1. Vedci zistili, že ľudské črevo má autonómiu: ak je mozog od neho odpojený, potom žije ďalej. Navyše väčšina signálov smeruje z čreva do mozgu a nie naopak. 2. Črevo má svoj vlastný nervový systém. Skladá sa z neurónov. Vedci to nazývajú „druhý mozog“. 3. Tiež našli súvislosť medzi zdravím čriev a úzkosťou, ...
1.
Vedci zistili, že ľudské črevo má autonómiu: ak je mozog od neho odpojený, potom žije ďalej. Navyše väčšina signálov smeruje z čreva do mozgu a nie naopak.
2.
Črevo má svoj vlastný nervový systém. Skladá sa z neurónov. Vedci to nazývajú „druhý mozog“.
3.
Našli tiež súvislosť medzi zdravím čriev a úzkosťou, autizmom, Parkinsonovou chorobou a Alzheimerovou chorobou.
4.
To, ako nás ovláda naše črevo, súvisí s baktériami, ktoré v ňom žijú. Stimulujú produkciu určitých hormónov v črevách. Takže napríklad ak sa mikroflóra myší dobrodruhov transplantuje do plachých myší, začnú prejavovať väčší záujem o štúdium objektov.
5.
Všeobecne je prospešné pre mikroorganizmy, ktoré komunikujeme, teda vymieňajú si mikroflóru. Môžu tiež zmeniť citlivosť našich chuťových pohárikov tak, aby sme jedli presne to, čo je prospešné nie pre nás, ale pre nich.
6.
Baktérie môžu byť škodlivé a prospešné. Čím viac zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov jeme, tým lepšia je naša mikroflóra. Mastné jedlá a jedlá s vysokým obsahom sacharidov vyčerpávajú našu mikroflóru. Niektoré baktérie začnú prevažovať nad ostatnými a to je zlé.
7.
Musíte tiež piť probiotiká s prospešnými baktériami. To zlepšuje mikroflóru, čo znamená, že priamo ovplyvňuje kvalitu života: čím lepšia je mikroflóra, tým lepšie je hormonálne pozadie, a teda aj nálada.
Každé ľudské telo má tenké črevo. Jeho ľudská dĺžka presahuje štyri metre. Odstraňuje sa z ľudského tela v dôsledku skutočnosti, že orgán je kompaktne zložený. V ľudskom tenkom čreve je niekoľko záhybov, rovnako ako klky - malé výrastky. Na malej ploche orgánu, veľkosti klinca, je ich niekoľko tisíc. Z tohto dôvodu sa užitočné látky a stopové prvky dostávajú do tela dostatočne rýchlo prostredníctvom takýchto klkov. Črevné steny sa sťahujú, a teda sa masy pohybujú cez tenké črevo a absorbujú sa do stien.
Hrubé črevo má schopnosť vylučovať tráviace šťavy s malým množstvom enzýmov do lúmenu. Soli, alkohol a ďalšie látky sa môžu uvoľňovať z krvi do črevného lúmenu, čo spôsobuje podráždenie sliznice a rozvoj chorôb s tým spojených.
Mikroflóra hrubého čreva hrá obrovskú úlohu v živote tela a funkciách tráviaceho traktu. Normálna mikroflóra gastrointestinálneho traktu je nevyhnutnou podmienkou pre normálne fungovanie tela.
Črevná funkcia
Základňa čreva je tam, kde končí žalúdok. V tejto oblasti prechádza tráviaci trakt do čriev. Celkovo má črevo tri časti - dvanástnik, hrubé a tenké črevo. Hrubé črevo končí priamym krátkym procesom.
Dvanástnik je akýmsi začiatkom tenkého čreva. Volajú to tak preto, lebo dĺžka tohto orgánu je približne dvanásť prstov zložených k sebe. Potom je tenké črevo jemne uložené vo vlnách v strednej časti brušnej dutiny. Hrubé črevo má tvar „P“. V dolnej časti má nedbalý zdvih - konečník.
Hrubé črevo vytvára v brušnej dutine oblúk alebo dokonca girlandu z guľôčok nad zložitým labyrintom tenkého čreva. Spojenie hrubého čreva a tenkého čreva je blízko slepého čreva.
Hlavným účelom čriev je práca tráviaceho systému. Čiastočne natrávená potrava putuje zo žalúdka do dvanástnika, kde je vystavená pankreatickej šťave, žlči vyčnievajúcej z pečene a šťave zo žliaz v sliznici dvanástnika. Jedlo sa potom dostane do tenkého čreva. Tam sa trávi jedlo a tenké črevo absorbuje látky rozpustné v tukoch, zinok, vitamíny a vápnik. Potom sa jedlo presunie do hrubého čreva. Už tu sa voda absorbuje do črevných stien. Baktérie hrubého čreva sa ďalej podieľajú na trávení.
Črevá a mozog komunikujú cez blúdivý nerv, ktorý putuje po krku k hrudníku a bruchu. Julia Enders, autorka najpredávanejšej knihy Charming Gut. Ako nás vládne najsilnejší orgán, “porovnáva blúdivý nerv s telefónnym drôtom, ktorý spája črevá s jednotlivými centrami mozgu.
Mozog vedie všetky orgány tela a mnohé nervom vagus, ale iba črevo má autonómiu: ak je nerv prerušený, „odpojí“ mozog od čreva, ten bude pokračovať v práci. Má svoj vlastný nervový systém, ktorý vedci nazývajú „druhý mozog“. Skladá sa z obrovského počtu neurónov a pomocných buniek a produkuje niekoľko desiatok neurotransmiterov. Funkcie takto vyvinutého nervového systému sa nemôžu obmedziť iba na reguláciu trávenia.
Dobrý deň, sú to choroboplodné zárodky?
Väčšina signálov pozdĺž nervu vagus sa prenáša nie zhora nadol, ale zdola nahor - do mozgu. Vedci naznačujú, že črevo ovplyvňuje naše duševné zdravie. Na liečbu depresie, ktorá nereaguje na liekovú terapiu, sa už používa elektrický stimulátor nervu vagus. Núti nerv generovať „správne“ impulzy.
Črevá produkujú 90% serotonínu, hormónu šťastia. Možno príčina depresie nie je v mozgu, ale v čreve. Vedci tiež našli súvislosť medzi zdravím a úzkosťou čriev, autizmom a neurodegeneratívnymi chorobami, ako je Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba.
Navyše: nielen črevo samo vysiela signály cez nerv vagus, ale aj mikroorganizmy, ktoré ho obývajú. Robia to rôznymi spôsobmi - napríklad stimuláciou produkcie serotonínu bunkami v črevnej sliznici. Vplyv mikroflóry na správanie a náladu sa preukázal v mnohých experimentoch na laboratórnych myšiach.
Radi komunikujete? Zdieľajte baktérie
Črevné baktérie tiež ovplyvňujú spoločenské správanie u laboratórnych myší. Vedci z Baylor College of Medicine v Houstone (USA) študovali vzťah medzi obezitou matiek a poruchami autistického spektra u potomkov. Kontrolná skupina myší jedla normálne a experimentálna skupina dostávala jedlo s vysokým obsahom tuku. Podľa očakávania ženy z druhej skupiny pribrali na váhe. Myši prekrmovaných matiek mali oveľa menší záujem o komunikáciu so svojimi príbuznými ako potomok kontrolnej skupiny.
Zvieratá boli umiestnené do jednej klietky a spoločné bývanie nevyhnutne vedie k výmene črevných baktérií. Po štyroch až piatich týždňoch sa mikroflóra nekomunikatívnych myší stala rovnakou ako v kontrolnej skupine a spoločenské správanie sa vrátilo do normálu.
Vedci zistili, že myši s autistickou poruchou majú výrazne znížený počet baktérií Lactobacillus reuteri v črevách. Tento mikroorganizmus ovplyvňuje produkciu oxytocínu, hormónu, ktorý reguluje sociálne správanie. Diéta s vysokým obsahom tukov potláča Lactobacillus reuteri v črevách matky a svoju narušenú mikroflóru prenáša na svojich potomkov.
Ste to, čo jete. A naopak
Mikroorganizmy môžu mať evolučné dôvody na riadenie nášho správania. Podľa vedcov baktérie stimulujú svojich hostiteľov ku komunikácii, pretože podporuje výmenu mikroflóry. Sú tiež schopní ovplyvňovať stravovacie návyky hostiteľa a nútiť ich konzumovať potraviny, ktoré podporujú ich rast a reprodukciu. Možno, keď koláču neodoláte, nejde o slabú vôľu, ale o mikroorganizmy.
Niektoré baktérie majú radi tuk, iné zase cukor a niekedy za obezitu zaplatia. Ale čím rozmanitejšie je zloženie črevnej mikroflóry, tým menej je pravdepodobné, že jeden druh zvíťazí nad ostatnými a prevezme kontrolu nad mozgom.
Strava s vysokým obsahom tukov a jednoduchých sacharidov vyčerpáva črevnú mikroflóru; na udržanie rôznych baktérií musíte jesť viac zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov. Štúdia vplyvu stravy na váhu, ktorá zahŕňala 120-tisíc ľudí, ukázala, že hlavným produktom na chudnutie je jogurt.
Mikróby na depresiu
Pokusy skúmajúce vplyv črevnej mikroflóry na psychiku ukazujú, že depresia a úzkostná porucha sa dajú liečiť probiotikami, čo sú prospešné baktérie. Vedci pre nich používajú nové slovo - psychobiotiká.
Japonskí vedci počas dôležitej skúšky skúmali vplyv kefíru obsahujúceho kmeň Shirota baktérie Lactobacillus casei na psychologický stav študentov medicíny. Zistili, že kefír normalizuje hladinu stresového hormónu kortizolu a zvyšuje hladinu serotonínu. Probiotikum navyše zmierňuje prejavy chorôb spojených so stresom, ako sú nachladnutie a bolesti brucha.
Výskum naznačuje, že štúdium psychobiotík je sľubnou cestou. Kým však nie je magická tabletka vynájdená, pomáhajte svojim črevám osvedčeným spôsobom: jedzte jogurty, zeleninu a ovocie. Potom baktérie neprevezmú ovládací panel mozgu.
Ilustrácia: Sonya Korshenboim.
Aktuálna strana: 1 (kniha má celkovo 5 strán) [dostupná pasáž na čítanie: 1 strana]
Julia Anders
Očarujúce črevá. Ako nás riadi najmocnejší orgán
Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ
© Ullstein Buchverlage GmbH, Berlín. Publikované v roku 2017 spoločnosťou Ullstein Verlag
Pôvodne publikované © 2014 Ullstein Buchverlage GmbH, Berlín
Umschlaggestaltung: Jill Enders
Umschlagfoto: Jill Enders
© Perevoshchikova A.A., preklad do ruštiny, 2015
© Dizajn. LLC „Vydavateľstvo„ E “, 2017
* * *
Tézy a rady uvedené na stránkach tejto knihy boli autorom a vydavateľom premyslené a zvážené, nie sú však alternatívou k kompetentnému názoru lekárov. Vydavateľ, jeho zamestnanci a autor knihy neposkytujú záruky týkajúce sa uvedených údajov a nezodpovedajú za prípadné škody (vrátane vecných).
Odborné preskúmanie
Kniha podáva všeobecnú, ale podrobnú predstavu o ľudskom zažívacom trakte, jeho štruktúre, fungovaní ako celku o jeho rôznych útvaroch a ich vzájomných prepojeniach. Uvádzajú sa neštandardné porovnania: „svižný pažerák“, „hrudkovité črevo“ atď. Uvádzajú sa vysvetlenia porúch tráviaceho systému, ako je zvracanie alebo veľmi „populárna“ zápcha, spolu s odporúčaniami, ako s nimi zaobchádzať. Boli opísané dôležité choroby (alergie, celiakia (intolerancia lepku), nedostatok laktózy a intolerancia fruktózy).
Ctený vedec Ruskej federácie,
doktor lekárskych vied,
profesor S.I. Rappoport
Venované všetkým slobodným matkám a otcom, ktorí dávajú svojim deťom more lásky a starostlivosti, ako je naša matka mne a mojej sestre a Hedi
Krátky predhovor k aktualizácii
Keď som v roku 2013 pracoval na textoch o vzájomnom prepojení čreva a mozgu, nemohol som celý mesiac napísať jediné slovo. Tento vedný odbor bol v tom čase úplne nový - existoval prakticky iba výskum na zvieratách, a preto v tejto oblasti existovalo viac predpokladov ako skutočných skutočností. Absolútne som chcel hovoriť o tom, aké experimenty a úvahy existujú, ale zároveň som sa príliš skoro bál prebudiť mylné očakávania alebo uviesť neúplnú pravdu. Ale keď som v jeden sivý štvrtok ja, čuchajúc, sedel za stolom v sestrinej kuchyni a obával som sa, že nebudem schopný urobiť text dostatočne presný a jasný, v určitom okamihu mi ona takmer príkazovým tónom povedala: „Teraz iba napíšete, že ste tomu všetkému porozumeli - a ak sa v nasledujúcich rokoch objavia konkrétnejšie informácie, bude pravdepodobne tiež možné ich pridať.“
Sotva povedané, ako urobené.
Predhovor
Narodil som sa na následky cisárskeho rezu a bol som umelo kŕmený. Klasickým prípadom 21. storočia je dieťa s poškodeným črevom. Keby som v tom čase vedel viac o štruktúre a funkcii gastrointestinálneho traktu, mohol by som so 100% pravdepodobnosťou predpovedať zoznam tých diagnóz, ktoré mi budú v budúcnosti doručené. Všetko sa to začalo neznášanlivosťou laktózy. Ale neprekvapilo ma to ani najmenej, keď som vo veku niečo vyše päť rokov zrazu dokázala znovu piť mlieko. Občas som pribrala. V niektorých - schudla. Dosť dlho som sa cítil dobre, až kým sa nevytvorila prvá rana ...
Keď som mal 17 rokov, bez dôvodu sa mi na pravej nohe vytvorila malá rana. Hojenie sa trvalo dlho a o mesiac neskôr som musel navštíviť lekára. Špecialisti nedokázali stanoviť presnú diagnózu a predpísali nejaký druh masti. O tri týždne neskôr bola celá noha postihnutá vredmi. Proces sa čoskoro rozšíril na druhú nohu, ruky a chrbát, ulcerácie dokonca postihli aj tvár. Našťastie bola zima a ľudia v mojom okolí si mysleli, že mám opar a na čele mi došlo k oderu.
Lekári pokrčili plecami a ako jeden diagnostikovali neurodermatitídu 1
Chronické kožné ochorenie neurogénno-alergickej povahy. - Približne. vyd.
Niektorí z nich tvrdili, že príčinou boli stres a psychické traumy. Hormonálna liečba kortizónom pomohla, ale hneď po vysadení lieku sa stav začal opäť zhoršovať. Celý rok, v lete aj v zime, som nosil pod nohavicami pančuchové nohavice, aby mi tekutina z uplakaných rán nepresakovala cez tkaninu nohavíc. Potom som sa v istej chvíli stiahla k sebe a zapla si mozog. Celkom náhodou som našiel informácie o veľmi podobnej kožnej patológii. Išlo o muža, ktorý mal prvé prejavy podobnej choroby po užití antibiotík. A spomenul som si, že pár týždňov pred objavením sa prvého vredu som pil aj antibakteriálne lieky!
Od tej chvíle som prestal vredy považovať za prejav kožného ochorenia a vnímal som ich skôr ako dôsledok črevných porúch. Preto som sa vzdal mliečnych výrobkov a tých, ktoré obsahovali lepok, prijímal rôzne baktérie, ktoré sú prospešné pre črevnú mikroflóru - všeobecne som dodržiaval správnu stravu. V tomto období som pripravoval najbláznivejšie experimenty ...
Keby som v tom čase už bol študentom medicíny a mal aspoň nejaké vedomosti, jednoducho by som sa do polovice týchto potravinových dobrodružstiev nezapojil. Raz som užíval zinok v šokových dávkach niekoľko týždňov, potom som niekoľko mesiacov prudko reagoval na pachy.
Ale s nejakými trikmi som nakoniec podarilo sa mi vyliečiť z mojej choroby... Bolo to víťazstvo a na príklade svojho tela som cítil, že poznanie je skutočne sila. A potom som sa rozhodol vstúpiť na lekársku fakultu. V prvom semestri som na jednom z večierkov sedel vedľa mladého muža, z ktorého úst sála veľmi silný nepríjemný zápach. Bol to zvláštny zápach, na rozdiel od vône acetónu typickej pre dospelého strýka v stave neustáleho stresu alebo od sladkej hnilobnej arómy tety, ktorá zneužíva sladké. Deň po párty som zistil, že je mŕtvy. Mladý muž spáchal samovraždu. Neskôr som si na tohto mladého muža veľmi často spomenul. Môžu vážne zmeny v črevách spôsobiť taký nepríjemný zápach a dokonca ovplyvniť psychický stav človeka?
V procese štúdia niektorých problémov som si všimol, že ide o nový, rýchlo sa rozvíjajúci smer vo vedeckých kruhoch. Ak bolo pred desiatimi rokmi možné nájsť iba niekoľko publikácií na túto tému, potom sa dnes uskutočnilo niekoľko stoviek vedeckých štúdií o vplyve čreva na pohodu človeka vrátane duševného zdravia. Toto je skutočne jeden z najpopulárnejších vedeckých smerov našej doby! Známy americký biochemik Rob Knight v časopise Príroda2
Medzinárodný vedecký časopis založený v roku 1896. Webové stránky - www.nature.com. Informácie sú poskytované v angličtine. - Približne. vyd.
Píše, že tento smer je rovnako sľubný ako senzačný výskum kmeňových buniek svojej doby.
Od tej chvíle som sa bezhlavo vrhal do témy, ktorá ma jednoducho fascinovala.
Počas štúdia na lekárskej fakulte som si všimol, ako zle sa budúcim lekárom učí táto konkrétna časť ľudskej fyziológie a patológie. A k tomu všetkému črevo je jedinečný orgán.
Črevo tvorí ⅔ imunitného systému.
Práve v črevách sa vstrebávajú živiny z chleba alebo sójovej klobásy, ktoré sú energetickými zdrojmi pre prácu tela. Črevá si dokonca syntetizujú asi 20 svojich vlastných hormónov! Mnoho budúcich lekárov v procese štúdia na lekárskych fakultách o tom vôbec nevie alebo o tomto skóre získajú iba povrchné vedomosti. V máji 2013 som bol na kongrese vnútornej mikroflóry a zdravia, ktorý sa konal v Lisabone, a sám som si všimol, že asi polovica účastníkov boli zástupcovia takých veľkých inštitúcií, ako sú Harvard, Oxford, Yale University, ústredie Európskej molekulárnej biológie. laboratóriá v Heidelbergu - mohli si dovoliť byť priekopníkmi vo vývoji v tejto oblasti.
Udivuje ma, že vedci za zatvorenými dverami diskutujú o dôležitom vývoji bez toho, aby o tom informovali verejnosť. Samozrejme, niekedy je nadhľad lepší ako unáhlené závery.
Vedci už dlho vedia, že ľudia trpiaci určitými tráviacimi problémami majú často narušenú činnosť vlastného črevného nervového systému. Ich črevo je schopné vysielať signály do konkrétnej oblasti mozgu, ktorá je zodpovedná za vytváranie negatívnych emócií. Osoba sa cíti depresívna a nemôže nijakým spôsobom určiť príčinu tohto stavu. Často sú takíto pacienti posielaní na konzultácie k psychoanalytikom, ale tento prístup, ako si viete predstaviť, je neproduktívny. Je to iba jeden príklad toho, prečo by mali byť nové poznatky a skúsenosti získané vedcami v tejto oblasti čo najrýchlejšie a najširšie zavedené do lekárskej praxe.
Účel tejto knihy - zhrnúť existujúce vedecké poznatky a údaje, ktoré sa skrývajú za dverami špecializovaných kongresov, a sprostredkovať ich širokému okruhu čitateľov, ktorí medzitým hľadajú odpovede na otázky, ktoré sú vo svete vedcov už dávno vyriešené. Predpokladám, že mnoho pacientov s poruchami čriev už dávno bolo mainstreamovou medicínou rozčarovaných. Zázračný liek však nepredávam. Tiež nenaznačujem, že zdravé črevo je všeliekom na akékoľvek ochorenie.
Moja úloha - rozprávať čitateľovi fascinujúcim spôsobom tento úžasný orgán, nové vedecké údaje o črevách a o tom, ako vďaka týmto znalostiam v arzenáli môžete zlepšiť kvalitu svojho každodenného života.
Pri hodnotení a triedení dnes dostupných informácií mi veľmi pomohlo štúdium na lekárskej fakulte a obhajoba dizertačnej práce na Ústave lekárskej mikrobiológie. Vďaka osobnej skúsenosti som mohol čitateľovi prístupnou a zaujímavou formou povedať o najkomplexnejších mechanizmoch pôsobiacich v čreve a ovplyvňujúcich celé ľudské telo.
Moja sestra ma podporovala vo všetkých fázach písania tejto knihy, povzbudzovala ma, aby som sa nezastavila nad ťažkosťami, ktoré sa vyskytli, a pomohla mi dokončiť prácu.
1. Očarujúce črevá
Svet je oveľa zaujímavejší, ak sledujeme nielen to, čo leží na povrchu, ale tiež sa snažíme objaviť niektoré okom neviditeľné strany. Napríklad na prvý pohľad strom vyzerá veľmi podobne ako lyžica v tvare, aj keď je medzi nimi málo spoločného. Náš orgán zraku si môže vytvárať vlastné asociácie: ako vyzerá kmeň so zaoblenou korunou? Naše oko vníma strom v tvare lyžice. Ale pod zemou sa nachádza približne rovnaký počet koreňov, ktoré sú pre naše oko neviditeľné, ako vetvy koruny. Náš mozog vytvára tento obraz bez toho, aby bral do úvahy štruktúru stromu. Koniec koncov, mozog vo väčšine prípadov vytvára obrazy, prijíma signály z očí, a nie počas štúdia obrázkov v knihách o botanike, ktoré plne ukazujú štruktúru stromu. A keď ideme po ceste popri lese, každú chvíľu nás napadne: „Lyžica! Lyžica! Lyžica! Ďalšia lyžica! “
Mozog, prijímajúci asociatívne signály od orgánu zraku, formuje našu predstavu o objektoch a javoch.
Zatiaľ čo my, prechádzame životom, triedime predmety „podľa typu lyžice“, okolo nás a v nás prechádzajú úžasné veci a udalosti, ktoré si nevšimneme. Pod kožou nášho tela prebiehajú nepretržite všetky druhy procesov: niečo tečie, pumpuje, vstrebáva, vylučuje, praskne, je opravené a znovu postavené. A kolektív vo forme orgánov a buniek, ktoré ich tvoria, pracuje tak harmonicky, bezchybne a produktívne, že pre normálnu činnosť telo dospelého človeka vyžaduje presne rovnaké množstvo energie za hodinu ako žiarovka s výkonom 100 wattov. Obličky každú sekundu filtrujú našu krv ako filter v kávovare - a obličky sú spravidla schopné vykonávať svoju prácu počas celého nášho života. A pľúca sú tak dômyselne navrhnuté, že energia je potrebná iba na inhaláciu. Výdych, ako vieme zo školského kurzu, je nenáročný. Keby sme boli priehľadní, mohli by sme pozorovať mechanizmus fungujúci nepretržite, podobne ako mechanizmus automobilu, iba by sa zväčšil obrázok a to v 3D režime. Zatiaľ čo niekto sedí a trápi sa myšlienkami ako „nikto ma nemiluje“, „nikto ma nepotrebuje“, jeho srdce udrelo za posledných 24 hodín na 17 000. úder a má plné právo uraziť sa a cítiť sa urazený.
Len si predstavte, aký nesmierny svet žije v každom z nás!
Keby sme videli, čo je oku skryté, potom by sme mohli pozorovať aj to, ako sa hromadenie buniek v brušku matky mení na malého človeka. Štúdiom tohto procesu by sme to pochopili spočiatku každý z nás pozostával iba z troch rúrok.
Prvá trubica prechádza cez nás a v strede sa prehýba do uzla. Toto je náš kardiovaskulárny systém, v strede ktorého je hlavný uzol - naše srdce.
Tvorba ľudského tela začína tromi hlavnými systémami: kardiovaskulárnym, nervovým a tráviacim.
Druhá trubica beží rovnobežne s prvou a je sústredená v oblasti našej chrbtice. Tvorí bublinu, ktorá migruje nahor a zostáva tam po celý život. Toto je náš nervový systém: miecha, z ktorej sa ďalej vyvíja mozog a nervy, prenikajúce do každej časti nášho tela.
Tretia trubica vedie zhora nadol a nazýva sa črevná trubica. Tvaruje naše vnútro ako puky kvitnúce na konári a dáva pľúcam. O niečo nižšie sa z neho vyvíja pečeň. Tvorí tiež pankreas a žlčník. Samotná črevná trubica je schopná mnohých trikov: podieľa sa na tvorbe ústnej dutiny, pažeráka, z ktorého následne vychádza žalúdok. A až na samom konci svojho vývoja tvorí črevná trubica orgán, ktorého názov v skutočnosti nesie - črevo.
Ako ste už pochopili, vďaka črevnej trubici sa formuje tráviaca sústava nášho tela.
Predmety tvorby ďalších dvoch trubíc - srdca a mozgu - sú veľmi populárne a sú predmetom veľkého záujmu vedcov, lekárov a ľudí všeobecne. Srdce sa považuje za životne dôležitý orgán, pretože vykonávaním čerpacej funkcie dodáva krv do všetkých častí nášho tela. Mozog nás teší svojou prácou súvisiacou s formovaním myšlienok, obrazov a emócií. Ale črevá, ako sa mnohí domnievajú, sú určené iba na úľavu. Medzi tým, čo chodí na toaletu, nemá nič spoločné s prácou - len leží v našom žalúdku a z času na čas vydáva plyny (prdy). Aký úžasný je tento orgán, takmer nikto nevie. Môžeme povedať, že toto telo podceňujeme. A nielen ho podceňujeme, ale dokonca sa za neho hanbíme: „Hanebné črevá!“ Prečo existuje taká diskriminácia orgánu, ktorý je v skutočnosti hlavným v ľudskom zažívacom systéme?
Cieľom mojej knihy je zásadne zmeniť stereotyp vnímania čriev. Pokúsime sa urobiť neuveriteľné: vidieť druhú stranu viditeľných vecí. Strom predsa nie je lyžica. A črevá sú taký pôvabný orgán!
Ako kakáme ... a prečo stojí za to vážne hovoriť o zdanlivo ľahkovážnej téme
Sused, s ktorým som si prenajímal byt, raz vošiel do kuchyne a spýtal sa: „Julia, počúvaj, si študentka medicíny. Ako kakáme? “ Možno nie najlepší začiatok môjho fascinujúceho príbehu. Ale táto otázka sa pre mňa stala v mnohých ohľadoch rozhodujúcou. Vrátil som sa do svojej izby, sadol som si na zem a rozložil okolo seba knihy, ktoré som mal vo svojom arzenáli. Pri hľadaní odpovede na jeho otázku som bol úplne v strate. Ukázalo sa, že takáto denná banalita je oveľa zložitejším a premyslenejším procesom, ako sa na prvý pohľad zdalo.
Ukazuje sa, že proces defekácie je výsledkom dobre koordinovanej práce, najmä dvoch nervových systémov... Výsledkom je najkompletnejšia a najhygienickejšia likvidácia odpadu z nášho tela. V žiadnom živom organizme, okrem človeka, defekácia neprechádza tak ukážkovo a presne. Za týmto účelom vyvinula príroda v našom tele špeciálne prístroje a triky. Všetko to začína neuveriteľne prepracovaným systémom uzamykacích mechanizmov (alebo zvieračov). Takmer každý pozná iba externý uzamykací mechanizmus, ktorý sa otvára a zatvára vedomými impulzmi. Podobný uzamykací mechanizmus je umiestnený o niekoľko centimetrov vyššie - je mimo našu kontrolu a jeho práca je regulovaná nevedome.
Defekácia je zložitý koordinovaný proces medzi črevami a mozgom.
Každý z mechanizmov predstavuje záujmy vlastného nervového systému. Vonkajší mechanizmus funguje v spojení s našim vedomím. Hneď ako mozog rozhodne, že okamih, kedy je potrebné ísť na toaletu, je nepriaznivý, vonkajší uzamykací mechanizmus sa podriadi tomuto príkazu a zatvorí sa čo najtesnejšie. Vnútorný uzamykací mechanizmus je vedome regulovaný. Či už teta Bertha rada prdne alebo nie, má malý záujem. Jeho priorita je udržiavanie pohodlných podmienok vo vnútri tela... Hromadia sa plyny, ktoré sú pod tlakom? Vnútorný uzamykací mechanizmus má tendenciu čo najrýchlejšie odstraňovať všetky negatívne faktory z tela. Je pripravený odstraňovať plyny tak často, ako je potrebné na splnenie jeho hlavnej úlohy, a v čom spočíva druhoradá otázka.
Oba uzamykacie mechanizmy pracujú ruka v ruke. Keď sa odpad z nášho trávenia priblíži k vnútornému blokovaciemu mechanizmu, otvorí sa reflexne. Predtým, ako všetok obsah smeruje k vonkajšiemu zvieraču, nasleduje proces jeho testovania. V priestore medzi uzamykacími mechanizmami sa nachádza veľké množstvo citlivých buniek, ktoré analyzujú informácie o prichádzajúcom obsahu: je plynnej alebo pevnej povahy. Prijatá informácia je potom bunkami odoslaná do mozgu. On zase pokračuje vo formovaní potrieb ako „Chcem ísť na záchod“ alebo „Chcem prdiť“.
Mozog si začína dávať pozor na svoje vedomie: riadi sa tým, čo sa momentálne deje okolo nás, zhromažďuje a analyzuje informácie z našich orgánov zraku, sluchu a už existujúcich skúseností. Za pár sekúnd mozog vytvorí kompletný obraz a odošle údaje do externého uzamykacieho „zariadenia“: „Pozrel som sa, sme tu v obývacej izbe tety Berthy. Prd je stále možný, ale iba ak potichu. Ale ísť na toaletu kvôli veľkej núdzi sa asi neoplatí ... nie teraz. “
Externý uzamykací mechanizmus prijíma prijaté informácie a kontrakty ešte prísnejšie ako predtým. Vnútorný zvierač rešpektuje rozhodnutie kolegu - a testovacia vzorka sa odošle do frontu na výber. jedného dňa sa odpad z trávenia vylúči. Ale nie tu a nie teraz. Po určitom čase vnútorný blokovací mechanizmus opäť pošle testovaciu vzorku na vyhodnotenie. V tomto čase už sedíme doma a pohodlne sedíme na pohovke. Teraz môžeš!
Náš vnútorný uzamykací mechanizmus je tvrdohlavý súdruh! Jeho hlavný postulát: „Čo by malo vyjsť, to sa vytiahne.“... A to znamená presne to, čo to znamená, a nedá sa o nich vyjednávať. Vonkajší uzamykací mechanizmus je v nepretržitom kontakte s vonkajším svetom a neustále vyhodnocuje: „Bude pohodlné používať toaletu niekoho iného, \u200b\u200balebo je to lepšie? Sme si dosť blízki, aby sme si dovolili prdnúť jeden pred druhým? Ak teraz nejdem na toaletu, môžem to urobiť až neskoro popoludní, čo znamená, že sa budem musieť celý deň cítiť nepríjemne! “
Možno mentálna aktivita blokovacích mechanizmov nie je taká vynikajúca, aby mohla byť kvalifikovaná na Nobelovu cenu, ale príslušné procesy sú veľmi zložité a sú najdôležitejšou súčasťou života človeka v spoločnosti. Aký dôležitý je pre nás pohodlný stav nášho tela a aké kompromisy robíme, aby sme zapadli do nášho prostredia a okolností reality? Jeden, ktorý prdne, prisahá z obývacej izby, kde sú členovia jeho rodiny. Ďalší na narodeninovej oslave rodinnej babičky sa nechá prdieť tak nahlas a odhalene, že z toho urobí celú šou.
V každodennom živote je pravdepodobne najlepšie pokúsiť sa nájsť kompromis medzi oboma opísanými extrémami.
Ak sa bránime v chodení na toaletu a potláčame nutkanie za nutkaním, potláčame prácu vnútorného uzamykacieho mechanizmu a v dôsledku toho ho môžeme dokonca poškodiť. Vnútorný zvierač je v neustálej podriadenosti vonkajšiemu zaisťovaciemu mechanizmu. A čím viac vonkajší zvierač velí vnútorným, tým sú ich pracovné vzťahy napätšie, tým vyššie je riziko vzniku problémov a zápchy.
Vedomé potlačenie prírodných procesov v tele by nemalo byť časté. Nedovoľte, aby sa z toho stal zvyk.
Aj keď nepotláčate pohyby čriev, môže sa vyvinúť zápcha napríklad u žien po pôrode. Je to spôsobené prasknutím nervových vlákien, cez ktoré navzájom komunikujú vonkajšie a vnútorné uzamykacie mechanizmy. Teraz pre dobrú správu: poškodené nervové vlákna môžu spolu rásť... Nezáleží na tom, či sa vlákna zlomia počas pôrodu alebo z iného dôvodu, vždy existuje možnosť podstúpiť bioremediačnú terapiu, v dôsledku ktorej sa uzamykacie svaly oboch zvieračov, ktoré existujú už dlhšiu dobu oddelene, opäť naučia dobre spolupracovať. Podobná liečba sa vykonáva aj na niektorých gastroenterologických oddeleniach. Špeciálne zariadenie zaznamenáva impulzné vzťahy vonkajšieho a vnútorného zvierača. Každý kontakt svieti nazeleno alebo pípne. Približne ako v televíznej relácii pre intelektuálov: ak jeden z účastníkov odpovedal na otázku správne, rozsvietia sa svetlá a bude sa hrať hudba. Len všetko sa deje nie v televíznom štúdiu, ale v ordinácii lekára, kde ležíte so senzorickými elektródami vloženými do črevnej dutiny. Postupom času sa čoraz častejšie zaznamenáva impulz koordinujúci spoločnú prácu vonkajších a vnútorných uzamykacích mechanizmov, dosahuje sa koordinácia ich spoločných aktivít, začnú konať synchrónne a človek sa zbavuje zápchy.
Svaly uzamykacích mechanizmov, vedomie, elektródy a intelektuálna šou u pápeža ... môj spolubývajúci ani nečakal, že je všetko také chytré. Študenti ekonomickej fakulty, ktorí spolu so susedom oslávili v našej kuchyni svoje narodeniny, o to viac. Ale večer sa ukázal ako vtipný a uvedomil som si, že téma čriev je skutočne zaujímavá pre veľké množstvo ľudí, len z nejakého dôvodu nie je zvykom hovoriť o nej nahlas.
Synchrónna práca impulzov vonkajšieho a vnútorného zvierača zaisťuje ľahkú defekáciu.
Vyvstalo veľa nových zaujímavých otázok: Je pravda, že všetci sedíme nesprávne na toalete? Ako urobiť grganie neviditeľným? Prečo získavame energiu zo steakov, jabĺk alebo hranoliek, keď na naplnenie automobilu potrebujete jednu konkrétnu značku paliva? Prečo potrebujeme céčko a prečo sú výkaly vždy rovnakej farby?
Moji susedia už z výrazu mojej tváre vedeli, keď som vošiel do kuchyne, že na črevách bude nová anekdota.
Črevo je náš druhý mozog zodpovedný za intuíciu. Nie nadarmo sa v ruštine zachoval výraz „cítim sa vo svojich vnútornostiach“ alebo „cítim sa vo svojich vnútornostiach“. Preto s ním musíte zaobchádzať opatrne a nemali by ste potláčať defekáciu.
Aktuálna strana: 1 (celková kniha má 18 strán) [dostupná pasáž na čítanie: 5 strán]
Písmo:
100% +
Julia Anders
Očarujúce črevá. Ako nás riadi najmocnejší orgán
© Perevoshchikova A.A., preklad do ruštiny, 2015
© LLC „Vydavateľstvo„ Eksmo “, 2016
* * *
Autor a vydavateľ vypracovali a zvážili tézy a rady uvedené na stránkach tejto knihy, nie sú však alternatívou k kompetentnému názoru zdravotníckeho personálu. Vydavateľ, jeho zamestnanci a autor knihy neposkytujú záruky týkajúce sa poskytnutých údajov a nie sú zodpovední v prípade akýchkoľvek (vrátane materiálnych) škôd.
Odborné preskúmanie
Kniha podáva všeobecnú, ale podrobnú predstavu o ľudskom zažívacom trakte, jeho štruktúre, fungovaní ako celku o jeho rôznych útvaroch a ich vzájomných prepojeniach. Uvádzajú sa neštandardné porovnania: „svižný pažerák“, „hrudkovité črevo“ atď. Uvádzajú sa vysvetlenia dysfunkcie tráviaceho systému, ako je zvracanie alebo veľmi „populárna“ zápcha, spolu s odporúčaniami, ako s nimi zaobchádzať. Boli opísané dôležité choroby (alergie, celiakia, intolerancia lepku, nedostatok laktózy a intolerancia fruktózy).
Ctihodný vedec Ruskej federácie, doktor lekárskych vied, profesor S. I. Rappoport
Venované všetkým slobodným matkám a otcom, ktorí dávajú svojim deťom more lásky a starostlivosti, ako je naša matka - mne a mojej sestre a Hedi.
Predhovor
Narodil som sa na následky cisárskeho rezu a bol som umelo kŕmený. Klasickým prípadom 21. storočia je dieťa s poškodeným črevom. Keby som v tom čase vedel viac o štruktúre a práci gastrointestinálneho traktu, mohol by som so 100% pravdepodobnosťou predpovedať zoznam tých diagnóz, ktoré mi budú v budúcnosti doručené. Všetko sa to začalo neznášanlivosťou laktózy. Ale neprekvapilo ma to ani najmenej, keď som vo veku niečo vyše päť rokov zrazu dokázala znovu piť mlieko. Občas som pribrala. V niektorých - schudla. Dosť dlho som sa cítil dobre, až kým sa nevytvorila prvá rana ...
Keď som mal 17 rokov, bez dôvodu sa mi na pravej nohe vytvorila malá rana. Hojenie sa trvalo dlho a o mesiac neskôr som musel navštíviť lekára. Špecialisti nedokázali stanoviť presnú diagnózu a predpísali nejaký druh masti. O tri týždne neskôr bola celá noha postihnutá vredmi. Proces sa čoskoro rozšíril na druhú nohu, ruky a chrbát, ulcerácie dokonca postihli aj tvár. Našťastie bola zima a ľudia v mojom okolí si mysleli, že mám opar a na čele mi došlo k oderu.
Lekári urobili bezmocné gesto a ako jeden diagnostikovali neurodermatitídu 1
Chronické kožné ochorenie neurogénno-alergickej povahy. - Približne. vyd.
Niektorí z nich tvrdili, že príčinou bol stres a psychická trauma. Hormonálna liečba kortizónom pomohla, ale hneď po vysadení lieku sa stav začal opäť zhoršovať. Celý rok, v lete aj v zime, som nosil pod nohavicami pančuchové nohavice, aby mi tekutina z uplakaných rán nepresakovala cez tkaninu nohavíc. Potom som sa v istom okamihu spojil a zapol svoj vlastný mozog. Celkom náhodou som našiel informácie o veľmi podobnej kožnej patológii. Išlo o muža, u ktorého boli prvé prejavy podobného ochorenia zaznamenané po užití antibiotík. A spomenul som si, že pár týždňov pred objavením sa prvého vredu som pil aj antibakteriálne lieky!
Od tohto okamihu som prestal považovať svoj stav za kožné ochorenie a videl som ho skôr ako dôsledok črevných porúch. Preto som sa vzdal mliečnych výrobkov a tých, ktoré obsahovali lepok, prijímal rôzne baktérie, ktoré sú prospešné pre črevnú mikroflóru - všeobecne som dodržiaval správnu stravu. V tomto období som pripravoval najbláznivejšie experimenty ...
Keby som v tom čase už bol študentom medicíny a mal aspoň nejaké vedomosti, jednoducho by som sa do polovice týchto potravinových dobrodružstiev nezapojil. Raz, niekoľko týždňov, som užíval zinok v šokových dávkach, po ktorých som niekoľko mesiacov prudko reagoval na pachy.
Ale s nejakými trikmi som nakoniec podarilo sa mi vyliečiť z mojej choroby... Bolo to víťazstvo a na príklade svojho tela som cítil, že poznanie je skutočne sila. A potom som sa rozhodol vstúpiť na lekársku fakultu. V prvom semestri som na jednom z večierkov sedel vedľa mladého muža, ktorý mal veľmi silný zápach z úst. Bol to zvláštny zápach, na rozdiel od buď typického zápachu acetónu pre odvekého strýka v stave neustáleho stresu, alebo sladko-hnilobnej arómy tety, ktorá preháňala sladkosti, ale niektorej inej. Deň po párty som zistil, že je mŕtvy. Mladý muž spáchal samovraždu. Neskôr som si na tohto mladého muža veľmi často spomenul. Môžu vážne zmeny v črevách spôsobiť taký nepríjemný zápach a dokonca ovplyvniť psychický stav človeka?
V procese štúdia niektorých problémov som si všimol, že ide o nový, rýchlo sa rozvíjajúci smer vo vedeckých kruhoch. Ak bolo pred desiatimi rokmi možné nájsť iba niekoľko publikácií na túto tému, potom sa dnes uskutočnilo niekoľko stoviek vedeckých štúdií o vplyve čreva na pohodu človeka vrátane duševného zdravia. Toto je skutočne jeden z najpopulárnejších vedeckých smerov našej doby! Známy americký biochemik Rob Knight v časopise Príroda2
Medzinárodný vedecký časopis, založený v roku 1896, http://www.nature.com. Informácie sú poskytované v angličtine.
Píše, že tento smer je rovnako sľubný ako senzačný výskum kmeňových buniek svojej doby.
Od tej chvíle som sa bezhlavo vrhal do témy, ktorá ma jednoducho fascinovala.
Počas štúdia na lekárskej fakulte som si všimol, ako zle sa budúcim lekárom učí táto konkrétna časť ľudskej fyziológie a patológie. A k tomu všetkému črevo je jedinečný orgán.
Črevá tvoria 2/3 imunitného systému.
V čreve sa živiny absorbujú z chleba alebo sójovej klobásy, ktoré sú energetickými zdrojmi pre prácu tela. črevo si dokonca syntetizuje asi 20 svojich vlastných hormónov! Mnoho budúcich lekárov v procese štúdia na lekárskych fakultách o tom vôbec nevie alebo o tomto skóre dostanú iba povrchné vedomosti. V máji 2013 som bol na kongrese črevnej mikroflóry a zdravia, ktorý sa konal v Lisabone, a sám som si všimol, že asi polovica poslucháčov boli zástupcovia takých veľkých inštitúcií ako Harvard, Oxford, Yale University, Heidelberg University - mohli si môžu dovoliť stať sa priekopníkmi vo vývoji v tejto oblasti.
Udivuje ma, že vedci za zatvorenými dverami diskutujú o dôležitom vývoji bez toho, aby o tom informovali verejnosť. Samozrejme, niekedy je nadhľad lepší ako unáhlené závery.
Vedci už dlho vedia, že ľudia trpiaci určitými tráviacimi problémami majú často narušenú činnosť vlastného črevného nervového systému. Ich črevo je schopné vysielať signály do konkrétnej oblasti mozgu, ktorá je zodpovedná za vytváranie negatívnych emócií. Osoba sa cíti depresívna a nemôže nijakým spôsobom určiť príčinu tohto stavu. Často sú takíto pacienti posielaní na konzultácie k psychoanalytikom, ale tento prístup, ako si viete predstaviť, je neproduktívny. Je to iba jeden príklad toho, prečo by mali byť nové poznatky a skúsenosti získané vedcami v tejto oblasti čo najrýchlejšie a najširšie zavedené do lekárskej praxe.
Účel tejto knihy - zhrnúť existujúce vedecké poznatky a údaje, ktoré sa skrývajú za dverami špecializovaných kongresov, a sprostredkovať ich širokému okruhu čitateľov, ktorí medzitým hľadajú odpovede na otázky, ktoré sú vo svete vedcov už dávno vyriešené. Predpokladám, že veľká časť pacientov s poruchami čriev už dávno bola z hlavného prúdu medicíny rozčarovaná. Zázračný liek však nepredávam. Tiež nenaznačujem, že zdravé črevo je všeliekom na akékoľvek ochorenie.
Moja úloha - rozprávať čitateľovi fascinujúcim spôsobom o jeho úžasnom vnútornom orgáne, nových vedeckých údajoch o črevách a o tom, ako vďaka týmto znalostiam v arzenáli môžete zlepšiť kvalitu svojho každodenného života.
Pri hodnotení a triedení dnes dostupných informácií mi veľmi pomohlo štúdium na lekárskej fakulte a obhajoba dizertačnej práce na Ústave lekárskej mikrobiológie. Vďaka osobnej skúsenosti som dokázal čitateľovi prístupnou a zaujímavou formou povedať o najkomplexnejších mechanizmoch, ktoré prebiehajú v čreve a pôsobia na celé ľudské telo.
Moja sestra ma podporovala vo všetkých fázach písania tejto knihy, naliehala na mňa, aby som sa nezastavil pri ťažkostiach, ktoré nastanú, a dokončil prácu.
1. Očarujúce črevá
Svet je oveľa zaujímavejší, ak sledujeme nielen to, čo leží na povrchu, ale snažíme sa aj sami odhaliť niektoré okom neviditeľné strany. Napríklad na prvý pohľad strom vyzerá veľmi podobne ako lyžica v tvare, aj keď je medzi nimi málo spoločného. Náš orgán zraku si môže vytvárať vlastné asociácie: ako vyzerá kmeň so zaoblenou korunou? Naše oko vníma strom v tvare lyžice. Ale pod zemou sa nachádza približne rovnaký počet koreňov, ktoré naše oko nevidí, ako konáre koruny. Náš mozog vytvára tento obraz bez toho, aby bral do úvahy štruktúru stromu. Koniec koncov, mozog vo väčšine prípadov vytvára obrazy, prijíma signály z očí, a nie počas štúdia obrázkov v knihách o botanike, kde je úplne zobrazená štruktúra stromu. A pri jazde po ceste popri lese nás občas napadne: „Lyžica! Lyžica! Lyžica! Ďalšia lyžica! “
Mozog, prijímajúci asociatívne signály od orgánu zraku, formuje našu predstavu o objektoch a javoch.
Keď kráčame životom a triedime predmety „ako lyžicu“, okolo nás prechádzajú úžasné veci a udalosti. Pod kožou nášho tela prebiehajú nepretržite najrôznejšie procesy: niečo tečie, pumpuje, vstrebáva, uvoľňuje sa, praskne, je opravené a znovu postavené. A kolektív vo forme orgánov a buniek, ktoré ich tvoria, funguje tak harmonicky, bezchybne a produktívne, že pre normálnu činnosť vyžaduje telo dospelého človeka presne rovnaké množstvo energie za hodinu ako žiarovka s výkonom 100 wattov. Obličky každú sekundu filtrujú našu krv ako filter v kávovare - a obličky sú spravidla schopné vykonávať svoju prácu počas celého nášho života. A pľúca sú tak dômyselne navrhnuté, že energia je potrebná iba na inhaláciu. Výdych, ako vieme zo školského kurzu, je nenáročný. Keby sme boli priehľadní, mohli by sme pozorovať mechanizmus fungujúci nepretržite, podobne ako mechanizmus automobilu, iba by sa zväčšil obrázok a to v 3D režime. Zatiaľ čo niekto sedí a trápi sa myšlienkami ako „nikto ma nemiluje“, „nikto ma nepotrebuje“, jeho srdce udrelo za posledných 24 hodín na 17 000. úder a má plné právo byť urazený a cítiť sa urazený.
Len si predstavte, aký nesmierny svet žije v každom z nás!
Keby sme videli, čo je pred ľudským okom skryté, potom by sme mohli pozorovať aj to, ako sa hromadenie buniek v matkinom brušku mení na malého človeka. Štúdiom tohto procesu by sme to pochopili spočiatku každý z nás pozostával iba z troch rúrok.
1. Prvá trubica prechádza cez nás a v strede sa skladá do uzla - to je náš kardiovaskulárny systém, v strede ktorého je hlavný uzol - naše srdce.
2. Druhá trubica beží rovnobežne s prvou a je sústredená v oblasti našej chrbtice. Tvorí bublinu, ktorá migruje nahor a zostáva tam po celý život. Toto je náš nervový systém: miecha, z ktorej sa ďalej vyvíja mozog a nervy, prenikajúce do každej časti nášho tela.
3. Tretia trubica vedie zhora nadol a nazýva sa črevná trubica.
Formácia ľudského tela začína tromi hlavnými systémami: kardiovaskulárnym, nervovým, tráviacim.
Črevná trubica formuje naše vnútro ako púčiky kvitnúce na konári a dáva zabrať pľúcam; sa z nej vyvíja tesne pod pečeňou. Tvorí tiež pankreas a žlčník. Samotná črevná trubica je schopná mnohých trikov: podieľa sa na tvorbe ústnej dutiny, pažeráka, z ktorého následne vychádza žalúdok. A až na samom konci svojho vývoja tvorí črevná trubica orgán, ktorého názov v skutočnosti nesie - črevo.
Ako ste už pochopili, vďaka črevnej trubici sa formuje tráviaca sústava nášho tela.
Predmety tvorby ďalších dvoch trubíc - srdca a mozgu - sú veľmi populárne a sú predmetom veľkého záujmu vedcov, lekárov i ľudí. Srdce je považované za životne dôležitý orgán, pretože ako pumpujúca funkcia dodáva krv do všetkých častí nášho tela. Mozog nás teší svojou prácou súvisiacou s formovaním myšlienok, obrazov a emócií. Ale črevá, ako sa mnohí domnievajú, sú určené len na to, aby si uľavili. Medzi tým, čo chodí na toaletu, nemá nič spoločné s prácou - len leží v našom žalúdku a z času na čas vydáva plyny (prdy). Aký úžasný je tento orgán, takmer nikto nevie. Môžeme povedať, že toto telo podceňujeme. A nielen ho podceňujeme, ale dokonca sa za neho hanbíme: „Hanebné črevá“! Prečo existuje taká diskriminácia orgánu, ktorý je v skutočnosti hlavným v tráviacom systéme človeka?
Cieľom mojej knihy je zásadne zmeniť stereotyp vnímania čriev. Pokúsime sa urobiť neuveriteľné: vidieť druhú stranu viditeľných vecí. Strom predsa nie je lyžica. A črevá sú taký pôvabný orgán!
Ako kakáme ... a prečo stojí za to vážne hovoriť o zdanlivo ľahkovážnej téme
Sused, s ktorým som si prenajímal byt, raz vošiel do kuchyne a spýtal sa: „Julia, počúvaj, si študentka medicíny. Ako kakáme? “ Možno nie najlepší začiatok môjho fascinujúceho príbehu. Ale táto otázka sa pre mňa stala v mnohých ohľadoch rozhodujúcou. Vrátil som sa do svojej izby, sadol som si na zem a rozložil okolo seba knihy, ktoré som mal vo svojom arzenáli. Pri hľadaní odpovede na jeho otázku som bol úplne v strate. Ukázalo sa, že takáto denná banalita je oveľa zložitejším a premyslenejším procesom, ako sa na prvý pohľad zdalo.
Ukazuje sa, že proces defekácie je výsledkom dobre koordinovanej práce, najmä dvoch nervových systémov... Výsledkom je najkompletnejšia a najhygienickejšia likvidácia odpadu z nášho tela. V žiadnom živom organizme, okrem človeka, defekácia neprechádza tak ukážkovo a presne. Za týmto účelom vyvinula príroda v našom tele špeciálne prístroje a triky. Všetko to začína neuveriteľne prepracovaným systémom uzamykacích mechanizmov (alebo zvieračov). Takmer každý pozná iba externý uzamykací mechanizmus, ktorý sa otvára a zatvára vedomými impulzmi. Podobný uzamykací mechanizmus je umiestnený o niekoľko centimetrov vyššie - je mimo našu kontrolu a jeho práca je regulovaná nevedome.
Pohyb čriev je zložitý koordinovaný proces medzi črevami a mozgom.
Každý z mechanizmov predstavuje záujmy vlastného nervového systému. Vonkajší mechanizmus funguje v spojení s našim vedomím. Hneď ako mozog rozhodne, že okamih, kedy je potrebné ísť na toaletu, je nepriaznivý, vonkajší uzamykací mechanizmus sa podriadi tomuto príkazu a zatvorí sa čo najtesnejšie. Vnútorný uzamykací mechanizmus je vedome regulovaný. Či už teta Bertha rada prdne alebo nie, má malý záujem. Jeho priorita je udržiavanie pohodlných podmienok vo vnútri tela... Hromadia sa plyny, ktoré sú pod tlakom? Vnútorný uzamykací mechanizmus má tendenciu čo najrýchlejšie odstraňovať všetky negatívne faktory z tela. Je pripravený odstraňovať plyny tak často, ako je potrebné na splnenie jeho hlavnej úlohy, a v čom spočíva druhoradá otázka.
Oba uzamykacie mechanizmy pracujú ruka v ruke. Keď sa odpad z nášho trávenia priblíži k vnútornému blokovaciemu mechanizmu, otvorí sa reflexne. Predtým, ako všetok obsah smeruje k vonkajšiemu zvieraču, nasleduje proces jeho testovania. V priestore medzi oboma uzamykacími mechanizmami sa nachádza veľké množstvo citlivých buniek, ktoré analyzujú informácie o prichádzajúcom obsahu: či už sú plynnej alebo pevnej povahy a prijaté informácie sú bunkami odosielané do mozgu. V tejto chvíli si mozog vytvára potrebu ako „chcem ísť na toaletu“ alebo „chcem prdiť“.
Teraz sa mozog začína riadiť svojim vedomím: zameriava sa na to, čo sa deje v súčasnosti okolo nás, zhromažďuje a analyzuje informácie z našich orgánov zraku, sluchu a už existujúcich skúseností. Len za pár sekúnd má mozog kompletný obraz a odošle údaje do externého uzamykacieho zariadenia: „Pozrel som sa, sme tu v obývacej izbe tety Berthy. Prd je stále možný, ale iba ak potichu. Ale ísť na toaletu kvôli veľkej núdzi sa asi neoplatí ... nie teraz. “
Externý uzamykací mechanizmus prijíma prijaté informácie a kontrakty ešte prísnejšie ako predtým. Vnútorný zvierač rešpektuje rozhodnutie kolegu a spoločným rozhodnutím sa skúšobná vzorka odošle do frontu na odstránenie, jedného dňa sa odstráni odpad určený na zneškodnenie. Ale nie tu a nie teraz. Po určitom čase vnútorný blokovací mechanizmus opäť pošle testovaciu vzorku na vyhodnotenie. V tejto dobe už sedíme doma a pohodlne sedíme na pohovke: teraz môžeme!
Náš vnútorný uzamykací mechanizmus je tvrdohlavý súdruh! Jeho hlavný postulát: „Čo by malo vyjsť, to sa vytiahne.“... A to znamená presne to, čo to znamená, a nedá sa o nich vyjednávať. Vonkajší uzamykací mechanizmus je v nepretržitom kontakte s vonkajším svetom a neustále vyhodnocuje: „Bude pohodlné používať toaletu niekoho iného, \u200b\u200balebo je to lepšie? Sme si dosť blízki, aby sme si dovolili prdnúť jeden pred druhým? Ak teraz nejdem na toaletu, môžem to urobiť až neskoro popoludní, čo znamená, že sa budem musieť celý deň cítiť nepríjemne! “
Možno mentálna aktivita blokovacích mechanizmov nie je taká vynikajúca, aby mohla byť kvalifikovaná na Nobelovu cenu, ale príslušné procesy sú veľmi zložité a sú najdôležitejšou súčasťou života človeka v spoločnosti. Aký dôležitý je pre nás pohodlný stav nášho tela a aké kompromisy robíme, aby sme zapadli do nášho prostredia a okolností reality? Jeden prisahá z obývacej izby, kde sú jeho členovia rodiny, aby si prdol doma. Ďalší na narodeninovej oslave rodinnej babičky sa nechá prdieť tak nahlas a odhalene, že z toho urobí celú šou.
V každodennom živote je pravdepodobne najlepšie pokúsiť sa nájsť kompromis medzi oboma opísanými extrémami.
Ak sa bránime v chodení na toaletu a potláčame nutkanie za nutkaním, potláčame prácu vnútorného uzamykacieho mechanizmu a v dôsledku toho ho môžeme dokonca poškodiť. Vnútorný zvierač je v neustálej podriadenosti vonkajšiemu zaisťovaciemu mechanizmu. A čím viac vonkajší zvierač velí vnútorným, tým sú ich pracovné vzťahy napätšie, tým vyššie je riziko vzniku problémov a zápchy.
Vedomé potlačenie prírodných procesov prebiehajúcich v tele by nemalo byť časté, nedovoľte, aby sa z neho stalo zvykom.
Aj keď nepotláčate prirodzený proces vyprázdňovania, môže sa vyvinúť zápcha napríklad u žien po pôrode. Je to spôsobené prasknutím nervových vlákien, cez ktoré navzájom komunikujú vonkajšie a vnútorné uzamykacie mechanizmy. Teraz pre dobrú správu: poškodené nervové vlákna môžu spolu rásť... Nezáleží na tom, či sa vlákna lámu počas pôrodu alebo z iného dôvodu, vždy existuje možnosť podstúpiť bioremediačnú terapiu, v dôsledku ktorej sa uzamykacie svaly oboch zvieračov, ktoré už dlho existujú osobitne, opäť naučia dobre spolupracovať. Podobná liečba sa vykonáva aj na niektorých gastroenterologických oddeleniach. Špeciálne zariadenie zaznamenáva impulzné vzťahy vonkajšieho a vnútorného zvierača. Každý kontakt svieti nazeleno alebo pípne. Skôr ako intelektuálna televízna šou, ak jeden z účastníkov odpovedal na otázku správne, rozsvietia sa svetlá a bude sa hrať hudba. Rovnako je to aj tu. Nie v televíznom štúdiu, ale v ordinácii lekára, kde ležíte so senzorickými elektródami vloženými do črevnej dutiny. Postupom času sa čoraz častejšie zaznamenáva impulz koordinujúci spoločnú prácu vonkajších a vnútorných uzamykacích mechanizmov, dosahuje sa koordinácia ich spoločných aktivít, začnú konať synchrónne a človek sa zbavuje zápchy.
Synchrónna práca impulzov vonkajšieho a vnútorného zvierača zaisťuje ľahký proces defekácie.
Svaly uzamykacích mechanizmov, vedomie, elektródy a intelektuálna šou u pápeža ... môj spolubývajúci ani len nečakal, že všetko veľmi múdry... Študenti ekonomickej fakulty, ktorí spolu so susedom oslávili v našej kuchyni svoje narodeniny, o to viac. Ale večer sa ukázal ako vtipný a uvedomil som si, že téma čriev je skutočne zaujímavá pre veľké množstvo ľudí, len z nejakého dôvodu nie je zvykom hovoriť o nej nahlas.
Vyvstalo veľa nových zaujímavých otázok: Je pravda, že všetci sedíme nesprávne na toalete? Ako urobiť grganie neviditeľným? Prečo získavame energiu zo steakov, jabĺk alebo hranoliek, keď na naplnenie automobilu potrebujete jednu konkrétnu značku paliva? Prečo potrebujeme céčko a prečo sú výkaly vždy rovnakej farby?
Moji susedia už z výrazu mojej tváre vedeli, keď som vošiel do kuchyne, že na črevách bude nová anekdota.
Črevo je náš druhý mozog zodpovedný za intuíciu. Nie nadarmo sa v ruštine zachoval výraz „cítim sa vo svojich vnútornostiach“ alebo „cítim sa vo svojich vnútornostiach“. Preto s ním musíte zaobchádzať opatrne a nemali by ste potláčať prirodzený proces defekácie.