1. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der menschliche Darm Autonomie besitzt: Wenn das Gehirn von ihm getrennt ist, lebt es weiter. Darüber hinaus gehen die meisten Signale vom Darm zum Gehirn und nicht umgekehrt. 2. Der Darm hat ein eigenes Nervensystem. Es besteht aus Neuronen. Wissenschaftler nennen es das "zweite Gehirn". 3. Sie fanden auch einen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Angst, ...
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Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der menschliche Darm Autonomie besitzt: Wenn das Gehirn von ihm getrennt ist, lebt es weiter. Darüber hinaus gehen die meisten Signale vom Darm zum Gehirn und nicht umgekehrt.
2.
Der Darm hat ein eigenes Nervensystem. Es besteht aus Neuronen. Wissenschaftler nennen es das "zweite Gehirn".
3.
Sie fanden auch einen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Angstzuständen, Autismus, Parkinson und Alzheimer.
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Wie unser Darm uns kontrolliert, hängt mit den darin lebenden Bakterien zusammen. Sie stimulieren die Produktion bestimmter Hormone im Darm. Wenn beispielsweise die Mikroflora von Abenteurermäusen in schüchterne Mäuse transplantiert wird, zeigen sie ein größeres Interesse an der Untersuchung von Objekten.
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Im Allgemeinen ist es für Mikroorganismen von Vorteil, dass wir kommunizieren, dh Mikroflora austauschen. Sie können auch die Empfindlichkeit unserer Geschmacksknospen verändern, so dass wir genau das essen, was nicht für uns, sondern für sie von Vorteil ist.
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Bakterien können schädlich und nützlich sein. Je mehr Gemüse, Obst und Milchprodukte wir essen, desto besser ist unsere Mikroflora. Fetthaltige und kohlenhydratreiche Lebensmittel verbrauchen unsere Mikroflora. Einige Bakterien setzen sich gegen andere durch, und das ist schlecht.
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Sie müssen auch Probiotika mit nützlichen Bakterien trinken. Dies verbessert die Mikroflora, was sich direkt auf die Lebensqualität auswirkt: Je besser die Mikroflora, desto besser der hormonelle Hintergrund und damit die Stimmung.
Jeder Mensch hat einen Dünndarm. Seine menschliche Länge übersteigt vier Meter. Es wird im menschlichen Körper aufgrund der Tatsache entfernt, dass das Organ kompakt gefaltet ist. Im menschlichen Dünndarm gibt es mehrere Falten sowie Zotten - kleine Auswüchse. Auf einem kleinen Bereich der Orgel, der die Größe eines Nagels hat, befinden sich mehrere Tausend davon. Aufgrund dessen gelangen nützliche Substanzen und Spurenelemente durch solche Zotten schnell genug in den Körper. Die Darmwände ziehen sich zusammen und somit bewegen sich die Massen durch den Dünndarm, der von den Wänden absorbiert wird.
Der Dickdarm hat die Fähigkeit, Verdauungssäfte mit einer geringen Menge an Enzymen in das Lumen abzuscheiden. Salze, Alkohol und andere Substanzen können aus dem Blut in das Darmlumen freigesetzt werden, was zu einer Reizung der Schleimhaut und der damit verbundenen Entwicklung von Krankheiten führt.
Die Mikroflora des Dickdarms spielt eine große Rolle im Leben des Körpers und in den Funktionen des Verdauungstrakts. Eine normale Mikroflora des Magen-Darm-Trakts ist eine Voraussetzung für die normale Funktion des Körpers.
Darmfunktion
Die Basis des Darms ist dort, wo der Magen endet. In diesem Bereich gelangt der Verdauungstrakt in den Darm. Insgesamt besteht der Darm aus drei Abschnitten - dem Zwölffingerdarm, dem Dick- und Dünndarm. Der Dickdarm endet in einem kurzen Prozess.
Der Zwölffingerdarm ist eine Art Anfang des Dünndarms. Sie nennen es so, weil die Länge dieses Organs ungefähr zwölf Finger zusammengefaltet ist. Dann wird der Dünndarm sanft in Wellen in den zentralen Teil der Bauchhöhle gelegt. Der Dickdarm hat eine "P" -Form. Unten hat sie einen schlampigen Schlaganfall - das Rektum.
Der Dickdarm bildet einen Bogen oder sogar eine Girlande aus Kugeln in der Bauchhöhle über dem komplexen Labyrinth des Dünndarms. Die Verbindung von Dickdarm und Dünndarm befindet sich in der Nähe des Anhangs.
Der Hauptzweck des Darms ist die Arbeit des Verdauungssystems. Teilweise verdaute Nahrung wandert vom Magen zum Zwölffingerdarm, wo sie Pankreassaft, aus der Leber herausragender Galle und Saft aus Drüsen in der Zwölffingerdarmschleimhaut ausgesetzt ist. Das Essen gelangt dann in den Dünndarm. Dort wird Nahrung verdaut und der Dünndarm nimmt fettlösliche Substanzen, Zink, Vitamine und Kalzium auf. Danach bewegt sich das Essen in den Dickdarm. Bereits hier wird Wasser in die Darmwände aufgenommen. Dickdarmbakterien sind weiterhin an der Verdauung beteiligt.
Der Darm und das Gehirn tauschen Signale über den Vagusnerv aus, der den Hals hinunter in Brust und Bauch wandert. Julia Enders, Autorin des Bestsellers Charming Gut. Wie das mächtigste Organ uns regiert “, vergleicht der Vagusnerv mit einem Telefonkabel, das den Darm mit den einzelnen Zentren des Gehirns verbindet.
Das Gehirn leitet alle Organe des Körpers und viele durch den Vagusnerv, aber nur der Darm hat Autonomie: Wenn der Nerv durchtrennt wird und das Gehirn vom Darm "getrennt" wird, arbeitet dieser weiter. Es hat ein eigenes Nervensystem, das Wissenschaftler das "zweite Gehirn" nennen. Es besteht aus einer Vielzahl von Neuronen und Hilfszellen und produziert mehrere Dutzend Neurotransmitter. Die Funktionen eines solchen entwickelten Nervensystems können nicht auf die Regulierung der Verdauung beschränkt werden.
Hallo, sind das Keime?
Die meisten Signale entlang des Vagusnervs werden nicht von oben nach unten, sondern von unten nach oben übertragen - zum Gehirn. Wissenschaftler vermuten, dass der Darm unsere geistige Gesundheit beeinträchtigt. Ein elektrischer Vagusnervstimulator wird bereits zur Behandlung von Depressionen eingesetzt, die nicht auf eine medikamentöse Therapie ansprechen. Dadurch erzeugt der Nerv die "richtigen" Impulse.
Der Darm produziert 90% von Serotonin, dem Hormon des Glücks. Vielleicht liegt die Ursache der Depression nicht im Gehirn, sondern im Darm. Wissenschaftler haben auch einen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Angstzuständen, Autismus und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer gefunden.
Darüber hinaus: Nicht nur der Darm selbst sendet Signale durch den Vagusnerv, sondern auch die darin lebenden Mikroorganismen. Sie tun dies auf unterschiedliche Weise - zum Beispiel indem sie die Produktion von Serotonin durch Zellen in der Darmschleimhaut stimulieren. Der Einfluss der Mikroflora auf Verhalten und Stimmung wurde in zahlreichen Experimenten an Labormäusen nachgewiesen.
Kommunizieren Sie gerne? Teile die Bakterien
Darmbakterien beeinflussen auch das Sozialverhalten von Labormäusen. Wissenschaftler des Baylor College of Medicine in Houston (USA) untersuchten die Beziehung zwischen Fettleibigkeit bei Müttern und Autismus-Spektrum-Störungen bei Nachkommen. Die Kontrollgruppe der Mäuse aß normal, während die Versuchsgruppe Nahrung mit einem hohen Fettgehalt erhielt. Wie erwartet nahmen die Frauen aus der zweiten Gruppe an Gewicht zu. Mäuse von überfütterten Müttern waren viel weniger an der Kommunikation mit ihren Verwandten interessiert als die Nachkommen der Kontrollgruppe.
Die Tiere wurden in einen Käfig gebracht und das Zusammenleben führt unweigerlich zum Austausch von Darmbakterien. Nach vier bis fünf Wochen war die Mikroflora nichtkommunikativer Mäuse dieselbe wie in der Kontrollgruppe, und das soziale Verhalten normalisierte sich wieder.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Mäuse mit autistischer Störung eine stark reduzierte Anzahl der Bakterien Lactobacillus reuteri im Darm haben. Dieser Mikroorganismus beeinflusst die Produktion von Oxytocin, einem Hormon, das das Sozialverhalten reguliert. Eine fettreiche Ernährung unterdrückt Lactobacillus reuteri im Darm der Mutter und sie gibt ihre gestörte Mikroflora an ihre Nachkommen weiter.
Du bist was du isst. Umgekehrt
Mikroorganismen können evolutionäre Gründe für die Kontrolle unseres Verhaltens haben. Laut Wissenschaftlern regen Bakterien ihre Wirte zur Kommunikation an, weil sie den Austausch von Mikroflora fördern. Sie können auch die Ernährungsgewohnheiten des Wirts beeinflussen und sie dazu zwingen, Lebensmittel zu konsumieren, die ihr Wachstum und ihre Fortpflanzung fördern. Wenn Sie dem Kuchen nicht widerstehen können, ist es vielleicht kein schwacher Wille, sondern Mikroorganismen.
Einige Bakterien mögen Fett, andere Zucker und manchmal zahlen sie den Preis für Fettleibigkeit. Aber je vielfältiger die Zusammensetzung der Darmflora ist, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sich eine Art gegen die andere durchsetzt und das Kommando über das Gehirn übernimmt.
Eine Diät, die reich an Fett und einfachen Kohlenhydraten ist, erschöpft die Darmflora; Um eine Vielzahl von Bakterien zu erhalten, müssen Sie mehr Gemüse, Obst und Milchprodukte essen. Eine Studie über die Auswirkung der Ernährung auf das Gewicht, an der 120.000 Menschen teilnahmen, zeigte, dass das Hauptprodukt zur Gewichtsreduktion Joghurt ist.
Mikroben gegen Depressionen
Experimente, die die Wirkung der Darmflora auf die Psyche von Menschen untersuchen, zeigen, dass Depressionen und Angststörungen mit Probiotika behandelt werden können - nützliche Bakterien. Wissenschaftler verwenden ein neues Wort für sie - Psychobiotika.
Japanische Wissenschaftler untersuchten während einer wichtigen Untersuchung die Wirkung von Kefir, der den Shirota-Stamm des Bakteriums Lactobacillus casei enthält, auf den psychologischen Zustand von Medizinstudenten. Sie fanden heraus, dass Kefir den Spiegel des Stresshormons Cortisol normalisiert und den Serotoninspiegel erhöht. Darüber hinaus reduziert das Probiotikum die Manifestation von mit Stress verbundenen Beschwerden wie Erkältungen und Bauchschmerzen.
Untersuchungen zeigen, dass das Studium der Psychobiotika ein vielversprechender Weg ist. Aber bis die magische Pille erfunden ist, helfen Sie Ihrem Darm auf bewährte Weise: Essen Sie Joghurt, Gemüse und Obst. Dann übernehmen Bakterien nicht die Gehirnsteuerung.
Illustration: Sonya Korshenboim.
Aktuelle Seite: 1 (insgesamt hat das Buch 5 Seiten) [verfügbare Passage zum Lesen: 1 Seiten]
Julia Anders
Charmanter Darm. Wie der mächtigste Körper uns regiert
Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ
© by Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin. Erschienen 2017 im Ullstein Verlag
Ursprünglich veröffentlicht © 2014 Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin
Umschlaggestaltung: Jill Enders
Umschlagfoto: Jill Enders
© Perevoshchikova A.A., Übersetzung ins Russische, 2015
© Design. LLC "Verlag" E ", 2017
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Die Thesen und Ratschläge auf den Seiten dieses Buches wurden vom Autor und vom Verlag überlegt und abgewogen. Sie sind jedoch keine Alternative zur kompetenten Meinung von Medizinern. Der Verlag, seine Mitarbeiter sowie der Autor des Buches geben keine Garantie für die angegebenen Daten und haften nicht für Schäden (einschließlich Sachschäden).
Expertenbewertung
Das Buch gibt einen allgemeinen, aber detaillierten Überblick über den menschlichen Verdauungstrakt, seine Struktur, seine Funktionsweise als Ganzes in seinen verschiedenen Abteilungen und ihre Verbindungen untereinander. Es werden nicht standardmäßige Vergleiche angegeben: "flinker Ösophagus", "klumpiger Darm" usw. Erklärungen zu Störungen des Verdauungssystems wie Erbrechen oder sehr "beliebte" Verstopfung werden zusammen mit Empfehlungen zum Umgang mit ihnen gegeben. Wichtige Krankheiten (Allergien, Zöliakie (Glutenunverträglichkeit), Laktosemangel und Fruktoseintoleranz) wurden beschrieben.
Geehrter Wissenschaftler der Russischen Föderation,
doktor der medizinischen Wissenschaften,
professor S.I. Rappoport
Allen alleinerziehenden Müttern und Vätern gewidmet, die ihren Kindern ein Meer der Liebe und Fürsorge schenken, wie unsere Mutter mir und meiner Schwester und Hedi
Ein kurzes Vorwort zum Aktualisieren
Als ich 2013 an Texten über die Verbindung von Darm und Gehirn arbeitete, konnte ich einen ganzen Monat lang kein einziges Wort schreiben. Dieses wissenschaftliche Gebiet war zu dieser Zeit ziemlich neu - es gab fast nur Forschung an Tieren, und daher gab es in diesem Bereich mehr Annahmen als reale Fakten. Ich wollte auf jeden Fall darüber sprechen, welche Experimente und Argumente es gab - aber gleichzeitig hatte ich Angst, falsche Erwartungen zu früh zu wecken oder die unvollständige Wahrheit zu sagen. Aber als ich an einem grauen Donnerstag schnüffelnd in der Küche meiner Schwester am Tisch saß und mir Sorgen machte, dass ich den Text nicht genau und klar genug machen könnte, sagte sie mir irgendwann in einem fast befehlenden Ton: "Jetzt schreiben Sie einfach, dass Sie das alles selbst verstanden haben - und wenn in den kommenden Jahren spezifischere Informationen erscheinen, können Sie diese wahrscheinlich auch hinzufügen."
Gesagt, getan.
Vorwort
Ich wurde als Ergebnis eines Kaiserschnitts geboren und künstlich gefüttert. Der klassische Fall des 21. Jahrhunderts ist ein Kind mit einem Darmfehler. Wenn ich zu diesem Zeitpunkt mehr über die Struktur und Funktion des Magen-Darm-Trakts wüsste, könnte ich mit 100% iger Wahrscheinlichkeit eine Liste der Diagnosen vorhersagen, die mir in Zukunft zugestellt werden. Alles begann mit einer Laktoseintoleranz. Aber ich war überhaupt nicht überrascht, als ich im Alter von etwas mehr als fünf Jahren plötzlich wieder Milch trinken konnte. Manchmal wurde ich fett. In einigen - sie verlor Gewicht. Lange habe ich mich gut gefühlt, bis sich die erste Wunde gebildet hat ...
Als ich 17 war, bildete sich ohne Grund eine kleine Wunde an meinem rechten Bein. Die Heilung dauerte lange und einen Monat später musste ich einen Arzt aufsuchen. Die Spezialisten konnten keine genaue Diagnose stellen und verschrieben eine Art Salbe. Drei Wochen später war das gesamte Bein von Geschwüren betroffen. Bald breitete sich der Prozess auf das andere Bein, die Arme und den Rücken aus, Geschwüre betrafen sogar das Gesicht. Zum Glück war Winter und die Leute um mich herum dachten, ich hätte Herpes und meine Stirn hatte einen Abrieb.
Die Ärzte machten eine hilflose Geste und alle diagnostizierten eine Neurodermitis 1
Chronische Hautkrankheit neurogen-allergischer Natur. - - Ca. ed.
Einige von ihnen schlugen vor, dass die Ursache Stress und psychisches Trauma war. Die Behandlung mit hormonellem Cortison half, aber unmittelbar nach Absetzen des Arzneimittels begann sich der Zustand wieder zu verschlechtern. Im Sommer und Winter trug ich ein ganzes Jahr lang Strumpfhosen unter meiner Hose, damit die Flüssigkeit aus weinenden Wunden nicht durch den Stoff meiner Hose sickerte. Dann riss ich mich irgendwann zusammen und schaltete mein Gehirn ein. Zufällig fand ich Informationen über eine sehr ähnliche Hautpathologie. Es handelte sich um einen Mann, bei dem die ersten Manifestationen einer ähnlichen Krankheit nach Einnahme von Antibiotika festgestellt wurden. Und ich erinnerte mich, dass ich ein paar Wochen vor dem Auftreten des ersten Geschwürs auch eine Reihe antibakterieller Medikamente getrunken hatte!
Von diesem Moment an betrachtete ich Geschwüre nicht mehr als Manifestation einer Hautkrankheit, sondern nahm sie eher als Folge von Darmstörungen wahr. Deshalb habe ich Milchprodukte und solche, die Gluten enthielten, aufgegeben, verschiedene Bakterien aufgenommen, die für die Darmflora von Vorteil sind - im Allgemeinen habe ich mich an eine richtige Ernährung gehalten. In dieser Zeit habe ich mir die verrücktesten Experimente gemacht ...
Wenn ich zu dieser Zeit bereits Medizinstudent wäre und zumindest einige Kenntnisse hätte, würde ich mich einfach nicht auf die Hälfte dieser Essensabenteuer einlassen. Einmal, mehrere Wochen lang, nahm ich Zink in Schockdosen ein, danach reagierte ich mehrere Monate lang scharf auf Gerüche.
Aber mit ein paar Tricks habe ich endlich schaffte es, meine Krankheit zu überwinden... Es war ein Sieg, und am Beispiel meines Körpers fühlte ich, dass Wissen wirklich Macht ist. Und dann beschloss ich, in die medizinische Fakultät einzutreten. Im ersten Semester saß ich auf einer der Partys neben einem jungen Mann, aus dessen Mund ein sehr starker unangenehmer Geruch ausging. Es war ein eigenartiger Geruch, anders als der Geruch von Aceton, der typisch für einen erwachsenen Onkel in einem Zustand ständigen Stresses ist, oder das süßlich-faulige Aroma einer Tante, die Süßigkeiten überbeansprucht, oder irgendein anderes. Am Tag nach der Party fand ich heraus, dass er tot war. Der junge Mann beging Selbstmord. Später erinnerte ich mich sehr oft an diesen jungen Mann. Könnten schwerwiegende Veränderungen im Darm einen so unangenehmen Geruch verursachen und sogar den Geisteszustand einer Person beeinträchtigen?
Während ich einige der Themen untersuchte, stellte ich fest, dass dies eine neue, sich schnell entwickelnde Richtung in wissenschaftlichen Kreisen ist. Wenn es vor zehn Jahren möglich war, nur wenige Veröffentlichungen zu diesem Thema zu finden, wurden heute mehrere hundert wissenschaftliche Studien zum Einfluss des Darms auf das Wohlbefinden des Menschen einschließlich der psychischen Gesundheit durchgeführt. Dies ist in der Tat eine der populärsten wissenschaftlichen Richtungen unserer Zeit! Der berühmte amerikanische Biochemiker Rob Knight in der Zeitschrift Natur2
Internationale wissenschaftliche Zeitschrift, gegründet 1896. Website - www.nature.com. Die Informationen werden in englischer Sprache bereitgestellt. - - Ca. ed.
Er schreibt, dass diese Richtung ebenso vielversprechend ist wie die sensationelle Erforschung von Stammzellen in ihrer Zeit.
Von diesem Moment an stürzte ich mich kopfüber in ein Thema, das mich einfach faszinierte.
Während meines Studiums an der medizinischen Fakultät habe ich festgestellt, wie schlecht zukünftige Ärzte in diesem speziellen Bereich der menschlichen Physiologie und Pathologie unterrichtet werden. Und mit all dem der Darm ist ein einzigartiges Organ.
Der Darm macht ⅔ des Immunsystems aus.
Im Darm findet die Aufnahme von Nährstoffen aus Brot oder Sojawurst statt, die Energieressourcen für die Arbeit des Körpers sind. Der Darm synthetisiert sogar etwa 20 seiner eigenen Hormone! Viele zukünftige Ärzte, die gerade an medizinischen Fakultäten studieren, erfahren davon überhaupt nichts oder erhalten nur oberflächliches Wissen darüber. Im Mai 2013 war ich auf dem Darmmikroflora- und Gesundheitskongress in Lissabon und habe selbst festgestellt, dass etwa die Hälfte der Teilnehmer Vertreter so großer Institutionen wie Harvard, Oxford, Yale University, dem Hauptsitz der Europäischen Molekularbiologie, waren Laboratorien in Heidelberg - sie könnten es sich leisten, Pioniere bei Entwicklungen in diese Richtung zu sein.
Es wundert mich, dass Wissenschaftler hinter verschlossenen Türen wichtige Entwicklungen diskutieren, ohne die Öffentlichkeit darüber zu informieren. Natürlich ist Voraussicht manchmal besser als voreilige Schlussfolgerungen.
Unter Wissenschaftlern ist seit langem bekannt, dass Menschen, die an bestimmten Verdauungsproblemen leiden, häufig eine Verletzung der Aktivität ihres eigenen Darmnervensystems haben. Ihr Darm kann Signale an einen bestimmten Bereich des Gehirns senden, der für die Erzeugung negativer Emotionen verantwortlich ist. Die Person fühlt sich depressiv und kann die Ursache dieses Zustands in keiner Weise bestimmen. Oft werden solche Patienten zur Konsultation zu einem Psychoanalytiker geschickt, aber dieser Ansatz ist, wie Sie verstehen, unproduktiv. Dies ist nur ein Beispiel dafür, warum neue Erkenntnisse und Erfahrungen von Wissenschaftlern auf diesem Gebiet so schnell und umfassend wie möglich in die medizinische Praxis eingeführt werden sollten.
Der Zweck dieses Buches - die vorhandenen wissenschaftlichen Erkenntnisse und Daten, die sich hinter den Türen spezialisierter Kongresse verbergen, zusammenzufassen und an eine breite Palette von Lesern weiterzugeben, die inzwischen nach Antworten auf Fragen suchen, die in der Welt der Wissenschaftler seit langem gelöst sind. Ich gehe davon aus, dass viele Patienten mit Darmerkrankungen seit langem von der Schulmedizin enttäuscht sind. Ich verkaufe jedoch kein Wundermittel. Ich behaupte auch nicht, dass ein gesunder Darm ein Allheilmittel für jede Krankheit ist.
Meine Aufgabe - dem Leser auf faszinierende Weise von diesem erstaunlichen Organ, neuen wissenschaftlichen Daten über den Darm zu erzählen und wie Sie mit diesem Wissen im Arsenal die Qualität Ihres täglichen Lebens verbessern können.
Mein Studium an der Medizinischen Fakultät und die Verteidigung meiner Dissertation am Institut für Medizinische Mikrobiologie haben mir sehr geholfen, die heute verfügbaren Informationen zu bewerten und zu sortieren. Dank persönlicher Erfahrung konnte ich dem Leser in zugänglicher und interessanter Form die komplexesten Mechanismen erklären, die im Darm wirken und den gesamten menschlichen Körper betreffen.
Meine Schwester unterstützte mich in allen Phasen des Schreibens dieses Buches, ermutigte mich, nicht bei den auftretenden Schwierigkeiten anzuhalten, und half mir, die Arbeit zu beenden.
1. Charmanter Darm
Die Welt ist viel interessanter, wenn wir nicht nur beobachten, was an der Oberfläche liegt, sondern auch versuchen, einige Aspekte zu entdecken, die für das Auge unsichtbar sind. Zum Beispiel sieht ein Baum auf den ersten Blick einem Löffel sehr ähnlich, obwohl sie wenig gemeinsam haben. Unser Sehorgan kann seine Assoziationen aufbauen: Wie sieht ein Stamm mit einer abgerundeten Krone aus? Unser Auge nimmt einen Baum in Form eines Löffels wahr. Aber unter der Erde gibt es ungefähr die gleiche Anzahl von Wurzeln, die für unser Auge unsichtbar sind wie die Zweige der Krone. Unser Gehirn baut dieses Bild auf, ohne die Struktur des Baumes zu berücksichtigen. Schließlich bildet das Gehirn in den meisten Fällen Bilder, die Signale von den Augen empfangen, und nicht während des Studiums von Bildern in Büchern über Botanik, die die Struktur eines Baumes vollständig zeigen. Und wenn wir die Straße entlang des Waldes fahren, denken wir hin und wieder: „Löffel! Der Löffel! Der Löffel! Noch ein Löffel! "
Das Gehirn, das assoziative Signale vom Sehorgan empfängt, bildet unsere Vorstellung von Objekten und Phänomenen.
Während wir durch das Leben treten und Objekte "nach der Art eines Löffels" sortieren, passieren erstaunliche Dinge und Ereignisse um uns herum und in uns, die wir nicht bemerken. Alle Arten von Prozessen finden rund um die Uhr unter der Haut unseres Körpers statt: etwas fließt, pumpt, absorbiert, setzt frei, platzt, wird repariert und wieder aufgebaut. Und das Kollektiv in Form von Organen und Zellen, aus denen sie bestehen, arbeitet so harmonisch, fehlerfrei und produktiv, dass der Körper eines Erwachsenen für normale Aktivitäten genau die gleiche Energiemenge pro Stunde benötigt wie eine Glühlampe mit 100 Watt. Jede Sekunde filtern die Nieren unser Blut wie ein Filter in einer Kaffeemaschine - und in der Regel können die Nieren ihre Arbeit während unseres gesamten Lebens erledigen. Und die Lungen sind so clever gestaltet, dass Energie nur zum Einatmen benötigt wird. Das Ausatmen ist, wie wir aus dem Schulkurs wissen, mühelos. Wenn wir transparent wären, könnten wir beobachten, wie der Mechanismus kontinuierlich funktioniert, wie der Mechanismus eines Autos, nur das Bild würde vergrößert und im 3D-Modus. Während jemand sitzt und sich mit Gedanken wie „Niemand liebt mich“, „Niemand braucht mich“ quält, schlägt sein Herz den 17.000sten Schlag in den letzten 24 Stunden und hat das Recht, Anstoß zu nehmen und sich beleidigt zu fühlen.
Stellen Sie sich vor, was für eine unermessliche Welt in jedem von uns lebt!
Wenn wir sehen könnten, was vor dem Auge verborgen ist, könnten wir auch beobachten, wie sich die Ansammlung von Zellen im Bauch der Mutter in eine kleine Person verwandelt. Wenn wir diesen Prozess studieren, würden wir das verstehen anfangs bestand jeder von uns nur aus drei rohren.
Die erste Röhre geht durch uns und faltet sich in der Mitte zu einem Knoten. Dies ist unser Herz-Kreislauf-System, in dessen Zentrum sich der Hauptknoten befindet - unser Herz.
Die Bildung des menschlichen Körpers beginnt mit drei Hauptsystemen: Herz-Kreislauf, Nerv und Verdauung.
Das zweite Rohr verläuft parallel zum ersten und konzentriert sich auf den Bereich unserer Wirbelsäule. Es bildet eine Blase, die nach oben wandert und dort ein Leben lang bleibt. Dies ist unser Nervensystem: das Rückenmark, aus dem sich Gehirn und Nerven weiterentwickeln und jeden Teil unseres Körpers durchdringen.
Das dritte Rohr verläuft von oben nach unten und wird als Darmrohr bezeichnet. Es formt unser Inneres wie Knospen, die auf einem Ast blühen, und lässt Lungen entstehen. Etwas tiefer entwickelt sich daraus die Leber. Es bildet auch die Bauchspeicheldrüse und die Gallenblase. Der Darmschlauch kann an sich viele Tricks ausführen: es ist an der Bildung der Mundhöhle, der Speiseröhre, beteiligt, die wiederum den Magen entstehen lässt. Und erst am Ende seiner Entwicklung bildet der Darmschlauch ein Organ, dessen Namen er tatsächlich trägt - den Darm.
Wie Sie bereits verstanden haben, wird dank des Darmschlauchs das Verdauungssystem unseres Körpers gebildet.
Die Schöpfungsobjekte der beiden anderen Röhren - Herz und Gehirn - sind sehr beliebt und für Wissenschaftler, Ärzte und Menschen im Allgemeinen von großem Interesse. Das Herz wird als lebenswichtiges Organ angesehen, da es durch Ausführen einer Pumpfunktion alle Teile unseres Körpers mit Blut versorgt. Das Gehirn begeistert uns mit seiner Arbeit in Bezug auf die Bildung von Gedanken, Bildern und Emotionen. Aber der Darm soll, wie viele glauben, nur dazu dienen, sich selbst zu entlasten. Zwischendurch geht er auf die Toilette, ist mit nichts beschäftigt - er liegt nur in unserem Magen und gibt von Zeit zu Zeit Gase (Fürze) ab. Wie erstaunlich diese Orgel ist, weiß fast niemand. Wir können sagen, dass wir diesen Körper unterschätzen. Und wir unterschätzen ihn nicht nur, sondern schämen uns sogar für ihn: "Schändlicher Darm!" Warum gibt es eine solche Diskriminierung des Organs, das tatsächlich das wichtigste im menschlichen Verdauungssystem ist?
Das Ziel meines Buches ist es, das Stereotyp der Darmwahrnehmung grundlegend zu ändern. Wir werden versuchen, das Unglaubliche zu tun: die andere Seite der sichtbaren Dinge zu sehen. Ein Baum ist schließlich kein Löffel. Und der Darm ist so ein charmantes Organ!
Wie wir kacken ... und warum es sich lohnt, ernsthaft über ein scheinbar frivoles Thema zu sprechen
Ein Nachbar, mit dem ich einmal eine Wohnung gemietet habe, ging in die Küche und fragte: "Julia, hör zu, du bist Medizinstudentin. Wie kacken wir? " Vielleicht nicht der beste Start in meine faszinierende Geschichte. Aber diese Frage wurde für mich in vielerlei Hinsicht entscheidend. Ich kehrte in mein Zimmer zurück, setzte mich auf den Boden und breitete die Bücher um mich herum aus, die ich in meinem Arsenal hatte. Ich war völlig ratlos, als ich nach einer Antwort auf seine Frage suchte. Diese tägliche Banalität erwies sich als viel komplizierter und nachdenklicher, als es auf den ersten Blick schien.
Wie sich herausstellt, ist der Defäkationsprozess das Ergebnis einer gut koordinierten Arbeit, insbesondere zweier Nervensysteme... Das Ergebnis ist die vollständigste und hygienischste Entsorgung von Abfällen aus unserem Körper. In keinem lebenden Organismus außer einem Menschen verläuft die Defäkation nicht so beispielhaft und genau. Dafür hat die Natur in unserem Körper spezielle Geräte und Tricks entwickelt. Alles beginnt mit einem unglaublich ausgeklügelten System von Verriegelungsmechanismen (oder Schließmuskeln). Fast jeder kennt nur den externen Verriegelungsmechanismus, der sich durch bewusste Impulse öffnet und schließt. Ein ähnlicher Verriegelungsmechanismus befindet sich einige Zentimeter höher - er liegt außerhalb unserer Kontrolle und seine Arbeit wird unbewusst geregelt.
Die Defäkation ist ein komplexer, koordinierter Prozess zwischen Darm und Gehirn.
Jeder der Mechanismen vertritt die Interessen seines eigenen Nervensystems. Der äußere Mechanismus arbeitet in Verbindung mit unserem Bewusstsein. Sobald das Gehirn entscheidet, dass der Moment für das Toilettengehen ungünstig ist, befolgt der externe Verriegelungsmechanismus diese Anweisung und schließt so fest wie möglich. Der interne Verriegelungsmechanismus ist unbewusst geregelt. Ob Tante Bertha gerne furzt oder nicht, er ist von geringem Interesse. Ihre Priorität ist beibehaltung komfortabler Bedingungen im Körper... Unter Druck stehende Gase sammeln sich an? Der interne Verriegelungsmechanismus neigt dazu, alle negativen Faktoren so schnell wie möglich aus dem Körper zu entfernen. Er ist bereit, Gase so oft zu entfernen, wie es für die Erfüllung seiner Hauptaufgabe erforderlich ist, und auf welche Weise ist dies bereits ein zweitrangiges Problem.
Beide Verriegelungsmechanismen arbeiten Hand in Hand. Wenn sich der Abfall aus unserer Verdauung dem internen Verriegelungsmechanismus nähert, öffnet er sich reflexartig. Bevor der gesamte Inhalt in Richtung des äußeren Schließmuskels gelangt, findet der Testprozess statt. Im Raum zwischen den Verriegelungsmechanismen befindet sich eine große Anzahl empfindlicher Zellen, die Informationen über den eingehenden Inhalt analysieren: Ist er gasförmig oder fest? Die empfangenen Informationen werden dann von Zellen an das Gehirn gesendet. Er wiederum formt Bedürfnisse wie "Ich möchte auf die Toilette gehen" oder "Ich möchte furzen".
Das Gehirn beginnt sich mit seinem Bewusstsein zu beraten: Es wird von dem geleitet, was gerade um uns herum geschieht, und sammelt und analysiert Informationen aus unseren Seh-, Hör- und bereits vorhandenen Erfahrungsorganen. In nur wenigen Sekunden macht das Gehirn ein vollständiges Bild und sendet Daten an das externe Schließgerät: „Ich habe nachgesehen, wir sind hier in Tante Berthas Wohnzimmer. Furz ist immer noch möglich, aber nur wenn leise. Aber in großer Not auf die Toilette zu gehen, lohnt sich vielleicht nicht ... nicht jetzt. "
Der externe Verriegelungsmechanismus akzeptiert die empfangenen Informationen und Verträge noch enger als zuvor. Der interne Schließmuskel respektiert die Entscheidung eines Kollegen - und das Testmuster wird an die Entnahmewarteschlange gesendet. Eines Tages werden die Abfälle der Verdauung ausgeschieden. Aber nicht hier und nicht jetzt. Nach einiger Zeit sendet der interne Verriegelungsmechanismus das Testmuster erneut zur Auswertung. Zu diesem Zeitpunkt sitzen wir bereits zu Hause und sitzen bequem auf dem Sofa. Jetzt kannst du!
Unser interner Verriegelungsmechanismus ist ein hartnäckiger Kamerad! Sein Hauptpostulat: "Was herauskommen soll, wird herausgebracht."... Und das bedeutet genau das, was es bedeutet und ist nicht verhandelbar. Der externe Verriegelungsmechanismus steht in ständigem Kontakt mit der Außenwelt und bewertet ständig: „Wird es bequem sein, die Toilette eines anderen zu benutzen, oder ist es besser nicht? Sind wir nah genug, um uns voreinander furzeln zu lassen? Wenn ich jetzt nicht auf die Toilette gehe, kann ich das nur am späten Nachmittag tun, was bedeutet, dass ich mich den ganzen Tag über unwohl fühlen muss! "
Vielleicht ist die mentale Aktivität von Schließmechanismen nicht so herausragend, dass sie sich für einen Nobelpreis qualifizieren, aber die fraglichen Prozesse sind sehr komplex und die wichtigsten Bestandteile des Lebens eines Menschen in der Gesellschaft. Wie wichtig ist uns der angenehme Zustand unseres Körpers und welche Kompromisse machen wir, um uns in unsere Umwelt und die Umstände der Realität einzufügen? Einer, zum Furz, schwört aus dem Wohnzimmer, in dem sich seine Familienmitglieder befinden. Ein anderer auf der Geburtstagsfeier einer Oma in der Familie lässt sich so laut und aufschlussreich furzeln, dass er eine ganze Show daraus macht.
Im Alltag ist es wahrscheinlich am besten, einen Kompromiss zwischen den beiden beschriebenen Extremen zu finden.
Wenn wir uns zurückhalten, auf die Toilette zu gehen und Drang nach Drang zu unterdrücken, behindern wir die Arbeit des internen Verriegelungsmechanismus und können ihn dadurch sogar beschädigen. Der innere Schließmuskel ist dem äußeren Verriegelungsmechanismus ständig untergeordnet. Und je mehr der äußere Schließmuskel den inneren befiehlt, desto angespannter wird ihre Arbeitsbeziehung, desto höher ist das Risiko, Probleme und Verstopfung zu entwickeln.
Die bewusste Unterdrückung natürlicher Prozesse im Körper sollte nicht häufig sein. Lass das nicht zur Gewohnheit werden.
Auch wenn Sie den Stuhlgang nicht unterdrücken, kann es beispielsweise bei Frauen nach der Geburt zu Verstopfung kommen. Dies ist auf den Bruch von Nervenfasern zurückzuführen, durch die externe und interne Verriegelungsmechanismen miteinander kommunizieren. Nun zu den guten Nachrichten: beschädigte Nervenfasern können zusammenwachsen... Es spielt keine Rolle, ob die Fasern während der Geburt oder aus einem anderen Grund brechen, es besteht immer die Möglichkeit, sich einer Bioremediationstherapie zu unterziehen, wodurch die seit langem getrennten Locking-Muskeln beider Schließmuskeln wieder lernen, gut zusammenzuarbeiten. Eine ähnliche Behandlung wird in einigen gastroenterologischen Abteilungen durchgeführt. Ein spezielles Gerät zeichnet die Impulsbeziehungen der äußeren und inneren Schließmuskeln auf. Jeder Kontakt leuchtet grün oder piept. Etwa wie in einer intellektuellen TV-Show: Wenn einer der Teilnehmer die Frage richtig beantwortet hat, werden die Lichter eingeschaltet und Musik abgespielt. Nur alles passiert nicht in einem Fernsehstudio, sondern in einer Arztpraxis, wo Sie mit in die Darmhöhle eingeführten sensorischen Elektroden liegen. Im Laufe der Zeit wird der Impuls, der die gemeinsame Arbeit der externen und internen Verriegelungsmechanismen koordiniert, immer häufiger aufgezeichnet, die Koordination ihrer gemeinsamen Aktivitäten wird erreicht, sie beginnen synchron zu handeln und die Person wird von Verstopfung befreit.
Muskeln von Verriegelungsmechanismen, Bewusstsein, Elektroden und eine intellektuelle Show im Papst ... mein Mitbewohner hatte nicht einmal erwartet, dass alles so klug war. Noch mehr Studenten der Fakultät für Wirtschaftswissenschaften, die zusammen mit einem Nachbarn in unserer Küche Geburtstag feierten. Aber der Abend erwies sich als lustig und ich erkannte, dass das Thema Darm für eine große Anzahl von Menschen tatsächlich interessant ist, nur aus irgendeinem Grund ist es nicht üblich, laut darüber zu sprechen.
Die synchrone Arbeit der Impulse des äußeren und inneren Schließmuskels sorgt für eine leichte Defäkation.
Es stellten sich viele neue interessante Fragen: Stimmt es, dass wir alle falsch auf der Toilette sitzen? Wie macht man das Aufstoßen unsichtbar? Warum extrahieren wir Energie aus Steaks, Äpfeln oder Pommes, wenn eine bestimmte Kraftstoffmarke zum Tanken eines Autos benötigt wird? Warum brauchen wir einen Blinddarm und warum haben Kot immer die gleiche Farbe?
Meine Nachbarn wussten bereits aus meinem Gesichtsausdruck, als ich die Küche betrat, dass es eine neue Anekdote im Darm geben würde.
Der Darm ist unser zweites Gehirn, das für die Intuition verantwortlich ist. Nicht umsonst hat der Ausdruck „Ich fühle mit meinem Bauch“ oder „Ich fühle mit meinem Bauch“ in der russischen Sprache überlebt. Daher müssen Sie es mit Sorgfalt behandeln, und Sie sollten die Defäkation nicht unterdrücken.
Aktuelle Seite: 1 (insgesamt hat das Buch 18 Seiten) [verfügbare Passage zum Lesen: 5 Seiten]
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Julia Anders
Charmanter Darm. Wie der mächtigste Körper uns regiert
© Perevoshchikova A.A., Übersetzung ins Russische, 2015
© LLC "Verlag" Eksmo ", 2016
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Die auf den Seiten dieses Buches gegebenen Thesen und Ratschläge werden vom Autor und vom Verlag durchdacht und abgewogen, sind jedoch keine Alternative zur kompetenten Meinung des medizinischen Personals. Der Verlag, seine Mitarbeiter sowie der Autor des Buches geben keine Garantie für die angegebenen Daten und haften nicht für Schäden (einschließlich Sachschäden).
Expertenbewertung
Das Buch gibt einen allgemeinen, aber detaillierten Überblick über den menschlichen Verdauungstrakt, seine Struktur, Funktionsweise als Ganzes seiner verschiedenen Abteilungen und ihre Verbindungen untereinander. Es werden nicht standardmäßige Vergleiche durchgeführt: "flinker Ösophagus", "klumpiger Darm" usw. Erklärungen zur Funktionsstörung des Verdauungssystems wie Erbrechen oder sehr "beliebte" Verstopfung werden zusammen mit Empfehlungen zur Behandlung gegeben. Es wurden wichtige Krankheiten beschrieben (Allergien, Zöliakie, Glutenunverträglichkeit, Laktosemangel und Fruktoseintoleranz).
Geehrter Wissenschaftler der Russischen Föderation, Doktor der medizinischen Wissenschaften, Professor S. I. Rappoport
Allen alleinerziehenden Müttern und Vätern gewidmet, die ihren Kindern wie unserer Mutter ein Meer der Liebe und Fürsorge schenken - mir, meiner Schwester und Hedi.
Vorwort
Ich wurde als Ergebnis eines Kaiserschnitts geboren und künstlich gefüttert. Der klassische Fall des 21. Jahrhunderts ist ein Kind mit einem Darmfehler. Wenn ich zu diesem Zeitpunkt mehr über die Struktur und Arbeit des Magen-Darm-Trakts wüsste, könnte ich mit 100% iger Wahrscheinlichkeit die Liste der Diagnosen vorhersagen, die mir in Zukunft zugestellt werden. Alles begann mit einer Laktoseintoleranz. Aber es hat mich nicht im geringsten überrascht, als ich im Alter von etwas mehr als fünf Jahren plötzlich wieder Milch trinken konnte. Manchmal wurde ich fett. In einigen - sie verlor Gewicht. Lange fühlte ich mich gut, bis sich die erste Wunde bildete ...
Als ich 17 war, bildete sich ohne Grund eine kleine Wunde an meinem rechten Bein. Die Heilung dauerte lange und einen Monat später musste ich einen Arzt aufsuchen. Die Spezialisten konnten keine genaue Diagnose stellen und verschrieben eine Art Salbe. Drei Wochen später war das gesamte Bein von Geschwüren betroffen. Bald breitete sich der Prozess auf das andere Bein, die Arme und den Rücken aus, Geschwüre betrafen sogar das Gesicht. Zum Glück war Winter und die Leute um mich herum dachten, ich hätte Herpes und meine Stirn hatte einen Abrieb.
Ärzte machten eine hilflose Geste und diagnostizierten als eine Neurodermitis 1
Chronische Hautkrankheit neurogen-allergischer Natur. - - Ca. ed.
Einige von ihnen schlugen vor, dass die Ursache Stress und psychisches Trauma war. Die Behandlung mit hormonellem Cortison half, aber unmittelbar nach Absetzen des Arzneimittels begann sich der Zustand wieder zu verschlechtern. Im Sommer und Winter trug ich ein ganzes Jahr lang Strumpfhosen unter meiner Hose, damit die Flüssigkeit aus weinenden Wunden nicht durch den Stoff meiner Hose sickerte. Dann riss ich mich irgendwann zusammen und schaltete mein eigenes Gehirn ein. Zufällig fand ich Informationen über eine sehr ähnliche Hautpathologie. Es handelte sich um einen Mann, bei dem die ersten Manifestationen einer ähnlichen Krankheit nach Einnahme von Antibiotika festgestellt wurden. Und ich erinnerte mich, dass ich ein paar Wochen vor dem Auftreten des ersten Geschwürs auch eine Reihe antibakterieller Medikamente getrunken hatte!
Von diesem Moment an hörte ich auf, meinen Zustand als Hautkrankheit zu betrachten, und sah ihn eher als Folge von Darmstörungen. Deshalb habe ich Milchprodukte und solche, die Gluten enthielten, aufgegeben, verschiedene Bakterien aufgenommen, die für die Darmflora von Vorteil sind - im Allgemeinen habe ich mich an die richtige Ernährung gehalten. In dieser Zeit habe ich mir die verrücktesten Experimente gemacht ...
Wenn ich zu diesem Zeitpunkt bereits Medizinstudent wäre und zumindest einige Kenntnisse hätte, würde ich mich einfach nicht auf die Hälfte dieser Essensabenteuer einlassen. Einmal, mehrere Wochen lang, nahm ich Zink in Schockdosierungen ein, danach reagierte ich mehrere Monate lang scharf auf Gerüche.
Aber mit ein paar Tricks habe ich endlich schaffte es, meine Krankheit zu überwinden... Es war ein Sieg, und am Beispiel meines Körpers fühlte ich, dass Wissen wirklich Macht ist. Und dann beschloss ich, in die medizinische Fakultät einzutreten. Im ersten Semester saß ich auf einer der Partys neben einem jungen Mann, der einen sehr starken Mundgeruch hatte. Es war ein eigenartiger Geruch, im Gegensatz zu dem Geruch von Aceton, der für einen uralten Onkel in einem Zustand ständigen Stresses typisch ist, oder dem süßlich-faulen Aroma einer Tante, die Süßigkeiten überbeansprucht, aber einem anderen. Am Tag nach der Party fand ich heraus, dass er tot war. Der junge Mann beging Selbstmord. Später erinnerte ich mich sehr oft an diesen jungen Mann. Können schwerwiegende Veränderungen im Darm einen so unangenehmen Geruch verursachen und sogar den Geisteszustand einer Person beeinträchtigen?
Während ich einige der Themen untersuchte, stellte ich fest, dass dies eine neue, sich schnell entwickelnde Richtung in wissenschaftlichen Kreisen ist. Wenn es vor zehn Jahren möglich war, nur wenige Veröffentlichungen zu diesem Thema zu finden, wurden heute mehrere hundert wissenschaftliche Studien zum Einfluss des Darms auf das Wohlbefinden des Menschen einschließlich der psychischen Gesundheit durchgeführt. Dies ist in der Tat eine der populärsten wissenschaftlichen Richtungen unserer Zeit! Der berühmte amerikanische Biochemiker Rob Knight in der Zeitschrift Natur2
Internationale wissenschaftliche Zeitschrift, gegründet 1896, http://www.nature.com. Die Informationen werden in englischer Sprache bereitgestellt.
Er schreibt, dass diese Richtung ebenso vielversprechend ist wie die sensationelle Erforschung von Stammzellen in ihrer Zeit.
Von diesem Moment an stürzte ich mich kopfüber in ein Thema, das mich einfach faszinierte.
Während meines Studiums an der medizinischen Fakultät habe ich festgestellt, wie schlecht zukünftige Ärzte in diesem speziellen Bereich der menschlichen Physiologie und Pathologie unterrichtet werden. Und mit all dem der Darm ist ein einzigartiges Organ.
Der Darm macht 2/3 des Immunsystems aus.
Im Darm werden Nährstoffe aus Brot oder Sojawurst aufgenommen, die Energieressourcen für die Arbeit des Körpers sind. Der Darm synthetisiert sogar etwa 20 seiner eigenen Hormone! Viele zukünftige Ärzte, die gerade an medizinischen Fakultäten studieren, erfahren davon überhaupt nichts oder erhalten nur oberflächliches Wissen zu diesem Thema. Im Mai 2013 war ich auf dem Darmmikroflora- und Gesundheitskongress in Lissabon und stellte für mich fest, dass etwa die Hälfte der Zuhörer Vertreter so großer Institutionen wie Harvard, Oxford, Yale University, Heidelberg University waren - sie konnten leisten, Pioniere in Entwicklungen in diesem Bereich zu werden.
Es wundert mich, dass Wissenschaftler hinter verschlossenen Türen wichtige Entwicklungen diskutieren, ohne die Öffentlichkeit darüber zu informieren. Natürlich ist Voraussicht manchmal besser als voreilige Schlussfolgerungen.
Unter Wissenschaftlern ist seit langem bekannt, dass Menschen, die an bestimmten Verdauungsproblemen leiden, häufig eine Verletzung der Aktivität ihres eigenen Darmnervensystems haben. Ihr Darm kann Signale an einen bestimmten Bereich des Gehirns senden, der für die Erzeugung negativer Emotionen verantwortlich ist. Die Person fühlt sich depressiv und kann die Ursache dieses Zustands in keiner Weise bestimmen. Oft werden solche Patienten zur Konsultation zu einem Psychoanalytiker geschickt, aber dieser Ansatz ist, wie Sie verstehen, unproduktiv. Dies ist nur ein Beispiel dafür, warum neue Erkenntnisse und Erfahrungen von Wissenschaftlern auf diesem Gebiet so schnell und umfassend wie möglich in die medizinische Praxis eingeführt werden sollten.
Der Zweck dieses Buches - die vorhandenen wissenschaftlichen Erkenntnisse und Daten, die sich hinter den Türen spezialisierter Kongresse verbergen, zusammenzufassen und einem breiten Kreis von Lesern zu vermitteln, die inzwischen nach Antworten auf Fragen suchen, die in der Welt der Wissenschaftler seit langem gelöst sind. Ich gehe davon aus, dass eine große Anzahl von Patienten mit Darmerkrankungen seit langem von der Schulmedizin enttäuscht ist. Ich verkaufe jedoch kein Wundermittel. Ich behaupte auch nicht, dass ein gesunder Darm ein Allheilmittel für jede Krankheit ist.
Meine Aufgabe - Erzählen Sie dem Leser auf unterhaltsame Weise von seinem erstaunlichen inneren Organ, neuen wissenschaftlichen Daten über den Darm und wie Sie mit diesem Wissen im Arsenal die Qualität Ihres täglichen Lebens verbessern können.
Mein Studium an der Medizinischen Fakultät und die Verteidigung meiner Dissertation am Institut für Medizinische Mikrobiologie haben mir sehr geholfen, die heute verfügbaren Informationen zu bewerten und zu sortieren. Dank persönlicher Erfahrung konnte ich dem Leser in zugänglicher und interessanter Form die komplexesten Mechanismen erklären, die im Darm auftreten und den gesamten menschlichen Körper betreffen.
Meine Schwester unterstützte mich in allen Phasen des Schreibens dieses Buches und forderte mich auf, nicht vor den auftretenden Schwierigkeiten anzuhalten und die Arbeit zu beenden.
1. Charmanter Darm
Die Welt ist viel interessanter, wenn wir nicht nur beobachten, was an der Oberfläche liegt, sondern auch versuchen, einige für das Auge unsichtbare Seiten für uns zu offenbaren. Zum Beispiel ähnelt ein Baum auf den ersten Blick einem Löffel in seiner Form sehr, obwohl es wenig Gemeinsamkeiten zwischen ihnen gibt. Unser Sehorgan kann seine Assoziationen aufbauen: Wie sieht ein Stamm mit einer abgerundeten Krone aus? Unser Auge nimmt einen Baum in Form eines Löffels wahr. Aber unter der Erde gibt es ungefähr die gleiche Anzahl von Wurzeln, die für unser Auge unsichtbar sind wie die Zweige der Krone. Unser Gehirn baut dieses Bild auf, ohne die Struktur des Baumes zu berücksichtigen. Schließlich bildet das Gehirn in den meisten Fällen Bilder, die Signale von den Augen empfangen, und nicht während des Studiums von Bildern in Büchern über Botanik, die die Struktur eines Baumes vollständig zeigen. Und während wir die Straße entlang des Waldes fahren, haben wir ab und zu den Gedanken: „Löffel! Der Löffel! Der Löffel! Noch ein Löffel! "
Das Gehirn, das assoziative Signale vom Sehorgan empfängt, bildet unsere Vorstellung von Objekten und Phänomenen.
Während wir durch das Leben gehen und Objekte "wie einen Löffel" sortieren, gehen erstaunliche Dinge und Ereignisse an uns vorbei. Alle Arten von Prozessen finden rund um die Uhr unter der Haut unseres Körpers statt: etwas fließt, pumpt, absorbiert, scheidet aus, platzt, wird repariert und wieder aufgebaut. Und das Kollektiv in Form von Organen und Zellen, aus denen sie bestehen, arbeitet so harmonisch, fehlerfrei und produktiv, dass der Körper eines Erwachsenen für normale Aktivitäten genau die gleiche Energiemenge pro Stunde benötigt wie eine Glühlampe mit 100 Watt. Jede Sekunde filtern die Nieren unser Blut wie ein Filter in einer Kaffeemaschine - und in der Regel können die Nieren ihre Arbeit während unseres gesamten Lebens erledigen. Und die Lungen sind so clever gestaltet, dass Energie nur zum Einatmen benötigt wird. Das Ausatmen ist, wie wir aus dem Schulkurs wissen, mühelos. Wenn wir transparent wären, könnten wir beobachten, wie der Mechanismus kontinuierlich funktioniert, wie der Mechanismus eines Autos, nur das Bild würde vergrößert und im 3D-Modus. Während jemand sitzt und sich mit Gedanken wie „Niemand liebt mich“, „Niemand braucht mich“ quält, schlägt sein Herz den 17.000sten Schlag in den letzten 24 Stunden und hat das Recht, beleidigt zu sein und sich beleidigt zu fühlen.
Stellen Sie sich vor, was für eine unermessliche Welt in jedem von uns lebt!
Wenn wir sehen könnten, was vor dem menschlichen Auge verborgen ist, könnten wir auch beobachten, wie sich die Ansammlung von Zellen im Bauch der Mutter in eine kleine Person verwandelt. Wenn wir diesen Prozess studieren, würden wir das verstehen anfangs bestand jeder von uns nur aus drei rohren.
1. Der erste Schlauch verläuft durch uns und faltet sich in der Mitte zu einem Knoten - dies ist unser Herz-Kreislauf-System, in dessen Mitte sich der Hauptknoten befindet - unser Herz.
2. Das zweite Rohr verläuft parallel zum ersten und konzentriert sich auf den Bereich unserer Wirbelsäule. Es bildet eine Blase, die nach oben wandert und dort ein Leben lang verbleibt. Dies ist unser Nervensystem: das Rückenmark, aus dem sich Gehirn und Nerven weiterentwickeln und in jeden Teil unseres Körpers eindringen.
3. Das dritte Rohr verläuft von oben nach unten und wird als Darmrohr bezeichnet.
Die Bildung des menschlichen Körpers beginnt mit drei Hauptsystemen: Herz-Kreislauf, Nerv, Verdauung.
Der Darmschlauch bildet unser Inneres wie auf einem Ast blühende Knospen und lässt die Lunge entstehen; knapp unterhalb der Leber entwickelt sich daraus. Es bildet auch die Bauchspeicheldrüse und die Gallenblase. Der Darmschlauch kann an sich viele Tricks ausführen: es ist an der Bildung der Mundhöhle, der Speiseröhre, beteiligt, die wiederum den Magen entstehen lässt. Und erst am Ende seiner Entwicklung bildet der Darmschlauch ein Organ, dessen Namen er tatsächlich trägt - den Darm.
Wie Sie bereits verstanden haben, wird dank des Darmschlauchs das Verdauungssystem unseres Körpers gebildet.
Die Schöpfungsobjekte der beiden anderen Röhren - Herz und Gehirn - sind sehr beliebt und bei Wissenschaftlern, Ärzten und Menschen von großem Interesse. Das Herz wird als lebenswichtiges Organ angesehen, da es als Pumpfunktion alle Teile unseres Körpers mit Blut versorgt. Das Gehirn begeistert uns mit seiner Arbeit in Bezug auf die Bildung von Gedanken, Bildern und Emotionen. Aber der Darm soll, wie viele glauben, nur dazu dienen, sich selbst zu entlasten. Zwischendurch geht er auf die Toilette, ist mit nichts beschäftigt - er liegt nur in unserem Magen und gibt von Zeit zu Zeit Gase (Fürze) ab. Wie erstaunlich diese Orgel ist, weiß fast niemand. Wir können sagen, dass wir diesen Körper unterschätzen. Und wir unterschätzen ihn nicht nur, sondern schämen uns sogar: "Schändlicher Darm"! Warum gibt es eine solche Diskriminierung des Organs, das tatsächlich das wichtigste im menschlichen Verdauungssystem ist?
Das Ziel meines Buches ist es, das Stereotyp der Darmwahrnehmung grundlegend zu ändern. Wir werden versuchen, das Unglaubliche zu tun: die andere Seite der sichtbaren Dinge zu sehen. Ein Baum ist schließlich kein Löffel. Und der Darm ist so ein charmantes Organ!
Wie wir kacken ... und warum es sich lohnt, ernsthaft über ein scheinbar frivoles Thema zu sprechen
Ein Nachbar, mit dem ich einmal eine Wohnung gemietet habe, ging in die Küche und fragte: "Julia, hör zu, du bist Medizinstudentin. Wie kacken wir? " Vielleicht nicht der beste Start in meine faszinierende Geschichte. Aber diese Frage wurde für mich in vielerlei Hinsicht entscheidend. Ich kehrte in mein Zimmer zurück, setzte mich auf den Boden und breitete die Bücher um mich herum aus, die ich in meinem Arsenal hatte. Ich war völlig ratlos, als ich nach einer Antwort auf seine Frage suchte. Diese tägliche Banalität erwies sich als viel komplizierter und nachdenklicher, als es auf den ersten Blick schien.
Wie sich herausstellt, ist der Defäkationsprozess das Ergebnis einer gut koordinierten Arbeit, insbesondere zweier Nervensysteme... Das Ergebnis ist die vollständigste und hygienischste Entsorgung von Abfällen aus unserem Körper. In keinem lebenden Organismus außer einem Menschen verläuft die Defäkation nicht so beispielhaft und genau. Dafür hat die Natur in unserem Körper spezielle Geräte und Tricks entwickelt. Alles beginnt mit einem unglaublich ausgeklügelten System von Verriegelungsmechanismen (oder Schließmuskeln). Fast jeder kennt nur den externen Verriegelungsmechanismus, der sich durch bewusste Impulse öffnet und schließt. Ein ähnlicher Verriegelungsmechanismus befindet sich einige Zentimeter höher - er liegt außerhalb unserer Kontrolle und seine Arbeit wird unbewusst geregelt.
Der Stuhlgang ist ein komplexer, koordinierter Prozess zwischen Darm und Gehirn.
Jeder der Mechanismen vertritt die Interessen seines eigenen Nervensystems. Der äußere Mechanismus arbeitet in Verbindung mit unserem Bewusstsein. Sobald das Gehirn entscheidet, dass der Moment für das Toilettengehen ungünstig ist, befolgt der externe Verriegelungsmechanismus diese Anweisung und schließt so fest wie möglich. Der interne Verriegelungsmechanismus ist unbewusst geregelt. Ob Tante Bertha gerne furzt oder nicht, er ist von geringem Interesse. Ihre Priorität ist beibehaltung komfortabler Bedingungen im Körper... Unter Druck stehende Gase sammeln sich an? Der interne Verriegelungsmechanismus neigt dazu, alle negativen Faktoren so schnell wie möglich aus dem Körper zu entfernen. Er ist bereit, Gase so oft zu entfernen, wie es für die Erfüllung seiner Hauptaufgabe erforderlich ist, und auf welche Weise ist dies bereits ein zweitrangiges Problem.
Beide Verriegelungsmechanismen arbeiten Hand in Hand. Wenn sich die Verschwendung unserer Verdauung dem internen Verriegelungsmechanismus nähert, öffnet sie sich reflexartig. Bevor der gesamte Inhalt in Richtung des äußeren Schließmuskels gelangt, findet der Testprozess statt. Eine große Anzahl empfindlicher Zellen befindet sich im Raum zwischen beiden Verriegelungsmechanismen, die Informationen über den eingehenden Inhalt analysieren: ob gasförmig oder fest, und die empfangenen Informationen werden von den Zellen an das Gehirn gesendet. In diesem Moment bildet das Gehirn ein Bedürfnis wie "Ich möchte auf die Toilette gehen" oder "Ich möchte furzen".
Jetzt beginnt das Gehirn mit seinem Bewusstsein zu konferieren: Es wird von dem geleitet, was gerade um uns herum geschieht, und sammelt und analysiert Informationen aus unseren Seh-, Hör- und bereits vorhandenen Erfahrungsorganen. In nur wenigen Sekunden hat das Gehirn ein vollständiges Bild und sendet Daten an die externe Verriegelung: „Ich habe nachgesehen, wir sind hier in Tante Berthas Wohnzimmer. Furz ist immer noch möglich, aber nur wenn leise. Aber in großer Not auf die Toilette zu gehen, lohnt sich vielleicht nicht ... nicht jetzt. "
Der externe Verriegelungsmechanismus akzeptiert die empfangenen Informationen und Verträge noch enger als zuvor. Der innere Schließmuskel respektiert die Entscheidung eines Kollegen, und durch gemeinsame Entscheidung wird die Testprobe zur Entfernung an die Warteschlange gesendet. Eines Tages wird der zur Entsorgung bestimmte Müll entfernt. Aber nicht hier und nicht jetzt. Nach einiger Zeit sendet der interne Verriegelungsmechanismus das Testmuster erneut zur Auswertung. Zu diesem Zeitpunkt sitzen wir bereits zu Hause und sitzen bequem auf dem Sofa: Jetzt können wir!
Unser interner Verriegelungsmechanismus ist ein hartnäckiger Kamerad! Sein Hauptpostulat: "Was herauskommen soll, wird herausgebracht."... Und das bedeutet genau das, was es bedeutet und ist nicht verhandelbar. Der externe Verriegelungsmechanismus steht in ständigem Kontakt mit der Außenwelt und bewertet ständig: „Wird es bequem sein, die Toilette eines anderen zu benutzen, oder ist es besser nicht? Sind wir nah genug, um uns voreinander furzeln zu lassen? Wenn ich jetzt nicht auf die Toilette gehe, kann ich das nur am späten Nachmittag tun, was bedeutet, dass ich mich den ganzen Tag über unwohl fühlen muss! "
Vielleicht ist die mentale Aktivität von Schließmechanismen nicht so herausragend, dass sie sich für einen Nobelpreis qualifizieren, aber die fraglichen Prozesse sind sehr komplex und die wichtigsten Bestandteile des Lebensstils einer Person in der Gesellschaft. Wie wichtig ist uns der angenehme Zustand unseres Körpers und welche Kompromisse machen wir, um uns in unsere Umwelt und die Umstände der Realität einzufügen? Man schwört aus dem Wohnzimmer, in dem sich seine Familienmitglieder befinden, zu Hause zu furzen. Ein anderer auf der Geburtstagsfeier einer Oma in der Familie lässt sich so laut und aufschlussreich furzeln, dass er eine ganze Show daraus macht.
Im Alltag ist es wahrscheinlich am besten, einen Kompromiss zwischen den beiden beschriebenen Extremen zu finden.
Wenn wir uns zurückhalten, auf die Toilette zu gehen und Drang nach Drang zu unterdrücken, behindern wir die Arbeit des internen Verriegelungsmechanismus und können ihn dadurch sogar beschädigen. Der innere Schließmuskel ist dem äußeren Verriegelungsmechanismus ständig untergeordnet. Und je mehr der äußere Schließmuskel den inneren befiehlt, desto angespannter wird ihre Arbeitsbeziehung, desto höher ist das Risiko, Probleme und Verstopfung zu entwickeln.
Die bewusste Unterdrückung der natürlichen Prozesse im Körper sollte nicht häufig sein, nicht zur Gewohnheit werden lassen.
Auch wenn Sie den natürlichen Prozess des Stuhlgangs nicht unterdrücken, kann es beispielsweise bei Frauen nach der Geburt zu Verstopfung kommen. Dies ist auf den Bruch von Nervenfasern zurückzuführen, durch die externe und interne Verriegelungsmechanismen miteinander kommunizieren. Nun zu den guten Nachrichten: beschädigte Nervenfasern können zusammenwachsen... Es spielt keine Rolle, ob die Fasern während der Geburt brechen oder aus einem anderen Grund, es besteht immer die Möglichkeit, sich einer Bioremediationstherapie zu unterziehen, wodurch die seit langem getrennt existierenden Locking-Muskeln beider Schließmuskeln wieder lernen, gut zusammenzuarbeiten. Eine ähnliche Behandlung wird in einigen gastroenterologischen Abteilungen durchgeführt. Ein spezielles Gerät zeichnet die Impulsbeziehungen der äußeren und inneren Schließmuskeln auf. Jeder Kontakt leuchtet grün oder piept. Ähnlich wie bei einer intellektuellen TV-Show werden die Lichter eingeschaltet und Musik abgespielt, wenn einer der Teilnehmer die Frage richtig beantwortet hat. Hier ist es genauso. Nicht in einem Fernsehstudio, sondern in einer Arztpraxis, wo Sie mit in die Darmhöhle eingeführten sensorischen Elektroden liegen. Im Laufe der Zeit wird der Impuls, der die gemeinsame Arbeit der externen und internen Verriegelungsmechanismen koordiniert, immer häufiger aufgezeichnet, die Koordination ihrer gemeinsamen Aktivitäten wird erreicht, sie beginnen synchron zu handeln und die Person wird von Verstopfung befreit.
Die synchrone Arbeit der Impulse des äußeren und inneren Schließmuskels gewährleistet die Erleichterung des Stuhlgangs.
Muskeln von Verriegelungsmechanismen, Bewusstsein, Elektroden und eine intellektuelle Show im Papst ... mein Mitbewohner hat nicht einmal damit gerechnet so klug... Noch mehr Studenten der Fakultät für Wirtschaftswissenschaften, die zusammen mit einem Nachbarn in unserer Küche Geburtstag feierten. Aber der Abend erwies sich als lustig und ich erkannte, dass das Thema Darm für eine große Anzahl von Menschen tatsächlich interessant ist, nur aus irgendeinem Grund ist es nicht üblich, laut darüber zu sprechen.
Es stellten sich viele neue interessante Fragen: Stimmt es, dass wir alle falsch auf der Toilette sitzen? Wie macht man das Aufstoßen unsichtbar? Warum extrahieren wir Energie aus Steaks, Äpfeln oder Pommes, wenn eine bestimmte Kraftstoffmarke zum Tanken eines Autos benötigt wird? Warum brauchen wir einen Blinddarm und warum haben Kot immer die gleiche Farbe?
Meine Nachbarn wussten bereits aus meinem Gesichtsausdruck, als ich die Küche betrat, dass es eine neue Anekdote im Darm geben würde.
Der Darm ist unser zweites Gehirn, das für die Intuition verantwortlich ist. Nicht umsonst hat der Ausdruck „Ich fühle mit meinem Bauch“ oder „Ich fühle mit meinem Bauch“ in der russischen Sprache überlebt. Daher müssen Sie es sorgfältig behandeln und den natürlichen Prozess der Defäkation nicht unterdrücken.