1. Oamenii de știință au descoperit că intestinul uman are autonomie: dacă creierul este deconectat de acesta, atunci acesta continuă să trăiască. Mai mult, majoritatea semnalelor merg de la intestin la creier și nu invers. 2. Intestinul are propriul sistem nervos. Este format din neuroni. Oamenii de știință îl numesc „al doilea creier”. 3. Au găsit, de asemenea, o legătură între sănătatea intestinului și anxietate, ...
1.
Oamenii de știință au descoperit că intestinul uman are autonomie: dacă creierul este deconectat de acesta, atunci acesta continuă să trăiască. Mai mult, majoritatea semnalelor merg de la intestin la creier și nu invers.
2.
Intestinul are propriul său sistem nervos. Este format din neuroni. Oamenii de știință îl numesc „al doilea creier”.
3.
De asemenea, au găsit o legătură între sănătatea intestinului și anxietatea, autismul, Parkinson și Alzheimer.
4.
Modul în care intestinul nostru ne controlează este legat de bacteriile care trăiesc în el. Acestea stimulează producerea anumitor hormoni în intestine. De exemplu, dacă microflora șoarecilor aventurieri este transplantată în șoareci timizi, aceștia încep să arate mai mult interes în studiul obiectelor.
5.
În general, este benefic pentru microorganismele pe care le comunicăm, adică schimbăm microflora. De asemenea, pot schimba sensibilitatea papilelor noastre gustative, astfel încât să mâncăm exact ceea ce este benefic nu pentru noi, ci pentru ei.
6.
Bacteriile pot fi dăunătoare și benefice. Cu cât mâncăm mai multe legume, fructe și produse lactate, cu atât microflora este mai bună. Alimentele grase și alimentele bogate în carbohidrați ne epuizează microflora. Unele bacterii încep să predomine asupra altora și acest lucru este rău.
7.
De asemenea, trebuie să beți probiotice cu bacterii benefice. Acest lucru îmbunătățește microflora, ceea ce înseamnă că afectează în mod direct calitatea vieții: cu cât microflora este mai bună, cu atât este mai bine fundalul hormonal și, prin urmare, starea de spirit.
Fiecare corp uman are un intestin subțire. Lungimea sa umană depășește patru metri. Este îndepărtat în corpul uman datorită faptului că organul este pliat compact. În intestinul subțire uman, există mai multe pliuri, precum și vilozități - excrescențe mici. Pe o mică zonă a organului, de mărimea unui cui, există câteva mii de ele. Datorită acestui fapt, substanțele utile și oligoelementele intră în organism suficient de repede prin astfel de vilozități. Pereții intestinali se contractă și, astfel, masele se mișcă prin intestinul subțire, fiind absorbite în pereți.
Intestinul gros are capacitatea de a secreta sucuri digestive cu o cantitate mică de enzime în lumen. Sărurile, alcoolul și alte substanțe pot fi eliberate din sânge în lumenul intestinal, care provoacă iritarea membranei mucoase și dezvoltarea bolilor asociate acesteia.
Microflora intestinului gros joacă un rol imens în viața corpului și în funcțiile tractului digestiv. Microflora normală a tractului gastro-intestinal este o condiție prealabilă pentru funcționarea normală a corpului.
Funcția intestinală
Baza intestinului este locul în care se termină stomacul. În această zonă, tractul digestiv trece în intestine. În total, intestinul are trei secțiuni - duodenul, intestinul gros și subțire. Intestinul gros se termină într-un proces scurt drept.
Duodenul este un fel de început al intestinului subțire. Ei o numesc așa pentru că lungimea acestui organ este de aproximativ douăsprezece degete îndoite. Apoi intestinul subțire este așezat ușor în valuri în partea centrală a cavității abdominale. Intestinul gros are o formă "P". În partea de jos, are o lovitură neglijentă - rectul.
Intestinul gros creează o arcadă sau chiar o ghirlandă de bile în cavitatea abdominală peste labirintul complex al intestinului subțire. Joncțiunea colonului și a intestinului subțire se află în apropierea apendicelui.
Scopul principal al intestinelor este activitatea sistemului digestiv. Mâncarea parțial digerată trece din stomac în duoden, unde este expusă sucului pancreatic, bila care iese din ficat și sucului din glandele din mucoasa duodenală. Mâncarea intră apoi în intestinul subțire. Acolo alimentele sunt digerate, iar intestinul subțire absoarbe substanțe solubile în grăsimi, zinc, vitamine și calciu. După aceea, mâncarea se mută în colon. Deja aici apa este absorbită în pereții intestinali. Bacteriile colonului sunt implicate în continuare în digestie.
Intestinul și creierul comunică prin nervul vag, care se deplasează pe gât până la piept și abdomen. Julia Enders, autoarea celei mai bine vândute cărți Charming Gut. Cum ne guvernează cel mai puternic organ ”, compară nervul vag cu un fir de telefon care leagă intestinele de centrele individuale ale creierului.
Creierul conduce toate organele corpului și multe prin nervul vag, dar numai intestinul are autonomie: dacă nervul este tăiat, „deconectând” creierul de la intestin, acesta din urmă va continua să funcționeze. Are propriul său sistem nervos, pe care oamenii de știință îl numesc „al doilea creier”. Se compune dintr-un număr imens de neuroni și celule auxiliare și produce câteva zeci de neurotransmițători. Funcțiile unui astfel de sistem nervos dezvoltat nu pot fi limitate la reglarea digestiei.
Bună, sunt germeni?
Majoritatea semnalelor de pe nervul vag nu sunt transmise de sus în jos, ci de jos în sus - la creier. Oamenii de știință sugerează că intestinul ne afectează sănătatea mintală. Un stimulator electric al nervului vag este deja utilizat pentru a trata depresia care nu răspunde la terapia medicamentoasă. Face nervul să genereze impulsurile „corecte”.
Intestinele produc 90% din serotonină, hormonul fericirii. Poate că cauza depresiei nu se află în creier, ci în intestin. Oamenii de știință au găsit, de asemenea, o legătură între sănătatea intestinului și anxietatea, autismul, bolile neurodegenerative, cum ar fi Parkinson și Alzheimer.
Mai mult decât atât: nu numai intestinul însuși trimite semnale prin nervul vag, ci și microorganismele care îl locuiesc. Acestea fac acest lucru în moduri diferite - de exemplu, prin stimularea producției de serotonină de către celulele din mucoasa intestinală. Influența microflorei asupra comportamentului și dispoziției a fost dovedită în numeroase experimente pe șoareci de laborator.
Îți place să comunici? Împărtășiți bacteriile
Bacteriile intestinale influențează, de asemenea, comportamentul social la șoarecii de laborator. Oamenii de știință de la Baylor College of Medicine din Houston (SUA) au studiat relația dintre obezitatea maternă și tulburările din spectrul autist la descendenți. Grupul de control al șoarecilor a mâncat normal, iar grupul experimental a primit alimente cu un conținut ridicat de grăsimi. Așa cum era de așteptat, femelele din cel de-al doilea grup s-au îngrășat în plus. Șoarecii de mame supraalimentate erau mult mai puțin interesați să comunice cu rudele lor decât descendenții grupului de control.
Animalele au fost așezate într-o cușcă și trăirea împreună duce inevitabil la schimbul de bacterii intestinale. După patru până la cinci săptămâni, microflora șoarecilor necomunicativi a devenit aceeași ca și în grupul de control, iar comportamentul social a revenit la normal.
Oamenii de știință au descoperit că șoarecii cu tulburări autiste au redus grav numărul intestinal al bacteriilor Lactobacillus reuteri. Acest microorganism afectează producția de oxitocină, un hormon care reglează comportamentul social. O dietă bogată în grăsimi suprimă Lactobacillus reuteri în intestinele mamei, iar aceasta își transmite microflora tulburată descendenților.
Esti ceea ce mananci. Si invers
Microorganismele pot avea motive evolutive pentru controlul comportamentului nostru. Potrivit oamenilor de știință, bacteriile își stimulează gazdele să comunice, deoarece promovează schimbul de microflorei. De asemenea, sunt capabili să influențeze obiceiurile alimentare ale gazdei, forțându-i să consume alimente care le promovează creșterea și reproducerea. Poate că atunci când nu poți rezista tortului, nu este o voință slabă, ci microorganisme.
Unelor bacterii le plac grăsimea, altele zahărul și uneori plătesc prețul obezității. Dar cu cât compoziția microflorei intestinale este mai diversă, cu atât mai puțin probabil ca o specie să înceapă să predomine asupra altora și să preia comanda creierului.
O dietă bogată în grăsimi și carbohidrați simpli epuizează microflora intestinală; pentru a menține o varietate de bacterii, trebuie să mâncați mai multe legume, fructe și produse lactate fermentate. Un studiu al efectului dietei asupra greutății, care a acoperit 120 de mii de persoane, a arătat că produsul principal pentru pierderea în greutate este iaurtul.
Microbi pentru depresie
Experimentele care investighează efectul microflorei intestinale asupra psihicului arată că depresia și tulburarea de anxietate pot fi tratate cu probiotice, care sunt bacterii benefice. Oamenii de știință folosesc un nou cuvânt pentru ei - psihotiotice.
Oamenii de știință japonezi au investigat efectul kefirului care conține tulpina Shirota a bacteriei Lactobacillus casei asupra stării psihologice a studenților la medicină în timpul unui examen important. Au descoperit că chefirul normalizează nivelul hormonului de stres cortizol și crește nivelul serotoninei. În plus, probioticul reduce manifestarea afecțiunilor asociate cu stresul, cum ar fi răcelile și durerile abdominale.
Cercetările indică faptul că studiul psihotioticelor este o cale promițătoare. Dar până când nu se inventează pilula magică, ajută-ți intestinele în moduri dovedite: mănâncă iaurturi, legume și fructe. Atunci bacteriile nu vor prelua panoul de control al creierului.
Ilustrație: Sonya Korshenboim.
Pagina curentă: 1 (totalul cărții are 5 pagini) [pasaj disponibil pentru lectură: 1 pagini]
Julia Anders
Intestinele fermecătoare. Cum ne guvernează cel mai puternic corp
Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ
© de Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin. Publicat în 2017 de Ullstein Verlag
Publicat inițial © 2014 de Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin
Umschlaggestaltung: Jill Enders
Umschlagfoto: Jill Enders
© Perevoshchikova A.A., traducere în rusă, 2015
© Proiectare. LLC "Editura" E ", 2017
* * *
Tezele și sfaturile date pe paginile acestei cărți au fost luate în considerare și cântărite de autor și editor, totuși nu reprezintă o alternativă la opinia competentă a profesioniștilor din domeniul medical. Editorul, angajații săi, precum și autorul cărții nu oferă garanții cu privire la datele date și nu sunt răspunzători în cazul unor daune (inclusiv materiale).
Revizuirea expertului
Cartea oferă o idee generală, dar detaliată, a tractului digestiv uman, a structurii, funcționării acestuia, în ansamblul diferitelor sale departamente, și a conexiunilor lor între ele. Se fac comparații non-standard: „esofag agil”, „intestin nodulos” etc. Se dau explicații ale tulburărilor sistemului digestiv, cum ar fi vărsăturile sau constipația foarte „populară”, însoțite de recomandări pentru a le face față. Au fost descrise afecțiuni medicale importante (alergii, boală celiacă (intoleranță la gluten), deficit de lactoză și intoleranță la fructoză).
Om de știință onorat al Federației Ruse,
doctor în științe medicale,
profesor S.I. Rappoport
Dedicat tuturor mamelor și taților singuri care dau o mare de dragoste și grijă copiilor lor, precum mama noastră - mie și sorei mele și Hedi
O scurtă prefață pentru actualizare
Când în 2013 lucram la texte despre interconectarea intestinului și a creierului, timp de o lună întreagă nu am putut scrie niciun cuvânt. Acest domeniu științific era destul de nou în acel moment - existau aproape doar cercetări pe animale și, astfel, în acest domeniu existau mai multe presupuneri decât fapte reale. Mi-am dorit foarte mult să vorbesc despre ce experimente și raționamente existau - dar, în același timp, mi-a fost frică prea devreme pentru a trezi așteptări eronate sau pentru a afirma adevărul incomplet. Dar când într-o zi de joi cenușie eu, adulmecând, stăteam la masă în bucătăria surorii mele, îngrijorată că nu aș putea să fac textul suficient de exact și clar, la un moment dat ea, pe un ton aproape de poruncă, mi-a spus: „Acum scrieți doar că ați înțeles toate acestea - și dacă vor apărea informații mai specifice în anii următori, va fi probabil, de asemenea, să le adăugați.”
Făcut repede și foarte bine.
cuvânt înainte
M-am născut ca urmare a unei cezariene și am fost hrănită artificial. Cazul clasic al secolului 21 este un copil cu intestinul defect. Dacă în acel moment știam mai multe despre structura și funcția tractului gastro-intestinal, aș putea prezice cu o probabilitate de 100% o listă a acelor diagnostice care îmi vor fi livrate în viitor. Totul a început cu intoleranță la lactoză. Dar nu m-a surprins cel puțin când, la vârsta de puțin peste cinci ani, am reușit brusc să beau din nou lapte. Uneori m-am îngrășat. În unele - a slăbit. Multă vreme m-am simțit bine, până s-a format prima rană ...
Când aveam 17 ani, fără niciun motiv, mi s-a format o mică rană pe piciorul drept. A durat mult să mă vindec și o lună mai târziu a trebuit să văd un medic. Specialiștii nu au putut face un diagnostic precis și au prescris un fel de unguent. Trei săptămâni mai târziu, întregul picior a fost afectat de ulcere. Curând procesul s-a răspândit pe celălalt picior, brațe și spate, ulcerațiile au afectat chiar fața. Din fericire, a fost iarnă, iar oamenii din jurul meu au crezut că am herpes și că există o abraziune pe frunte.
Medicii au făcut un gest neajutorat și au diagnosticat neurodermatita 1
Boală cronică a pielii de natură neurogen-alergică. - Aproximativ. ed.
Unii dintre ei au sugerat că cauza a fost stresul și trauma psihologică. Tratamentul cu cortizon hormonal a ajutat, dar imediat după întreruperea tratamentului, starea a început să se deterioreze din nou. Un an întreg, vara și iarna, am purtat colanți sub pantaloni, astfel încât lichidul din rănile plângătoare să nu se strecoare prin țesătura pantalonilor. Apoi, la un moment dat, m-am tras împreună și mi-am întors creierul. Din întâmplare, am găsit informații despre o patologie a pielii foarte asemănătoare. A fost vorba despre un bărbat la care s-au observat primele manifestări ale unei boli similare după administrarea antibioticelor. Și mi-am amintit că, cu câteva săptămâni înainte de apariția primului ulcer, am luat și un curs de medicamente antibacteriene!
Din acel moment, am încetat să mai consider ulcerele ca manifestare a unei boli de piele, dar le-am perceput mai degrabă ca o consecință a tulburărilor intestinale. Prin urmare, am renunțat la produsele lactate și la cele care conțin gluten, am luat diverse bacterii benefice pentru microflora intestinală - în general, am respectat dieta corectă. În această perioadă, mi-am pus cele mai nebunești experimente ...
Dacă în acel moment eram deja student la medicină și aș avea cel puțin niște cunoștințe, pur și simplu nu m-aș implica în jumătate din aceste aventuri alimentare. Odată, timp de câteva săptămâni, am luat zinc în doze de șoc, după care am reacționat brusc la mirosuri timp de câteva luni.
Dar cu câteva trucuri în sfârșit am reușit să mă îmbolnăvesc de boală... A fost o victorie și, prin exemplul corpului meu, am simțit că cunoașterea este cu adevărat putere. Și apoi am decis să intru în facultatea de medicină. În primul semestru, la una dintre petreceri, m-am așezat lângă un tânăr, din gura căruia emana un miros neplăcut foarte puternic. Era un miros ciudat, spre deosebire fie de mirosul de acetonă tipic unui unchi adult aflat într-o stare de stres constant, fie de aroma putridă dulce a unei mătuși care utilizează excesiv dulciuri, sau oricare alta. A doua zi după petrecere, am aflat că era mort. Tânărul s-a sinucis. Mai târziu, mi-am amintit foarte des de acest tânăr. Ar putea modificările grave ale intestinelor să provoace un miros atât de neplăcut și chiar să afecteze starea mentală a unei persoane?
În procesul studierii unor probleme, am observat că aceasta este o direcție nouă, care se dezvoltă rapid în cercurile științifice. Dacă acum zece ani a fost posibil să găsim doar câteva publicații pe această temă, atunci astăzi s-au efectuat câteva sute de studii științifice asupra influenței intestinului asupra bunăstării umane, inclusiv asupra sănătății mintale. Aceasta este într-adevăr una dintre cele mai populare direcții științifice din timpul nostru! Celebrul biochimist american Rob Knight din revista Natură2
Revistă științifică internațională fondată în 1896. Site web - www.nature.com. Informațiile sunt furnizate în limba engleză. - Aproximativ. ed.
El scrie că această direcție este la fel de promițătoare ca și cercetarea senzațională a celulelor stem din timpul său.
Din acel moment, m-am cufundat cu capul într-un subiect care pur și simplu m-a fascinat.
În timp ce studiam la Facultatea de Medicină, am remarcat cât de slab viitori doctori sunt învățați această secțiune specială de fiziologie și patologie umană. Și cu toate acestea intestinul este un organ unic.
Intestinul formează ⅔ din sistemul imunitar.
În intestine are loc absorbția nutrienților din pâinea sau cârnații din soia, care sunt resurse energetice pentru munca organismului. Intestinele sintetizează chiar și aproximativ 20 de hormoni proprii! Mulți viitori medici aflați în procesul de studiu la facultățile medicale nu știu deloc despre acest lucru sau primesc doar cunoștințe superficiale cu privire la acest scor. În mai 2013, am fost la congresul privind microflora și sănătatea intestinului desfășurat la Lisabona și am remarcat că aproximativ jumătate dintre participanți erau reprezentanți ai unor instituții atât de mari precum Harvard, Oxford, Universitatea Yale, sediul European Molecular Biology laboratoare din Heidelberg - și-ar putea permite să fie pionieri în dezvoltarea acestui domeniu.
Mă uimește faptul că oamenii de știință din spatele ușilor închise discută despre evoluții importante fără a informa publicul despre asta. Desigur, uneori prevederea este mai bună decât concluziile pripite.
Se știe de multă vreme în rândul oamenilor de știință că persoanele care suferă de anumite probleme digestive au adesea o perturbare a activității propriului sistem nervos intestinal. Intestinul lor este capabil să trimită semnale către o anumită zonă a creierului care este responsabilă pentru generarea emoțiilor negative. Persoana se simte deprimată și nu poate determina în niciun fel cauza acestei stări. Adesea, astfel de pacienți sunt trimiși la consultație la un psihanalist, dar această abordare, după cum înțelegeți, este neproductivă. Acesta este doar un exemplu pentru care noile cunoștințe și experiență dobândite de oamenii de știință din acest domeniu ar trebui introduse în practica medicală cât mai repede și pe cât posibil.
Scopul acestei cărți - să rezume cunoștințele științifice și datele existente care sunt ascunse în spatele ușilor congreselor specializate și să le transmită unei game largi de cititori care, între timp, caută răspunsuri la întrebări care au fost rezolvate de mult în lumea oamenilor de știință. Presupun că mulți pacienți cu tulburări intestinale s-au dezamăgit de mult timp de medicina obișnuită. Cu toate acestea, nu vând un leac miraculos. De asemenea, nu sugerez că un intestin sănătos este un panaceu pentru orice boală.
Sarcina mea - spuneți cititorului despre acest organ uimitor, noi date științifice despre intestine într-un mod distractiv și cum, având aceste cunoștințe în arsenal, puteți îmbunătăți calitatea vieții de zi cu zi.
Studiile mele la Facultatea de Medicină și apărarea disertației mele de doctorat la Institutul de Microbiologie Medicală m-au ajutat foarte mult în evaluarea și sortarea informațiilor disponibile astăzi. Datorită experienței personale, am putut să-i spun cititorului într-o formă accesibilă și interesantă despre cele mai complexe mecanisme care funcționează în intestin și care afectează întregul corp uman.
Sora mea m-a susținut în toate etapele scrierii acestei cărți, m-a încurajat să nu mă opresc la dificultățile apărute și m-a ajutat să termin lucrarea.
1. Intestinele fermecătoare
Lumea este mult mai interesantă dacă nu numai că observăm ceea ce se află la suprafață, dar încercăm și să descoperim unele aspecte invizibile ochiului. De exemplu, un copac la prima vedere seamănă cu o lingură foarte în formă, deși există puține lucruri în comun între ele. Organul nostru de viziune își poate construi propriile asociații: cum arată un trunchi cu coroană rotunjită? Ochiul nostru percepe un copac în formă de lingură. Dar în subteran există aproximativ același număr de rădăcini, invizibile pentru ochiul nostru, ca ramurile coroanei. Creierul nostru construiește această imagine fără a lua în considerare structura arborelui. La urma urmei, creierul formează în majoritatea cazurilor imagini, primind semnale de la ochi și nu în timpul studiului imaginilor din cărțile de botanică, unde structura arborelui este pe deplin arătată. Și când conducem de-a lungul drumului de-a lungul pădurii, ne gândim din când în când: „Lingură! Lingura! Lingura! Încă o lingură! "
Creierul, primind semnale asociative de la organul viziunii, ne formează ideea despre obiecte și fenomene.
În timp ce noi, trecând prin viață, sortăm obiecte „în funcție de tipul unei linguri”, lucruri și evenimente uimitoare trec în jurul și în interiorul nostru pe care nu le observăm. Tot felul de procese au loc sub pielea corpului nostru non-stop: ceva curge, pompează, absoarbe, excretă, izbucnește, este reparat și reconstruit. Iar colectivul sub formă de organe și celule care le alcătuiesc, funcționează atât de armonios, fără cusur și productiv încât, pentru o activitate normală, corpul unui adult necesită exact aceeași cantitate de energie pe oră ca o lampă incandescentă de 100 de wați. În fiecare secundă, rinichii ne filtrează sângele ca un filtru într-o mașină de cafea - și, de regulă, rinichii își pot face treaba de-a lungul vieții noastre. Iar plămânii sunt proiectați atât de inteligent încât energia este necesară numai pentru inhalare. Expirația, așa cum știm din cursul școlii, este fără efort. Dacă am fi transparenți, am putea observa un mecanism care funcționează continuu, ca un mecanism al mașinii, doar imaginea ar fi mărită și în modul 3D. În timp ce cineva stă și se chinuie cu gânduri de genul „nimeni nu mă iubește”, „nimeni nu are nevoie de mine”, inima lui lovește cea de-a 17.000-a bătăi din ultimele 24 de ore și are tot dreptul să se ofenseze și să se simtă jignit.
Imaginați-vă ce lume imensă trăiește în fiecare dintre noi!
Dacă am putea vedea ceea ce este ascuns ochiului, am putea observa și cum acumularea de celule în abdomenul mamei se transformă într-o persoană mică. Studiind acest proces, am înțelege asta inițial, fiecare dintre noi era format din doar trei țevi.
Primul tub trece prin noi și se pliază într-un nod în mijloc. Acesta este sistemul nostru cardiovascular, în centrul căruia se află nodul principal - inima noastră.
Formarea corpului uman începe cu trei sisteme principale: cardiovascular, nervos și digestiv.
Al doilea tub rulează paralel cu primul și este concentrat în zona coloanei vertebrale. Formează o bulă care migrează în sus și rămâne acolo pentru viață. Acesta este sistemul nostru nervos: măduva spinării, din care se dezvoltă creierul și nervii care pătrund în fiecare parte a corpului nostru.
Al treilea tub rulează de sus în jos și se numește tub intestinal. Ne modelează interiorul ca niște muguri care înfloresc pe o ramură și dau naștere plămânilor. Un pic mai jos, ficatul se dezvoltă din el. De asemenea, formează pancreasul și vezica biliară. De la sine, tubul intestinal este capabil de multe trucuri: este implicat în formarea cavității bucale, esofagului, care, la rândul său, dă naștere stomacului. Și numai la sfârșitul dezvoltării sale, tubul intestinal formează un organ, al cărui nume îl poartă de fapt - intestinul.
După cum ați înțeles deja, datorită tubului intestinal, sistemul digestiv al corpului nostru este format.
Obiectele de creare a celorlalte două tuburi - inima și creierul - sunt foarte populare și prezintă un mare interes din partea oamenilor de știință, a medicilor și a oamenilor în general. Inima este considerată un organ vital, deoarece, îndeplinind o funcție de pompare, furnizează sânge tuturor părților corpului nostru. Creierul ne încântă cu munca sa legată de formarea gândurilor, imaginilor și emoțiilor. Însă intestinele, așa cum cred mulți, sunt destinate doar pentru a se ușura. Între călătorii la toaletă, el nu este ocupat cu nimic - doar se află în stomacul nostru și, din când în când, degajă gaze (farts). Cât de uimitor este acest organ, aproape nimeni nu știe. Putem spune că subestimăm acest corp. Și nu doar că subestimăm, ci chiar ne este rușine de el: „Intestinele rușinoase!” De ce există o astfel de discriminare a organului, care, de fapt, este principala în sistemul digestiv uman?
Scopul cărții mele este de a schimba fundamental stereotipul percepției intestinale. Vom încerca să facem incredibilul: să vedem cealaltă parte a lucrurilor vizibile. La urma urmei, un copac nu este o lingură. Iar intestinele sunt un organ atât de fermecător!
Cum facem caca ... și de ce merită să vorbim serios despre un subiect aparent frivol
O vecină cu care am închiriat un apartament a intrat odată în bucătărie și a întrebat: „Julia, ascultă, ești student la medicină. Cum facem caca? " Poate că nu este cel mai bun început pentru povestea mea fascinantă. Dar această întrebare a devenit decisivă pentru mine în multe privințe. M-am întors în camera mea, m-am așezat pe podea și am întins cărțile pe care le aveam în arsenalul meu. Eram complet pierdut în timp ce căutam un răspuns la întrebarea lui. O astfel de banalitate zilnică s-a dovedit a fi un proces mult mai complex și mai atent decât părea la prima vedere.
Se pare că procesul defecației este rezultatul muncii bine coordonate, în special a două sisteme nervoase... Rezultatul este eliminarea cea mai completă și igienică a deșeurilor din corpul nostru. În niciun organism viu, cu excepția unui om, defecația nu trece atât de exemplar și exact. Pentru aceasta, natura din corpul nostru a dezvoltat dispozitive și trucuri speciale. Totul începe cu un sistem incredibil de sofisticat de mecanisme de blocare (sau sfinctere). Aproape toată lumea este familiarizată doar cu mecanismul de blocare extern, care se deschide și se închide prin impulsuri conștiente. Un mecanism de blocare similar este situat cu câțiva centimetri mai sus - este dincolo de controlul nostru, iar activitatea sa este reglată inconștient.
Defecarea este un proces complex, coordonat între intestine și creier.
Fiecare dintre mecanisme reprezintă interesele propriului său sistem nervos. Mecanismul exterior funcționează împreună cu conștiința noastră. De îndată ce creierul decide că momentul este nefavorabil pentru a merge la toaletă, mecanismul de blocare externă respectă această ordine și se închide cât de bine poate. Mecanismul de blocare intern este reglat inconștient. Indiferent dacă mătușii Bertha îi place sau nu să-i petosească, el are puțin interes. Prioritatea sa este menținerea condițiilor confortabile în interiorul corpului... Gazele care presurizează se acumulează? Mecanismul de blocare internă tinde să îndepărteze toți factorii negativi din corp cât mai repede posibil. El este gata să elimine gazele de câte ori este necesar pentru a-și îndeplini sarcina principală și în ce moduri este deja o problemă secundară.
Ambele mecanisme de blocare funcționează mână în mână. Când deșeurile din digestia noastră se apropie de mecanismul de blocare internă, acestea se deschid reflexiv. Înainte ca întregul conținut să se îndrepte spre sfincterul extern, are loc procesul de testare a acestuia. Un număr mare de celule sensibile sunt situate în spațiul dintre mecanismele de blocare, care analizează informații despre conținutul primit: este gazos sau solid în natură. Informațiile primite sunt apoi trimise de către celule la creier. El, la rândul său, continuă să-și formeze nevoi precum „Vreau să merg la toaletă” sau „Vreau să fart”.
Creierul începe să se confere cu conștiința sa: se concentrează pe ceea ce se întâmplă în jurul nostru în acest moment, colectând și analizând informații din organele noastre de vedere, auz și experiența deja existentă. În doar câteva secunde, creierul compune o imagine completă și trimite date către „dispozitivul” de blocare extern: „M-am uitat, suntem aici în sufrageria mătușii Bertha. Fartul este încă posibil, dar numai dacă este liniștit. Dar să mergi la toaletă din cauza unei mari nevoi probabil nu merită ... nu acum. "
Mecanismul de blocare extern acceptă informațiile primite și se contractă chiar mai strâns decât înainte. Sfincterul intern respectă decizia unui coleg - iar eșantionul de testare este trimis la coada de retragere. cândva, deșeurile digestiei vor fi excretate. Dar nu aici și nu acum. După ceva timp, mecanismul de blocare internă trimite din nou eșantionul de testare pentru evaluare. În acest moment, stăm deja acasă, stând confortabil pe canapea. Acum poti!
Mecanismul nostru de blocare internă este un tovarăș încăpățânat! Principalul său postulat: „Ceea ce ar trebui să iasă va fi scos la iveală”.... Și asta înseamnă exact ceea ce înseamnă și nu este negociabil. Mecanismul de blocare externă este în contact continuu cu lumea exterioară și evaluează constant: „Va fi convenabil să folosești toaleta altcuiva sau este mai bine să nu? Suntem suficient de apropiați pentru a ne permite să ne fartăm unul în fața celuilalt? Dacă nu merg acum la toaletă, o pot face doar după-amiaza târziu, ceea ce înseamnă că va trebui să mă simt inconfortabil pe tot parcursul zilei! "
Poate că activitatea mentală a mecanismelor de blocare nu este atât de remarcabilă încât să se califice pentru un Premiu Nobel, dar procesele în cauză sunt foarte complexe și sunt cele mai importante componente ale stilului de viață al unei persoane în societate. Cât de importantă este pentru noi starea confortabilă a corpului nostru și ce compromisuri facem pentru a ne încadra în mediul nostru și în circumstanțele realității? Unul, pentru a fart, înjură din camera de zi unde sunt membrii familiei sale. Un altul la petrecerea aniversară a bunicii unei familii se lasă să fart atât de tare și de dezvăluitor, încât face un spectacol întreg.
În viața de zi cu zi, cel mai bine este să încercați să găsiți un compromis între cele două extreme descrise.
Dacă ne împiedicăm să mergem la toaletă, suprimând îndemnul după îndemn, atunci suprimăm funcționarea mecanismului de blocare intern și, ca urmare, îl putem chiar deteriora. Sfincterul intern se află în continuă subordonare față de mecanismul de blocare extern. Și cu cât sfincterul extern comandă internul, cu atât relația lor de lucru devine mai tensionată, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta probleme și constipație.
Suprimarea conștientă a proceselor naturale din organism nu ar trebui să fie frecventă. Nu lăsați acest lucru să devină un obicei.
Chiar dacă nu suprimați mișcările intestinului, constipația se poate dezvolta, de exemplu, la femei după naștere. Acest lucru se datorează ruperii fibrelor nervoase, prin care mecanismele de blocare externe și interne comunică între ele. Acum, pentru vești bune: fibrele nervoase deteriorate pot crește împreună... Nu contează dacă fibrele se rup în timpul nașterii sau din orice alt motiv, există întotdeauna posibilitatea de a urma o terapie de bioremediere, ca urmare a căreia mușchii de blocare ai ambelor sfinctere, care există separat de mult timp, vor învăța din nou să lucreze bine împreună. Un tratament similar se efectuează în unele secții de gastroenterologie. Un dispozitiv special înregistrează relațiile de impuls ale sfincterelor externe și interne. Fiecare contact se aprinde verde sau emite semnale sonore. Aproximativ ca la o emisiune TV intelectuală: dacă unul dintre participanți a răspuns corect la întrebare, luminile sunt aprinse și se ascultă muzică. Doar totul se întâmplă nu într-un studio de televiziune, ci într-un cabinet medical, unde vă aflați cu electrozi senzoriali introduși în cavitatea intestinală. De-a lungul timpului, impulsul care coordonează munca comună a mecanismelor de blocare externă și internă este înregistrat tot mai des, se realizează coordonarea activităților lor comune, încep să acționeze sincron, iar persoana scapă de constipație.
Muschii mecanismelor de blocare, conștiința, electrozii și un spectacol intelectual în papă ... colegul meu de apartament nici nu se aștepta ca totul să fie atât de inteligent. Studenți ai Facultății de Economie care, împreună cu un vecin, și-au sărbătorit ziua de naștere în bucătăria noastră, cu atât mai mult. Dar seara s-a dovedit a fi amuzantă și mi-am dat seama că tema intestinelor este de fapt interesantă pentru un număr mare de oameni, doar din anumite motive nu este obișnuit să vorbim despre asta cu voce tare.
Lucrarea sincronă a impulsurilor sfincterelor externe și interne asigură ușurința defecației.
Au apărut multe noi întrebări interesante: Este adevărat că stăm cu toții incorect pe toaletă? Cum să faci invizibilul eructației? De ce extragem energie din fripturi, mere sau chipsuri atunci când este nevoie de o anumită marcă de combustibil pentru a alimenta o mașină? De ce avem nevoie de un cecum și de ce fecalele sunt întotdeauna de aceeași culoare?
Vecinii mei știau deja din expresia de pe fața mea când am intrat în bucătărie că va exista o nouă anecdotă pe intestine.
Intestinul este al doilea creier al nostru, responsabil de intuiție. Nu degeaba a rămas în limba rusă expresia „mă simt cu tupeu” sau „mă simt cu tupeu”. Prin urmare, trebuie să-l tratați cu grijă și nu trebuie să suprimați defecația.
Pagina curentă: 1 (totalul cărții are 18 pagini) [pasaj disponibil pentru lectură: 5 pagini]
Font:
100% +
Julia Anders
Intestinele fermecătoare. Cum ne guvernează cel mai puternic corp
© Perevoshchikova A.A., traducere în rusă, 2015
© LLC "Editura" Eksmo ", 2016
* * *
Tezele și sfaturile date pe paginile acestei cărți sunt gândite și cântărite de autor și editor, însă nu reprezintă o alternativă la opinia competentă a personalului medical. Editorul, angajații săi, precum și autorul cărții nu oferă garanții cu privire la datele date și nu sunt răspunzători în cazul producerii unor daune (inclusiv materiale).
Revizuirea expertului
Cartea oferă o idee generală, dar detaliată, a tractului digestiv uman, a structurii, funcționării acestuia, în ansamblul diferitelor sale departamente, și a conexiunilor lor între ele. Se fac comparații non-standard: „esofag agil”, „intestin nodulos” etc. Se dau explicații ale disfuncției sistemului digestiv, precum vărsături sau constipație foarte „populară”, însoțite de recomandări cu privire la modul de a face față acestora. Au fost descrise boli importante (alergii, boală celiacă, intoleranță la gluten, deficit de lactoză și intoleranță la fructoză).
Om de știință onorat al Federației Ruse, doctor în științe medicale, profesor S. I. Rappoport
Dedicat tuturor mamelor și taților singuri care dau o mare de dragoste și grijă copiilor lor, precum mama noastră mie și sorei mele și Hedi.
cuvânt înainte
M-am născut ca urmare a unei cezariene și am fost hrănită artificial. Cazul clasic al secolului 21 este un copil cu intestinul defect. Dacă în acel moment știam mai multe despre structura și activitatea tractului gastro-intestinal, aș putea prezice cu 100% probabilitate o listă a acestor diagnostice care îmi vor fi livrate în viitor. Totul a început cu intoleranță la lactoză. Dar nu m-a surprins cel puțin când, la vârsta de puțin peste cinci ani, am reușit brusc să beau din nou lapte. Uneori m-am îngrășat. În unele - a slăbit. Multă vreme m-am simțit bine, până s-a format prima rană ...
Când aveam 17 ani, fără niciun motiv, mi s-a format o mică rană pe piciorul drept. A durat mult să mă vindec și o lună mai târziu a trebuit să văd un medic. Specialiștii nu au putut face un diagnostic precis și au prescris un fel de unguent. Trei săptămâni mai târziu, întregul picior a fost afectat de ulcere. Curând procesul s-a răspândit pe celălalt picior, brațe și spate, ulcerațiile au afectat chiar fața. Din fericire, a fost iarnă, iar oamenii din jurul meu au crezut că am herpes și că există o abraziune pe frunte.
Medicii au făcut un gest neajutorat și au diagnosticat neurodermatita 1
Boală cronică a pielii de natură neurogen-alergică. - Aproximativ. ed.
Unii dintre ei au sugerat că cauza a fost stresul și trauma psihologică. Tratamentul cu cortizon hormonal a ajutat, dar imediat după întreruperea tratamentului, starea a început să se deterioreze din nou. Un an întreg, vara și iarna, am purtat colanți sub pantaloni, astfel încât lichidul din rănile plângătoare să nu se strecoare prin țesătura pantalonilor. Apoi, la un moment dat, m-am tras împreună și mi-am pornit propriile creiere. Din întâmplare, am găsit informații despre o patologie a pielii foarte asemănătoare. A fost vorba despre un bărbat la care s-au observat primele manifestări ale unei boli similare după administrarea antibioticelor. Și mi-am amintit că, cu câteva săptămâni înainte de apariția primului ulcer, am băut și un curs de medicamente antibacteriene!
Din acel moment, am încetat să mai consider starea mea ca pe o boală a pielii, dar am văzut-o mai mult ca o consecință a tulburărilor intestinale. Prin urmare, am renunțat la produsele lactate și la cele care conțineau gluten, am luat diverse bacterii benefice pentru microflora intestinală - în general, am respectat o dietă adecvată. În această perioadă, mi-am pus cele mai nebunești experimente ...
Dacă în acel moment eram deja student la medicină și aș avea cel puțin niște cunoștințe, pur și simplu nu m-aș implica în jumătate din aceste aventuri alimentare. Odată, timp de câteva săptămâni, am luat zinc în doze de șoc, după care am reacționat brusc la mirosuri timp de câteva luni.
Dar cu câteva trucuri în sfârșit am reușit să mă îmbolnăvesc de boală... A fost o victorie și, prin exemplul corpului meu, am simțit că cunoașterea este cu adevărat putere. Și apoi am decis să intru în facultatea de medicină. În primul semestru, la una dintre petreceri, am stat lângă un tânăr care avea o respirație urât mirositoare foarte puternică. Era un miros ciudat, spre deosebire fie de mirosul de acetonă tipic unui unchi vechi aflat într-o stare de stres constant, fie de aroma putridă dulce a unei mătuși care folosea excesiv de dulciuri, dar altele. A doua zi după petrecere, am aflat că era mort. Tânărul s-a sinucis. Mai târziu, mi-am amintit foarte des de acest tânăr. Ar putea modificările serioase ale intestinelor să provoace un miros atât de neplăcut și chiar să afecteze starea mentală a unei persoane?
În procesul studierii unor probleme, am observat că aceasta este o direcție nouă, care se dezvoltă rapid în cercurile științifice. Dacă acum zece ani a fost posibil să găsim doar câteva publicații pe această temă, atunci astăzi s-au efectuat câteva sute de studii științifice asupra influenței intestinului asupra bunăstării umane, inclusiv asupra sănătății mintale. Aceasta este într-adevăr una dintre cele mai populare direcții științifice din timpul nostru! Celebrul biochimist american Rob Knight din revista Natură2
Revistă științifică internațională, fondată în 1896, http://www.nature.com. Informațiile sunt furnizate în limba engleză.
El scrie că această direcție este la fel de promițătoare ca și cercetarea senzațională a celulelor stem din timpul său.
Din acel moment, m-am cufundat cu capul într-un subiect care pur și simplu m-a fascinat.
În timp ce studiam la Facultatea de Medicină, am remarcat cât de slab viitori doctori sunt învățați această secțiune specială de fiziologie și patologie umană. Și cu toate acestea intestinul este un organ unic.
Intestinele reprezintă 2/3 din sistemul imunitar.
În intestin se absorb substanțele nutritive din pâine sau cârnați din soia, care sunt resurse energetice pentru munca organismului; intestinul chiar sintetizează aproximativ 20 de hormoni proprii! Mulți viitori doctori aflați în procesul de studiu la facultățile medicale nu învață deloc despre acest lucru sau primesc doar cunoștințe superficiale în această privință. În mai 2013, am fost la congresul privind microflora și sănătatea intestinului, care a avut loc la Lisabona, și am observat pentru mine că aproximativ jumătate dintre ascultători erau reprezentanți ai unor instituții atât de mari precum Harvard, Oxford, Universitatea Yale, Universitatea Heidelberg - puteau permiteți-vă să deveniți pionieri în dezvoltarea în acest domeniu.
Mă uimește faptul că oamenii de știință din spatele ușilor închise discută despre evoluții importante fără a informa publicul despre asta. Desigur, uneori prevederea este mai bună decât concluziile pripite.
Se știe de multă vreme în rândul oamenilor de știință că persoanele care suferă de anumite probleme digestive au adesea o perturbare a activității propriului sistem nervos intestinal. Intestinul lor este capabil să trimită semnale către o anumită zonă a creierului care este responsabilă pentru generarea emoțiilor negative. Persoana se simte deprimată și nu poate determina în niciun fel cauza acestei stări. Adesea, astfel de pacienți sunt trimiși la consultație la un psihanalist, dar această abordare, după cum înțelegeți, este neproductivă. Acesta este doar un exemplu pentru care noile cunoștințe și experiență dobândite de oamenii de știință din acest domeniu ar trebui introduse în practica medicală cât mai repede și pe cât posibil.
Scopul acestei cărți - să rezume cunoștințele științifice și datele existente care sunt ascunse în spatele ușilor congreselor specializate și să le transmită unui cerc larg de cititori, care, între timp, caută răspunsuri la întrebări care au fost mult timp rezolvate în lumea oamenilor de știință. Presupun că un număr mare de pacienți cu tulburări intestinale s-au dezamăgit de mult timp de medicina obișnuită. Cu toate acestea, nu vând un leac miraculos. De asemenea, nu sugerez că un intestin sănătos este un panaceu pentru orice boală.
Sarcina mea - pentru a spune cititorului într-un mod fascinant despre uimitorul său organ intern, noi date științifice despre intestine și cum, având aceste cunoștințe în arsenalul său, puteți îmbunătăți calitatea vieții dvs. de zi cu zi.
Studiile mele la Facultatea de Medicină și apărarea disertației mele de doctorat la Institutul de Microbiologie Medicală m-au ajutat foarte mult în evaluarea și sortarea informațiilor disponibile astăzi. Datorită experienței personale, am putut spune cititorului într-o formă accesibilă și interesantă despre cele mai complexe mecanisme care au loc în intestin și afectează întregul corp uman.
Sora mea m-a susținut în toate etapele scrierii acestei cărți, m-a îndemnat să nu mă opresc la dificultățile care apar și să aduc lucrarea până la capăt.
1. Intestinele fermecătoare
Lumea este mult mai interesantă dacă nu numai că observăm ceea ce se află la suprafață, dar încercăm, de asemenea, să dezvăluim singuri niște laturi invizibile ochiului. De exemplu, la prima vedere, un copac seamănă foarte mult cu o lingură în formă, deși există puține lucruri în comun între ele. Organul nostru de viziune își poate construi propriile asociații: cum arată un trunchi cu coroană rotunjită? Ochiul nostru percepe un copac în formă de lingură. Dar în subteran există aproximativ același număr de rădăcini, invizibile pentru ochiul nostru, ca ramurile coroanei. Creierul nostru construiește această imagine fără a lua în considerare structura arborelui. La urma urmei, creierul formează în majoritatea cazurilor imagini, primind semnale de la ochi și nu în timpul studiului imaginilor din cărțile despre botanică, unde structura arborelui este pe deplin arătată. Și în timp ce conduceam de-a lungul drumului de-a lungul pădurii, din când în când ne gândeam: „Lingură! Lingura! Lingura! Încă o lingură! "
Creierul, primind semnale asociative de la organul viziunii, ne formează ideea despre obiecte și fenomene.
În timp ce noi, mergând prin viață, sortăm obiecte „ca o lingură”, lucruri și evenimente uimitoare trec pe lângă noi. Tot felul de procese au loc sub pielea corpului nostru non-stop: ceva curge, pompează, absoarbe, excretă, explodează, este reparat și reconstruit. Iar colectivul sub formă de organe și celule care le alcătuiesc, funcționează atât de armonios, fără cusur și productiv încât, pentru o activitate normală, corpul unui adult necesită exact aceeași cantitate de energie pe oră ca o lampă incandescentă de 100 de wați. În fiecare secundă, rinichii ne filtrează sângele ca un filtru într-o mașină de cafea - și, de regulă, rinichii își pot face treaba de-a lungul vieții noastre. Iar plămânii sunt proiectați atât de inteligent încât energia este necesară numai pentru inhalare. Expirația, așa cum știm din cursul școlii, este fără efort. Dacă am fi transparenți, am putea observa mecanismul funcționând continuu, la fel ca mecanismul unei mașini, doar imaginea ar fi mărită și în modul 3D. În timp ce cineva stă și se chinuie cu gânduri de genul „nimeni nu mă iubește”, „nimeni nu are nevoie de mine”, inima lui lovește cea de-a 17.000-a bătăi din ultimele 24 de ore și are tot dreptul să fie jignit și să se simtă jignit.
Imaginați-vă ce lume imensă trăiește în fiecare dintre noi!
Dacă am putea vedea ceea ce este ascuns ochiului uman, atunci am putea observa și cum acumularea de celule în burtica mamei se transformă într-o persoană mică. Studiind acest proces, am înțelege asta inițial, fiecare dintre noi era format din doar trei țevi.
1. Primul tub trece prin noi și se pliază într-un nod în mijloc - acesta este sistemul nostru cardiovascular, în centrul căruia se află nodul principal - inima noastră.
2. Al doilea tub rulează paralel cu primul și este concentrat în zona coloanei vertebrale, formează o bulă care migrează în sus și rămâne acolo pentru viață. Acesta este sistemul nostru nervos: măduva spinării, din care creierul și nervii se dezvoltă în continuare, pătrunzând în fiecare parte a corpului nostru.
3. Al treilea tub rulează de sus în jos și se numește tub intestinal.
Formarea corpului uman începe cu trei sisteme principale: cardiovascular, nervos, digestiv.
Tubul intestinal ne formează interiorul ca niște muguri care înfloresc pe o ramură și dau naștere plămânilor; chiar sub ficat se dezvoltă din el. De asemenea, formează pancreasul și vezica biliară. De la sine, tubul intestinal este capabil de multe trucuri: este implicat în formarea cavității bucale, esofagului, care, la rândul său, dă naștere stomacului. Și numai la sfârșitul dezvoltării sale, tubul intestinal formează un organ, al cărui nume îl poartă de fapt - intestinul.
După cum ați înțeles deja, datorită tubului intestinal, sistemul digestiv al corpului nostru este format.
Obiectele de creare a celorlalte două tuburi - inima și creierul - sunt foarte populare și sunt de mare interes din partea oamenilor de știință, a medicilor și a oamenilor. Inima este considerată un organ vital, deoarece, ca funcție de pompare, furnizează sânge tuturor părților corpului nostru. Creierul ne încântă cu munca sa legată de formarea gândurilor, imaginilor și emoțiilor. Însă intestinele, după cum cred mulți, sunt destinate doar pentru a se ușura. Între mersul la toaletă, el nu este ocupat cu nimic - doar se află în stomacul nostru și, din când în când, degajă gaze (farts). Cât de uimitor este acest organ, aproape nimeni nu știe. Putem spune că subestimăm acest corp. Și nu doar subestimăm, ci chiar ne este rușine de el: „Intestinele rușinoase”! De ce există o astfel de discriminare a organului, care, de fapt, este principala în sistemul digestiv uman?
Scopul cărții mele este de a schimba fundamental stereotipul percepției intestinale. Vom încerca să facem incredibilul: să vedem cealaltă parte a lucrurilor vizibile. La urma urmei, un copac nu este o lingură. Iar intestinele sunt un organ atât de fermecător!
Cum facem caca ... și de ce merită să vorbim serios despre un subiect aparent frivol
O vecină cu care am închiriat un apartament a intrat odată în bucătărie și a întrebat: „Julia, ascultă, ești student la medicină. Cum facem caca? " Poate că nu este cel mai bun început pentru povestea mea fascinantă. Dar această întrebare a devenit decisivă pentru mine în multe privințe. M-am întors în camera mea, m-am așezat pe podea și am întins cărțile pe care le aveam în arsenalul meu. Eram complet pierdut în timp ce căutam un răspuns la întrebarea lui. O astfel de banalitate zilnică s-a dovedit a fi un proces mult mai complex și mai atent decât părea la prima vedere.
Se pare că procesul defecației este rezultatul muncii bine coordonate, în special a două sisteme nervoase... Rezultatul este eliminarea cea mai completă și igienică a deșeurilor din corpul nostru. În niciun organism viu, cu excepția unui om, defecația nu trece atât de exemplar și exact. Pentru aceasta, natura din corpul nostru a dezvoltat dispozitive și trucuri speciale. Totul începe cu un sistem incredibil de sofisticat de mecanisme de blocare (sau sfinctere). Aproape toată lumea este familiarizată doar cu mecanismul de blocare extern, care se deschide și se închide prin impulsuri conștiente. Un mecanism de blocare similar este situat cu câțiva centimetri mai sus - este dincolo de controlul nostru, iar activitatea sa este reglată inconștient.
Miscarea intestinului este un proces complex coordonat între intestine și creier.
Fiecare dintre mecanisme reprezintă interesele propriului său sistem nervos. Mecanismul exterior funcționează împreună cu conștiința noastră. De îndată ce creierul decide că momentul este nefavorabil pentru a merge la toaletă, mecanismul de blocare externă respectă această ordine și se închide cât de bine poate. Mecanismul de blocare intern este reglat inconștient. Indiferent dacă mătușii Bertha îi place sau nu să-i petosească, el are puțin interes. Prioritatea sa este menținerea condițiilor confortabile în interiorul corpului... Gazele care presurizează se acumulează? Mecanismul de blocare internă tinde să îndepărteze toți factorii negativi din corp cât mai repede posibil. El este gata să elimine gazele de câte ori este necesar pentru a-și îndeplini sarcina principală și în ce moduri este deja o problemă secundară.
Ambele mecanisme de blocare funcționează mână în mână. Când deșeurile din digestia noastră se apropie de mecanismul de blocare internă, acestea se deschid reflexiv. Înainte ca întregul conținut să se îndrepte spre sfincterul extern, are loc procesul de testare a acestuia. Un număr mare de celule sensibile se află în spațiul dintre ambele mecanisme de blocare, care analizează informații despre conținutul primit: indiferent dacă este gazos sau solid, iar informațiile primite sunt trimise de celule către creier. În acest moment, creierul formează o nevoie precum „Vreau să merg la toaletă” sau „Vreau să fart”.
Acum creierul începe să se confere cu conștiința sa: este ghidat de ceea ce se întâmplă în jurul nostru în acest moment, colectând și analizând informații din organele noastre de vedere, auz și experiența deja existentă. În doar câteva secunde, creierul are o imagine completă și trimite date către dispozitivul de blocare extern: „M-am uitat, suntem aici în sufrageria mătușii Bertha. Fartul este încă posibil, dar numai dacă este liniștit. Dar să mergi la toaletă din cauza unei mari nevoi probabil nu merită ... nu acum. "
Mecanismul de blocare extern acceptă informațiile primite și se contractă chiar mai strâns decât înainte. Sfincterul intern respectă decizia luată de un coleg, iar prin decizie comună, proba de testare este trimisă la coadă pentru îndepărtare, cândva gunoiul destinat eliminării va fi îndepărtat. Dar nu aici și nu acum. După ceva timp, mecanismul de blocare internă trimite din nou eșantionul de testare pentru evaluare. În acest moment stăm deja acasă, stând confortabil pe canapea: acum putem!
Mecanismul nostru de blocare internă este un tovarăș încăpățânat! Principalul său postulat: „Ceea ce ar trebui să iasă va fi scos la iveală”.... Și asta înseamnă exact ceea ce înseamnă și nu este negociabil. Mecanismul de blocare externă este în contact continuu cu lumea exterioară și evaluează constant: „Va fi convenabil să folosești toaleta altcuiva sau este mai bine să nu? Suntem suficient de apropiați pentru a ne permite să ne fartăm unul în fața celuilalt? Dacă nu merg acum la toaletă, o pot face doar după-amiaza târziu, ceea ce înseamnă că va trebui să mă simt inconfortabil pe tot parcursul zilei! "
Poate că activitatea mentală a mecanismelor de blocare nu este atât de remarcabilă încât să se califice pentru un Premiu Nobel, dar procesele în cauză sunt foarte complexe și sunt cele mai importante componente ale stilului de viață al unei persoane în societate. Cât de importantă este pentru noi starea confortabilă a corpului nostru și ce compromisuri facem pentru a ne încadra în mediul nostru și în circumstanțele realității? Unul înjură din camera de zi, unde se află membrii familiei sale, să se descurce în timp ce este acasă. Un altul la petrecerea aniversară a bunicii unei familii se lasă să fart atât de tare și de dezvăluitor, încât face un spectacol întreg.
În viața de zi cu zi, cel mai bine este să încercați să găsiți un compromis între cele două extreme descrise.
Dacă ne împiedicăm să mergem la toaletă, suprimând îndemnul după îndemn, atunci suprimăm funcționarea mecanismului de blocare intern și, ca urmare, îl putem chiar deteriora. Sfincterul intern se află în continuă subordonare față de mecanismul de blocare extern. Și cu cât sfincterul extern comandă internul, cu atât relația lor de lucru devine mai tensionată, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta probleme și constipație.
Suprimarea conștientă a proceselor naturale din organism nu ar trebui să fie frecventă, să nu-i permită să devină un obicei.
Chiar dacă nu suprimați procesul natural de defecare, constipația se poate dezvolta, de exemplu, la femei după naștere. Acest lucru se datorează ruperii fibrelor nervoase, prin care mecanismele de blocare externe și interne comunică între ele. Acum, pentru vești bune: fibrele nervoase deteriorate pot crește împreună... Nu contează dacă fibrele se rup în timpul nașterii sau din orice alt motiv, există întotdeauna posibilitatea de a urma o terapie de bioremediere, ca urmare a căreia mușchii de blocare ai ambelor sfinctere, care există separat de mult timp, vor învăța din nou să lucreze bine împreună. Un tratament similar se efectuează în unele secții de gastroenterologie. Un dispozitiv special înregistrează relațiile de impuls ale sfincterelor externe și interne. Fiecare contact se aprinde verde sau emite semnale sonore. Aproximativ ca o emisiune TV intelectuală, dacă unul dintre participanți a răspuns corect la întrebare, luminile sunt aprinse și muzica este redată. La fel este și aici. Nu într-un studio de televiziune, ci într-un cabinet medical, unde vă culcați cu electrozi senzoriali introduși în cavitatea intestinală. De-a lungul timpului, impulsul care coordonează munca comună a mecanismelor de blocare externă și internă este înregistrat tot mai des, se realizează coordonarea activităților lor comune, încep să acționeze sincron, iar persoana scapă de constipație.
Lucrarea sincronă a impulsurilor sfincterelor externe și interne asigură ușurința mișcării intestinului.
Muschii mecanismelor de blocare, conștiința, electrozii și un spectacol intelectual în papa ... colegul meu de apartament nici măcar nu se aștepta ca totul atat de isteț... Studenți ai Facultății de Economie care, împreună cu un vecin, și-au sărbătorit ziua de naștere în bucătăria noastră, cu atât mai mult. Dar seara s-a dovedit a fi amuzantă și mi-am dat seama că tema intestinelor este de fapt interesantă pentru un număr mare de oameni, doar din anumite motive nu este obișnuit să vorbim despre asta cu voce tare.
Au apărut multe noi întrebări interesante: Este adevărat că stăm cu toții incorect pe toaletă? Cum să faci invizibilul eructației? De ce extragem energie din fripturi, mere sau chipsuri atunci când este nevoie de o anumită marcă de combustibil pentru a alimenta o mașină? De ce avem nevoie de un cecum și de ce fecalele sunt întotdeauna de aceeași culoare?
Vecinii mei știau deja din expresia de pe fața mea când am intrat în bucătărie că va exista o nouă anecdotă pe intestine.
Intestinul este al doilea creier al nostru, responsabil de intuiție. Nu degeaba expresia „mă simt cu curajul” sau „mă simt cu curajul” a supraviețuit în limba rusă. Prin urmare, trebuie să-l tratați cu atenție și nu trebuie să suprimați procesul natural de defecare.