Texte: Nikita Taub
Faire flotter vos pieds avec un rhume est un must! C'est l'avis de nos grands-mères, qui sont convaincues qu'un hammam chaud pour les jambes, ainsi que l'inhalation sur des pommes de terre, est le premier remède contre le rhume. Est-ce vrai? Et comment propulser correctement vos pieds lors d'un rhume?
Flambée des pieds pour un rhume: y a-t-il un avantage?
Monter les pieds pour un rhume vraiment utile, mais seulement si vous le faites correctement. L'essence de la procédure est que l'eau chaude fournit un flux sanguin vers les jambes et une sortie du haut du corps, qui est plus affecté par la grippe. Ainsi, lorsque nous montons nos pieds, nous facilitons grandement la condition voies respiratoires, sinus, poumons. Mais seulement si vous planez vos pieds selon toutes les règles. Le premier dit: il est absolument impossible de faire monter les pieds avec un rhume si vous avez une forte fièvre, si vous êtes enceinte ou si vous souffrez de maladies cardiovasculaires. Et aussi si vous êtes hypertendu, ou si vous allez sortir dans les prochaines heures.
Avec un rhume, vous devez monter vos jambes «sagement»
Une image typique est qu'au premier signe d'un rhume, vous versez de l'eau chaude dans un bassin et y trempez vos pieds jusqu'aux chevilles avec plaisir. Et puis la première erreur typique! La procédure sera beaucoup plus efficace si vous planez avec un rhume non seulement les pieds, mais aussi le bas des jambes. Et pour cela, il est préférable d'utiliser un récipient plus profond qu'un bassin.
La deuxième erreur: lorsque vous commencez à flotter vos pieds avec un rhume, vous versez de l'eau aussi chaude que vous pouvez le tolérer. Ce n'est pas correct. Cela devrait être fait comme ceci: initialement, l'eau dans le récipient doit être d'environ 38 degrés, après 3-5 minutes, ajoutez de l'eau chaude, ce qui porte la température à 40-42 degrés. Et tenez vos jambes pendant encore 5 à 10 minutes. Après avoir terminé la procédure, mettez des chaussettes chaudes et allez au lit. Et pas de sortie pour les 3-4 prochaines heures!
La flambée des pieds contre le rhume est utile avec les herbes
Vous pouvez souvent entendre des conseils selon lesquels vous devriez monter vos pieds avec un rhume avec l'ajout de moutarde. Cependant, il existe une alternative plus délicate - ajoutez une décoction d'herbes médicinales à l'eau: sauge, camomille, menthe. Mais en toute honnêteté, il vaut la peine de dire que ces additifs n'ont presque aucun effet sur le fait que vous montez vos pieds en une infusion ou si vous vous asseyez simplement sur votre bassin, sans même délacer vos chaussures. Seule l'eau chaude est importante pour vos jambes, mais pour votre nez - à savoir pour vos voies respiratoires - il est très utile de respirer des bouillons de guérison. Nous pouvons donc affirmer en toute sécurité que lorsque vous planez vos pieds avec un rhume dans l'eau avec l'ajout d'herbes médicinales, vous faites essentiellement de l'inhalation. Et votre «hammam» devient deux fois plus utile.
Le corps humain a une capacité unique à se régénérer: ses tissus se régénèrent après des blessures, l'immunité protège contre la pénétration de bactéries pathogènes et lutte contre elles. Mais parfois, le corps peut être aidé en agissant sur certains terminaisons nerveuses, accélérant ainsi la récupération.
Nos parents et nos grands-mères nous apprennent à flotter nos pieds avec un rhume, et pour cause... Cette méthode très connue pour influencer la maladie est utilisée depuis longtemps, mais elle est encore assez efficace et simple à mettre en œuvre.
Le mécanisme de l'effet positif de la procédure
Au contact de virus ou de bactéries, la muqueuse nasale commence à produire un secret de manière intensive. Les capillaires se dilatent, leurs parois perdent leur tonus et deviennent lâches, le plasma sanguin "suinte" à travers eux.
De plus, certaines des cellules de la membrane muqueuse affectées par l'infection sont détruites et, avec des fragments de microflore, forment un exsudat tissulaire. Il s'agit d'une sorte de réaction de défense qui permet de se débarrasser d'une partie de la microflore pathogène en la retirant de la décharge. Pas en vain sur étapes préliminaires la rhinite du nez "coule dans un ruisseau".
Mais alors une infection bactérienne se joint, la décharge devient purulente, les capillaires dilatés commencent à jouer le rôle de "porte d'entrée". Il devient nécessaire de renforcer l'épithélium muqueux et de réduire la quantité de décharge de trois manières.
La première consiste à utiliser des gouttes nasales vasoconstricteurs. Le second est de créer un film protecteur de protéine coagulée à la surface de la membrane muqueuse, ce que Protargol fait un excellent travail. La troisième méthode consiste à réduire l'excès de circulation sanguine dans la muqueuse.
C'est ce dernier mécanisme qui sous-tend les procédures thermiques, en particulier lors de la mise des pieds dans l'eau chaude. L'exposition locale à des températures modérément élevées joue un rôle distrayant, le sang des voies respiratoires supérieures se précipite dans les vaisseaux dilatés des pieds et des jambes. En conséquence, l'apport sanguin de la muqueuse nasale et son gonflement diminuent fortement, la respiration nasale est rétablie, la production de sécrétions diminue et l'épithélium est capable de se régénérer plus rapidement.
Indications et contre-indications de la procédure
Les bains de pieds chauds peuvent être pratiqués à tout âge, mais déconseillés aux jeunes enfants de moins de 3 à 4 ans. Cela est dû à la durée de la procédure, ce qui est difficile pour un enfant en raison de l'agitation. De plus, un bébé peut avoir un seuil de sensibilité à la température différent de celui des adultes et l'eau chaude provoquera un inconfort important. Pour la procédure, il est conseillé d'avoir un thermomètre pour l'eau.
La procédure est très efficace à tous les stades de la rhinite. Elle peut être réalisée avec une amygdalite aiguë et une pharyngite, une laryngite, une bronchite, une laryngotrachéobronchite. Sec aboiements de toux avec la laryngite, elle s'adoucit rapidement, l'enrouement de la voix disparaît et le risque de développer un «faux» croup diminue. L'effet réflexe de la procédure aide au traitement de tous les types de trachéite et de bronchite, accélérant l'excrétion des sécrétions de toux humide et favoriser la guérison précoce de la membrane muqueuse.
Mais sachez que dans certaines situations, il est strictement interdit de se réchauffer les pieds. La principale contre-indication temporaire est la présence de fièvre. Symptômes d'intoxication à des degrés divers, température élevée, un malaise accompagne tout processus inflammatoire.
Même une légère augmentation de la température corporelle à des nombres subfébriles, jusqu'à 38 degrés, est une contre-indication aux procédures thermiques. L'exposition locale à l'eau chaude pour la fièvre peut nuire à la lutte du système immunitaire contre les infections.
Il existe également des contre-indications constantes en présence de certaines maladies. Vous ne pouvez pas vous réchauffer les jambes en cas de pathologie cardiovasculaire. Cela s'applique aux varices, car le réchauffement entraîne une diminution supplémentaire du tonus des vaisseaux malades.
Avec hypertendus et maladie ischémique Il est préférable de consulter votre médecin sur l'opportunité des procédures de réchauffement, car leur conduite incontrôlée augmentera la charge sur le cœur et peut nuire à la santé.
Pendant la grossesse, il n'est pas recommandé de réchauffer les jambes à tout moment, car une température accrue peut augmenter le tonus de l'utérus et même provoquer une fausse couche.
Effectuer une procédure de réchauffement
Le plus grand effet de la procédure est obtenu si vous réchauffez non seulement les pieds, mais aussi les jambes. Pour ce faire, vous devez utiliser une baignoire ou un récipient haut pour que l'eau atteigne vos genoux. Le moment le plus approprié pour une procédure de réchauffement est le soir avant le coucher, afin que vous puissiez vous allonger sous les couvertures juste après. À d'autres moments, c'est également possible, mais dans ce cas, il n'est pas recommandé de quitter la maison pour les prochaines heures.
Vous ne pouvez pas commencer la procédure avec de l'eau chaude - d'abord, les pieds sont placés dans de l'eau tiède à une température d'environ 38 degrés. Après quelques minutes, lorsque la peau des jambes s'y habitue, la température est augmentée à 42-43 degrés en ajoutant de l'eau chaude. La durée totale de la procédure est de 10 à 15 minutes. 
Ensuite, les pieds sont soigneusement et rapidement séchés avec une serviette et des chaussettes chaudes sont enfilées. En même temps, vous pouvez effectuer des procédures de soin: enlever l'épithélium kératinisé des pieds, traiter les ongles, lubrifier la peau avec une crème nourrissante.
Vous pouvez réchauffer vos pieds en ajoutant diverses herbes ou huiles à l'eau. Ainsi, la procédure de réchauffement, qui affecte indirectement l'épithélium de la muqueuse nasale, sera associée à des inhalations thérapeutiques. Des décoctions chaudes de menthe, de sauge ou de camomille sont ajoutées aux bains de pieds dans le volume d'un verre, quelques gouttes d'huile de conifères (sapin, pin) ou d'eucalyptus suffiront.
Tous les traitements thermaux, y compris les bains de pieds chauds, sont simples et abordables pour chaque patient. Leur effet significatif aide à guérir rapidement un nez qui coule et de nombreuses autres maladies. Mais il faut se rappeler que même pour des mesures thérapeutiques aussi simples, il existe des contre-indications.
En Chine, les pieds sont appelés le «deuxième cœur». Pourquoi? Vous en apprendrez plus à ce sujet en lisant l'article "Comment bien planer ses pieds"
Et plus loin. Une de mes amies chinoises portait toujours un petit bassin carré avec elle. Au début, je me suis demandé pourquoi elle avait besoin de lui. Finalement, je suis tombé en panne et lui ai posé des questions à ce sujet. Elle a répondu qu'elle planait ses jambes tous les jours. Pourquoi, ai-je demandé? Qu'est-ce qu'elle a répondu? C'est aussi dans l'article!
Si vous avez été en Chine, vous savez qu'à chaque coin de rue, un massage des pieds avec vaporisation préalable vous sera proposé.
Intuitivement, je pense depuis longtemps que cette méthode de traitement et de prévention est l'une des plus efficaces de la médecine chinoise.
Mais d'une manière ou d'une autre, j'ai rencontré peu de matériel sur ce sujet jusqu'à ce que je trouve une entreprise chinoise, qui a l'une de ses directions - des coussinets à base de plantes. C'est la seule entreprise que je connaisse qui distribue de tels produits en Russie!
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Et aujourd'hui, j'ai rassemblé pour vous beaucoup d'informations sur les jambes fumantes.
Les pieds fumants sont très populaires depuis l'Antiquité.
En Orient, on pense que le vieillissement d'un arbre commence par les racines et que le vieillissement d'une personne commence aussi bien par les jambes que par les jambes. Par conséquent, les jambes, en particulier l'état des pieds, sont d'une grande importance.
Et les pieds en Chine sont appelés «deuxième cœur». Après tout, les jambes aident le corps à faire circuler le sang dans les vaisseaux, comme le cœur. Si une personne bouge un peu, la circulation sanguine dans le corps s'aggrave.
Mais comment les pieds fumants sont-ils liés à cela?
Regardons de plus près quels effets se produisent dans le corps si nous planons nos jambes.
- La santé générale et l'immunité sont renforcées. Un grand nombre de points et de zones biologiquement actifs sont concentrés sur les pieds. L'impact sur eux de l'eau chaude avec des préparations médicinales permet d'activer les organes et canaux associés à ces zones et points.
- L'énergie générale du corps est renforcée. En raison de l'expansion des capillaires et d'autres vaisseaux, les canaux sont débloqués et les blocages dans le mouvement du qi et du sang sont éliminés.
- La pression artérielle est régulée - parce que le sang commence à circuler beaucoup plus librement, de nombreux spasmes disparaissent en raison de la vasodilatation
- La prévention et le traitement du rhume sont effectués - Le froid et le vent sont expulsés du corps.
- La prévention et le traitement du diabète sucré ont lieu - toutes les glandes endocrines sont activées
- La circulation cérébrale s'améliore - les petits capillaires sont régénérés. Et c'est la prévention des accidents vasculaires cérébraux.
- L'état de la peau du visage et de tout le corps est amélioré en améliorant la circulation du qi et du sang.
C'est pourquoi mon amie, une femme chinoise, à propos de laquelle j'ai écrit au début de l'article, s'est envolée chaque jour. Elle a dit que tout le monde en Chine le fait! Elle semblait avoir 25 ans, même si en fait elle avait 45 ans. Mais sa peau était incroyable!
Afin d'obtenir les effets décrits ci-dessus, vous devez savoir comment vaporiser correctement vos jambes et quels outils supplémentaires vous aideront à le faire plus rapidement.
De quel débarquement se souvient-on de l'enfance? Bien sûr avec de la moutarde.
Comment bien flotter vos pieds avec de la moutarde
La moutarde a un effet réchauffant, aidant ainsi à récupérer plus rapidement. Ajoute de l'énergie yang et expulse le chi froid.
Faire cuire les cuisses à la moutarde à la vapeur est bon pour:
- un froid;
- gorge irritée.
Afin de bien faire le bain de moutarde, vous devez chauffer l'eau à 40 degrés, y ajouter environ trois cuillères à soupe de moutarde en poudre (à raison d'une cuillère à soupe de moutarde pour 1 litre d'eau).
Trempez vos pieds dans le bain et maintenez-le pendant dix minutes. Ensuite, essuyez vos pieds et portez des chaussettes chaudes. Vous pouvez également ajouter une variété d'herbes médicinales à un tel bain.
Pendant la cuisson à la vapeur, le corps se réchauffe, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui élimine l'excès de liquide, l'œdème et l'inflammation sont réduits.
Comment tremper vos pieds dans un bain aux herbes
La vapeur aux herbes pour les pieds est curative, et en plus, elle donnera à votre peau et à vos jambes une douceur et une attractivité particulières.
Les bains aux herbes aident à soulager les rhumes, la toux, l'insomnie, les callosités, les fissures et de nombreuses autres maladies et troubles.
Pour que l'effet soit plus perceptible, il est préférable d'utiliser un mélange d'herbes médicinales:
— Infusion de camomille et mélisse aidera à soulager le gonflement des jambes, à se débarrasser de la fatigue.
Afin de préparer le bain, vous devez préparer une cuillère à soupe d'herbes par litre d'eau.
Gardez vos pieds dans le bassin pendant environ dix minutes, puis essuyez-les et mettez des chaussettes chaudes.
- Vous pouvez aider les jambes fatiguées avec bains de camomille, de tilleul et de miel.
Pour ce faire, ajoutez deux cuillères à soupe de fleurs de tilleul et de camomille à un litre d'eau bouillie, laissez infuser pendant 5 minutes. Ajouter une cuillère à soupe de miel, bien mélanger et cuire à la vapeur pendant 20 minutes.
- Normaliser la circulation sanguine aidera bain de menthe et d'ortie.
- Par bain d'ortie, vous pouvez vous débarrasser des fissures et des callosités.
- Aide à réduire la transpiration des pieds décoction d'écorce de chêne, vous pouvez également y ajouter des extraits de thym et d'aiguilles de pin.
- Il aidera à adoucir la peau des jambes à la vapeur avec l'ajout de feuilles de sorbier, d'absinthe amère et de fleurs de calendula.
Il faut ajouter une cuillerée d'herbes dans un verre d'eau bouillante, laisser reposer une dizaine de minutes.
— Bains de vapeur Calamus aide à soulager la fatigue des jambes.
- Aide contre le rhume bains d'infusion de camomille et de calendula.
Cuire les pieds à la vapeur avec du soda
La soude a de la masse propriétés utiles... Cuire les pieds à la vapeur avec du soda est très recours efficace, qui aide à se débarrasser des cors, à combattre les champignons, la transpiration, à adoucir la peau.
La soude favorise la guérison des fissures, a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires.
Il faut environ 15 minutes pour cuire vos jambes à la vapeur dans une solution de soude chaude.
Ensuite, nettoyez les talons avec une pierre ponce, rincez et essuyez.
Appliquez une crème ou une pommade émolliente sur vos pieds et mettez des chaussettes par-dessus.
Il est plus pratique de faire cette procédure la nuit.
Des huiles essentielles de lavande, de camomille, de citron, d'orange peuvent être ajoutées aux bains avec du soda, elles aideront à adoucir la peau rugueuse des jambes, à guérir les fissures.
Toute cuisson à la vapeur est contre-indiquée pour:
- thrombophlébite;
- maladies cardiovasculaires graves;
- hypertension;
- haute température;
- tendance hémorragique;
- grossesse.
Bandes de jambe chinoises
Un réel plaisir vous sera donné par l'utilisation de collections spéciales chinoises d'herbes - trésors de la dynastie impériale de Chine pour vous faire cuire les pieds, en particulier avec les
Permettez-moi de vous rappeler qu'il existe de nombreuses zones réflexogènes et des points biologiquement actifs sur le pied. L'impact sur eux a un effet cicatrisant sur les organes et les canaux associés à ces zones et points.
Jusqu'à récemment, les recettes d'infusions aux herbes chinoises pour les pieds fumants et la pratique du gua sha étaient gardées dans la plus stricte confidentialité.
Mais maintenant, ils sont disponibles. Vous trouverez une description de toutes les bandes dans la vidéo.
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La vapeur à domicile est très efficace, car en prenant soin des pieds, on peut affecter tout le corps.
De plus, cuire les jambes à la vapeur est une procédure très agréable qui vous apportera beaucoup de plaisir et vous aidera à résoudre un grand nombre de problèmes de santé différents.
Utilisez cette merveilleuse méthode de prévention et de traitement!
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Il est important de détecter en temps opportun les premiers signes d'un rhume et d'un nez qui coule, car à ce stade, il est plus facile et plus rapide de faire face à la maladie. Chacun a ses propres méthodes de lutte contre l'infection: les produits pharmaceutiques, les méthodes traditionnelles ou leur combinaison. À méthodes traditionnelles le combat contre un nez qui coule est un garçon de pieds. Dans l'enfance, la mère de chaque enfant a grimpé les pieds avec un rhume, de sorte que tout le monde connaît les avantages et les effets de cette procédure.
L'exposition à l'eau chaude sur les pieds soulage grandement les rhumes.Les bienfaits des bains de pieds chauds contre le rhume
Les pieds sont une zone réflexogène importante du corps. Une légère hypothermie suffit, traversant les flaques d'eau et le matin du lendemain, une congestion nasale et de la morve apparaîtront. Cela est dû à la connexion réflexe des pieds et du nasopharynx. Par conséquent, le chauffage peut avoir l'effet inverse. Ceux qui ont cuit leurs pieds savent que lorsqu'ils sont exposés à l'eau chaude:
- les parois des vaisseaux sanguins des jambes se dilatent;
- l'écoulement de fluide du haut du corps vers le bas est stimulé;
- le flux sanguin est activé.
Grâce à ces processus, le gonflement des tissus enflammés, la muqueuse nasale diminue, par conséquent, le patient respire plus facilement.
En améliorant l'apport sanguin à travers les vaisseaux dilatés, les leucocytes et les lymphocytes dans le sang se déplacent plus rapidement, enrichissant les organes avec les micro-éléments nécessaires en temps opportun. En conséquence, l'efficacité du traitement augmente et la maladie disparaît rapidement. La méthode est particulièrement efficace pour la rhinite accompagnée d'une toux sèche.
Comment faire monter les jambes pour les adultes?
Pour rendre l'effet de l'eau chaude sur les pieds aussi efficace que possible, nous vaporisons les jambes pour adultes selon des règles particulières:
- Nous collectons le niveau d'eau optimal. Les deux tibias doivent être complètement immergés dans le liquide. Un seau ou une baignoire large est idéal.
- Nous avons besoin d'un approvisionnement en eau bouillante fraîche. Vous pouvez le mettre dans une cruche ou une bouilloire.
- Vous devriez avoir une serviette, des chaussettes tricotées épaisses avec vous.
- Dans les premières minutes, les pieds s'envolent avec une température de l'eau de 38-39 ° C. Ajoutez de l'eau bouillante toutes les 3 minutes. Il s'agit d'une augmentation progressive de la température, à peine perceptible et non traumatisante pour les vaisseaux des jambes.
- La durée totale de la procédure est de 15 minutes.
À la fin de la procédure d'échauffement, vous devez bien essuyer vos pieds avec une serviette, mettre des chaussettes en laine, aller immédiatement au lit et vous couvrir d'une couverture. Le patient a besoin d'un repos complet. Cuire vos jambes à la vapeur avant de vous coucher pour donner à votre corps suffisamment de temps pour récupérer. Cela vous évite également d'avoir à faire vos devoirs, ce qui annulera l'effet de la procédure.
Quelle est la procédure pour les jeunes patients?
Si un enfant a le nez qui coule, il n'a pas une température élevée, le réchauffement est autorisé. Il est nécessaire de prélever de l'eau chaude dans un bassin peu profond avec une température légèrement supérieure à 37 ° C. Ajoutez 50 g de mélange de moutarde sèche dans le bassin. Graduellement, toutes les 3 minutes, vous devez ajouter de l'eau bouillante à une température ne dépassant pas 40 ° C. Dans ce cas, le bébé doit retirer ses jambes du bassin. La durée totale de la procédure est de 20 minutes. À la fin du petit ami, les pieds du bébé doivent être soigneusement essuyés avec une serviette, lubrifiés avec de la pommade à la térébenthine et enfiler des chaussettes en laine.
Avec un nez qui coule, trois procédures doivent être effectuées par jour. Le déroulement du traitement est choisi en fonction de l'état de la miette. Après chaque procédure, le bébé doit être au repos pendant environ une demi-heure. À l'avenir, ses jambes ne devraient pas pouvoir se refroidir pendant les matchs. Mieux vaut porter des pantoufles ou des sandales.
Les enfants bénéficient de bains de pieds aux huiles essentielles et décoctions à base de plantes. En plus de réchauffer les pieds, le bébé reçoit une inhalation.
Pour que le bébé endure plus facilement la procédure, pendant le petit ami, vous pouvez mettre votre dessin animé préféré, lui donner un jouet intéressant, jouer à des jeux assis ou raconter une histoire amusante. N'oubliez pas d'inviter votre bébé à boire du thé chaud avec du citron, du miel ou des framboises s'il n'est pas allergique.
Recettes de pieds à la vapeur
Pour améliorer l'effet de guérison, vous devez monter vos pieds avec un nez qui coule dans de l'eau chaude avec des additifs. Une solution de permanganate de potassium est largement utilisée. Le permanganate de potassium, associé à l'élimination de l'inflammation, guérit les plaies des pieds. Un bain de pieds au permanganate de potassium est préparé jusqu'à ce que la couleur rose apparaisse. Les cristaux doivent se dissoudre complètement afin qu'aucune brûlure ne se produise. Après la procédure, les jambes deviendront brunes, qui disparaîtront le troisième jour.
Les décoctions à base de plantes sont utilisées depuis longtemps à des fins médicinales. Leur action est similaire à celle des huiles essentielles. Les herbes utilisées pour l'inhalation dans le traitement de la rhinite conviennent, par exemple, la sauge, le calendula, la camomille, le millepertuis, la ficelle, la menthe. Le bouillon doit être préparé à partir de 100 g d'herbe sèche dans 400 ml d'eau bouillante. Après 40 minutes, le liquide est ajouté à de l'eau chaude pour la cuisson à la vapeur.
Vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme, de préférence votre propre production. La recette est la suivante: pour chaque litre d'eau bouillante, 2-3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme sont nécessaires. Les petits patients doivent faire des bains avec une teneur inférieure en substance. La procédure prend 15 minutes. Pour adoucir l'effet du vinaigre, qui assèche légèrement la peau, vous pouvez ajouter de la glycérine raffinée. outre effet thérapeutique, l'outil nettoie bien l'épithélium des cellules mortes.
Utiliser un mélange de moutarde
Les bains de pieds à la moutarde réchauffent bien les pieds, la procédure vous permet donc de combiner la vapeur et l'effet de. La substance améliore le flux sanguin vers les pieds, ce qui réduit le gonflement de la muqueuse nasopharyngée, soulage le cœur. Les bains de moutarde stimulent le système immunitaire et ont des propriétés bactéricides.
Assez de 25 g de moutarde en poudre pour chaque litre d'eau. Si un adulte a la peau sensible ou un nez qui coule chez un petit patient est traité avec un remède, la posologie doit être 2 fois inférieure.
L'utilisation d'huiles essentielles
Les additifs d'huiles essentielles dans l'eau pour vapeurs sont dotés d'un effet complexe: ils sont absorbés par la peau, la circulation sanguine, enrichissent le corps en micro-éléments utiles, pénètrent dans le nasopharynx lors de l'inhalation de vapeurs, facilitant la respiration en soulageant le gonflement des tissus et l'inflammation. Les vapeurs essentielles dilatent les bronches, améliorent la libération de mucus par le nez et de mucosités de la trachée. Les extraits de sapin, d'eucalyptus et de cèdre conviennent au traitement de la rhinite. Ils peuvent être utilisés seuls ou en mélange. Assez de 10 gouttes dans un grand bol d'eau.
Les huiles essentielles ont un effet cicatrisant et relaxant. Il est utile de boire une tisane pendant la procédure, ce qui réchauffera le patient avec un nez qui coule de l'intérieur.
Quand les bains de pieds sont-ils contre-indiqués?
Toute procédure médicale a des contre-indications:
- température élevée supérieure à 37,5 ° C, ce qui peut provoquer de la fièvre, une augmentation du stress sur le cœur et les vaisseaux sanguins;
- les allergies, qui peuvent être aggravées par l'inhalation de vapeurs de moutarde, d'huiles essentielles;
- maladies de la peau, moutarde en poudre et les huiles peuvent aggraver le problème, les bains ne sont donc pas recommandés, même avec une simple rougeur due à une piqûre de moustique.
Les contre-indications non absolues comprennent:
- grossesse;
- maladies du cœur et des vaisseaux sanguins;
- crise d'hypertension.
Dans ces cas, l'eau doit être tiède, mais pas chaude. Consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser des suppléments. Pendant ces périodes, la charge sur le corps est importante, une paire de jambes peut provoquer forte hausse pression, ce qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébral.
Avec soin, vous devez faire monter les jambes des jeunes patients. Leur peau est sensible et facilement endommagée. Le bébé devrait aimer la procédure. Il est important pour les femmes enceintes à tout moment d'être prudentes, car la pression augmente pendant les bains de pieds chauds, ce qui peut entraîner une fausse couche ou un accouchement précoce.
Une des recettes de ma grand-mère pour soigner un rhume était qu'il fallait se cuire les pieds à la vapeur (apprendre à réveiller son immunité et résister à ce froid). En tant qu'enfant, c'était difficile à croire en vertu de cette procédure, mais en tant qu'adulte, je doutais qu'une telle méthode puisse vraiment vaincre une armée de microbes. C'est ainsi que cet article est né sur les avantages et les dangers de cette procédure et comment faire monter vos pieds.
Quand il est bon de planer ses pieds
La médecine traditionnelle recommande souvent à leurs patients de recourir à une procédure telle que la flambée des pieds. De plus, elle conseille de le faire non seulement avec des maladies respiratoires, comme moyen d'urgence pour sauver votre corps, mais aussi pour de nombreuses autres maladies. Pourquoi? Pourquoi? Au cours de cette procédure, la circulation sanguine dans les extrémités augmente, les vaisseaux sanguins se dilatent et le sang stagnant dans les organes respiratoires commence à descendre. À la suite de ces processus, l'élimination des toxines du corps du patient est accélérée. En conséquence, le gonflement des muqueuses disparaît et vous vous sentez beaucoup mieux.
Il est également utile de faire monter vos jambes pour les maladies suivantes:
- En toussant - la toux sèche devient humide. Trouver, .
- Avec un nez qui coule, la quantité de mucus sécrétée diminue, la respiration devient plus facile et les sensations désagréables sont éliminées. Toute la vérité sur.
- En cas de fatigue - les bains de pieds avec une température de l'eau jusqu'à 40 degrés peuvent détendre vos muscles tendus et vous soulager de la lourdeur des jambes.
- Avec l'insomnie, nos nerfs sont souvent la cause de l'insomnie. Donc, si vous fumez vos jambes avant de vous coucher, votre système nerveux ne provoquera pas votre insomnie et votre sommeil sera calme et serein.
- Pour les callosités - les bains chauds adoucissent la peau rugueuse des jambes et facilitent le retrait.
- En cas d'hypothermie - les bains chauds améliorent la circulation sanguine dans le corps et augmentent la température corporelle, réchauffent parfaitement et aident à se détendre.
- Quand - à l'aide de bains de pieds contenant des additifs médicinaux spéciaux, vous pouvez détruire tous les micro-organismes pathogènes qui causent des lésions cutanées fongiques.
Qui ne devrait pas monter en flèche
Cependant, malgré le fait que cette procédure soit très efficace et utile, il existe encore des situations où cela vaut la peine de rechercher un autre moyen d'améliorer votre bien-être. Et, maintenant, nous allons vous décrire toutes ces contre-indications qui devraient vous empêcher de monter en flèche vos jambes et expliquer pourquoi vous ne devriez pas faire cela.
Bains de pieds chauds pendant la grossesse
Pendant la grossesse, il est strictement interdit de faire flotter vos jambes à tout moment pendant votre position intéressante. Le fait est que l'eau chaude améliore non seulement la circulation sanguine dans votre corps, mais dilate également les vaisseaux de l'utérus, ce qui peut entraîner ses contractions. Sur premier trimestre un tel bain de pieds peut entraîner une fausse couche, mais à la fin - une naissance prématurée.
Bains de pieds chauds pour varices
Bains chauds à température
Lorsqu'une personne a une température supérieure à 38 degrés, vous ne devez penser à aucun bain chaud, même si le patient frissons sévères et ça gèle. En raison de l'augmentation du flux sanguin après un tel bain, un saut de température brutal peut se produire et faire baisser ce haute température ne sera pas si facile.
Bains chauds pour l'hypertension et les maladies cardiovasculaires
Les personnes souffrant d'hypertension artérielle (en savoir plus), les maladies cardiovasculaires ne doivent pas non plus abuser de cette procédure. Depuis, à partir de l'accélération du flux sanguin, la fréquence cardiaque augmente et cela entraîne une charge supplémentaire sur l'ensemble du système cardiovasculaire.
Bains chauds pendant la menstruation
L'augmentation du flux sanguin après un bain de pieds chaud peut provoquer un flux sanguin important vers l'utérus, provoquant des saignements abondants.
Comment faire monter vos pieds
Eh bien, maintenant vous et moi savons quand il est utile de planer vos jambes et qui devrait s'abstenir de cette procédure. Il est temps d'apprendre à faire correctement les bains de pieds chauds.
Pour commencer, vous avez besoin d'un bassin ou d'un bain - ce dernier est beaucoup plus pratique, car il ne suffira pas de plonger vos pieds dans l'eau chaude jusqu'aux chevilles. Dans les bains chauds, si vous voulez en tirer le meilleur parti pour vous-même, l'eau doit atteindre le milieu des jambes, et mieux encore les genoux. Vous récupérez de l'eau chaude dans un récipient. Quand il s'agit de traitement rhumes, alors sa température devrait être de 40 à 42 degrés, pour tous les autres cas - de 37 à 40 degrés. Pour que l'eau du bain ne refroidisse pas, vous aurez besoin d'une louche avec laquelle vous ajouterez de l'eau chaude (attention à ne pas vous brûler). Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter des additifs utiles à l'eau du bain (nous en parlerons plus tard). Vous aurez également besoin d'une serviette éponge et d'une serviette que vous mettrez sur vos pieds après la procédure.
À propos, ne sortez pas dans les 3 à 4 heures suivant les bains de pieds chauds, car l'effet des bains chauds disparaîtra d'un changement soudain de température.
Vous versez de l'eau dans un récipient, vous vous asseyez à côté, vous abaissez vos pieds dans l'eau, ajoutez de l'eau chaude toutes les 3 à 5 minutes pour que l'eau ne refroidisse pas, gardez vos pieds dans l'eau pendant au moins 15 minutes, puis les éponger avec une serviette, mettre des chaussettes chaudes couchez-vous sous une couverture chaude (découvrez). Assurez-vous qu'une telle procédure est suffisante, mais effectuée correctement, pour améliorer votre bien-être.
Comment faire monter les pieds pour les enfants
Des bains de pieds chauds peuvent également être faits pour les enfants, mais pas moins de 4-5 ans. Pour les bains de bébé, les additifs doivent être sélectionnés avec un soin extrême afin qu'aucune réaction allergique ne se produise, évitez donc les additifs saturés pour les bains, mais donnez la préférence solutions salines ou décoctions à base de plantes.
Ces bains chauds pour enfants seront montrés avec une toux sèche, mais assurez-vous que l'enfant n'a pas de fièvre, réduisez le temps de la procédure à 5-10 minutes, placez une serviette éponge au fond d'un récipient avec de l'eau - cela crée un effet de massage et les jambes de l'enfant ne le sont pas. faire glisser.
Additifs pour le bain de pieds
Nous avons déjà écrit ci-dessus que l'efficacité des bains de pieds chauds augmentera si vous utilisez des additifs spéciaux. Il est maintenant temps de vous en dire plus à leur sujet.