Ich wünsche, ich möchte, dass ein Grund nicht gibt. Rauchen leicht aufwerfen - mein erfolgreiches Ablehnungserfahrung. Alle Probleme vom Geist

Sie haben sich seit einiger Zeit mit diesem guten Kerl getroffen. Er ist freundlich, aufmerksam und großzügig. Aber Sie fühlen nicht, was es fühlen sollte. Obwohl es eine Art körperlicher Anziehungskraft zwischen Ihnen gibt, neben ihm fühlen Sie sich nicht wohl, vor allem, weil Sie nicht so viele gemeinsame Interessen mit ihm haben. Vielleicht verbraucht er nicht gerne Zeit außerhalb des Hauses, spazieren Sie zu Live-Musikkonzerten oder klettern Sie in zweiter Hand auf der Suche nach interessanten Dingen. Wie, in diesem Fall, um die Beziehung abzuschließen? Weiterlesen und herausfinden.

Schritte

Emotional bereiten

Stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, ihn gehen zu lassen. Machen Sie keine voreiligen Entscheidungen. Beeilen Sie sich nicht und denken Sie gründlich an die Situation, betrachten Sie alle Vor- und Nachteile der Beziehung zu ihm. Nach einigen Monaten bereuten Sie die Tat nicht.

• Beachten Sie zu viel Aufmerksamkeit auf unbedeutende Dinge? Ist es wirklich wichtig, dass er nicht immer das tun will, was Sie wollen? Vielleicht gibt es andere Klassen, die Sie beide mögen? Denken Sie sorgfältig über die Antworten nach.
• Vielleicht waren deine Freunde oder Verwandten fein angedeutet, dass er nicht gut genug für dich war, und hast du diesen Hinweisen zugelassen, um in deinen Gedanken zu stärken? Bewerten Sie Ihre Gründe für den Abschied.

1. Manipulieren sie nicht. In vielen Fällen fangen die Menschen vor, ihren Partner schlecht zu behandeln, in der Hoffnung, dass er selbst die Pause der Beziehungen initiiert. Sie können es ständig über die Arbeit am Haus schneiden, seine Kleidung kritisieren, für immer seine Pläne für einen gemeinsamen Zeitvertreib verderben oder ihn sogar verändern, so dass er Sie geworfen hat. Nur dann musst du das nicht tun. Diese Methode führt jedoch dazu, was Sie ihm gerade verletzen, und Sie werden Sie wie Sie selbst aufhalten.

   Hören Sie auf, sich dem Stress auszusetzen. Sie tun nichts Nützliches, in einer Beziehung, nur um niemanden zu beleidigen. Wenn Sie und Ihr Freund nicht kompatibel sind, selbst wenn Ihre Träume nicht kompatibel sind - freigeben, sonst werden Sie sich nur mit Stress ausgesetzt.

   Verstehen Sie, dass es sehr wichtig ist, einen Punkt zu setzen. Die meisten Menschen haben Angst vor direkten Gesprächen und brechen Beziehungen, und daher können sie das Gespräch verschieben oder einfach aufhören, mit einer Person zu kommunizieren. Sie sollten Ihren Partner nicht in einem suspendierten Zustand verlassen - Sie werden nur noch schlimmer sein.

   Beziehen sich auf ihn mit Respekt

   1. Sprich mit ihm persönlich. Party mit einer Person über eine E-Mail, SMS oder sogar eine Sprachnachricht ist jetzt recht relevant, aber es wird Ihren Partner nicht zufrieden stellen, es ist unwirksam und völlig neutaktisch. Wenn er ein guter Kerl ist, verdient er Erklärungen.

   2. Wählen Sie einen geeigneten Ort. Sie können im letzten Moment nicht darüber nachdenken. Die Umwelt betrifft die Stimmung, die Fähigkeit, sich auf unsere Interpretation des Gesags zu konzentrieren. Finden Sie einen Ort, an dem Sie beide wohl fühlen.

      • Der Park mit dem See ist beispielsweise ein geeigneter Ort, da sich die Wellen ein wenig beruhigen und ein wenig ablenken.
      • Das gemütliche Café kann jedoch nicht so gut sein, da die Fremden in der Hörgefühl sitzen werden, und die romantische Atmosphäre kann Ihnen sowohl umständliches Gefühl geben.

   3. Konzentrieren Sie sich auf die Aufgabe. Vergessen Sie während der unmittelbaren Kommunikation nicht die Bedeutung der Situation. Dieser Mann ist für Sie wertvoll, und Sie müssen ihm etwas sagen, sodass Ihre Nachricht Ihre Nachricht klar und vollständig umreißen.

      • Lass deine Meinung nicht wandern. Reflexionen, wie Sie dieses Gespräch schnell abschließen können, lenken Sie nur ab und brechen den Verlauf des Gesprächs.
      • Holen Sie sich nicht Ihr Telefon. Legen Sie es in den stillen Modus und halten Sie es in einer Handtasche oder in einer Tasche. Instagram und E-Mail wird warten.

   4. Lüge nicht und sprich keine Banalitäten. Ihr guter Kerl verdient keine falschen Erklärungen. Leichte und diplomatische Weise treffen. Wenn er einfach nicht deine Person ist - sag es mir, aber sei taktvoll.

      • Führe dich nicht als Chandler aus der Serie "Freunde", als er Jenis sagte, was sich in ein anderes Land bewegt. Sie werden sehr unbeholfen sein, als Sie später irgendwo auf ihn stoßen!
      • Banale Entschuldigung, dass Sie jetzt "einfach nicht bereit für Beziehungen bereit sind", wirken unaufrichtig, daher sollte es auch vermieden werden.

   5. Diskutiere nicht frühere Konflikte. In der Regel stimmen Paare nicht damit einverstanden, wenn es darum geht, dass ein gewisser Streit an der Tatsache schuld ist, dass ein bestimmter Streit begann. Stehlen Sie nicht mit Meinungsverschiedenheiten oder negativen Erfahrungen, sondern wird keinen Nutzen bringen.

      • Im Moment spielt es keine Rolle, was er nie wandern wollte, oder Konzerte.
      • Ebenso spielt es egal, dass Sie ihn manchmal geschnitten oder ignoriert wurden. Erlauben Sie dem Gespräch nicht, in einen unproduktiven Kurs zu gehen.

   6. Sie können gute Zeiten erwähnen. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie im Allgemeinen die Zeit mit ihm ausgegeben haben. Markieren Sie einige seiner Funktionen, gefolgt von dem, von dem Sie sich langweilen werden. Sie können sogar Bedauern für die Beeinträchtigung von Beziehungen ausdrücken, sondern nur, wenn es aufrichtig ist.

      • Sie können es schätzen, was er immer Ihre Botschaften beantwortet hat, und fordert rechtzeitig an, und dass ich Ihnen süße Bilder mit Katzen geschickt habe, weil ich wusste, dass sie sie mögen. Wenn ja - sag ihm davon!
      • Er war gut im Bett? Es ist definitiv wert, hervorzuberufen, sein Ego zu schmeicheln!

Um großes Glück, nicht vor allen im Lebensprozess, die Frage, wie man aufhört, Alkohol zu trinken? Was passiert im Kopf eines Mannes, der sich diese Frage stellte? Die Tatsache, dass es einen Moment der Einsicht, das Bewusstsein gab, dass die Gewohnheit von "100 Gramm für den Appetit" oder "Belastung des Stresses" in eine erschreckende Abhängigkeit, ist bereits großartig, es bedeutet, dass nicht alles verloren geht, und die Person wirklich will aufhören, Alkohol zu trinken. Wie man anfängt, wie man das Verlangen besiegt und was sie später erwartet, wenn nicht aufhören - das heutige Gespräch.

Abhängigkeit, Zerstörung tragen

Statistiken des Alkoholkonsums in schrecklich: achtzehn Liter reiner Alkohol pro Kopf. Es ist kein Wein + Wodka + Bier, sondern reiner Alkohol als Bestandteil aller alkoholischen Getränke, dh die Abmessungen werden zeitweise mehr absorbiert. Acht von zehn Menschen trinken regelmäßig, und dies ist nicht nur ein Merkmal der russischen Mentalität, sondern der Abbau der gesamten Bevölkerung. Mail an den Rande der natürlichen Auswahl.

Es gibt mehrere stereotype Phrasen, die Alkoholiken selbst rechtfertigen:

• Nur Stress wird abheben, entspannen, so dass es besser schlief.
• In kleinen Dosen ist dies nützlich für Druck (Gefäße, Appetit).
• Dies ist für Mut (Spaß, Stimmung).
• Heute gibt es einen Grund.
• Ich kenne mein Limit (Norm).
• Ich bin selten.
• Ich kann jederzeit werfen.
• Wie hör auf, Alkohol im Allgemeinen zu trinken? Feiertage, die Sie feiern müssen.

Dies sind alle Indikatoren der bereits beginnenden Abhängigkeit, es ist Zeit, den Alarm zu schlagen. Die kleine Dosis aller hat seinen eigenen (von einem Glas bis zum Liter), dem Konzept von "selten" ist auch sehr subjektiv und trinkt für Mut oder Entspannung? Im Allgemeinen ist es die reinste Wasser-Selbsttäuschung. Ohne eine Dosis ist es unmöglich, Spaß zu haben und den Geschmack des Lebens zu fühlen? Dies ist die Hauptindikatoren der bereits gebildeten Abhängigkeit.

So nehmen Sie den ersten Schritt

Der Mensch entschied sich immer noch, aufzuhören zu trinken. Die Anerkennung des Problems ist der erste Schritt in Richtung ihrer Entscheidung. Warum?

Das erste ist ein fester Versprechen, das am besten in Anwesenheit von Verwandten und Angehörigen hergestellt wird. Sie können sogar ein Versprechen auf ein Blatt Papier schreiben, an dem herausragendsten Ort aufhängen und laut gelesen werden.

Die zweite ist, den gesamten Alkohol entschlossen wegzulösen, der im Haus gefunden wird. Um aufhören, viel Alkohol zu trinken, müssen Sie das betrunkene Volumen allmählich reduzieren. Wenn Ihr Zuhause mit Alkoholreserven aufbewahrt wird, woher ist die Garantie, dass Sie festhalten und nicht genug extra haben?

Wie kannst du jeden Tag aufhören Alkohol zu trinken? Ordnen Sie objektiv die Anzahl der alkoholischen Getränke, die pro Tag trinken, und teilen Sie diese Zahl in zwei Hälften. Drei oder vier Tage später und so weiter.

Als nächstes müssen Sie am Wochenende aufhören, Alkohol zu trinken. Wie kannst du aufhören, an ihn zu denken? Wie kann ich mich zurückhalten? Versuchen Sie zu analysieren: Warum trinken Sie? Was drückt dich zu einer anderen Pause? Seien Sie einfach extrem ehrlich mit Ihnen - der Trick löst das Problem nicht, denn der erste ist fast unmerklich, und der Verstand der Person wird mit all ihren möglichen Tricks auftreten, um sich zu rechtfertigen.

Und das Wichtigste: Vermeiden Sie Unternehmen, die Sie herunterfahren, auch wenn es sich um ein Replikat "Freunde" handelt. Finden Sie die Kraft, um die Fehler aufzugeben, und "aufrichtige Gespräche". Jeden Tag wird ihm gesagt, dass Alkohol eine ernsthafte Droge ist, und wenn es einen Merkmal gibt, werden Sie jeder, der keinen Drogenabhängiger braucht. Willst du das für dich selbst?

Motivationskraft

Wie hör auf, Alkohol im Allgemeinen zu trinken? Finden Sie eine gewichtige Motivation, was in schwierigen Momenten unterstützt wird. Einer der stärksten ist Gesundheit. Überprüfen Sie mehrere Filme über den Effekt von Alkohol auf den Körper, wählen Sie das ausführlichste Video der Rollen aus und sehen Sie sie periodisch an, machen Sie mehrere Foto der Organe von Alkohol, die von Alkohol betroffen sind, und hängen an den prominenten Orten (am Kühlschrank einschließlich des Kühlschranks) über die Qualität der Ernährung, die häufig den Verbrauch alkoholischer Getränke beeinflusst). Durchsuchen Sie auch mehrere Filme oder lesen Sie Geschichten darüber, was passiert, wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken: echte Geschichten von Menschen, Fakten, die weitere Aktionen anregen.

Bezeichnen Sie auch das Ziel, für den Sie ein Getränk geworfen haben: Neue Arbeit oder Erhöhung, geliebte Person oder Krankheit. Platz Schritt für Schritt, der in der Reihenfolge des gewünschten Bestimmungen benötigt wird. Es stellt sich oft heraus, dass alles viel einfacher ist als auf den ersten Blick.

Weiblicher Alkoholismus

Es ist der Ansicht, dass der weibliche Alkoholismus nicht behandelt wird. Warum und woher kommt dieses Stereotyp?

Tatsache ist, dass Frauen anfangen, psychologische Gründe zu trinken (im Gegensatz zu Männern, die oft nur für das Unternehmen sind): Probleme bei der Arbeit, unzureichende Aufmerksamkeit vom Ehemann, den Problemen eines tiefen persönlichen Charakters. Wenn sie trinken, werden sie stumpf aus den Reizen entfernt, sie werden durch Gefühle abgestumpft und es gibt kurzfristige Entlastung mit dem anschließenden Anwalt an sich selbst, der von einer anderen Alkoholdosis entfernt wird. Wie kann man in diesem Fall aufhalten?

Um zu beginnen, ist es notwendig, zu verstehen, dass die Probleme nicht gehen werden, sondern nur als Schneeball erhöhen werden, dadurch nur dann, dass Ihr gesamtes Leben zerstört wird, und die Abhängigkeit von Alkohol wird nur die Situation verschärfen und gesundheitliche Probleme hinzufügen. Die meisten allein sind ein erstauntes Gehirn, das zu einem direkten Abbau und als Frau und als Person führt.

Angesichts der Psychosomatik bei Frauen müssen Menschen in der Nähe der Menschen die Auflösung des Problems korrekt nähern, und in keinem Fall wird es nicht saniert, beschuldigt oder drohend. Es ist wichtig zu verstehen, warum dies passiert ist und was die weitere Frau provoziert, um Alkohol zu trinken. Wie soll man ihr helfen?

Versuchen Sie, ununterbrochen zu sprechen, und erfahren Sie die Ursache der Unzufriedenheit mit dem Leben oder sich selbst, denn es ist oft genau, dass dies die Wurzel des Bösen ist. Wenn nicht erfolgreich ist, können Sie an einigen Momenten wiedersehen, die wieder ein Glas nimmt. Nun, natürlich objektiv sein, können Sie mehrere Meinungen von Verwandten oder Angehörigen berücksichtigen.

Lebkuchenmethode für Frauen

Wie hört eine Frau auf, Alkohol zu trinken, wenn bekannt ist, dass ein weibliches Süchtiger dreimal stärker ist als männlich, und nach sieben Jahren des Trinkens tritt extrem ernsthaft überwundene Bühne? Hier sind einige Empfehlungen, wie Sie dies verhindern:

• Finden Sie eine Lektion (Freiwilligenarbeit oder zusätzliche Arbeit), in der Sie Personen oder Tiere fördern müssen, können Sie von unnötigen Gläsern bleiben.
• Entdecken Sie die Welt der Kreativität: Melden Sie sich für Kurse zum Quilten, Zeichnen an, täuschen Sie von Wolle oder melden Sie sich im Chor an.
• Beginnen Sie mit dem Lesen von Büchern über berühmte Menschen, wie sie Ziele erreichten. Um jeden Tag aufzuhören, Alkohol zu trinken, gibt es viele Bücher, Filme und Vorträge. Finde sie und inspirieren regelmäßig.
• Untersuchen Sie sich kritisch in den Spiegel: Es kann in der Lage sein, Fitness, Tanz oder Pilates zu unternehmen (in der Regel sind Frauen sehr selbst kritisch für ihr Aussehen, und in einem gesunden Körper, wie Sie wissen, ein gesunder Geist). Sehr viele Frauen, nachdem sie aufgehört haben, Alkohol zu trinken, schauten nur, weil sie entschlossen ihre Transformation übernahmen.
• Gehen Sie zum Yoga. Dieses weise Wissenssystem wird für Sie die wahren Ursachen des Schubs an Alkohol öffnen. Gleichzeitig wird "zwei weitere Hasen getötet": ein gesunder Körper und eine Unterstützung mit der Gesellschaft. Neue positive Menschen werden erscheinen, was zu einem zusätzlichen Anreiz wird, um Ihr Leben zu verbessern. Yoga-Klassen implizieren auch nach ethischen Verhaltensweisen: Es ist wie ein Versprechen, bestimmte Dinge nicht zu tun, um das höchste Tor von Yoga - Samadhi zu erreichen.

Jeder Sieg (drei Tage ohne Alkohol, Woche, Monat), Mark - geben Sie sich ein neues Kleid oder ein neues Kleid oder ein neues Kleid oder ein neues Kleid, eine Kampagne auf dem Spiel oder in Delphinarium. Der beste Motivator ist positive Emotionen bei der Erreichung des nächsten Ergebnisses. Wetten erheben! Zum Beispiel: "Wenn ich nicht drei Monate trinke, werde ich drei Tage in den Bergen gehen" oder so etwas in einem solchen Geist. Machen Sie zunehmend ungewöhnliche Maßnahmen, wodurch der Prozess des Anweilens des Alkohols immer aufregender als interessantes Spiel ablehnt.

Und wie man aufhört, Alkohol mit einer Frau unabhängig zu trinken, wenn es niemanden hat, gibt es keine Gelegenheit, Yoga oder Fitnessstudio zu besuchen, und es kann nicht für die Kurse zahlen (entweder in ihrer Umgebung einfach nicht einfach nicht)? Was ist, wenn das Leben ein hoffnungsloser Kreis zu sein scheint, der auf einem Glas geschlossen ist? Holen Sie sich ein Haustier: Obdachlose Katzen und Hunde sind überall, nehmen Sie Ihr Zuhause eins und sorgt für Sorge. Sie werden eine einheimische Seele haben, die immer zu Hause auf Sie warten und Ihre gesamte Ansicht zeigt, dass Sie das Beste und Geliebte sind.

Es gibt eine alte Folk Weisheit: "Du willst dein Leben besser machen - finde jemand anderes schlimmer als du und hilf ihm."

Wedge Wedge - Herrenversion

Wie man aufhört, Alkohol zu einem Mann zu trinken, wenn es einige verführt gibt: ein Glas Bier mit Kollegen nach der Arbeit, eine Flasche mit Freunden freitags, ein angstes Neujahrsfest und das Wandern für Gäste? Im Laufe der Zeit wird alle sozialen Aktivitäten auf die Suche nach dem nächsten Partner in einem Becher reduziert, und irgendwann kommt das Bewusstsein, dass es überhaupt keine Freude gibt. Dies ist ein Signal, dass es Zeit ist, sich in der Hand zu nehmen und wieder auf dem richtigen Weg zu werden. Trendakzeptanz ist der erste Schritt, um sich selbst zu verändern.

Wenn Sie eine Familie haben - diskutieren Sie es mit ihnen, sind Unterstützung und anregende Aktionen wichtig. Melden Sie sich in das Fitnessstudio an, anstatt in einer Glasleiste mit imaginärer Freund zu sitzen. Es ist besser, eine Hantel aufzuziehen als ein Glas - Frauen werden es zu schätzen wissen.

Vermeiden Sie Unternehmen, Partys und Feiern, in denen der wichtigste Sinn darin besteht, alkoholische Getränke zu trinken, es ist besser, ein paar Dating zu verlieren als Gesundheit oder Familie.

Springe mit Fallschirm oder mit "Tarzanka" - fühle den Geschmack des Lebens und seine Zerbrechlichkeit. Vielleicht lohnt es sich, Momente und Impressionen zu sammeln, nicht die Nierensteine?

Wieder mit Freunden (Kollegen, Verwandten) lange Zeit, um Abstinenz von alkoholischen Getränken abzuschließen und auf die CON etwas signifikante

Versuchen Sie sich, sich nach fünf bis sieben Jahren vorzustellen, vorbehaltlich der anhaltenden getrimmten Tage. Gefallen? Das ist, was Sie sehen wollen: mit einem dummen Gesicht und einem Bierbauch?

Übrigens über den Biermagen (zur zusätzlichen Motivation). Die Zusammensetzung der Bierformel umfasst Substanzen XANTOGUMOLS, die die Herstellung von weiblichen Hormonen in einem männlichen Körper aktiv stimulieren. Dank dessen ist die Figur eines Mannes gebrochen, subkutanes Fett und Magen erscheinen, die Brustmuskulatur erhöhen sich und verändert sich. Die Libido (Sexual Attraktion) wird merklich verringert, es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es ohnmächtig wird.

Wie kann man mit Hilfe von Folk Agents aufhören?

Es gibt mehrere bewährte Rezepte, die dazu beitragen, Abhängigkeit zu lindern und die Leistung von Giftstoffen zu erleichtern.

1. 4 Esslöffel der Hypericum gießen Sie halbe Gläser kochendes Wasser und bestehen in einem Thermoskörper etwa eine Stunde. Teilen Sie die Mischung in zwei Empfänge auf: Morgens und abends. Der gesamte Kurs dauert zwei Wochen.
2. Pan mit einer Kapazität von drei Litern halb pflügen mit Rohölfofers, fügen Sie der Spitze des kalten Wassers hinzu, bringen Sie zum Kochen und kochen Sie ungefähr eine halbe Stunde auf dem kleinsten Feuer. Dann reservieren, 100 g trockene Calendula-Farben hinzufügen und zwölf Stunden bestehen. Als nächstes wieder gründlich belasten. Trinken Sie dieses Dekoholen dreimal täglich 15 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas.
3. Nehmen Sie einen Esslöffel Vokabeln, Wurmholz und Goldmeister an, gießen Sie kochendes Wasser in ein Glas und bestehen Sie in einem Thermoskörper mindestens zwei Stunden darauf. Filtern und trinken Sie einen Esslöffel von 4 bis 6 Mal am Tag für drei Monate.

Es wird auch empfohlen, so viel eine Vielzahl von Kräuterteen wie möglich zu trinken, um eine zusätzliche Reinigung des Körpers aus Giftstoffen und Giften sowie mehr in der frischen Luft zu trinken. Wenn Sie durch den Park gehen, läuft oder Radfahren, werden zusätzliche Assistenten im Kampf gegen eine wütende Angewohnheit sein, nur bekannte Orte des Trinkens und Sammeln von Pseudo-Buddies.

Kardinalmethode aus der traditionellen Medizin

So lässt man eine Person aufhören, Alkohol zu trinken, wenn er selbst nicht will (genauer, der Wichtigkeit des Problems nicht bekannt ist). Es gibt mehrere "schwere" Wege.

1. Das perfekte Mittel: was keinen ausgeprägten Geschmack oder Geruch hat. In der Flasche wird ein 1 Teelöffel hinzugefügt und ist unmerklich an einen erschwinglichen Ort platziert. Die Bohrungen beginnen mit dem stärksten Erbrechen und Durchfall, und wenn Sie dieses Verfahren mehrmals tun, wird der Trinker nur einen widerstandsfähigen Ekel für Alkohol aus einem Geruch aus einem Geruch (ganz zu schweigen von dem Geschmack). Es ist wichtig, die Dosis nicht zu überschreiten, da das Werkzeug sehr leistungsstark ist.
2. Der gleiche Effekt ist die folgende Infusion: Ein paar Blätter des Lorbeerblatts und ein Teelöffel der Bodenwurzel der Liebhaber gießen ein Glas Wodka und bestehen an einem warmen Ort. Dann musst du ein Volley-Getränk machen. Die Wirkung derselben - Pflicht und Ekel.
3. Sechs Esslöffel des europäischen Kühlers gebraten 0,5 Liter kochendes Wasser und bestehen etwa ein oder zwei Stunden. Trinken Sie auf leeren Magen, bevor Sie hundert Gramm essen. Es verursacht auch Erbrechen bei der anschließenden Verwendung alkoholischer Getränke.

Dies sind alle getesteten Volksmittel. Wie kann man aufhören, Alkohol zu trinken ohne Intervention von Psychologen, Coaching-Trainern und anderen? Ja, sehr einfach: mehrere Gläser Weingläser mit fröhlichem Wasser - und als Großmutter zögerlich. Mit einem Alkoholgeruch wird ein Erbrechenreflex sofort angezeigt. Solche Volksmittel sind besonders gut für Frauen, um aufzuhören, Alkohol zu trinken, sowie Männer mit einem schwachen Willen.

Was verlierst du?

Ein zusätzlicher Reiz, um den Trinkalkohol zu stoppen, kann zu einer Liste der Hauptkugeln der Auswirkungen auf das menschliche Leben werden:

Ist die kurzfristige Euphorie von alkoholischen Getränken wichtiger als Lebensaspekte des Lebens? Dies ist jedoch nur die grundlegendsten Faktoren, und wenn Sie jeden Aspekt detailliert detailliert aus demontieren, stellt sich heraus, dass die Wirkung von Alkohol auf eine Person katastrophal riesig ist, insbesondere wenn Sie jeden Tag trinken. Wie man aufhört und wohin man anfangen soll, wissen Sie bereits, und wenn das Ziel festgelegt wurde, markierten wir die Methoden, es blieb es, über die Fallstricke zu erfahren.

So verhindern Sie den Zusammenbruch?

Es kommt häufig vor, dass auf der Welle des ersten Impulses und Inspiration eine Person bestimmte Ergebnisse erreicht und dann wieder in den Abgrund rollen. Warum passiert das?

Einer der Hauptpunkte ist die Unfähigkeit, die Schläge des Lebens anzunehmen. Unter dem Druck von Stress oder Problemen werden viele Menschen, die sich entschieden haben, ihr Leben zu ändern, sich dem wichtigsten Wendepunkt aufgeben und wieder ein Glas nehmen. Der zweite wichtige Aspekt ist die Zeit der Entgiftung des Körpers, der etwa drei Wochen nach der letzten Zulassung von Alkohol einsetzt. Es wird wirklich hart und schlecht sein, aber wenn Sie sich entscheiden, ob es sinnvoll ist, sich zurückzuziehen?

Wenn Sie sich bereit fühlen, sich zu ergeben, ist das erste, was radikal zu einem Gefühl führt, eine kalte oder kontrastreiche Dusche. Und jedes Mal, wenn es einen Wunsch gibt, trinken zu trinken.

Versuchen Sie, Alkohol-Durst zu lieben: Früchte, Samen, Nüsse und Lutscher. Tragen Sie mit Ihnen ein Thermoskurs mit Kräutertee.

Gehen Sie ins Fitnessstudio: Werden Sie durch Schweiß und Ermüdung den Zwangszustand los. Vermeiden Sie gleichzeitig diese Orte, an denen sich die ehemaligen "Box-Freunde treffen können." Wählen Sie eine andere Route, auch wenn es länger ist.

Sagen Sie laut, warum Sie sich entschieden haben, das Trinken aufzuhören. Es gibt mehrmals, während das Vertrauen und die Stärke von Wörtern Sie nicht geben.

Vermeiden Sie Nahrung, die mit der Annahme von Alkohol verbunden ist. Wenn möglich, versuchen Sie, auf vegetarische Lebensmittel zu wechseln - Fleisch öliges Essen stimuliert immer, um eine Drüse für den Appetit zu nehmen. Versuchen Sie, was ist, wenn Sie Ihren Körper mögen?

Bei der Schlussfolgerung des Themas ist es erwähnenswert, dass Menschen, die die Abhängigkeit von Alkohol erkennen, und diejenigen, die sie besiegen wollen, bereits den ersten Schritt zum Sieg genommen haben. Es bleibt nur allmählich, in kleinen Schritten, um weiterhin vorwärts zu ziehen, die nächsten Siegen zu freuen, aber auch keine Rascis, wenn ein Zusammenbruch plötzlich passiert ist. Moskau wurde nicht sofort gebaut, so dass jeder Höhen und Tiefen hat, das ist normal. Denken Sie daran: Nicht so unheimlich zu fallen, es ist schrecklich, nach dem Fallen aufzustehen.

Das Problem der modernen Gesellschaft ist die nachteiligen Gewohnheiten, die dann abhängig entwickeln, was zu einem unvermeidlichen Stress des Körpers führt. Natürlich sind die häufigsten und öffentlich zugänglichen die Verwendung von Alkohol und Rauchen. Die Hauptsache ist, in der Zeit zu stoppen, für mich selbst zu verstehen, warum es notwendig ist und was es dazu führen kann. Wie komme ich mit dem Geist zusammen und hing auf, um dich zu trinken und zu rauchen?

Es gibt viele Möglichkeiten, schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Aber glauben Sie mir, alles beginnt nur, wenn Sie sich dessen bewusst sind, dass Sie sich für den Wandel standhalten können.

Für den Körper ist es sehr schwierig, den Körper aufzugeben, Stress und emotionale Bordwürdigkeiten sind möglich, aber in keinem Fall sollten Sie sich bei solchen Momenten an alkoholischen Getränken lehnen, es wird nur die Position verschlimmern.

Wie kann ich Getränke aufhören?

Viele Experten und Ärzte empfehlen, den Körper auf die bevorstehenden Aktionen vorzubereiten und den Film "Alkoholterror gegen Russland" betrachten (es gibt mehrere Teile). In dieser Handlung werden die Momente des Lebens einer Person gezeigt und wie Alkohol sein Leben zusammenbricht. Alkohol, wie Gift, in den Körper absorbiert, saugt die gesamte Energie, Gesundheit und zerstört es allmählich.

Psychologen glauben, dass das Lesen der Bücher des Autors Levashov hervorragende Vorbereitung sein wird. In den Büchern erhebt er die Frage der Gefahren von Alkohol nur einmal (das Material dauert 1-2 Seiten), aber einer, der die wahre Bedeutung der Wörter, die sie gesagt haben, weigert, Alkohol und Zigaretten zu erlassen.

Vor kurzem wurde ein neues System mit dem Namen "Ray-Nick" veröffentlicht. Es ermöglicht Ihnen, Alkohol allmählich abzulehnen, wodurch die tägliche Dosis verringert wird, sondern auch einige Nebenwirkungen beseitigt, die alkoholische Getränke für alle Zeiten verursacht haben. Was vertritt er? Dies ist eine künstliche Intelligenz, die besondere Energie ausstrahlt, was sich positiv auf das Biofield des Mannes auswirkt. Die Wirkung dieses Geräts wird durch Bioresonanzdiagnostik bestätigt. Es hilft nicht nur, wenn das Rauchen, aber auch mit sexuellen Erkrankungen, Muskulatur, Blut und Krankheit der Gelenke bekämpft.

Was ist besser, wenn Sie keine Alkoholabhängigkeit bekämpfen?

1. Codierung. Ja, es hilft, die Abhängigkeit von einem bestimmten Zeitraum loszuwerden, aber die Psyche des Mannes ändert sich, es wird zu einem anderen, aggressiv und dergan.
2. Medizinische Vorbereitungen können noch mehr Abhängigkeit verursachen, viele von ihnen haben Kontraindikationen, die den Körper beeinträchtigen und die Erkrankung anderer Organe verstärken.

Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören?

Als Mark Twain sagte: "Auf dem Rauchen leicht aufhören, machte es viele Male." Es ist in der Tat leicht, das Rauchen abzulehnen, aber was zu tun ist, um die Gewohnheit von für immer zu brechen und loszuwerden?

Die Hauptsache ist es, den Raucherprozess selbst zu steuern. In der ersten Stufe leugnen Sie sich nicht beim Rauchen, machen Sie es einfach ungewöhnlich. Wenn Sie nach einem bestimmten Zeitpunkt rauchen, lesen Sie, wie Sie es tun. Wenn Sie eine Zigarette in der rechten Hand halten, halten Sie sie in der linken Seite. Rauchen Sie in der Firma? Rauch alleine rauchen Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diesen Prozess kontrollieren, können Sie die Anzahl der verzehrten Zigaretten reduzieren und dann das Rauchen ablehnen.

Elektronische Zigaretten sind nicht der beste Weg, um Abhängigkeit zu beseitigen. Was ist der Unterschied, wie bekommst du Nikotin? Lass es Zigaretten oder süße Süßigkeiten sein. Dasselbe passiert, wenn sie elektronische Zigaretten rauchen. Die gleiche Sucht, nichts ändert sich, nur Sie zahlen mehr. In jedem Fall ist dies kein Ausweg.

Was passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und trinken?

1. Nach vollem Versäumnis, diese Substanzen zu essen, werden Ihre Geschmacksrezeptoren allmählich wieder normal, Sie werden wieder den Geschmack Ihrer Lieblingsgerichte genießen. Alkohol ändert den Geschmack von Nahrungsmitteln, der Betrieb von Rezeptoren wird verlangsamt.
2. Ein unangenehmer Mundgeruch wird verschwinden, die Menschen werden schön sein, um mit Ihnen zu kommunizieren. Viele Menschen haben Allergien gegen Tabak, es ist unwahrscheinlich, dass Sie daran interessiert sind, zu kommunizieren, wenn es von Ihnen sehr schlecht riecht.
3. Die Wahrscheinlichkeit von Leber- und Lungenerkrankungen wird abnehmen. Hast du gesehen, was mit leichten Rauchern passiert? Sie fangen an, von innen zu falten, mit Ausnahme von Operationen, können nichts helfen. Mit der Lebermatterie ist es auch auf dieselbe Weise, wenn es rechtzeitig verwöhnt wird, den Prozess der vollständigen Zerstörung stoppen, sonst ist ein tödliches Ergebnis möglich. Wenn Sie nicht trinken, rauchen, wird die Krankheit Sie umgehen.
4. Sie sparen einen Monat Zehntausende von Rubel! Ja, das ist so. Kaufen Sie Alkohol- und Zigaretten, wir bemerken nur, wie sehr wir Geld dafür ausgeben. Eine Packung Zigaretten kostet im Durchschnitt 50 Rubel. Wie viele Stapel müssen am Tag rauchen? Angenommen, 3. Insgesamt 150 Rubel pro Tag und 4500 Rubel pro Monat. Es ist einverstanden, dies ist ein erheblicher Betrag, der für etwas wirklich nützliches und notwendiges aufgewendet werden könnte. Die gleiche Situation wird mit Alkohol verdampft. Im Durchschnitt geben Sie für Alkoholgetränke 240 Rubel pro Tag aus. Pro Monat 7200 ist es nur ein großer Betrag!
5. Gesunde Generation. Glückliche und gesunde Kinder sind immer die Freude eines Elternteils. Um zu trinken, sollte das Rauchen nicht nur Mutter sein, sondern auch der zukünftige Vater, weil das Kind von einem Mann die Daten auf dem genetischen Niveau nimmt.

Entstehen Alkohol- und Nikotin-Plus?

Sie können trinken, aber ein bisschen, so dass es keine Abhängigkeit gibt. Immerhin hat Alkohol neben den Minuten einige Vorteile, zum Beispiel wirkt er als gutes Mittel zur Verbesserung des Stoffwechsels und verbessert die Durchblutung. Es wird angenommen, dass der tägliche Einsatz von Alkohol 50 ml beträgt, der in zwei- bis dreimal täglich unterteilt werden muss. Nikotin hat keine Profis, es hat keinen positiven Effekt auf den Körper, sondern provoziert nur Krankheiten.

Alles dachte, wie man mit der begonnenen Reihe von Artikeln über das Rauchen aufrunden sollte - so dass dieses süße Gefühl der Vollständigkeit erschien: wie - ja, jetzt haben Sie es getan, Sie können es beginnen.
Gestern hat eine der Gesprächspartner auf seine eigene Arbeit genannt, und ich habe es verstanden - es ist es!
Unten unter dem Bild - die Belichtung des Artikels kirakin. . Vielen Dank.

Eine Reihe von Artikeln war dies, erinnert sich:

- Post, auf Antrag von Kommentatoren in frühere Artikel geschrieben

Das Original wird von W. kirakin. 6 Gründe werfen nicht das Rauchen

Ich liebe Zitat von Mark Twain: "Rauchen leicht rauchen: Ich habe es nur vierzig gemacht!"

Jeder ist perfekt, dass das Rauchen schädlich ist. Und natürlich haben wir alle Freunde / Bekannte / Verwandte, die uns in jeder Hinsicht auf uns hinweisen, wie großartig es wäre, mit dem Rauchen aufzuhören. Wie sie sagen, hat jeder seine Vor- und Nachteile. Ich werde nicht über die Vorteile des Rauchens reden - ich spreche nicht über dieses Thema im Internet, lasst uns die rein minUSen eines solchen Schrittes in Betracht ziehen, wie man mit einer schlechten Angewohnheit bindet.

Erstens,

Nach dem Rauchen erscheint viel freie Energie im Körper. Ich weiß nicht, mit dem es verbunden ist. Irgendwo gehört, dass jedes Medikament (und Tabak, das sich selbst täuscht, dieses Arzneimittel) anhand der zu früheren Energie angesammelte Energiemene "Just jetzt" gibt. Im Laufe der Zeit nimmt die Konzentration der Droge im Körper ab und die Person hat einen brennenden Wunsch, es zu füllen. Wenn es keine solche Möglichkeit gibt - zum Beispiel fliegen Sie in der Ebene oder mithören beendeten Zigaretten, dann hat eine Person Apathie oder Aggression. Wenn Sie nicht ein paar Tage rauchen, passiert dieser Zustand, und die Energie beginnt sich im Körper anzusammeln, was einfach notwendig ist, um irgendwo aufzutragen. Also, bevor Sie das Rauchen werfen, denken Sie gut, als Sie stattdessen zu tun haben. Zum Beispiel habe ich einen brennenden Wunsch, etwas Note in den Blog zu schreiben (meine Notenfrau hält den Reitdispoz) oder am Morgen (98,5% der Weltbevölkerung gilt, gilt, um Idiocyismus zu reiten). Antworte dich selbst, bist du bereit, Idiot in den Augen der Lieben und anderen Menschen auszusehen? Oder ist es besser, eine Zigarette aufzulösen?

Der Artikel "Zweitens" bezieht sich vielleicht an die männliche Hälfte der Raucher. (Frauen lesen nicht!) Nachdem Sie aufhören zu rauchen aufhören, gibt es einen ständigen Wunsch des Sex. Und wenn Sie die Frauen um Sie herum wahrnehmen, wie das übliche Objekt der Situation, ist jetzt Ihre Kommunikation mit ihnen "umgeschaltet" zu einer möglichen Bewertung von ihnen als Sexualpartner. Es besteht der Wunsch, schädlich mit ihnen zu riechen oder keine wesentlichen Anzeichen von Aufmerksamkeit auf sich aufmerksam machen. Natürlich wird dieser Moment auf jeden Fall auf dem unbewussten Ebene gesehen. Ihre "zweite Hälfte", wenn Sie es haben, wird es eifersüchtig sein. Und diejenigen, mit denen Sie kommunizieren, was ist ein guter, dass Sie sie "dominieren". Die Situation kann auch weiterkommen, wenn jemand von den Mädchen auf Ihre Aufmerksamkeitszeichen "antworten" beginnen wird. Denken Sie gut, egal, ob Sie so Kopfschmerzen und einen zusätzlichen Stein am Hals benötigen, denn, wie sie sagen, "wir sind für diejenigen verantwortlich, die gezähmt sind." Und im Allgemeinen werden die Klassen der ordentlichen täglichen Arbeit für Sie viel problematischer sein, weil In regelmäßigen Abständen schickt der Körper Ihnen sehr dabeibare Signale in das Gehirn. Was natürlich, ablenken und die Konzentration beeinträchtigen. Sie müssen also meine Frage beantworten: Sind Sie bereit, die sexuelle Funktion zu markieren und zu verbessern, oder viel ruhiger, um den hormonellen Niveau auf derzeitigen Niveau zu halten, und zu diesem Zweck, um eine Zigarette zu rauchen?

Der Artikel "Dritte" bezieht sich auf alle, sodass auch Frauen es lesen dürfen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, ist der Geruch sehr scharf. Es ist möglich, dass es groß ist, wenn die Realität, die Sie um sich umgibt, aus dem Meer, Wäldern und Feldern von Dijoros besteht. Wenn Sie jedoch eine durchschnittliche Person sind, erwarten es, dass Sie längere Weise unangenehme Entdeckungen in Form von Stollengerüchen im Kühlschrank, der Wolle des Hundes nach einem Spaziergang, einem Staub, in Innenräumen, zu finden oder aus der Klimaanlage, den Dämpfen, den Dämpfen, zu stauen Riechen nach verschwitzten Füßen von den Leuten, die dich umgeben. Bist du bereit für das? Wenn nicht, dann gibt es eine wunderbare Medizin - gehen Sie einfach und rauchen Sie eine Zigarette!

Viertens, Ihr Wunsch, aufzuhören, das Rauchen aufzuhören, ist mit der Tatsache, dass Sie eine Kreiskommunikation haben. Wie viele interessante Themen topische Fragen der umliegenden Realität, technische Innovationen und Klatsch können gehört werden, die mit Kollegen und Bekannten beim Rauchen kommunizieren! Der Satz "ging, rauchen!" Sehr oft klingt es in unserer Zeit wie eine Einladung zu einem ziemlich offenen Gespräch. Raucher scheinen zu einer besonderen Kaste zu gehören, Raucher haben eine gemeinsame, verliebte Leidenschaft ... Wenn Sie gehen, wird es unangenehm, im Team dieser Menschen zu sein, die Sie sogar in letzter Zeit wie Angehörige mögen. Sie werden natürlich sofort den Zusammenbruch zwischen Ihnen spüren und Sie von Ihrer Gruppe abgelehnt haben. Jetzt, anstatt sich in der Einheit mit der Gesellschaft während einer Pause zusammenzusetzen, werden Sie wie ein Dummkopf sein, in den Park gehen und die Pläne ehrgeiziger Projekte in meinem Kopf schlüpfen ... Manchmal sind diese Gedanken sehr unangenehm. Sie denken darüber nach, was getan werden könnte, um reicher, gesünder und glücklicher zu werden. Welche Maßnahmen dafür können jetzt gemacht werden. Und manchmal wird es sehr schämen, dass Sie noch nichts getan haben. Eine gute Medizin aus solchen Gedanken ist es, das Gespräch mit Kollegen hinter einer Zigarette abzulenken!

Fünfter, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, dann haben Sie kostenlos Geld. Zum Preis einer Packung Zigaretten, sagen wir in hundert Rubel, für den Monat, den Sie etwa dreitausend Rubel "überflüssig sind". Unterstützer von "Wurfhing" neigen dazu, diesen Faktor als zweifellos "plus" ein gesunder Lebensstil zu interpretieren. Aber das ist nicht so. Denn jede "freie Energie" (und Geld ist Energie), wenn nicht in einem Segenschlüssel angewendet wird, destruktiv und zerstörerisch wird. Zum Beispiel geben Sie dieses Geld einen Blumenstrauß für Ihre geliebte Frau, und dies wird zur Entwicklung von Ereignissen führen, die in der Nummer zwei beschrieben sind. Oder Sie kaufen etwas Buch, die Gedanken werden in meinem Kopf erscheinen, und es wird zu den in der Nummer vier Elemente beschriebenen Probleme führen. Oder Sie, was ist gut, melden Sie sich in einem "Poolabschnitt zweimal wöchentlich" an, und vermeiden Sie dann keine Probleme von einem Punkt eins ... Zum Glück, um all diese Probleme zu vermeiden, reicht es aus, nur um zu gehen eine Zigarette.

Sechstel ... Allerdings, etwas, das ich brach ... Sicher, lieber Raucher, sag mir, warum du nicht rauchen solltest. Und dann beende ich natürlich diese Notiz, einschließlich Ihrer Meinung. Vielleicht werden wir nicht "sechs Gründe", sondern "sechsunddreißig" - aber es ist nur zum Besseren? Im Moment können Sie Ihren Beitrag dazu tätigen, Dutzende von Menschen aus diesem wahnsinnigen Schritt zu schützen - um das Rauchen aufzuhören. Tu es! Schreiben Sie Ihren Grund, mit dem Rauchen in den Kommentaren aufzuhören, und vielleicht ist es Ihre Meinung, dass der Leser dieser Notiz speichert! Und Sie mit einem Gefühl der Errungenschaft können eine Zigarette rauchen!

Dies ist nicht nur ein Artikel, sondern eine ganze Schritt-für-Schritt-Anweisung So werfen Sie Getränkalkohol für immer. Die Anweisung besteht aus 50 Coole Tipps unterteilt in 10 semantische Blöcke.

Sogar die Anwendung von nur einem Rat kann Ihnen radikal helfen, Alkohol zu trinken.

Am Ende des Artikels werde ich benennen 1 Hauptratsrat Von diesen 50, mit der Hilfe, mit der Sie Alkohol werfen können, um einmal und für immer zu trinken.

Ich habe bereits geschrieben, wie er Alkohol in anderen Artikeln aufhört:

Die Methode, der ich in diesem Artikel erzählen werde, half mir einmal, als auch Tausende anderer Menschen, die für immer Trinkalkohol treiben.

Der Erfolg dieser Methode Wie wire Trinkalkohol? bilden 65% . Gleichzeitig kann die Wirksamkeit anderer Weise kaum erreichen 5% Menschen, die stabile Nüchternheit erreicht haben.

1. Trifft. symptome der Stornierung - der Hauptgrund, der verhindert, dass das Weiden von Alkohol getrunken wird.

Bevor Sie Alkohol werfen, müssen Sie das Folgende kennen.

Nach Studien (gemäß der CENAPS-Methode) wurde festgestellt, dass:

• Ein Mann, der zu trinken wirft, nach einer Weile beginnt zu testen.
• Er erlebt Symptome, auch wenn er nüchtern bleibt.

Beispiele für psychische Erkrankungen in der Nüchternheit:

• Starker Tropfen der Stimmung;
• Erhöhung der Angst;
• Reizbarkeit;
• Erhöhte Angst;
• Spannung;
• Und andere Symptome.

Sie heißen Podbastinenth-Syndrom. (PAS) oder .

Alle Arten von Symptomen der Stornierung, die ich in dem Artikel aufgeführt habe. Ich empfehle das Lesen. Kurz gesagt, symptome des Dumpings sind der Hauptgrund, warum es so schwierig ist, Alkohol aufzuhören.

Nachdem Sie Trinkalkohol getrunken haben, müssen Sie die Symptome der Stornierung durchlaufen. Nur dann können wir über stabiles Nüchternheit sprechen.

1. Trifft. der Prozess des Zusammenbruchs.

Um zu wissen, wie man Getränkalkohol wirft, müssen Sie das darstellen, was ist brechen.

• Diese Methode basiert auf der Verhinderung eines Zusammenbruchs.
• Prävention ist die Fähigkeit, den Zusammenbruch zu erkennen, bevor er kommt.
• Selbst wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken, bleibt das Risiko des Zusammenbruchs hoch genug.
• Die Symptome der Stornierung können Sie jederzeit überholen ( unglückliche Angst, Angst, unerklärliche Angst).
• Vor allem oft treten die Symptome der Stornierung vor dem Hintergrund und der Spannung auf.
• Unter der Wirkung von Stress wird das Suspensions-Syndrom verbessert und das Risiko des Zusammenbruchs steigt wiederholt an.
• Sie trinken, um innere Schmerzen und Dysfunktionalität zu entfernen, ohne einen anderen Weg zu sehen. Es gibt jedoch einen Ausweg.

1. Erkennen Sie die ersten Anzeichen von Zusammenbruch.

• Um nicht zu brechen, benötigen Sie und erliegen nicht der Provokation.
• Es erkennt die ersten Anzeichen einer Zusammenbruch recht erfolgreich, Sie können zum Beispiel mit tagebuchsucht. – Dies ist ein effektiver Weg, ohne zu viel Aufwand Trinkalkohol zu werfen.

• Sie fixieren Sie die Gedanken schriftlich, Sie gehen nicht auf die Psyche-Tricks, was Ihnen hilft, Nüchternheit zu halten.
• Ich habe auch sehr detailliert darüber, wie er den Zusammenbruch erkennen kann, schrieb ich in den Artikel.

Sie können auch einen kostenlosen Video-Kurs geben, um Nüchternheit zu finden.

1. Andere Abhängigkeiten ablehnen.

Der nächste Rat, den Alkohol aufzuhören, ist, andere Abhängigkeiten in Ihrem Leben zu minimieren.

Sowie:

* Um eine bestimmte Sucht loszuwerden, klicken Sie auf den Link, an dem Sie interessiert sind.

Die perfekte Option, um Alkohol für immer aufzugeben - alle Abhängigkeiten gleichzeitig aufgeben.

Wenn Sie ein irgendeinartiges abhängiges Verhalten sparen, bricht Ihr Risiko ein und steigt wieder an, wesentlich zu trinken. Dann wird das Aufhören von Trinkalkohol zu einer Herausforderung.

Und hier sind einige effektivere Ratschläge, wie Sie den Alkohol trinken, den ich persönlich auf mich selbst überprüft habe:

1. Richtig und regelmäßig drehen.

• Hunger ist ein zusätzlicher Stressfaktor;
• Immer ruhig sein;
• Fast Food ablehnen;
• Geben Sie in Ihrem Leben die richtige Drei-Zeit-Ernährung ein;
• Snack zwischen den Hauptmahlzeiten;

Um in Nüchternheit zu essen, schrieb ich in.

1. Körperliche Aktivität erhöhen

• Wir gehen öfter, laufen;
• Übungen zu Hause tun;
• Melden Sie sich in den Pool an;

Aber! Nicht übertreffen Beobachten Sie die Norm. Moderate Lasten reichen aus.

1. Wiederherstellen mehr.

• Während der Stornierungszeit von Alkohol benötigen Sie mehr Energie, da der Körper auf "nüchternen Schienen" wieder aufgebaut wird.
• Daher berauben Sie sich nicht 10-15 Minuten Erholung während des Tages.
• Um zu lernen, wie Sie richtig ausruhen, lesen Sie den Artikel.

1. Glaube nicht an das Gehirn und das Gefühl

Das Haupthindernis, um Trinkalkohol zu werfen, ist schließlich die folgenden:

• Denken Sie daran, das Gehirn und das Gefühl während der Stornierung aus Alkohol sind nicht Ihre Verbündeten.
• Sie werden Sie oft täuschen, um verschiedene Tricks herauszuwerfen, damit Sie tranken. Ihr Ziel ist es, Sie wieder in die Abhängigkeit zurückzukehren.
• Ich werde irrationale Gefühle fallen lassen: angst, Angst, Angstgefühl.
• Denken wirft verschiedene unbekannte Gründe auf: Warum müssen Sie so viel trinken? Die Gründe für Sie werden wie die Wahrheit erscheinen, obwohl sie eine dickere Abhängigkeit sind.
• Setzen Sie die Tricks von Gefühlen und Gedanken aus, geben Sie die Provokation nicht an. Der Feind in dir.
• Wenn Sie vorbeigehen, erholt sich Ihr Nervensystem und steuert die Gefühle und Gedanken, die Ihnen zurückkehren.
• Um besser zu verstehen mechanismus, wie man Getränkalkohol wirft , lesen Sie den Artikel.

1. Die Kündigungsperiode bestehen

• Die meisten Leute trinken keinen Alkohol, weil sie nicht erfolgreich passieren können.
• Die Stornierungsfrist ist der Zeitraum, in dem sich mit einer speziellen Kraft handeln wird, über die ich bereits in diesem Artikel erwähnt habe.
• Es scheint für Sie, dass solche negativen Gefühle immer sein werden, und Sie entscheiden sich dafür, sich wieder zu verwenden.
• Fucking, Sie setzen den Nüchternheitszähler zurück, und alle Bemühungen verschwinden ohne nichts.
• Nehmen Sie sich Geduld und erstatten Sie sich, diese Stornierungszeit zu bestehen.

1. Arbeit an deiner Nüchternheit

Aber der tiefere Rat ist nicht nur darum, Alkohol aufzuhören, aber wie man lernt, wie man bequem in Nüchternheit lebt:

• Nur aufzuhören, Alkohol zu trinken reicht nicht aus.
• Es ist notwendig, täglich zu arbeiten, um an sich selbst zu arbeiten;
• Alte schlechte Gewohnheiten loswerden;
• Ändern Sie Ihren Lebensstil vollständig;
• Ändern Sie Ihre Beziehung zu anderen Leuten ();
• Lernen, die auf dem Weg zur Nüchternheit entstehen;
• In allen Lebensbereichen beobachten;
• Lernen;

Um zu erfahren, Es reicht aus, um diesen gewöhnlichen Tipps zu folgen.

Und wie versprochen ist der Hauptrat von 50: lernen, Störungen zu erkennen.

Wenn Sie den resultierenden Zusammenbruch nicht erkennen, lässt Sie Alkohol trinken.

Ich habe wieder in den Artikel geschickt, in dem es erklärt wird, wie dieser Zusammenbruch vermieden wird.

Je mehr Tipps, die Sie von dieser Anweisung anwenden, desto schneller können Sie Alkohol werfen und eine ziemlich komfortable Nüchternheit erreichen.

Ihre Nüchternheit wird zu einer soliden Grundlage für weitere Errungenschaften und Erfolge: Glück, Erfolg, Geld, Liebe und andere Attribute eines glücklichen Lebens.

Dies ist der modernste Weg, um Alkoholtrinkte zu werfen.