Es rutschte durch ..., gefrorene Beine ..., schlecht gekleidet ..., viel aufgewärmt ..., überall sind feste Mikroben ..., schwache Bronchien ..., schwache Ohren ... Aber Sie kennen nie andere Gründe. Für eine Person, die häufig an Erkältungen leidet, gibt es immer und überall einen Grund für die nächste akute Atemwegsinfektion, Bronchitis, Mittelohrentzündung, Sinusitis, Rhinitis, Pharyngitis, Laryngitis. Und so endlos von Monat zu Monat, von Jahr zu Jahr, und wie sich herausstellt, wird der absoluten Mehrheit dieser Unglücklichen nicht durch Härten (aber wie man sich verhärtet, wenn sie ständig erkältet sind) oder verschiedene Spülungen oder das Trinken spezieller Kräuter oder verschiedener Dinge geholfen Maßnahmen zur Erhöhung der Immunität. Dies ist keine leere Aussage. Zu einer Zeit, als ich ziemlich schwer krank war und viele verschiedene Beschwerden und Diagnosen hatte, war ich selbst ungefähr zwei Jahre lang ständig kalt. Darüber hinaus habe ich viele Patienten und insbesondere Kinder, die 10 bis 20 Mal im Jahr an verschiedenen Erkältungen gelitten haben und von der Unwirksamkeit oder geringen und nur vorübergehenden Wirksamkeit der normalerweise angebotenen überzeugt sind vorsichtsmaßnahmen auf mich. Es gibt eine andere Gruppe von Unglücklichen - sie bekommen nicht unbedingt oft Erkältungen, aber sie kommen für eine lange oder sehr lange Zeit heraus, jeder hustet und putzt sich die Nase, schwitzt und gewinnt nicht an Kraft.
Die allgemein akzeptierte Vorstellung einer geringen Immunität oder Schwäche der Schleimhäute als Ursache des Problems in solchen Fällen ist falsch. Dies wird von vielen meiner Patienten bestätigt - Kindern und Erwachsenen, die häufige Erkältungen verschiedener Art losgeworden sind.
Die Kombination von Methoden aus der alten und modernen Medizin in der Diagnose ist ein integraler Ansatz, die Identifizierung vieler Erkrankungen im Körper, nicht nur gleich der Krankheit, sondern auch geringerer Veränderungen, das Verständnis des Körpers als integrales System - ein systematischer Ansatz, der es mir jeweils ermöglicht, die individuelle Grundursache einer solchen zu identifizieren Krankheit, einschließlich häufiger Erkältungen. Durch die langfristige Anwendung des integralen systemischen Ansatzes konnte ich feststellen, dass die Hauptursache für häufige Erkältungen eine Allergie ist, dh keine verminderte Immunität, sondern eine erhöhte Reaktivität des Körpers und vor allem des lymphoiden Gewebes atemwege... Noch kategorischer kann ich sagen - ohne Allergie gibt es chronische oder häufige Rhinitis, Sinusitis, Pharyngitis, Bronchitis, Mittelohrentzündung einfach nicht. Darüber hinaus sollte berücksichtigt werden, dass eine Allergie nicht durch Urtikaria, Unverträglichkeit gegenüber einem Produkt oder auf eine andere offensichtliche äußere Weise manifestiert werden muss. Chronisches Ödem Lymphoider Schleimhautapparat mit gestörter Durchblutung, Lymphfluss, Stoffwechsel, leichtem Infektionszugang, und neben der klassischen Urtikaria gibt es eine der Varianten einer offensichtlichen Allergie.
Eine solche grundlegend wichtige Aussage ist jedoch nur der erste Schritt zur wirksamen Behandlung von Patienten mit diesem Problem. Natürlich stellt sich die Frage, was die Ursache für Allergien bei jeder einzelnen Person ist. Diejenigen, die offensichtliche Allergien haben, sagen naiv, dass die Ursache ihrer Allergien entweder Pollen von Pflanzen oder Erkältung oder Schokolade oder Eier oder Erdbeeren oder Waschpulver ist ... All dies ist jedoch niemals die Ursache von Allergien - dies ist eine Lüge provozierende Faktoren, und der Grund liegt in der Funktionsstörung bestimmter Organe, die darauf ausgelegt sind, auf verschiedene Allergene angemessen zu reagieren. Diejenigen, deren Organe schlecht funktionieren (und nicht unbedingt eindeutig krank sind), leiden nur an erhöhten Allergien. Die zu häufige Hilflosigkeit von Ärzten bei häufigen Erkältungen erklärt sich aus der Tatsache, dass in solchen Fällen entweder Schwierigkeiten bestehen, die Immunität zu erhöhen oder die "schwachen" Schleimhäute zu stärken, und die "schuldigen" Organe außerhalb des Aufmerksamkeitsbereichs bleiben. Erstens geschieht dies, weil eine Person nicht als ein einziges System betrachtet wird, in dem die Schleimhäute und das Immunsystem nicht getrennt von allen anderen Organen und Geweben existieren, und zweitens, weil sich die Organe verändern, selbst wenn sie darüber nachdenken Sie werden anhand der Position beurteilt: Sie sind krank oder nicht krank, während sie möglicherweise nicht krank oder gesund sind, dh Veränderungen in ihnen können den Charakter einer Funktionsstörung haben. Leider sind Krankenhäuser und Polikliniken nicht wirklich an einer solchen Diagnostik beteiligt (wie ich bereits mehr als einmal gesagt habe, sprechen wir überhaupt nicht über Heiler, da sie keine Fachleute auf dem Gebiet von Krankheiten und Gesundheit sind und überhaupt keine signifikante Diagnostik durchführen). ...
Der systemische Ansatz impliziert natürlich, dass trotz des vorrangigen Beitrags einer Allergie gegen häufige Erkältungen eine bestimmte Rolle zu anderen Störungen im Körper gehört, die den Stoffwechsel, die Durchblutung, die Entgiftung und die Regulierung negativ beeinflussen.
Was ist die Ursache für die Allergie selbst? Tatsache ist, dass trotz der typologischen Störungen im Körper all dieser Menschen der Grund immer nicht nur komplex, sondern auch individuell ist. Hier tritt eines der grundlegenden methodischen Prinzipien der Medizin in Kraft: Der Behandlung sollte eine individuelle Diagnose im direkten Kontakt mit dem Patienten vorausgehen. In diesem Fall können sowohl die Hauptverbindung als auch alle begleitenden oder erschwerenden Momente bei einem bestimmten Patienten hergestellt werden.
Ich möchte darauf hinweisen, dass ich hier die wichtigsten typologischen Ursachen von Allergien und häufigen Erkältungen ausreichend detailliert beschreiben könnte. Für eine populäre Veröffentlichung wäre dies jedoch eine zu komplexe Beschreibung, und außerdem ist dies mein Know-how. In der Medizin existiert Know-how nicht nur und weniger als eine kommerzielle Kategorie, sondern auch, um zu vermeiden, dass eine Methode oder ein Ansatz durch ihre falsche oder skrupellose Verwendung diskreditiert wird. Eine Bewertung der Wirksamkeit einer Methode oder eines Ansatzes ist nur möglich, wenn sie vom Autor oder seinen von ihm genehmigten Schülern angewendet werden.
Trotzdem werde ich in diesem Artikel dennoch Empfehlungen für den Umgang mit verschiedenen Erkältungen geben. Ich habe keinen Zweifel daran, dass mit ihrer sorgfältigen Umsetzung sehr viele bemerkenswerte Ergebnisse erzielen werden, obwohl maximale Effizienz nur nach direkter Arbeit mit dem Patienten möglich ist.
Das erste, was zu beachten ist: Begrenzung offensichtlicher Allergene. Hier meinen wir nicht nur, was Sie zu einer offensichtlichen Allergie veranlasst, sondern auch, was den allgemeinen allergischen Hintergrund bei allen Menschen erhöht: Schokolade, Zitrusfrüchte, weißer Zucker, viel Fisch, viele Eier, viel weißes Hühnerfleisch, Erdbeeren, viel Honig.
Als nächstes wechseln Sie sich ab und nehmen Sie entweder 1 Teelöffel Rizinusöl oder 1-2 Tabletten Allochol oder 2-3 Tabletten Aktivkohle vor dem Schlafengehen ein (für Kinder jeweils 1 Kaffeelöffel Öl, 1 Tablette Allochol, 1-2 Tabletten Aktivkohle). ...
Tragen Sie jeden Tag nach dem Mittag- oder Abendessen 10 bis 20 Minuten lang ein warmes Heizkissen auf den Leberbereich auf (den Bereich des rechten Küstenbogens).
Massieren Sie den Hinterkopf und den Nacken 1-2 Mal täglich mit Ihren Händen oder einer weichen Massagebürste und massieren Sie die obere Lendenwirbelsäule (über der Taille) mit Ihren Händen oder einem Massagegerät oder Handtuch. Tragen Sie abends 10 bis 20 Minuten lang ein warmes Heizkissen auf Ihren unteren Rücken auf. Nehmen Sie 1 bis 2 Mal pro Woche ein warmes Thymianbad. Für ein Bad können Sie eine Abkochung (Handvoll) oder ätherisches Thymianöl (3 - 5 Tropfen) verwenden oder einfach nach dem Waschen mit Thymianbrühe aus einem Krug abspülen. Kinder sollten je nach Alter 2 - 3 Tropfen Öl für das Bad nehmen.
Führen Sie regelmäßig eine spezielle Akupressurmassage durch - Akupressur. Die von mir nach den Ergebnissen der Diagnose verschriebene Akupressur ist sehr effektiv, aber Sie können die in verschiedenen Handbüchern für Erkältungen empfohlene verwenden. Hier gibt es zwei Prinzipien: Punkte sollten massiert werden, bis sie von 20 Sekunden bis 1,5 Minuten schmerzhaft sind, und je öfter, desto besser, dh bis zu zweimal täglich. Die Wirkung ist jedoch auch dann gut, wenn Sie mindestens 3-4 Mal pro Woche Akupressur durchführen. Bei kleinen Kindern kann Akupressur schwierig sein, sollte aber trotzdem so durchgeführt werden, wie sie funktioniert. Natürlich sollten kleine die Punkte nicht zu hart massieren.
Übe regelmäßig spezielle Übungen aus dem Hatha Yoga - Asanas, hauptsächlich umgekehrte Asanas sowie Schlangen- und Heuschrecken-Posen. Hier gibt es auch zwei Prinzipien: Häufigkeit - je öfter, desto besser, aber mindestens 3-4 mal pro Woche nicht schlecht; und das zweite Prinzip ist Gewaltlosigkeit, dh Asanas durchführen, damit es keine unangenehmen oder schmerzen... Auch wenn Sie zuerst Asanas ungeschickt und für sehr kurze Zeit ausführen oder sie einfach nachahmen. Für kleine Kinder ist es ratsam, den Unterricht in ein Spiel zu verwandeln. Da es unwahrscheinlich ist, dass sie alles richtig machen können, sollten Sie zumindest Asanas imitieren.
Schließlich üben Sie regelmäßig kontrastierende Behandlungen (Duschen, Duschen, Abreiben). Hier sind die wichtigsten Prinzipien: Gewaltlosigkeit und je öfter desto besser, obwohl zwei- bis viermal pro Woche ausreichen. Führen Sie keine Taten durch, es ist nicht notwendig, sich für eine lange Zeit, viele Male und sehr zu durchnässen kaltes Wasser... Sie können zwei oder drei kontrastierende Duschen mit kaltem oder sogar leicht kühlem und heißem Wasser machen. Hier geht es nicht um Verhärtung in dem Sinne, wie es normalerweise verstanden wird, sondern um das Training jener komplexen Mechanismen, die unter anderem an der Bildung angemessener Reaktionen auf die Wirkung von Allergenen beteiligt sind.
So haben Sie ein klares, einfaches und harmloses Programm für die Bearbeitung Ihres Problems. Natürlich wäre dieses Programm nach der direkten Diagnose individuell genauer und etwas umfangreicher (ich kann einige Empfehlungen ohne direkte Diagnose nicht geben). Dies wird jedoch für viele von Ihnen ausreichen, um Ihr Problem radikal lösen zu können, da diese Empfehlungen, egal wie einfach und weit entfernt von den Atemwegen, dennoch die wichtigsten kausalen Mechanismen für die Entstehung häufiger Erkältungen beeinflussen.
Ich werde hinzufügen, dass parallel, homöopathische Behandlung, jede körperliche Bewegung, regelmäßige Verwendung von angereicherten Kräutertees nützlich sein kann.
Zum Schluss noch ein letzter wichtiger Hinweis. Sei geduldig! Trotz der Tatsache, dass die meisten meiner Patienten ziemlich schnell gute Ergebnisse erzielen, kann es bei Abwesenheitsbehandlung etwas länger dauern. Seien Sie pünktlich und geduldig, und Ihre Erkältungen werden immer leichter und treten immer seltener auf.
Erkältungen bei Erwachsenen Ist eine Sammlung erkrankungen der Atemwegeverursacht durch Viren (ARVI), Bakterien (ARI) oder in seltenen Fällen andere pathogene Organismen. Bei allen Erkrankungen von Erwachsenen sind Erkältungen bei der Überweisung an Polikliniken führend. Abhängig von den Merkmalen des Körpers, der Altersgruppe und dem Vorhandensein von Begleiterkrankungen kann die Inzidenzrate dramatisch variieren, während Erwachsene meist nur wenige Male im Jahr krank werden und die Krankheitsmomente mit dem Ausbruch saisonaler Epidemien zusammenfallen.
Die Symptomatik einer Erkältung bei Erwachsenen ist spezifisch und bereits im Frühstadium leicht zu erkennen. Normalerweise Schwäche, Krämpfe in den Augen, Atembeschwerden und die Temperatur steigt zuerst an. Die Behandlung beginnt ab dem Moment, an dem die ersten Symptome auftreten.
Ursachen der Erkältung bei Erwachsenen
Für das Auftreten einer Erkältung ist eine Kombination von zwei Faktoren erforderlich: das Vorhandensein des Erregers der Krankheit und die Unfähigkeit des Körpers, sich dieser zu widersetzen. Viele Erwachsene betrachten die Erkältung als etwas Frivoles, das keine Aufmerksamkeit verdient, und tragen sie oft auf ihren Füßen. Sie gehen nicht zu Ärzten und denken nicht über die Folgen eines solchen Verhaltens nach. In der Zwischenzeit führt eine unangemessene Einstellung zur eigenen Gesundheit zu katastrophalen Folgen. Beispielsweise kann die Erkältungssterblichkeit 40% erreichen, ganz zu schweigen von einer Vielzahl möglicher Komplikationen, die von den individuellen Merkmalen des Patienten und dem Zeitpunkt des Besuchs einer medizinischen Einrichtung abhängen.
Jede Erkältungskrankheit tritt auf, wenn die natürlichen Schutzbarrieren des Körpers geschwächt sind. So können häufige Erkältungen bei Erwachsenen mit chronischer Überlastung, Stress, Schlafmangel, einem sitzenden Lebensstil, falscher und irrationaler Ernährung beobachtet werden. Suchtgewohnheiten wie Alkoholmissbrauch und Rauchen spielen eine besondere Rolle bei der Bildung von Immunität. Es wurde nachgewiesen, dass eine systematische Vergiftung des Körpers durch diese Methoden zu einer Verringerung der Produktion von Antikörpern gegen Erreger von Erkältungen führt. Im Gegenteil, ein gesunder Lebensstil ermöglicht es dem Körper, sofort auf einen externen Krankheitserreger zu reagieren und sofort Schutzkörper zu entwickeln. Ältere Menschen, Menschen mit chronischen Krankheiten sowie Personen, die sich einer Bestrahlung und Chemotherapie unterzogen haben, sind in der erwachsenen Bevölkerung einer besonderen Risikogruppe ausgesetzt. Die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit und die Entwicklung schwerwiegender Komplikationen vor dem Hintergrund einer Erkältung ist extrem hoch.
Mehr als 90% aller Erkältungen werden durch Viren verursacht, und nur weniger als 10% werden durch Bakterien und andere Krankheitserreger verursacht.
Viren sind nichtzelluläre infektiöse Pathogene, die keine eigenen Organellen haben und sich nur durch die Zellen des Wirtsorganismus vermehren können. Das genetische Material von Viren wird in Form von DNA oder RNA präsentiert, die die Form verschiedener Strukturen haben können (doppelsträngig, einzelsträngig, ringförmig usw.), und eine spezielle Virushülle schützt es vor Zerstörung - dem Kapsid. Nach der Verbindung mit einer Zelle tritt das Virus in die Zelle ein und führt bei Vermehrung zum Bruch der Zellwand und zum Tod der Körperzelle.
Wie bei allen lebenden Organismen werden die folgenden taxonomischen Einheiten in Viren unterschieden: Ordnung, Familie, Unterfamilie, Gattung, Art. Es gibt eine große Anzahl von Viren, die verschiedene Krankheiten verursachen, aber nur wenige können Viren zugeschrieben werden, die bei Erwachsenen häufige Erkältungen verursachen:
- Orthomyxoviren (Influenzaviren);
- Paramyxoviren (Parainfluenza, respiratorisches Syncytialvirus);
- Coronaviren (respiratorische und enterische Coronaviren);
- Picoronoviren (Rhinoviren, Coxsackie B-Enteroviren);
- Adenoviren;
- Reoviren (Orthoreoviren);
- Herpesviren (Herpes simplex, Epstein-Barr-Virus)
Viele Viren können mutieren und Resistenzen gegen Umweltfaktoren und Medikamente erwerben. In diesem Fall werden einige antivirale Medikamente gegen Erkältungen bei Erwachsenen unwirksam und es muss ein neues Medikament ausgewählt werden.
Bakterien sind die häufigste Gruppe von Mikroorganismen in der Natur. Fast alle Bakterien sind einzellig und ihre Größe reicht von 0,1 bis 3 Mikrometer, und die Form ist kugelförmig, stabförmig oder spiralförmig.
Eine Erkältung bei Erwachsenen kann entweder durch pathogene Bakterien oder opportunistische Pathogene verursacht werden. Die erste Gruppe umfasst diejenigen Bakterien, die nicht in gefunden werden sollten gesunder Körper unter keinen Umständen (Pneumokokken, Meningokokken usw.). Eine Infektion mit einer solchen Flora kann beim Kontakt mit einer infizierten Person oder durch Kontakt auftreten, wenn die persönlichen Sicherheitsmaßnahmen nicht befolgt werden. Die zweite Gruppe umfasst Bakterien, die ständig im Körper leben und dem Menschen keinen Schaden zufügen (E. coli, Staphylococcus aureus usw.). Die Gefahr einer Krankheit kann im Falle einer Schwächung der Immunität oder eines extremen Bakterienwachstums (z. B. mit einem Ungleichgewicht in der Säure-Base-Zusammensetzung der inneren Umgebung) auftreten. In diesem Fall manifestieren sich opportunistische Bakterien als Aggressoren.
Die Hauptaufgabe im Kampf gegen bakterielle Erkältungen ist die Zerstörung der gesamten entwickelten Flora (bei pathogenen Bakterien) oder die Reduzierung der Flora auf ein akzeptables Maß (bei opportunistischer Flora) bei gleichzeitiger Durchführung einer immunkorrektiven Therapie.
Andere Krankheitserreger (Chlamydien, Legionellen usw.). Diese Mikroorganismen verursachen bestimmte Krankheiten (usw.), die mit einer speziellen Gruppe von Antibiotika behandelt werden. Streng genommen können sie nicht auf Erkältungen zurückgeführt werden, aber die Klinik, die sich mit ihnen entwickelt, ist der Klinik für grippeähnliche Erkrankungen sehr ähnlich.
In fast allen Fällen ist die Infektionsquelle eine kranke Person, die bereits Symptome einer Erkältung hat oder sich noch in der Inkubationsphase befindet. In diesem Fall gibt es noch keine Symptome, aber die Infektion einer anderen Person kann bereits auftreten. In jedem Fall hängt die Dauer des Zeitraums einer möglichen Infektion von der Art des Erregers der Erkältung ab. Meistens liegt die maximale Infektiosität in den ersten Tagen der Entwicklung der Symptome, die Dauer der Infektionsperiode reicht von 5 Tagen bis 3-4 Wochen.
Der häufigste Übertragungsweg ist in der Luft. Selbst während eines normalen Gesprächs gibt eine Person mikroskopisch kleine Flüssigkeitströpfchen mit einem Krankheitserreger in einer Entfernung von etwa einem Meter an die Umwelt ab. Beim Niesen oder Husten breiten sich Mikropartikel über mehrere zehn Meter aus, weshalb es so wichtig ist, einzelne Taschentücher und Masken zu verwenden, um die Ausbreitung des Erregers zu verhindern.
Der zweite Weg der Infektionsübertragung ist der Kontakt-Haushalts-Weg. Durch das Absetzen auf verschiedenen Oberflächen können Bakterien und Viren ihre Lebensfähigkeit für lange Zeit aufrechterhalten. Bei Kontakt mit mit Krankheitserregern kontaminierten Gegenständen werden Viren und Bakterien zuerst auf die Hände und dann auf die Schleimhäute übertragen. Aus diesem Grund wird empfohlen, in Zeiten von Epidemien die Hände so oft wie möglich zu waschen und Gesicht und Augen nicht noch einmal zu berühren.
Symptome und Anzeichen einer Erkältung bei Erwachsenen
Wie jede Krankheit weist die Erkältung bei Erwachsenen eine Reihe der folgenden Anzeichen auf, die den Verdacht auf Erkältung zulassen:
Temperatur. Ein Temperaturanstieg über 37,0 ° C ist eines der Hauptsymptome einer Erkältung. Dies ist auf die Reaktion des Körpers auf das Eindringen des Erregers und den direkten Einfluss des Erregers selbst zurückzuführen. Vom menschlichen Körper produzierte Antikörper sowie Toxine des Erregers und Partikel seiner zerstörten Membran beginnen auf das Tremoregulationszentrum oder das im Hypothalamus befindliche pyrogene Zentrum zu wirken. Die Temperaturänderung besteht aus drei Stufen:
- Temperaturanstieg. Das gesamte Körpersystem wird für die Bildung und Speicherung von Wärme umgebaut. Oberflächliche Gefäße werden verengt, die Haut wird blass, das Schwitzen nimmt ab, es kommt zu einer rhythmischen Muskelkontraktion, dem sogenannten Schütteln oder Schüttelfrost. Während dieser Zeit möchten Sie sich so warm wie möglich einwickeln und heißen Tee trinken.
- Temperaturerhaltung. Während dieser Zeit erreichte die Temperatur ihr Maximum. Leichte tägliche Schwankungen sind möglich. Die Dauer dieser Erkrankung kann von 1 Tag bis zu einer Woche variieren. Gleichzeitig dehnen sich die Gefäße der Haut aus, die Blässe verschwindet, die Haut ist heiß, eine Person verspürt ein Gefühl von Hitze, Zittern und Schüttelfrost verschwinden, erhöhte Lichtempfindlichkeit, Augenbeschwerden treten auf.
- Temperaturabfall. Kann alleine oder bei Anwendung auftreten medikamente, allmählich (lytisch) oder scharf (kritisch) abnehmen. In diesem Stadium gibt der Körper Wärme ab. Die Gefäße dehnen sich aus, die Haut wird rot, das Schwitzen nimmt zu.
Abhängig von der Größe der Zahlen kann die Temperatur für eine Erkältung bei Erwachsenen subfebril (37,1-38,0 ° C), fieberhaft (38,1-39,0 ° C), pyretisch (39,1-40,0 ° C) und hyperpyretisch (über 40 ° C) sein , 0ᵒС).
Um Komplikationen zu vermeiden, sollten Sie bei Temperaturen über 38 ° C mit der Einnahme von Antipyretika beginnen. Ein Temperaturanstieg auf 40 ° C und darüber ist ein absoluter Indikator für den Anruf eines Krankenwagens oder eines Arztes. Dies ist auch erforderlich, wenn die Temperatur auch bei niedrigeren Zahlen nicht von selbst gesenkt werden kann. Die Erkältungstemperatur bei Erwachsenen sollte allmählich sinken, da ein kritischer Abfall die Entwicklung gewaltiger Komplikationen wie Kollaps verursachen kann.
Rausch. Ein Symptom, das durch die Exposition von Organen und Geweben gegenüber Toxinen von Krankheitserregern oder ihren eigenen Substanzen verursacht wird und zur Bekämpfung von Infektionen entwickelt wurde. Eine Vergiftung äußert sich in Form von Myalgie (Muskelschmerzen), Schwäche, Übelkeit und Schlafstörungen.
Verstopfte Nase und / oder laufende Nase. Atembeschwerden aufgrund eines Ödems der Nasenschleimhaut können sowohl ein eigenständiges Symptom () als auch ein Symptom vor dem Einsetzen einer Erkältung sein. Eine laufende Nase entsteht durch das Schwitzen des flüssigen Teils des Blutes durch die Gefäße während der Vasodilatation. Normalerweise führt die Schleimbildung zu einer Reizung der Nasenschleimhaut und ein neues Symptom der Erkältung tritt auf - Niesen. Die Art des Nasenausflusses hängt direkt vom Erreger ab. Bei einer Virusinfektion ist der Ausfluss homogen, schleimig, manchmal leicht weißlich, während bei einem bakteriellen Ausfluss der Ausfluss bis zur Bildung von Krusten von gelblicher oder grünlicher Farbe viskos sein kann.
Eine Komplikation des Entzündungsprozesses in der Nasenhöhle ist die Ausbreitung auf die Nasennebenhöhlen, und dann ist ein sofortiger Arztbesuch obligatorisch.
Halsschmerzen und Halsschmerzen. Auch häufige Symptome in erkältungenx bei Erwachsenen. Ihre Intensität hängt mit der Art des Erregers zusammen - bei Virusinfektionen treten möglicherweise überhaupt keine Schmerzen auf oder sie sind mild, bei bakteriellen Schmerzen können sie so ausgeprägt sein, dass es schwierig wird, zu sprechen und zu essen. Bei der Untersuchung des Pharynx werden normalerweise Schwellungen, Rötungen, eine Zunahme des Mandelvolumens sowie pathologische Veränderungen und Überlagerungen festgestellt. Kleine rote oder burgunderfarbene Punkte auf dem Pharynx können darauf hinweisen virale Natur Krankheiten, die sich in Form von weißlichen Flecken auf den Mandeln überlappen - auf dem Bakterium. Besonderes Augenmerk sollte auf volumetrische oder zahlreiche Veränderungen sowie auf das Auftreten schwer zu trennender Filme oder schmerzhafter Formationen gelegt werden. In diesen Fällen müssen Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen!
Husten. Es kann trocken (keine Sputumproduktion), unproduktiv (mit einem starken Ausstoß einer kleinen Menge Sputum) und produktiv (mit einem guten Auswurf) sein. Ein trockener Husten kann auf eine Lokalisierung des Prozesses nur in den oberen Abschnitten hinweisen atmungssystem, ohne Beteiligung der Bronchien oder bei der Niederlage der Bronchien ohne Ausscheidung von Sputum. Nur ein Arzt kann den Grad der Schädigung verstehen! Deshalb müssen Sie ihn kontaktieren, wenn Sie Husten haben. Die Art des Sputums kann bei der Identifizierung des Erregers hilfreich sein. Beispielsweise ist ein transparenter Schleimausfluss ein Zeichen für eine virale Läsion, ein gelblicher oder grünlicher ein bakterieller. Eine unsachgemäße Behandlung von Husten kann zu schwerwiegenden Komplikationen wie Lungenentzündung und Pleuritis führen. Missbrauchen Sie also keine Selbstmedikation!
Hautausschlag und Schleimhäute. Dies ist ein eher seltenes Symptom, das sich in Form von punktuellen Blutungen manifestiert. Meistens zeigt es die virale Natur der Krankheit (Grippe) an, aber in jedem Fall ist es der Grund für die Kontaktaufnahme mit einer medizinischen Einrichtung.
Behandlung von Erkältungen bei Erwachsenen
Die Kältebehandlung ist eine Reihe von Maßnahmen, die sowohl auf den Erreger der Krankheit als auch auf die entwickelten Symptome abzielen. Zusätzlich zu den Medikamenten ist ein spezielles Regime erforderlich. Die Behandlung von Erkältungen bei Erwachsenen erfolgt in der Regel ohne Krankenhausaufenthalt in einem Krankenhaus. Nur Kategorien von Personen mit hohe Risikensowie Patienten mit entwickelten schweren Komplikationen. Wenn bei Ihnen die oben genannten Symptome auftreten, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen! Eine Ausnahme können nur Fälle mit geringfügigen Symptomen, kein Fieber, ohne wesentliche Änderung des Allgemeinzustands sein.
Das Behandlungsschema ist in wesentlich wirksame Behandlung Erkältungen. Alle Patienten sollten sich an Bett- oder Halbbettruhe halten. Die Ernährung sollte ausgewogen sein, mit leichten und schnell verdaulichen Lebensmitteln. Es wird nicht empfohlen, während dieser Zeit gebratene, würzige und fettige Lebensmittel zu essen. Ein reichliches warmes Getränk wird empfohlen, um Giftstoffe, Abkochungen und leicht alkalische Getränke schnell zu beseitigen. Die Vitamintherapie wirkt sich auch positiv auf die Stärkung des geschwächten Körpers aus. Sie können sowohl herkömmliche Vitaminprodukte (Undevit, Geksavit usw.) als auch Arzneimittel in Kombination mit Spurenelementen (Alphabet, Biomax usw.) verwenden.
Bei der Behandlung von Erkältungen bei Erwachsenen gibt es drei Hauptrichtungen der Therapie: etiotrop (kämpft direkt mit dem Erreger der Krankheit), pathogenetisch (beeinflusst die Schutzfunktionen des Körpers) und symptomatisch (kämpft gegen entwickelte Symptome).
Die etiotrope Therapie bei Erkältungen ist nicht sehr vielfältig, da es nicht viele Wirkstoffe gibt, die das Virus direkt beeinflussen (Remantadin, Tamiflu, Ingavirin usw.), sowie immunmodulatorische Wirkstoffe (Anaferon, Aflubin, Otsillokotsinum, Grippferon usw.). Im Falle einer bakteriellen Infektion (Azithromycin, Amoxiclav, Ciprofloxacin usw.) wird einem Erwachsenen ein Antibiotikum gegen Erkältung verschrieben bakterielle Immunstimulanzien (IRS-19, Immudon usw.).
Die pathogenetische Therapie hat ein breites Wirkungsspektrum und wird in der Regel nur von einem Arzt verschrieben. Dies sind Bronchodilatatoren, entzündungshemmend, desensibilisierend usw.
Die symptomatische Behandlung zielt darauf ab, Erkältungssymptome bei Erwachsenen zu reduzieren und zu lindern - dies sind Schmerzmittel, fiebersenkende, antitussive und schleimlösende Medikamente (Mukolytika), Medikamente gegen verstopfte Nase.
Medikamente und Antibiotika gegen Erkältungen bei Erwachsenen
Die überwiegende Mehrheit der Erkältungsmittel kann bei der Anwendung Nebenwirkungen verursachen, weshalb eine Selbstmedikation nicht empfohlen wird. In Bezug auf Antibiotika kann eine weitere Nebenwirkung die Entwicklung einer Resistenz des Mikroorganismus gegen das Arzneimittel sein. Ein Antibiotikum gegen Erkältung kann nur einem Erwachsenen von einem Arzt verschrieben werden, und alle seine Rezepte sollten ohne Frage befolgt werden!
Antivirale Medikamente Erkältungen bei Erwachsenen können größtenteils sowohl zur Behandlung als auch zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt werden:
- Remantadin. Preiswert und wirksames Medikament... Die Behandlung muss bei den ersten Manifestationen einer Erkältungskrankheit begonnen und gemäß dem in den Anweisungen festgelegten Schema durchgeführt werden.
- Arbidol. Erhältlich in Pillen- und Kapselform. Eine Einzeldosis von 200 mg. Es ist besser, die Behandlung mit den ersten Manifestationen einer Erkältung zu beginnen und gemäß den Anweisungen 5 Tage lang fortzufahren.
- Kagocel. Antivirales und immunstimulierendes Medikament. Eine Einzeldosis des Arzneimittels - 2 Tabletten. Es wird bei den ersten Symptomen einer Erkältung bei Erwachsenen angewendet, die Behandlung erfolgt gemäß den Anweisungen. Der prophylaktische Empfang erfolgt in wöchentlichen Kursen mit Intervallen zwischen der Einnahme von Pillen in fünf Tagen.
Zu den beliebtesten und sichersten Immunmodulatoren gehören:
- Anaferon. Süß schmeckende Lutschtabletten. Die Behandlung beginnt mit den ersten Symptomen einer Erkältung gemäß den Anweisungen, die dem Arzneimittel beigefügt sind. Der Kurs findet vorher statt vollständige Wiederherstellung.
- Oscillococcinum. Homöopathische Medizin aus den ersten Lebenstagen.
Kombinierte Medikamente werden gegen Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Fieber eingesetzt:
- Theraflu. Ein Beutel dreimal täglich bis zu 3 Tagen. Mittel wie Fervex, Coldrex, Grippoflu usw. haben ähnliche Wirkungen und Anwendungsmethoden.
- Panadol. Ein wirksames Antipyretikum. Das Dosierungsschema hängt vom Zustand des Patienten ab.
- Eferalgan oops. Lösen Sie die Tablette in Wasser und nehmen Sie sie bis zu 4 Mal täglich ein.
Bei schwerer verstopfter Nase und Rhinitis werden Tropfen verwendet:
- Xilen. Es hat eine vasokonstriktorische Wirkung. Reduziert Schwellungen und ermöglicht es Ihnen, in kurzer Zeit frei durch die Nase zu atmen. Eine Langzeitanwendung wird aufgrund der Entwicklung einer Drogenabhängigkeit nicht empfohlen.
- Tizine. Hilft bei der Verflüssigung von viskosem Schleim, lindert Schwellungen und erleichtert das Atmen.
- Pinosol. Kräuterpräparat auf Basis von ätherischen Ölen. Hat eine lokale bakterizide und entzündungshemmende Wirkung. Lindert Schwellungen und verliert Schleim.
Bei Schmerzen und Halsschmerzen werden verschiedene Pillen und Platten gegen Erkältungen bei Erwachsenen (Grammidin, Falimint, Hexoral usw.) bis zu 6 Tabletten pro Tag angewendet. Sprays und Aerosole werden ebenfalls verwendet (Jocks, Cameton usw.) und führen bis zu dreimal täglich Injektionen durch.
Abhängig von der Art des Hustens werden die folgenden Medikamente verwendet: für trockene - Tussin, Gedelix usw., Mukolytika - ACC, Ambrobene usw., die eine antitussive Wirkung haben - Codelac, Terpinkod usw.
Erkältung bei Erwachsenen - welcher Arzt hilft? Wenn Sie Symptome einer Erkältung haben, sollten Erwachsene einen Therapeuten oder Spezialisten für Infektionskrankheiten um Rat und Behandlung bitten.
Der Herbst kam und damit die Wende anhaltende Erkältungen und Viren. Wir sind alle beschäftigt und können es uns nicht leisten, lange zu Hause zu entspannen und gemächlich medizinische Eingriffe vorzunehmen. Es ist besser, jede Krankheit zu unterdrücken, bevor sie auftritt, und die Immunität muss erhöht werden.
Wenn Sie in sich selbst Anzeichen einer schwachen Immunität wie schnelle Müdigkeit, ständige Müdigkeit, häufige Erkältungen, häufige Schlaflosigkeit oder Schläfrigkeit, schmerzende Gelenke und Muskeln gefunden haben, chronische Krankheit , müssen Sie unseren Artikel sorgfältig lesen! Wir werden darüber sprechen, wie man in der schlimmsten Jahreszeit nicht krank wird und gesund bleibt sowie wie man die Gesundheit stärkt und die Immunität erhöht. 10 einfache Regeln helfen Ihnen dabei.
1) Es ist nicht überraschend, dass eine starke Immunität auf basiert gesunde Ernährung... Sie können die Immunität durch regelmäßige, mindestens dreimal tägliche Ernährung erhöhen und stärken. Ihre Ernährung sollte abwechslungsreich sein und Milchprodukte, Fleisch, Gemüse, Obst, Kräuter und Fisch enthalten. Eine ausreichende Aufnahme von pflanzlichen Nahrungsmitteln mit Ballaststoffen sowie die Verwendung von Milchprodukten mit Milchsäurebakterien tragen zur Normalisierung der Zusammensetzung der Darmflora bei und wirken sich positiv auf die Stärkung und Stärkung des Immunsystems aus. Der erste Schritt besteht darin, die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Gehalt zu erhöhen vitamineC, E und A.
Hier sind Lebensmittel, die sich besonders positiv auf die Immunität auswirken: Kürbis; Karotten und Brokkoli Grüns und Zitrusfrüchte; Milchprodukte; Olivenöl; Lachs; Squash und Squash; Kiwi und Erdbeeren; Nüsse (insbesondere Pinienkerne), Seetang.
Vermeiden Sie cholesterinreiche Lebensmittel: Leber, Gehirn, Schmalz, Hühnereier (obwohl es nicht verboten ist, ein Ei pro Tag in das Menü aufzunehmen).
2) Um nicht krank zu werden und die Gesundheit zu erhalten, ist es auch wichtig voller Schlaf... Dieser Begriff bezieht sich auf einen ununterbrochenen Schlaf von sieben bis neun Stunden pro Tag. Natürlich hängt die benötigte Zeit von den Eigenschaften des Organismus ab. Regelmäßiger Schlafmangel kann zur Bildung eines chronischen Müdigkeitssyndroms führen, das sich in schneller Müdigkeit, Reizbarkeit, Schwäche und Schläfrigkeit äußert.
3) Um gesund zu sein, müssen Sie ein aktives Leben führen und einen Platz finden körperliche Aktivitäten... Die meisten modernen Menschen führen einen sitzenden Lebensstil, der zweifellos unsere Gesundheit und Immunität untergräbt. Ein guter Rat für diejenigen, die immer in Form sein wollen, ist regelmäßiges Gehen. Es wird empfohlen, mindestens drei Kilometer oder mindestens dreißig Minuten ununterbrochen zu laufen. Tägliche Übungen (wie leichte Bein- und Bauchübungen, Dehnübungen) können ebenfalls hilfreich sein. Beginnen Sie mit mindestens 15 Minuten pro Tag und Sie werden nicht bemerken, wie schnell Sie sich engagieren werden, und zusätzlich zu Ihrer hervorragenden Gesundheit erhalten Sie auch ein straffes Aussehen!
4) Darüber hinaus ist ein wichtiger Punkt für die Erhaltung der Gesundheit stress abbauen und Reduzierung der Anzahl von Stresssituationen... Stress ist ein starker Zerstörer des menschlichen Immunsystems, und nach Stress kann eine Person chronische Krankheiten wie Diabetes entwickeln! Ein warmes Bad, ruhige Musik, Yoga und Meditation helfen, sich gut zu entspannen. Und natürlich eine ruhige und nüchterne Sicht der Dinge auch in der schwierigsten Situation. Wie Sie wissen, werden Nervenzellen nicht wiederhergestellt, daher ist es besser, sie für die Zukunft aufzubewahren. Sie werden immer noch nützlich sein.
5) Eine der bewährten Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität ist kalte und heiße Dusche... Dies einfaches Verfahren verbessert die Durchblutung, fördert die Gefäßfunktion. Es ist wichtig zu beachten, dass Duschen für Menschen mit Gefäß- und Herzerkrankungen nicht empfohlen werden. Der Rat ist sehr einfach: Stehen Sie jeden Tag 10-15 Sekunden unter heißem Wasser und dann 10-15 Sekunden unter kaltem Wasser unter der Dusche und wiederholen Sie diesen Wechsel 3-5 Mal. Reiben Sie Ihre Haut nach dem Duschen gut mit einem Handtuch ab.
6) Als nächstes listen wir einige auf REZEPTE DER VOLKSMEDIZINdas verhindert, dass du krank wirst. Um die Immunität zu erhöhen, Preiselbeeren und abkochungen verschiedener Kräuter... Um ein Mittel zur Erhöhung der Immunität auf der Basis von Preiselbeeren vorzubereiten, benötigen Sie: ein Pfund Preiselbeeren, ein paar grüne Äpfel und ein Glas Walnusskerne, ein halbes Glas Wasser und ein Pfund Zucker. Die Äpfel sollten in Würfel geschnitten werden (kein Schälen), dann alle anderen Zutaten hinzufügen und bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. Teilen Sie die resultierende Mischung in Gläser und nehmen Sie morgens und abends 1 Esslöffel.
7) Ein hervorragendes Mittel zur Erhöhung der Immunität ist auch das sogenannte vitamin Kompott. Es braucht Kräuter - Minze, Zitronenmelisse, Iwan-Tee, Kastanienblüten und Beeren - Preiselbeeren, schwarze Johannisbeeren, Kirschen und andere. Für einen Liter kochendes Wasser müssen Sie 5 Esslöffel Kräuter nehmen, brauen und zwei Stunden ziehen lassen. Kochen Sie die Beeren in zwei Litern Wasser. Mischen Sie die resultierenden Abkochungen zu gleichen Teilen. Sie müssen jeden Tag ein solches Kompott trinken, 0,5 Liter.
Immer noch gut zur Stärkung der Immunität hagebuttenkompotte, da in dieser Beere der Gehalt an Vitamin C sehr hoch ist. Das Rezept ist einfach: Zwei Esslöffel getrocknete Hagebutten hacken, 0,5 Liter Wasser gießen, 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen lassen. Bestehen Sie während der Nacht. Getränke wie Tee, Honig oder Cahors können hinzugefügt werden.
Es sollte hinzugefügt werden, dass die immunstärkendste Beere ist sanddorn... Um eine schnelle Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, täglich 3 Gläser Sanddornsaft und so viel Fruchtgetränk aus gefrorenen Beeren oder Marmelade zu trinken, wie Sie möchten.
8) Es gibt immer noch einen so interessanten Weg, um die Gesundheit zu verbessern und die Immunität zu erhöhen, wie vitaminbad... Für die Zubereitung benötigen Sie Blätter, Trockenfrüchte oder Zweige Himbeeren, Johannisbeeren, Sanddorn, Preiselbeeren, Hagebutten, Eberesche. Sie können mehrere Komponenten verwenden, es ist nicht erforderlich, nach allen zu suchen. Nehmen Sie sie in gleichen Mengen, gießen Sie kochendes Wasser darüber und lassen Sie sie 5-10 Minuten einwirken. Diese Brühe sollte dem Bad hinzugefügt werden. Sie können Ihrem Bad auch ein paar Tropfen Eukalyptus- und Zedernholzöl hinzufügen. Ein solches Bad dauert 10-15 Minuten. Mit Hilfe dieses Verfahrens können Sie nicht nur die Immunität erhöhen, sondern auch Kopfschmerzen lindern, Erkältungen leichter atmen und Körperschmerzen lindern.
9) Sie können auch verwenden für Nahrungsergänzungsmittel. Natürlich ist es in dieser Angelegenheit besser, sich an die Volksmethoden zu halten, aber einige Mittel sind auch wirksam. Um nicht krank zu werden, vergessen Sie nicht ein so sicheres Mittel wie die Echinacea-Tinktur, die in jeder Apotheke erhältlich ist und deren Kauf das Budget überhaupt nicht belastet. Empfehlen Sie auch "Feocarpin" - auf der Basis von Chlorophyll, "Astin" - auf der Basis der Mikroalgen Hämatokokken, "Timusamin" und "Epifamin" (Peptidpräparate) und gewöhnlicher Mumie (ungefähr 3 g täglich für 20 Tage). Darüber hinaus lohnt es sich, auf Cordyceps und Pau d'Arco, Haifischleberfett, verschiedene Honigpillen von Tentorium und Rialam von Spring of Health zu achten.
10) Und am Ende unserer Liste von Mitteln zur Erhöhung der Immunität die vielleicht ungewöhnlichste Empfehlung. Es gibt eine wissenschaftlich belegte Tatsache, dass es notwendig ist, regelmäßig auf intellektuellen Stress zurückzugreifen, damit die Gesundheit nicht versagt und die Immunität stark ist. Dann beginnen in unserem Körper spezielle aktivierende Substanzen - Neuroimmunmediatoren - zu produzieren. Ohne diese Substanzen hilft selbst die wunderbarste Medizin dem Immunsystem nicht. Wir empfehlen daher dringend, intelligente Bücher zu lesen, philosophische Fragen zu lösen und sich weiterzuentwickeln, damit Sie keine Zeit für Krankheiten haben!
Jetzt kennen Sie alle grundlegenden Dinge, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Gesundheit zu erhalten, Ihr Immunsystem zu stärken und ruhig wichtigere Dinge zu tun, als eine unangemessen gefangene Erkältung zu behandeln. Sei nicht krank! 🙂
Fast jeder Mensch kümmert sich um die Fähigkeit seines Körpers, verschiedenen Krankheiten zu widerstehen. Trotzdem gibt es objektive Risikogruppen von Menschen mit verminderter Immunität.
Erstens ist eine Abnahme der Immunfunktion für Neugeborene und ältere Menschen charakteristisch. Ein ähnliches Phänomen kann nach beobachtet werden chirurgische Behandlung... Auch der Körper schwächt sich nach starker Anstrengung und regelmäßigem Stress ab.
Aufgrund all dieser Faktoren bekommen Menschen oft Erkältungen. Wie man die Immunität stärkt verschiedene Wege in diesem Artikel diskutiert.
Es ist notwendig, auf diejenigen Medikamente zu achten, die Spurenelemente enthalten, die die Immunität direkt erhöhen. Unter den pflanzlichen Arzneimitteln sind diejenigen am wirksamsten, die Echinacea-Extrakt enthalten.
So erhöhen Sie die Immunität, wenn Sie häufig erkältet sind: Nehmen Sie mehrere Medikamente zur komplexen Behandlung ein. In diesem Fall besteht die Möglichkeit anzurufen nebenwirkung ab einer Überdosierung eines Arzneimittels wird signifikant reduziert. Arzneimittelbehandlung Es wird nicht empfohlen, mehr als viermal im Jahr durchzuführen.
Beachten Sie! Die Wirkung von Medikamenten, die die Immunität erhöhen, zeigt sich frühestens eine Woche nach Kursbeginn.
Synthetisierte Medikamente (Trekrezan), die zusätzlich eine verjüngende Wirkung auf den Körper haben, tragen ebenfalls zur Stärkung der Immunität bei.
Zuallererst bekämpfen die verschriebenen Medikamente die bestehenden Infektionen. Ferner gibt es eine Normalisierung der intrazellulären Prozesse und des Metabolismus. Im Endstadium muss der Körper mit Vitaminen und essentiellen Spurenelementen gesättigt sein. 
Die beliebtesten Mittel zur Erhöhung der Immunität sind Anaferon, Blasten, Immunal, Manax und andere.
Vitaminkomplexe zur Stärkung der Immunität
Unter den bekannten Vitaminen erfüllen Antioxidantien die Schutzfunktion für den Körper.
Die B-Vitamine zeichnen sich nicht durch ihre typischen immununterstützenden Wirkungen aus. Ohne sie produziert der Körper jedoch keine Antikörper, die wirksam gegen sie kämpfen verschiedene Viren, freie Radikale und Krebszellen.
Substanzen dieser Gruppe können die Schutzfunktionen des Körpers aktivieren, die Zusammensetzung des Blutes nach Krankheiten normalisieren. 
Die größten Vorteile für die Immunität bieten die folgenden Vitamine:
- Vitamin E. - fördert die Wundheilung, befeuchtet die Haut und beugt Falten vor. Darüber hinaus bekämpft dieses Mikroelement die Bildung von Blutgerinnseln und beugt entzündlichen Prozessen vor.
- Vitamin C - ist sehr beliebt bei Menschen, die häufig an Erkältungen leiden. Viele Menschen wissen, wie sie mit diesen Elementen die Immunität erhöhen können: Sie zerstören die Moleküle von Bakterien und Viren, ohne sie aus dem Blutkreislauf freizusetzen. Vitamin erhöht die Fähigkeit des Körpers, Krankheitserregern auf zellulärer Ebene zu widerstehen.
- Vitamin A. - Seine Hauptfunktion besteht darin, die Sehorgane sowie das Herz-Kreislauf-System vor Läsionen verschiedener Art zu schützen. Verhindert die Entwicklung von bösartigen Tumoren der Prostata und der Brust.
- Vitamin P9 - ist ein wesentlicher Bestandteil für die Funktion des Knochenmarks. Diese Struktur ist die Produktionsbasis für alle Zellen im menschlichen Immunsystem. Daher hängt die Stärke der Immunität direkt von der Anwesenheit dieses Elements im Körper ab.
Vitamine sind am vorteilhaftesten, wenn sie in Kombination mit Mineralien verwendet werden. deshalb in der kalten Jahreszeit können Komplexe verschrieben werden: Vitrum, Complivit, Alphabet.
Ich habe oft Erkältungen: wie man die Immunität mit Essen erhöht
Der vollständigste Vitaminkomplex befindet sich im grünen Spargel... Darüber hinaus ist dieses Produkt mit Mikroelementen angereichert, die nicht nur die Immunität des Menschen erhöhen, sondern auch den Alterungsprozess des Körpers verlangsamen.
Spargel bekämpft überschüssiges Salz im Körper, entfernt Giftstoffe und Giftstoffe perfekt. Dies hilft den Nieren, ihre Arbeit besser zu machen. Spargel wirkt sich günstig auf die Darmfunktion aus.
Wenn Sie häufig erkältet sind, stärkt grüner Spargel Ihr Immunsystem. Seefisch ist von großem Wert für die Stärkung des Immunsystems. Besonders die Arten, die genug Fett enthalten. Fast alle Meeresfrüchte können dank des enthaltenen Zinks das Immunsystem stärken.
Im Sauerkraut gibt es Substanzen, die in ihrer Wirkung Bifidobakterien ähneln. Diese Komponenten normalisieren den Darm - eine Quelle für Immunzellen. Dank an sauerkraut ist reich an Vitamin C, Fluorid, Zink und JodDieses Produkt wird im Herbst-Winter-Zeitraum zum wichtigsten Nährstofflieferanten. 
Frischer Rettich ist eine Quelle für Ballaststoffe, Eisen und einen ganzen Komplex von Vitaminen. Es normalisiert die Funktion des Kreislauf- und Verdauungssystems, hilft bei der Behandlung von Lungenerkrankungen und verbessert die Schutzfunktionen des Körpers. Der maximale Nutzen aus seiner Verwendung wird im Frühjahr sein, wenn der Körper nach dem Winter geschwächt ist.
Der Apfel hat die höchste Eisenkonzentration unter den Früchten. Es ist die nützlichste Ernte in der gemäßigten Klimazone. Der Hauptvorteil ist die lange Haltbarkeit. Viele Sorten können den ganzen Winter und sogar bis zum Frühjahr gelagert werden, wenn frisches Gemüse und Kräuter noch nicht verfügbar sind. 
Gewürze, die die Immunität stärken und stärken
Sie können die Immunität nicht nur erhöhen medikamente... Feinschmecker können dieses Ziel erreichen, indem sie ihre Lieblingsgewürze beim Kochen verwenden.
Ingwer hat fiebersenkende und analgetische Wirkungen... Verhindert die Entwicklung entzündliche Prozesse und pathogene Bakterien. Die traditionelle Medizin verwendet dieses Gewürz zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden bei Kindern und Erwachsenen. Ingwer kann Symptome einer Toxikose bei schwangeren Frauen lindern. 
Rosmarin ist ein starkes Antioxidans mit zusätzlichen antimykotischen Wirkungen. Es wird frisch und trocken aufgetragen. Studien dieser Pflanze haben in ihrer Zusammensetzung Substanzen ergeben, die die Entwicklung von Schlaganfällen und anderen Erkrankungen des Gehirns verhindern. Um die Immunität während einer Erkältungsepidemie zu erhöhen, müssen Sie mindestens 4 g frischen Rosmarin zu sich nehmen.
Rosmarin ist ein starkes Antioxidans mit zusätzlichen antimykotischen Wirkungen. Es wird dazu beitragen, die Immunität gegen häufige Erkältungen zu verbessern.
Das am leichtesten verfügbare und bekannteste immunstärkende Gewürz ist Knoblauch. Es umfasst über 100 chemikaliendas wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus. In den Wintermonaten wird empfohlen, mindestens 1 Knoblauchzehe zu essen. 
Dies wird ausreichen, um Infektionen zu bekämpfen und die Dauer von Erkältungen zu verkürzen. Es wurde klinisch nachgewiesen, dass Knoblauch eine stärkere therapeutische Wirkung hat als die meisten Medikamente.
Immunitätsfördernde Getränke
Eines der günstigsten und gesündesten Getränke ist Cranberrysaft... Es kann aus frischen oder gefrorenen Früchten zubereitet werden. Unter den vorteilhaften Eigenschaften des Getränks ist der Kampf gegen Bakterien, die Stärkung des Immunsystems sowie die Verbesserung der Funktionen der Nieren und der Blase hervorzuheben.
Zum Kochen lohnt es sich, gehackte Beeren in kochendem Wasser zu verwenden. Fügen Sie natürlichen Honig oder Zucker hinzu, um zu schmecken. Bestehen Sie für 5 Minuten. Mindestens 3 mal täglich in kleinen Schlucken einnehmen. 
Ingwertee ist ein Heilgetränk, das fast das ganze Jahr über zur Aufrechterhaltung der Immunität beiträgt.... Um eine Heilinfusion vorzubereiten, benötigen Sie 1 EL. l. gehackte Ingwerwurzel. Gießen Sie 200 mg kochendes Wasser und verschließen Sie es in einem Behälter. Das Getränk ist in 15 Minuten trinkfertig.
Auf Wunsch kann dem Tee Zitrone oder Honig zugesetzt werden. Dreimal täglich vor den Mahlzeiten einnehmen.
Hagebutteninfusion enthält einen reichen NährstoffkomplexDies stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern wirkt sich auch positiv auf den gesamten Körper aus.
Es ist besser, Hagebutten in einer Thermoskanne zu brauen. Für 1 Liter Wasser 3 EL hinzufügen. l. gehackte Beeren. 
Das Getränk 14 Stunden ziehen lassen. Um die vorteilhaften Eigenschaften zu verbessern, wird der Hagebutteninfusion Honig zugesetzt. Die Tinktur sollte nach den Mahlzeiten dreimal täglich mit 200 mg eingenommen werden.
Es ist wichtig zu wissen! Hagebuttengetränk ist nicht nur nützlich, wenn Menschen häufig an Erkältungen leiden. Es eignet sich zur Verbesserung der Immunität in Fällen wie früheren Operationen bei der Diagnose von Pankreatitis, Hepatitis und Cholezystitis.
Der Lebensstil ändert sich, um die Immunität zu stärken
Menschen, die einen ungesunden Lebensstil führen, leiden häufig an Erkältungen (wie die Immunität erhöht werden kann, wird später besprochen). Mäßige Bewegung und richtige Ernährung helfen, die Situation zu ändern. 
Ein sitzender Lebensstil und Freizeit führen zu einer Abnahme des allgemeinen Körpers. Sie sollten sich bemühen, zu Fuß zu gehen und den persönlichen Transport maximal abzulehnen. Regelmäßige Besuche im Pool oder im Fitnessstudio können Ihre Gesundheit verbessern. Es ist besser, Fernsehen durch aktive Freizeitaktivitäten zu ersetzen.
Die Schlafqualität sollte überwacht werden. Regelmäßiger Stress, Probleme zu Hause und andere Probleme im Leben führen zu einer Verletzung der Nachtruhe. Infolgedessen wird eine Person gereizt, ihre Leistung und Aufmerksamkeit nehmen ab, Müdigkeit sammelt sich an und letztendlich verschlechtert sich ihr Gesundheitszustand.
Interessante Tatsache! Aufgrund der Fülle aktiver Punkte auf den Fußsohlen wirkt sich regelmäßiges Barfußlaufen (in der Natur und zu Hause) positiv auf die Immunität aus. Medizinische Wissenschaftler haben bewiesen, dass diejenigen, die gerne ohne Schuhe gehen, keine Angst vor Problemen haben, die mit einem geschwächten Immunsystem verbunden sind.
Temperieren und Baden zur Erhöhung der Immunität
Zusätzlich zu den Mitteln, die die Einnahme beinhalten, gibt es Maßnahmen zur physischen Beeinflussung des Körpers, die auch zur Stärkung des Immunsystems wirksam sind.
Das häufigste davon ist das Härten.
Dieser Vorgang sollte mit einer angenehmen Wassertemperatur begonnen werden, die schrittweise gesenkt wird. 
Selbst wenn eine Person sehr oft an Erkältungen leidet und sich bemüht, die Immunität so schnell wie möglich zu verbessern, sollte sie nicht kopfüber in ein Eisloch stürzen, um die Grenzen ihrer Fähigkeiten zu erfahren. Eine solche Maßnahme schadet nur Ihrer Gesundheit.
Regelmäßige Besuche im Pool oder im Fitnessstudio können Ihre Gesundheit verbessern.
Das angenehmste Verfahren zur Stärkung des Immunsystems ist ein regelmäßiger Besuch des Badehauses oder der Sauna. Unter dem Einfluss von Dampf und hohe Temperatur Luft, der Körper wird von Giftstoffen befreit, Blutgefäße werden sauberer und das Immunsystem wird gestärkt.
Schwangere, Personen, die kürzlich Verletzungen erlitten haben, und Personen, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leiden, sollten von diesem Verfahren Abstand nehmen.
Volksrezepte im Kampf gegen schlechte Immunität
Die Hauptvorteile volksrezepte sind:
- verfügbarkeit von Komponenten, die für die Herstellung von Arzneimitteln erforderlich sind;
- alle Komponenten sind ausschließlich natürlichen Ursprungs.
- einfache Zubereitung und Verwendung;
- unschätzbare umfassende Hilfe für den ganzen Körper.
Für den besten Effekt sollten diese Rezepte in Kombination verwendet werden. Sie eignen sich das ganze Jahr über als vorbeugende Maßnahme und bei den ersten Symptomen einer Erkältung. Die Rezepte können auf Erwachsene und Kinder angewendet werden.
Der Gesundheitszustand hängt direkt von der Stärke des Immunsystems ab. Es kann sowohl mit Medikamenten als auch mit der richtigen Ernährung und körperlichen Auswirkungen auf den Körper unterstützt werden. Viele Menschen werden auch von Volksrezepten unterstützt.
In diesem Video erfahren Sie, wie Sie die Immunität erhöhen können:
Was tun, um nicht oft an Erkältungen zu erkranken? Siehe Video:
Häufige Erkältungen können jeden verunsichern. Wenn ein Mensch ständig krank ist, verwandelt sich sein Leben in ununterbrochene Pillen, Tropfen und Senfpflaster, und endloser Krankheitsurlaub trägt weder zur Liebe seiner Vorgesetzten noch natürlich zu Hoffnungen auf berufliches Wachstum bei. Was könnte die Ursache für häufige Erkältungen sein und wie können Sie dagegen vorgehen?
Menschen, die 6 oder mehr Erkältungen pro Jahr erleiden, werden oft als krank angesehen, und die Ursache für Erkältungen ist fast immer virusinfektion... Viren sind für Babys besonders ärgerlich, derzeit bringen Kinderärzte solche Kinder in eine spezielle Gruppe "BWD" (oft kranke Kinder) und halten sie unter besonderer Aufsicht. Während sie wachsen und reifen, werden Kinder in der Regel immer seltener krank, während ein gesunder Mensch im Erwachsenenalter idealerweise nicht mehr als zweimal im Jahr krank werden sollte und die Ursachen dieser Krankheiten in der Ebene der saisonalen Epidemien von Influenza und SARS liegen sollten.
Leider können sich heute nur wenige von uns einer so guten Gesundheit rühmen - laut Statistik erleidet der durchschnittliche Russe 3-4 Erkältungen pro Jahr, und Einwohner großer Städte, insbesondere der Moskauer, werden noch häufiger krank. Dies ist vor allem auf die Schwächung der Immunität zurückzuführen, die durch eine Reihe von Faktoren erleichtert wird.
Was ist Immunität?
Jedes Eindringen von Fremdmaterial (wir nennen es Antigen) verursacht sofort das sogenannte. zelluläre Immunantwort, ausgedrückt in der Produktion spezieller Phagozytenzellen, die das Antigen einfangen und neutralisieren. Dies ist jedoch nicht die einzige Verteidigungslinie. Es gibt auch eine humorale Immunität, nach der das Antigen durch spezielle chemisch aktive Moleküle - Antikörper - unschädlich gemacht wird. Diese Antikörper sind spezielle Serumproteine \u200b\u200bim Blut, die als Immunglobuline bezeichnet werden.
Die dritte Strategie der Körperverteidigung ist die sogenannte unspezifische Immunität. Dies ist eine Barriere, die von unserer Haut und dem Vorhandensein spezieller, zerstörerischer Mikroorganismen und Enzyme in den Körperflüssigkeiten gebildet wird. Wenn das Virus in die Zelle eingedrungen ist, bedeutet dies nicht, dass es gewonnen hat. Bei einer Person mit starker Immunität wird als Reaktion darauf ein spezielles zelluläres Protein, Interferon, produziert, das genau von einer hohen Temperatur begleitet wird.
Wie Sie sehen können, bietet die Natur viele Möglichkeiten, sich gegen die Aggression von Viren und Bakterien zu verteidigen. Aber es war kein Zufall, dass wir erwähnt haben, dass unser Zeitgenosse und insbesondere ein Bewohner einer Metropole in der Regel keine starke Immunität vorweisen kann. Und dafür gibt es Gründe.
Warum die Immunität abnimmt
Der globalste Grund für eine Abnahme der Immunität ist unsere berüchtigte falsche Lebensweise.
Anzeichen einer verminderten Immunität
- Natürlich häufige Erkältungen
- Verschlimmerung chronischer Krankheiten
- Müdigkeit und Schwäche
- Nervosität, Aggressivität,
- Erkrankungen des Verdauungstraktes: Blähungen, Verstopfung, schwacher Stuhl
- Unbefriedigender Hautzustand: Trockenheit, Schuppenbildung, Akne, Entzündung usw.
Eines oder alle dieser Anzeichen sollten Sie dazu zwingen, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen und Ihrem Immunsystem zu helfen. Es gibt zahlreiche Methoden und Wege, um die Immunabwehr Ihres Körpers zu stärken. Und sie sind alle in physiologische und pharmakologische unterteilt.
Physiologische Methoden zur Erhöhung der Immunität.
- muss notwendigerweise tierische und pflanzliche Proteine \u200b\u200benthalten (ohne sie funktionieren die Zellen des Immunsystems schlecht) und das gesamte Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere die Vitamine C, A, E und B.
Proteine \u200b\u200bkommen in Fleisch, Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten und Nüssen vor. B-Vitamine sind auch in Fleisch und Leber, rohem Eigelb, Milchprodukten, Vollkornbrot und Kleie, Samen und Nüssen enthalten. Gekeimte Weizenkörner, Pflanzenöl und Avocado sind reich an Vitamin E. Vitamin A ist in jedem bunten Gemüse und Obst enthalten: Karotten, Tomaten, Aprikosen, Kürbis, Paprika, und es gibt auch viel davon in Butter, Eiern, Leber.
Enthalten in Zitrusfrüchten, Kiwi, Sauerkraut, Preiselbeeren, Hagebutten. Eine ausreichende Menge dieser Vitamine ist der Schlüssel zu einem guten Zustand der Zellen des Immunsystems.
Ebenso wichtig ist es, regelmäßig fermentierte Milchgetränke zu trinken, um die Darmflora zu erhalten.
- Tagesablauf und körperliche Aktivität. Der Körper muss mindestens 8 Stunden am Tag sein, ein gesunder Arbeitsplan ohne Überlastung nach Mitternacht, Sport ist obligatorisch (Winterblick und Schwimmen sind besonders gut), lange Spaziergänge bei jedem Wetter. Die Wohnung muss oft belüftet werden und schlafen - bei geöffnetem Fenster.
- Härten. Es gibt viele Härtungstechniken. Dies sind kühle Fußbäder, die mit kaltem Wasser übergossen werden und barfuß auf dem Gras laufen. Das Wichtigste ist, in der warmen Jahreszeit zu beginnen, damit Sie bei der Winterkälte Ihren Lieblingswollschal ablehnen können, in dem es so heiß ist, aber ohne ihn haben Sie Angst, sich zu erkälten.
Pharmakologische Methoden zur Erhöhung der Immunität
- Prophylaktische Aufnahme 2-3 mal im Jahr natürlich: Eleutherococcus, Goldwurzel, Ginseng, Echinacea, Aloe. Nehmen Sie diese Tinkturen entsprechend der auf der Packung angegebenen Dosierung morgens und abends ein. Brauen Sie abends Zitronenmelisse oder Mutterkraut, um die Auswirkungen von Stress auf Ihr Immunsystem zu verringern.
- Präventiv und insbesondere während der Zeit massiver saisonaler Epidemien können Sie homöopathische Mittel einnehmen, um die Immunität zu erhöhen, von denen es jetzt genug gibt.
- 2-3 mal im Jahr, um einen Kurs (4-6 Wochen) Probiotika (Linex, Bifidumbacterin usw.) zu trinken.)
- Die Frage der Verwendung schwerwiegender Immunmodulatoren wie Bronchomunal, Ribomunil usw. Entscheiden Sie sich nur mit einem Immunologen!