Parfumul este pentru mamicile aflate in floare. Retete pentru mamici fericite: cele mai bune si delicioase ierburi. Salata de carne cu mere

Olena Zhabinska

Bună prieteni! Olena Zhabinska este cu tine! Rețete simple pentru ierburi beneficiul sanului Glumesc absolut toate mămicile, care știu deja despre cele care s-au gândit la mâncare în timpul alăptării lactație de garna, reînnoirea rapidă a copertinelor, creșterea și dezvoltarea corectă a bebelușului.

Și totul fără stres, mare navantageni, strigăte și nopți nedormite cu crampe și toată depresia postnatală vizibilă. Și nu este bine să confundați mâncarea cu o dietă aspră care o privează pe mama de nevoie. Toate recomandările fahivts de la alăptare meniul unei tinere mame, ce se întâmplă, pentru a primi un adevărat gurmand.

Ce poți mânca și ce nu

Planul de masă al unei tinere mame poate include:

Nu se recomanda consumul de ciuperci unse, afumate, la gratar, grase, sarate. În primele luni după recoltare, este mai bine să opriți ierburile de la carnea de porc, înlocuindu-le cu cele făcute din alte tipuri de carne. Un astfel de arici provoacă probleme atât mamei, cât și nou-născutului.

În plus, este necesar să se pregătească o selecție de produse dulci și boroshnyaty, inclusiv tsukerki, aluat, prăjituri, chifle și produse de patiserie. Rețetele pentru soțiile care cresc pot deveni lasso mai dulci și maro: bezele, bezele, whisky cu conținut scăzut de grăsimi de casă în cantități mici.

Rețete de paie pentru alăptare

Care este dulceața și complexitatea ierburilor preparate cu care se pot savura? Se pare ca asa. Golovne, știi doar їх. Pentru confortul dumneavoastră, le vom evidenția pe cele mai populare.

Ciorba: top 3 retete

Primele ierburi se gătesc cel mai bine în bulion de legume, de pui sau de carne la mâna a doua și chiar și ariciul poate fi sărac în grăsimi, dar în același timp apetisant.

Supă de dovlecel și fenicul

piele de vacă - 300 gr.;
cartofi – 7 buc.;
ou – 2 buc.;
Ulei de masline.

Turnați cartofii fierți într-un piure, adăugați ou și sare. Fierbe încă un ou și folosește un blender pentru a adăuga yavychkin. Pune 1 lingura pe o tigaie. l. piure, piure, pune umplutura de yalovichini in centru si adauga putin piure deasupra. Unge până când este gata, dar nu până când devine crocantă! Mănâncă cu smântână.

Gustări: top 3 rețete

Kurka pate

file de pui - 500 gr.;
unt Vershkova – 50 gr.;
cibulină – 1 buc.;
chasnik – câteva cuișoare;
sare.

Răziți puiul și fierbeți-l la abur, adăugați-l într-un blender sau tocat. Se taie tsibul, se unge chasnikul un sfert de an, se raceste. Tăiați masa și bateți-o cu bulionul de pui, orice a mai rămas, și puiul într-un blender. Serviți cu pâine prăjită.

Sandviș fierbinte

pâine – 4 buc.;
roșii – 2 buc.;
seră – 80 gr.;
ulei de vershkov;
verdeaţă.

Întindeți pâinea cu o minge subțire de ulei de măsline. Pune roșiile, brânza rasă și ierburile pe o farfurie mică. Gătiți câteva penuri într-un cuptor cu microunde sau în cuptor.

Piper umplut cu brânză

ardei dulce – 1 buc.;
seră – 200 gr.;
unt Vershkove - 60 gr.;
fire de păr de mazăre - 1 lingură. l.;
sare, verdeturi.

Amestecați mazărea și verdeața cu ulei de măsline și brânză, adăugați sare. Tăiați capul ardeiului, îndepărtați interiorul și clătiți. Luați-l pe cel gol, umpleți-l generos cu umplutură și puneți-l la frigider pentru 60 de minute. Înainte de servire, tăiați ardeiul în rondele.

Deserturi: top 3 retete

Ficat de mere cu branza

măr – 4 buc.;
seră – 50 gr.;
smântână - 30 gr.;
tsukor - 1 lingura. l.;
rodzinki.

Ridicați brânza, amestecați-o cu zukr, smântână și rodzinki. Z|iz| Scoateți mijlocul merelor și umpleți-le cu umplutură. Puneți un vas rezistent la foc și turnați apă în fund. Suflați cuptorul la o temperatură de 180 de grade.

Patiserie cu banane

măr verde – 3 buc.;
smântână sau blaturi - 3 linguri. l.;
ou – 2 buc.;
tsukor - 4 lingurițe;
gris - 6 linguri.

Rade fructele, adaugă gris, smântână, zukor și ouă ușor bătute. Întindeți masa în forme (ungeți-le pe cele ceramice cu ulei de măsline și stropiți cu borosh). Vip timp de 25 minute|minute| la o temperatură de 180 de grade. Se răcește, se pune pe o farfurie.

Ariciul domestic este baza unei alimentații adecvate în timpul alăptării. Cu toate acestea, trebuie să recunoașteți că se întâmplă că nu este absolut nevoie să stați pe aragaz, altfel nu vă puteți permite să alergați la restaurante, chiar și cu unul mic. În astfel de momente, nu funcționează pentru mine serviciu Biglion- există propuneri proeminente selectate din serviciile de livrare a alimentelor gata preparate și prețuri de acceptare. Mamă, ce credeai că este o familie fericită, de ce să nu te tratezi cândva?

În timpul alăptării, mama nou-născutului trebuie să-și supravegheze cu atenție mâncarea și să-și pregătească corect alimentația. De asemenea, îl puteți bea direct din lapte și apoi îl puteți consuma în corpul copilului. Nou-născuții nu pot accepta multe produse noi, în urma cărora suferă de diaree, colici și alergii.

De aceea, dieta este atât de importantă pentru mamele care sunt încă în creștere. Mulți oameni respectă faptul că atunci când alăptați nu vă puteți permite nimic savuros sau apetisant. Prote. Dacă țineți cont de necesitatea ca un nou-născut să aibă un nivel scăzut de vitamine și elemente, atunci puteți permite o gamă largă de produse, care are și o cantitate mare. retete delicioase pentru mamele care sunt pe cale să moară. Să ne uităm la acțiunile lor mai jos. Aflați așadar ce este special la mâncarea pentru mămicile care au un an.

Particularitățile alimentelor pentru femei în timpul alăptării

Nu-ți pasă de dietă, hrana mamelor care cresc poate fi completă, dieta ar trebui să includă toate grupurile cheie de produse, zocrema:

După ce a născut un copil, o femeie, în timp ce alăptează, poate elimina o cantitate suficientă de nutrienți și vitamine. Iar principalul lucru la care trebuie să fii atent este ierburile fierbinți și grase, precum și produsele foarte sărate.

Toate produsele pe care o femeie le mănâncă în acest moment sunt susceptibile de a conține alergeni puternici . Sub gard de asemenea:

condimente în cantitate mare;
produse;
produse afumate;
Sărat;
chasnik și tsibulya;
conserve;
gazat bauturi alcoolice. Iar pentru nou-născuți, băuturile alcoolice sunt deosebit de periculoase.

Și produsele pot fi absorbite într-o cantitate rezonabilă. Dacă nu cunoașteți lumea, este posibil să aveți următoarele simptome la un copil:

stomac umflat;
colici și altele.

De asemenea, în timpul alăptării, o femeie ar trebui să bea mult lichid, deoarece contribuie bine la alăptare și ajută la creșterea cu succes a producției de lapte. Doza suplimentară recomandată este de trei litri.

Bea mame de aniversari astfel:

voi bea apă curată;
sucuri naturale;
compot.

Evident, in alimentatie sunt supe si ciorbe, retete de niste ierburi proaspete pe care vi le prezentam in cateva minute. Totuși, nu uitați că introducerea rudinei în dieta dumneavoastră nu este recomandată imediat după naștere. Doza trebuie crescută cât mai mult posibil, în primele 4 zile după naștere, când se stabilește lactația vițelului, excesul de apă poate duce la exces de lapte, care, la rândul său, poate provoca lactostază.

Rețete de plante pentru mame

După cum am spus deja, produsele care sunt potrivite pentru mamele însărcinate trebuie să evite un număr suficient de substanțe din coajă și să nu provoace alergii la nou-născut. Și copacii maro vor ajuta la reînnoirea rapidă a copertinelor și, de asemenea, vor promova roua și dezvoltarea corectă a bebelușului.

Mai jos sunt rețete pentru mamele care cresc, pe care le puteți lua înapoi cu bucurie și nu vă faceți griji pentru cele care au un impact negativ asupra dezvoltării bebelușului.

Rețete cu paie de ardei

Primele ierburi pentru mamele care cresc sunt cel mai bine preparate pe baza de bulion de pui, legume sau carne reciclata, pentru ca vinul sa nu fie gras.

Deci, pentru a pregăti supa de fenicul și dovlecel, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

1 dovlecel mediu;
două rădăcini proaspete de fenicul;
litru de supă de pui;
crep și pătrunjel;
o lingură de ulei de vârf;
sare si piper.

Tăiați rădăcina de fenicul în bucăți miciȘi dovleceii, fenicul trebuie periați pe un blat topit de ulei de măsline pentru cinci quilins, apoi dovleceii se adaugă acolo și totul se fierbe timp de aproximativ 10 khvilins. Gatiti bine puiul si adaugati legumele fierte in bulion. Se fierb 5-7 bucăți de pui și se cern verdeața.

Insha Persha Strava, supa de spanac, preparata pe baza urmatoarelor ingrediente:

o jumătate de pachet de spanac congelat;
1,5 litri de apă;
un morcov mic;
3 cartofi medii;
un ou;
lingura de ulei de blat|mastila|.

Topiți untul de deasupra într-o tigaie și puneți spanacul peste el. Acoperiți-l cu o întindere de 5 quilins până se dezgheață complet, răzuiți morcovii și cartofii și puneți-i în apă clocotită. Părțile de legume le puteți fierbe înainte de a fierbe sau le puteți unge cu puțin ulei. După ce a fiert apa, adăugați spanacul, se bate oul, se adauga in bulion si se amesteca. Aduceți din nou apa la fiert.

Alte delicii pentru mamele care sunt încă în viață

La prepararea legumelor cu carne, piureul de cartofi, hrișca sau pastele sunt potrivite pentru ornat. Și cartofii înăbușiți cu carne sunt cel mai bine pregătiți într-un multicooker. Iar când pregătiți carnea cu cartofi, tăiați cartofii în bucăți mici, puteți adăuga morcovi tocați. Toate ingredientele se amestecă și se fierb într-o tigaie cu sau fără apă într-un multicooker. Și atunci când pregătiți gulaș, trebuie să selectați carnea slabă și să o tocăniți cu morcovi.

Aduceți iarbă ușoară și savuroasă mamelor care cresc, iar în ghivece se află pădure. Pentru ornat veți avea nevoie de file suplimentar și smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Tăiați fileul peste bob în felii subțiri, stropiți pielea cu puțină sare și udați-o cu ulei de măsline. Marinam carnea 20 de minute in zeama umeda.

Apoi ungeți bucățile de piele cu 2 bucăți de piele pe fiecare parte cu ulei de măsline, apoi puneți-le în bile în oale. Ungeți bila de piele cu smântână, apoi adăugați niște brânză rasă cu conținut scăzut de grăsimi. Apoi dam vasele la cuptor pentru o ora; inainte de servire puteti garnisi ierburile cu patrunjel sau marar.

O altă plantă - carne și legume înăbușite, se prepară cu ingrediente precum:

0,5 kg yalovichini;
1 ou;
0,5 sticle de orez fiert;
1 morcov mic;
2 pâini înmuiate în lapte;
1 sticla de smantana.

Tăvăluim carnea în carnea tocată și o amestecăm cu liliacul înmuiat, oul și orezul. Puteți adăuga puțină sare în plus. Așezați morcovii pe bucăți mici și ungeți cu ulei de măsline. Adăugați o lingură de lubrifiant în carnea tocată, turnați smântână în sita de morcovi și tocăniți. Din carnea tocată se formează chiftele Se toarnă sosul peste smântână și morcovi și se fierbe la cuptor.

Alte feluri de mâncare cu carne

Încă o plantă, Korisne cu alăptare, pe bază de yalovichi - acesta este orez cu gulaș yalovichi. Vei avea nevoie:

carne;
Boroșno;
morcovi;
frunza de dafin;
mare sarata.

Tăiați pielea de vacă crudă în fâșii subțiri de câte 5 cm și turnați apă peste carne, astfel încât să o acopere, și puneți-o pe foc. După fierberea apei se schimbă, iar cand carnea s-a inmuiat se adauga morcovii rasi, se taie marunt fileul si se adauga sare. Înainte de a fierbe, spălați bine orezul și lăsați-l la înmuiat câteva minute în apă, apoi fierbeți în apă cu sare. Serviți orezul împreună cu sosul și gulașul, împreună cu scorțișoara și morcovii.

Pentru a pregăti delicios terci de hrișcă cu cotlet, luați carne tocată, hrișcă, chasnik și tsibulya, dovlecel, brânză, măsline și sare de mare.

Procesul de pregătire este astfel:

Un produs foarte gustos– ardei umpluți, care este grozav pentru mamele care îmbătrânesc. Pentru carnea tocată, puteți folosi piele de vacă, carne de iepure sau de curcan, aveți nevoie și de orez, ardei gras verde, morcovi și sare de mare.

Pregătește Strava astfel:

Pentru a pregăti rulouri originale cu carne și brânză veți avea nevoie de:

piept de pui sau curcan - 1 bucată;
100 g siru cu conținut scăzut de grăsimi;
50 g siru cu conținut scăzut de grăsimi;
blaturi;
crep

Într-un blender, bateți brânza rasă, brânza și creponul pentru a crea o masă omogenă. Fileul de carne este feliat subțire, iar jumătățile din mijloc sunt unse cu nebunie concentrată, gătite într-un rulou și, în plus, puteți adăuga niște brânză rasă fiarei. Coaceți vasul la cuptor pentru 30-40 de minute.

Alte plante pentru mame care cresc pe baza de cartofi

Peștele din dieta unei tinere mame este și mai important, chiar dacă există o mulțime de depozite maro. Pentru a face piure de cartofi delicios cu pește în smântână, veți avea nevoie de:

Puteți găti planta într-un cuptor sau într-un multicooker, dar iată o rețetă pentru a o găti într-o tigaie.

Curățați peștele și puneți-l pe o tigaie, apoi se adauga cibul, taiat felii. Adăugați puțină apă, astfel încât apa să acopere complet peștele și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Adaugă|adaugă| smântână, se adaugă mai întâi o lingură de barbă și smântână și se fierbe aproximativ 15 minute până se îngroașă. Fierbeți cartofii în apă cu sare, bateți-i într-un piure și adăugați blaturi de ulei și blaturi. Serviți piureul de cartofi cu coastă și sos.

Cartofii pot fi gătiți delicios cu carne. Tse mozhe buti yalovicina, curcanul sau carnea de porc este slabă. Tot pentru garnitură ai nevoie de morcovi, cibul, sare de mare și foi de dafin. Această plantă poate fi preparată fie într-un cuptor special, fie într-o oală, cratiță sau multicooker.

Preparare astfel:

tăiați cartofii, carnea și cibulul în cuburi, dați morcovii prin răzătoare;
Pune totul într-un recipient de gătit și adaugă puțină apă, dafin și sare. Când gătiți într-un sleeve sau multi-cooker, nu este nevoie de apă; în mânecă, folosiți o scobitoare pentru a face multe găuri mici cu o scobitoare;
Lăsați timpul de gătire să varieze în funcție de dimensiunea bucăților de carne și să devină aproximativ 45 de bucăți.

Cartofii copți pot fi delicioși fără carne, cu brânză. În acest tip de plantă se poate găti în coajă, de preferință cartofi tineri; în afara sezonului se vede o „vechka” din ea. Cu cartofii alăptați, este mai ușor de digerat din piele însăși, deoarece sub ea există enzime speciale care le permit să se digere mai repede. Mănâncă cartofii în coajă imediat după gătire.

Cartofii pot fi vimiți, asezati rondele lui jumatate de centimetru in forma de acordeon, iar in deschiderea taieturii asezati inelele cybulului si putin unt de blat. Sarați și puneți planta într-un cuptor lent sau cuptor. Si pana este gata se rade vasul cu branza, care merge cu chasnik. Servește cartofii ca plantă pe cont propriu sau ca garnitură.

Deci, cine iubește cu adevărat plantele de cartofi imediat, din moment ce mamele lor nu sunt grăpate. Veți avea nevoie de afine, ouă, cartofi și ulei de măsline.

Preparatul arată astfel:

Deserturi pentru mamele care sunt pe moarte

În timpul alăptării, nu este recomandat să te răsfăț cu malțuri fabricate în fabrică și este mai dificil de preparat cu lemn dulce. Boroșnienii sunt permise pentru cantități mici, conservanții și barnacul sunt protejate categoric. Căutați fructe uscate, sirnah ușoară și boroshnyana vipichka. Este mai bine să faci fără zucru sau să-l adaugi la o cantitate minimă.

O plantă ideală pentru dieta mamelor care cresc este plăcinta cu mere. Ingrediente pentru garnitura:

Mai întâi aluatul este gata: se bat 100 g de zukru cu ulei de măsline, se adaugă 1 lingură și se amestecă. Bateți albul și adăugați-l. Se cerne bine, se amestecă cu prag și se pufă, se adaugă totul complet și ca rezultat se frământă aluatul până la omogenizare.

Apoi curățăm coaja mărului și scoatem miezul, uneori în bucăți mici. Asezati aluatul in forma si puneti deasupra feliile de mere. Rashtu tsukru este amestecat cu scorțișoară și plăcinta este sfârâită cu ea. Pune tortul la cuptor pentru 20 de minute. In acest timp, bate inca un ou si amesteca-l cu smantana. Scoateți crusta pregătită și ungeți-o ușor și puneți-o din nou la cuptor.

Puteți face și plăcintă cu seringă pentru această rețetă. În acest caz, înlocuiți merele cu 250 g de smântână sau lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru a pregăti prăjituri cu brânză și bile, vikoryst corpul de frunze fără drojdie, acest vipka este bun pentru alăptare, dar în limite rezonabile.

Și pentru ca mâncarea ta să fie mereu delicioasăȘi sigur pentru bebeluș, nu uitați să tratați bine carnea, legumele și cerealele. În plus, va trebui să petreci câțiva ani lângă apă. Pentru a pregăti tulpini de carne, folosiți numai carne proaspătă, de preferință tocați singur carnea tocată, în loc să o coaceți. Încă nu este recomandată congelarea vaselor din plastic pentru prepararea tocanelor.

După cum vezi, există o mulțime de ierburi, ca fructele de pădure pentru mamele care cresc, cu adevărat suculente și apetisante. După ce ați încercat rețete similare, poate v-ați dat seama că dieta în timpul alăptării nu este atât de importantă.

Lumea nu are o imagine frumoasă a unei mame ținând un nou-născut în brațe. Samy persoana importanta Lumea are o mamă pentru un nou-născut. Îl iubește pe cel mic, îl vede și îi poate oferi lucruri pe care nimeni nu le poate oferi. Laptele matern al mamei. S-au spus multe despre această poveste, dar ce poate mânca și munci o mamă pentru a se bucura mai mult de procesul de naștere a micuței ei dive?

Aplicare precoce pe sâni în primul an după naștere.
Dormitul mamei și al copilului (în aceeași cameră).
Formarea corectă a mamei și a copilului la ora nașterii.
Nu cruța noaptea copilului.
Activați ziua de naștere a nou-născutului cu dans și prefaceți-vă că sunteți o suzetă.
Frecvența și frecvența disconfortului este reglată de copil.
Nu este o idee bună să dai de băut bebelușului (vină – este timpul pentru soartă).
Aplică bebelușul pe ceilalți sâni numai după ce a înmuiat sânul.

Pentru o alăptare cu succes, este necesar să vă îmbunătățiți și mai mult sănătatea.
I ax tu ții copilul în brațe. Mama acum are nevoie de ajutor nu numai pentru a-l supraveghea, ci și pentru hrana lui potrivită. Pentru toți copiii, cel mai bun lucru pe care le poate oferi o mamă la cârciumă în primul an de viață este alăptarea cel puțin până la 6 luni.

Nu toate organele erau coapte pentru ceasul nașterii; poți mirosi creierul, ficatul și nirki. Creierul și ficatul ar trebui să fie plasate pe produsul fabricat în bucată la maturare timpurie și timpurie. Și axa Nirki nu va fi suficient de vizibilă și puternică. Și, desigur, laptele este curat (fără microfloră terță parte), gustos și sigur. Ei bine, să ne uităm la toți oficialii care toarnă amărăciunea laptelui matern.

Microfloră terță parte în lapte

Fragmentele de intestine ale copilului sunt sterile atunci când se nasc, este necesar să se închidă apa până durează. Toată microflora care rezidă în aer va fi inevitabil consumată de beneficiile dansului. Iar sterilitatea 100% este imposibil de realizat în mintea unei cabine cu baldachin. Dacă hrăniți copilul cu lapte, veți însămânța intestinele copilului cu microflora potrivită. Prin urmare, tot ceea ce este absorbit în corpul mamei poate fi gătit termic (gătit, cel puțin, opărit). Lactatele și produsele din lapte fermentat nu sunt proaspete timp de până la 3 zile; pentru a păstra acest termen, se adaugă microfloră terță parte.

Smachne lapte

O mamă poate să-i ofere copilului ei ceva ce nimeni altcineva nu-l poate da - laptele matern.

Este posibil și nu atât de greu. Mamele trebuie să includă următoarele produse: carne afumată, marinate, conserve, condimente, sos iute și alimente foarte sărate. Este un gust delicios să ofere o cantitate mică de malț, iar cel mai malt - khanul mamei, căldura sânului și fundul fundului.

Lapte sigur

Cel mai important lucru este siguranța.

De fiecare dată în timpul alăptării, mama nu poate lua droguri, alcool, țigări, ciocolată, citrice, miere, miere.
Sunt incluse toate produsele care pot fi folosite pentru a îndepărta lipa artificială.
Sortați legumele și fructele după culoare: roșu - nu este posibil, galben - foarte atent (mai bine, mai ales în primele 6 luni), verdele sunt posibile.
Carne fiartă (ideal este sub-fiartă). Dacă folosiți carne tocată, atunci este mai ușor de uns, iar amestecul este gătit sau fiert la abur cât mai mult posibil. Carnea are un gust mai bun decât păsările.
Este mai bine să opriți peștele în primul an. Puteți mânca și fructe de mare cu carne albă.
Puteți mânca aproape orice cu cereale, doar puțină leguminoasă.
Întoarce-ți respectul pentru malț. Pentru a o reduce la minimum: în primul rând, duhoarea emană mucus de pe picior, sau, altfel, lichidele de malț îndepărtează carbonatarea. De exemplu, alimentele provoacă colici și constipație, tsukor pentru mare kolkost - mucus pentru stiltsa, aragaz gras - constipație. Cuptorul poate fi un cântec: biscuiți și nu săruri.

Regimul de nutriție

Bea mult - până la 2 litri per dobu. Puteți reduce presiunea apei cu 3-4 unități, astfel încât laptele să înceapă să sosească, apoi întoarceți-vă cu atenție la numărul de ieșire. Puteți bea ceai dulce german, jeleu și uzvari (din fructe uscate). Bea ierburi (picătură, arborvitae, ciuperci, cimbru, pătrunjel - aceste ierburi îmbunătățesc lactația).

Bea alimente care vor scurta lactația

Cea mai simplă și mai verificată versiune este ceaiul negru și verde cu lapte (nu plin de grăsime). Mai frumos decât vipiti yogo 20-30 hvilin înainte de an.
Uzvarurile sunt compoturi din fructe uscate și o cantitate mică de coajă (măr, pere, prune uscate, caise uscate). Această băutură conține multe vitamine și te face să te simți mai bine.
Ceai de plante. Crep (bazin), anason, kmin, marar, motherwort, copac, melisa, glide (1 lingura) se toarna intr-o sticla de marar fierbinte si se lasa 2 ani. Puteți bea niște alcool deodată. Luați o jumătate de sticlă de două ori pe zi. Este important să gustați crep și anason: duhoarea poate provoca o reacție alergică.
Tot în farmacii puteți obține ceaiuri de plante gata preparate pentru mamele însărcinate.
Sucurile sunt bune Înțelegeți-vă regimul nutrițional: morcovi, coacăze, fructe de pădure. Smut, ale cărui sucuri sunt extrase fără conservanți și diluate cu apă în proporție de 1:1.

Produse lactogenice

Siropul de Adige este recomandat pentru utilizare de către mamele însărcinate, ca produs care îmbunătățește lactația.

Pot mirosi carne, bulion, supă, morcovi (de la aspect pur, precum și în orice ierburi), nasinya, mazăre (poate provoca alergii și deyaki - gaze la copii), lapte și produse lactate fermentate, tată adigean, brinza.
Puteți prepara pastă de vitamine. Se amestecă molii, caise uscate, prune uscate, smochine, fire de păr de mazăre (decojite) în părțile din mijloc, se poate adăuga miere. Acceptă cu 30 de minute înainte de ziua ta.
Fulgi de ovaz cu caise uscate. Hrișcă sub formă uscată, poate fi unsă într-o tigaie și gătită ca terciul.
Kavuni reduce lactația. Ai grijă la primele fructe: le poți șterge.
Salata de salata verde cu stropi verzi cu ulei de masline si smantana nu este doar gustoasa, ci si maronie pentru mamici in prima luna.

Mâncare după copertine naturale

Primele două realizări

Bulion de pui (diferit tip).
Terci pe apă (gruck sau fulgi de ovăz cu puțin ulei de măsline adăugat).
Piele de vacă sau de pasăre fiartă (pui fără piele și gătit în două bucăți).
Pâine mătură aspră ce pâine.
Bea cât mai mult posibil - până la 2 litri de lichid pe zi.

Z 3 d_b

Să nu mai bem prea mult. Volumul lichidului este de până la 1 litru.

Meniul adauga:

Supe vegetariene cu o cantitate mică de cartofi.
Fructat (măr copt).
Legumele sunt fierte la abur sau coapte.
O sticlă de lapte sau produse lactate fermentate.
Terci (cereale integrale).
Puteți include exerciții de suspendare în dieta dumneavoastră pentru a preveni constipația.

Z 7 d_b

Ne extindem dieta și adăugăm:

bulion de carne.
orez brun
Pește gătit.
Sire.
Fructe și legume proaspete (sigure).
Treceți la volumul de știuleți - 2-2,5 litri pe zi.

În 21 de zile de la naștere, se formează microflora intestinală a bebelușului, ceea ce înseamnă că dieta se extinde și mai mult. Practic, fără entuziasm: trebuie să introduceți câte un produs nou pe rând pe o perioadă de 2-3 zile și să urmăriți stomacul gol, gazele și pielea (nu există reacție alergică).

Hrana dupa operatie cezariana

Persha doba

În legătură cu procedurile chirurgicale, femeia se află în secția de terapie intensivă. Copilul este bucată cu bucată pentru această oră. Puteți bea, de preferință, doar apă minerală plată cu adaos de o cantitate mică de lămâie. După operație, femeia își ia tot vorbirea zilnică din picături.

Alta zi

Femeia trebuie transferată în secția secretă. Înainte de dietă, puteți adăuga bulion cu conținut scăzut de grăsimi și terci fără scorțișoară. Mănâncă de 6-7 ori pe zi în porții mici. Regimul de nutriție fără modificări.

A treia zi

Adăugați brânză, sufleu, carne fiartă (sau rulată printr-o mașină de tocat carne sau blender). Mănânc de 5-6 ori pe zi. Băutura include ceai neîndulcit, compot, decoct de rozmarin și jeleu rar. Pentru o singură utilizare, este mai bine să măsurați 70-100 ml.

A patra zi

Un compot de fructe uscate (mere uscate și prune uscate) va îmbunătăți imunitatea mamei, indiferent de vreme, îi va ușura stomacul și, cel mai important, nu va provoca alergii la nou-născut.

Această zi poate fi un stil independent. Din acest motiv, puteți extinde dieta la copilul unei mame de un an după adăposturi naturale. Este necesar să acordați atenție celor care preferă să administreze produsele solide pas cu pas, și să evite ierburile calde și reci.

Încă o zi și mai departe

Viața unei femei într-o altă zi după cezariană și după baldachin naturale, însă.

Să nu uităm de cei care greșesc cu toții. Tânăra mamă poate realiza că nou-născuții pot avea inițial un fond alergic. Acest lucru se datorează varietății de produse, cum ar fi mamele sau în timpul sarcinii și cu mult înainte de ziua de azi. În vremurile radianilor, pâinea simplă se făcea din barbă, drojdie și apă. În cazul pâinii proaspete, la ingredientele vechi se adaugă puf, colorant, condiment și alte ingrediente. Este important să nu uităm de ecologie: mediul în locuri mici nu este același ca acum 15-20 de ani.

Beneficiul bebelușului nu este doar pentru copil, ci și pentru mamă. Tse prevenirea este bună cancer mamar
Alimentația adecvată a mamei este importantă în timpul alăptării. Un alt lucru important este să ai un program de somn. Mama trebuie să doarmă, ea rămâne fără putere atât pentru a produce lapte, cât și pentru a naște. Trebuie să purtați o îmbrăcăminte grea și îmbrăcăminte albă care să nu vă îngusteze pieptul.

Mama trebuie să fie mai puțin nervoasă. Miluiește-te de minunea ta, povestește-mi despre asta. Fie ca tu să nu ai emoții pozitive în prima lună de viață a copilului tău!

Este foarte important să arăți respect față de cei care au o mamă care are un an. Meniul pentru alăptare la 1 lună și mai mult este adaptat nevoilor bebelușului. În același timp, bebelușul extrage elemente de produse din lapte, la fel ca mama. Tse can buti vitamine de scorțișoară Acestea nu sunt în întregime discursuri maro. Prin urmare, este important ca femeile să-și urmărească dieta, mai ales în prima lună după nașterea copilului, în timp ce copilul este încă însărcinat. În acest moment, corpul copilului se adaptează la o nouă metodă de îndepărtare a aricilor.

Mâncare după copertine naturale

Ulterior, mâncarea poate fi echilibrată și variată, dar nu importantă pentru ca organismul să se poată recupera calm. Perioada principală de alăptare începe la câteva zile după nașterea copilului. Laptele apare la aproximativ o treime de cană. Până atunci, dieta trebuie aleasă cu un respect deosebit. Dieta în perioada postnatală este nesemnificativă, dar diferă totuși de alimentația în timpul alăptării.

În primele zile după culcare, medicii recomandă să mănânci foarte rar alimente, de exemplu, lapte și terci fiert cu apă, bulion și supe de legume (vegetariene). Este necesar să fii conștient de produsele fabricate din celuloză grosieră pentru a evita disconfortul. Toate acestea sunt fructe și legume, pâine, vinuri. Puteți mânca tot felul de terci - fulgi de ovăz, hrișcă, porumb, mei, orez ale, sau pur și simplu să îl scoateți din meniu, astfel încât să nu existe probleme cu mâncarea.

Mănâncă alimente în porții mici și des. Nu merită să mănânci pentru doi. Va trebui să uiți de sucul important, sărat, picant, gras și uns. Carnea poate fi fiartă de pasăre sau vițel, iar peștele poate fi gătit numai în bucăți mici după nașterea copilului, iar apoi în cantitate mică. Atunci când ai de-a face cu lactate și produse lactate fermentate, trebuie să fii atent. Este mai bine să preferați iaurtul natural cu conținut scăzut de grăsimi sau chefirul.

Voi elimina complet orice alergie din dieta mea. Acestea sunt ciocolata, citrice, fructe rosii, miere, ciuperci, caviar, oua. Nu puteți mânca alimente proaste fără a adăuga arpaș, arome, conservanți și alți aditivi chimici. Nu este recomandat să bei mitsni, de exemplu, ceai sau kava. Este important ca mama, care are un an, trebuie să bea suficient lapte pentru ca laptele să intre, altfel acest lucru poate duce la umflarea sânilor. Acest aliment trebuie abordat cu prudență.

Meniul mamei, care este în primele zile după toamnă, poate include pui fiert sau vițel, pâine cu cereale sau pâine dietetică, chefir de o sută de sute de lire (nu mai mult de o sticlă pentru iaurt natural în cantitate suplimentară sau mică), bulion cu conținut scăzut de grăsimi, piure de cartofi, brânză tare, fulgi de ovăz cu apă (puteți adăuga puțină sare și adăugați o cantitate mică de ulei de rozmarin), mere coapte (nu mere roșii), banane (nu mai mult de una pe zi), încă apa, compot de casa sau legume fierte. Dieta poate fi extinsă pas cu pas.

După nașterea lui Cezar

După o operație cezariană, organismul are nevoie de mai mult de o oră pentru a se regenera. Aceasta este o operație goală, iar intestinele necesită câteva zile de normalizare a muncii. Prin urmare, este necesar să nu exagerați cu sistemul de iarbă. Mai bine, astfel încât organele de gravare să nu fie presate pe uter, pentru că cusăturile vor crește mai bine așa. În prima zi după CS nu se poate mânca, iar toate medicamentele și vitaminele necesare trebuie administrate cu picături suplimentare. Apa poate fi băută în cantități mici. Cu o zi înainte, puteți adăuga una sau două linguri de suc de lămâie pe litru.

A doua zi după operație, corpul tinerei mame revine la normal. Dacă nu există nicio dificultate, atunci femeia este transferată din secția de terapie intensivă în secția de îngrijire post-acută. Medicul vă recomandă să adăugați bulion cu conținut scăzut de grăsimi în dieta dumneavoastră. O porție poate depăși 100 ml. Puteți bea bulionul de 2-3 ori pe porție. Cu permisiunea medicului, puteți lua o bucată de carne slabă sau o porție de sufle de carne. Puteți avea piure de cartofi sau terci (fie orez cremă). Produsele lactate fermentate sunt permise în cantități mici. Puteți folosi o lingură de siru sau o sticlă de iaurt fără aditivi.

Până în a treia zi, alimentele pot rămâne fără alimente dietetice și cu conținut scăzut de calorii. Fiecare femeie ar trebui să introducă alimente pentru copii înainte de dietă (piure de carne sau de legume în borcane), puteți bea bulion sau mânca sumă de legume, piure de cartofi și terci ușor cu apă. De asemenea, puteți ajusta dieta cu o chifteluță sau cotlet cu abur. Sunt permise merele la cuptor, branza, putin ceai cu dovlecel. Aricii Ale nu sunt de vină că sunt fierbinți sau reci, totul trebuie experimentat într-un aspect cald. Este bine să trăiești în dvar shishiny.

Produse contaminate în primele 7-10 zile

Meniul mamei în prima lună după nașterea bebelușului este foarte limitat, astfel încât nou-născutul să se poată pregăti pentru o nouă viață fără probleme de sănătate. Femeile au voie să mănânce paste fierte fără aditivi sau condimente, cereale în apă, piure de dovlecei, cartofi, broccoli și conopidă, lapte fermentat cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate (cantitate limitată), etc. Voi mânca curcan, iepure, carne înăbușită ).

În prima lună (mai ales în primele zece zile după naștere) a devenit clar, ce produse sunt fertilizate? Nu este indicat să consumați fructe uscate, gris, orz perlat și terci de orz, ouă și pește, mazăre, legume și fructe crude, fructe de mare, caviar, ciuperci, ciocolată, miere, kava și ceai negru (preparat cu carne), alcool, carbogazoase. băuturi și sucuri, conserve și subproduse din carne. Nu se pot consuma produse cu boabe si conservanti, arici fierbinti si sarati, care sunt importante pentru decaparea ierburilor. După o perioadă lungă de timp, pâine de viață, pâine proaspăt coaptă, prăjituri și aluat, orez, condimente.

Meniu pentru mamicile care alapteaza

Ce poți învăța din această perioadă? Cea mai avansată etapă în dezvoltarea lactației este prima lună. O tânără mamă poate crea singură un meniu sănătos pentru alăptare, pe baza cerințelor specifice, a recomandărilor medicului și a listei de alimente permise. Deci, pastele fierte sunt permise, norma doba devin puțin mai mult de 60 de grame. Condimentele, brânza și alți aditivi nu pot fi adăugate. Terciul poate fi achiziționat din această sumă. Puteți găti orz, grecesc sau pshonyan în apă sau apă cu lapte (unu la unu).

Norma suplimentară de legume pentru următorul meniu în timpul alăptării (1 lună) este de 300-500 de grame. Acestea pot include broccoli, dovlecei, cartofi, mazăre verde (nu conserve), varză, Gunoi, verdeață, trebuie să mănânci morcovi cu grijă. Nu puteți mânca roșii și castraveți, varză albă, sfeclă, chasnik, ardei gras, vinete și tsibul. Adăugați 150-200 g de carne per porție. Este mai bine să preferați iepure, vițel, pui sau curcan. Miel, untură, carne de porc și organe culese.

Oricât de mult lipsesc lactatele și produsele din lapte fermentat, acestea pot fi suplimentate cu arome și aditivi cu conținut scăzut de grăsimi, necarcinogene. Nu este recomandabil să includeți în dietă laptele de vacă, băuturile din lapte fermentat, iaurturile și bucățile de fructe. Puteți folosi 100 de grame de smântână pe zi, 30 de grame de smântână, 50 de grame de syrah, băuturile lactate sunt permise într-o cantitate de cel mult 250 ml pe doză.

O tânără mamă se poate bucura de mere, pere și banane coapte, precum și de coacăze albe. Nu puteți mânca fructe spumante și fructe exotice, citrice. Norma de fructe ar trebui să fie acum 200-300 de grame. Fructele uscate sunt permise: mere și pere uscate, prune uscate, dar nu rodzinki. Se pot consuma 50-100 g de fructe uscate pe zi. Aveți voie să beți apă plată, ceai verde, ceai negru slab preparat, suc de mere (se diluează jumătate cu apă, este permis doar proaspăt), suc de fructe și compot. Nu puteți bea kava, ceai de carne, sucuri cumpărate din magazin, băuturi carbogazoase sau băuturi alcoolice. Ar trebui să beți aproximativ 1,5-2 litri pe zi.

Meniu hipoalergenic

Meniul mamei, care este disponibil in prima luna (pentru fiecare zi, mancarea va fi mai mica) in unele cazuri poate fi hipoalergenic. Puteți include numai alimente sigure înainte de dieta dvs. Acest aliment este complet potrivit pentru mamele și copiii cu alergii sau probleme cu bullying-ul. Deoarece nu există probleme, puteți economisi umiditatea și disconfortul corpului dumneavoastră oferindu-i câteva mese și apoi introduceți alte alimente în dieta dumneavoastră.

Retete pentru mamicile care asteapta cu nerabdare

În prima lună de alăptare, multe femei se confruntă cu faptul că lista produselor permise nu permite gătitul. mancare delicioasa. De fapt, sunt destule rețete. Ca gustare în meniul anului în curs, puteți include caserola cu orez și brânză. Cu toate acestea, această plantă nu este recomandată celor care au probleme cu otrăvirea. Pentru a pregăti caserola veți avea nevoie de:

o sticlă de orez;
150 g siru;
două albușuri de ouă de pui;
zukor până când este savurat (în medie, trei până la șase linguri sunt suficiente).

Mai întâi trebuie să fierbi orezul, apoi să-l amesteci | simplu și adaugă|adaugă| tsukor. Apoi albusurile se bat spuma in amestec. Totul trebuie pus în formă. Gătiți caserola la cuptor la o temperatură de 180 de grade timp de 30-40 de minute.

Risotto este potrivit optim pentru alimentația în timpul alăptării în prima lună de viață a unui copil. Aceasta nu este o plantă, toate componentele căreia sunt supuse procesării termice. Ale în timpul alăptării este blocată cu condimente tradiționale vikorystvuvat pentru pilaf și tocană. Pentru a pregăti curcanul cu orez și legume, veți avea nevoie de următoarele produse:

o sticlă de orez;
200-300 g file de curcan;
un morcov;
100 g mazăre.

Trebuie să fierbeți orezul, să tăiați morcovii în bucăți mici și să puneți în apă cu sare la fiert, împreună cu mazărea. Gatiti pana se inmoaie. Tăiați curcanul în bucăți și fierbeți. Adăugați orezul și legumele în carne, amestecați și fierbeți sub capac cu o întindere de cinci bucăți de pâine.

Se pot prepara chiftele cu sos. Pentru chiftele veți avea nevoie de pui tocat, curcan și yalovic. Pentru alăptare, puteți găti și cu carne tocată preparată acasă. Savurați orezul până când îl savurați. Trebuie să amestecați o sticlă de orez fiert cu 500 g de carne tocată, să adăugați sare și să amestecați bine. Formați chiftele și puneți-le într-o tavă de copt. Am uitat să pregătesc sosul de pepene. Trebuie să faceți piure de pepene verde și să adăugați smântână în aceleași proporții. Adăugați sare în sos și turnați peste chiftele. Strava trebuie introdus la cuptor timp de 50 de minute. Aduceți temperaturile până la 180 de grade.

Dieta orientata pentru saptamana

Vinovat de a fi variat, maro și de-a dreptul neglijent. Puteți crea următorul meniu pentru această săptămână:

Prima zi. Mancare: hrisca in apa, o bucata de curcan fiert, ceai verde. Pranz: supa vegetariana, cotlet la abur, paste, compot de fructe uscate. Miezul zilei: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, biscuiți. Cina: bucăți de orez cu legume.
Alta zi. Snіdanok: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, sandviș cu carne și cereale kava. Prânz: borș cu conținut scăzut de grăsimi, chiftele cu sos de terci de hrișcă. La prânz: o sticlă de chefir și un măr copt. Cina: supa piure de oaie.
A treia zi. Gustare: paine cu ulei de masline si dulceata, o sticla de lapte. O altă gustare: o omletă făcută din două ouă (căci copilul nu are o reacție alergică). Pranz: supa de chiftele, pilaf fara condimente. Miezul zilei: iaurt cu crutoane. Cina: găluște cu brânză și compot.
A patra zi. Snіdanok: sirniki și kisil sau lapte fiert de casă. Alte gustări: un sandviș făcut cu pate de ficat, ceai negru slab preparat. Cina: supa de peste (poti avea o bucata de peste fiert slab), orez cu legume. La amiază: chefir, mere și pere coapte. Cina: gulaș, bucăți de caserolă de cartofi.

A cincea zi. Alimente: terci de fulgi de ovaz cu apa sau apa cu lapte (jumatate). Prânz: supă vegetariană cu dovlecei, paste cu o bucată de carne slabă. Cina: coaceți măr banana chi.
A șasea zi. Gustare: muesli original cu chefir, sirniki. Cina: bulion, legume înăbușite cu vițel. Miezul zilei: fructe proaspete, iaurt. Cina: hrisca cu sufle de carne.
Sapte zile. Gustare: terci de fulgi de ovaz cu iaurt si mar copt. Cina: cartofi fierti, chiftele cu sos. Miezul zilei: sandviș ulei de toppingși ceai. Cina: cântec de carne și paste.

Introducerea produselor în alimentație

Este important de menționat că nașterea unei mame de 1 an în prima lună și nu numai aduce mult stres, dar totuși în orice moment este necesar să se respecte recomandările medicilor, și nu precauții speciale. Deci, cum introduci produse noi în dieta ta? Există câteva ierburi noi aniversarea rangului Pentru a evalua starea de spirit și stima de sine a bebelușului tău, nu poți consuma mai mult de un produs pe masă. În acest caz, urmați stima de sine a copilului. Motivele de îngrijorare pot include distrugerea și golirea, gazeificare avansată, colici, anxietate la copii sau copii. Dacă aveți o reacție alergică la un anumit produs, trebuie să îl eliminați din dietă și apoi să încercați din nou după trei luni. De-a lungul timpului, sistemul enzimatic al bebelușului va deveni mai complet, ceea ce înseamnă că copilul nu va mai experimenta simptome neplăcute. Deci, atunci când încercați să includeți în meniu ierburi preparate pentru rețete noi în timpul alăptării (1 lună și mai mult), trebuie să fiți foarte atent și pas cu pas.

Produse pentru creșterea lactației

Meniul de alaptare la 1 luna poate fi plin, variat si gustos. Dacă bebelușul nu are o reacție negativă, puteți include produsele preferate în meniu, dar fără a se limita. Desigur, trebuie să urmați în continuare regulile de alimentație rațională. Se poate recomanda mamelor active să includă în meniu în timpul alăptării la 1 lună (aceeași oră în care lactația „se așează”) produse pentru aprovizionarea cu lapte. Aceștia sunt morcovi, kmin, mărar nasinya, fenicul.

Este mai bine să folosiți metode naturale de lactație în ochi. Așadar, vă putem recomanda infuzia din mărar nasin. O lingură de sirop trebuie turnată într-o sticlă de apă și lăsată timp de doi ani. Luați această infuzie de două ori pe zi, o jumătate de sticlă. Puteți bea de șase ori pe zi per lingură. l. Dozuvannya este la fel. Opțiunea va depinde de portabilitate. Este necesar să alimentați depozitul cu furci de gunoi, strângând nejustificat zona rurală a companiei.

Sucul suplimentar de morcovi va ajuta. Rade morcovii, stoarce sucul și ia două-trei sticle pe zi. Pentru a colora fructele sărate, puteți adăuga blaturi, lapte, sucuri de fructe și fructe de pădure. Este suficient să adăugați una sau două linguri într-o sticlă de suc de morcovi. l. niște aditivi sărati. Nu există un înlocuitor pentru morcovi. Zagalom, o dietă rațională pentru alăptare (1 lună - cel mai târziu la oră) pentru a asigura puterea necesară lapte matern Dacă aveți probleme cu alăptarea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Medicul poate prescrie un tratament special tinerei mame sau poate recomanda trecerea la pungi artificiale, deoarece bebelușul lipsește serios în vază.

Laptele matern este esențial pentru creșterea sănătoasă a unui copil. Este o bucurie să stai la pândă timp de un an în fața durerii mamei și a ce fel de viață cunoști. Meniul mamei, care durează un an, este complet lăsat în urmă, iar corpul respinge cuvintele inevitabile. Mesele din timpul alăptării pot provoca constipație la copil, frustrare și reactii alergice. Pentru a evita astfel de situații, vă rugăm să selectați un meniu și să faceți recomandări. Produsele contaminate trebuie excluse din alimentatie.

Primele luni sunt dificil de adaptat la modul de viață al lumii, posibilitatea de gaze și diaree. nu te voi ajuta hrana adecvata In cazul alaptarii, chiar si bebelusul poate suna sa scoata ariciul nu prin cordonul ombilical. În cazul dietei unei femei de un an, este important să se consulte cu un medic pediatru calificat. Este necesar să se țină cont de particularitățile corpului mamei - alergii la anumite produse care sunt permise în timpul alăptării.

Meniul mamei, care are încă un an, conține o mulțime de buruieni și ierburi brune. Este important să rețineți specificul unui anumit organism. Pentru a controla meniul, deschideți fereastra nor pentru ziua respectivă. Scrieți ce produse sau alte reacții pe care le evitați. Așa că mâncatul cu sânii în timpul orei este sub control.

Dieta mamei, care se desfășoară anual, necesită uitarea de următoarele componente alimentare:

alcoolul este inamicul celor mici;
fructe din țări exotice. Micuța curvă a unui copil nu se ține de așa ceva. Astfel de produse nu trebuie consumate în timpul alăptării;
Toate tipurile de lemn dulce, ciocolată, ficat și aluat nu pot fi incluse în dieta mamei unui nou-născut de un an;
cârnații, basul de vacă și carnea mărunțită nu pot fi consumate în timpul alăptării;
varza murata este grapata. Ridichile nu sunt permise. Apoi, opriți ridichea. Diferitele tipuri de servicii includ o dietă în timpul primului an al unui nou-născut;
ceaiuri din diverse soiuri populare și fie el cava. Pe parcursul zilei, alimentația mamei în timpul alăptării va necesita o masă de dimineață cu aceste băuturi. Sunt permise tipuri speciale de ceai destinat alăptării;
tipurile de carne grasă, precum și untura, sunt excluse din alimente în timpul alăptării;
produse preparate.
carne afumată - acestea sunt produsele care nu pot fi consumate de puii de un an. Peștele, bascul sau carnea care a suferit o prelucrare similară este inclusă în dieta nou-născutului pentru alăptare;
baie de gaz;
condimente coapte și legume cu condimente picante - acestea sunt cele pe care nu le puteți mânca vara. Diferite sosuri iute sunt împiedicate să fie absorbite. Duhoarea este dăunătoare pentru nou-născuți.

Dieta unui copil de ani de mamă ar trebui să includă componente alergene: fructe - mere și citrice, precum și unele legume cu morcovi. După ce ați analizat lista de produse contaminate în timpul alăptării, nu vă confundați, chiar și ierburile din coajă, care ar trebui adăugate înainte de transferul ierburilor.

Ce este permis să fie adăugat în dieta copilului de un an?

Știind ce puteți mânca în timpul alăptării, mamele își pot proteja copiii de multe boli ale copilăriei. Organismul nu poate obține suficient de substanțe de scorțișoară care sunt potrivite pentru o creștere sănătoasă. Este permisă adăugarea de ierburi în timpul alăptării, conform listei de produse permise:

verdeata – crep, salata verde, patrunjel;
negru coacăze și arus – vitamina C pentru mamele și bebelușii de un an;
File de cod, biban. O masă în timpul alăptării va necesita o cantitate mare de proteine;
dovlecel și pepene verde pentru o creștere sănătoasă;
Acru și iaurtul sunt o modalitate naturală de a satura organismul cu calciu pentru dezvoltarea sănătoasă a scheletului și a dinților. Retete pentru acest an: caserola de cheesecake;
fulgi de ovaz si alte terci de cereale si arici pentru murarea la foc;
broccoli și conopida se vor adăuga la lista de produse;
compoturi, la care puteți adăuga fructe uscate și shishina;
oua de prepelitaє pe lista produselor permise în timpul alăptării;
apa minerală și de jeleu sunt necesare pentru hrană în timpul alăptării;
firmament;
cartofi copți sau fierți - toți cei care pot fi consumați de mama, care are un an;
Tipuri de carne cu conținut scăzut de grăsimi - piele de vacă, carne de porc. Deci vin păsările;
cotleturile, gătite la aburi, sunt foarte tentante pentru hrana mamei care durează după baldachin;
pâinea vieții

Bine, ce produse sunt incluse în meniul pentru alăptare, mângâie femeia. Dacă vrei să mănânci din cauza satisfacției, acesta este un semn pozitiv al faptului că copiii vor să mănânce lapte matern. Ariciul trebuie aclimatizat nu mai târziu de 3 ani de la preparare. Copiii care alăptează după naștere pentru o mamă care are un an ar trebui hrăniți de 5-6 ori pe zi între băi, mai des cu un apetit vinovat. Corpul unei femei nu face două lucruri bine deodată. Corpul fie vibrează laptele, fie otrăvește ariciul. Bea mamei că nou-născutul este sănătos și, de asemenea, minți cu 20 de minute înainte de a primi ariciul. Compoturile de până la 2 litri sunt bune.

Meniu Zrazkov în perioada aniversară

Pe lângă ceea ce pot mânca mamele pe măsură ce îmbătrânesc, fiii sau fiicele lor se vor comporta bine. Este deosebit de important să urmați dieta după nașterea unui copil. Gândul laptelui este că este necesar să mănânci mult pentru a obține cantitatea necesară de lapte matern. Există și un depozit de mărfuri care nu are nicio importanță. Să aruncăm o privire la raport meniu zrazov Mami, durează o săptămână.

Pentru a vă ajuta să găsiți un tabel detaliat:

	Snidanok	Masa de pranz	Obid	Amiază	Cină
Lun	Salată din legume permise. Cartofi la cuptor. Puțin somon.	Galeti este un ceai special pentru aniversari. Sirniki sunt asezonați cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi.	Rozsolnik și terci de hrișcă. Chiftele și compot.	Pechivo, banană și chefir.	Pâine cu ulei de măsline și ceai verde. Caserolă din brânză naturală.
W	Terci de grâu. Puteți adăuga stafide.	Pechivo și chefir.	Borș de pișni cu smântână. Suc de fructe. Budinca de legume.	Ceai ierburi brune lactație crescută. Marshmallow și ficat de măr.	Găluște cu brânză „Linivy”. Coace cu iaurt savuros.
mier	Pâine neagră, acoperită cu ulei de măsline proaspăt. Piure de cartofi cu cotlet la abur.	Compot din fructe uscate. Salată de vitamine din legume proaspete (inclusiv portocale și roșii).	Terci Pshonyan. Pe timpul verii, puteți mânca supă cu adaos de chiftele.	Ceai special de la aragaz. Terci cu orez aburit.	Chefir.
joi	Salată de coastă și oaie la abur. Piure de cartofi și supă sfârâitoare.	Pâine neagră cu blat unt și smântână.	Bucăți de paste și carne de iepure înăbușită. Supă de hrișcă.	Brânză fructată și dulce.	Chicul cu chefir.
vineri	Carnea de curcan fiarta cu cartofi fierti va deveni un adaos minunat la mancare pentru o ora de alaptare.	Banane, iaurt natural.	terci Kukurudzyana. Salată de legume proaspete și supă de orez.	Syrniki cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi sunt serviți la prânz în acest meniu - pentru o copilă de anul de mamă pentru o săptămână.	Pâine cu măsline și bezele pentru desert.
sat	Paste fierte, presărate cu brânză. Salata de morcovi si ou fiert cu ceai si paine integrala.	Vinaigretă, popsicle.	Șnițel, supă de pepene verde. Faceți o salată din țelină scorțișoară.	Mere coapte.	Pâine și desert – bezele. Caserola Sirna cu stafide. ceai Cory.
Nd	Chiftele din piele de vacă, rozmarin. Pastila este un desert ideal din mancare dupa culcare pentru cei care sunt in anul.	Omletă cu ouă. Vіdvar shishini este o componentă maro a hranei mamei care continuă.	Piure de cartofi, salata de morcovi. Supă de coastă și pate de ficat. Băutură de iac - cicoare.	Coacerea și chefirul sunt tot ceea ce este permis în timpul anului.	Se recomanda paine cu unt proaspat si ceai. Tocană de ovoceve.

Mamele nu trebuie doar să-și urmeze recomandările, ci și să asculte gândurile medicului pediatru. Când un bebeluș are o vie, este necesar să includă din meniu leguminoase, struguri, glazură, ciocolată, vipka proaspătă, varză murată sau varză proaspătă. Este ușor să urmați instrucțiunile pentru alăptarea mamei și să înregistrați că aceasta are un an.

Caracteristicile meniului

U în diverse feluriÎn perioada de alăptare, copilul poate fi hrănit. Pe măsură ce lumea crește, tot mai multe produse vor deveni disponibile. Aflați plantele recomandate pentru femeile însărcinate pe lună:

În primele 14 zile ale perioadei de alăptare a nou-născutului, sunt permise chefir, sire, terci cu apă, legume fierte, pâine uscată, supă fără prăjire, ceaiuri speciale și bulion la abur.
De la 1 la 3 luni, sunt permise compot de fructe uscate, mei și terci de grâu. Sunt permise smântâna cu conținut scăzut de grăsimi, brânza ușor sărată, pielea de vacă, brânza, legumele și iepurele.
De la 3 la 6 luni, lista cu ceea ce puteți mânca în timpul alăptării se extinde cu sfeclă roșie și mazăre. Este permis să mănânci carne de porc cu conținut scăzut de grăsimi. Adăugați sucuri proaspete în dietă. Piper și cimbru - foarte puțin.
De la 6 la 9 luni, mierea este adăugată pe lista de ierburi pentru alăptare. Se recomandă să se permită utilizarea peștelui roșu. În această etapă a anului, este permis un pic de kvas sau mazăre.
Din luna a 9-a până în luna a 12-a, tânăra mamă elimină capacitatea de a adăuga lămâie și alăptarea în timpul sarcinii.

Uvaga: alergeni

Mâncarea mamei de ani de mamă după ce perdelele este transferată pentru a opri activitatea ariciului, care este cea mai dăunătoare. Cremă de alcool și conserve:

lapte. Oamenii au ideea că dieta mamelor care alăptează include lapte de capră pentru saturație cu substanțe vii. Această abordare poate duce la dezvoltarea alergiei la lactoză la copii. În ceea ce privește produsele lactate, nu veți putea vedea chefir sau iaurt;
Albușurile ouălor ies. Mai ales cele afumate, pentru că gâștele sunt cel puțin mai puțin sigure. Ouăle pot fi consumate fierte la piept. Nu este sigur pentru mine să cresc prepelițe pentru copil.
Când consumați carne proaspătă în timpul alăptării, puneți-o la congelator pentru a reduce concentrația de alergeni.

Pentru sănătatea copilului, hrana mamei este corectă; în timpul anului, este necesar să se mănânce din înlocuire cu normă întreagă Dorm o oră timp de 8 ani. O femeie se poate mulțumi cu produse care vor fi conservate după sfârșitul perioadei de scăldat și apoi să fie atentă la dieta ei. Cum să păstrați sănătatea și dezvoltarea deplină a bebelușului. Mama, care a mâncat arici de scorțișoară, a respectat regulile dietei în timpul nașterii nou-născuților, s-a asigurat că copiii cresc sănătoși.

Organismul mamei necesită o dietă specială cu drepturi depline după sarcină, care apare după o perioadă importantă. Bebelușul după pat va avea nevoie de o adaptare confortabilă la minți și moduri noi de a mânca. Toți acești factori contribuie la o abordare consecventă a dezvoltării patului unui copil după baldachin pentru mamele care urmează să împlinească un an.