1. Les scientifiques ont découvert que l'intestin humain a une autonomie: si le cerveau en est déconnecté, il continue à vivre. De plus, la plupart des signaux vont de l'intestin au cerveau et non l'inverse. 2. L'intestin a son propre système nerveux. Il se compose de neurones. Les scientifiques l'appellent le «deuxième cerveau». 3. Ils ont également trouvé un lien entre la santé intestinale et l'anxiété, ...
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Les scientifiques ont découvert que l'intestin humain a une autonomie: si le cerveau en est déconnecté, il continue à vivre. De plus, la plupart des signaux vont de l'intestin au cerveau et non l'inverse.
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L'intestin a son propre système nerveux. Il se compose de neurones. Les scientifiques l'appellent le «deuxième cerveau».
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Ils ont également trouvé un lien entre la santé intestinale et l'anxiété, l'autisme, la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.
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La façon dont notre intestin nous contrôle est liée aux bactéries qui y vivent. Ils stimulent la production de certaines hormones dans les intestins. Ainsi, par exemple, si la microflore des souris aventurières est transplantée chez des souris timides, elles commencent à montrer un plus grand intérêt pour l'étude des objets.
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En général, il est bénéfique pour les micro-organismes que nous communiquons, c'est-à-dire que nous échangeons de la microflore. Ils peuvent également modifier la sensibilité de nos papilles gustatives afin que nous mangions exactement ce qui est bénéfique non pas pour nous, mais pour eux.
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Les bactéries peuvent être nocives et bénéfiques. Plus nous mangeons de légumes, de fruits et de produits laitiers, meilleure est notre microflore. Les aliments gras et les aliments riches en glucides appauvrissent notre microflore. Certaines bactéries commencent à prévaloir sur d'autres et c'est mauvais.
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Vous devez également boire des probiotiques contenant des bactéries bénéfiques. Cela améliore la microflore, ce qui signifie qu'elle affecte directement la qualité de vie: meilleure est la microflore, meilleur est le fond hormonal, et donc l'humeur.
Chaque corps humain a un petit intestin. Sa longueur humaine dépasse quatre mètres. Il est retiré du corps humain en raison du fait que l'organe est plié de manière compacte. Dans l'intestin grêle humain, il existe plusieurs plis, ainsi que des villosités - de petites excroissances. Sur une petite zone de l'organe, de la taille d'un clou, il y en a plusieurs milliers. Pour cette raison, des substances utiles et des oligo-éléments pénètrent assez rapidement dans le corps à travers ces villosités. Les parois intestinales se contractent et, par conséquent, les masses se déplacent à travers l'intestin grêle, étant absorbées dans les parois.
Le gros intestin a la capacité de sécréter des sucs digestifs avec une petite quantité d'enzymes dans la lumière. Des sels, de l'alcool et d'autres substances peuvent être libérés du sang dans la lumière intestinale, provoquant une irritation de la membrane muqueuse et le développement de maladies associées.
La microflore du gros intestin joue un rôle énorme dans la vie du corps et les fonctions du tube digestif. La microflore normale du tractus gastro-intestinal est une condition nécessaire au fonctionnement normal du corps.
Fonction intestinale
La base de l'intestin est l'endroit où se termine l'estomac. Dans cette zone, le tube digestif passe dans les intestins. Au total, l'intestin comporte trois sections: le duodénum, \u200b\u200ble gros et le petit intestin. Le gros intestin se termine par un processus simple et court.
Le duodénum est une sorte de début de l'intestin grêle. Ils l'appellent ainsi parce que la longueur de cet organe est d'environ douze doigts repliés ensemble. Ensuite, l'intestin grêle est posé doucement en vagues dans la partie centrale de la cavité abdominale. Le gros intestin a une forme en «P». En bas, elle a un accident vasculaire cérébral bâclé - le rectum.
Le gros intestin crée un arc ou même une guirlande de boules dans la cavité abdominale au-dessus du labyrinthe complexe de l'intestin grêle. La jonction du côlon et de l'intestin grêle est près de l'appendice.
Le but principal des intestins est le travail du système digestif. Les aliments partiellement digérés passent de l'estomac dans le duodénum, \u200b\u200boù ils sont exposés au suc pancréatique, à la bile dépassant du foie et au jus des glandes de la muqueuse duodénale. La nourriture pénètre ensuite dans l'intestin grêle. Là, la nourriture est digérée et l'intestin grêle absorbe les substances liposolubles, le zinc, les vitamines et le calcium. Après cela, la nourriture entre dans le côlon. Déjà ici, l'eau est absorbée par les parois intestinales. Les bactéries du côlon sont également impliquées dans la digestion.
L'intestin et le cerveau communiquent par le nerf vague, qui descend du cou vers la poitrine et l'abdomen. Julia Enders, auteur du best-seller Charming Gut. Comment l'organe le plus puissant nous gouverne », compare le nerf vague à un fil téléphonique qui relie les intestins aux centres individuels du cerveau.
Le cerveau conduit tous les organes du corps, et beaucoup à travers le nerf vague, mais seul l'intestin a une autonomie: si le nerf est coupé, «déconnectant» le cerveau de l'intestin, ce dernier continuera à fonctionner. Il possède son propre système nerveux, que les scientifiques appellent le «second cerveau». Il se compose d'un grand nombre de neurones et de cellules auxiliaires et produit plusieurs dizaines de neurotransmetteurs. Les fonctions d'un tel système nerveux développé ne peuvent se limiter à la régulation de la digestion.
Bonjour, sont-ils des germes?
La plupart des signaux le long du nerf vague ne sont pas transmis de haut en bas, mais de bas en haut - au cerveau. Les scientifiques suggèrent que l'intestin affecte notre santé mentale. Un stimulateur électrique du nerf vague est déjà utilisé pour traiter la dépression qui ne répond pas au traitement médicamenteux. Cela fait que le nerf génère les «bonnes» impulsions.
Les intestins produisent 90% de sérotonine, l'hormone du bonheur. Peut-être que la cause de la dépression n'est pas dans le cerveau, mais dans l'intestin. Les scientifiques ont également trouvé un lien entre la santé intestinale et l'anxiété, l'autisme et les maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.
De plus: non seulement l'intestin lui-même envoie des signaux à travers le nerf vague, mais également les micro-organismes qui l'habitent. Ils le font de différentes manières - par exemple, en stimulant la production de sérotonine par les cellules de la muqueuse intestinale. L'influence de la microflore sur le comportement et l'humeur a été prouvée dans de nombreuses expériences sur des souris de laboratoire.
Aimez-vous communiquer? Partagez les bactéries
Les bactéries intestinales influencent également le comportement social des souris de laboratoire. Des scientifiques du Baylor College of Medicine à Houston (États-Unis) ont étudié la relation entre l'obésité maternelle et les troubles du spectre autistique chez la progéniture. Le groupe témoin de souris a mangé normalement, et le groupe expérimental a reçu de la nourriture à haute teneur en matières grasses. Comme prévu, les femelles du deuxième groupe ont pris du poids supplémentaire. Les souris des mères suralimentées étaient beaucoup moins intéressées à communiquer avec leurs proches que les descendants du groupe témoin.
Les animaux ont été placés dans une cage et vivre ensemble conduit inévitablement à l'échange de bactéries intestinales. Après quatre à cinq semaines, la microflore des souris non communicatives est devenue la même que dans le groupe témoin, et le comportement social est revenu à la normale.
Les scientifiques ont découvert que les souris atteintes de troubles autistiques ont considérablement réduit le nombre intestinal de la bactérie Lactobacillus reuteri. Ce microorganisme affecte la production d'ocytocine, une hormone qui régule le comportement social. Un régime riche en graisses supprime Lactobacillus reuteri dans les intestins de la mère et elle transmet sa microflore perturbée à sa progéniture.
Tu es ce que tu manges. Et vice versa
Les micro-organismes peuvent avoir des raisons évolutives pour contrôler notre comportement. Selon les scientifiques, les bactéries stimulent leurs hôtes à communiquer, car cela favorise l'échange de microflore. Ils sont également capables d'influencer les habitudes alimentaires de l'hôte, les forçant à consommer des aliments qui favorisent leur croissance et leur reproduction. Peut-être que lorsque vous ne pouvez pas résister au gâteau, ce n'est pas une volonté faible, mais des micro-organismes.
Certaines bactéries aiment les graisses, certaines comme le sucre, et parfois elles paient le prix de l'obésité. Mais plus la composition de la microflore intestinale est diversifiée, moins il est probable qu'une espèce prévaudra sur les autres et prendra le contrôle du cerveau.
Une alimentation riche en graisses et en glucides simples épuise la microflore intestinale; pour maintenir une variété de bactéries, vous devez manger plus de légumes, de fruits et de produits laitiers fermentés. Une étude de l'effet du régime sur le poids, qui a couvert 120 000 personnes, a montré que le principal produit de perte de poids est le yaourt.
Microbes pour la dépression
Des expériences portant sur l'effet de la microflore intestinale sur la psyché des gens montrent que la dépression et les troubles anxieux peuvent être traités avec des probiotiques - des bactéries bénéfiques. Les scientifiques utilisent un nouveau mot pour eux - psychobiotiques.
Des scientifiques japonais ont étudié l'effet du kéfir contenant la souche Shirota de la bactérie Lactobacillus casei sur l'état psychologique des étudiants en médecine lors d'un examen important. Ils ont constaté que le kéfir normalise les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, et augmente les niveaux de sérotonine. De plus, le probiotique réduit la manifestation de maux associés au stress, comme le rhume et les douleurs abdominales.
La recherche indique que l'étude des psychobiotiques est une avenue prometteuse. Mais jusqu'à ce que la pilule magique soit inventée, aidez vos intestins de manière éprouvée: mangez des yaourts, des légumes et des fruits. Ensuite, les bactéries ne prendront pas le contrôle du panneau de contrôle du cerveau.
Illustration: Sonya Korshenboim.
Page courante: 1 (le livre compte 5 pages au total) [passage disponible en lecture: 1 pages]
Julia Anders
Intestins charmants. Comment le corps le plus puissant nous gouverne
Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Orgue
© par Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin. Publié en 2017 par Ullstein Verlag
Publié à l'origine © 2014 par Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin
Umschlaggestaltung: Jill Enders
Umschlagfoto: Jill Enders
© Perevoshchikova A.A., traduction en russe, 2015
© Conception. LLC "Maison d'édition" E ", 2017
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Les thèses et les conseils donnés dans les pages de ce livre ont été réfléchis et pesés par l'auteur et l'éditeur, mais ils ne constituent pas une alternative à l'avis compétent des professionnels de la santé. L'éditeur, ses employés, ainsi que l'auteur du livre, ne donnent aucune garantie sur les données fournies et ne sont pas responsables en cas de dommage (y compris matériel).
Avis d'experts
Le livre donne une idée générale mais détaillée du tube digestif humain, de sa structure, de son fonctionnement, dans l'ensemble de ses différents départements, et de leurs relations entre eux. Des comparaisons atypiques sont données: «œsophage agile», «intestin grumeleux», etc. Des explications sur les troubles du système digestif, tels que vomissements ou constipation très «populaire», sont données, accompagnées de recommandations sur la façon d'y faire face. Des maladies importantes (allergies, maladie cœliaque (intolérance au gluten), carence en lactose et intolérance au fructose) ont été décrites.
Chercheur émérite de la Fédération de Russie,
docteur en sciences médicales,
professeur S.I. Rappoport
Dédié à toutes les mères et pères célibataires qui donnent une mer d'amour et de soins à leurs enfants, comme notre mère - à moi et à ma sœur, et Hedi
Une courte préface pour la mise à jour
Quand en 2013 je travaillais sur des textes sur l'interconnexion de l'intestin et du cerveau, pendant un mois entier je n'ai pas pu écrire un seul mot. Ce domaine scientifique était assez nouveau à cette époque - il n'y avait pratiquement que des recherches sur les animaux et, par conséquent, dans ce domaine, il y avait plus d'hypothèses que de faits réels. Je voulais certainement parler des expériences et du raisonnement qui existaient - mais en même temps, j'avais peur de réveiller trop tôt des attentes erronées ou de déclarer une vérité incomplète. Mais quand, un jeudi gris, j'étais assise à table dans la cuisine de ma sœur, en reniflant, inquiète de ne pas pouvoir rendre le texte assez clair et précis, à un moment donné, elle, d'un ton presque imposant, m'a dit: "Maintenant, vous allez simplement écrire que vous avez vous-même compris tout cela - et si des informations plus spécifiques apparaissent dans les années à venir, il sera probablement également possible de les ajouter."
À peine dit que c'était fait.
Préface
Je suis né à la suite d'une césarienne et j'ai été nourri artificiellement. Le cas classique du 21e siècle est celui d'un enfant dont l'intestin est défectueux. Si à ce moment-là j'en savais plus sur la structure et le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, je pourrais prédire avec 100% de probabilité une liste de ces diagnostics qui me seront délivrés à l'avenir. Tout a commencé par l'intolérance au lactose. Mais cela ne m'a pas du tout surpris quand, à l'âge d'un peu plus de cinq ans, j'ai soudainement pu à nouveau boire du lait. Parfois, j'ai grossi. Dans certains - elle a perdu du poids. Pendant assez longtemps, je me sentais bien, jusqu'à ce que la première blessure se forme ...
Quand j'avais 17 ans, sans raison une petite blessure s'est formée sur ma jambe droite. Il a fallu beaucoup de temps pour guérir, et un mois plus tard, j'ai dû consulter un médecin. Les spécialistes n'ont pas pu établir de diagnostic précis et ont prescrit une sorte de pommade. Trois semaines plus tard, toute la jambe était atteinte d'ulcères. Bientôt, le processus s'est propagé à l'autre jambe, aux bras et au dos, des ulcérations ont même touché le visage. Heureusement, c'était l'hiver, et les gens autour de moi pensaient que j'avais l'herpès, et il y avait une abrasion sur mon front.
Les médecins ont haussé les épaules et comme une neurodermatite diagnostiquée 1
Maladie cutanée chronique de nature neurogène-allergique. - Environ. ed.
Certains d'entre eux ont suggéré que la cause était le stress et les traumatismes psychologiques. Le traitement hormonal à la cortisone a aidé, mais immédiatement après l'arrêt du médicament, l'état a recommencé à se détériorer. Pendant une année entière, été comme hiver, j'ai porté des collants sous mon pantalon pour que le liquide des plaies humides ne s'infiltre pas à travers le tissu de mon pantalon. Puis, à un moment donné, je me suis ressaisie et j'ai allumé ma cervelle. Tout à fait par hasard, j'ai trouvé des informations sur une pathologie cutanée très similaire. Il s'agissait d'un homme qui a eu les premières manifestations d'une maladie similaire après avoir pris des antibiotiques. Et je me suis souvenu que quelques semaines avant l'apparition du premier ulcère, j'avais également bu un traitement antibactérien!
A partir de ce moment, j'ai arrêté de considérer les ulcères comme la manifestation d'une maladie de la peau, mais je les ai perçus plutôt comme une conséquence de troubles intestinaux. Par conséquent, j'ai abandonné les produits laitiers et ceux qui contenaient du gluten, absorbé diverses bactéries bénéfiques pour la microflore intestinale, - en général, j'ai adhéré au régime alimentaire approprié. Pendant cette période, je me suis fixé les expériences les plus folles ...
Si à l'époque j'étais déjà étudiant en médecine et que j'avais au moins quelques connaissances, je ne m'impliquerais tout simplement pas dans la moitié de ces aventures alimentaires. Une fois, pendant plusieurs semaines, j'ai pris du zinc à des doses de choc, après quoi j'ai fortement réagi aux odeurs pendant plusieurs mois.
Mais avec quelques astuces, j'ai enfin a réussi à guérir de ma maladie... C'était une victoire, et à l'exemple de mon corps, j'ai senti que la connaissance était vraiment un pouvoir. Et puis j'ai décidé d'entrer dans la faculté de médecine. Au premier semestre, à l'une des soirées, je m'assis à côté d'un jeune homme, de la bouche duquel émanait une très forte odeur désagréable. C'était une odeur particulière, contrairement à l'odeur d'acétone typique d'un oncle adulte en état de stress constant, ou à l'arôme putride sucré d'une tante qui abuse des bonbons, une autre. Le lendemain de la fête, j'ai appris qu'il était mort. Le jeune homme s'est suicidé. Plus tard, je me suis très souvent souvenu de ce jeune homme. Des changements graves dans les intestins peuvent-ils provoquer une odeur aussi désagréable et même affecter l'état mental d'une personne?
Au cours de l’étude de certaines questions, j’ai remarqué qu’il s’agissait d’une nouvelle direction qui se développait rapidement dans les cercles scientifiques. S'il y a encore dix ans, il n'était possible de trouver que quelques publications sur ce sujet, alors aujourd'hui plusieurs centaines d'études scientifiques ont été menées sur l'influence de l'intestin sur le bien-être humain, y compris la santé mentale. C'est en effet l'une des directions scientifiques les plus populaires de notre temps! Le célèbre biochimiste américain Rob Knight dans le magazine La nature2
Revue scientifique internationale fondée en 1896. Site Web - www.nature.com. Les informations sont fournies en anglais. - Environ. ed.
Il écrit que cette direction est aussi prometteuse que la recherche sensationnelle sur les cellules souches en son temps.
À partir de ce moment, je me suis plongé tête baissée dans un sujet qui me passionnait tout simplement.
Pendant mes études à la Faculté de médecine, j'ai remarqué à quel point les futurs médecins apprennent mal cette section particulière de la physiologie et de la pathologie humaines. Et avec tout ça l'intestin est un organe unique.
L'intestin constitue les ⅔ du système immunitaire.
C'est dans les intestins que se déroule l'absorption des nutriments du pain ou de la saucisse de soja, qui sont des ressources énergétiques pour le travail du corps. Les intestins synthétisent même environ 20 de leurs propres hormones! Beaucoup de futurs médecins en train d'étudier dans les facultés de médecine ne le savent pas du tout ou ne reçoivent que des connaissances superficielles à ce sujet. En mai 2013, j'ai assisté au congrès sur la microflore intestinale et la santé qui s'est tenu à Lisbonne, et j'ai noté par moi-même qu'environ la moitié des participants étaient des représentants de grandes institutions comme Harvard, Oxford, l'Université de Yale, le siège de l'European Molecular Biology. laboratoires à Heidelberg - ils pourraient se permettre d'être des pionniers dans les développements dans ce domaine.
Je suis étonné que des scientifiques discutent à huis clos de développements importants sans en informer le public. Bien sûr, la prévoyance vaut parfois mieux que des conclusions hâtives.
Parmi les scientifiques, on sait depuis longtemps que les personnes souffrant de certains problèmes digestifs ont souvent une violation de l'activité de leur propre système nerveux intestinal. Leur intestin est capable d'envoyer des signaux à une zone spécifique du cerveau responsable de la génération d'émotions négatives. La personne se sent déprimée et ne peut en aucun cas déterminer la cause de cet état. Souvent, ces patients sont envoyés en consultation chez un psychanalyste, mais cette approche, comme vous le comprenez, est improductive. Ceci n'est qu'un exemple des raisons pour lesquelles les nouvelles connaissances et expériences acquises par les scientifiques dans ce domaine devraient être introduites dans la pratique médicale aussi rapidement et largement que possible.
Le but de ce livre - résumer les connaissances et données scientifiques existantes qui se cachent derrière les portes de congrès spécialisés, et les transmettre à un large éventail de lecteurs, qui, quant à eux, recherchent des réponses à des questions longtemps résolues dans le monde des scientifiques. Je suppose que de nombreux patients souffrant de troubles intestinaux sont depuis longtemps désenchantés par la médecine traditionnelle. Cependant, je ne vends pas de remède miracle. De plus, je ne suggère pas qu'un intestin sain soit une panacée pour n'importe quelle maladie.
Ma tâche - Parlez au lecteur de cet organe étonnant, de nouvelles données scientifiques sur les intestins de manière ludique, et comment, en ayant ces connaissances dans l'arsenal, vous pouvez améliorer la qualité de votre vie quotidienne.
Mes études à la Faculté de médecine et la soutenance de ma thèse de doctorat à l'Institut de microbiologie médicale m'ont beaucoup aidé à évaluer et à trier les informations disponibles aujourd'hui. Grâce à mon expérience personnelle, j'ai pu expliquer au lecteur sous une forme accessible et intéressante les mécanismes les plus complexes agissant dans l'intestin et affectant l'ensemble du corps humain.
Ma sœur m'a soutenu à toutes les étapes de l'écriture de ce livre, m'a encouragé à ne pas m'arrêter devant les difficultés qui se sont présentées et m'a aidé à terminer le travail.
1. Intestins charmants
Le monde est beaucoup plus intéressant si nous observons non seulement ce qui se trouve à la surface, mais essayons également de découvrir certains côtés invisibles à l'œil. Par exemple, à première vue, un arbre ressemble beaucoup à une cuillère en forme, bien qu'il y ait peu de points communs entre eux. Notre organe de vision peut construire ses propres associations: à quoi ressemble un tronc à couronne arrondie? Notre œil perçoit un arbre en forme de cuillère. Mais sous terre, il y a environ le même nombre de racines, invisibles à nos yeux, que les branches de la couronne. Notre cerveau construit cette image sans prendre en compte la structure de l'arbre. Après tout, le cerveau forme dans la plupart des cas des images, recevant des signaux des yeux, et non lors de l'étude d'images dans des livres de botanique, où la structure d'un arbre est pleinement montrée. Et quand nous roulons le long de la route qui longe la forêt, nous avons de temps en temps la pensée: «Cuillère! La cuillère! La cuillère! Une autre cuillère! "
Le cerveau, recevant des signaux associatifs de l'organe de la vision, forme notre idée des objets et des phénomènes.
Tandis que nous, traversant la vie, trions les objets «selon le type d'une cuillère», des choses et des événements étonnants passent autour et en nous que nous ne remarquons pas. Toutes sortes de processus ont lieu sous la peau de notre corps 24 heures sur 24: quelque chose coule, pompe, absorbe, excrète, éclate, est réparé et reconstruit. Et le collectif sous forme d'organes et de cellules qui les composent, fonctionne de manière si harmonieuse, sans faille et productive que pour une activité normale, le corps d'un adulte nécessite exactement la même quantité d'énergie par heure qu'une lampe à incandescence de 100 watts. Chaque seconde, les reins filtrent notre sang comme un filtre dans une machine à café - et, en règle générale, les reins sont capables de faire leur travail tout au long de notre vie. Et les poumons sont si intelligemment conçus que l'énergie n'est requise que pour l'inhalation. L'expiration, comme nous le savons du cours de l'école, est sans effort. Si nous étions transparents, nous pourrions observer un mécanisme fonctionnant en continu, comme un mécanisme de voiture, seule l'image serait agrandie et en mode 3D. Alors que quelqu'un s'assoit et se tourmente avec des pensées comme «personne ne m'aime», «personne n'a besoin de moi», son cœur bat le 17 000e battement au cours des dernières 24 heures et a parfaitement le droit de s'offenser et de se sentir offensé.
Imaginez juste quel immense monde vit en chacun de nous!
Si nous pouvions voir ce qui est caché à l'œil, nous pourrions également observer comment l'accumulation de cellules dans l'abdomen de la mère se transforme en une petite personne. En étudiant ce processus, nous comprendrions que initialement chacun de nous ne se composait que de trois tuyaux.
Le premier tube nous traverse et se plie en un nœud au milieu. Il s'agit de notre système cardiovasculaire, au centre duquel se trouve le nœud principal - notre cœur.
La formation du corps humain commence par trois systèmes principaux: cardiovasculaire, nerveux et digestif.
Le deuxième tube est parallèle au premier et se concentre dans la zone de notre colonne vertébrale. Il forme une bulle qui migre vers le haut et y reste pour la vie. C'est notre système nerveux: la moelle épinière, à partir de laquelle le cerveau et les nerfs se développent, pénétrant chaque partie de notre corps.
Le troisième tube va de haut en bas et s'appelle le tube intestinal. Il façonne nos entrailles comme des bourgeons qui fleurissent sur une branche et donne naissance à des poumons. Un peu plus bas, le foie s'en développe. Il forme également le pancréas et la vésicule biliaire. Le tube intestinal lui-même est capable de nombreuses astuces: il participe à la formation de la cavité buccale, l'œsophage, qui, à son tour, donne naissance à l'estomac. Et ce n'est qu'à la toute fin de son développement que le tube intestinal forme un organe dont il porte le nom - l'intestin.
Comme vous l'avez déjà compris, grâce au tube intestinal, le système digestif de notre corps se forme.
Les objets de création des deux autres tubes - le cœur et le cerveau - sont très populaires et sont d'un grand intérêt de la part des scientifiques, des médecins et des humains en général. Le cœur est considéré comme un organe vital car, en remplissant une fonction de pompage, il fournit du sang à toutes les parties de notre corps. Le cerveau nous ravit avec son travail lié à la formation des pensées, des images et des émotions. Mais les intestins, comme beaucoup le pensent, ne sont destinés qu'à se soulager. Entre les deux aller aux toilettes, il n'est occupé avec rien - il se trouve juste dans notre estomac et dégage de temps en temps des gaz (pets). Comme cet organe est incroyable, presque personne ne le sait. Nous pouvons dire que nous sous-estimons ce corps. Et nous ne sommes pas seulement sous-estimant, mais même honteux de lui: "Intestins honteux!" Pourquoi y a-t-il une telle discrimination de l'organe, qui, en fait, est le principal dans le système digestif humain?
Le but de mon livre est de changer fondamentalement le stéréotype de la perception intestinale. Nous allons essayer de faire l'incroyable: voir l'autre côté des choses visibles. Après tout, un arbre n'est pas une cuillère. Et les intestins sont un organe si charmant!
Comment on fait caca ... et pourquoi cela vaut-il la peine de parler sérieusement d'un sujet apparemment frivole
Un voisin avec qui j'ai loué un appartement est un jour entré dans la cuisine et m'a demandé: «Julia, écoute, tu es étudiante en médecine. Comment faire caca? " Ce n'est peut-être pas le meilleur début de mon histoire fascinante. Mais cette question est devenue décisive pour moi à bien des égards. Je suis retourné dans ma chambre, je me suis assis sur le sol et j'ai répandu autour de moi les livres que j'avais dans mon arsenal. J'étais complètement perdu en cherchant une réponse à sa question. Une telle banalité quotidienne s'est avérée être un processus beaucoup plus complexe et réfléchi qu'il n'y paraissait à première vue.
Il s'avère que le processus de défécation est le résultat d'un travail bien coordonné, en particulier de deux systèmes nerveux... Le résultat est l'élimination la plus complète et la plus hygiénique des déchets de notre corps. Dans aucun organisme vivant, à l'exception d'un humain, la défécation ne passe pas de manière aussi exemplaire et précise. Pour cela, la nature dans notre corps a développé des dispositifs et des astuces spéciaux. Tout commence par un système incroyablement sophistiqué de mécanismes de verrouillage (ou sphincters). Presque tout le monde ne connaît que le mécanisme de verrouillage externe, qui s'ouvre et se ferme par des impulsions conscientes. Un mécanisme de verrouillage similaire est situé quelques centimètres plus haut - il est hors de notre contrôle et son travail est régulé inconsciemment.
La défécation est un processus complexe et coordonné entre les intestins et le cerveau.
Chacun des mécanismes représente les intérêts de son propre système nerveux. Le mécanisme extérieur fonctionne en conjonction avec notre conscience. Dès que le cerveau décide que le moment est défavorable pour aller aux toilettes, le mécanisme de verrouillage externe obéit à cet ordre et se ferme aussi étroitement que possible. Le mécanisme de verrouillage interne est régulé inconsciemment. Que tante Bertha aime péter ou non, cela ne l'intéresse guère. Sa priorité est maintenir des conditions confortables à l'intérieur du corps... Les gaz sous pression s'accumulent? Le mécanisme de verrouillage interne a tendance à éliminer tous les facteurs négatifs du corps aussi rapidement que possible. Il est prêt à éliminer les gaz aussi souvent que nécessaire pour accomplir sa tâche principale, et de quelle manière est déjà un problème secondaire.
Les deux mécanismes de verrouillage fonctionnent main dans la main. Lorsque les déchets de notre digestion se rapprochent du mécanisme de verrouillage interne, il s'ouvre par réflexe. Avant que tout le contenu aille vers le sphincter externe, le processus de test a lieu. Un grand nombre de cellules sensibles sont situées dans l'espace entre les mécanismes de verrouillage, qui analysent les informations sur le contenu entrant: est-il de nature gazeuse ou solide. Les informations reçues sont ensuite envoyées par les cellules au cerveau. Lui, à son tour, procède à des besoins tels que «je veux aller aux toilettes» ou «je veux péter».
Le cerveau commence à s'entretenir avec sa conscience: il est guidé par ce qui se passe autour de nous en ce moment, collectant et analysant les informations de nos organes de vision, d'audition et d'expérience déjà existante. En quelques secondes, le cerveau fait une image complète et envoie des données au «dispositif» de verrouillage externe: «J'ai regardé, nous sommes ici dans le salon de tante Bertha. Fart est toujours possible, mais seulement si tranquillement. Mais aller aux toilettes à cause d'un grand besoin n'en vaut probablement pas la peine ... pas maintenant. "
Le mécanisme de verrouillage externe accepte les informations reçues et se contracte encore plus étroitement qu'auparavant. Le sphincter interne respecte la décision d'un collègue - et l'échantillon de test est envoyé à la file d'attente de retrait. un jour, les déchets de la digestion seront excrétés. Mais pas ici et pas maintenant. Après un certain temps, le mécanisme de verrouillage interne envoie à nouveau l'échantillon de test pour évaluation. En ce moment, nous sommes déjà assis chez nous, confortablement assis sur le canapé. Maintenant vous pouvez!
Notre mécanisme de verrouillage interne est un camarade têtu! Son postulat principal: "Ce qui devrait sortir le sera."... Et cela signifie exactement ce que cela signifie et n'est pas négociable. Le mécanisme de verrouillage externe est en contact permanent avec le monde extérieur et évalue constamment: «Sera-t-il pratique d'utiliser les toilettes de quelqu'un d'autre, ou vaut-il mieux pas? Sommes-nous assez proches pour nous permettre de péter l'un devant l'autre? Si je ne vais pas aux toilettes maintenant, je ne peux le faire qu'en fin d'après-midi, ce qui signifie que je vais devoir me sentir mal à l'aise tout au long de la journée! "
Peut-être que l'activité mentale des mécanismes de verrouillage n'est pas si exceptionnelle qu'elle mérite un prix Nobel, mais les processus en question sont très complexes et sont les éléments les plus importants de la vie d'une personne en société. Quelle est l'importance de l'état confortable de notre corps pour nous et quels compromis faisons-nous pour nous adapter à notre environnement et aux circonstances de la réalité? L'un, pour péter, jure hors du salon où se trouvent les membres de sa famille. Un autre à la fête d'anniversaire d'une grand-mère de famille se laisse péter si fort et révélateur qu'il en fait tout un spectacle.
Dans la vie de tous les jours, il est probablement préférable d'essayer de trouver un compromis entre les deux extrêmes décrits.
Si nous nous abstenons d'aller aux toilettes, en supprimant l'envie après l'envie, nous supprimons le travail du mécanisme de verrouillage interne et, par conséquent, nous pouvons même l'endommager. Le sphincter interne est en constante subordination au mécanisme de verrouillage externe. Et plus le sphincter externe commande l'interne, plus leur relation de travail devient tendue, plus le risque de développer des problèmes et de la constipation est élevé.
La suppression consciente des processus naturels dans le corps ne devrait pas être fréquente. Ne laissez pas cela devenir une habitude.
Même si vous ne supprimez pas les selles, la constipation peut se développer, par exemple, chez les femmes après l'accouchement. Cela est dû à la rupture des fibres nerveuses, à travers lesquelles les mécanismes de verrouillage externes et internes communiquent entre eux. Maintenant, pour les bonnes nouvelles: les fibres nerveuses endommagées peuvent se développer ensemble... Peu importe si les fibres se cassent pendant l'accouchement ou pour une autre raison, il est toujours possible de suivre une thérapie de bioremédiation, à la suite de laquelle les muscles de verrouillage des deux sphincters, qui existent séparément depuis longtemps, réapprendront à bien fonctionner ensemble. Un traitement similaire est effectué dans certains services de gastro-entérologie. Un dispositif spécial enregistre les relations impulsionnelles des sphincters externe et interne. Chaque contact s'allume en vert ou émet un bip. À peu près comme dans une émission de télévision intellectuelle: si l'un des participants a répondu correctement à la question, les lumières sont allumées et la musique est diffusée. Seulement tout se passe non pas dans un studio de télévision, mais dans un cabinet médical, où vous vous allongez avec des électrodes sensorielles insérées dans la cavité intestinale. Au fil du temps, l'impulsion coordonnant le travail conjoint des mécanismes de verrouillage externes et internes est enregistrée de plus en plus souvent, la coordination de leurs activités conjointes est réalisée, ils commencent à agir de manière synchrone et la personne se débarrasse de la constipation.
Muscles de mécanismes de verrouillage, conscience, électrodes et un spectacle intellectuel chez le pape ... mon colocataire ne s'attendait même pas à ce que tout soit si intelligent. Les étudiants de la Faculté d'économie qui, avec un voisin, ont fêté leur anniversaire dans notre cuisine, encore plus. Mais la soirée s'est avérée amusante et j'ai réalisé que le sujet des intestins est en fait intéressant pour un grand nombre de personnes, juste pour une raison quelconque, il n'est pas habituel d'en parler à haute voix.
Le travail synchrone des impulsions des sphincters externe et interne assure une facilité de défécation.
De nombreuses nouvelles questions intéressantes se sont posées: Est-il vrai que nous sommes tous assis sur les toilettes dans le mauvais sens? Comment rendre les éructations invisibles? Pourquoi extrayons-nous de l'énergie des steaks, des pommes ou des chips alors qu'il faut une marque particulière de carburant pour faire le plein d'une voiture? Pourquoi avons-nous besoin d'un caecum et pourquoi les matières fécales sont-elles toujours de la même couleur?
Mes voisins savaient déjà à l'expression de mon visage quand je suis entré dans la cuisine qu'il y aurait une nouvelle anecdote sur les intestins.
L'intestin est notre deuxième cerveau, responsable de l'intuition. Ce n'est pas pour rien que l'expression «je sens avec mes tripes» ou «je sens avec mes tripes» a survécu dans la langue russe. Par conséquent, vous devez le traiter avec soin et vous ne devez pas supprimer la défécation.
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Julia Anders
Intestins charmants. Comment le corps le plus puissant nous gouverne
© Perevoshchikova A.A., traduction en russe, 2015
© LLC "Maison d'édition" Eksmo ", 2016
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Les thèses et les conseils donnés dans les pages de ce livre sont pensés et pesés par l'auteur et l'éditeur, cependant, ils ne sont pas une alternative à l'avis compétent du personnel médical. L'éditeur, ses employés, ainsi que l'auteur du livre ne donnent aucune garantie quant aux données fournies et ne sont pas responsables en cas de dommage (y compris matériel).
Avis d'experts
Le livre donne une idée générale mais détaillée du tube digestif humain, de sa structure, de son fonctionnement, dans l'ensemble de ses différents départements, et de leurs relations les uns avec les autres. Des comparaisons atypiques sont données: «œsophage agile», «intestin grumeleux», etc. Des explications sur les troubles du système digestif, tels que vomissements ou constipation très «populaire», sont données, accompagnées de recommandations pour y faire face. Des maladies importantes ont été décrites (allergies, maladie cœliaque, intolérance au gluten, carence en lactose et intolérance au fructose).
Chercheur émérite de la Fédération de Russie, docteur en sciences médicales, professeur S. I. Rappoport
Dédié à toutes les mères et pères célibataires qui donnent une mer d'amour et de soins à leurs enfants, comme notre mère pour moi et ma sœur et Hedi.
Préface
Je suis né à la suite d'une césarienne et j'ai été nourri artificiellement. Le cas classique du 21e siècle est celui d'un enfant dont l'intestin est défectueux. Si à ce moment-là j'en savais plus sur la structure et le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, je pourrais prédire avec 100% de probabilité la liste des diagnostics qui me seront délivrés dans le futur. Tout a commencé par l'intolérance au lactose. Mais cela ne m'a pas du tout surpris quand, à l'âge d'un peu plus de cinq ans, j'ai soudainement pu à nouveau boire du lait. À certains moments, j'ai grossi. Dans certains - elle a perdu du poids. Pendant assez longtemps, je me sentais bien, jusqu'à ce que la première blessure se forme ...
Quand j'avais 17 ans, sans raison une petite blessure s'est formée sur ma jambe droite. Il a fallu beaucoup de temps pour guérir, et un mois plus tard, j'ai dû consulter un médecin. Les spécialistes n'ont pas pu établir de diagnostic précis et ont prescrit une sorte de pommade. Trois semaines plus tard, toute la jambe était atteinte d'ulcères. Bientôt, le processus s'est propagé à l'autre jambe, aux bras et au dos, des ulcérations ont même touché le visage. Heureusement, c'était l'hiver, et les gens autour de moi pensaient que j'avais l'herpès, et il y avait une abrasion sur mon front.
Les médecins ont fait un geste impuissant et tout comme une neurodermatite diagnostiquée 1
Maladie cutanée chronique de nature neurogène-allergique. - Environ. ed.
Certains d'entre eux ont suggéré que la cause était le stress et les traumatismes psychologiques. Le traitement hormonal à la cortisone a aidé, mais immédiatement après l'arrêt du médicament, l'état a recommencé à se détériorer. Pendant toute une année, été comme hiver, j'ai porté des collants sous mon pantalon pour que le liquide des plaies suintantes ne suinte pas à travers le tissu de mon pantalon. Puis, à un moment donné, je me suis ressaisie et j'ai allumé ma propre cervelle. Tout à fait par hasard, j'ai trouvé des informations sur une pathologie cutanée très similaire. Il s'agissait d'un homme dont les premières manifestations d'une maladie similaire ont été notées après avoir pris des antibiotiques. Et je me suis souvenu que quelques semaines avant l'apparition du premier ulcère, j'avais également bu un traitement antibactérien!
À partir de ce moment, j'ai arrêté de considérer mon état comme une maladie de la peau, mais je l'ai plutôt vu comme une conséquence de troubles intestinaux. Par conséquent, j'ai abandonné les produits laitiers et ceux qui contenaient du gluten, absorbé diverses bactéries bénéfiques pour la microflore intestinale - en général, j'ai adhéré à un régime alimentaire approprié. Pendant cette période, je me suis fixé les expériences les plus folles ...
Si à cette époque j'étais déjà étudiant en médecine et que j'avais au moins quelques connaissances, je ne m'impliquerais tout simplement pas dans la moitié de ces aventures alimentaires. Une fois, pendant plusieurs semaines, j'ai pris du zinc à des doses choc, après quoi j'ai réagi brusquement aux odeurs pendant plusieurs mois.
Mais avec quelques astuces, j'ai enfin a réussi à guérir de ma maladie... C'était une victoire, et à l'exemple de mon corps, j'ai senti que la connaissance était vraiment un pouvoir. Et puis j'ai décidé d'entrer dans la faculté de médecine. Au premier semestre, à l'une des soirées, je me suis assis à côté d'un jeune homme qui avait une très forte mauvaise haleine. C'était une odeur particulière, contrairement à l'odeur d'acétone typique d'un oncle séculaire en état de stress constant, ou à l'arôme putride sucré d'une tante qui abusait de bonbons, mais d'autres. Le lendemain de la fête, j'ai appris qu'il était mort. Le jeune homme s'est suicidé. Plus tard, je me suis très souvent souvenu de ce jeune homme. Des changements graves dans les intestins pourraient-ils provoquer une odeur aussi désagréable et même affecter l'état mental d'une personne?
Au cours de l’étude de certaines questions, j’ai remarqué qu’il s’agissait d’une nouvelle direction qui se développait rapidement dans les cercles scientifiques. S'il y a encore dix ans, il n'était possible de trouver que quelques publications sur ce sujet, alors aujourd'hui plusieurs centaines d'études scientifiques ont été menées sur l'influence de l'intestin sur le bien-être humain, y compris la santé mentale. C'est en effet l'une des directions scientifiques les plus populaires de notre temps! Le célèbre biochimiste américain Rob Knight dans le magazine La nature2
Revue scientifique internationale, fondée en 1896, http://www.nature.com. Les informations sont fournies en anglais.
Il écrit que cette direction est aussi prometteuse que la recherche sensationnelle sur les cellules souches en son temps.
À partir de ce moment, je me suis plongé tête baissée dans un sujet qui me passionnait tout simplement.
Pendant mes études à la Faculté de médecine, j'ai remarqué à quel point les futurs médecins apprennent mal cette section particulière de la physiologie et de la pathologie humaines. Et avec tout ça l'intestin est un organe unique.
Les intestins constituent 2/3 du système immunitaire.
C'est dans l'intestin que sont absorbés les nutriments du pain ou de la saucisse de soja, qui sont des ressources énergétiques pour le travail du corps; l'intestin synthétise même environ 20 de ses propres hormones! Beaucoup de futurs médecins en train d'étudier dans les facultés de médecine ne le savent pas du tout ou ne reçoivent que des connaissances superficielles à ce sujet. En mai 2013, j'étais au congrès sur la microflore intestinale et la santé, qui s'est tenu à Lisbonne, et j'ai remarqué que près de la moitié des auditeurs étaient des représentants de grandes institutions comme Harvard, Oxford, l'Université de Yale, l'Université de Heidelberg - ils pouvaient se permettre de devenir des pionniers dans les développements dans ce domaine.
Je suis étonné que des scientifiques discutent à huis clos de développements importants sans en informer le public. Bien sûr, la prévoyance vaut parfois mieux que des conclusions hâtives.
Parmi les scientifiques, on sait depuis longtemps que les personnes souffrant de certains problèmes digestifs ont souvent une violation de l'activité de leur propre système nerveux intestinal. Leur intestin est capable d'envoyer des signaux à une zone spécifique du cerveau responsable de la génération d'émotions négatives. La personne se sent déprimée et ne peut en aucun cas déterminer la cause de cet état. Souvent, ces patients sont envoyés en consultation chez un psychanalyste, mais cette approche, comme vous le comprenez, est improductive. Ceci n'est qu'un exemple des raisons pour lesquelles les nouvelles connaissances et expériences acquises par les scientifiques dans ce domaine devraient être introduites dans la pratique médicale aussi rapidement et largement que possible.
Le but de ce livre - résumer les connaissances et données scientifiques existantes qui se cachent derrière les portes de congrès spécialisés, et les transmettre à un large cercle de lecteurs, qui, entre-temps, recherchent des réponses à des questions longtemps résolues dans le monde des scientifiques. Je suppose qu'un grand nombre de patients souffrant de troubles intestinaux sont depuis longtemps désenchantés par la médecine traditionnelle. Cependant, je ne vends pas de remède miracle. De plus, je ne suggère pas qu'un intestin sain soit une panacée pour n'importe quelle maladie.
Ma tâche - racontez au lecteur de manière divertissante son incroyable organe interne, de nouvelles données scientifiques sur les intestins et comment, ayant ces connaissances dans son arsenal, vous pouvez améliorer la qualité de votre vie quotidienne.
Mes études à la faculté de médecine et la soutenance de ma thèse de doctorat à l'Institut de microbiologie médicale m'ont beaucoup aidé à évaluer et à trier les informations disponibles aujourd'hui. Grâce à mon expérience personnelle, j'ai pu expliquer au lecteur sous une forme accessible et intéressante les mécanismes les plus complexes qui se déroulent dans l'intestin et affectent l'ensemble du corps humain.
Ma sœur m'a soutenu à toutes les étapes de l'écriture de ce livre, m'a exhortée à ne pas m'arrêter aux difficultés qui surgissent et à mener le travail à son terme.
1. Intestins charmants
Le monde est beaucoup plus intéressant si nous observons non seulement ce qui se trouve à la surface, mais essayons également de nous révéler certains côtés invisibles à l'œil. Par exemple, à première vue, un arbre ressemble beaucoup à une cuillère, bien qu'il y ait peu de points communs entre eux. Notre organe de vision peut construire ses associations: à quoi ressemble un tronc avec une couronne arrondie? Notre œil perçoit un arbre en forme de cuillère. Mais sous terre, il y a à peu près le même nombre de racines, invisibles à nos yeux, que les branches de la couronne. Notre cerveau construit cette image sans prendre en compte la structure de l'arbre. Après tout, le cerveau forme dans la plupart des cas des images, recevant des signaux des yeux, et non lors de l'étude d'images dans des livres de botanique, qui montre pleinement la structure d'un arbre. Et en longeant la route le long de la forêt, nous avons de temps en temps une pensée: «Cuillère! La cuillère! La cuillère! Une autre cuillère! "
Le cerveau, recevant des signaux associatifs de l'organe de la vision, forme notre idée des objets et des phénomènes.
Pendant que nous, marchant dans la vie, trions les objets «comme une cuillère», des choses et des événements étonnants passent devant nous. Toutes sortes de processus ont lieu sous la peau de notre corps 24 heures sur 24: quelque chose coule, pompe, absorbe, excrète, éclate, est réparé et reconstruit. Et le collectif sous forme d'organes et de cellules qui les composent, fonctionne de manière si harmonieuse, irréprochable et productive que pour une activité normale, le corps d'un adulte nécessite exactement la même quantité d'énergie par heure qu'une lampe à incandescence de 100 watts. Chaque seconde, les reins filtrent notre sang comme un filtre dans une machine à café - et, en règle générale, les reins sont capables de faire leur travail tout au long de notre vie. Et les poumons sont si intelligemment conçus que l'énergie n'est requise que pour l'inhalation. L'expiration, comme nous le savons du cours de l'école, est sans effort. Si nous étions transparents, nous pourrions observer un mécanisme fonctionnant en continu, comme un mécanisme de voiture, seule l'image serait agrandie et en mode 3D. Pendant que quelqu'un s'assoit et se tourmente avec des pensées comme «personne ne m'aime», «personne n'a besoin de moi», son cœur bat le 17 000e battement au cours des dernières 24 heures et a parfaitement le droit d'être offensé et de se sentir offensé.
Imaginez juste quel immense monde vit en chacun de nous!
Si nous pouvions voir ce qui est caché à l'œil humain, nous pourrions également observer comment l'accumulation de cellules dans le ventre de la mère se transforme en une petite personne. En étudiant ce processus, nous comprendrions que initialement chacun de nous ne se composait que de trois tuyaux.
1. Le premier tube nous traverse et se plie en un nœud au milieu - c'est notre système cardiovasculaire, au centre duquel se trouve le nœud principal - notre cœur.
2. Le deuxième tube est parallèle au premier et se concentre dans la zone de notre colonne vertébrale, il forme une bulle qui migre vers le haut et y reste pour la vie. C'est notre système nerveux: la moelle épinière, à partir de laquelle le cerveau et les nerfs se développent, pénétrant chaque partie de notre corps.
3. Le troisième tube va de haut en bas et s'appelle le tube intestinal.
La formation du corps humain commence par trois systèmes principaux: cardiovasculaire, nerveux, digestif.
Le tube intestinal forme nos intérieurs comme des bourgeons qui fleurissent sur une branche et donnent naissance aux poumons; juste en dessous du foie se développe à partir de celui-ci. Il forme également le pancréas et la vésicule biliaire. Le tube intestinal lui-même est capable de nombreuses astuces: il participe à la formation de la cavité buccale, l'œsophage, qui, à son tour, donne naissance à l'estomac. Et ce n'est qu'à la toute fin de son développement que le tube intestinal forme un organe dont il porte le nom - l'intestin.
Comme vous l'avez déjà compris, grâce au tube intestinal, le système digestif de notre corps se forme.
Les objets de création des deux autres tubes - le cœur et le cerveau - sont très populaires et sont d'un grand intérêt de la part des scientifiques, des médecins et des humains. Le cœur est considéré comme un organe vital car, en tant que fonction de pompage, il fournit du sang à toutes les parties de notre corps. Le cerveau nous ravit avec son travail lié à la formation des pensées, des images et des émotions. Mais les intestins, comme beaucoup le pensent, ne sont destinés qu'à se soulager. Entre les deux aller aux toilettes, il n'est occupé avec rien - il se trouve juste dans notre estomac et dégage de temps en temps des gaz (pets). Comme cet organe est incroyable, presque personne ne le sait. Nous pouvons dire que nous sous-estimons ce corps. Et nous ne sommes pas seulement sous-estimant, mais même honteux de lui: "Intestins honteux"! Pourquoi y a-t-il une telle discrimination de l'organe, qui, en fait, est le principal dans le système digestif humain?
Le but de mon livre est de changer fondamentalement le stéréotype de la perception intestinale. Nous allons essayer de faire l'incroyable: voir l'autre côté des choses visibles. Après tout, un arbre n'est pas une cuillère. Et les intestins sont un organe si charmant!
Comment on fait caca ... et pourquoi cela vaut-il la peine de parler sérieusement d'un sujet apparemment frivole
Un voisin avec qui j'ai loué un appartement est un jour entré dans la cuisine et m'a demandé: «Julia, écoute, tu es étudiante en médecine. Comment faire caca? " Ce n'est peut-être pas le meilleur début de mon histoire fascinante. Mais cette question est devenue décisive pour moi à bien des égards. Je suis retourné dans ma chambre, je me suis assis sur le sol et j'ai répandu autour de moi les livres que j'avais dans mon arsenal. J'étais complètement perdu en cherchant une réponse à sa question. Une telle banalité quotidienne s'est avérée être un processus beaucoup plus complexe et réfléchi qu'il n'y paraissait à première vue.
Il s'avère que le processus de défécation est le résultat d'un travail bien coordonné, en particulier de deux systèmes nerveux... Le résultat est l'élimination la plus complète et la plus hygiénique des déchets de notre corps. Dans aucun organisme vivant, à l'exception d'un humain, la défécation ne passe pas de manière aussi exemplaire et précise. Pour cela, la nature dans notre corps a développé des dispositifs et des astuces spéciaux. Tout commence par un système incroyablement sophistiqué de mécanismes de verrouillage (ou sphincters). Presque tout le monde ne connaît que le mécanisme de verrouillage externe, qui s'ouvre et se ferme par des impulsions conscientes. Un mécanisme de verrouillage similaire est situé quelques centimètres plus haut - il est hors de notre contrôle et son travail est régulé inconsciemment.
Le mouvement de l'intestin est un processus complexe et coordonné entre les intestins et le cerveau.
Chacun des mécanismes représente les intérêts de son propre système nerveux. Le mécanisme extérieur fonctionne en conjonction avec notre conscience. Dès que le cerveau décide que le moment est défavorable pour aller aux toilettes, le mécanisme de verrouillage externe obéit à cet ordre et se ferme aussi étroitement que possible. Le mécanisme de verrouillage interne est régulé inconsciemment. Que tante Bertha aime péter ou non, cela ne l'intéresse guère. Sa priorité est maintenir des conditions confortables à l'intérieur du corps... Les gaz sous pression s'accumulent? Le mécanisme de verrouillage interne a tendance à éliminer tous les facteurs négatifs du corps aussi rapidement que possible. Il est prêt à éliminer les gaz aussi souvent que nécessaire pour accomplir sa tâche principale, et de quelle manière est déjà un problème secondaire.
Les deux mécanismes de verrouillage fonctionnent main dans la main. Lorsque les déchets de notre digestion se rapprochent du mécanisme de verrouillage interne, il s'ouvre par réflexe. Avant que tout le contenu aille vers le sphincter externe, le processus de test a lieu. Un grand nombre de cellules sensibles sont situées dans l'espace entre les deux mécanismes de verrouillage, qui analysent les informations sur le contenu entrant: qu'il soit de nature gazeuse ou solide, et les informations reçues sont envoyées par les cellules au cerveau. A ce moment, le cerveau forme un besoin tel que «je veux aller aux toilettes» ou «je veux péter».
Maintenant, le cerveau commence à s'entretenir avec sa conscience: il est guidé par ce qui se passe autour de nous en ce moment, collectant et analysant les informations de nos organes de vision, d'audition et d'expérience existante. En quelques secondes, le cerveau a une image complète et envoie des données au dispositif de verrouillage externe: «J'ai regardé, nous sommes ici dans le salon de tante Bertha. Fart est toujours possible, mais seulement si tranquillement. Mais aller aux toilettes à cause d'un grand besoin n'en vaut probablement pas la peine ... pas maintenant. "
Le mécanisme de verrouillage externe accepte les informations reçues et se contracte encore plus étroitement qu'auparavant. Le sphincter interne respecte la décision prise par un collègue, et par décision conjointe, l'échantillon de test est envoyé dans la file d'attente pour être enlevé, un jour les déchets destinés à être éliminés seront enlevés. Mais pas ici et pas maintenant. Après un certain temps, le mécanisme de verrouillage interne envoie à nouveau l'échantillon de test pour évaluation. En ce moment, nous sommes déjà assis chez nous, confortablement assis sur le canapé: maintenant c'est possible!
Notre mécanisme de verrouillage interne est un camarade têtu! Son postulat principal: "Ce qui devrait sortir le sera."... Et cela signifie exactement ce que cela signifie et n'est pas négociable. Le mécanisme de verrouillage externe est en contact permanent avec le monde extérieur et évalue constamment: «Sera-t-il pratique d'utiliser les toilettes de quelqu'un d'autre, ou vaut-il mieux pas? Sommes-nous assez proches pour nous permettre de péter l'un devant l'autre? Si je ne vais pas aux toilettes maintenant, je ne peux le faire qu'en fin d'après-midi, ce qui signifie que je vais devoir me sentir mal à l'aise tout au long de la journée! "
Peut-être que l'activité mentale des mécanismes de verrouillage n'est pas si exceptionnelle qu'elle mérite un prix Nobel, mais les processus en question sont très complexes et sont les éléments les plus importants de la vie d'une personne en société. Quelle est l'importance de l'état confortable de notre corps pour nous et quels compromis faisons-nous pour nous adapter à notre environnement et aux circonstances de la réalité? L'un jure hors du salon, où se trouvent les membres de sa famille, de péter chez lui. Un autre à la fête d'anniversaire d'une grand-mère de famille se laisse péter si fort et révélateur qu'il en fait tout un spectacle.
Dans la vie de tous les jours, il est probablement préférable d'essayer de trouver un compromis entre les deux extrêmes décrits.
Si nous nous abstenons d'aller aux toilettes, en supprimant l'envie après l'envie, nous supprimons le travail du mécanisme de verrouillage interne et, par conséquent, nous pouvons même l'endommager. Le sphincter interne est en constante subordination au mécanisme de verrouillage externe. Et plus le sphincter externe commande l'interne, plus leur relation de travail devient tendue, plus le risque de développer des problèmes et de la constipation est élevé.
La suppression consciente des processus naturels dans le corps ne doit pas être fréquente, ne pas lui permettre de devenir une habitude.
Même si vous ne supprimez pas le processus naturel des selles, la constipation peut se développer, par exemple, chez les femmes après l'accouchement. Cela est dû à la rupture des fibres nerveuses, à travers lesquelles les mécanismes de verrouillage externes et internes communiquent entre eux. Maintenant, pour les bonnes nouvelles: les fibres nerveuses endommagées peuvent se développer ensemble... Peu importe si les fibres se cassent pendant l'accouchement ou pour une autre raison, il est toujours possible de suivre une thérapie de bioremédiation, à la suite de laquelle les muscles de verrouillage des deux sphincters, qui existent séparément depuis longtemps, réapprendront à bien fonctionner ensemble. Un traitement similaire est effectué dans certains services de gastro-entérologie. Un dispositif spécial enregistre les relations impulsionnelles des sphincters externe et interne. Chaque contact s'allume en vert ou émet un bip. À peu près comme dans une émission de télévision intellectuelle, si l'un des participants a répondu correctement à la question, les lumières sont allumées et la musique est diffusée. C'est pareil ici. Seulement pas dans un studio de télévision, mais dans un cabinet médical, où vous vous allongez avec des électrodes de capteur insérées dans la cavité intestinale. Au fil du temps, l'impulsion coordonnant le travail conjoint des mécanismes de verrouillage externes et internes est enregistrée de plus en plus souvent, la coordination de leurs activités conjointes est réalisée, ils commencent à agir de manière synchrone et la personne se débarrasse de la constipation.
Le travail synchrone des impulsions des sphincters externe et interne assure la facilité de la défécation.
Muscles de mécanismes de verrouillage, conscience, électrodes et un spectacle intellectuel chez le pape ... mon colocataire ne s'attendait même pas à tout si intelligent... Les étudiants de la Faculté d'économie qui, avec un voisin, ont fêté leur anniversaire dans notre cuisine, encore plus. Mais la soirée s'est avérée amusante et j'ai réalisé que le sujet des intestins est en fait intéressant pour un grand nombre de personnes, juste pour une raison quelconque, il n'est pas habituel d'en parler à haute voix.
De nombreuses nouvelles questions intéressantes se sont posées: Est-il vrai que nous sommes tous assis sur les toilettes dans le mauvais sens? Comment rendre les éructations invisibles? Pourquoi extrayons-nous de l'énergie des steaks, des pommes ou des chips alors qu'il faut une marque particulière de carburant pour faire le plein d'une voiture? Pourquoi avons-nous besoin d'un caecum et pourquoi les matières fécales sont-elles toujours de la même couleur?
Mes voisins savaient déjà à l'expression de mon visage quand je suis entré dans la cuisine qu'il y aurait une nouvelle anecdote sur les intestins.
L'intestin est notre deuxième cerveau, responsable de l'intuition. Ce n'est pas pour rien que l'expression «je sens avec mes tripes» ou «je sens avec mes tripes» a survécu dans la langue russe. Par conséquent, vous devez le traiter avec soin et vous ne devez pas supprimer le processus naturel de défécation.