Comment protéger le corps des rhumes fréquents. Rhumes fréquents: causes, traitement

Il a glissé à travers .., les jambes gelées .., mal habillé .., beaucoup réchauffé .., il y a des microbes solides tout autour .., des bronches faibles .., des oreilles faibles ... Mais on ne connaît jamais d'autres raisons. Pour une personne qui souffre souvent de rhume, quelle que soit sa prudence, il y a toujours et partout une raison pour la prochaine infection respiratoire aiguë, la bronchite, l'otite moyenne, la sinusite, la rhinite, la pharyngite, la laryngite. Et ainsi sans fin de mois en mois, d'année en année, et, en fin de compte, la majorité absolue de ces malheureux ne sont pas aidés par le durcissement (mais comment durcir si vous êtes constamment dans un état de froid), ou divers rinçages, ou boire des collections spéciales d'herbes, ou divers mesures pour augmenter l'immunité. Ce n'est pas une déclaration vide. Moi-même, à un moment donné, alors que j'étais très gravement malade et que j'avais de nombreuses plaintes et diagnostics différents, j'étais constamment dans un état de froid pendant environ deux ans. De plus, j'ai beaucoup de patients et en particulier des enfants qui ont souffert de divers rhumes 10 à 20 fois par an et qui sont convaincus de l'inefficacité ou de la petite et seulement temporaire efficacité du mesures préventives sur moi-même. Il existe un autre groupe de malheureux - ils n'ont pas forcément souvent le rhume, mais ils en sortent longtemps ou très longtemps, tout le monde tousse et se mouche, transpire et ne gagne pas en force.

L'idée généralement acceptée d'une faible immunité ou d'une faiblesse des muqueuses comme cause du problème dans de tels cas est erronée. Cela est confirmé par beaucoup de mes patients - enfants et adultes qui se sont débarrassés de rhumes fréquents de toutes sortes.

La combinaison des méthodes de la médecine ancienne et moderne dans le diagnostic est une approche intégrale, l'identification de nombreux troubles du corps, non seulement égaux à la maladie, mais aussi de moindre degré de changements, la compréhension du corps comme un système intégral - une approche systématique, me permettent dans chaque cas d'identifier la cause profonde individuelle de maladie, y compris les rhumes fréquents. La pratique à long terme de l'approche systémique intégrale m'a permis d'établir que la principale cause des rhumes fréquents est l'allergie, c'est-à-dire non une immunité réduite, mais une réactivité accrue du corps et, tout d'abord, du tissu lymphoïde voies respiratoires... Je peux dire encore plus catégoriquement - sans allergie, rhinite chronique ou fréquente, sinusite, pharyngite, bronchite, otite moyenne n'existe tout simplement pas. En outre, il convient de garder à l'esprit que l'allergie ne doit pas nécessairement se manifester par de l'urticaire, ou une intolérance à tout produit, ou d'une autre manière externe évidente. Œdème chronique appareil lymphoïde de la membrane muqueuse avec une altération de la circulation sanguine, de la circulation lymphatique, du métabolisme, de l'adhésion facile de l'infection et de l'une des variantes d'allergie évidente, avec l'urticaire classique.

Néanmoins, une telle déclaration fondamentalement importante n'est que la première étape vers un traitement efficace des patients atteints de ce problème. Naturellement, la question se pose, quelle est la cause de l'allergie chez chaque personne en particulier? Ceux qui ont des allergies évidentes disent naïvement que la cause de leurs allergies est soit le pollen des plantes, soit le froid, soit le chocolat, ou les œufs, ou les fraises, ou la lessive en poudre ... Cependant, tout cela n'est jamais la cause d'allergies - c'est un mensonge facteurs provoquants, et la raison est dans le dysfonctionnement de certains organes, conçus pour fournir une réponse adéquate à divers allergènes. Ceux qui ont de tels organes fonctionnant mal (et pas nécessairement clairement malades) souffrent simplement d'une augmentation des allergies. L'impuissance trop fréquente des médecins en cas de rhumes fréquents s'explique par le fait que dans de tels cas, il y a soit une lutte pour augmenter l'immunité, soit pour renforcer les muqueuses «faibles», et les organes «coupables» restent hors du champ de l'attention. Premièrement, cela se produit parce qu'une personne n'est pas considérée comme un système unique dans lequel les muqueuses et le système immunitaire n'existent pas séparément de tous les autres organes et tissus, et deuxièmement, parce que des changements dans les organes, même lorsqu'ils pensent à eux, sont évalués à partir de la position: sont-ils malades ou non malades, alors qu'ils peuvent ne pas être malades ou en bonne santé, c'est-à-dire que leurs changements peuvent avoir le caractère d'un dysfonctionnement. Malheureusement, les hôpitaux et les polycliniques ne sont pas vraiment impliqués dans de tels diagnostics (comme je l'ai déjà dit plus d'une fois, nous ne parlons pas du tout de guérisseurs, puisqu'ils ne sont pas des professionnels dans le domaine des maladies et de la santé, ils ne font aucun diagnostic significatif) ...

L'approche systémique implique naturellement que, malgré la contribution prioritaire de l'allergie aux rhumes fréquents, un certain rôle appartient à d'autres troubles de l'organisme qui affectent négativement le métabolisme, la circulation sanguine, la détoxification et la régulation.

Alors, quelle est la cause de l'allergie elle-même? Le fait est que, malgré les troubles typologiques dans le corps de toutes ces personnes, la raison est toujours non seulement complexe, mais aussi individuelle. C'est là qu'entre en vigueur l'un des principes méthodologiques fondamentaux de la médecine: le traitement doit être précédé d'un diagnostic individuel en contact direct avec le patient. C'est dans ce cas que peuvent être établis à la fois le lien principal et tous les moments d'accompagnement ou d'aggravation chez un patient donné.

Je tiens à noter que je pourrais décrire ici de manière suffisamment détaillée les principales causes typologiques des allergies et des rhumes fréquents, cependant, pour une publication populaire, ce serait une description trop complexe, et en plus, c'est mon savoir-faire. En médecine, le savoir-faire existe non seulement et non pas tant comme une catégorie commerciale, mais comme un moyen d'éviter de discréditer une méthode ou une approche par leur utilisation erronée ou malhonnête. L'évaluation de l'efficacité d'une méthode ou d'une approche n'est possible que si elles sont appliquées par l'auteur ou ses élèves approuvés par lui.

Malgré ce qui précède, je donnerai néanmoins dans cet article des recommandations pour traiter divers rhumes. Je ne doute pas qu'avec leur mise en œuvre minutieuse, beaucoup obtiendront des résultats remarquables, bien qu'une efficacité maximale ne soit possible qu'après un travail direct avec le patient.

Alors, première chose à observer: limiter les allergènes évidents. Ici, nous entendons non seulement ce qui vous cause une allergie évidente, mais aussi ce qui augmente le fond allergique général chez toutes les personnes: chocolat, agrumes, sucre blanc, beaucoup de poisson, beaucoup d'œufs, beaucoup de viande de poulet blanche, des fraises, beaucoup de miel.

Ensuite, alterner par jour en prenant 1 cuillère à café d'huile de ricin, ou 1-2 comprimés d'allochol, ou 2-3 comprimés de charbon actif avant le coucher (pour les enfants, respectivement, 1 cuillère à café d'huile, 1 comprimé d'allochol, 1-2 comprimés de charbon actif) ...

Chaque jour après le déjeuner ou le dîner, appliquez un coussin chauffant chaud sur la zone du foie pendant 10 à 20 minutes (la zone de l'arc costal droit).

Massez l'arrière de la tête et du cou avec vos mains ou une brosse de massage douce 1 à 2 fois par jour, et massez la région lombaire supérieure (au-dessus de la taille) avec vos mains ou n'importe quel appareil de massage ou serviette. Le soir, appliquez un coussin chauffant chaud sur le haut du bas du dos pendant 10 à 20 minutes. Prenez un bain de thym chaud 1 à 2 fois par semaine. Pour un bain, vous pouvez utiliser une décoction (poignée), ou de l'huile essentielle de thym (3 à 5 gouttes), ou vous pouvez simplement rincer après le lavage avec du bouillon de thym provenant d'une cruche. Les enfants devraient prendre 2 à 3 gouttes d'huile pour le bain, selon l'âge.

Effectuez régulièrement un massage spécial d'acupression - acupression. L'acupression que j'ai prescrite en fonction des résultats des diagnostics est très efficace, mais vous pouvez appliquer celle recommandée dans divers manuels pour les rhumes. Il y a deux principes ici: les points doivent être massés jusqu'à ce qu'ils soient douloureux de 20 secondes à 1,5 minute et le plus souvent, mieux c'est, c'est-à-dire jusqu'à deux fois par jour. Cependant, l'effet sera bon si vous faites de l'acupression au moins 3-4 fois par semaine. Chez les jeunes enfants, l'acupression peut être difficile, mais elle doit quand même être pratiquée de la manière dont elle fonctionne. Naturellement, les petits ne doivent pas masser les points trop fort.

Pratiquez régulièrement la performance d'exercices spéciaux du hatha yoga - asanas, principalement des asanas inversés et des postures de serpent et de sauterelle. Il y a aussi deux principes ici: la fréquence - le plus souvent, le mieux, mais pas mal au moins 3-4 fois par semaine; et le deuxième principe est la non-violence, c'est-à-dire effectuer des asanas pour qu'il n'y ait pas de désagréable ou douleur... Même si au début vous exécutez des asanas maladroitement et pas longtemps, ou même les imitez simplement. Pour les jeunes enfants, il est conseillé de transformer les cours en jeu, et comme il est peu probable qu'ils soient capables de tout faire correctement, imitez au moins les asanas.

Enfin, pratiquez régulièrement des traitements contrastés (douches, douches, massages). Voici les principes les plus importants: la non-violence et le plus souvent le mieux, bien que deux à quatre fois par semaine suffisent. N'effectuez pas de prouesses, il n'est pas nécessaire de se doucher pendant longtemps, plusieurs fois et très eau froide... Vous pouvez faire deux ou trois douches contrastées avec de l'eau froide ou même légèrement froide et chaude. Il ne s'agit pas ici de durcir, au sens où on l'entend habituellement, mais de l'entraînement de ces mécanismes complexes qui, entre autres, sont impliqués dans la formation de réactions adéquates aux effets des allergènes.

Et ainsi, vous avez un programme clair, simple et inoffensif pour travailler sur votre problème. Bien sûr, après un diagnostic direct, ce programme serait plus précis individuellement et un peu plus étendu (je ne peux pas donner de recommandations sans diagnostic direct). Cependant, ce qui précède suffira à beaucoup d'entre vous pour pouvoir résoudre radicalement votre problème, car ces recommandations, aussi simples et éloignées des voies respiratoires, affectent néanmoins les mécanismes clés et causaux de la formation de rhumes fréquents.

J'ajouterai qu'en parallèle, un traitement homéopathique, toute éducation physique, et l'utilisation régulière de tisanes fortifiantes peuvent être utiles.

Enfin, une dernière remarque importante. Sois patient! Malgré le fait que la plupart de mes patients comme celui-ci obtiennent de bons résultats assez rapidement, avec un traitement par absentéisme, cela peut prendre un peu plus de temps. Soyez ponctuel et patient et vos rhumes deviendront de plus en plus faciles et viendront de moins en moins souvent.

Rhumes chez les adultes Est une collection maladies respiratoirescausée par des virus (ARVI), des bactéries (ARI) ou, dans de rares cas, d'autres organismes pathogènes. Parmi toutes les maladies de l'adulte, le rhume est en tête en termes de renvoi vers les polycliniques. En fonction des caractéristiques de l'organisme, du groupe d'âge et de la présence de maladies concomitantes, le taux d'incidence peut varier considérablement, alors que le plus souvent les adultes ne tombent malades que quelques fois par an et que les moments de maladie coïncident avec le début d'épidémies saisonnières.

La symptomatologie d'un rhume chez l'adulte est spécifique et il est facile de la reconnaître dès les premiers stades. Habituellement, faiblesse, crampes dans les yeux, difficulté à respirer et la température monte au début. Le traitement débuté dès l'apparition des premiers symptômes sera le plus efficace.

Causes du rhume chez l'adulte

Pour l'apparition d'un rhume, une combinaison de deux facteurs est nécessaire: la présence de l'agent causal de la maladie et l'incapacité du corps à y résister. De nombreux adultes considèrent le rhume comme quelque chose de frivole, qui ne mérite pas d'attention et le portent souvent sur leurs pieds. Ils ne vont pas chez les médecins et ne pensent pas aux conséquences d'un tel comportement. En attendant, une attitude déraisonnable envers sa santé entraîne des conséquences désastreuses, par exemple, la mortalité par rhume peut atteindre 40%, sans parler d'un grand nombre de complications possibles, qui dépendent des caractéristiques individuelles du patient et du moment de la visite dans un établissement médical.

Toute maladie du froid survient lorsque les barrières protectrices naturelles du corps sont affaiblies. Ainsi, des rhumes fréquents chez les adultes peuvent être observés avec surmenage chronique, stress, manque de sommeil, mode de vie sédentaire, régime alimentaire inapproprié et irrationnel. Les habitudes addictives, telles que l'abus d'alcool et le tabagisme, jouent un rôle particulier dans la formation de l'immunité. Il a été prouvé qu'un empoisonnement systématique du corps par ces méthodes entraîne une diminution de la production d'anticorps contre les agents responsables du rhume. Au contraire, un mode de vie sain permet au corps de répondre immédiatement à un agent pathogène externe et de commencer immédiatement à développer des corps protecteurs. Les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques ainsi que celles qui ont subi une radiothérapie et une chimiothérapie font partie d'un groupe à risque particulier parmi la population adulte. La probabilité de maladie et de développement de complications graves dans le contexte d'un rhume est extrêmement élevée.

Plus de 90% de tous les rhumes sont causés par des virus et seulement moins de 10% sont causés par des bactéries et d'autres agents pathogènes.

Les virus sont des agents pathogènes infectieux non cellulaires qui n'ont pas leurs propres organites et ne sont capables de se reproduire qu'à travers les cellules de l'organisme hôte. Le matériel génétique des virus est présenté sous forme d'ADN ou d'ARN, qui peut avoir la forme de diverses structures (double brin, simple brin, en forme d'anneau, etc.), et une enveloppe virale spéciale le protège de la destruction - la capside. Après s'être connecté à une cellule, le virus y pénètre et, en se multipliant, entraîne la rupture de la paroi cellulaire et la mort de la cellule corporelle.

Comme dans tous les organismes vivants, les unités taxonomiques suivantes se distinguent dans les virus: ordre, famille, sous-famille, genre, espèce. Il existe un grand nombre de virus qui causent diverses maladies, mais seuls quelques-uns peuvent être attribués à des virus qui causent des rhumes fréquents chez les adultes:

- Orthomyxovirus (virus grippaux);

- Paramyxovirus (parainfluenza, virus respiratoire syncytial);

- Coronavirus (coronavirus respiratoires et entériques);

- Picoronovirus (rhinovirus, entérovirus Coxsackie B);

- Adénovirus;

- Réovirus (orthoréovirus);

- Virus de l'herpès (herpès simplex, virus d'Epstein-Barr)

De nombreux virus ont la capacité de muter et d'acquérir une résistance aux facteurs environnementaux et aux médicaments. Dans ce cas, certains médicaments antiviraux contre le rhume chez les adultes deviennent inefficaces et un nouveau médicament doit être sélectionné.

Les bactéries constituent le groupe de micro-organismes le plus courant dans la nature. Presque toutes les bactéries sont unicellulaires et leur taille varie de 0,1 à 3 microns, et la forme est sphérique, en forme de bâtonnet ou en forme de spirale.

Un rhume chez l'adulte peut être causé par des bactéries pathogènes ou des agents pathogènes opportunistes. Le premier groupe comprend les bactéries qui ne devraient pas être trouvées dans corps sain en aucun cas (pneumocoques, méningocoques, etc.). L'infection par une telle flore peut survenir lors d'un contact avec une personne infectée, ou par contact, si les mesures de sécurité personnelle ne sont pas respectées. Le deuxième groupe comprend les bactéries qui vivent constamment dans l'organisme et ne causent aucun dommage à l'homme (E. coli, Staphylococcus aureus, etc.). Le danger d'une maladie peut survenir en cas d'immunité affaiblie ou de croissance extrême de bactéries (par exemple, avec un déséquilibre dans la composition acido-basique du milieu interne), dans ce cas les bactéries opportunistes se manifestent comme des agresseurs.

La tâche principale dans la lutte contre le rhume bactérien est la destruction de toute la flore développée (dans le cas des bactéries pathogènes), ou la réduction de la flore à un niveau acceptable (dans le cas de la flore opportuniste), tout en effectuant simultanément une thérapie immunocorrective.

Autres agents pathogènes (chlamydia, légionelles, etc.). Ces micro-organismes provoquent des maladies spécifiques (, etc.), qui sont traitées avec un groupe spécial d'antibiotiques et, à proprement parler, ne peuvent pas être attribuées au rhume, mais la clinique qui se développe avec eux est très similaire à la clinique des conditions pseudo-grippales.

Dans presque tous les cas, la source de l'infection est une personne malade qui présente déjà des symptômes d'un rhume ou qui est encore en phase d'incubation. Dans ce cas, il n'y a pas encore de symptômes, mais l'infection d'une autre personne peut déjà se produire. Dans chaque cas, la durée de la période d'infection possible dépend du type d'agent causal du rhume. Le plus souvent, l'infectivité maximale se situe dans les premiers jours du développement des symptômes, la durée de la période infectieuse varie de 5 jours à 3-4 semaines.

La voie de transmission la plus courante est aérienne. Même pendant une conversation normale, une personne libère des gouttelettes microscopiques de liquide contenant un agent pathogène dans l'environnement à une distance d'environ un mètre. Lors des éternuements ou de la toux, les microparticules se propagent sur des dizaines de mètres, c'est pourquoi il est si important d'utiliser des mouchoirs et des masques individuels pour empêcher la propagation du pathogène.

La deuxième voie de transmission est la voie de contact domestique. En se déposant sur diverses surfaces, les bactéries et les virus peuvent maintenir leur viabilité pendant longtemps. Au contact d'objets contaminés par des agents pathogènes, les virus et les bactéries sont d'abord transmis aux mains, puis aux muqueuses. C'est pourquoi, en période d'épidémie, il est conseillé de se laver les mains le plus souvent possible et d'essayer de ne plus toucher son visage et ses yeux.

Symptômes et signes du rhume chez l'adulte

Comme toute maladie, le rhume de l'adulte présente un certain nombre des signes suivants qui permettent de le soupçonner:

Température. Une élévation de la température au-dessus de 37,0 ° C est l'un des principaux symptômes d'un rhume. Cela est dû à la réaction du corps à la pénétration de l'agent pathogène et à l'influence directe de l'agent pathogène lui-même. Les anticorps produits par le corps humain, ainsi que les toxines du pathogène et les particules de sa membrane détruite, commencent à agir sur le centre de trémorégulation, ou le centre pyrogène situé dans l'hypothalamus. Le changement de température se compose de trois étapes:

- Hausse de température. L'ensemble du système corporel est reconstruit pour la formation et la rétention de la chaleur. Les vaisseaux superficiels sont rétrécis, la peau devient pâle, la transpiration diminue, une contraction musculaire rythmique se produit, ce que l'on appelle des tremblements ou des frissons. Pendant cette période, vous voulez vous envelopper le plus chaudement possible et boire du thé chaud.

- Préservation de la température. Pendant cette période, la température a atteint son maximum. De légères fluctuations quotidiennes sont possibles. La durée de cette condition peut varier de 1 jour à une semaine. Dans le même temps, les vaisseaux de la peau se dilatent, la pâleur disparaît, la peau est chaude, une personne ressent une sensation de chaleur, les tremblements et les frissons disparaissent, une photosensibilité accrue, une gêne dans les yeux apparaît.

- Diminution de la température. Peut se produire seul ou lorsqu'il est appliqué médicaments, diminuent progressivement (lytiquement) ou brusquement (de manière critique). Le corps dégage de la chaleur à ce stade. Les vaisseaux se dilatent, la peau devient rouge, la transpiration augmente.

Selon la taille des nombres, la température d'un rhume chez l'adulte peut être subfébrile (37,1-38,0 ° C), fébrile (38,1-39,0 ° C), pyrétique (39,1-40,0 ° C), hyperpyrétique (au-dessus de 40 , 0ᵒС).

Afin d'éviter les complications, à des températures supérieures à 38 ° C, vous devez commencer à prendre des antipyrétiques. Une augmentation de la température à 40 ° C et plus est une indication absolue pour appeler une ambulance ou un médecin. Il est également nécessaire de le faire si la température ne peut pas être réduite d'elle-même, même à des valeurs inférieures. La température du rhume chez l'adulte devrait diminuer progressivement, car une baisse critique peut entraîner le développement de complications redoutables, telles que l'effondrement.

Intoxication. Un symptôme causé par l'exposition d'organes et de tissus à des toxines d'agents pathogènes ou à leurs propres substances, développé pour lutter contre l'infection. L'intoxication se manifeste sous la forme de myalgie (douleur musculaire), de faiblesse, de nausées et de troubles du sommeil.

Congestion nasale et / ou écoulement nasal. La difficulté à respirer due à un œdème de la muqueuse nasale peut être à la fois un symptôme indépendant () et un symptôme précédant l'apparition d'un rhume. Un nez qui coule se développe en raison de la transpiration de la partie liquide du sang à travers les vaisseaux lors de la vasodilatation. Habituellement, la formation de mucus provoque une irritation de la muqueuse nasale et un nouveau symptôme du rhume apparaît: les éternuements. La nature de l'écoulement nasal dépend directement de l'agent pathogène, donc, avec une infection virale, l'écoulement est homogène, muqueux, parfois légèrement blanchâtre, tandis qu'avec un écoulement bactérien, l'écoulement peut être visqueux, jusqu'à la formation de croûtes, de couleur jaunâtre ou verdâtre.

Une complication du processus inflammatoire dans la cavité nasale se propage aux sinus paranasaux, puis une visite immédiate chez le médecin devient obligatoire.

Mal de gorge et mal de gorge. Également des symptômes courants dans rhumesx chez les adultes. Leur intensité est associée au type d'agent pathogène - avec les infections virales, il peut n'y avoir aucune douleur, ou elles seront légères; avec la douleur bactérienne, elle peut être si prononcée qu'il devient difficile de parler et de manger. Lors de l'examen du pharynx, on note généralement un gonflement, une rougeur, une augmentation du volume des amygdales, ainsi que des changements pathologiques et des superpositions. De petits points rouges ou bordeaux sur le pharynx peuvent indiquer nature virale maladies, se chevauchant sous la forme de taches blanchâtres sur les amygdales - sur la bactérie. Une attention particulière doit être portée aux changements volumétriques ou nombreux, ainsi qu'à l'apparition de films difficiles à séparer ou de formations douloureuses. Dans ces cas, vous devez consulter un médecin dès que possible!

Toux. Il peut être sec (pas de production de crachats), improductif (avec une forte décharge d'une petite quantité de crachats) et productif (avec une bonne décharge de crachats). Une toux sèche peut indiquer une localisation du processus uniquement dans les sections supérieures système respiratoire, sans atteinte des bronches, ou sur la défaite des bronches sans excrétion de crachats. Seul un médecin peut comprendre le degré de dommage! C'est pourquoi, si une toux survient, vous devez le contacter. La nature des expectorations peut aider à identifier l'agent pathogène, par exemple, un écoulement muqueux transparent est le signe d'une lésion virale, jaunâtre ou verdâtre est bactérienne. Un traitement inapproprié de la toux peut entraîner des complications aussi redoutables que la pneumonie et la pleurésie, alors n'abusez pas de l'automédication!

Éruption cutanée sur la peau et les muqueuses. C'est un symptôme assez rare qui se manifeste sous la forme d'hémorragies ponctuées. Le plus souvent, cela indique la nature virale de la maladie (grippe), mais dans tous les cas, c'est la raison pour laquelle il faut contacter un établissement médical.

Traiter le rhume chez l'adulte

Le traitement par le froid est un ensemble de mesures visant à la fois l'agent causal de la maladie et les symptômes développés. En plus des médicaments, un régime spécial est nécessaire. En règle générale, le traitement du rhume chez les adultes est effectué sans hospitalisation dans un hôpital. Seules les catégories de personnes risques élevésainsi que les patients ayant développé des complications sévères. Si vous ressentez les symptômes ci-dessus, vous devriez absolument consulter un médecin! Une exception ne peut être que les cas avec des symptômes mineurs, pas de fièvre, sans changement significatif de l'état général.

Le schéma thérapeutique est essentiel pour traitement efficace rhumes. Tous les patients doivent rester au lit ou au repos semi-alité. La nutrition doit être équilibrée, avec des aliments légers et à digestion rapide. Il n'est pas recommandé de manger des aliments frits, épicés et gras pendant cette période. Une boisson chaude abondante est recommandée afin d'éliminer rapidement les toxines, les décoctions et les boissons légèrement alcalines seront utiles. La thérapie vitaminique aura également un effet positif sur le renforcement du corps affaibli, vous pouvez utiliser à la fois des produits vitaminés conventionnels (Undevit, Geksavit, etc.) et des médicaments en combinaison avec des oligo-éléments (Alphabet, Biomax, etc.).

Dans le traitement du rhume chez l'adulte, il existe trois directions principales de traitement: étiotropique (combat directement avec l'agent causal de la maladie), pathogène (affecte les fonctions protectrices du corps) et symptomatique (lutte contre les symptômes développés).

La thérapie étiotropique du rhume viral n'est pas très diversifiée, car il n'y a pas beaucoup d'agents qui affectent directement le virus (Remantadin, Tamiflu, Ingavirin, etc.), ainsi que des agents immunomodulateurs (Anaferon, Aflubin, Otsillokotsinum, Grippferon, etc.). Un antibiotique contre le rhume est prescrit à un adulte en cas d'infection bactérienne (Azithromycine, Amoxiclav, Ciprofloxacine, etc.), et est également prescrit immunostimulants bactériens (IRS-19, Immudon, etc.).

La thérapie pathogénétique a un large spectre d'action et, en règle générale, n'est prescrite que par un médecin, ce sont des bronchodilatateurs, anti-inflammatoires, désensibilisants, etc.

Le traitement symptomatique vise à réduire et à soulager les symptômes du rhume chez l'adulte - ce sont des analgésiques, des antipyrétiques, des antitussifs et des expectorants (mucolytiques), des médicaments pour la congestion nasale.

Médicaments et antibiotiques pour le rhume chez l'adulte

La grande majorité des remèdes contre le rhume peuvent provoquer des effets secondaires lorsqu'ils sont utilisés, c'est pourquoi il n'est pas recommandé de s'automédiquer. En ce qui concerne les antibiotiques, un autre effet secondaire peut être le développement d'une résistance du micro-organisme au médicament. Un antibiotique pour un rhume ne peut être prescrit à un adulte que par un médecin, et toutes ses prescriptions doivent être suivies sans conteste!

Médicaments antiviraux pour le rhume de l'adulte, pour la plupart, ils peuvent être utilisés à la fois pour le traitement et pour la prévention du rhume:

- Remantadine. Bon marché et médicament efficace... Le traitement doit être commencé dès les premières manifestations d'une maladie du rhume et effectué selon le schéma établi par les instructions.

- Arbidol. Disponible sous forme de pilule et de capsule. Une dose unique de 200 mg. Il est préférable de commencer le traitement avec les premières manifestations d'un rhume et de le poursuivre pendant 5 jours selon les instructions.

- Kagocel. Médicament antiviral et immunostimulant. Une dose unique du médicament - 2 comprimés. Il est utilisé dès les premiers symptômes d'un rhume chez l'adulte, le traitement est effectué selon les instructions. L'administration prophylactique est effectuée en cours hebdomadaires, avec des intervalles entre la prise de pilules en cinq jours.

Parmi les immunomodulateurs les plus populaires et les plus sûrs figurent:

- Anaferon. Pastilles au goût sucré. Le traitement commence par les premiers symptômes d'un rhume, selon les instructions jointes au médicament. Le cours a lieu avant récupération complète.

- Oscillococcinum. Médicament homéopathique utilisé dès les premiers jours de la vie.

Les médicaments combinés sont utilisés pour les douleurs musculaires, les maux de tête et la fièvre:

- Theraflu. Un sachet trois fois par jour jusqu'à 3 jours. Des moyens tels que Fervex, Coldrex, Grippoflu, etc. ont également des actions et des méthodes d'application similaires.

- Panadol. Un médicament antipyrétique efficace. Le schéma posologique dépend de l'état du patient.

- Eferalgan oups. Dissolvez le comprimé dans l'eau, prenez jusqu'à 4 fois par jour.

En cas de congestion nasale sévère et de rhinite, des gouttes sont utilisées:

- Xilen. Il a un effet vasoconstricteur. Réduit l'enflure et vous permet de respirer librement par le nez en peu de temps. L'utilisation à long terme n'est pas recommandée en raison du développement d'une dépendance à la drogue.

- Tizine. Favorise l'amincissement du mucus visqueux, soulage le gonflement et facilite la respiration.

- Pinosol. Préparation à base de plantes à base d'huiles essentielles. A un effet bactéricide et anti-inflammatoire local. Soulage les poches et perd le mucus.

Pour les douleurs et les maux de gorge, diverses pilules et plaques pour le rhume de l'adulte (Grammidin, Falimint, Hexoral, etc.) sont utilisées jusqu'à 6 comprimés par jour. Des sprays et aérosols sont également utilisés (Jocks, Cameton, etc.), faisant des injections jusqu'à 3 fois par jour.

Selon le type de toux, les médicaments suivants sont utilisés: pour les sèches - Tussin, Gedelix, etc., les mucolytiques - ACC, Ambrobene, etc., qui ont un effet antitussif - Codelac, Terpinkod, etc.

Froid chez les adultes - quel médecin aidera? Si vous avez des symptômes du rhume, les adultes doivent demander conseil et traitement à un thérapeute ou à un spécialiste des maladies infectieuses.

L'automne est venu et avec lui est venu le tour rhumes persistants et les virus. Nous sommes tous des gens occupés et ne pouvons nous permettre de nous détendre à la maison pendant longtemps et de nous engager tranquillement dans des procédures médicales. Il est préférable de supprimer toute maladie avant qu'elle ne survienne et l'immunité doit être augmentée.

Si vous avez trouvé en vous-même des signes de faiblesse immunitaire tels qu'une fatigue rapide, une fatigue constante, des rhumes fréquents, des insomnies ou une somnolence fréquentes, des douleurs articulaires et musculaires, maladies chroniques , vous devez lire attentivement notre article! Nous vous expliquerons comment ne pas tomber malade et rester en bonne santé pendant la pire saison, ainsi que comment renforcer la santé et augmenter l'immunité. 10 règles simples vous y aideront.

1) Il n'est pas surprenant qu'une forte immunité repose sur alimentation équilibrée... Vous pouvez améliorer et renforcer l'immunité grâce à une alimentation régulière, au moins trois fois par jour. Votre alimentation doit être variée et inclure des produits laitiers, de la viande, des légumes, des fruits, des herbes, du poisson. Un apport suffisant d'aliments végétaux contenant des fibres, ainsi que l'utilisation de produits laitiers contenant des bactéries lactiques, aident à normaliser la composition de la microflore intestinale, ont un effet positif sur le renforcement et le renforcement du système immunitaire. La première étape consiste à augmenter votre consommation d'aliments riches en vitaminesC, E et A.

Voici les aliments qui ont un effet particulièrement positif sur l'immunité: Citrouille; Carottes et brocoli; Verts et agrumes; Produits laitiers; Huile d'olive; Saumon; Courge et courge; Kiwi et fraises; Noix (en particulier les pignons de pin), algues.

Évitez les aliments riches en cholestérol: Foie, cervelle, saindoux, œufs de poule (bien qu'il ne soit pas interdit d'inclure un œuf par jour dans le menu).

2) Pour ne pas tomber malade et maintenir la santé est également important sommeil complet... Ce terme fait référence à un sommeil ininterrompu de sept à neuf heures par jour. Bien entendu, le temps dont vous avez besoin dépend des caractéristiques de l'organisme. Un manque de sommeil régulier peut entraîner la formation d'un syndrome de fatigue chronique, qui se manifeste par une fatigue rapide, une irritabilité, une faiblesse et une somnolence.

3) Pour être en bonne santé, il faut vivre une vie active et trouver une place activités physiques... La plupart des gens modernes mènent une vie sédentaire, ce qui nuit sans aucun doute à notre santé et à notre immunité. Un bon conseil pour ceux qui veulent être toujours en forme est de marcher régulièrement. Il est recommandé de marcher pendant au moins trois kilomètres, ou au moins trente minutes de marche continue. Des exercices quotidiens (tels que des exercices pour les jambes et les abdominaux légers, des exercices d'étirement) peuvent également aider. Commencez par au moins 15 minutes par jour et vous ne remarquerez pas à quelle vitesse vous vous impliquerez et, en plus d'une excellente santé, vous obtiendrez également un look tonique!

4) De plus, un point important pour le maintien de la santé est élimination du stress et réduire le nombre de situations stressantes... Le stress est un puissant destructeur du système immunitaire humain, et après avoir souffert de stress, une personne peut développer des maladies chroniques telles que le diabète! Un bain chaud, une musique calme, du yoga, de la méditation aide à bien se détendre. Et, bien sûr, une vision calme et sobre des choses même dans les situations les plus difficiles. Comme vous le savez, les cellules nerveuses ne sont pas restaurées, il est donc préférable de les conserver pour l'avenir. Ils seront toujours utiles.

5) L'un des moyens éprouvés de renforcer l'immunité est également douche froide et chaude... Ce procédure simple améliore la circulation sanguine, favorise la fonction vasculaire. Il est important de noter que les douches ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant de maladies vasculaires ou cardiaques. Le conseil est très simple - chaque jour, restez sous la douche pendant 10 à 15 secondes sous l'eau chaude, puis 10 à 15 secondes sous l'eau froide et répétez cette alternance 3 à 5 fois. Après la douche, frottez bien votre peau avec une serviette.

6) Ensuite, nous énumérons plusieurs RECETTES DE LA MÉDECINE FOLKcela vous évitera de tomber malade. Pour augmenter l'immunité, les canneberges et décoctions de diverses herbes... Pour préparer un remède pour augmenter l'immunité à base de canneberges, vous aurez besoin de: une livre de canneberges, quelques pommes vertes et un verre de noyaux de noix, un demi-verre d'eau et une livre de sucre. Les pommes doivent être coupées en cubes (sans pelage), puis ajouter tous les autres ingrédients et porter à ébullition à feu doux. Divisez le mélange obtenu dans des bocaux en verre et prenez 1 cuillère à soupe le matin et le soir.

7) Un excellent moyen d'augmenter l'immunité est également le soi-disant compote de vitamines. Il a besoin d'herbes - menthe, mélisse, thé d'ivan, fleurs de châtaignier et baies - canneberges, cassis, cerises et autres. Pour un litre d'eau bouillante, vous devez prendre 5 cuillères à soupe d'herbes, infuser et laisser infuser pendant deux heures. Faites bouillir les baies dans deux litres d'eau. Mélangez les décoctions obtenues dans des proportions égales. Vous devez boire une telle compote tous les jours, 0,5 litre.

Toujours bon pour renforcer l'immunité compotes d'églantier, puisque c'est dans cette baie que la teneur en vitamine C est très élevée. La recette est simple: hacher deux cuillères à soupe de cynorrhodons séchées, verser 0,5 litre d'eau, faire bouillir 15 minutes à feu doux. Insistez pendant la nuit. Boire comme du thé, du miel ou du Cahors peut être ajouté.

Il faut ajouter que la baie la plus immunitaire est l'argousier... Pour obtenir un effet rapide, il est recommandé de boire 3 verres de jus d'argousier par jour et autant de fruits à base de baies congelées ou de confiture que vous le souhaitez.

8) Il existe encore un moyen aussi intéressant d'améliorer la santé et d'augmenter l'immunité, comme bain de vitamines... Pour sa préparation, vous avez besoin de feuilles, de fruits secs ou de brindilles de framboises, de cassis, d'argousier, d'airelles, d'églantier, de baies de sorbier. Vous pouvez prendre plusieurs composants, il n'est pas nécessaire de rechercher tous. Prenez-les en quantités égales, versez de l'eau bouillante dessus et laissez reposer 5 à 10 minutes. Ce bouillon doit être ajouté au bain. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus et de bois de cèdre à votre bain. Il faut 10 à 15 minutes pour prendre un tel bain. Avec l'aide de cette procédure, vous pouvez non seulement augmenter l'immunité, mais également apaiser les maux de tête, faciliter la respiration en cas de rhume et soulager les courbatures.

9) Vous pouvez également utiliser pour renforcer le système immunitaire pour compléments alimentaires. Bien sûr, il vaut mieux s'en tenir aux méthodes traditionnelles dans ce domaine, mais certains remèdes sont également efficaces. Pour ne pas tomber malade, n'oubliez pas un remède aussi sûr que la teinture d'échinacée, que vous pouvez trouver dans toutes les pharmacies et son achat ne frappera pas du tout le budget. Recommander également "Feocarpin" - sur la base de la chlorophylle, "Astin" - sur la base des microalgues Hematococcus, "Timusamin" et "Epifamin" (médicaments peptidiques) et momie ordinaire (environ, 3 g. Tous les jours pendant 20 jours). En outre, il convient de prêter attention aux "Cordyceps" et "Pau d'Arco", "Shark Liver Fat", diverses pilules de miel de la société "Tentorium" et "Rialam" de "Spring of Health".

10) Et à la fin de notre liste de remèdes pour augmenter l'immunité, peut-être la recommandation la plus inhabituelle. Il y a un fait scientifiquement prouvé que pour que la santé ne faillisse pas et que l'immunité soit forte, il est nécessaire de recourir régulièrement au stress intellectuel. C'est alors que des substances activatrices spéciales - les neuroimmunommédiateurs - commencent à être produites dans notre corps. Sans ces substances, même le médicament le plus miraculeux n'aidera pas le système immunitaire. Par conséquent, nous vous recommandons fortement de lire des livres intelligents, de résoudre des questions philosophiques, de vous développer et vous n'aurez pas de temps pour la maladie!

Vous connaissez maintenant toutes les choses de base qui vous permettront de rester en bonne santé, de renforcer votre système immunitaire et de faire calmement des choses plus importantes que de traiter un rhume inopportun. Ne sois pas malade! 🙂

Presque chaque personne se soucie de la capacité de son corps à résister à diverses maladies. Malgré cela, il existe des groupes de personnes à risque objectif qui ont une diminution de l'immunité.

Tout d'abord, une diminution de la fonction immunitaire est caractéristique des nouveau-nés et des personnes âgées. Un phénomène similaire peut être observé après traitement chirurgical... De plus, le corps s'affaiblit après un effort intense et un stress régulier.

En raison de tous ces facteurs, les gens ont souvent un rhume. Comment renforcer l'immunité différentes façons discuté dans cet article.

Il est nécessaire de prêter attention aux médicaments qui contiennent des oligo-éléments qui augmentent directement l'immunité. Parmi les plantes médicinales, les plus efficaces sont celles contenant de l'extrait d'échinacée.

Comment améliorer l'immunité si vous avez souvent un rhume: prenez plusieurs médicaments pour un traitement complexe. Dans ce cas, la chance d'appeler effet secondaire d'une surdose d'un médicament est considérablement réduite. Traitement médical il n'est pas recommandé d'effectuer plus de 4 fois par an.

Remarque! L'effet de tout médicament qui augmente l'immunité se manifeste au plus tôt une semaine après le début du cours.

Les médicaments synthétisés (Trekrezan), qui ont en outre un effet rajeunissant sur le corps, contribuent également au renforcement de l'immunité.

Tout d'abord, les médicaments prescrits combattent les infections existantes. En outre, il existe une normalisation des processus intracellulaires et du métabolisme. Dans les phases finales, le corps doit être saturé de vitamines et d'oligo-éléments essentiels.

Les moyens les plus populaires pour renforcer l'immunité sont Anaferon, Blasten, Immunal, Manax et autres.

Complexes de vitamines pour améliorer l'immunité

Parmi la variété de vitamines connues, les antioxydants remplissent la fonction protectrice du corps.

Les vitamines B ne sont pas caractérisées par leurs effets immunitaires typiques. Cependant, sans eux, le corps ne produit pas d'anticorps qui combattent efficacement divers virus, les radicaux libres et les cellules cancéreuses.

Les substances de ce groupe sont capables d'activer les fonctions protectrices du corps, de normaliser la composition du sang après des maladies.

Les plus grands avantages immunitaires se trouvent dans les vitamines suivantes:

1. Vitamine E - favorise la cicatrisation des plaies, hydrate la peau et prévient l'apparition des rides. De plus, ce micro-élément combat la formation de caillots sanguins et prévient les processus inflammatoires.
2. Vitamine C - est très populaire parmi les personnes qui souffrent souvent de rhume. Beaucoup de gens savent comment augmenter l'immunité avec ces éléments: cela détruit les molécules de bactéries et de virus, sans les libérer de la circulation sanguine. La vitamine augmente la capacité du corps à résister aux agents pathogènes au niveau cellulaire.
3. Vitamine A - sa fonction principale est de protéger les organes de la vision, ainsi que le système cardiovasculaire des lésions de diverses natures. Empêche le développement de tumeurs malignes de la prostate et du sein.
4. Vitamine P9 - est un élément essentiel du fonctionnement de la moelle osseuse. Cette structure est la base de production de toutes les cellules du système immunitaire humain. Par conséquent, la force de l'immunité dépend directement de la présence de cet élément dans le corps.

Les vitamines sont les plus bénéfiques lorsqu'elles sont utilisées en combinaison avec des minéraux. par conséquent pendant la saison froide, vous pouvez prescrire des complexes: Vitrum, Complivit, Alphabet.

J'ai souvent un rhume: comment augmenter l'immunité avec de la nourriture

Le complexe vitaminique le plus complet se trouve dans les asperges vertes... De plus, ce produit est enrichi de micro-éléments qui non seulement augmentent l'immunité humaine, mais ralentissent également le processus de vieillissement du corps.

L'asperge combat l'excès de sel dans le corps, élimine parfaitement les toxines et les toxines. Cela aide les reins à mieux faire leur travail. L'asperge a un effet bénéfique sur la fonction intestinale.

Si vous avez souvent un rhume, les asperges vertes aideront à renforcer votre système immunitaire.

Le poisson de mer est d'une grande valeur pour renforcer le système immunitaire. Surtout les types qui contiennent suffisamment de graisse. Presque tous les fruits de mer peuvent renforcer le système immunitaire grâce au zinc qu'ils contiennent.

Dans la choucroute, il existe des substances dont l'action est similaire à celle des bifidobactéries. Ces composants normalisent les intestins - une source de cellules immunitaires. Grâce à la choucroute est riche en vitamine C, fluorure, zinc et iode, ce produit devient le principal fournisseur de nutriments pendant la période automne-hiver.

Le radis frais est une source de fibres, de fer et de tout un complexe de vitamines. Il normalise le fonctionnement des systèmes circulatoire et digestif, aide au traitement des maladies pulmonaires et améliore les fonctions de protection du corps. Le bénéfice maximal de son utilisation sera au printemps, lorsque le corps est affaibli après l'hiver.

La pomme a la plus forte concentration de fer parmi les fruits. C'est la culture la plus utile dans la zone de climat tempéré. Son principal avantage est sa longue durée de conservation. De nombreuses variétés peuvent être conservées tout l'hiver et même jusqu'au début du printemps, lorsque les légumes frais et les herbes ne sont pas encore disponibles.

Des épices qui renforcent et améliorent l'immunité

Vous pouvez augmenter l'immunité non seulement médicaments... Les gourmets peuvent atteindre cet objectif en utilisant leurs épices préférées en cuisine.

Le gingembre a des effets antipyrétiques et analgésiques... Empêche le développement processus inflammatoires et les bactéries pathogènes. La médecine traditionnelle utilise cet assaisonnement pour traiter les troubles digestifs chez les enfants et les adultes. Le gingembre peut soulager les symptômes de toxicose chez les femmes enceintes.

Le romarin est un antioxydant puissant avec des effets antifongiques supplémentaires. Il est appliqué frais et sec. Les études de cette plante ont révélé dans sa composition des substances qui empêchent le développement des accidents vasculaires cérébraux et d'autres maladies du cerveau. Pour augmenter l'immunité lors d'une épidémie de rhume, vous devez consommer au moins 4 g de romarin frais.

Le romarin est un puissant antioxydant avec des effets antifongiques supplémentaires. Cela aidera à améliorer l'immunité contre les rhumes fréquents.

L'ail est l'épice stimulant le système immunitaire la plus facilement disponible et la plus connue. Il comprend plus de 100 substances chimiquesqui ont un effet bénéfique sur le corps humain. Pendant les mois d'hiver, il est recommandé de manger au moins 1 gousse d'ail.

Ce sera suffisant pour lutter contre les infections et raccourcir la durée des rhumes. Il a été cliniquement prouvé que l'ail a un effet thérapeutique plus puissant que la plupart des médicaments.

Boissons renforçant l'immunité

L'une des boissons les plus abordables et les plus saines est le jus de canneberge... Il peut être préparé à partir de fruits frais ou surgelés. Parmi les propriétés bénéfiques de la boisson, il convient de noter la lutte contre les bactéries, le renforcement du système immunitaire, ainsi que l'amélioration des fonctions des reins et de la vessie.

Pour cuisiner, il vaut la peine d'utiliser des baies hachées, trempées dans de l'eau bouillante. Ajoutez du miel naturel ou du sucre au goût. Insistez pendant 5 minutes. Prendre au moins 3 fois par jour par petites gorgées.

Le thé au gingembre est une boisson curative qui aidera à maintenir l'immunité presque toute l'année.... Pour préparer une infusion de guérison, vous aurez besoin de 1 cuillère à soupe. l. racine de gingembre hachée. Verser 200 mg d'eau bouillante et sceller dans un récipient. La boisson sera prête à boire dans 15 minutes.

Du citron ou du miel peuvent être ajoutés au thé si vous le souhaitez. Prendre avant les repas trois fois par jour.

L'infusion de rose musquée contient un riche complexe de nutriments, qui non seulement renforce le système immunitaire, mais a également un effet bénéfique sur tout le corps dans son ensemble.

Il est préférable de brasser des églantiers dans un thermos. Pour 1 litre d'eau, ajoutez 3 cuillères à soupe. l. baies hachées.

Faites infuser la boisson pendant 14 heures. Pour renforcer les propriétés bénéfiques, du miel est ajouté à l'infusion d'églantier. La teinture doit être prise après les repas, 200 mg trois fois par jour.

Il est important de savoir! La boisson à la rose musquée est utile non seulement lorsque les gens souffrent souvent de rhume. Il convient pour renforcer l'immunité dans des cas tels qu'une chirurgie antérieure, lors du diagnostic de pancréatite, d'hépatite et de cholécystite.

Changements de mode de vie comme moyen de renforcer l'immunité

Les personnes qui mènent une vie malsaine souffrent souvent de rhume (comment augmenter l'immunité sera discutée plus tard). Un exercice modéré et une alimentation adéquate aideront à changer la situation.

Un mode de vie sédentaire et des loisirs entraînent une diminution du tonus général du corps. Vous devez vous efforcer de marcher, dans le rejet maximal des transports personnels. Des visites régulières à la piscine ou à la salle de sport peuvent aider à améliorer votre santé. Il vaut mieux remplacer la télévision par des activités de loisirs actives.

La qualité du sommeil doit être surveillée. Un stress régulier, des problèmes à la maison et d'autres troubles de la vie provoquent une violation du repos nocturne. En conséquence, une personne devient irritable, ses performances et son attention diminuent, la fatigue s'accumule et, finalement, son état de santé s'aggrave.

Fait intéressant! En raison de l'abondance de points actifs sur la plante des pieds, la marche régulière pieds nus (dans la nature et à la maison) a un effet positif sur l'immunité. Les scientifiques médicaux ont prouvé que ceux qui aiment marcher sans chaussures n'ont pas peur des problèmes associés à un système immunitaire affaibli.

Revenu et bain pour augmenter l'immunité

En plus des moyens qui impliquent l'ingestion, il existe des mesures de l'influence physique sur le corps, qui sont également efficaces pour renforcer le système immunitaire.
Le plus courant est le durcissement.

Cette procédure doit être démarrée avec une température de l'eau confortable, en l'abaissant progressivement.

Même si une personne souffre très souvent de rhume et s'efforce d'augmenter l'immunité le plus tôt possible, elle ne doit pas se précipiter tête baissée dans un trou de glace pour expérimenter la limite de ses capacités. Une telle mesure ne fera que nuire à votre santé.

Des visites régulières à la piscine ou à la salle de sport peuvent aider à améliorer votre santé.

La procédure la plus agréable pour renforcer le système immunitaire est une visite régulière aux bains ou au sauna. Sous l'influence de la vapeur et haute température l'air, le corps se débarrasse des toxines, les vaisseaux sanguins deviennent plus propres et le système immunitaire est renforcé.

Les femmes enceintes, les personnes qui ont récemment subi des blessures et les personnes souffrant de maladies du système cardiovasculaire doivent s'abstenir de cette procédure.

Recettes folkloriques pour lutter contre une mauvaise immunité

Les principaux avantages recettes folkloriques sont:

• disponibilité des composants nécessaires à la préparation des médicaments;
• tous les composants sont exclusivement d'origine naturelle;
• facilité de préparation et d'utilisation;
• aide complète inestimable à tout le corps.

Pour le meilleur effet, ces recettes doivent être utilisées en combinaison. Ils conviennent comme mesures préventives tout au long de l'année et aux premiers symptômes d'un rhume. Les recettes peuvent être appliquées aux adultes et aux enfants.

L'état de santé dépend directement de la force du système immunitaire. Il peut être soutenu à la fois par des médicaments et par une alimentation correcte et un impact physique sur le corps. En outre, les recettes folkloriques aident de nombreuses personnes.

Découvrez de quelles manières vous pouvez augmenter l'immunité dans cette vidéo:

Que faire pour éviter de tomber souvent malade du rhume, voir la vidéo:

Les rhumes fréquents peuvent déstabiliser n'importe qui. Si une personne est constamment malade, sa vie se transforme en pilules, en gouttes et en emplâtres à la moutarde, et les congés de maladie sans fin ne lui ajoutent ni l'amour de ses supérieurs, ni, bien sûr, aucun espoir de croissance de carrière. Quelle pourrait être la cause des rhumes fréquents et comment lutter contre cela?

Les personnes qui souffrent de 6 rhumes ou plus par an sont souvent considérées comme malades et la cause du rhume est presque toujours infection virale... Les virus sont particulièrement gênants pour les bébés, actuellement les pédiatres placent ces enfants dans un groupe spécial «BWD» (enfants souvent malades) et les gardent sous surveillance spéciale. En règle générale, à mesure qu'ils grandissent et mûrissent, les enfants tombent malades de moins en moins souvent, tandis qu'à l'âge adulte, une personne en bonne santé ne devrait idéalement pas tomber malade plus de deux fois par an, et les causes de ces maladies devraient se situer dans le plan des épidémies saisonnières de grippe et de SRAS.

Hélas, malheureusement, peu d'entre nous aujourd'hui peuvent se vanter d'une si bonne santé - selon les statistiques, le Russe moyen souffre de 3 à 4 rhumes par an, et les habitants des grandes villes, en particulier les Moscovites, tombent encore plus souvent malades. Et tout d'abord, cela est dû à l'affaiblissement de l'immunité, qui est facilité par un certain nombre de facteurs.

Qu'est-ce que l'immunité

Toute intrusion de matière étrangère (nous l'appelons antigène) provoque immédiatement ce qu'on appelle. réponse immunitaire cellulaire, exprimée dans la production de cellules phagocytaires spéciales qui capturent et neutralisent l'antigène. Mais ce n'est pas la seule ligne de défense. Il existe également une immunité humorale, selon laquelle l'antigène est rendu inoffensif par des molécules spéciales chimiquement actives - les anticorps. Ces anticorps sont des protéines sériques spéciales présentes dans le sang, appelées immunoglobulines.

La troisième stratégie de défense du corps est la soi-disant immunité non spécifique. C'est une barrière formée par notre peau et, ainsi que par la présence d'enzymes spéciales qui détruisent les micro-organismes dans les fluides corporels. Si le virus est entré dans la cellule, cela ne signifie pas qu'il a gagné - chez une personne à forte immunité, une protéine cellulaire spéciale, l'interféron, est produite en réponse à cela, qui s'accompagne d'une température élevée.

Comme vous pouvez le constater, la nature offre de nombreuses opportunités pour se défendre contre l'agression des virus et des bactéries. Mais ce n'est pas par hasard que nous avons mentionné que notre contemporain, et surtout un habitant d'une métropole, en règle générale, ne peut pas se vanter d'une forte immunité. Et il y a des raisons à cela.

Pourquoi l'immunité diminue

La raison la plus mondiale d'une diminution de l'immunité est notre fameux mauvais mode de vie.

Signes de diminution de l'immunité

• Bien sûr, des rhumes fréquents
• Exacerbation des maladies chroniques
• Fatigue et faiblesse
• Nervosité, agressivité,
• Troubles du tube digestif: flatulences, constipation, selles faibles
• État de la peau insatisfaisant: sécheresse, desquamation, acné, inflammation, etc.

Un ou tous ces signes devraient vous motiver à prendre des mesures préventives et à aider votre système immunitaire. Il existe de nombreuses méthodes et façons de renforcer les défenses immunitaires de votre corps. Et ils sont tous divisés en physiologiques et pharmacologiques.

Méthodes physiologiques pour augmenter l'immunité.

• doit nécessairement contenir des protéines animales et végétales (sans elles, les cellules du système immunitaire fonctionnent mal), et tout le spectre des vitamines et minéraux, en particulier les vitamines C, A, E et B.

Les protéines se trouvent dans la viande, le poisson, les œufs, les légumineuses, les noix. Les vitamines B se trouvent également dans la viande et le foie, les jaunes crus, les produits laitiers, le pain complet et le son, les graines et les noix. Les grains de blé germés, l'huile végétale et les avocats sont riches en vitamine E. La vitamine A se trouve dans tous les légumes et fruits aux couleurs vives: carottes, tomates, abricots, citrouille, paprika, et il y en a aussi beaucoup dans le beurre, les œufs, le foie.

Contient des agrumes, kiwi, choucroute, canneberges, cynorrhodons. Une quantité suffisante de ces vitamines est la clé d'un bon état des cellules du système immunitaire.

Il est également important de boire régulièrement des boissons lactées fermentées pour maintenir la microflore intestinale.

• Routine quotidienne et activité physique. Le corps doit faire au moins 8 heures par jour, un horaire de travail sain et sans surmenage après minuit, le sport est obligatoire (les vues hivernales et la baignade sont particulièrement bonnes), de longues promenades par tous les temps. L'appartement doit être souvent ventilé et dormir - avec la fenêtre ouverte.
• Durcissement. Il existe de nombreuses techniques de durcissement. Ce sont des bains de pieds frais, arroser avec de l'eau fraîche et marcher pieds nus sur l'herbe. Le plus important est de commencer la saison chaude, de sorte que par le froid hivernal, vous puissiez refuser votre écharpe en laine préférée, dans laquelle il fait si chaud, mais sans elle, vous avez peur «d'attraper un rhume».

Méthodes pharmacologiques pour augmenter l'immunité

• Réception prophylactique 2-3 fois par an naturelle: éleuthérocoque, racine d'or, ginseng, échinacée, aloès. Selon la posologie indiquée sur l'emballage, prenez ces teintures matin et soir. Le soir, préparez de la mélisse ou de l'agripaume pour réduire l'effet du stress sur votre système immunitaire.
• À titre préventif, et surtout pendant la période d'épidémies saisonnières massives, vous pouvez prendre des remèdes homéopathiques pour augmenter l'immunité, dont il y en a maintenant assez.
• 2-3 fois par an pour boire un cours (4-6 semaines) de probiotiques (linex, bifidumbacterin, etc.)
• La question de l'utilisation d'immunomodulateurs graves, tels que bronchomunal, ribomunil, etc. assurez-vous de ne décider qu'avec un immunologiste!