Príčiny
Mnoho ľudí si uvedomuje, že majú nohy v teple. V tomto prípade sa hovorí príslovie, ktoré rodičia ochotne používajú pri presviedčaní dieťaťa, aby si pri chôdzi po ulici obliekol teplé ponožky a obišiel kaluže. S mokrými nohami súvisí väčšina jesenných a zimných prechladnutí u detí i dospelých. Prečo sa to deje a je možné vyhnúť sa následkom hypotermie nôh?
Chodidlá sú reflexné zóny. Sú citliví na expozíciu nízke teploty, preto pri kontakte so studenou podlahou, pri chôdzi v mokrej obuvi za studena dochádza k kŕčom ciev slizníc dýchacích ciest... Na prvý pohľad je ťažké pochopiť, ako sú nohy a dýchací systém vzájomne prepojené, takže by ste mali zistiť, aké účinky má hypotermia nôh:
- Porušenie prívodu krvi do sliznice dýchacích ciest.
- Znížená lokálna imunita.
- Reprodukcia patogénnych mikroorganizmov.
V tomto prípade sa infekčné látky nezavádzajú zvonku - sú neustále na sliznici, sú aktivované v podmienkach zníženia imunitnej reaktivity.
Podchladenie nôh nemožno určiť iba dotykom nôh. Ak človek chodí bosý a pokožka nôh je bledá a chladná, možno to považovať za prejav prispôsobenia sa chladu - cievy sa zužujú, aby sa nestrácalo teplo. V takýchto podmienkach prebieha akýsi tréning tela, príprava na budúce kontakty s chladom. Tento mechanizmus sa používa v technike kalenia - postupné zvykanie si na kontakt s nízkymi teplotami vám umožňuje počítať s následným odporom. Stojí za to znepokojiť, ak sú chodidlá znateľne studené, „zľadovatené“, pokožka mramoruje s nádychom cyanózy. To naznačuje, že človek zmrzne - a v prvom rade mu zamrznú nohy.
Sťažnosti pacienta s prechladnutím sú dosť typické a väčšina ľudí ich pozná. Po podchladení nôh sa pozorujú nasledujúce príznaky:
- všeobecná nevoľnosť, slabosť, únava;
- bolesť hlavy, závrat, horúčka;
- nádcha, boľavé hrdlo, kašeľ - suchý alebo s hlienom.
Spoločným dôsledkom hypotermie chodidiel je tonzilitída alebo tonzilitída - zápal mandlí. Výskyt tejto patológie sa najviac očakáva u pacientov, ktorí trpia chronickou tonzilitídou - v tomto prípade hovoríme o exacerbácii.
Pre katarálnu formu tonzilitídy je charakteristická suchosť, bolesť hrdla, bolesť hrdla, zhoršená prehĺtaním. Ožarovanie bolesti v uchu je pravdepodobné. Pacienti sa obávajú zimnice, telesná teplota zriedka stúpa nad 38-38,5 ° C. Vyskytuje sa slabosť, bolesti svalov a kĺbov, bolesti hlavy.
V lakunárnej a folikulárnej forme sa choroba prejavuje vysokou telesnou teplotou (39 - 39,5 ° C), výraznou celkovou slabosťou, silná bolesť v hrdle. Niekedy sa pacienti sťažujú na zvýšené slinenie. V niektorých zdrojoch sú uvedené varianty tonzilitídy opísané ako postupné stupne vývoja patologického procesu.
Hlavnými znakmi prechladnutia po podchladení nôh sú slabosť, horúčka, nádcha, bolesť hrdla.
Tepelné ošetrenie
Každý vie o primárnej prevencii podchladenia: v chladnom počasí sa obliekajte teplo, v daždivý večer zvoľte nepremokavé topánky. Je vhodné venovať pozornosť metódam prevencie prechladnutia určených pre situácie, keď už došlo k podchladeniu. Tie obsahujú:
Oteplenie pri kúpaní je účinné, ak nedôjde k omrzlinám, vážnym poruchám v dôsledku všeobecného pôsobenia chladu. Je lepšie zvoliť teplotu vody na základe vašich stálych preferencií; neignorujte nevoľnosť, búšenie srdca, dýchavičnosť, ak sa vyskytnú v miestnosti naplnenej parou. Malé deti by v žiadnom prípade nemali zostať v kúpeľni bez dozoru.
„Stúpanie nôh“ je možné iba s adekvátnou reakciou na vysoká teplota voda pridaná do nádoby. Postup je pre malé deti nebezpečný z dôvodu vysokého rizika popálenia.
Horčicové omietky a hrejivé masti pôsobia lokálne dráždivo, čo zvyšuje prietok krvi v tkanivách. Výhodou je prijateľná cena, jednoduché použitie. Dráždivé látky by sa nemali používať, ak:
- alergie;
- novotvary;
- pustulárne lézie;
- porušenie celistvosti kože;
- vysoká telesná teplota.
Nemôžete vykonávať tepelné procedúry:
- s omrzlinami;
- s ťažkou celkovou hypotermiou;
- s horúčkou.
Tepelné procedúry sú kontraindikované u osôb s kardiovaskulárnymi chorobami, poruchami mikrocirkulácie, novotvarmi na dolných končatinách, ako aj u tehotných žien.
Primárna prevencia je najúčinnejšia na prevenciu prechladnutia.
Na vyliečenie prechladnutia musíte viac odpočívať, vylúčiť fyzickú aktivitu. Počas obdobia horúčky je odpočinok v posteli povinný. Diéta by mala obsahovať ľahko stráviteľné jedlo. Mali by ste sa vyhýbať korenistým jedlám, piť dostatočné množstvo tekutín - voda, kompóty, čaj.
Liečba prechladnutia sa zvyčajne obmedzuje na symptomatické látky. 
Na popredných miestach sú antipyretické lieky (paracetamol), ktoré môžu nielen bojovať s horúčkou, ale aj znižovať intenzitu bolesti v krku, eliminovať bolesť hlavy... Horúčka je obranná reakcia zameraná na zničenie infekčného agens, preto by sa nemala potláčať, pokiaľ to nie je nevyhnutne potrebné. Stojí za to užívať antipyretiká pri teplotách nad 38-38,5 ° C (výnimkou je "biela" hypertermia).
Dekongestíva (xylometazolín) môžu pomôcť pri upchatí nosa a nemali by sa užívať dlhšie ako niekoľko dní v rámci prijateľného rozsahu dávkovania. Použitie dekongestív na liečbu malých detí je veľmi nežiaduce.
Pri tonzilitíde je indikovaná antibiotická terapia. Liečba je doplnená antiseptikmi vo forme tabliet na resorpciu (decatilen), vymenovanie výplachov (roztok furacilínu, vývar zo šalvie, harmančeka), sprejov (orasept).
Liečba sa vykonáva pod dohľadom lekára, berúc do úvahy výsledky laboratórnych testov.
Po prvé, pre dieťa na prechádzke v chladnom období je podchladenie nôh nebezpečné. A ak sú nohy mokré, potom sa to stane obzvlášť rýchlo.
Prečo by vaše dieťa nemalo mokré a studené nohy? Prsty a chodidlá sú oblasťou, ktorá je reflexne spojená s oblasťou nosa a hrdla. Zmrazené nohy - zúžené cievy - nazofaryngeálne cievy sa reflexne zúžia - lokálna imunita klesá - vzniká infekcia.
Ruky a nohy zamrznú vždy ako prvé. Po prvé, nie je tučné tkanivo, ale existuje veľa ciev a po druhé, krv je presmerovaná do vnútorných orgánov, pretože je tam dôležitejšie udržiavať normálnu teplotu. A až potom, ak sa človek nedostane do teplej miestnosti, dôjde k všeobecnému podchladeniu. Ak sú nohy dieťaťa mokré, potom sú tieto procesy oveľa rýchlejšie.
Aj keď bolo všetko obmedzené iba na chladené nožičky, pre niektoré deti to stačí na to, aby ich rozbolelo hrdlo. Ako sme už písali vyššie, hypotermia nôh reflexne spôsobuje zúženie ciev hrdla, čo znamená, že lokálna imunita klesá.
Práve mandle umiestnené v krku sú prvou prekážkou infekcie. Aj keď aj u zdravého človeka žije na slizniciach úst a nosov veľké množstvo rozmanitej flóry, vrátane podmienečne patogénnych až patogénnych. Ochorieť, oslabené dieťa v tejto chvíli ani nepotrebuje, aby mu chorý človek kýchol.
Zúženie krvných ciev vedie k tomu, že naše ochranné bunky a zástupcovia imunitného systému nevstúpia do správneho množstva na zameranie infekcie a patogény majú čas na dôkladné rozmnoženie.
Aby ste zabránili zmrznutiu nôh dieťaťa počas prechádzky
- nosiť topánky vhodné do počasia, vysoko kvalitné a nepremokavé, vhodnej veľkosti
- organizujte prechádzku tak, aby dieťa nesedelo na mieste - behá, skáče a stúpa
- Ak si obúvate ponožky, je nežiaduce zvoliť si bavlnené, pretože dobre absorbujú vlhkosť, obujte si ponožky obsahujúce vlnu
- nenoste príliš teplo - deti sa zahrejú, keď sa nám zdá teplota normálna, potom sa potia chrbát aj nohy, v dôsledku čoho je možné podchladenie.
Ako viete, prečo máte mokré nohy? Ak zdvihnete stielku, potom sa všetko vyjasní: ak je pod ňou vlhko alebo na križovatke medzi podrážkou a bootlegom, potom topánky presakujú a ak je suchá, potia sa nohy.
Ak sú nohy dieťaťa zmrznuté
To neznamená, že ochorie. Najmä ak ich rýchlo zahrejete. Napríklad si urobte kúpeľ s teplou vodou, pretrite si nohy uterákom, použite hrejivú masť.
Najlepšou preventívnou metódou je samozrejme otužovanie. To neznamená, že musíte vaše dieťa poliať ráno. studená voda... Stačí nevytvárať skleníkové podmienky:
- nezabaliť
- udržujte teplotu doma nie vyššiu ako 20 stupňov
- často vetrať
- chodiť naboso
- neohrievajte jedlo z chladničky, môžete dokonca použiť zmrzlinu ako tužidlo na hrdlo (počínajúc jednou čajovou lyžičkou denne)
Zostaňte inteligentnými rodičmi a starajte sa o svoje deti!
Ženská túžba vyzerať módne a dobre ich núti ísť na jesenný večer von v tenkých pančuchách, zúžených topánkach alebo čižmách, úplne zabúdajú na potrebu udržiavať nohy v teple. Po polhodine nohy mrznú a v hlave sa mi vynárajú iba myšlienky, ako sa rýchlo dostať na teplé miesto.
Utekáte domov a rozmýšľate, ako vrátiť nohy do normálu, ako sa rýchlo zohriať. Ak ste z predchádzajúcich situácií stále neurobili nijaké závery a svoje nohy často vystavujete stresu, urobte si malú pripomienku a zaveste si ju do kúpeľne:
- Pripravte si kúpeľ s horúcou osolenou vodou, spustite do nej chodidlá.
- Po „horúcej“ procedúre si každý deň naneste krém na chodidlá, dobre ho natrite.
- Oblečte si teplé ponožky, nohy si zahrejte prikrývkou.
Ak ste prišli domov z ulice, pozrite si poznámku a pochopte, že doma bola vypnutá horúca voda a neexistuje spôsob, ako poskytnúť „sanitku“ nohám, potom si všimnite ešte jednu poznámku s alkoholovým obkladom:
- Nohy si trieť suchým uterákom (môžete máčať v horúcej vode), masírovať všetky prsty.
- Vezmite si ponožky, možno staré s dierkami, pretože ich podrážky by mali byť navlhčené vodkou (ľubovoľná vodka alebo alkohol), dať im na nohy ponožky.
- Cez ponožky si oblečte ešte jednu, ale hustejšiu a hrubšiu, najlepšie vlnenú.
Teplo v nohách po ukončení procedúry sa objaví okamžite.
Ak chcete svoje končatiny čo najskôr „rozmraziť“ a šťastnou zhodou okolností sa v kuchynskej skrinke stratí vrece horkej mletej červenej papriky, môžete si ju naliať priamo do ponožiek.
Možno po príchode domov máte túžbu zahriať si nohy vo voňavom kúpeli? Potrebujete na to nasledujúce ingrediencie: morská soľ, levanduľový alebo rozmarínový olej, pol pohára mlieka. Tri polievkové lyžice morská soľ musí byť zmiešaný s lyžičkou masla, s mliekom. Táto zmes sa naleje do vody, po ktorej sa zmrznuté nohy ponoria do vody. Vaše nohy sa vám poďakujú a navyše dostanú ďalšiu výživu.
Stáva sa, že vám nohy ochladia nielen v chladnom počasí, čo by ste mali robiť v takýchto prípadoch? Na začiatok sa venujte sledovaniu zmien vo vlastnom tele, venujte pozornosť tomu, aké ďalšie príznaky máte, keď máte nohy studené. Keď začnete po jedle mrznúť, musíte venovať pozornosť priechodnosti žlčových ciest; keď dôjde k spomaleniu pulzu, arytmii, vlasy sa rýchlo mastia a nechty sa neustále lámu - môžu sa vyskytnúť problémy so štítnou žľazou; keď nohy opuchnú, pri chôdzi sú bolesti v dolnej časti nohy, žily sa zreteľnejšie a rozšírili, objavila sa žilová sieťka - dohodnite si radšej stretnutie s lekárom, počiatočné štádium kŕčových žíl môžete vynechať.
Porucha srdca môže často spôsobiť, že vaše nohy zmrznú. Ak idete po schodoch a máte dýchavičnosť a po vypití tekutiny sa objavili opuchy nôh, máte priamu cestu ku kardiológovi a záznam na elektrokardiograme. Bolo by pekné urobiť krvný test a ultrazvuk ciev nôh.
Ak vaše nohy mrznú nielen z počasia, potom sa pred časom nezľaknite, pretože všetko môže byť len kvôli špecifickej stavbe vášho tela. Nezabudnite, že alkohol a nikotín majú negatívny vplyv na cievy. Uistite sa, že ich je vo vašom živote čo najmenej, ideálne by od nich malo byť úplne opustenie. Zvyknite si dávať dennú kontrastnú sprchu, nezabudnite si masírovať nohy. Choďte von a namažte si nohy tukom z noriek alebo jazvecov.