Скільки має бути поганий холестерин. Який рівень холестерину вважається найвищим? Народні засоби, що знижують ХС

Важливим показником ризику атеросклерозу є рівень холестерину у крові. Норма у чоловіків змінюється відповідно до віку і вимірюється за допомогою аналізу крові. Так само небезпечним вважається як підвищення, і зниження показників. Також велике значення має співвідношення «хорошого» та «поганого» холестерину.

Значення холестерину для організму

Холестерин відноситься до органічних сполук, які містяться в мембранах клітин та розчиняються в жирах. Майже 75% холестерину виробляє сам організм (печінка, нирки, надниркові залози), решта надходить з їжею.

Холестерин буває двох видів - добрий і поганий. Коли вільний холестерин потрапляє в організм з їжею, він повинен змінитися і трансформуватися у зв'язану форму, щоб потрапити в кров'яне русло. На поверхні капсули холестерину є сигнальні білки. Клітини печиво розпізнають цей білок і змінюють властивості холестерину. Це так званий хороший ХС, його називають ліпопротеїдом високої щільності. Капсули без таких білків містять "поганий" ХС, що потрапляє в судини у вільній формі. Його називають ліпопротеїдом низької густини.

Для нормальної життєдіяльності людині необхідні обидва види ліпопротеїдів. Хороші беруть участь у будові клітин, підтримки з функціоналу. Погані необхідні, щоб нормально функціонував кістковий мозок, нирки, нервова система.

Донедавна вважалося, що ЛПНГ є основним винуватцем атеросклерозу, оскільки він відкладається на стінках судин, утворюючи бляшки. Сьогодні ця точка зору піддається сумніву. Небезпеку становлять лише ті бляшки, які під впливом кальцію затверділи. Це відбувається внаслідок нестачі білків, необхідні регенерації судин. Саме цим пояснюється наявність бляшок у судинах людей, які не вживають білкової їжі. Також захворювання серця схильні до людей з нормальним рівнем ХС.

Таким чином, виділяють основні функції ліпопротеїдів в організмі:

Нормалізація обміну речовин.
Допомога у синтезі тестостерону, кортизолу, естрогену.
Забезпечення функціонування нирок, селезінки, кісткового мозку.
Участь у виробництві вітаміну Д .

Занадто низький ІА буває у таких випадках:

Тривалий прийом препаратів, що знижують холестерину (статинів).
Заняття професійним спортом.
Вегетаріанський тип харчування, при якому людина не отримує тваринного білка.

Кількість загального холестерину та ЛПНГ починає зростати після 30 років. Після 40 років поганий холестерин росте ще більше, збільшується ризик атеросклерозу. Особливо важливо контролювати вміст ліпоротеїду чоловікам після 50 років. А ось після 60 років вміст поганого холестерину знижується, досягаючи мінімального значення до 70 років.

Вік людини	Вміст загального холестерину, ммоль/л	Зміст поганого ХС	Зміст хорошого ХС
До п'яти років	2,9-5,19
Від 5 до 20 років	2,9-5, 09	1,6-33,36	0,77-1,62
20-30	3,43-6,31	1,8-4,26	0,79-1,62
30-40	3,62-6,98	1,93-4,43	0,87-2,11
40-50	4,08-7,16	2,5-5,22	0,77-2,65
50-60	4,03-7,14	2,27-5,25	0,71-1,83
60-70	4,08-7,08	2,48-5,32	0,77-1,92
Після 70	3,7-6,85	2,48-5,32	0,84-1,91

Таким чином, середнє значення ОХС коливається близько 5 ммоль/л. Якщо підвищений як ЛПВЩ, і ЛПНЩ, це означає, що хороший ХС пригнічує поганий і захищає судини. Небезпечним є високе значення ЛПНЩ та низьке ЛПВЩ.

Аналіз на холестерин у чоловіків

Для вимірювання холестерину проводять ліпідограму. Для цього потрібно здати венозну кров. Аналіз нескладний, його можна здати у будь-якій лабораторії.

Для достовірності результатів слід пройти мінімальну підготовку:

Відмовитись від їжі за 12 годин до дослідження.
За два дні не можна вживати жирної їжі, алкоголю.
За 3 години не можна курити.
Припинити вживання ліків за 2 дні до тестування.

Сьогодні можна придбати портативні еспрес-аналізатори, що дозволяють проводити аналіз будинку самостійно. Цей прилад коштує недешево, але позбавляє необхідності відвідувати медичний заклад.

Відео

Причини відхилень від норми

Найчастіше у чоловіків виявляється підвищення показників. Причин цього може бути кілька:

Мутація гена АРОЄ. У людей із цією патологією підвищується ризик розвитку діабету. Досі не виявлено точних причин «несправності» генів.

Спадкові аномалії, у яких знижено рецептори клітин.
Малорухливий спосіб життя, при якому уповільнюється обмін речовин.
Неправильне харчування з величезним переважанням жирної їжі.
Тривалий стрес.
Куріння.
Ендокринні порушення.
Зниження функції нирок та печінки.
Онкологічне захворювання.
Вживання лікарських засобів, що містять гормони.
Артеріальна гіпертензія.

Зовнішні ознаки чоловічої гіперхолістерінемії:

Порушення роботи серця.
Задишка від мінімального фізичного навантаження.
Утворення підшкірних жировиків.
Зайва вага.
Болі у ногах.

Небезпеку становлять також надмірно низькі значення холестерину. Зазвичай це спостерігається за таких патологій:

Ускладнення інфекційних захворювань.
Анемія.
Погане харчування з нестачею тваринного білка.
Захворювання крові.
Туберкульоз.

Небезпека підвищення поганого холестерину - це високий ризик розвитку атеросклерозу, інфаркту, інсульту, цукрового діабету. При дефіциті ЛПВЩ судини втрачають еластичність, тому виникає ризик геморагічного інсульту. Також погано синтезується вітамін Д, що сприяє зниженню щільності кісток та розвитку остеопорозу.

Як знизити показники холестерину у чоловіків?

Якщо у пацієнта виявляється високий рівень ліпопротеїдів низької щільності, то насамперед необхідно змінити харчування. З раціону виключаються:

Смажені страви.
Жирні сорти м'яса (свинина, баранина).
Ковбаси, ковбасні вироби.
М'ясні консерви.
Маргарін.
Фастфуд.
Випікання з дріжджового тіста.
Жирні молочні продукти (домашня сметана, молоко).

Також слід обмежити вживання вершкового масла, курячих яєць. Калорійність раціону має відповідати фізичній активності чоловіка, але не перевищувати 2500 ккал. Найбільш підходящою вважається середземноморська дієта з підвищеною кількістю овочів, зелені, олії. Знижує ХС та сухе червоне вино у невеликих кількостях. А ось від солодкого алкоголю (лікери, шампанське), а також пива варто відмовитися, як і від тютюну.

Для боротьби з високим ХС слід вживати якнайбільше продуктів, що його знижують:

Рослинна олія.
Нежирна риба.
Морепродукти
Горіхи, насіння.
Свіжі зелені.
Овочі.
Гіркий шоколад.
Чай зелений.
Цитрусові.

Зниження холестерину медикаментозними способами

Іноді однієї корекції харчування буває недостатньо. Тоді лікарі призначають лікарські препарати:

Статини – ліпідознижувальні засоби (Розувастатин, Пітавастатин). Вони пригнічують фермент, що сприяє синтезу холестерину. Також вони знижують в'язкість крові, перешкоджають утворенню тромбів. У пацієнта, який приймає статини, знижується ризик інфаркту, інсульту. Призначення статинів значно знизило смертність від серцево-судинних захворювань. Однак у цих препаратів є ряд протипоказань: захворювання печінки, алергія, схильність до кровотеч. До недоліків коштів можна віднести високу вартість з огляду на те, що деяким пацієнтам потрібен довічний прийом.

Фібрини (Ліпантіл, Трайкор). Окислюють ліпіди у печінці. Під час прийому слід контролювати функцію печінки. Крім того, ліки сприяють утворенню каменів у жовчному, тому їх не можна пити при холециститі.

Секвестранти жовчних кислот (Холестіпол, Холестирамін). Вони перетворюють жовчні кислоти на нерозчинні у воді сполуки. Тоді організм починає видобувати кислоти з холестерину. Побічні ефекти препаратів – уповільнення всмоктування корисних речовин із їжі.

Нікотинова кислота та препарати на її основі. Пригнічують синтез ХС у печінці. Побічні ефекти: відчуття жару, гепатоз печінки, головний біль, нудота. Для зниження побічних ефектів нікотинамід приймають разом із гепатопротекторами.

Народні засоби, що знижують ХС

Препарати народної медицини мають більш м'яку дію на організм, ніж таблетки. Їх можна призначати пацієнтам із лікарською алергією. Ефект досягається при тривалому прийомі (щонайменше 3 місяців).

Найефективніші засоби:

Настоянка смолки звичайної.
Лляна олія.
Барбарис.
Брусничний лист.
Звіробій.
Корінь солодки.

Перед застосуванням народних засобів слід проконсультуватися з лікарем та переконатися у відсутності алергічної реакції.

Як підвищити показники холестерину?

Щоб підвищити рівень ліпопротеїдів у крові, достатньо скоригувати харчування. Пацієнту потрібно вживати більше червоного м'яса, курячих яєць, вершкового масла, молочних продуктів, горіхів.

Холестерин у чоловіка свідчить про стан серцево-судинної системи, роботу печінки. Однак саме по собі його зниження не вирішить проблему атеросклерозу. Тому важливо кожному чоловікові після 45 років проходити повне обстеження, щоб запобігти розвитку інфаркту та інсульту.

Холестерин або, як його правильніше називати – холестерол, особлива речовина, що відноситься до ліпідів (жирів), яка виробляється в печінці і необхідна організму для виконання багатьох процесів метаболізму, клітинного здоров'я, синтезу різних гормонів та засвоєння їжі. Холестерин бере участь у освіті жовчі, ізолює нервові волокна та бере безпосередню участь у синтезі вітаміну Д. Без холестерину неможливі обмінні процеси та інших важливих для здоров'я людини вітамінів – А, Е та К.

Але холестерин нерозчинний у воді, тому для його транспортування організмом необхідні спеціальні сполуки – ліпопротеїни. являють собою з'єднання холестерину з білками.

Існує два основних типи цих сполук

Ліпопротеїни низької щільності або ЛПНЩ ще називають «шкідливим» холестерином. Через свою невисоку щільність такі ліпопротеїни осідають на стінках судин і утворюють бляшки холестерину.

Ліпопротеїни високої щільності або ЛПВЩ вважаються «хорошим» холестерином, саме вони транспортують клітинами холестерин. Але крім цього вони очищають стінки судин від ЛПНЩ, що осіли на ньому, і транспортують їх назад у печінку, де відбувається переробка «поганого» холестерину і виведення його з організму разом з жовчю.

Існує ще один вид ліпопротеїнів – ліпопротеїни дуже низької щільності або ЛПДНЩ. Крім білка та холестерину до їх складу входять ще одні жири – тригдицериди. Фактично, ЛПДНЩ є попередниками ліпопротеїнів низької щільності, на які вони перетворюються після того, як віддадуть свої тригліцериди за призначенням – для вироблення необхідної організму енергії.

Загальним холестерином називається поєднання всіх цих трьох типів ліпопротеїнів у сумі.

Норма загального холестерину у крові. Розшифровка результату (таблиця)

Аналіз крові на загальний холестерин зазвичай призначають при регулярному медичному обстеженні інших зверненнях до лікаря з метою оцінки ризику розвитку атеросклерозу та пов'язаних із ним захворювань. Також подібний аналіз робиться у разі, якщо пацієнту вже було призначено лікування станинами зниження рівня холестерину.

При аналізі крові важливо враховувати як рівень загального холестерину, але й окремі показники ліпопротеїнів високої та низької щільності.

Знаючи концентрацію різних ліпопротеїнів в організмі пацієнта, легко розрахувати показник, що називається коефіцієнтом атерогенності.

До хс = Загальний ХС - ЛПВЩ-ХС / ЛПВЩ-ХС

Цей коефіцієнт показує відношення вмісту шкідливого холестерину - ліпопротеїдів низької щільності до хорошого вмісту холестерину.

Аналіз на загальний холестерин призначається у таких випадках:

для діагностики атеросклерозу та пов'язаних з ним захворювань серцево-судинної системи,
при різних захворюваннях печінки,
при профілактичних обстеженнях пацієнта, для оцінки його здоров'я та ймовірності розвитку у нього певних захворювань.

У групі ризику перебувають такі пацієнти:

чоловіки після 45 років та жінки після 55 років,
гіпертоніки,
після перенесеного інфаркту чи інсульту,
якщо у пацієнта була діагностована ішемічна хвороба серця,
діабетики,
пацієнти з ожирінням,
зловживають алкоголем,
курці,
провідні малорухливий спосіб життя.

Слід регулярно перевіряти рівень холестерину і тим людям, у сім'ї яких вже траплялися випадки атеросклерозу або пов'язаних із ним захворювань серця та судин. Підвищення холестерину цілком може виявитися спадковим фактором, що призводить до подібних захворювань.

Забір крові виробляється з вени, строго натще, в ранковий час. Рекомендується не їсти вже за 12-14 годин до здачі аналізу.

Норма загального холестерину в крові залежить від віку та статі пацієнта. У жінок:

У чоловіків:

Норма холестерину в крові звичайних людей та вагітних жінок:

Якщо загальний холестерин підвищений, що це означає?

Відхилення рівня загального холестерину від норми у бік підвищення називається гіперхолестеринемією. Вона може бути як спадковою, так і набутою. Високим рівень холестерину вважається, якщо його показники перевищують 6.2 ммоль/л. У будь-якому випадку, якщо йдеться про підвищення рівня саме загального холестерину, потрібно провести ліпідограму та визначити, за рахунок якого саме холестерину відбулося таке підвищення, ризик розвитку атеросклерозу та супутніх захворювань є лише у тому випадку, якщо загальний холестерин підвищився саме за рахунок ліпопротеїнів низькою. густини.

Слід розуміти, що з правильної оцінки ризику розвитку серцево-судинних захворювань потрібно враховувати як рівень холестерину, а й інші чинники. Так, при підвищеному артеріальному тиску, наявності цукрового діабету, надмірній масі тіла, зловживанні курінням або алкогольними напоями, небезпечним може бути підвищення рівня загального холестерину вже до 4 ммол/л.

Інші захворювання, які можуть спричинити підвищення рівня холестерину:

знижена функція щитовидної залози - гіпотеріоз,
холестаз – запальний процес у жовчному міхурі, викликаний застоєм жовчі, наприклад через наявність конкрементів або захворювання печінки,
хронічна ниркова недостатність,
нефротичний синдром та хронічний запальний процес у нирках,
злоякісна пухлина підшлункової залози,
злоякісна пухлина передміхурової залози.

Рівень загального холестерину підвищується при вагітності і знову приходить у нормальну норму через півтора-два місяці після пологів. Такий же результат може призвести до тривалого голодування, а також прийому деяких лікарських препаратів, зокрема кортикостероїдів, анаболіків, а також препаратів на основі чоловічого статевого гормону – андрогену. Ще донедавна вважалося, що підвищення рівня холестерину може призвести вживання багатої холестерином їжі. Але опубліковані у 2006 році результати офіційних досліджень з усією переконливістю доводять, що надходження холестерину разом із їжею жодним чином не впливає на підвищення його рівня в організмі людини.

Якщо загальний холестерин знижений, що це означає?

Зниження рівня загального холестерину крові називається гіпохолестеринемією. Вона може бути не менш небезпечним показником, ніж підвищений рівень загального холестерину. Ми вже говорили, що «хороший» холестерин необхідний організму. Доведено, що за низького рівня холестерину значно зростає ризик виникнення ракових захворювань. Коли норма загального холестерину у крові знижується, це може спричинити виникнення різноманітних психічних розладів – невмотивованої агресії, деменції і навіть суїциду. І хоча причини її виникнення досі до кінця не вивчені, вже сьогодні можна перерахувати деякі захворювання, що призводять до такого результату. По-перше, це будь-які патологічні процеси, що відбуваються в печінці – саме тут відбувається вироблення холестерину. По-друге, це всілякі екстремальні дієти, що виключають достатнє споживання жирів організмом. Крім того:

спадкова схильність,
підвищена функція щитовидної залози – гіпертиреоз,
захворювання шлунково-кишкового тракту,
захворювання системи травлення,
вегетаріанство,
часті стреси,
отруєння важкими металами,
сепсис,
лихоманка.

До зниження рівня загального холестерину часто призводить невиправдане вживання статинів та інших лікарських препаратів, що містять естрогени або еритроміцин.

Холестерин - зниження народними засобами. Норма холестерину у крові. Дуже багаті на холестерин субпродукти, особливо мізки, і жовток курячого яйця. Холестерин – жироподібна речовина – відкладається на судинах і ускладнює харчування органів та тканин свіжою кров'ю. За високого рівня холестерину дуже важливу роль відіграють продукти, які допомагають знизити рівень холестерину до норми. Щоб рівень холестерину був у нормі, їжте: рибу, яка містить корисні Омега-3 поліненасичені жирні кислоти. Холестерин життєво необхідний, без нього в організмі виникли б тяжкі порушення та, нарешті, загибель.

Холестерин – це речовина, яка відноситься до ліпідів. Омега-3 допоможе підтримувати рівень холестерину в нормі протягом багатьох років.

Холестерин (синонім: холестерол)- природний жирний (ліпофільний) спирт, що міститься в клітинних мембранах усіх тварин організмів. Нерозчинний у воді, розчинний у жирах та органічних розчинниках.

Близько 80% холестерину виробляється самим організмом (печінкою, кишечником, нирками, наднирковими залозами, статевими залозами), інші 20% надходять з їжею. Норма загального холестерину від 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л, рекомендований рівень холестерину< 5 ммоль/л.

Високий рівень холестерину в крові має назву гіперхолестеринемії.

У Росії нормою холестерину для 25-річної людини є 4,6 ммоль/л(або 180 мг на 100 мл крові).

Значення рівня холестерину в крові для чоловіків і жінок різного віку. Норма холестерину у жінок:Для жінок віком від 40 до 50 років нормою вважається 6,6 ммоль/л (250 мг на 100 мл) Для жінок віком від 50 до 60 років - 7,2 ммоль/л (280 мг на 100 мл). Для жінок за 60 років – 7.7 ммоль/л (295 мг на 100 мл). Для чоловіка віком понад 40 років норма холестерину не повинна перевищувати 6,7 ммоль/л (260 мг на 100 мл).

Таблиця: норма холестерину у крові

Яка ж норма холестерину? Рівень холестерину визначається під час біохімічного аналізу сироватки крові.

Холестерин норма (нормальний вміст холестерину в крові)

норма холестерину - 1,92-4,51 ммоль/л. Для дітейнорма 2.90 ммоль/л до 5.2 ммоль/л для дорослих норма (середня) 3.08-5.2 ммоль/л

Конкретного числа, що означає норму холестерину у крові жінок, немає.

1. Загальний холестерин- менше 5,2 ммоль/л.

2. Холестерин ліпопротеїдів низької щільності(інша назва – «поганий» холестерин або ЛПНЩ) – менше 3-3,5 ммоль/л.

3. Холестерин ліпопротеїдів високої густини(інша назва – «хороший» холестерин або ЛПВЩ) – більше 1,0 ммоль/л.Куріння може знизити рівень хорошого холестерину.

4. Тригліцериди- менше 2,0 ммоль/л.

На щастя, виявлене підвищення холестерину піддається корекції, причому досягти норми не так складно, якщо дотримуватися всіх рекомендацій.

Норма холестерину в крові повинна замірятися регулярно, щоб можна було вчасно виявити проблему та знайти ефективне рішення.

Холестерин у продуктах. Дієта при ризику інфаркту міокарда або ІХС

Найбільший вміст холестерину в м'ясних і субпродуктах: Мозки 6000 мг на 100 г продукту, Свинина 1200 мг на 100 г продукту, Качка 760 мг на 100 г продукту, Яловича печінка 600 мг на 100 г продукту, Нирки 400 мг 325 мг на 100 г продукту, Теляча печінка 300 мг на 100 г продукту, Раки 200 мг на 100 г продукту, Краби та креветки 150 мг на 100 г продукту, Яловичина 110 мг на 100 г продукту, Індичка 80 мг на 1 Телятина 80 мг на 100 г продукту, Курча 80 мг на 100 г продукту.

Докладніше про вміст холестерину в продуктах харчування (тут)

Дієта холестерину. Продукти, що знижують холестерин

Основні продукти, що знижують холестерин:

Перець стручковий— сприяє зміцненню кровоносних судин, виведення холестерину, має виражену антисклеротичну дію, попереджає підвищення артеріального тиску. Сік солодкого перцю здавна відомий як протицинготний засіб, сприяє зміцненню волосся та нігтів, поліпшенню роботи сальних залоз та слізних проток.

Баклажани- Завдяки наявності солей калію, сік і м'якоть необхідні при серцево-судинних захворюваннях, нормалізує водно-сольовий обмін, підтримує кислотно-лужну рівновагу в організмі.

Помідор- Чудовий засіб для підтримки в організмі кислотно-лужного рівноваги, має першорядне значення в раціональному харчуванні хворих з порушеннями обміну речовин, із захворюваннями серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, знижує рівень холестерину в кровіі кров'яний тиск, дуже корисний при недокрів'ї.

Буряк столовий— стимулює роботу лімфатичної системи, сприяє зростанню, утворенню крові, зміцненню капілярів, зниженню кров'яного тиску та кількості холестерину в крові, покращенню роботи печінки та нирок. Гарбуз звичайний - стимулює і очищає печінку і нирки, покращує функцію жовчного міхура, покращує моторну функцію кишечника, сприяє виведенню з організму холестерина. Допомагає при захворюваннях простати.

Імовірність заробити атеросклероз мінімальна, якщо ви:

Життєрадісні, у ладах із самим собою і з оточуючими вас людьми;

Не паліть;

Чи не захоплюєтеся алкоголем;

Любіть довгі піші прогулянки на свіжому повітрі;

Не страждаєте на надмірну вагу, у вас нормальний кров'яний тиск;

Не маєте відхилень у гормональній сфері.

Холестерин - зниження народними засобами. Зменшити холестерин народними засобами:

Лляне насіння для зниження холестерину.Зменшити рівень шкідливого холестерину можна за допомогою лляного насіння (ознайомтеся з протипоказаннями), яке продається в аптеках. Постійно додавайте його в їжу, яку їсте. Попередньо його можна перемолоти на кавомолці. Тиск не підскакуватиме, серце стане спокійнішим, а заразом покращиться робота шлунково-кишкового тракту. Все це відбуватиметься поступово. Звісно і харчування має бути здоровим.

Цілющий порошок.Купуйте в аптеці квітки липи. Сміліть їх на кавомолці. Щодня 3 рази приймайте по 1год ложці порошку. Курс 1 місяць. Цим ви знизите холестерин у крові, виведіть шлаки з організму і водночас схуднете. У деяких втрата 4 кг. Поліпшиться самопочуття та зовнішній вигляд. Коріння кульбаби при атеросклерозі для виведення з організму надлишкового холестерину у крові. Сухий порошок подрібненого сухого коріння вживають при атеросклерозі для виведення з організму надлишкового холестерину та видалення шкідливих речовин. Достатньо 1 ч.л. порошку перед кожною їжею і через 6 місяців настає поліпшення. Жодних протипоказань немає.

Квас із жовтушника для виведення "поганого" холестерину.

Рецепт квасу (автор Болотів). 50 г сухої подрібненої трави жовтушника покласти в марлевий мішечок, прикріпити до нього невеликий грузик і залити 3 л охолодженої кип'яченої води. Додати 1 ст. цукрового піску та 1 ч.л. сметани. Поставити у тепле місце, щодня помішувати. За два тижні квас готовий. Пити цілющі зілля по 0,5 ст. тричі на день за 30 хв. до їжі. Щоразу доливати в посудину з квасом брак води з 1 ч.л. цукру. Вже після місячного курсу лікування можна здати аналізи та переконатися, що «поганий» холестерин значно знизився. Поліпшується пам'ять, йдуть плаксивість та уразливість, зникає шум у голові, поступово стабілізується тиск. Звісно, під час лікування бажано знизити споживання тваринних жирів. Перевагу віддавати сирим овочам, фруктам, насінням, горіхам, кашам, олії.

Прополіс для виведення "поганого" холестерину.Щоб очистити кровоносні судини від холестерину, треба 3 рази на день за 30 хвилин до їди вживати по 7 крапель 4% настоянки прополісу, розчиненого в 30 мл води. Курс лікування – 4 місяці.

Квасоля зменшить холестерин.Рівень холестерину можна зменшити без проблем! Треба з вечора залити півсклянки квасолі чи гороху водою та залишити на ніч. Вранці воду злити, замінити її свіжою, додати на кінчику чайної ложки питної соди (щоб не виникало газоутворення в кишечнику), зварити до готовності та з'їсти цю кількість у два прийоми. Курс зниження холестерину має тривати три тижні. Якщо з'їдати щодня щонайменше 100 р квасолі, то вміст холестерину знижується на 10% цей час.

Люцерна посівна виведе "поганий" холестерин. Стовідсотковий засіб від підвищеного холестерину- Це листя люцерни посівної. Лікуватися треба свіжою травою. Вирощувати будинки і, як тільки з'являться паростки, зістригти їх і їсти. Можна вичавлювати сік і пити по 2 ст. 3 рази на день. Курс лікування – місяць. Люцерна дуже багата на мінерали і вітаміни. Вона здатна допомогти і при таких захворюваннях, як артрит, ламкість нігтів та волосся, остеопороз. Коли рівень холестерину стане нормальним за всіма показниками, дотримуйтесь дієти та їжте тільки корисну їжу. Баклажани, соки та горобина знизять холестерин.

ПОРАДИ БИВАЛОГО:

* Є якомога частіше баклажани, додавати їх до салатів у сирому вигляді, попередньо потримавши в солоній воді, щоб пішла гіркота.

* Вранці пити томатний та морквяний соки (чергувати).

* З'їдати по 5 свіжих ягід червоної горобини 3-4 рази на день. Курс – 4 дні, перерва – 10 днів, потім курс повторити ще 2 рази. Цю процедуру проводити краще на початку зими, коли морози вже «вдарять» ягідками.

Коріння синюхи блакитний зменшить холестерин. 1 ст. коріння синюхи блакитної залити 300 мл води, довести до кипіння і варити під кришкою на малому вогні півгодини, остудити, процідити. Пити по 1 ст. 3-4 рази на день через дві години після їжі та обов'язково ще раз перед сном. Курс – 3 тижні. Цей відвар має сильну заспокійливу, антистресову дію, знижує тиск, знижує рівень холестерину, нормалізує сон і навіть заспокоює виснажливий кашель.

Селера знизить холестерин і очистить судини. Стебла селери наріжте в довільній кількості та опустіть їх у киплячу воду на пару хвилин. Потім вийміть їх, посипте кунжутним насінням, злегка посоліть і трохи посипте цукром, додайте за смаком соняшникову або оливкову олію. Виходить дуже смачна і ситна страва, абсолютно легка. Їм можна вечеряти, снідати і просто їсти у будь-який час. Одна умова – якнайчастіше. Щоправда, якщо у вас тиск низький, то селера протипоказана. Солодка виведе поганий холестерин. 2 ст. подрібненого коріння солодки залити 0,5 л окропу, кип'ятити на слабкому вогні 10 хвилин, процідити. Приймати по 1/3 ст. відвару 4 десь у день їжі протягом 2 - 3 тижнів. Потім зробити перерву на місяць і лікування повторити. За цей час холестерин прийде до норми!

Настоянка з плодів софори японської та трави білої омели дуже ефективно чистить судини від холестерину. Подрібнити по 100 г плодів софори та трави омели, залити 1 л горілки, настояти в темному місці три тижні, процідити. Пити по 1 ч. л. тричі на день за півгодини до їди, доки настоянка не закінчиться. Вона покращує мозковий кровообіг, лікує гіпертонію та інші серцево-судинні захворювання, знижує ламкість капілярів (особливо судин головного мозку), очищує судини. Настоянка омели білої з японською софорою дуже дбайливо чистить судини, попереджаючи їх закупорку.

Омела прибирає неорганічні відкладення (солі важких металів, шлаки, радіонукліди), софора – органічні (холестерин).

Золотий вус (калізія запашна) знизить холестерин. Щоб приготувати настій золотого вуса, лист довжиною 20 см нарізають, заливають 1 л окропу і, укутавши, настоюють 24 години. Настій зберігають за кімнатної температури в темному місці. Приймати настій по 1 ст. л. перед їжею 3 десь у день протягом трьох місяців. Потім перевірте кров. Холестерин навіть із високих цифр знизиться до норми. Цей настій знижує і цукор у крові, розсмоктує кісти на нирках, приводить до норми печінкові проби. Диво, а не рослина!

Перстач білий виводить зайвий холестерин. 50 г кореневищ з корінням перстачу нарізати по 0,5-1 см і залити 0,5 л горілки. Настояти два тижні при кімнатній температурі у темному місці, струшуючи через день. Не проціджуючи, пити по 25 крапель із 2 ст.л. води тричі на день за 20 хвилин до їди протягом місяця. Потім зробити десятиденну перерву. Коли настоянка закінчиться, долити в пляшку 250 мл горілки і за два тижні знову пити настоянку, але вже по 50 крапель. Після 3-х курсів лікування ви відчуєте себе на 10-15 років молодше. Забудете про головні болі, мінливий тиск, шум у вухах, стенокардії, проблеми зі щитовидною залозою, покращиться склад крові та стан кровоносних судин, знизиться холестерин. Для зменшення всмоктування холестерину можна скористатися такими зборами лікарських трав.

* Квітки глоду, хвоща, трава омели, листя барвінку по 15 г, трава деревію - 30 г.

* Квітки арніки - 4 г, трава деревію - 20 г, трава звіробою -20 г. 1 ст. ложку збору залийте склянкою окропу, настоюйте 30 хвилин. Пийте ковтками протягом дня. Курс лікування – 1,5 місяця з перервою 1-2 місяці.

* В 1 склянку окропу покладіть кілька часточок часнику. Наполягайте 30 хвилин, приймайте по 20 крапель 2-3 десь у день.

* Дуже корисно приймати по чверті склянки соку порічки за 30 хвилин до їжі.

* Для профілактики атеросклерозу допомагає вдихання ефірних олій ялівцю, м'яти, лаванди, кмину, деревію, базиліку.

* Шипшиною заповніть на 2/3 півлітрову банку, залийте горілкою, наполягайте в темному місці протягом 2 тижнів, щодня збовтуючи. Почніть прийом настойки з 5 крапель і щодня збільшуйте лікарську дозу на 5 крапель (доведіть до 100 крапель). А потім поступово зменшуйте кількість крапель до 5 вихідних.

* При атеросклерозі допоможе настоянка квіток глоду: у склянку спирту покладіть 4 ст. ложки подрібнених квіток глоду, наполягайте в темному місці при кімнатній температурі, періодично струшуючи вміст банки. Через 10 днів настоянка готова. Приймайте 3 десь у день перед їжею по 1 ч. ложці, розбавляючи водою. Ослінник дворічний при холестеринемії Порошок насіння ослінника дворічного приймати по 1 год. 2-3 рази на день до їди, запиваючи водою. Для профілактики холестеринемії приймати по 1/2 год. меленого насіння ослинника 1 раз на день.

Фрукти знижують холестерин. Для зниження рівня холестерину в крові, запобігання склерозу судин головного мозку з'їдайте на тиждень хоча б по одному плоду ківі та грейпфруту (разом із білою м'ясистою плівкою).

Ожина при холестеринемії Взяти 1 ст. сухого листя ожини лісової подрібненого залити 1 ст. окропу, настояти, укутавши, 40 хвилин, процідити. Приймати по 1/3 склянки 3 десь у день 30 хвилин до їжі.

Підвищений холестерин є причиною атеросклерозу судин, а атеросклероз є причиною інфаркту міокарда та інсультів головного мозку.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push(());

Рецепти

При атеросклерозі: наповнив півлітрову банку висушеними рожевими головками конюшини, залити їх 0,5 л горілки і поставити на 2 тижні в темне місце. Пити по 1 ст. л. перед сном. Курс лікування 3 місяці, перерва 2 тижні.

При атеросклерозі: висушити на повітрі кору горобини червоної, знятої з дерева ранньою весною на початку руху соку, шаром товщиною 1-2 см. Залити 0,5 л води 5 ст. л. подрібненої кори довести до кипіння і тримати на малому вогні 2 год під кришкою. Процідити та пити по 25-30 мл 3 рази на день за 20 хв до їди. Відвар тримати в холодильнику трохи більше двох днів, підігріваючи перед прийомом. Курс лікування 15-2 місяці.

Змішати 20 г трави деревію, 20 г омели білої та 50 г цистозіри бородатою, заварити 1 ст. л. суміші 1 склянкою окропу, настояти, укутавши, 2 год і процідити. Випити всі ковтками протягом дня. Курс лікування 21 день.

При атеросклерозі залити 1 склянкою холодної води 2 ч. л. кореневищ оману, настояти 3 години, поставити на вогонь, довести до кипіння, кип'ятити на малому вогні 10 хв і процідити. Пити по 2 ст. л. 3 десь у день протягом месяца.

Попередити розвиток атеросклерозу можна регулярно приймаючи сік редьки з медом (за смаком). Для профілактики атеросклерозу слід також їсти яблука. Пектин, що міститься в них, здатний видаляти з організму все зайве, у тому числі надлишок холестерину.

Корисно в день випивати по 20 г олії або соку гранату або з'їдати по 100 г нежирного сиру.

При атеросклерозі: змішати 10 г трави рути, 10 г перстачу гусячого, 30 г омели білої та 30 г польового хвоща. Залити 1 ст. л. суміші 1 склянкою холодної води, настояти 4 години, кип'ятити 4 хв і процідити. Випити всі ковтками протягом дня. Курс лікування – 1 місяць.

При атеросклерозі: змішати 5 г арніки гірської, 25 г трави деревію і 20 г трави звіробою. Залити 1 склянкою холодної води 1 ст. л. суміші, настояти 2-3 години, кип'ятити на малому вогні 5 хв, настояти 15 хв і процідити. Випити всі ковтками протягом дня. Курс лікування – 1 місяць.

При атеросклерозі: змішати 10 г плодів кмину, 10 г трави рути, 10 г трави меліси, 15 г кореня валеріани, 20 г квіток глоду, 20 г листя барвінку, 30 г трави омели білої і 20 г плодів. ч. л. суміші та настояти 1 ч. Випити всі ковтками протягом дня. Курс лікування – 1 місяць.

При атеросклерозі: змішати 10 г квіток конвалії травневого, 20 г листя меліси, 30 г трави перстачу гусячої та 30 г трави рути, залити 1 склянкою холодної води 1 ст. л. суміші, настояти 3 години, кип'ятити на малому вогні 5 хв, настояти 30 хв і процідити. Випити всі ковтками протягом дня. Курс лікування – 1 місяць.

При атеросклерозі протягом 1 місяця 3 рази на день перед їжею пити по 30-40 крапель на 350 стійки аралії маньчжурської: залити 1/2 склянки води або 50 мл спирту 1 ч. л. сировини та настояти 3 тижні.

При атеросклерозі: заварити 1 склянкою окропу 20 г ягід глоду, настояти 2 години та пити як чай.

При атеросклерозі: заварити 2 склянками окропу 3 ст. л. подрібненого кореня кульбаби, довести до кипіння і кип'ятити 15 хв на слабкому вогні. Пити по 1 ст. л. 2 десь у день 30 хв до їжі. Викопувати коріння потрібно або напровесні до цвітіння, або після в'янення листя. Курс лікування – 1 місяць.

При атеросклерозі: змішати 30 г трави рути, 20 г трави чебрецю та 40 г листя меліси, залити 1 склянкою холодної води 1 ст. л. суміші, настояти 3 години, кип'ятити 5 хв і настояти 15 хв. Випити ковтками протягом дня. Курс лікування – 1 місяць.

При атеросклерозі: змішати 15 г трави рути, 25 г листя глоду, 25 г квіток глоду і 10 г кореня валеріани, залити 1 склянкою холодної води 1 ст. л. суміші, настояти 3 години, кип'ятити 4 хв, настояти 20 хв і процідити. Випити ковтками за 1 день. Курс лікування 3-4 тижні.

При атеросклерозі: змішати 30 г трави деревію, 15 г барвінку малого, 15 г польового хвоща, 15 г омели білої та 15 г квіток глоду, залити 1 склянкою холодної води 1 ст. л. суміші, настояти 1 годину, прокип'ятити 5 хв, настояти 20 хв і процідити. Випити ковтками протягом дня. Курс лікування 3-4 тижні.

При атеросклерозі: наполягти 40 г трави конюшини лучної на 0,5 л 40%-ного спирту протягом 10 днів. Приймати перед обідом або сном по 20 г. Курс лікування 3-4 тижні.

При атеросклерозі: змішати по 10 г кропиви дводомної та трави деревію, кип'ятити 1 ст. л. суміші 0,5 л води протягом 10 хв. Приймати по 0,5 склянки на ніч. Цей відвар покращує також обмін речовин. Курс лікування 3-4 тижні.

При атеросклерозі: змішати по 30 г коренів кульбаби, пирію, мильнянки та трави деревію, настояти в 1 склянці окропу 1 ст. л. суміші протягом 1 год. Приймати по 1 склянці вранці та ввечері. Лікування тривале. Курс лікування 3-4 місяці.

При атеросклерозі: наполягти 50 г кореня переступня білого в 0,5 л 40% спирту протягом 10 днів. Приймати по 5 мл 3 десь у день. При тромбофлебіті не можна приймати! Курс лікування 3-4 тижні.

При атеросклерозі: залити 1 склянкою окропу 1 ст. л. сухого подрібненого листя подорожника і настояти 1 ч. Випити цю добову дозу ковтками протягом години. Можна використовувати свіже листя подорожника: нарізати, нам'яти, вичавити сік, змішати з рівною кількістю меду і варити 20 хв. Приймати по 2-3 ст. л. в день. Зберігати в прохолодному місці в закритому посуді. Курс лікування 3-4 тижні.

При атеросклерозі: змішати рівні частини трави хвоща, листя берези, коренів кульбаби, кореневищ пирію, коренів мильнянки, трави деревію, плодів аронії і рил кукурудзи. Залити 1 склянкою окропу на 1 ст. л. суміші та настояти 30 хв. Приймати по 1/2 склянки Зраза щодня. Курс лікування 3-4 тижні.

При атеросклерозі приготувати відвар із польового хвоща: 2 ст. л. подрібненої трави заливають 1 склянкою окропу, кип'ятять 30 хв і п'ють по 1/3 склянки 3-4 десь у день.

Корисні при атеросклерозі мелені пшеничні висівки. Перед додаванням в їжу висівки залити окропом на 30 хв, після чого воду злити. Кашку, що вийшла, класти в будь-яку страву спочатку по 1 ч. л., через 7-10 днів - по 2 ч. л., ще через 7-10 днів - по 1-2 ст. л. 2-3 десь у день.

Лікує склероз судин головного мозку горобина звичайна: 200 г кори горобини кип'ятити 2 години на 0,5 л води і приймати по 20-30 г 3 десь у день 30 хв до їжі.

. При атеросклерозі слід їсти салати наступних видів: 1. Буряк, яблука, часник, кисле молоко. 2. Яблучне шарі, чорна смородина, морська капуста. 3. Брусниця, хрін, цибуля, суниця, часник, гірчиця, капуста. 4. Квіти кульбаби, троянди, фіалки, акації, конюшини. 5. Листя липи, акації, ясена, малини, суниці, хмелю, чорної смородини, барбарису, хвої модрини, ниркової трави, пижми, подорожника. 6. Бадилля буряків, моркви, редиски, редьки, селери, ревеню, спаржі, огіркової трави. У раціоні різко обмежити багаті на холестерин тваринні жири: вершкове масло, сало, вершки, сметану, вироби із здобного тіста, крем тортів, тістечок. Щодня включайте в меню 1,5-2 ложки рослинної олії, оскільки вона нормалізує жировий і холестериновий обмін і, що дуже важливо, посилюючи перистальтику кишечника, сприяє видаленню холестерину з організму. Намагайтеся більше їсти продуктів моря - морську капусту, кальмари, криль: вони мають антисклеротичну дію.

Зберегти у соцмережах:

Холестерин – важливий елемент для вироблення гормонів, вітаміну D, нормальної роботи імунної та нервової системи. Але наднорма цієї речовини призводить до серцево-судинних та інших проблем. Що таке «поганий» та «хороший» холестерин, норма у жінок за віком, про це варто розповісти докладніше.

Холестерин поповнюється від їжі тваринного походження. Але це лише 20 відсотків. А 80 відсотків виробляються організмом самостійно. Норма холестерину у жінок із роками змінюється. Може знижуватися через дієти, що виключають тваринні жири, що теж погано, оскільки порушується вироблення жіночих гормонів.

А може підвищуватися, що пов'язано з різними факторами:

вагітність;
зайва вага, регулярне переїдання;
тютюнопаління, алкоголь;
малорухливий спосіб життя;
стреси;
менопауза;
хвороба підшлункової залози;
патологія нирок, печінки;
цукровий діабет;
тривале вживання гормональних контрацептивів;
хронічне підвищення артеріального тиску (гіпертонія);
спадковість.

Їжа відіграє велику роль. Продукти, що мають антиоксидантні властивості, сприяють збільшенню «хорошого» і зменшенню «поганого» холестерину.

До речі, «поганий» і «хороший холестерин» — це й не холестерин зовсім, а речовини, що транспортують його до клітин організму. Існує два види транспортувальників – високої щільності (ЛПВЩ – «хороший») та низької щільності (ЛПНЩ – «поганий»). ЛПВЩ розносить холестерин по судинах, не залишаючи відкладень. Надлишки холестерину просто виводяться з організму. ЛПНГ також транспортує речовину організмом. Але коли ЛПНГ стає надто багато, то відбувається налипання холестерину в судинах. Згодом утворюються холестеринові бляшки, запалення, закупорка судин.

Норма холестерину для жінок віком

З віком норма холестерину в організмі у жінки змінюється у бік збільшення. Але це не є патологією, якщо не виходить за межі дозволеного. Перевищення допустимого рівня в крові може супроводжуватися симптомами, які не пов'язують із надлишком холестерину: головний біль, запаморочення, тяжкість у ногах навіть після невеликого навантаження, поява жовтих плям на шкірі, а також навколо очей. Тим часом постійне перевищення холестерину веде до інсультів, інфарктів, ішемічної хвороби серця.

Норма холестерину віком від 40 до 50 років

У молодому віці – до 35 років у жінки рівень холестерину найчастіше буває в нормі, оскільки контролюється гормоном – прогестероном. Потім прогестерону стає дедалі менше, дітородна функція згасає, ризик підвищення холестерину зростає. Саме після 40 років варто уважніше ставитись до харчування, і хоча б двічі на рік проходити профілактичне обстеження. Нормою у жінок після 40 років вважається від 3,9 до 6,18 ммоль/л "хорошого" холестерину та від 0,9 до 2,3 ммоль/л "поганого". Саме в такій пропорції немає ризику накопичення в судинах жирових бляшок. Тобто навіть якщо вони починають утворюватися, то «хороший» холестерин їх виводить. Таким чином, зберігається здорова рівновага.

Для віку 50-60 років

У цьому віці, на жаль, багато жінок набирають надмірну вагу. Це своє чергу призводить до збою у всьому організмі. Рівень холестерину у своїй підвищується. Норма у жінок після 50 від 39 до 77 ммоль/л. Цього цілком достатньо, щоб перешкоджати утворенню бляшок холестерину. Лікарі радять у цьому віці поменше їсти солодкого, борошняного та жирного.

Після 60 років

У цьому віці нормою вважатимуться кількість холестерину від 4,4 до 7,8 ммоль/л. А після 71 року – від 4,0 до 7,2 ммоль/л. В організмі продовжуються процеси, які ведуть до збільшення обговорюваного показника. Слід дотримуватись правильного харчування, уникати стресових ситуацій, більше рухатися та контролювати рівень холестерину кожні 3-6 місяців.

До речі, в аптеках можна придбати спеціальний прилад, наприклад ACCUTREND PLUS, що дозволяє визначати рівень холестерину в крові. Тоді контроль вестиме простіше. І якщо помічено перевищення, завжди можна відкоригувати харчування або звернутися до лікаря за медикаментозним лікуванням. Працює пристрій на батарейках, результат видає через 180 секунд. Діапазон виміру холестерину – від 3,88 до 7,75 ммоль/л. Він також дозволяє виміряти кількість тригліцеридів, глюкози та лактатів. Про результат можна судити з фотометричним аналізом світла, що відбивається від тест-смужок. Прилад коштує не дешево, в середньому 7 тисяч рублів, тому доцільність придбання приладу не для всіх виправдана.

Таблиця норм вмісту холестерину за віком

У таблиці видно, як із віком у жінок норма холестерину збільшується, що залежить від гормональної перебудови ближче до менопаузи і особливо після її наступу.

вік	загальний холестерин	ЛПНЩ	ЛПВЩ
30-35 років	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 років	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 років	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50-55 років	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55-60 років	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 років	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 років	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Більше 70 років	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Розшифровка результату аналізу крові на холестерин

Один із найвірніших способів визначення рівня холестерину в крові – це біохімічний аналіз крові. Результати відображаються у ліпідограмі. Враховується все: концентрація та наявність холестерину різних типів. Це і загальний холестерин, і рівень ліпопротеїнів високої густини, ліпопротеїнів низької густини, тригліцеридів, індекс атерогенності. Застосовується саме біохімічний аналіз крові, який на відміну від загального аналізу дає повну картину про можливе порушення в організмі, більш детальні та розгорнуті показники. Знаючи проблему, можна підібрати відповідне адекватне лікування.

Нормою холестерину в крові жінок вважаються такі показники:

загальний холестерин: 3,6-5,2 ммоль/л, підвищений: 5,2-6,19 ммоль/л, значне перевищення – понад 6,19 ммоль/л;
нормальний ЛПВЩ: 0,9-1,9 ммоль/л, а якщо концентрація речовини знижена до 0,78 ммоль/л, то ризик появи атеросклерозу підвищується у 3 рази;
нормальний ЛПНГ: 3,5 ммоль/л, а наднормативне – це понад 4 ммоль/л.

Здавати аналізи необхідно у спеціалізованих лабораторіях, щоб уникнути похибки у результатах.

Тимчасові фактори

Загальний холестерин показує стан судин. Це основний показник. Існують норми, але треба враховувати й особливості, за яких відхилення від нормальних показників є об'єктивним фактором.

Наприклад, підвищення холестерину може виникнути через тимчасові причини:

вагітності;
простудних захворювань;
сильних морозів;
перші два дні менструального циклу.

Надлишок та нестача холестерину

Враховується особливість віку та стать. У сильної половини людства норма холестерину в крові завжди вища, ніж у жінок.

Наднорма холестерину може вказувати на такі проблеми зі здоров'ям, як:

ішемічна хвороба;
ракова пухлина;
інфекційне захворювання;
гіпотиреоз;
захворювання гепатобіліарної системи;
уроджена гіперліпідемія.

Знижений рівень холестерину говорить про такі можливі хвороби, як:

анемія;
анорексія;
кахексія;
цироз;
інфекційне захворювання;
патологічні зміни в нирках та печиво тощо.

Детальний аналіз

Найбільш небезпечним вважається підвищення рівня ліпідів низької густини. У чоловіків граничні показники – від 2,3 до 4,7 ммоль/л, у жінок – від 0,9 до 4,2 ммоль/л. Якщо є перевищення допустимої концентрації, то під ударом знаходиться серцево-судинна система. Є ризик утворення атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, стенокардії, інсульту та інфаркту.

Але й ліпідів високої щільності має бути в нормі. Перевищення «хорошого» холестерину також ведуть до різних відхилень у здоров'ї. У середньому чоловіки норма становить від 0,7 до 1,8 ммоль/л, а й у жінок – від 0,8 до 2,1 ммоль/л. Але знову ж таки до уваги береться вік, а також тимчасові фактори.

Перевищення тригліцеридів сприяє прогресу атеросклерозу. Тому цей показник також при детальному аналізі береться до уваги. У чоловіків нормою вважається показник 3,6 ммоль/л, тоді як у представниць прекрасної статі – 2,5 ммоль/л. Вищі показники у чоловіків пояснюються особливістю харчування: сильній підлозі потрібно більше білкової їжі.

Індекс атерогенності показує співвідношення поганого та хорошого холестерину в крові. Це дуже важливий показник, що вказує на приховані захворювання, що протікають без симптомів до певного часу. А також на наявність ризику одержати захворювання.

Як правильно здати аналіз

не вживати алкоголю напередодні;
немає за 5-6 годин;
добре виспатися та відпочити;
не нервувати.

Правильний аналіз дозволить як визначити наявність захворювання, а й динаміку лікування.

Як знизити холестерин

Дієта при підвищеному холестерину є основним лікуванням. Треба повністю виключити з раціону такі продукти, як майонез, рафінована олія та маргарин. Менше вживати жирні сорти м'яса та риби. Більше готувати страв з овочів та фруктів, додавати в раціон часник, петрушку, частіше їсти яблука, виноград, апельсини, мандарини.

Обов'язково слід робити ранками зарядку, ще краще - пробіжку в ранкові або вечірні години. Уникати стресів та емоційних переживань.

Часто сімейний лікар (або медик іншої спеціальності) призначає аналіз крові на холестерин. Саме цей показник разом з рівнем цукру особливо актуальні для пацієнтів, яким за 45 років. Однак не кожен з нас розуміє, що таке холестерин, і для чого він в організмі. У нашій статті спробуємо розібратися: що являє собою цю сполуку, яка норма холестерину має бути в крові.

Що являє собою холестерол

Холестерин, або, як його правильніше називати, холестерол є ліпідом (жиром),

який відіграє важливе значення для функціонування організму. Така важлива роль зумовлена входженням його до складу мембран клітин. Він є базовою сполукою, з якої синтезуються стероїдні та статеві гормони. До того ж, така важлива роль холестеролу характерна не тільки для людського організму, але і для тварин і деяких рослин.

Дослівно назва цієї сполуки і двох слів: «chole» — жовч і «steros» — твердий. Така назва зумовлена високою концентрацією цієї речовини у жовчі, а також здатністю легко утворювати осад, що є початковим проявом атеросклерозу.

Значення холестерину для організму

Насамперед, варто відзначити важливу роль холестерину як структурний елемент клітинних мембран. Він забезпечує стійкість та вибіркову

проникність клітинної оболонки до різних, як корисних, так і Холестерин є базовою основою для стероїдних та статевих гормонів (кортизолу, кортикостерону, альдостерону, тестостерону). Холестерол є складовою жовчі і бере участь у транспортуванні жирних кислот до печінки у складі хіломікронів. Утворення вітаміну D стимулюється сонячним світлом, і навіть достатньою кількістю холестерину у крові. Нервові волокна, зокрема з'єднання — сфінгомієлін, синтезуються в організмі у достатній кількості за наявності холестерину.

Транспортні форми

Циркуляція холестерину в крові може здійснюватись у складі 3-х типів ліпопротеїнів. Ліпопротеїн дослівно перекладається як жировий білок, є спеціальним транспортним компонентом, який синтезується в печінці.

Ліпопротеїни дуже низької щільності (ЛПДНЩ) переносять жирні кислоти, гліцерин, холестерин до жирової тканини та всіх органів. Така назва обумовлена відносно невеликим відсотком холестерину у складі білка-переносника з величезним переважанням саме простих ліпідів. Після досягнення ліпопротеїнів зазначених тканин відбувається обмін жирними кислотами, і збільшується відносна частка холестерину у складі переносника. Тому він одержує назву ліпопротеїн низької щільності (ЛПНЩ), оскільки за молекулярною масою він більш «важкий». Ця форма є найнебезпечнішою і називається «поганим холестерином». Від її кількості та часу циркуляції в руслі крові залежать темпи розвитку атеросклерозу з усіма ускладненнями. Своєрідними білками-антидотами є специфічні сполуки, що дозволяє їм захоплювати холестерин. Вони відносять холестерол назад у печінку, звідки він виводиться назовні у складі жовчі.

Ще одним важливим компонентом є тригліцериди або вже згадані жирні кислоти. Їх концентрація хоч і негаразд впливає в розвитку атеросклерозу, але має значення розвитку ліпоматозу (ліпідної дистрофії внутрішніх органів).

Яка норма холестерину у крові

Після обстеження пацієнта лікар зазвичай видає направлення на ліпідограму. Це обстеження включає описані вище показники і дозволяє визначити ймовірність і прогресивність розвитку атеросклерозу.

Пацієнт натще здає аналіз крові. Норма холестерину для жінок та чоловіків однакова і становить від 3,6 до 6,2 ммоль/л. За таких умов ймовірність розвитку атеросклеротичних бляшок мінімальна. Для більш точної оцінки нижче вказано таблицю холестерину в крові, яка дозволяє зорієнтуватися у невеликих коливаннях цього показника залежно від віку.

Якщо рівень холестерину у вашій крові перевищує значення 6,2 ммоль/л, тоді говорять про помірно високий холестерин. Якщо аналіз крові показує 7,8 ммоль/л і більше — це дуже високий рівень.

Яка норма холестерину у крові для пацієнтів, які перенесли інфаркт чи інсульт? Європейське товариство боротьби з атеросклерозом рекомендує знизити верхню межу до 5,2 ммоль/л.

Показники ліпідограми входять до біохімічного аналізу та показують рівень холестерину в крові. Норма холестерин-вмісних транспортних білків вказана нижче.

Норма холестерину в крові у чоловіків – дуже важливий показник, який необхідно знати та підтримувати в допустимих межах з метою профілактики інсульту чи інфаркту міокарда.

Причини підвищеного рівня холестерину

Піднімати планку холестерину в крові можуть кілька факторів:

Як виявляється підвищення холестерину

Специфічної чи певної типової симптоматики такого пацієнта немає. Щоб провести вимірювання холестерину в крові, потрібно здати на біохімічний аналіз. Підвищені показники холестерину в крові можуть вказувати на розвиток стенокардії, появу атеросклерозу, виникнення ішемічних розладів головного мозку, появу та збільшення розмірів ксантом та ксантелазм, які є відкладеннями нейтрального жиру в певних ділянках шкіри.

Ризики високого холестерину

Найбільший ризик пов'язаний із серцево-судинною системою. Високі рівні холестерину у крові викликають утворення атеросклеротичних бляшок на внутрішній поверхні судин. Згодом такі утворення збільшуються у розмірі та можуть перекривати просвіт судин. Тоді спостерігається клінічна картина атеросклерозу, який найчастіше вражає стінку артерій нижніх кінцівок, головного мозку та серця. При облітеруючому захворюванні з локалізацією на нижніх кінцівках пацієнти відзначають мерзлякуватість і оніміння стоп, зменшення тривалості ходьби, появу трофічних змін шкіри. Підтримувана норма холестерину в крові у чоловіків запобігає виникненню цієї патології. Якщо уражається серце, то спочатку розвивається стенокардія, а згодом може статися інфаркт міокарда. При ураженні збільшується ризик виникнення інсульту, який досить складно лікувати.

Лікуємо високий показник холестерину

Традиційна медицина виділяє кілька груп препаратів, спрямованих на гальмування синтезу та засвоєння холестерину. До таких препаратів найбільше відносять статини. Ці сполуки блокують особливий фермент — ГМГ-КоА-редуктазу, яка відіграє основну роль синтезі холестерину. Препарати можна придбати в

будь-якій аптеці та за різними цінами, що залежить від виробника. Найбільш поширеними є симвастатин та аторвастатин. Аспірин у дозі 75-100 мг має здатність розріджувати кров і таким чином зменшує можливість утворення бляшок. Препарати для зменшення тригліцеридів спрямовані на гальмування всмоктування жирів у кишечнику або сприяють їх виведенню з організму. Вони менш ефективні порівняно зі статинами, і використовуються як додаткові засоби (фібрати, гуарова кислота). Ніацин (або його інша назва вітамін B3) допоможе знизити концентрацію ЛПНГ у крові та дещо покращити судинний тонус.

Препарати для лікування гіпертонії відіграють вторинну роль і використовуються для запобігання відриву бляшок та розвитку серйозних ускладнень – інфаркту та інсульту, що особливо актуально для сильної половини людства. Норма холестерину в крові у чоловіків допоможе запобігти виникненню вищезазначених ускладнень.

Дієта

солі та азотистих екстрактивних речовин. Рекомендують збагачувати раціон так званими ліпотропними сполуками та незамінними жирними кислотами, клітковиною, продуктами моря. Їжу приймають 5-6 разів на добу. Необхідно повністю виключити вироби із здобного тіста, торти, жирні сорти м'яса, ковбаси, консерви, копченості. Небажаними також є жирні сорти риби, жовтки яєць, рис, бобові та бульйони. Любителям солодкого слід значно обмежити вживання виробів із кремів, морозива, шоколаду.

Рослини для боротьби з холестерином

Найбільшу активність проти «поганого холестерину» має Лікарський препарат на її основі – «Поліспанін» сприяє нормалізації крові за дотримання дієти. Також зменшувати холестерин у крові людини можуть: чорна бузина, перстач сріблястий, прямостоячий і гусячий, оман, глід, собача кропива, аїр. Препарати на основі часнику також мають антиатерогенні ефекти. Найчастіше в аптеках можна знайти "Алістат", який приймають по 1 таблетці 2 рази на день. Норма холестерину в крові у чоловіків може підтримуватися при дотриманні дієти та одного або двох рослинних препаратів, які мають антиатерогенний ефект.