Prekĺzlo to, zmrznuté nohy, zle oblečené, veľa sa zahrialo, všade naokolo boli pevné mikróby, slabé priedušky, slabé uši ... Ale nikdy nevieš iné dôvody! Pre človeka, ktorý často trpí nachladnutím, bez ohľadu na to, ako je opatrný, vždy a všade existuje dôvod na ďalšie akútne infekcie dýchacích ciest, zápal priedušiek, zápal stredného ucha, zápal prínosových dutín, nádchu, zápal hltanu, zápal hrtana. A tak donekonečna z mesiaca na mesiac, z roka na rok a ako sa ukazuje, absolútnej väčšine takýchto nešťastníkov nepomáha ani otužovanie (ale ako otužovať, ak ste neustále v chlade?), Alebo rôzne kloktadlá, či popíjanie špeciálnych zbierok bylín, ani rôzne opatrenia na zvýšenie imunity. Toto nie je prázdne vyhlásenie. Ja sám som v jednom období, keď som bol dosť vážne chorý a mal som veľa rôznych sťažností a diagnóz, bol asi dva roky neustále v chladnom stave. Okrem toho mám veľa pacientov, najmä detí, ktorí boli chorí na rôzne choroby prechladnutie 10 - 20-krát ročne a boli presvedčení o neúčinnosti alebo malej a iba dočasnej účinnosti obvykle navrhovanej preventívne opatrenia na sebe. Existuje ešte jedna skupina nešťastníkov - nemusí nutne často prechladnúť, ale vylieči sa z toho dlho alebo veľmi dlho, každý kašle a vysmrká, potí sa a nenaberá na sile.
Všeobecne prijímaná predstava nízkej imunity alebo slabých slizníc ako príčiny problému je v takýchto prípadoch mylná. Potvrdzuje to veľa mojich pacientov, detí i dospelých, ktorí sa zbavili častých prechladnutí rôzneho druhu.
Dlhodobá prax integrovaného systémového prístupu mi umožnila zistiť, že hlavnou príčinou častých prechladnutí je alergia, to znamená nie znížená imunita, ale zvýšená reaktivita tela a predovšetkým lymfatického tkaniva. dýchacích ciest... Môžem povedať ešte kategorickejšie - bez alergie sa chronická alebo častá rinitída, sinusitída, faryngitída, bronchitída, otitis jednoducho nestane. Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že alergia sa nemusí prejavovať žihľavkou, intoleranciou na akýkoľvek výrobok alebo iným zjavným vonkajším spôsobom. Chronický edém lymfoidný aparát sliznice so zhoršeným prietokom krvi, prietokom lymfy, metabolizmom, ľahkým prístupom infekcie a existuje aj jedna z variantov zjavnej alergie spolu s klasickou žihľavkou.
Takéto zásadne dôležité vyhlásenie je napriek tomu iba prvým krokom k dosiahnutiu tohto cieľa účinná liečba pacientov s týmto problémom. Prirodzene vyvstáva otázka: čo je príčinou alergie u každého konkrétneho človeka? Tí, ktorí majú akékoľvek zjavné alergie, naivne tvrdia, že príčinou ich alergií je buď peľ rastlín, alebo zima, alebo čokoláda, alebo vajcia, jahody alebo prášok na pranie ... To všetko však nikdy nie je príčinou alergie - sú to iba provokujúce faktory a príčinou je dysfunkcia určitých orgánov určených na adekvátnu odpoveď na rôzne alergény. Tí, ktorí majú takéto orgány zle fungujúce (a nemusia byť nevyhnutne chorí), len trpia zvýšenou alergiou. Príliš častá bezmocnosť lekárov v prípadoch častých prechladnutí sa vysvetľuje skutočnosťou, že v takýchto prípadoch sa bojuje buď o zvýšenie imunity, alebo o posilnenie „slabých“ slizníc a orgány vinníkov zostávajú mimo rozsahu pozornosti. Po prvé, toto sa deje preto, lebo človek sa nepovažuje za jediný systém, v ktorom sliznice a imunitný systém neexistujú oddelene od všetkých ostatných orgánov a tkanív, a po druhé preto, že zmeny v orgánoch, aj keď o nich premýšľajú ich, sa hodnotia z pozície: sú chorí alebo nie sú chorí, zatiaľ čo nemusia byť chorí, a nie sú zdraví, to znamená, že zmeny v nich môžu mať charakter dysfunkcie.
Zo systematického prístupu prirodzene vyplýva, že napriek prioritnému prínosu alergie na časté prechladnutie, určitá úloha patrí k ďalším poruchám v tele, ktoré negatívne ovplyvňujú metabolizmus, krvný obeh, detoxikáciu, reguláciu.
Aká je teda príčina samotnej alergie? Faktom je, že napriek typologickým poruchám v tele všetkých takýchto ľudí je dôvod vždy nielen komplexný, ale aj individuálny. Tu vstupuje do platnosti jeden zo základných metodologických princípov medicíny: liečbe by mala predchádzať individuálna diagnóza v priamom kontakte s pacientom. V takom prípade je možné stanoviť hlavný odkaz a všetky sprievodné alebo zhoršujúce sa momenty u daného pacienta.
Chcem poznamenať, že by som tu mohol dostatočne podrobne opísať kľúčové typologické príčiny alergií a častých prechladnutí, pre populárnu publikáciu by to však bol príliš zložitý popis a okrem toho aj moje know-how. V medicíne know-how existuje nielen a nie toľko ako komerčná kategória, ale ako spôsob, ako zabrániť diskreditácii metódy alebo prístupu nesprávnym alebo nečestným použitím. Účinnosť metódy alebo prístupu je možné vyhodnotiť, iba ak ich autor použije.
Bez ohľadu na vyššie uvedené však v tejto kapitole uvediem odporúčania na riešenie rôznych bežných prechladnutí. Nepochybujem o tom, že pri ich dôkladnej implementácii veľmi veľa dosiahne pozoruhodných výsledkov, aj keď maximálna účinnosť je možná až po priamej práci s pacientom.
Prvá vec, ktorú je potrebné dodržať: obmedzenie zjavných alergénov. Tu nemáme na mysli iba to, čo vám spôsobuje zjavnú alergiu, ale aj to, čo zvyšuje všeobecné alergické pozadie u všetkých ľudí: čokoláda, citrusové plody, biely cukor, veľa rýb, veľa vajec, veľa bieleho kuracieho mäsa, jahody, veľa medu ...
Ďalej striedajte každý deň buď 1 čajovú lyžičku ricínového oleja, alebo 1 - 2 tablety alocholu alebo 2 - 3 tablety aktívneho uhlia pred spaním (pre deti 1 kávová lyžička oleja, 1 tableta alocholu, 1 - 2 tablety aktívneho uhlia). ...
Každý deň po obede alebo večeri naneste na oblasť pečene na 10 - 20 minút teplú vyhrievaciu podložku (oblasť pravého pobrežného oblúka).
Masírujte si zadnú časť hlavy a krku rukami alebo mäkkou masážnou kefkou 1 - 2 krát denne, rovnako ako masírujte hornú krížovú oblasť (nad pásom) rukami alebo akýmkoľvek masérom alebo uterákom. Večer naneste na hornú časť krížov teplú vyhrievaciu podložku na 10 - 20 minút.
Doprajte si teplý tymianový kúpeľ 1-2 krát týždenne. Na kúpeľ môžete použiť odvar (z mála bylín) alebo tymianový éterický olej (3 - 5 kvapiek), alebo ho môžete po umytí jednoducho opláchnuť odvarom z tymiánu z džbánu. Deti by mali brať do kúpeľa 2 - 5 kvapiek oleja, v závislosti od veku.
Pravidelne vykonávajte špeciálnu akupresúrnu masáž - akupresúru. Bohužiaľ nemôžem v neprítomnosti udeliť jednotlivé body za každý bod, preto využite odporúčania týkajúce sa akupresúry uvedené napríklad v brožúrach o Shiatsu (Shiatsu). Samozrejme, účinok bude menší, ale preto sú to absentujúce odporúčania. Existujú tu dva princípy: body by sa mali masírovať až do bolestivých pocitov od 20 sekúnd do 1,5 minúty a čím častejšie, tým lepšie, to znamená až dvakrát denne. Účinok bude však dobrý, aj keď budete vykonávať akupresúru najmenej 3-4 krát týždenne. U malých detí môže byť akupresúra náročná, mala by sa však stále robiť tak, ako to funguje. Malé by samozrejme nemali masírovať body príliš tvrdo.
Pravidelne trénujte vykonávanie špeciálnych cvikov z hatha jogy - ásany. Najprv urobte pózy breza, stoj na hlave, pes, had, kobylka. Existujú tu tiež dva princípy: frekvencia - čím častejšie, tým lepšie, ale nie zlé najmenej 3-4 krát týždenne; a druhou zásadou je nenásilie, to znamená, vykonávajte ásany tak, aby nedochádzalo k nepríjemným alebo bolestivým pocitom. Aj keď spočiatku budete ásany predvádzať neobratne a nie dlho, alebo ich dokonca jednoducho napodobníte. Pre malé deti je vhodné zmeniť triedy na hru a keďže je nepravdepodobné, že budú schopné robiť všetko správne, aspoň napodobňujú ásany.
Na záver pravidelne cvičte kontrastné procedúry (sprchy, sprchy, sprchy). Tu sú najdôležitejšími zásadami nenásilie a „čím častejšie, tým lepšie“, hoci stačí dvakrát až štyrikrát týždenne. Nevykonávajte výkony, nie je potrebné dlho sprchovať, mnohokrát a veľmi studená voda... Môžete urobiť dva alebo tri kontrastné sprchy so studenou alebo dokonca mierne chladnou a horúcou vodou. Nejde o vytvrdzovanie v tom zmysle, ako sa to obvykle chápe, ale o trénovanie tých zložitých mechanizmov, ktoré sa okrem iného podieľajú na tvorbe adekvátnych reakcií na účinky alergénov.
Takže máte jasný, jednoduchý a neškodný program na riešenie problému. Po priamej diagnostike by bol tento program samozrejme presnejší individuálne a o niečo rozsiahlejší (bez priamej diagnostiky nemôžem dať nejaké odporúčania). Vyššie uvedené však bude stačiť na to, aby mnohí z vás mohli radikálne vyriešiť svoj problém, pretože tieto odporúčania, nech sú akokoľvek jednoduché a vzdialené od dýchacích ciest, ovplyvňujú kľúčové príčinné mechanizmy vzniku častých prechladnutí.
Dodám, že súčasne môže byť užitočná homeopatická liečba, akékoľvek fyzické cvičenie, pravidelné používanie posilňujúcich bylinkových čajov.
Všetko uvedené o častom prechladnutí plne platí pre časté a chronické zápaly stredného ucha, priedušnice, zápal prínosových dutín, faryngitídu. Akútny zápal stredného ucha alebo zápal vedľajších nosových dutín, zápal priedušiek môže byť iba raz za život, v dôsledku napríklad silného podchladenia, oslabenia tela, zatiaľ čo časté a chronické - iba v dôsledku alergií. Aj takzvaná obštrukčná bronchitída je v skutočnosti skutočne iba „tzv.“. V skutočnosti neexistujú žiadne skutočné hrubé organické obštrukčné zmeny v bronchiálnej sliznici. Pri bronchoskopii môžete vidieť nerovnomernosť lúmenu priedušiek, ložiská zápalu, atrofiu, hypertrofiu, to je však opäť dôsledok alergického edému, hypertrofie lymfatického tkaniva, ktoré preniká cez sliznicu, a iba sekundárne fokálne zápalové a atrofické zmeny. Sekundárne, pretože prietok krvi, lymfy, metabolické procesy a regenerácia nemôžu normálne prúdiť v edematóznom tkanive. Rovnako ako pri častom prechladnutí so začiatkom systémovej liečby, takmer vždy nezostane žiadna stopa, príznaky obštrukčnej bronchitídy pomerne rýchlo zmiznú, zápal stredného ucha, zápal prínosových dutín ustane, a to aj v prípade dlhodobej bronchitídy. Výnimkou sú iba prípady zápalu vedľajších nosových dutín, keď sa chirurgické zákroky vykonali skôr, ako aj prípady zápalu priedušiek sprevádzané ložiskami fibrózy (sklerózy) po veľmi ťažkej akútnej bronchitíde v minulosti. Akékoľvek bývalé traumatické chirurgické poškodenie ktoréhokoľvek orgánu sťažuje neskoršiu prácu s ním a bývalý rozsiahly zápalový proces, ktorý často zanecháva vláknité ložiská, vytvára chronickú ohniskovú prekážku prietoku krvi a lymfy, metabolizmu, vylučovania prírodných sekrétov, regenerácie, ktorá vytvára zameranie živného média na sekundárne pripojenie infekcie (infekcia nie je príčinou analyzovaných chorôb, ako sa bežne verí, mikroorganizmy sa v stagnujúcom tkanive jednoducho množia). V týchto prípadoch je liečba tiež efektívna, často však trvá oveľa dlhšie. Niekedy nie je možné dosiahnuť ani absolútny účinok v dôsledku zlej resorpcie vláknitého tkaniva.
Všeobecne platí, že moji pacienti s častým prechladnutím, najmä s deťmi, ktoré bývali choré desať až dvadsaťkrát do roka alebo dokonca takmer vždy v chlade, už v nasledujúcom roku prechladnú iba 1 - 3 - 3-krát a ľahko ochorejú. a nie ako predtým, dva alebo tri týždne, ale dva alebo štyri dni. Je neuveriteľné, že ide o realitu, zatiaľ čo moderná medicína je v takýchto prípadoch prakticky bezmocná. Keď vezmem do úvahy články svetiel v oblasti boja proti častým prechladnutiam, budú písané články vysoko vedeckého „upokojenia“, v ktorých sú analyzované stovky ukazovateľov imunitného stavu u týchto pacientov a na konci nasleduje hlboký záver, ktorý, zdá sa, ešte nemáme Podarí sa mi nájsť posledný jeden alebo dva ukazovatele, aby som všetkému porozumel, ale objavia sa prístroje a testy supernov, nájdeme tieto ukazovatele a ľahko vyriešime všetky problémy - bojím sa o modernú medicínu.
Na záver rozhovoru o liečbe by som však chcel urobiť poslednú dôležitú poznámku. Buď trpezlivý! Napriek tomu, že väčšina mojich podobných pacientov má dobré výsledky, ako som už povedal, pomerne rýchlo, liečba absenciami, vzhľadom na jej nie úplne individuálnu povahu, môže trvať trochu viac času. Buďte dochvíľni a trpezliví a vaše prechladnutie bude stále ľahšie a ľahšie a čoraz menej časté.
Na prechladnutie vám stačí aj malý prievan? Robia vám nohy namočené v teplom daždi niekoľko dní posteľ? Nikdy nepijete studené mlieko z chladničky s vedomím, že vaše hrdlo na taký nápoj zareaguje veľmi rýchlo bolesťou a chrapotom? Ak na tieto otázky odpoviete kladne, je pravdepodobné, že vás možno zaradiť do kategórie často chorých osôb. To je síce dosť nepríjemné, ale je vo vašich silách, aby ste sa s týmto problémom vyrovnali svojpomocne, posilnili imunitný systém a dosiahli odolnosť tela voči rôznym prechladnutiam.
Príčiny častých chorôb
V skutočnosti iba lekár dokáže presne určiť faktory, ktoré potláčajú váš imunitný systém. Nevzdávajte sa preventívnych návštev v poliklinike, včas zistený zdravotný problém sa lieči oveľa ľahšie a rýchlejšie ako zanedbaný.
Odborníci tvrdia, že najčastejšou príčinou častých prechladnutí je prítomnosť určitých chronických ochorení u pacienta alebo jednoducho neliečené choroby. Môžu to byť problémy s orgánmi ORL, napríklad sínusitída, tonzilitída, zápal stredného ucha atď. Častú chorobnosť môžu vyvolať aj patologické procesy v iných orgánoch a systémoch, napríklad v obličkách, pečeni alebo v zažívacom trakte. Preto pri kontakte s lekárom musí pacient predovšetkým absolvovať testy všeobecného typu, už od nich je možné určiť niektoré poruchy činnosti tela.
Dôležitú úlohu pri častých ochoreniach hrá skutočnosť, ako liečite svoje prechladnutie a iné ochorenia. Pacienti, ktorí už niekoľko rokov aktívne používajú vazokonstrikčné kvapôčky, tak často z času na čas rozhodujú o tom, že budú brať antibiotiká sami, a tiež si po prečítaní internetu alebo počúvaní priateľov kupujú rôzne lieky. Telo na tento neopatrný prístup k liečbe reaguje negatívne a imunitný systém rýchlo zlyháva.
Častú chorobnosť môže navyše vyvolať prítomnosť určitých vírusov v tele, vrátane vírusov herpes, vírusov Epstein-Barr a cytomegalovírusov. Možno sa nebudú nijako cítiť, čo spôsobí výrazné zníženie imunity, teploty pod kožou a chronickej únavy. V prípade, že testy potvrdia prítomnosť takéhoto problému, bude musieť pacient absolvovať antivírusovú terapiu.
V určitých prípadoch majú problémy s imunitou dokonca aj úplne zdraví ľudia s dobrými testami. V takom prípade sa dôrazne odporúča konzultovať s imunológom, ktorý následne môže odporučiť pacientov k ďalším užším špecialistom.
Čo robiť?
Pri častej chorobnosti stojí za to tento problém vyriešiť komplexne. Stojí za to čo najviac optimalizovať stravu tak, že do nej zahrniete všetky vitamíny a živiny. Príjem multivitamínových a minerálnych komplexov vybraných lekárom môže byť prospešný. Okrem toho stojí za to venovať pozornosť systematickej fyzickej aktivite. Aj krátke ranné cvičenie a pravidelná chôdza pred spaním budú mať po čase pozitívny vplyv na váš imunitný systém.
Dôležitú úlohu zohráva systémové otužovanie, ktoré by sa malo začať robiť v období plného zdravia. Na začiatok sa len trénujte umývanie studenou vodou a časom prepnite na kontrastné sprchy atď.
Aj dostupné a lacné lieky vám môžu pomôcť posilniť imunitný systém. Zvážte niekoľko účinných receptov, ktoré si môžete ľahko pripraviť sami.
Dvesto päťdesiat gramov cibule nakrájajte nadrobno a spojte ju s dvesto mililitrami cukru. Nalejte do nádoby s týmto zložením pol litra vody a hodinu a pol varte na miernom ohni. Do vychladnutej hmoty pridajte pár lyžíc medu, potom liek preceďte. Nalejte pripravenú kompozíciu do sklenenej nádoby a konzumujte ju v polievkovej lyžici trikrát až päťkrát denne.
Kombinujte rovnaké diely vlašských orechov, hrozienok, sušených marhúľ a sušených sliviek. Všetky tieto ingrediencie rotujte cez mlynček na mäso a dobre ich premiešajte s kvalitným medom. Výsledná kompozícia by sa mala konzumovať jednu alebo dve polievkové lyžice denne s kúskom čaju.
Pár polievkových lyžíc obyčajných borovicových ihiel by sa malo opláchnuť studenou vodou a preniesť do smaltovanej nádoby. Pripravené suroviny by sa mali variť iba s jedným pohárom prevarenej vody. Varte výrobok na miernom ohni dvadsať minút, potom ho nechajte lúhovať ďalšiu pol hodinu. Výsledný liek by sa mal filtrovať. Pred konzumáciou do nej pridajte med alebo cukor, pite takúto kompozíciu v pohári denne a toto množstvo rozdeľte na niekoľko dávok.
Kombinujte pol kila brusnice so pohárom orechových jadier a dvoma alebo tromi zelenými jablkami nakrájanými na malé kocky spolu so šupkou. Pridajte do tejto kompozície pol pohára vody, rovnako ako pol kila cukru. Nádobu dajte na oheň a priveďte do varu, potom hotový liek preložte do sklenených nádob. Vezmite lyžicu dvakrát denne.
Ak si hovoríte, že som často chorý, čo ste sa teraz dozvedeli, dozvedeli ste sa aj dôvody. Ak však vy alebo vaše dieťa trpíte častými chorobami, nebuďte leniví a choďte k lekárovi. Ľudové lieky tiež pomôžu aktivovať imunitný systém.
Prechladnutie je na prvom mieste medzi všetkými detskými chorobami. Imunita detí ešte nie je schopná pracovať v plnej sile, preto pri podchladení, teplotných zmenách, epidémiách rýchlo prechladnú a začnú ochorieť. Liečenie prechladnutia vždy vyžaduje veľa času a úsilia a dieťa pomerne často opäť rýchlo ochorie. Čo robiť v tejto situácii? Hlavným prostriedkom na riešenie častých detských prechladnutí sú preventívne opatrenia na posilnenie imunitného systému.
Prechladnutie
Akútne dýchanie vírusové infekcie (ARVI) alebo prechladnutie je všeobecný názov pre skupinu infekčných chorôb horných dýchacích ciest, ktoré môžu viesť k zápalový proces v sliznici nosohltanu.
Príznaky nachladnutia sa začnú rozvíjať 1-2 dni po infekcii. Choré dieťa je nákazlivé počas prvých 2-3 dní. Na ochranu dieťaťa pred častými prechladnutiami musíte prijať preventívne opatrenia, ktoré posilnia imunitný systém a znížia riziko infekcie počas epidémií a chrípky.
Existuje celkovo viac ako 200 druhov vírusov, ale najbežnejšie sú tieto:
- Chrípka - jedna z najťažších infekcií. Príznaky: teplo, bolesť hrdla, bolesť hlavy, slabosť, bolesť kĺby, nádcha, kašeľ.
- Rinovírus - vírus spôsobujúci nádchu. Hlavné príznaky sú: výtok z nosa a upchatie nosa pri normálnej telesnej teplote.
- Parainfluenza - typ ARVI, pri ktorom hlas dieťaťa chrapčí alebo je zachrípnutý, môže sa objaviť kašeľ. Parainfluenza je nebezpečná pre deti s komplikáciami vo forme falošných zadkov.
- Adenovírusová infekcia sa do tela dostáva hlavne hornými dýchacími cestami, v ojedinelých prípadoch očami a črevami. Príznaky: bolesť hrdla a začervenanie, zvýšená teplota, kašeľ, slabosť, letargia, plačlivosť, zdurenie lymfatických uzlín na krku.
Príčiny chorôb
Hlavným dôvodom častých prechladnutí je oslabený imunitný systém. Imunitný systém dieťaťa je položený aj v prenatálnom období. Je ovplyvnená:
- pôrodná trauma;
- prechladnutie nastávajúcej matky počas tehotenstva;
- závažná toxikóza u matky;
- intrauterinná infekcia plodu;
- nedonosenosť.
Zníženie imunity dieťaťa do 3 - 7 rokov navyše uľahčuje:
nedostatok fyzickej aktivity;
Nezdravá atmosféra v rodine, škole alebo škôlke tiež oslabuje ochrannú funkciu tela. Deti zo znevýhodnených rodín ochorejú častejšie.
Prevencia
Štepiť
Očkovanie ochráni organizmus pred 2 - 3 bežnými kmeňmi vírusov. Nebude schopná prekonať zvyšok odrôd, ale uľahčí to priebeh choroby a zníži pravdepodobnosť komplikácií. Z tohto dôvodu sa odporúča očkovanie, keď je známy kmeň vírusu chrípky.
Zároveň je dôležité pochopiť, že úplná ochrana tela sa dostaví iba 2 - 3 týždne po očkovaní. Počas tejto doby si telo vytvára protilátky potrebné na odolnosť proti vírusu.
O očkovaní musí rozhodnúť lekár; je to kontraindikované, ak si tak urobíte sám.
Vitamíny
Lekárne ponúkajú veľké množstvo špeciálnych detských multivitamínových komplexov (Supradin, Abeceda, Vitrum, Pikovit, Vita Mishki a ďalšie) a vitamín C (Ascorutin, Ascorbinka a ďalšie), ktoré môžu posilniť imunitný systém a chrániť telo dieťaťa pred prechladnutím a v prípade choroby urýchliť liečebný proces.
Na prevenciu prechladnutia je tiež veľmi užitočné užívať rybí olej v kapsulách alebo sirupe (napríklad Smart Omega-Baby, Omega-3 a ďalšie). Je dôležité pamätať na vitamíny - stále ide o liek, ktorý sa dá kúpiť iba po konzultácii s lekárom.
Drogy
Medzi veľkým počtom existujúcich liekov, ktoré môžu zabrániť prenikaniu vírusov, sa svojou účinnosťou vyznačujú nasledujúce imunomodulačné látky: kvapky Amizon, Imunoflazidový sirup, tablety Influcid, Acyclovir, Vitaon, Groprinosin, čípky Viferon, Viburkol.
Pred návštevou preplnených miest alebo cestovaním v MHD počas chrípky a epidémií je vhodné deťom namazať nos oxolínovou masťou.
Na zvýšenie ochranných síl sa používajú aj imunomodulátory v nose (Derinat), antiseptiká na vyplachovanie hrdla a instiláciu do nosa (roztok Miramistinu, kvapky Okomistin, Oftamirin atď.).
Najčastejšie na prevenciu prechladnutia sú deťom predpísané pilulky, čapíky a masti na báze interferónu. Patria sem: sviečky Laferobion, Kipferon, kvapky do nosa Nazoferon, Grippferon, tablety Anaferon, Ergoferon a ďalšie.
Homeopatia
Prípravky vyrobené na báze prírodných zložiek sú vynikajúcou alternatívou k iným liekyktoré môžu spôsobiť vedľajšie účinky... Najčastejšie sú predpísané tieto lieky: Allium Cepa, Aflubin, Otsillococcinum, Grip-Gran a ďalšie.
Esenciálne oleje
Aromatické oleje môžu zvýšiť imunitu dieťaťa, pretože majú antiseptické a upokojujúce vlastnosti. Vynikajúcou prevenciou prechladnutia budú aromaterapeutické procedúry s použitím éterických olejov z borovice, levandule, jedle, mäty, eukalyptu, pomaranča, citrónového balzamu, čajovníka a citrónu.
Pred kúpaním je možné do kúpeľa pridať oleje alebo použiť aromatické lampy alebo aromatické prívesky. Je potrebné prísne dodržiavať pokyny a uistiť sa, že sa u dieťaťa nevyvinie alergická reakcia.
Vdýchnutie
Účinná metóda prevencie prechladnutia u detí. Procedúry sa môžu uskutočňovať s éterickými olejmi, minerálnou vodou, antiseptikami (Miramistin, Dekasan a ďalšie) zriedenými soľným roztokom v pomere 1: 2. Ultrazvukové zariadenie nie je vhodné na inhaláciu éterickými olejmi, je preto lepšie použiť parný inhalátor.
Masáže
Na liečbu prechladnutia sa používajú určité techniky, ktoré nielen eliminujú príznaky choroby, ale tiež urýchľujú proces hojenia. Niektoré sa používajú profylakticky a doma. Iba kvalifikovaný odborník môže zvoliť správnu techniku \u200b\u200ba naučiť ju rodičov.
Sanatórium
Ak je dieťa prechladnuté viac ako 6-krát za rok, potom musí absolvovať rehabilitačnú liečbu, ktorá pomôže posilniť imunitný systém. Okrem liečebných a preventívnych postupov zohrávajú pri zotavení svoju úlohu aj klimatické podmienky - horský alebo morský vzduch, slaná morská voda, minerálne vody atď.
Kalenie
Najlepšia prevencia prechladnutia u dieťaťa sa považuje za otužovanie - vzduchové kúpele, leštenie, sprchy.
Je dôležité dodržiavať striedmosť a postupne zvyšovať intenzitu postupov. Dieťa je možné otužovať, až keď je úplne zdravé, je vhodné začať v lete, pretože v tomto období roka klesá pravdepodobnosť prechladnutia tela.
V lete je užitočné behať naboso doma aj vonku. Chôdza bez topánok pomáha rozvíjať prirodzenú termoreguláciu.
Pri plávaní by sa mala teplota vody znižovať postupne, a to od 37 stupňov. Potom v intervale 6 - 7 dní znížte teplotu o 0,5 - 1 stupeň, v závislosti od adaptačnej rýchlosti dieťaťa.
Imunitu dieťaťa môžete tiež posilniť najjednoduchšími krokmi:
- Úplný odpočinok. Deti do 7 rokov potrebujú spánok počas dňa a niektoré spia až 8 rokov. Počas spánku telo obnovuje vynaloženú energiu, čo pomáha posilňovať imunitnú obranu.
- Vyvážená strava. Na posilnenie imunitného systému sa odporúča podávať dieťaťu prírodné ovocné nápoje z čučoriedok, čiernych ríbezlí, malín, rakytníka a brusníc, variť kompóty z ovocia, sušeného ovocia, pripravovať čaje s šípkami, šalviou, citrónom, dieťa ošetrovať rakytníkom alebo malinovým džemom. Veľké množstvo vitamínu C sa nachádza v čerstvej oranžovej, tmavozelenej a červenej zelenine a ovocí. Je dôležité, aby v strave dieťaťa bola cibuľa, kapusta, cesnak, mäso, vajcia, obilniny a mliečne výrobky.
- Upratovanie priestorov. Vírusy na povrchoch žijú maximálne 2 - 3 hodiny. Preto je v zime vhodné vykonávať mokré čistenie častejšie dezinfekčnými prostriedkami, ktoré vírusy úplne ničia a odolávajú ich vzhľadu v byte.
- Osobná hygiena. Chrípka a studené vírusy sa do tela dostávajú ústami, očami, nosom, preto je potrebné zabezpečiť, aby sa dieťa nedotklo jeho tváre špinavými rukami. Po príchode domov si musíte dôkladne umyť ruky mydlom a vodou a opláchnuť nos soľným roztokom.
- Vnútorná teplota by mala byť na úrovni 20 - 22 stupňov, aby deti vychádzajúce na ulicu neprechladili a neprehriali sa. Hlavnou príčinou prechladnutia sú často prudké zmeny teploty.
- Výber oblečenia je tiež veľmi dôležitá. Dieťa by malo byť oblečené do počasia, aby sa nepotilo.
Šport. Turistika, cvičenie, gymnastika a plávanie v bazéne aktívne posilňujú obranyschopnosť tela.
Ľudové recepty na prevenciu
Cesnak a cibuľa
Tieto korenené rastliny sú schopné zabíjať vírusy nachladnutia a chrípky. Preto sa odporúča umiestniť taniere s jemne nakrájanou cibuľou a / alebo cesnakom do miestností, kde sú deti, alebo do blízkosti postelí. Musíte zmeniť obsah taniera 5-6 krát denne.
Šípkový čaj
Plody tejto rastliny obsahujú veľa vitamínu C a sušené bobule sa dlho uchovávajú a nájdete ich v každej lekárni. Bobule musia byť naliate vriacou vodou a ponechané cez noc v termose. Pijte 0,5 šálky 3x denne, podľa želania osladené cukrom alebo medom. Rovnaká metóda sa používa na varenie bobúľ jarabiny, brusnice a kaliny.
Je však dôležité mať na pamäti, že šípkový nálev môže vážne poškodiť sklovinu detských zubov alebo zvýšiť jeho citlivosť. Dieťa by ho preto malo piť cez slamku.
Bylinkové čaje
Na prevenciu prechladnutia sa deťom odporúča podávať čaj z harmančeka alebo lipy. Ako sladidlo je lepšie použiť prírodný med: 1 čajová lyžička na 200 ml nápoja. Med sa musí pridávať do teplej tekutiny, pretože horúcou stráca svoje prospešné vlastnosti.
Kúpele na nohy
Ak sú nohy dieťaťa po prechádzke mokré alebo studené, potom, aby ste predišli chorobe, musíte urobiť otepľovacie kúpele na nohy: rozpustite 60 gramov v 5 litroch horúcej vody horčicový prášok a 60 gramov sódy. Vložte nožičky dieťaťa do vane, podložte ich 5-10 minút, potom ich utrite dosucha a oblečte si teplé ponožky.
Včelárske výrobky
Med a propolis nielen posilňujú imunitný systém, ale môžu človeka za pár dní zbaviť aj bolesti v krku, kašľa, nádchy a ďalších prejavov prechladnutia. Stopové prvky a látky, ktoré tvoria tieto produkty, potláčajú životne dôležitú aktivitu vírusov a mikroorganizmov.
Ak dieťa nemá alergie, je užitočné dať denne 1 čajovú lyžičku medu alebo ho pridať na noc do teplého mlieka.
Z propolisu sa pripravuje alkoholová tinktúra: do tmavej nádoby (fľaša z tmavého skla) sa vloží 5 gramov drvených surovín, naleje sa 100 mililitrov alkoholu a nechá sa vylúhovať 15 dní. Precedenú tinktúru je možné skladovať v chladničke niekoľko rokov. Deťom od 3 rokov podávajte 3 kvapky 3x denne. Pre malé deti je lepšie pripraviť si vodnú tinktúru, avšak v chladničke sa uchováva najviac 3 dni.
Ďumbier
Vďaka svojmu liečivému zloženiu sa koreň zázvoru často používa na posilnenie imunitného systému a napr efektívne prostriedky bojovať proti rôznym prechladnutiam.
Zmes na prechladnutie: ošúpte a nakrájajte malý koreň zázvoru na malé kúsky, citrón umyte, vyberte z neho semiačka a nakrájajte. Pripravené suroviny rozdrvte mixérom a pridajte 5 lyžíc medu. Vložte liečivú zmes do nádoby, zatvorte veko a uložte do chladničky.
Aby ste zabránili prechladnutiu dieťaťa, pridajte 1 čajovú lyžičku zmesi do pohára teplého nápoja (voda, čaj), nechajte 5 minút pôsobiť, preceďte a dajte vypiť.
Jazvečí tuk
Obsahuje nenasýtené mastné kyseliny, ktoré chránia bunky pred zničením a pomáhajú telu posilňovať jeho obranyschopnosť.
0,5 šálky tuku zmiešajte so 100 mililitrami tekutého medu, pridajte 100 gramov nasekaných vlašských orechov a hrozienok. Na zvýšenie imunity by deťom mala byť podávaná zmes 1 čajovej lyžičky raz denne.
Chronická únava je jednou z príčin častých prechladnutí.
Spravidla je to dôsledok výrazného zníženia imunity. Problém sa týka starších ľudí, detí, osôb vedúcich sedavý životný štýl atď. Časté prechladnutie u dospelých, dôvody, ako zvýšiť imunitu, otázky sa týkajú tých ľudí, ktorí čelia problému niekoľkokrát do roka. Prevenciou opakovania infekcií horných dýchacích ciest je zlepšenie fungovania imunitného systému.
Aké sú príčiny pretrvávajúceho prechladnutia?
Existuje skupina ľudí, ktorí sú náchylní na častejšie vírusové a bakteriálne infekcie. Medzi faktory ovplyvňujúce výskyt častých prechladnutí možno rozlíšiť:
- vek (starší ľudia a deti sú častejšie chorí);
- imunologický stav (ľudia s oslabeným imunitným systémom ochorejú s väčšou pravdepodobnosťou;
- životný štýl: neustále ťažké fyzické a duševné práce, stres, nedostatok času na spánok, sedavý životný štýl, nedostatok fyzickej aktivity);
- strava (chudobná na stopové prvky a vitamíny, s vysokým obsahom tukov a sacharidov);
- zlé návyky (predovšetkým alkohol a cigarety);
- chronické choroby, najmä diabetes mellitus, autoimunitné choroby;
- zneužívanie antibiotickej terapie.
Ľudia vystavení týmto faktorom by mali na prvé príznaky nachladnutia reagovať skôr, pretože komplikácie v tomto prípade môžu byť často veľmi vážne. Ak bola infekcia spôsobená vírusmi, môže to viesť k bakteriálnej superinfekcii. Takéto superinfekcie môžu spôsobiť najmä ucho, nos a pľúca. U ľudí s astmou môže príznaky zhoršovať.
Ako sa liečia opakované prechladnutia?
Časté, opakujúce sa prechladnutia je potrebné liečiť dlho. Nemali by ste sami znižovať čas farmakoterapie, najlepšou možnosťou by bolo dodržiavať odporúčania lekára. Antivírusové lieky môžu priniesť dobré výsledky. Nedávno boli pacientom distribuované výrobky obsahujúce inozín Pranobex a odporúčané lekármi. Tieto lieky sa oplatí vyskúšať, najmä ak infekciu spôsobujú vírusy. Príliš rýchly návrat do práce alebo do školy môže viesť k relapsu infekcie, pretože telo je stále veľmi slabé a menej odolné voči novým infekciám.
Dobrý odpočinok je jedným z účinných spôsobov boja proti častým prechladnutiam. Nie nadarmo sa pacientom s prechladnutím odporúča odpočívať v posteli. Počas obdobia infekcie nezabudnite na dostatok spánku, t. J. Najmenej 7-8 hodín. Odpočinutý organizmus sa obnovuje oveľa rýchlejšie a odolnejšie proti opakovaniu choroby.
Ako zabrániť pretrvávajúcim infekciám?
Aby sa zabránilo častému opakovaniu infekcie, je potrebné vyhnúť sa úzkemu kontaktu s ľuďmi, u ktorých sa objavia príznaky infekcie. Pretože vírusy sa šíria vzdušnými kvapôčkami, najjednoduchší spôsob infikovania je príliš blízky kontakt s chorým človekom. Ak sú v dome ľudia s prechladnutím, stojí za to použiť jednorazové masky, aby sa znížilo riziko infekcie.
Existuje názor, že časté umývanie rúk významne obmedzuje šírenie vírusov, najmä u detí, pretože väčšinu patogénov prenášajú práve na ruky. Preto musíte venovať pozornosť tomu, aby sa dieťa zbytočne nedotýkalo tváre, najmä okolo očí, úst a nosa. Aby sa zabránilo častým infekciám, treba si ruky umyť teplou vodou a mydlom. Umývanie rúk pred jedlom významne znižuje riziko infekcie.
Okrem toho stojí za to pamätať, že v interiéroch sa vírusy množia oveľa rýchlejšie, čo uľahčuje teplý a suchý vzduch z prostredia. Jednoduché vetranie miestnosti niekoľko minút po celý deň výrazne zníži riziko infekcie.
Ako posilniť imunitný systém?
Najčastejšie sú chronické prechladnutia so sklonom k \u200b\u200brelapsu spojené s poklesom imunity. Oslabený organizmus je náchylnejší na infekciu. Aby ste zabránili častým infekciám, stojí za to zvážiť ich posilnenie.
Medzi činnosti, ktoré posilňujú imunitný systém, patria:
- fyzická aktivita: časté prechádzky, športy ako beh, plávanie. Fyzická aktivita vedie k tomu, že krv je viac nasýtená kyslíkom, čo posilňuje imunitu tela;
- dodržiavanie vhodnej stravy bohatej na zeleninu a ovocie;
- užívanie liekov obsahujúcich echinaceu, eleuterokok;
- vysoko;
- zabezpečte dostatok spánku najmenej 7-8 hodín denne;
- vyhnúť sa stresu;
- zbavte sa zlých návykov.
Ako nezávisle určiť pokles imunity?
To pomôže určitým znakom vychádzajúcim z tela. Treba ich iba odlíšiť od vážnych chorôb a nastoliť začiatok objavenia sa problémov. Medzi tieto príznaky patria:
- časté prechladnutie;
- neočakávaný prejav agresivity a podráždenosti;
- prítomnosť zmien na koži: zápalové ohniská s rôznymi morfologickými prvkami, nadmerná suchosť, olupovanie, akné ,;
- exacerbácia existujúcich chronických chorôb;
- porušenie gastrointestinálneho traktu (zápcha, nadúvanie, hnačka);
- rýchla únava a neustále ospalosť;
Ak je prítomný aspoň jeden z týchto faktorov, stojí za to zvážiť posilnenie imunitného systému. Dnes je zvykom rozlišovať dva typy podpory zdravia:
Fyziologické
Potraviny majú osobitný vplyv na zdravie. Na posilnenie imunitného systému je potrebné zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na vitamíny a minerály. V strave by mali byť napríklad vajcia, orechy, strukoviny a mäso, ktoré doplnia bielkoviny. Vitamíny skupiny B je možné získať z potravín, ako sú semená, pečeň, otruby, mliečne výrobky, surové žĺtky.
Prírodné potraviny pomáhajú budovať všeobecnú imunitu Na posilnenie imunitného systému je nevyhnutný vitamín C. Nachádza sa v šípkach, kyslej kapuste, kivi, čiernych ríbezliach, brusniciach a citrusových plodoch. Okrem toho je dôležité zvýšiť spotrebu mliečnych výrobkov na ochranu črevnej mikroflóry.
Aby ste sa vyhli chrípke a prechladnutiu bez užitia antivírusové látky je dôležité dodržiavať denný režim, mať dostatok spánku a ráno cvičiť. Mali by ste absolvovať prechádzky na čerstvom vzduchu, normalizovať si pracovný režim a udržiavať správnu fyzickú aktivitu.
Kalenie je najlepší spôsob, ako zabrániť prechladnutiu. Na tento účel sa najčastejšie používajú metódy s použitím hladnej vody. Patria sem polievanie, trenie, umývanie nôh studenou vodou a nakoniec zimné plávanie. Nie každý sa však môže kúpať studená voda... Tieto postupy sa musia začať v teplej sezóne a každý mesiac postupne znižovať hladinu vody.
♦ Ak dôjde k prechladnutiu u otužilca, bude mierne a bez použitia odznie lieky, a čo je najdôležitejšie, pomáha predchádzať vážnym komplikáciám.
Farmakologické
To znamená použitie špeciálnych liekov na zvýšenie imunity. Najpopulárnejším a najúčinnejším je príjem liekov proti nachladnutiu každé 3 mesiace. Medzi tieto lieky patria:
- Zlatý koreň;
- Extrakt z aloe;
- Eleuterokok;
- Ženšeň;
- Tinktura z echinacey.
Tieto prostriedky sa odporúčajú brať ráno a večer. Aby sa zabránilo stresu, sú materina dúška a citrónový balzam predpísané paralelne pred spaním. Na posilnenie imunitného systému stojí za to postarať sa o normálne fungovanie čriev. Pomôže to liekom ako Linex a Bifidumbacterin.
Farmakologické látky vytvárajú spoľahlivú ochranu pred nachladnutím a chrípkou Počas vrcholenia epidémie ako preventívne opatrenie. Môže byť použité antivírusové lieky, najmä ak budú vytvorené, budú potrebné. Používajú sa v malých dávkach pod lekárskym dohľadom. Najefektívnejšie a najbezpečnejšie sú:
- prášok Milife;
- Oxolínová masť;
- sviečky Genferon;
- sviečky Panavir;
- Kapsuly arbidolu;
- sviečky Viferon.
Najspoľahlivejší spôsob, ako sa chrániť pred chrípkou a mnohými ďalšími nebezpečné infekcie, je očkovanie. Samozrejme, má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie. Ďalším dôležitým bodom pri posilňovaní imunity bude vzdanie sa zlých návykov. Fajčenie, konzumácia alkoholu, nehovoriac o tvrdých drogách, ničia všetky užitočné látky v tele, čo prispieva k zníženiu jeho odolnosti. Výsledkom je nielen časté prechladnutie, ale aj vážne poškodenie orgánov a systémov, napríklad onkológie.
Ak po prečítaní materiálov článku budete mať akékoľvek otázky, vždy im radi odpovieme v komentároch.