Ça a glissé, les jambes gelées, mal habillées, beaucoup réchauffées, il y avait des microbes solides tout autour, des bronches faibles, des oreilles faibles ... Mais on ne connaît jamais d'autres raisons! Pour une personne qui souffre souvent de rhume, peu importe ses soins, il y a toujours et partout une raison pour les prochaines infections respiratoires aiguës, bronchite, otite moyenne, sinusite, rhinite, pharyngite, laryngite. Et si sans fin de mois en mois, d'année en année, et, en fin de compte, la majorité absolue de ces malheureux ne sont pas aidés par le durcissement (mais comment durcir si vous êtes constamment dans un état de froid?), Ou divers gargarismes, ou boire des collections spéciales d'herbes ni diverses mesures pour renforcer l'immunité. Ce n'est pas une déclaration vide. Moi-même, à un moment donné, alors que j'étais très gravement malade et que j'avais de nombreuses plaintes et diagnostics différents, j'étais constamment dans un état de froid pendant environ deux ans. De plus, j'ai de nombreux patients, et en particulier des enfants, qui ont souffert de divers rhumes 10 à 20 fois par an et étaient convaincus de l'inefficacité ou de l'efficacité faible et seulement temporaire de la solution habituellement proposée mesures préventives sur moi-même. Il existe un autre groupe de malheureux - ils n'ont pas forcément souvent le rhume, mais ils en sortent longtemps ou très longtemps, tout le monde tousse et se mouche, transpire et ne gagne pas en force.
L'idée généralement acceptée d'une faible immunité ou de membranes muqueuses faibles comme cause du problème dans de tels cas est erronée. La confirmation de cela est le nombre de mes patients, enfants et adultes, qui se sont débarrassés de rhumes fréquents de toutes sortes.
La pratique à long terme de l'approche systémique intégrale m'a permis d'établir que la principale cause des rhumes fréquents est l'allergie, c'est-à-dire non une immunité réduite, mais une réactivité accrue du corps, et principalement du tissu lymphoïde. voies respiratoires... Je peux dire encore plus catégoriquement - sans allergie, rhinite chronique ou fréquente, sinusite, pharyngite, bronchite, otite ne se produit tout simplement pas. De plus, il convient de garder à l'esprit que l'allergie ne doit pas nécessairement se manifester par de l'urticaire, une intolérance à tout produit ou d'une autre manière externe évidente. Œdème chronique appareil lymphoïde de la membrane muqueuse avec une altération du flux sanguin, du flux lymphatique, du métabolisme, de l'adhésion facile de l'infection et de l'une des variantes d'allergie évidente, avec l'urticaire classique.
Néanmoins, une déclaration aussi fondamentale n'est que le premier pas vers traitement efficace patients avec ce problème. Naturellement, la question se pose: quelle est la cause de l'allergie chez chaque personne en particulier? Ceux qui ont des allergies évidentes disent naïvement que la cause de leurs allergies est soit le pollen végétal, soit le froid, soit le chocolat, ou les œufs, ou les fraises, ou le détergent à lessive ... Cependant, tout cela n'est jamais la cause d'allergies - ce ne sont que des facteurs de provocation, et la raison est dans le dysfonctionnement de certains organes conçus pour fournir une réponse adéquate à divers allergènes. Ceux qui ont de tels organes qui fonctionnent mal (et pas nécessairement clairement malades) souffrent simplement d'allergies accrues. L'impuissance trop fréquente des médecins en cas de rhumes fréquents s'explique par le fait que dans de tels cas, il y a une lutte soit pour augmenter l'immunité, soit pour renforcer les muqueuses «faibles», et les organes coupables restent hors du champ de l'attention. Premièrement, cela se produit parce qu'une personne n'est pas considérée comme un système unique dans lequel les muqueuses et le système immunitaire n'existent pas séparément de tous les autres organes et tissus, et deuxièmement, parce que des changements dans les organes, même lorsqu'ils pensent à eux, sont évalués à partir de la position: ils sont malades ou non malades, alors qu'ils peuvent ne pas être malades et pas en bonne santé, c'est-à-dire que leurs changements peuvent avoir le caractère d'un dysfonctionnement.
L'approche systématique implique naturellement que, malgré la contribution prioritaire de l'allergie rhumes fréquents, un certain rôle appartient à d'autres troubles du corps, affectant négativement le métabolisme, la circulation sanguine, la désintoxication, la régulation.
Alors, quelle est la cause de l'allergie elle-même? Le fait est que, malgré les troubles typologiques dans le corps de toutes ces personnes, la raison est toujours non seulement complexe, mais aussi individuelle. C'est là qu'entre en vigueur l'un des principes méthodologiques fondamentaux de la médecine: le traitement doit être précédé d'un diagnostic individuel en contact direct avec le patient. C'est dans ce cas que peuvent être établis à la fois le lien principal et tous les moments d'accompagnement ou d'aggravation chez un patient donné.
Je tiens à noter que je pourrais décrire ici de manière suffisamment détaillée les principales causes typologiques des allergies et des rhumes fréquents, cependant, pour une publication populaire, ce serait une description trop complexe, et en plus, c'est mon savoir-faire. En médecine, le savoir-faire existe non seulement et non pas tant comme une catégorie commerciale, mais comme un moyen d'éviter de discréditer une méthode ou une approche par un usage incorrect ou malhonnête. L'efficacité d'une méthode ou d'une approche ne peut être appréciée que lorsque l'auteur les utilise.
Nonobstant ce qui précède, je donnerai néanmoins des recommandations dans ce chapitre pour traiter divers rhumes. Je ne doute pas qu'avec leur mise en œuvre minutieuse, de très nombreuses personnes obtiendront des résultats remarquables, bien qu'une efficacité maximale ne soit possible qu'après un travail direct avec le patient.
Donc, première chose à observer: limiter les allergènes évidents. Ici, nous entendons non seulement ce qui vous cause une allergie évidente, mais aussi ce qui augmente le fond allergique général chez toutes les personnes: chocolat, agrumes, sucre blanc, beaucoup de poisson, beaucoup d'œufs, beaucoup de viande de poulet blanche, des fraises, beaucoup de miel ...
Ensuite, alternez l'apport quotidien de 1 cuillère à café d'huile de ricin, ou 1-2 comprimés d'allochol, ou 2-3 comprimés de charbon actif avant le coucher (pour les enfants, respectivement, 1 cuillère à café d'huile, 1 comprimé d'allochol, 1-2 comprimés de charbon actif) ...
Chaque jour après le déjeuner ou le dîner, appliquez un coussin chauffant chaud sur la zone du foie pendant 10 à 20 minutes (la zone de l'arc costal droit).
Massez l'arrière de la tête et du cou avec vos mains ou une brosse de massage douce 1 à 2 fois par jour, et massez la région lombaire supérieure (au-dessus de la taille) avec vos mains ou n'importe quel appareil de massage ou serviette. Le soir, appliquez un coussin chauffant chaud sur le haut du bas du dos pendant 10 à 20 minutes.
Prenez un bain de thym chaud 1 à 2 fois par semaine. Pour le bain, vous pouvez utiliser une décoction (à partir d'une poignée d'herbes) ou de l'huile essentielle de thym (3-5 gouttes), ou vous pouvez simplement rincer après le lavage avec une décoction de thym d'une cruche. Les enfants devraient prendre 2 à 5 gouttes d'huile pour le bain, selon leur âge.
Effectuez régulièrement un massage spécial d'acupression - acupression. Malheureusement, je ne peux pas donner de points individuels pour chaque point par contumace, alors utilisez les recommandations d'acupression, données, par exemple, dans les brochures sur le Shiatsu (Shiatsu). Bien sûr, l'effet sera moindre, mais c'est pourquoi ce sont des recommandations d'absence. Il y a deux principes ici: les points doivent être massés jusqu'à ce qu'ils soient douloureux de 20 secondes à 1,5 minute et le plus souvent, mieux c'est, c'est-à-dire jusqu'à deux fois par jour. Cependant, l'effet sera bon même si vous effectuez de l'acupression au moins 3 à 4 fois par semaine. Avec les jeunes enfants, l'acupression peut être difficile, mais elle doit tout de même être pratiquée comme elle fonctionne. Naturellement, les petits ne doivent pas masser les points trop fort.
Pratiquez régulièrement la performance d'exercices spéciaux du hatha yoga - asanas. Faites le bouleau, le poirier, le chien, le serpent, la sauterelle en premier. Il y a aussi deux principes ici: la fréquence - le plus souvent, mieux c'est, mais pas mal au moins 3-4 fois par semaine; et le deuxième principe est la non-violence, c'est-à-dire effectuer les asanas de manière à ce qu'il n'y ait pas de sensations désagréables ou douloureuses. Même si au début vous exécutez des asanas maladroitement et pas longtemps, ou même les imitez simplement. Pour les jeunes enfants, il est conseillé de transformer les cours en jeu et, comme il est peu probable qu'ils puissent tout faire correctement, imitez au moins les asanas.
Enfin, pratiquez régulièrement des traitements contrastés (douches, douches, massages). Ici, les principes les plus importants sont la non-violence et «le plus souvent, mieux c'est», bien que deux à quatre fois par semaine suffisent. Ne faites pas de prouesses, il n'est pas nécessaire de se doucher pendant longtemps, plusieurs fois et très eau froide... Vous pouvez faire deux ou trois douches contrastées avec de l'eau froide ou même légèrement froide et chaude. Il ne s'agit pas ici de durcir au sens où on l'entend généralement, mais de former ces mécanismes complexes qui, entre autres, sont impliqués dans la formation de réactions adéquates aux effets des allergènes.
Ainsi, vous disposez d'un programme clair, simple et inoffensif pour résoudre votre problème. Bien sûr, après diagnostic direct, ce programme serait plus précis individuellement et un peu plus étendu (je ne peux pas donner de recommandations sans diagnostic direct). Cependant, ce qui précède suffira à beaucoup d'entre vous pour pouvoir résoudre radicalement votre problème, car ces recommandations, aussi simples et éloignées des voies respiratoires, affectent néanmoins les mécanismes clés et causaux de la formation de rhumes fréquents.
J'ajouterai qu'en parallèle, un traitement homéopathique, tout exercice physique, l'utilisation régulière de tisanes fortifiantes peut être utile.
Tout ce qui précède sur les rhumes fréquents s'applique pleinement aux otites moyennes fréquentes et chroniques, aux bronchites, aux sinusites et aux pharyngites. Otite moyenne aiguë ou sinusite, la bronchite peut être une seule fois dans la vie, à la suite, par exemple, d'une hypothermie sévère, d'un affaiblissement du corps, bien que fréquente et chronique - uniquement à la suite d'allergies. Même la bronchite dite obstructive, en fait, n'est en réalité que «soi-disant». Il n'y a en fait pas de véritables changements obstructifs organiques grossiers dans la muqueuse bronchique. Avec la bronchoscopie, on peut voir l'inégalité de la lumière des bronches, des foyers d'inflammation, une atrophie, une hypertrophie, mais cela, encore une fois, est une conséquence de l'œdème allergique, de l'hypertrophie du tissu lymphoïde, qui imprègne la membrane muqueuse, et seulement des changements inflammatoires et atrophiques focaux secondaires. Secondaire, car le flux sanguin, le flux lymphatique, les processus métaboliques et la régénération ne peuvent normalement pas circuler dans le tissu œdémateux. Tout comme pour les rhumes fréquents avec le début du traitement systémique, il ne reste presque toujours aucune trace, les signes de bronchite obstructive disparaissent relativement rapidement, l'otite moyenne, la sinusite s'arrêtent et même en cas de bronchite de longue durée. Les seules exceptions sont les cas de sinusite, lorsque les interventions chirurgicales ont été effectuées plus tôt, ainsi que les cas de bronchite, accompagnés de foyers de fibrose (sclérose) après une bronchite aiguë très rugueuse subie dans le passé. Tout ancien dommage opérationnel traumatique à un organe rend difficile son travail plus tard, et l'ancien processus inflammatoire macroscopique, laissant souvent des foyers fibreux, crée une obstruction focale chronique du flux sanguin et lymphatique, du métabolisme, de la décharge de sécrétions naturelles, de la régénération, ce qui crée un foyer du milieu nutritif pour l'attachement secondaire de l'infection (l'infection n'est pas la cause des maladies analysées, comme on le croit communément, les micro-organismes se multiplient simplement avec plaisir dans les tissus stagnants). Dans ces cas, le traitement est également efficace, mais prend souvent beaucoup plus de temps. Parfois, il n'est même pas possible d'obtenir un effet absolu en raison d'une mauvaise résorption du tissu fibreux.
En général, en règle générale, mes patients souffrant de rhumes fréquents, en particulier les enfants qui étaient malades dix à vingt fois par an, ou même presque toujours dans un état de froid, déjà l'année prochaine attrapent le rhume seulement 1 à 3 fois et tombent malades facilement. et pas comme avant, pendant deux ou trois semaines, mais pendant deux ou quatre jours. Incroyablement, c'est une réalité, alors que la médecine moderne est pratiquement impuissante dans de tels cas. Quand je prends les articles de sommités dans le domaine de la lutte contre les rhumes fréquents, des articles écrits par un "calme" hautement scientifique, dans lesquels des centaines d'indicateurs de l'état immunitaire de ces patients sont analysés et à la fin suit une conclusion profonde que, apparemment, nous n'avons pas encore Je parviens à trouver le ou les derniers indicateurs pour tout comprendre, mais des appareils et des tests de supernova apparaîtront, nous trouverons ces indicateurs et résoudrons facilement tous les problèmes - j'ai peur pour la médecine moderne.
Cependant, pour clore la conversation sur le traitement, je voudrais faire une dernière remarque importante. Sois patient! Malgré le fait que la plupart de mes patients similaires ont de bons résultats, comme je l'ai dit, assez rapidement, avec un traitement par absentéisme, étant donné sa nature pas entièrement individuelle, cela peut prendre un peu plus de temps. Soyez ponctuel et patient, et vos rhumes deviendront de plus en plus faciles et de moins en moins fréquents.
Même un petit courant d'air vous suffit pour attraper un rhume? Vos pieds trempés sous la pluie chaude font-ils votre lit pendant quelques jours? Ne buvez-vous jamais du lait froid du réfrigérateur, sachant que votre gorge réagira très rapidement à une telle boisson avec douleur et enrouement? Si vous répondez oui à ces questions, il y a de fortes chances que vous puissiez être classé comme une personne souvent malade. C'est assez désagréable, mais il est en votre pouvoir de faire face à ce problème par vous-même, de renforcer le système immunitaire et d'obtenir la résistance du corps à divers rhumes.
Causes de maladies fréquentes
En fait, seul un médecin peut déterminer avec précision les facteurs qui suppriment votre système immunitaire. N'abandonnez pas les visites préventives à la polyclinique, un problème de santé détecté en temps opportun est traité beaucoup plus facilement et plus rapidement qu'un problème négligé.
Les experts disent que la cause la plus fréquente de rhumes fréquents est la présence de certaines affections chroniques chez un patient ou simplement des maladies non traitées. Il peut donc s'agir de problèmes avec les organes ORL, par exemple, sinusite, amygdalite, otite moyenne, etc. De plus, une morbidité fréquente peut être déclenchée par des processus pathologiques dans d'autres organes et systèmes, par exemple dans les reins, le foie ou dans le tube digestif. En conséquence, en contactant un médecin, le patient doit tout d'abord passer des tests de type général, déjà à partir d'eux, il est possible de déterminer certains dysfonctionnements dans l'activité du corps.
La façon dont vous traitez vos rhumes et autres maux joue également un rôle important dans les maladies fréquentes. Très souvent, les patients qui utilisent activement des gouttelettes de vasoconstricteur depuis plusieurs années maintenant, décident de temps en temps eux-mêmes de prendre des antibiotiques, et d'acheter également différents médicaments après avoir lu sur Internet, ou après avoir écouté des amis. Le corps réagit négativement à cette approche imprudente du traitement et le système immunitaire échoue rapidement.
En outre, une morbidité fréquente peut être déclenchée par la présence de certains virus dans l'organisme, notamment les virus de l'herpès, les virus d'Epstein-Barr et le cytomégalovirus. Ils peuvent ne pas se faire sentir de quelque manière que ce soit, entraînant une diminution significative de l'immunité, de la température du sous-secteur et de la fatigue chronique. Dans le cas où les tests confirment la présence d'un tel problème, le patient devra suivre un traitement antiviral.
Dans certains cas, même les personnes en parfaite santé avec de bons résultats de test éprouvent des problèmes immunitaires. Dans ce cas, il leur est fortement conseillé de consulter un immunologiste, qui à son tour peut orienter les patients vers d'autres spécialistes plus restreints.
Que faire?
Avec une morbidité fréquente, il vaut la peine de résoudre ce problème de manière globale. Il vaut la peine d'optimiser votre alimentation autant que possible en y intégrant toutes les vitamines et nutriments. L'admission de complexes multivitamines et minéraux sélectionnés par le médecin peut être bénéfique. En outre, il convient de prêter attention à l'activité physique systématique. Même un petit exercice le matin et une marche régulière avant d'aller au lit auront un effet positif sur votre système immunitaire au fil du temps.
Le durcissement systémique joue un rôle important, qui doit être amorcé pendant une période de pleine santé. Pour commencer, entraînez-vous simplement à laver à l'eau froide, et avec le temps, passez aux douches de contraste, etc.
Même les remèdes disponibles et bon marché peuvent vous aider à renforcer votre système immunitaire. Considérez quelques recettes efficaces que vous pouvez facilement cuisiner de vos propres mains.
Hachez finement deux cent cinquante grammes d'oignon et combinez-le avec deux cents millilitres de sucre. Versez un demi-litre d'eau dans un récipient avec cette composition et faites bouillir à feu doux pendant une heure et demie. Ajoutez quelques cuillères à soupe de miel à la masse réfrigérée, puis filtrez le médicament. Versez la composition préparée dans un récipient en verre et consommez-la dans une cuillère à soupe trois à cinq fois par jour.
Combinez à parts égales les noix, les raisins secs, les abricots secs et les pruneaux. Faites tourner tous ces ingrédients dans un hachoir à viande et mélangez bien avec du miel de qualité. La composition résultante doit être consommée une ou deux cuillères à soupe par jour avec une bouchée de thé.
Quelques cuillères à soupe d'aiguilles de pin ordinaires doivent être rincées à l'eau froide et transférées dans un récipient en émail. Les matières premières préparées doivent être brassées avec un seul verre d'eau bouillie. Faire bouillir le produit à feu doux pendant vingt minutes, puis laisser infuser encore une demi-heure. Le médicament résultant doit être filtré. Avant la consommation, ajoutez-y du miel ou du sucre, buvez une telle composition dans un verre par jour, en répartissant cette quantité sur quelques doses.
Mélangez une livre de purée de canneberges avec un verre de noyaux de noix et deux ou trois pommes vertes, coupées en petits cubes avec la pelure. Ajoutez à cette composition un demi-verre d'eau, ainsi qu'un demi-kilo de sucre. Mettez le récipient sur le feu et portez à ébullition, puis transférez le médicament fini dans des bocaux en verre. Prenez une cuillère à soupe deux fois par jour.
Si vous vous dites que je suis souvent malade, que faire maintenant que vous avez appris, les raisons ont également été apprises. Cependant, si vous ou votre enfant souffrez de maladies fréquentes, ne soyez pas paresseux et rendez-vous chez le médecin. Les remèdes populaires aideront également à activer le système immunitaire.
Le rhume occupe la première place parmi toutes les maladies infantiles. L'immunité des enfants n'est pas encore capable de fonctionner à plein régime.Par conséquent, avec l'hypothermie, les changements de température, les épidémies, ils attrapent rapidement froid et commencent à tomber malades. Guérir un rhume demande toujours beaucoup d'efforts et de temps, et très souvent l'enfant retombe rapidement malade. que-faire dans cette situation? Le principal moyen de faire face aux rhumes infantiles fréquents consiste à prendre des mesures préventives pour renforcer le système immunitaire.
Rhumes
Respiratoire aigu infections virales (ARVI) ou rhume est le nom général d'un groupe de maladies infectieuses des voies respiratoires supérieures pouvant entraîner processus inflammatoire dans la membrane muqueuse du nasopharynx.
Les symptômes du rhume commencent à se développer 1 à 2 jours après l'infection. Un enfant malade est contagieux pendant les 2-3 premiers jours. Pour protéger votre enfant des rhumes fréquents, vous devez prendre des mesures préventives qui renforceront le système immunitaire et réduiront le risque d'infection lors d'épidémies et de grippe.
Il existe plus de 200 types de virus au total, mais les plus courants sont les suivants:
- Grippe Est l'une des infections les plus difficiles. Symptômes: chaleur, gorge irritée, mal de crâne, la faiblesse, douleur articulations, nez qui coule, toux.
- Rhinovirus - un virus qui provoque un écoulement nasal. Les principaux signes sont: écoulement nasal et congestion nasale à température corporelle normale.
- Parainfluenza - un type d'ARVI, dans lequel la voix de l'enfant devient rauque ou rauque, une toux peut apparaître. La parainfluenza est dangereuse pour les enfants présentant une complication sous forme de faux croup.
- Infection à adénovirus pénètre principalement dans le corps par les voies respiratoires supérieures, dans de rares cas par les yeux et les intestins. Symptômes: maux de gorge et rougeurs, température élevée, toux, faiblesse, léthargie, larmoiement, ganglions lymphatiques enflés dans le cou.
Causes des maladies
La principale raison des rhumes fréquents est un système immunitaire affaibli. Le système immunitaire de l'enfant est posé même pendant la période prénatale. Il est influencé par:
- traumatisme à la naissance;
- rhumes de la femme enceinte pendant la grossesse;
- toxicose sévère chez la mère;
- infection intra-utérine du fœtus;
- prématurité.
De plus, une diminution de l'immunité d'un enfant jusqu'à 3-7 ans est facilitée par:
manque d'activité physique;
Une atmosphère malsaine dans la famille, l'école ou le jardin d'enfants affaiblit également la fonction protectrice du corps. Les enfants issus de familles défavorisées tombent plus souvent malades.
La prévention
Greffer
La vaccination protégera le corps de 2 à 3 souches virales courantes. Elle ne pourra pas vaincre le reste des variétés, mais cela facilitera l'évolution de la maladie et réduira le risque de complications. Pour cette raison, la vaccination est recommandée lorsque la souche du virus grippal est connue.
Dans le même temps, il est important de comprendre que la protection complète du corps ne viendra que 2-3 semaines après la vaccination. Pendant ce temps, le corps produit les anticorps nécessaires pour résister au virus.
Le médecin doit prendre une décision sur la vaccination; il est contre-indiqué de le faire seul.
Les vitamines
Les pharmacies proposent un grand nombre de complexes multivitaminés spéciaux pour enfants (Supradin, Alphabet, Vitrum, Pikovit, Vita Mishki et autres) et de la vitamine C (Ascorutin, Ascorbinka et autres), qui peuvent renforcer le système immunitaire et protéger le corps de l'enfant du rhume, et en cas de maladie, accélérer le processus de guérison.
Aussi, pour la prévention du rhume, il est très utile de prendre de l'huile de poisson en capsules ou en sirop (par exemple, Smart Omega-Baby, Omega-3 et autres). Il est important de se souvenir des vitamines - il s'agit toujours d'un médicament qui ne peut être acheté qu'après avoir consulté un médecin.
Médicaments
Parmi le grand nombre de médicaments existants pouvant empêcher la pénétration des virus, les agents immunomodulateurs suivants se distinguent par leur efficacité: gouttes Amizon, sirop d'imunoflazide, comprimés Influcid, Acyclovir, Vitaon, Groprinosin, suppositoires Viferon, Viburkol.
Avant de visiter des endroits bondés ou de voyager dans les transports en commun pendant la période de grippe et d'épidémie, il est conseillé de lubrifier le nez des enfants avec une pommade oxolinique.
Des immunomodulateurs dans le nez (Derinat), des antiseptiques pour rincer la gorge et instiller dans le nez (solution de Miramistin, gouttes d'Okomistin, Oftamirin, etc.) sont également utilisés pour augmenter les forces de protection.
Le plus souvent, pour la prévention du rhume, les enfants se voient prescrire des pilules, des suppositoires et des pommades à base d'interféron. Ceux-ci comprennent: bougies Laferobion, Kipferon, gouttes nasales Nazoferon, Grippferon, comprimés Anaferon, Ergoferon et autres.
Homéopathie
Les préparations à base d'ingrédients naturels sont une excellente alternative aux autres médicamentscela peut causer effets secondaires... Le plus souvent, les médicaments suivants sont prescrits: Allium cepa, Aflubin, Otsillococcinum, Grip-Gran et autres.
Huiles essentielles
Les huiles aromatiques peuvent augmenter l'immunité d'un enfant, car elles ont des propriétés antiseptiques et apaisantes. Une excellente prévention du rhume sera des procédures d'aromathérapie utilisant des huiles essentielles de pin, lavande, sapin, menthe, eucalyptus, orange, mélisse, arbre à thé et citron.
Les huiles peuvent être ajoutées au bain avant le bain, ou vous pouvez utiliser des lampes aromatiques, des pendentifs aromatiques. Il est nécessaire de suivre strictement les instructions et de s'assurer que l'enfant ne développe pas de réaction allergique.
Inhalation
Une méthode efficace pour prévenir le rhume chez les enfants. Les procédures peuvent être effectuées avec des huiles essentielles, de l'eau minérale, des antiseptiques (Miramistin, Dekasan et autres) dilués avec une solution saline dans un rapport 1: 2. Un appareil à ultrasons ne convient pas à l'inhalation d'huiles essentielles; pour cela, il est préférable d'utiliser un inhalateur à vapeur.
Massage
Pour le traitement du rhume, certaines techniques sont utilisées qui non seulement éliminent les symptômes de la maladie, mais accélèrent également le processus de guérison. Certains sont utilisés à titre prophylactique et à domicile. Seul un spécialiste qualifié peut choisir la bonne technique et l'enseigner aux parents.
Sanatorium
Si un enfant a un rhume plus de 6 fois par an, il doit suivre une thérapie de rééducation, ce qui aidera à renforcer le système immunitaire. Outre les procédures thérapeutiques et prophylactiques, les conditions climatiques jouent également un rôle dans la récupération - air de montagne ou de mer, eau de mer salée, eaux minérales, etc.
Durcissement
La meilleure prévention du rhume chez un enfant est le durcissement - bains d'air, frottements, douches vaginales.
Il est important d'observer la modération, en augmentant progressivement l'intensité des procédures. Il est possible de durcir l'enfant uniquement lorsqu'il est en parfaite santé, il est conseillé de commencer en été, car à cette période de l'année, le risque de surrefroidissement du corps diminue.
Il est utile de courir pieds nus à la maison et à l'extérieur en été. Marcher sans chaussures aide à développer la thermorégulation naturelle.
Lors de la baignade, la température de l'eau doit être réduite progressivement, à partir de 37 degrés. Ensuite, avec un intervalle de 6 à 7 jours, réduisez la température de 0,5 à 1 degré, en fonction de la vitesse d'adaptation de l'enfant.
Vous pouvez également renforcer l'immunité de l'enfant avec les actions les plus simples:
- Repos complet. Les enfants de moins de 7 ans ont besoin de siestes et certains dorment jusqu'à 8 ans. Pendant le sommeil, le corps restaure l'énergie dépensée, ce qui contribue à renforcer la défense immunitaire.
- Régime équilibré. Pour renforcer le système immunitaire, il est recommandé de donner à l'enfant des boissons aux fruits naturels à base d'airelles, de cassis, de framboises, d'argousier et de canneberges, de faire cuire des compotes de fruits, de fruits secs, de préparer des thés avec des cynorrhodons, de la sauge, du citron, traiter l'enfant avec de l'argousier ou de la confiture de framboises. Des quantités élevées de vitamine C se trouvent dans les fruits et légumes frais orange, vert foncé et rouge. Il est important que les oignons, le chou, l'ail, la viande, les œufs, les céréales et les produits laitiers soient présents dans l'alimentation du bébé.
- Nettoyage des locaux. Les virus sur les surfaces vivent au maximum 2 à 3 heures. Par conséquent, en hiver, il est conseillé d'effectuer plus souvent un nettoyage humide avec des désinfectants qui tuent complètement les virus et résistent à leur apparition dans l'appartement.
- Hygiène personnelle. Les virus de la grippe et du rhume pénètrent dans le corps par la bouche, les yeux, le nez, il est donc nécessaire de s'assurer que l'enfant ne touche pas son visage avec des mains sales. À votre arrivée à la maison, vous devez vous laver soigneusement les mains avec du savon et de l'eau et vous rincer le nez avec une solution saline.
- Température intérieure devrait être à un niveau de 20-22 degrés afin que les enfants, sortant, ne soient pas trop refroidis et surchauffés. Les changements de température sévères sont souvent la principale cause des rhumes.
- Sélection de vêtements est également très important. L'enfant doit être habillé pour la météo afin qu'il ne transpire pas.
Sport. La randonnée, l'exercice, la gymnastique et la natation dans la piscine renforcent activement les défenses du corps.
Recettes populaires pour la prévention
Ail et oignon
Ces plantes épicées sont capables de tuer les virus du rhume et de la grippe. Par conséquent, il est recommandé de placer des assiettes avec des oignons et / ou de l'ail finement hachés dans les pièces où se trouvent les enfants ou à proximité des lits. Vous devez changer le contenu de la plaque 5 à 6 fois par jour.
Thé à la rose musquée
Les fruits de cette plante contiennent beaucoup de vitamine C et les baies séchées sont conservées longtemps et peuvent être trouvées dans n'importe quelle pharmacie. Les baies doivent être versées avec de l'eau bouillante et laissées toute la nuit dans un thermos. Boire 0,5 tasse 3 fois par jour, sucré avec du sucre ou du miel si désiré. Les baies de Rowan, de canneberge et de viorne sont brassées de la même manière.
Cependant, il est important de se rappeler que l'infusion d'églantier peut gravement endommager l'émail des dents des enfants ou augmenter sa sensibilité. Par conséquent, l'enfant doit le boire avec une paille.
Tisanes
Pour prévenir le rhume, il est recommandé de donner aux enfants du thé à la camomille ou au tilleul. Il est préférable d'utiliser du miel naturel comme édulcorant: 1 cuillère à café pour 200 ml de boisson. Le miel doit être ajouté à un liquide chaud, car il perd ses propriétés bénéfiques lorsqu'il est chaud.
Bains de pieds
Si les pieds de l'enfant sont mouillés ou gelés après une promenade, alors pour prévenir la maladie, vous devez faire des bains chauffants pour les pieds: dissoudre 60 grammes dans 5 litres d'eau chaude moutarde en poudre et 60 grammes de soda. Mettez les pieds du bébé dans le bain, maintenez-le pendant 5 à 10 minutes, puis essuyez-les et mettez des chaussettes chaudes.
Produits apicoles
Le miel et la propolis renforcent non seulement le système immunitaire, mais peuvent également soulager une personne d'un mal de gorge, d'une toux, d'un nez qui coule et d'autres symptômes du rhume en quelques jours. Les oligo-éléments et les substances qui composent ces produits suppriment l'activité vitale des virus et des micro-organismes.
Si l'enfant n'a pas d'allergies, il est utile de donner 1 cuillère à café de miel par jour ou de l'ajouter au lait chaud la nuit.
Une teinture alcoolisée est préparée à partir de propolis: mettez 5 grammes de matières premières broyées dans un récipient sombre (une bouteille en verre foncé), versez 100 millilitres d'alcool et laissez infuser pendant 15 jours. La teinture filtrée peut être conservée au réfrigérateur pendant plusieurs années. Pour les enfants à partir de 3 ans, donnez 3 gouttes 3 fois par jour. Pour les petits enfants, il est préférable de préparer une teinture aqueuse, cependant, elle est conservée au réfrigérateur pendant 3 jours au maximum.
Gingembre
En raison de sa composition médicinale, la racine de gingembre est souvent utilisée pour renforcer le système immunitaire et comme des moyens efficaces pour combattre divers rhumes.
Mélange froid: peler et couper une petite racine de gingembre en petits morceaux, laver le citron, en retirer les graines et le couper. Broyez les ingrédients préparés avec un mixeur et ajoutez 5 cuillères à soupe de miel. Mettez le mélange médicinal dans un bocal, fermez le couvercle et conservez au réfrigérateur.
Pour éviter un rhume chez un enfant, ajouter 1 cuillère à café du mélange à un verre de boisson chaude (eau, thé), laisser reposer 5 minutes, filtrer et donner à boire.
Graisse de blaireau
Contient des acides gras insaturés qui protègent les cellules de la destruction et aident l'organisme en renforçant ses défenses.
Mélangez 0,5 tasse de graisse avec 100 millilitres de miel liquide, ajoutez 100 grammes de noix hachées et de raisins secs. Pour augmenter l'immunité, les enfants doivent recevoir un mélange de 1 cuillère à café une fois par jour.
La fatigue chronique est l'une des causes des rhumes fréquents.
Ceci est généralement le résultat d'une diminution significative de l'immunité. Le problème concerne les personnes âgées, les enfants, les personnes menant une vie sédentaire, etc. Rhumes fréquents chez les adultes, raisons pour lesquelles augmenter l'immunité, les questions concernent les personnes confrontées au problème plusieurs fois par an. La prévention de la récidive des infections des voies respiratoires supérieures consiste à améliorer le fonctionnement du système immunitaire.
Quelles sont les causes des rhumes persistants?
Il existe un groupe de personnes sujettes à des infections virales et bactériennes plus fréquentes. Parmi les facteurs affectant la survenue de rhumes fréquents, on peut distinguer les suivants:
- l'âge (les personnes âgées et les enfants sont plus souvent malades);
- statut immunologique (les personnes dont le système immunitaire est affaibli sont plus susceptibles de tomber malades;
- mode de vie: travail physique et mental constant, stress, manque de temps pour dormir, mode de vie sédentaire, manque d'activité physique);
- alimentation (pauvre en oligo-éléments et vitamines, riche en graisses et en glucides);
- mauvaises habitudes (principalement alcool et cigarettes);
- les maladies chroniques, en particulier le diabète sucré, les maladies auto-immunes;
- abus d'antibiotiques.
Les personnes exposées à de tels facteurs devraient réagir plus tôt aux premiers symptômes d'un rhume, car les complications dans ce cas peuvent souvent être très graves. Si l'infection a été causée par des virus, elle peut entraîner une surinfection bactérienne. De telles surinfections peuvent notamment provoquer l'oreille, le nez et les poumons. Chez les personnes souffrant d'asthme, cela peut aggraver les symptômes.
Comment les rhumes récurrents sont-ils traités?
Les rhumes fréquents et récurrents doivent être traités pendant une longue période. Vous ne devez pas raccourcir le temps de pharmacothérapie par vous-même, la meilleure option serait de suivre les recommandations du médecin. L'utilisation de médicaments antiviraux peut apporter de bons résultats. Récemment, des produits contenant de l'Inosine Pranobex ont été distribués parmi les patients et recommandés par les médecins. Ces médicaments valent la peine d'être essayés, surtout si les virus sont à l'origine de l'infection. Un retour trop rapide au travail ou à l'école peut entraîner une rechute de l'infection, car le corps est encore très faible et moins résistant aux nouvelles infections.
Se reposer est un moyen efficace de lutter contre les rhumes fréquents. Ce n'est pas pour rien qu'il est conseillé aux patients atteints de rhume de se reposer au lit. Pendant la période d'infection, n'oubliez pas de dormir suffisamment, c'est-à-dire au moins 7 à 8 heures. Un corps reposé est restauré beaucoup plus rapidement et plus résistant à la récidive de la maladie.
Comment prévenir les infections persistantes?
Pour éviter des rechutes fréquentes d'infection, il faut éviter tout contact étroit avec les personnes qui développent des symptômes d'infection. Étant donné que les virus se propagent par des gouttelettes en suspension dans l'air, un contact trop étroit avec une personne malade est le moyen le plus simple d'être infecté. S'il y a des personnes dans la maison avec un rhume, il vaut la peine d'utiliser des masques jetables pour réduire le risque d'infection.
On pense que le lavage fréquent des mains limite considérablement la propagation des virus, en particulier chez les enfants, car c'est sur les mains qu'ils transportent la plupart des agents pathogènes. Par conséquent, vous devez faire attention afin que l'enfant ne touche pas inutilement le visage, en particulier autour des yeux, de la bouche et du nez. Pour éviter les infections fréquentes, les mains doivent être lavées à l'eau tiède et au savon. Se laver les mains avant de manger réduit considérablement le risque d'infection.
En outre, il convient de rappeler que dans les espaces clos, les virus se multiplient beaucoup plus rapidement, ce qui est facilité par l'air chaud et sec de l'environnement. Le simple fait d'aérer la pièce pendant quelques minutes tout au long de la journée réduira considérablement le risque d'infection.
Comment renforcer le système immunitaire?
Le plus souvent, les rhumes chroniques avec tendance à rechuter sont associés à une baisse de l'immunité. Un organisme affaibli est plus sensible aux infections. Pour éviter les infections fréquentes, il convient d'envisager de le renforcer.
Les activités qui renforcent le système immunitaire comprennent:
- activité physique: promenades fréquentes, sports comme la course, la natation. L'activité physique conduit au fait que le sang est plus saturé en oxygène, ce qui renforce l'immunité du corps;
- l'adhésion à une alimentation appropriée riche en légumes et fruits;
- l'utilisation de médicaments contenant de l'échinacée, l'éleutherococcus;
- très ;
- assurez-vous de dormir suffisamment pendant au moins 7 à 8 heures par jour;
- éviter le stress;
- éliminer les mauvaises habitudes.
Comment déterminer indépendamment une diminution de l'immunité?
Cela aidera certains signes émanant du corps. Il suffit de les différencier des affections graves et d'établir le début de l'apparition de problèmes. Ces signes comprennent:
- rhumes fréquents;
- l'apparition inattendue d'agressivité et d'irritabilité;
- la présence de changements sur la peau: foyers inflammatoires avec divers éléments morphologiques, sécheresse excessive, desquamation, acné ,;
- exacerbation des maladies chroniques existantes;
- violation du tractus gastro-intestinal (constipation, ballonnements, diarrhée);
- fatigue rapide et somnolence constante;
Si au moins l'un de ces facteurs est présent, il vaut la peine d'envisager de renforcer le système immunitaire. Aujourd'hui, il est d'usage de distinguer deux types de promotion de la santé:
Physiologique
La nourriture a un impact particulier sur la santé. Pour renforcer le système immunitaire, il est nécessaire d'augmenter la consommation d'aliments riches en vitamines et minéraux. Par exemple, les œufs, les noix, les légumineuses et la viande doivent être présents dans l'alimentation pour reconstituer les protéines. Les vitamines B peuvent être obtenues à partir d'aliments tels que les graines, le foie, le son, les produits laitiers, les jaunes crus.
Les aliments naturels aident à renforcer l'immunité générale La vitamine C est essentielle au renforcement du système immunitaire, on la retrouve dans les cynorrhodons, la choucroute, le kiwi, le cassis, la canneberge et les agrumes. De plus, il est important d'augmenter la consommation de produits laitiers pour protéger la microflore intestinale.
Pour éviter la grippe et le rhume sans prendre agents antiviraux il est important de suivre la routine quotidienne, de bien dormir et de faire des exercices le matin. Vous devez vous promener au grand air, normaliser les heures de travail et maintenir une activité physique adéquate.
Le durcissement est le meilleur moyen de prévenir les rhumes. À cette fin, les méthodes utilisant de l'eau affamée sont le plus souvent utilisées. Celles-ci comprennent l'arrosage, le frottement, le lavage des pieds à l'eau froide et enfin la natation hivernale. Cependant, tout le monde ne peut pas utiliser le bain dans l'eau froide comme procédure de durcissement. Ces procédures doivent être commencées pendant la saison chaude et réduire progressivement le degré d'eau chaque mois.
♦ Si le rhume survient chez une personne endurcie, il sera doux et disparaîtra sans utilisation médicaments, et surtout, aident à éviter de graves complications.
Pharmacologique
Cela implique l'utilisation de médicaments spéciaux pour augmenter l'immunité. Le plus populaire et le plus efficace est la prise de remèdes contre le rhume tous les 3 mois. Ces médicaments comprennent:
- Racine d'or;
- Extrait d'aloès;
- Eleutherococcus;
- Ginseng;
- Teinture d'échinacée.
Il est recommandé de prendre ces fonds le matin et le soir. Pour la prévention du stress, l'agripaume et la mélisse sont prescrits en parallèle avant le coucher. Renforcer le système immunitaire vaut la peine de veiller au fonctionnement normal des intestins. Cela aidera des médicaments tels que Linex et Bifidumbacterin.
Les agents pharmacologiques créent une protection fiable contre le rhume et la grippe Au plus fort de l'épidémie à titre préventif. Peut être utilisé médicaments antiviraux, surtout s'ils sont formés, ils seront nécessaires. Ils sont utilisés à petites doses sous contrôle médical. Les plus efficaces et les plus sûrs sont:
- milife poudre;
- Pommade oxolinique;
- bougies Genferon;
- bougies Panavir;
- Capsules d'Arbidol;
- bougies Viferon.
Le moyen le plus fiable de vous protéger contre la grippe et bien d'autres infections dangereuses, est la vaccination. Bien sûr, il a ses propres indications et contre-indications. Un autre point important dans le renforcement de l'immunité sera d'abandonner les mauvaises habitudes. Le tabagisme, la consommation d'alcool, sans parler des drogues dures, détruisent toutes les substances utiles dans le corps, ce qui contribue à réduire sa résistance. En conséquence, non seulement des rhumes fréquents se produisent, mais également des dommages graves aux organes et aux systèmes, par exemple, comme l'oncologie.
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