Arunca vreau un motiv nu da. Aruncă cu ușurință fumatul - experiența mea de refuz de succes. Toate problemele din minte

Te-ai întâlnit cu acest tip bun de ceva timp. El este bun, atent și generos. Dar nu simți ce ar trebui să simtă. Deși există un fel de atracție fizică între voi, lângă el, nu vă simțiți confortabil, mai ales pentru că nu aveți atât de multe interese comune cu el. Poate că nu-i place să-și petreacă timpul în afara casei, să meargă la concerte de muzică live sau să urce în mâna a doua în căutarea unor lucruri interesante. Cum, în acest caz, pentru a finaliza relația? Citiți și aflați.

Pași

Pregătiți-vă emoțional

Asigurați-vă că sunteți gata să îl lăsați să plece. Nu luați decizii dureroase. Nu vă grăbiți și gândiți-vă bine la situație, luați în considerare toți argumentele pro și contra de relații cu el. În ordine după câteva luni, nu ați regretat fapta.

• Plătiți prea multă atenție lucrurilor nesemnificative? Este cu adevărat important ca el să nu vrea întotdeauna să facă ceea ce vrei? Poate că există alte clase care vă plac ambele? Gândiți-vă cu atenție asupra răspunsurilor.
• Poate că prietenii sau rudele tale au fost bine sugerate că nu era suficient de bun pentru tine și ai permis acestor sugestii să se întărească în gândurile tale? Evaluați motivele pentru despărțire.

1. Nu le manipulați. În multe cazuri, oamenii preferă să înceapă să-și trateze grav partenerul, în speranța că el însuși inițiază pauza relațiilor. Poți să-l taie în mod constant despre lucrarea din casă, critică hainele sale, pentru totdeauna să-i strici planurile pentru o distracție comună sau chiar să-l schimbi astfel încât să te arunce. Doar atunci nu trebuie să faci asta. Dar această metodă va duce la ceea ce tocmai l-ai rănit și te vei opri ca tine.

   Nu te expune la stres. Nu faceți nimic util, rămânând într-o relație, doar pentru a nu ofensa pe nimeni. Dacă tu și prietenul tău nu sunt compatibile, chiar și la fel ca visele tale nu sunt compatibile - eliberați-o, altfel vă veți expune numai cu stres.

   Înțelegeți că este foarte important să puneți un punct. Majoritatea oamenilor se tem de conversația directă și de relațiile de rupere și, prin urmare, pot amâna conversația sau pot pur și simplu să nu mai comunicați cu o persoană. Nu trebuie să părăsiți partenerul într-un stat suspendat - veți fi doar mai rău de la asta.

   Se referă la el cu respect

   1. Vorbește cu el personal. Partidul cu o persoană printr-un e-mail, SMS sau chiar un mesaj vocal este destul de relevant acum, dar nu vă va satisface partenerul, este ineficient și complet neutat. Dacă este un tip bun, merită explicații.

   2. Alegeți un loc potrivit. Nu te poți gândi la asta în ultimul moment. Mediul afectează starea de spirit, abilitatea de a se concentra asupra interpretării noastre a acestuia. Găsiți un loc unde vă veți confortabil.

      • Parcul cu lac, de exemplu, va fi un loc potrivit, deoarece valurile se vor liniști și distrage puțin.
      • Dar cafeaua confortabilă nu poate fi o opțiune bună, deoarece străinii se vor așeza în auz și atmosfera romantică vă poate oferi atât un sentiment ciudat.

   3. Se concentreze asupra sarcinii. În timpul comunicării imediate, nu uitați de importanța situației. Acest om este valoros pentru tine, și trebuie să-i spui ceva, așa că conturează mesajul tău clar și pe deplin.

      • Nu lăsați mintea să rătăcească. Reflecții asupra modului de a completa rapid această conversație, vă distrați doar și rupeți cursul conversației.
      • Nu primiți telefonul. Puneți-o în modul silențios și păstrați-o într-o geantă de mână sau într-un buzunar. Instagram și e-mail vor aștepta.

   4. Nu mințiți și nu vorbiți banalități. Tipul tău bun nu merită explicații false. Face o modalitate ușoară și diplomatică. Dacă nu este doar persoana ta - spune-mi, dar fii tact.

      • Nu vă conduceți ca Chandler din seria "Prieteni" când a spus Jenis, care se mișcă într-o altă țară. Veți fi foarte ciudat, când mai târziu îi întâlniți undeva!
      • Scuzarea banală pe care acum sunteți acum "nu sunteți pregătiți pentru relații", va părea nesincer, deci ar trebui, de asemenea, să fie evitată.

   5. Nu discutați despre conflictele din trecut. De regulă, perechile nu sunt de acord când vine vorba de cine este de vină pentru faptul că a început o anumită îndoire. Nu furați dezacordurile din trecut sau experiențele negative, nu va aduce niciun beneficiu.

      • În momentul de față nu contează ce nu a vrut niciodată să meargă la drumeții sau concerte.
      • În mod similar, nu contează că ați fost uneori tăiat sau l-ați ignorat. Nu permiteți conversației să intre într-un curs neproductiv.

   6. Puteți menționa vremuri bune. Lasă-l să știe că, în general, ți-a plăcut timpul petrecut cu el. Evidențiați câteva dintre caracteristicile sale, urmată de care vă veți plictisi. Puteți chiar să exprimați regretul pentru încetarea relațiilor, dar numai dacă este sincer.

      • S-ar putea să apreciezi ceea ce a răspuns mereu la mesajele și apelurile în timp util și că ți-am trimis fotografii drăguțe cu pisici, pentru că știam că le plac. Dacă da - spune-i despre asta!
      • Era bun în pat? Este cu siguranță merită subliniat să-i plătească ego-ul!

Pentru fericire foarte bună, nu înainte de toată lumea în procesul de viață, problema de a opri consumul de alcool? Ce se întâmplă în capul unui bărbat care sa întrebat această întrebare? Faptul că a existat un moment de înțelegere, conștientizarea faptului că obiceiul de a "lua 100 de grame pentru poftetit" sau "de a scuti stres" transformat într-o dependență înfricoșătoare, este deja mare, înseamnă că nu totul este pierdut și persoana cu adevărat Vrea să oprească băutura alcoolului. Cum să începeți, cum să înfrângeți poftele și ce așteaptă mai târziu, dacă nu să nu opriți - conversația de astăzi.

Dependență, purtând distrugerea

Statistici privind consumul de alcool în teribil: optsprezece litri de alcool pur per cap de locuitor. Nu este vin + vodcă + bere, dar alcool pur ca constituent al tuturor băuturilor alcoolice, adică dimensiunile sunt absorbite uneori mai mult. Opt din zece oameni beau în mod regulat, și aceasta nu este doar o caracteristică a mentalității rusești, ci degradarea întregii populații. Mailuri pe marginea selecției naturale.

Există mai multe fraze stereotipice pe care alcoolicii îl justifică:

• Doar stresul va decola, relaxa, astfel încât a dormit mai bine.
• În doze mici, acest lucru este util pentru presiune (vase, apetit).
• Acest lucru este pentru curaj (distracție, dispoziție).
• Astăzi există un motiv.
• Știu limita mea (normă).
• Sunt rar.
• Pot să arunc în orice moment.
• Cum de a opri consumul de alcool în general? Vacanțe Trebuie să sărbătoriți.

Aceștia sunt toți indicatorii dependenței deja de început, este timpul să bateți alarma. Doza mică de toată lumea are propria (de la un pahar la litru), conceptul de "rare" este, de asemenea, foarte subiectiv, și bea pentru curaj sau relaxare? Este, în general, cea mai pură de auto-înșelăciune de apă. Fără o doză, este imposibil să te distrezi și să simți gustul vieții? Acesta este principii indicatori ai dependenței deja formate.

Cum să faceți primul pas

Omul a decis încă să oprească băutura. Recunoașterea problemei este primul pas către decizia ei. De ce?

Primul este o promisiune fermă, cea mai bună făcută în prezența rudelor și a celor dragi. Puteți scrie chiar și o promisiune pe o foaie de hârtie, atârnă pe cel mai proeminent loc și citiți cu voce tare.

Al doilea este de a arunca cu fermitate toate alcoolul, care va fi găsit în casă. Pentru a opri consumul de alcool, trebuie să reduceți treptat volumul de băut. Dacă casa dvs. este stocată cu rezerve de alcool, atunci unde este garanția pe care o dețineți și nu aveți suficient timp?

Cum de a opri consumul de alcool în fiecare zi? Desemnați în mod obiectiv numărul de băuturi alcoolice de băut pe zi și împărțiți acest număr în jumătate. Trei sau patru zile mai târziu, și așa mai departe.

Apoi, trebuie să opriți consumul de alcool la sfârșit de săptămână. Cum să nu mai gândești la el? Cum să te oprești? Încercați să analizați: De ce beți? Ce te împinge la o altă pauză? Doar fiți extrem de cinstiți cu dvs. - trucul nu rezolvă problema, deoarece primul este aproape imperceptibil, iar mintea persoanei va veni cu toate trucurile ei posibile pentru a se justifica.

Și cel mai important lucru: evitați companiile care vă trag, chiar dacă este vorba despre "prieteni". Găsiți puterea de a abandona greșitele și "conversațiile sincere". În fiecare zi se spune că alcoolul este un medicament serios și dacă există un MEIEF, atunci veți deveni oricine care nu are nevoie de un dependent de droguri. Vrei asta pentru tine?

Motivation Power.

Cum de a opri consumul de alcool în general? Găsiți o motivație greutăți, ceea ce va fi susținut în momente dificile. Una dintre cele mai puternice este sănătatea. Verificați mai multe filme despre efectul alcoolului pe corp, selectați cel mai detaliat video al rolelor și vizualizați periodic, faceți mai multe fotografii ale organelor afectate de alcool și atârnă pe locurile proeminente (pe frigider, inclusiv, se va gândi suplimentar despre calitatea nutriției care afectează adesea consumul de băuturi alcoolice). De asemenea, răsfoiți mai multe filme sau citiți povestiri despre ceea ce se întâmplă atunci când opriți consumul de alcool: povestiri reale ale oamenilor, fapte care stimulează acțiunile ulterioare.

De asemenea, desemnați ținta pentru care ați aruncat o băutură: o nouă lucrare sau o creștere, o persoană iubită sau o boală. Spațiu pas cu pas, care este necesar pentru a fi angajat dorit. Deseori se pare că totul este mult mai ușor decât pare la prima vedere.

Alcoolismul feminin

Este părerea că alcoolismul feminin nu este tratat. De ce și de unde a venit acest stereotip?

Faptul este că femeile încep să bea motive psihologice (spre deosebire de bărbații care sunt adesea doar pentru companie): tulburări la locul de muncă, o atenție insuficientă de la soț, problemele unui caracter personal profund. Băutură, sunt îndepărtați cu blunt de la stimuli, ei sunt loviți de sentimente și există o ușurare pe termen scurt cu lipsa ulterioară de dezgustare pentru ei înșiși, care este îndepărtată de o altă doză de alcool. Cum să vă opriți în acest caz?

Pentru a începe, este necesar să înțelegem că problemele nu vor pleca, dar vor crește doar ca un bulgăre de zăpadă, ca rezultat, distrugând toată viața și dependența de alcool va exacerba situația, adăugând probleme de sănătate. Majoritatea femeilor au uimit creierul, ceea ce duce la degradarea directă și ca o femeie și ca persoană.

Având în vedere psihosomatica la femei, oamenii apropiați de oameni trebuie să se apropie corect rezoluția problemei și în nici un caz nu va fi scandaling, vina sau amenințătoare. Este important să înțelegeți de ce sa întâmplat acest lucru și ceea ce provoacă o altă femeie să bea alcool. Cum să o ajuți?

Încercați să discutați fără discontinuă și să aflați cauza nemulțumirii cu viața sau cu dvs. deoarece este adesea tocmai aceasta este rădăcina răului. Dacă nu reușiți, atunci puteți urmări câteva momente din nou, ia pe un pahar. Ei bine, bineînțeles, să fiți obiectiv, puteți lua în considerare mai multe opinii ale rudelor sau celor dragi.

Metoda de turtă dulce pentru femei

Cum se oprește o femeie să bea alcool, dacă se știe că o dependență de sex feminin este de trei ori mai puternică decât bărbatul, iar după șapte ani de băut apar extrem de serios învinge etapa? Iată câteva recomandări, cum să preveniți acest lucru:

• Găsiți o lecție (voluntariat sau o muncă suplimentară) în care aveți nevoie pentru a promova oameni sau animale, vă va permite să rămâneți din ochelari inutili.
• Descoperiți lumea creativității: Înscrieți-vă la cursuri de quilting, desen, păcăliți din lână sau înscrieți-vă în cor.
• Începeți să citiți cărți despre oamenii celebri, cum au obținut obiective. Despre cum să nu mai bei alcool în fiecare zi, există multe cărți, filme și prelegeri. Găsiți-le și inspirați periodic.
• Inspectați-vă în mod critic în oglindă: poate fi capabil să meargă la fitness, dans sau pilates (de obicei femeile sunt foarte auto-critice pentru apariția lor, și într-un corp sănătos, după cum știți, o minte sănătoasă). Foarte multe femei după ce au oprit consumul de alcool, se uită doar pentru că au preluat cu hotărâre transformarea lor.
• Du-te la yoga. Acest sistem înțelept de cunoaștere vă va deschide adevăratele cauze ale împingerii alcoolului. În același timp, va fi "a ucis două hare": un corp sănătos și asistență cu societatea. Vor apărea noi persoane pozitive, ceea ce va deveni un stimulent suplimentar pentru a vă îmbunătăți viața. De asemenea, clasele de yoga implică următoarele comportamente etice: este ca o promisiune de a nu face anumite lucruri de a obține cel mai înalt scop al Yoga - Samadhi.

Fiecare victorie (trei zile fără alcool, săptămână, lună), Mark - Dă-ți o nouă rochie sau pantofi, campanie pe joc sau în Dolphinarium. Cel mai bun motivator este emoții pozitive atunci când realizează următorul rezultat. Ridicați pariurile! De exemplu, "Dacă nu voi bea timp de trei luni, voi merge timp de trei zile în munți" sau ceva într-un astfel de spirit. Faceți acțiuni din ce în ce mai neobișnuite, făcând procesul de refuz al alcoolului din ce în ce mai interesant ca un joc interesant.

Și cum să nu mai bea alcool la o femeie în mod independent, dacă nu are nimeni, nu există ocazia de a vizita yoga sau sală de gimnastică și nu poate plăti pentru cursuri (fie în zona ei pur și simplu)? Ce se întâmplă dacă viața pare a fi un cerc fără speranță care a fost închis pe un pahar? Ia-ți un animal de companie: pisicile și câinii fără adăpost sunt peste tot, luați-vă casa și îngrijirea înconjurătoare. Veți avea un suflet nativ, care vă va aștepta întotdeauna acasă și vă va arăta întreaga vedere că sunteți cei mai buni și iubiți.

Există o înțelepciune veche populară: "Vrei să-ți faci viața mai bună - să găsești pe altcineva mai rău decât tine și să-l ajuți".

Wedge Wedge - Versiunea bărbaților

Cum de a opri consumul de alcool unui bărbat Dacă există unele seduce: un pahar de bere cu colegii după muncă, o sticlă cu prietenii în zilele de vineri, o sărbătoare de Anul Nou și drumeții pentru oaspeți? De-a lungul timpului, toată activitatea socială este redusă la căutarea următorului partener într-o ceașcă, iar la un moment dat vine conștiința că nu există nici o bucurie. Acesta este un semnal că este timpul să vă luați în mână și să deveniți din nou pe calea cea bună. Acceptarea tendințelor este primul pas spre schimbarea dvs.

Dacă aveți o familie - discutați cu ei, orice acțiuni de sprijin și stimulare sunt importante. Înscrieți-vă în sala de gimnastică, în loc să stați într-un bar de sticlă cu un prieten imaginar. Este mai bine să ridicați un barbel decât o sticlă - femeile o vor aprecia.

Evitați companiile, petrecerile și sărbătorile în care principalul sens este de a bea băuturi alcoolice, este mai bine să pierzi un cuplu de întâlniri decât sănătatea sau familia.

Sari cu parașuta sau cu "Tarzanka" - simți gustul vieții și fragilitatea ei. Poate că merită să începeți să colectați momente și impresii, nu pietrele de rinichi?

Din nou cu prietenii (colegi, rude) pentru o lungă perioadă de timp pentru a finaliza abstinența din orice băutură alcoolică și a pus ceva semnificativ pe con

Încercați-vă să vă imaginați după cinci până la șapte ani, sub rezerva zilelor tăiate continue. A plăcut? Asta vrei să vezi: cu o față proastă și o burtă de bere?

Apropo, despre stomacul de bere (pentru motivație suplimentară). Compoziția formulei de bere include substanțe xantogumuri, care stimulează în mod activ producția de hormoni feminini într-un corp masculin. Datorită acestui fapt, figura unui bărbat este spartă, apar grăsimi subcutanate și stomac, mușchii mami crește și schimbări vocale. Libidoul (atracția sexuală) este redus considerabil, există o mare probabilitate de a deveni impotent.

Cum de a opri consumul de alcool cu \u200b\u200bajutorul agenților populari?

Există mai multe rețete dovedite care ajută la ameliorarea dependenței și facilitează producția de toxine.

1. 4 linguri de hipericum turnați jumătate de pahare de apă clocotită și insistă într-un termos aproximativ o oră. Împărțiți amestecul în două recepții: dimineața și seara. Întregul curs durează două săptămâni.
2. Pan cu o capacitate de trei litri jumătate de arat cu ovăzul brut, se adaugă în partea de sus a apei reci, adu la fierbere și gătește pe cel mai mic foc de aproximativ o jumătate de oră. Apoi, tulpina, adăugați 100 de grame de culori de calendula uscate și insistă douăsprezece ore. Apoi, se întinde bine. Beți acest decoct de trei ori pe zi 15 minute înainte de mese un pahar.
3. Luați o lingură de vocabular, pelin și maeștri de aur, se toarnă apă fierbinte într-un singur pahar și insistă într-un termos cel puțin două ore. Filtrați și beți pe o lingură de 4 până la 6 ori pe zi timp de trei luni.

De asemenea, este recomandat să beți cât mai mult o varietate de ceaiuri pe bază de plante pentru curățarea suplimentară a corpului de toxine și otrăvuri, precum și să fie mai mult în aerul proaspăt. Plimbarea prin parc, alergarea sau ciclismul vor fi asistenți suplimentari în lupta împotriva unui obicei furios, evită doar locuri familiare de băut și de colectare a pseudo-amdiilor.

Metoda cardinală din medicina tradițională

Cum de a face o persoană să nu mai bea alcool dacă el însuși nu dorește acest lucru (mai precis, nu conștient de importanța problemei). Există mai multe moduri "grele".

1. Mijloacele perfecte: care nu are un gust sau un miros pronunțat. O linguriță este adăugată la sticlă și este plasată imperceptibil într-un loc accesibil. Forajul va începe cea mai puternică vărsături și diaree, și dacă faceți această procedură de mai multe ori, atunci băutorul va produce o dezgustare rezistentă numai pentru alcool de la un miros (nu va mai menționa gustul). Este important să nu depășiți doza, deoarece instrumentul este foarte puternic.
2. Același efect este următoarea perfuzie: Câteva frunze ale foii de laur și o linguriță a rădăcinii pământului de iubitori se toarnă un pahar de vodcă și insistă într-un loc cald. Atunci trebuie să faci o băutură de volei. Efectul aceluiași - datorie și dezgust.
3. Șase lingurițe ale răcitorului european preparați 0,5 litri de apă clocotită și insistă aproximativ o oră sau două. Beți pe stomacul gol înainte de a mânca o sută de grame. De asemenea, provoacă vărsături la utilizarea ulterioară a băuturilor alcoolice.

Acestea sunt toate remediile folclorice testate. Cum de a opri consumul de alcool fără intervenția psihologilor, coaching-urilor și altele? Da, foarte simplu: mai multe pahare de ochelari de vin cu apă veselă - și ca bunică ezitală. Cu orice miros de alcool, va apărea imediat un reflex vărsat. Astfel de remedii populare vor fi deosebit de bune pentru ca femeile să înceteze să bea alcool, precum și bărbații cu o voință slabă.

Ce pierzi?

Un stimul suplimentar pentru a opri consumul de alcool poate deveni o listă a principalelor sfere ale impactului său asupra vieții umane:

Este euforia pe termen scurt de la băuturile alcoolice mai importante decât aspectele vieții vieții? Dar acesta este doar factorii cei mai de bază și dacă dezasamblați în detaliu fiecare aspect, se pare că efectul alcoolului asupra unei persoane este catastrofal uriaș, mai ales dacă beți în fiecare zi. Cum să vă opriți și de unde să începeți, deja știți și dacă obiectivul a fost stabilit, am marcat metodele, a rămas să învețe despre capcane.

Cum de a preveni defalcarea?

Se întâmplă adesea că, pe valul primului impuls și inspirație, o persoană atinge anumite rezultate și apoi se întoarce în abis. De ce se întâmplă asta?

Unul dintre punctele principale este incapacitatea de a accepta loviturile vieții. Sub presiunea stresului sau a problemelor, mulți oameni care au decis să-și schimbe viața sunt predați la cel mai important punct de cotitură și să ia din nou un pahar. Al doilea aspect important este perioada de detoxifiere a organismului, ocupând aproximativ trei săptămâni după ultima admitere a alcoolului. Va fi foarte greu și rău, dar dacă decideți, fie că are sens să se retragă?

Dacă vă simțiți gata să renunțați, primul lucru care duce radical la un sentiment este un duș rece sau contrast. Și de fiecare dată când există o dorință de a bea.

Încercați să iubiți setea de alcool: fructe, semințe, nuci și lollipopuri. Purtați un termos cu ceai din plante cu dvs.

Du-te la sala de gimnastică: prin sudoare și oboseală, scapați de starea obsesivă. Dar, în același timp, evitați acele locuri în care se pot întâlni foștii "prieteni de cutie." Alegeți o altă rută, chiar dacă este mai lungă.

Spuneți cu voce tare de ce ați decis să renunțați la băut. De câteva ori, în timp ce încrederea și puterea cuvintelor nu vă dau.

Evitați alimentele, care este asociat cu adoptarea de alcool. Dacă este posibil, încercați să treceți la alimente vegetariene - alimentele uleioase din carne stimulează întotdeauna să ia o glandă pentru apetit. Încercați, dacă vă place corpul dvs.?

În concluzia subiectului este de remarcat faptul că oamenii care recunosc dependența de alcool și cei care doresc să învingă, au luat deja primul pas spre victorie. Rămâne doar treptat, în pași mici pentru a continua să avanseze, bucurându-se la viitoarele victorii, dar și nu un Rassis, dacă sa întâmplat brusc o defalcare. Moscova nu a fost construită imediat, astfel încât toată lumea are sus și coborâșuri, acest lucru este normal. Amintiți-vă: nu atât de înfricoșător să cădeți, este teribil să se ridice după ce a căzut.

Problema societății moderne este obiceiurile dăunătoare, care dezvoltă apoi dependente, ceea ce duce la stresul inevitabil al corpului. Desigur, cele mai frecvente și cele disponibile cele mai publicate sunt utilizarea alcoolului și a fumatului. Principalul lucru este să se oprească în timp, să înțelegeți pentru mine, de ce este necesar și ce poate duce la. Cum să vă întâlniți cu spiritul și să renunțați la băut și să fumezi?

Există multe modalități de a scăpa de obiceiurile proaste. Dar crede-mă, totul începe numai dacă știți că puteți rezista și vă pregătiți pentru schimbare.

Pentru organism, va fi foarte greu de abandonat corpul, stresul și spargerile emoționale sunt posibile, dar în nici un caz nu ar trebui să vă sprijiniți la astfel de momente pe băuturi alcoolice, acesta va agrava poziția.

Cum să renunți la băuturi

Mulți experți și medici recomandă pregătirea corpului la acțiunile viitoare, privind filmul "Teroarea de alcool împotriva Rusiei" (există mai multe părți). În acest complot, momentele vieții unei persoane sunt arătate și modul în care alcoolul își prăbușește viața. Alcoolul, cum ar fi otravă, absorbită în corp, suge toată energia, sănătatea și o distruge treptat.

Psihologii cred că citirea cărților autorului Levashov va fi pregătirea excelentă. În cărți, el ridică problema pericolelor alcoolului doar o singură dată (materialul durează 1-2 pagini), dar unul care înțelege adevăratul sens al cuvintelor pe care le-au spus, refuză să adopte alcool și țigări.

Recent, un nou sistem a fost publicat cu numele "Ray-Nick". Vă permite să refuzați treptat alcoolul, reducând doza zilnică consumată, elimină și unele reacții adverse care au cauzat băuturi alcoolice pentru totdeauna. Ce reprezintă el? Aceasta este o inteligență artificială care radiază energia specială, care are un efect pozitiv asupra biofield-ului omului. Efectul acestui dispozitiv este confirmat de diagnosticarea bioresonanței. Ajută nu numai la combaterea fumatului, ci și cu boli sexuale, musculare, sânge și boală ale articulațiilor.

Ce este mai bine să nu luați la combaterea dependenței de alcool?

1. Codificare. Da, ajută la scăparea dependenței de o anumită perioadă, dar psihicul omului se schimbă, devine altul, agresiv și dergan.
2. Preparatele medicale pot provoca o dependență și mai multă dependență, multe dintre ele au contraindicații care afectează negativ corpul și exacerbează bolile altor organe.

Cum să renunți la fumat?

După cum a spus Mark Twain: "Renunță la fumat ușor, a făcut-o de mai multe ori." Într-adevăr, este ușor să refuzați fumatul, dar ce să faceți, pentru a nu sparge și a scăpa de obiceiul pentru totdeauna?

Principalul lucru este să învățați cum să controlați procesul de fumat în sine. În prima etapă, nu vă refuzați să fumați, faceți-o cumva neobișnuită. Dacă fumezi după un anumit moment în timp, vezi cum o faci. Dacă țineți o țigară în mâna dreaptă, păstrați-vă în stânga. Fum în companie? Fum singur. Când simțiți că controlați acest proces, puteți reduce numărul de țigări consumate și apoi refuza fumatul.

Țigările electronice nu sunt cel mai bun mod de a scăpa de dependență. Care este diferența Cum obțineți nicotina? Să fie țigări sau bomboane dulci. Același lucru se întâmplă la fumat țigarete electronice. Aceeași dependență, nimic nu se schimbă, numai că plătiți mai mult. În orice caz, acest lucru nu este o cale de ieșire.

Ce se va întâmpla dacă renunți la fumat și să beți?

1. După neacoperirea deplină a acestor substanțe, receptorii dvs. de gust vor reveni treptat la normal, veți putea să vă bucurați din nou de gusturile mâncărurilor preferate. Alcoolul modifică gustul alimentelor, funcționarea receptorilor va încetini.
2. Un miros neplăcut de gură va dispărea, oamenii vor fi frumos să comunice cu dvs. Mulți oameni au alergii la tutun, este puțin probabil ca să vă fie interesați să comunicați când miroase foarte rău de la dvs.
3. Probabilitatea bolilor hepatice și pulmonare va scădea. Ai văzut ce se întâmplă cu fumătorii de lumină? Ei încep să putrezească din interior, cu excepția operațiunilor, nu pot ajuta nimic. Cu materia hepatică, este, de asemenea, în același mod dacă este răsfățat în timp, puteți opri procesul de distrugere completă, altfel este posibil un rezultat fatal. Dacă nu beți, fumați, atunci boala vă va ocoli.
4. Veți salva o lună de zeci de mii de ruble! Da exact. Cumpărarea de alcool și țigări, nu observăm cât de mult cheltuim bani pentru asta. Un pachet de țigări la nivel mediu costă 50 de ruble. Câte stive trebuie să fumeze în această zi? Să presupunem 3. Total 150 de ruble pe zi și 4500 de ruble pe lună. Sunt de acord, aceasta este o sumă considerabilă care ar putea fi cheltuită pentru ceva cu adevărat util și necesar. Aceeași situație este evaporată cu alcool. În medie, petreceți pe băuturi alcoolice 240 de ruble pe zi. Pe luna 7200, este doar o sumă imensă!
5. Generație sănătoasă. Copiii fericiți și sănătoși sunt întotdeauna bucuria oricărui părinte. Pentru a bea, fumatul nu ar trebui doar să fie o mamă, ci și viitorul tată, deoarece copilul ia de la un bărbat datele la nivel genetic.

Alcoolul și pluseile de nicotină?

Puteți bea, dar puțin astfel încât să nu existe o dependență. La urma urmei, în plus față de minusuri, alcoolul are unele avantaje, de exemplu, acționează ca un mijloc bun în îmbunătățirea metabolismului și îmbunătățește circulația sângelui. Se crede că utilizarea zilnică a alcoolului este de 50 ml, care trebuie împărțită în două sau trei ori pe zi. Nicotina nu are profesioniști, nu are un efect pozitiv asupra corpului, provoacă doar bolile.

Totul a crezut cum să se rotească cu seria de articole demarate despre fumat - astfel încât a apărut acest sentiment dulce de completitudine: cum ar fi - da, acum ați făcut-o, o puteți începe.
Ieri, unul dintre interlocutorii sa referit la propria sa lucrare și am înțeles-o - este!
Mai jos, sub imagine - expunerea articolului kirakin. . Mulțumesc foarte mult.

O serie de articole a fost aceasta, amintesc:

- Post, scris la cererea comentatorilor la articolele anterioare

Originalul este luat de W. kirakin. 6 motive nu aruncați fumatul

Am ador cotat de la Mark Twain: "Aruncă cu ușurință fumatul: am făcut-o doar patruzeci!"

Toată lumea înțeleg perfect că fumatul este dăunător. Și, bineînțeles, toți avem prieteni / cunoștințe / rude care ne indică în orice mod cât de mare ar fi să renunț la fumat. Cu toate acestea, după cum se spune, toată lumea are argumentele pro și contra. Nu voi vorbi despre beneficiile aruncării fumatului - nu voi vorbi despre acest subiect pe Internet, să luăm în considerare minusurile pur ale unui astfel de pas, cum să le legăm cu un obicei prost.

In primul rand,

După aruncarea fumatului, în organism apare o mulțime de energie liberă. Nu știu despre ce este legat. Undeva a auzit că orice drog (și tutun, care este auto-înșelăciune de făcut, acest medicament) dă omului un val de energie "chiar acum" din cauza energiei acumulate mai devreme. De-a lungul timpului, concentrația de medicament în organism scade și persoana are o dorință arzătoare de ao umple. Dacă nu există o astfel de posibilitate - de exemplu, zburați în avionul sau în țigări trintede, atunci o persoană are apatie sau agresiune. Dacă nu fumați câteva zile, această stare trece, iar energia începe să se acumuleze în organism, care este pur și simplu necesară pentru a se aplica undeva. Deci, înainte de a arunca fumatul, gândiți-vă bine decât intenționați să faceți în schimb. De exemplu, am o dorință arzătoare de a scrie o notă pe blog (notele mele, soția consideră Idiocia de călărie) sau a alerga dimineața (98,5% din populația lumii este considerată a fi idiocyismul de echitatie). Răspundeți-vă, sunteți gata să arătați idiot în ochii celor dragi și al altor oameni? Sau este mai bine să-i impunăm o țigară?

Elementul "al doilea", se referă, probabil, la jumătate de sex masculin de fumători. (Femeile nu citesc!) După ce ați renunțat la fumat, există o dorință constantă de sex. Și dacă ați percepe femeile din jurul vostru, ca obiect obișnuit al situației, comunicarea dvs. cu ei este "comutat" la o posibilă evaluare a acestora ca parteneri sexuali. Există o dorință de a mirosi dăunătoare cu ei sau de a avea nimic semne semnificative de atenție. Desigur, acest moment va fi văzut cu siguranță în jurul nivelului subconștient. "A doua jumătate", dacă o ai, va fi gelos. Și cei cu care comunicați, care este unul bun pe care îl domiați ". Situația poate veni chiar mai departe dacă cineva de la fete va începe să "răspundeți" pe semnele dvs. de atenție. Gândiți-vă bine, indiferent dacă aveți nevoie de o astfel de durere de cap și o piatră suplimentară pe gât, deoarece, așa cum spun ei: "Suntem responsabili pentru cei care au îmblânzit". Și, în general, clasele de muncă zilnică obișnuită vor fi mult mai problematice pentru dvs., pentru că Periodic, corpul vă va trimite semnale foarte devotabile în creier. Ce, desigur, vă va distrage atenția și va interfera cu concentrarea. Deci, trebuie să răspundeți la întrebarea mea: Sunteți gata să evidențiați și să îmbunătățiți funcția sexuală sau mult mai calmă pentru a păstra nivelul hormonal la nivelul curent, și în acest scop, pentru a fuma o țigară?

Elementul "al treilea" se referă la toată lumea, astfel încât femeile li se permite să o citească. Când renunți la fumat, mirosul este foarte ascuțit. Este posibil ca acesta să fie minunat dacă realitatea care vă înconjoară constă în mare, păduri și câmpuri ale lui Dijoros. Dar dacă sunteți o persoană obișnuită, atunci sunteți mai mult așteptați să găsiți descoperiri neplăcute sub formă de mirosuri de tarabe în frigider, lână de câine după o plimbare, praf în interior sau stoarse din aparatul de aer condiționat, fumul și doar miros de picioare transpirative de la oamenii care vă înconjoară. Ești gata pentru asta? Dacă nu, atunci există un medicament minunat - mergeți și fumați o țigară!

În al patrulea rând, dorința de a renunța la fumat este plină de faptul că aveți o comunicare a cercului. Câte subiecte interesante de probleme de actualitate ale realității înconjurătoare, inovațiile tehnice și bârfele pot fi auzite, comunicând cu colegii și cunoștințele în fumat! Fraza "a mers, fum!" Foarte des, în timpul nostru, sună ca o invitație la o conversație destul de sinceră. Fumătorii par să aparțină unor caste speciale, fumătorii au o pasiune comună, unică ... Când pleci, devine neplăcut să fii în echipa acelor oameni care chiar și recent aveau rude. Ei, desigur, vor simți imediat colapsul dintre voi și te-au respins din grupul tău. Acum, în loc să fuzionați în unitate cu societatea în timpul unei pauze, veți fi ca un nebun, plimbându-vă în parc, incubându-vă planurile de proiecte ambițioase în capul meu ... Uneori aceste gânduri sunt foarte neplăcute. Te gândești la ceea ce se poate face pentru a deveni mai bogat, mai sănătos și mai fericit. Ce acțiuni pot fi făcute acum. Și uneori devine foarte rușine că încă nu ați făcut nimic. Un medicament bun din astfel de gânduri este de a distrage conversația cu colegii din spatele unei țigări!

În al cincilea rând, dacă renunți la fumat, atunci veți avea bani gratis. La prețul unui pachet de țigări, să spunem, în o sută de ruble, pentru luna în care veți rămâne "inutil" aproximativ trei mii de ruble. Suporterii "aruncării" tind să interpreteze acest factor ca și "plus" un stil de viață sănătos. Dar nu este. Deoarece orice "energie liberă" (și bani este energia), dacă nu este aplicată într-o cheie de binecuvântare, devine distructivă și distructivă. De exemplu, acești bani pe care îi dați un buchet de flori femeii iubite, iar acest lucru va duce la dezvoltarea evenimentelor descrise în numărul doi. Sau vă cumperi o carte, gândurile vor apărea în capul meu și va duce la problemele descrise în numărul patru element. Sau tu, ce este bun, înscrieți-vă într-o anumită "secțiune de piscină de două ori pe săptămână", apoi nu evitați problemele de la un punct unul ... Din fericire, pentru a evita toate aceste probleme, este suficient doar să mergeți și să fumați o țigară.

A șasea ... Cu toate acestea, ceva ce am rupt ... cu siguranță, dragă fumător, spune-mi de ce nu ar trebui să arunci fumatul. Și apoi, bineînțeles, terminam această notă, inclusiv opinia dvs. în ea. Poate că nu vom face "șase motive", dar "Treizeci și șase" - dar este doar spre bine? Chiar acum vă puteți contribui la protejarea a zeci de oameni din acest pas nebun - pentru a renunța la fumat. Fă-o! Scrieți-vă motivul pentru a renunța la fumat în comentariile și, probabil, opinia dvs. va salva cititorul acestei note! Și tu cu un sentiment de realizare poate merge la fum o țigară!

Acesta nu este doar un articol, ci o instrucțiune întreagă pas cu pas Cum să aruncați băutura pentru totdeauna. Instrucțiunea constă în 50 Sfaturi răcoroase împărțite în 10 blocuri semantice.

Chiar și aplicarea unui singur consiliu vă poate ajuta radical să renunțați la consumul de alcool.

La sfârșitul articolului, voi numi 1 Cea mai mare consiliu-șef Dintre acestea 50, cu ajutorul căruia veți putea să aruncați alcoolul pentru a bea o dată pentru totdeauna.

Am scris deja despre cum să renunț la alcool în alte articole:

Metoda din care voi spune în acest articol, o dată ma ajutat, precum și mii de alte persoane aruncă consumul de alcool pentru totdeauna.

Succesul acestei metode Cum de a arunca băutura alcool inventa 65% . În același timp, eficacitatea altor modalități abia abia ajunge 5% Persoanele care au obținut o sobrietate stabilă.

1. Se intalneste. simptomele de anulare - principalul motiv care împiedică aruncarea alcoolului consumat de alcool.

Înainte de a arunca alcool, trebuie să știți următoarele.

Potrivit studiilor (conform metodei Cenps), sa constatat că:

• Un om care aruncă bea, după un timp începe să testeze.
• El se confruntă cu simptome, chiar și atunci când rămâne treaz.

Exemple de tulburări psihice în sobrietate:

• Picătură ascuțită în stare de spirit;
• Creșterea anxietății;
• Iritabilitate;
• Creșterea anxietății;
• Tensiune;
• Și alte simptome.

Ei sunt numiti, cunoscuti Sindromul Podbastinenth. (Pas) sau .

Toate tipurile de simptome de anulare am enumerate în articol. Vă recomand să citiți. În curând, simptomele de dumping sunt principalul motiv pentru care este atât de dificil să renunți la alcool.

După ce aruncați alcool consumul de alcool, trebuie să treceți prin simptomele de anulare. Numai atunci putem vorbi despre sobrietatea stabilă.

1. Se intalneste. procesul de defalcare.

Să știi cum să arunci băutura alcool, trebuie să reprezinte ceea ce este spargere.

• Această metodă se bazează pe prevenirea unei defalcări.
• Prevenirea este abilitatea de a recunoaște defalcarea înainte de a veni.
• Chiar și atunci când opriți consumul de alcool, riscul de defalcare rămâne suficient de mare.
• Simptomele de anulare vă pot depăși în orice moment ( anxietate nefericită, anxietate, teamă inexplicabilă).
• Mai ales adesea simptomele de anulare apar în raport cu fundalul și tensiunea.
• Sub acțiunea stresului, sindromul suspensiei este sporit și riscul de defalcare crește în mod repetat.
• Beți pentru a elimina durerea interioară și disfuncționalitatea, fără a vedea un alt mod. Cu toate acestea, există o ieșire.

1. Recunoaște primele semne de defecțiune.

• Pentru a nu întrerupe, aveți nevoie și nu cedează provocării.
• Recunoscând cu succes primele semne ale unei defecțiuni, puteți, de exemplu, cu dependența de jurnal – Aceasta este o modalitate eficientă de a arunca consumul de alcool fără prea mult efort.

• Fixarea gândurilor în scris, nu mergeți pe trucurile psihic, ceea ce vă ajută să păstrați sobrietatea.
• De asemenea, foarte detaliat despre cum să recunoaștem defalcarea, am scris în articol.

De asemenea, puteți trece un curs video gratuit de găsire a sobrietății.

1. Refuză alte dependențe.

Următorul Consiliu cu privire la modul de a renunța la alcool este de a minimiza alte dependențe din viața ta.

La fel ca:

* Pentru a scăpa de dependența specifică, faceți clic pe linkul care vă interesează.

Opțiunea perfectă de a renunța pentru totdeauna - abandonează complet toate dependențele la un moment dat.

Dacă salvați un fel de comportament dependent, riscul dvs. pauzează și începeți să beți din nou crește semnificativ. Apoi, renunțarea la alcool devine o provocare.

Iată câteva sfaturi mai eficiente cu privire la modul de a renunța la alcool pe care l-am verificat personal pe mine:

1. Dreapta și în mod regulat răsuciți.

• Foamea este un factor de stres suplimentar;
• Să fie întotdeauna satisface;
• Refuză fast-food;
• Introduceți în viața dvs. nutriția de trei ori mai bună;
• Gustare între mesele principale;

Despre cum să mănânci în sobrietate, am scris în.

1. Crește activitatea fizică

• Mergem mai des, alergăm;
• Exerciții la domiciliu;
• Înscrieți-vă în piscină;

Dar! Nu vă depășiți. Observați norma. Încărcările moderate vor fi suficiente.

1. Restarați mai mult.

• În timpul perioadei de anulare din alcool, aveți nevoie de mai multă energie, deoarece corpul este reconstruit pe "șine sobru".
• Prin urmare, nu vă lipsiți 10-15 minute recreere în timpul zilei.
• Pentru a afla cum să vă odihniți corect, citiți articolul.

1. Nu credeți creierul și sentimentele

Principalul obstacol în calea aruncării alcoolului consumat în cele din urmă este următorul:

• Amintiți-vă, creierul și sentimentele în timpul anularelor de la alcool nu sunt aliații dvs.
• Ei sunt cei care vă vor înșela adesea, aruncând diferite trucuri, astfel încât să beți. Scopul lor este să vă întoarceți înapoi în dependență.
• Voi renunța la sentimente iraționale: anxietate, anxietate, sentiment de frică.
• Gândirea va arunca diferite motive necunoscute: de ce trebuie să beți atât de mult. Motivele pentru tine vor părea ca adevărul, deși sunt o dependență mai groasă.
• Expuneți trucurile de sentimente și gânduri, nu dați provocării. Inamicul din tine.
• Dacă treceți, sistemul dvs. nervos va recupera și va controla sentimentele și gândurile se vor întoarce la dvs.
• Pentru a înțelege mai bine mecanismul cum să aruncați băutura alcoolului , Citește articolul.

1. Să treacă perioada de anulare

• Majoritatea oamenilor nu ajung să bea alcool, deoarece nu pot trece cu succes.
• Perioada de anulare este perioada în care se va acționa cu o forță specială, despre care am menționat deja în acest articol.
• Se pare că astfel de sentimente negative vor fi întotdeauna și vă decideți să vă întoarceți la utilizare.
• Dăpții, resetați contorul de sobrietate și toate eforturile dispar pentru nimic.
• Luați răbdare și rambursați-vă pentru a trece această perioadă de anulare.

1. Lucrați la sobrietatea voastră

Dar sfatul mai profund nu este doar despre cum să renunți la alcool, dar cum să înveți cum să trăiești confortabil în sobrietate:

• Doar renunțarea la alcool nu este suficientă;
• Este necesar să lucrăm zilnic pentru a lucra singur;
• Scapi de obiceiuri proaste vechi;
• Schimbați complet stilul dvs. de viață;
• Schimbați relația cu alte persoane ();
• Aflați, care apar pe calea către sobrietate;
• Observați în toate sferele vieții;
• Învăța;

A descoperi , este suficient să urmați aceste sfaturi obișnuite.

Și așa cum a promis, principalul consiliu de 50 este: Învață să recunoști întreruperea.

Dacă nu recunoașteți defalcarea rezultată - aceasta este ceea ce vă face să beți alcool.

Am trimis din nou la articolul în care este explicată ca această defalcare pentru a evita.

Cele mai multe sfaturi aplicați din această instrucțiune, cu atât mai repede puteți arunca alcool și obțineți o sobrietate destul de confortabilă.

Sobrietatea ta va deveni o fundație solidă pentru realizări și realizări ulterioare: fericire, succes, bani, dragoste și alte atribute ale unei vieți fericite.

Aceasta este cea mai modernă modalitate de a arunca alcoolul consumului de alcool.