V článku sa dozviete:
Ahoj milovaný čitateľ! Vždy sa nám zdá, že naše problémy sú najvážnejšie, a preto niekedy život nie je sladký. Ale je to naozaj tak? Alebo sa márne trápime? Dnes vám poviem, čo máte robiť, keď sa cítite zle.
Hľadám hlavný dôvod
Určite každý pozná ten pocit, keď sú zrazené problémy ako snehová guľa. Je ich čoraz viac, malých aj veľkých, je čoraz ťažšie zadržať emócie a veriť v to najlepšie. A jedného dňa nájde hrozné zúfalstvo, dokonca ako vlčie vytie.
Kasten radí: „Nezaškodí dať lekárovi nápovedu.“ Chrbát a duša patria k sebe. Volksmund to vie už dlho: musíme dokázať, že zavoláme, pôjdeme priamo životom a nenecháme sa visieť. Ak sa však obávame alebo je narušený krížový stres, je pre nás ťažké udržať si svoj postoj.
Psychický stres zvyšuje riziko bolesti chrbta
Pri bolestiach chrbta hrá dôležitú úlohu psychická, sociálna alebo rodinná záťaž, ako sú konflikty, nezamestnanosť alebo vysoké pracovné vyťaženie. Tí, ktorí sú neustále v strese a tlaku, často nespokojní alebo nešťastní, si tiež namáhajú chrbát. A neustále napätie vedie k bolesti.
Je to jedna vec, na maličkostiach sa niekde rozčuľovali, pohoršovali, plán nevyšiel alebo sa pohádali s milovanou osobou. Je to ale úplne iná záležitosť, keď nastanú zdravotné ťažkosti, hrozí rozvod alebo sa niečo stalo s milovanou osobou. Niekedy potrebujete vážnu psychologickú pomoc s prispôsobením sa novým životným okolnostiam.
A napriek tomu, aby ste to uľahčili a zlepšili život, musíte to skúsiť na vlastnej koži. Kým si človek nebude chcieť pomôcť sám, nikto mu nepomôže. Aj ten najúžasnejší psychológ.
Kvôli ich frekvencii nemožno bolesti krížov s fyzickými príčinami vysvetliť. Psychický stres a stres na pracovisku významne zvyšuje riziko bolesti chrbta. Špecialisti z univerzity v Heidelbergu navyše zistili, že každý tretí pacient s chronickými bolesťami chrbta trpel tiež duševnými chorobami.
Potrebné sú zásadné zmeny životného štýlu
Interakcia chrbta a psychiky môže vytvoriť pravidelný diablov kruh. Psychické poruchy sa najčastejšie označujú ako bolesti chrbta, bolesti chrbta. V prípade pretrvávajúcich príznakov sa nakoniec zmenia nervové vlákna - telo si bolesť „pamätá“. Potom možno mierne dráždidlo, ako neškodný dotyk, vnímať ako bolesť.
Čo teda robiť, ak v mojom srdci zlé a škrabavé mačky:
- Je potrebné zaoberať sa hlavnou príčinou smútku.
Toto je prvé pravidlo. Faktom je, že ťažkosti sa neobjavujú samy od seba, my sami sme ich hlavnými provokátormi.
Povedzme, že moja kamarátka má konflikt so svojím šéfom. Vďaka tomu začal pracovať prirodzený tlak.
Strach zo zvýšenej bolesti pri pohybe spôsobuje, že niektorí pacienti sú takmer nepohybliví. Asi jeden z troch predchádza pohybu pri bolestiach chrbta. Rovnako sa každý tretí človek obáva, že sa jeho príznaky zhoršujú. Zásadná zmena životného štýlu je často jediný spôsob, ako prelomiť diablov kruh.
Prvým krokom je uvedomenie si svojej vlastnej situácie. Mnoho ľudí však ťažko hovorí o psychickom strese alebo si pripúšťa, že je pre nich niečo priveľa. Mnoho trpiacich preto trpí dlho v tichosti. Používajú lieky proti bolesti, aby ich dostali cez deň.
Každý deň - zážitky a niekedy nervové poruchy. V dôsledku toho - zdravotné problémy, začal utekať k lekárom. Potom prepadla svojej dcére, už aj tak ťažký vzťah s ňou sa zhoršil. A potom si bývalý manžel tak nevhodne pripomínal ...
Celý tento sled udalostí však vyprovokovala jediná situácia - konflikt s vedením. Ale v zápche dní zabúdame na to, čo bolo zdrojom, a dostávame sa do depresií.
Solárium a vyváženie chrbta
Často si nevšimneme, keď ramená klesajú dopredu a chrbát je stlačený bolesťou - až kým si bolesť nespomenie. Venujte preto viac pozornosti svojej polohe tela ako doteraz! Nenechajte to visieť. Staňte sa pri svojom tele vedomejší. Celostná terapia je často užitočnejšia ako čisto symptomatická. V takzvaných konceptoch multimodálnej terapie môžu pacienti udržiavať bolesti chrbta zo všetkých uhlov. Tieto koncepcie sa tiež zameriavajú na psychosociálne faktory a pomáhajú pacientovi zistiť a znížiť osobný stres.
Ak je to možné, vylučujeme
Preto musíte pochopiť hlavný dôvod, pre ktorý sa cítite zle, a eliminovať ho. Moja priateľka nakoniec skončila, zmierená s dcérou, príznaky po prepustení zmizli samy a v rozhovore s bývalým manželom našli správne slová samy.
Druhé pravidlo teda platí, keď sa depresia pretočila:
To posilňuje nielen chrbát, ale aj dušu. Pri liečbe bolesti chrbta je dôležité brať do úvahy celého človeka. Aj keď 85% všetkých bolestí chrbta nemá žiadne fyzické príčiny, ako napríklad nedostatok alebo zneužitie, lekári ju stále hľadajú. Z dlhodobého hľadiska je liečba často neúspešná.
Hovorí sa múdre príslovie, že rany toľko nebolí, keď sú hotové, ale keď sú uzdravené. Z tohto dôvodu, keď nám niekto ublížil, je ťažké myslieť na odpustenie. V Biblii slovo odpustiť znamená doslova pustiť. Odpustenie znamená ospravedlniť sa niekomu, kto nám ublížil alebo ignoroval vinu, ktorú si s nami urobil. Odpúšťame ostatným, keď sa prestaneme cítiť rozhorčení a netrváme na odškodnení za škodu, ktorú spôsobili, alebo za stratu, ktorú sme mohli utrpieť.
- Ak sa problém nedá konštruktívne vyriešiť, odstráňte ho.
Niekedy je oveľa lepšie opustiť nechutnú prácu, vymaniť sa zo zlých vzťahov, odmietnuť neúčinné zaobchádzanie, ako z času na čas zažiť na seba ich negatívny dopad.
Po nájdení a vyriešení hlavnej ťažkosti by ste sa mali pustiť do nápravy všetkých ostatných situácií, ktoré sa samy nevyriešili. Môžete samozrejme nechať všetko, aby malo svoj priebeh a ponoriť sa do depresie naplno. Niekedy je to tiež užitočné.
Neodpustenie plodí negatívne pocity, ako je hnev, horkosť a nenávisť. Niekedy je také ťažké odpustiť, že sa voči človeku, ktorý nám ublížil, nahromadilo toľko zášti a nenávisti, že mu želáme to najhoršie. Tieto pocity sú zlé pre naše srdce, pretože sú horké a trpké. Najhoršie však je, že zabraňujú zraneniu spôsobenému touto osobou.
V rôznych obdobiach nášho života budeme čeliť náročnej úlohe odpustiť a nejde len o čin. Keď prejdeme situáciou, ktorú nedokážeme odpustiť, nikdy sa nebudeme cítiť v pohode. Preto je hľadanie odpustenia hlavným liekom, ktorý oslobodí našu dušu od zášti.
Avšak len dosť venujte pozornosť problému, zvážte možné riešenia a implementujte ich! Okrem toho je potrebné konať rýchlo, prípadne s pomocou odborníkov. Pretože čím ďalej, tým ťažšie.
Čo ešte robiť, keď je zle?
Takže keď si teraz uvedomíme, že je zbytočné upadnúť do beznádeje, je potrebné napraviť chyby, potom budú potrebné morálne prostriedky, aby sme mohli začať konať.
Ako môžeme odpustiť niekomu, kto nám ublížil? Pre odpustenie je dôležité pamätať na nasledujúce. Niekedy môžeme uveriť, že nám je odpustené, ale čakáme na chvíľu, keď sa môžeme pomstiť. Odpustenie je proces, ktorý ide ďalej; kde by mala byť spojená vaša myseľ, pocity a činy. Pokoj, ktorý vám vo vašej duši odpustí, pomáha vašej mysli pokojne dýchať a že vo vás opäť pocítite pokoj. Keď človek urobí niečo, čo nám ublíži, časť viny leží na nás, takže je dôležité si to tiež uvedomiť a prijať, ak by sme v situácii mali niečo urobiť. Na druhej strane, ak si pri zvažovaní skutočnosti uvedomíte, že nemáte čo robiť, upokojte sa; za schválenie zákona nech je zodpovedný život, nie za vás. Pri každom procese katarzie je nevyhnutné uprednostniť odmietnutie pred skutočnosťou, pretože vás to zväzuje a bráni vám v ďalšom kroku. Tým, že si nepripúšťame, že sme sa niekomu zranili alebo sme zraniteľní, posilňujeme negatívne pocity a budujeme horkosť; ktoré je nebezpečné a škodlivé pre vaše fyzické, emočné a duševné zdravie.
- Odpustenie neznamená iba „odpúšťam ti“.
- Nič z toho by nemalo ísť osobitne.
- Analyzujte vedomie.
- Uznajte, že máte ranu, ktorá sa musí skôr či neskôr zahojiť.
- Je dôležité akceptovať, že musíte stránku zložiť.
- Mali by ste sa starať o svoje zdravie, psychologické a fyzické.
Okrem toho bude správna práca psychiky vyžadovať veľa energie a ak dôjde k porušeniu režimu výživy, spánku a bdenia, potom sa energia vyprodukuje málo a sily jednoducho nebudú. Apatia, zlá nálada, slabosť budú prekážať potrebným zmenám.
Cítite, že je čas opustiť minulosť a rozhodnúť sa, že svoj život naplníte láskou a porozumením; toto je najlepšie rozhodnutie, ktoré môžete urobiť. Prijmite tiež svoje chyby a predovšetkým odpustite sami sebe; priťahuje k vám pocit pokoja a mieru. Čo vám pomôže dostať sa z tunela negatívnych emócií, do ktorých ste nikdy nemali vstúpiť. Odpustenie neznamená iba prijať potrebu odpustenia a urobiť rozhodnutie o odpustení. Je bezpodmienečne nutné mať záznam o odpustení a je bezpodmienečne necítiť pomstu, pretože je kontraproduktívne strkať prst do rany, ktorá sa už hojí. Existujú ľudia, ktorí môžu ublížiť našej duši tým, že z nás urobia odlišné bytosti od tých, ktorými sme vždy boli. Nikdy by sme nemali meniť našu podstatu, naše dobré pocity a činy, jednoducho preto, že ich niekto v istej chvíli pokazil. Ostatní ľudia by sa nemali previniť činmi iných ľudí a vaša šľachta by sa nemala stratiť, pretože smeti si vás nevážia.
- Vyberte si odpustenie.
- Snažte sa odpúšťať.
- Zase si to ty.
Jednou z úloh je preto sledovať svoju výživu, čas, kedy idete spať atď. A aby to bolo jednoduchšie a nie také zlé - v dennej strave viac tmavej čokolády, banánov, syrov, pomarančov. Tieto potraviny prispievajú k produkcii „hormónu šťastia“ - serotonínu.
Pokora ako cnosť
Ale stáva sa, že je nemožné ho vyriešiť a zbaviť sa problému.
Každý má svoju cenu a skôr či neskôr zaplatíme za všetko, čo sme urobili zle, a škodu, ktorá nám vznikla, spôsobí niekto iný. Možno sa počasie nehojí, rýchlo bolí a vietor ľahko nezhromažďuje zlé spomienky, ale aké pekné je nechať bokom, čo bolí aj cíti odpustenie.
Aby ste boli šťastní, musíte mať zlú pamäť! Ak chcete poskytnúť spätnú väzbu k tomuto článku, urobte tak teraz a bez súcitu. Záver kázne - nebezpečný čas pre kazateľa. Je pravdepodobné, že ste emocionálne, duchovne a fyzicky vyčerpaní. Ak ste povolaní kázať, necháte všetko na kazateľnici.
- V takom prípade je užitočné mať zručnosť ako pokora.
To nie je nedostatok vôle, ale schopnosť prijať situáciu takú, aká je, ak už nezostane viac spôsobov. „ Dôstojne vydržte, čo nemôžete zmeniť»©. Napríklad nemôžeme robiť nič, ak milovaná osoba zomrela alebo manžel prestal milovať a odišiel pre inú ženu.
Tu sú tri hlavné lekcie. Kázanie bojuje každý týždeň s nepriateľom. „Pavol sa páči bláznovstvu kázania,“ poznamenal Pavol, „aby zachránil veriacich.“ “ To znamená, že hriešnici pochádzajú z „kniežaťa sily vzduchu“, ducha, ktorý teraz pôsobí v deťoch neposlušnosti. Boh používa kázanie ako prostriedok na zmenu ľudí, aby ich zbavili nadvlády nepriateľov.
Satan má názor na hlásanie evanjelia: treba s tým prestať. Nebuďte naivní v presvedčení, že doručením správy vás stratí z dohľadu. Príprava správy štúdiom, meditáciou a modlitbou má ochranné výhody. Po kázaní ste však zvyčajne unavení a prázdni.
Samozrejme, je nielen možné, ale aj nevyhnutné prežiť tieto udalosti, smútiť. Keďže sa jedná o prirodzený proces adaptácie psychiky. Ale potom sa musíte vyrovnať s tým, čo sa stalo, a nechať situáciu alebo osobu pustiť.
Naučiť sa užívať si život
Čo ak morálne zle z nerealizovaných cieľov alebo chcete skôr zažiť zlé udalosti, musíte urobiť nasledovné:
Vaše telo bude tiež tvrdo pracovať. Kázanie podporuje pokušenie. Na jednej strane je to pýcha v tom, ako vás Boh používa; na druhej strane odsúdenie za to, že to nerobí. Potom je tu samotná správa, do ktorej vložíte veľa slov s vedomím, že „zločin je mnohými slovami nevyhnutný“.
Tam, kde ľudia kážu, je neúrekom. Ak ste už nejaký čas kázali, viete, že všetky správy majú určité nedostatky. Tieto slabosti sa v nedeľu popoludní stávajú veľmi priateľskými a klopú na vaše dvere, aby vás navštívili. Vtrhnú do vášho domova, narušia váš pokoj a zmenia farbu kázne pred vašimi očami. Akoby bola celá správa zničená.
- Zhromaždite priateľov. Osamelosť iba prehĺbi pocity, vyprovokuje sebakopanie, naťahuje sa. A podpora blízkych priateľov, najmä tých, ktorí sa na situácie pozerajú s humorom a iróniou, pomôže odvrátiť pozornosť a pozerať sa na všetko inak, zvonka.
- Posilovať... Ak nie sú žiadni priatelia, dokonca ani ten najohromenejší priateľ, potom je čas ich vyhľadať. A najlepšie je robiť to medzi svojimi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Preto pokračujte ďalej tam, kde ľudia robia to, čo sa vám páči, na kurzy a kurzy venované zaujímavým koníčkom. Napríklad šport, fitnes. Nájdete tam priateľov, veľa známych, načerpať postavu, rozptýliť sa od smutných myšlienok - iba solídne plusy!
- Ísť nakupovať. A táto rada osloví dievčatá! Opakovane testované na sebe. Čo nám dievčatám prináša radosť, keď túžime sami, bez milovaného človeka? Nakupovanie, samozrejme! Doprajte si novú vec alebo sa nechajte rozmaznávať službami kozmetického salónu, kúpeľného centra - skutočný balzam na dušu. Len si pomysli, chlap sa vzdal - pre takú a takú krásku je ešte lepšie!
Musíme si však uvedomiť, že to sú iba prostriedky na rozveselenie, nájdenie sily konať a riešenie zložitých situácií. Keďže niektorí sú zmätení a závislí na nakupovaní alebo večierkoch natoľko, že upadnú do márnotratnosti, ľahkovážnosti a medzitým sa problémy nevyriešia, iba sa hromadia. Len sa treba nevzdávať a konať!
Na všetko je čas a miesto pod slnkom. Ak však budete hodnotiť svoje kázanie ihneď po kázaní, nenávidíte svoje kázanie. Po kázni sa musíte pripraviť na útoky tela a diabla. Rovnako ako sa vojaci pripravujú na útok na nepriateľa, musíte sa pripraviť aj na útok.
Pred útokmi, počas nich a po nich utekal pred dobrou správou evanjelia. Majte na pamäti, že kázanie je o sile Božieho slova, nie o vašich slovách. V dejinách sveta neexistuje nijaké kázanie, ktoré by bolo také zlé, že vyčerpalo Božie slovo z jeho moci. Pán je dosť veľký na to, aby umožnil ľuďom pamätať si na jeho večné slová a zabudnúť na ich nesprávne slová. Naozaj veríte, že Boží zámer je založený na kvalite vášho kázania? To samozrejme nie je to, čo kážeš. V nedeľu popoludní teda nastal čas ho aplikovať.
Možno je to všetko. June bola s vami.
Vážení čitatelia, môžete sa prihlásiť na odber blogu. K dispozícii je tiež funkcia, ktorá informuje vašich priateľov, pre ktorých je tento článok užitočný! Zbohom všetkým, pusinky!
Teraz mnoho ľudí trpí problémom čo robiť, keď sa cítiš veľmi zle ... Keďže sme všetci ľudia, máme svoje vlastné pocity a emócie a je nemožné a nemožné, aby mal niekto vždy dobrú náladu bez problémov. Tento pocit majú všetci aj tí najúspešnejší ľudia a sami nevedia, čo majú robiť, keď je veľmi zlé. Preto dnes analyzujeme tento problém a pomôžeme vám pochopiť, čo kedy robiť veľmi zlé na srdci dávať najefektívnejšie a mnohými ľuďmi overené metódy a metódy. Aby každý po prečítaní tohto článku toto všetko uplatnil v praxi, mohol nielen pochopiť, čo robiť, keď je zle, ale tiež sa mohol stať ešte úspešnejším a šťastnejším.
Po kázni sa pripravte na útok a nezabúdajte, že Boh je väčší ako vaše chyby. Keď vás napadnú, vaša duša bude hlučná. Obviňujúce myšlienky zaklopú na dvere vašej mysle a budú vyžadovať vašu pozornosť. Alebo možno sú to nápady, ktoré nafukujú vaše ego, keď si o sebe myslíte, že ste „vyššie, ako by ste mali“. V týchto chvíľach musíte umlčať svoju dušu.
Zatvorte svoju dušu dôverou vo výsledky svojho kázania o Pánovi. Drž hubu svoju dušu tým, že napravíš svoje myšlienky o Bohu, nie o svojom výkone. Ak ste hrdí, nezabudnite, že vaša správa nemá zmysel, pokiaľ ju nechce posilniť. Ak sa cítite odsúdení, pamätajte, že Jeho Slovo nie je prázdne. Vaše kázanie urobí presne to, čo Boh chce. Našťastie nemôžete vykoľajiť svoje plány.
Prvá vec, ktorú musíte zistiť, čo robiť, keď veľmi zle na duša , to je na vašom rozhodnutí, aký pozitívny alebo negatívny charakter má daný štát. Na začiatok si predstavte mentálny obraz toho, čo sa stane vo vašom živote, keď pochopíte, čo máte robiť, kedy je to veľmi zlé a môžete sa tohto problému navždy zbaviť, toho, čím sa stanete, čo sa vo vašom živote zmení a aké nové príležitosti budete mať. Potom sa motivujete ďalším cieľom a obrazom života a budete sa o to usilovať. Potom premýšľajte nielen o tom, aký druh negativity vám niečo prinesie, keď sa cítite veľmi zle, ale myslite aj na pozitívne stránky. Keďže práve v tomto stave človek začína uvažovať o svojom zmysle života, svojich cieľoch, o tom, čo dosiahol, a vďaka tomu sa dostane hlbšie do problému, bude si môcť oddýchnuť, načerpať sily a pohybovať sa životom s novými silami a dosiahnuť ešte väčší úspech a šťastie. Aby ste to dosiahli, musíte len vedieť, kedy je to pre vás veľmi zlé a aké životné okamihy, a využiť to na prospech seba.
Túžba
Hlavný problém a dôvod, prečo môže byť človek na srdci veľmi zlý, je práve v okamihu túžby. Preto sa najskôr musíte zbaviť melanchólie, ale iba v tých prípadoch, keď je presne negatívna, a odoberie vám drahocenný čas a energiu. Ktoré sa dajú použiť v užitočnejšom smere, aj keď je veľmi zlé a melanchólia sa zmení na stav depresie, ktorá sa na vašom stave vlečie ešte dlhšie. Snažte sa preto identifikovať a študovať, keď sa cítite veľmi zle a predbehne vás melanchólia, a ak vidíte, že je to veľmi negatívne, hľadajte metódy, ako sa s tým vyrovnať. A ak sa cítite veľmi zle a vládne melanchólia, ale naopak vám pomáha pochopiť a premýšľať nad svojím životom, nájsť zmysel života, odpočívať, relaxovať, potom je lepšie preniknúť do tohto stavu ešte hlbšie, a potom začať stúpať a dosiahnuť úspech ešte lepšie, rýchlejšie a rýchlejšie silnejšia.
Hudba
Ako mnohí vedia, sú to zvuky vašej obľúbenej hudby, s ktorou sa spájajú iba pozitívne a dobré okamihy v živote, ktoré vám pomôžu, keď veľmi zlé na srdci , neuveriteľne rýchle a kvalitné. Ak ale naopak chcete preniknúť a myslieť na svoj život ešte viac, potom počúvajte hudbu naopak, ktorá vám pomôže zamyslieť sa nad svojím životom a jeho zmyslom. Nebojte sa, že na dlhší čas upadnete do stavu, že je to veľmi zlé, niet sa čoho obávať. Je to tak, akoby človek dlho nemohol mať dobrú náladu, koniec koncov, sme ľudia, nie roboti, máme city a emócie a niekedy stačí iba nadýchnuť, oddýchnuť si, premýšľať o svojom živote. Ale vždy vedzte, že keď sa ponoríte hlbšie, budete aj tak musieť ísť hore, takže musíte vedieť, kedy sa cítite veľmi zle, a použiť to na svoje vlastné účely.
prechádzka
Veľmi dôležitá je tiež prechádzka do obľúbených miest. Budete si môcť oddýchnuť, načerpať sily a naopak, ešte viac myslieť na svoj život. Chôdza by mala byť vždy urobená, zlepšuje to tiež vašu pamäť, náladu, čo vám v každom prípade pomôže vo chvíľach, keď sa budete cítiť veľmi zle.
Spoločnosti
Nezabudnite tiež na ľudí, príbuzných a priateľov, rodinu, priateľov, súdruhov a známych. V každom prípade s veľkým sociálnym kruhom existuje aspoň jedna osoba, ktorá vám pomôže presne v takom stave, v akom sa nachádzate veľmi zle , podporí vás, rozveselí a tohto stavu sa môžete rýchlo zbaviť.
Oceňujte tých ľudí, ktorí na vás nezabúdajú a podporujú vás v zložitých dobách, pretože ich už zostáva málo. Aj preto musíte vedieť, ako ľahko prekonať osamelosť. Pretože je to osamelosť, ktorá môže a môže byť tiež dôvodom, keď je veľmi zle, tiež komplikovať tento stav. Nezabudnite na ľudí, ktorí sú rovnako zlí, aby im pomohli, pretože v budúcnosti môžete tiež veľmi ochorieť a títo ľudia vám určite prídu na pomoc. Komunikujte so správnymi a spoľahlivými ľuďmi, vytvorte silné rodiny a všetko vo vašom živote bude úžasné.
To je všetko, o čom sme s vami diskutovali o tom, čo robiť, keď je veľmi zle. Použitím všetkých vyššie uvedených metód a rád môžete nielen pochopiť, čo robiť, keď je to veľmi zlé, ale tiež sa naučiť, ako sa tohto stavu zbaviť, alebo sa naopak doň ponoriť, aby ste dosiahli ešte väčší úspech a šťastie.