După o răceală, vocea nu se restabilește. Cum să vă restabiliți vocea după o răceală.

Pierderea vocii nu este cel mai plăcut eveniment din viață, mai ales dacă nu există nicio modalitate de a obține concediu medical, iar munca este legată de nevoia de a vorbi mult. Cum să restabiliți rapid o voce răgușită, astfel încât restul zilei de lucru să nu pară tortură?

Vocea este capacitatea de a scoate sunete prin expirarea maselor de aer prin cavitatea bucală și nas. Trecând prin laringe, aerul face ca ligamentele sau pliurile vocale să vibreze, formând vibrații sonore. Un timbre special și individual este dat vocii de rezonatori, al căror rol este jucat de cavități umplute cu aer (faringian, nazal și traheea superioară). De obicei, dacă nu aveți o răceală sau boală virală, corzile vocale sunt suficient de hidratate încât să-și îndeplinească din nou funcțiile.

De ce dispare

Cel mai adesea, vocea dispare în sezonul rece, când se observă înălțimea infecțiilor virale: infecții respiratorii acute, infecții virale respiratorii acute, gripă. După o răceală, hipotermie a picioarelor și / sau a întregului corp, poate fi necesară și refacerea funcțiilor vocale. În acest caz, starea de rău poate fi însoțită de uscăciune și dureri în gât, transpirație, tuse, răgușeală, febră și febră.

Faringita și laringita cronică. Se dezvoltă după rujeolă netratată, scarlatină, tuse convulsivă, amigdalită, cu transportul constant de bacterii patogene (streptococi, stafilococi), ciuperci (genul Candida), cu inhalare prelungită a aerului prea fierbinte, rece, praf sau poluat chimic.

Aerul prea uscat afectează negativ ligamentele. Acest lucru poate fi vara în căldură extremă sau, dimpotrivă, iarna, când bate un vânt rece afară, iar în cameră este uscat de încălzitoare.

Tensiune prelungită a corzilor vocale (vorbire), țipete, respirație necorespunzătoare și umiditate laringiană rară. Toți ai căror activități sunt legate de voce (lectori, profesori, operatori de call center etc.) sunt expuși riscului. Cântăreții iau o poziție separată - încărcări constante și schimbări în timbrul vocilor își transformă ligamentele în „calusuri”.
Excitația severă, șocul sau stresul devin destul de des cauzele parezei sau paraliziei laringelui (amorțeală), răgușeală. Aceasta poate include, de asemenea, strângerea, lipsa dreptului de vot, incapacitatea de a vorbi, atunci când nemulțumirile acumulate blochează psihologic gâtul unei persoane.
Disfuncția sunetului este adesea observată după o intervenție chirurgicală tiroidiană, amigdalectomie, îndepărtarea laringelui sau altă intervenție chirurgicală nazofaringiană.
O voce răgușită, mai ales dimineața, este inerentă fumătorilor cronici.
Vocea poate dispărea după radiații sau chimioterapie în tratamentul bolilor oncologice ale nazofaringelui, precum și cu utilizarea prelungită a anumitor medicamente.
Alimentele uscate, slab mestecate pot zgâria sau irita mucoasa gâtului, provocând răgușeală. Această categorie include: crutoane, semințe, chipsuri, nuci, băuturi carbogazoase, cafea, alcool, condimente, alimente prea calde sau reci.

Citiți mai multe despre cauzele, simptomele și tratamentul laringitei, o boală inflamatorie a corzilor vocale care cauzează adesea o încetinire sau pierderea vocii

Cum se recuperează

Există mai multe tehnici simple și sfaturi despre cum să restaurați rapid o voce micșorată:

Tăcere. Ligamentele au nevoie și de odihnă. Ar trebui să vă înfășurați gâtul cu ceva cald și să rămâneți tăcut o vreme. Dacă devine necesar să vorbești, este mai bine să o faci în șoaptă.
Băuturi calde. Mulți experți recomandă să beți băuturi calde: ceaiuri, băuturi din fructe, ceaiuri din plante. Principalul lucru este că nu se opăresc. Unii oameni preferă să fie tratați cu băuturi alcoolice încălzite. Cel mai bun lucru este că vinul, coniacul sau berea băută noaptea, chiar înainte de culcare, ajută. Este util să adăugați puțină miere, ghimbir, fructe de viburn sau o felie de lămâie la băutură.
Clătire. Pentru a pregăti un decoct, se recomandă utilizarea decocturilor de ierburi și gargară la fiecare oră și jumătate.
Inhalare. Aburul cald vă va încălzi și vă va hidrata gâtul. Procedurile regulate cu un nebulizator (inhalator hardware) vor ajuta la dezinfectarea și înmuierea medicamente sau ierburi.
Mâncare potrivită. Sunt necesare alimente proteice ușoare, fructe și legume proaspete și coapte pentru a restabili ligamentele. Recomandat: bulionuri de carne și legume, carne albă fiartă, iaurturi, lapte, unt și ulei vegetal, fructe de pădure, citrice, ceapă, usturoi, morcovi, sfeclă etc.
Fumați mai puțin și încercați să respirați aerul umidificat.
Vindecați nervii. Incearca sa nu fii nervos, sa nu ridici vocea intr-o situatie stresanta, sa stapanesti tehnicile de relaxare, exercitiile de respiratie, yoga. Dacă aveți probleme grave, vizitați un psiholog.

Tablete

Medicamente pentru restaurarea vocii:

Faringosept - medicament antibacterianutilizat pentru tratarea cavității bucale.
Septolete este un medicament combinat care are efect antimicrobian, antitusiv, analgezic și catifelant.
Decatilen - are proprietăți bactericide, fungistatice și analgezice.
Homeovox este un medicament homeopat complex utilizat pentru tratarea bolilor gâtului (răgușeală, laringită, pierderea vocii, oboseala corzii vocale etc.).
În tratamentul bolilor gâtului, spray-urile sunt foarte eficiente:
Geksoral - are proprietăți antiseptice, antimicrobiene, analgezice, hemostatice, învăluitoare și hidratante.
Ingalipt este un medicament dezinfectant și antiinflamator.
Clorofiliptul este un agent antibacterian pe bază de ingrediente naturale.
Cameton este un preparat combinat pentru tratamentul cavității bucale, are efecte antiseptice și antiinflamatoare.

Remediile populare

Se toarnă fructele de smochin cu lapte încălzit și piure. Nu este nevoie să aduceți laptele la fierbere. După schimbarea culorii, băutura este gata de băut. Se bea de 2-3 ori pe zi.
Este bine să beți lapte fierbinte cu miere noaptea înainte de culcare. Puteți adăuga o bucată de unt sau unt de cacao în lapte, în timp ce ligamentele se înmoaie mai bine.

Oul de ou va ajuta cu dureri în gât, răgușeală și pentru a restabili vocea. Puteți pregăti o băutură bătând 2 gălbenușuri cu zahăr sau 2 linguri de miere. Apoi se adaugă o jumătate de pahar de lapte cald. Unele rețete sugerează adăugarea mai multor sucuri de portocale, condimente, câteva linguri de coniac sau rom. Proteinele rămase sunt bătute într-o spumă rigidă cu zahăr și adăugate la amestec. Bea cald.

Luați porții egale de coniac, suc de lămâie proaspăt stors, miere și ou bătut. Se amestecă bine, se încălzește și se bea o jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi.
Se amestecă în părți egale ale plantei: mușețel, eucalipt, calendula. Se toarnă o lingură din amestec cu apă clocotită, se lasă o jumătate de oră. Gargară cu bulion cald la fiecare 1,5-2 ore.
O compresă caldă pe gât noaptea. Puteți folosi orice ulei vegetal încălzit sau frunze de varză unse cu miere. Înfășurați apoi o eșarfă caldă în jurul gâtului.

Exerciții

Recent, fonopedia a devenit răspândită pentru tratamentul patologiilor sonore - o secțiune a logopediei care se ocupă de restaurarea vocii folosind tehnici pedagogice speciale. Exercițiile fonopedice sunt dezvoltate individual pentru fiecare pacient, luând în considerare caracteristicile tulburărilor vocale și starea congenitală a ligamentelor.

Practica începe cu pronunțarea unui set de silabe închise combinate cu sunete moi:

baraj, casă, dum, baraj, dim;
dan, don, dun, dan, ding;
a dat, dol, a suflat, del, dil;
bam, bom, boom, bam, bim;
ban, bon, boon, ben, bin etc.

Apoi trec la direcția silabelor cu sonori precum:

ma, mo, moo, mae, noi;
na, dar, ei bine, ne, noi;
la, lo, lu, le, ly etc.

înclină-ți capul înapoi și scoate sunete de gargară în timp ce ai suficientă respirație;
geamăt în timp ce atingeți nările cu tampoanele degetelor;
bătând cu degetul arătător pe buza superioară, pronunțând silabele „cu câte” într-o singură respirație;
după o respirație profundă, ar trebui să bateți în piept și, în același timp, să pronunțați sunete vocale;
„Poziția leului” - scoateți limba cât mai mult posibil și încercați să pronunțați sunetul „k”.

Pentru a obține cel mai bun efect din procedurile și exercițiile medicale, se recomandă masarea laringelui. Pentru a face acest lucru, este necesar să efectuați mișcări circulare cu două degete în regiunea laringelui, apoi mișcări către piept.

Laringita poate depăși brusc, cu atât consecințele sale sunt mai neplăcute - vocea răgușită sau pierdută. Puțini adulți își pot permite tratament pe termen lung... Cel mai adesea, este necesar să readuceți rapid ligamentele la normal cât mai curând posibil. Într-adevăr, pentru mulți, pierderea vocii va duce la concediu medical.

În cazul în care o voce a dispărut pe fundalul unei inflamații de natură virală sau bacteriană, nu va fi posibil să o returnăm rapid. Numai un medic poate afla sursa și poate prescrie tratamentul adecvat după primirea rezultatelor testului. În caz contrar, pierderea vocii se poate transforma într-un fenomen cronic și, în cazurile severe, edemul poate închide glota și provoca asfixiere (sufocare).

evitarea băuturilor cu cofeină, fumatul și alcoolul;
nu consumați alimente acre, sărate, condimentate și ciocolată;
tratamentul gâtului nu este recomandat medicamente vasoconstrictoare (Naftizină, Xilometazolină).

Important: nu folosiți bicarbonat de sodiu pentru clătire! Acest lucru va irita ligamentele.

Pierderea vocii poate apărea și în cazul laringitei alergice. Tratamentul constă în administrarea de antihistaminice și se recomandă și o băutură caldă abundentă: diverse ceaiuri, apă minerală, băuturi calde din fructe. Mierea și uleiurile esențiale pot declanșa un atac suplimentar.

Recuperarea vocii acasă

În cazuri necomplicate de laringită traumatică (vocea a dispărut când ligamentele au fost suprasolicitate, de exemplu, după un strigăt puternic), puteți încerca să o tratați singur.

Mai multe remedii casnice sunt disponibile pentru repararea laringelui și sunt eficiente și pentru laringita cronică. Mai jos sunt cele mai populare, simple și dovedite rețete care redau vocea în 1-3 zile.

Miere și coniac

Ingrediente: miere de hrișcă, ulei vegetal, coniac. Se amestecă o linguriță din toate ingredientele și se înghite încet.

Salvie și lapte

Bulionul se prepară după cum urmează:

se toarnă un pahar de lapte rece într-un recipient de email sau sticlă;
se toarnă o lingură de salvie tocată;
se fierbe și se ia de pe foc;
după 15-20 de minute, dați din nou foc și aduceți la fierbere;
tulpina, bea cald noaptea.

Semințe de anason

Pregătirea decoctului:

se toarnă o jumătate de pahar de semințe de anason cu un pahar cu apă, se fierbe timp de 15 minute;
se lasa sa se raceasca usor si apoi se scurge;
se amestecă cu ¼ cană de miere și o lingură de coniac.

Un decoct de 100 ml se ia la fiecare 30 de minute.

Există variante ale acestei rețete, în care, după adăugarea de miere, băutura este adusă din nou la fierbere. Dar acest lucru este greșit.

Important: fierberea sau încălzirea puternică privează mierea de proprietățile sale benefice!

Când temperatura crește peste 40 de grade, proprietățile bactericide se pierd. Peste 90 de grade - mierea devine cancerigenă. Prin urmare, ar trebui adăugat numai la decocturi calde sau consumat separat, apoi tratamentul va fi eficient.

Coniac și ou

O rețetă universală pentru cântăreți și artiști celebri pentru a vă recâștiga rapid instrumentul de lucru - vocea:

într-un pahar de lapte cald, amestecați o lingură de miere, coniac și o jumătate de linguriță de unt;
bate albușul într-o spumă fermă;
combinați proteina cu amestecul de coniac-miere.

Medicamentul se bea complet, foarte încet și mai bine noaptea. Recuperarea ligamentului are loc de obicei dimineața.

Metoda expres: amestecați 30 de grame de coniac cu gălbenuș și o lingură de miere. Luați dintr-o dată. Vocea este restabilită după 1-2 recepții.

Metodele sunt bune și funcționale, dar trebuie să existe o încredere deplină în prospețimea și calitatea ouălor. În caz contrar, un astfel de tratament va duce la salmoneloză.

Zmeură

Puteți trata răcelile și gâtul nu numai cu zmeură, ci și cu lăstari. Grădinarii îi aruncă în cantități mari după întinerirea tufișurilor. Pentru cei care suferă de laringită cronică, este mai bine să se aprovizioneze cu materii prime din vară pentru a-și putea recăpăta rapid vocea în timpul exacerbărilor.

Rețeta este simplă: fierbeți o mână de tulpini tocate uscate cu un pahar de apă clocotită și lăsați timp de aproximativ o oră. O infuzie de 1/3 cană se ia de trei ori pe zi: dimineața, după-amiaza și înainte de culcare.

Apă minerală

Se amestecă o jumătate de pahar de „Borjomi” și lapte, se încălzește. Adăugați o linguriță de coniac, unt și miere, amestecați totul. Luați amestecul cald.

În unele versiuni, ei scriu: „Bea fierbinte”.

Inhalare

O modalitate foarte eficientă de a trata rapid ligamentele în laringita traumatică, virală și cronică.

Tratamentul pentru gâtul umflat va fi accelerat de uleiurile esențiale de mentă și eucalipt. O picătură la 500 ml de apă este suficientă. Procedura durează 10-15 minute.

Semințele de anason sub formă de inhalare vor ajuta la tratarea laringelui cu laringită: se fierbe o lingură de materii prime cu un pahar de apă clocotită și se lasă timp de o oră. Apoi încălziți-vă și respirați timp de 10 minute.

Dacă aveți un nebulizator, atunci prin inhalare cu soluție salină, puteți restabili ligamentele destul de repede. Procedurile se desfășoară timp de 10 minute de 6 ori pe zi.

Când tratamentul la domiciliu nu vă ajută în decurs de 2-3 zile, atunci trebuie să consultați un medic pentru ca laringita să nu devină cronică. Dacă totuși acest lucru s-a întâmplat, pierderea vocii a devenit un fenomen sistematic, atunci întărirea ligamentelor va ajuta.

Text: Evgeniya Bagma

O răceală, ca orice boală, nu are simptome plăcute - cărora le poate plăcea tuse, nas curbat, temperatură ridicată si oboseala? Dar „șmecheriile murdare” ale ARI nu se termină aici - o răceală poate doar tu și fără cuvinte! Nu sunteți sigur ce să faceți dacă v-ați pierdut vocea cu o răceală? Folosiți metode dovedite!

Vocea a dispărut odată cu o răceală - de ce s-a întâmplat asta?

Dacă aveți tuse uscată, dureri în gât, voce răgușită sau voce răgușită, atunci cel mai probabil aveți mi-am pierdut vocea cu o răceală... Și vorbind din punct de vedere medical, aveți inflamația mucoasei laringiene, adică laringita, una dintre complicațiile răcelii obișnuite.

Laringita este de cele mai multe ori de vină infectie virala - diverse infecții virale respiratorii acute, inclusiv gripă. Vocea poate dispărea și dacă vă extindeți prea mult corzile vocale - aceasta este o boală populară a actorilor și a profesorilor. Dacă ți-ai pierdut vocea cu o răceală, atunci vei avea nevoie de tratament. Dar dacă tocmai ai vorbit mult și tare, iar a doua zi ai rămas fără voce, atunci poate o băutură caldă îți este de ajuns și te abții de la conversații pentru o vreme.

Întoarcem vocea pierdută în caz de răceală rapid și ieftin!

Pentru laringită, cea mai bună rețetă este ... tăcerea. Corzile vocale trebuie să fie restabilite și în niciun caz nu trebuie să le împovărați, chiar dacă vocea voastră s-a așezat dintr-o răceală și nu din vorbirea în public. Înfășurați o eșarfă în jurul gâtului, nu răspundeți la apelurile telefonice și vorbiți în șoaptă, dacă este necesar. De asemenea, trebuie să vă protejați gâtul atunci când mâncați - pentru o vreme, renunțați la alimentele foarte calde, la băuturile picante, sărate, carbogazoase și la apa minerală. Toate acestea îți vor irita ligamentele, care acum au nevoie de pace absolută.

Există o masă remedii popularecare vă poate ajuta atunci când ați pierdut vocea cu o răceală. Dar laptele cald cu miere și unt rămâne cel mai bun dintre cei mai buni - se încălzește durere de gât și acoperă laringele cu un film protector. Ce a ordonat medicul.

De îndată ce te simți mai bine și treci inflamație acută, du-te la inhalare. Inhalarea se poate face cu ierburi (mușețel, calendula), uleiuri esențiale (cătină, eucalipt), sifon și miere.

Așadar, ține minte trei reguli simple, dacă vocea ta s-a așezat de la o răceală: tace și nu „irita” ligamentele, bea lapte cald cu miere și inspiră. Urmați aceste recomandări și vocea dvs. vă va reveni cât mai curând posibil!

Răceala nu trece întotdeauna neobservată. Adesea după aceasta apar complicații precum o voce răgușită, răgușită. Persoana pur și simplu nu poate vorbi. A-ți restabili vocea în câteva zile nu este atât de ușor pe cât pare la prima vedere, mai ales dacă o persoană trebuie să vorbească mult la locul de muncă.

Reguli de bază pentru restaurarea vocii

Reguli de bază de urmat:

Tăcerea este de aur. Acesta este un punct foarte important dacă vocea trebuie restaurată în cel mai scurt timp posibil și la un cost minim. Când taci, tendoanele tale se odihnesc. Nu trebuie să vorbiți timp de 1 sau 2 zile, în timp ce cel mai bine este să vă înfășurați gâtul cu o eșarfă caldă de lână;

Clătire. Această procedură trebuie efectuată cel puțin o dată la 1,5-2 ore până când vocea dvs. se întoarce la dvs. Soluția trebuie făcută din mușețel și eucalipt. Ingredientele se iau în proporții egale, pentru 300 ml apă 2 lingurițe. Totul se amestecă, se fierbe 2-3 minute și apoi se infuzează aproximativ o oră. Sucul de cartofi este, de asemenea, bun pentru clătire. Tuberculul trebuie ras și stors. Gargară de fiecare dată după ce ai mâncat;

O mulțime de lichid fierbinte. Încercați să beți cât mai multe băuturi calde în timpul recuperării. Poate fi lapte, cu adăugarea unei cantități mici de miere. Ceaiuri din plante și apă minerală fără zahăr, încă caldă. În ciuda absurdității, alcoolul încălzit ajută bine, poate fi bere fierbinte sau vin, la care se adaugă;

Inhalare. Pentru proceduri, puteți utiliza inhalatoare medicale speciale, în care se adaugă un amestec de plante și ser fiziologic în părți egale. Acasă, puteți folosi uleiuri esențiale, ierburi uscate care se adaugă la apa clocotită. Acoperiți-vă capul cu un prosop mare și gros și inspirați aburul profund și încet. Amintiți-vă că nu trebuie să ieșiți afară timp de cel puțin o oră după inhalare.

Nu respirați aer rece. Încercați să nu ieșiți afară sau să vă aflați într-o cameră rece în timpul recuperării vocii după o răceală, pentru a nu vă răni și mai mult ligamentele. Respiră doar prin nas;

Numai mâncare și băutură caldă. Evitați să mâncați alimente reci în timp ce vocea vă revine. Alimentele foarte calde, sărate și condimentate nu vor contribui, de asemenea, la recuperarea dumneavoastră.

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și încă câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter

Semințele de anason vă vor ajuta să vă restabiliți vocea. Ei iau aproximativ o jumătate de pahar de 500 ml de apă. Semințele sunt umplute cu apă clocotită și infuzate timp de câteva ore. După aceea, amestecul este filtrat, se adaugă 50 g de miere și 10 g de coniac. Acest medicament se administrează 1 lingură de 3-4 ori pe oră. În timpul zilei, vocea dvs. ar trebui să fie complet restabilită. În ciuda acestui fapt, tratamentul trebuie efectuat cel puțin 7 zile până la recuperarea completă.

Se ia rădăcină de hrean. Se spală bine sub apă curentă. Rădăcina este rasă. Pentru 10 g hrean ras se iau 100 ml apă clocotită. Se amestecă și se infuzează 3-4 ore, după care se adaugă zahăr acolo. Trebuie să luați medicamentul pe tot parcursul zilei, la fiecare 30 de minute, în porții mici.

Afinele sunt măcinate într-un mortar de lemn și turnate cu apă fierbinte. Totul este bine amestecat. Gâtul trebuie clătit de 4-6 ori pe zi, este imperativ să spui I-I-A ...

Această rețetă vă ajută să vă restabiliți vocea în doar o zi. Ar trebui să luați ulei vegetal (oricare). Preîncălziți-l într-o baie de apă pentru a-l menține fierbinte. După aceea, îmbibăm o bucată mică de pânză de bumbac cu ulei încins. Înfășurăm gâtul cu o cârpă, o înfășurăm deasupra cu o pungă de plastic și o fixăm cu o eșarfă. Această compresă trebuie purtată cel puțin 12 ore. După îndepărtarea bandajului, este imperativ să se maseze gâtul cu mișcări ușoare și ușoare, de sus în jos. Ar trebui masat timp de 10-15 minute, astfel încât veți crește fluxul de sânge către ligamente și vă va restabili rapid vocea după o răceală.

O rețetă veche de vocalist

Albușul se bate cu un mixer până se face spumă groasă. Puneți-l într-un pahar și turnați apă fiartă răcită până la refuz. Acest compus trebuie utilizat pentru a face gargară la fiecare 1,5-2 ore până când se termină. După aceea, veți putea vorbi clar și nu șuierător.

Luați 20 g stafide ușoare. Se fierbe în 250 ml de apă și se adaugă 10 g de suc proaspăt stors. Amestecul trebuie luat cald, 80-90 g pe zi. Ca supliment, puteți folosi o cantitate mică de miere naturală.

Gargară cu apă și sare la fiecare 1,5-2 ore. Inhalarea trebuie făcută de cel puțin 3 ori pe zi.

Se încălzește laptele înainte de culcare, dar nu îl fierbeți. Adăugați 2 linguri de vodcă sau coniac în cană, amestecați și beți încet cu înghițituri mici.

Se rade proaspete și se stoarce sucul. Se amestecă o parte de suc de morcovi cu trei părți de lapte și se bea câte 200 ml de fiecare dată după mese.

Luați două gălbenușuri și 2 linguri. l. miere naturală, ingredientele sunt bine amestecate, se adaugă 30 ml de coniac. Amestecul trebuie luat de fiecare dată după mese pe tot parcursul zilei, dizolvându-se încet în gură.

Cântăreții de operă au folosit laptele c. Pulpa fructului a fost agitată cu lapte și încălzită la foc mic, fără a lăsa lichidul să fiarbă. Ar trebui luat fierbinte de 2 sau 3 ori în timpul zilei.

În ciuda diversității rețete populare, cel mai bun dintre toate, dacă vă pierdeți vocea după o răceală, trebuie să vă contactați medicul pentru ca acesta să vă examineze cu atenție și să vă prescrie un tratament. O voce răgușită poate fi adesea un semn de complicații grave care pot fi tratate numai cu medicamente.

Autor al articolului: Alekseeva Maria Yurievna, terapeut

De ce își pierd vocea

Principalul vinovat este inflamația mucoasei laringiene sau laringită... Corzile vocale cresc în volum, iar sunetul dispare sau își pierde calitatea. Puteți ajunge la o astfel de viață în moduri diferite.

Toate organele sistemului participă la formarea sunetului " ureche-nas-gât”, Și dacă ceva nu merge bine aici, vor exista probleme cu vocea. Pe parcursul răceli, dureri în gât, amigdalită sau bronșitămucoasa laringelui se umflă și devine uscată. Pierderea vocii este o consecință tipică.

Un plâns sau o conversație lungă mai ales în tonuri ridicate, duc la suprasolicitare și leziuni ale corzilor vocale. Toamna, efectul este sporit de vreme ( vântul și umezeala sunt dăunătoare ligamentelor) și începutul sezonului de încălzire ( vocea reacționează negativ la aerul uscat).

Cântăreții sunt expuși unui mare risc - au caluri reale de lucru pe ligamente ca urmare a stresului constant, așa-numitul „ noduri de cântăreț". Aceleași noduri împodobesc ligamentele și fanii obișnuiți ai țipătului - foniatrii îi numesc" nodulii țipătorului". Dar, oricum îl numiți, rezultatul este același - neînchiderea ligamentelor și răgușeală.

Fumători - victime frecvente ale laringitei, au o formă cronică. Nicotina reduce elasticitatea ligamentelor, recompensând iubitorii de tutun prin caracteristica lor " fumuriu"Timbru.

Microparticule de prafse așează pe ligamente și laringe, împiedicându-le să funcționeze normal. Astfel, vă puteți pierde vocea în procesul de renovare sau curățare majoră. Motivul este ferestrele deschise din apartament cu vedere la o autostradă aglomerată.

Sifon, biscuiti si seminte irita gâtul și strică și vocea. În plus, alimentele prea calde sau prea reci, condimentele, alcoolul puternic și chiar cafeaua pot deteriora ligamentele - usucă laringele.

Program de recuperare

Având în vedere motivele, puteți începe reabilitarea. În funcție de gravitatea simptomelor, poate dura de la o zi la 2 săptămâni.

Ce băutură

Returnează sunetul rapid infuzie de hrean... Se iau câțiva centimetri de rădăcină, se toacă, se toarnă un pahar cu apă clocotită și se lasă să se infuzeze. Apoi strecurați, adăugați puțin zahăr și luați o lingură la fiecare oră.

O altă rețetă este să amesteci lapte cald cu suc de morcovi în părți egale, adăugați miere și beți puțin în timpul zilei.

Bun pentru ligamente bere - dacă nu există voce, dar trebuie să recâștigați rapid capacitatea de a vorbi, beți un pahar de băutură încălzită.

Există adepți coniac, crezând că 50 g tonifiază instantaneu ligamentele. Cu toate acestea, efectul va fi de scurtă durată - după pahar veți câștiga capacitatea de a vorbi maximum 40 de minute.

Ce este

În timpul bolii, ligamentele sunt ca corzile unei vioare frustrate și, pentru a le tonifica, aveți nevoie de o lumină alimente proteice :, s ,.

Mânca lămâi, portocale, afine și coacăze, varza murata- au multă vitamină C, care este necesară pentru răceli. De asemenea, ajutați ceapa si usturoiul datorită conținutului ridicat " ucigași de germeni» phytoncides.

La " grăsime»Pachete, poți mânca o felie de pâine cu unt sau ulei vegetal.

Decât să clătești

Următorul element din programul nostru este clătiri... Nu cu sifon! Se usucă membrana mucoasă. Optim preparate pe bază de plante cu sunătoare, mușețel de farmacie, calendula și salvie... Clătirile sunt eficiente infuzie de coji de ceapă și suc de cartofi.

Cu ce \u200b\u200bsă faci inhalare

Aceleași preparate pe bază de plante sunt potrivite pentru inhalare. Și nu uita calea bunicii - respirați peste cartofi fierți în uniforma lor... Dar aburul nu trebuie să ardă!

Fi tăcut!

Dormi mai mult și vorbește mai puțin - vocea ta are nevoie de odihnă acum. Dacă tot trebuie să vorbești, atunci nu șopti ( șoaptele sunt foarte rele pentru ligamente), dar încercați să vorbiți cu o voce toracică joasă, joasă pentru a minimiza stresul aparatului vocal.

Umidificați aerul!

Creați-vă un mediu de viață normal - cumpără un umidificator(umiditate ideală pentru voce - 60%).

Renunță la fumat!

Ce poți spune, cu excepția „ renunță la fumat, urcă pe schiuri"! Nicotina în viață nu ar trebui să fie. Mai mult, trebuie să vă legați nu numai cu țigări, ci și cu narghilea.

Tratează-ți nervii!

In cele din urma, bea ouă!

Cea mai faimoasă rețetă pentru combaterea răcelii și răgușeală este ouă. Se bazează pe gălbenușuri bătute cu zahăr, la care se adaugă lapte, uneori rom sau coniac, condimente. Există multe variante ale acestei băuturi, una dintre cele mai populare este miere.

Pentru a-l prepara, bateți gălbenușul, turnați 2 căni de lapte cald, adăugați un sfert de cană de miere și puțin suc de portocale, apoi proteina, bătută cu o lingură de zahăr. Ia pe stomacul gol.

Problemele vocale persistă în decurs de 2-3 săptămâni? Trebuie să terminați cu auto-medicația și să mergeți la otorinolaringolog.

Cântăreții sunt mai reverenți decât alții cu privire la vocea lor - dacă nu viața, atunci cariera depinde de aceasta. Prin urmare, au multe rețete pentru a ajuta la restabilirea vocii.

Fyodor Shalyapin, spun ei, a fost tratat un amestec de coniac, suc de lamaie, oua si miereluate în cantități egale.
Lyudmila Zykina vocea a ajutat să readucă o altă rețetă. 50 g de boabe de anason se toarnă cu 400 ml apă, amestecul se fierbe la foc moderat timp de 10 minute. Apoi trebuie să-l strecoare, să adăugați 50 g de miere și 50 ml de coniac și să luați 1 lingură. l. în fiecare oră.
Olga Arefieva îngropă în gât ulei din semințe de dovleac la expirație și sfătuiește să bea lapte fierbinte cu borjomi într-un raport 1: 1.
Marina Khlebnikova crede în puterea vindecătoare ulei de piersici, face inhalarea cu ierburi, în principal cu sunătoare și oreganodând efect antimicrobian și tonifiant corzile vocale.
Oleg Gazmanovcând și-a pierdut vocea, s-a dus la mare, a locuit acolo o lună într-o liniște deplină și a gâlgâit apa de mare.