Щоб очистити легені після відмови від курінняпотрібно багато часу, а існують різні способи повного припинення залежності, але навіщо це потрібно, розуміють не всі.
Результати внаслідок відчуваються одразу, але повне одужання займе близько п'яти років.
Кидати курити потрібно якнайшвидше, щоб очистити дихання та бронхи.
Знайди відповідь
Мучить якась проблема? Потрібно більше інформації?Введіть у форму та натисніть Enter!
Очищаємо
Після довгого куріння, можливо, відразу помітити повернення нюху, шкіра виглядатиме здоровішим, а зуби білішими. Але не це головне, адже тепер прогноз здоров'я на майбутнє зміниться на краще.
А зараз тіло починає важливу роботу з виправлення шкоди внаслідок куріння. Легкі ніколи не зможуть повністю відновитись, але їхнє здоров'я почне повертатися вже в день кидання куріння.
Через п'ятнадцять років ризик розвитку інсульту або серцевий напад буде таким самим, як у людини, яка не курить.
- Контроль ваги. Дослідження показали, що прискорення очищення легень залежить від контролю за масою тіла. Переконатися, що новий спосіб життя, без тютюнового диму, включає фізичні вправи.
- Уникайте пасивного куріння. Курець, що залишає навколо себе, дві третини диму від сигарет. Не слід загальмовувати процес шляхом вдихання диму інших курців. Під час перерви на роботі краще прогулятися на свіжому повітрі. Не дозволяти курити у будинку, машині та уникати зон, де куріння дозволено.
- Залишатися здоровим. Щоразу, піддаючись застуді, легені напружуються і уповільнюють загоєння. Потрібно мити руки, використовувати маску при спілкуванні з хворими людьми. Висипатись, щоб підвищити імунну систему.
- Збільшити обсяг легень. Спеціальна гімнастика зміцнить та покращить тіло, включаючи легені. Подумати про додавання йоги у звичний спосіб життя. Потрібно виконувати вправи та набирати повні легкі повітря, допомагаючи їм очиститись.
- Довкілля. Тримати повітря у будинку відносно вологим. Не допускати скупчення пилу та слідів від свійських тварин. Не допускати плісняви, добре провітрювати приміщення.
Тест для курців
Детоксикація після тривалого зловживання
Детоксикація – необхідна для будь-якої регенерації та відновлення тканин. Ліквідація чи зниження токсичних навантажень прискорює процес зростання нових тканин.
Вже перелічені трави важливі під час детоксикації після куріння. Обов'язково потрібно використовувати хлорелу та кінзу.
Вони дозволяють виводити важкі метали з організму, особливо печінки. Цеоліт у формі необробленого порошку (не рідкий) корисний.
Під час детоксикації потрібно їсти багато капусти: цвітної капусти, брюссельської та броколі. Продукти багаті бета – каротином: буряк, солодка картопля, морква. Продукти з антиоксидантами – виноград, мигдаль, зелений чай.
Трави – особливо допомагають у очищенні легень після куріння. Курцю необхідно самостійно визначити, який тип трав підходить йому.
Розглянемо, як швидко за допомогою трав оновити організм:
- Протикашльові трави – зменшують дихальні спазми;
- Відхаркувальні трави – виводять слиз;
- Заспокійливі трави – заспокоюють роздратовані тканини;
- Протимікробні трави – усувають інфекції.
Корінь солодки - значною мірою володіє всіма цими параметрами. Може спричиняти побічний ефект, через вміст гліциризину. Існують продукти з екстрактом солодки.
Лобелія, за іронією, відома як індійський тютюн. Добре допомагає очистити дихальні шляхи для полегшення дихання. Працює навіть для нападів астми.
Імбир – добрий інструмент для детоксикації легень після куріння. Вивчається його можливе використання у профілактиці деяких видів раку. Дослідження включає , оскільки імбир перешкоджає зростанню деяких ракових клітин. Вживання чаю з коренем імбиру, змішаного з лимоном, може полегшити важке дихання курця.
Якщо людина курить більше п'яти років, то існує велика ймовірність того, що вона страждає на бронхіт і кашель. Деякі продукти, які мають лікувальні властивості, про які знають не всі.
Часник і цибуля використовуються як профілактика багатьох злоякісних новоутворень. Цибуля особливо ефективна у запобіганні різним респіраторним інфекціям.
Куркума – багата на вітаміни та мінерали, містить цілющі кислоти омега-3. Діє як противірусний, антибактеріальний та протипухлинний засіб. Її необхідно включити до щоденного раціону.
Пройди тест для курців
Надійні рецепти в домашніх умовах
Ось рецепт відмінного дієвого засобу на основі даних інгредієнтів для відновлення після куріння. Його можна приготувати швидко та просто. Напій добре очистить легені, і результат буде помітний через кілька днів.
Розглянемо один із унікальних рецептів очищення після тривалого споживання нікотину.
Для нього нам потрібні інгредієнти:
- Нарізана цибуля – 400 г.;
- Куркума - 2 ч. л.;
- Вода – 1 л;
- Цукор коричневий – 400 г;
- Корінь імбиру – 1 прим.
Взяти невелику каструлю, потім набрати води, додати коричневий цукор і закип'ятити. Потім додати корінь імбиру, цибулю та висипати куркуму. Зменшити вогонь, зачекати до закипання напою. Залишити до охолодження, а потім прибрати в холодильник.
Вживати засіб слід перед сніданком та через 2 години після вечері. 
Для приготування ще одного дієвого народного засобу необхідно:
- Морква 1/2 кг;
- 3-4 ложки меду.
Порізати моркву, залити її невеликою кількістю води і зварити до м'якості. Потім перемолоти моркву в блендері і додати мед та трохи води. Дати охолонути. Потрібно зберігати у прохолодному місці чи холодильнику. Приймати потрібно по 3-4 ложки на день. Результати від такого простого рецепта буде видно вже через один – 2 дні.
Для ефективного лікування легень після куріння можливо, крім лікування народними засобами, використання медичних препаратів. Самолікування не є виходом. Зверніться до спеціального лікаря. Він знайде особливий, особливий підхід з огляду на всі побажання пацієнта.
Ферменти серраптазу – потужні ферменти, здатні поглинати рубцеву тканину, сильно кальциновані тканини або затверділі відкладення слизу.
Препарат “Калія орорат” – відновлює пошкоджені тканини легень. Не має сильних побічних ефектів.
Деякі вітаміни корисні для дихальної системи. Вітаміни А, С, В12 допоможуть у лікуванні.
Після тривалого куріння сигарет, судини схильні до згубного впливу. Не забувайте про їх відновлення. Рекомендується приймати "Рібоксин", щоб судини прийшли у свій нормальний стан.
Однозначно корисним та нешкідливим способом лікування будуть розтирання перед сном. Потрібно груди добре розтирати ментоловим чи камфорним спиртом.
Популярні харчові добавки. Наприклад, "Гінкго бібола", ще один хороший помічник з відновлення судин, покращує їх тонус.
Чим швидко оздоровити органи після відмови від звички
"Мукалтін", використовується при , відмінно знімає . Він ефективний при очищенні легень у середньому забрудненні. Для більш важких випадків варто пошукати щось ще.
Відмінний препарат "Геделікс", підходить для всіх, без винятку. Виготовляється у вигляді сиропу чи краплею. Чистить та лікує легені після куріння.
В аптеках можна придбати деякі ліки. До них відносяться: "Амбраксол", "Лазолвані", "Амбробене", "Флавамед". Препарати допомагають виводити секрет з легенів та боротися із запаленням.
Вся дихальна система може бути порівнянна з піччю, а бронхи – з трубою. Вдихаючи дим та отримуючи дозу нікотину, людина отримує понад дванадцять тисяч шкідливих речовин. Величезна кількість смоли, канцерогенів та токсинів. Це проходить через легені у бронхи. Бронхи курця можна порівняти із закупореною димовою трубою. Ця труба збирає багато сажі роками.
Потрібно пити коров'як. Ця рослина відмінно очищає бронхи і прибирає слиз з легенів. Квіти та листя коров'яку, використовуються для отримання екстракту трав, який допоможе зміцнити легені після куріння.
Такий засіб прибирає слиз із легень, чистить бронхи та зменшує запалення в дихальних шляхах. Можна змішати одну ложку висушеної трави в чашці з окропом.
Щоб після довгого куріння існує багато методів. Починати треба з організації здорового довкілля. Поки легені наповнюються шкідливим повітрям, процеси, що відновлюють, відбуваються в уповільненому темпі.
Можна виїхати в чистий сосновий ліс, покинувши палити, але не кожен може собі це дозволити. Варто організувати прийнятне середовище навколо себе, у звичайній обстановці.
Відео
Активний спосіб життя
Ефективний спосіб отримати здорові легені займатися будь-яким спортом, виконувати фізичні вправи. Вправи для серцево-судинної системи хороші і для легень. Можна розпочати з тридцятихвилинної прогулянки. За відсутності захворювань хребта або колін потрібно регулярно бігати. Велоспорт – гарний спосіб покращити дихальну систему.
Після тренування необхідно підготувати ванну із гарячою водою. Ходити в сауну чи лазню кілька разів на тиждень, по п'ятнадцять-двадцять хвилин, це стимулює потовиділення та допоможе легким швидко відновитися.
Існує кілька ефективних способів очищення дихальної системи від нікотину. Процес дійсно буде відчуватися відразу, але очищення може зайняти рік або 2. Все залежить від того, наскільки сильно забруднені легені.
Інгаляція із трав для лікування
Використання трав – це ще один із варіантів, чим можна відновити орган після відмови від куріння, та й найбільш ефективний спосіб відновлення та очищення організму. Вдихання пари приносить значну користь легким, створюючи ефективний, природний відхаркувальний ефект. Допомагає розслабити м'язи, полегшуючи кашель. Вдихання пари необхідно для запобігання надмірному сушінню слизових оболонок.
Рекомендується листя дуба, ялиці, шавлії, ромашки, перцевої м'яти та евкаліпту. Використовувати розмарин, чебрець. 
Робити інгаляції потрібно 2-3 рази на тиждень. Підігріти трохи мінеральної води, вилити її в ємність і додати трохи ефірних олій. Накрити голову рушником. Вдихнувши теплу пару, відразу можна відчути її розслаблюючий і приємний ефект. Потім повільно видихнути. Інгаляції трохи заспокоюють дихальні шляхи. Це корисно за різних респіраторних захворювань.
Для використання евкаліпту як інгаляцію, кілька крапель олії необхідно додати до гарячої води.
Пам'ятати, що використовуючи олії евкаліпта у поєднанні з деякими ліками, можна збільшити ризик побічних ефектів. Перш ніж його використовувати, необхідно поговорити зі своїм лікарем.
Деякі медичні препарати добре підходять для інгаляцій. Наприклад, Ацетилцистеїн буває у формі спеціального розчину. Він має відхаркувальний та очищаючий ефект. Розчин Нікоретте, який випускається в картриджах, допоможе впоратися з цією проблемою. Для індивідуального та правильного підходу слід звернутися до призначення лікарського препарату до лікаря.
Очищення після кальяну
Кальян шкодить здоров'ю. Куріння кальяну не є нешкідливою альтернативою регулярного куріння сигарет. Почавши курити кальян, можна лише перейти від однієї залежності до іншої.
Під час куріння кальяну можна отримати дозу нікотину в десять разів вищу, ніж від звичайних цигарок. до розвитку захворювань серцево-судинної системи та дихальної системи.
Пити чай корисно для здоров'я, він допомагає очистити легені. Чай захищає від меланоми легень – ще одна перевага. Чай зменшує стрес, змушує тіло розслабитись.
Перечна м'ята бореться з бактеріями в легенях і відмінно усувають їх. Видаляє токсини та зберігає легені чистими та здоровими. Включити до свого щоденного раціону вживання 2-4 листя м'яти.
Касторове масло очищає від токсинів. Використовувати лише органічне масло. Щоб приготувати компрес, потрібно нанести достатньо олії на груди. Обв'язатись теплою пов'язкою, і прилягти відпочити на деякий час. Потім слід прийняти гарячий душ.
Орегано містить карвакрол і терпени, що сприяють очищенню легень. Покращує роботу дихальної системи. Можна додавати в чай чи їжу. Від 2 до 3 крапель олії орегано, можна додавати в молоко чи сік.
Потрібно збільшити споживання антиоксидантів. Пити багато соків із лимона, ананасу та інших фруктів з невеликим вмістом цукру. Каротиноїд – помаранчевий антиоксидант, присутній у фруктах та овочах червоного кольору. Морква – відмінний вибір через вміст у ній бета – каротину.
Виконання дихальних вправ може прискорити очищення легень, поліпшити функціонування. Можна вивчити різні пози йоги, зосереджені диханні через діафрагму.
Хороше тренування допоможе покращити здоров'я легень. Видужує, може відчувати кашель, але позбавлятися слизу і мокротиння, з легень виходять токсини та небажані речовини.
Щоденне тренування для очищення
Розглянемо кожне з них:
- Популярно серед тих, хто страждає на безсоння та занепокоєння. Очистить легені, змусить розслабитися та заспокоїтися. Лягти на підлогу, розслаблені руки, знаходяться по боках, долоні відкриті, дивляться нагору. Вважати до восьми. Вдихнути на рахунок 4, дихати до 7 і видихнути на 8. Потрібно повторювати вправу кілька хвилин.
- Дихання глибокого живота. Сфокусуватися на своєму диханні, робити повільні, довгі вдихи. Вправа триває 5 секунд. Повторювати, поки це зручно. Уявити, як повітря глибоко входить у живіт. Зосередиться на тому, як при вдиханні піднімаються груди після живіт.
- Очищувальне дихання Пранаяма. Виконання цієї вправи відбувається за допомогою м'язів черевного преса. Виконується стоячи, ноги розставити на ширині плечей. Потім набрати повітря у легені. Видихати за допомогою коротких скорочення м'язів преса, для збільшення потужності видиху. Пам'ятати, що рот повинен бути завжди розслаблений при виконанні такої вправи.
Важливо вживати багато води, щоб не допустити зневоднення. Це допомагає виводити токсини з організму. Відмінний варіант – додати чверть соку з лимона у склянку теплої води та випити вранці натще. Корисний журавлинний сік та ананасовий зі схожими ефектами.
- Випити морквяний сік, у перерві між сніданком та ланчем. Пити потрібно щонайменше мілілітрів триста, щоб підлужити організм.
- В обідню перерву вживати продукти, що містять калій, для детоксикації. Хороші такі варіанти: банани, апельсини, солодка картопля, шпинат, фініки, інжир та ягоди.
- Перед сном випивати мінімум чотириста мілілітрів журавлинного чи ананасового соку. Це позбавить можливих бактеріальних інфекцій і підвищить обсяг легень. Журавлина містить антиоксиданти, корисні для респіраторного здоров'я.
Легким потрібен час відновлення після відмови від сигарет. Доведеться внести зміни у спосіб життя. Для початку, обмежити споживання великої кількості солі, цукру та штучних підсолоджувачів. Не менш важливо відмовитися від обробленої та нездорової їжі. Потрібно скоротити вживання молочних продуктів, соди, м'яса та пшениці.
4.6 / 5 ( 54 голоси)
Куріння належить до категорії згубних звичок людства. Сам собою цей процес не є причиною смерті людини. На смертність та розвиток різних захворювань впливає нікотин та шкідливі речовини, що містяться у сигареті.
Коли курець вирішує відмовитись від шкідливої звички, це стає першим кроком до відновлення організму. Але внутрішні органи та системи від продуктів горіння очищаються не відразу. Вживаючи певних заходів, поліпшення їхнього стану можна досягти вже за кілька місяців. Для повного відновлення організму знадобляться роки.
Як очистити легені від нікотину
Настав той час, коли людина нарешті зібрала в кулак всю силу волі і кинула палити. Але це зовсім не означає, що на цьому слід зупинитися. Нікотин, звісно, не спайс, але залежність організму від нього колосальна. Як тільки організм почне недоотримувати необхідну йому дозу, він збунтується, що позначиться на психічному і фізичному стані людини.
Щоб цього не допустити, потрібно якомога раніше розпочати очищення легень від присутності нікотину. Але насамперед потрібно приділити увагу організації відповідного при цьому довкілля. У легені має постійно надходити повітря, наповнене киснем. В іншому випадку всі заходи щодо очищення не дадуть позитивного результату.
Відмовившись від куріння, потрібно якнайчастіше відвідувати чистий сосновий бір. Багаторічний досвід лікарів показує, що це оптимальне рішення для тих, хто вирішив очистити легені від нікотину. Зважаючи на те, що далеко не кожна людина може дозволити собі такі прогулянки, можна організувати схоже середовище в домашніх умовах. Така організація має на увазі:
- щоденне провітрювання приміщення по 3 рази на день;
- часте прийняття прохолодного душу;
- зволоження у приміщенні повітря;
- відмова від сухого прибирання, у процесі якого виникає багато пилу;
- тримання вікна у відкритому стані.
Якщо вдома створити відповідне середовище, це разом із застосуванням ліків та використанням народних методів сприятиме тому, що очищення легких курця та відновлення всіх повітрообмінних процесів пройде набагато швидше.
Як очистити бронхи та легкі курця
Більшість колишніх затятих курців цікавить питання: наскільки тривалим буде процес очищення легень і бронхів від нікотину, що міститься в сигаретному димі? Медичні співробітники кажуть, що все залежить від індивідуальних особливостей організму людини, що курить. До уваги необхідно брати тривалість курильного процесу, включаючи куріння з використанням кальяну.
Очистити бронхи та легкі курця можна такими ефективними методами:
- лікарськими препаратами;
- народною медициною;
- зцілюючими процедурами;
- лікувальним голодуванням;
- йогою.
Почистити бронхи та легені можна кожним із цих способів окремо. Але краще підійти до вирішення проблеми комплексно та всі зазначені методи використовувати разом (протягом дня у різний час).
Як очистити організм після куріння
Найпростіший спосіб – це лягти на лікування до клініки чи лікарні. Тут буде надано професійну медичну допомогу, буде призначено відповідні процедури та медикаменти. Хоча це і найшвидший спосіб очищення організму від присутності в ньому токсичних речовин, багато пацієнтів не витримують і тижнів у таких закладах. Вони або втікають, або відмовляються від лікування, вважаючи, що аналогічне очищення можна проводити і в домашніх умовах.
Очистити легкі курця в домашніх умовах можна, якщо правильно організувати свій день для всіх необхідних процедур. Важливо дотримуватись основного правила – про куріння потрібно забути повністю. Навіть одна цигарка на день – це неприйнятно для успішного та ефективного очищення.
Комплексне очищення організму дозволяє налагодити роботу серця, печінки, нирок та інших органів, адже вони також схильні до шкідливого впливу тютюнового диму. Людина, яка кинула палити, повинна за добу споживати мінімум 2 літри чистої води. Вона нормалізує роботу кишечника та шлунка, прочищає легені та нирки, виводить з організму накопичені токсини.
Очищення лікарськими препаратами
Будь-які медикаментозні препарати слід приймати курсом. Купити їх можна в аптеці за прийнятною ціною без рецепта лікаря, але після обов'язкової з ним консультації. Провести очищення легень після куріння можна засобами.
Калію оротат – впливає на відновлення тканин організму, відповідає за утворення, дозрівання та розвиток клітин крові;
Хлорофіліпт – спиртовий розчин, діючою речовиною в якому виступає екстракт листя евкаліпта (за допомогою небулайзера щодня протягом тижня роблять інгаляції: можливі алергічні реакції у вигляді печіння в ділянці носоглотки та шкірних висипань);
Барсуковий жир - ефективно справляється з кашлем при таких легеневих захворюваннях, як пневмонія і бронхіт, яким схильні люди, що палять;
Мукалтин - таблетки, що сприяють відхаркуванню мокротиння;
Геделікс - компоненти цих ліків розріджують мокротиння, виводять з легких слиз (продається у вигляді сиропу або крапель).
Очищення народними методами
Різні народні методи дозволяють ефективно очистити організм після куріння. У основі лежить використання настоїв, трав, продуктів для жування.
1. Евкаліптове листя в кількості 1 ст. ложки заливають 0,5 літрами окропу. Настій залишають на 60-90 хвилин, проціджують, додають 1 ст. ложку меду та гліцерину. Приймають 30 днів поспіль по 50 г 4 десь у день.
2. Змішати в рівних кількостях будь-який чорний чай, м'яту, кропиву, валеріану та цикорій. При бажанні покурити потрібно 1 ч. ложку цієї суміші залити 0,5 літрами окропу, 10 хвилин настояти і випити. Чай з такого збору сприятливо впливає на чищення легень та бронхів від смогу та сажі.
3. У рівних пропорціях змішують просо, жито, ячмінь та овес. Заливають 1 літром води, 10 хвилин кип'ятять, добу настоюють у теплому місці та проціджують. Приймають 30 днів поспіль по 100 г 3 десь у день.
4. Збирають смолу, що утворюється на плодових деревах, і жують по кілька штук, коли захочеться курити. Смола також зміцнює та чистить зуби від нальоту, має протимікробну та імуностимулюючу дію, активуючи процеси очищення організму.
5. Лаврове листя в кількості 6 штук заливають 0,25 літрами окропу і залишають для наполягання на ніч. Приймати слід по 1/3 склянки 3 десь у день 30 хвилин до їжі.
6. Дивно діє на хворі органи суміш лимона та меду, які змішують у рівних пропорціях та наполягають. Приймають двома курсами: протягом місяця з'їдають щодня по 1 ст. ложці ліків, потім роблять тижневу перерву і знову повторюють курс. Якщо віджати сік цієї суміші, виходить універсальна мікстура, яка належним чином очищає всі органи від тютюну.
7. У рівних пропорціях беруть суху сировину материнки та фіалки, заливають окропом та залишають на 1 годину. На день п'ють по 1 склянці 2 рази.
8. В аптеці купують спеціальний збір для очищення легень та приймають за інструкцією. Суміш цих трав можна отримати безкоштовно, якщо самостійно зібрати та змішати всі компоненти. У рівних пропорціях знадобиться: оман, бруньки сосни, бузина, фіалка, чебрець, первоцвіт, подорожник, буркун, медунка, фенхель, хвощ, корінь солодки. Відвар для приготування якого береться 2 ст. ложки суміші та 0,5 літра окропу, 2 години наполягають. Приймають по 100 г на ніч.
9. Готуємо настій цибулі: велику головку цибулі подрібнюємо і засипаємо цукром, ставимо в тепле місце на кілька годин. Сік, що виділився, потрібно прийняти за кілька прийомів протягом дня. За бажання до нього можна додати сік алое.
Очищення зцілюючими процедурами
До таких процедур відноситься відвідування лазні та прийняття ванн з різними наповнювачами. Банні процедури дозволяють тілу прогрітися, при цьому відбувається розкриття пор та очищення бронхів. Також корисно паритися, використовуючи віники з берези чи дуба. Після лазні показано пити чай із збирання трав.
Якщо відвідати лазню немає можливості, можна в домашніх умовах приймати хвойні та трав'яні ванни. Для цього збори трав, гілки та голки хвої або ялинки заварюють і деякий час наполягають. Потім настій додають у ванну. Ялинові та хвойні ванни очищають пори та виводять токсини.
Ефективні та содові ванни. Для приготування потрібно 100 г соди розчинити в одній ванні. За бажання можна додати 100 грам солі. Тривалість водних процедур – 1 год.
Очищення йогою та лікувальним голодуванням
Відомий лікар-терапевт на ім'я Марва Оганян, фото якої можна легко знайти в інтернеті, є розробником унікальної та ефективної методики. Вона передбачає профілактичне голодування, за допомогою якого виводяться токсини та підвищується стійкість організму до бактерій та вірусів.
Колишнім курцям корисно займатися дихальною гімнастикою та йогою. Якщо немає можливості робити весь комплекс вправ, потрібно 2 рази на день провітрювати кімнату і після цього робити в цьому приміщенні глибокі вдихи носом і різкі видихи ротом. Кількість таких вдихів та видихів – не менше 30 разів.
Така вправа дозволяє легким збільшитись в обсязі, стимулюючи відхаркування. Якщо зробити весь ланцюжок послідовних вправ, нормалізується дихання і людина стане краще почуватися.
Я кинув палити (як очистити легені, бронхи)
Я прокурила найкращі свої роки. Стаж – 12 років. Процес відмови від цигарок супроводжувався прийомом лікарських препаратів, які допомогли очистити легені та бронхи від нікотину. Я використовувала оротат калію, за допомогою інгалятора робила інгаляції хлорофіліптом. Тепер не треба ховатися від дитини та батьків, тікаючи з дому пізно ввечері, щоби курити. Мої речі не смердять тютюновим димом, зникла задишка, покращився колір обличчя. Всім раджу відмовитися від куріння та очистити свій організм від усього шкідливого! А для схуднення використовувала , швидко схудла. Анастасія (бухгалтер)
Для мене сигарети завжди були наркотиком. Кинути не могла доти, доки не зрозуміла, що чекаю на дитину. Кинула моментально, але лікар ще порадив зробити очищення бронхів та легень. Враховуючи моє становище, використовувати лікарські препарати не могла, щоб не нашкодити дитині. Очищалася народними методами у домашніх умовах. Багато була на свіжому повітрі, приймала вітаміни. Після народження дитини до куріння я не повернулася – у лавах курців мене більше не буде! Наталія (домогосподарка)
Коли став розуміти, що в організмі відбуваються якісь збої, виділив основну причину куріння. Мій стаж – 25 років у мої 40 років! Звернувся до лікаря, який порадив від курива відмовитися раз і назавжди. Також мені було призначено лікарські препарати, які допомогли почистити легені та бронхи від нікотину. Ще я самостійно звернувся до різних народних методів, які допомагали очищати організм у домашніх умовах. Коли я кинув куріння, жити стало набагато легше! Дмитро (зварювальник)
Думка лікаря. Очищення органів від наслідків тютюну народними методами користується колишніми курцями великою популярністю. Я нічого не маю проти народної медицини, але пораджу до цього методу ставитися уважно – самолікування в цьому питанні не повинно бути. Також порекомендую в процесі заняття спортом постаратися уникати механічних пошкоджень тіла, які можна отримати від тренажерів і навіть простого бігу. До нас часто надходять люди, які не розраховують своїх фізичних можливостей і в результаті цього отримують травми.
Після відмови від куріння потрібно:
- уникати відвідування прокурених місць, оскільки пасивне куріння так само небезпечно, як і активне;
- по можливості відвідати море або купити спрей для носа з морською водою;
- стежити за тим, щоб усі будівельні матеріали для розвитку та життєдіяльності клітин та тканин надходили в організм людини у потрібній кількості;
- вести здоровий спосіб життя (ЗОЖ);
- купуючи лікарські препарати, уточнювати у продавця якого класу вони ставляться;
- щадити свій і так ослаблений організм і піддавати його необгрунтованим навантаженням.
Швидше поправити здоров'я допоможуть мінерали та вітаміни. У раціоні повинні бути свіжі фрукти та овочі.
Стаття написана для тих, хто вирішив кинути палити та очистити свій організм від наслідків цієї згубної звички. Шкода здоров'ю від такого проведення часу очевидна. До того, значна частина сімейного бюджету витрачається в нікуди. Якщо є сумніви і ніяк не визначитися з вибором методу очищення, рекомендуємо подивитися відео на цю тему і почитати реальні відгуки людей, які випробували на собі ті чи інші способи.
Токсини та шлаки не дозволяють легким повноцінно функціонувати. Органи дихання здатні очищати себе самостійно, але органи курця або людини, яка проживає в умовах брудної екології, потребують додаткового очищення.
У цій статті розповідається про методи очищення дихальних шляхів за допомогою загартовування, народних способів, йогівської системи дихальної гімнастики, медикаментів, інгаляцій.
Легкі та дихання
Поверхня легень покрита двома листками плеври, між якими утворюється простір під назвою плевральна порожнина. У ній міститься невелика кількість рідини, що дозволяє пелюстка ковзати відносно один одного.
Коли захисні функції легень слабшають, рідини стає більше і через бронхи проходить хворий слиз, який виходить назовні через кашель та мокротиння.
Дихання буває кількох видів:
- Грудне;
- Черевне;
- Діафрагмальний.
Причини виникнення патологій:
- Куріння;
- Схильність до частих застуд;
- Забруднена екологія;
- Неправильне харчування.
Навіщо проводити чищення легень та бронхів?
Чищення проводиться з метою запобігти патології, покращити загальний стан самопочуття, нормалізувати функції органів дихання.
В обов'язковому порядку мають очищатися:
- Кидають курці;
- Працівники шкідливих виробництв та запорошених приміщень;
- Мешканці забруднених районів.
Проведення чищення слід проводити один раз на рік
Кому не можна проводити очищення легень та бронхів?
Очисні заходи необхідно практикувати лише після дозволу спеціаліста.
- Вагітним і годуючим матерям;
- Людям із зниженим імунітетом;
- Людям із виснаженням організму;
- Людям при судомних синдромах, зокрема. епілептикам;
- Туберкульозникам з активною фазою;
- Людям із генетичними патологіями;
- Людям із злоякісними утвореннями;
- Курцям (рекомендовано лише після кидання!)
Практикувати з обережністю:
- Людям, які недавно перехворіли на гостре захворювання;
- Людям, які страждають від загострень хронічних хвороб.
Як очистити легені та бронхи?
Чищення організму починається з очищення кишківника. Після того, як кишечник пройшов чищення, час розпочинати очищення легень. Не рекомендується проводити чищення легень без попереднього чищення кишечнику.
До найефективніших способів очищення органів дихання відносяться:
- Яговське дихання;
- Народні засоби;
- Загартовування;
- Правильне харчування;
- Медикаменти;
- інгаляції.
Система дихання йогів
Яговське дихання полягає в усвідомленому контролі дихання та його ритмічності.
Вправи не становлять особливої складності, проте курцеві, який бажає пройти очищення за допомогою системи, необхідно відмовитися від куріння взагалі або хоча б на місяць.
Очистити органи дихання можна за допомогою очисного дихання та гімнастик капалабхаті та бхастрика:
- Капалабхаті.Очищає легені, бронхи та носові ходи.
Техніка зменшує спазми, а при систематичних вправах виліковує астму:
- Прийняти позу стоячи чи сидячи;
- Зосередитися на нутрощах носа.
- Зробити повний вдих (тривалий, пасивний через ніс).
- Без затримки дихання – видих (активний через ніс).
Починати вправи з 15-25 подихів, тричі на день. Поступово сягати 120 дихань за раз.
- Бхастрика.Знімає запалення, видаляє мокротиння та лікує ангіну, а також допомагає позбутися гастриту, покращує самопочуття астматиків та підвищує працездатність:
- Прийняти зручне становище;
- Зробити 10 інтенсивних вдихів та видихів;
- Зробити глибокий вдих і 6-15 секунд затримати дихання;
- Повільний видих.
Починати з 3-х циклів, поступово збільшуючи до восьми. Дотримуватись обережності та не допускати перевтоми.
- Очисне дихання.Знищує токсини в крові, прискорює лікування при грипі та ангіні, попереджає хронічні захворювання. Допомагає від отруєння газом та освіжає організм:
- Прийняти становище стоячи;
- Різкий вдих – потім плавний та повільний видих;
- Знову вдих.
При виконанні технік йоговського дихання велику увагу слід приділяти ротовій порожнині та носу: щодня очищати ніс та рот за допомогою підсоленої теплої води
Вправи повинні виконуватися з випрямленою спиною та у стані душевного спокою.
Народні засоби для очищення легень
Перш ніж приступати, слід врахувати, що чищення народними методами може супроводжуватися тривалим кашлем та специфічним відходженням мокротиння. Дані симптоми свідчать про те, що дихальні шляхи почали очищатися і весь бруд виходить назовні.
Методи слід застосовувати в комплексі з іншими процедурами, щоб досягти максимального ефекту.
Деякі дієві методи:
- Масаж спини за допомогою меду (спину змащують медом і роблять рухи руками «прилипнути-відлипнути»);
- Щоденний ранковий прийом активованого вугілля;
- Полоскання горла;
Необхідно звернути увагу до протипоказання. Тривалість використання не повинна бути більшою за місяць
До найефективніших очисних рецептів відносяться:
- Пагони їли;
- Соснове молоко;
- Соснове варення;
- Відвар калини;
- Луково-часниковий сироп;
- Овочі;
- Кукурудзяні рильця;
- Трави.
Втечі їли
Збирати пагони наприкінці травня або на початку червня, проводити процедуру раз на рік:
- У літрову банку кладеться шар пагонів.
- Утоптується товкачем.
- Засипається цукор.
- Утоптується товкачем
- На шар цукру - знову пагони, толкушка,
- На пагони – другий шар цукру, товка.
- Повторювати послідовність, доки банку не буде повною.
- Банк ставиться на 21 день у холодильник.
- Через 3 тижні вміст проціджується.
Вміст має вийти зеленого кольору. Пити по одній ложці 3 рази на день. Тримати настій у холодильнику. Тривалість – до закінчення вмісту
Соснове молоко
Засіб очищає від старого мокротиння та безпечно для курців:
- Шматок соснової смоли розміром із п'ятирублеву монету та 3 зелені вимиті шишки змішати в 500 мл киплячого молока.
- Настояти чотири години.
- Процідити.
Приймати засіб по склянці натщесерце вранці і перед відходом до сну. Тривалість – 30-60 днів.
Соснове варення
Ліки підходять курцям, виводить слиз і шкідливі речовини:
- Зелені шишки з білим нальотом смоли промити холодною водою.
- Налити воду на 10-15 см вище за шишки.
- Варити 8:00 на маленькому вогні, знімаючи піну.
- Ретельно процідити.
- Засипати цукор суміш (співвідношення 1:1).
- Варити 1:00.
Приймати натще по 2 ст. ложки або після сніданку
Калиновий відвар
Спосіб виводить мокротиння та зміцнює імунітет:
- На одну склянку калини – літр окропу.
- Варити п'ять хвилин|мінути| на маленькому вогнику.
- Влити три ст. ложки меду липи.
- Настояти чотири-п'ять годин.
Приймати по 100 мл три-чотири рази на добу. Тривалість курсу – місяць.
Луково-часниковий сироп
Засіб очищає, ліквідує мікроби та підвищує імунітет:
- Головку цибулі та часточки часнику дрібно нарізати та засипати цукром.
- Залишити на дві години у теплі.
Приймати 3-4 р/день за ст. ложці. Тривалість – один день для профілактики, і тиждень – при загостреннях (якщо немає патологій шлунка).
Овочі
Спосіб очищає весь організм:
- Сік моркви, чорної редьки та буряків змішати з 0,5 горілкою.
- Закрити кришкою.
- Переконатися, що повітря не проникає усередину.
- Закинути в духовку на годину-півтори.
- Дати охолонути у духовці.
Приймати 50 г по 3 р/день перед їдою, тривалість – місяць.
Кукурудзяні рильця
Допомагають при гострій та застарілій формі захворювань легень:
- Рильця розтерти на порошок.
- Додати до них мед (співвідношення 1:2)
Приймати по 5 г, 3-5 р/день. Тривалість курсу – 14 днів. Перерва не менше місяця.
Трав'яні збори
Методику необхідно використовувати в комплексі з іншими легкими засобами, що очищають.
Існує ряд протипоказань, через які категорично забороняється практикувати очищення та лікування трав'яними зборами:
- Гіпертонія;
- Захворювання нирок;
- Алергічні реакції.
Перед прийомом трав'яних зборів необхідно вибрати собі найбільш підходящу рослину.
Можна використовувати:
- Подорожник- Протизапальний вплив;
- Алтей– має відхаркувальну, захисну та протизапальну дію, а також виводить усі шкідливі речовини;
- Дягіль– викликає загибель бактерій та чинить спазмолітичну дію;
- Мати-й-мачуху- Прибирає спазми, збільшує потовиділення, знищує запалення;
- Конюшина– надає відхаркувальну, заспокійливу, антисептичну та протизапальну дію, збільшує потовиділення;
- Синю синюху– має відхаркувальний ефект;
- Кмин звичайний– усуває спазми та допомагає відходженню мокротиння;
- Лікарський буркун– має протисудомну дію, регенерує, знімає біль, перешкоджає згортанню крові. Передозування небезпечне.
Рецепт, який використовується при будь-якому вибраному зі списку трав'яному зборі:
- По 10 г будь-яких вибраних рослин подрібнити;
- Ретельно змішати;
- Варити у 300 мл кип'яченої води;
- Наполягати в теплому та сухому місці 120 хвилин.
Вживати по 100 мл перед кожною трапезою. Тривалість прийому – місяць
Загартовування
Даний метод очищає дихальну систему, покращує самопочуття та зміцнює імунну систему.
Чистка за допомогою загартовування розрахована на тривалий період. Категорично заборонено використовувати метод при нездужання.
Курс ділиться на 3 етапи:
- Вступний етап.Характеризується обливанням ніжок холодною водою, починаючи з пальців, закінчуючи стегном. Струмінь води треба затримати на коліні близько 5 секунд.
Спершу одну ногу, потім іншу. Поступово налаштовувати температуру води та робити її ще холоднішою. Тривалість – не менше ніж півтора тижні. - Перший етап.Характеризується контрастністю ванн. Беруться два тазики, один заповнюється гарячою водою, другий – холодною.
На 15 секунд ноги опускаються у гарячу воду, потім на 5 секунд – у холодну воду. Поступово підвищувати температурні діапазони. Тривалість – ½ місяця. - Другий етап.Характеризується ходьбою по камінню. Влітку – на вулиці, взимку – насипати в тазик камінчики чи гальку, налити холодну воду. Ходити по камінню по кілька хвилин щодня. Тривалість – не менше ½ місяця.
Правильне харчування для очищення легень
Правила харчування:
- Пити щонайменше 1,5 літрів води на день;
- Споживання натуральних продуктів;
- Щодня з'їдати не менше 5 порцій овочів та фруктів, багатих на клітковину;
- Відмова від пізньої трапези;
- Добове голодування – 1 день/тиждень вживати лише чисту воду, бажано джерельну;
- Активність, здоровий сон, відмова від нікотину – додаткові помічники при виведенні шлаків.
- Фрукти та сухофрукти;
- Овочі та зелень;
- Боби та горіхи;
- Злаки та висівки;
- Кисломолочна їжа;
- М'ясо та риба на пару;
- Свіжевижаті напої;
- Рослинні олії.
Заборонені продукти:
- Фастфуд та консерви;
- Цукор та сіль;
- Алкоголь;
- Борошно із пшона;
- Копчена та смажена їжа;
- Ковбаси та сосиски;
- Чорний чай та кава.
Зразкове меню:
- Сніданок. Йогурт, трав'яний відвар, фрукти.
- Пізній сніданок. Горіхи та ягоди.
- Обід. Страва з овочів - салат чи суп, риба, йогурт.
- Полудень. Трав'яний напій, зелений чай, фрукти/ягоди.
- Вечеря. Страва з овочів - рагу чи салат, м'ясо на пару, кефір.
Інгаляції
Користь інгаляцій у тому, що вдихання лікарських та рослинних компонентів проникає у легеневу систему та чистить її зсередини. У домашніх умовах зробити інгалятор можна за допомогою каструлі та простирадла, що накидається на людину, яка дихає.
Тривалість вдихання пари – 5-7 хвилин. Необхідно налити гарячу воду в каструлю і додати необхідні інгредієнти для проведення процедури.
Існує кілька видів інгаляцій:
- Тепло-вологі.Можна використовувати суміш лікувальних рослин (2 ст. л. збору наполягають у гарячій воді близько півгодини).
- Вологі.Застосовують лікарські препарати (2-6 мл ліки однією інгаляцію).
- Парові.Можна використовувати анісове, соснове та інші легко випаровуються олії (11-15 крапель на 100 мл). Після інгаляції рекомендується масаж грудної клітки. Є протипоказання.
- Олійні.Використовуються в основному рослинні олії, такі як оливкова, обліпихова та ін. Тривалість до 10 хвилин. Є протипоказання.
Медикаменти для очищення легень курця
Очистити систему органів дихання після кидання палити допоможуть лікарські препарати.
Найбільш популярні та ефективні з них:
- Лазолван. Підсилює природне очищення, знижує в'язкість та стимулює вироблення секрету.
- Геделікс.Препарат рослинного походження, який розширює бронхи та підвищує їх активність, знімає запалення та вбиває бактерії.
- Ацетилцистеїн.Виводить токсини, має відхаркувальну властивість. Може застосовуватися для використання інгаляцій. Рекомендовано консультацію з фахівцем перед застосуванням.
- Мукалтін.Виводить мокротиння, покращує роботу бронхів. При використанні затятим курцем може виявитися неефективним.
Чищення легких після хвороб дихальних шляхів
Чищення потрібно при таких хворобах, як бронхіт, запалення легень, плеврит та ін.
З народних методів можна назвати:
- Хвощ польовий (30г), подорожник (20г), мати-й-мачуха (10г)та квіти первоцвіту весняного (40 г) – проти бронхіту та кашлю. Вживати настій по ¼ склянки.
- Спаржа, мати-й-мачуха та чорна бузинапо 5 г – проти запалення легень та плевриту. Залити трави склянкою окропу, настояти протягом години та вживати замість чаю 3 рази/день.
Всі перераховані вище способи ефективні і дієві. З їх допомогою можна очистити легені та бронхи, вивести всі токсичні речовини та шлаки, що дозволить вдихнути повітря на повні груди.
Куріння викликає відкладення кіптяви та смоли на стінках бронхів та легеневих альвеолах. Якщо людина кинула палити, необхідно очистити дихальну систему. Існує кілька способів очищення – можна застосовувати спеціальні препарати, а можна застосовувати народну медицину.
Куріння тютюну негативно впливає на весь організм людини. Першими органами, які страждають від шкідливого впливу тютюнового диму, є легені та бронхи. Основне завдання після відмови від куріння – очищення легенів курця. Багато людей, які залишили згубну звичку, шукають інформацію про те, як почистити легені після куріння. Завдання неоднозначне, адже відновлення нормальної роботи легень залежить від багатьох факторів.
Серйозною проблемою вважається відмова від шкідливої звички. Це тривалий та складний процес для курця зі стажем. Не менш складним питанням вважається очищення легень після відмови від куріння. Багаторічний термін куріння призводить до концентрації отруйних речовин у тканинах та крові.
Природний нікотин виробляється печінкою в невеликій кількості та бере участь у важливих процесах метаболізму та підтримки органів при його розщепленні. При надходженні нікотину ззовні вироблення речовини організмом припиняється. Відбувається звикання та відповідна потяг до сигарет.
Небезпечні речовини, такі як смола, ціаністий водень, численні канцерогени осідають і згубно діють на слизову поверхню легень та бронхів. Тютюновий дим руйнує епітелій.
Об'єм легень зменшується. Дихалка стає слабкою. Щоб відновити її, необхідно повністю відмовитися від шкідливої звички. Без додаткових заходів відновлюватися дихальна система буде довго, вимагатиме витрат життєвих сил організму.
Період реабілітації потребує надання допомоги організму. Відновити нормальну роботу легень та бронхів допоможуть перевірені засоби та методи.
Головні фактори успішного відновлення
Очищення легень після куріння в домашніх умовах можна провести швидко та ефективно. Тривалість процесу варіюється в залежності від таких показників:
- тривалість куріння;
- індивідуальні особливості організму;
- психологічний настрій;
- стан імунної системи;
- наявність хвороб.
Способи очищення організму
Організм людини - саморегулююча система. Вона здатна самоочищатися. Але потрібно багато часу, щоб повернути втрачену чистоту клітин та крові. Процес очищення можна значно прискорити та допомогти організму, застосувавши низку перевірених способів:
- Використання природних засобів.
- Дихальні та фізичні вправи.
- інгаляції.
- Водні процедури, лазня, цілющі ванни.
- Здорове харчування.
- Дотримання питного режиму.
- Лікарські засоби.
Щоб процес реабілітації проходив швидше потрібно дотримуватися режиму сну та неспання, оптимальних фізичних та розумових навантажень. Вживати воду гарної якості (2-2,5 літри). Проводити більше часу на свіжому повітрі, робити прогулянки у хвойних лісопаркових зонах.
Процес очищення прискориться, якщо зберігати позитивний настрій. Важлива підтримка рідних та близьких. Слід уникати компаній курців і думок про куріння. Перекури треба замінити легкими фізичними вправами, вживанням сушених фруктів, льодяників.
Народні засоби
Фізіологічне середовище організму людини гармонійно пов'язане із природою. У народній медицині з давніх часів успішно використовують рослинні засоби та природні методи очищення органів.
При правильному використанні природні інгредієнти благотворно діють на організм і біохімічні процеси, що проходять в ньому. Тривалий термін тютюнопаління викликає накопичення смол, токсинів, канцерогенів та радіонуклідів у легенях.
Через певний час організм сам очищається від більшості шкідливих речовин. Але скільки потрібно сил і часу, щоб позбавитися забруднювачів? Штучний нікотин та інші елементи вивести простіше, ніж смоли та радіоактивні речовини. Останні швидко не видаляються. Потрібні місяці та роки.
Рецепти природних засобів допоможуть організму прискорити процес очищення та оновлення клітин та крові.
Настої та відвари
Наведені рецепти в поєднанні з дихальними вправами допоможуть очистити легені і бронхи від шкідливих речовин, що накопичилися.
Відвар ягід калини готують наступним чином:
Одну склянку ягід додають у окріп (1000 мл), витримують на середньому вогні не більше восьми хвилин. Додати 100 мл меду. Вживати по півсклянки чотири рази на добу.
Добре очищає та знезаражує цибульний сироп. Одну головку цибулі подрібнити, додати цукор. Витримати у теплі 3 години. Пити одержаний сироп 2 рази на тиждень по одній столовій ложці 3 рази на добу після їди.
Відвар інжиру на молоці сприяє виведенню харкотиння. Чотири столові ложки подрібнених плодів варити в молоці (0,5 літра). – 5 хвилин. Пити гарячим чотири рази на день по 0,5 склянки.
Часнику пити по 2 чайні ложки 3 – 4 десь у день. Приготування ліків просте. Одну головку часнику кип'ятять у молоці (0,5 літра) 10 хвилин –на середньому вогні.
Очищення вівсом
Дієвою методикою очищення бронхів та легень по праву вважається виведення токсичних речовин за допомогою вівса та молока.
Двісті грам очищених насіння додати в кипляче молоко (1000 мл). На слабкому вогні протомити 50 хв. Відвар пити гарячим 3 рази на день із вершковим маслом та медом. Курс лікування – 7 днів.
Сто грам цілісних зерен вівса додати гаряче молоко (0,7 л). Томити на слабкому вогні до зменшення маси вдвічі. Зернову масу протерти, змішати з|із| відваром. Кашку приймати перед їжею 3 рази на день по півсклянки. Курс лікування – від 7 до 9 днів.
Відвар нашелушенных зерен вівса перешкоджає тязі куріння і сприяє очищенню дихальної системи. Додати 9 столових ложок вівса в окріп (2 літри). Довести до кипіння. Томити на слабкому вогні одну годину.
Проціджений відвар пити по 70 мл. – 4 рази на добу до їди. Відвар слід тримати у холодильнику. Перед вживанням потрібну кількість підігріти.
Висока ймовірність прояву нападів кашлю. Налякатися такої реакції не варто. Відбувається процес інтенсивного очищення дихальних шляхів. Можливе сильне відходження мокротиння різного кольору, виникнення задишки.
Лікування задишки
Відмова від куріння часто супроводжується задишкою, утрудненням дихання. Рецепти народної медицини допоможуть ефективно впоратися із проблемою та сприятимуть прискореному очищенню організму від шкідливого впливу тютюнового диму.
Родзинки, курагу, пророщену пшеницю, чорнослив (по одній склянці) пропустити через м'ясорубку і ретельно перемішати. Суміш приймати по 1-2 столові ложки тричі на день до їди.
Десять голівок часнику пропустити через м'ясорубку, сік десяти лимонів віджати. Додати один літр липового чи квіткового меду. Суміш витримати 7 днів. Приймати по одній столовій ложці 4 десь у день.
Хвойна терапія
Хвойне молочко – дієвий засіб очищення бронхів та легень від смол, нікотину та інших шкідливих елементів. Відвар з давніх часів використовується для лікування пневмонії та бронхіту. Відвар простий у приготуванні.
Зелені соснові шишки (3 штуки) заливають гарячим молоком (півлітра). Витримують 5 годин у щільно закритій ємності. Потім проціджують. Курс лікування – від одного до двох місяців. Пити по 200 мл 2 рази на день, вранці до їди та перед сном.
Ефективний засіб для очищення легень від смол – сосновий сироп. Олія хвойних рослин має властивість розріджувати і виводити смоли, що осіли в дихальних органах.
Збір нирок виробляють у травні та червні, коли в них концентрується багато олії. Скляна банка об'ємом 1000 мл наповнюється шаром нирок (1,5-2 см). Зверху насипати трохи цукрового піску. Потім знову шар нирок та піску. Кожен шар трохи утрамбувати дерев'яною ложкою або іншим пристосуванням.
Банку шарами повинна бути повністю заповнена. Витримати у холодильнику 20 – 25 днів та процідити. Вийде зелений сосновий сироп. Приймати тричі на добу незалежно від їди. Отриманий після проціджування сироп слід використовувати повністю.
Сушені бруньки потрібно попередньо залити гарячою водою (200 мл). Витримати дві години. Пити двічі на добу по 70 мл після їди. Курс лікування – 1 місяць.
Дієвим засобом очищення легень, оновлення клітин є кедровий горіх. Терапевтичний ефект продукту обумовлений великим вмістом вітамінів, жирних кислот, мікроелементів. Багато лікувальних рецептів передавалися з покоління до покоління на території Сибіру та Алтаю.
Кедрові горіхи в шкаралупі (одна склянка) кип'ятити в молоці (1 літр) 15 хвилин. Відвар слід пити теплим 4 дні, півсклянки до їди.
Медичні препарати
Для швидкого виведення шкідливих речовин застосовують спеціальні лікарські засоби. Використання таких препаратів має бути узгодженим із фахівцем. Деякі з медичних засобів можуть посилювати кашльовий рефлекс, різко підвищувати кількість слизу, що виділяється, або мати протипоказання.
Часто призначаються препарати периферичної дії, що розріджують мокроту:
Засоби із муколітичним ефектом.
- Ацестін.
- Мукобене.
- Ацетилцистеїн.
- Мукалтін.
- Мукоміст.
- Аскорив.
- Геделікс.
Ефективні комбіновані засоби з протизапальною та відхаркувальною дією:
- Бромгексин
- Глаувент
- Лібексин
- Карбоцистеїн
- Лорейн
Найкращою тактикою очищення легень та бронхів вважається комплексна терапія. Виконання дихальних вправ, інгаляції, використання рослинних настоїв, відварів, настоянок допоможуть прискорити процес очищення органів від отруйних відкладень, оновити клітини та кров.
Тим повільніше виводитимуться накопичені токсини, смоли тощо. Також людям, які піддаються тривалий час цій звичці, буде набагато складніше перебороти психологічну залежність і звичну моторику (пошук запальнички та цигарок по кишенях, збивання попелу тощо).
Як швидко очищаються легені курця?
Швидкість виведення токсинів із організму безпосередньо залежить від стажу. Зазвичай при маленькому в перші дні з організму виводяться первинні та вторинні продукти нікотину. Через 3-4 тижні колишньому курцеві стає легше працювати, рухатися, тому що в легені починає надходити більшу кількість кисню. Через кілька місяців покращиться робота легень – це, в першу чергу, виявлятиметься у зменшенні задишки та збільшенні витривалості. Колишній курець зможе проходити більшу відстань у гору, ніж раніше. У цей час поліпшиться кровообіг у кінцівках.Протягом трьох місяців після відмови від куріння людина зможе спостерігати виділення коричневого слизу (іноді з кривавими вкрапленнями). Однак боятися у цьому випадку не варто! Це відходять накопичені відкладення смол як мокротиння. У важких випадках харкотиння може виходити у вигляді згустків або шматочків – з цього приводу також не варто переживати. Чим більше такий слиз виходить, тим швидше очищаються легені.
Колишній курець зможе відчути себе людиною, яка абсолютно не має наслідків тривалого куріння, через 3-15 років (для кожного колишнього курця термін варіюється). Це, звичайно, дуже довго, але результати того .
Перші дні мук
Для всіх людей, які вирішили кинути палити, найважчими є перші дні відмови від звички. Усі курці знають, що таке «ломка перших днів». Для неї характерний сильний біль голови, відчуття, частково схоже на голод, та інші неприємні симптоми, які у кожного виявляються по-різному. Першу добу у курця спостерігається синдром відміни – припинення надходження нікотину та окису вуглецю проявляється у перерахованих вище симптомах.Однак через 12-24 години легені краще працюватимуть (пройде відчуття нестачі кисню, а також не доведеться робити судомні глибокі вдихи). Переживши такий неприємний стан, яким характеризуються перші дні скасування куріння, курець зможе виправити своє здоров'я, а також очистити свої легені.