Das körperliche Training von Kindern ist einer der wichtigsten Aspekte des Trainings. Die körperliche Entwicklung eines Kindes ist kein Lager einer intellektuellen, ästhetischen, moralischen Entwicklung: Nur im Komplex kann man die Kraft einer gesunden, harmonischen, universell entwickelten Spezialität zulassen. Regelmäßige körperliche Aktivitäten verbessern die Gesundheit Ihres Kleinen, bereiten sich auf wundersame Weise auf ernsthafte psychische Herausforderungen vor, mit einigen Weinen werden Sie sich in der Schule wohlfühlen. Der Gestank wird Kindern helfen, sich leicht mit ihren Mitmenschen anzufreunden: Kinder werden immer den Stärksten und Freundlichsten den Weg weisen, sie werden über ihre Freundschaft scherzen. Darüber hinaus wird den Kindern, wenn sie das körperliche Training wegnehmen, das ganze Leben reich an Gesundheit für die Ruhe sein, die die Väter damals nicht verprügelt haben: Sogar die Grundlagen der zukünftigen Gesundheit werden in Kindern gelegt.
Die Väter fragen oft: Für wen ist es am besten, die körperliche Ertüchtigung der Kinder für ihre Familien zu organisieren? Der Legende nach wurden dieselben Mahlzeiten einem antiken griechischen Leser gegeben, der ein Kind mitbrachte, dem eine Sprotte im Alter von mehreren Monaten gewachsen war. Der Lehrer blickte auf die Matir und seufzte und seufzte: „Es ist schon Pizno.“ Die Achse also: die körperliche Vorbereitung des Kindes bis zum Alter gesundes Leben Schlitten rozpochinati bereits z Yogo-Leute. Im ersten Lebensmonat eines Kindes besteht Ihre Hauptaufgabe darin, Ihre motorischen Fähigkeiten so weit wie möglich zu entwickeln. Zeigen Sie einem Kind zum Beispiel ein Spielzeug, aber schauen Sie es einen Moment lang nicht an, damit das Kleine versucht, danach zu greifen, los.
Zrobіt so, schob vin schmort hinter ihren Augen und dreht seinen Kopf: Dies wird eine Garnoy-Stimulation von m'yazіv shiynykh sein. Von 4 bis 6 Min. lassen Sie das Kind auf der Seite und auf dem Bauch rollen; z 6 – umhergehen, und z 7-8 gehen, für eine Stütze trimmen. Das körperliche Unterrichten von Kindern an einem anderen – der dritte Roci – kann ihnen helfen, sich an die manipulativsten Hände zu gewöhnen – wie das Gehen zum Fluss und Stribkiv. In diesem Lebensabschnitt ist der Vater des Kindes also schuldig, darum zu kämpfen, dass das Kind die richtige Position hat. Bis zum dritten Lebensjahr verstehen die Kinder nicht mehr nur die Worte, sondern sprechen noch, so dass in dieser Kriegszeit der rosigen Entwicklung des Kindes besonderer Respekt entgegengebracht werden muss. Es wird zum Beispiel schwieriger, da Ihr Kind lange vor der Schule lesen und schreiben lernt.
Die meisten Fähigkeiten und Grundlagen des Sportunterrichts werden den Kindern in der Familie eingeprägt, vor allem im Alter von zwei bis sechs Jahren. Genau das, was ein Kind von jeder Person erwerben kann, um so zu tun, als wäre es ein Ruf für alles Leben: Es ist notwendig, Yoga-Disziplin, regelmäßige Vikonnannya-Körperrechte, Dotrimanny-Regeln für besondere Hygiene und die Tagesordnung zu praktizieren. Im Alter von zwei bis sechs Jahren ist das Kind vor der Prägung besonders entgegenkommend; zum Zustand gut - tobto zum direkten Lernen - in einer unauffällig kleineren Welt, die der Hauptgrund für die körperliche Entwicklung eines Kindes ist Vorschulalter maє stati gra. Durch das Spiel, zum Beispiel durch die Vererbung der kindlichen Geschöpfe, ist es leicht, die grundlegenden körperlichen Rechte zu erlernen, wie Gehen, Laufen, Geradeauslaufen, Werfen, Klettern, Rollenspiele. Vikonannya tієї chi іnshої richtig, Kinder sollten es besser nicht erklären, sondern zeigen, einen guten Hintern geben. Das Kind ahmt Ihre Kinder nach, und Sie selbst nehmen sich die Möglichkeit des Podbats und über Ihre körperliche Form.
Sei es eine Technik zum körperlichen Training von Kindern, sie wird die Schwingung des richtigen Tagesablaufs vermitteln. Es liegt also in der Verantwortung des Kindes, sich je nach seinen Fähigkeiten zur gleichen Zeit hinzulegen und aufzustehen. Wir sind ein kleines Kind und brauchen mehr als eine Stunde zum Schlafen. Vorschulkindern und Schülern der 1. bis 2. Klasse wird empfohlen, zwei Jahre nach der Straftat zu schlafen oder sich einfach hinzulegen. Es ist auch genau geregelt, wie lange es dauert, eine Mahlzeit zu erhalten.
Der große Wert für die körperliche Vihovannya kann schodennі Spaziergänge sein. Von korisni für jedes Wetter. Deyakі-Väter, Strafe dafür, ob die Kinder schuld sind oder nicht, lassen sie laufen. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind gesund aufwächst, müssen Sie nicht besser arbeiten. Ziehen Sie das Kind nicht zu warm an, um den Winter zu beenden, denn durch Überhitzung ist es nicht sicher, sich für es zu erkälten, es ist erst erwachsen. Es ist bekannt, dass die meisten Methoden des körperlichen Trainings von Kindern in einem neuen Licht körperlich noch kitschiger sind. Allerdings sind Spaziergänge für Kinder die gleichen wie bei Einjährigen und natürlich Spiele wie Rukhlivy, die sich so entwickeln kreative Stimmung Zum Beispiel, wenn Ihr Kind im Kindergarten seine eigenen Befestigungen baut. Auf dem Hof läuten Kinder im „Laden“, im „Kindergarten“, im Likarnu usw. ein. Grundstücke für Igor-Gestank werden von selbst vorhergesehen und orientieren sich an dem, was sie für sich selbst tun möchten. Gra ist ein wichtiger Moment für ein Kind, um die aktuelle Welt und Sozialisation zu verstehen. So werden die Kinder in der Stunde des Sandes erfolgreich mit dem Inventar der Maidanchiks für Kinder abgedeckt – sie reiten mit Gewichten, reiten auf Goydalkas, kämpfen auf Drabbinkas, einfach so sind sie eines der Mittel zur körperlichen Ertüchtigung von Kindern.
Eine der wichtigsten Formen der körperlichen Rehabilitation eines Kindes, die für die Prävention von großer Bedeutung sein kann kleine Krankheitenє gartouvannya. Beginnen Sie Schritt für Schritt von Anfang an mit dem Hochheben des Babys Anfang des Jahrhunderts Zum Beispiel lädt man Yoga zum Schlafen mit offenen Räumen ein. Auf der anderen Seite können als Gartuvannya wiederholte Bäder bei +20 °C für die Kleinsten bis zu +18 °C durchgeführt werden junge Schulkinder. Noch besser für das allgemeine körperliche Training des Kindes sind auch Kontrastbäder: In einem Raum folgen Sie dem Weckruf, im anderen schalten Sie die Heizung ein und beginnen mit einem Schluck Dekіlkoh Hvilin mit dem Kind zu spielen , sie ging von einem Stein zum anderen. Methoden zur Polierhärtung sind einfach und unkompliziert. Schon allein ist Perebuvannya auf einem frischen Gesicht im Mai von großer prophylaktischer Bedeutung für die richtige lebenswichtige körperliche Ausbildung von Kindern, und noch wichtiger für ihre Gesundheit ist das Einweichen in Wasser – traditionelles Übergießen und Reiben. Bei solchen Eingriffen sollte die Wassertemperatur über Jahrzehnte immer gleichmäßiger gesenkt werden, damit das Kind keine Beschwerden verspürt. Die Temperatur wird um ein bis zwei Grad von 38°C auf 18°C gesenkt.
Für Chimalu spielen touristische Ausflüge eine wichtige Rolle bei der körperlichen Bildung und Entwicklung des Kindes. Die Schwierigkeiten, mit denen ein Kind unter der Stunde einer solchen Kampagne stolpert, bilden eine neue Augenwischerei, Ausgeglichenheit und Selbstdisziplin. Pishi-Spaziergänge in der Natur sind so farbenfroh wie die körperliche, also rosige Entwicklung eines Kindes. Im Rahmen der Aktionsstunde lernen Sie Ihren Organismus kennen und erfahren viel Neues über die mystische Flora und Fauna, zumal der Vater nicht mit Erklärungen spart. Auch wenn regelmäßig Wanderungen durchgeführt werden, schaffen kleine Kinder problemlos mehr als 7 Kilometer. In der Ruhestunde können Sie für Kinder tsіkavі rukhlіvі іgri regieren: tі zhovanki oder Kugeln. Spaziergänge in der Natur können für die körperliche Vorbereitung der Kinder auf die Schule wichtig sein, für ruhiges Navigieren, das im Sportunterricht ertragen werden kann.
Für ein erfolgreiches körperliches Training der Kinder vor der Schule ist es auch zu Hause notwendig, eine Sportjacke überzuziehen. Durch die Freude am Klettern entlang der schwedischen Mauern kann Ihr Kind möglicherweise lernen, auf die Querstangen dieses Kilts zu klettern. Ab fünf Jahren können Sie damit beginnen, einem Kind verschiedene Sportarten beizubringen – Badminton, Tischtennis, verschiedene Gymnastikarten, Radfahren. Nicht umsonst ist es für die Kleinsten notwendig, regelmäßig mit Schwimmen beschäftigt zu sein, wenn das Kind in der Schule zum Beispiel beim Blick in den Pool keine Hydrophobie verspürte, sondern sich leicht und anzüglich am Wasser fühlte und rief zadrіst und erstickte Einzeiler.
Für den Sportunterricht von Kindern im schulpflichtigen Alter ist es wichtig, dass ausreichend Sportunterricht vorhanden ist. Aber es ist weniger als ein fauler Vater, so zu denken, denn selbst der Sportunterricht in der Schule nimmt weniger als 12 % der motorischen Aktivität eines normalen Kindes in Anspruch. Aus diesem Grund bleiben die körperliche Entwicklung zu Hause und die Entwicklung eines Kindes in der Schule nicht einfach hängen, sondern gehen in eine ganz neue Richtung über. Noch gruseliger ist es zum Beispiel mit der Methode des allgemeinen Sporttrainings für Kinder. Wenn es richtig ist, hat es wie ein Kind den Sportunterricht gewonnen, wieder einmal zu Hause zusammen mit den Vätern geübt und sich in ein lustiges Spiel verwandelt.
Das körperliche Training von Kindern im schulpflichtigen Alter ermöglicht viel Training für praktisch alle Sportarten, wie Fußball, Volleyball, Wasserball, Haarschnitte am Dovzhin, Locken und viele andere. Die körperliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen weckt den Geist der Großartigkeit, der Erhebung zum Sieg. Das Schicksal der Großartigkeit dieser Größenordnung ist der jahrhundertelangen Regulierung durch die Mutter von Suvor zu verdanken. Die Scherben für das Kind sind nicht nur physischer, sondern auch psychischer und emotionaler Natur Es ist keine abenteuerliche Sache, die zu inakzeptablen Konsequenzen führen kann, wichtige nervöse Visionen, also, so wurde mir klar, sollte der Leiter des Sportunterrichts von Kindern nicht eintreten.
Chim, die ältere Herde eines Kindes, Tim großer Ehrgeiz vіn Gebäude Vitrimuvati. Offensichtlich in jugendliche Felsen, vielleicht kann das Kind selbst seine eigene Beschäftigung mit der Seele wählen, und es hat in keiner Weise etwas mit Sport zu tun. Ale und körperliches Training der Auszubildenden sollten besonderen Respekt erweisen. In der Übergangszeit, wenn das Wachstum des Körpers auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen ist, ist es für Kinder besonders wichtig, in eine gute körperliche Verfassung zu kommen. So vermittelt körperliches Training Kindern im Alter von 12 bis 15 Jahren die Fähigkeit zur Korrektur im Kraftsport.
Navigieren Sie wie Ihr Kind und werden Sie kein Profisportler, hartes körperliches Training, Rozpochata in der frühen Kindheit, um Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheit für lange Jahre und dann die Lebensfreude zu bewahren; Zusätzlich zum Zrobiti Yogo bereiten wir uns darauf vor, dass das Leben auf die Probe gestellt wird.
Mіtsniy PRES: Brauchen Sie noch ein Kind?Mittsniy Relief Press, aber wenn Sie brіdtagnuty zhіvіt sein wollen - mrіya bіlshostі suchasnykh cholіkovіv zhіnіkі, nezalezhno vid vіku. Das Überschreiten der Reichweite des Guten ist in der Regel der ewige Feind einer gesunden Lebensweise – die Häutung. Noch stärker ist, dass Häutungen in der Regel nicht nur das Erwachsenwerden, sondern auch die Entwicklung praktischer Fähigkeiten für die eigene Gesundheit und die Entwicklung ihrer Kinder zum Ziel haben. |
Gris regiert beim KrocketDas Kiesleder des Krocketspiels ist der harten Schwärze der Schläge schuldig: das erste Schwarz auf dem Rücken, dann das erste Schwarz; noch ein Rot, noch ein Schwarz und so weiter. Wie ein Grab verfolgte er, nachdem er seinen Schlag verfehlt hatte, die rechte Seite der Angriffslinie. |
Oksana Merezhko
Körperliche Bereitschaft eines Kindes vor der Schule
Körperliche Bereitschaft eines Kindes vor der Schule
KINDER VOR DER SCHULE VORBEREITEN – WAS IST DAS?? Ditin chіkuyut kіlka vіkovih Krise: der erste im 3. Rokiv, der andere im Übergang von Vorschulalter bei jungen Schulkindern und der dritte. Qi-Perioden werden vor allem von uns selbst erlebt Kind, und Yoga-Väter. Heiliger Tag zuvor Schule die primäre Lebensweise eines Yakbabys radikal verändern physiologisch, und zwar im sozialen und psychologischen Sinne. Es erscheinen mehr Erstklässler im Alter von 7 Jahren sich für die Schule fertig machen, Stinks können angepasst und verändert werden körperlich, intellektueller, sozialer und psychologischer Fortschritt. Ale є Kinder, für eine solche Anpassung ist es schmerzhaft, und weiter entfernt erfordert das Training geringe Probleme. Die Schulbereitschaft eines Kindes ist die Gesamtheit des Physischen., intellektuell, emotional, kommunikativ und besondere Merkmale, yakі Hilfe Kinder meistern das Schulprogramm erfolgreich, lernen Sie sich von einer neuen sozialen Rolle aus Schüler Passen Sie sich an das neue Team an, lernen Sie die Regeln und Bindungen des neuen Teams kennen Schulleben. Verschiedene Fachleute bewerten die Bedeutung der Entwicklung von ruhigem Chi und anderen Qualitäten auf unterschiedliche Weise Kinder bereiten sich vor der Schule auf Yoga vor.
Für einen erfolgreichen Start in Schulkinder notwendig nicht nur Rozumova, moralisch-Volova Vorbereitung, Ale und Persh für alles körperliche Bereitschaft eines Kindes vor der Schule.
Vorbereitung der Kinder auf den Schuleintritt uns in vollen Zügen freuen körperliches Training, lenkt die Erhaltung der Gesundheit und bildet das Zeichen eines gesunden Lebens.
Einer der natürlichen Vorteile, die Sie gesund machen Vorschulkinder, є vykoristannya vsogo raznomanittya ruhiv (Gehen, Laufen, Haarschnitte, Faulheit, Werfen); bestimmte Arten von Sportrechten; Sportspiele (Fußball, Hockey, Fußball, Badminton, Basketball); Elemente der Akrobatik und Rhythmischen Sportgymnastik; zerbröckelnder Igor. Um den Rukhovy zu formen, reduzieren Sie diesen Navich, körperlich Recht, den Willen zu entwickeln ditini, körperliche Leistungsfähigkeit, geistige und emotionale Stabilität. (FGOS DOP).
Körperliche Bereitschaft- das Ziel der Gesundheit, das Lied der Reife des Körpers ditini, die notwendige schnelle Entwicklung von Rukhovyh Navichka und Yakosnosti, insbesondere der feinmotorischen Koordination, körperlich dass Rozums Praxis.
Veränderungen im Leben, Zerstörung alter Sterne, Wachstum von Rosumows Interessen, Aufbau neuer gegenseitiger Beziehungen zu einem Lehrer und Einjährigen – Faktoren von erheblichem Stress nervöses System jene anderen Funktionssysteme des kindlichen Körpers, die für die Gesundheit indiziert sind Kinder im Allgemeinen. Nicht vipadkovo bei der ersten Umdrehung Schulen Reiche Kinder haben einen Anstieg der Krankheit. Deyak-Kinder passen sich nicht an Schule Navit das Regime mit einem langwierigen Schicksal, um über den Mangel an Respekt ihnen gegenüber auszusagen körperlich vorne stehen Lebensabschnitt im Vorschulalter.
Genug körperliches Training einen hohen Zorn aussenden körperliche Entwicklung, Badyorium und aktiver Zustand des Organismus. Garne zagartuvannya hilft nicht nur, dem Tod zu widerstehen inakzeptable Faktoren, was dem Neuen zuzuschreiben ist Schulgeister, Ale und ohne besonderes Lernen, mit Interesse am Üben im Unterricht, gleichzeitig und mіtsno, um Wissen, Vminnya und Neulinge zu entdecken. Positive Ergebnisse bei der Entwicklung eines gesunden Menschen erzielen ditini Vielleicht ist es diesem Kerl zugewiesen, denn in einer Stunde können Sie einem Kind Yoga in einem Kindergarten anbieten Körperkultur
Diese Kultur ist gesund. Einer der wichtigsten Aspekte der Bildungspolitik Russlands ist die Gewährleistung gleicher Startchancen für Kinder bei der Einreise Schule. Її Die Lösung hängt mit der Erhaltung der Gesundheit und der Entwicklung einer besonderen Haut zusammen ditini.
Für den Rest des 10. Jahrhunderts hat sich der Gesundheitszustand der Kinder in der Russischen Föderation erheblich verschlechtert Vorschulalter.
Usy zavdannya z körperliches Training Absolventen eines Kindergartens können erfolgreich umgesetzt werden, da die Arbeit systematisch und Schritt für Schritt im Hautalter durchgeführt wird. Bis zum Ende des sechsten Lebensjahres, Vitrinen körperliche Entwicklung eines Kindes im mittleren Bereich: Körpergröße - 116 cm, Körpergewicht - 22 kg, Brustumfang - 57-58 cm. falten: erhöhtes Swidkіst Bіgu, Dovzhina und Höhencroku, bei Haarschnitten ist es bereits möglich, Respekt für die Korrektheit des Rozbіgu, Gruppierung und Erdigkeit zu erlangen.
Kinder lernen die technischen Elemente verschiedener Sportarten kennen, erlernen die Fähigkeiten des Fahrradfahrens und beherrschen die Fähigkeiten von Sportspielen (Badminton, Gewichte und andere). Im Ernst, Vimogi, bleib beim Aufstieg körperliche Fähigkeiten älterer Vorschulkinder- Bis zu dieser Yak-Vitrivalität, Geistigkeit, Schnelligkeit, Stärke.
Zum Zeitpunkt der Ankunft in Kinderschule May Buti, das Gebäude der Übertragung statischer Eitelkeit, wurde vertrieben, das Arsenal von Rukhovih Zasobiv wurde unabhängig formuliert und kreativ angesammelt. Dviguna diyalnist kann zu einem natürlichen Bedürfnis nach praktischer Haut werden ditini unabhängig vom Yoganiveau der einzelnen Rukhovo ї-Aktivität. Die zusätzliche Norm von Krokiv beträgt 1200-1500. Unabhängig davon, ob es sich bei den Schülern um sehr unterschiedliche Arten von Zerbrechlichkeit und Charaktereigenschaften handelt, ist es notwendig, vor dem Unterricht ein Interesse an ihrer Haut zu wecken Körperkultur, Bajannya Nehmen Sie an den Spielen teil und zeigen Sie eine Stunde lang Aktivität.
Sportunterricht von Vorschulkindern Die Zeit umfasst eine reguläre Beschäftigung Körperkultur, Yakі hielt Trichі auf Tizhden in verschiedenen Formen, einschließlich der Initiale Roboter: Körperkultur und Gesundheitsverbesserung, hereinkommen, Ranggymnastik, Körperkultur, körperlich richtig, dass ruhlivі іgri auf Spaziergängen. Zur Sicherheit der Aktivität wurden neue Formen der Körperkultur und Gesundheitsförderung angeordnet Roboter: Körperkultur dozvіllya, heilig, Tage der Gesundheit Erinnern Sie durch handlungsthematische Zmіst, Gestank wecken ein Gefühl von Emotionen, spiyat Entwicklung des Interesses und kreative Aktivität von Kindern.
Gemeinsam aus Organisationsformen körperlich Vihovannya ist es notwendig, der unabhängigen Rukhovo-Aktivität Respekt zu zollen Vorschulkinder. Auch hier sind die individuellen Bedürfnisse bei aktiven Bewegungen am sichtbarsten, die zusätzliche Beatmungsströme erfordern. Eines der Prunkstücke von Garnoy körperliche Vorbereitung vor der Schuleє hohe Praxis. Vaughn wird durch unpersönliche biologische, soziale, hygienische und andere Beamte verursacht;
Rozumovs Praxis Vorschulkinder Im Klassenzimmer manifestiert es sich vor dem Arbeiter, indem er selbstständig übt, im Kopf achtet, auf den Respekt achtet und nicht für eine lange Zeit 30 Stunden Arbeit auftauchen lässt, in der hohen Aktivität und gut erlerntem Programmmaterial, in der Fall der Tagesarbeit. Für Kinder Vorschule Jahrhundert charakteristisches großes Übungsspektrum. Zum Beispiel Vikonuyuchi-Spezialaufgaben, Vorschulkinder Mit hoher Praktikabilität zeigen sie große Arroganz und Selektivität, die es ihnen ermöglicht, erhebliche Arbeitsverpflichtungen und im Allgemeinen bis hin zu Hauptaufgaben effizient und effektiv zu bewältigen.
In der gleichen Stunde und in der nächsten Stunde trivialer und wichtiger Rozumovyh-Aufgaben kann die Produktivität verschiedener Perioden bei diesen Kindern beeinträchtigt werden, sie kann jedoch unterschiedlich sein. Einige von ihnen reduzieren sie aufgrund der hohen Arbeitsergebnisse in der ersten Berufshälfte stark in der anderen Hälfte, wie z. B. Bi "angeben" auf der Kolbenarbeit. Andere bewahren ein hohes Maß an Praktikabilität für lange Zeit, aber die Weine zeichnen sich durch viele kurzfristige Rezessionen und einsetzende Booms aus.
Das Problem der Entwicklung von Rozumovs Praxis Vorschulkinder der Rest ist erlaubt, aber mit großer individueller Macht überschreiten sie oft die Normen des Jahrhunderts. Bei Vorschule Vіtsі-Kinder haben möglicherweise große Möglichkeiten, die Praktikabilität von Rozum zu formen. In diesem Fall ist es wichtig, die Grenze richtig einzuschätzen und festzulegen. Tse erfordern großen Respekt und Sorgfalt.
Es ist wichtig, nicht nur zu lügen, sondern auch, dass Vikona obsyag Kinderroboter, und Y-Lager des Yogo-Organismus unter der Stunde des Arbeitsprozesses, Energie verbrauchen, wie es für die Schaffung dieser Aktivität notwendig ist. Vor dem Vortag Kinderschule Es ist wichtig, die Bajannya zum Lesen zu erweitern, um Interesse an Wissen und unabhängiger Aktivität zu wecken. Zmіkavleniy zmіstom Material und vmіє pratsyuvati Vorschulkind Ohne besondere Anstrengungen zeigen wir die Trivalität der Beschäftigung auf und beteiligen uns aktiv am Beleuchtungsprozess.
Was machen wir beim Termin? Kind bereit für die Schule? Werfen wir einen Blick auf die notwendigen Dinge Kinder, damit wir erfolgreich lernen können. Baby Die Schuld der guten Mutter körperlich Gesundheit und Vitalität, ditini May buti virobleniy Regime des Tages. Auf andere Weise Baby Ich bin der Mutter Harn des Gedächtnisses und der Konzentration des Respekts sowie des Respekts, des Lesens, des Verständnisses des Lesens und des Nacherzählens in Ihren eigenen Worten schuldig. Drittens, Baby Du kannst dich um deine Gefühle kümmern. Ausgelassene Reaktionen, Tränen, Lachen, Schreie, Schläge, Stosunkivs, Mimikry sind während der Unterrichtsstunde inakzeptabel. Viertens können Sie beginnen, im Arbeitsmodus mit Ihren Klassenkameraden und Ihrem Lehrer zu sprechen. Es ist inakzeptabel, sich im Unterricht so sehr mit seinen Rechten herumzuschlagen. Vіn mає vykonuvat alles, was vimāgaє vіd neuer Lehrer. Um fünf, Baby Sie können die Validität Ihrer Ausbildung berücksichtigen. Vin ist schuldig zu verstehen, für sich selbst zu lernen und nicht für Mami Z Tatom, dass die Ergebnisse des Trainings an erster Stelle stehen und Vin möglicherweise dem nächsten Zusil Bericht erstattet.
ZMIST
Einleitung…………………………………………………………………2
Kapitel I. Über die Entwicklung der körperlichen Fitness- Schulkinder (Ernährungsgeschichte)……………………..... ...............8
- Mittelklasseschulen №22………………………............. ...21
- 2.1. Kontrollprüfung (Prüfung) ................................... 23 2.2. Analyse der Ergebnisse der körperlichen
- Vorbereitungen für den Prozess der jahrhundertealten Entwicklung………...25
- 2.2.1. Obov'yazykovі testі richtig……………25
- 2.2.2. Zusätzliche Tests sind richtig………..28
- 2.2.3. Tests zur Ernennung eines globalen Arztes
- Vorbereitung von Schulkindern………………………………..30
- 2.3. Merkmale des Sportprogramms für Schüler der Schule Nr. 22……………………………………………….40
- Rosdil III. Zeilenanalyse Testergebnisse Schüler der Schule Nr. 22……………………………………………………..45
- Visnovki……………………………………………………………………….47
Anhänge……………………………………………………………........54
INSTUP
- Bei der „Großen Didaktik“ (1633 - 1638) Ya.A. Kamensky /18/ schreibt: „Eine Person kann sich darauf einlassen, Kim wird es aus Zeitgründen nicht schaffen, Beute zu machen.“
- Navchannya rukhovym diyam nebhіdne be-solche diyalnosti. Allerdings sind sie weniger im Bereich der körperlichen Entwicklung der Kern der Bildung, die Scherben wirken hier wie ein Objekt, wie ein Zasib, wie eine perfekte Metapher.
- Die Umsetzung der Reform der globalen Beleuchtungsschule der Galusie des Sportunterrichts der Schüler, її der Art und des Umfangs der bedeutenden Stunde. In naher Zukunft werden ausgereifte Formen der schulischen Körperkultur entstehen, deren Effizienz, organisatorische Ebene und Wirksamkeit aller Lagerprogramme der Komponenten gefördert werden.
- Als Endergebnis kann der Zufluss von Körperkultur mit einer langfristigen Ausbildung die Entwicklung dieser Entwicklung von Schülern von der ersten bis zur 11. Klasse zu „körperlich gründlichen“ Menschen führen. /2, 3, 27, 28, 32 ta in/
- Ein gesunder, gestärkter und gestärkter Körper sowie ein starker Wille, die sich bei der Aufnahme von Körperkultur und Sport bilden, sind eine wesentliche Grundlage für die geistige Entwicklung eines Menschen. /3, 25, 36, 38 ta in/. Eine hohe körperliche Vollkommenheit zu erreichen, einige angeborene und voller körperlicher Mängel zu haben, ist nur auf dem Weg der korrekten und systematischen Erlangung körperlicher Rechte möglich. /11, 15, 21, 22, 23, 37 und in/.
- Leider verstehen viele Väter die gesundheitsfördernde Bedeutung von Körperkultur und Sport nicht und messen dem Sportunterricht ihrer Kinder nicht den gebührenden Respekt bei. Daher erklärt der Leiter der Abteilung Körpertraining und Coaching die positiven Auswirkungen der Körperkultur auf die Gesundheit und körperliche Entwicklung von Kindern.
- Wie die Praxis zeigt, lernen Kinder unter einem trockenen Regime, sich aktiv an Körperkultur und Sport zu beteiligen, anstatt für Gleichaltrige, von einer heiligen Schule. Darüber hinaus steigen Schüler auf, die sich aktiv für Körperrechte einsetzen Erkältungen. /3, 4, 13, 24, 33 und in/.
- Wir achten auf die Formung des Organismus der Kinder, prüfen den Zustand ihrer Gesundheit, körperlichen Entwicklung und körperlichen Fitness und stellen die besten Anzeichen fest. Ein Komplex von Indikationen entsteht außerhalb des Körpers von Kindern.
- Wenn wir uns die Ruhovu-Aktivität von Kindern ansehen, postigieren wir її in verschiedenen Formen von Rukh, in denen sich der Schwung, die Stärke, die Gelassenheit und die Lebendigkeit dieser anderen Welt manifestieren, die diese Yakosti hervorrufen. Schritte in der Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten bedeuten die raue Seite der rauen Aktivität von Kindern, den Grad ihrer tiefen körperlichen Fitness.
- Körperkultur bei Schulkindern und ununterscheidbarer Teil der Bildung einer globalen Kultur und Spezialität Moderne Menschen, Systeme der humanistischen Bildung von Schulkindern soziale Funktionen Körperkultur wird im System des Sportunterrichts am meisten als wichtigster Faktor in der sozialen Entwicklung eines Bürgers verwirklicht. Der Zweck des pädagogischen Prozesses besteht darin, Schulkinder zu den Werten der Körperkultur der Weltbevölkerung zu erziehen.
- Während wir uns mit Körperkultur und tiefem körperlichem Training beschäftigen, schaffen wir selbst den Prozess des universellen körperlichen Trainings, der von großer gesundheitlicher Bedeutung sein kann.
- Durch die Entwicklung körperlicher Qualitäten trainieren wir den Körper gründlich und beherrschen das Lied des Flaums. Im Allgemeinen ist der Prozess ein einzelner, sich gegenseitig bedingender Prozess, und eine hohe Entwicklung der körperlichen Qualitäten wird zur erfolgreichen Entwicklung von Ruhovyh-Neulingen beitragen.
- Je schneller ein Kind zum Beispiel Schwedischkenntnisse entwickelt, desto schneller kann es kurze Distanzen zurücklegen, desto wahrscheinlicher ist es, dass es einen Ball dribbeln kann, wenn es Fußball spielt, desto schneller wird es sich in allen anderen Spielen bewegen, dann a Ein hoher Entwicklungsstand des Schwedentums wirkt sich positiv auf bestimmte körperliche Rechte aus. Man kann von der Entwicklung von Kraft und Lebendigkeit sprechen. Otzhe, es ist notwendig, diese Qualität vor dem Plan des allgemeinen körperlichen Trainings zu entwickeln, Vicorist, um die effektivsten Leistungen zu markieren.
- Otzhe, die tägliche Entwicklung körperlicher Fähigkeiten, ist das Hauptziel des globalen körperlichen Trainings.
- Im Rest des Jahres wird großer Wert auf die Organisation des körperlichen Trainings gelegt. Naytsіkavіshi von wem M.M. Boyana, B.A. Ashmarina, M.A. Godina, B.V. Sermiev, Prof. Yu.D. Zaliznyak, Prof. SÜD. Travina, Prof. V.I. Єgozіnoyu und in. Prote alle Roboter achten auf die perfekte Organisation des körperlichen Trainings. Aus diesem Grund besteht Bedarf an der theoretischen und praktischen Entwicklung moderner Methoden der pädagogischen Kontrolle des körperlichen Trainings von Schulkindern und der Verbesserung von Tests und Maßnahmen der Stadt Moskau.
- Daniy Obstavini ernannte die Auswahl der Themen, die Erstellung der Note und den Leiter des Hauptdiploms für den direkten Abschluss.
- Theoretische und methodische Grundlage Abschlussarbeit wurde zu einem modernen Konzept der Organisation der pädagogischen Kontrolle und der praktischen Ausbildung russischer Wissenschaftler in der Schule für Körperkultur und Sport. Als Folgemaßnahme wurde der Regulierungsrahmen verbessert.
- Provodzhennya in der Praxis der Entwicklung von Diplomarbeiten ermöglicht die Position die Entwicklung der pädagogischen Kontrolle über die körperliche Vorbereitung von Schulkindern.
- Hypothese
Es wird vermutet, dass die richtige pädagogische Kontrolle der körperlichen Vorbereitung von Schulkindern dazu beitragen wird, das Niveau der körperlichen Bildung von Schulkindern zu erhöhen und die Möglichkeit zu geben, den Fokus auf die Haut der beteiligten Personen rational zu erhöhen.
- Folgeobjekt tsієї Diplomarbeit є: Schüler der Oberstufen im Alter von 15-17 Jahren 100 Personen.
- Gegenstand der Anfrageє: „Körperliche Ausbildung von Schulkindern im System der körperlichen Ertüchtigung“.
- Meta-Follow-up
- Die Methode der Abschlussarbeit besteht darin, das Problem einer gründlichen pädagogischen Kontrolle zu betrachten. Bezeichnung von Methoden, Methoden und Formen des körperlichen Trainings von Gymnasiasten im Sportunterricht.
- Folgeauftrag
- 1. Daten einer Peer-to-Peer-Analyse der körperlichen Fitness von Schülern für den Unterricht.
- Vyvchiti vzaimozv'yazok körperliches Training im Prozess der uralten Entwicklung mit den Besonderheiten der körperlichen Entwicklung.
- 3. Vergleichen Sie die Daten des körperlichen Trainings mit den Grundstandards des Programms aus den aktuellen Tests der Körperkultur.
- Follow-up-Methoden
- Analyse wissenschaftlicher und methodischer Literatur
Opituvannya vchitelіv fіzkul'tury z metoyu vyyavlennya dosvіdu planuvannya, um dabei Körperkultur zu erwerben.
- 3. Pädagogische Betreuung der Durchführung des Sportunterrichts.
- 4. Kontrollen sind für das körperliche Training richtig.
- 5. Methode der mathematischen Statistik.
- Organisation der Nachbereitung
- Die Erledigung der gestellten Aufgaben erfolgte in Etappen:
- In der ersten Phase der pädagogischen Praxis gab es eine Einführung in die körperliche Kultur.
- In einem anderen Schritt wurde eine Analyse der körperlichen Fitness der 10. bis 11. Klasse durchgeführt.
- Im dritten Schritt erfolgte eine statistische Analyse des ausgewählten Materials.
Schauen wir uns an, ob die Programme grundlegende Standards zugewiesen haben. Kann man sie wie eine Kontrollprobe (Test) testen? Wie können Sie die Dynamik der Rukhovo-Vorbereitung beurteilen, wie sie die ursprünglichen Standards übertreffen? „Wir wissen es nicht“, - Z.I. Kuznetsova /22/, – Die Punktzahlen für verschiedene Klassen werden durch die anfänglichen Standards für verschiedene Arten von Rechten angegeben.
Diese Standards charakterisieren die größere Welt mit dieser Art von Behinderung und geringerer körperlicher Fitness. Die kleineren, weil Grundlegende Standards werden nicht von der Verbesserung der körperlichen Entwicklung von Schulkindern unterschieden. Wissenschaftliche Studien haben immer wieder gezeigt (N.A. Lupandina /25/), dass die Rukhova in Form einer körperlichen Entwicklung zum Niedergang bereit ist. Berichtet von G.P. Salnikova /35/ zeigte, dass Kinder mit hoher und hoher körperlicher Entwicklung bei hochgradigen Anzeichen der Rukhovo-Bereitschaft oft leistungsfähiger sind. Schulkinder mit niedriger und niedrigerer durchschnittlicher Entwicklung haben oft niedrige Indikatoren für die Rukhovo-Vorbereitung. Und vor Schulkindern mit einem hohen und höheren durchschnittlichen körperlichen Entwicklungsniveau müssen Sie Ihr Bestes geben.
Als Hommage an G.P. Salnikova /35/ zeigte einen direkten Mangel an Rukhovo-Bereitschaft im Hinblick auf das Stadium der Staatsreife und der Krankheitsübertragung auf. Um es deutlich zu machen: Es ist falsch, dieselben Fähigkeiten verschiedenen Lehren zuzuordnen. Der Beweger der Dynamik der Schulkinder wurde von uns in verschiedenen Formen von Teppichen bewacht, in denen sie in dieser Welt Schwung, Stärke, Spiritismus, Swidkismus, Gnuchkismus zum Ausdruck bringen.
Die Tests wurden im Rahmen einer Stunde Sportunterricht durchgeführt. Um den Grundschulunterricht nicht zu stören, keine neuen Köpfe zu schaffen und den akademischen Unterricht nicht zu stören, wurde die Klasse in Untergruppen aufgeteilt. Eine Untergruppe ging zur Geburtsstunde, zwei Dreiergruppen gingen zum Unterricht nach dem Plan des Lehrers. Dann änderten sich die Untergruppen. Für eine Lektion wurden alle Lehren derselben Art überarbeitet. Und so waren die Schulkinder von jeder Menge Stimmung umgeben. Otrimani-Ergebnisse wurden in den Protokollen aufgezeichnet: okremo für den Artikel und die Klassen.
- Vor der Aufgabenstellung stand Folgendes: Offenlegung der Arbeitsergebnisse und Methoden der körperlichen Entwicklung. Es gab keine weiteren Beamten im Bereich der Primär- und Sekundärarbeit auf der Schulebene der körperlichen Ertüchtigung. Zmіst navchalnoї-Programme der Körperkultur, die organisch mit den Tests der Moskauer Maßnahme verbunden sind. Aber der Meister des Unterrichts ist nicht schuldig, im Vorfeld eine ununterbrochene Vorbereitung und Bildung der Normen herbeizuführen. Die Grundlage bilden ein scheinbar fundiertes körperliches Training, eine Hauterziehung mit den nötigen Kenntnissen und ein sicheres Programm, das im Sprachunterricht umgesetzt wird.
- Praktische und theoretische Bedeutung
- Vіdmіnnoyu Reis tsgogo sledіdzhennya є yogo praktischer Wert, oskіlki führte es auf der Grundlage der funktionierenden Schule №22 m. Irkutsk für eine spezifische Problemsituation durch.
- - Es wird eine Reihe theoretischer Bestimmungen begründet, die die Rolle und den Platz der pädagogischen Kontrolle im System der Körperkultur bestimmen;
- - methodisch den Ablauf und die Merkmale der pädagogischen Kontrolle im System der Körperkultur skizziert;
- - gekennzeichnet durch methodische Methoden, Methoden und Organisationsformen der pädagogischen Kontrolle.
- Aus der Auswahl der Daten habe ich methodische Aussagen herausgearbeitet, die für die Entwicklung herausragender Leistungen im Sportunterricht von Schülern im Oberschulalter erstellt wurden.
- Kapitel I
Die größte Spur in der Entwicklung der Medizin und dem Zustrom körperlicher Rechte an gesunde Menschen wurde vom alten Hippokrates (460 - 374 v. Chr.) hinterlassen, dem größten Heilmittel. In der Ernährungsanatomie des Menschen bis zum 15. – 16. Jahrhundert. V. Der antike römische Arzt Galen (geb. 200-130 v. Chr.) verlor seine beispiellose Autorität. Bezeichnenderweise wurde im Namen des tschechischen Humanisten Ya.A. Kam'yansky (1592 - 1670 S.) zeigt die Entstehung der modernen Pädagogik als Wissenschaft.
In der Zeit der neuen Geschichte, insbesondere im 19. und frühen 20. Jahrhundert, war die pädagogische Betrachtung der körperlichen Entwicklung durch neue Erkenntnisse in den Bereichen Biowissenschaften, Sportphysiologie und Biomechanik geprägt. In den 1920er Jahren. vinikaє neu direkt in der Körperkultur - professionelles und angewandtes Körpertraining. Ende des 18. – Anfang des 19. Jahrhunderts. Es ist eine bemerkenswerte Zeit, in der beim physischen Lernen eine Reihe von Methoden zur Nachverfolgung geboren werden, wenn Vorsicht, Experiment, Experimentieren und Testen beginnen, in das Arsenal der Methoden zur Nachverfolgung und Nachverfolgung beim physischen Lernen Einzug zu halten. Auf diese Weise kann man bereits von einer neuen Stufe in der Entwicklung der Wissenschaft über die körperliche Entwicklung sprechen – wie von einer wahren Wissenschaft.
In Russland ist die Entwicklung der wissenschaftlichen Methode für die wissenschaftliche und pädagogische Tätigkeit von P.F. unverzichtbar. Lesgaft (1837 - 1909). Yogo im'ya ist untrennbar mit den Schöpfungen des auf industrieller Wissenschaft basierenden Systems des Sportunterrichts verbunden.
Im Jahr 1923 p. Die Ausstellung „Körperkultur und Sport“ entstand als Dossi mit der Veröffentlichung neuer experimenteller Studien zur Durchführung von Berufs- und Auslandsstudien sowie zur Ausübung von Körperkultur und Sport.
In dieser Stunde werden die Ziele der Körperkultur und der größeren Welt auf diejenigen ausgerichtet, die nicht direkt auf die Vision gesundheitsfördernder Schulkinder ausgerichtet werden können. Auf der Entwicklungsstufe unserer Gesellschaft wird ein neuer Mensch benötigt, der auf organische Weise spirituellen Reichtum, moralische Reinheit und körperliche Perfektion aufbaut.
Unter „körperlicher Gründlichkeit“ sollten wir an ideale Gesundheit, harmonische körperliche Entwicklung, gute Entwicklung guter Funktionen und universelle körperliche Vorbereitung denken. /11, 29/.
Aus der Reihe der Probleme, die Sportunterricht wert sind, möchten wir einen genaueren Blick auf die Ernährung des Sportunterrichts im Prozess der jahrhundertealten Entwicklung von Schulkindern werfen. Theoretisch wird das körperliche Training in tiefes und spezielles körperliches Training unterteilt /32, 35, 37/.
Spezielles körperliches Training steht im Zusammenhang mit professionellen sportlichen Aktivitäten, beispielsweise einem Fußballspieler; Vorbereitung eines Tauchers, Pozhozhnik, Lizhnik, Turner, Kovzanyar Toshcho. /17, 38/. Integrales körperliches Training beinhaltet fortgeschrittene Kenntnisse und Fähigkeiten /8, 27/. Im Prozess der Formung von Ruhovyh Umіn und Navikіv entwickeln sich körperliche Qualitäten: Geist, Shvidkіst, Vitalität, die Stärke der anderen. /24, 36, 38/.
Der Reiskopf, der ein hohes Maß an körperlicher Gesamtfitness kennzeichnet, ist die beste Art, Ihren Körper zu bewegen und die besten Ergebnisse in den kürzesten Reihen mit dem geringsten Kraftaufwand zu erzielen.
Die gesundheitlichen Auswirkungen der Entwicklung und Bildung der wichtigsten ruhіv zagalnovіdomy, tk. Von diesen Revolutionen, um das Schicksal auf einmal zu übernehmen, gibt es eine große Anzahl von M'yazovyh-Gruppen, die den Sprachaustausch im Körper erhöhen und die funktionelle Aktivität stärken. innere Organe, die Bröckeligkeit verbessern Nervenprozesse /12/.
Kenntnisse über die Grundlagen der uralten Entwicklung körperlicher Fähigkeiten können von Schülern zur Verbesserung der Methodik übernommen werden. In der heutigen Stunde wurden bereits objektive Daten über die uralte Entwicklung körperlicher Qualitäten gesammelt (B.A. Ashmarin /1/, V.P. Bogoslovskiy /5/, V.I. Balsevich /3/ und d.b.) und weitere kleine Doslіdzhen, die dem gewidmet sind Entwicklung von ruhiv, zunächst für alle Hauptschulen, beginnend mit der ersten Klasse und endend mit Absolventen der Mittelschule.
Im Rest der Welt besteht die große Überzeugung, dass es in unserem Land notwendig ist, die Arbeit der Körperkultur in Schulen nicht nur für „Pokale“, „Diplome“ und andere von Sportstars gewonnene Preise zu bewerten, sondern auch für die Bewertung der Produktion von Sportunterricht in Schulen als Tribut an die körperliche persönliche Vorbereitung aller uchnіv, ich werde gesund und körperlich entwickelt /2, 32, 42/. Beurteilung der Gesundheit und körperlichen Entwicklung von Schulkindern in der Ehe mit großen Schwierigkeiten, tk. Eine Reihe von Techniken wurden entwickelt und erfolgreich weiterentwickelt /3, 5/. Die Einschätzung der körperlichen Fitness von Schulkindern ist eher dürftig, weil Es liegen nur wenige Daten zum Vorbereitungsstand der Studierenden vor /5, 8, 25/.
Diese Studie wurde im Zeitraum vom Frühjahr 2002 bis April 2003 für die erste Stunde der pädagogischen Praxis an der Schule Nr. 723 im Bezirk Skhidny der Metropolregion Moskau durchgeführt.
Im Entwicklungsprozess des ruhovyh zdіbnosti-Volkes wird besonderes Augenmerk auf verschiedene körperliche Übungen gelegt.
B.V. Sermiev /30/, V.M. Zatsiorskiy /14/, Z.I. Kuznetsova /21/ charakterisieren die körperliche Vorbereitung durch die Kombination solcher körperlicher Qualitäten wie Kraft, Lebendigkeit, Geschwindigkeit, Geistigkeit. Es zeichnet sich durch bedeutende Welt durch morphologische Merkmale und durch den Funktionszustand des gesamten Organismus und anderer Systeme und in erster Linie durch das Herz-Kreislauf-System und aus dichale Systeme beschäftigt.
HÖLLE. Mykolaiv /28/ vvazha, dass das körperliche Training eines Sportlers die Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten und Kräfte ist, die für sportliche Aktivitäten notwendig sind, eine verbesserte körperliche Entwicklung und eine Verbesserung dieses Trainings für den Körper.
AUF DER. Lupandіna /25/ pіdrozdіlyaє її im Haupt- und Sonderangebot. Im Rahmen des feierlichen körperlichen Trainings ist es notwendig, verschiedene körperliche Fähigkeiten zu erlernen, darunter Kenntnisse und Fertigkeiten, die für das Leben von grundlegender Bedeutung sind oder, wie es scheint, angewandt werden natürliche Arten ruhiv. Unter Spezialtraining versteht man die Entwicklung körperlicher Fähigkeiten, da diese die spezifischen Merkmale und Fähigkeiten der gewählten Sportart widerspiegeln.
B.V. Sermiev /30/, B.A. Ashmarin /1/ yak i, yak i N.A. Lupandina /25/, unterteilen das körperliche Training in das Haupt- und das Spezialtraining, aber um den Rest in zwei Teile auszusprechen: vorne, auf der Grundlage des speziellen „Fundaments“ ausgerichtet, und das Haupttraining, das Meta, das ist Die breiteste Entwicklung der Rukhovy-Knochen könnte die gleiche Sportart vollständig unterstützen.
Vater, B.V. Sermєєv /30/ fördert drei Stufen im Prozess des Erreichens des höchsten Niveaus des körperlichen Trainings, und auf der ersten Stufe muss man ein spezielles körperliches Training absolvieren. Beim Übergang zur höchsten Spezialstufe auf dem erreichten Niveau kann man das körperliche Training und die spezielle „Grundlage“ verbessern und vervollständigen.
Ein solcher Gedanke wird durch die geringen Leistungen von Autoren mit vielen Schicksalen gestützt (A.N. Krestovnikov /20/, N.V. Zimkin /15/, A.V. Korobov /19/, Z.I. Kuznetsova /22/ und in).
Die Begriffe „körperliche Fitness“ und „Training“ stehen in engem Zusammenhang mit der Welt des Gesangs und charakterisieren die Stufen der Gesundheit. PFUND. Kofman /23/, N.D. Graevska /9/, V.L. Karpman /16/ weist darauf hin, dass im Prozess des systematischen Trainings die schrittweise Bindung an den Körper mit der funktionellen und morphologischen Veränderung der verschiedenen Organe und Systeme verbunden ist und deren potenzielle Fähigkeiten erweitert.
Physiologische Schäden im Körper im Prozess der systematischen Beschäftigung mit Körperkultur und Sport erfolgen parallel zur Verbesserung des Rukhovyh Novichok, der Entwicklung körperlicher Fähigkeiten, Gesundheitstechniken und Taktiken der gewählten Sportart. Die Autoren definieren Fitness als einen Zustand, der sich im Körper eines Sportlers durch mehrfache Wiederholung körperlicher Rechte entwickelt und charakterisieren seine Bereitschaft zur effektivsten m'yazovoi-Aktivität.
Zu dem Problem, die Entwicklung des ruhovyh zdіbnosti der Schulkinder zu entwickeln, kam der Zaluchay-Reichtum der Absolventen hinzu. Einige von ihnen sangen „motorisches Talent“, nіbі unabhängig und vyhovannya that navchannya (N.M. Gurevich /11/, M. Ozeretsky /29/), andere vyvchali „einfach, das Leben ist ein notwendiges Ruhi, es ist voller gewöhnlichem Leben“. Um sie zu nähen, wurden die „Tests“ durchbohrt, mit deren Hilfe sie sich verkleideten, sich zusammenzogen, ein Vuzol binden und den Faden dünn in den Hals ziehen. (Y. V. Ermolenko /13/).
Deyakі-Autoren vyvchali „motorische Aktivität“ (R.I. Tamuridі /37/, I.M. Yablonovsky /42/). Nach der Methodik von A.V. Yermolenko /13/ vyvchalisya: in einer geraden Linie gehen, auf einem Pfahl, sich eine Wiedereinführung schnappen (in dozhina, z rozbіgu), es ist leicht aufzustehen und sich hinzulegen, Nöte zu ertragen und in.
ICH BIN. Yablonovsky /42/, M.V. Serebrovska /36/ Entsprechend der Rukhovo-Aktivität der Schulkinder versuchten sie, solche Rukhіv-Typen wie eine Gesangswelt zu testen, sie förderten die körperliche Vorbereitung der Schüler. Der Gestank wehte: groß, Haarschnitte aus dem Monat im Dovzhin und Rüschen, Meth und andere. Ale, in verschiedenen Jahrhundertgruppen wurden die Methoden für unterschiedliche Aufgaben und Vimogi verwendet: für große – unterschiedliche Entfernungen, für Methan – Objekte für Methan, ungleiche Reichweite von Meti und so weiter. aufgrund der extremen Schwierigkeit, die Besonderheiten der uralten Entwicklung bestimmter Ruinentypen aufzudecken. Allerdings dienten diese Roboter einst als eine Art Grundprogramm für den Sportunterricht von Schulkindern. Die Entwicklung von ruhіv unter Kiewer Schulkindern war der Arbeit von R.I. Tamuridі (1985) /37/ gewidmet. Der Autor hat die Entwicklung solcher Dinge wie Haarschnitte, Methanna und andere beschrieben. Dadurch wird die Bula hinter den deakigen Rukhs der Jahrhundertdynamik gezeigt.
Für den Rest der Jahre war es eine geringe Arbeit von Physiologen (V.S. Farfel /40/, N.V. Zimkin /15/, V.V. Vasil'eva /6/, Z.I. Kuznetsova /22/). In den „Grundsätzen zur Reform des Gesamtbildungs- und Berufsschulwesens“ wurde die Aufgabe genannt, die Mittelschulbildung zu rehabilitieren, die lichtblickenden und hochqualifizierten Qualitäten der Schüler zu formen, die Arbeitsbildung zu reduzieren und zu erlernen berufliche Orientierung. Dieses Dokument enthält spezifische Anweisungen für den Sportunterricht.
Aus der Vielzahl der Probleme, die einen Sportunterricht wert sind, möchten wir einen genaueren Blick auf die Ernährung des Sportunterrichts im Prozess des Sportunterrichts von Schulkindern werfen. Theoretisch wird das körperliche Training in ein Gesamt- und ein spezielles körperliches Training unterteilt. Während das körperliche Training den Wissensstand und das Wissen über das Leben wichtiger angewandter natürlicher Grundbewegungsarten umfasst, umfasst das spezielle körperliche Training auch das professionelle Niveau der sportlichen Betätigung (auch die Ausbildung zum Turner, Turner, Leichtathleten).
Der Reiskopf, der das hohe Niveau der globalen körperlichen Fitness kennzeichnet, ist die beste Art, Ihren Körper zu bewegen und in kürzester Zeit mit der geringsten Anstrengung die besten Ergebnisse zu erzielen /22/. Die gesundheitlichen Auswirkungen der Entwicklung und Bildung der wichtigsten ruhіv zagalnovіdomy, tk. In diesen Ruhs wird das Schicksal einer stündlichen großen Anzahl von M'yazovykh-Gruppen übernommen, was den Sprachaustausch im Körper steigert, die funktionelle Aktivität der inneren Organe stärkt und die Zerbrechlichkeit von Nervenprozessen verbessert.
Vielseitiges körperliches Training basiert auf einem hohen Entwicklungsstand der wichtigsten Grundknochen (Vitralität, Kraft, Spritnost, Schnelligkeit toshcho), wie er durch eine geplante Arbeit im Unterricht der Körperkultur sowie im Prozess der körperlichen Ertüchtigung erreicht werden kann Post-Workout-Sport und Massenarbeit. Aus der Sicht der Geschöpfe wächst der Mensch nicht aus dem fertigen Gebäude in die Welt heran, um die natürlichen Turbulenzen zu überwinden. Bewegungen beim Gehen, Laufen, Werfen, Haarschneiden, Strecken, Klettern vibrierten im Prozess der menschlichen Evolution als Ergebnis der Interaktion von Yoga mit der notwendigen Mitte. Die Menschen von Tsim Ruham haben aus dem Prozess des Lebens gelernt. Jeder weiß, wie sehr Kinder Bigati, Werfen, Werfen, Fangen von Gegenständen und Klettern lieben.
Körperliches Training von Schulkindern, wie Z.I. Kuznetsova /22/, um zwei Indikationen zu charakterisieren:
- Stupin volodinnya tehnіkoy ruhіv.
Riven für die Entwicklung trockener (physischer) Yakos.
Um den anfänglichen Prozess zu korrigieren und stundenweise Korrekturen vorzunehmen, ist es notwendig, die Vorbereitung der Schüler zu kontrollieren. Allerdings wird dieser Ernährungsweise in der wissenschaftlichen Forschung nicht die gebührende Beachtung geschenkt. Die jüngsten literarischen Daten zu den wichtigsten Entwicklungen bei Kindern im schulpflichtigen Alter sollten auf die Existenz einer einzigen bewährten Methode der Geburtshilfe hinweisen. Obstezhennia für unterschiedliche Aufgaben in Altersgruppen bei Jungen und Mädchen und in unterschiedlichen Köpfen, Tests bieten keine Möglichkeit, die charakteristischen Merkmale einer Alterszustandsentwicklung aufzudecken.
Es besteht seit langem ein dringender Bedarf, eine einheitliche Methodik für die Entwicklung der Grundprinzipien und die Sammlung von Materialien zu entwickeln, die zu einem gültigen Tribut für die Beurteilung der körperlichen Fitness von Schulkindern verschiedener Altersgruppen werden kann. Der erste Test für die Schaffung eines einheitlichen Kontrollsystems in dieser Stunde in den zentralen Beleuchtungsschulen und in den mittleren Sondergrundhypotheken der Stadt Moskau war der Test von „Testen des Maßes der Stadt Moskau“ und auf dem Skala von Russland - "Presidential zmagannya", wo das Testen von Shvidkіsnogo groß, groß für Lebendigkeit, Haarschnitte, Heben, Nörgeln enthalten ist. Die Entwicklung grober Fertigkeiten und körperlicher Fähigkeiten von Schulkindern im Rahmen des Sportunterrichts ist die Hauptmethode in der praktischen Arbeit von Sportlehrern.
Die ersten Schritte zur Änderung der „Tests of Measure“ werden mit weiteren Verbesserungen und Anpassungen der Testoptionen einhergehen – „President’s Tests“.
Die Entwicklung und Förderung der Praxis des staatlichen Gesundheits- und Sportkomplexes der Russischen Föderation „Präsidentschaftstests“ (unter Berücksichtigung des Komplexes „Präsidentschaftstests“) unterliegt eindeutig den Bestimmungen der Verfassung der Russischen Föderation und des Bundesgesetzes „Über die Körperkultur und den Sport in der Russischen Föderation“ (FZ-80 vom 29. April 1999), Beschluss des Souveräns im Interesse der Russischen Föderation „Über die Förderung der Rolle der Körperkultur und des Sports bei der Bildung von a gesunde Lebensweise für Russen“ (Datum 30. September 2002).
Die Umsetzung des „Presidential Testi“-Komplexes ermöglicht die effizienteste Nutzung der Vorteile von Körperkultur und Sport bei der Förderung der Motivation der Gemeinschaft zur Verbesserung der Gesundheit, der Bildung einer gesunden Lebensweise und der Organisation einer aktiven Entwicklung .
Der Komplex „Präsidententests“ bietet Ihnen die Möglichkeit, den Umgang mit Körperkultur und Sport für ein breites Spektrum von Menschen zu erlernen und die Entwicklung des Beginns von Körperkultur und sportlicher Aktivität in verschiedenen Phasen des Lebensweges zu akzeptieren die Menschen.
Provodzhennya-Komplex „Test des Präsidenten“ zum Singen der Welt in vіdrodzhennym vіtchiznyanіy tradіtsії іnії ї dacha normativnymi vimog іmоg іnісіnії іnії podgotovlennosti vykom vіd vіd 7 bis 60 Jahre alt. Unser Land verfügt seit über 70 Jahren über ein System zur Beurteilung und Förderung der körperlichen Fitness der Bevölkerung, das die Grundlage für die körperliche Entwicklung der Bevölkerung bildet.
In verschiedenen Ländern der Welt wird Lebensmitteltest gleichbedeutend mit körperlicher Fitness, der Anregung zur Aufnahme von Körperkultur und Sport bei verschiedenen Bevölkerungsgruppen großer Respekt entgegengebracht. In den Vereinigten Staaten ist ein solches Testsystem unter der Schirmherrschaft des Präsidenten bekannt und wird unter dem Namen „Presidential Weekly“ durchgeführt. Kanada, Deutschland, China, Japan und andere Länder der Welt verfügen über eigene nationale Testsysteme. In den Ländern Europas ist ein einziges Testsystem weit verbreitet – Eurofit.
Die Bildung eines einzigen globalen nationalen Testsystems, das die Schaffung eines wirksamen Mechanismus zur Anregung der Bevölkerung zur Ausübung von Körperkultur und Sport ermöglicht: gesunde Bevölkerung, körperliche Entwicklung von Kindern, Entwicklung junger Menschen; Mitfinanziert vom Lichtministerium Russlands für die Entwicklung des Projekts der föderalen Komponente des Souveränen Beleuchtungsstandards der Mitte (Re) globale Bildung mit dem Thema „Körperkultur“; Sport- und Gesundheitsprogramm „Presidential zmagannya“, umgesetzt in den Regionen der Russischen Föderation.
Die Idee, den Komplex „Presidential Testi“ zu fördern, wurde von den bedeutendsten Wissenschaftlern der Hochschulen in den Teilstaaten der Russischen Föderation im Bereich Körperkultur und Sport unterstützt. Wie das vom Staatlichen Sportkomitee Russlands durchgeführte Experiment zeigt, wird die Idee auch von Lehrern, Organisatoren des Sports und der Sportbewegung sowie von der überwiegenden Mehrheit der Menschen unterstützt.
Mit der Einführung des Komplexes „Presidential Tests“ wird die Schaffung eines programmatischen und regulatorischen Rahmens abgeschlossen vіtchiznyanої-System Die physische Entwicklung der Bevölkerung, die Überwachung der Lagerkomponenten, die Bildungsstandards und das Programm „Presidential Improvement“ werden überwacht.
Der Zweck der Schaffung des Komplexes „President's Testi“ besteht darin, Körperkultur und Gesundheitsförderung sowie Sportroboter in verschiedenen Bevölkerungsgruppen zu aktivieren, die Rolle von Körperkultur und Sport für die Gesundheit des Landes zu fördern und junge Menschen zu ermutigen und junge Menschen Verbesserung der Formen und Methoden des körperlichen Trainings.
Die Hauptaufgaben des Komplexes „Presidential Testing“ sind:
- Verbesserung der körperlichen Fitness verschiedener Bevölkerungsgruppen;
- Verbesserung der normativen und programmmethodischen Sicherheit des Prozesses des körperlichen Trainings;
- Förderung der Bedeutung von Körperkultur und sportlichen Aktivitäten;
- Sicherstellung der Offensivität des Prozesses der physischen Genesung der Bevölkerung;
- Förderung der Ausbildung von Neueinsteigern zu einer gesunden Lebensweise in verschiedenen sozialen und demografischen Bevölkerungsgruppen;
- Erziehung von Kindern, Jugendlichen und Jugendlichen zum aktiven Sport;
- Umsetzung der wirksamsten Organisationsformen zur Aufnahme von Körperkultur und Sport, Bildung und Wohnen für die Bevölkerung. (Rizhkov P.A. /34/)
Ale, die Scherben gewinnen in dieser Phase der „Tests des Präsidenten“ nicht, wir werden mit diesem Essen nicht davonkommen.
Eine Reihe von Berichten (N.M. Binchuk /4/, A.P. Kashin /17/, L.I. Gendzegolskis /7/, H.V. Tiik /38/) weisen auf den Mangel an körperlicher Fitness bei jungen Menschen hin, der 1. Kurs auf VNZ, und erklären, warum, dass es in den Schulen immer noch eine große Anzahl von Schülern gibt, die ohne ausreichende Unterstützung mit dem Sportunterricht beginnen dürfen, und dass die Organisation des Prozesses des Sportunterrichts an weiterführenden Schulen nicht auf einem hohen Niveau ist. Schade, es gibt in Moskau eine Reihe von Schulen, in einigen Sporthallen, denn in einem Lager stinkt es so, dass sich die Kinder auf den Fluren Sorgen machen, es gibt keinen solchen Besitz von Sportgeräten. Im Grunde gibt es aufgrund der geringen Bezahlung der Arbeit keine Sportlehrer.
Analyse der körperlichen Fitness von Kindern, Jugendlichen und Jugendlichen in verschiedenen Formen der Grundsteinlegung für die Bildung der Russischen Föderation für das Frühjahrs-(Gras-)Monitoring 2001. Dies zeigt, dass der Index der körperlichen Fitness im Durchschnitt der Russischen Föderation bei 62 % für Jungen und 59 % für Mädchen lag. Insgesamt lag der Grad der körperlichen Fitness von Kindern und Schülern um 8–11 % unter der Untergrenze des Hygienestandards, der 70 % des darüber liegenden Jahrhunderts-Staats-Niveaus betrug, was eine Einstufung der Bevölkerung in die Kategorie „Risiko“ ermöglicht ” Gruppe. Der durchschnittliche Wert des Index der körperlichen Leistungsfähigkeit in Schulen lag bei 67 % für Jungen und 70 % für Mädchen. Dieses Niveau der körperlichen Fitness der Schüler kann bei Jungen als „niedriger bis mittel“ und bei Mädchen als „mittel“ eingestuft werden. Das gleiche wollen in Moskau tsey riven clave і für Jungen, і für Mädchen 72 %. Natomist in der Region Moskau rіven IFG, um sich auf einen der niedrigsten zu legen. Bei Jungen – 58 %, bei Mädchen – 59 %. /31/
Im Übrigen steht der Respekt der Senioren im Mittelpunkt, für die Notwendigkeit, das System des Sportunterrichts von Schulkindern weit wegzunehmen (E.S. Gromadsky /10/, G.I. Kukushkin /24/, N.A. Ich könnte die Methode von verwenden effektive Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten von Schulkindern. Also A.R. Jamalovim /12/ wurde nach dem körperlichen Training von Schulkindern durchgeführt und stellte fest, dass eine höhere, hohe manuelle Aktivitätsart, die dem Komplex verschiedener körperlicher Trainings, Kulturen und Sportarten zugänglich ist, am effektivsten bei der Entwicklung der körperlichen Fitness ist. Das Programm der Körperkultur wurde wiederholt geändert (seit 1987 das Sim-Programm).
Bei der Diplomarbeit haben wir das Niveau der körperlichen Fitness von Oberstufenschülern der Schule Nr. 723 in Moskau erreicht.
Körperliches Training- Dies ist eine Art Vihovannia mit einem spezifischen Zmіst einer Art Ruham und der Steuerung der Entwicklung der körperlichen Qualitäten einer Person. Wenn es notwendig ist, sich zur angewandten Direktheit des körperlichen Trainings für hundertfache Arbeit zu äußern, verteidigen Sie diese andere Aktivität und sprechen Sie über körperliches Training. Der Prozess der Steuerung des Abschlusses eines körperlichen Trainings wird als körperliches Training bezeichnet. Z.I. Kuznetsova /22/ Körpertraining fördert den Namen Handtraining. Mit anderen Worten, körperliche Vorbereitung trägt zur Verbesserung der Gesundheit, zur Entwicklung roter Knochen und Körperformen sowie zur Erweiterung der Rukhovy-Manifestationen bei.
Das Problem der Entwicklung der Karriereentwicklung der Schüler kam durch das Lernen der wohlhabenden Nachfolger hinzu. Einige Vyvchali „motorisches Talent“, Nibi unabhängig in Vihovannya, die Navchannya /9/. Andere vyvchali „einfach die Lebensnotwendigkeiten, Nabuti im Alltag“ /30/.
ICH BIN. Yablonovsky /42/, A.V. Serebrovska /36/ Laut der Rukhovo-Aktivität von Schulkindern versuchten sie, solche Arten von Ruhiv zu testen, als ob sie in einer Gesangswelt die körperliche Vorbereitung der Schüler fördern würden. Der Gestank Vivchali: Haarschnitte aus dem Monat am Dovzhin und in der Höhe, groß, Methan und in.
Um den Respekt der Roboter zu verdienen, haben die Sieger der Fahivtsiv-Gruppe unter G.I. Kukushkina / 24 / s Ich werde die körperliche Vorbereitung der Schüler auf die jahrhundertealten Grundschulstandards übernehmen.
Im Zuge der Untersuchungen kam es zu der Aussage, dass „der Prozess der körperlichen Entwicklung bei Schulkindern durch dieselben Grundnormen geregelt werden kann“. Die Grundlage des Programms in enger Verbindung mit dem Ausgangsmaterial bilden nach Angaben der Autoren die Bestimmungen der Militärschulstandards, die die universelle und harmonische Entwicklung der körperlichen Gesundheit der Schüler und des Gesangsalters der Sportlichkeit fördern. In der letzten Phase bestand die Aufgabe darin, die Analyse der zastosuvannya der primären Normen abzuschließen, sie zu perfektionieren und durch eine wichtige intellektuelle äußere Verbesserung der primären und klassenbezogenen Arbeit aus der körperlichen Verbesserung der Schüler zu verfeinern .
Raznomanіtnіst rukhovy umіn і navychok, otrimanih shkolyarіv іz іz іzchnoї ї kul'nіstvі і skolnitstvі, sprjamovano povyschennya ryazhalnoї ї ї ї ї ї ї ї ії ї predgotovnostі uchn iv. Bagatma-Nachfolger des Alltags bestätigen die Bestimmungen, dass eine körperlich vorbereitete Person die Arbeitsproduktivität verbessern kann, hohe Praktikabilität. Der Hauptindikator für die allgemeine körperliche Fitness der Schüler wird der Verdienst in den Hauptschulen sein. Stinke, wie Tricks, die du im Kopf sehen kannst, um deinen Körper zu nehmen, im Kopf, um das Ruh sparsam, schnell und genau zu schlagen. In diesen Kreisen manifestiert sich die Entwicklung von körperlichen Qualitäten, Beweglichkeit, Geistigkeit, Kraft und anderen. Zum Beispiel gibt es eine solche Kraft, die aus der Möglichkeit von vikonnannya zhodnoї uzkoї zavdannya und einem mehr oder weniger breiten Einsatz von zavdan resultiert, der psychophysische Slinistyu vereint. Die Haupt-Ruhi offenbaren vor allem die Komplexität der Gruben. Ich habe verstanden pädagogischer Prozess von der körperlichen Entwicklung wird nicht durch eine enge Reihe von Rechten eingeschränkt, „stagniert in den Köpfen des Lebens.“ Je mehr ruhovyh mentale Reflexe der Lernende lernt, je faltbarer und rіznomanіtnі ruhovі zavdannya der Lehrer vor die Lehren stellen kann, desto einfacher ist es für den Neuankömmling zu lernen. Und Rukhova Navichka zeichnet sich durch gemeinsame private Operationen an einem Ort, die Verwendung von nicht wesentlichen Rukhivs, Zatrimok, erhöhte Genauigkeit und rhythmisches Rukhiv, Änderung in der Stunde von Vykonannya di Zagalom, Suvory Systemnistyu bei Rukhiv, Zlagodzhenist Yu verschiedener Systeme des Körpers aus .
Das Bewegen des Neulings ermöglicht es, körperliche und geistige Kräfte zu schonen, sich leichter auf den notwendigen Mittelweg zu orientieren und so sein eigenes Verständnis von Heimwerken zu entwickeln. Bei Schülern des mittleren und höheren Lebensalters ist das Interesse an diesen Entwicklungen in Form pädagogischer Aufgaben nicht schwächer, die nach den Schicksalen der Bildung Schritt für Schritt eskalieren und sich hin zu rationalen Methoden der Vikonnanny in der Rechten bewegen. Der Beweger der Aktivität des Schülers, der wächst und sich formt, lernt, sich zu entwickeln, es ist eine entscheidende Rolle, den Grundstein zu legen.
Eines davon ist es, sich über die wichtigsten Arten von Ruinen zu informieren und sie gründlich zu erkunden die wichtigsten Aufgaben körperliches Training in der Schule. Es ist notwendig, dem Schüler die richtigen Methoden des Ruhiv beizubringen; Es ist nicht weniger wichtig, denjenigen zu erreichen, der sich engagiert, schnell und leicht zu erreichen, hoch und weit zu schießen und zu lernen, nahe an der Reichweite praktischer Ergebnisse zu sein. Die Leistung der Schüler in den Hauptveranstaltungen (bei korrekter schulischer Arbeit) ist wichtig für die Gestaltung der Arbeit der Körperkultur in der Schule.
Rosdil II. Körperliche Vorbereitung der Schüler der Schule Nr. 22 der Mittelklasse
Einer von die wichtigsten Köpfe, die kurze Umsetzung des „Vereinigten Moskauer Systems für Sportunterricht und Gesundheitsförderung der Bildung“ zu übernehmen, є systematische Überwachung (pädagogische Diagnostik und Überwachung) für den Zustand der Zerstörung (Dynamik) in dem, was sie im Laufe des anfänglichen Schicksals erreicht .
Mit Hilfe des Sportunterrichts erfolgt die Vermittlung spezieller wissenschaftlich fundierter Prüfungen. Dies ist der objektivste Weg, den Entwicklungsstand durch das Studium der wichtigsten körperlichen Fähigkeiten und funktionellen Möglichkeiten gleichzeitig aus dem Lager ihrer körperlichen Entwicklung zu steigern.
Das Moskauer Komitee zur Prüfung der Entscheidungen des Kollegiums des Jahres 27, 1984 legt großen Wert auf die Prüfung von Studien über die Kosten der Verbesserung der Wirksamkeit ihrer Gesundheitsverbesserung durch Körperkultur. Nr. 6/1, die den Respekt der Vertreter der Körperkultur für die Einrichtung eines einheitlichen Kontrollsystems für das Lager für Körpertraining und Gesundheitserziehung zur Verbesserung „Test – das Programmmaß von Moskau“ wiederhergestellt hat. Die Testorganisation soll zur Einrichtung eines fachspezifischen Systems zur Überwachung der körperlichen Fitness und Gesundheit von Schülern eingerichtet werden.
Von diesem Niveau des körperlichen Trainings der Schüler aus wird der Grundstein für den Beginn des Rocks (Frühling), die Entwicklung der Körperkultur und die Korrektur des Systems des körperlichen Trainings für Parallelgruppen gelegt. Vikladach rozroblyaє spetsіlnі іnіnіїї ї schodo ruhovyh rіgiіv in methodischer Priyomi-Kreide, korktsії, profilaktiki sládnen, scho charakterisieren niedrige und srednі і vnі іvnі іvnі physische іnії podgotovnostі Dermatologie. Der Prozess der körperlichen Entwicklung führt zu einer Korrektur, da in der Klasse bei über 15 % der Schüler eine geringe Entwicklung einer oder mehrerer körperlicher Fähigkeiten oder eine dysharmonische Entwicklung festgestellt wurde. Bei einem hohen Entwicklungsstand der körperlichen Fähigkeiten sind Erstausbildungsmodelle zastosovuyutsya, schodo їx niedrige Entwicklung.
Zum Beispiel der anfängliche Stein (Gras) vikladach, um obov'yazkove pіdsamkove testuvannya durchzuführen. Beim PIDSTAVI PIDSUMKOVIKH TASTOVANNES INSTROMENTISHENISH werde ich eine Empfehlung für sie abgeben, INIDIVALIAL LITROTALOVE-OZODOVOVOVOTIA TO PROMILE, FIZUSTORITURE-STRISTOVOVOVARO ROBOTI auf dem neuen FALL RIK.
Die körperliche Vorbereitung wurde von uns in verschiedenen Formen von Teppichen trainiert, in denen eine solche Welt Schnelligkeit, Kraft, Gelassenheit, Lebendigkeit aufweist, die am selben Tag ist. Darüber hinaus bedeutet der Entwicklungsstand dieser Eigenschaften die Welt der ruhov-Fähigkeiten der Kinder, die zerrissenen їhnої zagalї їхніїніїніїнії podgotovіnіє, yakі vplyvaє і і auf volodіnnya vvodіnnya navodіnnya navodіnnya navodіnnya s vіzdіnіnya і nіshmi, gefaltete Rukhoviy vminnyami.
Zur weiteren körperlichen Ausbildung eines Hautschülers (für eine Satzung und ein Jahrhundert) wurde eine Karte ausgefüllt, bis Daten zum Kolben Urgestein (Quelle) und zum Beispiel (Gras) Urgestein Haut eingetragen wurden. Sie hatte die Ergebnisse der Kontrollrechte.
Zu den Grundeigenschaften des Menschen gehören Stärke, Flexibilität, Lebendigkeit, die sich in Ruhe manifestieren, sowie Sturheit und geistige, morphofunktionale Kraft des Körpers, ohne in diese einzugreifen. Die Anzahl der Qualitäten bezeichnet unterschiedliche körperliche Eigenschaften eines Menschen (Kraft, Schnelligkeit, Koordination usw.) und wird in ihnen verwirklicht.
Im Laufe des Jahrhunderts wurde die Entwicklung entwickelt:
- Haarschnitt bei Dovzhin ab dem Monat;
Heben am Querträger;
pіdyom tuluba auf dem Rücken liegend;
große 1000 m;
an der Querlatte hängend;
chovnikovy groß 10X5 m;
krank voraus;
siv für 30 Sek.;
- dotrimannya Einheit des Geistes in Prüfungen.
Zugänglichkeit und dokhіdlivіst zavdan that vimog.
die Möglichkeit, den maximalen Nutzen eines Schülers zu offenbaren.
Die Einfachheit und Schlichtheit der Viprobuvan-Umgebung (Halle, Sport-Maidanchik) ist offensichtlich.
Viraz Tsgogo-Auftritt in digitalen Displays (siehe, sik).
einfache Aufnahmeform.
Der Vimiryuvannya-Chi-Test, der die Durchführung des Termins „Ich werde die Gesundheit eines Schülers“ durchführen, wird als Test bezeichnet. Wie können Tests nur diese übertreffen, wie kann man den kommenden messtechnischen Vimog erfüllen:
- kann meta zastosuvannya diesem Chi-Inshoy-Test zugewiesen werden;
Schlitten vykoristovuvaty standardisierte Testmethode;
es ist notwendig, dass sich die Tests als zuverlässiger und aussagekräftiger erwiesen;
das System zur Auswertung der Testergebnisse kann aufgelöst werden;
Es ist erforderlich, die Art der Steuerung anzugeben (Betriebssteuerung, Inline-Steuerung, Stufensteuerung, Unterbeutelsteuerung).
Das Vertrauen in den Test ist der erste Schritt, um Ergebnisse zu erzielen, indem wiederholte Tests bei den Menschen selbst im gleichen Sinne durchgeführt werden. Die Kriterien für die Zuverlässigkeit sind:
- Stabilität (Belastbarkeit) ist eine solche Art von Zuverlässigkeit, die sich in der Welt mit vielen Testergebnissen manifestiert, wenn die erste und die beginnende Versöhnung durch ein stündliches Intervall voneinander getrennt sind;
usgodzhenist - Unabhängigkeit der Testergebnisse für die besonderen Eigenschaften einer Person;
Äquivalenz – gleiche Testergebnisse für die erste Stunde des Kontrollrechtstests.
- Meta-Zastosuvannya-Test: die Bezeichnung der Kraftvitrivalität der Hände und des Schultergürtels.
Jahrhundert der Schulkinder: 16 - 17 Jahre.
podlogu: Das Recht zu gewinnen ist geringer als bei Junioren.
besitzen: parallele Balken, deren Höhe so eingestellt ist, dass sie nach rechts schwanken und ihre Füße nicht unter die Baumstämme stecken können.
Testverfahren: I.P. - Betonung auf gestreckten Armen. Falten Sie Ihre Hände in Ihren Ellbogen und senken Sie sich in ihren endgültigen Tod. Lasst uns aufstehen und unsere Arme nach I.P strecken. Wenn Vikonann das Recht hat, den Körper in vertikaler Position zu trimmen, ist Rozgoduvannya nicht erlaubt. Vikonati kіlkіst Wiederholung so weit wie möglich („bis vіdmovi“).
Testberechtigung: r = 0,90, da am nächsten Tag eine Wiederholungsprüfung durchgeführt wurde. Wenn die andere Stichprobe direkt nach der ersten ging, war die Zuverlässigkeit niedrig (r = 0,56).
Bequemlichkeit der Testergebnisse: 0,99.
Aussagekraft des Tests: Nach den Ergebnissen der logischen Prüfung wurde er als hoch eingestuft.
Auswertung der Ergebnisse: Die Bälle gedeihen in der Anzahl der Wiederholungen für die Schrittskala.
Analyse der Ergebnisse der Überwachung der körperlichen Fitness im Prozess der Altersentwicklung
Bei der Analyse von Tabelle 1 ist es möglich, Bachiti anhand des Hautbildes zu testen. Dabei handelt es sich um den Grad der körperlichen Fitness, wie bei Mädchen, so jung, beweglich, aber je nach Hautbild erhöht das Testen die Reichweite der eigenen Besonderheiten: Bei einigen Typen ist es nicht gut, dass die Reichweite von Jungen und Mädchen zunimmt. in anderen - die Zunahme der Reichweite eines Hingucker-„Messers“: Je älter das Alter, desto größer der Unterschied in den Ergebnissen von Jungen und Mädchen.
Obov'yazkovі testі richtig
- Testen Sie „Streifen oben auf der Brust“ (für vimіryuvannya dynamische Stärke m'yazіv unterer kіntsіvok). Stehen Sie aus der äußeren Position, halten Sie sofort an oder troch narizno, stoppen Sie die Füße auf derselben Linie mit dem Startreis und streichen Sie die Haare vom Monat her so weit wie möglich nach vorne. Der Teilnehmer beugt seine Beine nach hinten, bringt seine Arme zurück, zieht die Fersen nach vorne, drückt die Körpermitte nach vorne und mit einer Handbewegung nach vorne und mit einem Pfosten von zwei Nig gewinnt er einen Haarschnitt. Ein Haarschnitt mit zwei Nigs in der Div. Markieren Sie für diesen Test im Fitnessstudio den Farbraum – zwischen der Stelle, an der der Haarschnitt geschnitten werden soll, und senkrecht dazu zwischen den Haarschnitten, nach 1 cm zur Angabe der Länge des Haarschnitts. Unter einer Teststunde werden drei Tests durchgeführt.
- Ein charakteristisches Merkmal der uralten Entwicklung von Rukhіv zі stribkіv z mіstsya in dozhina є diejenigen, die die Jungen und Mädchen erreichen, wachsen ungleichmäßig. Die Menge an Streaming ist gering und entspricht der Steigerung des Ergebnisses in junges Laster von 8 bis 13 Jahren (106,0 – 146,2 cm bei Mädchen und 119,8 – 184,2 cm bei Jungen), ab dem 13. Jahrhundert nimmt bei Jungen das Streben stark zu (194,1 – 216,5 cm), manchmal bei Mädchen (15 2,9 – 170,7). . Die Körpergrößen werden an den Füßen gemessen, bei den Jungen sind die Ergebnisse deutlich höher und erreichen 216,5 cm, bei den Mädchen sind es weniger als 170,7 cm.
- Otrimanі danі erlauben zrobiti praktische vysnovki, pov'yazanі z Kontrolle rechts zі stribkіv für nachalnyh nehmen pіd Stundenunterricht. Die Stufen des gleichberechtigten Aufstiegs konnten streifenweise erfolgen und wichen nicht von den tatsächlichen Fähigkeiten der Schüler, insbesondere der Mädchen, ab. Deshalb gilt für die Jungs ab 14 Jahren bis zum längsten Haarschnitt die Schuld, dass sie weniger auf Augenhöhe sind und über geringere Fähigkeiten verfügen. Bei Mädchen kann die letzte Beförderung bis zum 14. Lebensjahr erfolgen. Und dann ist es ab 15 Jahren wichtig, die bis zum letzten Jahrhundert erzielten Ergebnisse (mit zwei Jahren für den Sportunterricht) zu speichern.
- Das Ergebnis wird nach Jahrhundertgruppen und nach Darstellungsklassen in Beilage 1 ermittelt (Tabelle 1).
- Der Test „Groß für 1000 Meter“ (zwecks Ermittlung der Gesamtschwingung) wird nach dem vorderen Aufwärmen im Stadion oder auf der Landstraße durchgeführt. Die Anwesenheit von medizinischem Personal wird empfohlen. Die Stundenmessung erfolgt mit einer Genauigkeit von bis zu 0,1 Sekunden.
- Mit der Methode der medizinischen Sicherheit ist es richtig, die Pflicht zur Prüfung der Pflichtschuld zu ändern, was mitzubringen ist:
- Laufen bei kurzen Winden (200 – 400 m) mit einer Intensität von 50 % bis zum Maximum bei einer Herzfrequenz von 120 – 140 Schlägen/min;
Alle Distanzen hinter den Windmühlen im Intervallmodus zurücklegen (5 mal 200 m jeweils mit 5 Intervallen in Intervallen und Herzfrequenz 120 – 140 Schläge/min;
Durchlaufen aller Strecken hinter den Windschutzen im Intervallmodus (5 mal 200 m mit wechselnden Intervallen und progressiver Steigerung der Intensität der Herzfrequenz im Intervall 120 – 140 Schläge/min auf 150 – 170 Schläge/hv;
Kontrollschätzungen für die Laufstunde aller Distanzen mit Intensität, die schrittweise ansteigt: 50 % bis 75 % bis zum Maximum und Herzfrequenz 120 – 140 Schläge/Minute bis 150 – 170 Schläge/Minute.
Kontrollschätzungen. Während des Prozesses ist es erlaubt, weiterzulaufen, wenn man müde ist.
- Test „Pidtyaguvannya an der Querlatte“ (zur Beurteilung der Kraft- und Kraftvitrivalität des Schultergürtels).
- Mit ausgestreckten Armen an der Querlatte hängend, kann Vikonati so viel wie möglich heben. Das Aufstehen wird von den Vikonanims richtig respektiert, wenn die Arme gebeugt sind und mehr über die Querlatte ziehen, dann öffnen sie sich, die Beine beugen sich nicht in den Kolіny-Sümpfen, die Ruhi ohne Unterbrechung und Mahіv. Falsches Vikonnі pіdtyaguvannya nicht zarakhovuyutsya. Es zeigt die Kraft der Hände und des Schultergürtels sowie eine Möglichkeit, den Rücken des Kilkos anzuheben. I.P. Mit direktem Griff an der Querstange hängend, ragen die Beine nicht aus der Position. Wenn vykonannі podtyaguvannya rozgoduvannya, sind makhovі ruhi-Beine nicht erlaubt. Nach einer Stunde Ansturm bergauf kann ich über die Latte stolpern, nach einer Stunde Ansturm bergab richten sich meine Hände wieder auf.
- Der Test „Pidyom der Tunika“ (zur Abschwächung der schwedisch-starken Vitrivalität des M'yaziv der Falte der Tunika). REISSVERSCHLUSS. Auf dem Rücken liegend, die Beine an den Knien streng unter dem Winkel von 90 ° gebeugt, die Füße schulterbreit auseinander, die Hände hinter dem Kopf, die Ellbogen gespreizt, die Beine sind zur Seite gespreizt, der Partner drückt die Füße an das Bein. Für den Befehl „März!“ vykonati für 30 Sekunden, so viel wie möglich, ich bin in der Lage, pіdёmіv tuluba zu kіlkіst, beuge mich energisch zum Oberkörper des Lіktіv des Stegon und drehe mich in den I.P., wobei ich den Lіkt zu den Seiten ausbreite, bis die Tortilla des Pіdlogs mit die Schulterblätter, die Ellbogen und das Sweatshirt. Es ist richtig, beim Gymnastikmatten-Chi-Kelim zu gewinnen. Legen Sie zur Sicherheit ein kleines Kissen (nicht größer als 10 cm) auf den Kopf. Falsche Vikonannya: das Vorhandensein einer wiederholten Torsion mit einem Trio von Körperteilen (Schulterblätter, Potikeln, Ellbogen). Der Teilnehmer senkt den Körper im І.p. und kann die Beine nacheinander mit den Schulterblättern, dann mit dem Poticula und dann mit den Ellbogen stecken. Allerdings kann in der Endphase der Körper des Teilnehmers dann I.P. kommen. Mit drei Körperteilen gleichzeitig unter den Baumstämmen herumwerfen: Schulterblätter, Potikeln und Ellbogen.
- Zusätzliche Tests sind richtig
- 1. Testen Sie „Chovnichny groß 10 mal 5 Meter“ mit zwei parallelen Reben. Nach dem Befehl „März!“ starten die Teilnehmer (Teilnehmer) von der ersten Linie, erreichen die andere, steigen mit einem Fuß hinüber, bleiben um die Füße der Zunge, umdrehen und zur Startlinie drehen. di i zurück - ein Zyklus) Durch die seitlichen Häkeln sind keine Drehungen erlaubt, in verschiedene Seiten drehen. Um Fußverletzungen vorzubeugen, kolіnnogo sugloba vіdpratsyuvati z uchnyami richtige Einstellung des Fußes und des Mantels für Einfahren in die Kurve und Start nach der Kurve.
- Gefolgt vom Team „März!“ Passieren Sie einen Fünf-Meter-Schwad, nehmen Sie eine Stange (5 x 5 x 10 cm), passieren Sie eine weitere Seitenwinde, legen Sie eine Stange ein, passieren Sie die dritte Seitenwinde und beenden Sie den Test. Die Stunde für den Durchgang von drei Winden ist angegeben.
- Testen Sie „Nahil vorwärts sitzend“ (für vimіryuvannya aktive Beugung des Rückens und kulshovyh suglobіv).
- Versuchen Sie es ohne Vzuttya. Setzen Sie sich flach auf den Fuß, stellen Sie sich 30 cm zwischen die Fersen, die Füße senkrecht, die Arme nach vorne – in der Mitte, die Handflächen nach unten. Wie bei einem Vimirnik können Sie eine Linie oder eine Zentimeterlinie gewinnen, die Sie zwischen die Füße eines Vzdovzh Nig legen. Signifikanz (Nullzeichen „0“) gibt die Anzahl der Figuren an, die der Stichprobe gleichgestellt sind. Der Partner drückt das Knie an die Knie und erlaubt ihm eine Stunde lang nicht, die Beine zu beugen. Drei volle Fouls werden geschlagen (Dolons drängen entlang der Linie nach vorne), das vierte Foul ist das Hauptfoul. Für diese Position ist eine Prüfung von weniger als 2 Sekunden erforderlich.
- Das Hiral-Ergebnis ist die größtmögliche Zahl, das Lernen wird auf dem Weg erreicht, um uns selbst bis zum Kinchiki des Fingers bis zu 1 cm zu erreichen. Die Zahl ist mit dem Zeichen „+“ gekennzeichnet, die Yaksho-Vybovanien ragen die Zahlen heraus vor den Füßen unterschreibe ich „-“, yakscho yogo paltsya hat die gleichen Noten nicht losgeworden.
- Für einen Schnelltest werden zwei Würfel (Stützen) verwendet, um die Füße zu stützen und die gestreckten Beine ohne fremde Hilfe zu schonen. Mіzh nіg Teilnehmer maє einen Würfel, der vin pіd Stunde des dritten nakhily nahlyaetsya mit den Fingern so weit wie möglich geradeaus nach vorne zum P'yat streicht.
- Bei diesem Test handelt es sich um Positionen aus den „US Presidential Tests“. Gehen Sie zwischen den Füßen nig 20 - 30 cm. Von den Vereinigten Staaten übernommene Standards (in cm), Abwertung von zwei Gleichen – „viconano“ und „not vikonano“ (div. Beilage 3, Tabelle 3).
- Test „Hängen an der Querstange“ (zur Beurteilung der Festigkeit und statischen Schwingung des Schultergürtels).
- Nach dem Lob von I.P. Mit maximal gefalteten (gebeugten) Armen an der Querstange hängen, die Querstangen weiter anheben, aber nicht herausragen und nicht dabei helfen, am Kleiderbügel zu schweben, schalten Sie die zweite ein. Die bestmögliche Morgenstunde wird geschätzt: vom Start bis zum Moment, in dem der Kolben die Hände öffnet. Dieser Test charakterisiert die Leistungsvibranz.
- Bevor Sie den Test durchführen, müssen Sie lernen, wie Sie den Hauttest auf der rechten Seite richtig messen, was zu tun ist und welche Schätzungen Sie vornehmen. Der Vikladach ist schuldig, es zu versuchen, damit der Hautschüler technisch korrekt ist, um den Test richtig zu bestehen. Es wird empfohlen, mit der Prüfung auf der Grundlage des Frühlings und des Graskolbens nach einer vollständigen Prüfung und Kenntnis der Schüler mit Kontrollrechten zu beginnen. Die Übergabe der notwendigen Ausrüstung an die Schule und die durchgeführten Tests sind in der Tabelle aufgeführt. 5.
- Tests zur Beurteilung der allgemeinen körperlichen Fitness von Schulkindern
- Testi für Rechtfertigung Gesetzeshüter Möglichkeiten:
2. Falten und Spreizen der Hände mit Schwerpunkt auf Gymnastikstangen. Die Stärke der Hände und des Schultergürtels wird anhand der Anzahl der Sieger der Hände ermittelt (der Ablauf der Berichtsprüfung ist in Abschnitt 3.1. dargestellt).
Tests zur Entwicklung von Schnelligkeit und Kraft:
1. Stribok bergauf vom Monat. Die Höhe des Displays wird bergauf angezeigt, siehe für welche die Armatur des Designs V.M. Abalakow. In der Praxis unserer Schule wird die Prüfung wie folgt durchgeführt: Auf der Basis wird ein Quadrat von 40 x 40 cm angezeigt, in der Mitte des Yogo bis zur Basis ein Balken mit einer Länge von 8 - 10 cm und einem Rumpf von 1,5 - 2 cm werden mit Schrauben befestigt, eine weitere Diele von 4 - 6 cm wird darübergelegt. Zwei Dielen werden miteinander verschraubt. Zwischen den Dielen wird eine Zentimeterlinie geführt, die Breite der Biegung wird durch selbstschneidende Schrauben reguliert, die zwei Dielen knarren lassen. Das obere Ende des Zentimeterstichs wird am getesteten Gürtel befestigt.
I.P. im Hauptbahnhof in einem Quadrat von 40x40 cm stehen, das im unteren Anbau befestigt ist, was einfach ist, die Zahl in der Reihe ist gerade. Der Test beinhaltet die Aufgabe, den maximalen Sprung bergauf von den Landungen in der Nähe des vorgesehenen Platzes zu erreichen. Strіchka mit einem Vykonannі-Haarschnitt dehnt sich natürlich aus, und der Unterschied besteht zwischen der gespuckten Zahl auf der Strіchtsі und der Zahl auf der Strіchtsі nach der Stribka und ist die Höhe der Vistribuvannya. Beispielsweise betrug die Kolbengröße der Bula 41 cm und nach dem Haarschnitt 69 cm. Später betrug die Höhe des Aussehens 28 cm (69 - 41 = 28).
Sie können dem Hauttest zwei Tests geben. Die besten davon müssen in das Protokoll eingetragen werden. Der Test kann mit einer Handbewegung und ohne Bewegung durchgeführt werden.
2. Anzahl der Sitzungen in 10 Sekunden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Vikonanny-Stunde von zehn Sitzungen zu markieren. Vymoga nach rechts: Beim Vykonannі povnistyu strecken Sie die Beine in der oberen Position und beugen sie beim Hocken. Mit einer weiteren Option können Sie das Ergebnis genauer bestimmen.
Die Spaltung der ruhovyh-Möglichkeiten zeigt vor allem wieder den Funktionszustand des Organismus von Schulkindern, der sich in der vminnі vykonuvati raznі ruhovі dії zavіdpovidnogo ryvnya rozvitku ruhovyh yakostey manifestiert.
- Kіlkіst zginan und rozginan Hände z I.P. liegender Akzent. Die Anzahl der Rukhivs wird für 10 s bestimmt. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, die Uhrzeit des Treffens mit der maximalen Häufigkeit von zehn Terminen festzulegen. Vimoga nach rechts: Bei gebeugten Armen werden die Brüste gerissen, während die Arme gestreckt werden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, es zu schneiden.
Kіlkіst zginannya und razginannya Hände mit Schwerpunkt auf Gymnastikstangen für 10 Sekunden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Stunde des Vikonnanny mit der maximal möglichen Frequenz von zehn Ruhezeiten einzustellen. Vymogi beim Vikonann-Teig: Wenn die Hände gebrochen sind, wird der Gestank wieder aufgerichtet, wenn die Beine gebeugt sind, hängen die Stämme nicht heraus.
- Kіlkіst zginannya i razginannya tuluba für 10 Sekunden s І.p.: auf dem Bett (oder auf der Mutter) liegend, Hände hinter dem Kopf, Beine an den Knien unter dem Schnitt um 90° angewinkelt, der Partner hebt die Füße an und gewinnt den Test , drückte sie bis zum Knie. Wenn der Tuluba (Yogo Pidyomi) stirbt, werden die Kolín aufgehängt. Eine weitere Möglichkeit zum Testen besteht darin, die Radfahrstunde auf die maximal mögliche Frequenz von 10 Minuten einzustellen. Youmu, beim Testen sieht man den Unterschied.
- Tests zur Definition von swidkosti ruhiv:
- Groß für 20 oder 30 Meter. Die Stunde, zu der diese Distanzen zurückgelegt werden, ist übrigens festgelegt. Es wird der maximale swidk_st im Großen angezeigt. Bei 2 - 3 m in der Linie des Balls werden in zwei Schritten ein Zoll auf der anderen Seite der Linie an der Startlinie und der Ziellinie installiert. Der Co-Trainer muss 2–3 m von der Tribüne entfernt an der Startlinie stehen. Trainer - im Ziel auch für 2 - 3 m vom Stand entfernt. Die Versuche werden aufgeteilt (zur Streuung reicht ein Abstand von 10 - 15 m), so dass vor der Startlinie der Weine so viel wie möglich für eine neue Geschwindigkeit getippt wird. Beim Betreten des Helfers, der in der Startlinie getestet wird, winkt er, woraufhin der Trainer die Stoppuhr einschaltet, gleichzeitig gewinnt der Spieler, der in der Ziellinie getestet wurde, die Stoppuhr . Die Pfosten werden installiert, um den Moment der Schichtung und des Abschlusses genauer festzulegen. Die Hand des Wächters sieht so aus: Die Hand ist in der linken Ecke um etwa 90° gebogen, sie wird vor sich gehalten, die Hand wird nach vorne gezogen und die Hand wird mit einer scharfen Bewegung auf sich zu bewegt.
Die Häufigkeit von Ruhiv im Nebel ist groß. In der ersten Variante wird die Anzahl der großen Runden angegeben, wie bei einem Gebäude-Vikonat des Testens für 10 s; zum anderen ist die Stunde von Vikonnanny 20 Big Krokiv markiert. Um den Test durchzuführen, ist es notwendig, die Gumka zwischen zwei Stöcken oder die Schnur in einer solchen Höhe zu ziehen. Wenn das Bein des Getesteten am Knie gebeugt ist, ist die Leihposition „steif parallel zum Knie“. Ich bleibe bei dieser Schnur. Für den Befehl „März!“ Versuchen Sie, mit der größtmöglichen Häufigkeit zu beginnen, zu Hause zu brechen und an Ihrer gesteppten Schnur festzuhalten. Als Test wird der Test 20 Jahre lang durchgeführt und die Ruhe beginnt beispielsweise rechtes Bein, dann werden 20 Krok mit dem linken Fuß geschlagen, tobto. Der zweite Timer schob Vimikati unter das linke Bein und Navpaki. Eine weitere Option sind kürzere Tests.
Die Zorovo-motorische Reaktion kann auf die Hilfe einer elektrischen oder elektronischen Stoppuhr zurückgeführt werden. Der Kern dieser Testmethode besteht darin, bis zur festgelegten Stunde die Rukhovo-Reaktion auf das singende Lichtsignal zu starten.
- Tests zur Vitrifikation
Bedeutung der eklatanten Vitrivalität:
- Probig vіdstanі für 5 oder 6 Minuten. Beim Testen muss man daran denken, es auszuprobieren, die Hoden fehlen noch. Bei unzureichender Vorbereitung auf den Test können sie auf Gehen umsteigen und von vorne beginnen.
Schauen Sie, was 12 Minuten dauern wird (K. Coopers Test). Tsey-Test der Erweiterungen in der Welt. Die Technik des Yoga Zastosuvannya ist die gleiche wie im Fronttest. Mit dieser Hilfe können Sie die Entwicklung der tiefen Vitrivalität bestimmen, ein noch aussagekräftigerer Indikator für die kardiorespiratorischen Fähigkeiten einer Person. reich an dem, was den Gesundheitszustand charakterisiert (div. Beilage 3, Tabelle 4).
Bedeutung kritischer Swidkosti im Großen. Entscheidend ist die Knusprigkeit des Großen – die geringste Knusprigkeit (Intensität), wenn die Weine die maximale Säure (IPC) erreichen. Und wie Sie wissen, ist der Indikator des IPC reich daran, warum er den Raben der grellen Lebendigkeit zählt. Tobto ist kritischer Svidkіst (Vkr.) є pädagogischer Exponent eines physiologischen Indikators für die aerobe Fitness einer Person, Tobto. Yoga gleich IPC. Für Cym-Werte Vkr. Reich an dem, was den Raben auszeichnet, der Entwicklung wilder Lebendigkeit. Anleitung von Vkr. als Hauptkriterium für die Bestimmung der Intensität des Feuers zum Zeitpunkt der Entwicklung einer bestimmten physikalischen Intensität dienen. Zur Berechnung von Vcr. bellen auf eine rozrahunkovy Art und Weise. Mit Hilfe einer Methode überwinden sie zwei Distanzen aus einer großen Schwede. Für Schulkinder im Alter von 16 - 18 Jahren - 800 und 2000 m.
- S2 - S1
- Videorecorder. = ----------- ,
- t2 – t1
- De S 1 - Dovzhina erste Distanz, m;
- S2 - Dovzhina andere Entfernung, m;
- t1 - Stunde, Angaben zur ersten Distanz, s;
- t2 - Stunde, Angaben für eine andere Entfernung;
Die Eitelkeitsbesessenheit ist wie folgt bekannt: Es wird in der großen Zeit gezeigt, dass Vіdstan, wie ein Bauschüler mit schwedischem Mantel, eine wilde Lebendigkeit entwickelt (die Intensität der großen beträgt 70 %). Zugegeben, Wein aus dem Preis der Sicherheitsgebäudeprobe N xv, tobto. Nm. Die Rentabilität von 25 % gilt als niedrig, 50 % als mittel, 75 % als hoch und 100 % als maximal. Schritt für Schritt, ausgehend von einem geringen Ehrgeiz, regulieren Sie die Schritte am Körper, wie Schulkinder es ertragen.
Dafür werde ich wieder erkannt Videorecorder. und es liegt offensichtlich an ihr, weiterzumachen, was eine wilde Lebendigkeit und körperliche Erregung entwickelt. Somit das vikoristische objektive Kriterium Videorecorder, Es ist möglich, die Spannung bei der Entwicklung einer bestimmten körperlichen Qualität methodisch und richtig zu regulieren.
Bezeichnung der schwedischen Vitrivalität:
- Die vereinbarte Stunde ist ein Lauf über 600 m für Schüler im Alter von 16 bis 18 Jahren.
Termin für einen Lauf in 90 Sek.
- Viel Sitzen auf einer Nase. Versuchen, versuchen (um keine Eifersucht zu verschwenden), mit der Hand hinter der Gymnastikwand, auf der Nase hocken, die der Wand am nächsten ist, und sich dann mit der anderen Seite zur Wand drehen und auf der anderen Nase hocken. Um die Hände hinter der Gymnastikwand zu beenden – auf der Höhe der abgesenkten Hände in der Position der Haupthaltung.
kіlkіst zginan und rozginan tuluba für 1 hv s I.p.: auf dem Bett liegend
- (oder auf der Mutter), Hände hinter dem Kopf, Beine an den Knien unter der Kapuze um 90° angewinkelt, der Partner wird versuchen, anzuhalten und den Test zu schlagen, indem er sie an den Fuß drückt. Wenn der Tuluba (Yogo Pidyomi) stirbt, werden die Kolín aufgehängt.
- Bezeichnung der Vitrivalität in statischen Susilli (statische Vitrivalität):
- Utrimannya-Hände wiegen 1 kg in horizontaler Position. I.P. - Hauptständer, Arme seitlich, in der Hautweste 1 kg (Hanteln können als Aussicht siegreich sein). Weisen Sie Ihre Hände an, die Dielen in 1-cm-Stücke zu verlegen. Je nach Vorbereitung der Tests kann das Gewicht des Vantage auf 2 kg reduziert werden.
Utrimannya-Position „Kuta“ am Hang an der Turnwand (tief in der Prüfungsvorbereitung kann dieser Test direkt auf der Turnbank, direkt am Barren oder im Sitzen auf der Bank durchgeführt werden). Die Stunde der Morgenposition des „Kut“ wird angezeigt, bis die Füße um 10 cm tiefer abgesenkt werden.
Utrimannya-Position „getrunken“. I.P. - Stehend auf den Scharpets in der Position oben, Schnitt zwischen den Steppdecken und Gomels - 90°, der Zehenbereich ist vertikal, die Arme sind nach vorne gerichtet - bergauf. Der Rabe der statistischen Vitrivalität des M'yaziv Stegon und Gomіlki ist vimіryuєtsya.
Utrimannya-Position „auf den auf dem Tisch liegenden Brüsten liegend“. I.P. - Mit den Brüsten auf dem Tisch liegend, so dass sich die Tischkante auf der Höhe des Gürtels befindet, die Beine parallel zum Boden ziehen, so dass sie an den Schultern anliegen. Die Stunde des Morgens des ernannten Lagers wird bis zum Absenken des Stopps mehr als 10 Div angezeigt. Es gibt eine statische Lebendigkeit der M'yazyv des Rückens.
Pochergovoe utrimannya nіg an der Position „kuta“. I.P. - Die Haupthaltung, das gestreckte Bein wird entlang der Länge bis zur Zehe zu einem geraden Kut (90°) angehoben, die Hände am Gürtel. In Ordnung mit dem Fuß wird eine Planke mit 1 cm Saum angebracht. Die Stunde des Morgens des Beins wird angezeigt, bis der Fuß um weitere 10 cm abgesenkt wird.
- Nahil ging mit gestreckten Beinen vor ihm her. Ich versuche, in der Hauptposition auf der Gymnastik-Lava zu stehen. Lassen Sie uns schwitzen, ohne die Beine zu beugen, sanft nach vorne schwingen - bis zum Rand, Finger mit einem Fixateur proshtovhuyuchi, Markierungen nach 1 cm, Riemen. In der Endposition ist es notwendig, die Position der Stifte für 1-2 Sekunden zu fixieren. Der Wert von nahilu cm wird verwendet, und für das Zeichen „0“ nehmen sie die gespaltene Lava, bergauf darin ist die Markierung mit dem Zeichen „-“ markiert, unten – mit dem Zeichen „+“. Der Test wird später zweimal durchgeführt, das beste Ergebnis wird vor dem Protokoll festgehalten. Im Hüftgelenk tritt Flexibilität (Rollen) auf.
Rukh gerade Beine im tiefen Lehm nach vorne – bergauf. I.P. auf dem Rücken liegend, auf dem Bett (oder der Matte). Ein Bein (gestreckt) wird vom Partner auf der Plattform gestützt, mit dem anderen Bein (wild) wird das Schwungrad nach vorne geschwungen – bergauf. Um die Amplitude der Drehung in Grad zu steuern, wird ein spezielles Gerät verwendet – ein Goniometer oder Cutomir.
Bewegen Sie die gestreckten Beine im tiefen Lehm zurück – bergauf. I.P. - Auf dem Bauch liegend wird das Goniometer am inneren Teil der Homile des Homilk-Fuß-Webstuhls befestigt. Testen Sie das maximale Yomu-Schwungrad von Vikonuє ein oder zwei Nächte bergauf. Das Ergebnis der Bröckeligkeit wird ebenfalls nach und nach reduziert.
Die Bewegung gestreckter Beine in einem tiefen lehmigen Ubik – Oberteil. I.P. - Auf den Knien liegend, die Hände hinter dem Kopf. Das Goniometer ist auf der Tiln_y-Seite der Homilka des Homolkovostopny-Lehms befestigt. Versuchen Sie, Vikonu so weit wie möglich zu Ihnen zu bringen, makhovy ruh ubik - bergauf. Das Ergebnis wird in Grad gemessen.
Krugovі ruhi mit ausgestreckten Armen in den Schultersümpfen mit einem Turnverein („Twist“). I.P. - Die Haupthaltung, Hände mit einer Gymnastikkeule vorn. Von dieser Position aus führen Sie die kreisenden Bewegungen mit gestreckten Armen aus, so dass die Hände mit der Keule der Gymnastik nach hinten erscheinen. Zwischen den Büschen zeigt sich Rauheit in den Schultersümpfen.
Wie Sie sehen, ist das Kriterium für den Anschein von Geheimhaltung und Koordination von Menschen. Eine Reihe von Autoren ist der Ansicht, dass die Koordinationsfaktoren Manifestationen des gesamten Komplexes der Rukhovo-Sphäre umfassen: Rukhovy Yakos, Rukhovy Navichok, Bau von Keruvat und Regulierung von Rukhovi Diy, Energie und Ästhetik von Rukhovo, soziale Faktoren Rukhovo ї-Aktivität.
Unter der Verknüpfung mit Cym wird eine breite Palette von Tests zur Ernennung von Datenschutz vorgeschlagen:
- Haarschnitte für Rosette. Versuchen Sie, aus einer 110 cm hohen Kiste auf einer bestimmten Linie (1,5 - 2 m in einer Kiste) zu streifen, damit Sie sie mit Stiften auf einer Linie verbringen können. Nach einer Erklärung erhalten Sie zwei Tests. Das Ergebnis (in cm) basiert auf der Breite der Linie (Durchschnitt von zwei). Für Vіdhilennya nehmen Sie so viel wie möglich vіddalena p'yata odnієї z nіg. Bewertung: „gut“ – 3 cm, „gut“ – 5 cm, „gut“ – 9 cm, „ausreichend“ – 12 cm, „schlecht“ – über 12 cm.
Bewertung des Aufbaus zur kinästhetischen Differenzierung. Eine Gymnastikmatte 1X2 m kann an der Wand der Turnhalle befestigt werden. Probieren, mit dem Rücken zur Zielscheibe in zwei Metern Entfernung stehen, einen Schattenball auf die Zielscheibe werfen, einen Wurf über den Kopf oder mit der Schulter werfen (wie handgeprüft), die Zielscheibe bestaunen. Nach einer Erläuterung werden eine Probeprüfung und 5 Credits vergeben. Bewertung: Schlagen auf die Matte – 1 Punkt, Schlagen auf den Korb – 2 Punkte, Schlagen zwischen Korb und Ball – 3 Punkte, Schlagen des Balls – 4 Punkte.
Einschätzung der Wohnfläche bis hin zur Raumorientierung. Es gibt 5 kleine Bälle in der Nähe des großen gefüllten Balls auf einem 3 m breiten Feld (in der Nähe des Sektors mit einem Radius von 3 m), zwischen ihnen 1,5 m. m'yachah). Vikonannya: Versuch, vor dem großen Ball zu stehen (Vin ist für die Bachiti verantwortlich, da die Zahlen auf dem kleinen Hautball angebracht sind). Auf Befehl (die Zahl wird aufgerufen) wird der Gewinn umgedreht und zum benannten Ball zurückgelaufen, zurücklaufend die Hand des großen Balls festhaltend, in dem Moment, in dem der große Ball geworfen wird, der Befehl (die nächste Zahl wird aufgerufen) und so weiter. Der Test endet, wenn die Tests dreimal getestet werden. Es werden nacheinander drei Nummern genannt. Die Stunde zeigt. Raztashuvannya m'yachіv (їхні-Zahlen) ändern sich nach dem Testen der getesteten Haut punktuell.
Kidok bei der Ruhlivu-Meta. In einer Höhe von 2,3 m-Code zur Wand wird ein Strang mit einer Länge von 0,6 m-Code befestigt, bis ein Bügel befestigt wird (0,8 m-Code). Vikonanny: vchitel vіdpuskaє Reifen in horizontaler Position. Testen, drei Meter von der Wand entfernt stehen, einen Tennisball werfen, versuchen, einen Korb auf den Stuhl zu schlagen, und danach wie eine Rebe einen Sturm am Tor entfachen. Es werden ein Versuch und 5 Proben angegeben. Auf die Stühle des Reifens schlagen – 2 Punkte, in den Reifen hinein – 1 Punkt. Bewertung: „gut“ – 9 Punkte, „gut“ – 7, „ausreichend“ – 4, „ausreichend“ – 2, „mangelhaft2“ – weniger als 2 Punkte.
Bewertung des Gebäudes auf eine komplexe Reaktion. Bis zu den Turnwänden in einer Höhe von 1,2 m werden zwei Turnhallen an Haken befestigt, so dass zwischen ihnen ein Abstand von 10 - 12 cm entsteht (eine Art Schläger, als würde ein Ball gerollt). Am oberen Ende des Zholoba vchitel utrimuє m'yach. Stellen Sie sich mit dem Rücken zu ihnen auf die Linie der unteren Laven, 1,5 - 2 m davor (starren Sie nicht auf den Ball). Auf das Signal hin ließ der Leser den Ball herein. Viprobuvany z thogo Signal ist schuldig, sich umzudrehen, schnell pіdbіgti і zupiniti m'yach, scho kot. Bewerten Sie die Distanz, die der Ball zurückgelegt hat, bis zum Yoga-Monat die Zähne getestet wurden (der beste in zwei Tests).
Bewertung des Gebäudes für dynamische Rіvnovagi. Vibration, 1,5 m auf dem Kopf stehend in Form einer gymnastischen Lava (ein Vuzka її Teil des Berges), mit den Fingern der linken Hand unter der rechten Hand, mit der rechten Hand den Ball auf der Handfläche der rechten Hand nehmen (Volleyball-Chi ist leicht klebrig). Laufen Sie auf Befehl der Testperson an der Bank entlang, stellen Sie Ihren Fuß mit einem Ball auf das gegenüberliegende Ende der Bank, legen Sie sich hin und drehen Sie sich um. Die Stunde der Prüfung wird markiert. Wenn Sie testen, Eifersucht anwenden oder Lava mehr als dreimal anwenden, ist das Testen nicht garantiert. Für einen Leder-Dotik mit einem Fuß wird zur feierlichen Stunde ein Sik hinzugefügt.
Schätzung des Gebäudes für statische Rіvnovagi. Auf einem Bein stehend, das andere Bein angewinkelt, an der Vorderfläche ausgestellt, die Fersen des Fußes stehen auf dem Knie des Standbeins, die Hände am Gürtel, der Kopf ist gerade geschnitten. Testuvannya vykonuetsya z vіdkrimi und geschlossene Augen. Eine Stunde lang beginnt man mit der Annahme eines stabilen Lagers, und pripinyaetsya verbringt im letzten Moment Eifersucht. Kleinere Beschüsse des Tulubs sind erlaubt (div. Beilage 5, Tabelle 6).
Bewertung des Gebäudes nach statischem Rіvnovagi (Beispiel A.I. Yarotsky). Vikonannya: Haupthaltung, Augen geschlossen, ohne Unterbrechung Kopfwickel in einem Schlag bei Temperatur – 2 Wickel in Sik. Mit einem Kopfwickel wird eine Stunde am Kolben fixiert, bis man sie neidisch verbringt. Bewertung: „bemerkenswert“ – 35 Sekunden, „gut“ – 20, „gut“ – 16, „schlecht“ – weniger als 16 Sekunden.
Sid für 3 Sek. Der Riss der Rukhovyh-Möglichkeiten wird vor allem zum Körper eines Schülers, der sich in der vminnі vykonuvati raznі ruhovі dії für vіdpovіdnogo ryvnya razvitija rukhovy yakos manifestiert.
- Unterschiedlich ungleiche körperliche Fitness, nah am Hautniveau von Schulkindern, individuell geeignet, Bruchstücke des Alltags werden durch jene Bestimmungen bestätigt, dass ein körperlich vorbereiteter Mensch die Produktivität des Übens verbessern kann, hohe Praktikabilität, hohe körperliche Dichte.
- Auf diese Weise weist die körperliche Vorbereitung der Schüler aus den Reihen der Schüler auf den Dozhin des Monats auf die Ungleichmäßigkeit des Wachstums der Reichweite für die Altersgruppen hin. Dosyagnennya Schritt für Schritt Wachstum, aber bei Mädchen nach 16 Jahren ist es immer noch unbedeutend, aber bei jungen Menschen ist das Strebenswachstum größer.
- Die Ergebnisse in Bezug auf die Handkraft und das Hängen an angewinkelten Armen sind bei Jungen niedriger, bei Mädchen niedriger. Es gibt eine große Variabilität, die auf den Mangel an anfänglicher Wihovn-Arbeit für diese Art von Rukhivs schließen lässt.
- Bei großen Schweden (10 x 5 m) kann die Regelmäßigkeit der Entwicklung durch die Kraft besonderer Merkmale erreicht werden. Die Jungs im schulpflichtigen Alter sind von den Mädchen mehr hingerissen, genau wie die gleichberechtigte Rose des Mädchens von schwedischer Qualität. Bei den Primär- und Sekundärrobotern ist diese Tatsache nicht gewährleistet.
- Vor dem Hautalter waren die anatomischen und physiologischen Merkmale von Schulkindern vorherrschend. Pädagogen, Psychologen, Ärzte, Physiker der Körperkultur kommen aus diesen Fachgebieten. Bei der Zusammenstellung eines Schulprogramms der Körperkultur werden die Aufgaben, Aufgaben, Formen, der Bedarf an einer Unterrichtsstunde in Körperkultur und anderer Ernährung festgelegt. Abhängig von den Merkmalen des Kinder- und Jugendalters, der körperlichen Entwicklung und dem körperlichen Training werden erste Standards festgelegt. Die Eigenschaften von Kindern sind dauerhaft und unveränderlich. Durch die niedrigen Ränge der Beamten von Dovkillya, die Unterwerfung des Geistes des Lebens, die Organisation und Organisation des für ein Schulalter typischen Prozesses der physischen Vihovannia, die Zeichen ihrer Fähigkeit zur Veränderung.
- Wie schreibt man L.P. Matveev (1994) „Nimm es mit Respekt uralte Merkmale Noch wichtiger ist es, darauf zu achten, dass der Kopf der Lehrerin nicht einmal passiv an ihr hängt. Navpaki, vіn kann die fortschreitende їхній-Veränderung akzeptieren, nachdenklich vikoristovuyuchi їхні bedenken Sie die Regelmäßigkeit des objektiven Prozesses der Entwicklung von Menschen. Es ist erforderlich, die funktionellen Erscheinungsformen des Körpers aktiv zu verbessern und zu korrigieren, navmisno viklikati bazhanі Veränderungen herbeizuführen. Umso notwendiger ist es, den Lernprozess aufzuzeigen und sogar strikt zu schützen, die Entwicklung aller individuellen Erscheinungsformen uralter Merkmale, um eine primär-spirituelle Arbeit auf der Grundlage der realen Fähigkeiten von Kindern zu entwickeln.
- Erinnern wir uns in unserem Plan an den Prozess des intensiven Wachstums und der Entwicklung des kindlichen Organismus, der während der gesamten Schulzeit willkürlich und ungleichmäßig, aber ohne Unterbrechung abläuft. Der Sprachaustausch im Körper kann durch eine wesentliche Verpflichtung zur Rukhovo-Aktivität im Alltag des Studientages aktiviert werden. Es ist möglich, ausreichend Energieressourcen einzusparen, indem die körperlichen Anforderungen reguliert, die Verwendung von Abfällen und die Erschöpfung von Energieressourcen verhindert sowie die notwendige Nahrungsversorgung und vollständige Ernährung sichergestellt werden.
- Ein Freund ist etwas Besonderes, charakteristisch für die Verehrung des Shkille Ry, die Beiträge des Respekts vor sich selbst sind die Nichtelastizität des insemnisch organisierten Organismus des Kindes gegenüber dem Riznikh, dem hoch entwickelten Yogo Yogo, dem Ältesten des Ostens des Yogo . In diesem Zusammenhang ist es zunächst notwendig, den Körper bei solchen Ergüssen und Ergüssen zu schonen, da er seine Leistungsfähigkeit noch nicht zeigt und daher die Unterschiede in der Überspannung hervorruft und den Entwicklungsprozess verzögert auf eine andere Art und Weise, hartherzig, aber Suvoro riecht und verbrennt nacheinander den Körper, um das Yoga-Leben zu fördern und die unfreundlichen Ausbrüche zu opirnisieren.
- Um dies zu erreichen, ist es notwendig, die spezifische Situation der Systeme und Organe im gegebenen Zeitraum zu kennen, es wird darüber nachgedacht, das Recht zu wählen, die Schulden zu stoppen, auszuweiten, deren Intensität bis zur Stunde ansteigt aktuelle Bedürfnisse, mit der großen Entfernung, um die optimale nі gієnіchnі-Denkweise zu gewährleisten, sowie die technische Korrektheit der Schalen, ausreichend. zu viel Versicherung.
- Takozh A.A. Lisin (1989) weist darauf hin, dass es aufgrund der Vrakhovuyuchi-Merkmale des Bewegungsapparates notwendig ist, falsche Körperhaltungen, hohe Spannung auf dem Rücken, einseitige Spannung des Rumpfes, starke Körperhaltungen und Dehnungen des Körpers zu überwinden. die Überlastung des Gelenkapparates und m'yazіv bei trivalih Charakter zu früh. Vodnochas-Schlitten aktivieren ständig Aktivität m'azovoї-System, virіvnyuyuchi rіven rozvitku okremih m'yazovyh-Gruppe und kontrolyuchi tsyu robot z put.
- Besonders im mittleren Schulalter ist es notwendig, sich um die Blutkreislauforgane und die Atmung zu kümmern. Ständig erinnert sich Varto an die Unsicherheit für das Herz von Beschwerden, übernatürlich verstärkte Spannungen bei großen und ähnlichen zyklischen Störungen, große m'yazovo naruzh z-Belastungen sowie formende Zusilla nach der Grippe, Mandelentzündung und anderen Beschwerden
- Den noch unvorstellbaren Nervensystemen von Kindern wird größter Respekt entgegengebracht, so dass sie ständig hinter den höchsten und wichtigsten Gegenständen hängen. Intellektuelle Susilla im Prozess der Einleitung von Rukhovy-Aktivitäten, Kontrolle über die eigenen Ruhi und deren Verwaltung, Erhöhung der Willenskraft und des emotionalen Stresses, Bindung verschiedener Arten von Schwierigkeiten in den Köpfen von Rukhovy-Aktivitäten – allesamt erhebliche Vorteile für das Nervensystem. Die korrekte Regulierung dieses Schrittes, der Suvoro posledovne zbіlshennya tsgogo navantazhennya, ermöglicht das Zmіtsniti-Nervensystem und erhöht die pratsezdatnіst. Für Mütter ist es notwendig, sich um eine weitere Spezialität ihrer Kinder zu kümmern – sie sind einfach, ein Jahr alt
und ETC.............
Cl. Wörter: naukovі, doslіdzhennya, sambo, fіzra, ringen, ofp, sfp, Dvorkin, Vorobyov, Sportunterricht, körperliches Training, körperliche Entwicklung, funktionelles Camp, Sambo-Ringen, spezifische Aktivität, optionale Aktivitäten.
Seit zehn Jahren hat die Spannung der Diskussionen zwischen Lehrkräften in den Hallen des Sportunterrichts von Schülern und denen, die Essen lernen, nicht nachgelassen: „Wie kann man Sportunterricht nehmen?“? Gemessen an der geringen Zahl an Veröffentlichungen gibt es keine solchen zentralen Ansätze zur Neubewertung der Methode, die Aufgabe der täglichen Bildung des Sportunterrichts an den heiligen Bildungsstiftungen. An erster Stelle steht der Preis für ein neues Verständnis von їхної ozdorovchoї meti, wenn der größte Wert der schulischen Körperkultur in gesunden Schülern, einem hohen Maß an körperlicher Entwicklung und körperlicher Fitness liegt. Auf andere Weise kann man von einem ausgedehnten Pidhіd sprechen, mit einer Art Schmutz – ein erheblicher Trainingseffekt im Falle einer Erhöhung der Pflichtschulpflicht für Schulkinder. І, in dritter Hinsicht, - über sportlichen Orientierungslauf für Kinder, rationale Grundlagen für Unterrichts- und Unterrichtsformen und Teilformen (Unterrichtsform). Є Є іnshі kommen zur wichtigen Bedeutung des Unterrichts der Körperkultur.
Der fleißige Kampf-Sambo wird von wohlhabenden Fachleuten als eine der beiden Fähigkeiten des körperlichen Trainings der jüngeren Generation angesehen und kann daher von großer praktischer Bedeutung sein. An den Grundschulen (Berufsschulen, Fachschulen, Vishas) werden häufig verschiedene Arten des Kampfes praktiziert. Z 1975 Klassen aus dem klassischen Ringen siegten ab der 7. Klasse im Sportunterricht an der Global Lighting School. Es scheint, dass Ringen etwas Natürliches ist, das Bedürfnis von Kindern und die Förderung in Kampfsportarten von der Natur verzaubert werden. Beim Gedanken an den russischen Wissenschaftler und Lehrer P.F. Laut Lesgaft ist Ringen eines der effektivsten Mittel zur körperlichen Entwicklung junger Menschen. Ringen – „Ich habe das Recht“, sagte Lesgaft, „mit einer wachsenden Anstrengung, die stark genug ist, um sich in anderen Erscheinungsformen zu manifestieren, um wachsam mit dem Körper zu singen und ihn zu unterstützen ...“.
Es ist nicht zu übersehen, dass der Ringkampf in den Kriegsjahren bei unserer Jugend besonders große Popularität erlangte. Bei dem Gedanken an eine Reihe von Autoren, die sich mit dem Kampf beschäftigen, scheinen sie eines der besten Werkzeuge für die körperliche Ertüchtigung eines Schulkindes zu sein podlitkovy vіku. Gleichzeitig eine Analyse der ursprünglichen Programme der weiterführenden Schule aus dem Sportunterricht von 1975, sofern darin der Abschnitt „Kampf“ vorkam (für Schüler der Mittelschicht – 8 Jahre, Senioren – 10 Jahre für Kinder), zeigt, welche Art von Sport es gibt. Und es ist noch lange nicht fragmentiert.
Ein ausführlicher Bericht über die Entwicklung des Ringsports in unserem Land und außerhalb des Kordons ermöglicht es uns, über diejenigen zu sprechen, die im Rahmen des Schulprogramms am Ringen teilgenommen haben und den gesamten Prozess des Ringens ab der 1. Klasse durchdringen können. Der Streaming-Faktor ist hier die schwache wissenschaftliche und methodische Basis. Wir haben keine Argumente für die große Auswahl an Sportarten Ringen für eine Stunde Sportunterricht für Schüler der Klassen 4-6 preisgegeben. Polіkovanі y bei der Präsentation der Ergebnisse des praktischen Dosvіd Roboti, die Ablagerungen des Stickstoffs -Osvіnіkhil ließen nicht zu, dass die Vicoro-Vikoristik des Borotbi-Yaks die Grundlagen der Schule der Rippen bildete,
Nach der Methode unserer Forschung Es handelte sich um eine wissenschaftliche und methodische Schulung von Möglichkeiten zur Optimierung des Sambo-Ringens im Sportunterricht im Rahmen des körperlichen Trainings von Schulkindern der Klassen 4 bis 6 mit verbessertem Alter und Status.
Folgeaufgabe:
1. Vyvchiti wurde zu einer Nahrungsquelle für die vіtchiznіy und ausländische Literatur.
2. Entwicklung pädagogischer Merkmale und pädagogischer Beurteilungen der allgemeinen und besonderen Ausbildung von Schülern der 4. bis 6. Klasse.
3. Vivchiti vply, den Kampf des Sambo aufzunehmen, um die wichtigsten Rukhovy-Knochen des Schülers zu verändern.
4. Setzen Sie die Dynamik der körperlichen Entwicklung und der funktionellen Fähigkeiten von Schulkindern der 4. bis 6. Klasse fort, während sie Sambo-Ringen betreiben.
5. Benennen Sie die am besten geeigneten Methoden, um Sambo-Ringen als allgemeines körperliches Training für Kinder im Alter von 10 bis 12 Jahren im Sinne einer weltweit aufgeklärten Sportschule zu betreiben.
Die Roboter haben so gewonnen Folgemethode:
Analyse wissenschaftlicher und methodischer Literatur;
- Pädagogische Vorsicht;
- pädagogisches Experiment in den Köpfen des Schulunterrichts zu Körperkultur und Bewegungstraining;
- Hinterfragen der mathematischen Statistik.
Die Registrierung anthropometrischer Indikationen, des Funktionszustands des Herz-Kreislauf- und Dichalsystems sowie Indikationen für die Entwicklung der wichtigsten körperlichen Fähigkeiten von Schulkindern wurde in den Köpfen der medizinischen und Sportapotheke des Sportvereins „Uralmash“ etabliert " in Jekaterinburg.
Drei Schulkinder der 4. bis 6. Klassen hatten eine Kontrollgruppe und zwei Versuchsgruppen. Offensichtlich wurden die Gestanks in der Hautklasse in drei Untergruppen eingeteilt. Hüten Sie sich vor den Jungs und den Okremo-Mädchen. Darüber hinaus wurden junge Sambo-Sportler im Alter von 10-12 Jahren gefördert, die regelmäßig in der Sambo-Schule des Sportvereins „Uralmash“ in Jekaterinburg (60 Jungen) Sport treiben. Für Usyiy wurden 208 Knaben und 141 Mädchen untergebracht.
Die Methode des pädagogischen Experiments bestand darin, die Wirksamkeit von drei Optionen für die Durchführung von Sportunterrichtsstunden (Kontrollgruppe Nr. 1) zu erhöhen, wobei eine weitere Option, eine Sportunterrichtsstunde, die Training im Sambo-Ringen beinhaltete (Experimentalgruppe Nr. 2), hinzugefügt wurde eine weitere optionale Sambo-Wrestling-Aktivität (Experimentiergruppe Nr. 3). Die Nachfolge erfolgte durch das Strecken eines ersten Steins in der Haut der vorgesehenen Klassen, tobto. am 4., 5. und am 6.
Für den Sambo-Ringkampf in der Grundschule wurde eine spezielle Trainingstechnik zur Verbesserung der Unterrichtszeit und optionaler Aktivitäten entwickelt, die auf die intensive Entwicklung der für den Ringkampf notwendigen körperlichen Fähigkeiten abzielt. Bis zu 15 % der anfänglichen Unterrichtsstunde wurden in den Grundlagen der technischen und taktischen Ausbildung vermittelt, in 25 und 30 % in der Vertiefung in spezielles und allgemeines körperliches Training, in 15 % in der Durchführung von Kontroll- und pädagogischen Tests und in weiteren 5 % in der theoretischen Ausbildung (Tabelle. 1).
Bei der Analyse der Daten der Fragebogenbefragung von Schülern unterschiedlicher Ernährungsniveaus zur Ausübung von Körperkultur und Sport wurden soziologische Studien herangezogen. Vor dem Ausfüllen des Fragebogens wurden folgende Punkte berücksichtigt: 1) Was interessiert Sie und bazhannyam vor dem Sportunterricht (erforderlich: zavzhdi, іnodi, nikoli); 2) Wie bereiten Sie sich darauf vor, Sport zu treiben (zum Beispiel: sogar positiv, positiv, baiduzhe, negativ); 3) wie Sie vor dem Sportunterricht beurteilt werden (zum Beispiel: ganz zufrieden, nicht ganz zufrieden, nicht zufrieden); 4) möchten in der Schule Sportunterricht nehmen (zum Beispiel: 1 Mal, 2 Mal, 3 Mal, 4 Mal, 5 Mal, 6 Mal pro Tag); 5) Ich treibe in der Sektion Sport (vіdpovіd: so chi nі); 6) Ich beschäftige mich selbstständig mit körperlichen Rechten (zum Beispiel: so chi); 7) Ich treibe keinen Sport, weil ich keine Zeit habe (zum Beispiel: so chi); 8) der Wunsch, im Rahmen des Körperkulturunterrichts irgendeine Sportart auszuüben (Beispiel: so chi ni); 9) Wählen Sie selbst die empfohlenen Sportarten zum Ausleihen in der Schule aus (Sport- und Kunstturnen, Sportspiele, Ringen, Leichtathletik, Schwimmen, OFP); 10) wie Sie selbst Ihre körperliche Entwicklung einschätzen (zum Beispiel: freundlich, glücklich, unbefriedigend, schmutzig, schmutziger).
Experimentelles Training zum Erlernen des Sambo-Ringens in den Klassen 4-6. Vor Beginn des Experiments wurde eine sozialpädagogische Nachbereitung mit der Methode durchgeführt, Schülerinnen und Schüler für den Sportunterricht einzuplanen. Die statistische Analyse ergab 120 Schüler der 4. Klasse, 112 - 5., 148 - 6. Klasse. Aus den sechs Datenpunkten des Fragebogens wurden statistisch signifikante Ergebnisse abgeleitet. Es ist klar, dass 45,3 % der Kinder mit Hilfe ihrer Vorfahren zum Sportunterricht gehen; 46,5 % zahlen den Preis anderer und 8,2 % – ohne jegliches Interesse an dieser Dienstleistung.
Ein erheblicher Anteil der Schüler (85 %) arbeitet weder in Sportabteilungen noch selbstständig. Gleichzeitig sind 69 % der Schüler der 4. Klasse, 78 % der 5. Klasse und 79,5 % der 6. Klasse vor dem Sport noch positiver. 14 % der Schüler würden gerne Sport treiben, 10 % ihrer Schüler – negativ.
3–15,6 % der Schüler der 4.–6. Klassen sind mit dem Sportunterricht zufrieden; 34,6 % sind unzufrieden und 42 % sind unzufrieden. Viele Schulkinder haben gezeigt, dass sie eine Stunde lang am Sportunterricht teilnehmen müssen, sei es eine Sportart, 23 % von ihnen - Sportspiele; 22,3 % – Schwimmen; 21,3 % - Kampfsport; 9,6 % – Sport und Kunstturnen und nur 5 % – hartes körperliches Training.
Tsikavim – und die Tatsache, dass etwa 34,7 % der Jungen und 37,3 % der Mädchen dreimal am Tag zum Sportunterricht gehen wollten, 25,6 % und 16,7 % – viermal; 14 und 15,3 % - 5-mal. Für 7,6 % der Jungen und 11 % der Mädchen reichen zwei Sportstunden pro Tag und für 5 % eine.
Die jüngsten pädagogischen Tests des körperlichen Fitnessniveaus von Schulkindern der 4. bis 6. Klasse haben gezeigt, dass es in dieser Jahrhundertperiode viele Verbesserungen gibt. Allerdings stritten sich beispielsweise hinter den Vitrinen der unverschämten Vitrivalität die Schulkinder im Alter von 10, 11 und 12 Jahren ungenau untereinander. Hinter der statischen Vitrivalität wurden die Jungs der 6. Klasse authentisch als Viertklässler und unzuverlässig als Fünftklässler erkannt. Bei Mädchen waren die Anerkennungswerte stets unzuverlässig. Was den Test für Kraft und dynamische Lebendigkeit angeht (Strecken und Strecken der Hände im Ruhezustand im Liegen bis hin zum Hochziehen und Ziehen am Querbalken – für Jungen), so schnitten die Schüler der 4. Klasse ebenso ab wie die Fünf- und Sechstklässler. Erlauben Sie mir, darüber zu sprechen, dass sich die Stärke des Vitrivals in der präpubertären Phase stabilisiert und sich 2-3 Jahre vor der Reifungsphase des Zustands nicht ändert.
Dabei ist zu beachten, dass zur Entwicklung der Schnelligkeitsqualitäten in den Klassen 4-6 im Wesentlichen der Altersfaktor hinzukommt. Besonders ausgeprägt bei der gleichen Anzahl von Frauen wie bei den Jungen, also bei den Mädchen, ändern sich die Ergebnisse bei den Haarschnitten im Dovzhin und in der Höhe des Monats. Descho weniger vіdmіnnostі buli zafiksovanі, wenn vykonannya zginannya und razginannya einen Schwerpunkt im Liegen für 10 und 20 s abgeben. All dies bestätigt auch den allgemeinen Trend, das Alter der Schnelligkeits- und Kraftfähigkeiten bei Schülern der Klassen 4 bis 6 zu erhöhen. Die Indikatoren für Swidkostі und Gnuchkostі z vіkom nehmen ebenfalls zu, obwohl dies unzuverlässig ist.
Für rіk bulo wurde bei Schülern in drei Gruppen ein Sub-Bag-Test durchgeführt. Der Hauptindikator für die Wirksamkeit der experimentellen Technik des körperlichen Trainings für Schulkinder ist die Steigerung der Ergebnisse der allgemeinen körperlichen Fitness und des UVP im Verhältnis zum Endergebnis in der Hautaltersgruppe, sowohl bei Jungen als auch bei Mädchen.
Durchgeführte Studien haben gezeigt, dass durch die rіk zagalna-Vitrivalität bei allen aufgewachsenen Schulkindern Prote in Okremi-Gruppen її її mit zunehmendem Alter zu vyhіdnyh-Ergebnissen inkonsistenzen führen. Die positivsten Veränderungen der globalen Lebendigkeit wurden nur in der dritten (experimentellen) Gruppe von Schulkindern der 4. bis 6. Klasse registriert, wobei die Ergebnisse im großen 1000-Meter-Lauf um 6 % und in der anderen ersten Gruppe in ähnlicher Weise zunahmen oben unten 5 und 3,6 % . Das Mädchen nahm an keinem Kontrollversuch teil.
Die wilde Lebendigkeit wurde auch anhand der Ergebnisse des großen Laufs des 6. Jahrhunderts beurteilt. Die Ergebnisse zeigten, dass die Jungen und Mädchen der 4. bis 6. Klasse die Leistungssteigerung der Jungen in der rechten Klasse nicht wirklich bemerkten. Allerdings zeigten in diesem Fall die besten Ergebnisse im gesamten Studienzeitraum die Schüler der dritten Gruppe (2,4 %); bei der anderen und der ersten Erhöhung der Claves beträgt sie offenbar 1,8 und 1,5 %.
Die Kraftvitrivalität (Hängen an der Querlatte, Beugen und Strecken der Arme im Ruhezustand, Liegen nach oben, Hochziehen) durch Dehnung des Ausgangsgesteins ist bei allen Schulkindern um einen deutlich größeren Wert größer, als sie durch die Wildvitrivalität bedingt ist. Also, її durchschnittliches Wachstum durch den Fluss, Jungen der 4. Klasse werden - 23,5 %; 5. – 21,5 % und 6. – 14,7 %; in einer Mädchengruppe - 18,6; 16,5 und 13,8 %. Mit anderen Worten: Bei den Mittelschülern besteht keine Notwendigkeit, Sport zu treiben, bei den Viertklässlern war ein leichter Anstieg zu verzeichnen. Bei der Analyse des durchschnittlichen Wachstumsindikators für Gruppen ist es nicht notwendig, über diejenigen zu sprechen, die in der dritten Gruppe den größten Wert hatten (für Jungen - 30,5 und für Mädchen - 30,9 %), ein anderes Ergebnis für die andere (z. B. 21,7). und 15,3 %) und der dritte – in der ersten (Kontroll-)Gruppe (im Allgemeinen 21 und 15,9 %).
Der Geschwindigkeits- und Kraftwechsel ist reich an Gründen, die in einem bestimmten pädagogischen Test liegen und gleichbedeutend mit dem Endergebnis sind. Alle Schüler unserer Studien drückten ihre Ergebnisse eher selbst in Ruhe aus, obwohl sie zuvor im Training eine Stunde Sportunterricht nicht gelernt hatten. Der Artikelfaktor i trug nicht zum Gesamtbeitrag zur Ergebnissteigerung bei. Der durchschnittliche Ergebnisanstieg bei Haarschnitten betrug in der ersten Monatshälfte 5,8 % bei Jungen im Alter von 10 bis 12 Jahren und 3,6 % bei Mädchen; bei Haarschnitten auf dem Höhepunkt des Monats - vіdpovіdno 6,6 und 4,7 %; in den verschränkten und verschränkten Armen im Liegen für 10 s - 14,7 bzw. 12,4 %. In allen Typen schnitten die Schüler der Experimentalgruppen zuverlässig besser ab als ihre Mitschüler aus der Kontrollgruppe.
Die jungen Ringer machten in den Kontrollsitzungen, die für die Schwedenart charakteristisch sind, gute Fortschritte. Gleichzeitig gab es bei der Ergebnissteigerung, zum Beispiel im 30-m-Großsprung, zwischen Junior-Sambo-Wrestlern und Einzelspielern aus der Kontrollgruppe weniger Wendungen, niedriger mit 10 Siegen vom Stand zum Stand. Somit betrug der Wert dieser Rechteerhöhung 4,8 % bei Jungen der ersten Gruppe und 3,7 % bei Mädchen. Insgesamt übertrafen Vipadkah-Jungs ihre Einjährigen in Bezug auf die Steigerungsrate ihrer körperlichen Stärke deutlich.
Beschäftigt mit dem Sambo-Kampf in der 10-12-Reihen-Vytsі-Vyklyuyut-Positive-Zerstörung und der Entwicklung von Gnuchkost: als Hinweis auf die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit der Schüler der Versuchsgruppe durch das Rіk-Training von mehr Ovanih-Einzeilern.
Auf diese Weise ermöglichten die Ergebnisse der Prüfung der allgemeinen körperlichen Ausbildung der Schüler während des anfänglichen Schicksals, hinter allen Komponenten der Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten die offensichtliche Überlegenheit des Sambo, das im Ringen auf der ganzen Welt praktiziert wird, praktisch aufzuzeigen aufgeklärte Schule. Die Zahl der Berufe wird bei den Schulkindern durch eine starke Bereitschaft, eine starke Vitrivalität und zumindest einen Swidkost auf eine signifikante Polypshennya gebracht - eine heftige Vitrivalität. Und im Handumdrehen können Sie denjenigen, die an einer weltweit aufgeklärten Schule mit dem Sambo-Kampf beschäftigt sind, eine neue Visnovka schenken und die körperliche Fitness von Schulkindern der 4. bis 6. Klasse deutlich steigern. Wenn Sie SAMBO durch spezielles körperliches Training in vollen Zügen genießen möchten, dann wurden mit Hilfe dieser Methode zusätzliche Studien für die besten Junior-Sambo-Wrestler im Alter von 10 bis 12 Jahren durchgeführt, damit sie an der Fachschule von Ringen trainieren der Sportverein „Ural Mash“.
Spezielles körperliches Training für junge Sambisten. An der Spitze der speziellen körperlichen Ausbildung junger Sambo-Wrestler, wie an einer weltweit anerkannten Schule, wurden im Sportbereich die Schüler darauf trainiert, reguläre Sportarten aufzunehmen und mit Hilfe und Methoden des Sambo-Wrestlings spezifische Fähigkeiten zu entwickeln. Natürlich das, was für die Ausbildung junger Sambo-Wrestler ausgewählt und am besten angepasst wurde.
Für diese Studien wurde die Aufgabe gestellt, den Grad der besonderen körperlichen Ausbildung von Schulkindern im Alter von 10 bis 12 Jahren zu bewerten, während sie an einer Sportschule Sambo-Ringen betreiben. Bei jungen Sambo-Wrestlern im Alter von 9 bis 10 Jahren im Alter von 144 bis 180 Jahren und im Alter von 11 bis 12 Jahren im Alter von 288 bis 324 Jahren übersteigt die Zahl solcher Schüler, die von der Global Lighting School ausgeliehen werden, deutlich (Tabelle 2).
Ungeachtet dessen, dass die Schüler der Versuchsgruppen der globalen Beleuchtungsschule für den Rіk das Niveau der globalen und speziellen Ausbildung deutlich steigerten und ihre nicht ausgebildeten Einzelschüler zuverlässig übertrafen, konnten die Protivisten in der Mehrzahl der Kontrollen ernsthaft mithalten Tests unter den jungen Ringern der Sambo-Sportschule, sie waren die ersten in sieben von acht Tests.
Die Weiterverfolgung der Methodik zur Ausbildung junger Sambo-Ringer an der Sportschule ermöglichte es ihnen, die optimale Leistung der Sambo-Ringer und ein spezielles körperliches Training zu entwickeln. Sämtliches Ausgangsmaterial, das in Unterteilungen für 5 Abteilungen verwendet wird:
Erlernen der Grundlagen technischer und taktischer Abläufe (15 % pro Stunde);
- Spezielles körperliches Training (25-30 %);
- hartes körperliches Training (30-40 %);
- Kontroll- und pädagogische Tests (5-10 %);
- Theoretische Vorbereitung (5-10 %).
Die Ergebnisse des pädagogischen Tests des gleichen SFP sind in der Tabelle aufgeführt. 3. Es ist nicht klar, dass eine spezielle Ausbildung in den Köpfen der Sportschule (SSH) zu einer deutlicheren Steigerung der Ergebnisse junger Sambo-Ringer führt, da sie ihre Einjährigen von der Zentralen Bildungsschule (ZOSh) übertrafen ) Mayzhe für alle Aufführungen. So wurde zum Beispiel bei 10 Verschiebungen hin und her von der Position der Schwerpunkt um 2,6 mehr auf die 10. Reihe gelegt, niedriger als beim Training im selben Jahr; in der 11. Reihe - um 3,14 s und in der 12. Reihe - um 4,4 s. In allen Fällen war die Lebensfähigkeit unterschiedlich (bei p = 0,01).
Ich trete nach rechts (und treffe einen Kolo auf der Stelle), Schulkinder im Alter von 10 bis 12 Jahren der dritten (experimentellen) Gruppe schlagen in 5,9 s und Nachwuchssportler in 4,3 s; 10 Schüsse in die vordere Hälfte – in 31 und 26,1 Sekunden; 10 Rückschläge mit Rückfall – für 26,1 und 24,1 s; 10 Auszahlungen durch Steno – in 31,5 und 26,9 s; 10 Würfe über die Schultern – für 37,6 und 32 s; 10 Pidjomіv auf dem Turnplatz mit frechem Rücken - für 27,8 und 25,2 s; 10 Aufzüge aus der Liegeposition – für 19,5 und 17,4 s (Tabelle 3).
Körperliche Entwicklung und funktioneller Zustand junger Sambisten. In unseren Studien konnten wir uns keinen Moment Zeit nehmen, um das Sambo-Ringen mit der Dynamik der körperlichen Entwicklung von Schulkindern der 4. bis 6. Klasse zu belegen. Nach Meinung vieler Autoren wird die Stabilisierung der Entwicklung der wichtigsten körperlichen Indikatoren (Langlebigkeit und Gewicht des Körpers, Cola der Brust, Vitalkapazität der Beine und Kraftfähigkeiten) in der Jahrhundertperiode enden.
Durchgeführte Studien lassen darauf schließen, dass Schulkinder im Alter von 10 bis 12 Jahren in einem eigenständigen Alter deutlich häufiger Sport treiben können, außerdem gibt es bei Jungen gepaart mit Mädchen größere Unterschiede in der individuellen Sicht auf Nachrichten. Von der 4. bis zur 6. Klasse erhöhte sich die Körperlänge junger Sambisten um 7 und bei ihnen untrainierter Einzeiler um 5 cm. Diese Versuchsgruppe faltete sich um 4 cm und durch rіk bei untrainierten Frauen um 6 und bei jungen Sambisten - 8 cm.
Die Daten zur Veränderung des Lebens junger Sambisten der Gesangswelt basieren auf den Ergebnissen von Studien, die an jungen Schwimmern desselben Jahrhunderts durchgeführt wurden und die eine Fülle von Schwimmaktivitäten und eine Veränderung des Lebens des Körpers, darunter auch unter ihnen, zeigten Schüler ab der 4. bis 6. Klasse treiben Sport.
Indem ich Boroti in der Tsomu Vikovka-Periode einsetze, um mich nicht als Ministerium für Vіdmіnino beim Wachstum von Masi Tila Tilan mit einer Kontrolle der Gruppe zu erweisen, werde ich das hohlachsige Wachstum von Schoolchlar anschreien, Yaki kümmern sich nicht mehr um den Massenkörper , untere Nachwuchssportler, Prote cі vіdmіnnosti waren statistisch unzuverlässig. Bei Jungen von der 4. bis zur 6. Klasse nahm das Körpergewicht um 18,7 bzw. 18,5 % zu; bei Mädchen der Versuchsgruppe – um 22,3 % und in der Kontrollgruppe – um 28,4 %.
Bei der Vergrößerung des Thorax bei allen Gruppen von Jungen und Mädchen ergaben sich keine signifikanten Befunde.
Bei Mädchen bis zur 6. Klasse traten weniger Vіrazhenim vіdminnosti auf als bei Jungen. Natomist für pokaznikami zhittєvoї єmnostі legen (ZhEL) Nachwuchsringer übertrafen ihre Einjährigen aus den Kontrollgruppen deutlich. Bei Jungen, die Sport treiben, stieg die VC für 2 Jahre um 26,9 % und bei Mädchen um 25,5 %, während sie in der Kontrollgruppe der Einjährigen um 12,1 und 5,7 % anstieg.
Besonders deutlich haben die Nachwuchs-Samboringer ihre untrainierten Einjährigen in der Kraftentwicklung übertroffen. Dies ist deutlich daran zu erkennen, dass die Indikatoren von Handkraftmessern über zwei Jahre bei Jungen-Wrestlern um 41,3 % und bei Mädchen um 47,8 % gestiegen sind; sie haben untrainierte Einzelschichten – 12,5 und 22,2 % höher. Dieselben posterіgalosa bei doslіdzhennі stanovoї Kraft.
Im Alter von 10 bis 12 Jahren nimmt bei jungen Sambo-Wrestlern die Herzfrequenz (HF) bei ruhigen Probanden ab: bei Jungen – von 84 auf 72 Schläge/Minute und bei Mädchen – von 82 auf 70 Schläge/Minute; in der Kontrollgruppe - 82 bis 80 Schläge/Minute und 78 bis 76 Schläge/Minute. Da zum ersten Mal seit zwei Jahren die Herzfrequenz in Ruhe deutlich abnimmt, ändert sich dieser Indikator in einem anderen Fall praktisch nicht. Was den arteriellen Blutdruck betrifft, so veränderte sich der Wert zwei Jahre lang in allen Gruppen nicht signifikant.
Unsere vergangenen Siege integraler Indikator der Index des Sportunterrichts von Schulkindern (IFS), die Anforderungen von O.O. Pirogovy, im Komplex, werden die Indikatoren des arteriellen Blutdrucks (systolisch, diastolisch, Puls), der Herzfrequenz, des Körpergewichts und auch des Blutdrucks umgekehrt. Durch einen solchen Rang des IFS konnte festgestellt werden, dass die Weine im Alter von 10 auf 12 Jahre geändert werden, und es stellte sich heraus, dass es Unterschiede zwischen jungen Sportlern und gleichaltrigen Sportlern gibt, die keinen Sport treiben unzuverlässig sein.
Der Körpergrößenindikator (Index Quetelet) steigt mit zunehmendem Alter bei untrainierten Schulkindern stärker an, bei der Gruppe der jungen Sambo-Ringer niedriger, sozusagen in der ersten Stufe über die Bedeutung der Körpergewichtszunahme gegenüber der Körpergewichtszunahme. І, Navpaki, Kraftindizes (Hand und Kraft) sind für junge Sambo-Ringer von größerer Bedeutung, was auf die Bedeutung der Steigerung der Kraftfähigkeiten gegenüber der Zunahme des Körpergewichts hinweist.
Um die Indikatoren der körperlichen Leistungsfähigkeit der Vicoristen zu charakterisieren, wurde ein Funktionstest mit einer statischen Spannung im ultramanischen Zustand, die 20-30 % der Körpernässe des getesteten Körpers entspricht, an einem Quergurt durchgeführt in der „Position eines Kovzanyar“. Die Tsya-Probe wurde von L.S. vorgeschlagen. Dvorkinim über die Betreuung junger Sportler im Kraftsport-Kampfsport. Als vikonannі m'yazovoї naruzha eine Stunde lang statische Belastung und Pulsfrequenz für 5-15 s der Hauptperiode registrierte.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass der Grad der körperlichen Prävalenz in der Hautgruppe nicht eindeutig ausgeprägt ist. So war in der ersten Gruppe der Indikator PWC170 bei Jungen und Mädchen der 4. Klasse höher, in der fünften Klasse derselben Gruppe niedriger. Die Jungs der 5. und 4. Klasse der Versuchsgruppen übertrafen die Jungs der 6. und der 5. und 6. Klasse nach PWC170. Für junge Sportler war der Wert dieser Show deutlich gleichwertig mit dem der Einjährigen.
In diesem Rang ist Zagal-Sambo-Beruf wie in den Köpfen der Schule, also erlauben sie in den Sportabteilungen einer Fachschule 10-12-jährigen Sambo-Ringern, ihre untrainierten Einjährigen bei gleicher körperlicher Fitness zu übertreffen, also für den Nachweis der körperlichen Fitness ї Praktikabilität, was soll man über Machbarkeit sagen.
Visnovki
1. Die knifflige Direktheit der körperlichen Kultur mit den anpassungsfähigsten Fähigkeiten und Methoden des Sporttrainings, die in verschiedenen Sportarten etabliert sind, bilden die Grundlage für den Sambo-Wrestling und ermöglichen nicht nur eine Verbesserung des Umfelds von Bildungseinrichtungen hochrangiger Lichtschulen zu c ієї-Disziplinen und zum Aufstieg auf ein höheres Niveau der körperlichen Vorbereitung.
2. Nyiblsh mit den Ilongic-Kriterien des OFP Schoolly 10-12 Rock-Ups des 6-Cwerly Big, ein Streifen im Pre-Ozhin Zmszya, am Testi auf dem Zginnnya der Rzzgininnas der Lügen für 10 s, die Biga für 30 m des Chevnikovo BIGU 3x1.
Die in solchen Testsituationen erfassten Indikatoren, wie Hochziehen am Hang an der Querlatte, groß auf 100 m, Beugen und Strecken der Hände im aufrechten Liegen bis zum Scheitel und Streben in die Höhe, reichen nicht ausreichend aus repräsentieren das Gleiche des ausgebildeten Kontingents an Studierenden.
3. Die Einbeziehung der Elemente des Sambo-Ringens vor den Körperkulturunterricht wirkt sich positiv auf die Dynamik der Entwicklung der wichtigsten körperlichen Fähigkeiten von Kindern und Kleinkindern im Alter von 10 bis 12 Jahren aus. Gleichzeitig treten die größten Veränderungen in den Parametern auf, die die Geschwindigkeit und Kraft des Körpers charakterisieren, der geringste Ausdruck findet sich in den Indikatoren für Wildheit und Kraft der Lebendigkeit.
4. In den 10-12 Jahren des Jahres beschäftigt mit Sambo kämpfen, eine beschleunigte körperliche Entwicklung fordern, die Kraft des Körpers zuverlässig steigern, nicht mit einer Zunahme des Körpergewichts stimulieren, diese singende Welt, um die Ökonomie der Funktionen zu retten das Herz-Qia.
5. Effiziente Struktur des Sambo-Ringens in der 4. bis 6. Klasse ist offensiv: 15 % der anfänglichen Unterrichtsstunde – Erlernen der Grundlagen technischer und taktischer Aktionen; 25–30 % – spezielles körperliches Training; 5-10 % – Kontrolle und pädagogische Prüfung des Schicksals der Kämpfer; 15 % - theoretische Ausbildung. Trivalität der Trainingseinheit für Ringer im Alter von 10 bis 40 bis 60 Jahren; 11–12 Jahre – 60–90 Jahre; їх kіlkіst - 3-4 mal pro Woche, 12-15 und 16-18 - pro Monat; rіchny obsyag vom Anfang des Jahres - vіdpovіdno 144-180 und 299-344.
6. Das Alter von 10-12 Jahren ist optimal für die Organisation eines gezielten direkten Sporttrainings in den Köpfen sowohl global aufgeklärter als auch spezialisierter Sportschulen. Ein solches Training ermöglicht es Schulkindern, die gesamte Welt der siegreichen körperlichen und funktionellen Fähigkeiten des Organismus zu erlernen, während sie gleichzeitig die Falten der koordinativen Entwicklung des Trockensambisten beherrschen und dabei die körperlichen Fähigkeiten verbessern.
Likar Pädagogische Wissenschaften, Professor L.S. Dvorkin, Krasnodar
Kandidat der Pädagogischen Wissenschaften S.V. Worobjow, Jekaterinburg
A.A. Chabarow, Jekaterinburg
Literatur
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Verteilt: Sport in der Schule und Kindergesundheit
Die Arbeit der Abteilung für allgemeine Körpererziehung trägt zur harmonischen Entwicklung des kindlichen Körpers bei, verbessert die Gesundheit und legt Wert auf die systematische Ausübung körperlicher Rechte. Vollständiges körperliches Training – das gesamte System wird von körperlichen Rechten übernommen und lenkt die Entwicklung aller körperlichen Fähigkeiten – Lebendigkeit, Kraft, Geistigkeit, Gnuchkost, Swidkost – auf diese harmonische Poednanny. Die körperliche Vorbereitung eines Menschen wird durch den Grad der Entwicklung der wichtigsten körperlichen Fähigkeiten – Kraft, Lebendigkeit, Flexibilität, Beweglichkeit, Geistigkeit und Koordination – charakterisiert. Die Idee eines komplexen Trainings der körperlichen Fitness des Menschen reicht bis in die Antike zurück. So entwickeln sich die grundlegenden körperlichen Eigenschaften eines Menschen schneller, die Harmonie in der Aktivität aller Systeme und Organe eines Menschen wird nicht zerstört. Beispielsweise kann die Entwicklung von Svoidnosti mit einer unzureichenden Entwicklung von Kraft, Lebendigkeit und Geist einhergehen. Das gleiche Zlagodzhenistvo und mit den notwendigen Fähigkeiten zum Leben erwecken. Zwischen der Entwicklung körperlicher Qualitäten und der Formung von Rukhovyh Navichok ist dies der Fall. Die Triebwerke entstehen ungleichmäßig und zu unterschiedlichen Zeitpunkten. Nayvischi erreicht Kraft, Geschwindigkeit und Vitalität und erreicht unterschiedliche Werte. Verständnis für Stärke und Stärke. Sie unterscheiden die maximale (absolute) Kraft, die Shvidk_snu-Kraft und die Kraftvitrivität. Die maximale Kraft zum Ablegen hängt von der Größe des Querschnitts des M'yaz ab. Shvidkіsna-Kraft wird Shvidkіst zugeordnet, mit der man nur Vikonana, die Macht des Gesetzes, oder einen Machttrick erreichen kann. Und die kraftvolle Lebendigkeit wird für die Anzahl der Wiederholungen der kraftvollen Rechtfertigung auf den Punkt gezählt. Für die Entwicklung maximaler Kraft wird die Methode der maximalen Spannung entwickelt, die Entwicklung der Entwicklung von M'yazovo ї-Kraft mit zusätzlicher Wiederholung für die maximale Susily des notwendigen Rechts. Für die Entwicklung der schwedischen Stärke ist es notwendig, die Schwedenhaftigkeit von Vikonnannya zu steigern, das ist richtig, aber für diese Schwedenstärke muss Eitelkeit hinzugefügt werden. Gleichzeitig wächst die maximale Kraft, aber darin entsteht, wie auf der Plattform, Swidkishna. Für die Entwicklung kraftvoller Vitrivalität wurde die Methode „vor der Erinnerung“ etabliert, die in einem ununterbrochenen Recht von der mittleren Susilla bis zur zweiten M'yaziv qualifiziert. Für ein gesundes Singen ist die Entwicklung von M'yaziv im Allgemeinen und in der Haupt-M'yazovy-Gruppe der Haut erforderlich - M'yazakh-Rücken, Brust, Bauchpresse, Nig, Hände. Die Entwicklung von m'yazіv vіdbuvaєtsya nerіvnomіrno wie seit Jahrhunderten von Pokazniki und _individuell. Aus diesem Grund ist es nicht möglich, bei Kindern im Alter von 7–11 Jahren den Übergang in eine frühe Phase zu erzwingen. Im Alter von 12 bis 15 Jahren ist ein deutlicher Kraftzuwachs zu erwarten, und die Kraftstandards steigen um eine Größenordnung. Man muss bedenken, dass die Verbindungen zwischen anderen gleichberechtigten Sprachgruppen bemerkenswert schwach sind und dass die Gewaltnormen für die Stunde der Vikonannya komplex und bemerkenswert einfach sein können. Die besten Tests sind die richtigen mit den Achselhöhlen des Körpers, wenn nicht die absolute Stärke geschützt, sondern sichtbar ist, was es ermöglicht, den Unterschied in der absoluten Stärke auszugleichen, der durch Jahrhundertzustand und funktionelle Faktoren beeinflusst wird . Shvidkist- Tse zdatnіst lyudina vykonat ruhova diyu in der kürzesten möglichen Stunde. Für die Entwicklung von Swidkost ist es notwendig, richtig zu vikoraten, damit Sie bei maximaler Temperatur vikoraten können. Es ist also richtig, sich der einfachen und gut beherrschten Technik der Vikonanny schuldig zu machen, und ihre Trivalität ist dafür verantwortlich zu machen, dass sie bis zum Ende nicht reduziert wurde. Für die Entwicklung der Geschwindigkeit sind die Hauptmethoden wiederholt, reprogressiv und veränderbar . Unter dem Gnuchkistyu rozumіyut zdatnіst bis zum Maximum der Amplitude des Ruhezustands in den Sümpfen. Gnuchkist - morphofunktioneller Rukhovy Yakist. Unterscheiden Sie zwischen aktiver und passiver Flexibilität. Aktiver Gnuchkіst - zdatnіst vykonuvat ruhi mit großer Amplitude für den Rahunok vlasnyh m'yazovyh zusil. Passiver Gnuchkіst – zdatnіst vikonuvat ruhi mit einer großen Amplitude für den Rahunok der göttlichen Kräfte (Partner, Schwere). Der Wert der passiven Beugung ist höher als der der aktiven Beugung. Zum Gnuchkіst eingießen und ovnіshnі chinniki: vіk, werden, statura, Doby-Stunde, vtom, Aufwärmen. Gnuchkost-Shows in der jüngeren und mittleren Klasse (in der Mitte) sind für die Shows der Oberstufenschüler gedacht; Der größte Anstieg an aktivem Gnuchkost ist in der Mittelschicht zu verzeichnen. Der Zustand der Unschuld bestimmt die biologische Fieberbereitschaft bei Mädchen um 20–30 % stärker als bei Jungen. Die Doby-Stunde schwillt zu Gnuchkіst an, mit der Zeit ändert sich die Schwellung. In den ersten Jahren ist das Flackern deutlich reduziert, die besten Anzeichen für ein Flackern werden im Alter von 12 bis 17 Jahren angezeigt. Rozіgіvannya m'yazіv im vorbereitenden Teil des Erstausbildungsberufs vor der Vikonannya des Hauptrechts, um die Trägheit in den Sümpfen zu bewegen. Das Miril von Gnuchkost ist die Amplitude des Rukhіv. Die Amplitude der Drehung wird in den höchsten Graden und Zentimetern gemessen. Für die Entwicklung von gnuchkostі є das Recht zu zeichnen. Sie werden in 2 Gruppen eingeteilt: aktiv und passiv. Aktive Rechte: Federn verletzt, Schwungräder und Fixierung, statisches Recht (Erhaltung eines unzerbrechlichen Lagers mit maximaler Amplitude). Passives Recht: Die Haltung wird mit Hilfe äußerer Kräfte eingenommen. Zastosovuyuchi їх, erreiche das größte Pokazniki in Gnuchkosti. Zur Entwicklung der aktiven Flexibilität besteht die Möglichkeit, diese dynamisch effektiv auszubauen. Zagalna hilft methodisch bei der Entwicklung von Gnuchkost – obov'yazykovy rozіgіv (vor dem Schwitzen) vor dem Vykonanny im rechten Roztyaguvannya. Für einen jungen Gymnasiasten ist es wichtiger, im aktiven dynamischen Modus richtig zu gewinnen, für einen durchschnittlichen und einen älteren Schüler sind es alle Optionen. Darüber hinaus entwickeln die jungen und mittleren Klassen zwar Weiblichkeit (Entwicklungsmodus), während die älteren Klassen versuchen, die erreichbare gespaltene її-Entwicklung zu retten. Die besten Anzeichen von Gnuchkost in den großen Lankas des Körpers werden bei Vitsi bis zu 13-14 Jahren beobachtet. Vitrivalität bedeutet die Möglichkeit von vikonnanny trivaloї roboti, der Trägheit zu widerstehen. Verschiedene Menschen bewältigen sportliche Abenteuer unterschiedlich. Das Geheimnis der Vitalität liegt in der direkten Vorbereitung des Körpers. Für die Entwicklung einer tiefen Vitalität ist es notwendig, dreimal pro Stunde und in einem gleichmäßigen Tempo die richtige mittlere Intensität zu haben. Angesichts des fortschreitenden Wachstums braucht die Welt mehr Ausbildung. Für Frieden Arbeiten Sie auf der uvazі zdatnіst lyiny, bis shvidkogo volodіnnya mit neuen Ruhs, oder bis shvidkoї perebudovi rukhovoї Aktivität vіdpovіdno, bis sich die Situation änderte, die sich in Raptovo änderte. Vihovannya spritnosti po'yazane z podvischennyam zdatnosti zu vykonannya faltbar in Koordination ruhіv, shvidny vymikannya in einigen rukhovyh aktivov zu іnshih і z viroblennyam vmіnnya dіyati die meisten dotsіlno vіdpovіdno bis zu den Köpfen аbo zavdan b, sho raptovo wechselte den Manager). Spritnіst znachnoy miroy liegt in der Gegenwart offensichtlicher Rukhovy Dosvіdu. Volodinnya mit verschiedenen Ruhovyh-Vminnyami und Novichki wirkte sich positiv auf die Funktionsfähigkeit des Ruhovy-Analysators aus. Gymnastik und Akrobatik haben das Recht, Analysesysteme zu entwickeln, die Ausdauer des Gleichgewichtsorgans zu verbessern und die Koordinationsfähigkeit der Beteiligten zu verbessern. Besonders effektiv sind speziell ausgewählte Freiluftschaltanlagen zur Ausnutzung der Genauigkeit des Betriebs. Der effektivste und kostengünstigste Weg, die Privatsphäre der Beteiligten zu verbessern, sind Ruhe- und Sportspiele. Sie entwickeln Koordination, Genauigkeit und Proportionalität von Bewegungen sowie Analysesysteme. Im Sport- und Spielrecht kommt es auf die Fähigkeit an, sich in einer Situation, die sich unerwartet entwickelt hat, schnell und effektiv weiterzuentwickeln. Zagalnym methodische Helfer im Lernprozess - „Neuheit“ ist richtig und schrittweise Weiterentwicklung ihrer koordinativen Kohärenz. Für die Entwicklung der Geheimhaltung kann man mit den Elementen der Neuheit vikorisieren, ob es im Rechten oder im Rechten neu ist. Empfohlene methodische Ansätze sind: Außenschaltanlagen für die Genauigkeit von Landungen durch Befehle, Markierung der Entfernung, Setzen zusätzlicher Orientierungspunkte zum Schießen oder Springen, Werfen auf ein Ziel (in der angegebenen Entfernung, auf die Katzen, auf das Ziel), Schießen und Weiterschießen die Genauigkeit der Landung (0,5 x 0,5 m), groß mit unterschiedlicher Größe und Häufigkeit. Kinder erlernen leicht die Technik, um Koordinations- und Faltrechte zu erlangen. Im jungen und mittleren Schulalter entwickelt sich das Gebäude zur Stärkung des gleichberechtigten Körpers. Im mittleren Schulalter ist es notwendig, die Orientierungsweite zu verbessern, rhythmische Lebendigkeit zu entwickeln. Die Genauigkeit der Hand und des Okomiru wird verwendet, um die Methode nach der Methode, nach den verschiedenen Typen, nach der Methode nach der zugewiesenen Position der verschiedenen Objekte und zur Korrektur der Position der Hände in der Außenschaltanlage zu messen. In der Zeit der Staatsreife kommt es zu einer Zunahme der Koordination zdіbnosti. Für den Oberstufenschüler sind Geistigkeit und Koordinationsschwankungen wichtig, um die Meinung der siegreichen Kinder zu ändern.
Programm mit OFP.
| Name des Programms. | „Zahalna-Körpertraining“. |
| Gerade. | Körperkultur und Gesundheitsverbesserung. |
| Einstufung. | Besonders; Masova; rіznovіkova. |
| Tsilova-Gruppe. | Erinnerung: 2 rik NP - bis zu 15 Personen. |
| Zweck des Programms. | Eine Geistesmischung im Interesse einer freundlichen Einwirkung auf die Verbesserung der Gesundheit, dieser Fernerziehung zur aktiven Beschäftigung mit Körperkultur und Sport. |
| Progamm Manager. | 1. Verbesserung des Gesundheitszustandes, Liquidation oder Ersatz von durch Krankheiten verursachten Schäden; 2. Fortschreitende Anpassung des Körpers an den Zustrom physikalischer Innovationen, wodurch das Spektrum der Funktionsmöglichkeiten der physiologischen Systeme des Körpers erweitert wird; 3. Formen Ochsengruben besonderes Interesse und Interesse am regelmäßigen Sportunterricht; 4. Vihovannya svidomogo und aktive Einstellung zur Gesundheit gesunder Lebensstil lebensähnliche Werte. |
| Umsetzungsbedingungen. | 1 Empf. |
| Übernahmemodus. | NP 2 rіk - 3 mal pro Tag, 80 Minuten belegt. |
| Erzielte Ergebnisse. | Polypshennie zeigt körperliche Entwicklung. Vikonannya normative Hinweise. |
Erläuterungen.
Vorhandene Dokumente zur Aufbewahrung Arbeitsprogramme Erstkurs є:
Die föderale Komponente der souveränen Beleuchtungsnorm, genehmigt durch die Verordnung des Bildungsministeriums der Russischen Föderation vom 05.03.2004 Nr. 1089.
Orientierungsprogramm, Doktor der Pädagogischen Studien 1.–11. Klasse“ V.I. Lyakh, 2011 entstand mit der Weiterentwicklung des Bundesbestandteils der hoheitlichen Beleuchtungsnorm.
Die Arbeit der Abteilung für allgemeine Körpererziehung trägt zur harmonischen Entwicklung des kindlichen Körpers bei, verbessert die Gesundheit und legt Wert auf die systematische Ausübung körperlicher Rechte. Es ist trivial, sich für einen Tag 80 Credits von einer Gruppe von Trichs zu leihen. Das Programm zur Vermittlung theoretischen Materials wurde durchgeführt praktisch zum Mitnehmen aus körperlicher, technischer und taktischer Ausbildung. Die Erarbeitung des theoretischen Materials erfolgt in Form von 15–20 Federkielrosen, die am Kolben durchgeführt werden und eine Stunde dauern. Das Programm soll das obov'yazykovy Mindestmaß an Bildung zum Thema „Körperkultur“ erfüllen. Strukturierung Ausgangsmaterial wird sukzessive auf die Grundlagen der Komponenten Körperkultur und Gesundheitsaktivitäten eingegangen: „Grundkenntnisse der Körperkultur“ (Informationskomponente), „Aktivitätsmethoden“ (operative Komponente), Körperliche Perfektion“ (Motivationskomponente), die Ermöglichen Sie Vicoristing auf der Primarstufe Tsesі raznomanіtnі Formen der Ausbildung , spiyat Entwicklung von Unabhängigkeit und Kreativität. Die Logik des Hautwissenswandels der Programme zeigt den Grad seiner Beherrschung durch Schüler („vom Allgemeinen zum Privaten“ und „vom Privaten zum Besonderen“), den praktisch erlernten Wissenstransfer durch diese Fähigkeiten.
Vimogi bis zur Ausbildung der Schüler im Unterricht „Körperkultur“. Tsі vomogi uzgodzhuyutsya z vomogi Souveräner Standard.
Das Konzept der körperlichen Entwicklung der Erstausbildungsgruppe wird vom allgemeinen körperlichen Training durch die Berufung auf folgende Aufgaben abgeleitet:
- Zakriplyuvati, dass vdoskonalyuvati vminnya, dass novichki, otrimanі im Unterricht der Körperkultur;
- Akzeptieren Sie die Gestaltung des Lebens mit den notwendigen körperlichen Eigenschaften;
- Förderung der Gemeinschaftsaktivität und Praktikabilität bei Schulkindern;
- Entwickeln Sie kreative Initiative, Eigenständigkeit und Organisationsgeist.
In dieser Zeit, den wichtigsten Jahren der Welt, beschäftigen sich die Leiter der globalen Bildungsschule für Gesundheitsverbesserung, universelles körperliches, moralisches und geistiges Training mit der Ausbildung besonderer körperlicher Fähigkeiten (Kraft, Geschwindigkeit, St, Gnuchkіst, Stribuchіst, Koordination von). ruhіv), den Anfang des richtigen Vykonannya ruhіv gewinnen.
Der anfängliche Schulungsprozess zum Speichern der Grundlagen ursprünglicher Plan, rіchnyh graphіkіv rozrahunkovy Jahre und Programme, konkretisiert im zu nehmenden Layout, dem Tagebuch des Erscheinens der Arbeit und dem Schüler des Lehrers.
Meta- und Zavdannya-Osvetnyoї-Programme.
Meta: Eine Mischung von Geistern im Interesse einer freundlichen Auseinandersetzung mit der Verbesserung der Gesundheit und einer Fernerziehung für die Aktiven, sich körperlich zu betätigen und Sport zu treiben.
Hauptaufgaben.
Verbesserung der Gesundheit, Verbesserung der körperlichen Fitness; das Formen von Ochsen für besondere Bedürfnisse und Interesse an regelmäßiger Körperkultur; vihovannya svidomogo und aktive Einstellung zu Gesundheit und gesunder Lebensweise mögen Werte; Einhaltung einer harmonischen körperlichen Entwicklung, universelle körperliche Vorbereitung und Verbesserung der Gesundheit der Schüler; vihovannya Verbraucher und vmіnnya übernehmen unabhängig voneinander physische Rechte. Erzielung hoher Leistungen im körperlichen und technischen Training. Vihovannya moral und volovih yakosti. Entwicklung von Aktivität, Selbstdisziplin und Selbstdisziplin auf der Grundlage der Bildung eines freundlichen Teams. Vihovannya pratsyovitostі, Adel und Vminnya, um Misserfolge und Siegesfreuden zu ertragen. Die Entwicklung körperlicher und geistiger Kräfte.
Grundlegender pädagogischer und thematischer Plan für eine weitere Rockausbildung.
Die Anzahl der Jahre für einen Tag beträgt 3 Jahre.
| № | Name der Abteilungen. | Ganzjährig | Einschließlich | |
| theoretisch | praktisch | |||
| 1. | Theoretische Vorbereitung. | 6 | 6 | |
| 2. | Vollständiges körperliches Training. | 48 | 48 | |
| 3. | Spezielles körperliches Training. | 36 | 36 | |
| 4 | Technische Vorbereitung. | 24 | 24 | |
| 5 | Taktische Vorbereitung. | 24 | 24 | |
| 6 | Kontrolltests. Testi. |
6 | 6 | |
| 7 | Gemeinsame Jahre: | 144 | 6 | 138 |
Bereichsleiter:
- Verbesserung der physiologischen Aktivität der Körpersysteme, abgestimmt auf die Optimierung des Rosums und der physiologischen Leistungsfähigkeit;
- Wichtige Fertigkeiten im Leben gründlich anwenden und sich im Gehen, Laufen, Haarschneiden, Klettern verfeinern, die Hand mit körperlichen Rechten bereichern; Verbesserung der körperlichen Fitness und Entwicklung grundlegender körperlicher Fähigkeiten; Schulung der Komplexe körperlicher Rechte mit Verbesserung der Gesundheit und korrektem Aufrichten; Gestaltung empörende Erscheinungenüber Körperkultur, ihre Bedeutung im Leben eines Menschen, die Verbesserung der Gesundheit;
- Verbesserung der Gesundheit, Verbesserung der Funktions- und Anpassungsfähigkeiten der wichtigsten lebensrettenden Systeme des Körpers, Entwicklung körperlicher Fähigkeiten, die die Grundlage für lebenswichtiges körperliches Training bilden; Erlernen körperlicher Rechte aus aktuellen gesunden Systemen des Sportunterrichts, Formen individueller Statuen, Einstellen der richtigen rationalen Ernährung, Reduzieren der Organisation autarker Beschäftigung durch Körperkultur und Gesundheitsförderung;
- Förderung der Kulturruhiv; Anspruch auf Grundsportarten (Turnen, Akrobatik, Leichtathletik, Geländetraining, Sportspiele);
- Beherrschung des komplexen Wissens über Körperkultur, Geschichte und Organisationsformen, Verknüpfungen mit der Gesundheitskultur.
| № | Der Name der Abteilung. | Anzahl von Jahren. | |
| 2 rіk navchannya. | |||
| Theoretisch. | Praktisch. | ||
| 1 | Bedeutung körperlicher Rechte für gesunde Menschen. | 1 | |
| 2 | Regeln und Verhaltensnormen im Sportunterricht. | 1 | |
| 3 | Hygiene eines Sportlers. | 1 | |
| 4 | HLS und її Lagerhaltung. | 1 | |
| 5 | Geschichte der Olympischen Bewegung. | 1 | |
| 6 | Was ist körperliche Übung und körperliche Vorbereitung? | 1 | |
| 7 | Vollständiges körperliches Training. | 48 | |
| 8 | Spezielles körperliches Training. | 36 | |
| 9 | Technische Vorbereitung. | 24 | |
| 10 | Taktische Vorbereitung. | 24 | |
| 11 | Kontrolltests. | 6 | |
| Zusammen: | 6 | 138 | |
Theoretische Vorbereitung:
- es ist wichtig, Körperkultur und Sport in das Leben der Menschen zu integrieren;
- Übertragung von körperlichen Rechten auf den Körper einer Person; Training als Prozess zur Verbesserung der Körperfunktionen; Gesunder Lebensstil, Hygiene, medizinische Kontrolle und Selbstkontrolle, Tagesablauf und Ernährung, Prävention von Verletzungen;
- Sicherheitsausrüstung am Arbeitsplatz und Erste Hilfe, medizinische Hilfe;
- Geschichte der olympischen Bewegung;
- die Grundlagen der Trainings- und Trainingsmethoden, das Verfahren für Trainingstechniken und -taktiken;
- die Regeln des Gri, die Organisation und Durchführung der Kampagne;
- Planen Sie das Spiel taktvoll, installieren Sie es auf dem Spiel und seinen Entscheidungen, Einzel- und Teamaktionen im Prozess der Verbesserung und Kontrolle von Spielen.
Vollständiges körperliches Training:
- komplexe Beschäftigung mit einer Reihe von Rechten zur Entwicklung körperlicher Fähigkeiten (Vitralität, Napoleonglivost, Wille, Mobilität, Kraft, Geist); Entwicklung körperlicher Fähigkeiten durch das Zastosuvannyam verschiedener Gegenstände: Stoffbälle, Springseil, Bälle, Trainingsgeräte, Reifen; Leichtathletik rechts: Staffelläufe, Chovnikovy Big, Big 15, 30, 250, Meter, Cross-Country 500 bis 1000 Meter, Werfen, Abschläge in der Höhe und auf der Langstrecke ab dem Monat;
- gymnastisches und akrobatisches Recht: Recht zur Entwicklung von Kraft, Kraft und statistischer Lebendigkeit, Recht zur Entwicklung der Brüchigkeit im Sumpf, Recht zur Entwicklung der Gleichgewichtsstabilität; ruhlivy-Sportspiele: „Teed“, „Stribunts“, „Leeres Feld“, Basketball ohne Lizenz, „Fight“, „Pioneerball“ usw.; Aufbau von Standards für körperliches Training.
Spezielles körperliches Training:
- Entwicklung besonderer körperlicher Voraussetzungen, die für die Verbesserung notwendig sind;
- richtig für die Entwicklung von Schnelligkeit und Geist, Schnelligkeit der goldenen Reaktion auf den Ball, Schnelligkeit der Bewegung und Orientierung auf dem Spielfeld;
- Entwicklung der schwedischen Stärke, der Vibukhova-Stärke, der Lebendigkeit und der Zielstrebigkeit beim Angriff und beim Aufnehmen des Balls; eine Entwicklung dieser gründlichen Startgeschwindigkeit mit einem Richtungswechsel, einer geraden Linie; besondere physische Rechte für die Entwicklung von Stribuchost, Haarschnitten am Dozhin und auf der Höhe; akrobatisches Recht, den Ball aufzunehmen. Spezielles akrobatisches Recht für das Torwarttraining.
Technische Vorbereitung:
- Erlernen Sie die Technik von Igor ohne Ball: groß groß, groß rückwärts, groß gekreuzt und mit seitlichen Häkeln, Haarschnitte mit einem und zwei Beinen, Zupinka mit Streifen und Vipad, in Russland mit Schritt und Streifen auf der Stelle drehen;
- Erlernen der Technik des Ballwerfens: Schlagen Sie den Ball mit dem Fuß, den Ball vom Ball, den Ball vom Ball; die Mitte, die inneren und äußeren Teile des Fußes, die Zehe, der fünfte; navchannya vedenniyu m'yacha: vedennija m'yacha gehäkelt und groß, iz zmіnoyu gerade; navchannya einen Ball geben, einen Ball annehmen, einen Ball fangen; Erlernen der Grie-Technik: die Hauptposition, den Ball von unten, von oben, von der Seite, im Fall fangen, den Ball schlagen, den Ball weitergeben, den Ball werfen und winken;
Taktische Vorbereitung:
- Bildung einer stabilen gegenseitigen Verbindung zwischen den physischen, speziellen und taktisch-technischen Aspekten des Trainings; Erlernen einzelner taktvoller Handlungen: eine Mission vibrieren lassen, einen Ball werfen und einen Supermann umkreisen, Bälle betrügen, in den Ring treten, einen Ball von einem Supermann aufheben;
- Anleiten taktvoller Gruppenprozesse: Übertragen des Balls, Aufnehmen des Balls vom Übermenschen, um zwei, drei und mehr Gräbern zu helfen, Beschneiden (Einrollen) des Übermenschen; Ausbildung in befehlstaktischen Aktionen:
Aufklärungsprozess durch die Schüler, organisiert in Form einer Unterrichtsstunde (nach Schema):
Vorbereitung, der Hauptteil des Schlussteils.
Im berufsvorbereitenden Teil ist es notwendig, das Studium zu organisieren; Herzfrequenz berechnen; Bringen Sie die funktionelle Vorbereitung des Körpers Schritt für Schritt voran.
Im Vorbereitungsteil wird es eine Änderung des Rechts geben, den Rhythmus zu ändern, die einfachste Aufgabe besteht darin, die Bewegungen zu koordinieren, schnelles Gehen, groß. Im Hauptteil der Beschäftigung besteht die Aufgabe der harmonischen Entwicklung des Herz-Gefäß- und Dichal-Systems, des gesamten Organismus als Ganzes, der Entwicklung der rauen Knochen, der gründlichen Entwicklung des Ruhovyh Umin und Navychok, der Entwicklung des moralisch volovyh yakost. Grundsätzlich vikoristovuyutsya direkt in rіvnovazi, auf den Muscheln, rund um die Elemente der Leichtathletik dünn. Der letzte Teil des Spriyaє ist eine stärkere Überflutung innovativer Prozesse, wodurch die Eitelkeit gesenkt und die Lautstärke verringert wird. Im letzten Teil ist es einfach, die rechten Hände zu stagnieren, das Gehen anders zu sehen, den Geist zu entspannen, die rechten zu dychalny, und die Schuhe und die Zunge sitzen. Der Abschluss des Berufs kann dazu führen, dass der Job in weiter Ferne liegt und zufriedener ist.
Methodische Betreuung der Beleuchtungstätigkeit.
Durchgeführt nach dem Prinzip der Differenzierung pіdkhіd, dozuvannya navantazhennya in der Beschäftigung mit der Verbesserung der individuellen Eigenschaften der Studierenden.
Im Unterricht erlernen die Lernenden die grundlegenden Fertigkeiten, die im Programm des Sportunterrichts für Schüler enthalten sind, und lernen, wie sie Selbstbeherrschung gewinnen, um gesund zu werden. Die Ernennung der Aufgabe ist notwendig, um die Verbesserung meines Lebens aufrechtzuerhalten, ich werde gesund und körperlich fit.
Bewertete Ergebnisse, Formulare, Kriterien für deren Bewertung:
Erlernen Sie die Pflichten des siegreichen Nabut-Wissens, vminnya diese Fähigkeiten in der praktischen Tätigkeit und im Alltag: um inminnya diese Fähigkeiten zu zeigen, besondere Individualität, wenn vikonnі körperliche Rechte; Mütter selbständiger Arbeitnehmer; vykoristovuvaty verschiedene Dzherela-Informationen für otrimanny vіdomosti in der ausgewählten Sportart.
Während der Umsetzung des Programms werden optimale Köpfe für die Formung und Entwicklung eines Kindes geschaffen. Navchannya wird in einem solchen Rang sein, dass Sie lernen, sich einfache Kenntnisse aneignen, sich an diese Fähigkeiten erinnern, Ihr Rücken ist ungeschickt, als ob sie mit Hautfortschrittsaufgaben besser werden würden. Eine solche Einstellung des Initial-Spiral-Prozesses bildet eine psychologische Vorbereitung auf die Praxis.
Wimogi bis zur Beherrschung des Grundmaterials. Nachtrag 1 .
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