Viele Menschen haben aufgrund der Tatsache, dass sie im Winter frieren, ziemlich viel Unbehagen. Im Winter ist jeder kalt, aber für manche Menschen ist die kalte Jahreszeit besonders unangenehm. Selbst wenn sie anständig gekleidet sind, sind sie kalt. Warum frieren Menschen im Winter? Es ist überhaupt nicht einfach, diese Frage eindeutig zu beantworten.
Man könnte einfach sagen, dass die Menschen kalt sind, weil die Umgebungstemperatur niedrig ist, aber einige können.
Was ist für die Wärme im Körper verantwortlich?
In unserem Körper sind alle Organe des Systems an der Regulierung der Wärme unter Anleitung der wichtigsten beteiligt - Hypothalamus, Leber und Herz.
Die Leber erwärmt durch biochemische Reaktionen das Blut. Und das Herz pumpt es und treibt es über den ganzen Körper, um die Wärme gleichmäßig auf alle Bereiche zu verteilen. Deshalb können die Gefäße ziemlich erfolgreich mit den Rohren des Heizsystems verglichen werden.
Basierend auf der Außentemperatur schrumpfen die Gefäße entweder, um Wärme zu speichern, oder dehnen sich aus, um überschüssige Wärme außerhalb des Körpers abzugeben. Dieser Prozess kann jedoch aufgrund verschiedener Pathologien und Gründe gestört werden, weshalb eine Person im Winter stärker gefriert, manchmal aufgrund extremer Kälte
Saunasyndrom
Unzureichende Hämoglobinspiegel oder Eisenmangelanämie führen zu einer Verzögerung der rechtzeitigen Zufuhr von Sauerstoff durch das Blut zu den Geweben und inneren Organen.
Der Körper versucht, die Situation zu verbessern, um die Organe mit Sauerstoff zu versorgen, sodass sich die Gefäße erweitern, um den Blutfluss zu erhöhen. Dementsprechend nimmt die Wärmeübertragung zu - der Körper verliert die notwendige Wärmeversorgung und beginnt zu gefrieren.
Vitamine A UND E.
Ein Mangel an Vitaminen wie A und E, einschließlich Fett in der Ernährung, kann selbst bei warmem Wetter zu Frösteln führen. In der Leber sind die biochemischen Prozesse, die für die Erwärmung des Blutes verantwortlich sind, unausgewogen. Dadurch kühlt sich der Körper ab.
Die fetten sind auch kalt
Es wird angenommen, dass übergewichtige Menschen immer heiß sein sollten, weil sie eine ausreichende Fettschicht haben. Dies ist jedoch nicht der Fall. Fettdepots sind ein dichter Kompressor, was bedeutet, dass sie die Gefäße komprimieren, was zu einer Verengung des Blutflusses führt. Eine unzureichende Sauerstoffversorgung sowie der Versuch des Körpers, diesen Mangel auszugleichen, führen dazu, dass eine Person kalt wird.
Kapillaren
Kalte Füße, einschließlich Hände, sind ein typisches Zeichen für eine beeinträchtigte Kapillardurchblutung. Der warme Blutfluss kann die Gliedmaßen einfach nicht erreichen. Sehr oft passiert dies bei vegetativer Dystonie.
Altersbedingte "Frostigkeit", die ältere Menschen dazu zwingt, mehrere Schichten Kleidung anzuziehen oder zusätzliche Decken anzuziehen, wird auch durch eine Verschlechterung der Gefäßfunktionen verursacht.
Nicht genug Kraftstoff
Oft sind Menschen, denen täglich zu wenig Kalorien fehlen, auch zum Einfrieren verurteilt. Ohne regelmäßige Kalorien kann der Körper einfach nirgendwo Energie aufnehmen.
Wenn sich eine Person zum Beispiel immer noch ein wenig bewegt, nicht genug und auch dünn, ist sie dazu verdammt, schneller abzukühlen. Seine Körpertemperatur wird ebenfalls niedriger.
Diabetes
Diabetes mellitus kann zu ständiger Kälte führen. Die Hauptursache hierfür sind schwerwiegende Störungen der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels. Kalte Füße sind ein deutliches Zeichen für Diabetes.
Raynaud-Krankheit
Es gibt auch ein spezifisches Erkältungssyndrom namens Raynaud-Krankheit. Es äußert sich in einer Verletzung der arteriellen Blutversorgung der Extremitäten. Unter dem Einfluss von zu warmen oder kalten Temperaturen und emotionalem Stress leiden solche Menschen unter Gefäßkrämpfen, die die Hauptursache für Störungen der Thermoregulation sind.
Vielleicht sagen sie über Sie oder Ihre Lieben "frieren" oder "frieren": Diese Menschen sind sowohl im Winter als auch im Sommer kalt, sie suchen ständig nach Möglichkeiten, sich warm zu halten. Einige sind wirklich schlecht darin niedrige Temperaturen... Zum Beispiel diejenigen, die zum südlichen Genotyp gehören, für die die Erkältung grundsätzlich nicht akzeptabel ist. Aber höchstwahrscheinlich wird es einer dieser 10 Gründe sein.
Saunasyndrom oder Eisenmangelanämie
Oder noch einfacher: unzureichender Hämoglobinspiegel im Blut. Es verursacht eine Verzögerung bei der Zufuhr von Sauerstoff durch das Blut zu den inneren Organen und Geweben. Der Körper versucht, die Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern, und die Gefäße erweitern sich, um die Durchblutung zu erhöhen. Sie verhalten sich auch für den Fall, dass die Hitze erstickt oder Sie in der Sauna sind. Dementsprechend nimmt die Wärmeübertragung zu - der Körper verliert die notwendige Versorgung mit "Wärme" und gefriert.
Das heißt, in der Hitze versucht unser Körper, den Körper zu kühlen, aber hier tut es dasselbe, wenn Sie es nicht brauchen.
Dies bedeutet, dass Sie dringend den Eisengehalt im Blut erhöhen müssen. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist die Anpassung Ihrer Ernährung. Bereichern Sie das Menü mit rotem Fleisch, Innereien, Rüben, Buchweizen, Nüssen, Eiern. Kaufen Sie als letzten Ausweg ein Hämatogen in der Apotheke und verwenden Sie es.
Die tägliche Eisenaufnahme sollte 15 mg betragen.
Mangel an Fetten und Vitaminen A und E.
Es sind diese Substanzen, die für das Gleichgewicht der biochemischen Prozesse in der Leber verantwortlich sind, die zur Erwärmung beitragen. Ihr Mangel kann auch bei warmem Wetter zu ständiger Kälte führen.
Im Allgemeinen befindet sich eine bestimmte Menge dieser Substanzen bereits in unserem Körper. Daher lohnt es sich zunächst, Lebensmittel, die eine hohe Konzentration an Retinol und Tocopherol enthalten, erneut in Ihre Ernährung aufzunehmen. Iss mehr Karotten, Kürbisse, Müsli, rotes Gemüse und Obst. Mit ärztlicher Genehmigung können Sie synthetische Vitaminkomplexe trinken.
Überdenken Sie auch Ihre Einstellung zu Fetten. Die Hauptsache ist, gesunde Fette zu verwenden, die übrigens nicht nur für den Körper notwendig sind, sondern auch zum Gewichtsverlust beitragen. Dies sind fetter Fisch, Käse, Eier usw. Vermeiden Sie ungesunde Transfette.
Übermäßige Dünnheit oder Fettigkeit
Das goldene Mittel ist das goldene Mittel, weil es schwer zu erreichen ist. Zu dünne Menschen sind durch "Frostigkeit" gekennzeichnet, da es für sie ziemlich schwierig ist, Wärme im Gewebe anzusammeln und zu speichern. Es ist notwendig, mehr Muskeln aufzubauen und nicht unbedingt Fett. Ohne das erforderliche Volumen an Muskel- und Fettgewebe dringt die Kälte schneller in die Knochen ein.
Auch unter den prallen gibt es viele "gefrorene". Überschüssiges Körperfett ist ein dichter Kompressor. Durch die Kompression der Gefäße wird der Blutfluss verengt, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung der inneren Organe führt. Die Wärmeübertragung nimmt wieder zu - die Wärme geht zur Seite und die Person friert ein. In diesem Fall müssen Sie Gewicht verlieren.
Schilddrüsenprobleme
Zum Beispiel kann Hypothyreose - Schilddrüsenfunktionsstörung - die Ursache sein. Es ist dieses Organ, das für die Regulierung der Energieprozesse im Körper verantwortlich ist - die Verteilung der Energiereserven, einschließlich der Erwärmung.
Beispielsweise werden bei Hypothyreose (Schilddrüsenfunktionsstörung) Heizprozesse gestört. Die Wärmebildung aus den aus der Nahrung aufgenommenen Kalorien wird gehemmt.
Sie können verstehen, dass sich das Ding in der Schilddrüse befindet, indem Sie auf die Beine achten - sie sind zu jeder Tageszeit kalt. Wenn Sie dies an sich selbst bemerken, müssen Sie sich an einen Endokrinologen wenden.
Niedriger Blutdruck und Gefäßstörungen
Dennoch sind kalte Füße (und manchmal Hände) meistens ein Zeichen für eine gestörte periphere Kapillardurchblutung. Die Hitze erreicht die Gliedmaßen einfach nicht.
Hypotoniker (Menschen mit niedrigem Blutdruck) wissen, was erhöhte "Frostigkeit" ist: Ein Druckabfall führt zu einer Verletzung der Blutversorgung, die wiederum zur Ursache für innere "Kälte" wird.
In diesem Fall lohnt es sich, einen Vitaminkurs zu nehmen, die körperliche Aktivität zu steigern, Spaziergänge an der frischen Luft hinzuzufügen, die Ernährung anzupassen (Gemüse und Obst hinzufügen, raffinierte Lebensmittel entfernen). Hypotensive Patienten können mehr als 1 Tasse Tee oder Kaffee pro Tag trinken, um ihren Blutdruck leicht zu erhöhen.
Die Verschlechterung der Gefäßfunktionen ist übrigens mit dem Alter verbunden. Daher ist die ständige Kälte bei älteren Menschen häufig inhärent.
Diabetes
Eine solche Krankheit wird zur Ursache von Stoffwechselstörungen sowie zu ernsthaften Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System. In solchen Fällen klagen Patienten häufig über ständig kalte Füße, die ebenfalls an Empfindlichkeit verlieren. Dies sollte dem Endokrinologen gemeldet werden, der eine angemessene Behandlung auswählt.
Stress
Häufig kann "Einfrieren" mit einem überlasteten Nervensystem und Stress verbunden sein. Darüber hinaus beginnt eine Person zu frieren, je besorgter, nervöser, verängstigter oder wütender sie ist.
Raynaud-Krankheit
Es gibt auch ein spezifisches Erkältungssyndrom - die Raynaud-Krankheit. Es äußert sich in einer Verletzung der arteriellen Blutversorgung der Extremitäten. Bei geringstem emotionalem Stress sowie unter dem Einfluss zu kalter oder warmer Temperaturen entwickeln solche Menschen einen starken Gefäßkrampf, der die Thermoregulation stört.
ÜBER schwächung der Immunität und hormonelles Ungleichgewicht im Körper kann ein Gefühl ständiger Kälte verursachen.
Um genau die Gründe für Ihre Beschwerden herauszufinden, sollten Sie einen Endokrinologen, Kardiologen, Gefäßchirurgen, Phlebologen oder Neurologen aufsuchen.
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Es gibt Menschen, die ständig kalt sind, auch im Sommer, wenn die Sonne heiß ist. Es ist nicht einmal wichtig, dass solche Leute für das Wetter gekleidet sind, aber sie sind ständig gekühlt und ihre Hände oder Füße fühlen sich einfach eisig an. Dieser Zustand wird Schüttelfrost genannt. Es ist zwar sofort zu beachten, dass eine Person, die seit ihrer Kindheit gefroren hat und die Ergebnisse aller Tests normal sind, eine eigene Temperaturkomfortzone hat. In einem kontinentalen Klima kann ein gesunder Mensch mehr als die Hälfte des Kalenderjahres einfrieren. In diesem Fall reicht es aus, sich warm anzuziehen. Eine geringe Kältebeständigkeit kann jedoch über einige Störungen und Krankheiten sprechen. Sie sollten daher einen Endokrinologen, Kardiologen und Phlebologen konsultieren. Diabetiker haben oft kalte Hände und Füße. Worauf sollten Sie achten, wenn Sie ständig frieren?
Überprüfen Sie Ihre Schilddrüse
Die Schilddrüse ist für den Stoffwechsel und die Thermoregulation verantwortlich, nämlich das von ihr produzierte Haupthormon - Thyroxin.
Wenn nicht genug Thyroxin vorhanden ist, nimmt es ab und dementsprechend friert die Person ein.
Gewichtszunahme bei normaler Ernährung, Haarausfall, trockene Haut, Verstopfung, Druckschwankungen, ein ständiges Gefühl der Müdigkeit, trotz der Tatsache, dass genügend Zeit zum Schlafen und Ausruhen zur Verfügung steht, können über den Mangel an Hormonen berichten, die von der Schilddrüse ausgeschüttet werden.
Sie können die Funktion der Drüse überprüfen, indem Sie eine Blutuntersuchung auf TSH - Schilddrüsen-stimulierendes Hormon durchführen. Wenn die Analyse einen Mangel zeigt, verschreibt der Endokrinologe das Medikament Thyroxin in der von Ihnen benötigten Dosierung.
Überprüfen Sie Ihren Hämoglobinspiegel
Niedrige Hämoglobinspiegel können anhaltende Kälte oder Schüttelfrost verursachen. Anämie kann erkannt werden durch allgemeine Analyse Blut. Und der Arzt wird die Behandlung unter Berücksichtigung der Ergebnisse Ihrer Tests verschreiben.
Der Beginn der Wechseljahre
Dies ist eine weitere endokrine Ursache, die chronische Kälte, Hitzewallungen und vermehrtes Schwitzen verursachen kann. Die klimakterische Umstrukturierung des Körpers kann nicht vermieden werden, sie muss nur erlebt werden. In den Wechseljahren verschwinden die Funktionen der Eierstöcke, daher ist es notwendig, sie mit Hilfe auf einem guten Niveau zu halten medikamente... Seien Sie nicht faul, einen Arzt aufzusuchen, der anhand der Tests die richtige Hormontherapie für Sie auswählt.
Keine ausgewogene Ernährung
Die Einhaltung einer strengen Diät und die Einschränkung der Kalorien in der Diät führen unweigerlich zu einem Energiemangel im Körper, so dass eine unterernährte Person ständig kalt ist, da das subkutane Fettgewebe, das als Wärmeisolator fungiert und die innere Wärme nicht zu schnell verdunsten lässt, einfach nirgendwo herkommt.
Der Begleiter der Anorexia nervosa ist ein ständiges Gefühl von Kälte und Kälte.
Überprüfen Sie Ihre Essgewohnheiten. Sie sind es gewohnt, Ihren Tag mit einer Tasse Kaffee und geräucherten Zigaretten zu beginnen. Dann sollten Sie sich nicht wundern, dass Sie ständig frieren. Koffein und Nikotin und sogar in einer solchen "Vereinigung" verengen die peripheren Gefäße, was sich besonders in den Armen und Beinen widerspiegelt. Darüber hinaus führt der ständige Missbrauch von Koffein zur Entwicklung eines anhaltenden Krampfes, und dann wird "Frostigkeit" zu einem lebenslangen Begleiter.
Geben Sie das Rauchen und den Alkohol auf (einige sind sogar drogenabhängig). Um das Entzugssyndrom zu lindern und Abhängigkeiten loszuwerden, sollten Sie sich an einen Narkologen wenden.
Lebe stressfrei
Stress, Angstzustände und ständige Erfahrungen zwingen den Körper dazu, große Mengen Adrenalin zu produzieren, und Adrenalin hat eine starke vasokonstriktorische Eigenschaft. Diejenigen, die an nervösen Störungen oder Panikattacken leiden, fühlen sich oft kalt und zittern. Diese Zustände werden von einem Psychiater oder Psychotherapeuten behandelt.