Déterminer le degré de sensibilité au rhume chez l'adulte est assez simple, il ne devrait pas tomber malade plus de six fois par an. Si cela se produit plus souvent, vous devez identifier les raisons d'un phénomène aussi désagréable et, après les avoir éliminées, renforcer votre immunité. Bien qu'une personne puisse être influencée par d'autres facteurs menant à un rhume.
Il arrive souvent que les adultes n'aient tout simplement pas le temps de se remettre complètement du précédent maladie infectieuse et tomber immédiatement malade ensuite. Le rythme de la vie exige d'être constamment en mouvement, mais si la maladie n'est pas guérie à temps, vous pouvez en tomber pendant longtemps. C'est l'erreur la plus courante de tous les patients, de commencer à faire des affaires plus rapidement, mais avant tout, il vaut la peine d'avoir pitié de son corps.
Sur la vidéo, les causes des rhumes fréquents chez les adultes:
Les causes courantes de rhume chez les adultes sont:
Les causes de la toux sans rhume sont les plus courantes et la manière dont vous pouvez gérer ce problème sont décrites en détail dans ce document.
Comment améliorer l'immunité?
De toutes les causes de rhume ci-dessus, il s'ensuit que son principal adversaire dans le corps est l'immunité, vous devez donc l'augmenter constamment.
Il existe plusieurs méthodes pour le renforcer:
- Physiquement... Introduisez la randonnée, le cyclisme et la natation à votre routine quotidienne.
- Observez les habitudes de sommeil.
- Tempérer le corps... Il n'est pas nécessaire d'aller immédiatement nager dans le trou de glace ou la douche avec de l'eau, il suffit de prendre une douche de contraste, seul le dernier devrait être un ruisseau chaud.
- Élimination des foyers d'infection. Cela s'applique au traitement des dents et de l'amygdalite.
- Prendre des médicaments immunocorrecteurs, qui comprennent divers complexes de vitamines équilibrés en pharmacie.
- Le régime... Il ne doit pas contenir beaucoup d'aliments frits, fumés et en conserve, il vaut la peine d'introduire plus de légumes verts, de fruits et de légumes.
- Vitamines adéquates... La vitamine C se trouve non seulement dans les agrumes, mais aussi dans les canneberges, les cynorrhodons, le chou et les airelles. La vitamine A se trouve dans les légumes verts, les raisins et les carottes. Vitamine B dans les œufs, les noix et les légumineuses. La vitamine E peut être reconstituée en consommant une variété d'huiles végétales (maïs, tournesol, lin et olive).
- Reconstitution du manque d'oligo-éléments... Le zinc, le cuivre, le magnésium et le sélénium se trouvent dans les légumineuses, la viande, le poisson et le foie.
Comment utiliser le gingembre contre le rhume et la toux, et l'efficacité de ce remède, cela vous aidera à comprendre
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Mais comment dire rhinite allergique d'un rhume, et les signes auxquels vous devez faire attention en premier lieu sont indiqués dans ce
Sur la vidéo, comment augmenter l'immunité avec des rhumes fréquents pour un adulte:
Vous pouvez vous protéger du rhume en choisissant un mode de vie sain et une alimentation adéquate. Dans le même temps, vous devez respecter l'hygiène et communiquer moins avec les personnes malades, et si vous devez passer beaucoup de temps avec elles, essayez de ventiler la pièce ou de négocier avec elles en plein air. En renforçant le système immunitaire de toutes les manières disponibles, vous pouvez oublier le rhume pendant longtemps.
Récemment, beaucoup se sont plaints de faiblesse et de fatigue constantes, de maladies jusqu'à 10 fois par an. Question - Je tombe souvent malade: que faire? - demandez aux médecins, aux amis, aux guérisseurs traditionnels. Si vous faites partie de ces «chanceux», essayons ensemble de trouver une réponse à une question douloureuse.
Virus insidieux
Le palmier parmi les maladies est, bien sûr, le rhume. Elle prévaut surtout dans la période automne-hiver-printemps. Et ça? de l'année! Quelle peut être la raison?
La réponse est simple: les virus. Et les rhumes d'hypothermie sont rares. Mais comment pouvez-vous vous protéger de ces virus méchants, s'ils ne sont pas comptés? Et, n'ayant pas le temps de se remettre de l'un, le corps affaibli par le précédent «envahisseur» tombe dans les griffes d'un autre.
Règle numéro 1 - assurez-vous de terminer le traitement. Nous nous précipitons au travail dès que nous ressentons la moindre amélioration de notre condition. Et le manque de température n'est pas toujours un indicateur de reprise. Les virus sont connus pour rester actifs pendant 5 jours. Après cela, trois jours supplémentaires doivent s'écouler pour que le corps puisse y faire face.
Maladies du nasopharynx
La sensibilité accrue aux virus est facilitée par la présence maladies chroniques - tractus gastro-intestinal, système génito-urinaire, rhinopharynx (amygdalite, sinusite, etc.). Les porteurs de troubles chroniques doivent consacrer toutes leurs forces à les combattre. Par exemple, si votre gorge vous fait souvent mal, que faire? Pour la prévention, vous devez vous gargariser avec une solution sel de mer, décoctions de camomille, calendula; utilisez des teintures d'eucalyptus, de propolis (quelques gouttes dans un verre d'eau).
Dans les cas avancés (bouchons purulents), les oto-rhino-laryngologistes recommandent de laver les amygdales deux fois par an. Elle est réalisée par un médecin manuellement ou par aspiration à l'aide de l'appareil Tosillor.
En présence d'un composant purulent, il est nécessaire de passer un frottis pour les staphylocoques et les streptocoques. Un traitement antibiotique peut être nécessaire. Mais les agents antimicrobiens ne valent pas non plus la peine de se laisser emporter. Le corps s'habitue à leur utilisation fréquente et le système immunitaire est affaibli.
Qu'est-ce que l'immunité et comment se battre pour elle
L'immunité est la capacité du corps humain à résister à diverses infections, virus et substances étrangères.
Lorsque cette capacité est altérée, les médecins parlent d'immunodéficience. Les raisons en sont multiples: conditions environnementales défavorables, nutrition de mauvaise qualité, médicaments à long terme, stress, intoxication, infections bactériennes et virales, etc.
En cas de suspicion d'immunodéficience, il est préférable de consulter un immunologiste. Il peut recommander des tests, comme un immunogramme. Il s'agit d'un test sanguin provenant d'une veine, montrant le nombre de leucocytes, lymphocytes, immunoglobulines - cellules et molécules responsables de la capacité du corps à repousser les attaques des virus et des bactéries.
Selon les résultats des tests, un traitement est prescrit (préparations vitaminées, immunomodulateurs).
Remèdes populaires pour renforcer l'immunité
Vous pouvez augmenter la résistance du corps et méthodes folkloriques... Parmi eux, les procédures de durcissement jouent un rôle important. Si vous pensez que nous parlons d'arroser avec de l'eau glacée et de marcher pieds nus dans la neige, ne vous inquiétez pas. La trempe comprend une dose quotidienne d'air frais et une activité physique. Ceux. le jogging du matin et du soir pourrait bien combiner ces deux points. Il est également important de maintenir la propreté et l'humidité de la pièce (le dessèchement des muqueuses augmente leur sensibilité aux virus). Tous ces conseils peuvent être donnés aux parents qui se demandent: si l'enfant est souvent malade, que faire?
Afin de ne pas bourrer l'enfant de vitamines chimiques et de médicaments, il est préférable d'utiliser des immunostimulants naturels: oignons, ail, miel. Le régime doit contenir des fruits et légumes frais toute l'année.
L'infection par des vers ou des protozoaires (lamblia) devient également la cause de maladies fréquentes chez les enfants. Vous devez être testé pour leur présence. À la fin de l'été, il est conseillé de boire des antihelminthiques à titre préventif.
Les nerfs comme cause
Les maladies peuvent apparaître à cause d'une tension nerveuse. Alors, la question est: la tête fait souvent mal, que faire? - demandé, en règle générale, par des personnes dont l'horaire de travail est caractérisé par une intensité accrue. Cela conduit au surmenage, au manque de sommeil - d'où les maux de tête. Pour s'en débarrasser, il suffit d'apprendre à se détendre (aller dans la nature, aller au théâtre, c'est-à-dire changer d'environnement). Vous pouvez boire des tisanes apaisantes. Mais si les maux de tête persistent, il vaut mieux consulter un médecin. Après tout, leur cause peut être des problèmes vasculaires (par exemple, l'hypertension).
La raison des maladies fréquentes peut aussi être des problèmes psychologiques: un sentiment d'insatisfaction, des situations de conflit. Ce sont les problèmes à l'école qui peuvent affecter la santé d'un enfant. Cela ne veut pas dire qu'il prétend être malade pour ne pas aller à l'école. Les conflits avec les enseignants, les pairs et le retard dans les matières peuvent affaiblir l'immunité. Par conséquent, les parents dont les enfants sont souvent malades ont besoin de savoir quel est l'état d'esprit de leur enfant.
Nous espérons qu'après avoir lu cet article, le problème est: je tombe très souvent malade, que dois-je faire? - vous tourmentera beaucoup moins souvent.
Pourquoi avons-nous souvent un rhume et quelles en sont les causes? Cette question hante de nombreuses personnes, avec une régularité enviable éprouvant la beauté de ses symptômes inoubliables. Et pour commencer, il faut décider une fois pour toutes de quel type de maladie il s'agit - un rhume? Il s'avère qu'il s'agit d'un concept collectif qui combine plusieurs maladies virales... Ils ont tous deux points communs. Premièrement, tous les types de rhume sont d'origine virale. Deuxièmement, l'hypothermie devient souvent le moteur de son développement.
Un rhume, en règle générale, signifie une ou plusieurs maladies virales à la fois, y compris la grippe et les voies respiratoires aiguës infection virale (ARVI ou ARI). Un rhume sur le visage est appelé la manifestation du virus. l'herpès simplex 1 type.
Nous ajoutons que l'ARVI peut se manifester dans une variété de maladies inflammatoires de la partie supérieure voies respiratoires et le nasopharynx, y compris l'inflammation des amygdales (), du pharynx (), des cordes vocales (), de la muqueuse nasale (rhinite), des bronches ().
À propos, la toux - un symptôme traditionnel de la bronchite virale - n'est pas toujours liée au rhume. La contraction réflexe des muscles des voies respiratoires peut être causée par des allergies et ses conséquences graves -. De plus, la toux accompagne les maladies pulmonaires sévères: tuberculose, sarcoïdose et bien d'autres. Par conséquent, si, sans raison apparente, sans rhume ni trace de rhume, vous ou votre enfant avez une toux, vous devez être vigilant et consulter un médecin.
Avant de continuer la lecture: Si vous cherchez méthode efficace se débarrasser d'un nez qui coule, d'une pharyngite, d'une amygdalite, d'une bronchite ou d'un rhume, alors assurez-vous de regarder après avoir lu cet article. Cette information a aidé beaucoup de gens, nous espérons que cela vous aidera aussi! Alors, revenons maintenant à l'article.
Coupables directs du rhume
La cause immédiate du rhume est ses agents pathogènes. Et nous avons déjà découvert que les virus jouent leur rôle. Selon la maladie, les agents responsables sont:
- virus de la grippe;
- les adénovirus;
- virus respiratoires syncytiaux;
- les rhinovirus;
- virus de l'herpès simplex de type 1.
Tous sont transmis de deux manières principales - par des gouttelettes en suspension dans l'air, avec le courant d'air inhalé, et par contact, à l'aide d'articles ménagers. L'infection par le virus respiratoire est une chose courante. Cependant, pourquoi certaines personnes chanceuses attrapent-elles un rhume une fois tous les cinq ans, tandis que d'autres attrapent infection respiratoire constamment, et pas seulement pendant une période épidémiologiquement dangereuse?
C'est simple: il existe des catégories de personnes plus sensibles aux infections. Les enfants ont toujours été et restent un excellent réservoir d'infections virales, en particulier jeune âge... Les parents sont souvent tourmentés par une simple question: quelles sont les causes des rhumes fréquents chez leurs enfants? La réponse est simple: la vulnérabilité du corps de l'enfant s'explique par l'imperfection du système immunitaire, qui ne fait que se familiariser avec la chaîne de virus.
Jardins d'enfants et écoles - crèches classiques virus respiratoiresà partir de laquelle l'infection pénètre directement dans nos maisons et nos bureaux. En outre, le groupe à risque comprend les personnes dont l'immunité est réduite, par exemple les personnes âgées, les femmes enceintes et allaitantes, et d'autres.
ARVI en été et en hiver
Disons que tout est clair avec les enfants - leur immunité est encore faible, donc ils tombent vraiment malades régulièrement. Et quelles sont les raisons des rhumes fréquents chez les adultes, et parfois non seulement en automne et en hiver, mais aussi en été?
Bien sûr, tout est dans la même défense immunitaire, ou plutôt dans son imperfection. Une diminution de l'immunité chez un adulte n'est pas si rare, surtout compte tenu des conditions de la vie moderne. Une situation environnementale défavorable, le tabagisme, l'alcool, une alimentation malsaine, un mode de vie sédentaire et de nombreux autres facteurs empêchent le système immunitaire de remplir pleinement sa fonction. Peu à peu, une personne devient de plus en plus sensible aux ARVI, et ce à tout moment de l'année.
À propos, les rhumes d'été ne sont pas si rares et les raisons en sont assez évidentes. Le plus souvent, les personnes qui prennent un repos bien mérité, se prélassent dans la mer chaude et prennent un bain de soleil sous le soleil chaud en tombent malades. En fait, c'est souvent sur la côte que les organismes urbains choyés vont subir une hypothermie, et par conséquent une diminution de l'immunité. Ajoutez à cette acclimatation, qui prend également de l'énergie et augmente les chances d'attraper des infections respiratoires aiguës. Et vous comprendrez qu'une infection virale dans une telle situation est, hélas, un triste schéma.
Causes d'un rhume sur le visage - herpès
La situation est tout à fait différente avec la soi-disant raison. Des cloques qui démangent et pleurent dans la zone autour de la bouche ne sont rien de plus qu'une manifestation du virus de l'herpès simplex de type 1. L'infection par ce pathogène ne se produit qu'une fois dans la vie et pour toujours. Selon des estimations approximatives, près de 60% de la population est porteuse de l'herpès simplex de type 1. En règle générale, la plupart des personnes sont infectées dans l'enfance, par contact avec un patient au stade aigu.
Les premiers symptômes cliniques de l'herpès apparaissent peu après l'infection. Lorsque les ampoules douloureuses et laides guérissent enfin, les virus ne meurent pas - ils «hibernent» simplement. Mais dès que le système immunitaire échoue, les virus de l'herpès sont là, menant à nouveau une vie active, provoquant des éruptions cutanées qui démangent.
Alors, rhumes fréquents sur les lèvres a la même raison que le SRAS ordinaire - une diminution de l'immunité. Et l'hypothermie est le meilleur moyen de «renverser» rapidement et habilement les défenses de l'organisme. C'est pourquoi il vaut la peine d'écouter les conseils ennuyeux, mais si vrais de nos grands-mères. En général, gardez vos pieds au chaud et vous aurez moins de rhumes dans votre maison!
Même un petit courant d'air vous suffit pour attraper un rhume? Vos pieds trempés sous la pluie chaude font-ils votre lit pendant quelques jours? Ne buvez-vous jamais du lait froid du réfrigérateur, sachant que votre gorge réagira très rapidement à une telle boisson avec douleur et enrouement? Si vous répondez oui à ces questions, il y a de fortes chances que vous puissiez être classé comme une personne souvent malade. C'est assez désagréable, mais il est en votre pouvoir de faire face à ce problème par vous-même, de renforcer le système immunitaire et d'obtenir la résistance du corps à divers rhumes.
Causes de maladies fréquentes
En fait, seul un médecin peut déterminer avec précision les facteurs qui suppriment votre système immunitaire. N'abandonnez pas les visites préventives à la polyclinique, un problème de santé détecté en temps opportun est traité beaucoup plus facilement et plus rapidement qu'un problème négligé.
Les experts disent que la cause la plus fréquente de rhumes est la présence de certaines affections chroniques ou simplement de maladies non traitées chez le patient. Il peut donc s'agir de problèmes avec les organes ORL, par exemple, sinusite, amygdalite, otite moyenne, etc. De plus, une morbidité fréquente peut être déclenchée par des processus pathologiques dans d'autres organes et systèmes, par exemple dans les reins, le foie ou dans le tube digestif. En conséquence, en contactant un médecin, le patient doit tout d'abord passer des tests de type général, déjà à partir d'eux, il est possible de déterminer certains dysfonctionnements dans l'activité du corps.
La façon dont vous traitez vos rhumes et autres maux joue également un rôle important dans les maladies fréquentes. Très souvent, les patients qui utilisent activement des gouttelettes de vasoconstricteur depuis plusieurs années maintenant, décident de temps en temps eux-mêmes de prendre des antibiotiques, et d'acheter également différents médicaments après avoir lu sur Internet, ou après avoir écouté des amis. Le corps réagit négativement à cette approche imprudente du traitement et le système immunitaire échoue rapidement.
En outre, une morbidité fréquente peut être déclenchée par la présence de certains virus dans l'organisme, notamment les virus de l'herpès, les virus d'Epstein-Barr et le cytomégalovirus. Ils peuvent ne pas se faire sentir de quelque manière que ce soit, entraînant une diminution significative de l'immunité, de la température du sous-secteur et de la fatigue chronique. Dans le cas où les tests confirment la présence d'un tel problème, le patient devra suivre un traitement antiviral.
Dans certains cas, même les personnes en parfaite santé avec de bons résultats de test éprouvent des problèmes immunitaires. Dans ce cas, il leur est fortement conseillé de consulter un immunologiste, qui à son tour peut orienter les patients vers d'autres spécialistes plus restreints.
Que faire?
Avec une morbidité fréquente, il vaut la peine de résoudre ce problème de manière globale. Il vaut la peine d'optimiser votre alimentation autant que possible en y intégrant toutes les vitamines et nutriments. L'admission de complexes multivitamines et minéraux sélectionnés par le médecin peut être bénéfique. En outre, il convient de prêter attention à l'activité physique systématique. Même un petit exercice le matin et une marche régulière avant d'aller au lit auront un effet positif sur votre système immunitaire au fil du temps.
Le durcissement systémique joue un rôle important, qui doit être amorcé pendant une période de pleine santé. Pour commencer, entraînez-vous simplement à vous laver. eau froide, et au fil du temps, passez aux douches contrastées, etc.
Même les remèdes disponibles et bon marché peuvent vous aider à renforcer votre système immunitaire. Considérez quelques recettes efficaces que vous pouvez facilement cuisiner de vos propres mains.
Hachez finement deux cent cinquante grammes d'oignon et combinez-le avec deux cents millilitres de sucre. Versez un demi-litre d'eau dans un récipient avec cette composition et faites bouillir à feu doux pendant une heure et demie. Ajoutez quelques cuillères à soupe de miel à la masse réfrigérée, puis filtrez le médicament. Versez la composition préparée dans un récipient en verre et consommez-la dans une cuillère à soupe trois à cinq fois par jour.
Combinez à parts égales les noix, les raisins secs, les abricots secs et les pruneaux. Faites tourner tous ces ingrédients dans un hachoir à viande et mélangez bien avec du miel de qualité. La composition résultante doit être consommée une ou deux cuillères à soupe par jour avec une bouchée de thé.
Quelques cuillères à soupe d'aiguilles de pin ordinaires doivent être rincées à l'eau froide et transférées dans un récipient en émail. Les matières premières préparées doivent être brassées avec un seul verre d'eau bouillie. Faire bouillir le produit à feu doux pendant vingt minutes, puis laisser infuser encore une demi-heure. Le médicament résultant doit être filtré. Avant la consommation, ajoutez-y du miel ou du sucre, buvez une telle composition dans un verre par jour, en répartissant cette quantité sur quelques doses.
Mélangez une livre de purée de canneberges avec un verre de noyaux de noix et deux ou trois pommes vertes, coupées en petits cubes avec la pelure. Ajoutez à cette composition un demi-verre d'eau, ainsi qu'un demi-kilo de sucre. Mettez le récipient sur le feu et portez à ébullition, puis transférez le médicament fini dans des bocaux en verre. Prenez une cuillère à soupe deux fois par jour.
Si vous vous dites que je suis souvent malade, que faire maintenant que vous avez appris, les raisons ont également été apprises. Cependant, si vous ou votre enfant souffrez de maladies fréquentes, ne soyez pas paresseux et rendez-vous chez le médecin. Les remèdes populaires aideront également à activer le système immunitaire.