швидкість потрапляння в організм - одна з основних причин, що впливають на результати розпивання. Чим вона повільніша, тим більше в організму часу на переробку спирту, що вже надійшов.

Особливості вивітрювання

Другий етап – розщеплення алкоголю. Підключається обмін речовин – процес складний та індивідуальний. Звідси виникає проблема визначення єдиного часу вивітрювання алкоголю.

Стан печінки та кишечника. З їхньою допомогою організм залишає 70-80% речовини.
Кількість рідини у організмі.
Маса тіла, підлога.
Періодичність вживання. При регулярності – привчає печінку до швидкого вироблення ферментів.

Усі загальні показники під час розмов про час виведення, засновані на стандартних параметрах. За основу беруть людину зі здоровою печінкою, чоловіка вагою близько 80 кілограмів. В цьому випадку швидкість вивітрювання 100 г горілки складе 4,5 години.

Якщо хоча б один показник відрізняється – час буде іншим. Тому навіть приблизний підрахунок стає проблематичним – для цього доведеться звірятися з табличкою співвідношення напою до ваги, брати до уваги кількість та вид закусок. Алкогольні коктейлі, особливо з прихованим рецептом без вказівки обсягу компонентів, ускладнюють ситуацію ще сильніше.

Приблизно оцінити наслідки та час виведення можна за таблицями. Для цього окремо беруть показник співвідношення міцності напою до швидкості вивітрювання та маси тіла. У деяких випадках враховується підлога. Однак у них не враховується стан печінки та кишечника, а також можливі проблеми зі здоров'ям. У цих випадках точну відповідь дадуть лише лікарі.

Вплив на час вивітрювання

Вплинути на швидкість виведення можна по-різному. Частина методів застосовна лише перед початком вживання. Інша - допомагає впоратися з похміллям під час переходу межі допустимого обсягу. Вивітрювання зазвичай цікавить другий тип людей, які активно відчувають на собі наслідки прийому спиртного.

Перед розпиванням

Попередні заходи дозволяють організму справлятися з виведенням під час прийняття спиртного, а також протягом наступного сну. Комплексний підхід дозволять забути про проблему в цілому, використання частини способів – полегшити та прискорити вивітрювання.

Вибирати очищені напої. Еталонний приклад - горілка без смакових добавок (кислота, цукор, фруктоза, ароматизатори), що містить лише воду та спирт. Впливає не ціна напою, а кількість сторонніх компонентів та роки витримки.
Поєднання з правильною їжею. Занадто важка навантажує печінку та підшлункову. Ці органи для ефективного вивітрювання мають бути зайняті алкоголем.
Активоване вугілля. Проста формула розрахунку – півтори таблетки на кожні десять кілограмів ваги. Як аналог підійдуть будь-які лікарські засоби зі схожими властивостями (Ентеросгель).
Пігулки вітаміну В6, що активують робочий фермент печінки.
Прийом малої кількості алкоголю за годину-півтори до початку. Дозволяє печінці розпочати вироблення необхідних ферментів, що прискорить процес.
Не забувати пити звичайну воду.
З'їсти шматочок олії для створення плівки на стінках шлунка.
Провітрити приміщення перед сном.

Дотримуватися рекомендацій варто тим, хто хоче прискорити виведення спирту та полегшити похмілля. Після 8-годинного сну в крові в найгіршому випадку залишиться мінімальна кількість алкоголю. З можливих симптомів залишається сухість у роті – уникнути зневоднення вдається рідко. Від нього допомагає пляшка мінеральної води.

З похмілля

Якщо попередити проблему не вдалося і типові симптоми, потрібно допомогти організму впоратися з кількістю токсинів. Допомагають:

похід у туалет - спирт продовжує всмоктуватись зі стінок кишечника;
рясне питво - усуває загальне зневоднення, алкоголь виводиться через піт та сечу;
з'їсти що-небудь для прискорення обміну речовин - підійдуть каші, що легко засвоюються, солоні овочі, лимонна кислота;
контрастний душ та зарядка;
лимонна кислота у розумних кількостях.

Маловідомий, але дієвий засіб – бурштинова кислота. Коштує недорого, прискорює обмін речовин, скорочує час виведення спирту. Вживати можна і як запобіжний захід. Добре допомагають кисломолочні продукти – нежирний кефір, кумис, айран.

Сон

Безболісний та ефективний спосіб впоратися з абстиненцією та дочекатися повного вивітрювання – тривалий та безперервний сон. Проблема в численних болючих симптомах, що заважають заснути. В особливо тяжких випадках використовують снодійне.

Приймають тільки нетоксичні препарати, без побічних ефектів. Деякі назви містять речовини, що уповільнюють розпад алкоголю, тому при похмілля виявляються марними.

Крапельниця

Метод трапляється нечасто, проте за наявності крапельниці здатний допомогти. Для прокопування застосовують розчин хлориду натрію та глюкози. Для прискореного відновлення організму до фізрозчину додають аскорбінову кислоту та інозин. Ефективність обумовлена прямим попаданням у кров корисних речовин, що допомагають швидко відновитися та прискорити виведення токсинів.

Попередній підрахунок часу

При цьому розраховувати скільки вивітрюється спиртне, з одного показника не можна - у кожного напою своя градація проміле. Вона також залежить від вмісту добавок та барвників. Сивушні олії у низці напоїв збільшують можливий час вивітрювання від кількох годин на добу.

Для водіїв

Найчастіше питання - про кількість часу, в який не можна сісти за кермо. Півлітра слабоалкогольного напою виводиться з організму в середньому за 5 годин – це мінімальний показник для успішного проходження тесту на алкоголь. Незважаючи на відсутність впливу на організм, за кілька годин тестер ще зможе показати наявність достатнього для штрафу об'єму в крові.

При цьому покладатися на різні кошти, які часто продають на касах, не варто. У кращому разі вони позбавлять запаху, але суттєво вплинути на метаболізм не зможуть.

Для матерів-годувальниць

Знайти таблицю співвідношення маси тіла до порцій певного напою нескладно.

Довіряти подібним джерелам небезпечно – через велику кількість факторів показники завжди приблизні. Тому в період грудного годування розумніше почекати зі спиртним. Альтернатива – тимчасово перейти на суміші, щоб не ризикувати здоров'ям дитини.

Протипоказання

Для прискорення виведення спирту практикують відвідування лазні. Однак непідготовленій людині піддавати зайвому навантаженню серце та судини у цей період небезпечно. Очевидні ознаки – прискорений пульс та підвищений тиск.

Якщо вони спостерігаються, відвідування пари припиняють негайно. Як альтернативу краще прийняти звичайну гарячу ванну або контрастний душ. За меншої ефективності ці способи доступніші та безпечніші.

Інша рекомендація – фізичні навантаження. При цьому організм піддають їх лише у невеликому обсязі – для підняття тонусу та прискорення кровообігу. Дослідження показують, що важкі тренування лише шкодять. Безпечна активність – секс та зарядка.

Шкідливі і спроби швидко привести себе до ладу за допомогою кофеїну - у напоях чи препаратах. Сюди належить чай - ефект виявляється зворотним. Лимон краще з'їсти окремо, а пити переважно звичайну воду у великій кількості. Приймати її потрібно постійно – процес розкладання алкоголю відбувається безперервно та витрачає багато рідини. Якщо випити велику кількість за раз, перший похід до туалету виведе надлишки, повертаючи зневоднений стан організму.

Спроби впоратися з головним болем найпоширенішими таблетками (аспірин, цитрамон) також лише шкодять. Вони усувають симптом, але навантажують печінку. При похмілля ж печінка вже завантажена до краю, переробляючи зайві речовини.

4.6 / 5 ( 45 голосів)

Хто мріє, вирушаючи на корпоративну вечірку чи день народження друга, безконтрольно заливати у собі алкогольні напої? Хто ставить перед собою заповітну мету прокинутися вранці у стані виснажливого отруєння? І як вилікуватися від похмілля будинку, якщо лихо все-таки наздогнало?

Потворні маски похмілля

Лікарі-наркологи називають цей стан абстинентним синдромом, друзі зі співчуттям пропонують «похмелитись». То що таке «похмілля» та як страждає від нього організм?

Етиловий спирт, потрапляючи в кров, швидко окислюється, позбавляється води та видозмінюється в оцтовий альдегід. Вкрай токсична речовина безжально атакує мозок, серце, печінку, нирки, отруюючи кожен сантиметр на своєму шляху.

Еритроцити склеюються між собою у громіздкі тромби та закривають просвіт судин. Болісні головний біль і болючі відчуття в ногах, серцеві напади та раптові інсульти підстерігають любителя застіль при пробудженні. Інтоксикація мозку веде до тяжкої депресії та нападів агресії, слабкості та гнітючої безвиході.

Шлунок і кишечник розплачуються за вчорашні веселощі наполегливою нудотою, блюванням та розвитком зневоднення організму. Сухість у роті закликає її господаря випити склянку пива чи горілки, що обтяжує похмілля та веде до глибокого «запою». Печінка не справляється з потоками алкогольної отрути, її клітини замінюються сполучнотканинними тяжами та розвитком цирозу. Необоротний процес, болісна смерть. Як лікувати похмілля в домашніх умовах? Як допомогти собі швидко та якісно, не вдаючись до допомоги лікаря?

Найкраще і надійне лікування похмілля - це повна відмова від спиртовмісних виробів.Але ідеальний варіант здорового свята у житті зустрічається рідко. Перша чарка змінюється другою, потім третьою. Непомітно контроль над випитими алкогольними напоями втрачається, твереза оцінка того, що відбувається, змінюється безшабашною легкістю, п'яною впевненістю в невинності отруйних речовин. Тяжке пробудження супроводжується почуттям провини і невдоволення собою.

Організм вимагає лікування, і починати його треба з очисної клізми з відваром ромашки. Вона виводить продукти окиснення алкоголю, очищає кишечник від залишків токсичних речовин.
Другий крок - це прийняття контрастного душу, який змиває липкий піт із парами алкоголю та наповнює організм бадьорістю та свіжістю. Повертається втрачена енергія, радість, чудовий настрій.
Душ можна замінити гарячою ванною з ефірними оліями м'яти, хвої, лимона. Вона дарує стан умиротворення та внутрішнього спокою. Депресія та нервозність залишають розслаблене тіло. Якщо серце та судини дозволяють, то можна відвідати сауну. Десять хвилин перебування в ній виведуть токсини з організму, і пацієнт відчує себе оновленим та молодшим. А питання "Як лікувати похмілля вдома" втратить свою актуальність.
Водні процедури бажано завершити поживним сніданком. Це може бути тарілка апетитного борщу або наваристого, курячого супу, яєчня з беконом, рясно посипана зеленню. Якщо нудота не відпускає і тіло вимагає огіркового розсолу, потрібно переконати себе у рясному, правильному харчуванні. Їжа запускає обмінні процеси шлунково-кишкового; тракту та злагоджену роботу печінки.
Як швидко вилікувати похмілля? Чудес не буває, але прогулянка алеями парку чи берегом річки прискорить процес одужання.Слабкість у ногах може не дозволити вийти з дому. Відпочинок у тіні затишного балкона, і приємна прохолода наповнять легені новою порцією кисню, а душу – приємним спокоєм. Глибоке дихання та фізичні вправи (розтяжки, віджимання) допомагають у лікуванні похмілля у домашніх умовах.
Для повного очищення крові від токсичних речовин потрібно завжди тішити себе мінеральною водою і гарячим чаєм з м'ятою або мелісою, компотом із сухофруктів і томатним соком, зеленим чаєм з скибочкою лимона і настоєм ромашки. Рясне питво - це природна крапельниця для організму, багата на вітаміни і мінерали. Ідеальним та смачним сечогінним засобом є м'якоть кавуна. Гігантська ягода легко та швидко усуває явища інтоксикації, забираючи слабкість, стомлюваність та підвищену млявість.
Як вилікуватися від похмілля вдома? Відповідь на це питання варто пошукати у бджолиного меду, яким слід пестити себе по одній чайній ложці кожні 60 хвилин.До нього приєднуються молоко та кисломолочні продукти. Щоб уникнути неприємних наслідків дружньої вечірки, профілактику похмілля слід починати з вечора склянкою кефіру або кислого молока. А харчування має включати складні вуглеводи (картопля, рис, макарони), які притягують до себе отруйні речовини та виводять із організму. Їхню компанію поділяють сирні продукти, яйця та багаті на вітаміни ківі, курага, чай каркаде.

Як втекти від похмілля?

Початок застілля зустрічайте кількома таблетками активованого вугілля, які прийміть натще. Перед першою чаркою з'їжте пару ложок салату або шматок хліба з олією. Голодний шлунок після зустрічі з алкогольними напоями гарантує швидке сп'яніння та швидку інтоксикацію мозку.

Ласунам доведеться відмовитися від улюблених ласощів до і під час прийому спиртовмісних виробів. Алкоголь з вуглеводами - це підступна суміш, яка швидко призводить до втрати контролю над своєю поведінкою та тяжкого пробудження з похміллям.

Тверезі люди чітко знають, що заважати алкогольні напої не можна. Але витончені келихи з омріяною рідиною позбавляють пам'яті любителів вечірок. Кількість випитого зростає, а проміжки між спілкуванням друзів скорочується. Як уникнути похмілля? Найкращий і найнадійніший спосіб – це щасливе та радісне життя без алкоголю. Це дружні сім'ї, здорові діти, це стосунки, повні кохання та турботи.

Відео про те, як позбутися похмільного синдрому

Як позбавитися від похмілля відео

Немає такої людини, яка не відчувала б на собі наслідки алкогольного отруєння. Дружня вечірка або посиденьки з подружками, урочистості, свята, ювілеї, велика радість чи горе рідко обходяться без вживання міцного напою. У таких випадках не зайве знатиме, як допомогти своєму організму впоратися з отруєнням, що допомагає від похмілля та як повернути собі гарне самопочуття.

Під дією алкоголю людина розкріпачується, стає товариським, у нього підвищується настрій, проблеми та негаразди йдуть на другий план. Далеко не кожен знає міру, а ранком розуміє, що «перебрав» і стан такий, що ворогові не забажаєш. На допомогу приходять популярні ліки та народні засоби.

Цей неприємний стан розвивається через кілька годин після прийому алкоголю, як правило, вранці або до вечора, якщо «виливання» почалися з ранку. Похміллям можуть страждати як люди зі стажем вживання алкоголю, так і здорові. В одних організм реагує гостро навіть на келих вина, а інші можуть почуватися чудово і після рясної випивки. Все залежить від особливостей організму, виду та кількості алкоголю, інших факторів.

Тривалість похмілля короткочасна, зникає протягом доби, але в цей період життя не миле, а думки про алкоголь викликають огиду. Що таке похмільний синдром і чому він виникає?

Причини

Етанол, або просто - спирт, що міститься в будь-яких алкогольних напоях, потрапляючи всередину, розщеплюється і отруює продуктами розпаду організм. Отруйні токсини завдають удару внутрішнім органам, ті, своєю чергою, посилають сигнал у мозок про збій системи. Відбувається природна реакція - якнайшвидше очиститися від шкідливих речовин у крові. Тому часто буває нудота та блювання.
Багато хто помічав, що міцні напої провокують діурез, тобто мають сечогінний ефект. У такий спосіб організм виводить продукти алкоголю. З сечею вимиваються мікроелементи та вітаміни, обмін речовин та діяльність ендокринної системи порушуються. Настає зневоднення, змінюється процес розподілу рідини, що загрожує появою набряків кінцівок та обличчя.
Алкоголь знищує клітини мозку, нервова система стає вразливою. П'яна людина може стати агресивною, зайво збудливою, плаксивою, тобто її емоційний стан нестабільний.
Дуже сильно страждають органи шлунково-кишкового тракту. Напої, що містять спирт, створюють кисле середовище, порушується кислотно-лужний баланс. Основний удар бере на себе печінка, саме вона відповідає за очищення крові від шкідливих речовин.
Якщо в міцних напоях міститься цукор, ароматизатори, барвники та інші добавки, то посилюється похмільний синдром.
Поєднання алкоголю з нікотином збільшує отруєння.

Симптоми

Головний біль.
Нудота.
Тремтіння рук, «внутрішнє» тремтіння.
Сухість у роті, сильна спрага.
Відчуття неприємного смаку. Перегар.
Болі в печінці, підвищене серцебиття, стрибки тиску.
Проблеми із пам'яттю.
Розлад травлення, діарея.
Набряки рук, ніг, обличчя.
Болі у м'язах, відчуття розбитості.
Депресивний стан.

Абстинентний синдром та відмінності від похмілля

Часто його плутають із похміллям, оскільки симптоми схожі. Насправді абстинентний синдром виникає у залежних від спиртного за відсутності алкоголю чи різкому зниженні дози. Напевно, ви не раз бачили, як тремтливий алкоголік просить гроші на пляшку зі словами «труби горять». Справді, цей стан нагадує ламання наркомана.

Якщо похмілля проходить за кілька годин максимум на наступний день, то абстинентний синдром триває днями. Пов'язано це з тим, що спирт стає обов'язковим елементом обміну речовин.

Допоможе позбутися похмілля після запою може тільки нарколог, тому що організм хворого на алкоголізм не здатний виробляти нейтралізатори токсинів через пошкодження внутрішніх органів.

Методи боротьби з похміллям

Так сталося, що після зловживання спиртними напоями ви прокинулися вранці з найжорстокішим похміллям. Для усунення його симптомів та приведення багатостраждального тіла у стан «як огірок» потрібно допомогти організму впоратися з отруєнням.

Простими словами – це очищення від токсинів. Якщо ви відчуваєте нудоту, то постарайтеся викликати блювоту - спосіб неприємний, але дозволяє видалити залишки поливання з організму.

Обов'язково прийміть будь-який із сорбентів – активоване або біле вугілля, Смекту. Ці речовини допоможуть «пов'язати» токсини та запобігти їх проникненню в кров.

Боротьба з зневодненням

Питний режим – перша допомога при похмілля. Пийте якнайбільше води, щоб наситити організм вологою. Мінералка, відвари трав, натуральні кислі соки та компоти допоможуть заповнити втрату та зменшити набряки.

Якщо рідина не засвоюється, купіть в аптеці регідранти. Це препарати для відновлення водно-сольового балансу та електролітів. Солі та мікроелементи затримують воду та полегшують стан при похмілля.

Нормалізація роботи нервової системи

Похмілля провокує депресію, апатію чи дратівливість. Нервова система нестабільна через порушення мозкової діяльності. Усунути збій найкраще допоможе Гліцин, достатньо покласти таблетку під язик. Дія препарату благотворно впливає на роботу мозку, зменшує підвищену занепокоєння та перенапругу, нормалізує сон.

Для заспокоєння нервів можна випити відвар собачої кропиви або валеріану, чай з м'ятою, . Благотворно на нервову систему та загальний стан організму подіє сон.

Легка зарядка

Тяжкі фізичні вправи при похмілля категорично заборонені. Збільшуються навантаження на серце та судини, потовиділення посилює зневоднення, з'являється швидка стомлюваність.

Але невелика прогулянка на свіжому повітрі чи легка гімнастика покращать самопочуття, збільшиться кровообіг, тканини насититься киснем. Пам'ятайте, що рух – це життя.

Можна зробити кілька дихальних вправ для кращого постачання кисню. Повільно вдихніть, затримайте дихання і повільно видихніть. Повторіть кілька разів.

Змусить по черзі звужуватися і розширюватися судини, що сприяє виведенню токсинів з організму. Але приймати його слід правильно, щоб не зашкодити. Обов'язково починайте водні процедури з комфортної температури, стрес від холодної води може різко звузити судини і довести до плачевного результату.

Поступово знижуйте нагрівання води до мінімальної та плавно повертайтеся до попередньої комфортної. Декілька циклів зміни температур приведуть організм у тонус. Після душу обов'язково випийте чай, він допоможе відновити баланс рідини.

Зверніть увагу, що контрастний душ вранці корисний здоровій людині з гарним імунітетом, який не схильний до алкоголю, а похмілля для нього – поодинокий випадок. Любителям «міцних напоїв» краще не ризикувати, оскільки алкоголь зношує судини, сприяє утворенню тромбів, тому шокотерапія водою може довести до смерті.

А ось прийняти нетривалий теплий душ нікому не забороняється. Через шкіру вийде частина токсинів, а вода допоможе розслабитися та заспокоїти нервову систему.

Медикаменти від похмілля

Фармакологія не стоїть на місці, тому не варто ламати голову над тим, що допоможе від похмілля, а придбати для домашньої аптечки препарати, що полегшують неприємний синдром.

Аспірин, або ацетилсаліцилова кислота, Цитрамон-усувають головний біль.
Сорбенти (Ентеросгель, активоване або біле вугілля, Смекта, ) – поглинають токсини та шкідливі речовини, що не дозволяють їм всмоктуватись у кров.
Алка-Зельтцер, Зорекс – розчинні таблетки, що містять гідрокарбонат натрію, ацетилсаліцилову та лимонну кислоту. Допомагають усунути симптоми похмілля, головний біль, нудоту.
Регідрон – відновлює водно-сольовий баланс, затримує рідину в організмі.
Карсил, Ессенціале Форте – допомагають вивести залишки токсичних речовин, відновлюють ушкоджені клітини печінки.
Аспаркам, Панангін – комплекс вітамінів, які допомагають підтримати серцево-судинну діяльність.
Гліцин, валеріана, собача кропива, заспокійливі чаї – підтримають нервову систему.
Верошпірон зніме набряки.

Пігулок від похмілля існує багато, але далеко не всі вони допомагають. Багато з них у своєму складі містять аспірин або парацетамол, відрізняються лише добавками та назвою.

Можливо, при лікуванні неприємностей після рясного застілля варто звернути увагу на народні засоби.

Що ж робити, якщо нема сил для походу в аптеку за чарівними препаратами від неприємних симптомів вчорашніх ливань? Що випити від похмілля? Скористайтеся народними засобами. Ці рецепти перевірені часом і повернули до життя велику кількість горе-пияків.

Розсіл

Хто ж не знає, що найкраща «пігулка» від похмілля – це розсіл квашеної капусти чи огірків, які швидко відновлюють водно-іонний баланс. Яке полегшення настає після кількох ковтків чудової рідини!

Пам'ятайте, що не можна використовувати маринад, оскільки він містить оцет та спеції.

Квас

Домашній кислий квас містить безліч корисних речовин, він багатий на вітаміни групи В, молочну кислоту, органічні кислоти, ферменти. Це чудовий домашній засіб для полегшення стану похмілля.

Магазинний квас не має нічого спільного з домашнім, тому що корисних мікроорганізмів у ньому немає, зате у великій кількості присутні гази та консерванти. Тому він принесе лише шкоду та підвищить навантаження на печінку та нирки.

Мінеральна вода

Мінеральні речовини швидко потрапляють у кров і дозволяють вивести з організму продукти розпаду, полегшити головний біль, позбутися набряків. Оскільки алкоголь створює кислотне середовище та порушує лужний баланс, то рекомендується пити гідрокарбонатну воду, наприклад, Есентуки або Боржомі.

Зелений чай

Він допоможе впоратися з головним болем, тремором, роздратованими нервами. Прискорює метаболізм та тонізує. Багатий на антиоксиданти, а значить, виведе токсини. Алкалоїди покращать кровообіг, нормалізують тиск.

Кефір

Кисломолочні продукти завжди допоможуть вам під час похмілля. Кефір заспокоїть роздратований кишечник, вгамує спрагу, поглине токсини.

А ще непомітно пройде головний біль, стан покращає, відновиться апетит і з'явиться бадьорість.

Гаряча їжа

При похмілля одне з найкращих засобів – гаряча перша страва. Поїжте, і ваш стан покращиться.

Рекомендується курячий бульйон, борщ або суп, але обов'язково після процедур, що очищають.
2-3 ложки вівсянки чи молочної каші допоможуть «розбудити» шлунок та прискорити виведення токсинів.
Овочі та зелень заповнять вітаміни та освіжать дихання.
Сирі яйця містять багато корисних мікроелементів. Білок чудово вбирає токсини і не дозволяє їм продовжувати завдавати шкоди.
Випийте томатний сік із сирим яйцем, з додаванням солі та перцю.

Якщо організм не приймає їжу, з'їжте ложку квашеної капусти з розсолом, це активізує травлення.

Якось випробувавши похмілля, запам'ятайте цей стан і намагайтеся не зловживати алкогольними напоями. Тоді інформація про те, що допомагає від неприємних наслідків вживання міцних напоїв, буде вам неактуальною.

Якщо ж безалкогольний спосіб життя вам не підходить, то намагайтеся дотримуватися наступних рекомендацій.

Перед гулянням випийте сорбент.
Не пийте на голодний шлунок.
Закушуйте вуглеводами: картоплею, рисом, макаронними виробами. Їжте рибу, вона швидко засвоюється. А ось жирні та м'ясні страви перетравлюються довго і відтягують сп'яніння, тому можна випити більше, ніж хотілося і спровокувати похмілля.
Робіть перерви між тостами щонайменше 30 хвилин. Потанцюйте або вийдіть у повітря.
Не змішуйте напої або хоча б підвищуйте градус, наприклад, не пийте після горілки вино, пиво чи шампанське.
Газований алкоголь, солодкі лікери та коктейлі при своєму низькому градусі можуть принести більше проблем, ніж міцні напої.
Солодке посилює всмоктування алкоголю, тому уникайте десертів.
Не пийте після спиртних напоїв кави чи енергетики – це додаткове навантаження на серцево-судинну систему.

Від кохання до ненависті одна ніч

Приємний вечір у веселій компанії може плавно перейти в жахливий ранок з головним болем, жахливою спрагою та іншими принадами похмілля. Будь-яка людина хоч раз, але відчув цей стан. Хтось запам'ятав гіркий досвід і намагається уникнути алкогольної інтоксикації, а хтось знову і знову настає на граблі.

Любіть себе і не захоплюйтеся міцними напоями, вживайте їх у міру, і тоді питання, що допомагає від похмілля, стане вам нецікавим. Втім, це ваше життя та ваш вибір.

Чи знайдеться хоч одна людина, яка не відчувала похмілля на ранок після бурхливої вечірки? Мабуть, так. Але таких людей дуже мало. Кажуть, що що веселіше ввечері, то сумніше буває вранці. І це ще слабо сказано. Наступного дня може мучити таке сильне похмілля, що навіть починаєш шкодувати про попередні веселощі.

На щастя, є способи, як швидко позбутися похмілля.

Перша причина, чому людина почувається настільки погано, є отруєння. Відбувається інтоксикація, тобто отрути, які потрапляють у кров, вивільняються та виникають токсини. Найбільша небезпека походить від віскі, рому, вермуту та текіли. Ці види алкоголю дуже погіршують роботу печінки.

Похмілля викликає зневоднення організму. Відбувається воно через неналежний розподіл рідини, що надійшла в організм.

Ще однією неприємною причиною є погіршення клітинної діяльності мозку, що відбувається після виділення специфічної речовини під час розпаду алкоголю в крові. Тому вранці нерви бувають гаразд. Людина легко дратується навіть у разі невеликого світла.

Похмілля часто проявляється у вигляді:

Головний біль;
нудоти;
сухості у порожнині рота;
відсутністю апетиту;
депресією;
та загальним поганим самопочуттям.

Іноді підвищується температура, болять ноги та серцевий м'яз.

Тривалість похмілля зазвичай не перевищує добу. Але бувають і тяжкі випадки, коли його тривалість зростає.

Біологічні процеси в організмі у цей період протікають погано. Почастішає пульс, а серцево-судинна система працює при підвищеному навантаженні.

Ноги болять через злиплі клітин крові, що закупорюють капіляри.

Бажання пити більше рідини зрозуміло: це викликано з зневодненням.

Багато хто відзначає, що при похмілля, незважаючи на нездужання, хочеться сексу. Швидше за все, це пояснюється виділенням підвищеної кількості тестостерону, а також тому, що організм намагається хоч залишити після себе потомство.

Як позбутися похмілля

Щоб позбавитися похмілля в домашніх умовах, усувають причини, що призвели до цього стану. Як описано вище, це інтоксикація, зневоднення та порушення мозкової діяльності.

Отруєння пройде, якщо вивести з організму токсини: промиванням шлунка чи клізмою. Якщо ці процедури з якихось причин реалізувати неможливо, можна випити активоване вугілля чи інші адсорбенти з аптечних препаратів.

Організм і сам виведе отрути, але займе значний час. Для прискорення процесу п'ють воду, куди додають лимонний сік. Добре в цих випадках діє квас або розсіл з огірків або капусти, які нормалізують баланс.

Зняти симптоми похмілля можуть процедури, що усувають зневоднення. Для цього п'ють рідину і одночасно із засобами, що є сечогінними. Це може бути вода, кава чи пиво (тільки безалкогольне).

Після позбавлення від токсинів і зневоднення настає черга привести в норму нервову діяльність. Ефективно з цим впорається гліцин. Його вживають щогодини від п'яти разів на добу.

Детоксикація медикаментозними засобами

Відмінними препаратами, що борються з інтоксикацією, є Лігносорб, Ліферан, Поліфепан. Їх слід вживати по дві ложки двічі на добу та запивати половиною літра води.

Допоможе впоратися з проблемою бурштинової кислоти, яку приймають по таблетці щогодини. Усього має бути не більше шести штук.

Настоянку елеутерококу приймають перед їжею від двадцяти до сорока крапель, як тонізуючий засіб.

Відновлення медикаментозними шляхами

Для покращення роботи серця та нервів допоможуть «Пантогам», «Панангін», «Мексидол», «Пікамілон».

Іноді з цією метою вживають пиво (безалкогольне).

Продукти розпаду внаслідок дії алкоголю виведе спеціальний засіб, що бореться з похміллям під назвою «Енетросгель». Його рекомендується прийняти на ранок після гуляння три столові ложки, а запивати великою кількістю мінералки.

Що випити

Відмінно підійде у цій ситуації мінералка без газів або просто вода з додаванням солі. За три години необхідно випити два літри рідини.

Ефективними будуть кефір, вищезгадані квас чи лимонна вода. Також добре відновлюють баланс медова вода та сік з апельсина.

Розсіл з огірків або капусти поповнить організм необхідними речовинами, виведеними з нього через отруєння алкоголем. Це ціла низка важливих речовин: Na, K, Ca, Mg, Mn і P.

Розуміючи такий величезний недолік необхідних елементів, вже не дивує, чому виникає судома, болить голова або навіть прихоплює серце.

Ще корисно пити сік із томатів із додаванням солі.

А ось ставлення до міцного чаю чи кави неоднозначне. Існує думка, що вони можуть спричинити загострення хронічних захворювань. Краще випити трав'яний чай із імбиром, кори верби чи ромашки. Якщо цього в будинку немає, то впоратися з проблемою зможе м'ята перцева, а також відвар з шипшини, кульбаби, розмарину або плямистої розторопші.

Ліки готуються наступним чином: одну столову ложку, наприклад, м'яти перцевої заливають половиною літра окропу і настоюють тридцять хвилин. Потім настій п'ють щогодини по півсклянки.

На Кавказі відомий молочний напій під назвою "Мацоні". У цих місцях точно знають, як позбутися похмілля. Продукт можна зустріти на кожному східному гулянні.

Інтоксикація знімається водою із додаванням туди п'яти крапель нашатирю. Однак такий метод можна застосовувати рідко.

Сода - вірний помічник у багатьох процесах, і тут за потреби вона прийде на виручку. Одну ложку розводять у двісті мілілітрів води та випивають.

Що є

Для відновлення життєвих сил п'ють бульйон з курки або яловичини.

Овес сприятиме печінці боротися з отрутами. Готують його наступним чином: склянку крупи заливають півтора літрами води та варять годину. Після чого проціджують та додають трохи солі.

Від не корисної їжі (гострої та занадто жирної), а також копченостей і консервів, краще на якийсь час відмовитися. Віддайте перевагу, наприклад, куразі.

Іншими, що довели свої корисні властивості, стравами від сильного похмілля є борщ, суп з овочів, сир, сире яйце.

Вранці після вечірки влаштуйте собі гарний сніданок.

У деяких людей з'являється величезний апетит. Але навіть при почутті нудоти потрібно поїсти. Можна зробити яєчню, заправивши її зеленню та томатом з беконом. У крайньому випадку, коли дивитися на їжу гидко, потрібно з'їсти квашеної капусти. Завдяки їй травлення прийде до норми, а токсини швидше виведуть.

Якщо похмілля замучило і хочеться скоріше його позбутися, можна пожувати насіння кмину або кардамону.

Що робити від похмілля

Підсилить кровотік і виведе залишки токсинів ходьба на свіжому повітрі.
Якщо ви вже зробили ряд відновлювальних процедур, то найкращим засобом позбавлення від симптомів, що залишилися, є здоровий сон. Тому вирушайте спати, і що довше, то краще.
Ну, а якщо це неможливо, і треба працювати або мають бути інші заходи, то деякі рекомендують випити якісну каву або чашку міцного підсолодженого чаю.

Буває, що ніякі способи не допомагають вилікуватись. Якщо стан не покращується після того, як випробувані чотири – п'ять методів лікування, то необхідна кваліфікована медична допомога. Часто крапельниця допомагає вилікуватися від важкого похмілля та після запою.

Двадцятихвилинний душ при комфортній температурі відмінно допоможе зняти симптоми та сприятиме усуненню зневоднення. Найкращим, звісно, стане контрастний душ чи прохолодний.

Похід у лазню швидко виведе всі продукти розпаду. Достатньо попаритися всього по п'ять хвилин два-три рази і ви забудете про похмілля.

Докладніше про водні процедури

Якщо ви прокинулися вранці, і зрозуміли, що у вас настало похмілля, настав час йти у ванну і прийняти холодний душ. Тоді організм підбадьориться, підбадьориться і почне активно боротися з токсинами. Але тут також важливий і захід. Адже, ви не хочете на додаток до похмілля, ще й застудитися?

Прискорить відновлення прийняття ванни з ефірними оліями. Температура має перевищувати тридцяти семи градусів. Це допоможе вивести токсини і швидше позбавить від отрути, що страждають. Ванну приймають не довше за двадцять хвилин. Замість ефірних олій можна додати відвари із різних трав.

Прийняття контрастного душу - чудова альтернатива холодному. Процедуру починають із теплої води, потім змінюють на холодну. Так змінюють кілька разів, останнім повинен бути холодний струмінь. Тривалість душу з однією водою – від трьох до п'яти секунд, а загалом – кілька хвилин.

Що робити при головному болю

Від важкого похмілля може розболітися голова. Впоратися з цим зможе компрес із льоду. Кубики поміщають у кульок, загортають у бавовняну тканину та прикладають до голови. Тоді розширені судини стануть уже, а біль вщухне.

Якщо не тягне рвати, то випивають знеболювальні пігулки. А якщо їх у будинку немає, слід натерти віскі лимоном, а потім прикласти на ці ділянки скоринки лимона. Біль зніме і звичайну картоплю у сирому вигляді, яку також прикладають до скронь та чола. Можна зробити фіксуючу пов'язку і іноді зрізати невеликі часточки картоплі, щоб надходив новий сік.

Гімнастика

Може для когось здасться і дивним, але гімнастика здатна покращити стан навіть за сильного похмілля. Достатньо її робити десять хвилин, а також добре потягнутися. Фізичне навантаження допоможе повернути кисень і додасть організму сили. Також покращиться стан після гімнастики для очей та шиї.

Повертайте не поспішаючи очі в одну та іншу сторони, потім робіть ними кругові рухи та поморгайте.
Потім акуратно піднімайте голову вгору та опускайте вниз, робіть кругові рухи та повертайте голову в сторони.
Відмінні результати будуть отримані, якщо зробите дихальні вправи після прийняття душу.

Тоді покращення самопочуття гарантується.

Звичайно, найкращий засіб від похмілля, це не доведення свого організму до такого стану.

Щоб вдосталь повеселитися і не шкодувати про це вранці, потрібно зробити низку дій до застілля, під час його і після.

До гуляння. Подумайте про своє здоров'я завчасно. Ще за кілька годин до того як почнеться гуляння рекомендується випити активоване вугілля (з розрахунку одну таблетку на десять кілограм ваги) та аспірин.

Хорошим щепленням стане випиті п'ятдесят грам горілки або коньяку. Також рекомендується безпосередньо перед столом заправитися апельсиновим фрешем або склянкою молока. Останнє уповільнить всмоктування алкогольної рідини. Не завадить і завчасне прийняття таблеток для гарної печінки.

Під час гуляння всі знають про правило не змішувати різні види алкоголю. Ну, а якщо без цього обійтися не вдасться, то треба починати з вина, якщо передбачається заважати його з коньяком або з горілки, при змішуванні її з тим же коньяком.

Між тостами пийте більше рідини. Найкращим видом є проста вода. Звичайно, не слід забувати про закуску. Деякі радять перед столом з'їсти трохи вершкового масла, інші - впевнені, що потрібно поменше вживати жирного, і більше легких салатів, солінь, фруктів і так далі.

Після застілля. Для цього часу всі можливі методи описані в статті вище. Це і велика кількість рідини та прийняття водних процедур, різні маніпуляції для детоксикації та відновлення життєвих сил.

Тут можна лише додати те, що важливо вранці мати поряд надійне плече. Близька людина завжди допоможе у скрутну хвилину, зварить бульйон, погуляє з вами і просто подасть склянку холодної води.

Які б засоби виходу зі стану похмілля ви не використовували, постарайтеся, щоб усі інгредієнти були високої якості, тому що і без того ослабленому організму важко буде впоратися з новою проблемою, а він у такий час стає особливо чутливим.

Швидкого вам одужання!

Чи була вам корисна дана стаття?

Швидко вилікувати похмілля в домашніх умовах можна за допомогою медичних препаратів чи народних засобів.Головне, оперативно відновити кислотно-лужний баланс, нервову систему та грамотно провести детоксикацію.

[ Приховати ]

Причини виникнення похмілля

Похмільний синдром може виникати під впливом низки факторів:

Розлад життєдіяльності організму через попадання отруйних речовин. З поглиненого людиною етанолу виходить токсичний ацетальдегід, який потім окислюється в безпечну оцтову кислоту. Проте, другий етап розщеплення відбувається повільніше першого, що спричиняє появу неприємних відчуттів.
Нестача магнію. Алкоголь стимулює активне виведення мікроелементу через нирки. Магній при нормальній роботі організму контролює кількість кальцію у клітинах. Дефіцит першого веде до надлишку другого, що знаходить вираз у нервозності та загальної слабкості.
Якість алкоголю. У прийнятих напоях часто, крім спирту, міститься багато інших речовин. Додаткові домішки можуть самі по собі мати отруйну дію. Крім того, сивушні та ефірні олії збільшують навантаження на печінку через кілька одночасних детоксикаційних процесів.
Порушення балансу рідини. Алкоголь є сильним діуретиком. Однак не завжди організм піддається зневодненню. Іноді рідина накопичується в надлишку і проявляється набряками. Причиною похмільного синдрому є неправильний розподіл крові в результаті вживання алкоголю.
Отруєння нікотином. Як правило, алкогольне сп'яніння у курців супроводжується вживанням великої кількості цигарок. Додаткове навантаження на організм знаходить вираження у посиленні симптомів отруєння.
Порушення метаболізму. Через вплив продуктів розпаду етанолу відбувається дисбаланс в обміні речовин. Ацетальдегід впливає роботу клітин, блокуючи окислення важливих елементів, що посилює . Швидке виведення низки вітамінів і мінералів негативно впливає на організм. Знижується концентрація глюкози у крові, викликаючи реакцію мозку у вигляді розсіяного уваги, розосередження.
Розлад сну. Алкоголь перешкоджає фазам швидкого сну, під час яких триває процес активного відновлення сил організму. П'яна людина, що проспала звичну кількість годинників, не почувається відпочившою.

Характерні симптоми похмілля

Залежно від кількості та якості алкоголю, генетичних особливостей та вікової категорії можуть бути різними. Похмільний синдром може супроводжуватись одиничними ознаками або їх сукупністю.

Симптомами надмірного вживання алкоголю є:

млявий стан;
байдужість до того, що відбувається навколо;
дратівливість;
занепад настрою;
тривожність;
пригніченість;
зниження працездатності;
підвищений чи знижений тиск;
тремтіння в кінцівках або у всьому тілі;
запаморочення;
нудота;
блювання;
озноб;
сухість в роті;
підвищена нервова збудливість;
розлад стільця;
світлочутливість;
надмірна пітливість чи суха шкіра;
набряклість.

При похмілля людини може долати стан, що називається «адреналіновою тугою». Характеризується воно необґрунтованим почуттям провини за те, що сталося напередодні, незважаючи на повну свідомість і відсутність найменшого приводу для цього.

Виходячи з причин виникнення, ці симптоми синдрому похміли вважаються нормальними і проходять у міру виведення продуктів розпаду етанолу з організму. Проте, може супроводжуватися станами, які становлять серйозну загрозу здоров'ю.

До небезпечних ознак похмілля можна віднести такі як:

різка слабкість;
танатофобія (патологічний страх смерті);
втрата свідомості чи стан, близький до нього;
сильні больові відчуття, що не проходять в животі;
ненормальний колір калу та сечі тривалий час;
кров'яні виділення в екскрементах;
проблеми із серцевою діяльністю;
пожовтіння шкіри;
геморагічний висип;
безперервне виверження вмісту шлунка;
судомні скорочення м'язів;
хибне зорове та слухове сприйняття дійсності;
низька температура тіла;
часткова втрата зору, кола перед очима;
утруднене дихання.

Нестандартні симптоми похмілля свідчать про загострення існуючих захворювань або заподіяння серйозної шкоди організму. У разі виникнення таких ознак слід негайно звернутися до лікаря.

Позбавляємося похмілля будинку

Швидко вилікувати похмілля в домашніх умовах можна за допомогою таких кроків:

Очищення організму від отруйних речовин.
Детоксикація за допомогою активних речовин.
Нормалізація обмінних процесів.
Відновлення кислотно-лужного балансу та нервової системи.

Очищення організму від отруйних речовин

Поки що в організмі залишається незасвоєний алкоголь і продукти його розщеплення похмільний синдром не вилікується. Для позбавлення токсичних елементів необхідно почистити кишечник, оскільки саме у ньому відбувається накопичення токсичних елементів.

Способи проведення процедури в домашніх умовах:

клізма;
прийом проносного;
вживання сорбенту.

Прийом препаратів, що поглинають, слід розділити із застосуванням інших лікарських засобів. Одночасне вживання призводить до неефективності інших медикаментів через поглинання сорбентами. Через дві години після прийому ліків, що виводять токсини, необхідно спорожнити кишечник, інакше отруйні речовини із сорбенту знову почнуть надходити до організму.

Схема поведінки така:

Очистити шлунок. Рекомендується тільки при важкому похмілля та недавньому прийомі їжі. Чим більше часу пройшло з моменту вживання алкоголю, тим марнішою буде ця дія.
Прийняти сорбуючий препарат, потім випорожнити кишечник.
Випити ліки залежно від симптомів. Інші препарати приймаються через півгодини після прийому сорбентів.

При похмільному синдромі у легкій формі та відсутності проблем у роботі серцево-судинної системи рекомендується прийняти теплу ванну. Добре допомагає контрастний душ.

Детоксикація за допомогою активних речовин

Для прискорення процесу детоксикації застосовуються засоби, що стимулюють обмінні реакції в організмі:

лимонна кислота (сік лимонів із водою);
елеутерокок у настоянці;
непастеризований;
кисломолочні продукти;
глутаргін;
антипохмільні препарати.

Бурштинова кислота сприятливо впливає на весь організм, покращуючи роботу клітин. Однак необхідно ознайомитись із протипоказаннями перед її використанням. Із завданням детоксикації добре справляються кисломолочні напої (мацоні, кумис), що містять молочну кислоту. Глутаргін є ефективним засобом на початкових етапах похмілля за умови прийому невеликої кількості їжі під час вживання алкоголю.

Медичні препарати від похмілля

Похмілля допомагають лікувати такі популярні препарати:

Антипохмелін;
Алка-Зельтцер;
Алкоклін;
Медіхронал;
Лімонтар.

Більшість антипохмільних медикаментів є комплексними препаратами, що поєднують кілька активних речовин. При виборі слід ознайомитись з інструкцією із застосування. Деякі із засобів мають протипоказання та побічні ефекти, здатні нашкодити організму, а не вилікуватися.

Алка-Зельтцер, від 380 руб. Алкоклін, від 450 руб. Антипохмелін, від 85 руб. Лімонтар, від 110 руб. Медіхронал, від 2700 руб. Зорекс, від 280 руб.

Нормалізація обмінних процесів

Похмільний синдром часто супроводжується набряками через порушення обміну речовин та неправильний розподіл рідини в організмі. Відновити баланс допомагають одночасне питво та діуретики.

До них можна віднести:

відвар із вівсянки;
полуниця;
кавун;
настій з мучниці;
зелений чай;
мінеральна вода.

Регенерувати роботу кровоносної системи можна за допомогою звичайної води у великій кількості. Правильно перерозподілити рідину в організмі можна за допомогою походу до лазні. Лікується від похмілля в такий спосіб не рекомендується людям із серцево-судинними захворюваннями.

Добре нормалізує обмінні процеси препарат Верошпірон. Зняттю набряків сприяє прийом Аспірину. Він розріджує кров, допомагаючи позбутися еритроцитарних грудочок. Вони утворюються під впливом алкоголю та заважають нормальному струму рідини. Крім цього, препарат має знеболювальну дію.

Верошпірон, від 75 руб. Аспірин, від 230 руб.

Відновлення кислотно-лужного балансу

Однією з причин похмілля є ацидоз – дисбаланс між кислотою та лугом в організмі зі зміщенням у бік кислотності. Щоб уникнути неприємних наслідків та можливих ускладнень від такого стану, необхідно повернути показник pH у норму.

Для відновлення кислотно-лужного балансу використовуються гідрокарбонатна натрієва мінеральна вода та сода. Останню необхідно приймати з обережністю при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Повернути луг у норму можна також за допомогою впливу на цикл трикарбонових кислот, що відіграє важливу роль у біохімічних процесах організму. З цим допоможуть впоратися кислоти: бурштинова, лимонна та молочна, яка міститься у кисломолочних напоях.

Відновлення нервової системи

Алкогольні напої негативно впливають на нервову систему. Болючий стан при похмілля погіршується нервозністю та пригніченістю.

Зняти емоційну напругу допоможуть препарати:

Гліцин. По 2 таблетки під язик, приймати до 5 разів на день. Так як гліцин є складовою желатину, то гарною профілактикою похмілля є вживання страв із цим харчовим продуктом.
Пікамілон. 150 мг на добу за 2-3 прийоми. Ноотропний засіб, що розширює судини головного мозку.
Мексидол. По 1 таблетці 3 рази на день. Діюча речовина препарату виводить токсини з організму, сприяючи покращенню в роботі внутрішніх органів та нервової системи.
Пантогам. 2 г поділити на кілька прийомів. Ноотропний препарат з вираженою протисудомною дією. Ефективно знімає негативний вплив алкоголю на мозок.
Ново-пасит. По 1 таблетці 3 десь у день. Лікарський засіб на рослинній основі, що має заспокійливу дію.
Персен. По 1-2 таблетки 3 десь у день. Седативний препарат на основі рослинних компонентів. Заспокоює і має невелику спазмолітичну дію.

Лікарський ряд може бути продовжений великою кількістю препаратів. Недолік магнію заповнюють засобами, що його містять (наприклад, Аспаркам, Магнесол). Перед прийомом усіх ліків необхідно ознайомитись із протипоказаннями, щоб не завдати організму шкоди.

Ново-пасит, від 225 руб. Магнесол, від 776 руб. Аспаркам, від 60 руб. Пікамілон, від 120 руб.Гліцин, від 70 руб. Мексидол, від 270 руб. Пантогам, від 650 руб. Персен, від 500 руб.

Крім ліків, як антидепресанти можна використовувати такі продукти:

какао (краще готувати на воді, з молоком напій гірше засвоюється);
молоко;
хміль у настоянці;
енергетики з таурином чи кофеїном.

Хорошими ліками від поганого настрою є сон та прогулянки на свіжому повітрі. Іноді цього буває достатньо стабілізації стану без застосування додаткових ресурсів.

Народні засоби

Незважаючи на достаток лікарських препаратів, іноді не варто нехтувати народними засобами. Перевірені часом, деякі з них підтверджуються сучасною медициною і допомагають позбавлятися неприємних симптомів.

Лікуватися від похмілля можна наступними народними засобами:

Мед. Допомагає покращити метаболізм, має заспокійливі властивості. Прийом половини склянки невеликими порціями дозволяє впоратися з деякими негативними наслідками споживання алкоголю.
Квас справжнього бродіння. Корисні мікроелементи і кислоти, що містяться в продукті вітамін В1, допомагають прискорити виведення токсинів з організму.
Настій м'яти. Заспокоює, благотворно впливає на організм.
Відвар звіробою. Має седативну дію, покращує кровообіг.
Чай з лимоном. Чай містить вітамін В1 і кофеїн, що має тонізуючу дію.
Цитрусові та банан. У лимонах та апельсинах міститься лимонна кислота, яка прискорює метаболізм. Банан допомагає заповнити нестачу калію через активне виведення при вживанні алкоголю.
Морепродукти Покращують обмін речовин, містять низку корисних елементів. Морепродуктами слід завершувати відновлення організму після проведення інших дій.
Розсіл. Необхідний відновлення балансу солей перед вживанням великої кількості води.
Відвар шипшини. Містить аскорбінову кислоту та ряд вітамінів. Має жовчогінну дію, допомагає покращити роботу травної системи.
Буряковий сік. Стимулює роботу печінки, допомагаючи виведенню токсинів із організму. Підходить для прийому на повний шлунок у розведеному вигляді.

Допомагають суміші з різних компонентів. Для молодих людей з відмінним здоров'ям гарною терапією у боротьбі з виступають фізичні навантаження.

Незважаючи на популярність, можна виділити народні засоби, які не мають бажаних властивостей:

томатний сік;
часник;
кава.

Окремо засоби протистояння алкогольному отруєнню не здатні повністю відновити нормальну роботу організму. При лікуванні похмільного синдрому потрібне комплексне поетапне використання способів боротьби з ним.

На відео розповідається про засоби боротьби з алкогольною інтоксикацією. Знято каналом "Жити здорово!".

Існує ряд дій, вчинення яких за похмілля може спровокувати погіршення загального стану та призвести до небажаних наслідків:

Прийом їжі за відсутності апетиту. Якщо організм ще не впорався із залишками алкоголю та токсинами, щільна їжа може посилювати отруєння, а не знімати симптоми.
Знаходження цілий день у приміщенні, що не вентилюється. Відсутність свіжого повітря та задуха провокують посилення поганого самопочуття.
Спроба запобігти блюванню. Прийом протиблювотних препаратів може посилити отруєння токсинами.
Вживання лікарських засобів, несумісних із алкоголем. Деякі препарати, покликані допомагати, при взаємодії з алкоголем можуть завдати серйозної шкоди організму.
Самолікування при тривожних симптомах. Ознаки, які є характерними для похмілля – привід негайно звернутися за професійною допомогою.

Медичні препарати, вживання яких при вживанні алкоголю не рекомендується:

Парацетамол та засоби, що його містять;
Спазмалгон;
Феназепам;
Глюкофаж;
Корвалол;
Валосердін;
Волокордін.

При виразковій хворобі, захворюваннях нирок та астматичному стані слід утриматися від засобів, що містять лимонну кислоту та харчову соду.

Чи потрібно похмелятися з ранку?

Найпоширенішим міфом під час лікування похмільного синдрому є думка необхідність повторно прийняти алкоголь. Вживання спиртних напоїв - швидкодіючий спосіб, що прибирає симптоми на якийсь час. Похмілля відсувається на короткий проміжок, при цьому в організм потрапляє додаткова кількість рідини, що містить спирт, посилюючи негативний вплив. Вилікуватися від похмілля можна лише повністю позбувшись алкоголю та токсичних продуктів його розпаду.

Прийом додаткових доз спиртних напоїв – марна втрата часу. Крім того, спроба зняти похмілля повторним вживанням алкоголю може призвести до тривалого запою.

Профілактика похмілля

Найкращий спосіб запобігти появі похмільного синдрому – не вживати спиртні напої. Якщо уникнути прийому алкоголю не виходить, необхідно підготувати організм для мінімізації наслідків.

Декілька правил для підготовки до застілля:

За два дні до вживання алкоголю необхідно почати йодовмісні продукти. Така їжа стимулює вироблення гормонів щитовидної залози, які допомагають швидкому окисленню алкоголю. Прийом заздалегідь обумовлений поступовим нарощуванням процесу з найбільшою концентрацією через деякий час.
Вранці напередодні розпивання спиртовмісних напоїв слід випити жовчогінний засіб. Посилення жовчовідтоку допомагає роботі печінки з переробки токсинів, мінімізує вплив на підшлункову залозу. Якщо крім алкоголю планується вживання великої кількості їжі за дві години перед гулянням, слід повторити прийом препарату.
За добу перед алкоголем рекомендується випити Аспірин. Завдяки своїм властивостям він дозволить послабити вплив алкоголю. Аспірин та легка їжа допоможуть уникнути неприємних ознак похмілля, але приймати його потрібно лише заздалегідь.
Напередодні слід провести чищення кишечника за допомогою клізми чи проносного.
Двічі (за півдня та чотири години до застілля) випити препарат із вітаміном В6. Він допомагає печінці нейтралізувати більшу частину продуктів розпаду та шкідливих домішок.
За кілька годин до прийому алкоголю випити трохи горілки чи спирту із тоніком. Невелика кількість алкоголю активізує ензими, забезпечуючи їхню готовність до прийняття основної дози.
Перед вживанням спиртного можна прийняти один із ферментованих препаратів. Наприклад, Мезім чи Креон.
За дві години до застілля випити Янтарну кислоту та Глутаргін. Препарати допомагають мінімізувати токсичну дію алкоголю.

Якщо прийом алкоголю не був запланований, то запобігти похміллям допоможе правильна поведінка за столом:

Слід вживати один напій. Віддавати перевагу прозорим напоям з мінімальним вмістом домішок.
Приймати алкоголь у межах своєї норми, розрахованої заздалегідь.
Правильно закушувати, уникаючи рясної жирної їжі.
Уникати вживання солодких газованих напоїв, віддаючи перевагу воді з лимоном.

Відео

На відео розповідається про способи запобігання похміллям. Знято каналом Лайфхакер.