Après un rhume, la voix n'est pas rétablie. Comment restaurer votre voix après un rhume.

La perte de la voix n'est pas l'événement le plus agréable de la vie, surtout s'il n'y a aucun moyen de prendre un congé de maladie, et le travail est lié au besoin de beaucoup parler. Comment restaurer rapidement une voix rauque pour que le reste de la journée de travail ne ressemble pas à de la torture?

La voix est la capacité de produire des sons en expirant des masses d'air à travers cavité buccale et le nez. En passant par le larynx, l'air fait vibrer les ligaments ou les cordes vocales, formant des vibrations sonores. Un timbre particulier et individuel est donné à la voix par des résonateurs, dont le rôle est joué par des cavités remplies d'air (trachée pharyngée, nasale et supérieure). Habituellement, sauf si vous avez un rhume ou maladie virale, les cordes vocales sont suffisamment hydratées pour qu'elles remplissent à nouveau leurs fonctions.

Pourquoi disparaît

Le plus souvent, la voix disparaît pendant la saison froide, lorsque l'on note la hauteur des infections virales: infections respiratoires aiguës, infections virales respiratoires aiguës, grippe. Après un rhume, une hypothermie des jambes et / ou de tout le corps, il peut également être nécessaire de restaurer les fonctions vocales. Dans ce cas, un malaise peut s'accompagner de sécheresse et de maux de gorge, de transpiration, de toux, d'enrouement, de fièvre et de fièvre.

Pharyngite chronique et laryngite. Ils se développent après une rougeole non traitée, une scarlatine, une coqueluche, une amygdalite, avec le porteur constant de bactéries pathogènes (streptocoques, staphylocoques), de champignons (genre Candida), avec une inhalation prolongée d'air trop chaud, froid, poussiéreux ou chimiquement pollué.

L'air trop sec affecte négativement les ligaments. Cela peut être en été par une chaleur extrême ou, au contraire, en hiver, lorsqu'un vent froid souffle à l'extérieur et que dans la pièce, elle est asséchée par des radiateurs.

Tension prolongée des cordes vocales (parler), hurlements, mauvaise respiration et humidité laryngée peu fréquente. Toutes les personnes dont les activités sont liées à la voix (conférenciers, enseignants, opérateurs de centres d'appels, etc.) sont à risque. Les chanteurs prennent une position distincte - des charges constantes et des changements dans le timbre de leurs voix transforment leurs ligaments en "callosités".
Une excitation sévère, un choc ou un stress deviennent assez souvent les causes de la parésie ou de la paralysie du larynx (engourdissement), de l'enrouement. Cela peut également inclure la tension, l'absence du droit de vote, l'incapacité de s'exprimer, lorsque les griefs accumulés bloquent psychologiquement la gorge d'une personne.
Un dysfonctionnement du son est souvent noté après une chirurgie thyroïdienne, une amygdalectomie, une ablation du larynx ou une autre chirurgie nasopharyngée.
Une voix rauque, surtout le matin, est inhérente aux fumeurs chroniques.
La voix peut disparaître après une radiothérapie ou une chimiothérapie dans le traitement des maladies oncologiques du nasopharynx, ainsi que lors de l'utilisation prolongée de certains médicaments.
Les aliments secs et mal mâchés peuvent rayer ou irriter la muqueuse de la gorge, provoquant un enrouement. Cette catégorie comprend: les croûtons, les graines, les chips, les noix, les boissons gazeuses, le café, l'alcool, les épices, les aliments trop chauds ou trop froids.

En savoir plus sur les causes, les symptômes et le traitement de la laryngite, une maladie inflammatoire des cordes vocales qui provoque souvent un ralentissement ou une perte de la voix

Comment récupérer

Il existe plusieurs techniques simples et astuces pour restaurer rapidement une voix réduite:

Silence. Les ligaments ont également besoin de repos. Vous devriez envelopper votre gorge avec quelque chose de chaud et rester silencieux pendant un moment. S'il devient nécessaire de parler, il vaut mieux le faire à voix basse.
Boissons chaudes. De nombreux experts recommandent de boire des boissons chaudes: thés, boissons aux fruits, tisanes. L'essentiel est qu'ils ne brûlent pas. Certaines personnes préfèrent être traitées avec des boissons alcoolisées chauffées. Mieux encore, le vin, le cognac ou la bière bu la nuit, juste avant le coucher, aide. Il est utile d'ajouter un peu de miel, de gingembre, de baies de viorne ou une tranche de citron à la boisson.
Rinçage. Pour préparer une décoction, il est recommandé d'utiliser des décoctions d'herbes et de se gargariser toutes les heures et demie.
Inhalation. La vapeur chaude réchauffera et hydratera votre gorge. Des procédures régulières avec un nébuliseur (inhalateur matériel) aideront à désinfecter et à adoucir médicaments ou des herbes.
Bonne nourriture. Des aliments protéinés légers, des fruits et légumes frais et cuits au four sont nécessaires pour restaurer les ligaments. Recommandé: bouillons de viande et de légumes, viande blanche bouillie, yaourts, lait, beurre et huile végétale, baies, agrumes, oignons, ail, carottes, betteraves, etc.
Fumez moins et essayez de respirer de l'air humidifié.
Guérissez les nerfs. Essayez de ne pas être nerveux, de ne pas élever la voix dans une situation stressante, de maîtriser les techniques de relaxation, les exercices de respiration, le yoga. Si vous avez de graves problèmes, consultez un psychologue.

Pilules

Médicaments pour la restauration de la voix:

Faringosept - médicament antibactérienutilisé pour traiter la cavité buccale.
Septolete est un médicament combiné qui a un effet antimicrobien, antitussif, analgésique et adoucissant.
Decatilen - a des propriétés bactéricides, fongistatiques et analgésiques.
Homeovox est un médicament homéopathique complexe utilisé pour traiter les maladies de la gorge (enrouement, laryngite, perte de la voix, fatigue des cordes vocales, etc.).
Dans le traitement des maladies de la gorge, les sprays sont très efficaces:
Geksoral - a des propriétés antiseptiques, antimicrobiennes, analgésiques, hémostatiques, enveloppantes et hydratantes.
Ingalipt est un médicament désinfectant et anti-inflammatoire.
Le chlorophyllipt est un agent antibactérien à base d'ingrédients naturels.
Cameton est une préparation combinée pour le traitement de la cavité buccale, a des effets antiseptiques et anti-inflammatoires.

Remèdes populaires

Versez les figues avec le lait chaud et la purée. Vous n'avez pas besoin de porter le lait à ébullition. Après le changement de couleur, la boisson est prête à boire. Boire 2 à 3 fois par jour.
Il est bon de boire du lait chaud avec du miel le soir avant de se coucher. Vous pouvez ajouter un morceau de beurre ou de beurre de cacao au lait, tandis que les ligaments se ramollissent mieux.

Le lait de poule aidera à soulager les maux de gorge, l'enrouement et à restaurer la voix. Vous pouvez préparer une boisson en battant 2 jaunes avec du sucre ou 2 cuillères à soupe de miel. Ensuite, un demi-verre de lait chaud est ajouté. Certaines recettes suggèrent d'ajouter plus de jus d'orange, d'épices, quelques cuillères à soupe de brandy ou de rhum. Les protéines restantes sont fouettées dans une mousse ferme avec du sucre et ajoutées au mélange. Buvez chaud.

Prenez des portions égales de cognac, de jus de citron fraîchement pressé, de miel et d'œuf battu. Bien mélanger, réchauffer et boire un demi-verre 3-4 fois par jour.
Mélanger à parts égales de l'herbe: camomille, eucalyptus, calendula. Versez une cuillère à soupe du mélange avec de l'eau bouillante, laissez reposer une demi-heure. Gargarisez-vous avec un bouillon chaud toutes les 1,5 à 2 heures.
Une compresse chaude sur la gorge la nuit. Vous pouvez utiliser n'importe quelle huile végétale réchauffée ou feuille de chou enduite de miel. Ensuite, enroulez une écharpe chaude autour de votre cou.

Des exercices

Récemment, la phonopédie s'est généralisée pour le traitement des pathologies sonores - une section de l'orthophonie traitant de la restauration de la voix à l'aide de techniques pédagogiques spéciales. Les exercices phonopédiques sont développés individuellement pour chaque patient, en tenant compte des caractéristiques des troubles de la voix et de l'état congénital des ligaments.

La pratique commence par la prononciation d'un ensemble de syllabes fermées combinées à des sons doux:

barrage, maison, dum, barrage, dim;
dan, don, dun, dan, ding;
donné, dol, soufflé, del, dil;
bam, bom, boom, bam, bim;
ban, bon, boon, ben, bin, etc.

Ensuite, ils passent aux syllabes directes avec des sonors comme:

ma, mo, moo, mae, nous;
na, mais, eh bien, ne, nous;
la, lo, lu, le, ly, etc.

inclinez la tête en arrière et émettez des sons comme un gargarisme pendant que vous avez assez de souffle;
se moquant en tapotant les narines avec les coussinets des doigts;
tapotant avec l'index sur la lèvre supérieure, prononçant les syllabes "by-by-by" en un souffle;
après une profonde inspiration, vous devez frapper à la poitrine et en même temps prononcer des voyelles;
"Lion pose" - tirez la langue autant que possible et essayez de prononcer le son "k".

Pour obtenir le meilleur effet des procédures médicales et des exercices, il est conseillé de masser le larynx. Pour ce faire, il est nécessaire d'effectuer des mouvements circulaires avec deux doigts dans la région du larynx, puis des mouvements vers la poitrine.

La laryngite peut dépasser soudainement, plus ses conséquences sont désagréables - voix rauque ou perdue. Peu d'adultes peuvent se permettre traitement à long terme... Le plus souvent, il est nécessaire de ramener rapidement les ligaments à la normale dès que possible. En effet, pour beaucoup, la perte de voix va conduire à un arrêt de travail.

En cas de disparition d'une voix sur fond d'inflammation de nature virale ou bactérienne, il ne sera pas possible de la restituer rapidement. Seul un médecin peut trouver la source et prescrire le traitement approprié après avoir reçu les résultats du test. Sinon, la perte de voix peut évoluer vers un phénomène chronique et, dans les cas graves, un œdème peut fermer la glotte et provoquer une asphyxie (suffocation).

éviter les boissons contenant de la caféine, le tabagisme et l'alcool;
ne mangez pas d'aliments acides, salés, épicés et de chocolat;
le traitement de la gorge n'est pas recommandé médicaments vasoconstricteurs (Naphtyzine, xylométazoline).

Important: n'utilisez pas de bicarbonate de soude pour le rinçage! Cela irritera les ligaments.

Une perte de voix peut également survenir avec une laryngite allergique. Le traitement consiste à prendre des antihistaminiques, et une boisson chaude abondante est également recommandée: thés variés, eau minérale, boissons chaudes aux fruits. Le miel et les huiles essentielles peuvent déclencher une attaque supplémentaire.

Récupération de la voix à la maison

Dans les cas simples de laryngite traumatique (la voix a disparu en raison d'une surcharge des ligaments, par exemple après un grand cri), vous pouvez essayer de la traiter vous-même.

Plusieurs remèdes maison sont disponibles pour réparer le larynx et sont également efficaces pour la laryngite chronique. Vous trouverez ci-dessous les recettes les plus populaires, simples et éprouvées qui renvoient la voix en 1 à 3 jours.

Miel et cognac

Ingrédients: miel de sarrasin, huile végétale, cognac. Mélangez une cuillère à café de tous les ingrédients et avalez lentement.

Sauge et lait

Le bouillon est préparé comme suit:

verser un verre de lait froid dans un récipient en émail ou en verre;
verser une cuillère à soupe de sauge hachée;
porter à ébullition et retirer du feu;
après 15-20 minutes, remettez le feu et portez à ébullition;
souchez, buvez chaud la nuit.

Graines d'anis

Préparation décoction:

verser un demi-verre de graines d'anis avec un verre d'eau, faire bouillir pendant 15 minutes;
laisser refroidir légèrement puis égoutter;
mélanger avec ¼ tasse de miel et une cuillère à soupe de cognac.

Une décoction de 100 ml est prise toutes les 30 minutes.

Il existe des variantes de cette recette où, après avoir ajouté du miel, la boisson est à nouveau portée à ébullition. Mais c'est faux.

Important: l'ébullition ou une forte chauffe prive le miel de ses propriétés bénéfiques!

Lorsque la température augmente de plus de 40 degrés, les propriétés bactéricides sont perdues. Plus de 90 degrés - le miel devient cancérigène. Par conséquent, il ne doit être ajouté qu'à des décoctions chaudes ou consommé séparément, le traitement sera alors efficace.

Cognac et œuf

Une recette universelle pour les chanteurs et artistes célèbres pour retrouver rapidement votre instrument de travail - la voix:

dans un verre de lait chaud, mélanger une cuillère à soupe de miel, de cognac et une demi-cuillère à café de beurre;
battre le blanc d'oeuf en une mousse ferme;
mélanger la protéine avec le mélange cognac-miel.

Le médicament se boit complètement, très lentement et mieux la nuit. La récupération ligamentaire se produit généralement le matin.

Méthode express: mélangez 30 grammes de cognac avec du jaune et une cuillère à soupe de miel. Prenez en une seule fois. La voix est rétablie après 1-2 réceptions.

Les méthodes sont bonnes et efficaces, mais il faut avoir une confiance totale dans la fraîcheur et la qualité des œufs. Sinon, un tel traitement entraînera une salmonellose.

Framboises

Vous pouvez traiter le rhume et la gorge non seulement avec des framboises, mais aussi avec des pousses. Les jardiniers les jettent en grande quantité après le rajeunissement des buissons. Pour ceux qui souffrent de laryngite chronique, il est préférable de s'approvisionner en matières premières dès l'été afin de pouvoir retrouver rapidement leur voix lors des exacerbations.

La recette est simple: faites bouillir une poignée de tiges séchées hachées avec un verre d'eau bouillante et laissez reposer environ une heure. Une infusion de 1/3 de tasse est prise trois fois par jour: le matin, l'après-midi et avant le coucher.

Eau minérale

Mélanger un demi-verre de "Borjomi" et du lait, réchauffer. Ajoutez une cuillère à café de cognac, de beurre et de miel, mélangez le tout. Prenez le mélange au chaud.

Dans certaines versions, ils écrivent: «Buvez chaud».

Inhalation

Un moyen très efficace pour traiter rapidement les ligaments dans les laryngites traumatiques, virales et chroniques.

Le traitement d'une gorge enflée sera accéléré par les huiles essentielles de menthe poivrée et d'eucalyptus. Une goutte pour 500 ml d'eau suffit. La procédure prend 10 à 15 minutes.

Les graines d'anis sous forme d'inhalation aideront à traiter le larynx avec la laryngite: faites bouillir une cuillère à soupe de matières premières avec un verre d'eau bouillante et laissez reposer pendant une heure. Puis réchauffez-vous et respirez pendant 10 minutes.

Si vous avez un nébuliseur, vous pouvez restaurer les ligaments assez rapidement par inhalation avec une solution saline. Les procédures sont effectuées pendant 10 minutes 6 fois par jour.

Lorsque le traitement à domicile n'aide pas dans les 2-3 jours, vous devez consulter un médecin pour que la laryngite ne devienne pas chronique. Si cela se produisait néanmoins, la perte de voix est devenue un phénomène systématique, alors le durcissement des ligaments aidera.

Texte: Evgeniya Bagma

Un rhume, comme toute maladie, n'a pas de symptômes agréables - qui peuvent comme une toux, un nez qui coule, température élevée et la fatigue? Mais les "sales trucs" d'ARI ne s'arrêtent pas là - un rhume ne peut que vous et sans voix! Vous ne savez pas quoi faire si vous avez perdu votre voix avec un rhume? Utilisez des méthodes éprouvées!

La voix a disparu avec un rhume - pourquoi est-ce arrivé?

Si vous avez une toux sèche, un mal de gorge, une voix rauque ou une voix rauque, alors vous avez très probablement voix perdue avec un rhume... Et sur le plan médical, vous avez une inflammation de la muqueuse laryngée, c'est-à-dire une laryngite, l'une des complications du rhume.

La laryngite est le plus souvent à blâmer infection virale - diverses infections virales respiratoires aiguës, y compris la grippe. La voix peut disparaître même si vous étirez trop vos cordes vocales - c'est une maladie populaire chez les acteurs et les enseignants. Si vous avez perdu la voix avec un rhume, vous aurez besoin d'un traitement. Mais si vous venez de parler beaucoup et fort et que le lendemain vous êtes resté sans voix, alors peut-être qu'une boisson chaude vous suffit et évitez les conversations pendant un moment.

On rend la voix perdue en cas de rhume rapidement et à peu de frais!

Pour la laryngite, la meilleure recette est ... le silence. Vos cordes vocales doivent être restaurées et vous ne devez en aucun cas les alourdir, même si votre voix s'est assise à cause d'un rhume et non d'une prise de parole en public. Enroulez un foulard autour de votre gorge, ne répondez pas aux appels téléphoniques et parlez à voix basse si nécessaire. Vous devez également protéger votre gorge lorsque vous mangez - pendant un certain temps, abandonnez les aliments très chauds, les boissons épicées, salées, gazeuses et l'eau minérale. Tout cela va irriter vos ligaments, qui ont désormais besoin d'une paix absolue.

Il y a une masse remèdes populairescela peut vous aider lorsque vous avez perdu la voix avec un rhume. Mais le lait chaud avec du miel et du beurre reste le meilleur des meilleurs - il réchauffe gorge irritée et recouvre le larynx d'un film protecteur. Ce que le médecin a ordonné.

Dès que tu te sens mieux et que tu passes inflammation aiguë, passez à l'inhalation. L'inhalation peut se faire avec des herbes (camomille, calendula), des huiles essentielles (argousier, eucalyptus), de la soude et du miel.

Alors, souvenez-vous de trois règles simples, si votre voix s'est assise après un rhume: taire et ne pas "irriter" les ligaments, boire du lait chaud avec du miel et inspirer. Suivez ces recommandations et votre voix vous reviendra dans les plus brefs délais!

Les rhumes ne passent pas toujours inaperçus. Souvent après cela, il y a des complications telles qu'une voix rauque et rauque. La personne ne peut tout simplement pas parler. Restituer sa voix en quelques jours n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît à première vue, surtout si une personne a besoin de beaucoup parler au travail.

Règles de base pour la restauration de la voix

Règles de base à suivre:

Le silence est d'or. C'est un point très important si la voix doit être restaurée dans les plus brefs délais et à un coût minime. Lorsque vous êtes silencieux, vos tendons se reposent. Vous n'avez pas besoin de parler pendant 1 ou 2 jours, alors qu'il est préférable de vous envelopper la gorge avec une écharpe en laine chaude;

Rinçage. Cette procédure doit être effectuée au moins une fois toutes les 1,5 à 2 heures jusqu'à ce que votre voix vous revienne. La solution doit être à base de camomille et d'eucalyptus. Les ingrédients sont pris dans des proportions égales, pour 300 ml d'eau 2 c. Tout est mélangé, bouilli pendant 2-3 minutes puis infusé pendant environ une heure. Le jus de pomme de terre est également bon pour le rinçage. Le tubercule doit être râpé et pressé. Gargarisez-vous à chaque fois après avoir mangé;

Beaucoup de liquide chaud. Essayez de boire autant de boissons chaudes que possible pendant votre convalescence. Cela peut être du lait, avec l'ajout d'une petite quantité de miel. Tisanes et eau minérale encore chaude sans sucre. Malgré l'absurdité, l'alcool chauffé aide bien, il peut s'agir de bière chaude ou de vin, auquel il est ajouté;

Inhalation. Pour les procédures, vous pouvez utiliser des inhalateurs médicaux spéciaux, dans lesquels un mélange d'herbes et de solution saline est ajouté à parts égales. À la maison, vous pouvez utiliser des huiles essentielles, des herbes séchées qui sont ajoutées à de l'eau bouillante. Couvrez-vous la tête avec une grande serviette épaisse et inspirez la vapeur profondément et lentement. N'oubliez pas que vous ne devez pas sortir pendant au moins une heure après l'inhalation.

Ne respirez pas l'air froid. Essayez de ne pas sortir ou d'être dans une chambre froide pendant la récupération de votre voix après un rhume, afin de ne pas blesser encore plus vos ligaments. Respirez uniquement par le nez;

Seulement de la nourriture et des boissons chaudes. Évitez de manger des aliments froids pendant que votre voix se rétablit. Les aliments très chauds, salés et épicés ne contribueront pas non plus à votre rétablissement.

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Les graines d'anis aideront à restaurer votre voix. Ils prennent environ un demi-verre de 500 ml d'eau. Les graines sont versées avec de l'eau bouillante et infusées pendant plusieurs heures. Après cela, le mélange est filtré, 50 g de miel et 10 g de brandy y sont ajoutés. Ce médicament est pris 1 cuillère à soupe 3-4 fois par heure. Pendant la journée, votre voix devrait être entièrement restaurée. Malgré cela, le traitement doit être effectué au moins 7 jours jusqu'à guérison complète.

La racine de raifort est prise. Se lave soigneusement à l'eau courante. La racine est râpée. Pour 10 g de raifort râpé, on prélève 100 ml d'eau bouillante. Il est mélangé et infusé pendant 3-4 heures, après quoi du sucre y est ajouté. Vous devez prendre le médicament tout au long de la journée, toutes les 30 minutes, en petites portions.

Les myrtilles sont broyées dans un mortier en bois et versées avec de l'eau chaude. Tout est parfaitement mélangé. La gorge doit être rincée 4 à 6 fois par jour, alors qu'il faut dire I-I-A ...

Cette recette vous aide à restaurer votre voix en une journée seulement. Vous devriez prendre de l'huile végétale (n'importe laquelle). Préchauffez-le dans un bain-marie pour le garder chaud. Après cela, nous trempons un petit morceau de tissu de coton avec de l'huile chaude. Nous enveloppons la gorge avec un chiffon, l'enveloppons avec un sac en plastique et la fixons avec un foulard. Cette compresse doit être portée pendant au moins 12 heures. Une fois le bandage retiré, il est impératif de masser la gorge avec des mouvements légers et doux, de haut en bas. Le massage doit durer 10 à 15 minutes, afin d'augmenter le flux sanguin vers les ligaments et de restaurer rapidement votre voix après un rhume.

Une vieille recette de chanteur

Le blanc d'oeuf est battu au batteur jusqu'à ce qu'il mousse épaisse. Mettez-le dans un verre et versez de l'eau bouillie refroidie à ras bord. Ce composé doit être utilisé pour se gargariser toutes les 1,5 à 2 heures jusqu'à ce qu'il se termine. Après cela, vous serez déjà en mesure de parler clairement et de ne pas siffler.

Prenez 20 g de raisins secs légers. Faites-le bouillir dans 250 ml d'eau et ajoutez 10 g de jus fraîchement pressé. Le mélange doit être pris au chaud, 80 à 90 g par jour. En complément, vous pouvez utiliser une petite quantité de miel naturel.

Gargarisez-vous avec de l'eau et du sel toutes les 1,5 à 2 heures. L'inhalation doit être effectuée au moins 3 fois par jour.

Faites chauffer le lait avant de vous coucher, mais ne le faites pas bouillir. Ajoutez 2 cuillères à soupe de vodka ou de brandy dans la tasse, remuez et buvez lentement par petites gorgées.

Râper frais et presser le jus. Mélangez une partie de jus de carotte avec trois parties de lait et buvez 200 ml à chaque fois après les repas.

Prenez deux jaunes et 2 cuillères à soupe. l. miel naturel, les ingrédients sont bien mélangés, 30 ml de cognac sont ajoutés. Le mélange doit être pris à chaque fois après les repas tout au long de la journée, en se dissolvant lentement dans la bouche.

Les chanteurs d'opéra ont utilisé du lait c. La pulpe du fruit a été agitée avec du lait et chauffée à feu doux, ne permettant pas au liquide de bouillir. Il doit être pris chaud 2 ou 3 fois par jour.

Malgré la diversité recettes folkloriques, mieux encore, si vous perdez la voix après un rhume, vous devez contacter votre médecin afin qu'il vous examine attentivement et vous prescrive un traitement. Une voix rauque peut souvent être le signe de complications graves qui ne peuvent être traitées qu'avec des médicaments.

L'auteur de l'article: Alekseeva Maria Yurievna, thérapeute

Pourquoi perdent-ils leur voix

Le principal coupable est l'inflammation de la muqueuse laryngée, ou laryngite... Les cordes vocales augmentent de volume et le son disparaît ou perd de la qualité. Vous pouvez atteindre une telle vie de différentes manières.

Tous les organes du système participent à la formation du son " oreille nez gorge», Et si quelque chose ne va pas ici, il y aura des problèmes avec la voix. Pendant rhumes, maux de gorge, amygdalite ou bronchitela membrane muqueuse du larynx gonfle et s'assèche. La perte de voix est une conséquence typique.

Un cri ou une longue conversation en particulier dans les tons élevés, conduisent à une surcharge et à des blessures aux cordes vocales. En automne, l'effet est renforcé par la météo ( le vent et l'humidité sont nocifs pour les ligaments) et le début de la saison de chauffage ( la voix réagit négativement à l'air sec).

Les chanteurs courent un grand risque - ils ont de vrais callosités de travail sur leurs ligaments en raison d'un stress constant, le soi-disant « noeuds de chanteur". Les mêmes nœuds ornent les ligaments et les éventails hurlants ordinaires - les phoniatres les appellent nodules de hurleur". Mais peu importe comment vous l'appelez, le résultat est le même: non-fermeture des ligaments et enrouement.

Les fumeurs - Victimes fréquentes de laryngite, elles en ont une forme chronique. La nicotine réduit l'élasticité des ligaments, récompensant les amateurs de tabac avec leur caractéristique " enfumé"Timbre.

Micro particules de poussières'installer sur les ligaments et le larynx, les empêchant de fonctionner normalement. Ainsi, vous pouvez perdre votre voix dans le processus de rénovation ou de gros nettoyage. La raison en est les fenêtres ouvertes de l'appartement donnant sur une autoroute très fréquentée.

Un soda, craquelins et graines irriter la gorge et gâcher également la voix. De plus, des aliments trop chauds ou trop froids, des épices, de l'alcool fort et même du café peuvent endommager les ligaments - cela sèche le larynx.

Programme de récupération

Après avoir traité les raisons, vous pouvez commencer la rééducation. Selon la gravité des symptômes, cela peut prendre d'un jour à deux semaines.

Quelle boisson

Renvoie le son rapidement infusion de raifort... Prenez quelques centimètres de racine, hachez, versez un verre d'eau bouillante et laissez infuser. Puis filtrez, ajoutez un peu de sucre et prenez une cuillère à soupe toutes les heures.

Une autre recette consiste à mélanger lait chaud avec du jus de carotte à parts égales, ajouter du miel et buvez un peu pendant la journée.

Bon pour les ligaments bière - s'il n'y a pas de voix, mais que vous devez reprendre rapidement la parole, buvez un verre de boisson réchauffée.

Il y a des adeptes cognac, estimant que 50 g tonifient instantanément les ligaments. Cependant, l'effet sera de courte durée - après le verre, vous aurez la possibilité de parler pendant un maximum de 40 minutes.

Quel est

Pendant la maladie, les ligaments sont comme les cordes d'un violon frustré, et pour les tonifier, il faut une lumière nourriture protéinée:, s ,.

Manger citrons, oranges, canneberges et groseilles, Choucroute- ils contiennent beaucoup de vitamine C, nécessaire en cas de rhume. Aide aussi oignon et ail en raison du contenu élevé " tueurs de germes» phytoncides.

À " graisse»Bundles, vous pouvez manger une tranche de pain avec du beurre ou de l'huile végétale.

Que de rincer

Le prochain élément de notre programme est rinçages... Pas avec du soda! Il assèche la membrane muqueuse. Optimale préparations à base de plantes avec millepertuis, camomille de pharmacie, calendula et sauge... Les rinçages sont efficaces infusion de pelures d'oignon et de jus de pomme de terre.

Que faire des inhalations

Les mêmes préparations à base de plantes conviennent à l'inhalation. Et n'oubliez pas le chemin de grand-mère - respirer sur les pommes de terre bouillies dans leur uniforme... Mais la vapeur ne doit pas brûler!

Soit silencieux!

Dormez plus et parlez moins - votre voix a besoin de repos maintenant. Si vous devez encore parler, ne murmurez pas ( chuchoter est très mauvais pour les ligaments), mais essayez de parler d'une voix basse et basse pour minimiser le stress sur l'appareil vocal.

Humidifiez l'air!

Créez-vous un cadre de vie normal - acheter un humidificateur(humidité idéale pour la voix - 60%).

Arrêter de fumer!

Que pouvez-vous dire, sauf " arrêter de fumer, enfiler des skis"! La nicotine dans la vie ne devrait pas l'être. De plus, vous devez vous attacher non seulement avec des cigarettes, mais aussi avec un narguilé.

Traitez les nerfs!

Finalement, boire du lait de poule!

La recette la plus connue pour lutter contre le rhume et l'enrouement est le lait de poule. Il est à base de jaunes fouettés avec du sucre, auxquels du lait, parfois du rhum ou du cognac, des épices sont ajoutés. Il existe de nombreuses variantes de cette boisson, l'une des plus populaires est mon chéri.

Pour le préparer, fouettez le jaune, versez 2 tasses de lait chaud, ajoutez un quart de tasse de miel et un peu de jus d'orange, puis la protéine, fouettée avec une cuillère à soupe de sucre. Prenez l'estomac vide.

Les problèmes de voix persistent dans les 2-3 semaines? Vous devez terminer l'automédication et aller chez l'oto-rhino-laryngologiste.

Les chanteurs sont plus respectueux que les autres à propos de leur voix - sinon la vie, alors la carrière en dépend. Par conséquent, ils ont de nombreuses recettes pour aider à restaurer la voix.

Fedor Chaliapine, disent-ils, a été traité un mélange de cognac, jus de citron, œufs et mielpris en quantités égales.
Lyudmila Zykina la voix a aidé à ramener une autre recette. 50 g de grains d'anis sont versés avec 400 ml d'eau, le mélange est bouilli à feu moyen pendant 10 minutes. Ensuite, vous devez le filtrer, ajouter 50 g de miel et 50 ml de brandy et prendre 1 cuillère à soupe. l. Toutes les heures.
Olga Arefieva enterre dans la gorge huile de pépins de courge à l'expiration et conseille de boire lait chaud au borjomi dans un rapport 1: 1.
Marina Khlebnikova croit au pouvoir de guérison huile de pêche, fait l'inhalation avec des herbes, principalement avec millepertuis et origandonnant un effet antimicrobien et tonifiant les cordes vocales.
Oleg Gazmanovquand il a perdu la voix, il est allé à la mer, y a vécu pendant un mois dans un silence complet et s'est gargarisé eau de mer.