Чи можна самостійно перемогти невроз? Лікуємо неврози в домашніх умовах народними методами Невроз у домашніх умовах

Неврози – поширений психічний розлад, породжують яке хронічні стреси та психологічно важкі ситуації.

Для неврозів характерні сильне відчуття нещастя чи внутрішніх мук, не викликані будь-якими конкретними причинами, подіями у житті. Через захворювання людина часто не може нормально працювати, страждає і її особисте життя. Але недуга не позбавляє працездатності. Хворий не втрачає зв'язку з реальністю і цілком критично ставиться до свого стану. У цьому вся головна відмінність невротичних розладів від психозів.

Виявляється, лікування неврозу в домашніх умовах-це цілком досяжна задача

Більшість психотерапевтів та психіатрів впевнені, що невротичні розлади – результат внутрішніх підсвідомих конфліктів між різними бажаннями, спонуканнями та мотиваціями.

Витіснені в підсвідомість «неприйнятні» табуйовані імпульси (агресивні прагнення, сексуальні потяги, хворобливі спогади) намагаються, як би увірватися у свідомість. Але розум обороняється, вибудовуючи різноманітні захисні бар'єри. Однак іноді пригніченим імпульсам вдається тимчасово подолати захист. Тоді підсвідомість хіба що зіштовхується чолом зі свідомістю, як і породжує стійку невротическую реакцію.

Люди, які страждають на невротичні розлади, легко піддаються стресам, вкрай болісно на них реагують. Часто навіть, повсякденні ситуації викликають у них сильну негативну реакцію, невеликі розчарування надовго відбирають сили, а дрібні невдачі приводять у відчай.

Невроз породжує запальність, перепади настрою. Лікування подібного стану слід починати якомога раніше.

Більшість неврозів формується ще дитячому віці. Найчастіше вони з'являються, коли дитина переживає сильне потрясіння (розлучення батьків, трагічні події, тимчасова розлука з рідними).

Види неврозів

До основних підтипів неврозів зазвичай відносять:

1. Нав'язливі стани.
2. Істерії.
3. Тривожні розлади (зокрема і фобії).
4. Неврастенію.
5. Нав'язливі стани (обсесивно-компульсивний розлад) характеризується постійним вторгненням у свідомість небажаних думок, ідей, почуттів або ж скоєнням ритуальних дій, що періодично повторюються, які тимчасово звільняють від відчуття тривоги.

Істерія - один із підвидів неврозу

Обсесивні (нав'язливі) ідеї можуть бути непристойні думки, що постійно виникають, або невідступне бажання завдавати шкоди. При компульсивній поведінці людина може, наприклад, періодично мити руки, щоб не заразитися або перевіряти, чи зачинені вхідні двері, щоб почуватися в безпеці.

• Невротичним істеріям властиві різноманітні психогенні прояви. Людина (найчастіше жінка) може засліпнути або стати паралізованою, хоча жодних фізіологічних передумов для цього немає, з зоровим нервом все нормально, а кістки цілі. Для істерії характерні емоційна експансивність, схильність до драматизму та театральності. Під час нападів захворювання людина може почати стогнати, голосно ридати чи намагатися заподіяти собі шкоди.
• Головною відмінністю тривожних розладів і фобій є нічим не мотивовані побоювання і страхи. Недуга має форму коротких різких панічних атак або хронічного почуття несвідомої тривоги.

Панічні атаки викликають цілу низку хворобливих реакцій: у людини болить голова, починаються проблеми із серцем, у неї порушується сон та травлення, пропадає апетит.

За наявності фобій на людину нападає дикий страх при виникненні певних умов: наприклад, коли вона опиняється у замкнутому просторі або піднімається на велику висоту, коли бачить мишей чи забруднює руки.

• Неврастіння. До основних ознак недуги відноситься сильна дратівливість, дуже швидке психічне та фізичне виснаження. Неврастеники дуже нетерплячі, вони часті перепади настрою. У таких хворих на душі важко переважає песимістичне ставлення до життя. Їм важко думати та працювати. Апетит у неврастеників знижений, а сон поганий.

Як лікувати

Існує багато способів лікування недуги. Наприклад, психоаналітики допомагають зрозуміти, які пригнічені бажання чи травматичні спогади є причиною. Це знання може позбавити розлади.

Прихильники ж біхевіоральної терапії ставляться до неврозів, як до своєрідних набутих умовних рефлексів, які можна «десенсибілізувати», тобто притупити сприйнятливість до них. Наприклад, якщо людина боїться висоти, то поступово вона послабить цю фобію, якщо підніматиметься все вище і вище, сходинка за сходинкою.

Ще один ефективний психологічний підхід до лікування розладу називається моделюванням поведінки. Пацієнт просто вчиться поводитись інакше на прикладі здорових людей.

Моделювання поведінки - один із варіантів боротьби з неврозом

Також невроз можна подолати за допомогою когнітивних методик: хворий обговорює з лікарем, які думки та почуття стають каталізатором для невротичних симптомів; і так поступово промовляючи проблему, він починає дивитися на неї спокійніше, а болючі реакції змінюються нормальними.

При гострих проявах нав'язливих станів виключається госпіталізація на стаціонарне психоневрологічне лікування. Але найчастіше обходиться без цього. Хворому також можна відвідувати психотерапевта та брати участь у групових заняттях, сеансах гіпнозу.

Коли у людини з'явився невроз нав'язливих станів, лікування в домашніх умовах за допомогою власних вольових зусиль зазвичай не дає жодного результату. Тому основним напрямом лікування є психотерапевтичний вплив. Медикаментозне лікування виконує лише допоміжну роль.

Невроз при вагітності

У вагітних симптоматика невротичного стану має особливості. Наприклад, такі жінки:

• дуже низький емоційний фон, а загальна депресивність надто висока. Переважає стабільно поганий настрій та темні думки, апатичність та сильна дратівливість;
• розвиваються специфічні фобії: жінка боїться, що трапиться викидень або дитина народиться із хворобами, їй може здаватися, що чоловіка вона більше не приваблює;
• різні психогенні прояви: сильне запаморочення, аритмія, пітливість тощо.

Лікування неврозу при вагітності не передбачає прийом будь-яких психотропних препаратів. Потрібно легко змінити спосіб життя і користуватися психотерапевтичними техніками. Вкрай важливо починати лікування неврозу вагітних, як тільки проявилися його перші ознаки.

Але іноді психотерапія не дає бажаного результату. У цьому випадку ефективним може стати лікування неврозу народними засобами та прийом седативних препаратів на рослинній основі.

Невроз нерідко супроводжує вагітність

Тривожний невроз

Виникає через емоційні навантаження та важкі стресові ситуації. Супроводжується дисфункціями у роботі автономної нервової системи. У жінок тривожний невроз розвивається значно частіше, ніж у чоловіків (приблизно в 2 рази).

До симптомів недуги можна віднести:

• психічні порушення - сильна тривога, що доходить до жаху, запальність, зневіра, проблеми зі сном;
• порушення роботи соматичної та вегетативної системи - мігрені, аритмії, утруднене дихання, проблеми зі шлунком.

У занедбаних випадках недуга викликає ускладнення у формі клінічної депресії або обсесивно-компульсивного розладу.

Тривожний невроз: лікування в домашніх умовах

Фітотерапія прийде тут якнайкраще. Для лікування розладу доцільно застосовувати лікарські препарати з собачою кропивою, звіробою, коренем валеріани і кипрієм.

Можна приготувати трав'яні настої, які мають легкий снодійний і заспокійливий ефект.

Якщо справа дійшла до гострої стадії, тоді для лікування тривожного неврозу допустиме застосування транквілізаторів та антидепресантів. Якщо трав'яні настої не допомагають заснути, можна додатково прийняти легке снодійне.

Після того, як страхи та панічні атаки підуть на спад, варто відвідати психотерапевтичні сеанси. Тривалість лікування неврозів багато в чому визначається своєчасністю початку терапії. Поліпшення стану та повна ремісія може настати вже за півроку.

Роль психофармакотерапії у лікуванні неврозів

Багато хто побоюється психотропних препаратів. Але сучасні антидепресанти та транквілізатори дуже ефективні і не несуть великої небезпеки здоров'ю. Отже, застосування поряд з методами психотерапії психофармакотерапія – цілком виправдане. Психотропні препарати показують чудові результати при лікуванні депресивних неврозів, нав'язливих станів, тривожних розладів та фобій. Навіть їх нетривалий прийом дає хворим значне полегшення. Сеанси психотерапії завдяки транквілізаторам та антидепресантам стають набагато ефективнішими. Нестерпне почуття страху і тривоги йде без сліду.

При хронічних неврозах доцільна тривала фармакотерапія. Вона обов'язково повинна йти у зв'язці з підтримуючою психотерапією.

Антидепресанти підвищують ефективність сеансів психотерапії

На жаль, ніхто точно не знає, як вилікувати невроз у домашніх умовах без ліків та лікарів. Тож треба не боятися приймати психотропні препарати.

Застосування фракції АСД-2 у терапії неврозів

АСД допомагає збільшити захисні сили організму. Фракція АСД-2 приймається внутрішньо. Вона активізує:

• нервову систему;
• роботу ШКТ;
• травні та тканинні ферменти;
• процеси засвоєння поживних речовин.

Лікування неврозів фракцією АСД-2 також можливе. Для отримання терапевтичного ефекту на день достатньо приймати максимум 20 крапель. Доза зростає поступово. Починати потрібно з п'яти крапель двічі на день. Лише через тиждень прийом збільшується до десяти крапель (двічі на добу). Тривалість терапії становить місяць.

Якщо з'явилися ознаки перенапруги нервової системи, фракцію АСД-2 слід скасувати.

На жаль, далеко не завжди цей засіб є ефективним проти неврозів. Досить скромні результати при лікуванні недуги приносять і сланці.

Як лікувати невроз у домашніх умовах

Цілком можливе лікування неврозу народними засобами. Реально допомагаючим від недуги вважається ціла низка рослин, цілюща сила яких багато століть тому була відкрита нашими мудрими предками. Численні сучасні способи лікування неврозів у домашніх умовах за допомогою відварів та настоянок з різних цілющих трав прийшли саме від них.

Насамперед, слід звернути увагу на рослини, які мають седативний ефект. Приготовлені з них настоянки та відвари слід приймати перед сном.

Деякі трав'яні відвари допомагають упоратися з неврозом

Вранці ж слід віддавати перевагу рослинам, які мають стимулюючі та тонізуючі особливості. Серед них слід виділити левзею, лимонник, родіолу.

Лікування неврозу травами включає сотні різних рецептів: Ось кілька найдієвіших з них:

• Приготувати по дві частинки листя м'яти та трилистої вахти, по одній – шишок хмелю та кореня валеріани. Все змішати та відокремити 50 грамів. Засипати в невелику ємність і влити 0,25 л окропу. Настій можна приймати вже за двадцять хвилин. Напій добре діє, «гасить» нав'язливі стани, усуває безсоння.
• Змішати три частинки квітки ромашки, дві – валеріани (корінь) та п'ять – кмину. Заварити аналогічно до попереднього рецепту. Настій допоможе заснути, зменшить нав'язливий страх.
• Змішати в однакових кількостях кмин і фенхелю, собачу кропиву і валеріану (корінь). Приготувати способом, описаним у першому рецепті.
• Два листочки золотого вуса відправити в холодне місце і залишити на десять днів. Потім порубати і залити півлітром окропу. Близько години наполягти, процідити крізь марлю в інший посуд.

Склянкою окропу залити 50 г вересу, проварити хвилин 10 на невеликому вогні. Залишити години на дві, процідити. Настій вересу влити в чашку, додати ложку золотого вуса і пити, як чай.

• Зменшити істерію допомагають коріння воронця. Чверть години заварюють 70 грамів на 0,3 л окропу. Вживається настій тричі на день по одній столовій ложці.

Лікування неврозу народними засобами, які реально допомагають усунути небезпеку розвитку залежності від медикаментів, убезпечить від їх малоприємних побічних ефектів.

Народні засоби від неврозу включають прийом ванн із теплою водою. У них слід додати заспокійливі трав'яні відвари або аптечний екстракт хвої. Допускається і додавання ароматичних масел (лавандове, м'ятне), які також мають позитивну дію.

Самостійно в домашніх умовах можна використовувати

Вітаміни. Найкраще їх отримувати із продуктів харчування, відбираючи лише корисні.

Коли невротичні симптоми тільки починають давати знати, ефективні вітаміни групи В. Аскорбінка захистить організм, відновить сили. Тому в раціоні мають бути продукти багаті на неї. В тому числі:

• яйця та молоко;
• сир і вівсяні пластівці;
• яловича печінка та свинина;
• бобові;
• риба та рослинна олія;
• цитрусові та червоні фрукти.

Фізкультуру. Вона допоможе зняти м'язову напругу, спричинену неврозом.

Дихальні практики. Вони діють заспокійливо на психіку.

Дихальні практики заспокоюють нервову систему

Способів терапії нервових розладів достатньо. Лікування народними засобами теж може допомогти, але все ж краще звернутися до психотерапевта або психіатра.

Сьогодні є одним із найчастіших неврологічних захворювань, за статистикою, від нього страждає кожна 3-4 людини у світі, причому більше половини з них не звертається за медичною допомогою. На думку фахівців, впоратися з окремими проявами неврозу можна і в домашніх умовах, а ось більш важкі випадки вимагають обов'язкового медичного контролю та лікування.

Невроз (психоневроз, невротичний розлад) – це поняття, яке поєднує групу психопатологічних станів, що виникають через функціональні порушення роботи нервової системи.

Існує кілька різновидів неврозу: істеричний невроз, невроз нав'язливих станів, тривожний невроз та неврастенія. Залежно від причин виникнення неврології та форми захворювання хворим потрібне різне лікування та різна допомога.

Невроз виникає через функціональне перенапруження нервової системи, що викликає порушення її роботи. Часто ці порушення відбуваються самостійно.

Причини розвитку неврозу:

Симптоми неврозу

Залежно від форми захворювання симптоми неврозу можуть відрізнятися.

Основними проявами патології вважаються:

• постійна напруга, тривога, страх;
• емоційна лабільність;
• дратівливість;
• слабкість, головний біль, зниження працездатності;
• порушення концентрації уваги, зниження пам'яті та інтелектуальних функцій.

При різних формах неврозу також може виникнути нав'язливість у діях і думках, тривожність, до розвитку фобій, м'язові тики, істерики тощо.

Лікування в домашніх умовах

Лікування неврозу в домашніх умовах можна розпочинати лише після точного встановлення діагнозу та з'ясування причини розвитку патології. Лікування в домашніх умовах застосовують тільки в тому випадку, якщо розвиток патології викликано стресом, перевтомою або неправильним способом життя, а стан хворого не вселяє побоювань.

Але навіть у такій ситуації обов'язкова консультація фахівця та його контроль над лікуванням у домашніх умовах.

Лікуватися самостійно можна за допомогою медикаментів, змінюючи спосіб життя та використовуючи методики розслаблення та аутотренінгу.

Медикаментозне лікування

Для медикаментозного лікування неврозу використовують:

Загальні методи лікування та профілактики

Впоратися з неврозами та запобігти їх появі допомагає дотримання здорового способу життя. При неврозах найважливіше:

Домашня психотерапія

Психотерапією самостійно займатися не можна, але можна в домашніх умовах використовувати деякі методики. Для збільшення ефекту рекомендується пройти курс навчання у спеціаліста.

У домашніх умовах популярність користуються методиками, що дозволяють пацієнтові розслабитися, виплеснути негативні емоції або тимчасово забути про них. З цією метою можна використати:

Для лікування неврозу нав'язливих станів та тривожного неврозу використовують також інші методики. Позбутися сильної тривоги чи страху допомагають будь-які дії, які «перемикають» мозок: ковток холодної води, дихальна гімнастика, різні «антистреси», м'язова релаксація тощо.

При неврозі нав'язливих станів впоратися з діями або думками, що повторюються, набагато складніше. Тут допомагає «усвідомлене мислення», коли хворий оцінює кожну свою думку і дію, а також методики м'язового розслаблення та рухові вправи.

Народні методи лікування

Для лікування неврозу можна також використовувати рослинні збори та продукти харчування. Але при їх застосуванні потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, тому що багато рослинних препаратів мають виражену дію на внутрішні органи.

Виражену седативну дію мають такі рослинні збори:

• Настій безсмертника для приготування настою 1 ч. л. сухих суцвіть заливають 0,5 л окропу, настоюють 4-8 годин і приймають по 14-12 склянки.
• Настій материнки – 2 ч. л. трави заливають 1 ст окропу, настоюють 30-40 хвилин і приймають по 14-12 ст перед їжею.
• Настій полину – 1 ч. л. сухої трави заливають 0,5 л окропу, настоюють протягом 30-60 хвилин. Приймають по 1ст. л. 3-4 десь у день.
• Настій деревію – 1 ч. л. сухої подрібненої трави заливають 1 ст окропу, настоюють 30-40 хвилин і приймають по 1 ст. л. перед їжею.

Лікування неврозу в домашніх умовах вимагає багато часу та зусиль від самого хворого та його оточення. Слід відразу ж налаштуватись на тривале лікування та реабілітацію, для повного відновлення може знадобитися від 4 до 12 місяців.

Невроз - не захворювання, а нервовий розлад, що зцілюється в домашніх умовах. Якщо здійснювати медикаментозне лікування, то варто зосередити увагу на препаратах, які не викликають звикання, бажано без протипоказань і побічних дій. Лікування неврозів у домашніх умовах можна проводити засобами народної медицини, про які ми розповімо нижче.

Симптоми неврозів

Основними ознаками прояву неврозів у людини може бути кілька факторів:

• підвищена чутливість до яскравого світла, гучної музики;
• надмірна уразливість;
• плаксивість;
• зниження пам'яті;
• швидка стомлюваність;
• зацикленість на дратівливому факторі та ін.

Медикаментозне лікування неврозів у дорослих

Обережно, корвалол!

Найпопулярнішим застосуванням у дорослих користується корвалол через свою дешевизну. Але ці антистресові ліки аж ніяк не нешкідливі.

1. Погрожує розвитку немовлят при грудному годуванні та в період внутрішньоутробного перебування.
2. Фенобарбітал, у складі корвалолу, може спричинити залежність.
3. При тривалому використанні або підвищеному дозуванні можливе накопичення брому, що призводить до гальмування ЦНС (денної сонливості, уповільнених реакцій, зорових та мовних розладів).
4. Прийом корвалолу знижує дію деяких контрацептивних препаратів.

Аналоги: валокордин, корвалтаб.

Щоб самостійне лікування неврозу в домашніх умовах було успішним, ліки варто обирати не за їхньою ціною, а за складом та дією.

Лікарські препарати для лікування неврозів

Персен та персен-форте

Таблетки та капсули з рослинними компонентами: екстрактом валеріани, меліси та м'яти перцевої. Не викликають звикання.

Дія

1. Хороший при початкових та легких неврозах.
2. Зменшує занепокоєння та тривожність, напругу, дратівливість.
3. Знижує нервову збудливість, викликає глибокий здоровий сон, покращує настрій.
4. Усуває спазми та болі кишечника нервового характеру.
5. Можливий прийом ліків дітям від трьох років, вагітним, мамам, що годують грудьми.

Увага! Прийом коштів більше двох місяців без перерв може викликати запори.

Гліцин

Ця речовина - амінокислота, що бере участь у сигнальних процесах головного та спинного мозку людини. Гальмуючи передачу нервових імпульсів у спинному мозку, усуває підвищений м'язовий тонус.

Дія

1. Регулює мозкові обмінні процеси.
2. Захищає нервову систему, знижуючи її перезбудження, від сильної емоційної напруги. Тим самим запобігає втомлюваності, агресивності, тривожності, сприяє соціальній адаптації.
3. Достатня кількість гліцину в організмі підвищує мозкову діяльність та розумову працездатність, прискорює період засинання та переходу у фазу глибоку сну.
4. Запобігає або знижує вікові та клімактеричні вегето-судинні порушення.
5. Запобігає впливу токсинів, у тому числі алкоголю, від пригнічення ЦНС.
6. Засіб добре працює при хронічному алкоголізмі та знятті запою, зменшуючи стан депресії та пригніченості. Поповнює в організмі нестачу гліцину, зруйнованого алкоголем та дією деяких препаратів.
7. Ефективний при неврозі після операцій, тривалому медикаментозному лікуванні, різних інтоксикаціях, відновлювальному періоді після інсультів та мозкових порушеннях кровообігу, дисфункціях нервової системи при інфекціях.

Протипоказань немає. Ліки сумісні з багатьма снодійними, заспокійливими антидепресантами.

Аналог: Гліцисед

Адаптол

Помірний транквілізатор. Не викликає звикання. Можна приймати курсом або періодично як заспокійливе. Чи не впливає на координацію рухів, увага, не викликає сонливості. Можна сприймати його вдень.

Дія

Усуває чи зменшує занепокоєння, тривогу, страх. Нормалізує сон, але не чинить снодійного впливу.

• знімає дратівливість, психічну напругу, нервові серцеві болі;
• виявляє антиоксидантні властивості, особливо при стресах;
• допомагає боротися з нікотиновою залежністю;
• покращує самопочуття в передменструальний та клімактеричний період.

Немає протипоказань та побічних явищ.

Схожої дії ліки: атаракс, гідазепам, феназепам.

Вітамінні препарати для лікування неврозів

Для лікування неврозів необхідно приймати вітамінні препарати, які ефективно впливають на нервову систему людини. До таких засобів належать вітаміни груп В, Е, F, залізо, магній. Рекомендується збільшити кількість споживаних продуктів, що містять максимальну кількість цих вітамінів.

Лікування неврозів без ліків

Якщо ви не знаєте, як лікувати невроз у домашніх умовах і які народні засоби реально допомагають, тоді скористайтеся допомогою трав, про які ми розповімо. Лікування травами надає чудовий вплив на нервову систему та загальний стан людського тіла.

Увага! Не можна приймати одночасно медикаментозний та фітопрепарат схожої дії. Така комбінація може пригнічувати центральну нервову систему, призводячи до гальмування нервових імпульсів.

Валеріана і собача кропива, мабуть, найдієвіші рослини, що реально допомагають при неврозах. У домашньому лікуванні травами без них не обійтись.

Валеріана лікарська

Королева рослинного світу у лікуванні нервових розладів та регуляції серцевої діяльності. Дія рослини на нервову та серцево-судинну систему настільки багата, що тільки комплексні препарати можуть зрівнятися з валеріановим коренем:

• усуває болючі неврози серця. Діючи заспокійливо на ЦНС, ліквідує почуття занепокоєння, тривоги, безвиході, пригніченості. Повертає спокійний, глибокий сон;
• спазмолітична, легка жовчогінна дія, стимуляція підшлункової залози заспокоює невроз шлунка та кишечника, вгамовуючи біль, сприяючи травленню;
• надмірне нервове збудження, емоційна перенапруга з проявами істерії, нав'язливі думки та фобії, нервова та фізична перевтома, іпохондрія, епілепсія, мігрені – розлади, з якими справляється валеріановий корінь;
• знижує тиск. Успішно лікує в домашніх умовах початкові стадії стенокардії та гіпертонії;
• суттєво допомагає при клімактеричних неврозах. Нормалізує роботу серця у вагітних, усуває токсикози.

Приготування та вживання

2,5 столові ложки подрібненого валеріанового коріння, залитого склянкою окропу, настояти близько години. Приймати 2-3 столові ложки через 30 хв. після їди, тричі на день.

Увага! Передозування домашнього настою або аптечного препарату кореня валеріани може призвести до пригніченого стану, сонливості, гальмування процесів травлення, головного болю, порушень серцебиття.

Пустирник п'ятилопатевий; пустирник серцевий

Близький до дії валеріани, а при серцево-судинних неврозах, навіть більш ефективний. Рослина уповільнює серцебиття, збільшуючи амплітуду серцевих скорочень. Регулює місячний цикл. Заспокійливо діє у період менопаузи. Вгамовує чоловічі неврози, пов'язані з гіпертрофією простати, ефективно при неврозі нав'язливих станів. Послаблює нервово-психічні розлади, безсоння, емоційне напруження. Застосовується при стенокардії, міокардит, високий артеріальний тиск.

Приготування, вживання

Столову ложку настою (дві столові ложки сировини, залиті склянкою окропу) приймають тричі на день за півгодини до їди.

Увага! Пустирник значно знижує тиск. Гіпотоніка його приймати не рекомендується. Тривалий прийом може призвести до порушення серцебиття.

Лікування іншими рослинами неврозів

• шоломник байкальський використовують у випадках посиленого серцебиття, міокардиту, нервових судом, серцево-судинних неврозів;
• шишки хмелю збуджують апетит, покращують травлення. Позбавляють нервового виснаження і безсоння, надаючи заспокійливу дію.

Увага! Перевищення допустимої норми препаратів хмелю призводить до отруєння: нудоті з блювотою, головним болям та в ділянці живота, слабкості, відчуття втоми.

Полин звичайний

Заспокоює та діє, як легке снодійне. Усуває судоми травного тракту, нормалізуючи його функцію при млявій діяльності. Застосовується при безсонні, нервових напругах, порушенні місячного циклу.

Пасіфлора

Полегшує неврози, пов'язані із хронічним алкоголізмом, клімактеричними розладами, патологією ЦНС. Входить до складу комбінованого натурального препарату пасит (Pas-sit), що складається з екстрактів пасифлори, валеріани, звіробою, глоду, шишок хмелю.

Меліса лікарська, материнка звичайна, ясенник запашний, майоран садовий нададуть заспокійливу та розслаблюючу дію. Поліпшать травлення, знявши нервові спазми шлунка та кишечника. Нормалізують серцевий ритм та активізують мозковий кровообіг, покращивши при цьому сон, усунувши мігрені.

Увага! Материнка протипоказана вагітним, щоб уникнути викидня.

Приготування, вживання

Готують і приймають ці заспокійливі трави однаково: по сто г настою (наполягати 10 хв. в 300 мл окропу 3 столові ложки сировини) приймати тричі на день.

Стимулюючі рослини

Невроз через нервове або фізичне виснаження слід лікувати стимулюючими травами.

Ехінацея пурпурна, елеутерокок колючий, родіола рожева

1. Стимулюють та зміцнюють ЦНС після нервового виснаження, затяжних, інфекційних захворювань, операцій. Відновлюють мозкову діяльність після розумової перевтоми. Прискорюють одужання.
2. Активізують імунні та обмінні процеси.
3. Підсилюють увагу, покращують пам'ять, прискорюють розумові процеси, загострюють зір та слух завдяки активізації мозкового кровообігу.
4. Усувають роздратованість, безсоння, втому.

Увага! Елеутерокок протипоказаний у період гіпертонічної кризи, інфаркту міокарда, гострих інфекцій.

Лікування народними засобами неврозу у дорослих

Від нервового виснаження допоможе позбутися ванна з коренем дягиля лікарського. Для цього дві гарні жмені сухої сировини кип'ятять у трьох літрах води на слабкому вогні 15 хв. Настоюють годину, проціджують у наповнену ванну. Приймають 3 тижні за день.

Буряковий сік та мед

Третину склянки бурякового соку змішують з рівною кількістю меду. Ставлять у прохолодне місце на 3 год. З'їдають за день у три прийоми за 30 хв. до їжі. Допомагає від нервозності та постійної роздратованості.

У періоди нервової напруги та безсоння розчинити сік половинки лимона з чайною ложкою меду в склянці води. Пити за три прийоми протягом дня.

Лікування неврозів у дітей

При нормальному розумовому та фізичному розвитку в дітей віком медикаментозне лікування призначається надзвичайно рідко. Препарати для лікування неврозів у дітей: Персен, валеріана. Вони заспокоюють зайве збудження та надто активну моторику.

За відсутності серйозних поведінкових відхилень, засоби можуть бути у вигляді трав'яних чаїв, сиропів та ванн, що покращують сон, скасовують перезбудження та плаксивість.

Заспокійливі ванни складаються з композицій трав:

• коріння шипшини та ялівцю;
• ромашка, м'ята, низка;
• кора білої верби та шавлія;
• квіти календули, корінь валеріани;
• ромашка, соснові бруньки.

Приготування, використання

Збори кожної ванни змішують у рівних співвідношеннях. Жменю готової сировини повільно варять у трьох літрах води півгодини, після чого, процідивши, додають у наповнену ванну, яку дитина приймає через день по 15 хв.

Варіанти заспокійливих дитячих зборів

Збори треба періодично змінювати, тоді вони матимуть особливо помітну дію, доповнену водними процедурами.

1. Плоди фенхелю, коріння валеріани, ромашка, чебрець, собача кропива.
2. Екстракт липового кольору, ромашки, хмелю, меліси.
3. Коріння валеріани, чебрець, собача кропива, материнка, плоди глоду.
4. Валеріана, стевія, звіробій, чебрець, собача кропива, липа, м'ята, глід, ромашка, шипшина.

Приготування, вживання

Для кожного збору ромашка, звіробій, глід, шипшина беруться по дві частини, всі інші рослини по одній. Неповну столову ложку сухого складу наполягають у склянці окропу годину, проціджують. Дають малюкові по чайній ложці, чотири рази на день між їжею.

Народні засоби

Коли дитина вередує, неспокійно спить, насилу прокидається вранці, слід під матрацик покласти йому осинову гілку, а під подушку, загорнутий у рушник валеріановий корінь.

При надзвичайній активності та занепокоєнні можна до скронь і темряви прикласти, розім'яте та загорнуте в марлю, насіння маку.

Якщо у малюка нічне нетримання сечі, то перед сном у ліжку треба йому дати тонку скибочку хліба, змащену малою кількістю вершкового масла, посипану сіллю. Неприємності припиняться.

У разі захворювання важливо відрізнити невротичні порушення від оборотних психогенних проявів. Визначити неврози, симптоми у дорослих, лікування під силу лише лікареві.

Перш ніж намагатися самостійно лікувати недугу, слід розібратися з тим, що таке невроз, які стани та симптоми описує це поняття.

Неврози – збірний термін, що поєднує сукупність патологій, що з психогенними порушеннями.

Велика симптоматика вимагає складання правильних схем лікування. Впоратися з неврозами допомагає комплексне лікування, що включає методи офіційної та народної медицини, фітотерапію.

Причини

Захворювання складно лікувати, не прибравши зовнішніх подразників, які викликали його. Основні причини нервово-психічних порушень:

1. Зовнішній конфлікт. При цьому подразники оточують людину. Наприклад, він змушений жити у несприятливій обстановці, у нього складні стосунки у колективі. Вносячи до атмосфери позитивні зміни, усувають зовнішні конфліктні ситуації. За сприятливих умов невроз самоусувається.
2. внутрішній конфлікт. Подолати причини, що виникли зсередини, набагато складніше. Людині доводиться ламати стереотипи, закладені з ранніх літ.

Неврози у дорослих провокують страхи, тривожність, протиріччя та переживання. Неадекватні фізичні та нервово-психологічні навантаження – ще одна серйозна причина хвороби. До нервових зривів призводить рутина, коли людина змушена монотонно працювати, відмовляючи собі у відпочинку.

Симптоматика

Розрізняють три різновиди неврозу:

Ознаки істерії

1. Істеричним людям важко контролювати тіло. Вони постійно роблять мимовільні рухи, що призводить до дискомфортних відчуттів.
2. Вони засмучується мова (може зовсім пропасти), слух, зір, знижується чутливість. Пацієнти з істерією примхливі, вони відчувають дефіцит уваги.

Ознаки нав'язливих станів

Люди, одержимі нав'язливими ідеями, набувають несвідомих звичок, які мають хронічний характер. Вони часто моргають, безперестанку миють руки. Їм необхідно все перевіряти ще раз. Вони без кінця підраховують дії та предмети: кількість зроблених кроків, машин, що проїхали, голубів у зграйці та інше.

Ознаки неврастенії

При розвитку неврастенії людина страждає від того, що:

• йому складно зосередитись;
• виникає апатія;
• порушено роботу кишечника.

Загальні симптоми

Неврози завдають фізичних страждань хворому. Його мучать:

• головні болі;
• запаморочення;
• тиск, що скаче;
• потемніння в очах;
• біль у серці;
• дискомфортні та болючі відчуття в животі;
• стомлюваність, втома;
• метеозалежність;
• втрата рівноваги;
• втрата апетиту чи переїдання.

Психологічні ознаки

Неврози пов'язані із психологічним дискомфортом. Людина з психогенними розладами відчуває:

• складнощі у спілкуванні;
• невпевненість, якщо необхідно приймати рішення чи діяти;
• страх та тривогу;
• Проблеми через знижену самооцінку.

Пацієнт страждає від перепадів настрою, безсоння, депресивних станів, високої сприйнятливості до стресів.

Лікарська терапія

Вилікувати невроз цілком можливо, але робити це слід не самостійно, а разом із лікарем. Лікар розбереться у симптомах, поставить точний діагноз, призначить ліки, здатні усунути конкретні ознаки.

Проводять лікування неврозу у дорослих, використовуючи:

1. Загальнозміцнюючі засоби, що знімають фізичну та нервово-психологічну перенапругу. Вживають вітаміни РР, А, С, Ст.
2. Седативні медикаменти, що усувають тривожність, безсоння. Приймають настоянку валеріани, собачої кропиви, гліцин.
3. Антидепресанти – препарати, які зміцнюють психіку.
4. Медикаменти, що відновлюють кровопостачання головного мозку, процеси метаболізму, що налагоджують.
5. Препарати, що регулюють вегетативні функції. У цьому випадку невроз лікується холінолітиками, холіноміметиками, адреноміметиками і гангліоблокаторами.

Психотерапія

Якщо з'явилися симптоми неврозу у дорослих, лікування має бути комплексним. Пацієнт потребує не тільки синтетичних або рослинних ліків. Йому потрібні розмови з психологом чи психотерапевтом. Вони допомагають переглянути ставлення до конфліктних ситуацій, що склалися, знімають психологічне перенапруга.

Лікування невротичного розладу проводять, використовуючи методи психотерапії. Якщо хвороба виникає через сімейні конфлікти, розмовляють з обома подружжям. Якщо у скандали втягнута дитина, проводять сеанси для всієї родини. При безпідставних страхах і тривожності застосовують метод нейролінгвістичного програмування.

Методи народного лікування

Лікування неврозу в домашніх умовах здійснюють, використовуючи методи фітотерапії та народної медицини. Трав'яні екстракти надають заспокійливий вплив, знімають тривожність, виводять із стресового стану. Але приймають їх за призначенням лікаря, а не на власний розсуд.

Застосування трав

Можна самостійно приготувати прості засоби від неврозу на основі рослин та меду. В основному це фіточаї та заспокійливі напої. Готують їх за наступними рецептами:

1. Фіточай з меліси допомагає боротися з тривожністю та безсонням. У чайну заварку додають столову ложку трави, заливають 1 л окропу.
2. Молоко із медом використовують при порушеному сні. У 200 мл підігрітого молока кладуть чайну ложку меду. П'ють ліки, роблячи маленькі горлянки.
3. Фітотерапію неврозів можна проводити, використовуючи деревій. У 250 мл окропу опускають чайну ложку сировини. Після наполягання фільтрують. Випивають по їдальні ложці на голодний шлунок.
4. Відвар полину. У 0,5 л води, що скипіла, висипають чайну ложку сировини, настоюють 50 хвилин, проціджують, ділять на чотири порції і вживають їх протягом дня через рівні інтервали. За часом мінімальний курс лікування триває 7 днів.
5. Фіточай із безсмертника. Увечері кип'ятять 0,5 л води, опускають у неї чайну ложку квіток рослини. Вранці настій фільтрують. Весь обсяг використовують протягом дня, розділивши його на однакові порції.
6. Фіточай із материнки. У 250 мл окропу висипають чайну ложку трави, залишають до ранку, вдень п'ють замість чаю.
7. Напій із чорної редьки та меду – ефективний народний засіб від неврозу. З коренеплоду виймають серединку. Виїмку заповнюють медом. Сік випивають наступного дня вранці.

Трав'яні збори

Для зняття невротичних станів у домашніх умовах рекомендують готувати кошти із трав'яних зборів. Вони ефективно усувають депресії та панічні настрої. Готують їх так:

1. Лаванду і материнку з'єднують у однакових кількостях. Кип'ятять 0,5 л води, додають 2 столові ложки трави, за годину проціджують. Екстракт ділять п'ять порцій по 100 мл, вживають протягом дня.
2. Збір з меліси та м'яти – безпечний спосіб лікування психогенних розладів. Рослини змішують у пропорції 1:1. Кип'ятять 0,5 л води, кладуть 2 столові ложки збору, після 30-хвилинного настоювання проціджують. Ділять на рівні порції, вживають весь настій протягом дня, додавши мед.
3. 50 г листя ожини, по 30 г шишок хмелю та білої омели перемішують. У 1 л води, що закипіла, заварюють 3 столові ложки сировини. Настоюють годину, проціджують, вживають по одній склянці протягом дня. Цим збором лікують дитячі неврози, зменшивши дозування. Добова кількість настою для дитини не перевищує 500 мл.
4. Готують збір: по 50 г м'яти та меліси та 30 г чебрецю. У термос поміщають столову ложку трави, вливають 700 мл окропу. Вранці екстракт проціджують та вживають замість чаю, додавши мед. Цей збір – добрий нешкідливий засіб у випадках, коли виникає проблема, як лікувати невроз самостійно без настання небажаних наслідків. Його використовують для профілактики та рецидивів психогенних порушень. Курс лікування триває два тижні.
5. При сильних стресах, затяжних депресіях використовують сильнодіючий збір. Беруть 50 г татарника та по 30 г синьоголовника та адонісу. У термосі заварюють 3 столові ложки трави, влив 700 мл окропу і залишають до ранку. У проціджений настій вливають по 2 столові ложки спиртової настоянки собачої кропиви і меду. У стадії загострення приймають по склянці кошти чотири рази на день. Хронічний невроз лікують без додавання настоянки собачої кропиви. Ліки вживають проти ночі. Разова доза – одна склянка. Лікуються від двох тижнів до чотирьох місяців.

Трав'яні препарати при нав'язливих неврозах

Невроз виліковний, навіть якщо має нав'язливий характер. Для його усунення готують напої за спеціальними рецептами:

1. Екстракт ягід калини. Кип'ятять 700 мл води, кладуть у рідину пюре, отримане з 5 столових ложок ягід. Залишають на чотири години для наполягання. Вживають по 100 мл чотири рази на добу на голодний шлунок. Їдять за 30 хвилин.
2. Гріють склянку молока, кладуть у нього зубчик часнику, розтертий до кашкоподібного стану. Вживають лише вранці натще. Їжу приймають, витримавши півгодини. Напій допомагає за сильних невротичних станів.
3. У молоко додають настоянку валеріани. Інгредієнти беруть у однакових кількостях. Вживають щодня тричі по 75 мл засобу.

Дійсні трав'яні екстракти

Засоби на основі валеріани, собачої кропиви і м'яти - фітопрепарати, що реально допомагають при неврозах. Екстракти із традиційної рослинної сировини часто включають у комплексне лікування захворювання. Роблять їх так:

1. Змішують по 50 г м'яти та вахти, по 25 г хмелю та кореневищ валеріани. У 250 мл окропу додають 50 г збирання. Через 20 хвилин екстракт проціджують та випивають.
2. З'єднують 30 г ромашки, 20 г валеріани та 50 г кмину. Заварюють 50 г збору 250 мл окропу. Вживають ліки після 20-хвилинного наполягання.
3. Для збору беруть рівну кількість кмину, фенхелю, собачої кропиви і валеріани. У 250 мл окропу кладуть 50 г сировини. Настій використовують, почекавши 20 хвилин.

Трав'яні ванни

Методи лікування неврозу народними засобами дають добрий ефект. Дія препаратів для внутрішнього прийому посилюють трав'яними ваннами. Для їх приготування використовують:

1. Аїр. Рослину разом із кореневищами кладуть у прохолодну воду, доводять до кипіння, томлять 30 хвилин. На ванну беруть 250 г трави. Відвар фільтрують та додають у воду.
2. У полотняний мішечок висипають 1,5 кг висівок, кладуть у прохолодну воду, проварюють, потім виливають у воду. Це допомагає зняти подразнення шкіри у істеричних пацієнтів.
3. Гілки, шишки, хвою сосни (1,5 кг), залиті прохолодною водою, ставлять на вогонь і томлять 30 хвилин. Залишають на 12 годині настоятися. Екстракт заспокоює, знімає роздратування, зміцнює серцевий м'яз та нерви.

Невроз – серйозна патологія. Як довго доводиться лікувати захворювання, залежить від атмосфери, в якій живе пацієнт, його готовності сприймати дійсність інакше, чутливість до медикаментів та народних засобів. Фітопрепарати нерідко виявляються сильнішими за синтетичні ліки. Але лікуватися ними доводиться довше. На одужання йдуть тижні і навіть місяці.

Лікуємо невроз самостійно

Невроз – це проблема, відома чи не кожному третьому мешканцю великого міста. Адже під цим діагнозом ховається одразу кілька видів порушень у роботі психіки, але не кожен звертає увагу на сигнали організму про допомогу. Адже з часом від, здавалося б, невинних симптомів у вигляді втоми та хронічного безсоння не залишається і сліду. На заміну їм приходять набагато серйозніші порушення, які стосуються всіх сфер організму, у тому числі серцевої. Боротися з неврозом і перемогти його можна самостійно.

Важливі етапи: допомога самому собі

Іноді впоратися з постійними труднощами, які звалює на нас життя, буває дуже складно. Поступово всі негативні емоції накладаються одна на одну, не маючи змоги вийти. Згодом тимчасові перепочинки втрачають свою ефективність і людина постійно відчуває себе напруженою, розбитою, втрачає смак життя, впадає в депресію. Якщо такий стан вже набув затяжного характеру, а також доповнюється дисфункціями в роботі всього організму, то лікувати такий невроз можна лише у досвідченого психотерапевта.

Самостійно позбавитися хвороби теж можна. Більше того, лікарі радять не нехтувати, використовуючи таке «домашнє» лікування навіть за умови регулярних консультацій у психотерапевта, адже так воно дасть більшу ефективність. Так як невроз - це явище саме психологічне, то впоратися з ним лише таблетками неможливо. Тому такий важливий позитивний настрій. Фатальність, депресивне мислення – все це призведе лише до посилення проблеми та допомогти собі впоратися з ним не вдасться. Занепад настрою неминучий, до цього схильна будь-яка людина, але здаватися не можна, адже лікування, особливо якщо його проводити самому, розтягнеться, можливі навіть рецидиви захворювання.

Потрібно вчитися спокійно і навіть злегка відсторонено приймати будь-які хвилюючі факти, а якщо тривалий стрес, користуватися різними аутотренінгами.

Працетерапія та фізичні навантаження

Лікувати хворобу працею чи навантаженнями – це абсурд? Адже ви й так утомлюєтеся, а ваша робота сама по собі є причиною невротичних розладів. Насправді такий метод дуже ефективний. У момент загострення нападу людина відчуває тривожність, страх, інколи ж можливі і панічні атаки. Неважливо, що стало провокацією цих симптомів, набагато важливіше те, що відбувається різкий викид адреналіну, норадреналіну, кортизолу - гормонів стресу. Вони повинні вийти, але виражатися вихід усіх цих відчуттів має саме у навантаженні.

Мало яка людина може зосередитися і виконати якесь складне завдання в момент нападу, тому перевагу краще віддати більш «легким» завданням - прибирання в будинку, заняття на тренажері, прогулянці, бігу, катання на велосипеді. Дуже підходить цей метод позбутися неврозу у випадках, що він проявляється лише періодично.

Психологічні практики

Вилікувати себе можна не лише за умови відвідування психотерапевта. Різні тренінги підходять для застосування вдома. Більшість із них підходять для ранніх стадій хвороби.

• Медитація. Потрібно зайняти зручну позу і постаратися максимально розслабити м'язи, а також витіснити з голови усі думки. Дихання має бути рідкісним, але глибоким. Після заспокоєння серцебиття слід уявити приємну картину або пейзаж, уявляючи, що ви – це частина навколишнього ландшафту.
• Аутогенне тренування. Разом з релаксацією лікування передбачає використання практики самонавіювання. Зокрема, потрібно уявляти, як із видихом повітря тіло залишає втому, а життя – проблеми.
• Витіснення. Деякі види хвороби можна вилікувати лише за умови витіснення агресії, що накопичується. І тому використовують фізичні методи. Так, ефективно позбутися негативу допомагає бокс, гучний крик у безлюдному місці (як варіант – у подушку) або викладення переживань на папері та його подальше спалення.

Нерідко допомогти собі лікувати захворювання можна, якщо перестати постійно прокручувати у голові ті чи інші ситуації у пошуках найкращого рішення.

Що ще допоможе позбутися неврозу?

Лікувати в домашніх умовах невроз потрібно не лише за допомогою аутотренінгу. Позбутися його допомагає і нормалізація харчування. Переїдання, велика кількість солодкого, часте вживання кави, а іноді і алкоголю як розслаблюючий засіб - все це лише посилює перебіг хвороби. Вилікувати її в таких умовах не вдасться, тому насамперед слід переглянути спосіб життя, який ведеться.

Успішно лікувати хворобу можна, якщо дотримуватись режиму дня. Такий простий захід дуже важливий для невротиків, допоможе досягти кращої продуктивності, а заразом і підлаштувати біологічний годинник під потрібний ритм. Далі лікування доповнюємо гартуванням і регулярним прийомом фітування. Перший захід допоможе покращити захисні сили організму та зняти негативні відчуття, а ванни з лікувальними травами заспокоять та підготують організм до сну.

Безсоння, до речі, це вірний друг психологічного навантаження організму, але позбутися його краще не сильними препаратами, а вправами. Наприклад, контроль дихання та його уповільнення поступово призведуть до засинання. Метод Амосова теж здатний лікувати безсоння. Потрібно буде поступово розслабляти м'язи, почавши з обличчя та поступово дійти до нижньої частини тіла.

Непоганий вплив на людину надає терапія музикою та кольором. Лікувати подібними методиками стали нещодавно, але вони вже завоювали визнання. Найбільше підходить для прослуховування класична музика. Але головний спосіб позбутися негативних відчуттів невротикам - це не допускати розвитку конфліктних ситуацій, змінити не просто спосіб життя, а й свої думки, позитивно ставитись до всього і намагатися менше звертати увагу на проблеми.

Як вилікувати невроз і чому він виникає повторно?

Як вилікувати невроз? Цим питанням задаються всі пацієнти, які страждають на неврологічне розлади, а також їх родичі та найближче оточення. Чи можна впоратися з неврозом самостійно, назавжди позбавившись неприємних ознак, без рецидивів та загострень? Розглянемо це питання детальніше.

Що таке захворювання?

Перш ніж розбиратися, як лікувати невроз, необхідно з'ясувати, що ж є захворювання та які фактори сприяють його виникненню? Насправді невроз – це ціла група психологічних порушень із характерними структурними змінами та проблемами психіки. Відповідно до міжнародної класифікації неврози поділяються на кілька груп:

1. Невроз нав'язливих станів.
2. Істерія.
3. Неврастіння.

Причини невротичних порушень будь-якої категорії криються у порушеннях функціонування нервової системи. На думку фахівців, спровокувати такі недуги, як невроз нав'язливих станів та неврастіння можуть наступні фактори:

1. Виснаження нервової системи.
2. Хронічні перевтоми.
3. Надмірні розумові навантаження.
4. Часті стресові ситуації та психоемоційні потрясіння.
5. Психічні травми
6. Спадкова схильність.
7. Зловживання алкогольними напоями.
8. Інтерперсональні конфлікти.
9. Втрата близьких людей.
10. Міжособистісні конфлікти.
11. Затяжні депресивні стани.

Таким чином, причинами неврозів можуть стати різні зовнішні та внутрішні фактори при відповідному ослабленому стані нервової системи, часто спричиненому неправильним способом життя, генетичними порушеннями або перенесеними раніше певними захворюваннями.

Як визначити захворювання?

Деяких пацієнтів цікавить, чи можливе лікування неврозів у домашніх умовах. Це багато в чому залежить від ступеня тяжкості захворювання та набору супутніх ознак уражень нервової системи. Загалом фахівці виділяють такі симптоми, характерні для всіх видів невротичних порушень:

1. Часті зміни настрою.
2. Тривога.
3. Безпричинна дратівливість.
4. Підвищена стомлюваність.
5. Зниження лібідо.
6. Підвищена ранимість та чутливість.
7. Порушення потенції.
8. Тахікардія.
9. Перепади артеріального тиску.
10. Безсоння та порушення сну.
11. Розлади з боку шлунково-кишкового тракту.
12. Неадекватна поведінка у стресових ситуаціях.
13. Підвищена чутливість до яскравого світла, гучних звуків.
14. Тремтіння рук.
15. Підвищена пітливість.
16. Головні болі.
17. Нервовий тик.
18. Запальність.
19. Підвищена збудливість.
20. Погіршення пам'яті.
21. Порушення концентрації.
22. Хронічна втома.
23. Порушення апетиту (можливі такі прояви, як булімія чи анорексія).
24. Апатія, відсутність інтересу до навколишнього світу.

Якщо у пацієнта спостерігається невроз нав'язливих станів, можуть виявлятися такі ознаки:

1. Зацикленість.
2. Часте обдумування однієї й тієї ситуації.
3. Фобія.
4. Негативне сприйняття навколишньої дійсності.

Варто зазначити, що будь-які невротичні прояви при затяжному перебігу та відсутності терапевтичних заходів призводять до серйозних структурних порушень психіки. Тому, для того щоб визначити, чи можливо лікувати невроз самостійно або пацієнту необхідна комплексна професійна терапія, при появі хоча б деяких з вищеперелічених ознак рекомендується звернутися за консультацією до фахівця - невропатолога.

Методики лікування

У першу чергу, для того щоб вилікувати невроз, пацієнту необхідно заспокоїтися, налаштуватися на позитив і старанно дотримуватися рекомендацій лікаря. Традиційна медицина пропонує такі терапевтичні методики для боротьби з невротичними станами:

1. Медикаментозне лікування, яке полягає у вживанні заспокійливих снодійних, седативних препаратів, імуномодуляторів. При цьому підбір конкретного препарату, визначення його дозування та тривалості терапевтичного курсу має здійснюватись виключно кваліфікованим фахівцем з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта.
2. Фізіотерапевтичні процедури.
3. Курси психотерапії.
4. Електрофорез.
5. Дарсонвалізація.
6. Електросон.
7. Ультрафіолетова терапія.
8. Терапевтична дія імпульсами електричних струмів.
9. Масаж.
10. Санаторно-курортне лікування.
11. Мануальна терапія.
12. Акупунктура.
13. Душ Шарко.
14. Використання парафінових аплікацій.
15. Вуглекислі ванни.

У більшості випадків дозволяється лікувати невроз у домашніх умовах, проте з умовою періодичного відвідування спеціаліста та суворого дотримання його рекомендацій. Необхідно підкреслити, що для досягнення сприятливих результатів терапевтичні методики для боротьби з неврозом повинні підбиратися невропатологом або психотерапевтом індивідуально в кожному конкретному випадку.

Лікування неврозу в амбулаторних умовах

Лікування неврозів у домашніх умовах передбачає використання наступних методик:

1. Фітотерапія. Хороший ефект у боротьбі з невротичними станами дає використання відварів з лікарських трав, що мають заспокійливий вплив (ромашка аптечна, м'ята, меліса, собача кропива, валеріана лікарська і т. д.). Також пацієнтам рекомендується прийом ванн із додаванням трав'яних настоїв.
2. Нормалізація режиму та розпорядку дня.
3. Хороший сон. Людині, які страждають на невротичні порушення, необхідно спати не менше 8-9 годин на добу. При проблемах із засипанням рекомендується випити на ніч склянку теплого молока з медом та прийняти гарячу ванну з додаванням заспокійливих трав. У складніших випадках не обійтися без медикаментозних препаратів. Однак призначати снодійне та його дозування повинен тільки лікар.
4. Ароматерапія. Використання ефірних ароматичних олій теж дає добрі результати у боротьбі із захворюваннями нервової системи. Лікування в домашніх умовах невротичних проявів передбачає застосування апельсинового, гвоздикового, лавандового, жасминового, рожевого та анісового масла. Представлені ефірні олії можна додавати у ванну, масажний крем або використовувати їх за допомогою аромалампи.
5. Регулярні прогулянки на відкритому повітрі.
6. Помірні фізичні навантаження та заняття спортом.
7. Збалансоване харчування. Для людини, яка страждає на невроз, дуже важливе щоденне вживання їжі з достатнім вмістом вітамінів, білків, жирів і вуглеводів, необхідне для підтримки організму в тонусі і отримання необхідного енергетичного заряду. При цьому рекомендується утриматися від вживання міцного чаю та кави, жирної, гострої, солоної та смаженої їжі.
8. Відмова від куріння та алкогольних напоїв.

Психотерапевтичний метод

У деяких випадках, коли причина неврозу криється в психологічній травмі та глибокому емоційному потрясенні, без допомоги кваліфікованого психотерапевта не обійтися. Тільки фахівець може виявити справжню причину невротичного стану та допомогти пацієнту скоригувати ситуацію. Для цих цілей можуть бути використані такі методики:

1. Аутотренінг.
2. Психологічний аналіз
3. Арт-терапія.
4. Психотерапевтичний курс, спрямований на усунення причин, що спричинили порушення у функціонуванні нервової системи.

Лікування неврозів у домашніх умовах потребує прояву підвищеної уваги та піклування про пацієнта з боку його близьких.

Важливо оточити людину душевним теплом, забезпечити їй максимальний спокій, постаратися урізноманітнити його дозвілля та наповнити щодня позитивними емоціями.

Причини виникнення булімічного неврозу та його лікування

Як відновити постраждалу нервову систему після неврозу?

Симптоми та лікування вегетативного неврозу

Додати коментар:

Рубрики

Свіжі записи

Відео

Що таке тривожний депресивний розлад?

Як самостійно позбутися неврозу

Згідно зі статистикою 30-35% населення страждає на невроз. Не дивно, що в сучасному світі люди набувають такого захворювання. Частими причинами проблеми є колосальні стреси, перевтома, недосипання, малоактивний спосіб життя і неправильне харчування.

Як лікувати невроз психологічно

• психотерапевтичне тренування (аутогенне);
• медитація та повна релаксація;
• дітям до 10 років – ігротерапія;
• витіснення (самовнесення).

Вище наведено методики, спрямовані на порятунок від неврозу на ранніх стадіях. Людина без особливих зусиль здатна подолати подібну недугу.

1. Сенс тренування полягає у самопізнанні та повному розслабленні. Щоб розпочати процедуру, потрібно влаштуватися зручніше. Сядьте на м'яку подушку, не спирайтеся спиною, вона має бути рівною. В ідеалі прийміть позу Лотоса.
2. Розслабтеся, закрийте очі. Відновіть дихання, роблячи глибокі вдихи на повні груди. Не поспішайте, ви повинні відчути, як повітря наповнює вас. Уявіть, що він поширюється всім тілом. На кожному видиху максимально випускайте кисень із вашими проблемами.
3. Думайте про те, як складнощі розчиняються із вивільненням повітря. Після процедури потрібно фіксувати емоції та враження на папері. Приділяйте маніпуляції півгодини на день. Перерв у методиці немає, можете взяти такий спосіб за звичку та практикуватися роками.
4. Таким чином ви тільки ставатимете сильнішим і врівноваженим. Надалі стреси не стануть вам великою проблемою. Після процедури людина почувається відпочилою і бадьорою.

Релаксація та медитація

1. Прийміть зручне сидіння, відкиньте зайві думки і повністю розслабтеся. Закрийте очі, почніть повільно робити глибокі вдихи та видихи. Далі потрібно уявити білі пляжі, блакитний океан або прекрасний пейзаж з горами або зеленими полями.
2. Розчинитеся у своїй свідомості, пробудьте там якнайдовше. Детально уявляйте кожну дрібницю. Намагайтеся відчути на собі промені сонця та теплий вітер. Продовжуйте дихати на повні груди. Ви також можете уявити себе квіткою або птахом, що летить над рівниною.
3. Фантазії немає межі, все залежить від думок. Через деякий час повертайтеся в реальність, продовжуючи глибоко та повільно дихати. Фіксуйте пережиті емоції у щоденнику, записуючи їх. Методика вимагає частої практики, у ній немає особливих секретів, річ лише у вашій свідомості. Навчіться мріяти та розслаблятися.

1. Відомо, що неврозу схильні не лише дорослі люди, а й діти. Батьки, своєю чергою, мають вчасно виявити проблему.
2. Невроз можна вилікувати різними іграми. Для початку з'ясуйте, що спричинило виникнення захворювання у дитини.
3. Поцікавтеся у чада про страхи, дізнайтеся, що його найбільше непокоїть. Подаруйте увагу та турботу, оточіть іграшками. Спробуйте вирішити проблему, переводячи її у гру. Дитина неусвідомлено вам все викладе. Виявіть терпіння, з першого разу може не вийти.

1. Нерідко невроз з'являється внаслідок стримування та накопичення негативних емоцій, переживань. Якщо не давати виходу почуттям, вони починають переростати у хворобу. Також людина часто може вигадувати собі різні проблеми та недуги.
2. Люди настільки стурбовані негативними думками, що починають захворювати ними. На думку фахівців простим та ефективним способом вважається витіснення агресії у вигляді викладення проблеми на папері.
3. Далі підпаліть лист і уявіть, що написаний негатив згоряє і випаровується разом з димом. За найменшої нагоди в безлюдному місці закричіть настільки сильно, як ніколи раніше не шуміли. Існує інший метод: візьміть подушку і зробіть те саме, даючи вихід негативним емоціям.
4. Моментально настає почуття вивільнення та полегшення. Також ви можете придбати спортивний снаряд у спеціалізованому магазині та почати зганяти ударами весь накопичений негатив. Уявляйте, як ви перемагаєте нагальні проблеми.

Раціон правильного харчування при неврозі

• не поспішайте, ретельно розжовуйте їжу;
• не набивайте шлунок "під зав'язку";
• забороняється пити після їди протягом 45 хвилин;
• добове споживання чистої води має бути не менше 2,4 л;
• складайте меню із різних страв.

1. Якщо скласти відповідний раціон харчування при неврозі, можна прискорити процес одужання. Не варто виключати солодке з повсякденного меню. Рекомендується вживати чорний шоколад, у його складі містяться ендорфіни.
2. Варто обмежити себе у вживанні фаст-фудів, гострої та сильносолоної їжі, різних енергетиків та кавових напоїв. Віддавайте перевагу фрешам, зеленим чаям, трав'яним відварам.
3. Також відмовтеся від згубних звичок. Куріння та алкоголь надають колосальний вплив на нервову систему, викликаючи сплески емоцій.
4. Психотерапевти рекомендують приймати склянку води з додаванням женьшеню або елеутерококу після пробудження. Після важкого трудового дня вживайте зелений чай з мелісою або ромашковий відвар з медом.

Самостійні способи позбавлення неврозу

• зайняття спортом, фізичні навантаження;
• дотримання стабільного режиму дня;
• відволікання за допомогою хобі;
• загартовування та прийняття трав'яних ванн.

1. Подібні способи у боротьбі з недугою може дозволити собі кожна людина. Людям, які страждають на невроз, необхідно більше займатися бігом, фітнесом, крос-фітом і водною аеробікою. Фізичні навантаження допомагають зарядити організм енергією та набути впевненості у собі.
2. Обов'язково необхідно нормалізувати режим дня. Приймайте їжу за розкладом. Прокидайтеся і лягайте відпочивати в один і той же час. Подібними маніпуляціями ви нормалізуєте роботу організму. Він, у свою чергу, перестане відчувати стреси. Доведено, що негативні думки з'являються від самотності та нудьги.
3. Відкрийте у собі нові чи добре забуті захоплення. Почніть займатися коханим хобі. Процес допомагає поринати у цікаву справу, відкидаючи негативні емоції на задній план. Найпростішим способом вважається читання цікавої книги або збирання пазла.
4. Перед сном приймайте гарячу ванну з ефірними оліями та настойками цілющих трав. Ви вмить відчуєте розслаблення, після водної процедури у вас не виникне проблем зі сном. Перед зануренням у ванну приготуйте відвар з листя звіробою, ромашки, м'яти та собачої кропиви.
5. Достатньо поєднати в термостійкій тарі 75 гр. трав та залити їх 1 л. окропу. Дайте складу настоятися 50 хвилин, влийте у ванну. Подібна процедура знімає накопичений стрес та сприяє сну. Також варто привчити себе до загартовування чи контрастного душу. Проведена маніпуляція зміцнює імунітет та нервову систему.

Придушення неврозу музикою та кольором

• невимушене прослуховування музики;
• спів (активна участь) під час музики;
• корекція свідомості.

1. З давніх-давен відомо благотворний вплив музики на свідомість і нервову систему людини. Не завжди люди мали засоби лікувати недуги медикаментами. Музика допомагала справлятися із психічними розладами.
2. Пасивне прослуховування композицій у повсякденному житті позбавляє стресів і неврозу. Достатньо повернутися додому та поставити класичні твори музичних виконавців. Продовжуйте займатися звичними домашніми справами, невдовзі ви відчуєте, як нерви заспокоюються.
3. Активна участь у музиці є співом улюблених пісень або гри на інструментах. Виберіть відповідну композицію і не соромтеся виражати емоції. Також під класику можна почитати вірші чи інші легкі твори. Якщо ви зіткнулися з проблемою сну, увімкніть на ніч спокійну музику, свідомість розслабиться, відпочинок прийде.
4. Важливу роль у житті відіграють навколишні кольори. Відомо, що жовтий та зелений відтінки здатні підвищувати настрій. Фіолетовий та синій кольори допомагають заспокоїтися, умиротворитися. Яскраві відтінки можуть викликати спалахи агресії та роздратування. Враховуйте подібні фактори в домашньому та робочому інтер'єрі.

1. Негативні емоції та стресові ситуації згубно відбиваються на всьому стані організму. Через часті конфлікти нервові ситуації можуть призвести до диспепсії шлунка та неврозу серцевого м'яза.

Не кожна людина може дозволити собі звернутися до фахівця за допомогою. Але якщо пускати захворювання на самоплив, зрештою проблема зіграє з вами злий жарт. Для подолання неврозу обов'язково складіть правильний раціон харчування. Намагайтеся нормалізувати режим дня, приймайте гарячі ванни з лікувальними травами. Навчіться керувати стресом.

Невроз - штука серйозна, відлуння якої будуть доходити до тебе все життя. Хтось може сказати, та що то за хвороба така, подумаєш, нерви. Блажіть одне. Це ж не виразка шлунка, діабет, не гепатит. Так, тільки виразку шлунка всі знають, як лікувати, а от невроз не завжди. Втім, усе гаразд.

Історія мого здоров'я: як я заробила невроз!

Невроз у мене почався у 25 років, після народження першої дитини. Здавалося б, як така щаслива подія може спричинити невроз? Як людина, що пройшла всі кола пекла, можу вам впевнено сказати: може. Синце народився дуже неспокійним, я не могла нормально поспати ні вдень, ні. Щоп'ятнадцять хвилин я вставала на його крик. То він хоче їсти, то треба поміняти підгузник, то просто похитати. Заснути я навіть не намагалася. А сенс, якщо я знаю, що варто заплющити очі, як пролунає дитячий плач. Звичайно, так довго продовжуватися не могло, я заробила нервове виснаження.

Як я визначила, що у мене невроз: симптоми захворювання

Мій знесилений організм одного разу вночі відреагував тим, що мені раптом начебто не вистачало повітря, я пробувала глибоко зітхнути і не могла. У горлі відчула грудку, яка, здавалося, заважала мені нормально дихати. Я раз у раз збирала в легені повітря, але зітхнути ніяк не виходило.

Я почала панікувати, і тут у мене почався справжнісінький напад. Нестача повітря, шалене биття серця, страх від того, що не розумію, що зі мною відбувається, вивели мене з себе остаточно. Телефону поблизу не було, і швидку допомогу викликати не могла. Перепробувала всі кошти, які знайшла вдома: валідол, собача кропива, еуфілін, проте нічого не допомагало. Я була готова землю гризти, щоб вільно зітхнути. Кожен вдих давався мені так важко, що, коли настав ранок, і я стала одягатися в лікарню, спідниця просто спала з мене. За одну ніч я схудла на 2 або навіть 3 розміри.

Як таке може бути? Дорогою до лікарні я взагалі не знала, що й думати. Що зі мною? Лікар уважно вислухав мене, оглянув, послухав роботу серця, легень і виніс свій вердикт: «У вас звичайний невроз». І виписав мені різні потужні седативні засоби, а також акупунктура і фізіопроцедури, душ Шарко, вітаміни.

Спочатку я, звичайно, зраділа, що ніякої смертельної хвороби в мене немає, проте потім впала в справжній відчай.Тяжка задишка не пройшла ні через день, ні через два, ні навіть за місяць. Я навіть їсти не могла нормально, вже після двох ложок я мав таке почуття, що їжа зараз почне з мене вивалюватися. Про сина я зовсім забула. І моє життя перетворилося на один великий кошмар.

Щодня я їздила на акупунктуру, мені здається, що воно трохи відволікло мене від моєї проблеми. Напевно, допоміг і душ, але я не певна. Ще мені кололи вітаміни В6, В12 і мені здається, що вони частково повернули мені інтерес до життя.

Які засоби проти неврозу виявилися марними?

Таблетки я теж, звичайно, пила, але єдине, чого мені після них хотілося, це спати. І я спала цілодобово безперервно, поки з моєю дитиною сиділа бабуся. Я вставала лише попити чи в туалет, пила чергову пігулку і знову засинала. Через тиждень я зрозуміла, що живу життям якоїсь рослини, і з цим настав час кінчати.

Не можна все життя на седативних препаратах просидіти.

З того дня я закинула пігулки в далеку скриньку і почала лікуватися за своєю методикою.

Як я позбулася неврозу за тиждень у домашніх умовах

У моїй домашній бібліотеці на той час була дуже модна книга Карнегі «Як перестати турбуватися і почати жити». Я сумлінно прочитала її від кірки до кірки, проте перестати турбуватися, у тому числі і з приводу власного здоров'я, не могла. Тільки в рідкісні хвилини якогось захоплення я забувала про свою задишку, і мені на якийсь час ставало легко. Наприклад, коли я малювала чи грала на гітарі. Загалом займалася творчістю. Ще я почала вести щоденник, де описувала свій стан, що я зробила в цей день у боротьбі зі своєю хворобою, а також підживлювала себе будь-якими підбадьорливими цитатами, що налаштовують мене на одужання.

Мені треба було перекроїти своє мислення від негативного до позитивного. І я цим, як уміла, займалася. Крім того, я почала займатися спортом, ну це, звичайно, голосно сказано, тому що не могла пробігти навіть одне повне коло. Робила зарядку, обливалась прохолодною водою, ходила босою травою. Вичитала, що такі процедури загартовують нервову систему. Спробувала пити різні трави, але мені вони не допомагали.

Найголовніше в боротьбі з неврозом - це уникнути свого пригніченого стану. І почати радіти життю. Почати помічати птахів, що розпустилися квіти, хмари на небі, нарешті, те, як підростає твій власний син. Які він вимовляє слова, чогось новому навчився. По суті, невроз – це махровий егоїзм. Невроз - це хвороба стурбованих власною персоною людей, осіб, зациклених на собі. Зрештою, саме такого висновку я дійшла. Люди, захоплені своєю професією, які живуть заради інших, не схильні до захворювань нервової системи.

Що ще довелося змінити у житті?

Почати думати не про себе - це все одно, що почати ламати себе. Але мені це довелося зробити. Спочатку я постаралася налагодити втрачені контакти зі знайомими та приємними мені людьми, потім почала з ними довго розмовляти.

А ще я закохалася Заради свого виправдання можу сказати, що на той час вже не жила з батьком своєї дитини. Кохання — мені здається, один із найдієвіших методів не лише у боротьбі з неврозами, а взагалі з будь-якою, навіть найтяжчою хворобою. Моя свідомість переключилася з власної немочі на об'єкт кохання. «Він сьогодні прийде, значить, я маю добре виглядати!». Я починала приміряти вбрання, підводити очі, робити зачіску. Загалом, займатися всією тією нісенітницею, якою стурбовані всі дівчата перед побаченням. Під час наших зустрічей я забувала про все, в тому числі і про мою задишку, яка так мене мучила, особливо вночі. Ми каталися на машині, тож за вікном свистів вітер, слухали музику, ходили в кафе, цілувалися. Це було здорово. І це мене лікувало краще за всякі таблетки та лікарі.

Найнеприємніше в неврозі те, що адаптація і повернення до колишньої собі відбувається дуже повільно. На те, щоб повністю відновитися, набрати вагу та почати радіти життю, пішло кілька років. Це був тяжкий шлях страхів. Я боялася, страшенно боялася, катастрофічно боялася повторення того нічного жаху, того нападу. І коли посеред темної, глухої ночі мене раптом сковував страх, мені ледве вдавалося впоратися з собою, побороти паніку, що насувається. Тільки незвичайним зусиллям волі мені все-таки вдавалося це зробити. Поступово життя увійшло до своєї звичайної колії, і хвороба відступила.

З того часу минуло багато років. У мене нова сім'я, народилася друга дитина, але застарілий невроз ні-ні, та й нагадає про себе. Дзвонять у двері - і я відчуваю, як починає шалено битися серце, і з'являється легка задишка. Переробка, втома, проблеми, поганий настрій – будь-що з цього списку може призвести до того, що у мене починається задишка і з'являється грудка в горлі.

Що я роблю? Намагаюся не звертати на це жодної уваги, перемикаюся на цікаву справу і даю собі добре виспатися. А ще я намагаюся щоранку робити зарядку, час від часу танцювати. Приймаю контрастний душ, він загартовує мою нервову систему. І зараз уже не засмучуюсь з різних дрібниць. Адже я чудово розумію, що причина мого поганого настрою забудеться за кілька днів, а здоров'я відновлювати ох як непросто.

А ще я з легким серцем навчилася відпускати людей, з якими доля розвела нас різними шляхами. І щиро тішуся тому оточенню, яке в мене є. Моїм чудовим подружкам, з якими час від часу ми влаштовуємо вечірки та говоримо до душі. Висловлюємося про те, що накипіло та наболіло. Це дуже важливо - звільнитися від, отримати підтримку, почути слова розуміння та співчуття.

Я навчилася радіти кожному дню, подарованому мені долею. Я навчилася відчувати справжнє щастя вранці, коли кожною клітиною своєї шкіри відчуваю настання нового дня. Це чудово – відчувати радість від того, що народився новий ранок, і ти в ньому є. Життя продовжується, і стільки ще цікавого попереду.