Hodiť Chcem dôvod nedáva. Hádzať fajčiť ľahko - moje úspešné skúsenosti odmietnutia. Všetky problémy z mysle

Už ste sa stretli s týmto dobrým chlapom. Je to láskavý, pozorný a veľkorysý. Ale necítite to, čo by sa malo cítiť. Aj keď existuje nejaká fyzická atrakcia medzi vami, vedľa neho sa necítite pohodlne, najmä preto, že s ním nie ste tak veľa spoločných záujmov. Možno nemá rád tráviť čas mimo domu, chodiť na živé hudobné koncerty alebo vyliezť na druhý hands pri hľadaní zaujímavých vecí. Ako v tomto prípade dokončiť vzťah? Čítať a zistiť.

Kroky

Pripraviť emocionálne

Uistite sa, že ste pripravení nechať ho ísť. Nerobte unáhlené rozhodnutia. Neháj sa a dôkladne premýšľajte o situácii, zvážte všetky výhody a nevýhody o vzťahu s ním. V poradí po niekoľkých mesiacoch ste neľutuovali listinu.

• Platíte príliš veľa pozornosti na nevýznamné veci? Je to naozaj dôležité, aby vždy nechce robiť to, čo chcete? Možno existujú nejaké iné triedy, ktoré sa vám páčia? Starostlivo premýšľajte o odpovediach.
• Možno, že vaši priatelia alebo príbuzní boli jemne naznačili, že nie je dosť dobrý pre vás, a umožnili ste tieto rady, aby ste posilnili vo svojich myšlienkach? Hodnotiť svoje dôvody na rozlúčku.

1. Neslušnú ich manipulovať. V mnohých prípadoch ľudia radšej začať zaobchádzať so svojím partnerom zle, v nádeji, že on sám iniciuje prestávku vzťahov. Nemôžete neustále rezať o práci na dome, kritizovať jeho oblečenie, navždy pokaziť svoje plány na spoločnú zábavu alebo dokonca ho zmeniť, aby vás hodil. Potom to nemusíte robiť. Ale táto metóda povedie k tomu, čo ste mu práve ublížili a vy vás vám zastavte sami.

   Prestaňte sa vystaviť stresu. Nerobíte nič užitočné, zostať vo vzťahu, len aby som nikoho urazil. Ak ste a váš priateľ nie sú kompatibilné, aj rovnako ako vaše sny nie sú kompatibilné - uvoľnite ho, inak sa budete vystaviť len stresom.

   Pochopiť, že je veľmi dôležité dať bod. Väčšina ľudí sa bojí priameho konverzácie a porušovania vzťahov, a preto môžu odložiť konverzáciu alebo jednoducho prestať komunikujú s osobou. Nemali by ste opustiť svojho partnera v pozastavenom stave - z toho budete horší.

   Odkazujú na neho s rešpektom

   1. Porozprávajte sa s ním osobne. Strana s osobou prostredníctvom e-mailu, SMS alebo dokonca hlasovej správy je teraz pomerne relevantná, ale nebude uspokojiť vášho partnera, je to neúčinné a úplne neoprávnene. Ak je dobrý chlap, si zaslúži vysvetlenia.

   2. Vyberte si vhodné miesto. Nemôžete o tom premýšľať v poslednej chvíli. Životné prostredie ovplyvňuje náladu, schopnosť zamerať sa na náš interpretáciu uvedeného. Nájdite miesto, kde budete obaja pohodlne.

      • Napríklad park s jazerom bude celkom vhodným miestom, pretože vlny sa trochu upokojia a rozptyľujú.
      • Ale útulná kaviareň nemôže byť tak dobrá možnosť, pretože cudzinci budú sedieť v rámci sluchu a romantická atmosféra vám môže dať obaja nepríjemný pocit.

   3. Zamerajte sa na úlohu. Počas okamžitej komunikácie nezabudnite na dôležitosť situácie. Tento človek je pre teba cenný pre vás, a musíte mu niečo povedať, takže vaše posolstvo jasne a úplne načrtnite.

      • Nedovoľte, aby vaša myseľ putovala. Odrazy o tom, ako rýchlo dokončiť túto konverzáciu, vás rozptyľujú a porušujú priebeh konverzácie.
      • Nedostaňte svoj telefón. Dajte ho na tichý režim a udržujte ho v kabelke alebo vrecku. Instagram a e-mail bude čakať.

   4. Neklamte a nehovorte banality. Tvoj dobrý človek si nezaslúži falošné vysvetlenia. Urobte ľahký a diplomatický spôsob. Ak nie je tvoja osoba - tak mi povedzte, ale buďte takto.

      • Nevzdávajte sami ako Chandler zo série "Priatelia", keď povedal Jenis, ktorý sa pohybuje do inej krajiny. Budete veľmi nepríjemní, keď neskôr neskôr prídete niekde!
      • Banálna ospravedlnenie, že ste teraz "jednoducho nie je pripravení na vzťahy" sa zdajú byť nehanebné, takže by sa malo tiež vyhnúť.

   5. Nehovorte o minulých konfliktoch. Spravidla sa páry nesúhlasia, pokiaľ ide o to, kto je na vine za to, že sa začal určitý hádka. Nezakrývajte minulé nezhody alebo negatívne skúsenosti, neprináša žiadny prospech.

      • V súčasnosti nezáleží na tom, čo nikdy nechcel ísť na turistiku alebo koncerty.
      • Podobne nezáleží na tom, že ste ho niekedy strihli alebo ignorovali. Nedovoľte, aby sa konverzácia dostala do neproduktívneho kurzu.

   6. Môžete spomenúť dobré časy. Dajte mu vedieť, že vo všeobecnosti sa vám páči čas strávený s ním. Zvýraznite niektoré z jeho funkcií, za ktorým sa budete nudiť. Môžete dokonca vyjadriť ľútosť za ukončenie vzťahov, ale len ak je úprimný.

      • Môžete si uvedomiť, čo vždy odpovedal na vaše správy a hovory včas, a že som vám poslal roztomilé obrázky s mačkami, pretože som vedel, že sa im páčia. Ak áno - povedzte mu o tom!
      • Bol dobrý v posteli? Určite to stojí za to zdôrazniť, že lichotiť jeho ego!

Veľmi šťastie, nie pred každým v procese života, otázka, ako prestať piť alkohol? Čo sa deje v hlave muža, ktorý sa pýtal na túto otázku? Skutočnosť, že došlo k momentovi vhľad, povedomie, že zvyk "vziať 100 gramov pre chuť k jedlu" alebo "na zmiernenie stresu" sa zmenil na desivú závislosť, je už veľká, to znamená, že nie je všetko stratené a osoba naozaj chce prestať piť alkohol. Ako začať, ako poraziť túžby a čo to čaká neskôr, ak nie zastaviť - dnešnú konverzáciu.

Závislosť, zničenie prenáša

Štatistika konzumácie alkoholu v hrozbe: osemnásť litrov čistého alkoholu na obyvateľa. Nie je to víno + Vodka + pivo, ale čistý alkohol ako zložka všetkých alkoholických nápojov, to znamená, že rozmery sa absorbujú občas viac. Osem z desiatich ľudí pravidelne piť, a to nie je len znak ruskej mentality, ale degradácie celého obyvateľstva. Poštov na pokraji prirodzeného výberu.

Existuje niekoľko stereotypných fráz, ktoré alkoholici odôvodňujú:

• Iba stres sa vzlietne, relaxovať, takže to spal lepšie.
• V malých dávkach je to užitočné pre tlak (nádoby, chuť k jedlu).
• To je pre odvahu (zábava, náladu).
• Dnes existuje dôvod.
• Poznám svoj limit (normu).
• Som zriedkavý.
• Môžem kedykoľvek hodiť.
• Ako prestať piť alkohol vo všeobecnosti? Dovolenka, ktorú potrebujete na oslavu.

Toto sú všetky indikátory už počiatočnej závislosti, je čas poraziť alarm. Malá dávka každého má svoje vlastné (zo skla k litru), koncepcia "zriedkavého" je tiež veľmi subjektívna, a piť na odvahu alebo relaxáciu? Vo všeobecnosti je najčistejšia voda sebaklam. Bez dávky je nemožné sa pobaviť a cítiť chuť života? Toto sú hlavné ukazovatele už vytvorenej závislosti.

Ako vziať prvý krok

Človek sa stále rozhodol prestať piť. Uznanie problému je prvým krokom k jej rozhodnutiu. Prečo?

Prvým prvom je pevným sľubom, najlepšie v prítomnosti príbuzných a blízkych. Môžete dokonca napísať sľub na hárku papiera, zavesiť na najvýznamnejšie miesto a prečítajte si nahlas.

Druhým je rozhodne odhodiť všetok alkohol, ktorý sa nachádza v dome. Prestať piť veľa alkoholu, musíte postupne znížiť objem opilca. Ak je váš domov skladovaný s alkoholovými rezervami, kde je záruka, ktorú držíte a nemáte dostatok extra?

Ako prestať piť alkohol každý deň? Objektívne označiť počet alkoholických nápojov pitie denne a rozdeliť toto číslo na polovicu. O tri alebo štyri dni neskôr, a tak ďalej.

Ďalej musíte prestať piť alkohol cez víkendy. Ako prestať myslieť na neho? Ako sa zadržať? Snažte sa analyzovať: Prečo pijete? Čo vás tlačí na inú prestávku? Len buďte extrémne úprimní s tebou - Trik nevyrieši problém, pretože prvý je takmer nepostrehnuteľný a myseľ človeka príde so všetkými jej možnými trikmi, aby sa ospravedlnili.

A najdôležitejšia vec: Vyhnite sa spoločnostiam, ktoré ťa vytiahli, aj keď je to replikovať "priatelia". Nájdite si silu opustiť mistejšie a "úprimné konverzácie". Každý deň je povedané, že alkohol je vážnym liekom, a ak existuje mľava, potom sa stanete kýmkoľvek, kto nepotrebuje drogový závislý. Chcete to pre seba?

Motivačný výkon

Ako prestať piť alkohol vo všeobecnosti? Nájdite závažnú motiváciu, čo bude podporované v ťažkých momentoch. Jedným z najsilnejších je zdravie. Pozrite sa na niekoľko filmov o účinku alkoholu na tele, vyberte najpodrobnejšie video z valcov a pravidelne ich zobrazte, urobte niekoľko fotografií orgánov ovplyvnených alkoholom a visieť na prominentných miestach (na chladničke, vrátane, bude navyše myslieť o kvalite výživy, ktorá často ovplyvňuje spotrebu alkoholických nápojov). Tiež prehľadávať niekoľko filmov alebo si môžete prečítať príbehy o tom, čo sa deje, keď prestanete piť alkohol: skutočné príbehy ľudí, fakty, ktoré stimulujú ďalšie akcie.

Určite aj cieľ, pre ktorý ste hodili nápoj: nová práca alebo zvýšenie, milovanú osobu alebo chorobu. Priestor krok za krokom, ktorý je potrebný na to, aby požadovaný spáchaný. Často sa ukazuje, že všetko je oveľa jednoduchšie, než sa zdá na prvý pohľad.

Žena alkoholizmus

Je to názor, že ženský alkoholizmus nie je liečený. Prečo a odkiaľ tento stereotyp pochádza?

Faktom je, že ženy začínajú piť psychologické dôvody (na rozdiel od mužov, ktorí sú často len pre spoločnosť): problémy v práci, nedostatočná pozornosť manžela, problémy s hlbokým osobným charakterom. Pitie, sú neslúžene odstránené zo stimulov, sú upozornení pocitmi a existujú krátkodobé úľavy s následným nedostatkom znechutenia samy, ktorý sa odstráni inou dávkou alkoholu. Ako zastaviť v tomto prípade?

Ak chcete začať, je potrebné pochopiť, že problémy neopustia, ale zvýšia sa len ako snehová guľa, ako výsledok, zničenie všetkého svojho života a závislosť od alkoholu bude len zhoršiť situáciu, pridávanie zdravotných problémov. Väčšina všetkých žien ohromených mozgu, ktorá vedie k priamej degradácii a ako ženu, a ako človek.

Vzhľadom na psychosomatics u žien, ľudia blízko ľudí potrebujú správne pristupovať k riešeniu problému av žiadnom prípade nebudú škančné, obviňovaní alebo ohrozujúce. Je dôležité pochopiť, prečo sa to stalo a čo vyvoláva ďalšiu ženu na pitie alkoholu. Ako jej pomôcť?

Snažte sa nenápadne hovoriť a zistiť príčinu nespokojnosti so životom alebo seba, pretože je to často presne to je koreň zla. Ak nie je úspešný, potom môžete sledovať nejaké chvíle opäť na sklo. No, samozrejme, byť objektívny, môžete vziať do úvahy niekoľko názorov príbuzných alebo blízkych.

Perníková metóda pre ženy

Ako sa žena prestane piť alkohol, ak je známe, že ženská návyková je trikrát silnejšia ako muž, a po siedmich rokoch pitia vyskytuje mimoriadne vážne prekonať etapa? Tu sú niektoré odporúčania, ako to zabrániť:

• Nájdite lekciu (dobrovoľníctvo alebo dodatočnú prácu), v ktorej potrebujete propagovať ľudí alebo zvieratá, vám umožní zostať z nepotrebných okuliarov.
• Objavte svet tvorivosti: Zaregistrujte sa na kurzy na prešívanie, kreslenie, oklamať z vlny alebo zaregistrovať sa v zboru.
• Začnite čítať knihy o slávnych ľudí, ako dosiahli ciele. O tom, ako prestať piť alkohol každý deň, existuje mnoho kníh, filmov a prednášok. Nájsť a pravidelne inšpirovať.
• Kriticky skontrolujte sa v zrkadle: môže byť schopný ísť na fitness, tanec alebo pilates (zvyčajne ženy sú veľmi sebakritické pre ich vzhľad a zdravé telo, ako viete, zdravá myseľ). Veľmi žien po ukončení pitia alkoholu sa pozrel len preto, že rázne prevzali ich transformáciu.
• Choďte do jogy. Tento múdry systém vedomostí bude pre vás otvorený skutočnými príčinami ťahu alkoholu. Zároveň bude "zabitý dva ďalšie zajac": zdravé telo a pomoc so spoločnosťou. Zdá sa, že nový pozitívny ľudia, ktorý sa stanú ďalším stimulom na zlepšenie vášho života. Tiež triedy jogy naznačujú po etickom správaní: je to ako sľub nerobiť určité veci na dosiahnutie najvyššieho cieľa jogy - samadhi.

Každé víťazstvo (tri dni bez alkoholu, týždňa, mesiaca), Mark - Dajte si nové šaty alebo topánky, kampaň na hre alebo v delfináriu. Najlepší motivátor je pozitívnymi emóciami pri dosahovaní ďalšieho výsledku. Zdvihnite stávky! Napríklad, "ak nebudem piť tri mesiace, pôjdem na tri dni v horách" alebo niečo v takom duchu. Urobte čoraz nezvyčajné akcie, čo robí proces odmietnutia alkoholu a viac vzrušujúceho ako zaujímavú hru.

A ako prestať piť alkohol ženskej žene nezávisle, ak nemá nikoho, nie je príležitosť navštíviť jogu alebo posilňovňu, a nemôže platiť za kurzy (buď v jej oblasti jednoducho nie)? Čo ak sa zdá, že život je beznádejný kruh, ktorý sa uzavrel na skle? Získajte si domáce zviera: bezdomovcovia a psy sú všade, vezmite si svoju domovskú a priestorovú starostlivosť. Budete mať natívnu dušu, ktorá vás vždy bude čakať doma a ukázať celý váš názor, že ste najlepší a milovaný.

Tam je stará ľudová múdrosť: "Chcete urobiť svoj život lepšie - nájsť niekoho iného horšie ako ty a pomôcť mu."

Wedge Wedge - Pánska verzia

Ako prestať piť alkohol s mužom, ak sú niektoré zvádzané: pohár piva s kolegami po práci, fľaša s priateľmi v piatok, sprísnenie novoročné sviatky a turistiku pre hostí? V priebehu času sa všetky sociálne aktivity zníži na vyhľadávanie ďalšieho partnera v pohári, a v určitom okamihu prichádza povedomie, že vôbec nie je žiadna radosť. Toto je signál, ktorý je čas, aby sa v ruke a opäť stal na správnej ceste. Akceptácia trendov je prvým krokom smerom k zmene.

Ak máte rodinu - diskutujte s nimi, akékoľvek podporné a stimulujúce opatrenia sú dôležité. Zaregistrujte sa do posilňovne, namiesto sedenia v sklenenej tyči s imaginárnym priateľom. Je lepšie zvýšiť barbell ako sklo - ženy ocenia.

Vyhnite sa spoločnostiam, večierkom a oslavam, v ktorých je hlavným zmyslom piť alkoholické nápoje, je lepšie stratiť pár datovania ako zdravie alebo rodinu.

Skočiť s padákom alebo s "Tarzanka" - cítite chuť života a jeho krehkosť. Možno, že stojí za to začať zbierať momenty a dojmy, nie obličkové kamene?

Opäť s priateľmi (kolegovia, príbuzní) na dlhú dobu dokončiť abstinenciu z akýchkoľvek alkoholických nápojov a dať niečo významné na con

Skúste si predstaviť si, že po piatich až sedem rokov, podliehajú pokračujúcim orezaným dňom. Páčilo? To je to, čo chcete vidieť: s hlúpy tvár a pivom bruško?

Mimochodom, o pivnom žalúdku (pre dodatočnú motiváciu). Zloženie vzorca piva zahŕňa látky xantogumoly, ktoré aktívne stimulujú produkciu ženských hormónov v samcom tele. Vďaka tomu je postava človeka zlomený, podkožný tuk a žalúdok sa objavujú, prsné svaly sa zvyšujú a hlasové zmeny. Libido (sexuálna atrakcia) je výrazne znížená, existuje vysoká pravdepodobnosť, že sa stane impotentným.

Ako prestať piť alkohol s pomocou ľudových agentov?

Existuje niekoľko osvedčených receptov, ktoré pomáhajú zmierniť závislosť a uľahčiť výstup toxínov.

1. 4 polievkové lyžice hypericum nalejte pol okuliarov vriacej vody a trvajú na termoske asi hodinu. Zmes sa rozdelí na dve recepcie: ráno a večer. Celý kurz trvá dva týždne.
2. PAN s kapacitou troch litrov polovicu orbu s surovými ovos, pridajte do hornej časti studenej vody, pridajte do varu a variť na najmodšnejšom ohni asi pol hodiny. Potom kmeň, pridajte 100 gramov farieb suchého kamedula a trvajte dvanásť hodín. Ďalej znova dôkladne napätie. Pite tento odvar trikrát denne 15 minút pred jedlom jedno sklo.
3. Vezmite si jednu polievkovú lyžicu slovnej zásoby, paliny a zlaté majstrov, nalejte vriacu vodu v jednom pohári a trvajú na termoske najmenej dve hodiny. Filtrovať a piť na jednej polovice lyžici od 4 do 6-krát denne počas troch mesiacov.

Odporúča sa tiež piť čo najviac rôznych bylinných častí, ako je to možné, aby bolo možné ďalšie čistenie tela z toxínov a jedov, ako aj v čerstvom vzduchu. Prechádzky cez park, beh alebo cyklistika budú ďalšia asistenti v boji proti nahnevanému zvyku, vyhnúť sa známym miestam pitia a zbierania pseudo-kamarátov.

Kartinálna metóda z tradičnej medicíny

Ako urobiť osobu prestať piť alkohol, ak on sám nechcem (presnejšie, nie si vedomí dôležitosti problému). Existuje niekoľko "ťažkých" spôsobov.

1. Perfektné prostriedky: čo nemá výraznú chuť alebo vôňu. K fľaši sa pridá 1 lyžička a je nepozorovane umiestnená do cenovo dostupného miesta. Vŕtanie začne najsilnejšie zvracanie a hnačku, a ak urobíte tento postup niekoľkokrát, potom pijanik bude produkovať rezistentný odpor pre alkohol z jedného zápachu (nehovoriac o chuti). Je dôležité neprekročiť dávku, pretože nástroj je veľmi silný.
2. Rovnaký účinok je nasledujúca infúzia: niekoľko listov laurelového plechu a jednu lyžičku spodného koreňa milovníkov nalejte jedno pohár vodky a trvajú na teplom mieste. Potom musíte urobiť nápoj volejča. Vplyvu toho istého cla a znechutenia.
3. Šesť polievkových lyžíc európskeho chladiča varí 0,5 litra vriacej vody a trvá na jednej hodine alebo dve. Pite na prázdny žalúdok pred jedlom sto gramov. Taktiež spôsobuje zvracanie pri následnom použití alkoholických nápojov.

Toto sú všetky testované ľudové prostriedky. Ako prestať piť alkohol bez zásahu psychológov, koučingových trénerov a iných? Áno, veľmi jednoduché: niekoľko pohárov pohárov vína s veselou vodou - a ako babička hesitálne. S akoukoľvek vôňou alkoholu sa okamžite objaví zvracací reflex. Takéto ľudové prostriedky budú obzvlášť dobré pre ženy, aby prestali piť alkohol, ako aj muži so slabým vôľou.

Čo stratíte?

Dodatočný podnet na zastavenie pitného alkoholu sa môže stať zoznamom hlavných sfér jeho vplyvu na ľudský život:

Je krátkodobá eufória z alkoholických nápojov dôležitejšie ako životné aspekty života? Ale toto je len tie najzákladnejšie faktory, a ak podrobne detailní každý aspekt, ukazuje sa, že účinok alkoholu na osobu je katastroficky obrovský, najmä ak pijete každý deň. Ako zastaviť a kde začať, už viete, a ak bol cieľ stanovený, sme označili metódy, zostalo sme sa dozvedieť o úskaliach.

Ako zabrániť poruchu?

Často sa stáva, že na vlne prvého impulzu a inšpirácie človek dosiahne určité výsledky, a potom sa vrátiť späť do priepasti. Prečo sa to deje?

Jedným z hlavných bodov je neschopnosť prijať údery života. Pod tlakom stresu alebo problémov, mnohí ľudia, ktorí sa rozhodli zmeniť svoje životy, sa vzdali na najdôležitejší bod obratu a znova si vezmite sklo. Druhým dôležitým aspektom je obdobie detoxikácie tela, zaberá približne tri týždne po poslednom prijatí alkoholu. Bude to naozaj ťažké a zlé, ale ak sa rozhodnete, či to dáva zmysel ustúpiť?

Ak sa cítite pripravení vzdať, prvá vec, ktorá radikálne vedie k pocitu, je studený alebo kontrastný sprchovací kút. A tak zakaždým, keď je túžba piť.

Snažte sa milovať alkohol Thirst: Ovocie, semená, orechy a lízanky. Noste termosku s bylinným čajom s vami.

Choďte do posilňovne: Prostredníctvom potu a únavy sa zbavte obsedantného stavu. Ale zároveň sa vyhnite tým, kde sa môžu stretnúť bývalé "box priatelia." Vyberte inú trasu, aj keď je dlhšia.

Hlas nahlas, prečo ste sa rozhodli prestať piť. Niekoľkokrát, zatiaľ čo dôvera a sila slov vám nedávajú.

Vyhnite sa jedlom, ktorý je spojený s prijatím alkoholu. Ak je to možné, pokúste sa prejsť na vegetariánske potraviny - mäso mastné jedlo vždy stimuluje, že si vezmete žľazu na chuť do jedla. Skúste, čo ak sa vám páči vaše telo?

V závere témy stojí za zmienku, že ľudia, ktorí si uvedomujú závislosť od alkoholu a tých, ktorí chcú poraziť, už urobili prvý krok smerom k víťazstvu. Zostáva len postupne, v malých krokoch, aby sa pokračovali v pohybe dopredu, radovali sa o ďalšie víťazstvá, ale tiež nie RASCIS, ak sa zrazu stalo členenie. Moskva nebola okamžite postavená, takže každý má UPS a Downs, to je normálne. Pamätajte si, že nie je tak desivé, aby som sa pád, je to hrozné vstať po páde.

Problémom modernej spoločnosti je škodlivé návyky, ktoré sa potom vyvíjajú závislé, čo vedie k nevyhnutnému stresu tela. Samozrejme, najčastejšie a verejne dostupné sú používanie alkoholu a fajčenia. Hlavnou vecou je zastaviť včas, pochopiť pre seba, prečo je to potrebné a čo to môže viesť. Ako sa dostať spolu s duchom a prestať piť a fajčiť sami?

Existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť zlých návykov. Ale verte mi, všetko začína len vtedy, ak si uvedomujete, že môžete vydržať a pripravený na zmenu.

Pre telo bude veľmi ťažké opustiť telo, stres a emocionálne prekážky sú možné, ale v žiadnom prípade by ste sa nemali opierať o takéto momenty na alkoholických nápojoch, bude to len zhoršiť pozíciu.

Ako ukončiť nápoje

Mnohí odborníci a lekári odporúčajú pripraviť telo na pripravované akcie, pri pohľade na film "alkoholický teror proti Rusku" (existuje niekoľko častí). V tomto pozemku sú ukázané momenty života človeka a ako alkohol zrúti jeho život. Alkohol, ako jed, absorbovaný do tela, saje celú energiu, zdravie a postupne ju zničí.

Psychológovia sa domnievajú, že čítanie kníh autora Levashov bude vynikajúcou prípravou. V knihách vyvoláva otázku nebezpečenstva alkoholu len raz (materiál má 1-2 strany), ale ten, kto chápe skutočný význam slov, ktoré povedali, odmieta prijať alkohol a cigarety.

Nedávno bol nový systém publikovaný s názvom "Ray-Nick". To vám umožní postupne odmietnuť alkohol, čím sa znižuje denná dávka spotrebovaná, tiež eliminuje niektoré vedľajšie účinky, ktoré spôsobili alkoholické nápoje po celú dobu. Čo predstavuje? Toto je umelá inteligencia, ktorá vyžaruje špeciálnu energiu, ktorá má pozitívny vplyv na Man's Biofield. Účinok tohto zariadenia potvrdil diagnostiku biorezonancie. Pomáha nielen pri boji proti fajčeniu, ale aj so sexuálnymi chorobami, svalnatou, krvou a chorobou kĺbov.

Čo je lepšie, keď bojujte proti závislosti alkoholu?

1. Kódovanie. Áno, pomáha sa zbaviť závislosti v určitom období, ale psychika človeka sa mení, stáva sa ďalším, agresívnym a derganom.
2. Lekárske prípravky môžu spôsobiť ešte viac závislosti, mnohé z nich majú kontraindikácie, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú telo a zhoršujú choroby iných orgánov.

Ako prestať fajčiť?

Ako povedala Mark Twain: "Ľahko prestaňte fajčiť, urobil to mnohokrát." V skutočnosti je ľahké odmietnuť fajčenie, ale čo robiť, tak, aby sa nebral a zbavili sa zvyku navždy?

Hlavnou vecou je naučiť sa ovládať samotný proces fajčenia. V prvej fáze, nepopierajte sa v fajčení, len to nejako nezvyčajné. Ak fajčíte po určitom čase, zistite, ako to robíte. Ak držíte cigaretu v pravej ruke, ponechajte vľavo. Dym v spoločnosti? SMOŽNOSTI. Keď máte pocit, že ovládate tento proces, môžete znížiť počet spotrebovaných cigariet a potom odmietnuť fajčenie.

Elektronické cigarety nie sú najlepší spôsob, ako sa zbaviť závislosti. Aký je rozdiel, ako dostanete nikotín? Nech je to cigarety alebo sladké cukrovinky. To isté sa deje, keď fajčenie elektronických cigariet. Rovnaká závislosť, nič sa nezmení, len platíte viac. V každom prípade to nie je cesta von.

Čo sa stane, ak prestanete fajčiť a piť?

1. Po úplnom zlyhaní týchto látok sa vaše chuťové receptory postupne vrátia do normálu, budete môcť vychutnať chute svojich obľúbených jedál. Alkohol mení chuť jedla, prevádzka receptorov sa spomalí.
2. Nepríjemná vôňa úst zmizne, ľudia budú pekné komunikovať s vami. Mnohí ľudia majú alergie na tabak, je nepravdepodobné, že by ste mali záujem o komunikáciu, keď od vás vonia veľmi zlé.
3. Pravdepodobnosť ochorení pečene a pľúc sa zníži. Videli ste, čo sa stane so svetlými fajčiarami? Začnú sa hniť zvnútra, s výnimkou operácií, nemôžem nič pomôcť. S pečeňou, je tiež rovnakým spôsobom, ak je to pokazený v čase, môžete zastaviť proces úplného zničenia, inak je možné fatálny výsledok. Ak nepijete, nefajčíte, potom vás ochorenie obchádza.
4. Ušetríte mesačné desiatky tisíc rubľov! Áno presne. Nákup alkoholu a cigariet, len si nevšimneme, koľko pre to trávime peniaze. Balenie cigariet v priemere stojí 50 rubľov. Koľko zásobníkov je potrebné fajčiť v deň? Predpokladajme, 3. Celkom 150 rubľov denne a 4500 rubľov mesačne. Súhlasím, toto je značná suma, ktorá by sa mohla vynaložiť na niečo naozaj užitočné a potrebné. Rovnaká situácia sa odparí s alkoholom. V priemere trávite na alkoholických nápojoch 240 rubľov denne. Za mesiac 7200 je to len obrovské množstvo!
5. Zdravá generácia. Šťastné a zdravé deti sú vždy radosť z akéhokoľvek rodiča. Na pitie, fajčenie by nemalo byť nielen matkou, ale aj budúci otec, pretože dieťa trvá z muža, ktoré údaje na genetickej úrovni.

Urobte alkohol a nikotínové plusy?

Môžete piť, ale trochu tak, že neexistuje žiadna závislosť. Koniec koncov, okrem minesov má alkohol niektoré výhody, napríklad, že pôsobí ako dobrým prostriedkom pri zlepšovaní metabolizmu a zlepšuje krvný obeh. Predpokladá sa, že denné použitie alkoholu je 50 ml, ktoré musia byť rozdelené na dva alebo trikrát denne. Nikotín nemá žiadne výhody, nemá pozitívny vplyv na telo, len vyvoláva choroby.

Všetko si myslel, ako sa zaokrúhliť so začiatkom sérií článkov o fajčení - takže tento sladký pocit úplnosti sa objavil: ako - áno, teraz ste to urobili, môžete ho začať.
Včera, jeden z účastníkov poukázal na svoju vlastnú prácu, a ja som to pochopil - to je to!
Pod obrázkom - expozícia výrobku kirakin. . Ďakujem mnohokrát.

Toto bolo séria článkov, pripomeniete:

- príspevok, napísané na žiadosť komentátorov na predchádzajúce články

Originál prijíma W. kirakin. 6 dôvodov nehadzovať fajčenie

Zbožňujem citáciu z Mark Twain: "Hoď fajčiť ľahko: Urobil som to len štyridsať!"

Všetci dokonale pochopia, že fajčenie je škodlivé. A samozrejme, všetci máme priateľov / známych / príbuzných, ktorí na nás zaznamenajú v každom spôsobe, ako by to bolo prestať fajčiť. Avšak, ako sa hovorí, každý má svoje výhody a nevýhody. Nebudem hovoriť o výhodách hádzania fajčenia - nebudem hovoriť o tejto téme na internete, poďme zvážiť čisto mínusy takéhoto kroku, ako sa spojiť so zlým zvykom.

Po prvé,

Po hádzaní fajčenia sa v tele objaví veľa voľnej energie. Neviem, s čím je spojený. Niekde počuli, že akýkoľvek liek (a tabak, ktorý je self-podvod, tento liek) dáva človeku príliv energie "práve teraz" kvôli energii nahromadenej skôr. Postupom času sa koncentrácia lieku v tele v tele zníži a osoba má túžbu plniť ju. Ak nie je takáto možnosť - napríklad, lietať v lietadle alebo trojkolesovom cigariet, potom má človek apatia alebo agresie. Ak nefajčíte niekoľko dní, tento stav prechádza, a energia sa začína akumulovať v tele, čo je jednoducho potrebné použiť niekde. Takže pred hádzaním fajčenia si myslite, že dobre, než plánujete urobiť namiesto toho. Napríklad, mám horiacu túžbu napísať nejakú poznámku k blogu (moje poznámky manželka považuje jazdectvo idiocy) alebo beh ráno (98,5% svetovej populácie sa považuje za jazdu idiocyizmu). Odpovedzte si, ste pripravení hľadať idiot v očiach blízkych a iných ľudí? Alebo je lepšie ísť do uloženia cigariet?

Položka "druhá" označuje, možno na samčú polovicu fajčiarov. (Ženy nečítajú!) Potom, čo prestanete fajčiť, je tu konštantná túžba sexu. A ak ste vnímali ženy okolo vás, ako obvyklý objekt situácie, teraz vaša komunikácia s nimi je "prepínaná" na možné hodnotenie ako sexuálnych partnerov. Je tu túžba cítiť škodlivý s nimi alebo nemá nič významné známky pozornosti. Samozrejme, tento moment bude určite vidieť okolie na podvedomí. Vaša "druhá polovica", ak to máte, bude žiarlivý. A tí, s ktorými komunikujú, čo je dobré, že ich "dominujete". Situácia môže prísť ešte ďalej, ak niekto z dievčat začne "odpoveď" na vaše pozornosti. Premýšľajte dobre, či potrebujete takú bolesť hlavy a ďalší kameň na krku, pretože, ako sa hovorí: "Zodpovedáme za tých, ktorí boli skrotené." A všeobecne, triedy bežnej dennej práce budú pre vás oveľa problematickejšie, pretože Pravidelne vám telo pošle veľmi venovateľné signály do mozgu. Čo, samozrejme, vás odporuje a zasahuje do koncentrácie. Takže musíte odpovedať na moju otázku: Ste pripravení zdôrazniť a zlepšiť sexuálnu funkciu, alebo veľa pokojnejšie, aby udržali hormonálnu úroveň na aktuálnej úrovni, a na tento účel fajčiť cigaretu?

Položka "Tretia" sa vzťahuje na každého, takže ženy ho tiež môžu prečítať. Keď prestanete fajčiť, vôňa je veľmi ostrý. Je možné, že je to skvelé, ak je realita okolo vás pozostáva z mora, lesov a polí Dijoros. Ale ak ste priemerná osoba, potom sa očakávate, že nájdete nepríjemné objavy vo forme vôní stánkov v chladničke, vlnu psa po prechádzke, prachu v interiéri alebo stlačení z klimatizácie, výparov a len Vôňa spotených nôh od ľudí, ktorí vás obklopujú. Ste na to pripravení? Ak nie, potom je tu nádherný liek - len ísť a fajčiť cigaretu!

Po štvrté, vaša túžba opustiť fajčenie je plná skutočnosti, že máte kruhovú komunikáciu. Koľko zaujímavých tém lokálnych otázok okolitej reality, technických inovácií a klebety možno počuť, komunikovať s kolegami a známymi pri fajčení! Fráza "išla, dym!" Veľmi často, v našom čase znie ako pozvanie na pomerne úprimnú konverzáciu. Zdá sa, že fajčiari patria k nejakej špeciálnej kaste, fajčiari majú spoločnú, zjednocujúcu vášeň ... Keď odchádzate, stáva sa nepríjemným, aby sa v tíme tých ľudí, ktorí ste nedávno mali radi príbuzných. Samozrejme, okamžite to bude cítiť kolaps medzi vami a odmietli vás z vašej skupiny. Teraz ste namiesto zlúčenia v jednote so spoločnosťou počas prestávky, budete ako blázon, chodí v parku, vyliahnutí plány ambicióznych projektov v mojej hlave ... niekedy tieto myšlienky sú veľmi nepríjemné. Premýšľate o tom, čo by sa dalo urobiť, aby ste sa stali bohatším, zdravším a šťastnejším. Aké opatrenia na to možno vykonať teraz. A niekedy sa stáva veľmi hanbí, že ste ešte neurobili nič. Dobrý liek z takýchto myšlienok je rozptyľovať konverzáciu s kolegami za cigaretou!

Piate, ak prestanete fajčiť, potom budete mať zadarmo peniaze. Za cenu balenia cigariet, povedzme, v sto rubľov, za mesiac zostanete "nadbytočné" asi tri tisíce rubľov. Podporovatelia "hádzania" majú tendenciu interpretovať tento faktor ako nepochybné "plus" zdravý životný štýl. Ale nie. Pretože každá "voľná energia" (a peňazí je energia), ak nie je aplikovaný v požehnanom kľúču, stáva sa deštruktívnym a deštruktívnym. Napríklad tieto peniaze dávate k vašej milovanej žene kytice kvetov, a to povedie k rozvoju udalostí opísaných v dvoch položkách. Alebo si kúpite nejakú knihu, myšlienky sa objavia v mojej hlave a povedie k problémom opísaným v čísle štyri položky. Alebo vy, čo je dobré, zaregistrujte sa v niektorých "foráze dvakrát týždenne", a potom sa nevyhýbajte problémom z jedného bodu jeden ... našťastie, aby sa zabránilo všetkým týmto problémom, stačí len ísť a fajčiť cigaretu.

Šesť ... Avšak, niečo, čo som sa zlomil ... určite vás, drahý fajčiar, povedz mi, prečo by ste nemali hádzať fajčiť. A potom som, samozrejme, dokončiť túto poznámku, vrátane vášho názoru v ňom. Možno nebudeme "šesť dôvodov", ale "tridsaťšesť" - ale je to len pre lepšie? Práve teraz môžete vytvoriť svoj príspevok na ochranu desiatok ľudí z tohto šialeného kroku - prestať fajčiť. Urob to! Napíšte svoj dôvod prestať fajčiť v komentároch a možno, je to váš názor, ktorý uloží čitateľa tejto poznámky! A ty s pocitom úspechu môže ísť na fajčenie cigarety!

To nie je len článok, ale celok-krok za krokom Ako hodiť nápoj alkohol navždy. Pokyn pozostáva z 50 Cool tipy rozdelené 10 Sémantické bloky.

Ani aplikácia len jednej Rady môže radikálne pomôcť opustiť alkohol.

Na konci článku budem pomenovať 1 Väčšina hlavnej rady Z týchto 50, s pomocou ktorej budete môcť hodiť alkohol na pitie raz a navždy.

Už som napísal o tom, ako ukončiť alkohol v iných článkoch:

Spôsob, ktorý poviem v tomto článku, kedysi mi pomohol, rovnako ako tisíce iných ľudí hodiť pitie alkoholu navždy.

Úspech tejto metódy Ako hodiť nápoj alkohol makeup 65% . Zároveň sa môže sotva dosiahnuť účinnosť iných spôsobov 5% Ľudí, ktorí dosiahli stabilnú triezvosť.

1. Zoznámte sa s S. príznaky zrušenia - hlavným dôvodom, ktorý zabraňuje hádzaniu alkoholu.

Pred hádzaním alkoholu, musíte poznať nasledovné.

Podľa štúdií (podľa metódy Cenaps) sa zistilo, že:

• Muž, ktorý hodí na pitie, po chvíli začne testovať.
• Zažíva príznaky, aj keď zostáva triezvy.

Príklady mentálnych porúch v triezvosti:

• Prudký pokles nálady;
• Zvýšenie úzkosti;
• Podráždenosť;
• Zvýšená úzkosť;
• Napätie;
• A iné príznaky.

Volajú sa Podbastinenth syndróm (PAS) alebo .

Všetky typy príznakov zrušenia, ktoré som uvedený v článku. Odporúčam čítanie. Krátko povedané, príznaky dumpingu sú hlavným dôvodom, prečo je tak ťažké prestať alkohol.

Potom, čo hodíte pitie alkoholu, musíte prejsť príznakom zrušenia. Až potom môžeme hovoriť o stabilnej triezvosti.

1. Zoznámte sa s S. procesu členenia.

Vedieť, ako hodiť nápoj alkohol, musíte reprezentovať čo je rozbitie.

• Táto metóda je založená na prevencii členenia.
• Prevencia je schopnosť rozpoznať rozpis pred jeho prístavom.
• Aj keď prestanete piť alkohol, riziko členenia zostáva dostatočne vysoké.
• Príznaky zrušenia vás môžu kedykoľvek predbehnúť ( nešťastná úzkosť, úzkosť, nevysvetliteľný strach).
• Zvlášť často sa príznaky stornania vyskytujú proti pozadí a napätiu.
• Podľa pôsobenia stresu je posilnený syndróm pozastavenia a riziko rozpisovania sa opakovane zvyšuje.
• Pijete odstrániť vnútornú bolesť a dysfunkčnosť, bez toho, aby ste videli ďalší spôsob. Existuje však cesta von.

1. Rozpoznať prvé príznaky členenia.

• Aby sa nerozbila, potrebujete a nepodľahnete provokácii.
• Je to dosť úspešne rozpoznávanie prvých príznakov členenia, môžete napríklad s diary závislosť – To je účinný spôsob, ako hodiť pitie alkoholu bez prílišného úsilia.

• Upevnenie myšlienok písomne, nechodíte sa na psychické triky, ktoré vám pomáha udržiavať triezvosti.
• Tiež veľmi podrobne o tom, ako rozpoznať poruchy, napísal som v článku.

Môžete tiež prejsť bezplatný video kurz nájdenia triezvy.

1. Odmietnuť iné závislosti.

Ďalšia Rada o tom, ako ukončiť alkohol, je minimalizovať iné závislosti vo vašom živote.

Ako:

* Ak sa chcete zbaviť špecifickej závislosti, kliknite na odkaz, o ktorý máte záujem.

Dokonalá možnosť prestať alkohol navždy - úplne opustiť všetky závislosti naraz.

Ak uložíte nejaký druh závislého správania, vaše riziko prestávky a začať piť sa opäť výrazne sa zvyšuje. Potom ukončenie alkoholu pitia sa stáva výzvou.

A tu sú niektoré efektívnejšie rady o tom, ako prestať piť alkohol, ktorý som skontroloval osobne na seba:

1. Správne a pravidelne twist.

• Hlad je extra stresový faktor;
• Vždy uspokojiť;
• Odmietnuť rýchle občerstvenie;
• Zadajte svoj život správnou trojnásobnou výživou;
• Občerstvenie medzi hlavnými jedlami;

O tom, ako jesť v triezvosti, napísal som.

1. Zvýšiť fyzickú aktivitu

• Chodíme častejšie, beh;
• Robia cvičenia doma;
• Zaregistrujte sa do bazéna;

Ale! NEPOUŽÍVAJTE. Dodržujte normu. Mierne zaťaženie budú stačiť.

1. Viac.

• Počas obdobia zrušenia z alkoholu potrebujete viac energie, pretože telo je prestavané na "Sober Rails".
• Preto sa nezbavte 10-15 minút Rekreácia počas dňa.
• Ak sa chcete dozvedieť, ako sa odpočívať správne, prečítajte si článok.

1. Neverte mozgu a pocitom

Hlavnou prekážkou hádzania alkoholu na napokon je nasledovné:

• Pamätajte si, že mozog a pocity počas zrušenia z alkoholu nie sú vašimi spojencami.
• Je to oni, kto vás často klamajú, vyhadzujú rôzne triky, takže si pil. Ich cieľom je vrátiť vás späť do závislosti.
• Budem klesnúť iracionálne pocity: Úzkosť, úzkosť, pocit strachu.
• Myšlienka vyhodí rôzne neznáme dôvody: Prečo potrebujete piť toľko. Dôvody pre vás sa zdajú byť pravda, aj keď sú hrubšou závislosťou.
• Vystavte triky pocitov a myšlienok, nevzdávajte sa na provokáciu. Nepriateľ vo vás.
• Ak prejdete, váš nervový systém obnoví a kontroluje pocity a myšlienky sa vrátia k vám.
• Lepšie pochopiť mechanizmus, ako hodiť nápoj alkohol , Prečítajte si článok.

1. ZAPOJENIE ZRUŠENIA

• Väčšina ľudí nedostáva piť alkohol, pretože nemôžu úspešne absolvovať.
• Zrušenie obdobie je obdobie, kedy bude so špeciálnou silou konať, o ktorej som už spomenul v tomto článku.
• Zdá sa vám, že takéto negatívne pocity budú vždy a rozhodnete sa vrátiť k používaniu.
• FUCKING, resetujete počítadlo triezvosti a všetky úsilie zmizne za nič.
• Vezmite trpezlivosť a uhradíte sa, aby ste túto lehotu zrušenia.

1. Pracovať na vašej triezvy

Ale hlbšie rady nie je len o tom, ako prestať alkohol, ale ako sa naučiť, ako žiť pohodlne v triezvosti:

• Len prestať piť alkohol nestačí;
• Je potrebné pracovať denne pracovať na sebe;
• Zbaviť sa starých zlých zvykov;
• Úplne zmeniť svoj životný štýl;
• Zmeňte svoj vzťah s inými ľuďmi ();
• Učte sa, ktoré vznikajú na ceste k triezvosti;
• Pozorovať vo všetkých oblastiach života;
• Učiť sa;

Zistiť , stačí sledovať tieto bežné tipy.

A ako sľúbil, hlavnou radou 50 je: naučte sa rozpoznať narušenie.

Ak nerozpoznávate výsledné členenie - to je to, čo vás robí piť alkohol.

Znova som poslal článok, v ktorom je vysvetlené ako toto členenie, aby sa zabránilo.

Čím viac tipy, ktoré platíte z tohto pokynu, tým rýchlejšie môžete hodiť alkohol a dosiahnuť celkom pohodlnú triezvu.

Vaša triezvosti sa stane pevným základom pre ďalšie úspechy a úspechy: šťastie, úspech, peniaze, láska a iné atribúty šťastného života.

To je najmodernejší spôsob, ako hodiť pitie alkoholu.