Die Bestimmung der Erkältungsanfälligkeit bei Erwachsenen ist recht einfach. Er sollte nicht mehr als sechs Mal im Jahr krank werden. Wenn dies häufiger vorkommt, müssen Sie die Gründe für ein derart unangenehmes Phänomen identifizieren und nach deren Beseitigung Ihre Immunität stärken. Obwohl eine Person durch andere Faktoren beeinflusst werden kann, die zu einer Erkältung führen.
Es kommt oft vor, dass Erwachsene einfach keine Zeit haben, sich vollständig von den vorherigen zu erholen ansteckende Krankheit und sofort als nächstes krank werden. Der Rhythmus des Lebens schreibt vor, ständig in Bewegung zu sein, aber wenn die Krankheit nicht rechtzeitig geheilt wird, können Sie für eine lange Zeit aus ihr herausfallen. Dies ist der häufigste Fehler aller Patienten, schneller Geschäfte zu machen, aber zuallererst lohnt es sich, Mitleid mit Ihrem Körper zu haben.
Auf dem Video die Ursachen für häufige Erkältungen bei Erwachsenen:
Häufige Ursachen für Erkältungen bei Erwachsenen sind:
Welche Ursachen für Husten ohne Erkältung am häufigsten sind und wie Sie mit diesem Problem umgehen können, wird hier ausführlich beschrieben
Wie kann man die Immunität verbessern?
Aus all den oben genannten Ursachen von Erkältungen folgt, dass der Hauptgegner im Körper die Immunität ist, sodass Sie sie ständig erhöhen müssen.
Es gibt verschiedene Methoden, um es zu stärken:
- Physisch... Führen Sie Wandern, Radfahren und Schwimmen in Ihren Alltag ein.
- Beobachten Sie die Schlafmuster.
- Temperieren Sie den Körper... Es ist nicht notwendig, sofort im Eisloch zu schwimmen oder mit Wasser zu duschen, es reicht aus, eine Kontrastdusche zu nehmen, nur der letzte sollte ein warmer Strom sein.
- Beseitigung von Infektionsherden. Dies gilt für die Behandlung von Zähnen und Mandelentzündungen.
- Einnahme von immunkorrektiven Medikamenten, die verschiedene ausgewogene Apothekenvitaminkomplexe enthalten.
- Die Diät... Es sollte nicht viel frittiertes, geräuchertes und eingemachtes Essen enthalten, es lohnt sich, mehr Gemüse, Obst und Gemüse einzuführen.
- Angemessene Vitaminaufnahme... Vitamin C kommt nicht nur in Zitrusfrüchten vor, sondern auch in Preiselbeeren, Hagebutten, Kohl und Preiselbeeren. Vitamin A ist in Gemüse, Trauben und Karotten enthalten. Vitamin B in Eiern, Nüssen und Hülsenfrüchten. Vitamin E kann durch den Verzehr verschiedener Pflanzenöle (Mais, Sonnenblumen, Leinsamen und Oliven) wieder aufgefüllt werden.
- Wiederauffüllung des Mangels an Spurenelementen... Zink, Kupfer, Magnesium und Selen kommen in Hülsenfrüchten, Fleisch, Fisch und Leber vor.
Wie man Ingwer bei Erkältungen und Husten einsetzt und wie effektiv dieses Mittel ist, hilft Ihnen zu verstehen
Es wird auch interessant sein zu verstehen, wie effektiv dieses Tool ist.
Aber wie soll man das sagen? allergischer Schnupfen von einer Erkältung, und welche Anzeichen Sie zuerst beachten sollten, ist hier angegeben
Auf dem Video, wie man die Immunität mit häufigen Erkältungen für einen Erwachsenen erhöht:
Sie können sich vor Erkältungen schützen, indem Sie einen gesunden Lebensstil und eine richtige Ernährung wählen. Gleichzeitig müssen Sie auf Hygiene achten und weniger mit kranken Menschen kommunizieren. Wenn Sie viel Zeit mit ihnen verbringen müssen, versuchen Sie, den Raum zu lüften oder mit ihnen im Freien zu verhandeln. Nachdem Sie das Immunsystem auf alle verfügbaren Arten gestärkt haben, können Sie die Erkältung für lange Zeit vergessen.
In letzter Zeit haben viele über ständige Schwäche und Müdigkeit geklagt, Krankheiten bis zu 10 Mal im Jahr. Frage - Ich werde oft krank: Was tun? - Fragen Sie Ärzte, Freunde und traditionelle Heiler. Wenn Sie einer dieser „Glücklichen“ sind, versuchen wir gemeinsam, eine Antwort auf eine schmerzhafte Frage zu finden.
Heimtückische Viren
Die Handfläche unter den Krankheiten ist natürlich die Erkältung. Sie setzt sich besonders im Herbst-Winter-Frühling durch. Und das? des Jahres! Was kann der Grund sein?
Die Antwort ist einfach - Viren. Und Erkältungen durch Unterkühlung sind selten. Aber wie können Sie sich vor diesen bösen Viren schützen, wenn sie nicht gezählt werden? Und da der vom vorherigen "Eindringling" geschwächte Körper keine Zeit hat, sich von einem zu erholen, fällt er in die Hände eines anderen.
Regel Nummer 1 - Stellen Sie sicher, dass Sie die Behandlung abschließen. Wir beeilen uns zur Arbeit, sobald wir die geringste Verbesserung unseres Zustands spüren. Und der Temperaturmangel ist nicht immer ein Indikator für die Erholung. Es ist bekannt, dass Viren 5 Tage lang aktiv bleiben. Danach müssen weitere drei Tage vergehen, damit der Körper mit ihnen fertig werden kann.
Erkrankungen des Nasopharynx
Eine erhöhte Anfälligkeit für Viren wird durch das Vorhandensein erleichtert chronische Krankheit - Magen-Darm-Trakt, Urogenitalsystem, Nasopharynx (Mandelentzündung, Sinusitis usw.). Träger chronischer Probleme sollten ihre ganze Kraft darauf verwenden, sie zu bekämpfen. Wenn zum Beispiel Ihr Hals oft schmerzt, was tun? Zur Vorbeugung müssen Sie mit einer Lösung gurgeln meersalzAbkochungen von Kamille, Ringelblume; Verwenden Sie Tinkturen aus Eukalyptus, Propolis (ein paar Tropfen in ein Glas Wasser).
In fortgeschrittenen Fällen (eitrige Stopfen) empfehlen HNO-Ärzte, die Mandeln zweimal im Jahr zu waschen. Es wird von einem Arzt manuell oder durch Vakuum unter Verwendung des Tosillor-Geräts durchgeführt.
In Gegenwart einer eitrigen Komponente ist es notwendig, einen Abstrich für Staphylokokken und Streptokokken zu machen. Möglicherweise ist eine Antibiotikabehandlung erforderlich. Aber auch antimikrobielle Mittel sind es nicht wert, mitgerissen zu werden. Der Körper gewöhnt sich an den häufigen Gebrauch und das Immunsystem ist geschwächt.
Was ist Immunität und wie kann man dafür kämpfen?
Immunität ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, verschiedenen Infektionen, Viren und Fremdstoffen zu widerstehen.
Wenn diese Fähigkeit beeinträchtigt ist, sprechen Ärzte über Immunschwäche. Es gibt viele Gründe dafür: ungünstige Umweltbedingungen, schlechte Ernährung, Langzeitmedikation, Stress, Vergiftungen, bakterielle und virale Infektionen usw.
Bei Verdacht auf einen Immundefekt ist es besser, einen Immunologen zu konsultieren. Er kann Tests wie ein Immunogramm empfehlen. Dies ist eine Blutuntersuchung aus einer Vene, die die Anzahl der Leukozyten, Lymphozyten, Immunglobuline zeigt - Zellen und Moleküle, die für die Fähigkeit des Körpers verantwortlich sind, Angriffe von Viren und Bakterien abzuwehren.
Entsprechend den Testergebnissen wird eine Behandlung verschrieben (Vitaminpräparate, Immunmodulatoren).
Volksheilmittel zur Stärkung der Immunität
Sie können den Widerstand des Körpers erhöhen und volksmethoden... Unter diesen spielen Härtungsverfahren eine wichtige Rolle. Wenn Sie denken, dass wir über das Übergießen mit eisigem Wasser und das Barfußlaufen im Schnee sprechen, seien Sie nicht beunruhigt. Das Tempern beinhaltet eine tägliche Dosis Frischluft und körperliche Aktivität. Jene. Joggen am Morgen und am Abend kann diese beiden Punkte gut kombinieren. Es ist auch wichtig, die Sauberkeit und Feuchtigkeit im Raum aufrechtzuerhalten (Austrocknen der Schleimhäute erhöht deren Anfälligkeit für Viren). All diese Tipps können Eltern gegeben werden, die sich fragen: Was tun, wenn das Kind oft krank ist?
Um das Kind nicht mit chemischen Vitaminen und Medikamenten zu füllen, ist es besser, natürliche Immunstimulanzien zu verwenden: Zwiebeln, Knoblauch, Honig. Die Diät sollte das ganze Jahr über frisches Gemüse und Obst enthalten.
Die Ursache für häufige Beschwerden bei Kindern ist auch eine Infektion mit Würmern oder Protozoen (Lamblia). Sie müssen auf ihre Anwesenheit getestet werden. Am Ende des Sommers ist es ratsam, Antihelminthika zur Vorbeugung zu trinken.
Nerven als Ursache
Krankheiten können durch nervöse Belastung auftreten. Die Frage ist also: Oft Kopfschmerzen, was tun? - in der Regel von Personen gefragt, deren Arbeitszeitplan durch eine erhöhte Intensität gekennzeichnet ist. Dies führt zu Überlastung, Schlafmangel - daher die Kopfschmerzen. Um sie loszuwerden, reicht es aus, zu lernen, wie man sich entspannt (in die Natur gehen, ins Theater gehen, d. H. Die Umgebung verändern). Sie können beruhigende Kräutertees trinken. Aber wenn die Kopfschmerzen anhalten, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen. Ihre Ursache können schließlich Gefäßprobleme sein (z. B. Bluthochdruck).
Psychische Probleme können auch die Ursache für häufige Krankheiten sein: Unzufriedenheit, Konfliktsituationen. Es sind die Probleme in der Schule, die die Gesundheit eines Kindes beeinträchtigen können. Dies bedeutet nicht, dass er vorgibt, krank zu sein, um nicht zur Schule zu gehen. Konflikte mit Lehrern, Gleichaltrigen und Fachverzögerungen können die Immunität schwächen. Daher müssen Eltern, deren Kinder oft krank sind, herausfinden, wie der Geisteszustand ihres Kindes ist.
Wir hoffen, dass nach dem Lesen dieses Artikels das Problem lautet: Ich werde sehr oft krank. Was soll ich tun? - wird dich viel seltener quälen.
Warum bekommen wir oft Erkältungen und was sind ihre Ursachen? Diese Frage verfolgt viele Menschen mit beneidenswerter Regelmäßigkeit, die die Schönheit ihrer unvergesslichen Symptome erlebt. Und zunächst sollte man ein für alle Mal entscheiden, was für eine Krankheit das ist - eine Erkältung? Es stellt sich heraus, dass dies ein kollektives Konzept ist, das mehrere kombiniert viruserkrankungen... Sie alle haben zwei Dinge gemeinsam. Erstens sind alle Arten von Erkältungen viralen Ursprungs. Zweitens wird Hypothermie oft zum Anstoß für ihre Entwicklung.
Eine Erkältung bedeutet in der Regel eine oder mehrere Viruserkrankungen gleichzeitig, einschließlich Influenza und akuter Atemwege virusinfektion (ARVI oder ARI). Eine Erkältung im Gesicht wird als Manifestation des Virus bezeichnet. herpes simplex 1 Typ.
Wir fügen hinzu, dass sich ARVI in einer Vielzahl von entzündlichen Erkrankungen des Obermaterials manifestieren kann atemwege und Nasopharynx, einschließlich Entzündung der Mandeln (), des Pharynx (), der Stimmbänder (), der Nasenschleimhaut (Rhinitis), der Bronchien ().
Husten - ein traditionelles Symptom der viralen Bronchitis - ist übrigens nicht immer mit einer Erkältung verbunden. Reflexkontraktionen der Muskeln der Atemwege können durch Allergien und deren schwerwiegende Folgen verursacht werden. Darüber hinaus begleitet Husten schwere Lungenerkrankungen: Tuberkulose, Sarkoidose und viele andere. Wenn Sie oder Ihr Kind ohne ersichtlichen Grund ohne Erkältung und ohne Anzeichen davon Husten haben, sollten Sie daher wachsam sein und einen Arzt konsultieren.
Bevor Sie weiterlesen: Wenn Sie suchen effektive Methode Wenn Sie eine laufende Nase, Pharyngitis, Mandelentzündung, Bronchitis oder Erkältungen loswerden, sollten Sie nach dem Lesen dieses Artikels unbedingt nachsehen. Diese Informationen haben vielen Menschen geholfen, wir hoffen, dass sie auch Ihnen helfen werden! Also zurück zum Artikel.
Direkte Schuldige für die Erkältung
Die unmittelbare Ursache der Erkältung sind ihre Krankheitserreger. Und wir haben bereits herausgefunden, dass Viren ihre Rolle spielen. Je nach Krankheit sind die Erreger:
- influenzaviren;
- adenoviren;
- respiratorische Syncytialviren;
- rhinoviren;
- herpes-simplex-Viren Typ 1.
Alle von ihnen werden auf zwei Hauptwegen übertragen - in der Luft mit dem eingeatmeten Luftstrom und mit Hilfe von Haushaltsgegenständen. Eine Infektion mit einem Atemwegsvirus ist eine häufige Sache. Warum erkälten sich jedoch einige glückliche Menschen alle fünf Jahre, während andere sich erkälten? atemwegsinfektion ständig und nicht nur während einer epidemiologisch gefährlichen Zeit?
Es ist ganz einfach: Es gibt Kategorien von Menschen, die anfälliger für Infektionen sind. Vor allem Kinder waren und sind ein hervorragendes Reservoir für Virusinfektionen junges Alter... Eltern werden oft von einer einfachen Frage gequält - was sind die Ursachen für häufige Erkältungen bei ihren Kindern? Die Antwort ist einfach: Die Verwundbarkeit des Körpers des Kindes erklärt sich aus der Unvollkommenheit des Immunsystems, das gerade mit der Reihe von Viren vertraut wird.
Kindergärten und Schulen - klassische Kindergärten atemwegsvirenvon wo aus die Infektion direkt in unsere Häuser und Büros gelangt. Darüber hinaus umfasst die Risikogruppe Personen mit eingeschränkter Immunität, z. B. ältere Menschen, schwangere und stillende Frauen und andere.
ARVI im Sommer und Winter
Nehmen wir an, bei Kindern ist alles klar - ihre Immunität ist immer noch schwach, so dass sie regelmäßig regelmäßig krank werden. Und was sind die Gründe für häufige Erkältungen bei Erwachsenen und manchmal nicht nur im Herbst und Winter, sondern auch im Sommer?
Natürlich befindet sich alles in der gleichen Immunabwehr oder vielmehr in seiner Unvollkommenheit. Eine Abnahme der Immunität bei Erwachsenen ist nicht so ungewöhnlich, insbesondere angesichts der Bedingungen des modernen Lebens. Eine ungünstige Umweltsituation, Rauchen, Alkohol, ungesunde Ernährung, ein sitzender Lebensstil und viele andere Faktoren hindern das Immunsystem daran, seine Funktion vollständig zu erfüllen. Allmählich wird eine Person immer anfälliger für ARVI und zu jeder Jahreszeit.
Sommerkälte ist übrigens nicht so selten, und die Gründe dafür liegen auf der Hand. Am häufigsten erkranken Menschen, die sich wohlverdient ausruhen, sich im warmen Meer sonnen und unter der warmen Sonne sonnen. Tatsächlich ist es häufig an der Küste, dass die verwöhnten städtischen Organismen Unterkühlung und infolgedessen eine Abnahme der Immunität erfahren. Fügen Sie dieser Akklimatisation hinzu, die auch Energie verbraucht und die Wahrscheinlichkeit erhöht, akute Infektionen der Atemwege zu bekommen. Und Sie werden verstehen, dass eine Virusinfektion in einer solchen Situation leider ein trauriges Muster ist.
Ursachen einer Erkältung im Gesicht - Herpes
Ganz anders sieht es mit dem sogenannten Grund aus. Juckende und weinende Blasen im Bereich um den Mund sind nichts anderes als eine Manifestation des Herpes-simplex-Virus Typ 1. Eine Infektion mit diesem Erreger tritt nur einmal im Leben und für immer auf. Nach groben Schätzungen sind fast 60% der Bevölkerung Träger einer Herpes-simplex-Typ-1-Infektion. In der Regel infizieren sich die meisten Menschen im Kindesalter durch Kontakt mit einem Patienten im akuten Stadium.
Die ersten klinischen Symptome von Herpes treten kurz nach der Infektion auf. Wenn die schmerzhaften und hässlichen Blasen endlich heilen, sterben die Viren nicht ab - sie "überwintern" einfach. Aber sobald das Immunsystem versagt, sind die Herpesviren genau dort, führen wieder ein aktives Leben und verursachen juckende Hautausschläge.
Damit, häufige Erkältungen auf den Lippen hat den gleichen Grund wie normales SARS - eine Abnahme der Immunität. Und Unterkühlung ist der beste Weg, um die Abwehrkräfte des Körpers schnell und geschickt "niederzuschlagen". Deshalb lohnt es sich, den langweiligen, aber so wahren Rat unserer Großmütter zu hören. Halten Sie im Allgemeinen Ihre Füße warm und Sie werden weniger Erkältungen in Ihrem Haus haben!
Schon ein kleiner Luftzug reicht aus, um sich zu erkälten? Machen Ihre im warmen Regen getränkten Füße Ihr Bett für ein paar Tage? Trinken Sie niemals kalte Milch aus dem Kühlschrank, weil Sie wissen, dass Ihr Hals sehr schnell mit Schmerzen und Heiserkeit auf ein solches Getränk reagiert? Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten, können Sie wahrscheinlich als häufig kranke Person eingestuft werden. Dies ist ziemlich unangenehm, aber es liegt in Ihrer Macht, dieses Problem selbst zu bewältigen, das Immunsystem zu stärken und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen verschiedene Erkältungen zu erreichen.
Ursachen für häufige Krankheiten
Tatsächlich kann nur ein Arzt die Faktoren, die Ihr Immunsystem unterdrücken, genau bestimmen. Geben Sie vorbeugende Besuche in der Poliklinik nicht auf, ein rechtzeitig erkanntes Gesundheitsproblem wird viel einfacher und schneller behandelt als ein vernachlässigtes.
Experten sagen, dass die häufigste Ursache häufig erkältungen ist das Vorhandensein bestimmter chronischer Krankheiten oder einfach unbehandelter Krankheiten beim Patienten. So können Probleme mit HNO-Organen auftreten, z. B. Sinusitis, Mandelentzündung, Mittelohrentzündung usw. Eine häufige Morbidität kann auch durch pathologische Prozesse in anderen Organen und Systemen ausgelöst werden, beispielsweise in den Nieren, der Leber oder im Verdauungstrakt. Dementsprechend muss der Patient bei der Kontaktaufnahme mit einem Arzt zunächst Tests allgemeiner Art bestehen, anhand derer bereits einige Funktionsstörungen des Körpers festgestellt werden können.
Eine wichtige Rolle bei häufigen Krankheiten spielt die Tatsache, wie Sie Ihre Erkältung und andere Krankheiten behandeln. So oft treffen Patienten, die seit mehreren Jahren aktiv Vasokonstriktor-Tröpfchen verwenden, von Zeit zu Zeit Entscheidungen über die Einnahme von Antibiotika selbst und kaufen auch verschiedene Medikamente, nachdem sie das Internet gelesen oder Freunden zugehört haben. Der Körper reagiert negativ auf diesen nachlässigen Behandlungsansatz und das Immunsystem versagt schnell.
Darüber hinaus kann eine häufige Morbidität durch das Vorhandensein bestimmter Viren im Körper ausgelöst werden, einschließlich Herpesviren, Epstein-Barr-Viren und Cytomegalieviren. Sie machen sich möglicherweise in keiner Weise bemerkbar, was zu einer signifikanten Abnahme der Immunität, der subferralen Temperatur und der chronischen Müdigkeit führt. Falls die Tests das Vorhandensein eines solchen Problems bestätigen, muss sich der Patient einer antiviralen Therapie unterziehen.
In bestimmten Fällen haben sogar vollkommen gesunde Menschen mit guten Testergebnissen Immunprobleme. In diesem Fall wird dringend empfohlen, einen Immunologen zu konsultieren, der wiederum Patienten an andere engere Spezialisten überweisen kann.
Was zu tun ist?
Bei häufiger Morbidität lohnt es sich, dieses Problem umfassend zu lösen. Es lohnt sich, Ihre Ernährung so weit wie möglich zu optimieren, indem Sie alle Vitamine und Nährstoffe einbeziehen. Es kann vorteilhaft sein, von einem Arzt ausgewählte Multivitamin- und Mineralkomplexe einzunehmen. Darüber hinaus lohnt es sich, auf systematische körperliche Aktivität zu achten. Selbst eine kurze Morgenübung und regelmäßiges Gehen vor dem Schlafengehen wirken sich im Laufe der Zeit positiv auf Ihr Immunsystem aus.
Eine wichtige Rolle spielt die systemische Verhärtung, die während eines Zeitraums voller Gesundheit begonnen werden sollte. Trainiere dich einfach zum Waschen. kaltes Wasserund im Laufe der Zeit zu kontrastierenden Duschen usw. übergehen.
Selbst verfügbare und billige Mittel können Ihnen helfen, Ihr Immunsystem zu stärken. Betrachten Sie einige effektive Rezepte, die Sie leicht selbst zubereiten können.
Zweihundertfünfzig Gramm Zwiebel fein hacken und mit zweihundert Millilitern Zucker kombinieren. Gießen Sie einen halben Liter Wasser in einen Behälter mit dieser Zusammensetzung und kochen Sie anderthalb Stunden bei schwacher Hitze. Fügen Sie der abgekühlten Masse ein paar Esslöffel Honig hinzu und belasten Sie das Arzneimittel. Gießen Sie die vorbereitete Zusammensetzung in einen Glasbehälter und verzehren Sie sie drei- bis fünfmal täglich in einem Esslöffel.
Kombinieren Sie gleiche Teile von Walnüssen, Rosinen, getrockneten Aprikosen und Pflaumen. Drehen Sie alle diese Zutaten durch einen Fleischwolf und mischen Sie sie gut mit hochwertigem Honig. Die resultierende Zusammensetzung sollte ein oder zwei Esslöffel pro Tag mit einem Bissen Tee konsumiert werden.
Ein paar Esslöffel gewöhnlicher Kiefernnadeln sollten mit kaltem Wasser gespült und in einen Emailbehälter überführt werden. Vorbereitete Rohstoffe sollten mit einem Glas nur gekochtem Wasser gebraut werden. Kochen Sie das Produkt 20 Minuten lang bei schwacher Hitze und legen Sie es dann für eine weitere halbe Stunde beiseite. Das resultierende Arzneimittel sollte gefiltert werden. Fügen Sie vor dem Verzehr Honig oder Zucker hinzu, trinken Sie eine solche Zusammensetzung in einem Glas pro Tag und verteilen Sie diese Menge auf einige Dosen.
Kombinieren Sie ein Pfund Preiselbeerpüree mit einem Glas Walnusskernen und zwei oder drei grünen Äpfeln, die zusammen mit der Schale in kleine Würfel geschnitten werden. Fügen Sie dieser Zusammensetzung ein halbes Glas Wasser sowie ein halbes Kilo Zucker hinzu. Den Behälter in Brand setzen und zum Kochen bringen, dann das fertige Arzneimittel in Gläser füllen. Nehmen Sie zweimal täglich einen Esslöffel.
Wenn Sie sich sagen, dass ich oft krank bin, was zu tun ist, nachdem Sie gelernt haben, wurden auch die Gründe gelernt. Wenn Sie oder Ihr Kind jedoch an häufigen Krankheiten leiden, seien Sie nicht faul und gehen Sie zum Arzt. Volksheilmittel helfen auch, das Immunsystem zu aktivieren.