Vous avez le nez bouché. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il semble qu'une narine respire encore un peu mieux que l'autre? Fait intéressant, il existe une base scientifique pour un tel phénomène.
Dans la condition décrite, comme l'a confirmé Rachel Roditi, MD, une réaction physiologique naturelle appelée cycle nasal est à blâmer. Pendant ce temps, nos narines aspirent à tour de rôle plus d'air.
Découvrons plus en détail pourquoi les narines se comportent de cette façon et ce qui peut être fait lorsque l'un ou les deux refusent de laisser passer l'air à la fois.
Pourquoi une narine respire mieux que l'autre
Notre nez a des structures spéciales appelées cornets. Ils sont responsables du réchauffement et de l'hydratation de l'air qui traverse les voies respiratoires avant qu'il n'atteigne les poumons. Cela évite l'irritation des tissus délicats de ce dernier.
Et pour que le processus décrit soit le plus efficace et en même temps ne dépense pas inutilement les ressources du corps, les narines sont obligées de travailler à leur tour. Un flux sanguin plus important vers l'un d'eux chauffe l'air entrant, ce qui, à son tour, fait gonfler quelque peu la membrane muqueuse tapissant cette narine de l'intérieur. Mais ce gonflement ne fait que réduire la quantité d'air qui peut le traverser.
"Si une personne n'a pas le nez qui coule, une réaction allergique, infection ou pathologie de la structure de la cloison nasale, alors il ne remarquera pas ces nuances. Mais lorsque nous sommes malades, le flux sanguin vers le nez augmente, ce qui provoque un gonflement accru, et donc augmente la production de mucus », explique le Dr Roditi. Et bien qu'il y ait un gonflement douloureux dans tout le nez, nous le ressentons davantage degré précisément dans la narine dans laquelle il y a actuellement un afflux de sang associé au cycle respiratoire naturel.
Comment gérer un nez bouché
«Nous ne pouvons vraiment rien faire avec le cycle nasal», déclare le Dr Roditi. Lorsque vous êtes malade, une narine sera toujours plus bloquée que l'autre. Certes, après un certain temps (de 90 minutes à 4 heures), cet état passe indépendamment de l'autre côté du nez. Bien sûr, vous ressentirez immédiatement le soulagement de la respiration dans une narine, mais malheureusement, presque immédiatement, vous constaterez que l'autre ne respire plus.
Par conséquent, les experts conseillent de travailler pour réduire la «congestion» douloureuse en général. L'inhalation et le rinçage des narines avec de l'eau salée aideront. Les sprays nasaux peuvent également «ouvrir les vannes», vous débarrassant du mucus accumulé.
Médicaments qui réduisent l'œdème muqueux
Les plus efficaces sont ceux contenant de l'oxymétazoline. Cette substance rétrécit les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le gonflement des voies nasales. Bien qu'il ne faut pas oublier que ces médicaments provoquent une sorte de dépendance, car sans leur utilisation, la respiration nasale est immédiatement perturbée par un nouvel œdème. Par conséquent, selon le professeur agrégé de l'Université de Cincinnati, MD Jonathan Bernstein A., ils ne devraient pas être utilisés plus de deux fois par jour pendant une semaine.
Si la maladie dure plus de 10 à 14 jours, vous devriez consulter votre médecin pour exclure des pathologies graves, telles que la courbure de la cloison nasale, qui peuvent également causer des problèmes respiratoires.
- Les principales fonctions du nez en tant qu'organe respiratoire
- Causes et traitement du symptôme
- Sinusite chez les enfants
Quand une narine est bloquée, que faire? Le nez est l'organe de la respiration, de l'odorat et de la protection voies respiratoires des facteurs externes défavorables.
La nature a attribué à l'homme la respiration nasale pour une raison. L'air que nous respirons est purifié, humidifié et réchauffé. Cette procédure protège nos poumons des agents pathogènes et de l'hypothermie.
Les principales fonctions du nez en tant qu'organe respiratoire
Il arrive souvent que respirer par le nez devienne tout simplement impossible, surtout la nuit. Les gens font face à l'incapacité de respirer normalement par le nez plus d'une fois dans leur vie. Ce problème s'appelle un nez qui coule.
Rien ne complique plus la vie d'une personne que: il est impossible de dormir normalement la nuit, et encore plus de dormir, il est impossible de sentir le goût des aliments, de sentir une fleur et de faire bien plus que ce qu'une personne en bonne santé fait sans hésitation. En fin de compte, un nez qui coule est si épuisant que toutes les pensées tournent exclusivement autour de la seule question - comment s'en débarrasser.
Lorsque la capacité de respirer par le nez est perdue, une personne est obligée de le faire avec sa bouche, ce qui affecte négativement l'état des voies respiratoires supérieures, l'inflammation de la membrane muqueuse, la déshydratation du larynx et du pharynx suivront très bientôt, ce qui contribue à la bronchite, à la laryngite, à la pharyngite et à d'autres affections.
La performance préservée d'une narine n'aide pas beaucoup dans cette situation. Les scientifiques pensent qu'une personne a besoin de deux narines pour fournir de l'air aux poumons gauche et droit, respectivement. Lorsqu'une narine ne fonctionne pas, un poumon souffre de privation d'oxygène. Dans ce cas, l'air des deux poumons est forcé de ne circuler que dans une narine, ce qui n'améliore que partiellement la situation: l'air pénètre dans les deux poumons, mais en quantité réduite.
Une situation similaire se développe avec la rhinite dite vasomotrice. Avec le soulagement apparent des symptômes de la maladie, il n'y a pas de réelle amélioration. Allongé d'un côté, vous sentez qu'une narine, située en dessous, ne respire pas; de l'autre côté, la congestion passe progressivement de la première à la seconde. Ce comportement actif n'est pas propice à un sommeil sain, alors consultez immédiatement un oto-rhino-laryngologiste.
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Causes et traitement du symptôme
Et si une narine est bouchée? Un médecin expérimenté commencera le traitement avec un diagnostic pour s'assurer que vous ne présentez pas de réaction allergique pouvant entraîner une rhinite. Vous devrez alors prendre des radiographies des fosses nasales pour vous assurer que processus inflammatoire ou des polypes. Après cela, des conclusions devraient être tirées sur raisons possibles une telle congestion nasale unilatérale. Il peut y en avoir plusieurs:
- sinusite;
- rhinite vasomotrice ou allergique;
- problèmes de la cloison nasale.
Quel traitement peut être prescrit par un médecin:
- Un oto-rhino-laryngologiste qui détecte un défaut septal vous suggérera très probablement de corriger chirurgicalement le défaut de la cloison nasale. Cette opération est appelée septoplastie.
- Si le sinus paranasal est enflammé d'un côté ou si la muqueuse nasale a augmenté de la même manière, il existe un tableau clinique de rhinite.
- Toutes les excroissances telles que les polypes doivent être éliminées si elles sont trouvées.
- Pour les allergies, un traitement antihistaminique convient.
- Il existe des cas de prolifération anormale des vaisseaux sanguins, cette pathologie est également éliminée par une intervention chirurgicale.
- Pour les cas moins graves, des injections de médicaments anti-inflammatoires et hormonaux dans la cavité nasale sont utilisées.
La situation de la sinusite, qui ne peut pas être qualifiée de maladie bénigne, est beaucoup plus compliquée. Un certain nombre de techniques sont utilisées pour le traiter. Le cours d'antibiotiques est le plus populaire. Les hôpitaux ordinaires le prescrivent en premier. Récemment, un nouveau médicament Sinuforte gagne en popularité parmi les oto-rhino-laryngologistes. En même temps que des antibiotiques, le patient se voit prescrire des médicaments qui aident à renforcer le système immunitaire et donc à inclure dans la lutte contre la maladie et la force du corps lui-même.
Les méthodes les plus récentes de traitement de la sinusite ne reconnaissent pas les injections d'antibiotiques de force suffisante pour soulager l'inflammation dans les sinus maxillaires et suggèrent d'utiliser le rinçage du nez avec des solutions spéciales dans le traitement. En particulier, maintenant des solutions de Ceftriaxone et Dekasan sont utilisées en alternance pour cela. Depuis l'Antiquité, les peuples de l'Orient utilisent le lavage des narines de la morve accumulée là-bas.
Comme auparavant, l'oto-rhino-laryngologie n'a pas abandonné le traditionnel depuis l'époque soviétique qui consiste à percer le cartilage entre le nez et le sinus maxillaire avec l'aiguille de Kulikov. Cette procédure médicale implique de provoquer suffisamment le patient douleur sévère, donc la technique cède de plus en plus traitement médical et les procédures de physiothérapie.
L'oto-rhino-laryngologiste ne prescrira une telle procédure à un enfant malade que dans des cas exceptionnels, lorsque la maladie est devenue très dangereuse. Mais même dans cette situation, une anesthésie est utilisée pendant la procédure. De plus, une ponction peut être prescrite dans les cas graves d'emphysème de la joue ou de l'orbite, d'obstruction des vaisseaux sanguins, d'abcès ou de phlegmon.
Les médecins modernes sont sensibles au risque d'une telle procédure et, dans la plupart des cas, utilisent des médicaments. N'excluez pas l'utilisation méthodes folkloriquesqui sont offerts en abondance par la médecine alternative. Mais dans tous les cas, tout cela devrait se passer sous attention particulière oto-rhino-laryngologiste.
La rhinite vasomotrice est caractéristique congestion nasale d'un seul côté... En étant couché sur le côté, vous pouvez ressentir de la congestion, du côté sur lequel vous vous couchez. En vous retournant de l'autre côté, vous le ressentirez progressivement. Afin de ne pas tourner et de tourner sans cesse d'un côté à l'autre et de ne pas trouver le temps pour cette activité, vous devez commencer à traiter la rhinite vasomotrice.
Raisons pour lesquelles une narine ne respire pas
Tout d'abord, le médecin essaiera de déterminer si vous avez une allergie dont la manifestation peut être cette rhinite.
Une radiographie des sinus peut être effectuée pour vérifier l'inflammation des sinus.
Traiter la congestion nasale
Le traitement de la rhinite vasomotrice présente certaines difficultés. Les méthodes de durcissement recommandées, ainsi que la physiothérapie, n'aident pas toujours. Jusqu'à présent, les moyens les plus efficaces pour se débarrasser de la rhinite vasomotrice sont les interventions chirurgicales et l'injection de certains médicaments, y compris la novocaïne, les agents hormonaux, les agents affectant les vaisseaux sanguins.
L'opération chirurgicale vise à détruire les vaisseaux sanguins de la membrane muqueuse, à empêcher la vasodilatation et le gonflement de la membrane muqueuse, à la suite de quoi et une narine est bloquée.
Des traitements plus doux
Des méthodes de traitement plus douces impliquent l'utilisation de médicaments spéciaux introduits dans la membrane muqueuse par électrophorèse.
Comme toujours, tout est également lié à l'immunité. Les compléments alimentaires peuvent aider à augmenter le niveau d'immunité et à normaliser l'état des vaisseaux sanguins, par exemple l'huile d'ail de Tiens, dans laquelle les propriétés curatives de l'ail sont combinées à l'absence d'odeur d'ail.
Méthodes de nettoyage populaires si une narine est bloquée
Il existe également une technologie de nettoyage oriental traditionnel du passage nasal - jala neti. Le nettoyage est effectué avec de l'eau salée. En plus du traitement, il a également une fonction préventive puissante.
Comme il est d'usage dans les pratiques orientales, lors du rinçage du nez, stimulation de multiples terminaisons nerveuses dans le nez, améliore la fonction de nombreux organes.
Cela nécessite la position correcte de la tête, des récipients, de l'eau salée chaude et une technique de lavage maîtrisée. Neti est l'une des méthodes orientales les plus efficaces pour prévenir et traiter le rhume.
Le nez est l'un des composants les plus importants système respiratoire, qui a deux fonctions principales - la protection et l'odorat. Si une personne a une narine bloquée, cela peut indiquer le développement d'un rhume ou d'un cancer, d'allergies, de troubles neurovégétatifs, etc. Il est possible de déterminer la véritable cause de la difficulté à respirer par la nature de l'évolution de la maladie et les manifestations cliniques qui l'accompagnent.
La pose alternée de l'une ou l'autre des narines est un signe d'inflammation ou d'œdème sévère de la membrane muqueuse du nasopharynx. Beaucoup moins souvent, l'obstruction (obstruction) des voies est causée par des tumeurs bénignes ou malignes. Cette publication abordera en détail les causes les plus probables des troubles de la respiration nasale, ainsi que les maladies possibles et leurs manifestations cliniques.
Pourquoi une seule narine est-elle obstruée? Le plus souvent, une congestion nasale unilatérale se produit avec une inflammation infectieuse du nasopharynx. Sa surface interne est recouverte d'épithélium cilié, à l'intérieur duquel se trouvent de petites glandes. Les glandes monocellulaires sécrètent du mucus nasal, qui hydrate la cavité nasale et la nettoie des allergènes et des agents pathogènes. Les réactions inflammatoires stimulent la synthèse de plus de mucus, ce qui obstrue les ouvertures nasales internes (choanas) et, par conséquent, interfère avec la respiration normale.
Maxillite (sinusite)
Très souvent, la congestion nasale d'un côté se produit en raison d'une inflammation de l'un des deux sinus maxillaires (sinus). La défaite des sinus maxillaires (maxillaires) est appelée maxillite ou sinusite. La maladie peut se développer indépendamment ou dans le contexte d'autres maladies respiratoires - grippe, amygdalite, adénoïdite, rhinopharyngite, etc.
Si vous posez alternativement l'une ou l'autre narine pendant un mois ou plus, la cause des problèmes respiratoires est très probablement une infection.
Les symptômes de l'inflammation des sinus sont:
- tiraillements à l'arête du nez et au niveau des joues;
- écoulement périodique de mucus purulent;
- maux de tête et malaise;
- violation de la respiration nasale;
- température corporelle basse;
- diminution ou absence d'odorat.
Le traitement est effectué principalement avec des antibiotiques et des médicaments qui éliminent les poches. Cela améliore le drainage des sinus paranasaux, ce qui empêche la pénétration du contenu purulent dans les tissus environnants.
Rhinite postérieure
Les causes de la congestion nasale chez les enfants et les adultes peuvent résider dans le développement (rhinopharyngite). L'inflammation combinée de la membrane muqueuse de la gorge et de la cavité nasale entraîne un gonflement des voies respiratoires et, par conséquent, des difficultés respiratoires. Si l'une ou l'autre narine est bloquée à son tour, vous devez faire attention à la présence de symptômes concomitants. Les manifestations typiques sont:
- éternuements et yeux larmoyants;
- brûlure et démangeaisons dans le nasopharynx;
- voix nasale;
- croûtes sur la surface interne des voies nasales;
- pose de la narine droite ou gauche en décubitus dorsal.
La protection immunitaire joue un rôle clé dans le développement de la rhinopharyngite chez les enfants et les personnes âgées. Une diminution de la résistance du corps crée toutes les conditions pour le développement d'une infection dans les organes respiratoires.
En règle générale, le bourrage des deux moitiés du nez se produit au cours de l'évolution aiguë de la maladie.
Une inflammation lente des muqueuses s'accompagne d'un œdème d'une partie seulement du nasopharynx, c'est pourquoi chez les patients, elle pose alternativement la narine droite puis la narine gauche.
Les obstructions nasales sont très fréquentes chez les enfants de moins de 8 ans. Les causes de la difficulté à respirer peuvent résider dans l'inflammation de l'amygdale nasopharyngée hypertrophiée (hypertrophiée). L'inflammation infectieuse d'une amygdale pathologiquement élargie (végétations adénoïdes) est appelée adénoïdite.
Les végétations adénoïdes sont situées dans le fornix du nasopharynx, de sorte que leur croissance et leur inflammation entraînent inévitablement un blocage des voies respiratoires. Aux premiers stades de développement, les enfants peuvent alternativement poser l'une ou l'autre narine. Les éléments suivants peuvent indiquer le développement de la maladie:
- écoulement nasal purulent;
- respiration difficile;
- odeur fétide du nez;
- cernes sous les yeux;
- toux improductive;
- hausse de température.
L'adénoïdite est une maladie infectieuse qui est le plus souvent diagnostiquée chez les enfants de 3 à 8 ans.
Si l'obstruction nasale (congestion) persiste pendant l'utilisation de vasoconstricteurs et de gouttes décongestionnantes, vous devez montrer l'enfant au pédiatre.
Un traitement retardé de l'adénoïdite peut provoquer des troubles plus graves.
Causes non infectieuses
Il n'est possible d'éliminer l'obstruction nasale que si la cause de l'obstruction nasale est identifiée et éliminée. Si vous avez le nez bouché d'un côté pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois, cela est probablement dû à une pathologie non infectieuse. De plus, des difficultés respiratoires peuvent être dues à des défauts des structures intranasales ou à des maladies congénitales.
Les maladies oncologiques sont presque asymptomatiques, de sorte que les signes de troubles respiratoires dans les premiers couples sont mal exprimés. Cependant, avec la progression de la pathologie, les tissus envahis bloquent les voies respiratoires, ce qui entraîne une obstruction du nasopharynx. Les tumeurs peuvent détruire les tissus environnants et provoquer ainsi une gêne chez les patients.
Si une personne ne peut pas respirer une seule narine pendant une longue période, la raison en est peut-être:
- l'angiofibrome est un néoplasme bénin qui se produit entre le palais mou et mur arrière nasopharynx;
- myxome - un petit joint recouvert d'une membrane muqueuse; se forme principalement dans la cavité nasale, à cause de laquelle le patient ne respire pas dans la narine droite ou gauche;
- carcinome - une tumeur maligne qui progresse rapidement, détruisant les tissus mous et osseux environnants.
Les cancérogènes physiques et chimiques sont les principaux facteurs provoquant une multiplication par 3 du risque de tumeurs malignes.
Au fur et à mesure que la tumeur se développe, les symptômes de l'obstruction nasopharyngée ne font qu'augmenter. Aux premiers stades du développement de la pathologie, le patient ne pose qu'une seule narine. Si les néoplasmes ne sont pas éliminés à temps, ils bloqueront les choans, ce qui entraînera un blocage complet des voies respiratoires.
Allergie
En cas de réaction allergique à l'action de substances irritantes, une personne présente presque toujours des symptômes de rhinite. Le fait est que lorsque la muqueuse nasale entre en contact avec des allergènes (acariens, peluches, laine), une inflammation se produit. Le gonflement des tissus mous entraîne une obstruction de la pierre et, par conséquent, une obstruction du nasopharynx. À cet égard, pendant la respiration nasale, soit la gauche, soit narine droite.
Des difficultés respiratoires, des yeux larmoyants, une absence de fièvre et des démangeaisons dans la cavité nasale sont les principaux symptômes rhinite allergique... Son développement peut être provoqué par:
- poussière domestique;
- pellicules d'animaux;
- laine et peluches;
- spores fongiques;
- pollen de plante;
- odeur de parfum;
- produits chimiques ménagers.
Un traitement inadéquat de la rhinite allergique peut entraîner le développement de l'asthme bronchique, de l'otite moyenne, de la conjonctivite et de la sinusite purulente.
Rhinite vasomotrice
La rhinite vasomotrice est une maladie caractérisée par une obstruction des voies nasales, associée à une violation du tonus vasculaire. Si une narine est constamment bloquée sans raison apparente, il est probable que la raison en était la réaction inadéquate de la membrane muqueuse à l'action de facteurs physiologiques ordinaires - froid, températures rigoureuses, poussière, etc.
La congestion nasale chronique, le manque d'odorat et une sensation de sécheresse dans le nasopharynx sont les principales manifestations de la rhinite vasomotrice.
Le développement de la rhinite vasomotrice est basé sur une violation de l'excitabilité des parties périphériques ou centrales du système nerveux. À cet égard, l'épithélium cilié, qui recouvre le nasopharynx, ne peut pas répondre de manière adéquate à l'action de stimuli spécifiques ou non spécifiques. Si le nez du patient ne respire pas même si des décongestionnants sont utilisés (médicaments vasoconstricteurs), cela indique dans la plupart des cas le développement d'une rhinite neurogène (vasomotrice).
Congestion nasale chez la femme enceinte
Les femmes pendant la grossesse se plaignent souvent d'avoir l'une ou l'autre narine. Selon les experts, dans la plupart des cas, cela est dû à un déséquilibre hormonal et, par conséquent, à un gonflement de la muqueuse nasopharyngée. La survenue de troubles endocriniens est indiquée par l'absence de manifestations typiques d'une maladie respiratoire - rhinite, toux, larmoiement, malaise, etc.
Pendant la grossesse, le placenta commence à produire plus d'œstrogènes, ce qui stimule l'activité de sécrétion de la sous-muqueuse dans la cavité nasale. L'augmentation de la production d'hormone féminine entraîne une augmentation de la quantité de sécrétions nasales dans les voies respiratoires et un œdème des tissus mous. Si une seule narine fonctionne lors de l'inhalation, cela indique un blocage de l'un des choans par une sécrétion nasale.
Il est à noter que chez la femme enceinte, le risque de développer une infection des voies respiratoires augmente de 35%. Cela est dû à une diminution de l'immunité, car pendant la période de gestation, le mécanisme de suppression des réactions protectrices est activé. Le placenta produit des substances qui suppriment le système immunitaire et empêchent ainsi le rejet de l'embryon.
Conclusion
La difficulté à respirer est un symptôme non spécifique qui signale le développement d'une vaste gamme de maladies ORL. Si une personne n'a qu'un seul canal nasal bloqué, la raison peut être la survenue de troubles neurovégétatifs (rhinite vasomotrice), de maladies respiratoires (maxillite, rhinopharyngite, adénoïdite), de pathologies oncologiques (myxome, angiome, sarcome), etc.
Chez la femme enceinte, l'obstruction (obstruction) des voies nasales est plus souvent associée à des déséquilibres hormonaux et maladies respiratoires... La cause de la difficulté à respirer peut être déterminée par la présence ou l'absence de manifestations concomitantes de la maladie, ainsi que par la nature de l'obstruction nasale.
Cette méthode est associée à la respiration. La respiration est très importante pour la santé, c'est un lien entre la psyché et la physiologie, le corps et l'esprit, le monde subtil et le physique dense. Toute notre activité mentale affecte instantanément la respiration, sa profondeur, sa fréquence, son rythme, etc. Lorsque nous sommes calmes, complaisants, la respiration est profonde, l'énergie atteint l'abdomen, le ravive et tout le corps. C'est une énergie thérapeutique et la respiration abdominale donne du calme.
Lorsque nous agissons, en particulier dans la société, parlons avec émotion, conflit, défendons nos droits, etc., la respiration diminue sa profondeur. L'énergie atteint seulement poitrine... C'est la zone de confiance. Mais souvent la colère, la colère est excessive, la respiration est "verrouillée" dans la poitrine, il y a une surcharge constante et chronique des muscles des côtes. De là commence de nombreux troubles dans le travail du corps. Cette tension doit être supprimée pour ne pas "griller".
Et le troisième type de respiration est très court et fréquent. Énergie - seulement jusqu'aux clavicules. Cela donne de la joie, c'est une respiration psychique. C'est cela qui vient avec la méditation, le travail psychique. Une telle respiration est nécessaire, sinon vous pouvez endommager les poumons.
Le nez, les narines sont connectés à deux canaux d'énergie. À gauche, Ida, lunaire, rafraîchissante, et à droite, Pingala, ensoleillée, chaude. Rhumes, nez qui coule, congestion nasale, ce n'est qu'une violation de l'équilibre relatif naturel de ces canaux. Il n'est pas si difficile de retrouver l'équilibre, surtout au début de la maladie. Aucun médicament, aucune herbe ou pommade n'est nécessaire. Il est très facile de se débarrasser du rhume, de la sinusite éternelle, de la congestion des voies respiratoires, de la laryngite et d'autres malheurs! La règle de base est de toujours respirer par le nez. Même si elle est bloquée, les deux narines ne respirent pas. Couvrez-vous la bouche avec vos mains, collez-le (je plaisante!), Mais ne respirez pas par la bouche! N'ayez pas peur, vous ne suffoquerez pas! Le nez va certainement percer les blocs et respirer. Et toute la boue (mucus) sortira par la bouche.
Voici un moyen simple de prévenir les rhumes. Sentez que le malaise commence - attention aux narines. Dans ce cas, une narine est bien bouchée, ne respire pas, seule l'autre respire. Allongez-vous de ce côté, le côté dont la narine est ouverte. Par exemple, celui de droite respire, celui de gauche est bouché. Nous nous couchons sur le côté droit et nous nous couchons jusqu'à ce que la gauche, bouchée, commence à respirer (tandis que la droite se ferme). Nous nous retournons sur le côté gauche et nous nous couchons jusqu'à ce que la narine droite respire et que la gauche se ferme. De retour sur le côté droit, c'est comme balancer un bateau en roulant, d'un côté à l'autre. L'amplitude est grande au début, c'est-à-dire et le temps de se coucher d'un côté ou de l'autre est plus long au début, mais à mesure que l'équilibre («les vagues se calment»), l'amplitude du roulis diminue, le temps pour le côté droit ou gauche diminue. Les deux narines se ferment de moins en moins, une respiration normale et saine commence, avec deux narines. Une narine respire toujours plus profondément que l'autre, c'est un rythme énergétique, mais surtout, les deux narines sont ouvertes, respirant. «Le bateau ne bascule plus», vous vous couchez sur le dos et respirez la santé. Pour consolider le résultat, vous pouvez rouler sur votre ventre (au fait, cela aide bien avec les narines bouchées). Puis revenez sur le dos et faites quelques ajustements, c'est-à-dire travaillez de manière informative. Après tout, tout commence par la psyché, l'esprit, les mauvaises pensées, les mauvaises attitudes. Il est à noter que pendant la Grande Guerre patriotique, les soldats ne souffraient pas de rhume, bien qu'ils dormaient souvent dans des tranchées humides et gelées. Un nez qui coule, tout d'abord, est une faible estime de soi. Eh bien, il est clair qu'en hiver, le soleil est petit (à savoir, il est responsable du «je» d'une personne), et l'immunité (auto-préservation) s'affaiblit. Les peuples du Sud, par exemple, n'en souffrent pas, il y a plus qu'assez de confiance en eux et rhumes pas particulièrement sensible. Être en bonne santé!
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