Немає імунітету, що робити. Підвищення імунітету: причини зниження, ліки для зміцнення Знижений імунітет симптоми

Як підвищити імунітет? Саме таке питання стає одним із найпоширеніших у моїх консультаціях, як очних, так і на цьому сайті. Тому я вирішив підготувати цей матеріал, щоб відповісти на питання, що найчастіше зустрічаються, дати рекомендації і в цілому розповісти про методи підвищення імунітету для дорослих.

Для дітей я також підготую окремий матеріал, оскільки підвищення імунітету у дитини дещо відрізняється залежно від віку дитини.

Увага:поверхневе прочитання матеріалу не дасть розуміння механізмів, що лежать в основі застосування тих чи інших засобів та методик, що використовуються для зміцнення імунітету.

Що таке імунітет?

Давайте згадаємо про те, що таке імунна система та імунітет загалом. Імунна система складається з органів та клітин. Центральні органи імунної системи: червоний кістковий мозок, тимус та селезінка. Важливі периферичні органи імунної системи – лімфовузли та лімфоїдна тканина в мигдаликах, в апендиксі.

І найголовніше. Імунітет – це здатність організму протистояти появі чужорідних агентів, чи то прості мікроби, віруси, ракові клітини чи агресивні речовини.

Запам'ятайте: імунна система бореться з усіма чужорідними організмами Неважливо, вірус папіломи людини це чи вірус Ебола, вірус грипу чи збудник дифтерії, збудник сифілісу чи стафілокок.

Навіть проти ВІЛ (збудник СНІДу) імунітет також бореться як вміє, і деякі народи Землі навіть мають до цього вірусу імунітет. Тому механізми, що у основі зміцнення імунітету, однакові.

Хвороби та зниження імунітету

Класифікація хвороб імунітету:

1) Імунодефіцит (зниження імунітету):
- уроджений
- набутий

2) аутоімунні захворювання. Їх ми розбирати не будемо, оскільки вони не належать до нашої теми.

Вроджений імунодефіцит характеризується вродженим порушенням у тій чи іншій ланці клітинного чи гуморального імунітету. Тобто немає вироблення або дозрівання, або знижена функція тих чи інших клітин імунної системи.

Придбаний імунодефіцит точно також супроводжується випаданням тієї чи іншої ланки імунітету, але причини цього – набуті внаслідок життєдіяльності людини. В рамках даного матеріалу я розгляну лише набутий імунодефіцит.

Причини зниження імунітету

Причин може бути дуже багато.

Основні з них:

1) Часті, хронічні стреси. Тут слід сказати, що одноразовий стрес – насправді благо для організму людини. Він мобілізує організм у складних ситуаціях для подолання цих ситуацій.

Наприклад, при нападі великого собаки людина може у стресі перестрибнути високу перешкоду або вступити в бій із собакою і перемогти її. Під час стресу в кров викидаються потужні гормони (адреналін, норадреналін, кортизон, преднізолон), які діють майже на всі органи, що мобілізують – м'язи стають сильнішими, реакція швидше, увага ефективніша. Але на короткий час вони пригнічують роботу органів та клітин імунної системи.

При повторних стресах, наприклад, скандалах на роботі або вдома, коли також виробляються такі самі гормони, тільки в невеликих кількостях, ніж при загрозі життю, також відбувається деяке придушення роботи імунної системи. Постійні стреси призводять до постійного зниження імунітету.

2) Відсутність достатнього відпочинку. Під час відпочинку організм людини відновлюється. Знижується тиск, в організмі накопичується енергія, витрачена на роботі, розширюються судини, вимиваються шлаки, активізується робота імунної системи. Відпочивають м'язи та мозок, краще починають працювати внутрішні системи організму, насамперед імунна система.

3) Недоїдання. Оскільки всі імунні клітини та органи складаються з білків, то недолік білків в організмі може призвести до зниження імунітету.

Організм просто «відбиратиме» у внутрішніх органів і клітин білки, розподіляючи їх між тими органами, які працюють щодня. А щодня трудяться м'язи. Ось і знижується імунітет. Особливо це помітно в деяких вегетаріанців.

4) Нестача вітамінів. Вітаміни – це важливі хімічні сполуки, які беруть участь у створенні тих чи інших клітин імунної системи, їх нормальної життєдіяльності, функціонуванні. При їх нестачі клітини стають малоактивними, або виробляються в обмеженій кількості. І це також призводить до падіння імунітету.

5) Депресія. Так, такий стан насправді також може призвести до імунодефіциту. Адже депресія – це стан схожий на стрес. Тільки тут немає гіпермобілізації організму.

У стані депресії мозок дає команду всім органам та системам знизити свою працездатність, виробляється менше гормонів у гіпофізі та гіпоталамусі, знижується апетит. Усе це призводить до уповільнення імунної системи та інших систем організму.

6) Отруєння, переохолодження, тяжкі хвороби, прийом антибіотиків, зловживання одноманітною їжею, куріння, прийом наркотиків, алкоголю та інші зовнішні процеси. Ці стани обумовлені агресивним зовнішнім впливом довкілля.

Такі процеси можуть призвести до значного зниження імунітету внаслідок найчастіше токсичного або температурного ураження органів або клітин імунної системи.

Слід зазначити, що крім загального зниження імунітету, може й часто відзначається зниження активності місцевого імунітету у тому чи іншому органі. Наприклад, часті запалення придатків матки можуть призвести до зниження імунітету в лімфоїдній тканині у жінки в області придатків, матки та піхви. І як результат – зниження опірності вірусу папіломи людини або іншим інфекціям, що передаються статевим шляхом.

Тому мами часто кажуть своїм дочкам – не носіть короткі куртки, щоби не застудити себе. Тепер розумієте, чому це твердження правильне?

Зміцнення імунітету – як його підняти?

Для підвищення імунітету треба:

1) виявити причину хвороби імунітету

2) усунути цю причину

3) допомогти організму прискорити підняття імунітету

Крок 1 Ідемо до свого лікаря.

Якщо є хронічне захворювання, його треба компенсувати чи постаратися вилікувати. Наприклад, цукровий діабет закономірно призводить до зниження імунітету. Але якщо цукор у крові компенсувати запровадженням інсуліну, то жодних тяжких наслідків для імунної системи в цьому випадку не буде.

І (УВАГА!) - не потрібно приймати різні імунні лікарські препарати, народні засоби, вітаміни, щоб зміцнити свій імунітет. Достатньо лише компенсувати цукровий діабет. Така сама тактика з іншими захворюваннями.

Крок 2 Здоровий спосіб життя.

Для виявлення причин зниження роботи імунної системи слід в першу чергу проаналізувати свій режим дня.

1) усуваємо джерело стресу

2) змінюємо своє ставлення до стресу

3) намагаємося спілкуватися спокійніше, адже, зрештою, не загрожує ж вашому житті це спілкування

4) лягаємо спати о 22-00. Сон з 22-00 до 24-00 – один із найефективніших для відновлення організму.

5) усуваємо шкідливі звички: куріння, алкоголь, наркотики.

6) фізкультура щодня. Складаємо собі комплекс вправ загального характеру всім груп м'язів. Починаємо з одного повторення кожної вправи. І щотижня додаємо по одному повторенню, поки не дійдемо до 10. Дуже-дуже сильно відновлює та тонізує організм загалом біг підтюпцем на природі. Ну чи хоча б прогулянки на свіжому повітрі один раз на два дні

7) вдома ходити босоніж! У такий спосіб активізуються рефлексогенні зони на підошві, що стимулює весь організм.

8) басейн, сауна, процедури, що гартують (на вибір) – це обов'язково. Усі короткочасні різнотемпературні на шкіру призводять до тренування судин, вони то звужуються, то розширюються. Як результат – покращення струму крові в капілярах, покращення працездатності всіх органів та систем, у тому числі імунної.

9) аутотренінг чи релігія. Віра в себе, віра в Бога (для кого як) значно прискорює процес зміцнення імунітету, повірте досвіду. Такий пацієнт на очах перетворюється, розквітає, шкіра в нього швидше очищається і гояться інші болячки.

Можна навіть спочатку не ходити до церкви, тим більше якщо вона далеко, а хоча б у думках, самим поговорити з Богом, відкрити йому серце, душу (все одно зовні вас ніхто не бачить, що ви робите). Вдома усамітніться (або ввечері, коли ляжете спати) і спокійно поговоріть таким чином до душі, як то кажуть. Попросіть прощення за якісь невірні свої дії протягом дня, попросіть у Бога допомоги собі, своїй сім'ї, своїм дітям, знайомим.

Побачте, як швидко розпочнуться зміни.

10) здорове харчування. Немає після 21-00 (в ідеалі останній прийом їжі не пізніше 19-00). Справа в тому, що у вечірній час працездатність шлунково-кишкового тракту знижується, їжа не встигає перетравлюватися, починаються процеси гниття та бродіння. А це – всмоктування токсинів у кров, напружена робота імунної системи кишечника та оточуючих органів.

Оптимальним буде прийом кисломолочних препаратів під час вечері. І в кожному прийомі їжі обов'язково повинна бути клітковина (рослинні продукти, салати) або хліб з висівками.

Народні засоби для імунітету

Увага: якщо причини не усунуті, жодні засоби для імунітету не допоможуть.

Ви будете жменями їсти вітаміни, БАДи, коріння і пити відвари, і після закінчення їх прийому все повернеться на круги свої. Тому повертаємось до попереднього абзацу та усуваємо причину патології імунної системи.

1) Вітаміни. Обов'язково комплексні! Бажано з мікроелементами.

Оскільки ви не здавали розгорнутий аналіз на вміст вітамінів в організмі (що, загалом практично ніде і не робиться), то комплексні полівітамінні препарати з мікроелементами - найвірніший засіб для підняття імунітету.

Увага : приймати строго за інструкцією. Тут перебір неприпустимий!

2) Сибірські ягоди. Журавлина, брусниця, суниця, калина, смородина, горобина, чорниця, ожина і т.д. Ці ягоди за коротке сибірське літо намагаються максимально накопичити корисні речовини, щоб потім сибірські тварини під снігом ними харчувалися і відновлювали свій імунітет.

Людині, як ссавцю, також прийом цих ягід дуже корисний. Особливо у розтертому вигляді з медом та водою, у вигляді морсів.

3) Мед та бджолопродукти: перга, прополіс, маточне молочко. Мед для імунітету - дуже корисний продукт. Мед має бактерицидну та вірусоцідну дію.

Завдяки вмісту природних антибіотиків він затримує зростання мікробів, що не дає розвиватися гнилі. А завдяки змісту факторів росту, амінокислот і вітамінів він заповнює їх дефіцит в організмі людини, що йде на користь імунній системі. Ну а прополіс – це взагалі бджолиний антибіотик, яким вони замуровують мишей, щоб вони не починали розкладатися у вулику. Він знищує тільки патогенні мікроорганізми, не впливаючи на корисні.

Прополіс можна жувати як у цілому вигляді, а потім ковтати, так і з'єднувати його з жуйкою, щоб жувати довше за часом. Зубам нічого поганого не буде, перевірено.

Схема прийому : мед додаємо в теплий, не гарячий (!) Чай замість цукру. Прополіс жуємо як жуйку раз на тиждень.

Трави та рослини для зміцнення імунітету

Запам'ятайте: заливати трави та коріння окропом не можна – так руйнуються корисні біоактивні речовини, концентрація яких у готовому відварі стає мінімальною. Краще робити настої – заливати траву теплою (37 градусів) водою та наполягати 8-10 годин.

1) Алое (або червоною). Природний адаптоген.
Схема прийому: віджати сік одного листа алою в чайну ложку та запитати його водою. Достатньо одного разу на тиждень.

2) Каланхое (живе дерево). Також природний адаптоген із протизапальними властивостями.
Схема прийому: віджати сік одного листа живого дерева в чайну ложку та запити водою. Або розжувати і з'їсти один лист каланхое. Достатньо одного разу на тиждень.

3) Імбир. Для імунітету корінь імбиру нарізати кружальцями, залити теплою водою, настояти півдня та пити з чаєм (не гарячим) та з медом. Оскільки це спеція, то вживати його слід не щодня, а також щотижня.

4) Ехінацея. Для імунітету ехінацею також заливають теплою водою та настоюють півдня. Приймають відразу половину склянки раз на день.

5) Лимон. Для імунітету лимон нарізають скибочками, складають у банку, заправляють 3 столовими ложками меду та залишають на 8 годин. Через цей час лимон можна додавати до чаю (теплого). Або заливати теплою водою та пити як морс. Лікуватися таким настоєм лимона з медом можна щодня у необмежених кількостях.

6) Шипшина. Для імунітету шипшину подрібнюють товкачем, щоб збільшити площу зіткнення подрібнених частинок з водою, заливають теплою водою і настоюють 8-10 годин. П'ють замість чаю щодня з медом та з лимоном.

7) Редька. Для імунітету редьку добре миють, зрізають корінь і верхню частину, вишкрібають начинки, щоб вийшла «чаша», наливають туди мед, закривають зверху зрізаною верхньою частиною як кришкою і наполягають 2-3 дні. Як тільки редька почне зморщуватись, значить, її сік вийшов у розчин меду і його можна пити. Перелити в банку та в холодильник.
Схема прийому: по 1 столовій ложці 3 десь у день. Бажано всією родиною.

Лікарські засоби для зміцнення імунітету

Сьогодні випускається чимало різноманітних за своєю дією лікарських засобів підвищення імунітету.
Назву деякі з них:

Тімалін,
Тимоген,
Т-активін,
Циклоферон,
Поліоксидоній,
Віферон,
Авонекс,
Гаммаферон,
Лікопід,
Актинолізат,
Ронколейкін,
Бронхомунал,
Деринат,
Задаксин,
Імудон,
Полімураміл
і багато інших.

А ось тут я не даватиму схеми лікування лікарських засобів – імуномодуляторів. Пам'ятаю, як ще у медичному інституті викладач фармакології нам казав – «не лізьте з сокирою в імунну систему». У тому сенсі, що сучасні ліки для імунітету – це як сокира оперувати хворого.

Дуже грубо, жорстко та часом малоефективно.

Скажу таке: якщо вашому імунітету дійсно потрібна медична допомога у вигляді лікарських засобів, зверніться до лікаря-імунолога. Він спочатку проведе дослідження крові (імунограму), перш ніж призначати препарати. А навмання їх призначати не рекомендується.

Однак сучасна фармація виготовляє лікарські препарати м'якої дії. Ці засоби ґрунтуються на травах, тому не викликають якихось побічних реакцій, і використовувати їх може практично кожна доросла людина.

1) Женьшень. У вигляді настойки продається в аптеках. Адаптоген. Схема: по 20 крапель 3 десь у день, запивати водою. Курс – 2-4 тижні. Не можна приймати вагітним і матерям, що годують.

2) Імунал. Являє собою спиртову настоянку трави Ехінацеї. Також продається вільно в аптеках. Схема: половина чайної ложки 2-3 десь у день, запивати водою. Курс прийому – 2-3 тижні.

3) Ехінацея форте. Половина чайної ложки 3 десь у день. Курс 2-3 тижні.

дисплазія шийки матки - сучасна небезпека для жінки

Оновлено: 12 липня 2019

Способи підняття та зміцнення імунітету

Інформація для лікарів та фахівців: Клінічна фармакологія Тимогена®
Профілактика та лікування грипу та гострих респіраторних вірусних інфекцій

Слабкий імунітет: причини

Існує велика кількість причин ослаблення імунітету. Найчастішими є:

психологічний стрес;
незбалансоване недостатнє харчування;
надлишкова скотина;
регулярне порушення режиму сну та неспання;
відсутність фізичних навантажень;
куріння;
зловживання алкоголем;
прийом наркотиків;
часта зміна кліматичних поясів;
перенесені раніше захворювання, травми, операції;
прийом деяких медикаментів;
у новонароджених – це низька маса тіла при народженні, родові травми та внутрішньоутробні інфекції, захворювання матері до та під час вагітності.

Психологічний стреспереслідує як дорослих, і дітей протягом усього життя. Життя дорослої людини постійно супроводжується стресами - особисті проблеми, великі не нормовані навантаження на роботі і таке інше. У дітей вступ до дитячого садка, перехід до іншої школи, проблеми підліткового періоду та в сім'ї можуть викликати стрес.

Зниження імунітету часто є ускладненням багатьох захворювань, триває кілька місяців після закінчення захворювання, що спричинило зниження імунітету. Ця обставина не завжди враховується лікарями. До таких захворювань належать різні інфекції, гельмінтози (глисті), тривалі проноси, операції, хронічні захворювання (ниркова недостатність, цироз печінки, цукровий діабет, гіпотиреоз та ін.), тяжкі травми та опіки, пухлини. У дітей першого року життя - це ще й звичайна залізодефіцитна анемія, невчасне введення прикорму, недостатнє харчування.

Зниження імунітету відбувається у літніх людей і дітей через вікових особливостей організму.

Вагітність сама по собі є імунологічним феноменом і знижує імунітет через складні взаємини між матір'ю та майбутньою дитиною, а також через великі витрати жіночого організму на розвиток дитини.

До ліків, що знижують імунітет, належать деякі антибіотики, препарати для наркозу, гормони при тривалому прийомі, протипухлинні засоби.

Ознаки ослабленого імунітету

Ознаками зниження імунітету можуть бути: зниження працездатності, тривала без видимих причин втома, затяжні повторювані гнійничкові висипання на шкірі та піодермії, часті тривалі ГРВІ та ГРЗ, отити, бронхіти, затяжні пневмонії, схильність до будь-яких інфекційних інфекцій. в організмі, тривала діарея

Зміцнення імунітету: особливості

У новонароджених
Ідеальним засобом зміцнення імунітету новонароджених є грудне вигодовування, при якому в організм малюка від матері потрапляють вже готові антигени (спеціальні молекули проти інфекцій). Якщо годувати грудьми не вийшло, то для запобігання зниженню імунітету необхідно використовувати тільки адаптовані суміші, вводити прикорм вчасно та в достатній кількості, використовувати якісні продукти. Частіше бувати на свіжому повітрі та дотримуватися гігієнічного режиму.

Як правило, у грудному віці немає жодної необхідності підвищувати дитині імунітет, тому що в цьому віці організм дитини ще не досконалий, вона тільки формується, і "лізти в неї", щоб щось у ній підправити - не варто. Єдине, що в цьому віці потрібно - це правильне, раціональне харчування, причому воно має бути природним, так як у грудному молоці матері є всі необхідні вітаміни, мінерали, білки, жири, вуглеводи та імуноглобуліни, які і відповідають за підвищення імунітету в організмі немовлят.

Виняток – це коли немовля хворіє на важке захворювання, яке тягне за собою зниження імунітету. В даному випадку педіатром можуть бути призначені додаткові імуностимулятори.
У дітей
Дитячий організм для зростання і розвитку вимагає багато сил і водночас дуже вразливий для негативної дії факторів, які знижують імунітет. Тому у дітей слід ретельніше стежити за вмістом у їжі пробіотиків, заліза, вітамінів, мінералів. Ретельно дотримуватись режиму дня та гігієнічний режим.

Як зазначалося вище, організм дитини більш "сильний" у плані підвищення власних імунних сил, але так як це дитина, а не дорослий, її організм більш "раним", і він не може настільки протистояти згубним впливам ззовні, як організм дорослого. Тому дітей потрібно особливо ретельно захищати від усіх тих факторів, які можуть несприятливо впливати на здоров'я дитини. Наприклад, захищати дитину від тата, який любить покурити в будинку, від родичів, які хворіють на різні інфекційні хвороби (грип, ГРВІ тощо).

Крім того, дитину з дитинства потрібно привчати гігієнічним заходам, гуляти з дитиною на свіжому повітрі, загартовувати організм дитини, проводити контрастне обливання, здійснювати правильний догляд за ним, організувати дитині правильне харчування (по можливості грудне вигодовування до 1 року). Крім того, курсами в осінньо-зимові періоди даватиме дитині вітамінні комплекси.
У дорослих
Питання підвищення імунітету актуальне серед будь-яких контингентів населення, незважаючи на те, доросла це людина чи дитина, чоловік чи жінка, оскільки міцний імунітет- Це багатофакторний захист від будь-якого захворювання. Інше питання в тому, що актуальність підвищення та стимуляції імунітету у дорослих вища, ніж у дітей, тому що в дитячому віці організм ще максимально намагається формувати стійкий імунітет, і на організм дітей, на відміну від дорослого організму, не впливає стільки шкідливих, професійних, побутових та інших факторів.

У дорослої людини, на відміну від дітей, імунні сили помітно знижено, а все тому, що всі ми постійно кудись поспішаємо, заощаджуємо на своєму здоров'ї, нехтуємо простими правилами, які б сприяли зміцненню імунітетуабо збереження його на нормальному рівні. Крім того, мало хто з нас дотримується правильного харчування, правильного режиму дня, не всі з нас мають повноцінний сон-відпочинок, зате кожного з нас оточує одне – шкідливі звички. Все це і є причиною зниження імунітету, що в подальшому призводить до різних захворювань. Щоб цього уникати, достатньо дотримуватись деяких правил, рекомендацій, які поступово увійдуть у ваше звичне життя і помітно покращать роботу вашої імунної системи.

По-перше – це вітамінізоване, збалансоване правильне харчування.Правильніше харчуватися дрібно, але 4-5 разів на добу, невеликими порціями. У харчування повинні бути включені переважно свіжі фрукти, овочі, кисло-молочні продукти, фітонциди (цибуля, часник), зелень, морепродукти та сухофрукти. Слід було б відмовитися від постійного прийому напівфабрикатів, сосисок, ковбас, жирного м'яса та іншого. Найкраще ці продукти замінити свіжою рибою.

По-друге – це повноцінний відпочинок. У кожної людини має бути 8-годинний нічний відпочинок, а також відпочинок в обід від 30 хвилин до 1 години (не обов'язково спати, досить просто полежати із заплющеними очима). Так як всі ми працюємо, і звичайно ж не у всіх є час відпочивати, але все ж таки, якщо ви не можете виділити собі час на обідній відпочинок, то викроїти час для повноцінного 8-годинного нічного сну-відпочинку ви просто зобов'язані, так як йдеться про ваше здоров'я!

По-третє - уникати стресових ситуацій, різноманітних напруг, завантаженості на роботі. Для того, щоб вся повсякденна рутина сприймалася м'якше, потрібно приймати вітаміни і седативні препарати, наприклад собача кропива - це досить сприятливо позначиться на вашому організмі.

По-четверте, потрібно позбутися шкідливих звичок, таких як безконтрольний прийом кави, куріння, алкоголізм, а деяких випадках – і наркоманія. Паралельно з цим слід було б пролікувати всі хронічні інфекційні та запальні захворювання в організмі, які призводять до зниження імунітету.

По-п'яте – це активний спосіб життя та заняття спортом.

Такий невеликий комплекс заходів дозволить вам не лише зберегти та зміцнити ваш імунітет, а й значно його підвищити. Дотримуючись даних рекомендацій, ви зможете відчути результат вже за 2 тижні!

Отже, у дорослих найпростішими засобами є повноцінне харчування, тривалий сон, заняття спортом та прийом вітамінів або засобів, що підвищують імунітет при ризику впливу несприятливих факторів – стресу тощо. Таким засіб може бути препарат Тимоген компанії Цитомед, який стимулює імунну систему та має мало протипоказань.
У вагітних
У вагітних потрібно ретельно стежити за станом імунної системи, оскільки перенесені інфекційні захворювання можуть суттєво нашкодити майбутній дитині. При плануванні вагітності необхідно перевірити стан імунної системи майбутніх батьків.

Під час вагітності вкрай небажано приймати абсолютно ніяких лікарських препаратів, оскільки навіть найнешкідливіші з них іноді можуть призвести до неприємних наслідків та каліцтв плода. Тому підвищення імунітету у вагітних має проходити трохи інакше, ніж у просто дорослих людей.

Для початку жінці потрібно пролікувати всі свої гострі та хронічні захворювання (безпосередньо перед плануванням вагітності) – це дозволить уникнути загострень різноманітних захворювань під час вагітності. Далі потрібно просто вести здоровий спосіб життя, уникати професійних шкідливостей, різних інтоксикацій, захворювань (особливо респіраторних), потрібно правильно харчуватися (як вказувалося вище), потрібно помірно займатися гімнастикою, щодня виходити на прогулянки, мати здоровий сон, денний відпочинок. годин, проводити загартовування, і відвідувати жіночу консультацію, здавати аналізи, щоб у динаміці відстежувати свій стан.

Імунітет при грудному вигодовуванні

Як зазначалося трохи вище, імунітет при грудному вигодовуванні забезпечується всіма корисними речовинами материнського молока, саме – імуноглобулінами, і це міф – а реальність. Тому, Всесвітня організація охорони здоров'я рік за роком твердить про важливості природного вигодовування дітей до 1 року життя.

Але при грудному вигодовуванні є і негативний бік, що стосується матері. При тривалому грудному вигодовуванні імунна система організму матері починає слабшати, тому що вся "міц" материнського організму спрямована на лактацію та збагачення молока всіма корисними речовинами. Тому в період грудного вигодовування жінки за рекомендаціями лікаря повинні проводити імуностимуляцію.
Як зміцнити імунітет літній людині
Для зміцнення імунітету літній людині не потрібно жодних особливих заходів. У літньому віці достатньо проводити всі ті рекомендації, які були названі вище, але, крім того, профілактичними курсами можна застосовувати Цитовір-забо Тимоген, непогано стимулюють роботу імунної системи

Що стосується народних засобів та способів підвищення імунітету, то тут слід зазначити, що по-перше ці засоби та способи допомагають не кожному, їхня дія індивідуальна для кожної людини, та й по-друге – ті компоненти, які входять до складу таких народних засобів, можуть викликати алергічну реакцію. Тому підвищувати імунітет народними методами слід тільки після консультації з фахівцем, і попередньо виявивши, чи немає у вас алергії на той чи інший компонент. Найдоцільніше в даному випадку застосування таких рослинних речовин, як женьшень, кропива, елеутерокок, шипшина, лимонник китайський, аралія маньчжурська, береза та деякі інші.

Способи підняття та зміцнення імунітету

Правильне харчування
Повноцінне та збалансоване харчування – основа нормального функціонування імунної системи організму. Адже з їжі організм отримує необхідний запас білків, мінералів, вітамінів, які беруть участь у імунних реакціях. Необхідно подбати про якість продуктів, оскільки високий вміст пестицидів та консервантів здатний придушити нашу імунну систему.
Вітаміни
Вітаміни стимулюють захисні сили організму, покращують обмін речовин. Якщо немає можливості отримувати вітаміни з їжі, або контакт з факторами, що знижують імунітет, то необхідно приймати полівітамінні комплекси.
Здоровий спосіб життя
Ведення здорового способу життя сприяє підвищенню імунітету, але ефект буде при постійному дотриманні всіх заходів. Намагайтеся більше бувати на свіжому повітрі та більше рухатися, висипатись. Проходьте періодично кілька курсів масажу, він ефективний у віці, особливо в дітей віком перших років життя.
Загартовування
Загартовування відоме вже дуже давно, але необхідно пам'ятати, що ефект починає з'являтися лише через місяць, а при припиненні процедур загартовування втрачається вже на 5-7 день.
Щеплення
У маленьких дітей дитячі інфекції здатні призвести до важких та небезпечних для життя ускладнень, тому дитину слід щепити відповідно до календаря щеплень. У нашій країні обсяг вакцинації можна розширити за бажанням батьків. Так, якщо мама не годує грудьми, потрібно подумати про щеплення проти ротавірусної інфекції. Доступні ефективні вакцини проти пневмококів, що викликають отити та пневмонії у маленьких дітей. При загрозі епідемії грипу та при поїздці до небезпечних регіонів також слід зробити щеплення.
Народні засоби
До народних засобів для підвищення імунітету відносяться часник та цибуля, відвар шипшини, мед, лимон, чай з ромашки, липи, козячий жир.

Опірність організму при захворюваннях

Найчастішими захворюваннями, що знижують імунітет, є грип, ГРЗ та ГРВІ, пневмонії, бронхіти, піодермії, кишкові інфекції, травми, операції, пухлини та всі хронічні захворювання.Також важливо зміцнювати імунітет при алергічних захворюваннях. Таких як атопічний дерматит, екзема.

Більшість дітей раннього віку з алергією до простудних захворювань не схильні. Однак, серед них є невелика група пацієнтів з частими застудами та ГРЗ, які надалі швидко переходять у бронхіальну астму. Для лікування та профілактики грипу та ГРЗ добре зарекомендували себе
препарат Цитовір-3 у зручній формі сиропу для малюків, порошку та капсул. Для підвищення імунітету підходить препарат Тимоген у формі крему для зовнішнього застосування, ампул для ін'єкцій, інтраназального спрею. Для вибору препарату та режиму його прийому необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем.

Що робити, якщо слабкий імунітет і доводиться довго лікуватися від простудних захворювань? Ослаблений імунітет можна зміцнити! Як це зробити? Вам допоможуть поради лікаря-імунолога.

Всі знають, що міцний імунітет – це основа здоров'я людини. Що необхідно для того, щоб зміцнити імунну систему та бути здоровим? Поради імунолога допоможуть зміцнити ослаблений імунітет доступними способами.

У повсякденному житті людині доводиться постійно зустрічатися з вірусами, які проникають у наш організм. Імунітет виконує захисну функцію та не дозволяє шкідливим бактеріям нашкодити здоров'ю людини. Організму доводиться постійно протистояти різним інфекціям. Екологія, спілкування з хворими людьми, брудна вода - все це становить велику небезпеку для здоров'я. Найчастіше імунітет знижений у дітей.

Через свій вік їх організм тільки починає виробляти необхідні антитіла. Багато дітей, будучи абсолютно здоровими, йдуть до дитячого садка, де зустрічаються з великою кількістю нових бактерій і починають хворіти. Нічого поганого в цьому немає, отже організм бореться з вірусами і виробляє до них імунітет. Діти, які перехворіли в дитячому садку, у шкільному віці хворітимуть набагато рідше.

Слабкий імунітет буває у маленьких дітей, а й у дорослих. Як визначити, що в людини слабкий імунітет? Симптоми поганої боротьби організму з вірусами – це часті застудні захворювання, які потребують тривалішого лікування та часто викликають ускладнення. Дізнатися докладнішу інформацію про причину ослаблення імунітету можна, відвідавши лікаря-імунолога.

Даний фахівець допоможе усунути основну причину частих захворювань, допомогти зміцнити імунітет та позбавити організм алергічних реакцій (або виявити їх справжню причину). За допомогою цілого ряду необхідних аналізів можна поставити правильний діагноз і виписати дієвий рецепт для зміцнення імунітету.

Ослаблений імунітет, симптоми якого досить часто виявляються у людей різного віку, можна зміцнити спеціальними засобами. Перед цим необхідно точно знати, що діти більш нестійкі до різних інфекцій, ніж дорослі. Для того, щоб зробити дитину здоровішою, необхідно дотримуватися деяких рекомендацій (вони будуть корисні і для дорослої людини).

Перше – це якість щоденного харчування. Не варто забувати про те, що всі поживні речовини повинні регулярно надходити в організм разом із їжею. Харчування має бути різноманітним з великою кількістю вітамінів та корисних речовин. Завжди слід пам'ятати, що сирі та варені продукти набагато корисніші за смажені. Коли людському організму не вистачає будь-якого мікроелемента, він відразу стає ослаблений імунітет, унаслідок чого з'являється ризик розвитку захворювань.

Другим чинником у зміцненні імунітету психологічна обстановка. Коли дитина постійно перебуває в стані стресу: вдома, у школі або в дитячому садку, вона стає більш вразливою до вірусів та бактерій. Тому дуже важливо дарувати своєму чаду турботу та любов, незважаючи на всі його витівки.

Захворювання внутрішніх органів можуть бути причиною зниженого імунітету, тому, як тільки з'явилися симптоми, необхідно пройти повне обстеження. Спадковість впливає на погану роботу імунної системи, особливо якщо жінка хворіла під час вагітності та не приймала зміцнюючі вітаміни. Перед тим як приймати імуностимулюючі препарати, необхідно здати аналізи та виявити вогнище захворювання.

Загартовування – це один із способів зміцнення імунної системи, до того ж він простий та доступний для будь-якої категорії людей. Дітей можна привчати до загартовування вже з чотирирічного віку. Починати потрібно поступово, коли дитина цілком здорова. Не варто примушувати малюка силою, можна придумати цікаву гру та поєднати приємне заняття з корисним.

Заняття спортом не тільки зміцнюють імунну систему, а й сприяють правильному фізичному розвитку. У будь-якому віці можна стати здоровішим, якщо займатися фізкультурою. Відмінний заряд бадьорості цілий день додасть ранкова гімнастика. Навіть піша прогулянка на свіжому повітрі зарядить позитивною енергією та зміцнить ослаблений імунітет.

Після перенесення простудного захворювання, як дитині, і дорослому, наскільки можна, необхідно постаратися деякий час не відвідувати місця з великим скупченням людей. Краще провести цей час на вологому свіжому повітрі, не зловживаючи їжею, а помірно займаючись фізичними навантаженнями.

Широко відомий той факт, що найчастіше люди хворіють у весняний та осінній період пори року. Це відбувається через різку зміну температури повітря та нового потоку різних інфекцій. У цей період особливо важливо убезпечити себе та своїх близьких від простудних захворювань. Для цього можна використовувати рослинні та імуностимулюючі препарати. Існують різні засоби для зміцнення ослабленого імунітету.

Слід пам'ятати, що необхідні лікарські засоби може призначати лише лікар, не варто займатися самолікуванням, це може негативно вплинути на здоров'я. Основою таких препаратів найчастіше є інтерферони. Це активні біологічні речовини, які здатні зупинити розвиток та розмноження інфекції. Тому на початковій стадії захворювання дуже важливо застосовувати ліки на основі інтерферонів, щоб хвороба протікала легше і без ускладнень.

Існують препарати, які стимулюють в організмі вироблення особистого інтерферону, який, своєю чергою, бореться з вірусом, який потрапив в організм, і не дає йому шансу на розмноження. Ці препарати вважаються індукторами інтерферонів. Для лікування простудних захворювань призначається один із видів препарату, оскільки разом вони не сумісні. Для профілактики простудних захворювань подібні ліки не є ефективними, тому не варто ними зловживати.

Засоби рослинного походження більш затребувані, оскільки мають ефективний і безпечний вплив. Дані засоби можна застосовувати як у профілактичних цілях, так і для лікування вірусного чи бактеріального захворювання. Для підвищення імунітету часто використовують препарати на основі ехінацеї, алое, женьшеню, каланхое, журавлини, обліпихи, кульбаби, розмарину, деревію, елеутерококу та шипшини. Багато бабусі знають велику кількість рецептів для зміцнення імунітету народними засобами.

Найчастіше вони складаються з перерахованих вище інгредієнтів і меду, лимона, редьки та горіхів. Ніхто не забороняє їх використовувати, тільки не варто проводити експеримент на дітях (особливо якщо необхідно до складу ліків додати алкоголь чи якийсь лікарський препарат). У дитини можуть виникнути алергічні реакції. Сприятливий вплив на імунну систему надає імбир, він легко замінить будь-який противірусний засіб. Тому, регулярно вживаючи чай з імбиром, можна легко протистояти різним інфекціям.

До будь-яких методів народної медицини слід підходити з особливою обережністю. Консультація лікаря-імунолога все-таки буде безпечнішою та дієвішою. Не слід забувати, що для підтримки імунітету потрібні відповідні щеплення. Вчасно проведена вакцинація допоможе виробити необхідні антитіла і наступного разу захворювання можна буде уникнути (або воно пройде у легшій формі). Не потрібно боятися звернутися за допомогою до фахівця, вчасно призначене лікування допоможе уникнути різноманітних ускладнень та інших неприємностей зі здоров'ям.

Що робити, якщо слабкий імунітет може сказати тільки лікар-імунолог. Існують різні методи зміцнення імунітету, але краще пройти повний курс обстеження, щоб виявити справжню причину частих захворювань.

Здоров'я людини залежить від міцної імунної системи. Саме вона є бар'єром, який дозволяє бактеріям, вірусам, мікробам повністю зруйнувати організм людини. Імунітет є складним механізмом, його основними компонентами є селезінка, лімфатичні вузли, вилочкова залоза, кістковий мозок – усі вони активно взаємодіють між собою. Що означає активізувати імунну систему? Як це зробити?

Симптоми ослабленої імунної системи

Людина часто хворіє на вірусні та застудні захворювання.
Хворий погано переносить на ГРВІ, можуть спостерігатися різні ускладнення.
Різні ураження шкіри, поява гнійників.
Постійно турбують карбункули, абсцеси, фурункули, флегмони.
Збільшуються лімфатичні вузли.
Грибок вражає нігті, шкіру, слизову оболонку. У людини постійно спостерігається кандидоз, оніхомікоз.
Прояв туберкульозу в різній формі.
Погано гояться рани.
Після перенесеного вірусу виникають ускладнення з носовими пазухами, з дихальними шляхами, а також із сечовидільною системою.
Людина постійно слабка, у неї блідне шкіра, знижується опірність організму до різних зовнішніх впливів навколишнього середовища.

Особливо небезпечно, коли через слабку імунну систему виникають різні аутоімунні та алергічні захворювання.

Причини ослабленого імунітету

Важливо враховувати, що імунна система є досить складною структурою, тому знижуватися вона може з різних причин. Можна окремо відзначити причини, пов'язані з способом життя, який веде людина:

Незбалансовано харчується, в результаті організм страждає від нестачі вітамінів, а також анемії.
Неправильно поєднує відпочинок із фізичними навантаженнями.
Постійно нервує, дратується з найменших причин.
Недосипає.
Зловживає шкідливими звичками – алкоголем, наркотиками, курінням.
Проживає чи працює у зоні з підвищеною радіацією.

У медицині виділяють причини, пов'язані з конкретним захворюванням:

Серйозна патологія крові – лімфома, лейкоз.
Печінкові захворювання.
Порушено кишкове всмоктування, через це непокоїть постійна діарея та знижується імунна система.
Протеїнурія нирок призводить до того, що у великій кількості виводяться імуноглобуліни.
Тривалий перебіг інфекційного захворювання.
Перенесена серйозна травма.
ВІЛ інфекція.
Злоякісна пухлина.
Вроджений імунодефіцит.

Способи підвищення імунної системи

Якщо вам набридло постійно хворіти, подбайте про стан імунної системи. Важливо комплексно підійти до проблеми. І тому деяких ситуаціях доводиться повністю змінювати свій спосіб життя, звертаючи увагу до сон, харчування. Необхідно своєчасно усунути причину, що призвела до збоїв в імунній системі, найчастіше це хронічні захворювання.

Рекомендується зміцнювати організм, приймаючи полівітамінні комплекси - Вітрум, Дуовіт, окремо варто відзначити вітаміни А, Е, С. Відмінно підвищують імунітет - настоянка з подорожника, ехінацея, а також бджолина продукція. Якщо ви бажаєте зміцнити свою імунну систему, необхідно дотримуватись усіх лікарських рекомендацій.

Доведено, що найкращим засобом для імунітету є лазня. Перед відвідуванням ви повинні обов'язково проконсультуватися, чи немає у вас протипоказань, а також чи зможете ви перенести високі температури в лазні. Як лазня відбивається на імунній системі? За рахунок її покращується кровообіг у всіх тканинах та органах. Так людина долає всі хронічні інфекційні осередки, у неї починають активно виводитися токсичні речовини, прискорюється вироблення імуноглобуліну.

Підвищення імунітету за допомогою загартування

Це одна з найкращих імуномодулюючих процедур, але до неї потрібно ставитись вкрай обережно, знати певний захід. Інакше, людина може переохолодитись, у неї знизиться імунітет і вона захворіє. Починати необхідно з теплої води, потім поступово зменшувати температуру.

Загартовувати організм необхідно з народження, якнайчастіше проводите повітряні ванни. Коли дитина подорослішала, поступово привчайте її організм до водних процедур загартовування.

Часто лікарі виписують імуномодулятори, тут необхідно знати міру, обов'язково правильно їх вживати. Інакше може виникнути аутоімунна реакція, дисбаланс в імунітеті. Якщо людина страждає на клітинну недостатність імунної системи, їй можуть бути призначені Тимолін, Лікопід, Поліоксидон.

Підвищення імунітету після прийому антибіотиків

Кожна людина знає, що це антибіотики значно знижують стан імунної системи. Спочатку страждає на кишковий імунітет, тому обов'язково необхідно додатково пити пробіотики, вони відновлять нормальну мікрофлору. Зверніть увагу на харчування, в ньому має бути достатньо білка, вітамінів.

Намагайтеся без потреби не вживати антибіотики і не напихати ними дітей. Антибактеріальні препарати необхідно приймати тільки в крайніх випадках при складних захворюваннях і за призначенням лікаря.

Таким чином, активізація імунної системи робить людину фізично міцною. Так хворий швидше відновлюється після перенесеного захворювання, операції може без наслідків подолати стрес і зміцнити організм. Сильний імунітет є надійним захистом від багатьох захворювань, він знищує чужорідні клітини, виводить токсичні речовини та інші шкідливі речовини. Якщо ви маєте від народження міцну імунну систему, не розслабляйтесь, регулярно зміцнюйте свій організм.

Причини зниження імунітету у жінок хвилюють досить велику кількість представниць прекрасної половини людства.
Жіночий організм дуже витривалий і працьовитий, але в життєвому ритмі та гонитві за благополуччям сім'ї, на жаль, насамперед страждає саме жінка, починають з'являтися хвороби, постійна втома, сонливість, авітаміноз. З чим пов'язаний ряд цих симптомів, ми поговоримо в цій роботі і розглянемо основні причини зниження імунітету у жінок.

Чому знижується імунітет?

Жінка сьогодні – це дуже активна одиниця суспільства: вона щодня зайнята на роботі, вдома – чудова господиня та ще й потрібно залишатися супермамою перед дітьми. Як же тут встояти тендітному організму у всій цій метушні життя, як не зламатися і витримати всі навантаження? Розглянемо зараз можливі причини зниження імунітету.

Ведення неправильного способу життя:

шкідливі звички;
анемія через нестачу вітамінів;
неправильне харчування;
зайва нервозність;
порушення сну;
вплив токсичних викидів на організм; шкідливі умови праці.

Усі перелічені чинники зазнають шкоди організму та імунітету жінок. Імунітет – це здатність організму позбавляти його шкідливих інфекцій. Недостатність імунітету призводить до розвитку запалень та захворювань, швидкого сприйняття інших інфекцій, погіршується робота травного тракту. Навіть при легкій інфекції, що потрапила в організм, може початися сильний запальний процес, і його можна вилікувати тільки завдяки курсу антибіотиків. Схильність до алергічних реакцій – це також показник ослаблення імунної системи. Зниження імунітету в організмі супроводжується низкою ознак.

Повернутись до змісту

Найпоширеніші ознаки зниження імунітету

Розглянемо можливі симптоми ослаблення захисних сил організму:

швидка стомлюваність;
блідий вигляд, слабкість;
герпес, прищі незрозумілого походження на шкірі обличчя;
часті ГРВІ (приблизно 2-3 рази на рік), частий нежить або схильність до бронхітів;
збільшення лімфатичних вузлів;
грибки на нігтьових пластинах;
погана загоєння ран;
туберкульозні інфекції

Усі перелічені ознаки зниження імунітету в жінок свідчать, що організм з допомогою окремих проявів показує своє невдоволення всією ситуацією, починає працювати неправильно. Шкіра тіла стає сухою, з'являються гнійні прищі або, що ще гірше, хвороби, організм не отримує необхідних речовин. Можливо, всередині організму починають формування хронічних захворювань, наприклад, для жінок характерні гінекологічні захворювання (запалення придатків). Хвороби, що розвиваються внаслідок перенесених ГРВІ, погано піддаються лікуванню і можуть перерости в хронічний синусит або хронічний бронхіт.

Показником зниженого імунітету можуть бути такі ознаки, як проблеми з нігтями (вони стають ламкими), з волоссям (стають тонкими, слабкими, випадають, втрачають блиск).

Імунітет впливає на зуби та ясна: м'які тканини ясен при його зниженні руйнуються, що призводить до стоматиту, карієсу, кровоточивості.

Повернутись до змісту

Методи підвищення імунітету для жінок

Підтримка здорового життя: відмова від шкідливих звичок (алкоголь, куріння, наркотики).
Створити умови підтримки повноцінного правильного харчування. Ваш щоденний раціон повинен містити збагачені вітамінами, мінералами, жирами, білками продукти. Обов'язково в раціоні має бути чиста вода - 2 л на день, фрукти (особливо яблука, багаті на залізо), білок (міститься в м'ясі), фосфор (у рибі). Слідкувати за правильністю вживання вуглеводів: наприклад, обмежити вживання борошняних виробів, скоротити кількість солодкої та кави.
Нормалізація режиму сну, сон повинен тривати 8 годин.
Введіть у свій спосіб життя заняття спортом. Зараз дуже багато спортивних залів, досвідчені тренери позаймаються з вами, складуть вам правильне навантаження для м'язів тіла. Існує багато різних спортивних груп: степ-аеробіка, йога, каланетика. Всі заняття проходять під музику і допомагають розслабитися та отримати задоволення. Можна займатися танцями, такі заняття допоможуть вам підтримувати ваш організм у формі, зміцнити м'язи тіла та отримати задоволення під приємну музику.
Ранкова зарядка буде лікувальною для вашого тіла, проводите її вдома самі, цим ви зарядите себе на робочий день. Якщо займатися ранковою зарядкою постійно, ви забудете про послаблення м'язів вашого тіла.
Правильний підхід до лікування та профілактики хронічних захворювань, якщо такі є.
Прийом 2 рази на рік навесні та восени комплексів вітамінів, полівітамінів, щоб підтримати свій організм у період поширення вірусів та хвороб, вітаміни збагатять ваш організм мінералами, залізом.
Відвідування лазні дуже корисне здоров'ю. Лазня стимулює кровообіг в організмі людини, виводить токсичні речовини та бореться з інфекціями. Відвідувати необхідно 2 рази на місяць, якщо у вас немає проблем із серцем.
Загартовування водою, поступове і повільне звикання людини до температури води, обтирання, можливі просто повітряні ванни для початку. Дуже сприятливо впливає душ: чергування теплої води та прохолодної, потім обтирання грубим рушником.
Підтримуйте собі оптимістичний настрій, не йдіть на провокації оточуючих. Намагайтеся розслаблятися, піднімайте настрій.
Влаштовуйте вдома для себе хвилини відпочинку після роботи, робіть собі ванни з оліями або просто протирайте собі віскі оліями квітів, заплющуйте при цьому очі та налаштовуйтесь на позитивну хвилю.

Сильний імунітет - гарантія здоров'я, відсутність простудних та запальних захворювань. Імунна система виконує важливу функцію - захист та збереження здорового організму. При виникненні порушень у її роботі не можна відкладати діагностику і лікування проблем, оскільки наслідки непередбачувані.

Хвороби, для яких характерний симптом:

глистна інвазія;
злоякісні новоутворення;
системна червона вовчанка;
хвороба Крона;
токсичний зоб;
апластична анемія;
хвороба Аддісона;
синдром хронічного імунодефіциту (СНІД).

Що таке імунітет

Це спосіб захисту організму від дії шкідливих речовин та організмів, які викликають деструкцію (руйнування) клітин та тканин. У системі виділяють центральні (тимус і кістковий мозок) і периферичні (селезінка, лімфатичні вузли, скупчення лімфоїдної тканини) органи, в яких здійснюється диференціювання лімфоцитів у зрілі форми і формується реакція у відповідь.

Імунна система забезпечує:

захист організму від застосування чужорідних та мутованих клітин;
знищення старих, дефектних та пошкоджених власних клітин;
наявність імунологічної пам'яті: при контактах з чужорідним антигеном клітини імунної системи запам'ятовують його та при повторній зустрічі дають сильнішу реакцію;
адаптацію організму у певному середовищі або «знайомство із зовнішнім середовищем».

Види імунітету (фото: www.transferfaktory.ru)

Клітини імунітету діляться різні групи, класи та інших., кожні у тому числі виконують функцію захисту та контролю, разом складаючи єдину взаємозалежну систему.

Зниження імунітету: загальна характеристика

При ослабленні імунітету у пацієнтів втрачається несприйнятливість, опірність до хвороботворних бактерій, вірусів та чужорідних речовин. При тривалому напрузі та зриві регуляції імунна система втрачає своє основне значення і проявляється зворотний її бік. Навіть нешкідливі бактерії, які десятиліттями живуть у нашому організмі, можуть викликати тяжкі захворювання. У таких випадках антибіотики та противірусні засоби незначно допомагають організму, але не виліковують його остаточно. Відмова того чи іншого специфічного імунного механізму призводить до розвитку імунодефіциту – хвороби, зумовленої недостатністю імунітету.

Симптоми патології

Пацієнти з патологією відчувають сильну слабкість та підвищену стомлюваність. Надалі виникає постійна сонливість, ломота в тілі та задишка.

До основних ознак зниження імунітету відносяться:

часті респіраторно-застудні та вірусні захворювання;
пневмонії із затяжним та тяжким перебігом;
гнійничкові ураження шкіри (фурункули, флегмони, карбункули, абсцеси);
збільшення лімфатичних вузлів;
грибкове ураження нігтів, шкіри та слизових оболонок (оніхомікоз, кандидоз);
постійно рецидивні хвороби дихальних шляхів, носових пазух, сечовидільної системи;
погане загоєння ран.

Пацієнтів також непокоїть нездужання, втома, сонливість, головний біль.

Порада лікаря! З появою подібних симптомів зверніться до імунолога та пройдіть додаткове обстеження

Причини виникнення симптомів

Зниження імунітету спостерігається після перенесених захворювань:

порушень у кровоносній системі;
тяжких хвороб печінки;
порушень роботи кишківника;
ниркової патології;
інфекцій та різних травм;
онкологічних захворювань;
частих чи тривалих прийомів антибіотиків;
дії інтенсивної хіміотерапії

Причини зниження імунітету можуть ховатися у важких хворобах імунної системи, які призводять до її дисбалансу.

Фактори ризику

З огляду на складну організацію системи імунітету причин, які сприяють порушенню її функцій, більш ніж достатньо.

Ризик розвитку симптому збільшується під впливом таких факторів, як:

куріння та алкоголь, компоненти яких знижують час реагування захисних сил;
стрес: під його впливом в організмі зменшується кількість лейкоцитів; імунітет стає вразливим, беззахисним перед захворюваннями;
порушення сну;
неякісне харчування;
малорухливий спосіб життя;
інтоксикація;
хронічні соматичні захворювання;
харчова алергія;
прийом антибіотиків та деяких лікарських препаратів;
глистна інвазія;
погані екологічні умови.

Важливо! При зниженні імунітету людина піддається частим інфекціям, загострюються хронічні захворювання, можуть виникнути грибкові ураження. Самостійна діагностика імунітету досить суб'єктивна, тому слід вчасно звернутися до лікаря. У більшості випадків патологія успішно піддається лікуванню.

Види зниження імунітету

Первинні імунодефіцити – це вроджені (генетичні) дефекти імунної системи. Вони поділяються на:

дефіцити клітинного імунітету – недостатня активність або низький рівень Т-лімфоцитів;
дефіцити гуморального імунітету - знижено функцію В-лімфоцитів, порушення синтезу імуноглобулінів;
комбіновані первинні імунодефіцити - знижена активність клітинних та гуморальних ланок імунітету;
недостатність фагоцитів - знижена активність макро- та мікрофагів - моноцитів та гранулоцитів;
дефіцити білків комплементу.

Вторинні імунодефіцити (придбані) є ускладненням важких захворювань (ВІЛ, променева, опікова хвороба), інтоксикацій хімічними речовинами (наркотики, гормони, цитостатики), тривалий прийом великих доз алкоголю.

Супутні симптоми при захворюваннях

Хвороба Крона – це запальне захворювання шлунково-кишкового тракту. Ознаки залежать від локалізації та стадії патологічного процесу. Характерні скарги пацієнтів на пронос, слабкість, незначне підвищення температури, біль та спазми в області живота. У хворих відсутній апетит, знижується маса тіла, утворюються виразки у роті, з'являється кров у калі (червона чи темна). При тяжкому перебігу хвороби розвиваються запалення шкіри, очей, суглобів, а також гепатит та холангіт.

Загальні ознаки та симптоми глистової інвазії:

висока температура;
сухий кашель, що часто виникає;
блювання, біль у животі, розлад стільця;
поганий апетит (дитина не хоче їсти або, навпаки, їсть багато, але худне);
головний біль;
алергічні реакції - висипання на шкірі, набряклість;
"гусяча шкіра" - бліда і суха, синці під очима;
швидка стомлюваність;
свербіж в області заднього проходу.

Симптоми, що виникають у ВІЛ-позитивних пацієнтів, різноманітні. Одна з ознак - труднощі загоєння невеликих ран, порізів з їхньою тривалою кровотечею та нагноєнням. Страждає кишечник – крім діареї розвивається зневоднення, швидко втрачається вага, уражається шкіра, слизові оболонки та тканини організму. Погіршується пам'ять, трапляються епілептичні напади, утворюються злоякісні новоутворення мозку.

Хвороба Аддісона – хронічна недостатність надниркових залоз (фото: www.gormonyinfo.com)

Хвороба Аддісона у пацієнтів проявляється:

хронічною втомою;
нудотою, блюванням, проносом, болями у животі;
гіперпігментацією шкіри у вигляді плям;
дратівливість, запальність, невдоволення;
менструації стають нерегулярними чи зникають;
надмірною кількістю сечі;
тривогою, занепокоєнням, внутрішньою напругою.

Прояви апластичної анемії пов'язані з дефіцитом усіх різновидів клітин крові. При цій патології пацієнтів турбує блідість, слабкість, задишка, прискорене серцебиття, запаморочення, головний біль. З'являються періодичні кровотечі з носа та ясен, дрібні підшкірні крововиливи. Зустрічається слабка опірність інфекціям, можуть виникнути захворювання, терапії, що погано піддаються, або часто повторюються.

До симптомів системного червоного вовчака відносять ураження шкіри:

почервоніння шкіри щік та носа – так звана «метелик»;
гіперемія зони декольте, що посилюється від хвилювання, перебування на сонці, впливу морозу та вітру;
висипання у вигляді червоних кілець з блідішою шкірою всередині.

Часта скарга – біль у симетрично розташованих суглобах, як у великих (коліно, плече), так і у дрібних (суглоби кисті), турбують болі у м'язах.

Низький імунітет під час вагітності

У більшості жінок із настанням вагітності різко знижуються захисні сили організму. Фахівці виділяють два критичні періоди, під час яких у майбутньої мами відбувається послаблення імунітету:

перший -6-8 тижнів;
другий – 20-28 тижнів.

Також на тлі вагітності сприяють різкому падінню імунітету:

нестача вітамінів;
неправильне харчування;
розвиток анемії;
не вилікувані інфекції;
стрес.

Імунна система починає працювати за двох і не справляється з навантаженням, що збільшилося. На ранніх термінах вагітності понад 80% майбутніх мам переносять легкі застудні захворювання.

Коли і до якого лікаря звертатися

Визначенням причин порушень імунітету, розробкою індивідуальної схеми лікування та відновленням здорової роботи організму займається. До нього потрібно звернутися відразу після виникнення тривожних симптомів.

Діагностика симптому

При фізикальному огляді лікар звертає увагу на стан шкірних покривів, волосся та нігтів, слизових оболонок порожнини рота, розміри та консистенцію регіонарних лімфовузлів, селезінки. Для якісної оцінки імунітету призначаються специфічні випробування.

Оцінка системного імунітету:

імунограма;
загальноклінічний аналіз крові із формулою;
дослідження інтерферонового статусу;
аутоімунологічні обстеження.

Оцінка місцевого імунітету:

визначення секреторного IgA;
аналіз мокротиння розгорнутий;
цитологічне дослідження із зіва і носа;
бактеріологічні посіви зі слизових оболонок носа, зіва;
копрограма та бактеріологічний посів калу на дисбактеріоз.

Інструментальні методи діагностики: ультразвукове дослідження, рентген, спірографія, електрокардіографія є незамінними для виявлення захворювання в органах і системах.

Лікування зниженого імунітету

Щоб призначити адекватне лікування імунодефіциту, необхідно визначити причину.

Якщо порушення пов'язане з перевтомою, недосипанням, підвищеними емоційними навантаженнями, необхідно нормалізувати ритм і скласти режим. При гіподинамії увімкніть необхідний мінімум фізичних вправ, проводьте більше часу на свіжому повітрі.

Для підвищення імунітету використовуються різні групи препаратів:

імуностимулятори: ліки стимулюють їх вироблення самим організмом (Метилурацил, Пентоксил, Тактівін, Мієломід, Спленін);
препарати вилочкової залози: активізують клітинний імунітет, застосовуються при тяжких захворюваннях (Тімоген, Тимоптін, Тімалін, Тімостимулін);
групи інтерферону: містять білки, які блокують розвиток інфекції (Віферон, Альтевір, Гіаферон, Альфарона, Грипферон);
рослинного походження: стимулюють імунітет на клітинному рівні, посилюючи фагоцитоз (Елеутерокок, Ехінацея, Женьшень, Родіола рожева, Лимонник китайський);
з нуклеїновими кислотами: здатні підвищувати активність імунної системи дорослим та дітям (Напівдан, Рідостин, Деринат, Дезиксинат, Нуклеїнат натрію);
біогенні стимулятори: активують обмін речовин, сприяють підвищенню активності залоз внутрішньої секреції (Алое, Апілак, Бефунгін, Глюнат, Кальципотріол);
мікробного походження: у відповідь на введення загиблих або живих, але сильно ослаблених бактерій організм синтезує антитіла (Бронхомунал, Імудон, Рибомуніл, Лікопід).

Щоб зміцнити захисні сили організму під час сезонних епідемій, рекомендується пити синтезовані препарати: аміксин, галавіт, неовір, поліоксидоній.

Вітаміни А, Е, С, В1 та В6 сприяють зміцненню імунітету завдяки нормалізації біохімічних та фізіологічних процесів.

Народні методи

Найбільш ефективні народні методи підвищення імунітету:

за ст. л. сухого подрібненого листя, коріння і квіток ехінацеї і 400 мл окропу. Інгредієнти потрібно з'єднати та залишити настоятися на годину. Приймати щодня протягом 1-2 тижнів вранці, вдень та ввечері по склянці, обов'язково до їди;
ст. л. подрібненого коріння елеутерококу заварити в склянці гарячої води, настояти 15 хвилин. Пити замість звичайного чаю 3 десь у добу;
ст. л. плодів шипшини залити 0,5 літрами води. Настій приймати по 200-500 мл на день;
віджати сік 2-х лимонів, додати|добавляти| 2 ч. л. меду. Суміш підігрівають та приймати за ст. л. вранці;
розтерти ягоди брусниці та калини, додати мед та залити л. окропу, настояти півгодини. Пити 1/2 склянки тричі на день;
половину яблука залити літром окропу, варити протягом 10 хвилин|мінути|. Вживати по склянці 2 рази на день;
квітки ромашки додавати у зелений чай із розрахунку ст. л. на 500мл. Пити по 250 мл 3 десь у день;
змішати 100 г імбиру, один лимон, по 50 г кураги, інжиру, чорносливу, склянку меду. Приймати з чаєм щодня;
лимон, 200 г чорної смородини подрібнити, перемішати, настояти 2 дні у холодильнику. Перед вживанням розвести 2 ч. л. у склянці води.

Дієта та спосіб життя

Для зміцнення імунітету слід дотримуватись правильного способу життя. Вживати збалансовану мінералами, вітамінами, рослинними та тваринними жирами їжу 5-6 разів на день невеликими порціями. Збільшити у денному раціоні кількість каш із цільного зерна, кисломолочних продуктів, фруктів (апельсини, мандарини, лимони), продуктів, багатих вітаміном Д (лосось, скумбрія, сардини, молоко) та рослинні олії (лляна, оливкова, гарбузова). Рекомендується пити чай з калиною, малиною, смородиною, медом та імбиром. Також важливим є повноцінний 8-годинний сон, оскільки це запорука відновлення організму.

Прийом вітамінів та мінералів на додаток до збалансованої їжі, дасть позитивний результат. Для організму життєво необхідними є вітаміни А, D, С, Е, В1 та В6. Мінерали: кальцій, магній, залізо, цинк, марганець, йод.

Біг, плавання, ранкова зарядка, аеробіка ефективно зміцнюють імунітет.

Загартовування

Загартовування - це комплекс впливів природними природними чинниками (повітря, вода, сонце та атмосферний тиск) на тіло людини з метою посилити адаптаційні та захисні здібності.

Повітряні ванни. В основі методу лежить вплив природного середовища на відкриті покриви шкіри. Система складається з декількох етапів, починати варто при температурі плюс 15-16 ° С з тимчасовим проміжком 3-5 хвилин. Через 4-5 днів можна розпочинати десятихвилинні процедури, але при t не менше плюс 20-22°С.

Вплив сонячних ванн полягає у позитивному впливі на тіло прямих сонячних променів. Час процедури: вранці у проміжку 9-11 або ввечері з 17 до 19 години, тривалість від 3-4 хвилин до години (поступово додаючи кілька хвилин).

Загартовування водою – найпоширеніша методика. Приступати до водного гарту найкраще в ранковий час, після зарядки. Температура води починається з природних для шкіри плюс 37 ° С, потім поступово знижується на 1-2 градуси щодня.

Основні види водної системи загартовування:

місцеве - локальне вплив на стопи та горло. Проводити процедуру перед сном. Для початку застосована вода повинна мати температуру плюс 28 ° С, потім знижується до плюс 12-15 ° С протягом декількох тижнів. Після процедури стопи ґрунтовно розтирають до видимого почервоніння;
полоскання горла - слід проводити щоранку і вечір. Спочатку прохолодна вода має бути плюс 23-25 ° С, знижувати щотижня на 5 градусів;
обтирання - рушник змочити в прохолодній воді і обтирати шкіру рухами, що масажують, зверху вниз рушником до почервоніння. Тривалість дії – близько 5 хвилин;
обливання - процедуру рекомендують починати з води близько + 30 ° С, поступово знижувати до + 15 ° С і нижче;
контрастний душ – ефективна водна процедура. Слід чергувати температуру води від плюс 35-40 ° С до плюс 13-20 ° С 2 -3 рази протягом трьох хвилин.

Хвороба Аддісона – хронічна недостатність надниркових залоз (фото: www.gormonyinfo.com) Основні принципи загартовування (www.ppt-online.org)

Прогулянки босоніж починають у теплу пору року і при добрій переносимості продовжують цілий рік (зі зниженням температури зовнішнього повітря скорочується тривалість дії). Ходити краще травою.

При регулярному відвідуванні лазні зменшується ймовірність виникнення простудних захворювань, тонізується серце та судини. Починати слід з 1-2 хвилин перебування у парній, після чого прийняти теплий душ та відпочити. Поступово час збільшують до трьох-чотирихвилинного відвідування парної, а t води душу знижують до плюс 20-25 ° С.

Обтирання снігом проводиться від пензлів та стоп до центру. Тривалість процедури 1-2 хвилини.

Сон на відкритому повітрі відноситься до пасивних загартовувальних методик. Денний та нічний сон можна організувати у спальні з відкритими вікнами, на балконі чи лоджії, на веранді. Свіже повітря, що постійно циркулює, - відмінний лікувальний і профілактичний фактор. Знешкоджуються всі мікроби та віруси, що ширяють у повітрі, а кров насичується киснем.

Можливі наслідки та ускладнення

Стан імунодефіциту може призвести до ряду ускладнень та наслідків, включаючи:

розвиток аутоімунного процесу;
поява злоякісних утворень;
часті вірусні захворювання;
тяжкі інфекції (сепсис, абсцес, пневмонія, менінгіт).

У важких випадках настає летальний кінець, як наслідок тяжкої інфекції бактеріального генезу або вірусу імунодефіциту людини (ВІЛ).

Профілактика

Первинна профілактика передбачає комплекс соціальних, медичних методів, спрямованих на запобігання розвитку захворювання. Вона включає:

виявлення факторів ризику та їх усунення;
раннє визначення та адекватне лікування соматичних захворювань;
протирецидивну терапію хронічних хвороб;
санаторно-курортне лікування;
загартовування;
щорічний плановий огляд лікарем.

Здоровий спосіб життя, заняття фізичною культурою, водні процедури, підвищують стійкість організму до захворювань та сприяють зміцненню імунітету. Профілактика вторинних імунодефіцитів полягає у запобіганні зараженню ВІЛ-інфекцією (безпечний секс, використання стерильних медичних інструментів).

Прогноз

Тяжкі форми вродженого імунодефіциту невиліковні, призводять до загибелі у перші місяці чи роки життя дитини. Вторинне зниження імунітету залежить від основного захворювання та контролюються за допомогою замісної терапії або іншими методиками лікування. Якість життя пацієнта залишається задовільною.