Deshalb rede ich. Ursachen für Müdigkeit bei isoliertem Fleisch, Nervenfleischzubereitung, Müdigkeit bei natürlichen Geistern. Kraft, Arbeit und Kraft

Der stündliche Leistungsabfall des gesamten Organismus, Organs und Gewebes, der nach der Arbeit eintritt, wird als Sekunde bezeichnet.

Dann wissen Sie es nach einer viel weniger trivialen Reparatur. Das Volumen isolierten Fleisches lässt sich leichter konservieren, indem man kleine Fleischportionen darauf schüttet.

Die Höhe dieses Fleisches wird sich bald Schritt für Schritt verändern, bis das Fleisch nicht mehr spürbar ist. Je öfter die Reizung angewendet wird, desto mehr kommt es zum Ende (Abb.).

Das Training am Menschen erfolgt mit einem zusätzlichen Spezialgerät – einem Ergographen (Abb. 2).

Klein GESCHWINDIGKEIT DES ANGRIFFS, DER AUF VERSCHIEDENEN FREQUENZEN ENTWICKELT WIRD 1-Geschwindigkeit mit Frequenz - einmal pro Sekunde; 2 – Beschleunigen Sie alle 2 Sekunden mit der Frequenz: 3 – Beschleunigen Sie alle 4 Sekunden mit der Frequenz.

Der Ergograph ist ein Gerät, bei dem Unterarm und Stift fixiert sind , II. und IV. Finger des nachgezeichneten. Erhöhen Sie die Spannung bis zum Mittelfinger und befolgen Sie die Anweisungen zum Heben und Senken, indem Sie den Finger beugen und entspannen. Durch die Änderung des Arbeitsrhythmus ist das Ausmaß des Einflusses unterschiedlich, Sie können das Phänomen verstehen, das bei Menschen mit unterschiedlichem Geist auftritt.

Die Kurve, so wie sie aussieht, wird Ergogramm genannt (Abb. 3).

Für die Ausbildung des Arbeitspersonals I. M. Sechenov entwarf einen speziellen Erographen, um die Muster, die beim Sägen mit einer Handfeile entstehen, weiter zu verfolgen.

Um dies zu klären, wurden eine Reihe von Theorien in die Luft geworfen. Einige führten die Müdigkeit darauf zurück, dass durch die Arbeit die Energiereserven aufgebraucht seien, andere gingen davon aus, dass der Grund für die Müdigkeit die Verunreinigung des Fleisches mit Zersetzungsprodukten sei. Der Wunsch nach hängenden Theorien besteht jedoch nichtan zweiter Stelle eine weitere Erklärung der Phänomene setzen. Wenn die Arbeit im Fleisch verstärkt wird, werden Zersetzungsprodukte effektiv gelöst, es entsteht Milchsäure, die erheblich zur Spannung im verarbeiteten Fleisch beiträgt, Energiereserven werden verschwendet usw. usw. Tag von diesen Prozessen können wir nicht abweichen legt die Grundlage der Erklärung fest. Alle diese Theorien ignorierten die Rolle des Nervensystems bei akuten Depressionen.

Tim hat eine Stunde lang recherchiert. M. Sechenova, I. P. Pavlova, N. E. Vvedensky und A. A. Ukhtomsky haben gezeigt, dass bei der wichtigsten Einsparung der Effizienz und in der heutigen Zeit die zentrale Rolle eine entscheidende Rolle spielt.

Klein 2 Ergograph, 1 – Schreibzylinder, 2 – Schreibgerät, 3 – Ständer, 4 – Handschneider, 5 – Aussicht

Beharren auf Fleisch während der Reflexinfusion mit besonderem Beweis von N. E. Wwedenski. Diese Bestätigung von Platzierungen zu einem solchen Thema, dessen Kürze reflexartig zum Zerfall zweier verschiedener Menschen führen könnte.Nerven des Assistenzprofessors. Die Zerstörung eines dieser Nerven hat das gleiche Fleisch erreicht. Als sich herausstellte, dass der Muskel abgenutzt war, war der andere präzentrale Nerv gereizt. Während des Zerreißens erzeugte das Fleisch eine große Kraft. Das gesamte System ist fragmentiert, so dass sich Ermüdung direkt auf die Muskulatur und das Zentralnervensystem (die Nervenfaser ist nahezu unzerstörbar) auswirkt.

Nachdem er Masern in das Gehirnmark gestreut hatte, gab es Hinweise des Zeugen, als er die Person erreichte, die an der Arbeit arbeiten sollte, wurde klar, dass er die leichte Arbeit verlieren würde; sein Energieverbrauch veränderte sich, obwohl die Arbeitsintensität nicht abnahm.

Wenn leichte Fleischarbeit wegfällt, steigt der Energieverbrauch stark an, was sich daran zeigt, dass die Bedeutung körperlicher Arbeit wegfällt.

Der Einfluss des autonomen Nervensystems aus der Sicht des Sympathikus wurde durch die Radiansky-Lehren von L. A. Orbel und A. G. Ginetsinsky gezeigt.

Nach dem Verzehr des Krötenfleisches wurde das sympathische Nervensystem behandelt und der Nutzen des Fleisches blieb erhalten. Durch die Reizung des Sympathikus kommt es zu einer Veränderung der im Muskel ablaufenden Stoffwechselvorgänge und damit zu einer Erneuerung der Leistungsfähigkeit.

Auf diese Weise wurde erstmals der Einfluss des autonomen Nervensystems auf die Vorgänge im Skelettsystem eingeführt.

Reis. Ergogramm

Pretty, der, wie oben beschrieben, eine wichtige Rolle spielt, steht selbst unter dem unmittelbaren regulatorischen Einfluss des Zentralnervensystems. Jegliche Fleischaktivität ist nur ohne Koordination mit dem Zentralnervensystem möglich, wo es ständig schwache Impulse von den Rezeptoren verschiedener Organe erhält, die am Roboter beteiligt sind.

Der Geist ist weit offen und der beste Weg, Ihre Produktivität zu erneuern, besteht darin, mehr Frieden zu erreichen. Prote-Untersuchung I. M. Sechenov kam zu dem Schluss, dass ein solches Phänomen grausam ist. Nachdem die Nützlichkeit der müden Arbeit der rechten Hand in den Köpfen der Menschen erneuert wurdeWenn die linke Hand das Lied beendete, gab es eine Stunde aktiver Reparatur. Es stellte sich heraus, dass Effizienz eher als aktiver als als passiver Ersatz gefördert wird.

Der Impulsfluss, der direkt von der Arbeitshand in das Zentralnervensystem fließt, wird übertragen, was bei Ermüdung oder wenn ein Teil des Zentralnervensystems in die Galvanisierung übergeht, auftritt.

Es gibt folgende Arten der Fleischverkürzung:

1. Isotonische Atemnot. Der Muskeltonus ändert sich, aber der Tonus ändert sich nicht. Rukh-Funktionen nehmen nicht das Schicksal des Körpers in Anspruch.

2. Isometrische Verkürzung. Auch wenn sich der Muskel nicht verändert, erhöht sich der Tonus. Seien Sie die Grundlage statischer Arbeit, zum Beispiel zur Aufrechterhaltung der Körperhaltung.

3. Auxotonische Verkürzung. Sowohl das Abendessen als auch der Fleischton ändern sich. Sie helfen beim Austrocknen des Körpers und anderen austrocknenden Wirkungen.

Maximale Muskelkraft– Dies ist der Wert der maximalen Spannung, die den Muskel ausdehnen kann. Es wird sich in Zukunft auf den Funktionszustand, das Wochenende sowie den Zustand, das Alter und den Fitnesszustand eines Menschen auswirken.

Es ist üblich, Fleisch mit parallelen Fasern (z. B. Kravetska), spindelförmig (doppelköpfiges Schulterfleisch) und Federn (lithisch) zu sehen. Diese Fleischsorten haben unterschiedliche Größen Bereich der transversalen physiologischen Durchtrennung- Dies ist die Fläche des Querschnitts aller Fleischfasern, die das Fleisch verarbeiten. Die größte Fläche mit physiologischem Querschnitt und Festigkeit findet sich daher in Zirrusfleisch. Der geringste Anteil in Fleisch stammt aus dem parallelen Faserwachstum.

Bei mäßiger Dehnung des Muskels nimmt die Stärke seiner Kontraktion zu, bei Überdehnung verändert sie sich. Bei mäßiger Erwärmung nimmt die Kraft zu, bei Abkühlung ab. Die Muskelkraft nimmt ab, wenn der Stoffwechsel gestört ist usw. Die maximale Stärke der Fleischgruppen wird mit Dynamometern gemessen (Handgelenk, wir werden dünn).

Um die Stärke verschiedener Fleischsorten auszugleichen, verwenden Sie diese Pitu Chi absolute Macht. Won ist von maximaler Stärke, Teilungen pro Quadratmeter. div. Bereich des Querschnitts des Fleisches. Die Stärke von Pita-Fleisch beim Menschen beträgt 62 kg/cm 2 , Trigoli – 16,8 kg/cm 2 , Zhuvalny – 10 kg/cm 2 .

Teilen Sie die Arbeit in dynamische und statische ein Dynamisch endet in der Stunde der Vertreibung. Im dynamischen Betrieb ändern sich Spannung und Spannung. Außerdem erfolgt die Fleischverarbeitung im auxotonischen Modus. Bei statisch Es ist also nicht wichtig, Roboter zu bewegen. Das Fleisch wird im isometrischen Modus verarbeitet.

Die dynamische Arbeit der modernen Arbeit erhöht die Höhe des Beins oder das Ausmaß der Verkürzung des Muskels (A=M·h). Die Arbeit wird in kg m, Joule gemessen. Die Abhängigkeit des Wertes der Arbeit von der Nachfrage unterliegt dem Durchschnittsgesetz. In Zeiten zunehmender Bedeutung nimmt die Arbeit der Muskeln zu. Bei mittleren Drücken erreicht der Wert sein Maximum. Da die Nachfrage weiter steigt, nimmt die Arbeitsbelastung ab. Ein solcher Zustrom roboterhafter Werte schafft einen Rhythmus. Die maximale Leistungsfähigkeit des Muskels liegt im durchschnittlichen Rhythmus. p align="justify"> Besonders wichtig bei der Erweiterung der Größe der Arbeitskraft ist die Bedeutung der Muskelspannung – dieser Roboter entspricht einer Stunde (P = A · T). Die Einheit von Vimiru ist Mehrwertsteuer (W).

Vtoma m'yaziv

Vtoma- Hierbei handelt es sich um einen vorübergehenden Rückgang der Fleischproduktivität als Folge der Arbeit. Das Volumen des isolierten Fleisches kann zu dessen rhythmischem Zerfall genutzt werden. Dadurch wird sich die Stärke bald progressiv verändern. Je größer die Häufigkeit, die Stärke des Reizes und das Ausmaß der Intensität, desto schneller entwickelt er sich. Bei Ermüdung verändert sich die Kurve einer einzelnen Übung deutlich. Die Dauer der Latenzperiode nimmt zu, die Periode verkürzt sich, insbesondere die Entspannungsperiode, und die Amplitude nimmt ab. Je kräftiger das Fleisch, desto größer ist die Belastung dieser Perioden. Eine vollständige Entspannung tritt in solchen Fällen nicht ein. Entwicklung Kontraktur- Dies ist das Lager des trockenen, flüchtigen Einfettens von Fleisch.

Dem Werk folgt auch eine weitere Erographie. Im letzten Jahrhundert wurden auf der Grundlage von Studien an isoliertem Fleisch drei Theorien zur Fleischproduktion aufgestellt.

1. Schiffs Theorie: Müdigkeit und daraus resultierende Erschöpfung der Energiereserven im Fleisch

2. Pflugers Theorie: Müdigkeit ist auf die Ansammlung von Fleischaustauschprodukten zurückzuführen

3. Verworns Theorie: Müdigkeit wird durch eine leichte Säure im Fleisch erklärt

Es stimmt, dass die Beamten Experimente mit isoliertem Fleisch satt haben. Ihre ATP-Resynthese ist gestört, Milch- und Brenztraubensäure reichern sich an und der Säuregehalt ist unzureichend. Allerdings werden im Körper von Fleisch, das intensiv verarbeitet wird und ihm die nötige Säure entzogen wird, lebenslange Substanzen als Metaboliten gebildet, die die renale und regionale Durchblutung stärken. Dies war die Grundlage für andere Theorien. Zokrema, die Gesangsrolle wird dir gehören Nerven-Muskel-Synapsen. Die Synapse entsteht durch die Erschöpfung der Neurotransmitterreserven. Die Hauptrolle im zweiten Apparat kommt jedoch den motorischen Zentren des Zentralnervensystems zu. Im vergangenen Jahrhundert I.M. Sechenov stellte fest, dass es an der Zeit ist, einerseits zu arbeiten, ihre Nützlichkeit wird mit jeder Arbeitsstunde mit beiden Händen und Füßen immer mehr erneuert. Es ist wichtig zu beachten, dass dies mit dem Wechsel der Erwachensprozesse von einem Orbitalzentrum zum anderen zusammenhängt. Aufgrund der Einbeziehung weiterer Fleischgruppen haben wir benannt aktiv.

Es wurde nun festgestellt, dass Rukhova vtoma mit einer Galvanisierung der Spinalnervenzentren als Folge von Stoffwechselprozessen in Neuronen, einer verminderten Synthese von Neurotransmittern und einer unterdrückten synaptischen Übertragung verbunden ist.

Wenn Sie mit dem Sport beginnen, erkennt Ihr Körper große körperliche Anforderungen – all dies verändert den Körper Ihrer Muskeln. Nach intensiver Arbeit wird der Gestank müde und verändert sich. In diesem Artikel erzähle ich dir, welche Bedeutung die Fleischentwicklung hat, welche Prozesse im Fleischgewebe ablaufen und wie sie in das Training einfließt. Dieses Wissen ist für das Hautproblem derjenigen verantwortlich, die Bodybuilding betreiben, egal ob Amateure oder Profis, Mädchen oder Männer.

Hierbei handelt es sich um einen physiologischen Prozess, der durch intensive oder verschwenderische Arbeit zu einer Verringerung der Produktivität der Fleischfasern führt, wodurch sich deren Ausbeute, Festigkeit und Fließfähigkeit verändert.

Nachdem sie den Wunsch verloren haben, werden ihnen oft kurzlebige Bedürfnisse entzogen und sie können ihre Produktivität nach Abschluss erneuern.

Mechanismus der zweiten Generation

Um dem Fleisch Energie zu entziehen, wird das Molekül Adenosintriphosphat (ATP) in Adenosinphosphat (ADP) gespalten. Als Ergebnis dieser Reaktion kann man die Energie erkennen, die für die Geschwindigkeit verbraucht wird. Fleischgewebe setzt nach und nach ATP-Moleküle frei, was eine Verarbeitung ohne Verklumpung ermöglicht.

Da das Fleisch schnell sauer wird, synthetisiert es ATP aus Glukose, was zur Reaktion von Kohlendioxid und Wasser führt. Wenn nicht genügend Säure vorhanden ist, läuft die Reaktion kontinuierlich ab. Durch die Synthese entsteht ein Nebenprodukt – Milchsäure (Laktat), das sich ansammelt und zu einer Volumenzunahme führt.

Was ist mit den Schmerzen bei Wunden verbunden?

Es wurden mehrere Gründe bekannt gegeben, Myazov anzurufen:

Auffüllung der Energieressourcen – Kohlenhydratreserven, wie zum Beispiel Glykogen in Fleisch.
Anreicherung von Stoffwechselprodukten in Textilien.
Beeinträchtigte Übertragung von Nervenimpulsen im Zentralnervensystem und verminderte Nerven-Muskel-Bandverbindung.

Wie Navantazhenya fließt in die Entwicklung des Fleischvolumens ein

Je intensiver das Fleisch verarbeitet wird, desto schneller wird es langweilig.

Es gibt zwei Arten von Intensität:

Die Beweglichkeit der Arme ist hoch (z. B. beim Sprinter).
Es ist sehr wichtig, Ihre Muskeln zu stärken (bei wichtigen Leichtathletik- oder Powerlifting-Übungen).

Leichteres, weniger intensives Training kann der Körper jedoch über viele Jahre hinweg aushalten. Der Hintern solcher Roboter ist das Gehen. In diesem Fall wird dem Fleisch Energie durch das aerobe System durch die Oxidation von Fetten durch Säuren zugeführt.

Vitomi m'yaziv

Energiegeladene Sekunde.

Unser Körper verfügt über eine Reihe von Mechanismen zur Energiesynthese:

Der Phosphatmechanismus der ATP-Synthese basiert auf den offensichtlichen Phosphatreserven in Fleisch. Es synthetisiert schnell ATP aus ADP, Vicorsäure und hochenergetischem Kreatinphosphat (CrP). Die Ale-Reserven des KrF steigen bei maximaler Intensität nur für 8-10 Sekunden an.
Nachdem Kreatinphosphat stimuliert wurde, beginnt die Synthese von Phosphaten im Fleisch mit der Umwandlung in Kohlenhydrate. Glukose wird im Fleischgewebe und in der Leber als Glykogen gespeichert. Menschen mit unterschiedlichem Trainingsniveau haben einen erhöhten Glykogenspiegel, aber die durchschnittliche Person benötigt 60–90 intensive Trainingseinheiten. Energie aus Kohlenhydraten kann entweder unter Beteiligung von Säure – aerob – oder ohne Säure – anaerob – synthetisiert werden.

Nach der Erschöpfung der Kohlenhydratreserven wechselt der Sportler nur noch aufgrund des Fettabbaus zur Energiesicherung, wodurch er die Fähigkeit verliert, mit hoher Intensität zu trainieren. Zu diesem Zeitpunkt kommt es zu einer Abnahme der Fließfähigkeit und Kraft der Muskeln.

Fette können in Gegenwart von Säure zersetzt werden. Leben die Fleischfasern ohne die Fettzellen, kann der Gestank die maximale Festigkeit des Fleisches nicht überwinden. Um die Lunge zu schützen, kann der Gestank sogar noch länger anhalten, da die Fettreserven des Körpers praktisch unerschöpflich sind.

Nach 60–90 Trainingseinheiten mit hoher Intensität sinkt das Energieniveau, was mit erschöpften Glykogenreserven, Schwäche in den Beinen und Armen einhergeht und es für solche Geister schwierig macht, beschäftigt zu bleiben. Wenn Sie über genügend Energie verfügen, können Sie die Wirksamkeit des Fleischsystems schnell wiederherstellen – indem Sie den Körper ausreichend mit reichhaltigen Kohlenhydraten (Zucker und Glukose) sättigen.

Zweitens durch die Ansammlung von Stoffwechselprodukten der Sprache.

Bei geringer körperlicher Anstrengung, beispielsweise beim Gehen, kann es jedoch zu einer Heilung der Muskulatur durch den Fettabbau kommen. Mit zunehmender Intensität der Ströme wird der Mechanismus des Kohlenhydratabbaus im Energieaustausch aktiviert.

Mit weiterer Intensitätssteigerung nimmt die Fließfähigkeit der Kohlenhydratoxidation zu und durch den Säuregehalt erfolgt der Abbau von Teilen der Glukose anaerob. Dabei wird Milchsäure (Laktat) gelöst, die sich im Fleischgewebe ansammelt. Solche Prozesse treten häufig auf, wenn ein Athlet, der ein Langstreckenrennen absolviert, das Tempo auf der Zielgeraden stark erhöht.

Das angesammelte Laktat sollte auf die Sekunde genau gebracht werden. Es ist schmerzhaft zu sehen. Durch die hohe Konzentration an Milchsäure werden die Zellwände geschädigt, was auch im Blut verloren geht. Hohe Laktatwerte im Fleischgewebe beeinträchtigen die Koordinationsfähigkeit, führen zu Mikrotraumata und verringern die Flüssigkeit des Sprachaustauschs.

Nervenimpuls-Vtoma.

Diese Fleischsorte ist auf eine Veränderung der Impulsübertragung an der Nerven-Muskel-Verbindung zurückzuführen. Da es nicht möglich ist, die hohe Produktivität des Nervengewebes über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, nimmt diese aufgrund des Stresseinflusses ab. Wird die Intensität über einen längeren Zeitraum auf einem hohen Niveau gehalten, wird das Nervengewebe blockiert und die Übertragung von Nervenimpulsen an den Muskel stoppt.

Symptome einer Myastomie

Mit dieser Zunahme nimmt die Höhe und Weichheit des Fruchtfleisches ab. Der Athlet beginnt, die Vibuch-Arbeit zunehmend zu beherrschen. Die Geschwindigkeit des Schlages und die Höhe der Striche nehmen ab, die Frequenz und Amplitude des Schlages ändern sich. Vorsicht vor verminderter Koordination, die rechtshändige Technik wird zerstört.

Dies bedeutet, dass die Fasern von weißem Fleisch, die Energie in Form von Kohlenhydraten liefern, keine Nahrung mehr aufnehmen können und aufgrund der Ansammlung von Milchsäure übersäuert sind.

Mögliche Vererbungen und Komplexität

Eine hohe Laktatkonzentration führt zu Mikrorissen der Fasern, die zu Verletzungen führen können. Ein hoher Milchsäuregehalt senkt den Kreatinphosphatspiegel und verringert die Fließfähigkeit des Fettabbaus.

Den Muskeln muss genügend Zeit gegeben werden, sich zu entwickeln, sonst kann es zu Übertraining kommen.

Anzeichen von Übertraining:

Es ist eine gute Idee, Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder auf normale Werte zu bringen, Ihre Herzfrequenz zu beschleunigen und ruhig zu werden.
Es folgte ein rascher Beginn, ein Rückgang der sportlichen Leistungsfähigkeit.
Vorbehaltlich des Appetits.
Schmerzen im Fleisch, in den Bändern und Schwellungen.
Erhöhte Nervosität und Angstgefühle.
Schlaflosigkeit.
Das Schwitzen wird verstärkt.

Dadurch sinkt das Interesse an Aktivitäten, das Verletzungsrisiko steigt und die Immunität nimmt ab. Um den Körper zu erneuern, ist es notwendig, die Trainingsintensität durch Dehnung von 1-2 Schlägen stark zu ändern.

Wie kann ich es aus diesem Grund genau sagen?

Um den Muskeltonus nach intensivem Training wiederherzustellen, benötigt der Körper 24 bis 96 Jahre Erholung.

Um 95 % der Milchsäure aus dem Fleisch in den Körper zu transportieren, benötigen Sie möglicherweise mehr als 1 Jahr und 20 Tage passive Erholung. Um diesen Prozess zu beschleunigen, müssen Sie einen Lichtroboter installieren. Zum Beispiel ein ständiger Ansturm, um zu verhindern, dass der Laktatspiegel doppelt so schnell wie möglich ansteigt, und das dann passiv.

Dadurch können Sie die Ausgabe der Fleischfaser umkehren und diese entspannen.

Wenn Sie Anzeichen von Übertraining zeigen, sollten Sie folgende Maßnahmen ergreifen:

Schalten Sie Rozumovs Spannung aus.
Treiben Sie Sport, haben Sie Spaß, machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft.
Nehmen Sie ein Bad, gehen Sie ins Spa, lassen Sie sich massieren.
Halten Sie die Trainingsintensität auf mindestens 50 % des Trittdrucks.

Es ist nicht möglich, das Training mit der gleichen Intensität wie zuvor fortzusetzen. Eine passive Reparatur wird nicht empfohlen, da die Erneuerung mehr als zwei Stunden dauert.

Sportnahrung und Lebensmittel zum Essen

Aminosäuren regenerieren das Fleisch während des Trainings schnell und sind daher an allen physiologischen Prozessen beteiligt. , erhöhen die Produktion essentieller Hormone und verbessern die Vitalität des Körpers.
Kreatin ist eine Substanz, die eine zentrale Rolle beim Energieaustausch von ATP und ADP spielt. Kreatin neutralisiert die Säuren, die Milchsäure verursachen. Dies steht im Einklang mit wissenschaftlicher Forschung und Forschung.
Für eine schnelle Genesung müssen Sportler eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralstoffen zu sich nehmen, darunter rohes Gemüse, Obst und Gemüse.
Fischfett enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, die zur Funktion aller Körpersysteme beitragen, angefangen beim Gehirn bis hin zur Erneuerung der Gelenke.

Energiezufuhr in das Immunsystem

Körperliche Herausforderungen, Infektionen und Immunität sind eng miteinander verbunden. Mäßiges Aerobic-Training stimuliert das Immunsystem, kräftiges Training schwächt es tendenziell. Körperliche Eingriffe können zu Stoffschäden und Brandgefahr führen.

Wenn die Trainingsintensität auf 70 % der maximalen Kapazität erhöht wird, verschwindet ihre positive Wirkung auf das Immunsystem vollständig.

Visnovok

Myazova ist auch ein natürlicher Prozess, der das Muskel- und Nervensystem vor Zerstörung schützt. Wir verstehen, dass dies auf die Erschöpfung lebenden Gewebes, die Ansammlung von Milchsäure und Veränderungen in den Nerven-Muskel-Bändern zurückzuführen ist. Es ist wichtig, mit dem Bodybuilding zu beginnen, auf Ihr Bauchgefühl zu hören, nicht zu viel zu trainieren und eine Schlaf- und Essroutine einzuhalten. Nur so können Sie maximale Trainingsergebnisse erzielen.

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In Kontakt mit

Zweitens Man nennt dies einen vorübergehenden Rückgang der Produktivität einer Zelle, eines Organs oder eines gesamten Organismus, der als Folge der Arbeit auftritt und nach der Reparatur auftritt.

Wird das isolierende Fleisch über längere Zeit mit rhythmischen elektrischen Reizen beaufschlagt, bis der Druck ansteigt, ändert sich dessen Amplitude bald allmählich, bis er den Wert Null erreicht. Die auf diese Weise getrimmte Kurve wird als Kurve vtomi bezeichnet.

Wenn sich die Amplitude der Kürze der Zeit ändert, nimmt die Latenzperiode der Schnelligkeit zu und die Unterteilungs- und Chronaxisschwellen steigen, so dass die Unruhe abnimmt. Diese Veränderungen treten nicht unmittelbar nach der Arbeit auf, sondern nach einer Stunde, wobei es in dieser Zeit zu einer Zunahme der Amplitude einzelner kurzfristiger Symptome kommt. Diese Zeit wird als Indoktrinationsperiode bezeichnet. Bei weiterer Trocknung entsteht ein Volumen an Fleischfasern.

Der Rückgang des Nutzens von aus dem Körper isoliertem Fleisch bei starker Reizung hat zwei Hauptgründe: Der erste davon ist, dass sich unter einer Stunde schnell Stoffwechselprodukte von Abfallprodukten (Zocrema, Milchsäure, Phosphorsäure) ansammeln im Fleisch usw.), die den Einfluss auf die Fruchtbarkeit des Fleisches unterdrücken. Einige dieser Produkte sowie Kaliumionen diffundieren aus den Fasern in den Zwischenraum und strömen in die aktive Membran, wodurch Aktionspotentiale erzeugt werden.

Wenn das isolierende Fleisch, Räumlichkeiten auf den Ringer-Farmen, die Abfallmenge bis zur völligen Erschöpfung bringt, reicht es aus, die Umgebung, in der es gewaschen wird, zu ändern, um die Fettverbrennung des Fleisches wiederherzustellen.

Ein weiterer Grund für die Entwicklung von isoliertem Fleisch ist die Freisetzung neuer Energiereserven. Bei der Behandlung von isoliertem Fleisch kommt es zu einer starken Veränderung der Glykogenreserven, wodurch die dafür notwendigen Resyntheseprozesse von ATP und Kreatinphosphat gestört werden.

Die Verwendung des Nerven-Muskel-Medikaments hat solche Gründe. Bei einer schweren Nervenschädigung entwickelt sich die Nerven-Muskel-Übertragung lange vor dem Muskel, und außerdem nutzt sich der Nerv durch Ermüdung vor dem Erwachen ab. Es wird erklärt, dass sich bei starker Stimulation die Versorgung mit „vorbereiteten“ Mediatoren in Nervenendigungen verändert. Der Anteil an Acetylcholin, der als Reaktion auf Hautimpulsänderungen und postsynaptische Potenziale an den Synapsen sichtbar ist, sinkt auf Werte unterhalb der Schwelle.

Im Falle eines trivalen subkutanen Nervs wird empfohlen, die Empfindlichkeit der postsynaptischen Membran der Fleischfaser gegenüber Acetylcholin zu reduzieren. Dadurch ändert sich der Wert der Klemmplattenpotentiale. Unterschreitet ihre Amplitude einen solchen kritischen Wert, kommt es zum Verlust des Aktionspotentials in der Fleischfaser. Aus diesen Gründen werden häufig Synapsen gebildet, darunter Nervenfasern und Gewebe.

Es ist zu erkennen, dass die Nervenfasern eine deutliche Inaktivität aufweisen. Zuerst N.Y. Vvedensky zeigte, dass der Nerv in der Atmosphäre seine Stärke behält, bis das Erwachen über einen langen Zeitraum kontinuierlicher Stimulation (ca. 8 Jahre) erfolgt.

Lebendige Unschuld Der Nerv wird oft gespeichert, da der Nerv beim Erwachen nur sehr wenig Energie verbraucht. Auch dieser Prozess der Neusynthese im Nerv kann durch zu wenig Abfall in Wachsituationen beeinträchtigt werden, da die Wachphase sehr lange dauert.

Verschwendung von isoliertem Skelettfleisch mit direkter Identifizierung eines Laborphänomens. Bei natürlichen Menschen entwickelt sich die Ermüdung des Rotationsapparates bei schwieriger Arbeit komplexer und ist auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen.

1. Im Körper versorgt das Fleisch kontinuierlich Blut und entzieht ihm daher eine große Anzahl lebender Substanzen (Glukose, Aminosäuren) und wird als Stoffwechselprodukte freigesetzt, die das normale Leben stören. Aktivität der Fleischfasern.

2. Im gesamten Organismus gibt es nicht nur Prozesse im Fleisch, sondern auch Prozesse, die sich im Nervensystem entwickeln, die an der zervikalen Plötzeaktivität beteiligt sind.

Dies geht beispielsweise mit einer Diskoordination der Rocs einher, dem Erwachen reicher Fleischer, um nicht das Schicksal der siegreichen Roboter zu erleiden.

Vtoma– Aufgrund des vorübergehenden Rückgangs der Produktivität kommt es zu tiefgreifenden biochemischen, funktionellen und strukturellen Schäden, die im Laufe der körperlichen Arbeit auftreten und sich im subjektiven Empfinden des Menschen manifestieren. Müde Menschen sind nicht in der Lage, das erforderliche Maß an Intensität und (oder) Brillanz (Viconnian-Techniken) der Arbeit aufrechtzuerhalten, oder sind es leid, sie fortsetzen zu können.

Aus biologischer Sicht handelt es sich um eine trockene Reaktion, die zu einer Zunahme physiologischer Veränderungen im Körper führt, die gesundheits- und lebensgefährlich werden können.

Die Entwicklungsmechanismen hierfür sind vielfältig und hängen in erster Linie von der Art der konstruierten Arbeit, ihrer Intensität und Schwierigkeit sowie vom Vorbereitungsgrad des Sportlers ab. Bei einer bestimmten Hauterkrankung können jedoch leitende Ermüdungsmechanismen beobachtet werden, die zu einer Verringerung der Produktivität führen.

Wenn unterschiedliche Rechte verletzt werden, sind die Gründe nicht dieselben. Ein Blick auf die Hauptgründe für diese Verbindung zwischen den beiden mit grundlegenden Konzepten:

Lokalisierung zweitens Das heißt, wenn man dieses verkabelte System (oder diese verkabelten Systeme) sieht, bedeuten funktionale Änderungen in diesem System, dass es nun dasselbe wird.
Mechanismen d.h. diese spezifischen Veränderungen in der Aktivität verdrahteter Funktionssysteme, die deren Entwicklung darstellen.

Drei Hauptsysteme sind in lokalisiert

Regulierungssysteme – das Zentralnervensystem, das autonome Nervensystem und das hormonell-humorale System;
System der vegetativen Aufrechterhaltung der Fleischaktivität - Verdauungs-, Blut- und Blutkreislaufsysteme, Bildung von Energiesubstraten in der Leber;
Vikonavcha-System - Rukhovy-Apparat (peripherer Nerv-Muskel).

Mechanismen

Rozvitok-Beerdigung (ausländisch) galmuvannya;
Beeinträchtigte Funktionen autonomer und regulatorischer Systeme;
Die Erschöpfung der Energiereserven und die Verschwendung von Land;
Entwicklung und Anreicherung von Laktat im Körper;
Mikrovergrößerung von Fleisch.

Beerdigung von Rozvitok (im Ausland) galmuvannya

Wenn im Körper unter dem Einfluss von Fleisch biochemische und funktionelle Schäden auftreten, gelangen über afferente (empfindliche) Nerven zusätzliche Signale zum Zentralnervensystem. Wenn eine erhebliche Tiefe dieser Schäden erreicht ist, bildet sich im Großhirn eine schützende Galvanisierung, die sich bis zu den Orchialzentren ausdehnt, die die Skelettmuskulatur innervieren. Dadurch verändern Motoneuronen die Schwingung motorischer Impulse, was zu einer Verringerung der körperlichen Leistungsfähigkeit führt.

Subjektiv wird die schützende Galmuvaniya fast wie ein zweiter Gedanke wahrgenommen. Auch dieser wird durch den Verlust von Emotionen, Koffein und natürlichen Adaptogenen reduziert. Bei Beruhigungsmitteln, zu denen auch Brompräparate zählen, kommt es früher zu einer schützenden Galvanisierung, was zu einer Verringerung der Wirksamkeit führt.

Beeinträchtigte Funktionen autonomer und regulatorischer Systeme

Dies kann mit Veränderungen in der Aktivität des autonomen Nervensystems und Problemen bei der inneren Sekretion verbunden sein. Die Rolle der übrigen ist besonders groß für diejenigen, die Rechte haben (A. A. Viru). Veränderungen in der Aktivität dieser Systeme können zu Störungen bei der Regulierung autonomer Funktionen, der Energieversorgung der Fleischaktivität usw. führen.

Bei besonders belastender körperlicher Arbeit kann es zu einer Funktionsminderung der supraneuralen Drüsen kommen. Infolgedessen verändert sich das Vorhandensein von Hormonen wie Adrenalin und Kortikosteroiden im Blut, die im Körper freigesetzt werden und weniger auf die Muskelfunktion reagieren.

Klein 1. Hormone im Blut bei 65 % der MHK

Der Grund für die Entwicklung können viele Veränderungen in der Aktivität, Überdosierung, Dichotomie usw. sein Herz-Kreislauf Systeme, die für die Zufuhr von Säure- und Energiesubstraten zum Arbeitsfleisch sowie für die Entfernung von Stoffwechselprodukten aus diesem verantwortlich sind. Die Hauptfolge solcher Veränderungen ist eine Verringerung der Sauerstofftransportkapazität des Körpers des arbeitenden Menschen.

Verminderte Funktionalität Leberaktivität Es unterstützt auch deren Entwicklung, und im Verlauf der Fleischarbeit finden in der Leber so wichtige Prozesse wie Glykogenese, Beta-Oxidation von Fettsäuren, Ketogenese und Gluconeogenese statt, die direkt für den Schutz des Fleisches verantwortlich sind. Energiequellen: Glukose und Ketonkörper. Daher werden bei der sportlichen Betätigung Hepatoprotektoren eingesetzt, um Stoffwechselvorgänge in der Leber zu reduzieren.

Tabelle 1. Äußere Anzeichen stehen im Zusammenhang mit körperlichem Stress

Zeichen	Wenig körperliche Aktivität	Znachna vtoma (Gostra perevtoma 1. Stadium)	Schneidendes Perevtom (Stadium Gostra perevtoma II)
Dikhannya	Beschleunigt (bis zu 22-26/Min. in der Ebene und bis zu 3-6/Min. auf dem Anstieg)	Skorone (38-46/hv), Oberfläche	Scharf (mehr als 50-60/xv), schnell, durch den Mund, der in Atemzüge übergeht, die in eine handflächenlose Atmung übergehen
Rukh	Badiora-Umzug	Unverwundbares Krächzen, leichte Entführung, Aufstand auf Märschen	Plötzliche Entführungen, Auftauchen unkoordinierter Kräfte, Vidmov aus der Ferne
Zagalny-Look, vidchuttya	Zvichainy	Es zeigt sich Erschöpfung, eine beschädigte Körperhaltung (gebückte, hängende Schultern), ein Nachlassen des Interesses bis hin zur Verzweiflung	Viraz-Entblößung, stark geschädigte Haltung („Achsachse fällt“), Apathie, Verlangen nach schwerer Schwäche (bis hin zur Erschöpfung), heftiger Herzschlag, Kopfschmerzen, Leber in der Brust, Langeweile, Erbrechen
Nachahmen	Ruhig	Betont	Verwirrt
Uvaga	Gut, bezpomilkova vykonannya vkazivok	Ungenaue Vykonanny-Befehle, Änderungen unter der Stundenänderung direkt	Erweiterte, falsche Befehle; Der Befehl ist leichter zu verstehen
Impuls	110-150 Schläge pro Minute	160-180 Schläge pro Minute	180-200 Schläge pro Minute und mehr

Gewinnung von Energiereserven und Landverschwendung

Wie Sie wissen, geht mit körperlicher Arbeit ein hoher Energieverbrauch einher, sodass Ihnen bei körperlicher Aktivität wahrscheinlich die Energie ausgeht. Energiesubstrate. Damit meinen wir den Anteil an Kohlenhydraten, Fetten und Aminosäuren, der bei der Fleischverarbeitung Energie liefern kann. Bei solchen Energiequellen wird Fleisch-Kreatinphosphat verwendet, das als Ersatz für intensive Fleischarbeit eingesetzt werden kann. Fleisch und Leberglykogen, Teil der Fettreserven, die in Fettdepots vorkommen, sowie Aminosäuren, die unter extremen Bedingungen zu oxidieren beginnen. Energiereserven sind wichtig, um bei körperlicher Aktivität den erforderlichen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

Klein 2. Dynamik von ATP, ADP und Kreatinphosphat während der Robotisierung

Klein 3. Schema der Veränderung von Glukose im Blut und Glykogen in der Leber und im Skelettfleisch während einer Stunde Wehen

Klein 4. Glykogenverlust im Fleisch bei starker Belastung und subjektiv abhängig von der Schwere der Belastung

Klein 5. Energiekapazität verschiedener Teile

Der Entzug von Energiesubstraten führt zu einer Verringerung der ATP-Produktion und einer Verschlechterung des ATP/ADP-Gleichgewichts. Eine Schwächung des Nervensystems führt zu einer Störung der Bildung und Übertragung von Nervenimpulsen, inkl. Unterstützung der Skelettmuskulatur. Eine solche Funktionsstörung des CP ist einer der Mechanismen für die Entwicklung der Schutzverzinkung.

Eine Abnahme der Fließfähigkeit der ATP-Synthese in den Zellen der Skelettmuskulatur und des Myokards stört die kurzfristige Funktion der Myofasern, was zu einer Abnahme der Stärke der gebildeten Arbeit führt.

Zur Unterstützung der Energieressourcen in der letzten Arbeitsphase (Cross-Country-Rennen, Marathons und andere Straßenradrennen) werden Distanztrainings organisiert.

Ryasne potovidilennya Während intensiver sportlicher Aktivitäten kommt es zu einem erheblichen Chloridverlust und einer Veränderung des Anteils der Ionen von Natrium, Kalium und Kalzium, Chlor und Phosphor im Blut und im Körpergewebe, was wiederum zu einer Abnahme der Leistungszielstrebigkeit führt.

Vtoma mit Trival-Arbeit in Hochtemperaturabflüssen und hohe Feuchtigkeit im übermäßigen Mittelteil kann durch Überhitzung entstehen. Dies stört die Funktion des Zentralnervensystems und kann zu einem Hitzschlag (Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und in schweren Fällen Energieverlust) führen.

Der Faktor, der zur Entwicklung des zweiten beiträgt, ist die Abkühlung des Körpers.

Entwicklung und Anreicherung von Laktat im Körper

Milchsäure wird in den meisten Zellen des Körpers produziert, wenn sie eine submaximale Spannung erreicht, was die Funktion der Fleischzellen erheblich beeinträchtigt.

Mit zunehmendem Säuregehalt nimmt die kurzfristige Produktion von Proteinen ab, was mit der Fleischaktivität verbunden ist. Die Aktivität der Proteinenzyme ATPase nimmt ab, die Aktivität von Myosin und die Aktivität der Calcium-ATPase (Calciumpumpe) nehmen ab. Die Leistung von Membranproteinen verändert sich, was eine erhöhte Durchdringung biologischer Membranen mit sich bringt.

Laktat führt dazu, dass die Fleischzellen aufgrund des darin enthaltenen Wassers anschwellen, was die kurzfristige Kapazität des Fleisches verringert.

Es wird vermutet, dass Laktat einen Teil der Ca-Ionen bindet und dadurch den Prozess der Beschleunigung und Entspannung der Muskulatur zerstört, was sich besonders bei der Schwächung der Muskulatur bemerkbar macht.

Klein 6. Dynamik von Laktat in Gegenwart von dreiwertigem Nmx

Tabelle 2. Verbindungen verschiedener Energiesparmechanismen hängen von der Bedeutung der Spannungsmaximierung ab

Die Trivialität von Navantazhenya	Energiesicherheitsmechanismen	Dzherela-Energie	Anmerkungen
1-5 z		ATP
6-8 z	Anaerobes Alaktat (Phosphat)	ATP + KrP
9-45 z	Anaerobes Alactat (Phosphat) + anaerobes Lactat (Lactat)	ATP, CrP + Glykogen	Toller Laktatvibrator
45-120 z	Anaerobes Laktat (Laktat)	Glykogen	In einer Welt zunehmender Müdigkeit nimmt die Laktatproduktion ab
120-240 z	Aerobnium (Kisnevium) + Anaerobium Lactatnium (Lactatnium)	Glykogen
240-600 z	Aerobnium	Glykogen + Fettsäuren	Je größer der Anteil der Fettsäuren an der Energiebereitstellung ist, desto größer ist der Abfall

Mikroauskultation von Wunden

Der periphere Teil kann als Stoffwechselerreger verstanden werden, und in einigen Teilen sind die Mikroorganismen der Fleischfasern bald stark.

Wichtig! Es ist wichtig zu beachten, dass eine solche Mikroakutizität zu Myalgie nach dem Training – „Kripaturie“ – führt.

Exzentrische Muskelkontraktionen führen zu einem stärkeren Ausdruck von Mikroschnitten, weniger konzentrisch oder isometrisch.

Das Singen in mikrogeschädigtem Fleisch bei schwerer exzentrischer körperlicher Betätigung (z. B. Laufen über lange Distanzen) kann durch andere Faktoren verursacht werden:

Erschöpfung der Ressourcen,
den Kalziumtransport verändern,
die Bildung aktiver Säureformen,
Lipidperoxidoxidation (LPO).

Ein kleiner Teil des Sauerstoffs, der über die Luft in den Körper gelangt, wird in aktive Formen, sogenannte freie Radikale, umgewandelt. Freie Radikale mit hoher chemischer Aktivität verursachen die Oxidation von Proteinen, Lipiden und Nukleinsäuren.

Die Lipidsphäre biologischer Membranen ist am anfälligsten für Oxidation. Diese Oxidation wird Lipidperoxidoxidation (LPO) genannt. Lassen Sie die radikale Oxidation zu, um Azidose und Stresshormone auszulösen, bis die Flüssigkeit zunimmt. Die überirdische Aktivierung von SEX wirkt sich negativ auf die fleischliche Aktivität aus.

Somit erleichtert das Vordringen der Membranen von Nervenfasern und des sarkoplasmatischen Retikulums der Myozyten die Übertragung von Nervenimpulsen und verringert die kurzfristige Fleischproduktion. Schäden an den Gewebetanks, die Kalziumionen enthalten, führen zu einer Funktionsstörung der Kalziumpumpe und einem Rückgang der Entspannungskräfte der Muskulatur. Wenn mitochondriale Membranen beschädigt sind, nimmt die Wirksamkeit der Gewebeheilung ab.

Tabelle 3. Merkmale der Kolkis-Kriterien für die ATP-Resynthese

Tabelle 4. Arbeitsdruckzonen

Pokaznik	Arbeitsdruckzonen
Pokaznik	Maximal	Submaximal	Velika	Pomirna
Zeitlimit für Roboter	20 s	Ansicht 20 bis W-5 xv	Geben Sie 3-5 bis zu 30 Minuten ein	Mehr als 30 hvylin
Begrenzen Sie den Energieverbrauch, Kcal/s	4	1.5-0.6	0.5-0.4	bis 0,3
Gesamtenergieverbrauch, Kcal	80	150-450	750-500	Bis zu 2-3 Tausend und mehr
Die Natur der Energiesicherheit	Anaerobium, Alaktat	Anaerob-aerob	Aerob-anaerob	Aerobnium
Pozhivannya kisnyu	Unbedeutend	Wächst maximal	Maximal	Proportional zur Spannung
Belüftung und Durchblutung	Unbedeutend	Wächst maximal	Maximal	Proportional zur Spannung
Anlauffarben vor dem Waschen erneuern	<1/10	1/3	5/6	1/1
Kisnewyi Borg	Submaximal,<8л	Maximal 20-22 l	Mensche, 12 l	Mensche, 4 l
Begrenzen Sie die Blutlaktatkonzentration mmol/l	Bis zu 12	Bis zu 20-25	10	Bis zu 2