Bazal sıcaklıktaki değişikliği sürekli izlerseniz, istenmeyen gebeliğe karşı doğal koruma veya takvim yöntemini kullanabilir veya tersine, başarılı bir anlayışın mümkün olduğu günü doğru bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Çizilen bazal sıcaklık grafiği, şu anda kadının aylık döngüsünün tam olarak hangi aşamasının gözlemlendiğini izlemenizi ve bilmenizi sağlar.
Bazal sıcaklık yumurtlamadan sonra ve öncesinde dişi üreme sisteminde meydana gelen süreçlerin anahtar göstergesidir. Yumurtlamadır ve hamile kalmak için en uygun olan yumurtlamadan yaklaşık iki gün önce ve sonra. Aylık döngünün diğer zamanlarında, gebe kalma olasılığı pratik olarak sıfıra indirilir.
Bu nedenle, grafiği doğru okuyabilir ve yumurtlamadan sonraki bazal sıcaklığın diğer dönemlerde olduğu gibi normal olduğunu anlarsanız, gebe kalmanın en muhtemel olduğu günleri hesaplayabilirsiniz.
Son makale, yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklığın özelliklerine ayrıldı. Şimdi yumurtlamadan sonra dişi üreme sisteminde hangi değişikliklerin meydana geldiğine daha yakından bakalım.
Döllenme meydana gelmişse yumurtlamadan sonraki bazal sıcaklık
Bazal sıcaklık değişken bir değerdir ve normal işleyen bir organizmada, belirli bir programı açıkça izleyerek değişir. Bu değişiklikler hormonlardan etkilenir.Adet döngüsünün, yumurtlama ile ayrılmış iki aşaması vardır; bu sırada kadın vücudunda, olası gebe kalma ve hamilelik için hazırlanmayı amaçlayan çeşitli işlemler gerçekleşir. Grafikteki bazal sıcaklık, hormon dengesini yansıtır - östrojen ve progesteron. Vücutta östrojen seviyesinin arttığı bir zamanda BT azalır ve progesteron hormonu yükseldiğinde bazal sıcaklık da artar.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık nasıl değişebilir?
Yumurtlama, döngünün iki aşaması arasında gerçekleşir. İlk aşamada sıcaklıkta düşüş gözlendiğinde foliküllerden biri olgunlaşır. Ovulasyon meydana geldikten sonra folikül korpus luteum aşamasına girer ve bunu korpus luteum denilen evre izler. Bu dönemde progesteron artar ve bazal sıcaklığın derecesi yükselir.Yumurtlamadan sonra normal bazal sıcaklık ne olmalıdır?
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık yaklaşık 0,3 derece yükselir ve 37 dereceden biraz daha yüksek bir göstergeye sahiptir. Bu büyüme birkaç gün içinde ilerliyor. Aylık döngünün bu aşamasında bir derecenin onda biri ile onda üç arasında sıcaklık dalgalanmaları fark edebilirsiniz ve bu normdur. Sıcaklıktaki artış menstrüasyonun başlangıcına kadar devam eder ve sonra azalmaya başlar.Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık artmadığında veya hatta düştüğünde, bu, kadın üreme sisteminde bir rahatsızlığı gösteren endişe verici bir işarettir. Bu, dış etkilerle açıklanmadıysa ve ölçüm hatası yoksa, bu, bir jinekoloğa başvurmanın bir nedeni olacaktır, böylece bu fenomenin nedeni açıklığa kavuşturulabilir.
Yumurtlamadan sonraki bazal sıcaklık seviyesi normalde 37 civarında veya biraz daha yüksek olmalıdır. Bu dönemdeki sıcaklık (döngünün ikinci aşaması) önemli ölçüde düşükse, bu progesteron eksikliğine işaret edebilir, bu da vücudun bozukluklarla çalıştığı anlamına gelir ve gebe kalma olasılığı düşüktür.
Bazal sıcaklığınızı izlerseniz, yalnızca yumurtlama gününü doğru bir şekilde belirleyemezsiniz, aynı zamanda kadın genital bölgesindeki bazı bozuklukları veya hastalıkları zamanında fark edebilirsiniz.
Kadınların ne zaman yumurtlayacaklarını belirlemenin birkaç yolu vardır.
Bazal sıcaklık ölçümü En eski yöntemlerden biridir.
Temas halinde
Ancak, bir numarası var değer... Birincisi, düşük bir maliyettir, evde gerçekleştirme becerisidir ve ayrıca kendinize daha dikkatli davranmak, vücudunuzu dinlemek için mükemmel bir nedendir.
Dışında, bazal sıcaklığın grafiğini çizerken her şey hesaba katılır ve olağan rejimden aşağı yukarı küresel bir sapma anlayışı ile kaydedilir. Örneğin, uykusuz bir gece, içki içmek, daha erken kalkmak veya bir tür fiziksel rahatsızlık.
Bazal sıcaklığa göre yumurtlamanın belirlenmesi
Bildiğiniz gibi bir kadının adet döngüsü bölünmüştür iki aşamada (veya iki nokta).
İlk adetin başlamasıyla başlar. Bu sırada yumurta olgunlaşır. Yumurtlama süreci başladıktan sonra.
Bir yumurtanın döllenmesi, yumurtlamanın başlamasından bir ila iki gün sonra... Bu sürenin sonunda yumurta ölür.
Sonra hemen gelir İkinci aşama kadının adet döngüsü.
Toprağı embriyonun evlat edinmesine tam olarak hazırlamak için gerekli olan bir hormon salınımı vardır. Yumurta döllenmemişse döngü yeniden başlar.
Yumurtlamadan önceki ilk aşamada bazal vücut ısısı, ikinci aşamaya geçiş sırasında olduğundan daha düşük.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık artar, ancak yalnızca özel bir hormon - progesteronun yeterli üretimi varsa.
İkinci aşama ortalama olarak sürer on üç ila on dört gün arasında ve adetin başlamasından hemen önce, sıcaklık 0,3-0,4 derece keskin bir şekilde düşer.
fakat başarılı bir kavrama durumunda, bazal sıcaklık sadece azalmaz, aynı zamanda artar.
Bazal sıcaklık üç şekilde ölçülür:
- Ağızdan (termometreyi ağzınızda tutun).
- Vajinal olarak.
- Dik olarak.
En doğru üçüncü veya ikinci yöntemi kullanın.
Bazal sıcaklığı ölçmek için kullanmak lazım sıradan bir cam cıva termometresi. Elektronik, anüse giriş açısına bağlı olarak farklı okumalar verebilir.
Ayrıca, önceki gün termometreyi silkelemeyi de unutmayın. Sıcaklığı ölçmeden önce doğrudan çalkalayarak hatalı sonuçlar alabilirsiniz.
Bazal sıcaklığı ölçerken bilmeniz gerekenler?
Her şeyden önce, ölçüm yapılmalı uzun bir gece uykusundan hemen sonra, sabah uyandıktan sonra yatakta. Öncesinde en az 6 saatlik sürekli uyku olmalıdır.
Önceki gün takip etmiyor alkollü içecekler alın. Yatma zamanı ve uyanma zamanı değişmemelidir.
Termometreyi sakla beş ila on dakika... Bu süre de değişmeden kalmalıdır.
Programın tüm çizimi sırasında termometreyi başka biriyle değiştirmeyin (hatalar olabilir).
Bir bazal sıcaklık çizelgesi hazırlayabilir veya özel olarak belirlenmiş bir deftere not alabilirsiniz. Birdenbire, herhangi bir nedenle yukarıda açıklanan noktalardan herhangi birini ihlal etmeniz gerekiyorsa, bunu yazmalısınız.
ÖrneğinTuvalete gitmeniz gerektiğinden birkaç saat önce uyanmak zorunda kaldınız. Bu durumda, sıcaklığı iki saat önce ölçmek en iyisidir, ancak bunu bir grafiğe veya not defterine not ettiğinizden emin olun.
Grafik oluşturmanın en iyi yolu nedir? Netlik sağlamak için, kutuda normal bir sayfa kağıt kullanmanızı öneririz. Tam bir döngü için sıcaklığı içerir (ayla karıştırılmamalıdır).
Birim başına bir hücre alın - yatay ve dikey olarak sırasıyla bir günü ve 0.1 dereceyi temsil edecektir.
Günün ritmindeki düzensizlikler (uyku bozuklukları, alkol tüketimi, stres vb.) Hakkında bilgi almak için yer bırakmayı unutmayın.
Uykusuzluktan eziyet çektiyseniz, sıcaklığı ölçün, ancak bunu ana programa girmeyin, ancak en iyisi kalemle, nedenini ("uykusuzluk") göstererek yazın.
Bir gün önce alkol içtiyseniz veya sabahları normalden daha uzun süre uyuduysanız da aynısını yapın.
Sırasında bazal sıcaklık ne olmalıdır - bu soruya yanıt alma olasılığınız düşüktür. Yumurtlama gününde kadınların küçük bir yüzdesinde bazal sıcaklıkta keskin bir düşüş vardır.
Ancak maksimum günü hesaplamak için gereklidir. programı dikkatli tut, sıcaklığı etkileyebilecek tüm göstergeleri ve olası tüm olayları oraya yazınız (doğum günü kutlaması, fazla mesai çalışma saatleri).
Metrikleri izlemelisiniz Arka arkaya en az üç döngü. Kayıtlarınızı, kendilerine göre hesaplamalar yapacak ve yumurtlamanın başlangıcının yaklaşık zamanını ortaya çıkaracak olan doktora göstermeniz gerekir.
Ayrıca, programda yazılı bilgiler, vücudunuzun durumunu daha iyi anlayabilen bir uzman için mükemmel bir yardımcı olacaktır.
Genellikle yumurtlama meydana gelir adet döngüsünün yaklaşık on dördüncü veya on altıncı gününde, ancak her şey tamamen bireyseldir.
Ayrıca akılda tutmaya değeranovulatuar döngü denen bir fenomenin olduğu, sıcaklık her zaman hemen hemen aynı tutulduğunda ve yumurtlama meydana gelmediğinde.
Korkmayın ve panik yapmayın - bu normun olanaklarından birive ortalama olarak, bir kadının yılda yaklaşık iki kez yumurtlamadan bu tür döngüleri vardır. Yaşla birlikte, bu tür anovulatuar döngüler daha sık hale gelir.
Yumurtlamadan önce ve sonra bazal sıcaklık
Döngünün ikinci yarısı normaldir 0.5 derecelik bir sıcaklık artışı ile karakterize edilir. Ayrıca, ideal olarak, menstrüasyonun başlangıcına kadar artış devam etmeli ve artıştan önce, yumurtlamayı gösteren 0,4 ila 0,6 derece arasında bir düşüş olmalıdır.
Ancak, daha önce belirtildiği gibi, bu "ideal" sıcaklık davranışı, kadınların sadece küçük bir yüzdesinde görülmektedir.
Yumurtlamadan sonra bir kadının vücudunda progesteron hormonu aktif olarak üretilir. Sonuç olarak, sıcaklık yaklaşık 0,3'ten 0,6 dereceye yükselir.
Bu, yumurtlamadan iki ila üç gün sonra olur. Bu temelde ve diğer birçok faktöre dayanarak, uzman bir kadının ne zaman yumurtladığına dair en doğru cevabı verir.
Sıcaklık değişebilir çeşitli iç ve dış faktörlerden. Vücut stresi, son cinsel ilişki, hafif hipotermi.
Oda sıcaklığındaki sıradan bir değişiklik bile (havalandırma, ek ısıtmanın açılması) - tüm bunların büyük bir etkisi vardır. Bu nedenle, listelenen şeylerin yanı sıra normdan diğer sapmalardan kaçınmaya çalışın.
Ve olması durumunda programı değiştirmeyi unutmayın. Ek olarak, mümkünse, termometreden okumaları aldıktan hemen sonra sabah bir program hazırlayın - böylece daha sonra hiçbir şeyi unutmazsınız veya termometreyi vaktinden önce sallamazsınız.
Bazal vücut ısısını ölçmek ve bir grafik oluşturmak her durumda siz ve jinekoloğunuz için mükemmel bir yardımcıdır.
Kendi rejiminiz ve yaşam ritminiz hakkında daha fazla bilgi bu süreçte asla gereksiz olmayacaktır. Bununla birlikte, bu süreci vajinal akıntının takibi ve dikkatlice incelenmesi ile birleştirmeye değer.
Performansta önemli bir artış olmalı.
Yumurtlama sırasında bazal sıcaklık
Bazal sıcaklık, vücut sıcaklığını karakterize eden bir parametredir. dinlenme hali... Her gün aynı saatte rektal olarak ölçülür. Analiz dinamik olarak yapılır. Prosedür için geleneksel bir cıva veya elektronik termometre kullanılır. Manipülasyonlar uyandıktan hemen sonra kadın yataktan kalkmadan önce yapılır.
İPUCU! Daha doğru bir sonuç için alarmın her gün aynı saatte ayarlanması önerilir.
Parametreler buna göre değişir. Bu süreç kadın vücudundaki hormon seviyesinden etkilenir. Yüksek östrojen seviyesinden dolayı sıcaklık düşer ve 36.2-36.5 derece aralığındadır.
Hamilelik şansı yumurtlamadan birkaç gün önce ve bir gün sonra en yüksektir Ölçümleri kaydederek gebeliğin gerçekleşip gerçekleşmediğini belirlemek mümkündür. Bu durumda işaretlenecektir implantasyon retraksiyonu döllenmeden yaklaşık 5-12 gün sonra. Ardından grafik ölçeği tekrar artacaktır.
BİR NOT ÜZERİNE! Doğru oluşturulmuş bir programın yanı sıra genital bölge hastalıklarının varlığını ne zaman belirleyebileceğinizle.
Grafiğin kodunu nasıl çözerim?
Ne zaman sonucun değerlendirilmesi farkında olmanız gerekir. 7 ile 22 gün arasında değişebilir. Kadının hormonal sisteminin çalışmasına bağlıdır. neredeyse her zaman 14 gün +/- 2 gün. Kolaylık sağlamak için, şartlı olarak iki parçaya bölecek bir yumurtlama çizgisi çizmeniz gerekir.
Daha fazla değerlendirildi genel form düzeni. İçinde döngü parametreler yumurtlamadan sonra artmalı veya yüksek bir işarette kalmalıdır. Adetin başlamasından önce yavaş yavaş azalırlar. Gebe kaldıysa, sıcaklık yüksek kalır.
ÖNEMLİ! Bir adet döngüsünün programına dayalı sonuçlar çıkarmamalısınız. Sonucu, birkaç aylık ölçümlerin sonuçlarına dayanarak dinamik olarak analiz etmek gerekir.
Yumurtlama sırasında hangi durumlarda sıcaklık yükselmez?
Aynı zamanda araştırma sonucu tanımlanabilir. Bu durumda rektal sıcaklık döngü yükselmiyor.
Sağlıklı kadınlarda yılda 1-2 defaya kadar izin verilir. Bu fenomen daha sık tekrarlanırsa, kısırlığın gelişmesinden bahsedebiliriz. Önceden panik yapmayın. Kadına, bu fenomenin nedenini belirlemeye yardımcı olacak daha ayrıntılı bir inceleme gösterilir. Bunun için aşağıdaki prosedürler gerçekleştirilir:
- İçin kan bağışı hormon seviyeleri, özellikle - progesteron.
- Folikülometri.
- Tiroid hastalıklarının teşhisi.
Grafiğin ölçeklenmediği en yaygın durum yumurtalık disfonksiyonu... Foliküllerin düzgün büyümemesinden dolayı hormon eksikliği vardır. Bu fenomen östrojen eksikliğinden kaynaklanır.
Bazen başka bir sorun vardır. Baskın folikül patlamadığında, ancak neden olan bir kiste dönüştüğünde adet gecikmesi... Bu durumda progesteron seviyelerinde bir azalma olacaktır. Tedavi, hormonal ilaçların alınmasını içerir.
DİKKAT! Sıcaklık döngü boyunca yüksek kalırsa, bundan bahsedebiliriz. iltihaplanma süreci organizmada.
Bir dizi dış faktörün ölçüm sonucunu etkileyebileceği unutulmamalıdır. Bunlar şunları içerir:
Gözlem sürecinde elde edilen bilgiler ayrı bir not defterine veya deftere kaydedilmelidir. Genel resmin bütünlüğünü ihlal edeceğinden tek bir günü kaçırmamak gerekir. Araştırmaya göre bazal sıcaklık analizimaksimum hassasiyet ve öz disiplin gerektirir. Ölçüm kurallarının ihlali yanlış sonuçlara yol açabilir.
Yumurtlamadan sonraki bazal sıcaklık, yalnızca olası anlayış hakkında değil, aynı zamanda genel olarak kadın sağlığının durumu hakkında bilgi edinmenin iyi bir yoludur.
Yumurtlama, olgun bir yumurtanın folikülden, döllenmeye hazır olan karın boşluğuna salınmasıdır. Daha sonra olgun yumurta, spermle buluşma fırsatı olan fallop tüpleri boyunca hareket eder. Yumurta spermle tanıştıktan sonra döllenme ve gebe kalma gerçekleşir. Yumurtlamanın olmadığı günlerde hamile kalmak imkansızdır.
Bir hamilelik planlıyorsanız, bazal sıcaklığı ölçerek evde gebe kalmaya uygun yumurtlama günlerini hesaplayabilirsiniz. Ayrıca, bunu ölçerek, gebelik istenmeyen bir durumsa hamile kalma riski olmadan güvenli bir ilişki için uygun günleri öğrenebilirsiniz. Ancak bu yöntem yaklaşık olarak yumurtlama günlerini hesaplamak mümkün olduğundan ve rahim boşluğuna giren sperm iki güne kadar orada yaşadığından ve zamanını beklediğinden% 100 güvenli olamaz. Bu nedenle, yakın gelecekte hamilelik arzu edilmiyorsa, bir program beklememek daha iyidir.
Yumurtlama günlerini kabaca belirlemek için özel bir program tutabilirsiniz. Bazal sıcaklık, adet döngüsünün foliküler, yumurtlama ve luteal aşamalara ayrılan aşamasına bağlıdır. Bir veya daha fazla aşamada bir değişiklik ile, hormon seviyesi değişir ve bunun sonucunda bazal sıcaklık değişir. Lekelenmenin olduğu günlere ek olarak, adet döngüsü boyunca ölçüm yapılmalıdır.
En küçük fiziksel aktivite bile onu etkileyebileceğinden, kadın yataktan kalkmadan sabah bazal sıcaklığı ölçmelidir. Bu, her zamanki gibi yapılabilir cıva termometresivücut ısısını ölçmek için kullanılır. Bazal sıcaklığı ölçmek için aynı termometreyi kullanmanız gerekir, çünkü her cihazda derece cinsinden küçük bir hata olabilir ve bu da verilerin güvenilirliğini olumsuz yönde etkiler. Termometre makattan rektuma yerleştirilmeli ve yaklaşık 7 dakika tutulmalıdır.
Elde edilen termometre okumaları, bazal sıcaklık grafiğinin çizileceği özel bir tabloya kaydedilmelidir. Yumurtlamanın arifesinde, olgun bir yumurta yumurtalıktan ayrılmadan önce, bazal sıcaklık mümkün olduğu kadar düşük olacaktır. Önümüzdeki 2 hafta geliştirilecek.
Ertesi gün, bazal sıcaklıkta 0,5 derece veya daha fazla keskin bir artış gözlemleyebilirsiniz. Bu sıcaklık seviyesi birkaç hafta devam edebilir ve bunun nedeni beyindeki sıcaklık değişimini etkileyen progesteron hormonunun üretimidir.
Gebe kalma için uygun günler yumurtlamadan 2 gün öncesi ve sonraki 2 gündür.
Buna karşılık, olası yumurtlama başlangıcını belirleyebileceğiniz dolaylı işaretler vardır. Bu işaretler şunları içerir:
- şeffaf, proteinli akıntı;
- bir veya ikinci yumurtalık tarafından ağrı çekmek.
Bazı kadınlarda tamamen bulunmadığından dolaylı işaretlerle yargılamak her zaman mümkün değildir.
Bazal sıcaklığı ölçmek için özel testler
Evde yumurtlamanın tespiti özel testler ile mümkündür. Herhangi bir eczanede satılırlar ve bazal sıcaklığı rektal olarak ölçmekten çok daha kolay ve daha hızlıdırlar. Yumurtlama testleri 5 adetlik test şeritleri şeklindedir. tek pakette ve kaset testi şeklinde, 7 adet. paketlenmiş.
Test şeritleri görsel olarak hamilelik testlerine benzer ve aynı şekilde çalışır. Yumurtlamadan önce, özel bir reaktifle ıslatılmış test şeridinin reaksiyonu olan luteinize edici hormon yükselir. Yumurtlamanın başlamasından bir gün önce test şeridi kadın vücudundaki değişiklikleri gösterecek ve bunlar testte iki parlak şerit olarak gösterilecektir. Böyle bir kontrolün güvenilirliği yüksektir ve yaklaşık% 99'dur.
Kullanmak için, şerit paketten çıkarılmalı, toplanan idrarla bir bardağa şerit üzerindeki sınırlayıcıya kadar yerleştirilmelidir ve bir süre sonra testte başka bir çizginin görünümünü görebilirsiniz: Görünen parlak bir çizgi yumurtlama öncesi bir günün başlangıcını gösterecektir.
Kaset testleri düzensiz adet döngüsü olan kadınlara yöneliktir, bu nedenle pakette 7 tane vardır ki bu bir test kontrolü için oldukça yeterlidir. Normal yumurtlama test şeritleri gibi çalışırlar.
Adet döngüsünün başlangıcından 17. gün testlere başlanmalıdır. Örneğin, döngü 30 gün ise, bu 30 günden 17 çıkarmanız gerekir, ortaya çıkan rakam (13) testin başladığı gün sayısı olacaktır.
Test için en uygun süre gün içinde 10 ila 20 saattir. Test olumlu sonuç verdiğinde önümüzdeki 3 gün için cinsel ilişki planlanmalıdır.
Yumurtlama sırasında vücut ısısı normal günlere göre daha yüksek olmalıdır. Yaklaşık yumurtlama günlerinde, bazal sıcaklık yükselmez ve bu her ay tekrarlanırsa, jinekoloğunuza başvurmanız gerekir.
Yumurtlamadan önce ve sonra bazal sıcaklık
Yumurtlamadan önceki ve sonraki bazal sıcaklık farklıdır. Yumurtlamadan önce normaldir veya bir gün önce hafifçe düşürülür, yumurtlamadan sonra 0,5 - 0,6 ° C yükselir ve iki hafta sürer. Yumurtlamadan sonraki bazal sıcaklık 2 hafta sonra yüksek kalırsa, gebe kalmanın meydana gelme olasılığı yüksektir. Yumurtlamadan sonra vücut ısısı yükselmiyorsa ve bu arka arkaya 2 veya 3 ay gözleniyorsa, bu sağlık sorunlarının varlığına işaret edebilir. Bu, özellikle çift bir yıl boyunca korunmazsa ve hamilelik gerçekleşmezse geçerlidir. Bu işaret yumurtlamanın olmadığını gösterebilir. Bundan korkmaya gerek yok, modern tıp bu gerçeği başarıyla düzeltir ve düzeltir.
Vücut ısısı sadece yumurtlamadan sonra veya yumurtlamadan önce değişmez. Sıcaklık değişiklikleri, örneğin ARVI gibi çeşitli hastalıkların arka planında meydana gelebilir. Bu günlerde, muhtemelen güvenilmez olacağından sıcaklık ölçümlerini reddetmek daha iyidir. Ayrıca, sıcaklık ölçümünün doğruluğu, kadının genel sağlığı ve vücudun bireysel özellikleri, göstergelerin doğruluğunu etkileyecektir.
Bazal sıcaklık ölçüm grafiği
Hamileliği planlamadan önce bazal sıcaklık ölçümünü kaydetmek için özel bir grafik çizmeniz gerekir. Bunu yapmak için, bir düzlemde günlerin ve diğerinde derecelerin olacağı bir kutu içindeki bir not defteri sayfasına bir tablo çizilir. Önceki gün sıcaklığın ne olduğunu bulmak için programa bakmak ve mevcut göstergelerle karşılaştırmak yeterli olacaktır.
Modern teknoloji sayesinde verimli günlerinizi kolayca takip edebileceğiniz özel bir uygulamayı mobil cihazınıza indirebilirsiniz. Tek dezavantaj, böyle bir uygulamanın çökebilmesi ve sıcaklık ölçüm grafiğinin tamamen kaybolabilmesidir. Bu nedenle, eski yöntemi tercih etmek, yani bazal sıcaklığı elle çizilmiş bir grafiğe kaydetmek daha iyidir.
Gebe kalma için en uygun sıcaklık 37 ° C olarak kabul edilir. Neden o zaman düşük sıcaklık cinsel ilişki için bir itici güç olarak hizmet etmelidir? Çünkü yumurtlama arifesinde bazal sıcaklığın 0,2 - 0,4 ° C düşmesi grafikte açıkça görülecektir. Ne yazık ki, tüm kadınlar sıcaklıktaki bu kadar küçük değişiklikleri tanıyamaz, bu nedenle, döllenme zamanını mümkün olduğunca yaklaştırmayı mümkün kılacak bir programla birlikte yumurtlamayı belirlemek için testleri kullanmak en iyisidir.
Programdaki sıcaklık eşit derecede eşitse, hafifçe yükseliyorsa ve yükselmiyorsa, bu endometrit gibi bir hastalığın varlığını gösterebilir. Ayrıca, keskin sıçramalar olduğunda, bazal sıcaklığı ölçerken grafikte sık görülen mantıksız değişiklikler, dengesiz bir hormonal arka planla ilişkilendirilebilir. Bu durumda, hamileliği planlamadan önce öncelikle muayene olmanız ve muhtemelen iyileşmeniz için biraz ihtiyacınız olacaktır.
Sıcaklık ölçüm programı sayesinde en fazla hamileliğin başlangıcını öğrenebilirsiniz. erken tarihler, istenmeyen gebelikleri önlemek için güvenli günleri izleyin, bir jinekoloğu ziyaret etmeden önce kadın sağlığı ile ilgili ihlalleri ve sorunları belirleyin.
Grafik verilerinin güvenilir olabilmesi için 3-6 ay saklanması gerekir. Bir hamilelik planlamak sadece bir bazal sıcaklık ölçüm programı değildir.
Bir erkeğin ve bir kadının tam kapsamlı bir muayenesi, gerekli testleri, sağlıklı bir yaşam tarzı - tüm bunlar kolay bir hamilelik ve sağlıklı bir bebeğin doğumu için son derece gereklidir.
Ve program, gebe kalmak için uygun bir gün seçmenize yardımcı olurken, yumurtlamadan sonra bir hafta veya daha uzun süren yüksek bir bazal sıcaklık bu mutlu gerçeği doğrulamaya yardımcı olacaktır.
Bazal vücut ısısını ölçmek, sadece hamileliği planlamak için çok iyi bir yöntem değil, aynı zamanda korunmasız cinsel ilişkiden kaçınmanız gereken günleri belirlemenin oldukça etkili bir yoludur (bu, doğum kontrolünün takvim yöntemidir). Başka bir deyişle, bazal sıcaklık çizelgelerini kullanarak, yalnızca gebelik için en uygun günleri değil, aynı zamanda prezervatif olmadan seks yapmaktan korkmayacağınız günleri de belirleyebilirsiniz.
Bu günleri ve diğer günleri belirlemenin anahtarı yumurtlama adı verilen bir süreçtir. Yumurtlama sırasında, ondan birkaç gün önce ve sonra, her kadının en iyi doğurganlığa sahip olduğu (yani, bir çocuğu hamile bırakma yeteneği). Adet döngüsünün geri kalanında hamile kalmak imkansızdır. Bu nedenle, yumurtlamanın ne zaman gerçekleşeceğini biliyorsanız, ya hamilelik şansını en üst düzeye çıkarabilir ya da buna göre, hamilelik istenmiyorsa, bu şansı olabildiğince azaltabilirsiniz.
Yumurtlama sırasında bazal sıcaklığın ne olması gerektiğinden zaten bahsetmiştik. Bugün yumurtlamadan sonra ne olacağı hakkında konuşacağız.
Bazal sıcaklık neden hiç değişiyor?
Muhtemelen bazal vücut ısısının sabit olmadığını zaten biliyorsunuzdur. Ve zaman zaman değişmiyor. Her adet döngüsü sırasında (normal şekilde ilerlemesi koşuluyla), BT'de net değişiklikler fark edebilirsiniz. Bu değişiklikler doğrudan belirli bir hormonun seviyeleriyle ilgilidir.
Adet döngüsünün her bir aşaması, yalnızca kadın vücudunu olası bir hamileliğe hazırlamak için tasarlanmış çeşitli işlemlerin seyri ile değil, aynı zamanda bu süreçleri etkileyen bazı hormon seviyelerindeki bir değişiklikle de karakterize edilir. Bazal sıcaklık, östrojen ve progesteron gibi hormonlar arasındaki dengeyi açıkça yansıtır. Kadın vücudunda östrojen seviyesi yükseldiğinde BT azalır. Progesteron seviyesi yükseldiğinde yükselir. Bu durumda, nicel bir ilişki de vardır. Şunlar. bir veya başka bir hormonun seviyesi ne kadar yüksekse, sırasıyla sıcaklık o kadar düşük veya daha yüksektir.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık nasıl değişir?
Adet döngüsü genellikle iki, üç veya dört aşamaya bölünür. Farklı kaynaklarda bu konuda farklı görüşler bulabilirsiniz. Bununla birlikte, herhangi bir yazarda her zaman iki aşama mevcuttur. Bunlar foliküler ve lutealdir. En uzun olanlardır ve döngüyü pratik olarak iki veya daha az özdeş parçaya bölerler.
Foliküler ve luteal fazlar arasında yumurtlama meydana gelir. Bazen döngünün ayrı bir aşamasında izole edilir - yumurtlama aşaması. Yumurtalıktaki ilk aşamada (foliküler) foliküllerden biri olgunlaşır. Şu anda, yüksek düzeyde östrojen var, bu nedenle termometre okumaları minimum. Yumurtlamadan sonra, olgun yumurtanın çıktığı folikül, progesteron üreten bir korpus luteuma dönüştürülür. Bu hormonun seviyesi yükseldikçe bazal vücut ısısı yükselir.
Bu nedenle, yumurtlamadan sonra bazal sıcaklığın hafifçe yükselmesi gerektiğini açıkça anlamalısınız (yaklaşık 0,4-0,5 derece). Bu büyüme genellikle birkaç gün içinde kademeli olarak gerçekleşir. Aşağıdaki grafikte, bölünmeyi iki aşamaya açıkça görebilirsiniz.
Yumurtlamadan sonra BT büyümezse veya daha da kötüsü düşerse adet döngüsünün anormal olduğunu söyleyebiliriz. Bu durumda, sıcaklığı birkaç gün daha izlemeniz gerekir, çünkü belki de ölçümlerde bir dizi faktörle (termometrenin arızası, vb.) İlişkili olabilecek bir hata basitçe yapılmıştır. BT büyümezse normal performans, vücudunuzdaki bu olağandışı davranışın nedenini öğrenmek için doktorunuza görünün.
Yumurtlamadan sonraki normal bazal sıcaklık 37 derece veya biraz daha yüksek olmalıdır. 37'nin altındaki bir sıcaklık, örneğin progesteron eksikliği gibi bozuklukları gösterebilir. Bazıları ile hamilelik olasılığı en aza indirilmiştir.
BT'nizi takip edin ve yalnızca yumurtlamayı tahmin edemezsiniz, aynı zamanda belirli bozuklukların ve hatta hastalıkların zamanla gelişimini de fark edebilirsiniz.